גרין טיי פֿאַר קאַלעסטעראַל

געזונט-באַוווסטזיניק מענטשן פּרובירן צו ויסמיידן קאַלעסטעראַל-כּולל פודז. אָבער, קאַלעסטעראַל אָדער פאַטי אַלקאָהאָל אַליין איז נישט געפערלעך, און יז אפילו נוצלעך, ווייַל דעם מאַטעריע איז געשאפן דורך אונדזער גוף און נעמט אָנטייל אין דיידזשעסטשאַן, די סינטעז פון כאָרמאָונז, און די פאָרמירונג פון סעלז. אין דורכשניטלעך, אַ געזונט מענטש זאָל פאַרנוצן וועגן 280 מילאַגראַמז פון קאַלעסטעראַל פּער טאָג.

אָבער, זינט קאַלעסטעראַל איז נישט ילימאַנייטאַד פון דעם גוף און נישט צעלאָזן אין וואַסער, אַ וידעפדיק פון דעם מאַטעריע ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פילע ערנסט חולאתן, אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, עטק. ווען די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די בלוט יקסידז די קלאַל, אַ מענטש איז פּריסקרייבד לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג. אָבער, אין דערצו צו באַהאַנדלונג, איר קענען ומקערן קאַלעסטעראַל מיט אַ ספּעציעל דיעטע. א דיעטע פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל כולל פודז וואָס העלפֿן צו נידעריקער דעם מאַטעריע. וואָס פון זיי זענען מערסט עפעקטיוו און זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​אַ מענטש וואָס האט אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל, איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.

רעקאַמענדיד פּראָדוקטן מיט הויך קאַלעסטעראַל

דערנערונג פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל איז אַ יקערדיק טייל פון באַהאַנדלונג. טראָץ דעם פאַקט אַז די סיבות וואָס ינפלוענסט די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק אָפט אַטריביאַטאַד צו נעבעך הערעדיטי און דרוק, עס איז די פאַלש דיעטע וואָס אָפט פּראַוואָוקס אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל. אָבער, אין דערצו צו פּראָדוקטן מיט אַ הויך אינהאַלט פון דעם מאַטעריע, עס זענען פּראָדוקטן וואָס נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. די אַרייַננעמען:

1. סיטרוס פירות

אַלע סיטרוס פירות אַנטהאַלטן פּעקטינס און ספּעציעל סאַליאַבאַל פייבערז, וואָס, ווען זיי זענען געמישט מיט מאָגן זאַפט, ווענדן אין אַ וויסקאַס מאַסע. דעם מאַסע אַבזאָרבז קאַלעסטעראַל און רימוווז עס פון דעם גוף אויף אַ נאַטירלעך וועג. אין דערצו, סיטרוס פירות אַנטהאַלטן אַ גרויס דאָזע פון ​​וויטאַמינס וואָס העלפֿן דעם גוף צו קעמפן פאַרשידן חולאתן. אָבער, צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, זיי זענען רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד רוי, און נישט אין די פאָרעם פון פריש דזשוסאַז אָדער דזשוסאַז.

בינז, לענטילס און טשיקקפּעאַס, ווי געזונט ווי סיטרוס פירות, אַנטהאַלטן סאַליאַבאַל פייבערז פֿאַר רייזינג קאַלעסטעראַל. אין דערצו, די קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פודז זענען רייַך אין געזונט פאַבריק-באזירט פּראָטעין וואָס קענען פאַרבייַטן פלייש אין דיין דיעטע.

3. פּיסטאַטשיאָס

פּיסטאַטשיאָס אַנטהאַלטן יינציק סאַבסטאַנסיז - פיטאָסטעראָלס, וואָס קענען פאַרשפּאַרן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. די ווערט פון די ניסלעך איז אויך ארויסגעוויזן אין דעם בייַזייַן פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פייוועראַבלי ווירקן די צושטאַנד פון די האַרץ מוסקל און בלוט כלים.

4. האָבער קלייַען

ווען איר לערנען וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל, ופמערקזאַמקייט צו האָבער קלייַען - זיי זענען געהאלטן די בעסטער געצייַג וואָס קלענזיז בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. קלייַען קענען זיין געגעסן ביידע רוי און געוויינט צו מאַכן האָבערגריץ - אָוט מעל.

5. גלאָק פעפער

ווען טשוזינג די רעכט דערנערונג פֿאַר קאַלעסטעראַל, זיין זיכער צו אַרייַננעמען גלאָק פעפער אין די דיעטע. עס כּולל אַ פּלאַץ פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען רעדוצירן די הייך פון דעם מאַטעריע, ריין די ווענט פון בלוט כלים און נאָרמאַלייז בלוט דרוק. ווי אַ פּראָפילאַקסיס קעגן אַטעראָוסקלעראָוסאַס, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 100 מילאַליטערז פון גלאָק פעפער זאַפט טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן.

רוי קעראַץ שפּילן אויף דעם גוף אויף די זעלבע וועג ווי סיטרוס פירות. עס איז גענוג צו עסן בלויז צוויי מיטל-סייזד פירות צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך וועגן 10%.

7. גרין טיי

אין דיסידזשואַס גרין טיי איז אַ ריזיק סומע פון ​​טאַננין - אַ מאַטעריע וואָס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל. אָבער, בלויז נאַטירלעך גרין טיי איז טאַקע נוציק אָן פלאָראַל אָדער פרוכט אַדאַטיווז.

8. טונקל שאָקאָלאַד

די געהעריק דערנערונג פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל קענען אויך אַנטהאַלטן אַ קליין סומע פון ​​טונקל שאָקאָלאַד. טראָץ די פּריוויילינג מיינונג וועגן די דיינדזשערז פון סוויץ, פינצטער שאָקאָלאַד מיט מער ווי 70% קאַקאַאָ קענען נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל און רעדוצירן די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ.

פּראָוכיבאַטאַד פודז פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל

א דיעטע צו נידעריקער קאַלעסטעראַל מוזן דאַווקע צונויפשטעלנ זיך פון די אויבן פּראָדוקטן. אָבער, טראָץ זייער בענעפיץ, אַלע די פּראָדוקטן קענען נישט עלימינירן די קרענק אויב איר טאָן ניט געבן אַרויף עסנוואַרג, וואָס פּראַוואָוקס אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל.

ערשטער, איר דאַרפֿן צו אָפּזאָגן אָדער לפּחות מינאַמייז די נוצן פון פודז הויך אין אַנימאַלס און סאַטשערייטאַד פאַץ. די פּראָדוקטן אַרייַננעמען:

• כאַזער
  
• פאַטי טיילן פון רינדערנס און לאַם,
  
• גאַנדז און קאַטשקע פלייש,
  
• מאַרגאַרין
  
• ספּראַץ
  
• פּוטער
  
• סאָסידזשיז און סמאָוקט מיץ,
  
• מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ פעט צופרידן פון מער ווי 2.5%,
  
• אין דערצו, בייפּראָדוקץ אַזאַ ווי די לעבער, מאַרך, צונג און קידניז אַרויסרופן וווּקס קאַלעסטעראַל.

צו ענשור אַז די דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל ייעלדס די בעסטער רעזולטאַטן, עסן ניט מער ווי צוויי עגגס פּער וואָך, פאַרבייַטן גרינס ייל מיט מאַסלינע און אָפּזאָגן געפּרעגלט פודז אין טויווע פון ​​סטוד, בוילד אָדער סטימד.

מוסטער דיעטע מעניו פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל

געגעבן די רעקאַמאַנדיישאַנז אויבן, איר קענען סטרויערן די דיעטע לויט דיין דיסקרעשאַן. צום ביישפּיל, א דיעטע מעניו קען זיין אַזוי:

פרישטיק - האָבערגריץ מיט קלייַען, מאַראַנץ, צוקער-פֿרייַ גרין טיי.

לאָנטש - גרינס סאַלאַט מיט מאַסלינע ייל, מער און עפּל זאַפט.

לאָנטש - גרינס יויך, פּאַרע הינדל קאָטלעט מיט סטוד וועדזשטאַבאַלז, אַ קליין סומע פון ​​פּיסטאַטשיאָס, גרין טיי.

הויך טיי - האָבערגריץ מיט עפּל, אַ קליין סומע פון ​​טונקל שאָקאָלאַד.

מיטאָג - בוילד פיש, וועדזשטאַבאַלז, אַ שטיקל פון 30% פעט פון קעז, קאָרן ברויט, גרין טיי.

א געהעריק דיעטע פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל איז אַ וויכטיק טייל פון אַ וועלנאַס פּראָגראַם. אָבער, אין דערצו צו דיעטע, איר אויך דאַרפֿן צו ויסמיידן אָוווערווערק, געניטונג, געבן אַרויף ניקאָטין און אַלקאָהאָל, און קעסיידער מעסטן קאַלעסטעראַל.

נוץ און שאַטן

גרין טיי אַפעקץ די אַרבעט פון פילע ינערלעך אָרגאַנס, אַרייַנגערעכנט די לעבער, מאָגן, געדערעם. נאָרמאַלייזיז דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. עס האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג. פּראַלאָנגד נוצן ריליווז די סימפּטאָמס פון הויט חולאתן. צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן נאָך קאָולדז. ברוד גרין בלעטער אויך נידעריקער בלוט צוקער און העלפּס אין רידזשענעריישאַן פון די לעבער. די נוץ פון דעם טרינקען איז רעכט צו דער גרויס נומער פון עלעמענטן און מינעראַלס אין דער זאַץ:

• קאַפין פֿאַרבעסערן מאַרך טעטיקייט, ימפּרוווז שטימונג און פאָרשטעלונג, גיט שטאַרקייט צו דעם גוף.
• קאַטעטשינס. זיי זענען אַ גוט אַנטיאַקסאַדאַנט. עס קילז מייקראָובז, ינקריסאַז די ימיון פאָרסעס פון דעם גוף און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק.
• צינק סטרענגטאַנז די נאָגל טעלער און פּראַמאָוץ האָר וווּקס. העלפט אין די היילונג פּראָצעס פון ווונדז.
• וויטאַמין סי פּריווענץ די אויסזען פון ראַק, ימפּרוווז ימיונאַטי.
• וויטאַמין אַר. סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים און ינקריסיז זייער ילאַסטיסאַטי.

די קאַמפּאָונאַנץ פון די טרינקען ווירקן די גוף נישט בלויז דורכויס. זייַן נוצן האט די פאלגענדע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:

• דיסעאַסעס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
• קנס דיסאָרדערס.
• היפּערטהערמיאַ. טהעאָפיללינע איז ביכולת צו כאַפּן די טעמפּעראַטור.
• מאָגן געשוויר. שטארק ברוד טיי ינקריסיז די אַסידאַטי פון די מאָגן.
• לעבער קרענק. רעגולער נוצן אָוווערלאָודז די דריז.
• טהעאַנין פּראַמאָוץ ליטשינג פון שפּור עלעמענטן, רימוווז מעטאַלס.
• אַרטריט, רומאַטיזאַם. פּורינעס קאַנטיינד אין גרין טיי אין דעם פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן אָנקלייַבן ורעאַ, סאָלץ פירן צו דער אַנטוויקלונג פון גאַוט.
• נעגאַטיוולי אַפעקץ צאָן ינאַמאַל.
• קאַפין דיסראַפּץ די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן אין דעם גוף.

ווי קען עס ווירקן קאַלעסטעראַל?

די הויפּט ראָלע אין דעם פּראָצעס איז געשפילט דורך קאַטעטשינס, וואָס קענען נידעריקער די סינטעז פון ענזימעס וואָס ביישטייערן צו די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל. א קענטיק ווירקונג קענען זיין קענטיק מיט די רעגולער נוצן פון 3 טעפּלעך פּער טאָג. דאַנקען צו טאַננינס און טאַננינס, קאַלעסטעראַל איז נישט אַבזאָרבד פון עסנוואַרג, וואָס אויך ראַדוסאַז די סומע אין דעם גוף. אן אנדער עלעמענט וואָס לאָווערס קאַלעסטעראַל איז קאַפין. דעם אַלקאַלויד דזשענטלי אַפעקץ די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן און פּריווענץ סטאַגניישאַן פון בלוט. אזוי, די ריזיקירן פון קאַלעסטעראַל דעפּאַזישאַן איז רידוסט. קאַפין אין אַ גרין טרינקען איז מער וווילטויק ווי אין קאַווע.

קאַלעסטעראַל-לאָוערינג טיי איז בעסטער שיקער אָן צוקער.

ווי צו ברו און טרינקען?

צו דערגרייכן די מאַקסימום ווירקונג און די ריכטיק קאַמף פון אַלע סאַבסטאַנסיז, גרין בלעטער מוזן זיין ברוד רעכט. די אָפּטימום סערווינג פון ברוינג איז 1 צפּ. אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. די צייט פון ברוינג דעפּענדס אויף די דערוואַרט ווירקונג. פֿאַר אַ גרעסערע טאָן - 1.5 מינוט, פֿאַר אַ נידעריקער ינטענסיטי - 1 מינוט. אין 60 סעקונדעס, די בלעטער האָבן צייַט צו ברו, די מנוחה פון די צייַט עס איז אַ זעטיקונג פּראָצעס.

וואַסער זאָל זיין פֿון אַ קוואַל און נישט צו בוילד. איר קענען נוצן עס פֿון די צאַפּן, לאָזן עס שטיין אַ ביסל. קוקווער איז רעקאַמענדיד פון מאַטעריאַלס וואָס קענען האַלטן אַ הויך טעמפּעראַטור פון אַ פליסיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. טיי קוואַליטעט קענען זיין ברוד אַרויף צו 7 מאל, אָבער עס איז בעסער נישט צו טאָן דאָס. ברו בלעטער זאָל נישט זיין מער ווי 2 מאל.

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, איר קענען טרינקען אָאָלאָנג אָדער פּו. די טייפּס פון גרין טיי טאָן אַ גוטע אַרבעט. דער ערשטער טיפּ האט אַלע די נייטיק פּראָפּערטיעס (לאָווערס קאַלעסטעראַל), אָבער האט אַ מילדער געשמאַק וואָס ריזעמבאַלז מילך. עס קענען זיין קאַנסומד מער אָפט ווי רעגולער גרין טיי רעכט צו דער ווייניקער אַסטרינדזשאַנט ווירקונג. פּו רימוווז וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון בלוט כלים, פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון פאַץ. איר קענען טרינקען עס ניט מער ווי 2-3 מאל פּער טאָג. קיין טרינקען זאָל זיין קאַנסומד פרעשלי ברוד.

פארוואס קענען קאַלעסטעראַל זיין געפערלעך?

ליפּידס, י.ע. פאַץ, זענען דאַווקע פאָרשטעלן אין די מענטשלעך גוף. זיי שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע און אָן זיי, עטלעכע אָרגאַנס קענען נישט פונקציאָנירן נאָרמאַלי. דער גוף זיך קענען באַקומען 80% פון אַלע די פאַץ עס דאַרף, די רוען 20% זאָל קומען מיט עסנוואַרג.

אָבער, אַ זיציק לייפסטייל, מאַלנוטרישאַן און יערושעדיק חולאתן קענען פירן צו דעם פאַקט אַז אַ מענטש וועט באַקומען באטייטיק מער ליפּידס ווי ער דאַרף. דאָס אַפעקץ אַלץ, און אַ טייל פון די שלעכט קאַלעסטעראַל הייבט זיך צו באַזעצן אויף די ווענט פון בלוט כלים. אויב די אַקיומיאַליישאַן פון אַזאַ פּלאַקס איז אויך גרויס, דאָס קען צעשטערן די בלוט שטראָם, וואָס וועט רעזולטאַט אין אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך. אבער רובֿ אָפט דאָס ענדס מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס איז שווער צו לעבן מיט, ווייַל אַ מענטש וועט קעסיידער זיין אויפגערודערט דורך פאַרשידן סימפּטאָמס.

די הויפּט סיבה אַז בלוט קאַלעסטעראַל ריסעס איז, אין דערצו צו די אויבן, די בייַזייַן פון שלעכט געוווינהייטן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אָפט אַ וידעפדיק פון קאַלעסטעראַל איז באמערקט אין די מענטשן וואָס ליידן פון וידעפדיק וואָג. אַלע דעם פירט צו סך פּראָבלעמס, וואָס אָפט האָבן צו זיין סאַלווד דורך מעדאַקיישאַנז.

אויב די קאַלעסטעראַל פּראָבלעם איז נאָך נישט געגאנגען צו ווייַט, עס איז ווערט ניצן אַלטערנאַטיווע מעטהאָדס. זיי זענען גאנץ פֿאַר יענע וואָס זענען אין ריזיקירן און פּרובירן צו פּיריאַדיקלי אָנפירן פאַרהיטנדיק מיטלען צו רייניקן בלוט כלים.

די בענעפיץ פון גרין טיי

איינער פון די בעסטער וועגן צו נידעריקער דער מדרגה פון שעדלעך ליפּידס אין די בלוט איז צו פאַרנוצן גרין טיי. דעם טרינקען איז באַרימט פֿאַר זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס ניט בלויז אין באַציונג צו בלוט כלים. דאָס אַפפעקטאַבלי אַפעקץ:

• האַרץ
• מאָגן
• קידניז און אנדערע ינערלעך אָרגאַנס.

פילע סייאַנטיס האָבן דורכגעקאָכט פאָרשונג וואָס פּרוווד אַז גרין טיי איז טאַקע געזונט. ערשטער פון אַלע, עס איז רעקאַמענדיד צו זיין געוויינט דורך מענטשן מיט וידעפדיק וואָג און הויך בלוט קאַלעסטעראַל.

גרין טיי כּולל אַ מאַסע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס געשווינד באַזייַטיקן שעדלעך עלעמענטן פון דעם גוף.

אין דערצו, דעם טרינקען איז ביכולת צו באַפרייַען אָנצינדונג און ביישטייערן צו ווונד היילונג. גרין טיי כּולל גרויס אַמאַונץ פון קאַטעטשינס. זיי רעדוצירן די מדרגה פון שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די בלוט און טאָן ניט לאָזן עס צו זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון בלוט כלים.

די פאַקט אַז גרין טיי האט אַ positive ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, איז געווען באַוווסט פֿאַר אַ לאַנג צייט. דער פאַקט אַז די טרינקען קענען ווערן געניצט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז געווארן אַ פאַקטיש ופדעקונג פֿאַר סייאַנטיס.

זינט דעמאָלט, דאקטוירים אָפט אַרייַנגערעכנט אַ נוציק און געשמאַק מעדיצין אין קאָמפּלעקס טעראַפּיע פֿאַר מענטשן מיט וואַסקיאַלער פּראָבלעמס.

1. כּדי די סגולע זאָל אַרבעטן, איר דאַרפֿן צו טרינקען גרין טיי יעדער טאָג.
2. עס איז קעדייַיק צו מאַכן עס די הויפּט טרינקען אין דיין דיעטע.
3. די נומער פון טעפּלעך זאָל זיין לפּחות 3 פּער טאָג. אין דעם פאַל, איר קענען דערוואַרטן אַ positive ווירקונג פון גרין טיי.

ערבאַל טיי "קאַלעסטעראַל" מיט וידעפדיק פון שעדלעך ליפּידס

אין פאָלק מעדיצין, עטלעכע גוט טיי רעסאַפּיז זענען אויך געניצט, וואָס נידעריקער דער מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל און רייניקן בלוט כלים. עס קענען זיין פילע אָפּציעס און עטלעכע פון ​​זיי קענען לייכט קאָנקורירן מיט פילע דרוגס אין זייער יפעקטיוונאַס.

איינער פון די בעסטער ערבאַל טרינקען אַז לאָווערס קאַלעסטעראַל איז די קאַלעסטעראַל ערבאַל זאַמלונג. זיין קאַמף איז גאַנץ שטאַרק און אַימעד ניט בלויז צו די כלים, אָבער פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ מוסקל און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. מיט די קעסיידערדיק נוצן פון דעם טרינקען אין דעם גוף:

• ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם איז נאָרמאַלייזד
• די לעבער איז בעסער.

דער זאַץ פון דעם יינציק טיי כּולל בלויז נאַטירלעך ינגרידיאַנץ:

• גרין טיי
• פעפערמינט
• artichoke
• האַווטהאָרן פרוכט
• טשאַמאָמילע
• יאַרראָוו
• היביסקוס
• melissa
• רויז
• פעפערמינט בוימל.

אַלע קאַמפּאָונאַנץ שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין דער רייניקונג פון בלוט כלים און די פֿאַרשטאַרקונג פון ינערלעך אָרגאַנס. א מענטש גלייך לייטנאַס אין דעם גוף און אַ סערדזש פון שטאַרקייט. אַזאַ טיי וועט זיין זייער נוציק נאָך אַ סעודה מיט אַ גרויס נומער פון קיילים. עס איז אויך רעקאַמענדיד פֿאַר יענע וואָס ליידן פון כראָניש דרוק, אָפט נערוועז שפּאַנונג. טיי "קאַלעסטעראַל" קענען דינען ווי אַ מילד באַרועכץ.

דעם טרינקען איז אָפט אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון טעראַפּיוטיק דיייץ, וואָס זענען נייטיק פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל. עס איז גרינג צו צוגרייטן און ביליק. פּראָדוצירן טיי באַגס.

"טשאָלעפיט" מיט הויך קאַלעסטעראַל

א קלאָווער-באזירט טרינקען איז אויך געהאלטן אַ גרויס העלפּער אין דעם קאַמף קעגן הויך קאַלעסטעראַל. אין אַדישאַן צו די לאָנקע בלום, עס כּולל עטלעכע אנדערע פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ. רעכט צו זייַן יינציק זאַץ, דעם טיי וועט נישט בלויז רעדוצירן שעדלעך סאַבסטאַנסיז אין די בלוט, רייניקן בלוט כלים, אָבער אויך באַפרייַען ספּאַזאַמז און ומקערן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ מוסקל. פיטאָטעאַ "טשאָלעסטעפיט" מאכט עס מעגלעך צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק און פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים.

דער זאַץ פון די פיטאָ זאַמלונג כולל:

• רויז
• פלאַקס זאמען
• קלאָווער
• פעפערמינט בלעטער
• האַווטהאָרן פרוכט
• בערעזע בלעטער
• בורדאָקק רוץ.

דער זאַץ פון די מעדיצין איז זייער שטאַרק, אַזוי דער גוף איז קלענזד געשווינד און קאַמפּריכענסיוולי. אָבער, די גרעסטע ווירקונג וועט זיין באמערקט אין רידוסינג די סומע פון ​​שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט. די טרינקען בישליימעס טאָנעס און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.

טיי "טשאַלעסטעפיט" איז אָפט פּריסקרייבד דורך ספּעשאַלאַסץ אין פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס. די טרינקען איז טייל פון פילע טעראַפּיוטיק דיייץ, ווייַל עס האט אַ שטאַרק און קאָמפּלעקס ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.

איר קענען קויפן פיטאָוטעאַ, וואָס ראַדוסאַז די הייך פון שעדלעך קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אין די פאָרעם פון באַגס. דאָס איז באַקוועם פּאַקקאַגינג, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען צייַט צו באַשליסן די רעכט דאָוסאַדזש.פֿאַר 1 אָפּטראָג, 1 זעקל איז געניצט. עס איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און דאַן שיקער איידער מילז. די נוצן פון ערבאַל טיי זאָל זיין אין מינדסטער 1 חודש. אין דעם צייט, עס איז מעגלעך צו באַמערקן אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין די שטאַט פון דעם גוף.

טיי מיט הויך קאַלעסטעראַל קענען זיין געניצט ניט בלויז פֿאַר באַהאַנדלונג, אָבער אויך פֿאַר פאַרהיטונג. דאָס איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קלאָגינג פון בלוט כלים מיט שעדלעך ליפּידס, דאָס איז, באַשיצן זיך פון האַרץ אַטאַק און מאַך. ערבאַל טיז ניט בלויז רייניקן דעם גוף, אָבער אויך פאַוואָראַבלי ווירקן די ימיון סיסטעם, און אויך פארשטארקן די האַרץ. מיט זייער הילף, איר קענען באַקומען נערוועז דיסאָרדערס און באַשטעטיקן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. די הויפּט זאַך איז אַז אַ positive ווירקונג קומט אָן זייַט יפעקס.

די חילוק צווישן שלעכט און גוט קאַלעסטעראַל

פילע מענטשן האָבן אַ שטאַרק געדאַנק אַז קאַלעסטעראַל איז שטענדיק שלעכט, אָבער אין פאַקט דאָס איז נישט. אין פּאַסיק סטאַנדאַרדס, דער גוף דאַרף אַ מאַטעריע. עס איז טייל פון צעל מעמבריינז און איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון כאָרמאָונז. אין דערצו, עס שטיצט מוסקל טאָן, נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז און דיגעסטיווע סיסטעמען און שטיצט ימיונאַטי. עס איז ווערט צו מאַכן אַ באַוואָרעניש אַז עס זענען צוויי טייפּס - שלעכט און גוט.

1. Good (HDL) איז אַ ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט וואָס אונדזער גוף דאַרף פֿאַר נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג.
2. שלעכט (LDL) איז די זעלבע געפערלעך פאָרעם וואָס פאָרעם אין די פּלייס פּלאַקס וואָס פירן צו געפערלעך חולאתן, איינער פון זיי איז טראַמבאָוסאַס.

טשיקאַווע צו וויסן! א נאָרמאַל HDL מדרגה פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער טיפּ פון מאַטעריע פלאָוז אויס אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס פון די כלים. דעריבער, איינער זאָל נישט לאָזן אַ פאַרקלענערן אין די אינהאַלט, ספּעציעל ווען די LDL איז געוואקסן.

צו מאָניטאָר די הייך פון אַ מאַטעריע אין די בלוט, רעגולער דורכקוק איז נייטיק. נאָרמאַללי, די גאַנץ קאַלעסטעראַל מדרגה איז נישט מער ווי 5,5 ממאָל / ל. הדל זאָל נישט יקסיד 1.63 ממאָל / ל, און לדל זאָל נישט יקסיד 4.51 ממאָל / ל.

פּראָסט מעטהאָדס פון לאָוערינג קאַלעסטעראַל

ווי פיל צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל איז אינטערעסירט פֿאַר פילע. צו האַלטן זיין בלוט שטאַפּל איז וויטאַל. ינאַטענטיוו שטעלונג פירט צו געפערלעך חולאתן - וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס, אַטעראָוסקלעראָוסיס, יסטשעמיאַ, פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם. ונטער מיר וועלן רעדן וועגן די מערסט פאָלקס און עפעקטיוו וועגן צו טייַנען די הייך פון אַ מאַטעריע אין די בלוט.

געזונט עסן:

• דער ערשטער זאַך צו טאָן מיט הויך לדל איז צו האַלטן קאַנסומינג פודז מיט אַ הויך אינהאַלט פון לדל.
• אַרייַננעמען פודז וואָס העלפֿן צו קעמפן הויך קאַלעסטעראַל אין דיין דיעטע.
• א פאָלקס מעטאָד פון קאָנטראָל איז זאַפט טעראַפּיע. צו נידעריקער לדל, איר דאַרפֿן צו נוצן אויסשליסלעך נאַטירלעך פרעשלי סקוויזד זאַפט. די דיעטע לאַסץ וועגן 5 טעג.
• שטאַרק גרין טיי קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך 15%. עס איז וויכטיק צו נוצן נאַטירלעך פרייַ טיי, אין קיין פאַל אין באַגס. דער פּראָדוקט איז עפעקטיוו רעכט צו דער אינהאַלט פון פלאַוואָנאָידס אין דער כעמישער זאַץ. זיי רעדוצירן די אינהאַלט פון שלעכט ליפּאַפּראָוטין אין די בלוט, ינקריסינג גוטע אָנעס. אין דערצו, אַזאַ טיי סטרענגטאַנז די קאַפּאַלעריז.
• עס זאָל זיין אַוועקגענומען פון די דיעטע פון ​​קאַווע.

גשמיות טעטיקייט:

• א פּראָסט וועג צו ויסמיידן די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין בלוט כלים איז צו לויפן. דעם כאַפּאַנז ווייַל בעשאַס געניטונג די וידעפדיק פעט טוט נישט זאַמענ זיך אויף די כלים און קען נישט האָבן צייט צו באַקומען פאָאָטהאָלד.

• דאַנסינג, גימנאַסטיק אָדער ארבעטן אין די לופט העלפּס אין דעם קאַמף פֿאַר די געזונט פון בלוט כלים. מאַסאַלז זענען שטענדיק אין גוטע פאָרעם, און די שטימונג און עמאָציאָנעל הינטערגרונט זענען אויף די העכערונג.
• אויב איר שוין האָבן האַרץ קרענק, הויך לאָודז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, אָבער זיין זיכער צו ווענדן די גיין מאָדע אין די פריש לופט אין מינדסטער 40 מינוט.
• מען אַלט איז אויך רעקאַמענדיד צו גיין אין נאַטור אין 40 מינוט אַ טאָג. דער בלויז זאַך צו האַלטן די דויפעק, דאָס זאָל נישט פאַרגרעסערן מיט מער ווי 15 ביץ / מין.

אָפּזאָג פון שלעכט געוווינהייטן:

• סמאָוקינג ווערסאַן די צושטאַנד פון דעם גוף און ראַדוסאַז די פיייקייט צו האַנדלען מיט יילמאַנץ. סיגאַרעטטעס זענען הויך אין קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז.
• אַלקאָהאָל איז שטרענג פאַרבאָטן צו מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן און אנדערע האַרץ חולאתן. די סייאַנטיס זענען געווען צעטיילט אין 2 לאגערן. עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל צו נוצן צו נידעריקער לדל. צווייטנס, אַז נישט מער ווי 50 גראַמז פון שטאַרק אַלקאָהאָל אָדער 200 גראַמז פון רויט טרוקן ווייַן וועט העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל.

9 פודז דארף צו קעמפן היפּערטשאָללעסטערעמיאַ:

1. סיטרוס פירות. פּעקטין, וואָס איז טייל פון פירות, העלפּס צו באַזייַטיקן לדל פון דעם גוף געוויינטלעך.
2. קעראַץ. עס האט אַ ווירקונג ענלעך צו סיטרוס און איז ניט ווייניקער עפעקטיוו אין דעם קאַמף פֿאַר די געזונט פון די וואַסקיאַלער סיסטעם.
3. בולגאַריש פעפער. פילע נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס מאַכן די גרינס יראַפּלייסאַבאַל אין די דיעטע. עס קלענזיז בלוט כלים און איז אַ פּראַפילאַקטיק קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס.
4. פּיסטאַטשיאָס. די געזונט ניסלעך אַנטהאַלטן פיטאָסטעראָלס וואָס האַלטן די אַבזאָרפּשאַן פון לדל.
5. גרין טיי. דעם געזונט טרינקען באטייטיק ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל און האלט די גוף אין גוטע פאָרעם.
6. ערבאַל טיי. אַזאַ פיז זענען דייווערס, די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן די רעכט זאַץ.
7. האָבער קלייַען. דער בעסטער רייניקן בלוט כלים פון וידעפדיק גוף פעט.
8. לעגיומז. אין לענטילס, בינז און טשיקקפּעאַס, עס זענען סאַליאַבאַל פייבערז נייטיק פֿאַר די נאַטירלעך ווידדראָאַל פון קאַלעסטעראַל.
9. טונקל שאָקאָלאַד. נאָרמאַלייזיז לדל, דער בלויז זאַך איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט מיט אַ קאַקאַאָ אינהאַלט פון מער ווי 70%.

גרין טיי ווי אַ סגולע פֿאַר שלעכט קאַלעסטעראַל

ססיענטיסץ און דאקטוירים האָבן לאַנג פּרוווד אַז טיי אַז לאָווערס קאַלעסטעראַל איז בעסטער - גרין. דעם פּראָדוקט כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס דינען צו באַשיצן סעלז פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז. אָנצינדונג אָדער שעדיקן צו סעלז קענען אָנמאַכן האַרץ קרענק.

גרין טיי לאָווערס די LDL לעוועלס מיט פלאַוואָנאָידס און טאַננין. די סאַבסטאַנסיז העלפֿן צו נידעריקער בלוט לעוועלס פון שעדלעך ליפּידס, בשעת ינקריסינג הדל, וואָס פלאָוז אויס בלוט כלים. מיט זייער הילף, ימיונאַטי און אַלגעמיין טאָן זענען געשטארקט. אן אנדער פּלוס פון דעם טרינקען איז ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון גרין טיי דורך דאקטוירים איז לפּחות 3 טעפּלעך. געזונט ימפּרווומאַנץ איר וועט באַמערקן מיד.

ערבאַל טיי און ערבאַל טיי

פאַרשידן ערבאַל פּרעפּעריישאַנז און טיז הילף קעגן פילע חולאתן, דאָס איז געווען באַוווסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. איצט עס זענען פילע טרינקען וואָס דינען ווי פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פֿאַר חולאתן. אַנטי-קאַלעסטעראַל טיי איז אַ זיכער וועג צו רייניקן בלוט כלים און בלוט פון לדל.

וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין אַנטי-קאַלעסטעראַל ערבאַל טיי:

1. פעפערמינט
2. האַווטהאָרן
3. גרין טיי
4. אַרטיטשאָקע
5. טשאַמאָמילע
6. ווילד רויז
7. היביסקוס
8. מעליססאַ
9. פעפערמינט בוימל
10. Yarrow

צו צוגרייטן אַ ערבאַל טרינקען איר נאָר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן די זאַמלונג מיט בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 10 מינוט. איר קענען טרינקען אַ מעדיסינאַל דעקאָקטיאָן. די לויף פון באַהאַנדלונג לאַסץ פון איין חודש אָדער מער.

קאָמפּלעקס טעראַפּיע וועט העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעם פון עלעוואַטעד לדל. איר דאַרפֿן צו טרינקען טיי לאָוערינג קאַלעסטעראַל, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אנדערע פּראָדוקטן וואָס העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן דעם פּראָבלעם. אין דערצו, ספּאָרט און אַ געזונט לייפסטייל זענען וויכטיק. טראַכטן וועגן די דיעטע, טעגלעך רוטין קערפאַלי און פאַרגעסן געזונט פּראָבלעמס.

גרין טיי און קאַלעסטעראַל

גרין טיי האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען עס אין דיייץ און אין די טעגלעך מעניו פֿאַר פּראָבלעמס מיט די האַרץ, בלוט כלים, הויך קאַלעסטעראַל, אַטעראָוסקלעראָוסיס.

די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די טיי האָבן די פאלגענדע ווירקונג אויף דעם גוף:

• קאַטעטשינס, ניימלי עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט, זענען די אַקטיוו קאָמפּאָנענט פון טיי בלאַט. עס פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין רידוסינג שלעכט קאַלעסטעראַל. דער מאַטעריע איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די טרינקען. עס ימפּרוווז די אַרבעט פון די גענעס וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. רעכט צו דעם, נידעריק-געדיכטקייַט לדל ליפּאַפּראָוייטינז טאָן ניט אָנקלייַבן אין דעם גוף. זיי זענען געשווינד אנערקענט דורך און פריי פון לעבער סעלז.
• טאַננינס (טאַננינס) פארשטארקן וועינס, אַרטעריעס, האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס און פאַרמייַדן אָנצינדונג פון די וואַסקיאַלער ווענט. אויך ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון עקסאָגענאָוס קאַלעסטעראַל, וואָס איז ינדזשעסטאַד מיט עסנוואַרג. עס איז טאַננינס וואָס געבן דעם טרינקען אַ כאַראַקטעריסטיש אַסטרינדזשאַנט טעם.
• אַלקאַלוידז דיילייט בלוט כלים, ומקערן זייער ילאַסטיסאַטי. אַלקאַלויד סאַבסטאַנסיז אַרייַננעמען קאַפין. גרין טיי כּולל כּמעט ווי פיל ווי קאַווע. אין קאָמבינאַציע מיט טאַננינס, קאַפין האט נישט פּראַנאַונסט סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די סענטראַל נערוועז סיסטעם. קאַפין אין טיי אקטן דזשענטלי. עס סטימיאַלייץ די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל, וואָס ימפּרוווז בלוט לויפן, פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים.
• ענזימעס און אַמינאָ אַסאַדז צושטעלן דעם גוף מיט ענערגיעס, נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם, פאַרברענען פאַץ, רייניקן בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
• וויטאַמינס פּ און C - אין אַ טיי טרינקען זיי אַנטהאַלטן 1.5 מאל מער ווי אין פירות. די וויטאַמין קאָמפּלעקס שטיצט דעם גוף אין טאָן, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ילימאַנייץ מיקראָסקאָפּיק שעדיקן צו בלוט כלים.
• וויטאַמין ב גרופּע ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם דורך לעוועלינג ליפּידס.
• פיטאָסטעראָלס פאַרמייַדן קאַלעסטעראַל פון אַבזאָרבד אין די קליין קישקע, פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציע.

דורך דעם וועג, די דערצו פון לימענע, צוקער, מילך צו גרין טיי פילע מאָל ראַדוסאַז די טעטיקייט פון נוטריאַנץ. א ערבאַל טרינקען פארלירט זייַן רייַך געשמאַק, אַראָמאַ און פּראָפּערטיעס, דעריבער עס איז נישט געהאלטן דייאַטערי אָדער מאַדיסאַנאַל.

גרין טיי בלעטער זענען גוט מיט ינגבער, צימערינג, קאַרדאַמאָם, קלאָוועס, מינץ. ווי אַ סוויטאַנער, איר קענען נוצן האָניק. צו פֿאַרבעסערן דעם טעם, איר קענען אויך לייגן טרוקן אָדער פריש פירות, בעריז.

די חילוק צווישן שוואַרץ טיי און גרין

רוי מאַטעריאַלס פֿאַר דער צוגרייטונג פון שוואַרץ און גרין טיי זענען באקומען פון די זעלבע טיי קוסט, אָבער זיי נוצן פאַרשידענע מעטהאָדס פון פערמאַנטיישאַן (אַקסאַדיישאַן).

בלעטער פון גרין טיי זענען פערמענטעד פֿאַר נישט מער ווי צוויי טעג, פּרעוואָרטיד מיט פּאַרע. רוי מאַטעריאַלס פֿאַר שוואַרץ טיי אַנדערגאָן אַ מער אַקסאַדיישאַן פּראָצעס. עס לאַסץ פון צוויי וואָכן צו איין און אַ האַלב חדשים. עס איז דער פּראַסעסינג פּראָצעס וואָס דיטערמאַנז די פּראָפּערטיעס פון יעדער טרינקען.

טיי בלעטער, מינימאַל פערמאַנטיישאַן, כּולל מער נוטריאַנץ און האָבן מער ווערטפול פּראָפּערטיעס. אויב איר פאַרגלייכן גרין און שוואַרץ טיי, מיט היפּערסטשאָללעסטערעמיאַ עס איז פיל מער וווילטויק צו נוצן גרין.

עס העלפּס צו באַזייַטיקן לדל און פאַרגרעסערן הדל. שוואַרץ טיי אַ ביסל ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז אין די בלוט, און טוט נישט פאַרגרעסערן די הייך פון ליפּידס מיט הויך געדיכטקייַט. דערצו, עס האט אַ קאָמפּלעקס ווירקונג: עס סיימאַלטייניאַסלי טאָנעס און סודז. עס איז אַנדיזייראַבאַל צו טרינקען עס ביי הויך דרוק, ניר קרענק, גלאַוקאָמאַ.

וואָס טיי איז בעסער צו קלייַבן

פילע ווערייאַטיז פון גרין טיי האָבן אנגעצייכנט דיפעראַנסיז. דאָס איז רעכט צו דער באדינגונגען פון קאַלטיוויישאַן, זאַמלונג, פּראַסעסינג פון רוי מאַטעריאַלס.

די מערסט פּראָסט און געזוכט ווערייאַטיז:

• אָאָלאָנג טיי האט אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון גרין טיי. עס האט אַ זייער ווייך, קרימי געשמאַק וואָס ריזעמבאַלז מילך.
• גאַנפּאַודער איז זייער טערפּקע, אַ ביסל ביטער. טרינקען פֿאַר אַ ליבהאָבער. עס האט אַ לאַנג פּאָליצע לעבן.
• Xihu Longjing איז איינער פון די פאָלקס ווערייאַטיז פון כינעזיש גרין טיי. פֿאַר דער צוגרייטונג, נאָר דער אויבערשטער שוץ, די ריטשאַסט אין קאַטעטשינס, אַמינאָ אַסאַדז און וויטאַמינס, זענען געניצט.
• סענטיאַ האט אַ מילד טאַם, שוואַך אַראָמאַ, ענריטשט מיט וויטאַמינס.
• הואַנגשאַן-מאַאָפענג האט אַ מאָדנע זיס געשמאַק און אַראָמאַ מיט פרוטי הערות. אין דערצו צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די לעבער, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און ברייקס אַראָפּ פאַץ.

הייַנט, גרין טיי עקסטראַקט ביילאגעס זענען זייער פאָלקס. דאקטוירים זאָגן אַז גענומען זיי קען זיין געפערלעך. איין טאַבלעט אָדער קאַפּסל פון אַזאַ אַ פּראָדוקט כּולל 700 מג אָדער מער פון קאַטעטשינס. די טעגלעך פּענסיע זאָל נישט יקסיד 400-500 מג. אַ פאַרגרעסערן אין דאָוסידזשיז אַדווערסלי אַפעקץ די לעבער, ז די אַנטוויקלונג פון חולאתן פון דעם אָרגאַן.

ווי צו ברו און טרינקען גרין טיי

גרין טיי איז ברוד מיט וואַרעם וואַסער בלויז צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל און רייניקן די כלים פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. פֿאַר 150 מל בוילינג וואַסער, שטעלן 1,5-2 טיספּונז פון טיי בלעטער אין אַ טשייַניק, גיסן 1/3 אין בוילינג וואַסער. זיי וואַרטן 5 מינוט, און די וואַסער איז ויסגעשעפּט און אָנגעפילט מיט הייס וואַסער צו די פול מאָס.

איין טיי בלעטער קענען זיין געוויינט 3-5 מאל. גרין טיי בלעטער קענען זיין געגעסן. זיי אויך אַנטהאַלטן קאַטעטשינס און אַלקאַלוידז וואָס נידעריקער קאַלעסטעראַל.

עטלעכע פּשוט כּללים פֿאַר קאַנסומינג אַ טרינקען ימפּרוווז די ווירקונג:

• עס איז אַנדיזייראַבאַל צו טרינקען טיי אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל עס ימפּרוווז די פּראָדוקציע פון ​​מאָגן זאַפט. עס איז בעסער צו נוצן עס נאָך אַ מאָלצייַט. עס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, ספּידז מאַטאַבאַליזאַם, גיט אַ זאַטקייַט געפיל.
• אין סדר צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, טיי זאָל זיין טרינקט טעגלעך לאַנג. עס איז נישט קעדייַיק צו טרינקען מער ווי 3-4 טעפּלעך פּער טאָג.
• דו זאלסט נישט טרינקען איידער בעדטיים. די מיינונג אַז עס האט אַ באַרועכץ ווירקונג איז פאַלש.
• דו זאלסט נישט נוצן טיי בלעטער אין טיי באַגס. פֿאַר די פּראָדוצירן פון אַזאַ אַ פּראָדוקט, רוי מאַטעריאַלס פון די לאָואַסט קוואַליטעט זענען געניצט, וואָס האָבן ניט וווילטויק סאַבסטאַנסיז אָדער אַ רייַך געשמאַק.

גרין טיי איז אַ געזונט טרינקען אַז לאָווערס די ליפּיד לעוועלס. עס קענען זיין שיקער ביידע פֿאַר טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק צוועקן.

מאַטעריאַל צוגעגרייט דורך די מחברים פון די פּרויעקט
לויט די לייט פּאָליטיק פון דעם פּלאַץ.

שוואַרץ און גרין טיי. וואָס איז די חילוק?

צו אָנהייבן, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז ביידע שוואַרץ און גרין טיי זענען בלעטער פון דער זעלביקער קוסט פון די טיי בוים. דער חילוק ליגט אין די פּראַסעסינג פּראַסעסאַז וואָס גיין דורך טיי בלעטער.

אין דער ערשטער בינע, טיי בלעטער זענען געשטעלט אין אַ ספּעציעל מאַשין - אַ פּויק, ווו וידעפדיק נעץ איז אַוועקגענומען פון די טיי בלעטער דורך מילד דרייינג. דעם אַקטאַווייץ ענזימעס אין טיי בלעטער וואָס זענען ביז אַהער ינאַקסעסאַבאַל. ווייַטער, די טעכנאָלאָגיע פֿאַר פּריפּערינג שוואַרץ און גרין טיי הייבט צו נעמען דיפעראַנסיז. גרין טיי איז בלויז טוויסטיד, און איצט עס איז גרייט פֿאַר נוצן. עס איז פּאַקידזשד לאָוקאַלי און געשיקט פֿאַר פאַרקויף צו אַלע שטעט און לענדער פון דער וועלט.

שוואַרץ טיי איז אונטערטעניק צו אַ מער גרונטיק טוויסטינג. אין דעם צייט, אַלע די קאַמפּאָונאַנץ פון די טיי בלאַט זענען געמישט, און אונטער דער השפּעה פון זויערשטאָף, אַ נאַטירלעך פערמאַנטיישאַן פּראָצעס אַקערז. דאָס קען זיין דיסקרייבד ווי אַ פערמאַנטיישאַן פּראָצעס אין וואָס עטלעכע פון ​​די קאַמפּאָונאַנץ פון די טיי בלאַט זענען חרובֿ, אָבער אנדערע קאַמפּאָונאַנץ זענען באשאפן וואָס וועט דערנאָך באַשליסן די טייסטינג און היילונג פּראָפּערטיעס פון די טרינקען (למשל, קאַטעטשינס זענען קאָנווערטעד אין טהעאַפלאַווין און טהערוגיבין). דערנאָך די בלעטער בלעטער אַן אַקסאַדיישאַן פּראָצעס. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם, די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די טיי בלאַט איז פארוואנדלען אין פאַרשידן פארמען פון פּאָליפענאָלס. זיי געבן דעם יינציק געשמאַק און אַראָמאַ צו די טרינקען, וואָס שפּעטער קומט צו קאַסטאַמערז.

די באַשרייַבונג פון טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז איז זייער סימפּלאַפייד און איז ניט שטענדיק לעגאַמרע ריכטיק. עס זענען פאראן פאַרשידן ווערייישאַנז פון גרין טיי, למשל, די באַרימט און טייַער אָאָלאָנג טיי, וואָס זענען געווען אונטערטעניק צו אַ פערמאַנטיישאַן פּראָצעס, אָבער פיל ווייניקער צייט איז געווען פארבראכט פֿאַר דעם ווי אין דעם פאַל פון שוואַרץ טיי. דער רעזולטאַט איז אַ קרייַז צווישן די גרין און שוואַרץ מינים. דער טרינקען האט אַ פיל שטארקער געשמאַק ווי קלאַסיש גרין טיי, מיט אַ ווייך און טערפּקע רייעך, מיט אַ מער פּראַנאַונסט ינוויגערייטינג ווירקונג.

טיי פּראָפּערטיעס

קיין טיי האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס. די פיייקייט צו אַנטקעגנשטעלנ די ראַדיאַציע הינטערגרונט קענען ווערן באטראכט ווי די מערסט באַרימט פאַרמאָג, וואָס איז געניצט זייער גוט אין לענדער אַזאַ ווי דזשאַפּאַן, ווו ניסימדיק מידות זענען אַטריביאַטאַד צו דעם טרינקען, און לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז נישט אין דער ערשטער אָרט. טיי, ספּעציעל גרין טיי, העלפּס די ימיון סיסטעם זיך צו קעמפן קעגן ווירוסעס און מייקראָובז וואָס אַרומרינגלען אַ מענטש. עס האט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, וואָס קענען העלפן אַסטהמאַטיקס בעשאַס אַ באַפאַלן.דאָס אַפעקץ די מענטשלעך נערוועז סיסטעם, וואָס מאכט דעם טרינקען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַלע רעזידאַנץ פון אַ גרויס שטאָט, און דיפּענדינג אויף דיין באדערפענישן, טיי קענען פרייען זיך און אַ ביסל פאַרגרעסערן דרוק און רויק זיך.

ווי איר וויסן, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען שוואַרץ טיי אין דער מאָרגן, און אין די נאָכמיטאָג, די קאַנסאַמשאַן זאָל זיין לימיטעד צו נישט שטעלן דיין נערוועז סיסטעם העכער. אָבער, די גרין מינים, פאַרקערט, רידוסט די טעטיקייט פון נערוו ימפּאַלסיז, העלפּס צו רעדוצירן דייַגעס און דערמיט העלפֿן אַ מענטש צוגרייטן פֿאַר שלאָפן. דער טרינקען האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דרוק, עס דזשענטלי דיילייץ די ווענט פון בלוט כלים, סטרענגטאַנז זיי און רימוווז ספּאַזאַמז. לעסאָף, טיי איז ביכולת צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, וואָס קענען נוץ אַלע מענטשן וואָס ליידן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

ווי קען טיי ווירקן קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף?

די הויפּט ראָלע אין לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז פּלייַעד דורך קאַטעטשינס, ניימלי עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלייט, וואָס איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין טיי. דאָס איז אַ יינציק קאָמפּאָנענט פון די טיי בלאַט, וואָס איז געווען אָפּענעד ניט אַזוי לאַנג צוריק, און שטודיום זענען נאָך געפירט צו מער לערנען די פּראָפּערטיעס און די פּראַל אויף די פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף.

צווישן אנדערע טינגז, די עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלייט ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון ​​ענזימעס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל אין פעט דיפּאָוז. היינט, עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלייט איז געשאפן אפילו אין אַ עקסקרעטעד שטאַט, אין די פאָרעם פון טאַבלאַץ, וואָס ניט אַלעמען קען פאַרגינענ זיך פֿאַר פינאַנציעל סיבות. אָבער יעדער מענטש קען נידעריקער זייער קאַלעסטעראַל און ווערן כעלטיער אויב ער קעסיידער טרינקען בייַ מינדסטער דריי טעפּלעך טיי פּער טאָג. דורך די וועג, די גרעסטע סומע פון ​​עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט איז געפֿונען אין גרין טיי, וואָס מיטל אַז דעם טיפּ זאָל זיין אויסדערוויילט דורך מענטשן מיט פּראָבלעמס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און הויך קאַלעסטעראַל.

טאַננינס און טאַננינס קאַנטיינד אין טיי אַרייַנמישנ זיך מיט די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל פֿון עסנוואַרג. זיי האָבן אַ כאַראַקטעריסטיש אַסטרינדזשאַנט געשמאַק. דורך דעם וועג, צו לייגן צוקער צו אַ טרינקען פילע מאָל ראַדוסאַז די טאַננינס טעטיקייט. טיי פארלירט זייַן כאַראַקטעריסטיש געשמאַק און אַראָמאַ און אין דער זעלביקער צייט קענען ניט מער זיין געהאלטן אַ דייאַטערי אָדער מאַדיסאַנאַל פּראָדוקט. פאַרקערט, אַזאַ אַ טרינקען כּולל שוין פילע שנעל קאַלאָריעס אַז אַ מענטש וואָס פירן אַ זיציק לייפסטייל איז אַנלייקלי קענען צו נוצן עס, וואָס מיטל אַז מיט אַ הויך גראַד פון מאַשמאָעס, עטלעכע פון ​​די קאַרבאָוכיידרייץ פון צוקער קענען זיין פארוואנדלען אין פאַץ און דאַפּאַזיטיד אויף די ווענט פון בלוט כלים. אין שוואַרץ טיי, די אינהאַלט פון טאַננינס און טאַננינס איז גרעסער ווי אין גרין טיי.

אן אנדער קאָמפּאָנענט וואָס קענען טוישן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די מענטשלעך גוף זענען אַלקאַלוידז. עס זענען עטלעכע טיי, די מערסט באַרימט איז קאַפין. ניט ענלעך אן אנדער פאָלקס טרינקען - קאַווע, קאַפין אין טיי אקטן מער דזשענטלי, וואָס מיטל אַז אַ מענטש וועט נישט באַקומען צו פיל דאָזע פון ​​דעם מאַטעריע. קאַפין סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון די גאנצע קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין קער, דאָס פּריווענץ די סטאַגניישאַן פון בלוט, וואָס מיטל אַז די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל איז נישט אַזוי מסתּמא. סאַפּרייזינגלי, עס איז אפילו מער קאַפין אין גרין טיי ווי אין שוואַרץ. דאָס איז אַז די גרין טרינקען טייפּס קענען צושטעלן לאַנג-טערמין פאָרשטעלונג און פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים.

וואָס טיי איז בעסער צו קלייַבן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל?

רובֿ מקורים לייענען אַז גרין טיי ווינס אין דעם דעבאַטע. און עס זענען מער פּאָליפענאָלס, ספּעציעל עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט, קאַפין און ענזימעס. דער טעם פון גרין טיי קען נישט מאַכן דעם טרינקען טאַקע פאָלקס. דער בעסטער רעקאָממענדאַטיאָן איז צו קלייַבן אָאָלאָנג גרין טיי. דער טעם איז נישט אַזוי טערפּקע און שטעכיק, מיט גאַנץ נוציק פּראָפּערטיעס פון גרין טיי, און עס אַ ביסל ריזעמבאַלז מילך. די פעלן פון אַ שטאַרק אַסטרינדזשאַנט טעם אַלאַוז איר צו טרינקען דעם טיי פיל אָפט ווי גרין.

אן אנדער טיפּ פון טיי וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל און רעדוצירן וואָג איז פּוער. די סטאַגעס פון דער פּראָדוקציע זענען גאַנץ טשיקאַווע. די כינעזיש מאל דעפינירן דעם טיי ווי "רוי" ווייַל עס איז בלויז טייל פּראַסעסט, נאָך וואָס עס בלייבט צו ריפּען. פערמאַנטיישאַן אין דעם פאַל אַקערז ווי געוויינטלעך ווי מעגלעך. דעם "רוי" טיי האט אַ ומגעוויינטלעך געשמאַק פֿאַר אַ אייראפעישער קאַנסומער. עמעצער ער וועט צוריקרופן די שמעקן פון סמאָוקט פיש, עמעצער מיינט מאָדנע. אָבער, אַלע זיין פאַנס יונאַנאַמאַסלי זאָגן אַז אויב ער איז געווען פאַלינג אַזאַ אַ טרינקען אַמאָל, עס איז אוממעגלעך צו אָפּזאָגן עס.

ניט ענלעך אָאָלאָנג, וואָס איז קלאָוזער צו ווערייאַטיז פון גרין טיי, די פּאָר איז די מערסט שייכות צו סאַמפּאַלז פון די גרופּע פון ​​שוואַרץ טיז און אין דער זעלביקער צייט שטייט באַזונדער. עס האט אַ גרויס נומער פון ענזימעס וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן. אפילו אָרגאַנס אַזאַ ווי די לעבער קענען פֿאַרבעסערן זייער פונקציע מיט רעגולער נוצן. די נוצן פון Puer אויך האט אַ positive ווירקונג מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל. דעם טרינקען דזשענטלי רימוווז וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון בלוט כלים און אויך קאַנטריביוץ צו די ברייקדאַון און רעדוקציע פון ​​פעט אין די לאַגער. יאָ, פּו איז נישט ביליק, אָבער עס איז ווערט צו געדענקען ווי טייַער פאַרמאַסוטיקאַל דרוגס זענען איצט, ווי ספקות. פּו-ערה איז דער בעסטער טרינקען פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס, ווייל באַקאַנט מיט עס, קענען צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט און גאָר טוישן זייער שטעלונג צו די ישוז.

סעפּעראַטלי, עס איז נייטיק צו דערמאָנען ווי פיל טיי פּער טאָג איז געהאלטן פּאַסיק. דאָך, די טרינקען וועט נישט ברענגען פיל שאָדן אויב די רעקאַמענדיד דאָזע איז יקסידיד, אָבער אין עטלעכע פאלן, דאָס קען געבן אַן פּריקרע ווירקונג, למשל, פאַרגרעסערן בלוט קאָואַגיאַליישאַן. שוואַרץ טיי קענען ניט זיין שיקער ניט מער ווי 4 טעפּלעך. די סומע איז בעערעך 1 ליטער פון די טרינקען. גרין טיי איז בעסער צו טרינקען אַ ביסל ווייניקער, וועגן 750 מל פּער טאָג. א גרויס נומער פון טאַננינס קענען אַרויסרופן ינדיידזשעסטשאַן און אפילו פאַרשטאַרקן יגזיסטינג חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך, למשל, גאַסטרייטאַס אָדער פּעפּטיק געשוויר. גרין טיי זאָל אויך זיין לימיטעד צו מענטשן מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו ניר שטיינער. בעערעך דער זעלביקער סומע, 750 מל, אָן מורא איר קענען טרינקען אָאָלאָנג גרין טיי. לעסאָף, פּו יוזשאַוואַלי טרינקען ניט מער ווי צוויי צו דריי טעפּלעך פּער טאָג.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דאָס טרינקען איז נישט וואַסער און איר קענען נישט טרינקען עס אָן ריסטריקשאַנז, אפילו גרין מינים. אַלע טיי טיי, אַחוץ שוואַרץ, קענען זיין שיקער ביז בעדטיים, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן עס איז בעסער צו באַגרענעצן די סומע פון ​​פליסיק אין די אָוונט. דאקטוירים רעקאָמענדירן יבערנאַכטיק פּריפערינג ערבאַל טיי, וואָס באשטייט פון קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי טשאַמאָמילע בלומען, לינדאַן, טרוסקאַווקע בלעטער, מינץ, לימענע באַלזאַם.

א ביסל וועגן די כּללים פון ברו טיי

א סך אַרבעט איז געשריבן וועגן דעם טעמע, און יעדער טעאַוס קענען זאָגן די בעסטער רעצעפּט פֿאַר ברו טיי.

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, עס איז זייער וויכטיק אַז פּאָליפענאָלס, ספּעציעל עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלייט, שטייט גאָר אין די טרינקען. פּאָליפענאָלס צעלאָזן געזונט בלויז אין הייס וואַסער, און איר קענען נישט טאָן אָן בוילינג וואַסער ווען ברוינג. יאָ, עטלעכע וויטאַמינס אין דעם פאַל קען זיין פאַרפאַלן, אָבער זיי קענען זיין באקומען מיט אנדערע פודז.

אויב די טיי בלעטער טאָן ניט ווערן טערביד ווען קאָאָלינג, דאָס איז אַ שלעכט צייכן אַז די פּאָליפענאָלס אין די פּערטשאַסט טרינקען זענען נישט גענוג, וואָס מיטל אַז עס קען נישט גאַנץ נידעריקער קאַלעסטעראַל. לעסאָף טיי, גרין אָדער שוואַרץ, איר זאָל שטענדיק טרינקען פריש, ווייַל נאָך אַ ביסל שעה, דער זאַץ איז טשאַנגינג באטייטיק פֿאַר די ערגער.