דאָקטער בריאַנסק האָט געזאָגט ווער קען אַראָפּוואַרפן אין דער לאָך

דער הויפּט פון דער אָפּטיילונג פון די בריאַנסק טערריטאָריאַל צענטער פֿאַר דיזאַסטער מעדיסינע, אַנאַסטעטיקיסט-ריסאַסיטייטער אַלעקסיי גוואָזדעוו געגעבן רעקאַמאַנדיישאַנז צו רעזידאַנץ פון בריאַנסק און דער געגנט וואָס וואָלט ווי צו אַראָפּוואַרפן אין די אייז-לאָך אין עפּיפאַני. אַן אינטערוויו מיט אַ דאָקטער איז ארויס אויף דער וועבזייטל פון דער רעגיאָנאַל געזונט אָפּטיילונג.

- אַלעקסיי געננאַדיעוויטש, זאָגן מיר, אין וואָס עלטער קאַטעגאָריעס פון בירגערס זענען נישט רעקאַמענדיד צו אַראָפּוואַרפן אין די לאָך?

- צי ניט טונקען קינדער פון פּריסקול אין אייז וואַסער, ספּעציעל בייביז אַרויף צו 3 יאר אַלט: זיי האָבן אַ ימפּערפיקט סיסטעם פון טערמאָרעגולאַטיאָן, דאָס קען פירן צו כייפּאַטערמיאַ און ערנסט חולאתן: לונגענ - אָנצינדונג, מענינגיטיס. עלטערע קינדער קענען שווימען אין די לאָך בלויז אויב די עלטערן קעסיידער פירן טעמפּערינג פּראָוסידזשערז מיט זיי, און ויסשטעלן צו נידעריק טעמפּעראַטורעס איז באַקאַנט פֿאַר זיי.

עס איז ניט קעדייַיק צו שווימען אין די לאָך אין די עלטערע מענטשן מיט כראָניש חולאתן. ווי געוויזן אין דער פאַרגאַנגענהייט, מענטשן ביי די 60 יאָר שוין האָבן אַ נומער פון חולאתן אין וואָס פּלוצעמדיק ענדערונגען אין וועטער טנאָים און טעמפּעראַטור פלאַקטשויישאַנז זענען אַ ערנסט געפאַר. וואָס קענען מיר זאָגן וועגן די עלטערע עלטער?

- פֿאַר וואָס חולאתן (כראָניש און אַקוטע) איז עס געפערלעך צו אַראָפּוואַרפן אין ייַז וואַסער?

- עס איז בעסער צו אָפּזאָגן ביידינג מענטשן וואָס האָבן חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, קאַרדיאַק ערידמיאַ), אין דער געשיכטע פון וואָס עס זענען אַקוטע אָדער טראַנזשאַנט דיסאָרדערס פון סערעבראַל סערקיאַליישאַן, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו שווימען אין די לאָך מיט טהיראָטאָקסיקאָסיס, גלאַוקאָמאַ, צוקערקרענק מעלליטוס און, אין באַזונדער, צוקערקרענק פּאַלינעוראָפּאַטהי - אַ צושטאַנד ווו די סענסיטיוויטי פון די פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם, בלוט צושטעלן און ינערוויישאַן פון די פֿיס, הענט זענען אויפגערודערט.

עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר מענטשן מיט חולאתן פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם: אין מענטשן - פּראָסטאַטיטיס, פּראָסטאַט אַדענאָמאַ, אין וואָמען - ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די דזשענאַטאַל געביטן.

שווימערייַ אין ייַז וואַסער איז געפערלעך פֿאַר כראָניש חולאתן פון די פּולמאַנערי סיסטעם (עמפיסעמאַ, בראַנטשיאַל אַזמאַ), אַ טענדענץ צו ינפלאַמאַטאָרי לונג חולאתן (בראָנטשיטיס, לונגענ-אָנצינדונג).

אין מענטשן וואָס ליידן פון חולאתן פון דעם נערוועז סיסטעם (עפּילעפּסי, למשל), אַ שאַרף טבילה אין קאַלט וואַסער קענען צינגל אַ באַפאַלן. מענטשן מיט גייַסטיק ילנאַסיז זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר שווימערייַ זיי זענען אין ריזיקירן פון דראַונינג אין די וואַרעם צייַט ווייַל זיי קענען נישט שטענדיק אַססעסס די אַססעססמענט פון די סיטואַציע.

ביידינג אין קאַלט וואַסער קענען פאַרשאַפן הויט חולאתן - עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס, עטק.

די רשימה פון ריסטריקשאַנז גייט אויף. עס מוזן זיין דערמאנט אַז פּלאַנדזשינג אין ייַז וואַסער זאָל זיין צוגעגרייט דורך געזונט מענטשן, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ערשטער.

- וואָס קאטעגאריש קענען ניט זיין געטאן אַזוי אַז שווימען אין די אייז לאָך קען נישט ווערן אַ "קאַטאַסטראָפע" פֿאַר אַ מענטש?

- עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו נעמען אַלקאָהאָל איידער שווימערייַ "פֿאַר וואָרמינג." ווען טרינקט אַלקאָהאָל, די כלים יקספּאַנדז, דעריבער, היץ אַריבערפירן ינקריסיז און די ריזיקירן פון כייפּאַטערמיאַ און פראָסטביט ינקריסיז. א שאַרף ספּאַזמע פון בלוט כלים ווען געטובלט אין קאַלט וואַסער קענען פירן צו אַ האַרץ אַטאַק און אַקוטע גערודער פון סערעבראַל סערקיאַליישאַן (מאַך און סערעבראַל ינפאַרקשאַן).

די רעזערוווואַר שוין רעפּראַזענץ אַ זאָנע פון געוואקסן געפאַר, דערצו, אין ווינטער, ווען עס איז קאַלט און גליטשיק. איר קענט נישט אַרייַן די וואַסער אין אַ גרופּע פון מער ווי דרייַ מענטשן, ונטערטוקנ זיך אין די לאָך קאַפּויער און אויך שפּרינגען גלייַך פון די אייז. קינדער זענען נישט ערלויבט צו שווימען אָן השגחה פון אַדאַלץ.

- וואָס אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפֿן צו רעכט גרייטן פֿאַר שווימערייַ, אַזוי אַז זיי גיין אָן געזונט פאלגן?

- אפילו אַ געזונט צוגעגרייט מענטש דאַרף נאָכפאָלגן עטלעכע כּללים. איידער איר ונטערטוקנ זיך אין די לאָך, איר זאָל פירן אַ קליין גשמיות וואָרקאָוט. דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן דאָס נאָך אין קליידער: דזשאַגינג אין פּלאַץ, סווינגינג געווער און לעגס, סקוואַץ.

ביז דער מאָמענט ווען אַ מענטש גייט אריין די וואַסער, איר דאַרפֿן צו שטיין אויף אַ וואַרעם ייבערפלאַך (אָדער זיין אין שיכלעך, סאַקס).

דו זאלסט נישט בלייַבן אין וואַסער אָדער קאַלט לופט לאַנג אָן קליידער, נעמען פאָוטאַגראַפס, ווי עס איז מאָדערן צווישן יונג מענטשן, "סעלפיז" - דאָס קען פירן צו פּראַל-לאַנג וואַסאָספּאַסם, אָוווערקאָלינג פון דעם גוף. בלייבן אין וואַסער זאָל נישט זיין מער ווי 60 סעקונדעס.

נאָך די טונקען צערעמאָניע, איר מוזן מיד ווישן טרוקן מיט אַ האַנטעך, אָנטאָן זיך, עס איז קעדייַיק צו טרינקען אַ וואַרעם טרינקען און, אויב מעגלעך, אַרייַן די היץ: מאַשין, פּלאַץ.

- ביסט עס positive מאָומאַנץ פון טונקען אין ייַז וואַסער?

- די טראַדיציע פון פּלאַנדזשינג אין די לאָך גייט צוריק צו אלטע צייטן. אונדזער אָוועס סטימד אין אַ רוסיש וואַנע, און דאָוסעד זיך מיט קאַלט וואַסער, שפּרינגען אין די שניי, פּלאַנדזשד אין אַן אייז לאָך. אין טערמינען פון טריינינג כלים, דאָס גיט אַ positive ווירקונג: ערשטער עס איז אַ ספּאַזמע פון די כלים, און זיי יקספּאַנד זיך - אַזוי, די בלוט צושטעלן צו די ינערלעך אָרגאַנס, הויט, לימז ימפּרוווז. מיט אַ גלייַך צוגאַנג און אין מעסיק דאָסעס, דאָס ברענגט positive ימאָושאַנז און טריינז דעם גוף.

אין טערמינען פון כאַרדאַנינג, אַ איין וואַנע ביי באַפּטיזאַם וועט נישט ברענגען די געבעטן רעזולטאַט. די כאַרדאַנינג פּראָצעס איז גאַנץ לאַנג און זיי טאָן דאָס איבער די יאָר.

איך ונטערשטרייַכן אַז די פֿאַרשטאַרקונג פון דער גוף ס דיפענסיז מוזן זיין אַפּראָוטשט ריכטיק. רעגולער גייט אין די פריש לופט אין קיין וועטער, גיין באָרוועס, אַ באַרדאַסדיק רעזשים פון אַרבעט און מנוחה, געהעריק דערנערונג, מעסיק געניטונג, ראַבינג און דאָוסינג מיט קאַלט וואַסער - זאָל ווערן אַ ינטאַגראַל טייל פון לייפסטייל. דערנאָך אַ קורץ בלייַבן אין נידעריק טעמפּעראַטור וואַסער וועט נישט ברענגען געזונט פּראָבלעמס.

- אין וואָס ערטער דעזיגנייטיד פֿאַר ביידינג אין Bryanka וועט ראַטעווען טוערס און אַמבולאַנס טימז זיין אויף פליכט?

- די מערסט וויכטיק הערשן איז ביידינג בלויז אין ספּעשאַלי דעזיגנייטיד ערטער יקוויפּט פֿאַר דעם, ווו ספּעשאַלאַסץ זענען אויף פליכט, גרייט אין קיין מאָמענט צו צושטעלן ערשטער הילף, צו זיין גענומען צו די שפּיטאָל אויב נייטיק.

אין 2018, אָרגאַניזירט שווימערייַ אין די געגנט וועט זיין פארנומען אין 68 ערטער, אַרייַנגערעכנט 23 אָופּרייט וואַסער ללבער, וואָס וועט זיין באזוכט דורך וועגן 15 טויזנט מענטשן. בעת ביידינג ביי באַפּטיזאַם, די הויפּט דירעקטאָראַטע פון די רוסישע מיניסטעריום פֿאַר עמערגענסיעס אין די בריאַנסק קאנט, סאַבאָרדאַנייט וניץ און מעדיציניש אינסטיטוציעס פון דער געגנט וועט זיין שטעלן הויך פלינק.

אין די ערטער פון מאַסע ביידינג מענטשן די נאַכט פון 18-19 יאנואר, אַמבולאַנס קרוז און שטעקן פון די שטאַט ינספּעקטאָראַטע פֿאַר קליינע באָאַץ (GIMS), היגע פייער און ראַטעווען גאַריסאַנז, וואַלאַנטירז וועט זיין אויף פליכט.

GIMS אָנגעשטעלטע ענשור די שריפֿט איז זיכער - זיי שנייַדן אַן אייז לאָך, ינסטאַלירן אַ פּאַרענטשע צו פאַרמייַדן מענטשן פון סליפּינג, לייגן גומע מאַץ אויף דער צוגאַנג צו דער שריפֿט צו ויסמיידן פאַרשידן ינדזשעריז און מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין קראַודז אין די לאָך.

דריי פּלאַץ פון מאַסע שווימערייַ וועט זיין אָרגאַניזירט אויף די טעריטאָריע פון בריאַנסק: די דעסנאַ טייך אין דער געגנט פון דער Bryansk-I באַן סטאַנציע, לייק מוטנויע, לייק בעלאָבערעזשסקויע. די ערטער וועלן זיין יקוויפּט מיט כיטיד רומז פֿאַר טשאַנגינג קליידער (געצעלטן), ווי אויך לייטינג מאַסטערס, אין דערצו, צוויי פעלד קיטשאַנז מיט הייס טיי וועט זיין אָרגאַניזירט אין די ערשטע צוויי ערטער פֿאַר מאַסע ביידינג פֿאַר די טרייסט פון בירגערס.

- דיין וויל צו די רעזידאַנץ פון די בריאַנסק געגנט אויף די יוו פון די גרויס ארטאדאקס יום טוּב.

- אויף די יוו פון אַ העל אָרטאָדאָקסיש יום טוּב, איך ווילן צו ווינטשן די רעזידאַנץ פון די בריאַנסק געגנט געזונט, אַזוי אַז די עפּיפאַני ביידינג בלויז פרייד פֿאַר די נשמה און בענעפיץ פֿאַר דעם גוף.

וואָס איז די נוץ פון ווינטער שווימערייַ מיט צוקערקרענק?

אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס, די שייכות פון די פּראָצעדור מוזן זיין מסכים מיט דיין דאָקטער צו ויסשליסן מעגלעך נעגאַטיוו פאלגן.

צוקער איז רידוסט טייקעף! צוקערקרענק איבער צייַט קענען פירן צו אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן, אַזאַ ווי זעאונג פּראָבלעמס, הויט און האָר טנאָים, אַלסערז, גאַנגרענע און אפילו קאַנסעראַס טומאָרס! מען געלערנט ביטער דערפאַרונג צו נאָרמאַלייז זייער צוקער לעוועלס. לייענען אויף.

די נידעריק טעמפּעראַטור פון די וואַסער פאָרסעס די פּעריפעראַל כלים צו קאָנטראַקט און נאָך וואָרמינג צו אָפּרוען. דאָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, וואָס אָפט ליידן פון ימפּערד לימז. מיט רעגולער ווינטער שווימערייַ, דער גוף כולל זיין פאַרבאָרגן רעסורסן, וואָס קענען באטייטיק פאַרגרעסערן די ווייטאַלאַטי און אַקטיוויטעט, פֿאַרבעסערן ימיונאַטי און אָנזעטיקן אַלע ינערלעך סיסטעמען מיט זויערשטאָף. ווען געטובלט אין ייַז וואַסער, דרוק אַקערז און, ווי אַ רעזולטאַט, גלוקאָקאָרטיקאָידס, בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו כאָרמאָונאַל סאַבסטאַנסיז, זענען פריי אין די בלוט. אויב זייער הייך אין דעם גוף איז יקסידיד, די בלוט צוקער שטאַפּל וועט אויך פאַרגרעסערן, דעריבער, שווימערייַ מיט ווינטער צוקערקרענק זאָל זיין אַפּראָוטשט מיט גרויס זאָרג.

שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

ווינטער שווימערייַ איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט כראָניש חולאתן, עפּילעפּסי, כייפּערטענשאַן, אָנצינדונג פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, שוואַך קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל. טעמפּערינג מיט ייַז וואַסער קענען פירן צו אַדנעקסיטיס, פּראָסטאַטיטיס, ענדאָומעטריאָוסיס, רענאַל סיסטיס, סיסטיטיס, פּיעלאָנעפריטיס און האָרמאָנע פּראָבלעמס. די פאַלש צוגאַנג צו ווינטער שווימערייַ קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן פון די לעבער, פּראָסטאַט און ברוסט. אַ אַנפּריפּערד גוף איז טעמפּערד מיט שטרענג וואַסקיאַלער און מוסקל ספּאַזמע, קאַלט ורטיקאַריאַ, מענערשוואַכקייַט און ינפערטיליטי.

וואָס צו טאָן פֿאַר די ערשטער מאָל?

צו גרייטן פֿאַר ווינטערינג, כאַרדאַנינג זאָל אָנהייבן מיט אַ קיל קאַנטראַסט שפּריץ, נאכגעגאנגען דורך ראַבינג דעם גוף מיט אַ וואַנע האַנטעך צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. אין ווינטער, איר קענען גיין אַרויס אין ליכט קליידער - אַזאַ אַ גיין זאָל נישט יקסיד 1-2 מינוט צו ויסמיידן כייפּאַטערמיאַ. דערנאָך איר קענען גיין אויף אַ קורץ ונטערטוקנ זיך אין אַ וואַנע אָדער קאַלט וואַסער בעקן.

דער ערשטער שווימערייַ אין אַ סטאַוו איז רעקאַמענדיד צו זיין דורכגעקאָכט אין +5 C און העכער, פּלאַנדזשינג אין וואַסער פֿאַר 2-3 סעקונדעס. מיט יעדער סאַבסאַקוואַנט ונטערטוקנ זיך דאָס מאָל איז געוואקסן מיט 25 סעקונדעס, אָבער איר קענען בלייבן אין אייז וואַסער אַפֿילו נאָך אַ יאָר פון ווינטערינג אין נישט מער ווי 1-2 מינוט. עס איז נייטיק צו פיר כאַרדאַנינג 3 מאל אַ וואָך, אַזוי אַז דער גוף האט צייט צו ומקערן זיין רעסורסן פארבראכט אויף באַהיצונג דעם גוף.

יקערדיק כּללים

ווינטער שווימערייַ איז געהאלטן אַן עקסטרעם טיפּ פון אָפּזוך, אַזוי איר דאַרפֿן צו צוגאַנג דעם פּראָצעדור ווייזלי און מיט וויסן פון די גרונט כּללים. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, וואָס ריקווייערז אַ אָפּגעהיט צוגאַנג צו קיין היילונג פּראָוסידזשערז. כּדי כאַרדאַנינג זאָל פּאַסירן אָן יקסעסיז, עס איז רעקאַמענדיד צו געדענקען אַז:

איידער טבילה אין אייז וואַסער (און נאָך פאַרלאָזן) עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו טרינקען אַלקאָהאָל, וואָס דיסייבאַלז די גוף ס פאַרטיידיקונג און קענען אָנמאַכן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין דרוק.
טבילה אין אייז וואַסער איז פּראָוכיבאַטאַד בעשאַס כראָניש יגזאַסערביישאַנז, קריטיש טעג און ינפעקטיאָוס חולאתן.
איידער איר טובל אין אַ סטאַוו, איר מוזן באשטימט מאָל אָדער דורכפירן עטלעכע גשמיות עקסערסייזיז צו וואַרעמען זיך.
אין קאַלט וואַסער איר קענען נאָר גיין סלאָולי איבער דיין פּלייצעס - דייווינג און דייווינג גאַנץ איז לעגאַמרע נישט רעקאַמענדיד.
נאָך אַרויסגאַנג פון וואַסער, עס איז נייטיק צו איבערחזרן ראַבינג און גשמיות וואָרמינג אַרויף ווידער אַזוי אַז דער גוף וואַרמס אַרויף פאַסטער.

ווינטער שווימערייַ פיר העלפּס צו רעדוצירן ינסאַלאַן אָפענגיקייט און פֿאַרבעסערן געזונט אין צוקערקרענק. אָבער צו באַקומען דעם רובֿ אויס פון דעם עקסטרעם פּראָצעדור, איר זאָל קערפאַלי נאָכפאָלגן די כּללים און געדענקען די נויט פֿאַר אַ יחיד צוגאַנג. אַנדערש, כאַרדאַנינג קענען שאַטן, פאַרשטאַרקן יגזיסטינג כראָניש חולאתן.

איז שווימערייַ וווילטויק פֿאַר צוקערקרענק?

ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעקאמענדירן זייער פּאַטיענץ מיט אַ סטאַביל לויף פון צוקערקרענק מעלליטוס מיט פאַרשידן פיזאַבאַל גשמיות טעטיקייט: נאָרדיק גיין, רעגולער גיין, וועלנאַס עקסערסייזיז, סייקלינג, ליכט לויפן

ווייַטערדיק די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער פירט צו אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג אין דעם וווילזייַן פון די צוקערקרענק פּאַציענט. צוקער שטאַפּל קערט צו נאָרמאַל, די דאָזע פון מעדאַקיישאַנז געניצט איז רידוסט, ימיונאַטי ימפּרוווד.

פאַרשידן אַקטיוויטעטן זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר יבערוואָג.

כּדי גשמיות בילדונג קלאסן זענען עפעקטיוו, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די ספּאָרט וואָס סוץ איר מער ווי אנדערע. אויב איר זענט נעענטער צו שווימערייַ אין די בעקן עס איז ניט נויטיק צו אָנטייל נעמען אין שטאַרקייט טריינינג.

וואָס זענען די בענעפיץ פון וואַסער באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק?

אויב איר זענט אַביס, דאַן שווימערייַ מיט צוקערקרענק וועט זיין איינער פון די בעסטער אָפּציעס פֿאַר גשמיות טעטיקייט. אין וואַסער, די דרוק אויף די דזשוינץ איז באטייטיק רידוסט, בשעת עקסטרע פונט גיין אַוועק פּונקט ווי יפעקטיוולי ווי ווען פליסנדיק אָדער שטאַרקייַט טריינינג.

קלאסן אין די בעקן אָדער אין אָפֿן וואַסער פארשטארקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד. פֿאַר די דייאַבעטיקס וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, אַ בעקן איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו.

בעשאַס פאַרשידן עקסערסייזיז אויף די וואַסער, פּראַקטאַקלי אַלע די מאַסאַלז פון דיין גוף פונקציאָנירן. דעריבער, וואַסער פּראָוסידזשערז ווי געניטונג טעראַפּיע קענען זיין געהאלטן מער באַלאַנסט ווי, למשל, פּראָסט גיין.

מיט עפעקטיוו מוסקל פונקציע, גלוקאָוס ופּטאַקע איז געוואקסן. ספּעסיאַליסץ אין די פעלד פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשי טאָן אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין די דאָזע פון ינסאַלאַן, אפילו אויב דער פּאַציענט איז פאַרקנאַסט אין וואַסער עראָוביקס בלויז 2-3 שעה פּער וואָך.

שווימערייַ צוקערקרענק אַקטאַווייט בלוט סערקיאַליישאַן. די סעלז פון דעם גוף באַקומען אַ גרעסערע סומע פון זויערשטאָף, די גאַז וועקסל ימפּרוווז, ווייַל די דייאַבעטיקס וואָס האָבן נישט באַפרייַען פון די שעדלעך מידע פון סמאָוקינג, די לונגען זענען קלענזד פון מיוקאַס.

וואַסער עראָוביקס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און העלפּס צו פֿאַרבעסערן לימף לויפן. דער גוף בעשאַס אַזאַ עקסערסייזיז פארלירט וידעפדיק ינטערסעללולאַר פליסיק.

גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אָרגאַנס אויך טאָן נישט בלייַבן אָן ופמערקזאַמקייט. טיף ברידינג און מוסקל צונויפצי בעשאַס שווימערייַ האט אַ מאַסאַזש ווירקונג אויף די אַבדאָמינאַל אָרגאַנס, וואָס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז שווימערייַ מיט צוקערקרענק איז די קלענסטער טראַוומאַטיש פון אַלע ספּאָרט. טאַקע, אַ מענטש איז געשטיצט און סעראַונדאַד דורך וואַסער פון אַלע זייטן, וואָס, אין קער, קאַנטריביוץ צו אַ גלייך פאַרשפּרייטונג פון די מאַסע און נאַטירלעך קאָאָלינג פון דעם גוף.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר שווימערייַ מיט צוקערקרענק.

טראָץ אַלע די נוץ פון וואַסער עראָוביקס עס זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר פּראַקטיסינג דעם טיפּ פון פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז. דעריבער, איידער איר קויפן אַ אַבאָנעמענט צו די בעקן, איר מוזן באַראַטנ זיך דיין דאָקטער און דורכגיין די רעקאַמענדיד טעסץ.

רעקאַמענדיד קלאסן אונטער די השגחה פון אַ יקספּיריאַנסט ינסטראַקטער:

- אין דעם בייַזייַן פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז אַפעקטינג די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

- אויב איר האָט אַזמאַ, איר זאָל געדענקען אַז די קלאָראַנייטאַד וואַסער אין די בעקן קענען אָנמאַכן אַ אַטמאַ אַטאַקס.

- מיט צוקערקרענק, פאַרשידן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז דערשייַנען אויף די הויט. אויב די וואַסער אין די בעקן פון דיין ברירה איז דיסינפעקטעד מיט בליאַקירן, עס איז אַ זינען צו געפֿינען זיך אַ וואַסער קאָמפּלעקס וואָס ניצט מעטהאָדס פֿאַר דיסינפעקטינג וואַסער וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דיין געזונט.

- אויב איר זענט אָפט קראַנק מיט פאַרשידן קאָולדז, איר זאָל זיין אָפּגעהיט ווען איר געניטונג אויף וואַסער, טאָן ניט יבערקאָל. עס איז דיזייראַבאַל אַז די וואַסער טעמפּעראַטור איז נישט נידעריקער ווי 23-25 דיגריז.

די מנוחה איז כדאי צו באמערקן אַז מיט קאַמפּאַנסייטאַד צוקערקרענק, שווימערייַ אַקטיוויטעטן פון טיפּ 2 זענען בלויז וווילטויק.

זיכערקייט פּריקאָשאַנז.

ווען איר פּראַקטיסינג אין עפענען וואַסער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו שווימען ווייַט פֿון די ברעג אָדער צו פאַרנומען אַ אַנכאַבאַטאַד ערטער. עס איז זינען צו דורכפירן עקסערסייזיז בייַ די זייַט בעשאַס קלאסן אין די בעקן.
די ידעאַל אָפּציע איז אונטער די השגחה פון אַ יקספּיריאַנסט ינסטראַקטער וואָס ווייסט וועגן דיין קרענק און וועט קענען צו הילף אויב עפּעס כאַפּאַנז.

ווי מיט אנדערע ספּאָרט וואַסער עראָוביקס ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן. אויב איר געבן צו אַ ערנסט מאַסע פון די קלאסן טעג, דאָס קען נישט בלויז פירן צו אָוווערווערק און אָנווער פון אינטערעס.
קאָנסעקווענסעס אַזאַ ווי היפּאָגליסעמיאַ - אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט צוקער, גיך האַרץ קורס, הויך בלוט דרוק אָדער, פאַרקערט, אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט דרוק זענען גאַנץ מסתּמא.

זאָל ניט עסן טייטלי איידער קלאסן אויף די וואַסער. עסן איז בעסטער געטאן אַ שעה איידער די שולע. דער עצה איז ניט אָנווענדלעך צו ליכט סנאַקס, דער ציל פון דעם איז צו ומקערן גלייסעמיאַ צו נאָרמאַל.

איידער איר אָנהייבן קלאסן, איר מוזן נוצן אַ גלוקאָמעטער און מעסטן די הייך פון צוקער. אויב דעם גראדן איז הויך, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן קלאסן. אויב די צוקער מדרגה איז נידעריק, איר דאַרפֿן צו עסן עפּעס צו ברענגען עס צוריק צו נאָרמאַל.

איר מוזן האָבן די רפואות וואָס איר נוצן מיט איר. די צוקערל דיאַגנאָסיס בראַסלעט וועט נישט שאַטן. מענטשן אַרום איר זאָל וויסן וועגן דיין קרענק.

פון עסנוואַרג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ רעגולער פֿאַרבייַסן פון דייאַטערי פּראָדוקטן און טרינקען עפּעס - גרין טיי אָדער פּראָסט ריין וואַסער. סעפּעראַטלי, עס איז ווערט מענשאַנינג פּראָדוקטן וואָס וועט העלפֿן האַלטן די באַפאַלן פון היפּאָגליסעמיאַ אויב אַזאַ ווי דאָס כאַפּאַנז. אין דעם פאַל, צוגרייטן 2-3 ברעקלעך פון צוקער אָדער זיסוואַרג, אַ קליין פלאַש פון סאָדע אָדער פרוכט זאַפט. פערשקע אָדער ווייַנטרויב וועט טאָן.

ביסלעכווייַז אַרייַן די וואַסער איז רעקאַמענדיד. וואַסער טעמפּעראַטור איז אונטער גוף טעמפּעראַטור. מיט אַ שאַרף טבילה אין וואַסער, אַ האַרץ ריטם דורכפאַל קען פּאַסירן וואָס איז פראָט מיט קאַרדיאַק אַרעסט.

אַבזערווינג די פּשוט כּללים איז זייער פּשוט און נוצלעך.

וואָס גיט וואַסער באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק? די בענעפיץ פון הידראָטהעראַפּי

כיידראָטהעראַפּי פון צוקערקרענק איז פארשטאנען ווי אַ קאָמפּלעקס פון מעדיציניש פּראָוסידזשערז, דער ציל פון וואָס איז ריכאַבילאַטיישאַן, פאַרהיטונג, באַהאַנדלונג פון די קרענק און די פאלגן. די אַרייַננעמען פונדרויסנדיק נוצן פון וואַסער ווי רובדאָוונס, דאָוזינג, ביידינג און שאַוערינג.

אינערלעכער הידראָטהעראַפּי, אין וואָס ריין געטרונקען וואַסער אין די פאָרעם פון אַ סלאַג-רימוווינג אַגענט איז פּריסקרייבד, איז זייער פאָלקס.

אויב עס איז אַ נויט פֿאַר מער אַקטיוו הידראָטהעראַפּי, דאקטוירים פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג פֿאַר דייאַבעטיקס אין באַלנעאָלאָגיקאַל ריזאָרץ: בערעזאָווסקי מינעראַל וואסערן, עססענטוקי, באָרדזשאָמי, טרוסקאַוועץ, פּיאַטיגאָרסק.

אין דערצו, ינערלעך און פונדרויסנדיק הידראָטהעראַפּי איז הצלחה דורכגעקאָכט אין די פריימווערק פון היגע סאַנאַטאָריומס און האָספּיטאַלס.

הידראָטהעראַפּי פֿאַר צוקערקרענק איז איינער פון די פּאַרץ פון די פיסיאָטהעראַפּי קאָמפּלעקס (רעצענזיע פון אנדערע טעקניקס). הידראָטהעראַפּי האט אַ זייער וווילטויק ווירקונג אין אַביסאַטי און נעוראָטיק דיסאָרדערס.

עס איז אָבער וויכטיק צו געדענקען אַז טראָץ אַלע די positive מידות פון הידראָטהעראַפּי, די פּראָצעדור יגזערץ אַ זיכער מאַסע אויף דעם גוף. דעריבער, הידראָטהעראַפּי זאָל שטענדיק זיין געפירט אונטער די השגחה פון ספּעשאַלאַסץ און מאָניטאָרינג פון די צושטאַנד פון די פּאַציענט.

טייפּס פון הידראָטהעראַפּי

וואַסער באַהאַנדלונג איז אַנדערש פון אנדערע באַהאַנדלונג מעטהאָדס אין זייַן פּאַשטעס און אַפאָרדאַבילאַטי. כיידראָטהעראַפּי פון צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 איז געפירט אויס אין די פאָרעם פון אַזאַ פּראָוסידזשערז:

שפּריץ - די עסאַנס פון דעם טיפּ פון הידראָטהעראַפּי איז די פּראַל אויף דעם גוף פון וואַסער דזשעץ ביי אַ געגעבן טעמפּעראַטור און אונטער אַ זיכער דרוק. עס זענען: נאָדל שפּריץ, רעגן, קייַלעכיק, שטויב, סקאַטיש, טשאַרקאָט שפּריץ *, רייזינג, עטק.
באַטהס, דזשאַקוזי. זיי קענען באַצייכענען אַ שערד קלאָזעט ווען די גאנצע גוף פון דער פּאַציענט איז געטובלט אין וואַסער, אַחוץ פֿאַר די קאָפּ, אָדער אַ היגע וואַנע, אין וואָס בלויז איין טייל פון דעם גוף (לעגס, פּעלוויס, געווער, אאז"ו ו) איז געטובלט אין די וואַנע מיט אַ זיכער ווירקונג (טעמפּעראַטור, ווייבריישאַן).
באַלנעאָטהעראַפּי - מינעראַל וואַסער טעראַפּיע.
כיידראָוקינאַסעראַפּי - טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז אין וואַסער, שווימערייַ.
טערמאַל וואַסער באַהאַנדלונג. טיפּ פון הידראָטהעראַפּי מיט גראַונדוואָטער מיט אַ טעמפּעראַטור 37-42 0 סי.
גיסן און ראַבינג זענען טעמפּערינג און פערמינג פּראָוסידזשערז, די עסאַנס פון זיי איז אַ קורץ-טערמין ווירקונג אויף די הויט און גוף מיט אַ נידעריק טעמפּעראַטור.
באַטס און סאָנאַז געבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג דורך אַקטינג אויף דעם גוף מיט וואַרעם פּאַרע.

מעקאַניזאַם פון קאַמף

מאַטאַבאַליזאַם און היץ אַריבערפירן אין דעם גוף זענען ענג ינטערקאַנעקטיד, און ביידע פּראַסעסאַז אָפענגען אויף די נערוועז סיסטעם, זענען קאַנטראָולד דורך די סערעבראַל קאָרטעקס און סובקאָרטיקאַל סענטערס. קאָאָלינג פּראָוסידזשערז סטימולירן ביידע די פאָרמירונג און פאַרפוילן פון סעלז און געוועבן אין דעם גוף, נאָרמאַלייזינג די לויף פון די פּראַסעסאַז.

ויסשטעלן צו קאַלט וואַסער ז די אַזוי-גערופֿן אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, אָבער די ווירקונג איז נישט לאַנג און סטאַפּס נאָך דעם סוף פון דער סעסיע. אין אַדישאַן, מיט אָפט ריפּיטשאַן פון די פּראָצעדור, דער גוף מאַנידזשיז צו באַקומען געוויינט צו און טוט נישט געבן אַזאַ אַן אַקטיוו אָפּרוף ווי בעשאַס דער ערשטער הידראָטהעראַפּי סעשאַנז.

די positive רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג מיט קיל הידראָטהעראַפּי פּראָוסידזשערז זענען דערקלערט דורך עטלעכע פונקטן:

פֿאַרשטאַרקונג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז ינקריסיז די נויט פֿאַר באַוועגונג פון דער פּאַציענט.
די רעפרעשינג שטאַרקעכץ ווירקונג פון הידראָטהעראַפּי פֿאַר צוקערקרענק.
ימפּרוווינג שטימונג ריווייטאַלייז די קוילעלדיק מאַטאַבאַליזאַם.

הידראָטהעראַפּי מיט וואַרעם וואַסער, געוויינט אין די געוויינטלעך טעראַפּיוטיק פיר פון צוקערקרענק, טוט נישט האָבן אַ שטאַרק ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם.

אויב פּראָוסידזשערז זענען דורכגעקאָכט מיט הויך טעמפּעראַטורעס וואָס גרונט אָוווערכיטינג, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אויך אַקסעלערייטיד.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

טראָץ זייַן פּאַשטעס, כיידראָטהעראַפּי קענען האָבן אַ זיכער געזונט ריזיקירן.

די נוצן פון הידראָטהעראַפּי פֿאַר צוקערקרענק איז נישט רעקאַמענדיד אויב דער פּאַציענט האט:

דיסאָרדערס פון קאָראַנערי און סערעבראַל סערקיאַליישאַן.
כייפּערטענשאַן אין בינע 3-ב.
שטרענג אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס - מער וועגן די קרענק.
סערקיאַלאַטאָרי דורכפאַל אויבן בינע 1-ב.
ינפלאַמאַטאָרי חולאתן אין די אַקוטע בינע.
כראָניש טהראָמבאָפלעביטיס.

אויך, פּאַטיענץ מיט שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 1 און טיפּ 2 זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין אינטענסיווע פּראָוסידזשערז, אַרייַנגערעכנט: טשאַרקאָט ס נשמות *, "סקאַטיש", מאַסאַזש שפּריץ.

* שאַרקאָ - אַ שפּריץ אין די פאָרעם פון אַ געדיכט וואַסער טייַך דירעקטעד צו די מענטשלעך גוף אונטער דרוק.

לעצטע באַמערקונגען

איך איז געווען קוקן קענען ונטערטוקנ זיך פֿאַר באַפּטיזאַם דיאַבאַץ. FOUND! שווימערייַ איז אויך געפערלעך פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. . דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן פּלאַפּינג אין די לאָך ביי באַפּטיזאַם (און טאַקע ווען עס איז קאַלט). באַפּטיזאַם 2018 אין Ryazan - וווּ קען איך שווימען אין די אייז לאָך?

דייווינג אָדער ניט צוטרוי?

ביידינג אין די קאַנסאַקרייטיד ייַז לאָך אין באַפּטיזאַם, לויט צו דער מיינונג. 2. צוקערקרענק מעלליטוס:
אַדרענאַל כאָרמאָונז פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס. . אין דער רעפּובליק, עס איז מעגלעך צו אַראָפּוואַרפן אין די לאָך אין 43 צוגעגרייט פאַנץ.
צוקער דייאַבאַץ. 749 פלירטאַטיאָן = 5 =. 10 יאנואר 2013.19:
31. איז דאָס מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו שווימען אין די לאָך אין די פראָסט פון פראָסעס?

3 באַמערקונגען. thyme7959. 10 יאנואר 2013.
ווער עס יז וואָס טאַקע אַפּרישיייטיד די שטאַט פון זייער געזונט קענען פשוט גיסן אַ עמער וואַסער ביי באַפּטיזאַם אין שטוב. איר קענען ונטערטוקנ זיך פֿאַר באַפּטיזאַם מיט צוקערקרענק - עס זענען קיין מער פּראָבלעמס!

. דעם "מלכּה פון וועדזשטאַבאַלז" לאָווערס בלוט דרוק, פּראַטעקץ די לעבער, פּריווענץ בלוט קלאַץ און צוקערקרענק.
וואָס טאָן נישט רעקאָמענדירן דאקטוירים צו אַראָפּוואַרפן אין די לאָך אין באַפּטיזאַם?

. Amic.ru באַשלאָסן צו געפֿינען וואָס קען שווימען אין יארדאניע, און וואָס זאָל ניט טאָן דאָס ווייַל. אן אנדער זאַך איז אַז מענטשן האָבן וויקאַנד און פאַרלאָרן זייער ימיונאַטי, אַזוי איר קענען דאָך נישט ונטערטוקנ זיך.
מער מענטשן טונקען זיך אין די אייז לאָך ביי באַפּטיזאַם. . מיט צוקערקרענק איר קענען נישט שווימען אין די לאָך. . די קירך דערקלערט אַז צו זיין קלענזד פון זינד און באַקומען אַ ברכה, עס איז ניט נייטיק צו ונטערטוקנ זיך אין די לאָך.
אויב איר שוין ונטערטוקנ זיך אין די לאָך, איר דאַרפֿן צו אַראָפּוואַרפן גאָר מיט דיין קאָפּ. . נאָך ביידינג, עטלעכע מענטשן טראַכטן אַז איר קענען געשווינד וואַרעם זיך מיט אַלקאָהאָל. . דורך דעם וועג, מיר פריער געשריבן ווי די וועטער וועט זיין אין עפּיפאַני.
אויף 19 יאנואר, די קריסטלעך יום טוּב פון באַפּטיזאַם איז טראַדישאַנאַלי סעלאַברייטיד, בעשאַס וואָס עס איז אנגענומען. איז עס מעגלעך צו באָדנ זיך אַלעמען, אָדער זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?

טראָץ שווימערייַ אין. ונטערטוקנ זיך אָדער שפּרינגען אין די לאָך (ספּעציעל קאָפּ ערשטער) בלייבן אין די לאָך מער ווי 1. איר קענען נישט שווימען מיט מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, צוקערקרענק, נערוועז חולאתן. דייווינג פֿאַר באַפּטיזאַם מיט צוקערקרענק- 100 פּראָצענט!

אַזוי ניט, איר קענען פאָרזעצן צו בעעמעס גלויבן און אָן די נויט צו ונטערטוקנ זיך ערגעץ. . איר קענען ונטערטוקנ זיך אַמאָל, און דריי, און מיט די קאָפּ, און בלויז טייל. די הויפּט זאַך איז צו טאָן דאָס מיט די רעכט שטעלונג.
מאָ:
מענטשן מיט נעבעך געזונט זאָל נישט ונטערטוקנ זיך אין די אייז לאָך אין באַפּטיזאַם. . - איר קענט זיך וואַרעמען אויף די קאָסט פון גימנאַסטיק (אָדער ביי די קאָסט פון וואַרעם וואַסער, אויב איר זענט דאַוסאַד מיט קאַלט וואַסער אין שטוב).
די וואס פאַרלאָזן דעם און אָפט עסן פאַסט עסנוואַרג אָדער סושי, טאָן נישט רעקאַמענדיד צו באָדנ זיך ביי באַפּטיזאַם, ווייַל דער גוף פון אַזאַ אַ מענטש איז וויקאַנד. . ענדאָוקריין סיסטעם (צוקערקרענק מעלליטוס, טיראָטאָקסיקאָסיס)
19 יאנואר איז די ארטאדאקס יום טוּב פון די עפּיפאַני. . דייווינג אין די לאָך, איר קענען באַזייַטיקן די סימפּטאָמס פון פּסאָריאַסיס, בראַנטשיאַל אַזמאַ. ניר קרענק, הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק, שוואַנגער פרויען, מיט.
אויף 19 יאנואר, אוקרייניש וועט פייַערן די עפּיפאַני. . פֿאַר בייַשפּיל, אין מענטשן נאָך אַ מאַך אָדער מיט צוקערקרענק וואַריקאָסע וועינס און אנדערע. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, וואָמען קענען בלויז שווימען אין וואַרעם וואַסער, אָבער.
דייווינג אָדער ניט דייווינג אין די לאָך ביי באַפּטיזאַם?

אַז איז די קשיא. איר קענען ענטפֿערן עס דורך סאָובלי ווייינג אַלע די פּראָס און קאָנס. . עפּילעפּסי, שאַרבן ינדזשעריז און סקלעראָוסאַס פון סערעבראַל כלים מיט צוקערקרענק
איבערגעזעצט פון גריכיש, די וואָרט "באַפּטיזאַם" מיטל טבילה. . באַפּטיזאַם איז אַ יום טוּב וועמענס טראדיציעס זענען פארבונדן מיט די ויסערגעוויינלעך פיייקייט פון וואַסער צו היילן, און עס קענען זיין גענומען פון אַ זייער פּראָסט רעזערוווואַר.
צו צוגרייטן דעם גוף פֿאַר ביידינג אין די לאָך אין עפּיפאַני, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 2-3 טעג. אויב אַלץ איז אין סדר מיט געזונט און עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענט שווימען. . 7. קיינמאָל ונטערטוקנ זיך אין אַ אייז לאָך.
אויף דער סעודה פון באַפּטיזאַם, עס זענען מער און מער מענטשן וואָס ווילן צו אַראָפּוואַרפן אין די אייז לאָך יעדער מאָל. . וואָס כאַפּאַנז צו דעם גוף ווען אַ מענטש דייווז אין אַ ייַז לאָך אין אַ פראָסטיק נאַכט?

אינהאַלט פון אינהאַלט:

אָבער, רובֿ דאקטוירים טענהן אַז דאָוזינג מיט קאַלט וואַסער פירט צו די אַקטאַוויישאַן און יגזאַסערביישאַן פון כראָניש חולאתן. יעדער אָרגאַניזם איז יינציק און אָביעקטיוו קענען זיין גערופן די דערקלערונג אַז אַלע טעראַפּיוטיק פּראָוסידזשערז מוזן זיין אַפּראָוטשט ינדיווידזשואַלי און שטרענג מאָניטאָר די ריאַקשאַנז פון אָרגאַנס און סיסטעמען, ספּעציעל אין צוקערקרענק.

דאָוסינג קאַלט וואַסער איז אַ לאַנג-שטייענדיק וועג צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם. אין אלטע צייטן, עס איז געווען באטראכט ווי אַ פּאַנאַסיאַ. פילע מענטשן וואָס רופן זיך "וואָלרוסעס" באַטראַכטן ביידינג אין ייַזיק וואַסער די שליסל צו געזונט און לאָנדזשעוואַטי. ווען פּאָרינג אַקערז:

אַקטאַוויישאַן און פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם און סופּפּאָרטינג פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, אַרייַנגערעכנט קעגן ויסשטעלן פון ראַדיאַציע.
סטימיאַליישאַן פון בלוט לויפן, פֿאַרשטאַרקונג די האַרץ מוסקל און טאָן פון בלוט כלים. זעטיקונג פון בלוט מיט אַקטיוו ינגרידיאַנץ.
נאָרמאַליזיישאַן און פֿאַרבעסערונג פון טערמאָרעגולאַטיאָן פּראָצעס.
ימפּרוווינג די טאָן און שטימונג פון אַ מענטש.
רעכט צו אַ קורץ-טערמין פאַרגרעסערן אין טעמפּעראַטור (אַרויף צו 41 דיגריז), פילע פּאַטאַדזשאַנז שטאַרבן.
אַקסעלעריישאַן פון בלוט לויפן, ילימאַנייטינג טאַקסאַנז און אנדערע סאַבסטאַנסיז ומנייטיק צו דעם גוף.

דער אופֿן פון כאַרדאַנינג איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען.

קאַלט פּאָרינג טריינז דעם גוף אויב עס ריספּאַנדז ריכטיק צו אַ פּלוצעמדיק ענדערונג אין ינווייראַנמענאַל טנאָים. אויב איינער אָדער עטלעכע סיסטעמען פונקציאָנירן ניט גענוגיק אָדער טאָן ניט אַרבעט (ווי מיט צוקערקרענק טיפּ 1), די מנוחה אויך ליידן, דאָס איז דער קאַמפּאַנסייטינג אָפּרוף פון דעם גוף.

נאָך קאַלט וואַסער אַקשאַנז אויף די ראַסעפּטערז פון די עפּיטהעליום, די בלוט ראַשאַז שארף צו די ינערלעך אָרגאַנס און אַ יבעריק מאַסע אויף קליין בלוט כלים איז אויך אַ שטאַרביק געפאַר אין טראַמבאָוסאַס.

צווישן די "וואָלרוסעס" און ליבהאבערס פון ביידינג, עס זענען פילע דעטס פון האַרץ אַטאַקס אָדער סטראָקעס. א שאַרף ענדערונג אין טעמפּעראַטור איז אַ שטאַרק דרוק פֿאַר דעם גוף, און אין שטרענג כראָניש חולאתן, קיין דרוק פירט צו אַ ווערסאַנינג פון דעם צושטאַנד פון די פּאַציענט.

איז צוקערקרענק מעגלעך?

צוקערקרענק מעלליטוס איז איינער פון די זאכן אויף דער רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר קאַלט וואַסער דאָוסינג. רובֿ דאקטוירים שטימען אַז די כאַרדאַנינג פּראָצעדור מיט אַזאַ אַ קאָמפּלעקס פּאַטאַלאַדזשי ווי צוקערקרענק איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. קיין דרוק אין פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים קענען אַרויסרופן אַ פאַרשטאַרקונג פון די צושטאַנד פון די פּאַציענט.

עטלעכע דאקטוירים וואָס אַדכיר צו די "אַלט" מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג און אַמאַטשערז פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין רעדן וועגן די בענעפיץ פון דאָוטש פֿאַר עטלעכע ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז, אַרייַנגערעכנט אַקוטע וויראַל חולאתן, סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס און צוקערקרענק.

אפילו אויב דער פּאַציענט באַשלאָסן צו זיין באהאנדלט מיט דאָוטש, גלויביק די positive רעספּאָנסעס פון מענטשן וואָס פיר כאַרדאַנינג, מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן די גרונט כּללים:

איר קענען נישט אָנהייבן צו גיסן שאַרף אָדער בעשאַס אַ יגזאַסערבייטאַד לויף פון די קרענק. עס איז נייטיק צו אָנהייבן צו גיסן ביסלעכווייַז, קעסיידער מאָניטאָרינג די געזונט.
די הויט נאָך דאָוטש זאָל זיין ראָזעווע, די אויסזען פון בלונאַס ינדיקייץ אַ הילעל פון בלוט שטראָם.
נאָך דאָוסינג מיט קאַלט וואַסער, דער גוף אַקטאַווייץ די ויסשיידונג פון כאָרמאָונז וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער.
די אויסזען פון בוילז אָדער קיין אנדערע מאַנאַפעסטיישאַן פון אַ דיטיריעריישאַן פון געזונט ריקווייערז די באַלדיק טערמאַניישאַן פון כאַרדאַנינג פּראָוסידזשערז.

ימאַגינע איצט איז די מיטל פון זומער. אין די קאָרטיאַרד, היץ, דיפּרייווינג אַלע תאוות, אַחוץ איין - צו באַקומען אין די לעבן-געבן קיל וואַסער. פֿאַר אַ שטאָט באַוווינער, דאָס איז אַן אוממעגלעך חלום. אַזוי דער שטאָטסמאַן, ויסגעמאַטערט פון היץ, "דייווז" עטלעכע מאָל פּער טאָג אונטער אַ ייַז שפּריץ, און פאַרגעסן די ווארענונג פון כאַרדאַנינג עקספּערץ וועגן די נויט צו בעל דעם פּראָצעדור ביסלעכווייַז.

ער קען פשוט נישט וויסן אז ער באקומט נאך א קערפער פון קראפט, און ער שטעלט תמיד זיין קערפער אונטער דרוק. איין וואָך פון אַזאַ יקספּעראַמאַנץ איז גענוג פֿאַר אַ צוקער-זוכט פּאַציענט מיט צוקערקרענק צו "עפעס" פּלוצלינג שפּרינגען אין זיין בלוט צוקער, בוילז "קריכן" איבער זיין גוף און פאַרשטאַרקן כראָניש חולאתן. די סיבה פֿאַר אַלע דעם איז דרוק.

פילע מענטשן גלויבן אַז בלויז שטאַרק נעגאַטיוו ימאָושאַנז גרונט דרוק. אָבער, אַ סטרעספאַל צושטאַנד ערייזאַז, למשל, נישט בלויז נאָך אַ בלאָטע "שפּריץ" אַז פּלוצלינג פאלט אויף איר פון אונטער די ווילז פון אַ ראַשינג מאַשין.

דרוק ז - אפילו אויב עס סאָונדס אומגעריכט - און קאַלט פּאָרינג אויך. פּרוּווט גיסן אַ עמער מיט אייז וואַסער אויף זיך. קיין ענין ווי צוגעגרייט דער גוף פֿאַר דעם, שטאַרק בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז וועט ינעוואַטאַבלי פאַלן אין עס - בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז וועט זיין פריי אין די בלוט.

צווישן זיי, כאָרמאָונאַל - גלוקאָקאָרטיקאָידס. און פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס פּלוצלינג באַשלאָסן צו נעמען קאַלט ספּילז זאָל זיין אַווער אַז גלוקאָקאָרטיקאָידס האָבן די פאַרקערט ווירקונג פון ינסאַלאַן.

אין באַזונדער, זיי פאַרמיידן די ינדזשעסטשאַן פון צוקער פון די בלוט אין די סעלז און אויך אָנהייבן צו ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס צו "עקסטראַקט" צוקער פון זיי. אין אנדערע ווערטער, אויב גלוקאָקאָרטיקאָידס זענען געזאמלט אין וידעפדיק אין דעם גוף, די בלוט צוקער לעוועלס גלייך פאַרגרעסערן.

אין דערצו, איר זאָל וויסן אַז די סומע פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף איז נישט אַנלימאַטאַד. ווען אַ מענטש דיפּרייווז זיך די געהעריק מנוחה, די סאַבסטאַנסיז, כאָטש זיי זענען געשאפן אין וידעפדיק, זענען מיד קאַנסומד, נישט האָבן צייט צו אָנקלייַבן.

אָבער אין פילע וועגן, זיי באַשליסן די גשמיות טאָן פון אַ מענטש. אויב עס זענען גענוג פון זיי אין דעם גוף, אַ מענטש איז פלינק, עפעקטיוו, געזונט פּראָטעקטעד פון פאַרשידן פּאַטאַדזשעניק ינפלואַנסיז.ווייניק - ער געשווינד באַקומען מיד, דראַוזינאַס, פּראָנע צו קרענק.

אן אנדערער, וואָס האָט געהערט וועגן די בענעפיץ פון דאָוזינג, גלייך גיינז צו זיי, אָן אפילו טראַכטן וועגן צי עס איז שעדלעך פֿאַר אים. מאל אַ מיד, וואָרן-אויס מענטש נאָר דאַרף אַ גוט מנוחה פֿאַר עטלעכע וואָכן צו פאַרגעסן וועגן אַלע זיין ענינים און דייַגעס, און געהעריק דערנערונג.

אָבער ער קען נישט פֿאַרשטיין דאָס, און יז, אפילו די פארשטאנד, קען נישט האָבן די געלעגנהייט צו אָפּרוען און פאָרזעצן צו ציען זיין כאַרנאַס. און איין אָוונט, צוריקקומען פון אַרבעט, ער גייט צו די קלאָזעט און נאָך עטלעכע כעזאַטיישאַן גיסן אַ צעבער פון קאַלט וואַסער אויף זיך.

וואַסער - ברילן, הויט אין פּימפּלעס, אַלע וועריז זענען פארגעסן, אין מיין קאָפּ זענען פריידיק, ינגקיאַלייטינג בעלז: “גוט-טאַקע-טאַקע! טאַקע! טאַקע טאַקע-טאַקע! טאַקע. וועגן פינף צו צען מינוט וועט טאַקע זיין זייער גוט. די שטימונג וועט העכערונג, פאָרסעס וועט דערשייַנען. עס מיינט ווי בערג קענען זיין פארקערט. בלויז באַלד עס ינטאַלעראַבלי ווילן צו שלאָפן ...

פארוואס דאָס כאַפּאַנז איז ניט שווער צו פֿאַרשטיין: אין ענטפער צו דרוק - פּאָרינג, אַ נאָך חלק פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז ספּילד אין די בלוט. אין ערשטער, פריילעכקייַט ארויס, אַ גוטע טאָן אויפגעשטאנען. אָבער אין אַ מענטש וואָס איז אין אַ שטאַט פון כראָניש מידקייַט, קאַפּטיוו פון עמאָציאָנעל און גשמיות אָוווערלאָודז, די אַנטיסטרעסס סיסטעם פון דעם גוף איז לאַנג שוין דיפּליטיד.

עס זאָל זיין דערמאנט, ליב לייענער, אַז אָן אַ פּרילימאַנערי גראַדזשואַל צוגרייטונג, בלויז אַ געזונט-געזונט-רעסטיד מענטש מיט מערקווירדיק געזונט קען פאַרגינענ זיך צו טוסט מיט קאַלט וואַסער.

טייל מאָל שאַקינג זיך איז נוצלעך. אָבער פֿאַר מענטשן וואָס זענען קראַנק אָדער קעסיידער יקספּיריאַנסט עמאָציאָנעל אָדער גשמיות דרוק, אַזאַ אַ טעטיקייט איז נישט בלויז שעדלעך, אָבער אויך געפערלעך. און פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, דאָוסינג מיט קאַלט וואַסער איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד.

נאָך אַלע, דאָס איז דרוק, און קיין דרוק ינקריסאַז בלוט צוקער, פירט צו דיקאַמפּענסיישאַן פון צוקערקרענק. די קעסיידערדיק, אָלבייט אפילו אַ ביסל עלעוואַטעד בלוט צוקער, מאכט פּאַטיענץ זייער סאַסעפּטאַבאַל צו קיין ינפעקשאַנז.

עס טורנס אויס אַז מייקראָובז אויך "ליב סוויץ." דעריבער, מיט אַנקאַמפּענסייטיד צוקערקרענק, אַבסעססעס לייכט אויפשטיין, טשאָלעסיסטיטיס, פּיעלאָנעפריטיס ווערסאַן. עס איז נאָך בעסער פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק צו קוקן פֿאַר אנדערע מעטהאָדס פון כאַרדאַנינג און רעסקיוינג פון די זומער היץ ווי אַ קאַלט רעגנדל. צומ גליק עס זענען שעפע פון זיי.

דרוק וואָס אַנדערש קען פירן צו טיפּ 2 צוקערקרענק?

סטאַטיק דאַטע דערהייַנטיקן: 11:44:10, 03/27/18

ימאַגינע איצט איז די מיטל פון זומער. אין די קאָרטיאַרד, היץ, דיפּרייווינג אַלע תאוות, אַחוץ איין - צו באַקומען אין די לעבן-געבן קיל וואַסער. פֿאַר אַ שטאָט באַוווינער, דאָס איז אַן אוממעגלעך חלום. אַזוי דער שטאָטסמאַן, ויסגעמאַטערט פון היץ, "דייווז" עטלעכע מאָל פּער טאָג אונטער אַ ייַז שפּריץ, און פאַרגעסן די ווארענונג פון כאַרדאַנינג עקספּערץ וועגן די נויט צו בעל דעם פּראָצעדור ביסלעכווייַז.

ער קען פשוט נישט וויסן אז ער באקומט נאך א קערפער פון קראפט, און ער שטעלט תמיד זיין קערפער אונטער דרוק. איין וואָך פון אַזאַ יקספּעראַמאַנץ איז גענוג פֿאַר אַ "סיקער" פון צוקערקרענק וואָס איז קוקן פֿאַר קולנאַס צו "פּלוצלינג" פּלוצלינג שפּרינגען אין זיין בלוט צוקער, בוילז "קריכן" דורך זיין גוף און פאַרשטאַרקן כראָניש חולאתן. די סיבה פֿאַר אַלע דעם איז דרוק.

פילע מענטשן גלויבן אַז בלויז שטאַרק נעגאַטיוו ימאָושאַנז גרונט דרוק. אָבער, אַ סטרעספאַל צושטאַנד ערייזאַז, למשל, נישט בלויז נאָך אַ בלאָטע "שפּריץ" אַז פּלוצלינג פאלט אויף איר פון אונטער די ווילז פון אַ ראַשינג מאַשין.

און פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק וואָס פּלוצלינג באַשלאָסן צו נעמען קאַלט ספּילז זאָל זיין אַווער אַז גלוקאָקאָרטיקאָידס האָבן די פאַרקערט ווירקונג פון ינסאַלאַן. אין באַזונדער, זיי פאַרמיידן די ינדזשעסטשאַן פון צוקער פון די בלוט אין די סעלז און אויך אָנהייבן צו ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס צו "עקסטראַקט" צוקער פון זיי.

וואָס זענען די ערשטע סימפּטאָמס פון צוקערקרענק?

טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס קען דערשייַנען פֿאַר די ערשטער מאָל אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט: דער פּאַציענט (אָפט יונג) באמערקט אַ שאַרף וואָג אָנווער, שוואַכקייַט, שטרענג דאָרשט, וויסואַל ימפּערמאַנט, נאָענט קענען באַמערקן דער שמעקן פון אַסאַטאָון פון די מויל, ווען מעאַסורעד, הויך צוקער לעוועלס זענען דיטעקטאַד ריקוויירינג שפּיטאָליזאַטיאָן.

אין די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, דער פּאַציענט קען נישט דערפאַרונג קיין ומבאַקוועמקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מער ווי 50% פון די קאַסעס זענען אַסימפּטאָמאַטיק. אָפט, דער פּאַציענט אין דער אָפּטראָג קאַמפּליינז פון מעסיק דאָרשט, אָפט יעראַניישאַן, ווי געזונט ווי יטשינג פון די הויט און מיוקאַס מעמבריינז, פּראַלאָנגד היילונג פון סקראַטשיז און ווונדז.

קענען צוקערקרענק זיין געהיילט?

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ כראָניש קרענק וואָס איז דערווייַל נישט גאָר געהיילט. אָבער, בייַצייַטיק דיאַגנאָסעד און געזונט-קאַמפּאַנסייטאַד צוקערקרענק וועט נישט ערגער אַ שטאַט פון געזונט. די מער יקערדיק דער פּאַציענט מקיים די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און ריפּלענישאַז זיין וויסן אין דעם ענין, די מער רייַך, געזונט און לאַנג לעבן ער וועט קענען צו לעבן.

ספר: צוקערקרענק (אַ בוך פֿאַר פּאַטיענץ און זייער ליב געהאט אָנעס)

וועגן מעדאַסאַנז פֿאַר גיסן לאָושאַנז לאָושאַנז זענען אַ ויסגעצייכנט טעראַפּיוטיק געצייַג ווען איר דאַרפֿן צו צעלאָזן עפּעס אין די קאָפּ אָדער אנדערע אָרגאַן און ווען איר דאַרפֿן צו טוישן די נאַטור פון קיין אָרגאַן. ווען אָרגאַנס דאַרף שמירעכץ הייס און קאַלט, אויב עס איז קיין פּאָרינג

פּאָרינג פּאָרינג איז אַ זייער פּשוט און אַלט סגולע פֿאַר באַהאַנדלונג פון וועינס, וואָס מענטשן האָבן ריזאָרטיד זינט ימאַמאָריאַל. צום באַדויערן, זיי זענען אַנדיזערוודלי פארגעסן. די יפעקטיוונאַס פון דאָוסינג איז גאַנץ פאַרגלייַכלעך צו טעראַפּיוטיק באַטס. אויב איר האָט נישט אַ וואַנע צייט,

גיסן די פּאָרינג איז אַנדערש פון דער שפּריץ אין אַז עס ינוואַלווז אַ קורץ-טערמין ויסשטעלן צו אַ וואַסער טייַך. גיסן קענען ווערן באטראכט ווי כאַרדאַנינג פּראָוסידזשערז וואָס העלפֿן אַדאַפּט צו נידעריק טעמפּעראַטורעס און אַנטהאַלטן די גוף ס דיפענסיז. אָבער אויסערדעם כאַרדאַנינג

גיסן די פּאָרינג איז צעטיילט אין פול (אַלגעמיין) און פּאַרטיייש. פול פּאָרינג קאָווערס די גאנצע גוף פון די האַלדז צו די טאָעס. דאָס זאָל זיין געטאן אין דעם וועג: זיצן אויף אַ שמאָל פּלאַנקען אין אַ וואַנע אָדער אין אַ גרויס ברייט בעקן (איר קענען דורכפירן דאָוטש און שטייענדיק). דאָוטשע

גיסן פּאָרינג איז גערעכנט ווי אַ פּראָצעדור וואָס קענען נישט בלויז היילן כראָניש חולאתן, אָבער אויך פאַרגליווערן דעם גוף. איינער פון די מערסט אַפאָרדאַבאַל טריטמאַנץ אין שטוב. ערשטער, דאָוזינג סטייבאַלייז היץ וועקסל און רעגולירן

דער פּראָצעדור העלפּס מיט כעדייקס, דיסאָרדערס פון די צושטעלן פון די אַרטעריאַל בלוט צו די לעגס, און מיט היץ.

קאַלט דאַש פון די לענד רעקאַמענדיד פֿאַר די עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון וואַריקאָסע וועינס און אין פאַל פון ימפּערד ווענאָוס אַוטפלאָו, אין פאַל פון אַרטעריאַל בלוט צושטעלן צו די לעגס, הילף צו קעמפן ינסאַמניאַ. די פּראָצעדור הייבט מיט דאָוסינג פון די רעכט פוס: ערשטער גיסן

קאַנטראַסט דיך דייטש דעם פּראָצעדור וועט העלפן צו יפעקטיוולי האַנדלען מיט וואַריקאָסע וועינס און מיט ימפּערד ווענאָוס אַוטפלאָו, דיסטערבאַנסיז אין די אַרטעריע בלוט צושטעלן צו די לעגס און ינסאַמניאַ. דאָוסע מיט וואַרעם וואַסער (36-38 ° C): ערשטער, גיסן איבער דיין רעכט פוס

קאלטקייט האַנט און קאַסטן דאָוטשע

פּאָרינג מיט קאַלט האַנט. דעם פּראָצעדור איז אַ גוטע וועג צו קעמפן מידקייַט, קאָפּשווינדל און העלפּס מיט נידעריק בלוט דרוק, טאַטשיקאַרדיאַ, האַרץ דורכפאַל. אין זייער הייס סאַמערז, קאַלט האַנט פּאָרינג ריפרעשיז און טאָנעס די גאנצע

באוווסטזיין האַנט פּאָרינג דעם פּראָצעדור העלפּס צו קעמפן מידקייַט און טאַטשיקאַרדיאַ, נידעריק בלוט דרוק, מילד האַרץ דורכפאַל. עס קענען ניט זיין געניצט פֿאַר אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, בראַנטשיאַל אַזמאַ, טשילז און עטלעכע האַרץ חולאתן.

ים דאַוטשע

ים דאָוסינג גיסן 5 ל פון וואַרעם (וועגן 36-37 ° C) וואַסער אין אַ בעקן און צעלאָזן 1 לעפעלע ים זאַלץ אין עס. נעמען אַ שפּריץ, ווי איר יוזשאַוואַלי טאָן, און איידער איר ווישן זיך מיט אַ האַנטעך, נעמען אַ קאָכלעפל און גיסן אַ לייזונג פון ים זאַלץ. דאָוסעד מיט ים וואַסער

ווייפּינג און דאָוזינג אויב דער גוף איז וויקאַנד, עס זענען כראָניש חולאתן, כאַרדאַנינג איז בעסטער צו אָנהייבן מיט ווייפּינג און דאָוסינג. רובדאָונז זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן פון אַ עלטער וואָס האָבן פּערסיסטענט סטערעאָטיפּעס און מענטשן וואָס אַקטיוולי שאָד זיך. נאָך וואַשינג

קאַנטראַסט דאָוסינג קאַנטראַסט דאָוסינג מיט אַ טעמפּעראַטור חילוק פון 10-15 ° C איז פארלאנגט טעגלעך אין דער מאָרגן, נאָך גימנאַסטיק און אין די אָוונט. עס איז קעדייַיק צו דורכפירן קאַנטראַסטינג דאָוטשעס אין די עפענען לופט, אָבער עס איז אויך מעגלעך אין די וואַנע. נעמען אַ פּאָזע אין וואָס דער אויבערשטער גוף

קאַלט דאָוזינג

קאלטקייט דאָוטשע. מיר פריער יגזאַמאַנד שווימערייַ פון נייַ - געבוירן און קליינע קינדער, וואָס קאַמביינז גשמיות טעטיקייט און באַוועגונג פרייהייט מיט די וווילטויק ווירקונג פון וואַסער אויף דעם גוף. דאָוסינג איז דאָוסינג ווי אַ כאַרדאַנינג פּראָצעדור. דאָוסינג איז די מערסט אַפאָרדאַבאַל און

אָפט, פילע מיסטייקאַנלי גלויבן אַז ביי פּערטשאַסינג עסנוואַרג אין ספּעציעל דיפּאַרטמאַנץ וואָס זענען אנגעצייכנט "פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק," זיי קויפן אַ ניט-נערעוודיק און זייער געזונט פּראָדוקט.

וויי, דאָס איז נאָר אַ פאַלאַסי און טייל די טריקס פון מאַרקעטערס. כּדי צו פֿאַרשטיין ווי נוציק אַ באַזונדער פּראָדוקט איז, איר דאַרפֿן צו צוגעוווינט צו קערפאַלי לערנען די זאַץ וואָס זענען אנגעוויזן אויף דעם פּעקל.

דעפּענדינג אויף די זאַץ פון די פּראָדוקטן, בלוט צוקער לעוועלס קען פאַרגרעסערן, אָבער זיי קענען בלייַבן סטאַביל. פראַקטאָוס, סוקראָוס, מאַלטאָוס, מאַלאַסאַז, האָניק - דאָס איז די זעלבע צוקער. פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן די ינגרידיאַנץ פאַרגרעסערן בלוט צוקער.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, די נוצן פון ניט-נערעוודיק סוויטאַנערז, אַזאַ ווי סטעוויאַ, עריטהריטאָל, סיקלאַמאַטע און אנדערע (קאַלאָריע צופרידן - 0 קייקאַל), איז ערלויבט. די סאַבסטאַנסיז טאָן ניט אָנטייל נעמען אין די מאַטאַבאַליזאַם, און דעריבער טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער לעוועלס.

א גאָר אַנפּרידיקטאַבאַל קרענק - צוקערקרענק

א גאָר אַנפּרידיקטאַבאַל קרענק איז צוקערקרענק. עס קען אַמייז אַלעמען, ראַגאַרדלאַס פון דזשענדער און עלטער, וווינאָרט און די וווילזייַן.

דער בעסטער באַוווסט אופֿן פֿאַר פּרעווענטינג צוקערקרענק איז אַ דיעטע וואָס ריקווייערז צוויי הויפּט ריסטריקשאַנז: קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס. עס איז נייטיק צו רעדוצירן די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט צו נישט ליידן די פּאַנקרעאַס, קאַלאָריעס - אַזוי ווי ניט צו באַקומען פעט.

עסן זאָל זיין וועריד, ביסל דורך קליין, אָבער אָפט - 5-6 מאל פּער טאָג. דער מעניו איז פּרעפעראַבלי פארפאסט פון בוילד עסנוואַרג און קיילים האַלב אין די ויוון אָדער סטימד. ידעאַללי, צוקער און סוויץ זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע, עס זענען מער וועדזשטאַבאַלז און גרינז. ברויט זאָל זיין פון ווהאָלעמעאַל מעל, מיט קלייַען, קאָרן. עס איז בעסער צו זאָגן זייַ געזונט צו ווייַס.

כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ זאָל קאָנטראָלירן זייער בלוט צוקער אַזוי זיי טאָן ניט פעלן דער ערשטער וואונדער פון צוקערקרענק. און מענטשן מיט אַ קרענק פון די רגע טיפּ - קעסיידער קאָנטראָלירן די דרוק צו וויסן צי די נעגאַטיוו ווירקונג פון צוקערקרענק אויף די כלים האָבן אנגעהויבן. דער דרוק אין פּאַטיענץ זאָל נישט יקסיד 130/80.

קאַווע קאַנסאַמשאַן באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק אין אַדאַלץ, פֿיניש סייאַנטיס זאָגן. די ראָלע פון די שוואַרץ טרינקען אין פּרעווענטינג צוקערקרענק איז קאַנסידערד קעגן אַ הינטערגרונט פון סיבות אַזאַ ווי עלטער, וואָג, גשמיות אַקטיוויטעט, בלוט דרוק, סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.

פּאַסיוו סמאָוקינג ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק. טאַביק רויך טאַקסאַנז קענען שפּילן אויף די פּאַנקרעאַס, די אָרגאַן אין וואָס ינסאַלאַן איז געשאפן. פּאַסיוו סמאָוקערז זענען יקספּאָוזד צו דער זעלביקער טאַקסאַנז ווי אַקטיוו אָנעס, און די קאַנסאַנטריישאַן פון עטלעכע שעדלעך סאַבסטאַנסיז איז אפילו העכער.

אין רוסלאַנד, וועגן 8 מיליאָן מענטשן האָבן צוקערקרענק. אין דעוועלאָפּעד לענדער, מאָרטאַליטי פון צוקערקרענק נעמט די 4 אָרט. מער ווי העלפט פון פּאַטיענץ טאָן ניט כאָשעד זייער קראַנקייט.

וואָס איז היפּאָגליסעמיאַ?

היפּאָגליסעמיאַ איז אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. די סיבה איז אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן אין בלוט אין באַציונג צו גלוקאָוס. די הויפּט סימפּטאָמס זענען שוואַכקייַט, שטרענג הונגער, פּאַלפּיטיישאַנז, ציטערניש, דייַגעס און סוועטינג.

ריזיקירן סיבות פֿאַר היפּאָגליסעמיאַ אַרייַננעמען אַ אָוווערדאָוס פון ינסאַלאַן, סקיפּינג מילז אָדער ניט גענוגיק נומער פון געגעסן ברויט וניץ אין פּאַטיענץ אויף ינסאַלאַן טעראַפּיע, פּראַלאָנגד גשמיות טעטיקייט.