ווי צו באַשליסן קאַלעסטעראַל אין שטוב

קאַלעסטעראַל (קאַלעסטעראַל) איז אַ בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאָמפּאָנענט ינוואַלווד אין אַ ברייט קייט פון בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז. קאַלעסטעראַל פונקציע איז גאָר הויך פֿאַר מענטשן. ערשטנס, עס איז אַ טייל פון אַלע צעל מעמבריינז.

קאַלעסטעראַל איז אַ כעמישער סטרוקטור פון ליפּיד (פעט), וואָס אויך נעמען אָנטייל אין די סינטעז פון געשלעכט און סטערויד כאָרמאָונז און האלט זייער וואָג. אין די בלוט, אַ ליפּיד איז טראַנספּאָרטאַד מיט אַלבומין אַריבערפירן פּראָטעינס. אין דעם אַכטונג, עטלעכע בראָכצאָל פון קאַלעסטעראַל זענען אונטערשיידן:

• ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט מיט הויך אַטהעראָגעניק טעטיקייט,
• ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט מיט אַקטיוו אַנטייאַטעראַדזשעניק ווירקונג.

לויט דער וועלט געזונט ארגאניזאציע, די ערשטע גרונט פון טויט אין דער וועלט איז חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין דעם אַכטונג, די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט מוזן זיין מאָניטאָרעד קעסיידער, ספּעציעל פֿאַר מענטשן אין ריזיקירן.

צו געפֿינען דיין קאַלעסטעראַל מדרגה, איר מוזן שענקען בלוט צו אַ ליפּיד פּראָפיל אין קיין לאַבאָראַטאָריע. אָבער רעכט צו דער הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין ווי איר קענען באַשטימען די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין שטוב. נאָך אַלע, קעסיידערדיק טריפּס צו קליניקס און לאַבאָראַטאָריעס צו נעמען טעסץ נעמען אַ פּלאַץ פון צייט און דאַרפן קעסיידערדיק ינוועסמאַנט. פֿאַר אַ מאָדערן מענטש, אַזאַ אַ קאָנטראָל צושטאַנד איז לעגאַמרע אַנאַקסעפּטאַבאַל.

באַשטימען קאַלעסטעראַל אין שטוב איז פערלי גרינג און עס ריקווייערז נישט רעגולער צייט און געלט. הייַנט איר קענען קאָנטראָלירן די הייך פון ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל אָן פאַרלאָזן דיין היים מיט די הילף פון אַ ספּעציעל מעדיציניש אַנאַליזער.

די נויט פֿאַר קעסיידערדיק קאַלעסטעראַל קאָנטראָל

ליפּידס זענען אַ ינטאַגראַל טייל פון דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. קאַלעסטעראַל, אין קער, איז אַ וויטאַל קאָמפּאָנענט פֿאַר אַ לעבעדיק אָרגאַניזם. אָבער אין וידעפדיק, קאַלעסטעראַל מאַלאַקיולז אָנהייבן צו זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די ענדאָטהעליום פון די אַרטעריעס. א ענלעך פּראָצעס איז גערופֿן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס, די סטרוקטור און פונקציע פון ​​די וואַסקיאַלער בעט איז אויפגערודערט. עס איז אַ געפערלעך קרענק רעכט צו שטרענג העמאָדינאַמיק דיסאָרדערס און די ריזיקירן פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, פיוזד מיט די ענדאָטהעליום פון די אַרטעריעס, שמאָל די לומען פון די שיף און פירן צו אַ הילעל פון די בלוט צושטעלן צו די געוועבן.

מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס, די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס, אַקוטע סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל און אַקוטע קאָראַנערי סינדראָום ינקריסיז שארף. אין דעם אַכטונג, עס איז נייטיק צו קעסיידער באַשליסן די אינהאַלט פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו קעסיידער קאָנטראָלירן בלוט לעוועלס אין הויך-ריזיקירן גרופּעס.

אין פיר, ספּעציעל גרופּעס פון פּאַטיענץ מיט אַ הויך ריזיקירן פון אַקוטע קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַטאַסטראָפעס זענען אונטערשיידן. די פאלגענדע פנים זענען אַרייַנגערעכנט אין די גרופּע:

1. מענטשן מיט אַ הויך גוף מאַסע אינדעקס (BMI, קאַלקיאַלייטיד דורך אַ ספּעציעל פאָרמולע). יבערוואָג און אַביסאַטי איז אַ מאַנאַפעסטיישאַן פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און ינדיקייץ אַ הויך פעט אינהאַלט אין דעם גוף.
2. מענטשן וואָס ליידן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק מיט אַ געשיכטע פון ​​אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
3. מענטשן מיט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן.
4. מענטשן וואָס פירן אַן ינאַקטיוו לייפסטייל.
5. סמאָוקערז.
6. מענטשן פון די עלטערע עלטער גרופּע.

ווער רעקאַמענדז צו באַזוכן די קליניק לפּחות אַמאָל אַ יאָר. פֿון 40 יאָר, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַ ספּעשאַלייזד זיפּונג פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי אַניואַלי.

צו דורכפירן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל, עס איז ניט נייטיק צו באַזוכן די קליניק.

מאָדערן אַדוואַנסאַז אין מעדיציניש טעכנאָלאָגיע אַלאַוז איר צו דורכפירן אַן אויסדריקן פּרובירן אָן פאַרלאָזן דיין היים. צו טאָן דאָס, איר מוזן האָבן אַ ספּעשאַלייזד מיטל וואָס מעסטן בלוט ליפּידס.

ווי צו באַשליסן קאַלעסטעראַל אין שטוב?

לערנען ווי צו באַשליסן קאַלעסטעראַל אין שטוב איז גרינג. צו טאָן דאָס, איר קענט גיין אויף צוויי וועגן צו באַקומען דאַטן אין בלויז עטלעכע מינוט. דער אופֿן וועט אַפּעלירן צו מאָדערן מענטשן וואָס טאָן נישט האָבן צייט צו באַזוכן די קליניק. עס איז פיל גרינגער צו קאָנטראָלירן דיין קאַלעסטעראַל אין שטוב אָן גיין צו אַ מומכע.

ווי צו טאָן דאָס?

• אַדרעס די סימפּטאָמס
• ניצן אַ גלוקאָמעטער.

ווי צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל? עס איז גרינג, ווייַל עס זענען ספּעציעל טעכניש מכשירים, און לעבעדיק וואונדער וואָס באַשטעטיקן דעם אומרעכט ליפּיד מדרגה. אַזוי אַ מענטש זאָל באַקומען באַקאַנט מיט די דעטאַילס פון ביידע אָפּציעס אין סדר צו קלייַבן די בעסטער.

אָפּשיקן צו סימפּטאָמס

ווען זיי טראַכטן וועגן ווי צו קאָנטראָלירן בלוט קאַלעסטעראַל, מענטשן זאָל ערשטער זיין אינטערעסירט אין די סימפּטאָמס. זיי זענען אַן עמפּיריקאַל וועג צו נישט באַקומען פּינטלעך דאַטן. כאָטש זיי קענען ווערן גענוצט צו באַשטעטיקן די הילעל פון די הייך, דעריבער צו מאַכן די נייטיק דיסיזשאַנז.

ווי צו געפֿינען די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט אין שטוב אָן ריסאָרטינג צו טעכניש מיטל?

1. ריקערינג קאַסטן ווייטיק,
2. וויקאַנינג זכר מאַכט
3. סטראָוק
4. נאַמנאַס פון די לימז און קעסיידערדיק ווייטיק,
5. די אויסזען פון געל ספּאַץ אַרום די יילידז.

די סימפּטאָמס פֿאָרשלאָגן ווי צו באַשליסן קאַלעסטעראַל. זיי זאָגן קלאר אַז זיין הייך אין דעם גוף איז עלעוואַטעד, אַזוי עס איז נייטיק צו ריזאָרט צו דרינגלעך אַקשאַנז. יעדער נומער ינדיקייץ די אַנטוויקלונג פון אַ ערנסט קרענק, וואָס פאָרסעס איר צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל אין שטוב.

די עמפּיריקאַל אופֿן ינדיקייץ ווי צו קאָנטראָלירן דיין קאַלעסטעראַל הייך אין שטוב. יאָ, עס קען נישט זיין גערופֿן ידעאַל, אָבער דורך איר איר קענען מאַכן זיכער אַז די צייט איז געקומען צו גיין צו דער קליניק. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן דעם קאַמף, ווייַל דילייז פירן צו די גראַדזשואַל אַנטוויקלונג פון פאַרשידן ערנסט חולאתן.

א בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל וועט עלימינירן ערראָרס און לאָזן די מעגלעך דיטיריעריישאַן פון די צושטאַנד.

ניצן די מעטער

עקספּערץ אויך פֿאָרשלאָגן ווי צו געפֿינען דיין קאַלעסטעראַל אין שטוב. פֿאַר דעם, ספּעציעל טעכניש ויסריכט איז איבערגעגעבן צו די מאַרק. די מערסט אָפט איז די מעטער וואָס איז פארקויפט אין יעדער אַפּטייק. אויב איר נוצן עס, עס וועט זיין מעגלעך צו באַשליסן קאַלעסטעראַל אין שטוב, בלויז 3-4 מינוט.

טעסטינג פֿאַר קאַלעסטעראַל ניצן טעכניש מיטל געראַנטיז פּינטלעך רעזולטאַטן. די מעטער אַרבעט דורך קליין פּרובירן סטריפּס וואָס ווייַזן וואָס די הייך איז שוין ריטשט. עס וועט זיין קיין שוועריקייטן אין דער אַפּלאַקיישאַן, אַזוי טאָן ניט זאָרג וועגן דעם פעלן פון וויסן.

קענען גיין צו די קליניק?

צו די קשיא פון ווי צו קאָנטראָלירן דיין קאַלעסטעראַל, עטלעכע מענטשן וועלן שורלי זאָגן אַז עס איז צייַט צו גיין צו דער קליניק. אַזאַ אַ שריט מיינט רעכט, אָבער עס איז נישט שטענדיק צייט פֿאַר עס.

אויב איר לערנען ווי צו באַשליסן קאַלעסטעראַל אין שטוב, איר וועט קענען צו באַקומען באַקאַנט מיט די וויכטיק אַדוואַנטידזשיז:

• רעגע טשעק
• פּינטלעך דאַטן
• ניט קיין קאָסטן.

אויב נייטיק, די מעטער קענען זיין געוויינט קעסיידער. ווייל קלעראַפייד ווי צו דערקענען בלוט קאַלעסטעראַל, אַ מענטש וועט געשווינד לערנען ווי צו אַרבעטן מיט אַ אַפאָרדאַבאַל מיטל. דאָס אַלאַוז איר צו דורכפירן אַ פּראָבע אין אַ ביסל מינוט און באַקומען דאַטן וואָס גלייַכן די רעזולטאַטן פון אַ טיפעניש אַנאַליסיס אין אַ שפּיטאָל

אויב אַ מענטש נאָך טשוזינג אַ קליניק, ער זאָל געדענקען די דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַזאַ אַ ברירה. ווי צו קאָנטראָלירן בלוט קאַלעסטעראַל? נעמען די פּרובירן פּאַס און צוטשעפּען עס נאָך אַנאַליסיס צו די מיטל. פארוואס ענדלאַסלי שטיין אין שורה און קומען צוריק ווידער נאָך אַ ביסל טעג צו באַקומען רעזולטאַטן. שורלי, קיין איינער וועט זיין באפרייט פון די ווערקפּלייס און געזונט זאָל זיין מאָניטאָרעד אָן דורכפאַל.

ווי צו קאָנטראָלירן בלוט קאַלעסטעראַל אין שטוב? נעמען אַ פּשוט דרך, רידוסינג די צייט פארבראכט. יאָ, עס זענען שטענדיק פּריוואַט קליניקס וואָס פאָרשלאָגן שנעל רעזולטאַטן פון קיין טעסץ, אָבער די קאָס פון זייער סערוויסעס פּאַסיק אַ לימיטעד וילעם. ווייל געלערנט ווי צו קאָנטראָלירן בלוט קאַלעסטעראַל אין שטוב, אַ מענטש וועט ניט מער וועלן צו פּנים אַזאַ פּריקרע שוועריקייטן.

איז עס מעגלעך צו באַשליסן קאַלעסטעראַל אין שטוב?

ווען ידענטיפיצירן די פּאַטאַלאַדזשי פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, עס איז זייער וויכטיק צו קעסיידער קאָנטראָלירן די פּלאַזמע קאַלעסטעראַל מדרגה. יוזשאַוואַלי קאָנטראָל פון דעם גראדן איז דורכגעקאָכט אין אַוטפּיישאַנט סעטטינגס. מענטשן וואָס מאָניטאָר זייער געזונט, פּרובירן צו הערן צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים און נעמען אַ ליפּיד פּראָפיל אַזוי אָפט ווי זייער קליניש סיטואַציע ריקווייערז.

אָבער עס אויך כאַפּאַנז אַז עס איז ניט מעגלעך צו קעסיידער באַזוכן די אַוטפּיישאַנט לאַבאָראַטאָריע. דערנאָך אַ טעכניק קומט צו די ראַטעווען מיט וואָס איר קענען געפֿינען די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט אָן פאַרלאָזן דיין היים. פֿאַר דעם צוועק, עס איז נייטיק צו קויפן אַ ספּעציעל מיטל.

ינסטרומענץ מעטער פֿאַר שנעל פּרובירן

איצט, דאַנק צו די דערגרייכונגען פון מאָדערן מעדיציניש וויסנשאַפֿט, עס איז ניט נייטיק צו באַזוכן די לאַבאָראַטאָריע צו באַשליסן די קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט קאַלעסטעראַל. ביז אַהער, סייאַנטיס האָבן דעוועלאָפּעד דעוויסעס מיט וואָס איר קענען מעסטן קאַלעסטעראַל אין שטוב.

לויט זייער טעכניש קעראַקטעריסטיקס, פּאָרטאַטיוו דעוויסעס פֿאַר היים נוצן האָבן עטלעכע דיפעראַנסיז. עטלעכע לאָזן איר בלויז צו מעסטן בלויז קאַלעסטעראַל, בשעת אנדערע מאַכן קאָנטראָל פון די אינהאַלט פון גלוקאָוס, סערום לאַקטייט, וראַטעס, קעטאָנע ללבער. טראָץ עטלעכע אָפּשיידנדיק נואַנסיז, די אַלגערידאַם פֿאַר ארבעטן מיט די דעוויסעס איז ניט אַנדערש:

• די מעאַסורעמענט פון דער געוואלט גראדן איז דורכגעקאָכט אויף אַ ליידיק מאָגן, פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן,
• צו קער אויף די מיטל, איר דאַרפֿן צו דריקט אויף די "אָנהייב" קנעפּל,
• איר דאַרפֿן צו אַרייַנלייגן די שפּירעוודיק פּאַס אין די לאָך פון די גוף פון די מיטל,
• אַ פּאַנגקטשער פון די פינגגערטיפּ איז געמאכט מיט אַ ספּעציעל סקאַריפיער, די ריזאַלטינג קאַפּ פון בלוט איז געווענדט צו דער רייידזשאַנט,
• נאָך די פּראָגראַממד צייט, אַ דיגיטאַל ענטפער איז געוויזן אויף די אַרויסווייַזן פון די מיטל.

איר קענען האָבן אַ פּאָרטאַטיוו מיטל פֿאַר מעסטן קאַלעסטעראַל און אנדערע בלוט קאַונץ אין שטוב. די סאָליד גרייס איז פּאַסיק נישט בלויז פֿאַר היים טנאָים - די מיטל קענען זיין גענומען מיט איר צו אַרבעטן, אויב עס איז נייטיק צו נעמען מעזשערמאַנץ.

די סטאַרטער ינווענטאַר כּולל סטריפּס סאָוקט אין רייידזשאַנט, וואָס קענען זיין פּערטשאַסט אין קיין אַפּטייק קייט. צו באַקומען די רעזולטאַטן איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וואַרטן לאַנג, יוזשאַוואַלי די טשערישט נומערן דערשייַנען אויף די אַרויסווייַזן פון די מיטל שוין 2 מינוט נאָך דעם אָנהייב פון מעזשערמאַנט. און לעסאָף בייינג אַ מיטל פֿאַר דיטערמאַנינג די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין שטוב איז מער רעוועכדיק ווי קעסיידער באַזוכן בייאָוקעמאַקאַל לאַבאָראַטאָריעס ווייַל רובֿ פון זיי צושטעלן באַצאָלט באַדינונגען.

באַשטימונג פון הייך פאַרגרעסערן דורך פונדרויסנדיק וואונדער

אַ פּערסיסטענט און פּראַלאָנגד פאַרגרעסערן אין סערום קאַלעסטעראַל קענען זיין סאַספּעקטיד אָן ניצן די מיטל פֿאַר היים נוצן. קוק פֿאַר קאַלעסטעראַל אין שטוב פונדרויסנדיק וואונדער זייַן פאַרגרעסערן. די אַרייַננעמען: קסאַנטהאָמאַס און קסאַנטהעלאַסמס (דיפּאַזאַץ פון וידעפדיק ליפּידס אונטער די הויט פון פאַרשידן געביטן פון דער גוף, ווי געזונט ווי אויף די טענדאַנז), די בייַזייַן פון ליפּיד פראַנגינג אַרום די יריס.

אויב עס איז ניט מעגלעך צו מעסטן קאַלעסטעראַל אין שטוב, די פאלגענדע סימפּטאָמס קען אָנווייַזן אַ פאַרגרעסערן אין עס:

• אָפט באַקינג ווייטיק הינטער די סטערנום,
• קריפּינג געפיל אין די דיסטרי יקסטרעמאַטיז,
• אָפט קאָפּשווינדל
• קאַגניטיוו ימפּערמאַנט
• די פּאַסירונג פון זעאונג פּראָבלעמס.

אַ ומדירעקט צייכן פון אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז די בייַזייַן פון עקסטרע פונט.

אין וועלכע פאלן, עס איז בעסער צו קאָנטאַקט דער לאַבאָראַטאָריע

מיט אַ פּאָרטאַטיוו אַנאַליזער, איר קענען לייכט נעמען אַ קאַלעסטעראַל פּרובירן אין שטוב. ווען ערנסט סימפּטאָמס דערשייַנען וואָס אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס אָדער די קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז נייטיק צו דורכפירן אַן עקסטענדעד דיאַגנאָסיס. צו באַקומען אַ פאַרלאָזלעך און גאַנץ בילד פון די שטאַט פון די לינק פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, צו געפֿינען אויס דיין קאַלעסטעראַל הייך אין שטוב איז נישט גענוג.

פֿאַר אַ דיטיילד דורכקוק, עס איז נייטיק צו שענקען בלוט צו די ליפּיד פּראָפיל. די אַוואַנסירטע ביאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס וועט ווייַזן ניט בלויז די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, אָבער אויך די פאַרהעלטעניש פון אַלע זייַן פראַקשאַנז, און באַשטימען די קאָואַפישאַנט פון אַטהעראָגעניסיטי. דער רעזולטאַט פון אַ לאַבאָראַטאָריע לערנען וועט העלפֿן אַ מומכע צו מאַכן אַ קאָמפּעטענט מסקנא וועגן דער געזונט סטאַטוס פון דער פּאַציענט, און אויב נייטיק, ריכטיק די באַהאַנדלונג פּלאַן.

די מעאַסורעמענט פון קאַלעסטעראַל אין שטוב איז מעגלעך געווארן דאַנק צו די דערפינדונג פון ספּעציעל פּאָרטאַטיוו אַנאַלייזערז. אָבער מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז, אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ דאָקטער, איר דאַרפֿן צו באַזוכן די לאַבאָראַטאָריע און אַנדערגאָו אַ פולשטענדיק דיאַגנאָסיס. דאָס וועט העלפֿן באַשיצן זיך פון די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז אַז היפּערסטשאָללעסטערעמיאַ פירט צו!

זיך-מאָניטאָרינג פון קאַלעסטעראַל אין שטוב

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

ינדאַקייטערז פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם זענען זייער וויכטיק אין דער דיאַגנאָסיס פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אָבער ווייניק מענטשן ווילן צו שטיין אין דער קליניק, און ספּענדינג אַ פּלאַץ פון צייט און מי. און דאָ מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז קומען צו די ראַטעווען פון מענטשן. זאל ס פּרובירן צו רעכענען אויס ווי צו באַשליסן די הייך פון קאַלעסטעראַל אָן געלאזן היים.

• קאַמפּאָונאַנץ פון בלוט ליפּיד
• מעזשערמאַנט פון בלוט ליפּיד
• פארוואס איז קאַלעסטעראַל נייטיק?

קאַמפּאָונאַנץ פון בלוט ליפּיד

א ליפּידאָגראַם איז אַ לאַבאָראַטאָריע אופֿן אַז אַלאַוז איר צו אַססעסס די שטאַט פון פעט מאַטאַבאַליזאַם. עס קענען זיין פּריסקרייבד ביידע צו פּאַטיענץ מיט אַן שוין יגזיסטינג פּאַטאַלאַדזשי פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, און פֿאַר פּראַפילאַקטיק צוועקן, למשל, בעשאַס מעדיציניש דורכקוק.

• קאַלעסטעראַל איז אַ וויטאַל מאַטעריע וואָס איז אַ ינטאַגראַל טייל פון אַלע, אָן ויסנעם, סעלז פון די מענטשלעך גוף. לויט זיין כעמישער סטרוקטור, עס איז אַן אַנסאַטשערייטיד אַלקאָהאָל וואָס קען זיין פאָרשטעלן אין די בלוט אין אַ פריי שטאַט און אין קשר מיט פאַטי אַסאַדז (לינאָלעיק, אאז"ו ו). עס איז אויך געפֿונען אין ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך און נידעריק געדיכטקייַט סערקיאַלייטינג אין די בלוט. דער טערמין גאַנץ קאַלעסטעראַל (אָקס) כולל פריי + געבונדן פארמען פון קאַלעסטעראַל.

1. עס איז אַ סטראַקטשעראַל קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז.
2. יקערדיק פֿאַר די סינטעז פון געשלעכט כאָרמאָונז און וויטאַמין די.
3. פּראָווידעס אַריבערפירן פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז צו גוף געוועבן.

דאָס איז ספּעציעל נויטיק פֿאַר די גראָוינג גוף פון דעם קינד. מיט אַ פעלן פון קאַלעסטעראַל אין עסנוואַרג, קינדער, ווי אַ הערשן, אָפּשטיי הינטער אין גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג. קאַלעסטעראַל איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז, ענדאָוקריין, רעפּראָדוקטיווע און אנדערע גוף סיסטעמען.

די רעקאַמענדיד אָקס לעוועלס אין די בלוט פון אַ דערוואַקסענער זאָל זיין ווייניקער ווי 5.7 ממאָל / ל.

די גרענעץ וואַלועס זענען 5.7-6.69 ממאָל / ל. א קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל פון מער ווי 6.7 ממאָל / ל ינדיקייץ אַן עלעוואַטעד הייך, אין דעם סיטואַציע, אַ דאָקטער ס קאַנסאַלטיישאַן און נאָך דורכקוק זענען פארלאנגט.

• ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL) - אַ אָרגאַניק מאַטעריע וואָס איז געמאכט פון ליפּידס און פּראָטעין. די הויפּט פונקציע פון ​​HDL איז צו אַריבערפירן קאַלעסטעראַל פון די געוועבן צו די לעבער, ווו זיי ווענדן אין בייאַל אַסאַדז. לעקסיטהין, וואָס איז טייל פון ליפּאַפּראָוטין, פאַסילאַטייץ דעם פּראָצעס פון טראַנספּאָרטינג קאַלעסטעראַל דורך די כלים, פּרעווענטינג זייער "קלאָגינג".

HDL איז פאָלקס גערופן "גוט" קאַלעסטעראַל, די העכער די הייך, די נידעריקער די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס אַנטוויקלען. די קלאַל פון HDL איז דורכשניטלעך 1.4-1.7 ממאָל / ל, די ווערט פון די גראדן וועריז דיפּענדינג אויף דזשענדער און עלטער. א פאַרקלענערן אין HDL לעוועלס ינדיקייץ אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אין באַזונדער אַטהעראָסקלעראָוסיס.

• ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל) אַריבערפירן וועגן 65% פון קאַלעסטעראַל צו אָרגאַנס און געוועבן, זיי זענען גערופֿן "שלעכט" קאַלעסטעראַל רעכט צו דער ראָלע אין דער פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס וואָס שמאָל די לומען פון בלוט כלים.

וואַלועס פון לדל העכער 3,37 ממאָל / ל זענען יוזשאַוואַלי ינטערפּראַטאַד ווי אַן עלעוואַטעד הייך, בשעת די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס באטייטיק ינקריסיז.

• טריגליסערידעס זענען דער הויפּט געפֿונען אין אַדאַפּאָוס געוועב, אָבער עטלעכע פון ​​זיי סערקיאַלייט אין די בלאַדסטרים ווי אַן ענערגיע סאַבסטרייט פֿאַר סעלז. זינט זיי זענען בפֿרט געפירט דורך לדל, אַ הויך מדרגה פון טג איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס. נאָרמאַלי, די קאַנסאַנטריישאַן פון טג זאָל נישט יקסיד 1.7 מםאָל / ל.

עס איז וויידלי געמיינט אַז אַלע פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל זענען שעדלעך פֿאַר געזונט. אָבער דאָס איז נישט אַזוי - ליפּידס זענען וויטאַל פֿאַר דעם גוף, אַ פּראַלאָנגד יקסקלוזשאַן פון קאַלעסטעראַל פון די דיעטע ינעוואַטאַבלי פירט צו אַ דורכפאַל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

אויב שוין דיטעקטאַד דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם פּראָדוקטן אַזאַ ווי עגגס, פּוטער, קרעם קענען ניט זיין גאָר יקסקלודיד, איר נאָר דאַרפֿן צו באַגרענעצן זייער נומער. זיין זיכער צו לייגן צו די דיעטע קיילים רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס (הייַזקע קעז, פיש, הערבס, בעריז, וועדזשטאַבאַלז, טוווע, ניסלעך). זיי וועלן העלפֿן כאַפּן HDL לעוועלס, דערמיט נאָרמאַלייזינג ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.

מעזשערמאַנט פון בלוט ליפּיד

1. מאַנואַל - עס איז דערווייַל געניצט זייער ראַרעלי רעכט צו דער קאַמפּלעקסיטי פון דעם פּראָצעס, דער הויפּט ינוואַלווד אין די לאַבאָראַטאָריעס פון קליין סעטאַלמאַנץ.
2. אָטאַמייטיד - בייאָוקעמיקאַל אַנאַלייזערז זענען הצלחה געניצט אין כּמעט אַלע מאָדערן מעדיציניש לאַבאָראַטאָריעס, מיט זייער הילף עס איז מעגלעך צו געשווינד, קוואַלאַטייטיוולי באַשליסן אַ ברייט קייט פון פּאַראַמעטערס אין בלוט סערום. אַבליגאַטאָרי מאָניטאָרינג פון די קוואַליטעט פון לאַבאָראַטאָריע טעסץ אַלאַוז אונדז צו מינאַמייז די מאַשמאָעס פון עראָוניאַס רעזולטאַטן.
3. עקספּרעסס אַנאַליסיס ניצן פּאָרטאַטיוו דיווייסאַז אַפּערייטינג אויף דער פּרינציפּ פון "טרוקן כעמיע".

עס זענען פילע בייאָוקעמיקאַל פּאָרטאַטיוו בלוט אַנאַלייזערז, זיי דער הויפּט אַנדערש אין פּרייַז און די נומער פון באשלאסן פּאַראַמעטערס.

די EasyTouch מיטל אַלאַוז איר צו אָפּשאַצן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל און בלוט גלוקאָוס. דער מיטל איז ביליק, אָבער די מעאַסורעמענט טעות איז וועגן 20%, אַזוי עס קען נישט זיין געניצט פֿאַר קריטיש קראַנק פּאַטיענץ. דאך, עס קענען זיין געניצט צו ינדיפּענדאַנטלי קאָנטראָלירן די הייך פון צוקער און קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון מענטשן מיט קליין דיווייישאַנז פון די פּאַראַמעטערס פון נאָרמאַל אָדער פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן.

אַקקוטרענד פּלוס - אַ מיטל פֿאַר דער אומאָפּהענגיק באַשטימונג פון קאַלעסטעראַל, טרייגליסעריידז, לאַקטייט, גלוקאָוס איז זייער פּינטלעך. רעכט צו דער מצליח קאָמבינאַציע פון ​​פּרייַז און קוואַליטעט, עס איז וויידלי פאַרשפּרייטן צווישן פּאַטיענץ. עס איז געמאכט אין דייַטשלאַנד.

קאַרדיאָטשעק דאַטערמאַנז גאַנץ קאַלעסטעראַל, טרייגליסעריידז, הדל, לדל, גלוקאָוס, קעטאָנעס, קרעאַטינינע. די מדינה פון אָנהייב איז USA, ווייַל די ברייט קייט פון פּאַראַמעטערס זענען באשלאסן, עס איז אָפט געניצט אין עקספּרעסס לאַבאָראַטאָריעס און אין שטוב. זייַן וויכטיק מייַלע איז די פיייקייט צו נוצן מולטי-פּאַראַמעטער פּרובירן סטריפּס וואָס פאַרבינדן 4 ינדאַקייטערז אין דער זעלביקער צייט. טאָמער זיין בלויז שטערונג איז די הויך פּרייַז פון די מיטל.

דער פּרינציפּ פון אָפּעראַציע איז די זעלבע פֿאַר אַלע דעוויסעס - די הייך פון די געמאסטן גראדן איז לייענען דורך אַ פּראָבע פּאַס מיט אַ קאַפּ פון בלוט. טעסט סטריפּס פון אַ זיכער פירמע זענען פּאַסיק בלויז פֿאַר די אַנאַליזער פון די זעלבע נאָמען, זיי אויך אַנדערש דיפּענדינג אויף די באשלאסן פּאַראַמעטער (קאַלעסטעראַל, גלוקאָוס, עטק.)

ווי צו מעסטן קאַלעסטעראַל און אנדערע פּאַראַמעטערס ניצן די מיטל:

1. דער לערנען איז פּרעפעראַבלי דורכגעקאָכט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, ביז אַהער (פּער טאָג) עקסקלודינג אַלקאָהאָל און קאַווע.
2. וואַשן הענט ונ דורך מיט זייף איידער האַנדלינג.
3. קער אויף די מיטל, אַרייַנלייגן אַ פּרובירן פּאַס פֿאַר די קאָראַספּאַנדינג פּאַראַמעטער.
4. פּאַנגקשער אַ רינג פון אַ רינג פינגער מיט אַ לאַנסעט און צולייגן אַ קאַפּ פון בלוט צו אַ פּאַס.
5. די ווערט וואָס איז געוויזן אויף די אַרויסווייַזן ריפלעקס די קאַנסאַנטריישאַן פון די געמאסטן מאַטעריע אין די בלוט.

די אַדוואַנטידזשיז פון גיך מעטהאָדס פֿאַר מעסטן קאַלעסטעראַל אין שטוב:

• שנעל רעזולטאַט.
• די מעגלעכקייט פון טעגלעך מאָניטאָרינג פון בייאָוקעמאַקאַל פּאַראַמעטערס אין פּאַטיענץ מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, פּאַטיענץ מיט ימפּערד ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און גענומען דרוגס אַרויס די שפּיטאָל.
• דער זכּרון פֿאַר 100 אַנאַליזעס אַלאַוז איר צו פאַרגלייכן די רעזולטאַטן.
• באַטערי אָפּעראַציע, קליין גרייס, אַלאַוינג איר צו נעמען אַ יאַזדע מיט איר.
• פֿאַר אַנאַליסיס, איין קאַפּ פון בלוט איז גענוג.

פארוואס איז קאַלעסטעראַל נייטיק?

עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַטעראָוסקלעראָוסיס איז אַ פּראָסט און גאָר געפערלעך קרענק. די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס פירט צו אַ נעראָוינג פון די לומען פון די שיף, דעריבער, די בלוט צושטעלן צו די קאָראַספּאַנדינג אָרגאַן איז דיסראַפּטיד. מיט פּראַגרעשאַן, די קרענק פירט צו קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך, גאַנגרענע פון ​​די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

ריזיקירן סיבות פֿאַר אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס:

• הערעדיטי.
• זיציק לייפסטייל, שלעכט געוווינהייטן, מאַלנוטרישאַן.
• צוקערקרענק מעלליטוס.
• היפּאָטהיראָידיסם
• אַביסאַטי
• אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן.

פּאַטיענץ אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג חולאתן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, עס איז רעקאַמענדיד צו האָבן אַ מיטל פֿאַר זיך-מעזשערמאַנט פון קאַלעסטעראַל אין שטוב. דער מיטל איז אויך ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר מאָניטאָרינג די יפעקטיוונאַס פון פּריסקרייבד מעדיצין טעראַפּיע.

• גוט דערנערונג.
• אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן.
• אַקטיוו לייפסטייל.
• סיסטעמאַטיש מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס, בלוט קאַלעסטעראַל.

אַזוי, די געהעריק נוצן פון אַ פּאָרטאַטיוו בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליזער קענען העלפֿן טייַנען געזונט און אין עטלעכע פאלן לעבן. אָבער אין קיין פאַל זאָל איר זיך-מעדיקייט, אויב די ינדאַקייטערז אָפּנייגן פון די קלאַל, איר זאָל באשטימט באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

בלוט קאַלעסטעראַל אין מענטשן

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד סינטאַסייזד אין די לעבער און נעמט אָנטייל אין פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף. זייַן נאָרמאַל גלייַך דעפּענדס אויף די עלטער און דזשענדער פון דעם מענטש. אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַרבעט פון ביידע די לעבער און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן די אויסזען פון פּלאַקס אין די כלים. ווי צו רעכענען די קלאַל פון קאַלעסטעראַל פֿאַר מענטשן? און ווי קען איר געפֿינען די קראַנט ווערט?

קאַלעסטעראַל איבערבליק

דער נאָרמאַל קאַלעסטעראַל מדרגה איז די קאַנסאַנטריישאַן וואָס איז לעגאַמרע גענוג צו טייַנען אַלע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז מיט דעם ליפּיד. וואָס טוט דער מדרגה אָפענגען אויף? מערסטנס פֿון אַבזערווינג אַ געזונט דיעטע, און פון די גאַנץ וואָג פון אַ מענטש, זיין פעט מאַסע.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי "נוציק" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל. דער ערשטער איז נאָרמאַל געדיכטקייַט, די רגע איז רידוסט. דאָס איז די יענער וואָס אָפט אָפט סעטאַלז אויף די ווענט פון בלוט כלים. די נאַטור פון די סינטעז פון ביידע טייפּס פון קאַלעסטעראַל איז די זעלבע, אָבער דער מיט נידעריק געדיכטקייַט דער הויפּט נעמט אָנטייל אין די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און עס איז פיל ווייניקער ווי קאַלעסטעראַל פון נאָרמאַל געדיכטקייַט, און אין קיין עלטער.

ווי צו געפֿינען די הייך? צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו נעמען אַ בלוט פּרובירן צו באַשליסן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל. דערצו, די רעזולטאַטן סעפּעראַטלי אָנווייַזן די פּראָצענט (אָדער ממאָל פּער ליטער פון בלוט) פֿאַר יעדער טיפּ.

די קלאַל קאַלעסטעראַל פֿאַר מענטשן

נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אין די בלוט גלייַך דעפּענדס אויף די עלטער פון אַ מענטש. א טיש קענען זיין געגעבן אויף דעם כעזשבן.

איר קען באַמערקן אַז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס פאַרגרעסערן מיט די צייט. דאָס איז רעכט צו דער אַקיומיאַליישאַן פון פעט מאַסע און די נאַטירלעך דיטיריעריישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין דער זעלביקער צייט די זכר גוף סינטאַסייזיז באטייטיק ווייניקער טעסטאַסטעראָון מיט עלטער. ניימלי, דעם געשלעכט האָרמאָנע איז גלייַך ינוואַלווד אין דער נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל דורך סעלז (עס איז אַ טייל פון די מעמבריינז). און די קלאַל פון בלוט קאַלעסטעראַל אין מענטשן נאָך 50 יאר איז גראָוינג שארף. דאָס איז גענוי פארבונדן מיט די אַרבעט פון די ענדאָוקריין סיסטעם, די נאַטירלעך אַבסאַלעסאַנס פון דעם גוף, די בייַזייַן פון כראָניש חולאתן און האַרץ דורכפאַל.

עס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז פּיריאַדיקלי קאַרדינאַל דיווייישאַנז פון קאַלעסטעראַל אין מענטשן פֿון די קלאַל קען פּאַסירן. דאָס כאַפּאַנז מיט חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם, ביי הויך טעמפּעראַטור, מיט פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין דרוק (כייפּערטענשאַן אָדער כייפּאָוטענשאַן). אָבער נאָך 1-2 וואָכן, אין דעם פאַל, גאַנץ קאַלעסטעראַל לעוועלס אַרויף צו אַ נאָרמאַל נאָמינאַל הייך.

ווי צו נאָרמאַלייז?

און ווי קענען נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל? די יזיאַסט אָפּציע איז צו נאָכפאָלגן אַ ספּעשאַלייזד דיעטע. אין דעם אַכטונג, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט. למשל, נאָך 40 יאר, וואָג קאָנטראָל וועט אויך זיין עפעקטיוו, אַזוי די דאקטוירים קענען רעקאָמענדירן איר צו געניטונג. אָבער נאָך 60 יאָר, נאָר די שטרענגסטע דיעטע וועט העלפֿן מיט די יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון ​​די פּראָדוקטן וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל.

אין קריטיש פאלן, פּאַטיענץ זענען פּריסקרייבד ספּעשאַלייזד ביתא-בלאַקערז, וואָס קענען צו רעגולירן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. עס איז אויך כדאי צו באַטראַכטן אַז די קלאַל אין מענטשן קען בייַטן און נישט צונויפפאַלן אפילו מיט די אויבן טאַבלע. פיל דעפּענדס אויך אויף די יערושעדיק פאַקטאָר. פֿאַר עטלעכע, אַ גראדן פון 8 ממאָל / ליטער איז די קלאַל, און פֿאַר אנדערע 6.5 אין דער זעלביקער עלטער איז צו הויך. דעריבער, דער ופמערקזאַמקייט זאָל נישט זיין דער הויפּט באַצאָלט פֿאַר יאָרן, אָבער עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער גלייך נאָך דורכגעגאנגען די טעסץ צו באַשליסן די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

און פֿון וואָס עלטער איז עס נייטיק צו מאָניטאָר זייַן קאַנסאַנטריישאַן? דאקטוירים שטימען אַז נאָך פערציק יאָר, די וידעפדיק קאַלעסטעראַל האט אַ גאָר נעגאַטיוו ווירקונג אויף געזונט און אָפט פּראַוואָוקס האַרץ דורכפאַל. סטאַרטינג פון דעם עלטער, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען טעסץ בייַ מינדסטער 2-3 מאל פּער יאָר צו קאָנטראָלירן די קאַלעסטעראַל קאַנסאַנטריישאַן. און, אויב נייטיק, ברענגט זיין שטאַפּל צוריק צו נאָרמאַל.

ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל?

קאַלעסטעראַל איז באטראכט צו זיין אַ שעדלעך מאַטעריע, אָבער דאָס איז געפערלעך בלויז אויב די הייך אין די בלוט איז עלעוואַטעד. זייַנען דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון בלוט כלים, עס פארמען פּלאַקס וואָס ימפּיד די באַוועגונג פון בלוט און געוועב דערנערונג. זיין יבעריק סומע פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, די ריזיקירן פון סטראָקעס און האַרץ אנפאלן, וואָס קענען ווערן די קולפּריץ פון אַ פאַטאַל אַוטקאַם. די אַרבעט פון אַלעמען וואָס האָט געפֿונען דעם פּראָבלעם איז ווי צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל.

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

מערסטנס איז געשאפן אין די לעבער און וועגן 20% קומט פון עסנוואַרג. דער גוף ס פּראָדוקציע קענען זיין רעגיאַלייטאַד דיפּענדינג אויף די סומע באקומען מיט עסנוואַרג. דעם פעט-ווי מאַטעריע, וואָס איז ליפּאָפיליק אַלקאָהאָל, אַקטשאַוואַלי פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דעם גוף, און עקזיסטענץ אָן עס איז אוממעגלעך.

קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין צעל מעמבריינז, וואָס גיט זיי שטאַרקייט. דאָס נעמט אָנטייל אין דער פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז, ביידע ווייַבלעך און זכר, איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. מיט זיין אָנטייל, וויטאַמין די איז געשאפן אין די הויט און קאָרטיסאָל אין די אַדרענאַל גלאַנדז. דער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן איז אוממעגלעך אָן קאַלעסטעראַל: דאַנק צו עס, די פּראָדוקציע פון ​​בייל סאָלץ אין די לעבער אַקערז. דאָס איז דארף פֿאַר מאַרך פונקציע, פּראָטעין אַריבערפירן און אנדערע בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז.

נאָרמאַל פון קאַלעסטעראַל

זייַן קלאַל קען בייַטן אין מענטשן פון פאַרשידענע צייטן און דעפּענדס אויף דזשענדער. אין דורכשניטלעך, די גאַנץ בלוט שטאַפּל זאָל זיין פון 3,8 צו 5,2 ממאָל פּער ליטער. אויב דעם גראדן יקסידז 6 ממאָל פּער ליטער, עס איז נייטיק צו נידעריקער קאַלעסטעראַל צו ויסמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. צו טאָן דאָס, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, נאָרמאַלייז דערנערונג, פאַרלאָזן שלעכט געוווינהייטן. קאַלעסטעראַל ווערט אָפט אָפט רעכט צו אָפּפאַל עסנוואַרג, אַ זיציק לייפסטייל, אַלקאָהאָל זידלען און סמאָוקינג.

שעדלעך פּראָדוקטן

א גאַנץ סעריע פון ​​פּראָדוקטן מוזן זיין גאָר ילימאַנייטאַד פון די דיעטע. ערשטער, עס איז פאַטי פודז און סוויץ. פאַטי מיץ זאָל זיין ריפּלייסט מיט טערקיי, הינדל און קיניגל. מילכיק פּראָדוקטן זאָל אַנטהאַלטן אַ קליין פּראָצענט פון פעט, למשל: הייַזקע קעז 2%, מילך 2.5%, קעפיר 1%, טשיזיז 15-17%. א גוטע ברירה איז טשיזיז מיט גאַנץ מילך: אַדיגהע, בריינזאַ, סולוגוני מיט אַ פעט צופרידן פון נישט מער ווי 30%. עס איז בעסער צו ויסשליסן סמעטענע און קרעם אָדער, אויב נייטיק, נוצן נידעריק-פעט סמעטענע.

די ויסנעם אין דעם פאַל איז פיש: פאַטי ווערייאַטיז זענען בילכער ווייַל זיי טאָן ניט לאָזן קאַלעסטעראַל אָנקלייַבן. אין דערצו, די פיש פּריווענץ טראַמבאָוסאַס רעכט צו דער ייאַד צופרידן.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן קייקס, קייקס, מאַפאַנז, ברויט פון פּרעמיום מעל, סוויץ, פּודינגז, עטק. פון די דיעטע איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ, סאָסידזשיז, מייַאָנעז. פֿאַר סאַלאַט סאָוס, יאָגורץ, נידעריק-פעט סמעטענע, מאַסלינע ייל זענען פּאַסיק. איר זאָל פאַרלאָזן קוקינג בוימל, מאַרגאַרין, לאַרד. עס איז קעדייַיק צו פאַרבייַטן די פּוטער מיט גרינס (מאַסלינע, פיסטאַשקע, סוי), אָבער זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו גאָר פאַרלאָזן עס, ווייַל עס אויך האט קאַלעסטעראַל סאַבסטאַנסיז. אויף דעם טאָג איר קענען עסן צוויי סאַנדוויטשיז מיט פּוטער (נאָר צוויי טיספּונז אָן שפּיץ).

ביז אַהער, עס איז געווען געגלויבט אַז עגגס פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל, אָבער דאקטוירים געפונען אַז דאָס איז נישט אמת און צוויי עגגס פּער טאָג טאָן ניט שאַטן.

געזונט עסנוואַרג

די פאלגענדע פודז וועט העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל:

1. ים קאַלע.
2. ניסלעך. אַלמאַנדז זענען ספּעציעל נוציק, וואָס העלפּס צו נידעריקער "שלעכט" קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן "גוט." אָבער, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז עס איז הויך-קאַלאָריע, דעריבער, עס איז נייטיק צו עסן עס אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
3. פיברע-רייַך וועדזשטאַבאַלז און פירות. ספּעציעל עס זאָל זיין געזאָגט וועגן ספּאַרזשע, וואָס פּראַמאָוץ די יקסקרישאַן פון קאַלעסטעראַל און בייל אַסאַדז. עס איז נייטיק צו דערמאָנען אַזאַ וועדזשטאַבאַלז ווי קעראַץ, ביץ, בלומענקרויט, פּאַטלעזשאַן, גרין בינז. אן אנדער גרינס וואָס לאָווערס שלעכט קאַלעסטעראַל איז אַ פּאָמידאָר מיט ליקאָפּענע.
4. האָבערגריץ. אָוץ זענען די בעסטער מקור פון פיברע צו פאַרמייַדן קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
5. בעריז עס איז כדאי צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו בלובעריז. עס העלפּס צו ענשור אַז אַרטעריעס זענען נישט קלאָגד מיט פּלאַקס. איר קענען עסן דעם יאַגדע פריש אָדער פאַרפרוירן. דערצו, עס נאָרמאַליז די לעבער.
6. בינז רעכט צו זייַן סאַליאַבאַל פיברע אינהאַלט, עס קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל דורך 8 פּראָצענט אויב איר עסן בלויז אַ האַלב טעפּל פּער טאָג.
7. קאַשע, ספּעציעל באַקוויט און רייַז.
8. זויער-מילך פּראָדוקטן (קעפיר, הייַזקע קעז, יאָגורט מיט נידעריק פעט).
9. פלאַקססעעד, וואָס קענען זיין מוסיף צו עסנוואַרג אין אַ קראַשט פאָרעם.
10. שוואַרץ אַלט - געבאַקן ברויט.
11. טונקל שאָקאָלאַד פלאַוואָנאָידס און אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין טונקל שאָקאָלאַד, אַרייַנגערעכנט לפּחות 70% קאַקאַאָ, צושטעלן קאַלעסטעראַל לאָוערינג. איר דאַרפֿן צו עסן שאָקאָלאַד אין אַ לימיטעד סומע - ניט מער ווי 30 גראַמז פּער טאָג.

פּראָדוקטן זאָל זיין בוילד אָדער סטוד, סאָלץ זאָל זיין געוויינט ניט מער ווי 1.5 ג פּער טאָג. עס איז וויכטיק צו פאַרשפּרייטן עסנוואַרג רעכט איבער דעם טאָג. רובֿ זאָל זיין פֿאַר פרישטיק, ווייניקער פֿאַר מיטאָג.די לעצטע מאָלצייַט - ניט שפּעטער ווי צוויי שעה איידער בעדטיים.

מעדיצין טעראַפּיע

היפּערטשאָללעסטערעמיאַ זאָל זיין באהאנדלט מיט דרוגס אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. סטאַטינס זענען פּריסקרייבד נאָך אַ גרונטיק דיאַגנאָסיס. זיי קענען זיין געוויזן צו די עלטער מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו הויך בלוט קאַלעסטעראַל, ווי געזונט ווי צו פאַרהיטונג.

סטאַטינס, וואָס ארויס אין די אָנהייב פון די 20 יאָרהונדערט, זענען ביכולת צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, טייל צעלאָזן שוין געשאפן פּלאַקס. דרוגס אין דעם גרופּע רעדוצירן די סימפּטאָמס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּאָסטן-ינפאַרקשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק.

אַלגעמיינע געשעענישן

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל און האַלטן זיין בלוט שטאַפּל נאָרמאַל, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין לייפסטייל, וואָס אַפּלייז ניט בלויז צו דיעטע, אָבער אויך צו אָפּרוען, גשמיות טעטיקייט און די פיייקייט צו ויסמיידן דרוק. פּראָסט מיטלען אַרייַננעמען:

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

• פול מנוחה. צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט, איר דאַרפֿן צו שלאָפן לפּחות 8 שעה פּער טאָג, גיין צו בעט פרי (ניט שפּעטער ווי 22 שעה).
• גשמיות טעטיקייט. דאָס כולל דרויסנדיק גייט, דזשאַגינג, גשמיות בילדונג, גאָרטנצוכט. עס איז גענוג צו געבן גשמיות טעטיקייט בלויז אַ האַלב שעה פּער טאָג פינף מאָל אַ וואָך.
• עס איז וויכטיק צו ויסמיידן עמאָציאָנעל דרוק. אונטער דרוק, אַדרענאַלאַן און גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָידס זענען געשאפן, וואָס פירט צו קאַלעסטעראַל זייַנען סינטאַסייזד אין די לעבער.
• באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן. דער שאָדן פון סמאָוקינג איז לאַנג אין קיין צווייפל. דעם מידע, וואָס אַדווערסלי אַפעקץ אַלע סיסטעמען און אָרגאַנס, מוזן זיין גאָר ילימאַנייטאַד. וואָס איז אַלקאָהאָל, עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן ניט מער ווי 200 ג פון שוואַך און 50 ג פון שטאַרק טרינקען פּער טאָג.

פאָלק מעטהאָדס

צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פאָרשלאָג און פאָלק כילערז. צו טאָן דאָס, נוצן פאַבריק פּראָדוקטן און הערבס.

• קראָפּ - אַ גלאז פון זאמען,
• וואַלעריאַן וואָרצל - צוויי טייבאַלספּונז,
• נאַטירלעך האָניק - צוויי ברילן,
• בוילינג וואַסער - 2 ליטער.

מאָל מילד זאמען, מישן מיט וואַליריאַן וואָרצל, לייגן האָניק, גיסן בוילינג וואַסער, לאָזן פֿאַר 24 שעה. נעמען אַ לעפל איידער מילז. סטאָר צומיש אין די פרידזשידער.

פאָלק דאקטוירים זאָגן אַז מיט בינז איר קענען געשווינד נידעריקער קאַלעסטעראַל. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו ווייקן 100 גראַמז פון בינז בייַ נאַכט, קאָכן אין דער מאָרגן און עסן בעשאַס די טאָג אין צוויי דאָסעס. דער גאַנג פון באַהאַנדלונג לאַסץ דריי וואָכן.

מאָל אַ שמעקנדיק קאַלליסיאַ בלאַט (גאָלדען וואָנצעס) בעערעך 20 סענטימעטער לאַנג, גיסן בוילינג וואַסער (איין גלאז), באַשטיין פֿאַר אַ טאָג, נאָך ראַפּינג עס אַרויף. טרינקען אַ לעפל איידער מילז דרייַ מאָל אַ טאָג. דריי חדשים צו זיין באהאנדלט.

מסקנא

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז אַ ריזיקירן פֿאַר געזונט און לעבן, אַזוי עס איז אַזוי וויכטיק צו רעדוצירן די הייך אין די בלוט אין צייט. די הויפּט זאַך איז צו יבערקלערן די וועג פון לעבן, טוישן שלעכט געוווינהייטן צו געזונט. דאָס כולל אַ באַלאַנסט דיעטע: איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו פאַבריק פודז, פאַרלאָזן שעדלעך פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין, און אויך טוישן די טעכנאָלאָגיע פון ​​קוקינג. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו פּערמאַנאַנטלי געבן אַרויף סמאָוקינג, יבערוואָג און אַ זיציק לייפסטייל. אַלע פּראָסט אַקטיוויטעטן און דיעטע מוזן זיין רעספּעקטעד איבער לעבן, ספּעציעל פֿאַר מענטשן עלטער ווי 50 יאר.

פארוואס האַלטן שפּור פון

געוואקסן קאַלעסטעראַל פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אין וואָס פאַטי פּלאַקס פאָרעם אין די כלים. מיט די צייט, זיי פאַרגרעסערן, פאַרשפּאַרן די וואַסקיאַלער לומען, ימפּערינג די בלוט סערקיאַליישאַן פון געוועבן און אָרגאַנס. ווען נעראָוינג די אַרומנעם אַרומנעם 50 פּראָצענט אָדער מער, לעבן-טרעטאַנינג קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען: יסטשעמיאַ פון די ינערלעך אָרגאַנס, האַרץ אַטאַק, מאַך, גאַנגרענע פון ​​די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

אין 70% פון די קאַסעס, די דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם זענען געפֿירט דורך לייפסטייל, די רוען 30% - הערעדיטי. איר דאַרפֿן צו מעסטן קאַלעסטעראַל אויב עס זענען ריזיקירן סיבות:

• ימפּראַפּער דיעטע: זידלען פון פאַטי פודז, אָפּפאַל עסנוואַרג, פעלן פון דיעטע,
• פעלן פון מאָביליטי, פעלן פון גשמיות טעטיקייט,
• כראָניש חולאתן: צוקערקרענק מעלליטוס, טיירויד דיספאַנגקשאַן, אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן,
• יבערוואָג
• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
• גענומען ליפּיד-לאָוערינג דרוגס.

אין אַלע די קאַסעס, עס איז נייטיק צו קערפאַלי מאָניטאָר די ליפּיד ספּעקטרום פון די בלוט, נעמען אַ ליפּיד פּראָפיל. אָבער ווי צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל אויב עס איז אוממעגלעך צו פאָרן די אַנאַליסיס צו די לאַבאָראַטאָריע? אין דעם פאַל, איר קענען נוצן די מולטיפונקטיאָנאַל עקספּרעסס אַנאַליזער וואָס מעסטן די הייך פון סטעראָל, גלוקאָוס, העמאָגלאָבין.

בלוט גלוקאָוס מעטער מיט קאַלעסטעראַל פּרובירן פּאַס

קאָנטראָלירונג קאַלעסטעראַל איז געפירט אויס מיט אַ גלוקאָמעטער. רובֿ אָפט עס איז געניצט צו דיאַגנאָזירן די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס.

אָבער, מאָדערן אַפּפּליאַנסעס זענען מולטיפונקטיאָנאַל. זיי ווייַזן די הייך פון גלוקאָוס, קאַלעסטעראַל, העמאָגלאָבין, יעריק זויער. פֿאַר יעדער אַנאַליסיס, דיספּאָוזאַבאַל גראדן פּלייץ אָדער פּרובירן סטריפּס זענען געניצט. די גאנצע פּראָצעדור נעמט 2-3 מינוט:

1. דער מיטל איז פארקערט אויף, אַ פּרובירן פּאַס איז ינסערטאַד אין אַ ספּעציעל שפּעלטל.
2. די פינגער פון וואָס בלוט וועט זיין ציען איז באהאנדלט מיט אַלקאָהאָל.
3. דער פינגער איז פּירסט מיט אַ לאַנסעט, עס איז ינסערטאַד אין אַ ספּעציעל שפּריץ פעדער.
4. א קאַפּ פון בלוט איז געווענדט צו די גראדן טעלער.
5. נאָך 5-10 סעקונדעס, די רעזולטאַטן דערשייַנען אויף די עקראַן פאַרשטעלן.

אין כּמעט יעדער מעטער פון די מעטער, די קאָשער קייט פון מעאַסורעמענט טעות איז 20%. דעריבער, די ינדאַקייטערז באקומען אויף פאַרשידענע דעוויסעס און לאַבאָראַטאָריעס קען בייַטן אַ ביסל.

ווי אַזוי צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל אַזוי אַז די רעזולטאַטן פון אַ היים פּרובירן זענען פאַרלאָזלעך? די פאלגענדע כּללים זאָל זיין נאכגעגאנגען:

• נעמען בלוט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן
• איידער איר קאָנטראָלירן, איר דאַרפֿן צו האַלטן קיין גשמיות יגזערשאַן,
• איר מוזן נישט רייכערן אין מינדסטער 15 מינוט איידער די לערנען,
• עס איז נישט קעדייַיק צו עסן פאַטי פודז, טרינקען אַלקאָהאָל אויף די יוו פון די פּראָצעדור - דאָס אַלץ פאַרקרימען די פּראָבע רעזולטאַטן, ווייַזונג הויך קאַלעסטעראַל.

א היים בלוט פּרובירן איז פּרעפעראַבלי ריפּיטיד 2 וואָכן נאָך דער ערשטער מעאַסורעמענט. אויב דער דאָקטער פּריסקרייבד ליפּיד-לאָוערינג דרוגס, איבערחזרן כוידעשלעך ביז דער געוואלט דאָוסאַדזש איז ריטשט. ווייַטער verification איז דורכגעקאָכט יעדער 3 חדשים.

עס זאָל זיין מוסיף אַז איר קענען קאָנטראָלירן יעדער טאָג. דאָס העלפּס מאָטיווירן דעם פּאַציענט צו באַשטימען צו אַ אַנדערש טיפּ פון דיעטע. א היים טעסט איז געוויזן ווי וועראַבאַל די סטעראָל קאַנסאַנטריישאַן איז און ווי עס דעפּענדס אויף וואָס אַ מענטש עסט.

סימפּטאָמס וואָס רעדן פֿאַר זיך

וואָס צו טאָן אויב עס איז קיין גלוקאָמעטער און די פיייקייט צו מאַכן אַ ליפּיד פּראָפיל? סאַספּעקטיד ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם קענען זיין אַ קאָמבינאַציע פון ​​סימפּטאָמס. זיי דערשייַנען ווען אַטעראָוסקלעראָוסיס אַנטוויקלען, בלוט כלים שמאָל, בלוט סערקיאַליישאַן איז אויפגערודערט און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אַרבעט. די אַרייַננעמען:

• angina pectoris
• ווייטיק, ומבאַקוועמקייַט אין די סטערנום
• דזשאַמפּס אין בלוט דרוק,
• ווייטיק, געשווילעכץ פון די לעגס, טייל מאָל אַפּירינג, ינטערמיטאַנט קלאַדיקיישאַן,
• די אויסזען פון קסאַנטהאָמאַס אָדער קסאַנטהעלאַסם.

די סימפּטאָמס זענען אַ צייכן פון נישט בלויז הויך קאַלעסטעראַל. זיי קענען דערשייַנען בעשאַס די אַנטוויקלונג פון אנדערע כראָניש חולאתן: וואַריקאָסע וועינס, ימפּערד האָרמאָנע סינטעז, קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה האַרץ חסרונות. דעריבער, אויב עס איז אַ חשד פון אַ דורכפאַל אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, איר דאַרפֿן צו נעמען אַן אַנאַליסיס פֿאַר די ליפּיד ספּעקטרום פון די בלוט, אויב נייטיק, דורכגעקאָכט אַן נאָך דורכקוק.

לויט צו די WHO, מער ווי 60% פון האַרץ אַטאַקס, סטראָקעס זענען געפֿירט דורך אַטעראָוסקלעראָוסיס. דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ ליפּיד פּראָפיל פֿאַר מענטשן און וואָמען נאָך 25 יאָר יעדער 3 יאָר. מענטשן אין ריזיקירן - יעדער 6-12 חדשים.

מאַטעריאַל צוגעגרייט דורך די מחברים פון די פּרויעקט
לויט די לייט פּאָליטיק פון דעם פּלאַץ.

ווי צו באַשליסן דיין קאַלעסטעראַל אין שטוב

די מיטל פֿאַר מעסטן קאַלעסטעראַל איז אַ קליין מיטל, די נוצן פון דעם קען נישט גרונט שוועריקייטן. עס זענען פאַרשידענע מאַניאַפאַקטשערערז וואָס פּראָדוצירן מאָדעלס; קאָמבינאַציע דעוויסעס זענען אָפט פארקויפט וואָס מעסטן אין אַדישאַן צו קאַלעסטעראַל, גלוקאָוס, יעריק זויער, קעטאָנעס, לאַקטיק זויער, עטק. דיווייסאַז זענען אַ ביסל אַנדערש פון די אנדערע, אָבער די אַלגעמיינע כּללים פֿאַר די נוצן פון מעטער זענען די זעלבע:

• קער אויף די מיטל
• אַרייַנלייגן אַ פּראָבע פּאַס וואָס איז פּערטשאַסט אין אַ אַפּטייק אין אַ ספּעציעל לאָך,
• ניצן אַ ספּעציעל פעדער, מאַכן אַ פּאַנגקשער אין די פינגער, צולייגן אַ קאַפּ פון פּראָוטרודינג בלוט צו די פּאַס,
• מיר מאַך די מאַטעריאַל אין די מיטל,
• נאָך עטלעכע מינוט (די ווארטן צייט דעפּענדס אויף די מאָדעל פון די מיטל), דער רעזולטאַט איז געוויזן אויף דעם עקראַן.

א מעאַסורעמענט מיטל קענען באַשליסן צו באַשליסן בלוט קאַלעסטעראַל, צוקער און העמאָגלאָבין. די נוצן פון אים האט עטלעכע אַדוואַנטידזשיז:

• סאָליד גרייס אַלאַוז איר צו נעמען די מיטל אויב נייטיק,
• ביי קויפן, די ינסטראַקשאַנז פון דער פאַבריקאַנט זענען אַטאַטשט מיט אַ דיטיילד דערקלערונג פון די אַפּלאַקיישאַן פּרינציפּ,
• פּרובירן סטריפּס זענען יוזשאַוואַלי אַרייַנגערעכנט אין די מיטל ווען זיי סוף, איר קענען קויפן די פאלגענדע אין קיין אַפּטייק,
• די פיייקייט צו געשווינד באַקומען אַ רעזולטאַט, יוזשאַוואַלי די גאנצע פּראָצעדור נעמט 2-3 מינוט,
• די פונקציע פון ​​סטאָרד רעזולטאַטן, וואָס איז פאָרשטעלן אין רובֿ מאָדעלס, אַלאַוז איר צו זען די הייך פון קאַלעסטעראַל אין דינאַמיק,
• אַפאָרדאַבאַל פּרייַז, וואָס גאָר דזשאַסטאַפייז זיך מיט כראָניקלי עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, ווען די מיטל ריפּלייסיז די נויט צו קעסיידער גיין צו די לאַבאָראַטאָריע.

עצה! וואַשן דיין הענט איידער מעסטן! כּדי פאָרשונג זאָל זיין פאַסטער, זיי זאָל נישט זיין קאַלט. אויב נייטיק, זיי קענען זיין אויפגעטרייסלט אַזוי אַז די בלוט פלאָוז צו די פינגגערטיפּס.

וואָס דאַרף צו מאָניטאָר די הייך

עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז אויב איר נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל, און דער רעזולטאַט איז באַפרידיקנדיק, איר קענט נישט זאָרג ביז דעם סוף פון לעבן. אין פאַקט, עס זענען סיבות וואָס קענען צינגל ענדערונגען אין ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, און די הייך פון דעם מאַטעריע וועט פאַרגרעסערן זייער געשווינד.

אויב איר איגנאָרירן דעם, ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז קענען אַנטוויקלען. די מערסט געפערלעך איז אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס קענען פירן צו קאָראַנערי האַרץ קרענק, האַרץ אַטאַק אָדער מאַך, דערמיט קאָזינג ירעפּעראַבאַל שאָדן צו מענטשלעך געזונט. דעריבער, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן קעסיידערדיק די הייך פון בלוט קאַלעסטעראַל אין אַזאַ קאַסעס:

1. אַביסאַטי עקסטרע פונט, ספּעציעל ווען עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי, קען אָנווייַזן אַ דורכפאַל אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און אַ געוואקסן סומע פון ​​ליפּידס. אין דעם פאַל, דער גוף יקספּיריאַנסיז אַ גרויס מאַסע. אין רובֿ פאלן, קאַלעסטעראַל איז פיל העכער ווי נאָרמאַל.
2. דיסעאַסעס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. הויך קאַלעסטעראַל קענען אַרויסרופן די יילמאַנץ, און וויצע ווערסאַ, האַרץ קרענק קענען זיין די גרונט. אין כראָניש חולאתן, אפילו אַ קליין דיווייישאַן פון די קלאַל קען זיין געפערלעך.
3. גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז אַ יערושעדיק קרענק אין וואָס עס איז אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.
4. שלעכט געוווינהייטן. פּראַפּאָונאַנץ פון אַ געזונט לייפסטייל ראַרעלי טרעפן אַ פּראָבלעם אַזאַ ווי הויך קאַלעסטעראַל. שלעכט געוווינהייטן: סמאָוקינג, אַלקאָהאָל זידלען, אַ זיציק לייפסטייל קענען צינגל אַ פאַרגרעסערן אין עס.

טשיקאַווע! וועגן אַלקאָהאָל, עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז 150 מל טרוקן רויט ווייַן פּער טאָג העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל! די דאַטן זענען אָבער נישט סייאַנטיפיקלי באשטעטיקט.

קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז

אויב עס טורנס אויס אַ פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל, די ערשטע זאַך וואָס איז רעקאַמענדיד צו אַלע פּאַטיענץ איז דיעטע טעראַפּיע. די רעקאַמענדיד דיעטע איז נישט שטרענג, די פּרינסאַפּאַלז זענען דער הויפּט רימיינדיד פון די געהעריק דערנערונג. אפילו אויב מעדאַקיישאַנז קענען ניט זיין דיספּענסט און מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד, דערנערונג אַדזשאַסטמאַנט איז נאָך פארלאנגט.

עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן מיט די פאַרמאָג פון לאָוערינג קאַלעסטעראַל. די אַרייַננעמען:

1. פּראָדוקטן מיט פיטאָסטעראָלס. די סאַבסטאַנסיז זענען געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין אַוואַקאַדאָוז, אַזוי אין מינדסטער האַלב פון דעם פרוכט איז רעקאַמענדיד צו זיין געגעסן פּער טאָג. די פיטאָסטעראָלס זענען אויך טייל פון מאַסלינע און לינסיד ייל, ברוין רייַז און ניסלעך.
2. פיש בוימל. עס כּולל אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס נידעריקער קאַלעסטעראַל. ניט ווייניקער עפעקטיוו איז פיש, ספּעציעל לאַקס און סאַרדינז. עס איז נאָר וויכטיק צו קאָכן עס ריכטיק - סטימד, דישן, באַקן.
3. פיברע דער מאַטעריע איז געפֿונען אין פילע טוווע, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן דעם טאָג ווען פייטינג הויך קאַלעסטעראַל מיט אַ טעלער פון האָבערגריץ. אנדערע טוווע, גאַנץ קערל ברויט און ווייַס קרויט זענען אויך רייַך אין פיברע.
4. פּאָליפענאָלס רובֿ פון די סאַבסטאַנסיז זענען געפֿונען אין רויט פירות און בעריז: מילגרוים, סטראָבעריז, ווייַנטרויבן און אנדערע. פּאָליפענאָלס זענען אויך אַ טייל פון פילע אנדערע פירות און וועדזשטאַבאַלז, אָבער אין אַ נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן.
5. די קנאָבל. מיט הויך קאַלעסטעראַל פּער טאָג, איר דאַרפֿן צו נוצן 2-3 קלאָוועס און לייגן זיי צו פאַרשידענע סאַלאַדס און אנדערע קיילים.
6. מאַגנעסיום פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס פּראָצענט פון דעם עלעמענט אין דער זאַץ אַרייַננעמען קרויט, ספּעציעל סאַוערקראַוט, בייקט פּאַטייטאָוז, די לעגיום משפּחה און זאמען.

עצה! אין שטוב, איר קענען קאָכן אַ פּלאַץ פון קיילים באזירט אויף די פּראָדוקטן! מיט די הילף פון אַזאַ אַ דיעטע, איר קענט נישט בלויז נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל, אָבער אויך רייניקן די כלים, ווי אויך באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.

ווי צו נידעריקער פאָלק רעמאַדיז צו קאַלעסטעראַל

פאָלק רעמאַדיז העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל און קענען ווערן גענוצט ווי אַ אַדיזשאַנט צו דיעטע טעראַפּיע אָדער אפילו מעדאַקיישאַן. אונדזער אָוועס געוואוסט ווי צו באַפרייַען די פּריקרע סימפּטאָמס פון די קרענק און רייניקן די גוף פון די שעדלעך סאַבסטאַנסיז. הייַנט, אַזאַ פאָלק רעמאַדיז זענען פאָלקס:

1. פלאַקס. אָיל און זוימען פון דעם פאַבריק איז אַ טייל פון פילע אָלטערנאַטיוו מעדאַסאַנז פֿאַר קאַלעסטעראַל און ניט בלויז. עס איז יזיאַסט צו צולייגן די זאמען, צעהאַקן זיי און לייגן זיי צו פאַרשידענע קיילים, למשל, סאַלאַדס. עס איז אויך נוציק צו נוצן בוימל. איר קענען נעמען 1 צפּ. זאמען איידער יעדער מאָלצייַט.
2. לינדאַן בוים. צו צוגרייטן אַ לינדאַן פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו נוצן דאַר בלומען. מאָל זיי צו אַ פּודער, נעמען 1 צפּ. דריי מאָל טעגלעך איידער מילז מיט אַ ביסל וואַסער.
3. דאַנדעליאָן. דער וואָרצל פון דער פאַבריק האט כמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַזוי די נוצן איז עפעקטיוו אין פילע קאַסעס. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 1 צפּ. קראַשט אין אַ שטאַט פון וואָרצל פּודער, געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער.

עצה! די נוצן פון קיין פאָלק רעצעפּט אָן דייאַטינג וועט זיין אַרויסגעוואָרפן!

פאַרהיטונג

פאַרהיטנדיק מיטלען ויסמיידן קאַלעסטעראַל פּראָבלעמס, ווי געזונט ווי צו פאַרמייַדן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז. זייער אַבזערוואַנס טוט נישט דאַרפן פיל מי, ווייַל די הויפּט פאַרהיטונג איז אַ געזונט לייפסטייל. עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַזאַ סיבות:

1. שלעכט געוווינהייטן. צו פֿאַרשטיין אויב איר זענט אַדיקטיד צו אַלקאָהאָל, איר קענען פּרובירן זיך - געבן אַרויף אַלקאָהאָל פֿאַר 2 חדשים. עטלעכע מענטשן זענען סאַפּרייזד אַז דאָס איז נישט אַזוי פּשוט. עס איז וויכטיק צו עלימינירן אנדערע שלעכט געוווינהייטן.
2. ספּאָרט איר קענען געפֿינען פילע אָפּציעס פֿאַר די מאַנאַפעסטיישאַן פון גשמיות טעטיקייט, צווישן אַ ריזיק פאַרשיידנקייַט פון ספּאָרט עס איז די געלעגנהייט צו קלייַבן עפּעס פֿאַר איר.
3. געהעריק דערנערונג. די מידע פון ​​עסן געזונט עסנוואַרג וועט אַדוואַנטיידזשאַס ווירקן ניט בלויז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אָבער אויך די אַרבעט פון פילע ינערלעך אָרגאַנס. אַזוי עס וועט זיין נוציק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פילע חולאתן.

כּדי נישט צו וואַרטן פֿאַר די מאָמענט ווען מעדיציניש זאָרגן דרינגלעך דאַרף, עס איז נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר קאַלעסטעראַל לעוועלס. איר קענען טאָן דאָס אין קיין מעדיציניש לאַבאָראַטאָריע, אָבער פֿאַר פילע עס איז מער באַקוועם צו קויפן אַ ספּעציעל מיטל פֿאַר פרייַ מעאַסורעמענט.

אפילו מיט קליין דיווייישאַנז פון די קלאַל, עס איז נייטיק:

• נאָכפאָלגן אַ דיעטע
• איר קענען העסאָפע עס מיט פאָלק רעסאַפּיז,
• אויב נייטיק, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

אַלע דעם וועט ויסמיידן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אנדערע חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, עטק. און פאַרהיטונג פון הויך קאַלעסטעראַל וועט זיין נוציק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון פילע אנדערע חולאתן.

אזוי, דער הויפּט וועג צו נידעריקער קאַלעסטעראַל איז צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע. די פיייקייט צו קאָנטראָלירן די הייך פון דעם מאַטעריע אין דעם גוף וועט פארשטארקן די געזונט און האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף.