בלוט קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד: סיבות וואָס עס איז געפערלעך, ווי צו מייַכל

מענטשן וואָס זענען ווייַט פון מעדיצין, ווען זיי לערנען אַז זיי האָבן הויך קאַלעסטעראַל, זיי באַקומען דערשראָקן.

נאָך אַלע, דעם מאַטעריע איז טראַדישאַנאַלי געהאלטן די קולפּריט פון אַלע קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן - אַטעראָוסקלעראָוסיס, יסטשעמיק מאַך, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

פֿאַר וואָס סיבות ינקריסאַז די קאַלעסטעראַל אין בלוט, וואָס קען עס מיינען און וואָס קענען סטראַשען, וואָס צו טאָן און ווי צו מייַכל עס אויב די קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז עלעוואַטעד? און איז קאַלעסטעראַל געפערלעך פֿאַר געזונט?

טיש מיט נאָרמז אין קינדער און דערוואַקסן מענטשן און וואָמען לויט עלטער

עס איז געווען אַ מיסקאַנסעפּשאַן אַז די נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, די בעסער. פילע פּאַטיענץ, זעענדיק אין די פאָרעם מיט די רעזולטאַטן פון אַנאַליזעס נידעריק ינדאַקייטערז אַנטקעגן דעם זייַל "קאַלעסטעראַל", אָכצן מיט רעליעף. אָבער, אַלץ איז נישט אַזוי פּשוט.

דאקטוירים דערקלערן דאָס עס איז "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל. דער ערשטער סעטאַלז אויף די ווענט פון בלוט כלים, פאָרמינג פּלאַקס און לייַערס און פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די לומען פון בלוט כלים. דעם מאַטעריע איז טאַקע געפערלעך פֿאַר געזונט.

די קלאַל פון דעם מאַטעריע אין די בלוט דעפּענדס אויף די דזשענדער און עלטער פון די מענטש:

זינט הויך קאַלעסטעראַל טוט נישט מאַכן זיך פּעלץ, איר דאַרפֿן צו נעמען טעסץ אַניואַלי.

פארוואס זענען דאָרט עלעוואַטעד רייץ?

די מערסט קאַלעסטעראַל (70%) איז געשאפן דורך דעם גוף. דעריבער, געוואקסן פּראָדוקציע פון דעם מאַטעריע איז יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט חולאתן פון די ינערלעך אָרגאַנס. די פאלגענדע חולאתן פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל לעוועלס אין בלוט:

צוקערקרענק מעלליטוס
לעבער חולאתן (העפּאַטיטיס, סעראָוסאַס),
נעפראָפּפּטאָסיס, רענאַל דורכפאַל,
פּאַנקרעאַטיק חולאתן (פּאַנקרעאַטיטיס, מאַליגנאַנט טומאָרס),
כייפּערטענשאַן
טיירויד קרענק.

אָבער עס זענען אנדערע סיבות טויגעוודיק פון ינפלואַנסינג קאַלעסטעראַל פּראָדוקציע:

גענעטיק דיסאָרדערס. די מעטאַבאַליק קורס און קעראַקטעריסטיקס פון קאַלעסטעראַל פּראַסעסינג זענען ינכעראַטיד פון עלטערן. אויב דער פאָטער אָדער מוטער האָבן ענלעך אַבנאָרמאַלאַטיז, מיט אַ הויך מאַשמאָעס (אַרויף צו 75%), דער קינד וועט האָבן די זעלבע פּראָבלעמס.
מאַלנוטרישאַן. אין שעדלעך פּראָדוקטן, בלויז 25% פון קאַלעסטעראַל אַרייַן די מענטשלעך גוף. אָבער פאַטי פודז (פלייש, פּייסטריז, סאָסידזשיז, טשיזיז, לאַרד, קייקס) זענען מסתּמא צו ווערן אַ "שלעכט" טיפּ. אויב אַ מענטש טוט נישט וועלן צו האָבן פּראָבלעמס מיט קאַלעסטעראַל, ער זאָל אַדכיר צו אַ נידעריק-קאַרב דיעטע.
וידעפדיק וואָג. עס איז שווער צו זאָגן צי וידעפדיק וואָג טאַקע קאַנטריביוץ צו די ימפּראַפּער פּראַסעסינג פון קאַלעסטעראַל. עס איז אָבער פּראָווען אַז 65% פון אַביס מענטשן האָבן פּראָבלעמס מיט "שלעכט" קאַלעסטעראַל.
היפּאָדינאַמיאַ. פעלן פון מאָטאָר טעטיקייט פירט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין דעם גוף און סטאַגניישאַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל. עס איז אנגעוויזן אַז מיט אַ פאַרגרעסערן אין גשמיות יגזערשאַן, די הייך פון דעם מאַטעריע אין די בלוט דיקריסיז ראַפּאַדלי.
אַנקאַנטראָולד מעדאַקיישאַן. האָרמאָנאַל דרוגס, קאָרטיקאָסטעראָידס אָדער ביתא בלאַקערז קענען פירן צו אַ קליין פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.
שלעכט געוווינהייטן. דאקטוירים זאָגן אַז מענטשן וואָס טרינקען אַלקאָהאָל און רויך עטלעכע פּאַפּיראָס פּער טאָג אָפט פּנים אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין שלעכט קאַלעסטעראַל און אַ פאַרקלענערן אין גוטע.

פאַרבאַנד מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז אַ פּראָסט גרונט פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. וידעפדיק "שלעכט" קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון בלוט כליםראַדוסאַז זייער רעשוס און קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז.

געוואקסן קאַלעסטעראַל ווערט די גרונט פון די אַנטוויקלונג פון די פאלגענדע חולאתן:

אַטעראָוסקלעראָוסיס מיט אַ פאַרקלענערן אין די לומען פון די כלים אָדער זייער בלאַקידזש
קאָראַנערי האַרץ קרענק מיט שעדיקן צו אַרטעריעס
מיאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן מיט די ופהער פון אַקסעס פון זויערשטאָף צו די האַרץ מוסקל רעכט צו בלאַקידזש פון די קאָראַנערי אַרטעריע דורך אַ טראַמבוס,
אַנגינאַ ווייַל פון ניט גענוגיק זעטיקונג פון די מייאַקאַרדיום מיט זויערשטאָף
מאַך מיט פּאַרטיייש אָדער גאַנץ בלאַקידזש פון אַרטעריעס וואָס צושטעלן זויערשטאָף צו דעם מאַרך.

דיאַגנאָסיס, סימפּטאָמס און נאָך שטודיום

יוזשאַוואַלי אין אַ מענטש מיט הויך קאַלעסטעראַל די פאלגענדע סימפּטאָמס זענען באמערקט:

אַ ליכט גרוי קאַנט בייַ די קאָרניאַ פון די אויג,
יעלאָויש נאַדזשולז אויף די הויט פון די יילידז,
angina pectoris
שוואַכקייַט און ווייטיק אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז נאָך דורכפירן גשמיות עקסערסייזיז.

עס איז אוממעגלעך צו דיאַגנאָזירן אַ דיווייישאַן דורך פונדרויסנדיק וואונדער און סימפּטאָמס. מאל זיי קען זיין גאָר ניטאָ. דעריבער, צו דערקענען קאַלעסטעראַל ליפּידאָגראַם דאַרף צו טאָן - אַ בלוט פּרובירן פון אַ אָדער. ער וועט ווייַזן וואָס איז די הייך פון גאַנץ, "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט

מער דעטאַילס וועגן די ליפּיד פּראָפיל און זייַן ינדאַקייטערז זענען דיסקרייבד אין די ווידעא:

דיאַגנאָסיס פון הויך דיטעקשאַן

נאָך דיטערמאַנינג די הייך פון קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ טעראַפּיסט. דער דאָקטער וועט דורכקוקן די מעדיציניש רעקאָרדס פון דער פּאַציענט און באַשליסן צי ער האט אַ ריזיקירן פון אַקוויירינג וואַסקיאַלער און האַרץ חולאתן.

הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַזאַ חולאתן אין מענטשן פון די פאלגענדע קאַטעגאָריעס:

מיט באַטייטיק וידעפדיק קאַלעסטעראַל,
מיט כייפּערטענשאַן
מיט צוקערקרענק פון דער ערשטער אָדער רגע טיפּ.

דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט אָנפירן:

פּאַלפּיישאַן פון די טיירויד דריז,
אַלטראַסאַונד
MRI
בלוט פּרובירן פֿאַר כאָרמאָונז.

דער גאַסטראָענטעראָלאָגיסט וועט פאָרשרייַבן:

אַלטראַסאַונד פון די לעבער און פּאַנקרעאַס
בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן,
מרי אָדער קאָרט
לעבער ביאָפּסי.

בלויז אין דעם פאַל פון אַ פול דורכקוק עס וועט זיין גילוי אמת סיבה פֿאַר רידזשעקשאַן און קאָמפּעטענט באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד.

פאַרגרעסערן באַהאַנדלונג טאַקטיק: ווי צו נידעריקער דער אינהאַלט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל

ווי צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט און ברענגען עס צו נאָרמאַל? צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, דער פּאַציענט וועט האָבן צו גאָר טוישן זיין לייפסטייל און היילן קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. אויב די הילעל איז רעכט צו ימפּראַפּער מאַטאַבאַליזאַם אָדער נוטרישאַנאַל ערראָרס דער פאציענט וועט דארפן:

האַלטנ זיך צו אַ נידעריק-קאַרב אָדער דיעטע מיט נידעריק-קאַלאָריע
אַוועקוואַרפן פודז הויך אין טראַנס פאַץ,
עסן טאַמאַטאָוז, פּיז, קעראַץ, ניסלעך, קנאָבל, פיש,
שלאָפן לפּחות 8 שעה פּער טאָג
צוקוקנ זיך צו דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג,
אָפּגעבן לפּחות אַ שעה צו ספּאָרט טריינינג טעגלעך,
געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן.

פאָאָדס און קיילים וואָס זענען נוציק פֿאַר וישאַלט און קלענזינג דעם גוף זענען ליסטעד אין דעם ווידעא:

יוזשאַוואַלי, אַ דיעטע און אַ גוט לייפסטייל איז גענוג צו ברענגען קאַלעסטעראַל צוריק צו נאָרמאַל. אָבער אויב עס איז אַ ערנסטע ריזיקירן צו אַנטוויקלען קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַנז צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל - פֿון "שלעכט" און צו האַלטן "גוט":

סטאַטינס (לאָוואַסטאַטין, אַטאָרוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין). די דרוגס רעדוצירן די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער.
וויטאַמין ב 3 (ניאַסין). עס ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, אָבער עס קען שעדיקן די לעבער. דעריבער, עס זאָל זיין גענומען אונטער מעדיציניש השגחה אָדער ריפּלייסט מיט סטאַטינס.
סעקוועסטראַנץ פון בייל אַסאַדז ("קאָלעקסטראַן", "טשאָלעסטיראַמינע"). די דרוגס ווירקן די טעטיקייט פון בייל אַסאַדז געשאפן דורך די לעבער. זינט קאַלעסטעראַל איז דער בנין מאַטעריאַל פֿאַר בייל, מיט אַ נידעריק זויער אַקטיוויטעט, די לעבער איז געצווונגען צו פּראָצעס מער פון עס.
סאַקשאַן ינכיבאַטערז (עזעטימעבע). די דרוגס צעשטערן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל אין די קליין קישקע.
אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס. די דרוגס טאָן ניט נידעריקער קאַלעסטעראַל, אָבער אַלאַוז איר צו טייַנען אַ געזונט האַרץ און בלוט כלים. די זייַנען דייורעטיקס, קאַלסיום קאַנאַל בלאַקערז, ביתא בלאַקערז.

לערנען אַלע וועגן ניצן סטאַטינס פון אַ בילדונגקרייז ווידעא קלעמערל:

פאַנס פון באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז וועט זיין יבערקערן, אָבער רובֿ בעקאַבאָלעדיק דרוגס זענען גאָר אַרויסגעוואָרפן אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק קאַלעסטעראַל. זיי קענען זיין געניצט בלויז ווי אַ נאָך מיטל פֿאַר מעדיצין טעראַפּיע און דיעטע.

עלעוואַטעד בלוט קאַלעסטעראַל איז נישט אַ קרענק, אָבער בלויז אַ סימפּטאָם פון אנדערע דיסאָרדערס אין דעם גוף. אָבער, דעם דיווייישאַן קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז און חולאתן פון בלוט כלים און האַרץ.

נוציק ווידעא וועגן וואָס איז קאַלעסטעראַל אין די בלוט און ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס:

צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל, דער פּאַציענט וועט דאַרפֿן צו זיין אַ פול דורכקוק פון די ענדאָוקריין און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען, און אַ לערנען פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. בלויז נאָך ידענטיפיינג די פאַקטיש סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט, די הייך פון זיין קאַלעסטעראַל קענען זיין געבראכט צוריק צו נאָרמאַל.

HDL און LDL - וואָס טוט עס מיינען?

קאַלעסטעראַל (קאַלעסטעראַל) איז איינער פון די בנין בלאַקס פון דעם מענטש גוף, ווי געזונט ווי דער ערשטער פייַנט פון בלוט כלים. עס איז טראַנספּאָרטאַד צו סעלז אין אַ פּראָטעין קאַמפּאַונד - ליפּאָפּראָטעין.

זיי זענען אונטערשיידן דורך עטלעכע טייפּס:

ליפּאָפּראָטעינס פון הויך געדיכטקייַט (HDL). דאָס איז אַ "גוט" געזונט קאַלעסטעראַל. מערסטנס אַ פּראָטעין קאַמפּאַונד מיט אַ נידעריק קאַלעסטעראַל אינהאַלט, וואָס איז ביכולת צו אַריבערפירן פריי שעדלעך קאַלעסטעראַל פֿאַר פּראַסעסינג דורך די לעבער. די יענער באוועגט דורך די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, סעטאַלינג אויף די ווענט פון בלוט כלים. עס נעמט אָנטייל אין די מאַטאַבאַליזאַם, די פּראָדוקציע פון בייל אַסאַדז, כאָרמאָונז און פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון צעל מעמבריינז. אין אַ געזונט גוף, HDL דאַמאַנייץ אנדערע טייפּס פון ליפּאַפּראָוטין.
ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק דענסיטי (לדל). מיט אַ וידעפדיק פון לדל, שלעכט קאַלעסטעראַל קלאָגז די לומען פון די כלים, אַטעראָוסקלעראָוסיס דעוועלאָפּס, פּראָבלעמס מיט דרוק אָנהייבן.

ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט ווירקן וואַסקיאַלער ווענט

וואָס איז עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל

ווען הדל און די לעבער טאָן ניט פירן צו די גראָוינג נומער פון לדל, די געזונט פּראָבלעמס אָנהייבן. וואָס מאכט עס העכערונג?

דער וווּקס פון לדל אין רובֿ קאַסעס איז נישט אַ פרייַ קרענק, אָבער אַ קאַנסאַקוואַנס פון ערנסט דיסאָרדערס אין דעם גוף. דער רעזולטאַט פון אַ פאָלטי פון סיסטעמען אָדער אָרגאַנס, שלעכט כאַבאַץ, אַ אַנכעלטי וועג פון לעבן.

די סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל זענען:

כייפּערטענשאַן
לעבער אָדער ניר קרענק
צוקערקרענק מעלליטוס
היפּאָטהיראָידיסם
פּאַנקרעאַטיק פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט פּאַנקרעאַטיטיס,
אַ דיעטע פעלנדיק אין פיברע פודז אָדער אַנסאַטשערייטיד פאַץ,
סמאָוקינג, אַלקאַכאָליזאַם
יערושעדיק חולאתן (ע.ג. היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, כייפּערליפּידעמיאַ),
יבערוואָג, יבערוואָג,
נעפראָסיס
שוואַנגערשאַפט
די ווירקונג פון מעדאַקיישאַנז, כאָרמאָונאַל דרוגס,
כראָניש עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן (קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דיגעסטיווע),
מאַלנוטרישאַן.

יבערוואָג מענטשן זענען מער מסתּמא צו לייַדן פון הויך קאַלעסטעראַל.

אַ שעפע פון פאַטי פודז מיט כייַע-דערייווד, געפּרעגלט פודז, שוגערי פודז און פאַסטן פודז איז אַן וממעשלעך מקור פון שלעכט קאַלעסטעראַל. די סומע פון לדל אין איין אין אַזאַ אַ שיסל יקסידז די נאָרמז אין צייט. צום ביישפּיל, אַ פייַנקוכן פון 2 עגגס איז גערופֿן אַ "קאַלעסטעראַל באָמבע," ווייַל עס האט אַ וואכנשריפט קורס פון שלעכט קאַלעסטעראַל!

פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר לדל דזשאַמפּס זענען עלטער און כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. אַזוי אין מענטשן, קאַלעסטעראַל פאַרגרעסערן אַקערז אין די עלטער פון איבער 35 יאר, אין וואָמען - נאָך מענאַפּאַוז.

כּמעט יעדער מענטש האט נישטיק סיבות פֿאַר פּרידיספּאַזישאַן:

ימאָוביליטי
זיציק אַרבעט
סאַבסטאַנדערד עסנוואַרג פּראָדוקטן,
אָווועריטינג
פעלן פון קאַרדיאָו לאָודז אין די פריש לופט.

סימפּטאָמס פון הויך קאַלעסטעראַל

א מענטש קען נישט פילן קיין וואונדער פון אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל. די קרענק איז אַסימפּטאָמאַטיק.

כראָניקלי הויך לדל איז מינאַצאַד אויסגעדריקט:

דיסטראַקשאַן, זכּרון ימפּערמאַנט,
פוס ווייטיק
דרינגלעך, פּולינג קאַסטן פּיינז, האַרץ,
ירעגיאַלער הויך דרוק
פרי מענאַפּאַוז.

מיט אַ וידעפדיק פון לדל, געל פאָרמיישאַנז דערשייַנען אויף די יילידז

וואָס איז די געפאַר פון הויך קאַלעסטעראַל

די פאלגן זענען די ערגסט. די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם קענען ניט מער גאָר פּאָמפּע בלוט. דער דיאַמעטער פון דער שיף נעראָוד, די ווענט זענען באדעקט מיט קאַלעסטעראַל און טאָן ניט באַקומען עסנוואַרג פון די בלאַדסטרים. דאָס מאכט זיי דין, שוואַך און ינאַלאַסטיק. אָרגאַנס אין די וועג פון בלאַקידזש ליידן פון אַ פעלן פון זויערשטאָף, דערנערונג און בלוט סערקיאַליישאַן.

די קאַלעסטעראַל שיכטע טיקאַנז, פאָרמינג פּלאַקס מיט בלוט קלאַץ, וואָס קען נישט רירן צוזאמען די שמאָל קאַנאַל פון די שיף.

דערפאר געוועב ייסעמיאַ און אנדערע יריווערסאַבאַל דיסאָרדערס:

מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן
מאַרך מאַך
כראָניש כייפּערטענשאַן
טראַמבאָוסאַס, טראַמבאָפלעביטיס פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז,
ימפּערד געשלעכט פונקציאָנירן אין מענטשן,
האַרץ קרענק
סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין דעם מאַרך.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל קענען אָנמאַכן מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן

וואָס צו טאָן מיט הויך קאַלעסטעראַל

געוואקסן קאַלעסטעראַל קענען זיין באהאנדלט, אָבער סלאָולי. דער ערשטער און פונדאַמענטאַל שריט פון קלענזינג טעראַפּיע: דער פּאַציענט וועט האָבן צו מאָניטאָר זיין אייגענע דיעטע לאַנג, אויב נישט פֿאַר אַ לעבן.

ריין רעסאַפּיז וועט העלפן פאָלק רעסאַפּיז. מערסטנס ערבאַל טיז, ינפיוזשאַנז וואָס פארשטארקן בלוט כלים געבן זיי ילאַסטיסאַטי.

מעדיסינעס העלפן טינינג פּלאַקס, סטראַטיפיקאַטיאָנס און רימוווינג לדל פון דעם גוף.

מעדיצין באַהאַנדלונג

מעדיצין באַהאַנדלונג איז דייווערס און עפעקטיוו. ווייניקער: פילע זייַט יפעקס, אָפט דער פּאַציענט סאַפערז פון דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך בעשאַס די לויף פון באַהאַנדלונג.

גרופּעס פון דרוגס פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל:

סטאַטינס מעדאַקיישאַנז טאָן ניט לאָזן פּראָדוצירן ענזימעס וואָס זענען ינוואַלווד אין די סינטעז פון קאַלעסטעראַל. די סומע קענען זיין רידוסט דורך 50-60%. מעוואַקאָר, לעקסאָר און באַיקאָל זענען די מערסט אָפט אין אַזאַ טעראַפּיע.
פיבראַטעס. פיבראָיק זויער פּרעפּעריישאַנז רעדוצירן פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל, י.ע. ווירקן די לעבער. רעדוצירן די סומע פון ליפּידס אין די בלוט. פון די, טייַקאָלאָר, ליפּאַנטיל, ליפּאַנאָר זענען פּריסקרייבד.
פּרעפּעריישאַנז פֿאַר די נידעריק דיידזשעסטיביליטי פון קאַלעסטעראַל אין די קישקע. אַ אַדדזשווואַנט צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל ינטייק מיט עסנוואַרג. די ווירקונג איז נעגלאַדזשאַבאַל, ווייַל מיט די ינדזשעסטשאַן פון עסנוואַרג עס איז קליין מאַטעריע. דורך פּראַקטיסינג אַ דיעטע און ענלעך דרוגס, די געלעגנהייט צו ריפּלעניש לדל איז נאַלאַפייד. איינער פון די פאָלקס אַפּוינטמאַנץ איז Ezetrol.
וויטאַמינס און אָילס, דייאַטערי ביילאגעס. אַ ביסל, אָבער די ווירקונג פון רידוסינג תוו 3, ליפּאָיק, פאַליק, ניקאָטין זויער, פלאַקס בוימל פּרעפּעריישאַנז מיט פיש בוימל.

ליפּאַנטיל כּולל פיבראָיק זויער

פלאַקססעעד

ווי צו נעמען:

מאָל די זוימען אין אַ קאַווע מילכל צו אַ פּודער שטאַט.
א לעפל פון טרוקן פּודער איז געגעסן אין דער מאָרגן איידער מילז און געוואשן אַראָפּ מיט שעפע פון ריין וואַסער. פֿאַר קאַנוויניאַנס און וויסקאָסיטי, די מעדאַקיישאַן קענען זיין ספּרייד מיט וואַסער צו מאַכן עס גרינגער צו שלינגען. זיי אָנהייבן עסן נאָך 30-40 מינוט.
די קורס איז 3-4 חדשים אָן ינטעראַפּשאַנז.

פלאַקססעעד העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל

לימענע, האָניק און קנאָבל

פֿאַר 1 קג לימענע, 200 ג האָניק און 2 קעפ. לעמאַנז זענען ערד צוזאַמען מיט די שאָלעכץ. ניצן אַ פּלאַסטיק כאַבאַרניק, למשל. דער קאָנטאַקט פון לימענע און מעטאַל ראַדוסאַז די סומע פון וווילטויק ענזימעס.

קנאָבל, לימענע און האָניק זענען פּשוט אגענטן פֿאַר קאַלעסטעראַל.

דער קנאָבל איז קראַשט אין ברעקלעך, געמישט מיט האָניק און גרויל פון לימענע. סטאָר אין גלאז אין די פרידזשידער.

אָפּטראָג פֿאַר 1-2 טבספּ. l איידער עסן.

לינדען טיי

וואַרפן אַ דריט פון אַ גלאז פון דאַר לינדאַן בלומען פֿאַר 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. דו זאלסט נישט קאָכן, אָבער פאַרמאַכן די דעקל, ייַנוויקלען מיט אַ האַנטעך און לאָזן עס ברו פֿאַר 20-30 מינוט. טרינקען אַנשטאָט פון טיי, פּרעפעראַבלי אָן צוקער.

זיין אָפּגעהיט, לאָווערס די דרוק!

לינדאַן טיי לאָווערס קאַלעסטעראַל אָבער לאָווערס בלוט דרוק

בעערעך 70% פון אַלע קאַלעסטעראַל איז געשאפן דורך די גוף זיך. דאָס הייסט, די טעגלעך קורס פון נאַטירלעך וווּקס פון די מאַטעריע איז 5 ג. בלויז 30% קומען אין דעם גוף מיט עסנוואַרג - וועגן 1.5 ג. מעדיסינע האט פּרוווד אַז שטרענג קאַלעסטעראַל-פריי דיייץ בלויז פאַרשטאַרקן די פּראָבלעם פון הויך לדל: דער גוף טראגט די מאַטעריע "אין רעזערוו" אין אפילו גרעסערע וואַליומז. עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו מאַדעריישאַן אין עסנוואַרג און געבן ייבערהאַנט צו נאַטירלעך פּראָדוקטן.

וואָס צו עסן מיט הויך קאַלעסטעראַל

בייקט, בוילד, סטוד, סטימד קיילים זענען אַפאָרדאַבאַל וועגן צו צוגרייטן אַ דיעטע מעניו.

וואָס פּראָדוקטן זענען כדאי צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו:

קאַרבאָוכיידרייץ - ברויט, טוווע, מאַקאַראָנען,
פירות און וועדזשטאַבאַלז - אַלע אָן ויסנעם, סיטרוס פירות זענען ספּעציעל נוציק,
לעגיומז און ניסלעך
מילכיק פּראָדוקטן - מיט אַ מינימום פעט אינהאַלט פון 1% ניט מער
פּראָטעין עסנוואַרג - ווייַס אָף פלייש אָן הויט, רויט פלייש אָן פעט, ווייַס ים פיש,
צוקער - ניט מער ווי 50 ג פּער טאָג, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן פרוכט.

מיט הויך קאַלעסטעראַל, עס איז גוט צו עסן אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז און פירות.

רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

וואָס צו פאַרגעסן וועגן:

געפּרעגלט, פאַטי קיילים,
בשמים און קיין טאַם ענהאַנסערס
סמאָוקט מיץ, דזשערקי,
פיש קאַוויאַר
כייַע קאַווע
קאַנד עסנוואַרג
שנעל עסנוואַרג
כייַע פאַץ און אַלע קוקינג פאַץ,
עגגס - 1-2 ברעקלעך פּער וואָך זענען מעגלעך, אויב יאָוקס זענען יקסקלודיד, אָן ריסטריקשאַנז,
פאַטי מילכיק פּראָדוקטן, סיזאַנד גורמיי קעז,
זיס מאַפאַן, בלאָז געבעקס.

שנעל עסנוואַרג איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין הויך קאַלעסטעראַל

מוסטער מעניו פֿאַר די טאָג

נאָכפאָלגן פראַקשאַנאַל און אָפט מילז אין קליין פּאָרשאַנז. אויף דעם טאָג פון 4-5 מילז.

ווי די מעניו זאָל קוקן ווי:

ערשטער פרישטיק. באַקוויט קאַשע מיט הויטלעסס בוילד הינדל ברוסט. גרינס סאַלאַט מיט לינסיד ייל. ראָסעהיפּ יויך.
די רגע פרישטיק. פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז, עפּל, אַ האַנדפול פון ניסלעך.
לאָנטש סטימד פיש מיט בייקט פּאַטייטאָוז. בינז מיט פּאָמידאָר סאָוס. לינדען טיי.
אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן. רויט בוילד פלייש מיט גרינס סאַלאַט. פרוכט.
מיטאָג מילך קאַשע און פרעשלי סקוויזד זאַפט.

איידער איר גיין צו בעט איר קענען טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.

איידער איר גיין צו בעט, עס איז גוט צו טרינקען קעפיר מיט נידעריק פעט

פאַרהיטונג

דער בעסטער פּראָפילאַקסיס פֿאַר מיינטיינינג נאָרמאַל לדל לעוועלס איז געזונט עסן. מענטשן אין ריזיקירן זאָל מאַכן עס אַ מידע צו קעסיידער מאָניטאָר זייער עסנוואַרג קולטור.

צו פאַרמייַדן קאַלעסטעראַל אַקיומיאַליישאַנז וועט העלפֿן:

ספּאָרט און גשמיות טעטיקייט,
בייַצייַטיק באהאנדלט חולאתן
קעמפן קעגן וידעפדיק וואָג
רעגולער מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז.

אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז דער רעזולטאַט פון אַ אָפּגעלאָזן דיעטע אָדער אַ סימפּטאָם פון אַ קרענק. די קלאַל פון לדל אין אַ געזונט מענטש וועריז און דעפּענדס אויף עלטער און דזשענדער. איר קענען קאָנטראָלירן און נידעריקער הויך קאַלעסטעראַל מיט דיייץ, מעדיצין און פאָלק טעראַפּיע.

קורס דעם אַרטיקל
(3 רייטינגז, דורכשניטלעך 5,00 פון 5)

געוואקסן קאַלעסטעראַל - וואָס טוט עס מיינען?

דאקטוירים זאָגן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט ווען די ינדאַקייטערז יקסיד די קלאַל דורך מער ווי 1/3. אין געזונט מענטשן, די קאַלעסטעראַל גראדן זאָל זיין ווייניקער ווי 5.0 ממאָל / ל (פֿאַר מער דעטאַילס איר קענען געפֿינען דאָ: בלוט קאַלעסטעראַל דורך עלטער). אָבער, ניט אַלע פאַטי סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די בלוט זענען געפערלעך, אָבער בלויז ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט. זיי שטעלן אַ סאַקאָנע רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי טענד צו אָנקלייַבן אויף די ווענט פון בלוט כלים און נאָך אַ זיכער צייט פאָרעם אַטעראָוסקלעראָטיק פּלאַקס.

אויף די ייבערפלאַך פון דעם וווּקס ין דער שיף, ביסלעכווייַז סטאַרץ אַ טראָמבוס (וואָס איז דער הויפּט קאָנסיסטעד פון פּלאַטעלעץ און בלוט פּראָטעינס). ער מאכט די שיף אפילו נעראָוער, און יז אַ קליין שטיק קומט אַוועק פון די טראָמבוס, וואָס איז מאָווינג צוזאמען מיט די בלוט טייַך דורך די שיף צו דער אָרט ווו די שיף גאָר נעראָוד. עס איז אַ בלוט קלאַט און געץ סטאַק. דאָס פירט צו די פאַקט אַז בלוט סערקיאַליישאַן איז אויפגערודערט, פון וואָס אַ זיכער אָרגאַן סאַפערז. אַרטעריעס פון די ינטעסטינז, נידעריקער יקסטרעמאַטיז, מילץ און קידניז זענען אָפט קלאָגד (אין דעם פאַל, דאקטוירים זאָגן אַז אַ האַרץ אַטאַק פון איינער אָדער אנדערן אָרגאַן איז פארגעקומען). אויב די שיף וואָס פידז די האַרץ סאַפערז, דער פּאַציענט האט אַ מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, און אויב די כלים פון דעם מאַרך, דער מאַך.

די קרענק פּראָגרעסיז סלאָולי און ימפּערסעפּטיבלי צו כיומאַנז. א מענטש קען פילן די ערשטע וואונדער פון אַ פעלן פון בלוט צושטעלן צו די אָרגאַן בלויז ווען די אַרטעריע איז מער ווי האַלב בלאַקט. אַז איז, אַטעראָוסקלעראָוסיס וועט זיין אין אַ פּראָגרעסיוו בינע.

ווי פּונקט די קרענק וועט באַשייַמפּערלעך זיך וועט אָפענגען אויף ווו די קאַלעסטעראַל אנגעהויבן צו אָנקלייַבן. אויב די אַאָרטאַ ווערט קלאָגד, דער מענטש וועט אָנהייבן צו דערפאַרונג סימפּטאָמס פון אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן. ער איז אויך פייסינג אַאָרטיק אַנעוריסם און טויט אויב די צונעמען טעראַפּיוטיק מיטלען זענען נישט גענומען אין צייט.

אויב קאַלעסטעראַל קלאָגז די אַאָרטיק אַרטשעס, אין די סוף עס וועט פירן צו אַ דיסראַפּשאַן פון די בלוט צושטעלן צו דעם מאַרך, דאָס ז סימפּטאָמס אַזאַ ווי פיינטינג, קאָפּשווינדל און דאַן אַנטוויקלען אַ מאַך. אויב די קאָראַנערי אַרטעריעס פון די האַרץ ווערן קלאָגד, דער רעזולטאַט איז אַן יסטשעמיק אָרגאַן קרענק.

ווען אַ בלוט קלאַט פארמען אין די אַרטעריעס (מעזענטעריק) וואָס קאָרמען די געדערעם, ינטעסטאַנאַל אָדער מעזענטעריק געוועב קענען שטאַרבן אויס. אויך אָפט געשאפן אַבדאָמינאַל מיעסער פּאַרשוין, קאָזינג קאָליק אין די בויך, בלאָוטינג און וואַמאַטינג.

ווען די רענאַל אַרטעריעס ליידן, עס טרעטאַנז די מענטש מיט אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן. הילעל פון די בלוט צושטעלן צו די כלים פון דעם פּעניס פירט צו געשלעכט דיספאַנגקשאַן. ווייאַליישאַן פון די בלוט צושטעלן צו די נידעריקער יקסטרעמאַטיז פירט צו דער אויסזען פון ווייטיק און אַנטוויקלען לאַמענעסס אין זיי, וואָס איז גערופֿן ינטערמיטאַנט.

מיט אַכטונג צו סטאַטיסטיק, אָפט ינקריסינג אַ קאַלעסטעראַל אין בלוט איז באמערקט אין מענטשן איבער 35 יאר אַלט און אין וואָמען וואָס האָבן אריין מענאַפּאַוז.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין די בלוט קען נאָר מיינען איין זאַך - ערנסט דיסאָרדערס פאַלן אין דעם גוף, וואָס, אויב די נויטיק מיטלען זענען נישט גענומען, לעסאָף וועט פירן צו טויט.

גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל

סיבות וואָס פירן צו דעם פאַקט אַז קאַלעסטעראַל בלייבט סטאַבלי עלעוואַטעד קען זיין ווי גייט:

א מענטש האט יערושעדיק חולאתן. צווישן זיי, איינער קענען ויסטיילן פּאָליגעניק פאַמיליאַל היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, יערושעדיק דיסבעטאַליפּאָפּראָטעינעמיאַ און קאַמביינד היפּערליפּידעמיאַ,

הויך בלוט דרוק

קאָראַנערי האַרץ קרענק

לעבער פּאַטאַלאַדזשיז, אין באַזונדער, כראָניש און אַקוטע העפּאַטיטיס, סעראָוסאַס, עקסטראַהעפּאַטיק דזשאָנדאַס, סובאַקוטע לעבער דיסטראָפי,

עלטער-פֿאַרבונדענע חולאתן וואָס אָפט פאַלן אין מענטשן וואָס האָבן אַריבער די שוועל פון 50 יאָר,

מאַליגנאַנט טומאָרס פון די פּראָסטאַט,

ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון גראָוט האָרמאָנע,

דער פּעריאָד פון בערינג אַ קינד,

אַביסאַטי און אנדערע מעטאַבאַליק דיסאָרדערס,

כראָניש אַבסטרוקטיווע פּולמאַנערי קרענק

גענומען עטלעכע מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנדראָגענס, אַדרענאַלאַן, טשלאָרפּראָפּאַמידע, גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָידס,

סמאָוקינג, דערצו, פּונקט זייַענדיק אַ פּאַסיוו סמאָוקער איז גענוג

אַלקאַכאָליזאַם אָדער פשוט זידלען פון אַלקאָהאָל

אַ זיציק לייפסטייל און פעלן פון מינימאַל גשמיות טעטיקייט,

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון שעדלעך און פאַטי פודז. דאָ, אָבער, עס איז כדאי צו דערמאָנען אַז דאָס איז ניט וועגן סוויטשינג צו אַ קאַלעסטעראַל-פריי דיעטע, אָבער וועגן רידוסינג די סומע פון קאַנסאַמשאַן פון פאַטי און געפּרעגלט פודז.

6 מיטס וועגן הויך קאַלעסטעראַל

אָבער, טאָן ניט באַקומען געפירט אַוועק מיט געדאנקען פון קאַלעסטעראַל פֿאַר קיין באַזונדער סיבה. פילע מענטשן זענען אַזוי זיכער אַז עס איז אַ דעדלי סאַקאָנע, אַזוי זיי טריינג מיט אַלע פאַראַנען מיטלען צו רעדוצירן די הייך פון די קאַנסאַמשאַן מיט עסנוואַרג. פֿאַר דעם, פאַרשידן דיייץ זענען געניצט, מיט די יקסקלוזשאַן פון פעט-מיט פודז פון די דיעטע. אָבער, דאָס איז נישט לעגאַמרע ריכטיק, ווי אַ רעזולטאַט, איר קען שאַטן דיין געזונט נאָך. צו האַלטן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס און נישט שאַטן דיין גוף, איר דאַרפֿן צו באַקענען זיך מיט די מערסט פּראָסט מיטס.

6 מיטס וועגן הויך קאַלעסטעראַל:

קאַלעסטעראַל קענען אַרייַן די גוף אויסשליסלעך מיט עסנוואַרג. דאָס איז אַקשלי אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן. אין דורכשניטלעך, בלויז 25% פון די פאַץ אַרייַן די בלאַדסטרים פון די אַרויס. די רעשט פון עס איז געשאפן דורך די גוף אויף זיין אייגן. דעריבער, אפילו אויב איר פּרוּווט צו נידעריקער די הייך פון די פאַץ מיט די הילף פון פאַרשידן דיייץ, איר קענט נאָך נישט "באַזייַטיקן" זייַן באַטייַטיק טיילן. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אַדכיר צו אַ קאַלעסטעראַל-פריי דיעטע ניט פֿאַר די פאַרהיטונג, אָבער בלויז פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן, ווען די הייך פון די פאַץ טאַקע ראָללס. אין אַ שפּייַזקראָם וואָס ילימאַנייץ וידעפדיק קאַלעסטעראַל, עס זאָל זיין קיין שווער טשיזיז, מילך מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט און כאַזער. אין דערצו, פאלם און קאָקאָסנוס בוימל, וואָס איז שעפעדיק אין אייז קרעם, פּייסטריז און כּמעט אַלע קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, איז שעדלעך.

קיין קאַלעסטעראַל איז שעדלעך צו מענטשלעך געזונט. אָבער, דאָס איז נישט אַזוי. איינער, ניימלי לדל, איז טאַקע ביכולת צו פירן צו ערנסט חולאתן, בשעת די אנדערע טיפּ פון קאַלעסטעראַל, ניימלי HDL, פאַרקערט, דינען צו נוטראַלייז די סאַקאָנע. אין דערצו, "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז געפערלעך בלויז אויב די הייך טאַקע יקסיד די קלאַל.

יקסידינג די הייך פון קאַלעסטעראַל פירט צו דער אַנטוויקלונג פון חולאתן. אין פאַקט, קיין קרענק קען זיין געפֿירט דורך הויך קאַלעסטעראַל. אויב די ינדאַקייטערז זענען אויך הויך, עס איז כדאי צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סיבות וואָס האָבן געפֿירט צו דעם. דאָס קען זיין אַ סיגנאַל פון פּאַטאַלאַדזשי פון די קידניז, לעבער, טיירויד דריז און אנדערע אָרגאַנס אָדער סיסטעמען. ניט קאַלעסטעראַל איז די קולפּריט פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס, אָבער נעבעך דערנערונג, אָפט דרוק, אַ זיציק לייפסטייל און שלעכט געוווינהייטן. דעריבער, עס איז נוציק צו וויסן אַז בלוט טרייגליסעריידז און גאַנץ קאַלעסטעראַל זאָל נישט יקסיד 2.0 און 5.2 מםאָל פּער ליטער. אין דער זעלביקער צייט, די הייך פון נידעריק און נידעריק געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל זאָל נישט זיין העכער ווי 1.9 און 3.5 ממאָל פּער ליטער. אויב פאַץ מיט נידעריק געדיכטקייַט זענען אָוווערעסטאַמייטיד, אָבער פאַץ מיט הויך געדיכטקייַט, פאַרקערט, זענען נידעריק, דאָס איז די מערסט געפערלעך סיגנאַל פון קראַנק זייַענדיק אין דעם גוף. אַז איז, די "שלעכט" קאַלעסטעראַל פּריוויילז איבער די "גוטע".

די מערסט ערנסט סיגנאַל סיגנאַל איז אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט. דאָס איז אן אנדער פּראָסט מיטאָס. עס איז פיל מער געפערלעך צו לערנען אַז די מדרגה פון טרייגליסעריידז איז אָוווערעסטאַמייטיד.

קאַלעסטעראַל ראַדוסאַז לעבן יקספּעקטאַנסי. רובֿ מענטשן גלויבן אַז מיט אַ רידוסט מדרגה פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, די נומער פון יאָרן געלעבט ינקריסיז באטייטיק. אין 1994, אָבער, שטודיום זענען געפירט צו באַווייַזן אַז דאָס איז נישט אַן אַבסאָלוט אמת. ביז איצט, עס איז נישט אַ איין מער אָדער ווייניקער קאַנווינסינג אַרגומענט עדות קעגן דעם וויידספּרעד מיטאָס.

מיט די הילף פון דרוגס, איר קענען רעדוצירן די לעוועלס פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת, ווייַל סטאַטינס זענען גאָר שעדלעך פֿאַר דעם גוף. אָבער עס זענען נאַטירלעך פּראָדוקטן וואָס פאַרנוצן אַז עס איז אַ פוד, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן אַ פאַרקלענערן אין אָוווערסטייטיד ינדאַקייטערז. פֿאַר בייַשפּיל, מיר רעדן וועגן ניסלעך, מאַסלינע ייל, אָקעאַן פיש און עטלעכע אנדערע.

גשמיות טעטיקייט

אַ טויגן גשמיות טעטיקייט וועט העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל:

פירסטלי, רעגולער געניטונג העלפּס דעם גוף צו באַזייַטיקן די פעט וואָס גייט אריין אין די בלאַדסטרים מיט עסנוואַרג. ווען די "שלעכט" ליפּידס טאָן ניט בלייבן לאַנג אין די בלאַדסטרים, זיי טאָן נישט האָבן צייַט צו פאַרענטפערן זיך אויף די ווענט פון בלוט כלים. עס איז פּרוווד אַז פליסנדיק העלפּס צו באַזייַטיקן פעט באקומען פון פודז. עס זענען מענטשן וואָס קעסיידער לויפן וואָס זענען קלענסטער אַפעקטאַד דורך די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס,

צווייטנס, די געוויינטלעך גשמיות עקסערסייזיז, גימנאַסטיק, דאַנסינג, פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די עפענען לופט און רעגולער לאָודז אויף דעם גוף לאָזן איר צו האַלטן מוסקל טאָן, וואָס דורכויס אַפעקץ די שטאַט פון די כלים,

גיין און רעגולער געניטונג זענען ספּעציעל וויכטיק פֿאַר די עלטער. פונדעסטוועגן, טאָן ניט שפּאַנונג צו פיל, ווייַל אַ פאַרגרעסערן אין האַרץ קורס קען אויך אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון אַ מענטש פון אַוואַנסירטע יאָרן. אין אַלע, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די מאָס, און אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק קאַלעסטעראַל.

נוציק עצות

דאָ זענען 4 מער נוציק עצות צו העלפֿן נידעריקער דיין שלעכט קאַלעסטעראַל:

עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן. סמאָוקינג איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות וואָס ווערסאַן די געזונט פון מענטשן. אַלע אָרגאַנס ליידן דערפון, אָן ויסנעם, אין דערצו, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס ינקריסיז,

ווי אַלקאָהאָל, אין גלייַך דאָסעס, דאָס קען אפילו העלפן קעמפן קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ. אָבער איר קענען נישט יקסיד 50 גראַמז פֿאַר שטאַרק טרינקען און 200 גראַמז פֿאַר נידעריק אַלקאָהאָל. אָבער, אַזאַ אַ פאַרהיטנדיק אופֿן איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. אין דערצו, עטלעכע דאקטוירים שטארק קעגן די נוצן פון אַלקאָהאָל, אפילו אין קליין דאָסעס,

ריפּלייסינג שוואַרץ טיי מיט גרין קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל דורך 15%. די סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין עס ביישטייערן צו די פאַקט אַז די ווענט פון די קאַפּאַלעריז זענען געשטארקט און די מדרגה פון שעדלעך ליפּידס איז רידוסט. די סומע פון HDL, אויף די פאַרקערט, איז ינקריסינג,

די קאַנסאַמשאַן פון עטלעכע פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז קען אויך זיין אַ פאַרהיטנדיק מאָס אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל בלאַקס. אָבער, זיי מוזן זיין גענומען ריכטיק און אין אַ זיכער דאָוסאַדזש. אין דערצו, נישט יעדער זאַפט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. צווישן די וואָס טאַקע אַרבעט: סעלדעריי זאַפט, מער, בעעטראָאָט, וגערקע, עפּל, קרויט און מאַראַנץ.

אין דעם קאַמף קעגן הויך קאַלעסטעראַל, דייאַטערי דערנערונג קענען העלפן אין וואָס עטלעכע פודז מוזן זיין גאָר ילימאַנייטאַד און עטלעכע קענען זיין מינאַמייזד. עס איז וויכטיק אַז אַ מענטש טוט נישט פאַרנוצן מער ווי 300 מג קאַלעסטעראַל צוזאַמען מיט עסנוואַרג פּער טאָג. רובֿ פון די מאַטעריע איז אין די מאַרך, קידניז, קאַוויאַר, הינדל יי יאָוק, פּוטער, סמאָוקט ווורשט, מייַאָנעז, פלייש (כאַזער, רינדערנס, לאַם). אויב די פּראָדוקטן ביישטייערן צו די פאַקט אַז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט ינקריסיז סטעדאַלי, עס זענען די וואָס פאַרקערט.

אין באַזונדער, עס איז וויכטיק אַז די דיעטע מוזן אַנטהאַלטן:

מינעראַל וואסערן, גרינס און פרוכט דזשוסיז, אָבער בלויז די וואָס זענען סקוויזד פון פריש פירות,

אָילס: מאַסלינע, זונרויז, פּאַפּשוי. דערצו, זיי זאָל ווערן, אויב נישט אַ גאַנץ אָלטערנאַטיוו, אין מינדסטער אַ פּאַרטיייש פאַרבייַט פֿאַר פּוטער. עס איז מאַסלינע ייל, ווי אַוואַקאַדאָוז און ניסלעך וואָס האָבן אין זייער זאַץ אַזאַ אָילס וואָס העלפֿן נידעריקער שלעכט קאַלעסטעראַל,

פלייש געניצט אין אַ דיעטע פון אַ הויך קאַלעסטעראַל מענטש זאָל זיין דאַר. דאָס זענען טייפּס פון כייַע פּראָדוקטן אַזאַ ווי קאַלבפלייש, קיניגל פלייש און אָף וואָס מוזן ערשטער זיין אַוועקגענומען פון די הויט,

טוווע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן גאַנץ גריינז, ספּעציעל ווייץ, אָוץ און באַקוויט,

פרוכט. אין מינדסטער 2 סערווינגז פון פאַרשידענע פירות מוזן זיין געגעסן פּער טאָג. כאָטש די מער עס זענען, די פאַסטער די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט וועט פאַרמינערן. ספּעציעל נוציק זענען סיטרוס פירות. אין באַזונדער, עס איז געפונען אַז די פּעקטין קאַנטיינד אין די פּאַפּ און שיילן פון גרייפּפרוט קענען באטייטיק נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס, אַרויף צו 7%, אין בלויז צוויי חדשים פון רעגולער קאַנסאַמשאַן

לעגיומז זייער הויפּט וואָפן אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק קאַלעסטעראַל איז אַ הויך צופרידן פון פיברע סאַליאַבאַל אין וואַסער. זי איז ביכולת צו געוויינטלעך באַזייַטיקן אַ פעט-ווי מאַטעריע פון דעם גוף. א ענלעך ווירקונג קענען זיין אַטשיווד אויב ינדזשעסטאַד קלייַען, ביידע פּאַפּשוי און אָוט,

ים פיש פון פאַטי ווערייאַטיז. פאַטי ווערייישאַנז פון פיש וואָס אָמעגאַ 3 אַנטהאַלטן די הילף פון מענטשן וואָס ליידן פון הויך קאַלעסטעראַל.

די קנאָבל. עס אַפעקץ געוויינטלעך קאַלעסטעראַל אין טערמינען פון לאָוערינג זייַן שטאַפּל אין די בלוט. אָבער, עס איז איין קייוויאַט - עס איז נייטיק צו פאַרנוצן עס פריש, אָן פּרילימאַנערי היץ באַהאַנדלונג.

די נוצן פון רפואות

אין אַדישאַן צו אַזאַ מעטהאָדס ווי ינקריסינג גשמיות טעטיקייט, מיינטיינינג אַ געזונט לייפסטייל און עסן געזונט פודז, אַ מענטש מיט הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין געפֿינט מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט:

עריקאָרע, וואַסיליפּ, סימוואַסטאַטין, סימוואַסטאָל, סימגאַל און אנדערע סטאַטינס. די אַקטיוו מאַטעריע אין יעדער פון די דרוגס איז איינער - דאָס איז סימוואַסטאַטין. אָבער, די נוצן פון די דרוגס מוזן זיין אַפּראָוטשט מיט עקסטרעם וואָרענען, ווייַל זיי האָבן אַ גרויס נומער פון זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט סטאָפּפּינג די פּראָדוקציע פון מעוואַלאָנאַטע. דאָס איז דער מאַטעריע וואָס איז די פּראַסעסער פון קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. אָבער אַחוץ דעם, מעוואַלאָנאַטע פּערפאָרמז אַ נומער פון אנדערע, ניט ווייניקער באַטייַטיק פאַנגקשאַנז. ווען דער שטאַפּל איז געפֿאַלן, די אַדרענאַל דריז טעטיקייט קען זיין ימפּערד. דעריבער, ווען גענומען דרוגס פון די גרופּע פון סטאַטינס אין פּאַטיענץ, ידימאַ הייבט צו אַנטוויקלען, די ריזיקירן פון ינפערטיליטי, די פּאַסירונג פון אַלערדזשיז, אַזמאַ איז געוואקסן און די מאַרך קען אפילו זיין דאַמידזשד. דו זאלסט נישט נוצן קיין מעדאַקיישאַנז אויף דיין אייגן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. פֿאַר דעם, קלאָר מעדיציניש ינסטראַקשאַנז און ינסטרוקטיאָנס זאָל זיין געגעבן, און באַהאַנדלונג זאָל פאָרזעצן אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער,

טריקאָר, ליפּאַנטיל 200 ם. די דרוגס יפעקטיוולי נידעריקער קאַלעסטעראַל אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אויב איר נוצן זיי אויף אַ אָנגאָינג יקער, איר קענט נישט בלויז רעדוצירן קאַלעסטעראַל, אָבער אויך רעדוצירן די קאַמפּלאַקיישאַנז פון די אַנדערלייינג קרענק - צוקערקרענק. אין דערצו, יעריק זויער וועט זיין עקסקרעטעד פון דעם גוף. די געלט זאָל נישט זיין געוויינט אויב עס זענען פּאַטאַלאַדזשיז פון דער פּענכער אָדער אַלערדזשיז צו פּינאַץ.

פּרעפּעריישאַנז: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. אין דעם פאַל, די אַקטיוו מאַטעריע איז אַטאָרוואַסטאַטין. אָבער די דרוגס אויך געהערן צו די גרופּע פון סטאַטינס און האָבן פּראַנאַונסט זייַט יפעקס, טראָץ די פּראָווען יפעקטיוונאַס, זיי זענען געניצט מיט גרויס זאָרג,

אן אנדער אַקטיוו מאַטעריע פון די גרופּע פון סטאַטינס איז ראָסווואַסטאַטין. עס איז כּולל אַזאַ פּראָדוקטן ווי: קרעסטאָר, ראָסוקאַרד, ראָסוליפּ, טעוואַסטאָר, אַקאָרטאַ, עטק. זיי זאָל זיין געניצט בלויז אויב די קאַלעסטעראַל מדרגה איז באטייטיק העכער ווי נאָרמאַל. פּרעפּעריישאַנז פון דעם גרופּע פון סטאַטינס זענען פּריסקרייבד אין קליין דאָסעס.

אין אַדישאַן, נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער, איר קענען פּרובירן צו נעמען דייאַטערי ביילאגעס. זיי זענען נישט מעדאַסאַנז, אָבער זיי קענען העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל. כאָטש דייאַטערי ביילאגעס זענען ווייניקער עפעקטיוו ווי סטאַטינס, זיי האָבן פּראַקטאַקלי קיין זייַט יפעקס. צווישן די מערסט פאָלקס ביילאגעס פּריסקרייבד פֿאַר עלעוואַטעד לעוועלס פון "שעדלעך" פאַטי סאַבסטאַנסיז זענען: אָמעגאַ 3, טיקוועאָל, ליפּאָיק זויער, סיטאָפּרען, דאָפּעלטשערז תוו 3. זייער ינטייק קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט וויטאַמין טעראַפּיע. אין באַזונדער, פאַליק זויער און וויטאַמינס פון ב וועט זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל, אָבער עס איז בעסער אויב אַ מענטש נעמט זיי מיט עסנוואַרג און נישט אין אַ דאָוסאַדזש.