מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן מילאַט

מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל קעסיידער באַגרענעצן זייער דיעטע. צוליב דעם, דאקטוירים אַנטוויקלען קעסיידער נייַ דיייץ פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ. אַלע פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט צו זיין קאַנסומד דורך פּאַטיענץ כּולל אויסשליסלעך נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג און אָפּזוך פון די גאנצע גוף.

איינער פון זיי איז מילאַט קאַשע, ליב געהאט דורך פילע. ווי איר וויסן, עס קענען זיין געוויינט פֿאַר קיין טיפּ פון קרענק. אויב אַ מענטש האט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס לייזונג אין פּאַראַלעל מיט אַביסאַטי. דאס קאַשע קען נישט אַרויסרופן די סומע פון ​​עקסטרע פונט.

עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַ באַלאַנסט דיעטע און מעסיק גשמיות טעטיקייט וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט די קרענק ווי געשווינד ווי מעגלעך און ומקערן דיין אייגן געזונט. מילאַט קאַשע און צוקערקרענק קענען זיין צוזאַמען מיט די רעכט צוגאַנג צו באַהאַנדלונג.

דער זאַץ און קאַלאָריע צופרידן פון מילאַט

דעם קאַשע כּולל יינציק אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען די בנין מאַטעריאַל פֿאַר די מאַסאַלז און סעליאַלער סטראַקטשערז פון אונדזער גוף.

מילאַט איז רייַך אין געזונט גרינס פאַץ, אָן וואָס וויטאַמין די און קעראַטין קענען ניט זיין אַבזאָרבד אין דעם גוף, ווי אויך עטלעכע קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס באַזייַטיקן טאַקסאַנז און ווייסץ פון דעם גוף.

ווייניק מענטשן וויסן אַז מילאַט קאַשע איז נאָר די אָוץ און באַקוויט אין אַמינאָ זויער אינהאַלט. עס איז אויך רייַך אין פיברע, וואָס איז נוצלעך פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם.

די ענערגיע ווערט פון 100 ג פון דעם קאַשע איז די פאלגענדע:

• פאַץ - 4.2 ג
• פּראָטעינס - 11 ג
• קאַרבאָוכיידרייץ - 73 ג
• קאַלאָריעס - 378.

מילאַט קאַשע איז זייער גוט פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון פאַרשידן חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים. ווי איר וויסן, 100 ג פּראָדוקט כּולל 211 מג פּאַטאַסיאַם, וואָס איז גאָר נויטיק פֿאַר פילע יילמאַנץ פון די אָרגאַנס.

מילאַט קאַשע: גלייסעמיק אינדעקס

מילאַט האט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון 40 צו 60 וניץ.

די לעצט ציפער דעפּענדס אויף די קוקינג אופֿן. די טינער די קאַשע, דער נידעריקער די אַבזאָרפּשאַן קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ.

מילאַט איז גאנץ פֿאַר יענע וואָס ליידן פון פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אפילו מיט זייַן הילף, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.

נוציק פּראָפּערטיעס פון טוווע פֿאַר צוקערקרענק

מילאַט איז געהאלטן אַ נוציק פּראָדוקט וואָס איז אָפט געניצט פֿאַר מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף. פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ, איר דאַרפֿן צו נוצן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס צושטעלן נישט בלויז נוטריאַנץ, אָבער אויך ענערגיע.

אַלע שוגערז וואָס אַרייַן די מענטשלעך גוף זענען לאַנג צעבראכן אַראָפּ. דעריבער, דער פּאַציענט פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט נישט פילן הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז מילאַט קאַשע כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. דעם פונט איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס מיט די רגע טיפּ פון קרענק, ווייַל אַלע קאַלאָריעס באקומען דורך דעם גוף מוזן זיין בערנט.

קרופּ העלפּס צו פאַרלייגן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, און אויב איר נוצן די צונעמען טעראַפּיע אין דער זעלביקער צייט, איר קענען פאַרגעסן דיין קראַנקייט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

עס מוזן זיין דערמאנט אַז קאַשע קען נישט אַרויסרופן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע אָרגאַניזם.

איר זאָל צוגרייטן די שיסל אין העסקעם מיט אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים, ווייַל בלויז אין דעם וועג עס וועט זיין טאַקע נוציק. מיט אַ יילמענט פון די רגע טיפּ, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן קאַשע אָן פאַרשידן אַדאַטיווז.

עס איז קעדייַיק צו נוצן בלויז די העכסטן גראַדעס, ווייַל זיי זענען געהאלטן ראַפינירט און מער נערעוודיק. פילע עקספּערץ זענען פון דער מיינונג אַז עס איז נייטיק צו געבן ייבערהאַנט צו פּאַלישט מילאַט, פון וואָס עס איז מעגלעך צו צוגרייטן נערעוודיק פרייַ קאַשע, רייַך אין וויטאַמינס און קאַרבאָוכיידרייץ.

דייאַבעטיקס מיט אַ צווייט טיפּ פון יילמאַנט דאַרפֿן צו געדענקען אַז קאַשע זאָל זיין האַלב אין אָפּשעפּן מילך אָדער אויף וואַסער. דערצו, עס איז פאַרבאָטן צו לייגן צוקער און אַ גרויס סומע פון ​​פּוטער.

פילע כאַוסווייווז קאָכן מילאַט קאַשע מיט מילך און קירבעס. אָבער, אויב עס איז אַ פאַרלאַנג צו מאַכן די שיסל מער זיס, איר קענען נוצן ספּעציעל סוויטאַנערז. זיי זענען געגעסן ביידע פֿאַר צוקערקרענק און פֿאַר וואָג אָנווער. איידער איר נוצן זיי אין דיין דיעטע, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין פערזענלעכע דאָקטער.

מילאַט קאַשע מיט קירבעס

עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נעמען לפּחות איין לעפל פון אַזאַ קאַשע טעגלעך. דאָך, מילאַט האט ניט בלויז בענעפיץ, אָבער אויך שאַטן אין צוקערקרענק. טראָץ דעם פאַקט אַז דעם פּראָדוקט ברענט וידעפדיק קאַלאָריעס און טוט נישט גרונט אַלערדזשיז, עס האט זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

עס איז וויכטיק צו נוצן מילאַט קאַשע זייער קערפאַלי פֿאַר די מענטשן וואָס אָפט האָבן פאַרשטאָפּונג. עס איז אויך פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר פּאַטיענץ מיט נידעריק מאָגן פון אַסידאַטי. דאך, אין קיין פאַל, איר זאָל ערשטער באַזוכן אַ פערזענלעכע דאָקטער, און בלויז דאַן, אויף זיין רעקאַמאַנדיישאַנז, נעמען דעם עסנוואַרג פּראָדוקט.

כּללים פֿאַר קוקינג

צוקערקרענק איז דערשראָקן פון דעם סגולע, ווי פייַער!

איר נאָר דאַרפֿן צו צולייגן ...

דייאַבעטיקס זאָל קאָכן קאַשע אין נידעריק-קאַלאָריע מילך אָדער פּיוראַפייד וואַסער.

פריש מילאַט איז דיזייעראַבאַל. אויב נייטיק, די שיסל קענען זיין סיזאַנד מיט אַ קליין סומע פון ​​פּוטער. איר קענט אויך קאָכן פאַרשידן קולינאַריש דילייץ פון דעם פּראָדוקט, וואָס וועט זיין זייער נערעוודיק און געשמאַק.

קאַשע האַלב אין מילך מיט קירבעס, הייַזקע קעז, פאַרשידן טייפּס פון ניסלעך און דאַר פירות האָבן ויסגעצייכנט קעראַקטעריסטיקס. אויב מילאַט איז אַ ביסל קלאָגד, עס זאָל זיין סאָרטיד און פּילד קערפאַלי. דערנאָך עס דאַרף זיין געוואשן עטלעכע מאָל אונטער די צאַפּן ביז די וואַסער ווערט טראַנספּעראַנט. די לעצטע מאָל רינסינג איז רעקאַמענדיד צו שווענקען מיט בוילינג וואַסער.

דער שיסל איז צוגעגרייט ביז האַלב גרייט אין גענוג וואַסער. ביז די גריינז זענען בוילד, איר דאַרפֿן צו פליסן די וואַסער און גיסן מילך אַנשטאָט. אין עס, די קאַשע זאָל קאָכן ביז האַלב. אַלאַוז איר צו באַפרייַען די אַסטרינגענסי פון מילאַט און פֿאַרבעסערן די טעם פון צוקונפֿט קאַשע. אויב איר ווילט, איר קענען לייגן אַ ביסל זאַלץ.

לוזינג וואָג מענטשן דאַרפֿן צו עסן טוווע אָן מילך, צוקער, זאַלץ און פּוטער.

פילע מענטשן בעסער אַ ביסל אַסידאַפייד אָדער זייער בוילד מילאַט קאַשע. אין דעם פאַל, די האַלב-פאַרטיק קערל איז אויסגעגאסן מיט אַ גענוג סומע פון ​​מילך און איז בוילד ווייַטער, און נאָך זיין גרייטקייט זויער מילך איז צוגעגעבן. דאַנק צו דעם, די שיסל אַקווייערז אַ גאָר נייַע, ניט ענלעך עפּעס אַנדערש. אויב איר ווילט, איר קענען געווירץ די פאַרטיק קאַשע מיט געפּרעגלט אַניאַנז.

פאָלק רעסאַפּיז פון מילאַט פֿאַר דייאַבעטיקס

מילאַט צוקערקרענק איז באהאנדלט מיט ספּעציעל רעסאַפּיז.

צו צוגרייטן געזונט מילאַט קאַשע מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, איר מוזן:

1. שווענקען די טוווע ונ דורך
2. טרוקן עס געוויינטלעך פֿאַר עטלעכע שעה,
3. מאָל מילאַט אין אַ ספּעציעל מעל. די ריזאַלטינג מעדיצין זאָל זיין געוויינט טעגלעך, איין פאַרבייַסן לעפל אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, וואַשינג עס מיט אַ גלאז פון פריש מילך.

דער געדויער פון אַזאַ באַהאַנדלונג זאָל זיין בעערעך אַ חודש. עס איז זייער נוצלעך צו נוצן מילאַט נישט בלויז אין זיין ריין פאָרעם, אָבער מיט די דערצו פון זיכער וועדזשטאַבאַלז, פירות און בעריז.

אין דעם פאַל, איר מוזן קערפאַלי ענשור אַז די גלייסעמיק אינדעקס פון מילאַט קאַשע אין מילך טוט נישט יקסיד די אַלאַואַבאַל טעגלעך ווערט.

צו קאָכן קאַשע, איר קענען נוצן טאַמאַטאָוז, צוקיני און פּאַטלעזשאַן. עס איז זייער וויכטיק צו ונ דורך שטעלן זיי אויס מיט די קערל קערל.

עס איז דערלויבט צו לייגן ונסוועעטענעד פירות צו קיילים פון דעם קאַשע, אַזאַ ווי apples און פּערז, ווי אויך בעריז - וויבורנום און ים באַקטאָרן. אויב מיר רעדן וועגן די פּראָדוקטן, עס איז בעסער צו קלייַבן די וואָס כּולל די קלענסטער סומע פון ​​קאַלאָריעס.

די נעגאַטיוו פּראַל פון די מילאַט

דער שאָדן פון דעם פּראָדוקט איז ארויסגעוויזן אין די דייאַבעטיקס וואָס האָבן זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז מילאַט גראָאַץ זענען שטרענג פאַרבאָטן צו עסן אין אַזאַ פאלן:

• כראָניש גאַסטרייטאַס מיט געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן,
• ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די צווייפּינטל
• פּרידיספּאַזישאַן צו פאַרשטאָפּונג,
• ערנסט אַוטאָיממונע טיירויד קרענק.

אין דעם בייַזייַן פון אַלע די אויבן חולאתן, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל בעסער רעפרען פון מילאַט.

אַנדערש, פּיוראַפייד מילאַט קענען אַרויסרופן אַ ברענען געפיל אין די קאַסטן און אַ יגזאַסערביישאַן פון קיין ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין דעם גוף.

זינט מילאַט איז אַ היפּאָאַללערגעניק פּראָדוקט, דאָס איז לעגאַמרע זיכער פֿאַר פּאַטיענץ מיט וויקאַנד ימיונאַטי און כייפּערסענסיטיוויטי צו אנדערע גריינז. ווען איר נוצן עס, איר זאָל נאָכגיין אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ מומכע.

מיט פּאַטאַלאַדזשיז פון די טיירויד, טוווע זענען שטרענג פאַרבאָטן צו פאַרבינדן מיט פּראָדוקטן סאַטשערייטאַד מיט ייאַדיין. פּוריפיעד מילאַט סלאָוז די פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן פון זיכער מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, ספּעציעל ייאַדיין, וואָס באטייטיק ימפּערז די פאַנגקשאַנינג פון די מאַרך און ענדאָוקריין סיסטעם.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

וועגן די בענעפיץ פון מילאַט און קאַשע פון ​​עס פֿאַר צוקערקרענק:

פֿון אַלע די אינפֿאָרמאַציע אויבן, מיר קענען פֿאַרשטיין אַז מילאַט אין צוקערקרענק איז איינער פון די סאַפעסט און מערסט פאָלקס פודז. פון קורס, אויב דער פּאַציענט האט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן. דישעס פון עס זענען רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, ווי געזונט ווי אַמינאָ אַסאַדז. אָבער, גענומען אין חשבון די דורכשניטלעך גלייסעמיק אינדעקס און אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט, איר דאַרפֿן צו זייער קערפאַלי צוגרייטן עסנוואַרג פון מילאַט גראָאַץ.

די בענעפיץ און כאַרמז פון מילאַט פֿאַר דייאַבעטיקס

ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק איז קעראַקטערייזד דורך ינסאַלאַן ימיונאַטי צו ינסאַלאַן, וואָס ז היפּערגליסעמיאַ. הויך בלוט צוקער האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג בפֿרט אויף מענטשלעך בלוט כלים און אויך פירט צו אַביסאַטי. דיעטע איז די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר דעם ענדאָוקריין קרענק. איז עס מעגלעך צו עסן מילאַט מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? די באדערפענישן פֿאַר צוקערקרענק פּראָדוקטן זענען שטרענג: זיי מוזן זיין נידעריק-קאַלאָריע און אַנטהאַלטן די נויטיק סכום פון נוטריאַנץ.

מילאַט פּראָפּערטיעס

די בענעפיץ און כאַרמז פון מילאַט פֿאַר דייאַבעטיקס קענען זיין באַטראַכט ווי אַ בייַשפּיל פון זייַן פּראָפּערטיעס. מילאַט איז פּילד מילאַט. אָפט געניצט אין די פאָרעם פון טוווע. די אָולדאַסט קאַשע פּראָדוקט מיט ווייץ. עס כּולל דער הויפּט קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. מילאַט קאַשע צוגעגרייט מיט וואַסער אָדער מילך פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ סאַטיספייז די פאלגענדע מידות:

• גרינג צו קיצער
• סאַטשערייץ געזונט רעכט צו פּראַלאָנגד דיידזשעסטשאַן
• טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער,
• קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן
• העלפּס פאַרברענען פעט.

דער שטריך פון מילאַט איז דערקלערט דורך דער זאַץ (באזירט אויף 100 ג):

א ברויט אַפּאַראַט (XE) איז אַ ספּעציעל סימבאָל פֿאַר קאַלקיאַלייטינג אַ דיעטע פֿאַר צוקערקרענק. 1 XE = 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ מיט פיברע. דיאַבעטיקס קענען זיין קאַנסומד 18-25 XE פּער טאָג, צעטיילט אין 5-6 מילז.

די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ קאָרעוו אַפּאַראַט פון די גלוקאָוס ופּטאַקע פון ​​פודז. די וואָג איז פֿון 0 צו 100. א נול ווערט איז דער אַוועק פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דער זאַץ, די מאַקסימום - די בייַזייַן פון רעגע מאָנאָסאַקטשאַרידעס. מילאַט רעפערס צו הויך גי פּראָדוקטן.

די קאַלאָריע צופרידן אָדער די נומער פון קאַלאָריעס אַז דער גוף נעמט ווען קאַנסומינג עסנוואַרג איז גאַנץ הויך פֿאַר מילאַט. אבער בעשאַס דער צוגרייטונג פון מילאַט קאַשע אויף די וואַסער, עס פאַלן צו 224 קייקאַל.

לויט די קוואַנטיטאַטיווע אינהאַלט פון אַמינאָ אַסאַדז, מילאַט איז העכער ווי רייַז און ווייץ. עטלעכע טייבאַלספּונז פון טרוקן פּראָדוקט איז 1/3 פון די טעגלעך פאָדערונג, אַרייַנגערעכנט ינטערטשיינדזשאַבאַל און יראַפּלייסאַבאַל ענזימעס.

פאַץ זענען רייַך אין דער הויפּט פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז, אַזאַ ווי לינאָלעיק, לינאָלעניק, אָלעיק (70%). די אַסאַדז זענען נייטיק פֿאַר רעגיאַלייטינג די פאַנגקשאַנינג פון די מאַרך, האַרץ, פּאַנקרעאַס און לעבער.

קראָכמאַל כייפעץ (79%) און פיברע (20%). די נאַטירלעך פּאַליסאַקערייד איז סלאָולי אַבזאָרבד בעשאַס דיידזשעסטשאַן רעכט צו זייַן נעבעך סאָלוביליטי. דאָס אַפעקץ די געפיל פון פולקייט נאָך גענומען ווייץ גריץ.

פיברע אין די פאָרעם פון פּעקטין איז די קאַרגאַסט און ינדיידזשעסטאַבאַל קאָמפּאָנענט אין דער זאַץ פון מילאַט. פיבערס צושטעלן אַקסעלערייטיד ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און קלענזינג פון טאַקסאַנז.

מילאַט כּולל ב וויטאַמינס, וועגן 1/5 פון די טעגלעך קלאַל (פּער 100 ג), וואָס ווירקן קאַרדיאָווואַסקיאַלער און מוסקל געוועב:

א ברייט קייט פון מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ ביישטייערן צו די אַרבעט פון די העמאַטאָפּאָיעטיק און ימיון סיסטעמען, מאַטאַבאַליזאַם אין געוועבן און כלים.

מילאַט קאַמביינז אין זייַן זאַץ פאַרשידן נוציק קאַמפּאָונאַנץ מיט אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט און גי.

וואָס איז די נוץ פון מילאַט פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק?

נוציק קוואַלאַטיז פון מילאַט אין צוקערקרענק

פּראָטעינס פון ווייץ קאַשע אַנטהאַלטן די מערסט יקערדיק אַמינאָ זויער - לעוסינע (30% פון די קלאַל), רעכט צו וואָס פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם און אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. דעם אַמינאָ זויער קומט בלויז אין די גוף פון די אַרויס. פון די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, פּראָלינע פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע, אַן ענזיים וואָס שטיצט מוסקל טאָן און פּראַמאָוץ די היילונג פון אַלסערז.

פון די מינעראַל זאַץ פון מילאַט, עטלעכע יסודות האָבן אַ גרויס ווירקונג אויף די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז.

ונסאַטוראַטעד אַסאַדז אָמעגאַ -3 און תוו -6 רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל און ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער קאָמפּלעקס פון די אַסאַדז איז גערופֿן וויטאַמין F, וואָס איז אַ רעגולאַטאָר פון בלוט דרוק און בלוט קאַנסאַנטריישאַן, און דערמיט פּראַטעקץ די האַרץ מוסקל.

פון די B וויטאַמינס פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, די מערסט וויכטיק איז די בייַזייַן פון B9, וואָס איז משפּיע די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט און פעט.

קראָכמאַל און פּעקטין, קאַרבאָוכיידרייץ פון לאַנג דיידזשעסטשאַן, טאָן נישט גרונט אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט.

די בייַזייַן פון די פּראָפּערטיעס מאכט מילאַט אַ מאַנדאַטאָרי פּראָדוקט אין די דייאַטיקס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

קאָבאַלט און באָראַן, וואָס זענען אַ טייל פון די מילאַט, זענען אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די טיירויד דריז און גלייסעמיאַ. קאָבאַלט טענדז צו ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין, און באָראַן ראַדוסאַז די טעטיקייט פון וויטאַמינס ב 2, ב 12, אַדרענאַלאַן און רייזאַז בלוט צוקער.

מילאַט כּולל אַ מעסיק סומע פון ​​פּורינעס, די לעצט מעטאַבאַליק פּראָצעס איז יעריק זויער (62 מג פּער 100 ג). אין פאַל פון מעטאַבאַליק דיסאָרדער, די הייך פון יעריק זויער אין די בלוט ינקריסיז, וואָס איז דיפּאַזאַטאַד אין די פאָרעם פון זאַלץ אין די דזשוינץ און פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון גאַוט.

אויב מיט טיפּ 2 צוקערקרענק עס זענען קאַנקאַמיטאַנט חולאתן אַזאַ ווי היפּאָטהיראָידיסם און גאַוט, מילאַט קאַשע איז קאָנטראַינדיקאַטעד. עס איז נישט רעקאַמענדיד אין דעם בייַזייַן פון כראָניש פאַרשטאָפּונג און נידעריק אַסידאַטי פון די מאָגן.

לעבעדיק גרויס! מילאַט איז נוצלעך צו פאַרלירן וואָג - דער ערשטער קאַנאַל

טראָץ דעם קאַלאָריע צופרידן, מילאַט האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס און כּולל קיין גלוטען

מילאַט איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט (370-380 קייקאַל פּער 100 גראַמז), אָבער עס האט אַ גאַנץ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, דאָס איז נישט סטימולירן אַפּעטיט. מילאַט כּולל וויטאַמין ב 6, וואָס אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק ריאַקשאַנז און דערמיט קאַנטריביוץ צו די ברענען פון פעט.

דער פּאָסטאַמענט. מייַסטער פֿאַר וויטאַמין ב 6
1. מילאַט, אויך, מילאַט כּולל צוויי מאָל ווי פיל וויטאַמין ב 6 ווי באַקוויט.
2. באַקוויט
3. האָבערגריץ

אין מילאַט עס איז קיין גלוטען, אַזוי מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו גלוטען קענען אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין זייער דיעטע.

מילאַט איז רייַך אין פאַספעראַס, וואָס איז נויטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון ביינער און מאַגניזיאַם, נייטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.א ספּעציעל לערנען געוויזן אַז די נוצן פון מילאַט ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס און אַלזשעימער ס קרענק.

ווי צו קלייַבן
קלייַבן געל מילאַט אָן ימפּיוראַטיז. דער בעסטער מילאַט אין פאַבריק פּאַקקאַגינג, דאָס געראַנטיז די קוואַליטעט פון די פּראָדוקט.

ווי צו קראָם
שטעלן מילאַט אין אַ גלאז אָדער סעראַמיק סלוי מיט אַ ערד דעקל און קראָם אין אַ טונקל אָרט. מילאַט איז נישט אונטערטעניק צו לאַנג-טערמין סטאָרידזש - עס כּולל אַ פּלאַץ פון פעט, וואָס געשווינד אַקסאַדייזיז און מילאַט סטאַרץ ביטער און שמעקן פּריקרע.

ווי צו קאָכן
די מערסט פּראָסט מילאַט שיסל איז מילאַט קאַשע. קאָכן מילאַט קאַשע מיט דאַר אַפּראַקאַץ און קירבעס. דעם שיסל איז האַלב פֿאַר 15-20 מינוט (איבער נידעריק היץ). נאָר געדענקען צו ווייקן און שווענקען די מילאַט איידער קוקינג.

היטן די אַרויסגעבן פון 11 סעפטעמבער 2012

געהייסן די מערסט געזונט קאַשע

עס טורנס אויס אַז מילאַט קאַשע מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין אונדזער דיעטע. דאָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק