וויטאַמינס - ענלעך סאַבסטאַנסיז

צוזאמען מיט וויטאַמינס, די גרופּע איז באַוווסט וויטאַמין-ווי סאַבסטאַנסיז (קאַמפּאַונדז)וואָס האָבן עטלעכע וויטאַמינס פּראָפּערטיעס, אָבער, טאָן ניט האָבן אַלע די הויפּט וואונדער פון וויטאַמינס. זייער ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף איז ענלעך צו וויטאַמינס, אָבער ביז איצט, קיין ספּעציפיש סימפּטאָמס פון אַ דיפישאַנסי פון די סאַבסטאַנסיז זענען דיסקאַווערד.

אין אנדערע ווערטער: עס איז גוט ווען זיי זענען, אָבער ווען זיי ניטאָ, גאָרנישט שלעכט כאַפּאַנז. אָבער, עס איז בעסער אַז זיי טאָן ניט פעלן אין אונדזער עסנוואַרג, ווייַל זיי זענען זייער נוציק צו האַלטן גוט געזונט.

וואָס איז שייך צו וויטאַמין-ווי סאַבסטאַנסיז (די מערסט באַרימט)

פיטאָטשעמיקאַלז (פון די גריכיש פיטאָ - פאַבריק) זענען די נאַטירלעך שוץ פון געוויקסן קעגן חולאתן און די שעדלעך יפעקס פון דער סביבה, פאַנדזשיי און ינסעקץ. אין פּרינציפּ, יעדער פאַבריק-באזירט עסנוואַרג פּראָדוקט כּולל אַ זיכער סומע פון ​​פיטאָטשעמיקאַלז, אָבער רובֿ פון זיי זענען געפֿונען אין געוויקסן באַוווסט פֿאַר זייער מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, גערופֿן הערבס. לעמאָשל, קנאָבל אָוז זיין היילונג פּראָפּערטיעס צו די פאַקט אַז עס כּולל גלייַך דיזיינג אַמאַונץ פון פיטאָטשעמיקאַלז.

דערווייַל מיר וויסן הונדערטער פון פאַרשידענע פיטאָטשעמיקאַלז, און נייַע זענען דיסקאַווערד כּמעט יעדער טאָג. צוליב דעם, עס איז ניט מעגלעך אָדער מינינגפאַל צו פאָרשטעלן אַ גאַנץ רשימה. די בלויז זאַך צו וויסן איז אַז עס איז ווערט צו צושטעלן זיי דעם גוף און פּרעפעראַבלי יעדער טאָג. אָבער, עטלעכע פון ​​די סאַבסטאַנסיז זענען ווערט מענשאַנינג.

1. ביאָפלאַוואָנאָידס (גערופן וויטאַמין פּ) זענען פאַרשידן קאַמפּאַונדז. אין גרויס קוואַנטאַטיז, זיי זענען געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז, טיז און סיטרוס פירות. זיי פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, די ימיון סיסטעם און האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. צום ביישפּיל, דער נידעריק פּראָצענט פון האַרץ אַטאַקס אין פֿראַנקרייַך איז דערקלערט דורך די הויך אינהאַלט פון ביאָפלאַוואָנאָיד אין רויט ווייַן - אַ בעקאַבאָלעדיק טרינקען אין דעם לאַנד.
2. סולפאָראַפאַנע מערסט פּראָסט אין בראַקאַלי. זיין פּיקיוליעראַטי ליגט אין דעם פאַקט אַז עס ייסאַלייץ קאַרסאַנאָודזשעניק קאַמפּאַונדז פון סעלז, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון ברוסט ראַק אין וואָמען.
3. עללאַגיק זויער געפונען אין סטראָבעריז און ווייַנטרויבן. עס האט די פיייקייט צו נוטראַלייז קאַרסינאַדזשאַנז וואָס באַפאַלן דנאַ אין די סעלז פון די מענטשלעך גוף.

טשאָלינע פּאַרטיסאַפּייץ אין די אַריבערפירן פון פאַץ צו געוועבן, דערמיט פּרעווענטינג לעבער אַביסאַטי. מיט זיין אָנטייל, פאָספאָליפּידס זענען געשאפן, למשל, לעסיטהין און צעל ווענט. אין דערצו, ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם און מאַרך. טשאָלינע איז געשאפן אין זיכער אַמאַונץ דורך די מענטשלעך גוף ניצן וויטאַמינס ב₉ , ב₁₂ און מעטהיאָנינע, אָבער די פּראָדוקציע איז נישט שטענדיק גענוג.

• טשאָלינע איז געפֿונען אין יי יאָוקס, לעבער און אנדערע סאַבסטרייץ, הייוון.

Inositol פּאַרטיסאַפּייץ אין די טראַנסמיסיע פון ​​נערוו סיגנאַלז און רעגיאַלייץ די קאַמף פון ענזימעס. דאָס איז דער בנין בלאָק פון צעל מעמבריינז. עס איז אויך פאָרשטעלן אין די געוועבן פון דעם מאַרך, פּעריפעראַל נערוועז סיסטעם, מאַסאַלז, סקעלעטאַל און רעפּראָדוקטיווע סיסטעמען און די האַרץ.

• ינאָסיטאָל איז געפֿונען אין רובֿ פודז. אין דערצו, באַקטיריאַ אין די מענטשלעך גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך זענען טויגעוודיק צו פּראָדוצירן ינאָסיטאָל.

ליפּאָיק זויער (גערופן וויטאַמין N) איז אַ פעט און וואַסער-סאַליאַבאַל מאַטעריע וואָס דער מענטש גוף פּראָדוצירן. ליפּאָיק זויער אַרבעט מיט וויטאַמינס ב₁ , ב₂ , ב₃ און ב ₅ צו מעלדונג ענערגיע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס. עס האט דייורעטיק, אַנטי-צוקערקרענק, אַנטי-אַטהעראָסקלעראָטיק און פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פֿאַר פּאַרענטשימאַל אָרגאַנס. עס אַקסעלערייץ די מעטאַבאַליק קאַנווערזשאַן פון גלוקאָוס, ינקריסאַז גלייקאַדזשין סטאָרז אין די לעבער, ראַדוסאַז פאַץ אין די בלוט און ינקריסיז גשמיות און גייַסטיק פאָרשטעלונג.

• הייוון און לעבער זענען אַ רייַך מקור פון ליפּאָיק זויער.

וביקווינאָל (קאָענזימע ק, וויטאַמין ק) איז אַ גרופּע פון ​​אָרגאַניק קאַמפּאַונדז פאָרשטעלן אין אַלע מיטאָטשאָנדריאַ פון פאַבריק און כייַע סעלז. אין מיטאָטשאָנדריאַ פון מענטש סעלז, ומעטומיק וביוויקאָנאָנע איז דיטעקטאַד (קאָענזימע ק₁₀ ) דעם קאַמפּאַונד אקטן ווי אַ קאַטאַליסט פֿאַר מיטאָטשאָנדריאַל ענזימעס, דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון אַלע סעלז פון דעם גוף, מערסטנס פֿאַר מוסקל סעלז, ספּעציעל די מייאַקאַרדיום.

• קאָענזימע ק₁₀ אין גענוג קוואַנטאַטיז טראגט די לעבער. זייַן פּראָדוקציע דיקריסאַז מיט יידזשינג.
• א שעפעדיק מקור פון קאָענזימע ק₁₀ זענען ייליק פיש און סעאַפאָאָד.

אַמיגדאַלין איז דיסקאַווערד אין 1952 און איז גערופן וויטאַמין ב₁₇ . אַמיגדאַלין איז דער הויפּט געפֿונען פֿון אַפּריקאָס און מאַנדל זאמען, אָבער עס איז אויך געפֿונען אין רובֿ פרוכט זאמען (אַרייַנגערעכנט עפּל) און גיט זיי אַ כאַראַקטעריסטיש ביטער געשמאַק, וואָס איז רעכט צו דער אינהאַלט פון 6% סייאַנייד קאַמפּאַונדז.

אַמיגדאַלין איז אַ שטאַרק סם וואָס פּראַטעקץ זאמען פון באַקטיריאַל און פונגאַל אנפאלן.

דער אַוועק פון אַמיגדאַלין קען נישט גרונט ספּעציעלע סימפּטאָמס פון דיפישאַנסי, וואָס אַנדערש פון וויטאַמינס. אין קליין קוואַנטאַטיז, אַמיגדאַלין איז אַ מעדיצין, אין גרויס דאָסעס עס איז אַ דעדלי סם. אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין, אַמיגדאַלין איז געניצט צו מייַכל ראַק, וואָס ז פּראָטעסטן צווישן פארשטייערס פון אַקאַדעמיק מעדיצין.

די יו.עס. רעגירונג, אונטער דרוק פון די פאַרמאַסוטיקאַל און מעדיציניש פויע, האט פאַרבאָט די נוצן פון טאַנזאַלז דורך ניט-דאקטוירים. די גרונט איז פאַרסאַמונג, מיסטאָמע געפֿירט דורך אַ אָוווערדאָוס פון דעם טאַקסיק מאַטעריע. דער פאַרבאָט, לויט פילע פּראַפּאָונאַנץ פון די אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג פון ראַק מיט אַמיגדאַלין, איז אַ באַווייַזן פון די יפעקטיוונאַס פון דעם אופֿן, קאַמפּעטיטיוו מיט קאַנווענשאַנאַל קימאָוטעראַפּי.

פּאַנגאַמיק זויער (גערופן וויטאַמין ב₁₅ ) באקומען פון אַפּריקאָס קערנאַלז אָדער רייַז קלייַען. דער מאַטעריע איז נישט אַ וויטאַמין ווייַל די דיפישאַנסי קען נישט גרונט באַזונדער סימפּטאָמס פון דיפישאַנסי.

פּאַנגאַמיק זויער איז וויידלי געלערנט און געוויינט אין מעדיצין - דער ערשטער טראדיציאנעלן און דערנאָך ניט-בעקאַבאָלעדיק - אין די סיקסטיז פון די לעצטע יאָרהונדערט אין די לענדער פון די ערשטע סאוועטן פארבאנד. די רוסישע ליטעראַטור באשרייבט אַ סעריע פון ​​יקספּעראַמאַנץ שייַכות צו די הקדמה פון פּאַנגאַמיק זויער פֿאַר אַסטראַנאָץ און אַטליץ. דאָס איז געווען געמיינט צו זיין אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע באַוווסט חולאתן - פון קאַלט צו ראַק, פּונקט ווי די ווונדערלעך דרוגס אַדווערטייזד אין דעם מאָמענט, אַלע אין אַמאָל, פּונקט ווי אַ פאַרבינדן פון אַ מאַגיש שטעקל.

אין פאַקט, פּאַנגאַמיק זויער האט קליין אָדער קיין יפעקטיוונאַס. די נידעריק עפיקאַסי פון די מעדיצין איז דערקלערט דורך די נידעריק כעמישער ריינקייַט פון די פּרעפּעריישאַנז געשאפן, אין וואָס פּאַנגאַמיק זויער איז אָפט חרובֿ, קאַנטאַמאַנייטאַד אָדער כעמיש מאַדאַפייד רעכט צו דעפעקטיווע פּראָדוקציע טעכנאָלאָגיע, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקטאַד זייַן שפּעטער פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל פּראָפּערטיעס. נאָך עטלעכע מאָל, די בעהאָלע אַרום די זויער סאַבסייד, און עס זאָל זיין געפונען אַז די ומגעוויינטלעך פּראָפּערטיעס זענען אַטריביאַטאַד צו איר איידער זיי זענען טעסטעד אין לעבן.

פעט סאַליאַבאַל / וואַסער סאַליאַבאַל וויטאַמין-ווי קאַמפּאַונדז ☰

וויטאַמין-ווי פעט-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונדז אַרייַננעמען:

• ו (יקערדיק פאַטי אַסאַדז),
• ען (טיאָקטיק זויער, ליפּאָיק זויער),
• קאָענזימע ק (וביקווינאָנע, קאָענזימע ק).

וויטאַמין-ווי וואַסער-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונדז אַרייַננעמען:

• B4 (טשאָלינע),
• B8 (ינאָסיטאָל, ינאָסיטאָל),
• ב 10 (פּאַראַ-אַמינאָבענזאָיק זויער),
• ב 11 (קאַרניטינע, ל-קאַרניטינע),
• B13 (אָראָטיק זויער, אָראָטאַטע),
• ב 14 (פּירראָלאָקווינאָלינקווינאָנע, קאָענזימע פּקק),
• B15 (פּאַנגאַמיק זויער),
• ב 16 (דימעטהילגלייסין, דמג),
• B17 (אַמיגדאַלין, לאַעטראַל, לעטריל),
• פּ (ביאָפלאַוואָנאָידס),
• ו (ס-מעטהילמעטהיאָנינע).

1. Witaminy i substancje witaminopodobne

אַלע מאַטעריאַלס זענען בלויז פֿאַר גיידאַנס. אָפּלייקענונג krok8.com

דיפישאַנסי סימפּטאָמס

ינאָסיטאָל דיפישאַנסי איז דיאַגנאָסעד אין מענטשן מיט צוקערקרענק. אָבער, עס איז קיין באַשטימט קרענק ינדאַקייטינג אַ דיפישאַנסי פון B8 אין דעם גוף.

סימפּטאָמס פון יבעריק אינהאַלט

בעשאַס דער עקספּערימענט, עס איז געפֿונען געוואָרן אַז אפילו ווען איר נעמען אַ האַלב גראַם פון די מאַטעריע פּער טאָג, אָוווערדאָוס סימפּטאָמס טאָן ניט פּאַסירן.

רעקאַמענדיד דאָזע

די טעגלעך קלאַל ריינדזשאַז 500-1000 מג.

טכילעס, די מאַטעריע איז געווען גערופֿן ווי די ב-גרופּע וויטאַמין אין נומער 4. אבער דערנאָך די טעאָריע איז ריווייזד, און טשאָלינע איז געווען ראַנגקט ווי וויטאַמין-ווי עלעמענטן.

ראָלע אין דעם גוף

די בייאַלאַדזשיקאַל ראָלע פון ​​טשאָלינע איז אין די אַריבערפירן און מאַטאַבאַליזאַם פון ליפּידס. עס איז געמיינט אַז טשאָלינע קענען רעדוצירן פּלאַזמע קאַלעסטעראַל, פאַרבעסערן מאַרך פונקציע און פֿאַרבעסערן זיקאָרן.

דיפישאַנסי סימפּטאָמס

פעלן פון טשאָלינע קענען גרונט:

• פאַרגרעסערן די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין דעם גוף,
• פאַטי לעבער
• סעראָוסאַס
• ימפּערד רענאַל פונקציע
• פאַרגרעסערן בלוט דרוק.

אַלע די וואונדער פון דיפישאַנסי זענען יקספּעראַמענאַלי באמערקט אין אַנימאַלס. וואָס זענען די רעזולטאַטן פון אַ דיפישאַנסי אין די מענטשלעך גוף - עס איז נישט באַוווסט פֿאַר זיכער, ביסל פאָרשונג איז דורכגעקאָכט. אָבער עטלעכע סייאַנטיס פֿאַרבונדן ב 4 דיפישאַנסי מיט דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַלזשעימער ס קרענק.

סימפּטאָמס פון יבעריק אינהאַלט

די טעגלעך קלאַל פון טשאָלינע איז נידעריק, עס איז גרינג צו צושטעלן געהעריק דערנערונג, און די ריזיקירן פון אָוווערדאָוס איז זייער קליין. א וידעפדיק פון זיכער פארמען פון טשאָלינע קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די פאַנגקשאַנינג פון די מיקראָפלאָראַ פון די ינטעסטאַנאַל, דיסראַפּטינג די פּראָדוקציע און אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז.

רעקאַמענדיד דאָזע

די טעגלעך "חלק" פון B4 איז וועגן 500 מג.

לעוואָקאַרניטינע איז ענלעך צו וויטאַמינס ב (דערפאר די נאָמען - וויטאַמין וו). אין פאַקט, ווי די וויסנשאַפֿט פון בייאָוקעמאַסטרי דערקלערט, לעוואָקאַרניטינע איז דער רעזולטאַט פון די סינטעז פון צוויי אַמינאָ אַסאַדז - ליסין און מעטהיאָנינע.

ראָלע אין דעם גוף

קאַרניטינע איז געפֿונען אין די האַרץ מוסקל און ביין געוועב. ער איז באַשטימט די פונקציע פון ​​אַ "טראַנספּאָרטער" פון פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל צו צושטעלן מאַסאַלז מיט ענערגיע. אין אַדישאַן, עס אַפעקץ די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם פון די זכר גוף, עס איז וויכטיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דער עמבריאָ און פיטאַס. אָבער אפילו איידער געבורט, די פיטאַס ינדיפּענדאַנטלי סינטאַסייז דעם מאַטעריע.

דיפישאַנסי סימפּטאָמס

פעלן פון קאַרניטינע קענען גרונט היפּאָגליסעמיאַ, מייאָופּאַטי, קאַרדיאָמיאָפּאַטהי.

רעקאַמענדיד דאָזע

די טעגלעך קלאַל ריינדזשאַז 500-1000 מג.

טכילעס, די מאַטעריע איז געווען גערופֿן ווי די ב-גרופּע וויטאַמין אין נומער 4. אבער דערנאָך די טעאָריע איז ריווייזד, און טשאָלינע איז געווען ראַנגקט ווי וויטאַמין-ווי עלעמענטן.

ראָלע אין דעם גוף

די בייאַלאַדזשיקאַל ראָלע פון ​​טשאָלינע איז אין די אַריבערפירן און מאַטאַבאַליזאַם פון ליפּידס. עס איז געמיינט אַז טשאָלינע קענען רעדוצירן פּלאַזמע קאַלעסטעראַל, פאַרבעסערן מאַרך פונקציע און פֿאַרבעסערן זיקאָרן.

דיפישאַנסי סימפּטאָמס

פעלן פון טשאָלינע קענען גרונט:

• פאַרגרעסערן די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין דעם גוף,
• פאַטי לעבער
• סעראָוסאַס
• ימפּערד רענאַל פונקציע
• פאַרגרעסערן בלוט דרוק.

אַלע די וואונדער פון דיפישאַנסי זענען יקספּעראַמענאַלי באמערקט אין אַנימאַלס. וואָס זענען די רעזולטאַטן פון אַ דיפישאַנסי אין די מענטשלעך גוף - עס איז נישט באַוווסט פֿאַר זיכער, ביסל פאָרשונג איז דורכגעקאָכט. אָבער עטלעכע סייאַנטיס פֿאַרבונדן ב 4 דיפישאַנסי מיט דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַלזשעימער ס קרענק.

סימפּטאָמס פון יבעריק אינהאַלט

די טעגלעך קלאַל פון טשאָלינע איז נידעריק, עס איז גרינג צו צושטעלן געהעריק דערנערונג, און די ריזיקירן פון אָוווערדאָוס איז זייער קליין. א וידעפדיק פון זיכער פארמען פון טשאָלינע קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די פאַנגקשאַנינג פון די מיקראָפלאָראַ פון די ינטעסטאַנאַל, דיסראַפּטינג די פּראָדוקציע און אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז.

רעקאַמענדיד דאָזע

די טעגלעך "חלק" פון B4 איז וועגן 500 מג.

לעוואָקאַרניטינע איז ענלעך צו וויטאַמינס ב (דערפאר די נאָמען - וויטאַמין וו). אין פאַקט, ווי די וויסנשאַפֿט פון בייאָוקעמאַסטרי דערקלערט, לעוואָקאַרניטינע איז דער רעזולטאַט פון די סינטעז פון צוויי אַמינאָ אַסאַדז - ליסין און מעטהיאָנינע.

ראָלע אין דעם גוף

קאַרניטינע איז געפֿונען אין די האַרץ מוסקל און ביין געוועב. ער איז באַשטימט די פונקציע פון ​​אַ "טראַנספּאָרטער" פון פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל צו צושטעלן מאַסאַלז מיט ענערגיע. אין אַדישאַן, עס אַפעקץ די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם פון די זכר גוף, עס איז וויכטיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דער עמבריאָ און פיטאַס. אָבער אפילו איידער געבורט, די פיטאַס ינדיפּענדאַנטלי סינטאַסייז דעם מאַטעריע.

דיפישאַנסי סימפּטאָמס

פעלן פון קאַרניטינע קענען גרונט היפּאָגליסעמיאַ, מייאָופּאַטי, קאַרדיאָמיאָפּאַטהי.

סימפּטאָמס פון יבעריק קאַנסאַמשאַן

ניט טאַקסיק אויב די קלאַל איז באטייטיק יקסידיד, דאָס קען אָנמאַכן שילשל.

רעקאַמענדיד דאָזע

טעגלעך פאָדערונג איז באשלאסן דורך די עלטער און וועג פון לעבן פון אַ מענטש. לויט צו פּראָסט עסטאַמאַץ די נויט פֿאַר עס איז:

• פֿאַר קינדער - 10-100 מג,
• פֿאַר אַדאָולעסאַנץ - אַרויף צו 300 מג,
• פֿאַר אַדאַלץ - 200-500 מג.

• שווער וואָרקערס נעמען 0.5 - 2 ג,
• פאַרלירן וואָג און ווילן צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי - 1.5-3 ג,
• באָדיבוילדערס - 1.5-3 ג,
• פּאַטיענץ מיט AIDS, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַקוטע ינפעקטיאָוס חולאתן, מענטשן מיט חולאתן פון די קידניז, לעבער - 1-1.5 ג.

אין אַדישאַן, וועגן 25% פון די טעגלעך נויט פֿאַר קאַרניטינע קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי דעוועלאָפּעד דורך אַ מענטש.

אָראָטיש זויער

אָראָטיש זויער, אָדער די אַזוי גערופענע וויטאַמין ב 13, איז געווען ערשטער אפגעזונדערט פון וויי. אין דעם מענטש גוף עס איז דער הויפּט ינוואַלווד אין די סינטעז פון נוקלעיק אַסאַדז, פאָספאָליפּידס און בילירובין. עס איז אַן אַנאַבאַליק מאַטעריע אַז סטימיאַלייץ די סינטעז פון פּראָטעינס. אין דערצו, אָראָטיש זויער איז ביכולת צו נאָרמאַלייז די לעבער, רידזשענערייט דריז געוועב.

מיטילמעטהיאָנינע סולפאָניום

מיטילמעטהיאָנינע סולפאָניום, אָדער מאַטעריע ו, געהערט צו וויטאַמין-ווי עלעמענטן. זיין ינדיספּענסאַביליטי פֿאַר דעם גוף איז נישט פּראָווען, אָבער דאָס קען נישט פאַרמייַדן עס צו דורכפירן וויכטיק פאַנגקשאַנז. מיט אַ דיפישאַנסי אין דעם גוף, אנדערע סאַבסטאַנסיז פאַרבייַטן עס. אַ מענטש אַליין איז ניט ביכולת צו סינטאַסייז וויטאַמין ו. דאס וואַסער-סאַליאַבאַל יעלאָויש פּודער האט אַ ספּעציפיש אַראָמאַ און קריסטאַליין סטרוקטור. עס איז געווען ערשטער אפגעזונדערט פון קרויט זאַפט.

די ראָלע אין דעם גוף:

• נעמט אָנטייל אין די מיטיגיישאַן פון פאַרשידן וויטאַל קאַמפּאַונדז,
• האט אַנטיאַלערז פּראָפּערטיעס
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יראָוזשאַן און פּראַמאָוץ די גיך היילונג פון אַלסערז
• אַ ויסגעצייכנט סגולע קעגן עסנוואַרג אַלערדזשיז, בראַנטשיאַל אַזמאַ,
• פארמאגט ליפּאָטראָפּיק פּראָפּערטיעס, פּראַטעקץ די לעבער פון אַביסאַטי,
• נעמט אָנטייל אין דער סינטעז פון ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז,
• ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם.

וויטאַמין ב 4

וויטאַמין B4 איז ינוואַלווד אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון פאַץ פון די לעבער און די פאָרמירונג פון אַ ווערטפול פאָספאָליפּיד - לעסיטהין, וואָס ימפּרוווז די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם און ראַדוסאַז די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. טשאָלינע איז נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון אַסעטילטשאָלינע, וואָס איז ינוואַלווד אין די טראַנסמיסיע פון ​​נערוו ימפּאַלסיז.
טשאָלינע פּראַמאָוץ העמאַטאָפּאָיעסיס, דורכויס ווירקן וווּקס פּראַסעסאַז, פּראַטעקץ די לעבער פון צעשטערונג דורך אַלקאָהאָל און אנדערע אַקוטע און כראָניש ליזשאַנז.

וויטאַמין ב 8

וויטאַמין ב 8 איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די געוועבן פון דעם נערוועז סיסטעם, די אָביעקטיוו פון די אויג, לאַקרימאַל און סעמינאַל פליסיק.
ינאָסיטאָל לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל, פּריווענץ די שוואַך ווענט פון בלוט כלים און רעגיאַלייץ די מאָטאָר טעטיקייט פון מאָגן און געדערעם. עס האט אַ קאַמינג ווירקונג.

וויטאַמין ב 13

וויטאַמין ב 13 אַקטאַווייץ העמאַטאָפּאָיעסיס, ביידע רויט בלוט (רויט בלוט סעלז) און ווייַס (ווייַס בלוט סעלז). עס האט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף פּראָטעין סינטעז, פייוועראַבלי אַפעקץ די פאַנגקשאַנאַל שטאַט פון די לעבער, ימפּרוווז לעבער פונקציאָנירן, נעמט אָנטייל אין די קאַנווערזשאַן פון פאַליק און פּאַנטאָטהעניק אַסאַדז, און די סינטעז פון די יקערדיק אַמינאָ זויער מעטהיאָנינע.
אָראָטיש זויער האט אַ positive ווירקונג אין דער באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די לעבער און האַרץ. עס איז זאָגן אַז עס ינקריסיז גיביקייַט און ימפּרוווז פיטאַל אַנטוויקלונג.

וויטאַמין ב 15

וויטאַמין ב 15 האט די מערסט וויכטיק פיזיאַלאַדזשיקאַל באַטייַט אין קשר מיט זייַן ליפּאָטראָפּיק פּראָפּערטיעס - די פיייקייט צו פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין די לעבער און ויסשיידן מעטאַל גרופּעס וואָס זענען געניצט אין דעם גוף פֿאַר די סינטעז פון נוקלעיק אַסאַדז, פאָספאָליפּידס, קרעאַטינע און אנדערע וויכטיק בייאַלאַדזשיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז.
פּאַנגאַמיק זויער ראַדוסאַז די אינהאַלט פון פעט און קאַלעסטעראַל אין די בלוט, סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​אַדרענאַל כאָרמאָונז, ימפּרוווז געוועב רעספּעראַטיאָן, פּאַרטיסאַפּייץ אין אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז - עס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. ריליווז מידקייַט, ראַדוסאַז די פאַרלאַנג פֿאַר אַלקאָהאָל, פּראַטעקץ קעגן סעראָוסאַס, העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף.

וויטאַמין ה 1

פּאַראַ-אַמינאָבענזאָאָיק זויער איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש 'ס גוף, ספּעציעל ווען די אַזוי-גערופֿן פּיראָני ס קרענק אַקערז, וואָס אָפט אַפעקץ מיטל-אַלט מענטשן. מיט דעם קרענק, דער פּעניס געוועב אין אַ מענטש ווערט אַבנאָרמאַלי פיבראָיד. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם קרענק, בעשאַס די ירעקשאַן, דער פּעניס איז בענט, וואָס ז די פּאַציענט גרויס ווייטיק. אין דער באַהאַנדלונג פון דעם קרענק, פּרעפּעריישאַנז פון דעם וויטאַמין זענען געניצט. אין אַלגעמיין, פודז מיט דעם וויטאַמין זאָל זיין פאָרשטעלן אין די מענטשלעך דיעטע.
פּאַראַאַמינאָבענזאָיק זויער איז פּריסקרייבד פֿאַר חולאתן אַזאַ ווי דיוועלאַפּמענאַל פאַרהאַלטן, געוואקסן גשמיות און גייַסטיק מידקייַט, פאָליק זויער דיפישאַנסי אַנעמיאַ, Peyronie ס קרענק, אַרטריט, פּאָסט-טראַוומאַטיש קאַנטראַקטשער און דופּויטרען ס קאַנטראַקטשער, פאָטאָסענסיטיוויטי פון די הויט, וויטיליגאָ, סקלעראָדערמאַ, אַלטראַווייאַליט ברענט, אַלאָפּעסיאַ.

וויטאַמין ל-קאַרניטינע

ל-קאַרניטינע ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ און פּראַמאָוץ די מעלדונג פון ענערגיע בעשאַס זייער פּראַסעסינג אין דעם גוף, ינקריסיז ענדעראַנס און פאַרקירצט די אָפּזוך צייַט בעשאַס גשמיות יגזערשאַן, ימפּרוווז האַרץ טעטיקייט, רידוסט די אינהאַלט פון סובקוטאַנעאָוס פעט און קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אַקסעלערייץ די וווּקס פון מוסקל געוועב, סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם.
ל-קאַרניטינע ינקריסאַז די אַקסאַדיישאַן פון פאַץ אין דעם גוף. מיט אַ גענוג צופרידן פון ל-קאַרניטינע, פאַטי אַסאַדז פּראָדוצירן ניט טאַקסיק פריי ראַדאַקאַלז, אָבער די ענערגיע סטאָרד אין די פאָרעם פון אַטפּ, וואָס באטייטיק ימפּרוווז די ענערגיע פון ​​די האַרץ מוסקל, וואָס איז 70% פיטאַד דורך פאַטי אַסאַדז.

וויטאַמין N איז ינוואַלווד אין בייאַלאַדזשיקאַל אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז, אין צושטעלן די גוף ענערגיע, אין די פאָרמירונג פון קאָענזימע א, נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ.
ליפּאָיסיק איז ינוואַלווד אין די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און ינשורז אַז די מאַרך איז אַקיעראַטלי אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס, דער הויפּט נוטריאַנט און ענערגיע מקור פֿאַר נערוו סעלז, וואָס איז אַ וויכטיק פונט אין ימפּרוווינג קאַנסאַנטריישאַן און זכּרון.

די הויפּט פאַנגקשאַנז פון וויטאַמין פּ איז צו פארשטארקן קאַפּאַלעריז און רעדוצירן די לעדוירעס פון די וואַסקיאַלער וואַנט. עס פּריווענץ און כילז בלידינג גאַמז, פּריווענץ העמאָררהאַגעס און אַנטיאַקסאַדאַנט.
ביאָפלאַוואָנאָידס סטימולירן געוועב רעספּעראַטיאָן און די טעטיקייט פון עטלעכע ענדאָוקריין גלאַנדז, ספּעציעל די אַדרענאַל גלאַנדז, פֿאַרבעסערן די טיירויד דריז, פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז און נידעריקער בלוט דרוק.

וויטאַמין ו האט אַנטי-היסטאַמינע און אַנטי-אַטהעראָסקלעראָטיק פּראָפּערטיעס. עס נעמט אָנטייל אין די מעטהילאַטיאָן פון כיסטאַמין, וואָס פירט צו נאָרמאַליזיישאַן פון די אַסידאַטי פון מאָגן זאַפט.
מיט פּראַלאָנגד נוצן (עטלעכע חדשים), S-מעטהילמעטהיאָנינע איז נישט אַדווערסלי ווירקן די שטאַט פון די לעבער (זיין אַביסאַטי), וואָס אַמינאָ זויער מעטהיאָנינע האט.

באַטראַכטן 4 פּראָפּערטיעס פון וויטאַמין-ווי סאַבסטאַנסיז:

1. פילע פון ​​זיי האָבן אַ קאָמפּלעקס סטרוקטור, אַזוי זיי זענען אָפט געניצט אין דער פאָרעם פון פאַבריק אויסצוגן.
2. יקערדיק פֿאַר דעם גוף אין זייער קליין קוואַנטאַטיז.
3. ומשעדלעך און נידעריק טאַקסיסאַטי.
4. ניט ענלעך וויטאַמינס, מאַקראָעלעמענץ און מיקראָעלעמענץ, אַ פעלן פון וויטאַמין-ווי סאַבסטאַנסיז קען נישט פירן צו אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער פון דעם גוף.

4 פאַנגקשאַנז פון וויטאַמין-ווי סאַבסטאַנסיז:

1. זיי זענען אַ ינטאַגראַל טייל פון די מאַטאַבאַליזאַם. אין זייער פאַנגקשאַנז, זיי זענען ענלעך צו אַמינאָ אַסאַדז און פאַטי אַסאַדז.
2. פֿאַרבעסערן די קאַמף פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס.
3. זיי האָבן אַנאַבאַליק יפעקס.
4. הצלחה געניצט פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן ווי נאָך געלט.

וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין-ווי סאַבסטאַנסיז:

• וויטאַמין ב 4 (טשאָלינע)
• וויטאַמין ב 8 (ינאָסיטאָל, ינאָסיטאָל),
• וויטאַמין ב 13 (אָראָטיק זויער)
• וויטאַמין ב 15 (פּאַנגאַמיק זויער),
• קאַרניטינע
• פּאַראַ-אַמינאָבענזאָיק זויער (וויטאַמין ב 10, פּאַבאַ, באַקטיריאַל וווּקס פאַקטאָר און פּיגמאַנטיישאַן פאַקטאָר)
• וויטאַמין ו (ס-מעטהילמעטהיאָנינע),
• וויטאַמין N (ליפּאָיק זויער).