פּריפּערינג פֿאַר אַ וואַקאַציע פון ​​צוקערקרענק

14 נאוועמבער איז דער וועלט דייאַבעט טאָג. עס איז געווען פארנומען זינט 1991, און אין דעם צייט, דאקטוירים אַרום די וועלט זענען ביכולת צו דערציען מיליאַנז פון מענטשן, פאַרייניקן די צוקערקרענק קהילות און מאַכן מענטשן ווערן פיל מער אַווער פון צוקערקרענק און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז.

די דאַטע איז אויסדערוויילט אין כּבֿוד פון די דיין געבורסטאָג פון די קאַנאַדיאַן דאָקטער פרעדריק בונטינג, איינער פון די פּייאַנירז פון ינסאַלאַן. אַלע רעכט צו עפן, ער דאָונייטיד צו דעם אוניווערסיטעט פון טאָראָנטאָ.

דאָס יאָר, עס זענען וויכטיק 28 געשעענישן וואָס זענען דעדאַקייטאַד צו די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון דעם קרענק. יעדער יאָר עס איז דעדאַקייטאַד צו אַ ספּעציפיש טעמע ("ניר שעדיקן אין צוקערקרענק", "אויג שעדיקן אין צוקערקרענק", "צוקערקרענק און יידזשינג"). דאָס יאָר עס סאָונדס ווי: "צוקערקרענק און משפּחה."

Letidor האָט אַטענדאַד אַ פּרעס זיצונג דעדאַקייטאַד צו דעם געשעעניש, ווו די לידינג ספּעשאַלאַסץ פון אונדזער לאַנד אין די פעלד פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשי און דייאַבעטאָלאָגי גערעדט.

דאָס זענען די וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וואָס זיי האָבן שערד.

1. עס זענען 3 הויפּט טייפּס פון צוקערקרענק. אין טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס (אַמאָל באַוווסט ווי ינסאַלאַן-אָפענגיק, יוגנטלעך אָדער קינדשאַפט), ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן איז כאַראַקטעריסטיש, דאָס איז, זיין טעגלעך אַדמיניסטראַציע איז נייטיק.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס (אַמאָל באַוווסט ווי ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק אָדער דערוואַקסן), דער גוף ניצט ינסאַלאַנטלי. רובֿ מענטשן ליידן פון דעם טיפּ פון צוקערקרענק.

שוואַנגער דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז כייפּערגליסעמיאַ (געוואקסן סערום גלוקאָוס). וואָמען מיט דעם פאָרעם פון צוקערקרענק האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און קימפּעט. פאַסטינג בלוט צוקער אין אַזאַ אַ צוקונפֿט מוטער איז גלייַך צו אָדער גרעסער ווי 5.1 ממאָל / ל. בלוט זאָל זיין גענומען פֿאַר אַנאַליסיס פֿאַר אַלע וואָמען אין אַ פרי בינע און דערנאָך אין אַ דזשעסטאַטיאָנאַל עלטער פון 24 וואָכן.

1. לויט דער אינטערנאציאנאלע צוקערקרענק פעדעריישאַן, די נומער פון מענטשן מיט צוקערקרענק ווערלדווייד איז 425 מיליאָן, און האַלב פון זיי טאָן ניט וויסן וועגן עס.

אַלע קינדער אונטער 14 יאָר וואָס ליידן פון טיפּ 1 צוקערקרענק באַקומען דיסאַביליטי.

1. 27% פון קינדער אין אונדזער לאַנד זענען יבערוואָג, 7% פון זיי זענען אַביס. דערצו, די פאַרגרעסערן אין די ינסידאַנס פון צוקערקרענק איז גלייַך שייַכות צו די פאַרגרעסערן אין די נומער פון יבערוואָג קינדער.

1. צוקערקרענק טיפּ 1 קענען ווערן קראַנק אין קיין עלטער, אפילו אין ינפאַנסי, בשעת הערעדיטי פיעסעס אַ זייער קליין ראָלע. אויב דער פאָטער האט צוקערקרענק, בלויז 6% פון די קינדער וועלן ירשענען די קרענק, אויב נאָר די מוטער - 6-7%, אויב ביידע עלטערן 50%.

1. בוריאַץ, יאַקוץ, נענעץ טאָן ניט לייַדן פון צוקערקרענק טיפּ 1, זיי האָבן קיין פּרידיספּאַזישאַן צו דעם קרענק. אין די מערב פון אונדזער מדינה די קרענק איז זייער פּראָסט: קאַרעליאַ, די צאָפנ - מייַרעוודיק פעדעראלע דיסטריקט, פארשטייערס פון די פינאָ-אוגריק גרופּע.

צוקערקרענק טיפּ 1 איז אַ "ברייקדאַון" פון די ימיון סיסטעם (נישט אפילו די פּאַנקרעאַס). דאָס הייסט, די ימיונאַטי פון מענטש זעט זיין אייגענע פּאַנקרעאַס ווי אַ פייַנט.

כּמעט יעדער מענטש מיט צוקערקרענק טיפּ 1 האט די רעכט צו באַקומען אַן ינסאַלאַן פּאָמפּע (אַ מעדיציניש מיטל פֿאַר אַדמיניסטראַטאָר ינסאַלאַן) ווי אַ טייל פון דער קאַמפּאַלסערי מעדיציניש פאַרזיכערונג. דאָך, דאָס איז נישט בלויז דער פאַרלאַנג פון דעם פּאַציענט, דאָס איז אַ קעגנצייַטיק באַשלוס צווישן דער דאָקטער און דער פּאַציענט, דאָס איז, דער דאָקטער דאַרף פֿאַרשטיין אַז די ינסטאַלירונג פון די פּאָמפּע איז נוצלעך פֿאַר די פּאַציענט, דאָס איז נישט בלויז דער פאַרלאַנג פון דער פּאַציענט "איך וויל, שטעלן מיר."

1. עס זענען דאָ צוקערקרענק שולן אין אונדזער מדינה, וווּ פּאַטיענץ קענען באַקומען לעגאַל הילף און מעדיציניש עצה.

1. עס איז אַ צושטאַנד פון פּרידיאַבעטעס ווען די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט איז געוואקסן, אָבער נאָך נישט ריטשט די צוקערקרענק. אַזאַ פּאַטיענץ אויך דאַרפֿן אַ באַראַטונג פון אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט צו פאַרמייַדן די קרענק.

1. אין מינדסטער אַמאָל יעדער דריי יאָר נאָך די עלטער פון 45, איר דאַרפֿן צו שענקען בלוט פֿאַר גלוקאָוס. און אויב עס איז וידעפדיק גוף וואָג, אַזאַ אַ לערנען מוזן זיין דורכגעקאָכט ווי אָפט, ראַגאַרדלאַס פון עלטער, לפּחות 15, לפּחות 20 יאר.

1. אין 1948, אויף דער איניציאטיוו פון דעם אמעריקאנער ענדאָקרינאָלאָגיסט עליאַט פּראָקטאָר דזשאָסלין, איז געגרינדעט אַ ספּעציעלע אַוואָרד - די וויקטאָרי מעדאַל פֿאַר מענטשן וואָס האָבן געלעבט מיט צוקערקרענק פֿאַר מער ווי 25 יאר. דערנאָך, ווען זיי געלערנט ווי צו קאָנטראָלירן די סומע פון ​​ינסאַלאַן אַדמינאַסטערד, מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק אנגעהויבן צו לעבן מער. דערנאָך איז געגרינדעט אַ נייַע מעדאַל פֿאַר 50 בראַווע יאָרן מיט צוקערקרענק, און שפּעטער 75, און אפילו (!) פֿאַר 80 יאָר.

1. צוקערקרענק טיפּ 2 דעפּענדס בלויז אויף לייפסטייל, עס איז פֿאַרבונדן מיט אָווועריטינג און עסן הויך-קאַלאָריע פודז. דעם פּראָבלעם אַפעקץ אַ גראָוינג קרייַז פון מענטשן און ספּעציעל קינדער. דער קינד וואַטשיז ווי די משפּחה עסט, און ריפּיץ דעם מאָדעל שוין אין זיין צוקונפֿט משפּחה. מענטשן זענען פויל צו פאַרברענגען ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט, אַלץ גייט צו פעט, און פעט איז צוקערקרענק. גיכער אָדער שפּעטער, נאָך 5-10 יאר, אָבער אין אַביס מענטשן, אַביסאַטי וועט גרונט צוקערקרענק.

1. זינט 1996, אַ צוקערקרענק רעגיסטרירן איז געווען מיינטיינד אין אונדזער לאַנד.

4,500 מיליאָן מענטשן זענען די מענטשן וואָס זענען געגאנגען צו די דאקטוירים און זיי אריין אין די דאַטאַבייס.

די באַזע אַלאַוז איר צו וויסן אַלץ וועגן די פּאַטיענץ: ווען זיי זענען קראַנק, וואָס מעדאַקיישאַנז זיי באקומען, וואָס מעדאַקיישאַנז זיי זענען נישט צוגעשטעלט, עטק. אָבער דאָס איז בלויז דער באַאַמטער באַזע, עס זענען נאָך אַ פּלאַץ פון מענטשן וואָס טאָן ניט וויסן אַז זיי זענען קראַנק מיט טיפּ 2 צוקערקרענק (טיפּ 1 צוקערקרענק איז שטענדיק באַוווסט, ווייַל מיט דעם קרענק עס איז אַן אַקוטע אָנסעט מיט פּרעקאָמאַ אָדער קאָמאַטאָזער מאַצעוו).

1. דער אינטערנעץ איז קלאָגד מיט פאַרשידן וועגן צו מייַכל צוקערקרענק מיט דייאַטערי ביילאגעס און פאָלק רעמאַדיז. אַלע דעם איז ניט אמת!

דאקטוירים האָבן צו דעבונקען פילע מיטס וועגן דעם קרענק. דאַנק צו ספּעציעלע שולן פֿאַר צוקערקרענק, עס איז געווען מעגלעך צו רעדוצירן די נומער פון די מיטס, ווייַל זיי לערנען פּאַטיענץ ווי צו פירן די קרענק.

ערשטער מיטאָס דאָס איז שייך מענטשן וואָס ביי דער דאָקטער באשטימט דערקלערן אַז זיי עסן ניט צוקער ווייַל די קרענק איז גערופֿן "צוקערקרענק" צוקערקרענק. די סומע פון ​​צוקער קאַנסומד, פון קורס, האט אַ זיכער ווערט, אָבער נישט באַשטימענדיק. עס טורנס אויס אַז זיי עסן אנדערע פודז אין אַזאַ קוואַנטאַטיז אַז עס וואָלט זיין בעסער צו אַרייַננעמען צוקער אין די דיעטע.

עס גייט פֿון דער ערשטער רגע מיטאָס וועגן באַקוויט. 50-60 יאָר אין אונדזער מדינה, עס איז געווען געגלויבט אַז באַקוויט איז אַ צוקערקרענק פּראָדוקט. אין די סאָוויעט צייטן, די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָפט ארויס באַקוויט קופּאָנז צו די דיעט קראָם. דער קאַשע איז געווען דאַן אַ קאַרג פּראָדוקט, און פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק באקומען עס אויף קופּאָנז ווייַל עס איז נוצלעך.

עס בוסץ צוקער פּונקט ווי מאַקאַראָנען און פּאַטייטאָוז.

דריט מיטאָס פֿאַר פירות: גרין קענען, אָבער bananas קענען נישט. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש קען עסן 5 apples פון די אַנטאָנאָווקאַ פאַרשיידנקייַט, אָבער אין קיין פאַל אַ באַנאַנע. ווי אַ רעזולטאַט, 5 apples געגעבן 5 מאל מער צוקער ווי איין באַנאַנע.

פערט מיטאָס: שוואַרץ ברויט איז גוט, ווייַס איז שלעכט. ניין, צוקער וועט העכערונג פֿון ביידע טייפּס פון ברויט.

עס זענען אויך מיטס וועגן דער באַהאַנדלונג, ווען עטלעכע פּאַטיענץ נעמען ברייקס אין גענומען די פּילז, אַנדערש "איר קענען פאַרזעצן די לעבער." דאָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל. דער זעלביקער מיטאָס אַפּלייז צו די אָנפירונג פון ינסאַלאַן: פֿאַר עטלעכע פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די פּילז טאָן ניט מער העלפן אין עטלעכע בינע, אָבער זיי טאָן נישט וועלן צו באַשטימען צו ינסאַלאַן אין צייט, וואָס בלויז ערגער זייער צושטאַנד.

געדענקט אויך אַז עס זענען קיין טראפנס אָדער כינעזיש פּאַטשאַז פֿאַר צוקערקרענק, אפילו אויב ווייַטער צו די ויסגאַבע איז אַ פאָטאָגראַפיע און די ריגייאַלז פון לידינג ספּעשאַלאַסץ אין ענדאָוקראַנאַלאַדזשי.

וועלן צו באַקומען פּראַקטיש עצות און טשיקאַווע אַרטיקלען וועגן צוקערקרענק?

מיר וועלן צו העלפן איר בעסער פירן דיין צוקערקרענק! צייכן אַרויף אויף OneTouch נעווסלעטטערס ® , און איר וועט באַקומען אַ דערהייַנטיקן וועגן נייַע דערנערונג, לייפסטייל און אָנאַטאָוטש ® .

וועלן צו באַקומען פּראַקטיש עצות און טשיקאַווע אַרטיקלען וועגן צוקערקרענק?

דעם פּלאַץ איז אָונד דורך Johnson Johnson LLC, וואָס איז גאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן אינהאַלט.

דער פּלאַץ איז אַימעד פֿאַר מענטשן איבער 18 יאר וואָס לעבן אין די רוסישע פעדעריישאַן און איז בדעה פֿאַר פּאָסטינג אינפֿאָרמאַציע וועגן צוקערקרענק פאַרוואַלטונג, רעדזשיסטערינג מיטגלידער פון די אָנאַטאָוטש ® לויאַלטי פּראָגראַם, אַקיומיאַליישאַן און שרייבן אַוועק פונקטן אין אָנעטאָוטש ® לויאַלטי פּראָגראַם.

די אינפֿאָרמאַציע וואָס איז אַרייַנגעשיקט אויף דעם פּלאַץ איז אין לויט מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז און קען נישט זיין קאַנסידערד מעדיציניש עצה אָדער פאַרבייַטן עס. קעסיידער באַראַטנ זיך דיין כעלטקער שפּייַזער איידער איר נאָכפאָלגן אַ רעקאָמענדאַציע. אויב איר האָט קיין פֿראגן, איר קענט שטענדיק פרעגן זיי דורך רופן די האָטלינע: 8 (800) 200-8353.

אויב איר האָט קיין פֿראגן, איר קענט שטענדיק פרעגן זיי דורך רופן די האָטלינע: 8 (800) 200-8353

רעג. ביץ RZN 2015/2938 דייטיד 08/08/2015, רעג. ביץ RZN 2017/6144 טאָג 08/23/2017, רעג. ביץ RZN 2017/6149 טאָג 08/23/2017, רעג. ביץ RZN 2017/6190 טאָג 09/04/2017, רעג. ביץ RZN נומ '2018/6792 דייטיד 02/01/2018, רעג. ביץ RZN 2016/4045 טאָג 11.24.2017, רעג. ביץ RZN 2016/4132 טאָג 05/23/2016, רעג. ביץ FSZ נומ '2009/04924 פון 30 סעפטעמבער 2016, רעג. ביץ פעדעראלע זיכערהייט סערוויס נומ 2012/13425 פון 24 סעפטעמבער 2015, רעג. ביץ פעדעראלע זיכערהייט סערוויס נומ '2008/00019 פון סעפטעמבער 29, 2016, רעג. ביץ FSZ נומ '2008/00034 דייטיד 06/13/2018, רעג. ביץ פעדעראלע סעקוריטי סערוויס ניין 2008/02583 דייטיד 09/29/2016, רעג. ביץ פעדעראלע זיכערהייט סערוויס נומ '2009/04923 פון 23-23/2015, רעג. ביץ פעדעראלע זיכערהייט סערוויס נומ 2012/12448 דייטיד 09/23/2016

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען קאַנסאַלטאַד דורך אַ מומכע

די מאַפּע ניצט קיכלעך. דורך קאַנטיניוינג צו בלעטער דעם פּלאַץ, איר דערלויבן זייער נוצן. מער פּרטים.

"אונדזער היסכייַוועס Johnson & Johnson LLC לייגט גרויס וויכטיקייט צו די אַרויסגעבן פון פּראַטעקטינג באַניצער דאַטן. מיר וויסן אַז דיין אינפֿאָרמאַציע איז דיין פאַרמאָג און מיר מאַכן אַלע מי צו ענשור די זיכערהייט פון די סטאָרידזש און פּראַסעסינג פון דאַטן טראַנסמיטטעד צו אונדז. דיין צוטרוי איז פון מאַקסימאַל וויכטיקייט פֿאַר אונדז. מיר זאַמלען די מינימום סומע פון ​​אינפֿאָרמאַציע בלויז מיט דיין דערלויבעניש און נוצן עס בלויז פֿאַר די סטייטיד צוועקן. מיר טאָן ניט צושטעלן אינפֿאָרמאַציע צו דריט פּאַרטיעס אָן דיין צושטימען. Johnson & Johnson LLC מאכט אַלע מי צו ענשור די זיכערקייַט פון דיין דאַטן, אַרייַנגערעכנט די נוצן פון טעכניש דאַטן זיכערקייַט פּראָוסידזשערז און ינערלעך פאַרוואַלטונג פּראָוסידזשערז, ווי געזונט ווי גשמיות דאַטן שוץ מיטלען. א דאנק. "

צוגרייטונג צוקערקרענק

ווען עס קומט צו גרייטן פֿאַר אַ וואַקאַציע, דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו מיינונג איז צו שאַפֿן אַ רשימה פון נייטיק טינגז וואָס איר קען דאַרפֿן אין אַ פּלאַץ ווייַט פֿון דיין היים. איר קענט דאַרפֿן צו זיין אַ ביסל נערוועז צו קריגן זיי אין אויסלאנד אין פאַל פון אָפּגעלאָזן אָדער פאָרגעטפולנעסס, און עטלעכע דעוויסעס / מעדאַסאַנז קענען ניט זיין פּערטשאַסט אין אַ פרעמד לאַנד אָן די נייטיק דאָקומענטן.

אַזוי איך רעקאָמענדירן איר צו לערנען די רשימה זייער קערפאַלי און שרייַבן זיך אַלע די מערסט וויכטיק אויף מנוחה טעג:

- דרוגס ינסאַלאַן קורץ און טעגלעך קאַמף, אָדער געמישט ינסאַלאַן, דיפּענדינג אויף וואָס איר נוצן. נעמען ינסאַלאַן צוויי מאָל ווי פיל ווי די קאַלקיאַלייטיד דאָזע אויף וואַקאַציע טעג. דאָס וועט העלפֿן ויסמיידן פּראָבלעמס מיט דערגייונג אַ מעדיצין אין פאַל פון אָנווער אָדער קאַליע.

- שפּריץ פּענס אָדער פּראָסט ינסאַלאַן שפּריץ אין גענוג קוואַנטיטי.

- בלוט גלוקאָוס מעטער (צוויי איז בעסער) מיט פּרובירן סטריפּס, אַ לאַנסעט (+ לאַגער פון פּאַנגקטשערז און באַטעריז נאָר אין פאַל).

- טערמאָו זעקל אָדער טערמאַל זעקל פֿאַר סטאָרינג ינסאַלאַן. כּמעט אַן ינדיספּענסאַבאַל נומער פֿאַר פּאַטיענץ מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, וואָס העלפּס צו באַשיצן די מעדיצין פון ויסשטעלן צו יבעריק היץ.

- צוקער-לאָוערינג טאַבלאַץ אויב איר נוצן זיי.

- טעסט סטריפּס פֿאַר פּישעכץ אַנאַליסיס פֿאַר אַסאַטאָון און גלוקאָוס.

- צימער טערמאָמעטער - צו דערקלערן די טעמפּעראַטור אין די מיניבאַר (אין דעם האָטעל) אָדער די פרידזשידער אין אויסלאנד.

- קולינאַריש וואָג - פֿאַר קאַלקיאַלייטינג ברויט וניץ.

- אַ ינסאַלאַן פּאָמפּע און / אָדער קעסיידערדיק מאָניטאָרינג סיסטעם (אויב געוויינט).

- א באַווייַזן אָדער מעדיציניש רעקאָרד וואָס כּולל אינפֿאָרמאַציע אַז איר האָבן צוקערקרענק מעלליטוס, און אַ פאָרעם מיט אַ קלאָר אַלגערידאַם אַקשאַנז פֿאַר ערשטער הילף אין פאַל פון אַנטוויקלונג פון היפּאָ- אָדער היפּערגליסעמיק טנאָים.

- ראַפינירט צוקער, באָקסעס מיט פרוכט דזשוסאַז, ריין גלוקאָוס, צוגרייטונג פון גלוקאַגאָן אין פאַל פון היפּאָגליסעמיאַ.

- וואָטערפּרוף זעקל (אויב קיין).

- שער, אַ טעקע פֿאַר פֿיס זאָרגן, אַ ספּעציעל קרעם פֿאַר מאָיסטוריזינג די הויט פון די לעגס.

אין אַדישאַן צו דעם יקערדיק רשימה, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק קען דאַרפֿן:

- אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס (לאַנג-אַקטינג און צו עלימינירן קרייסיז).

- אַנטיהיפּערליפּידעמיק דרוגס (סטאַטינס, פייברייץ, אאז"ו ו).

- טאָנאָמעטער - צו באַשליסן די הייך פון סיסטאָליק און דיאַסטאָליק בלוט דרוק אין שטוב.

- דאָך, עס וועט נישט זיין יבעריק צו נעמען מיט זיך אין די מעדיצין קאַבינעט אַנטי-אַלערדזשיק (זירטעק, סופּראַסטין), אַנטיעמעטיק (סערוקאַל, מאָטיליום), אַנטידיאַררהעאַל (ימאָדיום), אַנטיפּירעטיק (פּאַראַסעטאַמאָל) און אַנטיוויראַל (אַרבידאָל, קאַגאָסעל) דרוגס, ווי געזונט ווי ייאַדיין, הידראָגען פּעראַקסייד, פּלאַסטערס און אַלקאָהאָל פֿאַר יעדער "פייַער" פאַל.

אינפֿאָרמאַציע פֿאַר צוקערקרענק טראַוולערז

ווען איר אַרומפאָרן צו אַ פרעמד לאַנד מיט אַ ומגעוויינטלעך קלימאַט, טאָן ניט פאַרגעסן אַז הויך הומידיטי און טעמפּעראַטור זענען סיבות וואָס איר זאָל היטן פון און ויסמיידן ווען מעגלעך.

אין הייס וועטער, דיכיידריישאַן אַקערז זייער געשווינד און שטיל, אַזוי פּרובירן צו טרינקען מער ריין וואַסער אין אַ ענלעך סיטואַציע.

עס איז גאָר וויכטיק צו קאָנטראָלירן די גלייסעמיק פּראָפיל בעשאַס פּיריאַדז פון מעגלעך דיכיידריישאַן, ווייַל עס בלייבט אין העל זונשייַן אין עטלעכע פּאַטיענץ וואָס ז די רעזולטאַטן פון שוגערז גיין אַוועק פון די וואָג אויף די מאָניטאָר פון די מעטער.

איך אויך וועלן צו פאַרבינדן די טעמע פון ​​אַקטיוו גשמיות אַרבעט פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק בעשאַס טראַוואַלינג. איך רעקאָמענדירן איר נישט צו אָווערלאָאַד דעם גוף מיט ספּאָרט שפּילערייַ און פאַרגרעסערן די מאַסע ביסלעכווייַז. זאָגן, אויף דער ערשטער טאָג עס קענען גיין אין אַ האָטעל אין דעם האָטעל פּאַרק, אויף די רגע - סייקלינג, אויף די דריט - טעניס, נעצבאָל, עטק.

פּרוּווט צו אַריבערפירן קיין יקסקערזשאַנז און טריפּס, ווי אַלע סאָרץ פון ספּאָרט אַקטיוויטעטן צו אַ ווייניקער הייס צייט פון דעם טאָג. ידעאַללי, דאָס איז די צייט נאָך 17:30 און ביז 11:00 אין דער מאָרגן.

צום באַדויערן, אין הייס וועטער, אַ צוקערקרענק פּאַציענט איז גלייַך אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערגליסעמיאַ און היפּאָגליסעמיאַ. אַזוי האַלטן אין זינען אַז זיך-מאָניטאָרינג מיט אַ גלוקאָמעטער זאָל זיין געטאן אָפט ווי די אַמביאַנט טעמפּעראַטור איז העכער.

שווימערייַ אין ים אָדער אין די בעקן קענען אויך זיין איינער פון די סיבות פֿאַר אַ שאַרף קאַפּ אין בלוט צוקער. דעריבער, פּרוּווט צו עסן איין עפּל אָדער אַ שטיק פון ברויט, איידער איר טובל אין וואַסער.

די פּיריאַדז פון בלייַבן אין וואַסער זאָל נישט יקסיד 15 מינוט. אויב איר נוצן אַן ינסאַלאַן פּאָמפּע, איר דאַרפֿן צו דיסקאַנעקט עס בעשאַס וואַסער פּראָוסידזשערז.

א באַזונדער אַרויסגעבן איז די סטאָרידזש פון ינסאַלאַן ווען איר אַרומפאָרן צו אן אנדער לאַנד. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו שטעלן די גאנצע ינסאַלאַן צושטעלן אין דיין האַנט באַגאַזש איידער די פלי, ווייַל עס קען פרירן אין די באַגאַזש אָפּטייל פון די ערקראַפט און אַזוי ווערן גאָר אַניוזאַבאַל.

אין דער רשימה אויבן, איך אנגעוויזן אַז עס איז נייטיק צו ברענגען אַ רעגולער צימער טערמאָמעטער מיט מיר אויף אַ יאַזדע. איצט איך וועט דערקלערן איר וואָס ... זינט די באדינגונגען פון בלייַבן אין יעדער האָטעל זענען אַנדערש, קיינער קען נישט זאָגן איר פֿאַר זיכער וואָס איז די טעמפּעראַטור פון די לופט אין די מיניבאַר אין די צימער אין וואָס איר האָט מסתּמא צו קראָם אַלע די אַניוזד צושטעלן פון ינסאַלאַן.

נאָר לאָזן די טערמאָמעטער אין די מיניבאַר פֿאַר עטלעכע שעה, און דערנאָך איר וועט קלאר וויסן דעם ענטפער צו דעם גאָר וויכטיק קשיא פון פּאַטיענץ מיט ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס.

איך טראַכטן אַלע לייענער שוין וויסן אַז אין קיין פאַל איר זאָל האַלטן ינסאַלאַן אין דירעקט זונשייַן אָדער אין עקסטרעם קאַלט (פרירן). דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אויב איר ינדזשעקטיד אַ ינסאַלאַן צוגרייטונג און גלייך נאָך דעם איר האָט באזוכט אַ סאָנאַ אָדער אַקטיוו גשמיות עקסערסייזיז, איר מוזן זיין גאָר אָפּגעהיט, ווייַל מוסקל אַרבעט און די השפּעה פון הייס לופט פאַרגרעסערן די אַבזאָרפּשאַן קורס פון די מעדיצין. ווי אַ רעזולטאַט, עס קען זיין וואונדער פון היפּאָגליסעמיאַ (קאַלט שווייס, אַ געפיל פון מורא, טאַטשיקאַרדיאַ, טרעמערז, אַ געפיל פון הונגער, אאז"ו ו).

וועגן די דאָוסאַדזש פון די ינדזשעקטיד ינסאַלאַן פּרעפּעריישאַנז: בעשאַס אַ פלי צו לענדער מיט אַ האָטטער קלימאַט, אַ אָפטקייט איז רידוסט אין די גאַנץ נויט פֿאַר ינסאַלאַן (בייסאַל און באָלוס). די דאָזע מוזן זיין רידוסט ביסלעכווייַז: אָנהייבן די אַראָפּגיין מיט די דאָזע פון ​​עקסטענדעד אָוונט ינסאַלאַן (בשעת פאָוקיסינג אויף מאָרגן צוקער), און דעריבער מאַך אויף צו די קערעקשאַן פון באָלוס ינסאַלאַן.

די סיטואַציע מיט זיי איז דאָך אַ ביסל מער קאָמפּליצירט, ווייַל די דאָזע איז גלייַך פארבונדן מיט די קאַנסומד עסנוואַרג וואָס פילע טראַוולערז האָבן צייט צו ווערן באַקאַנט מיט בלויז אין די לעצטע 2-3 טעג פון זייער בלייַבן אין דעם האָטעל. ייבערהאַנט פֿאַר קיילים מיט אַ פּשוט זאַץ, פֿאַר וואָס איר קענען באַשטימען די נומער פון ברויט וניץ.

דאָס, טאָמער, איז אַלע וואָס איך געוואלט צו טיילן מיט איר. פֿאַר אַלעמען וואָס נאָך צווייפל, איך קען נאָר זאָגן אַז צוקערקרענק איז נישט אַ שטערונג פֿאַר נייַ דיסקאַוועריז און טראַוואַלז. טאקע, די positive ימאָושאַנז אַז מיר באַקומען אין צוריקקומען זענען דערמאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פּרוּווט, געפֿינען זיך, מאַכן מיסטייקס און פּרובירן ווידער! לאָזן אַלעמען לעבן אַ העל, רייַך, פול פון positive ימאָושאַנז און מעמעריז לעבן. נאָך אַלע, ווי איך געזאגט, צוקערקרענק איז נישט אַ שטערונג פֿאַר דעם!