וואָס דזשוסאַז קענען איך טרינקען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

זאַפט איז אַ פליסיק טרינקען וואָס איז באקומען דורך דרינגלעך פאַרשידן פירות פון געוויקסן און איז געניצט דער הויפּט פֿאַר עסנוואַרג צוועקן. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן אַנאַלייז וואָס דזשוסאַז איר קענען טרינקען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

אכטונג! איידער טרינקט צו זיס דזשוסאַז, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו ויסמייַדן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.

וואָס דזשוסאַז קענען איך טרינקען מיט צוקערקרענק?

פרוכט דזשוסאַז זענען אַ וויטאַמין-כּולל אָלטערנאַטיוו פֿאַר מענטשן וואָס ראַרעלי עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז. 100% זאַפט אָן אַדאַטיווז כּולל בלויז סקוויזד פרוכט. פרוכט נעקטער כּולל בלויז וועגן 25-50% פון די פרוכט. ספּעציעל פירות מיט נידעריק זאַפט ווי bananas אָדער טשעריז דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון וואַסער. אין דערצו, אַרויף צו 20% צוקער איז ערלויבט דאָ, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז די געזונט ווערט.

עסן פירות און קאַנסומינג דזשוסאַז זענען נישט די זעלבע זאַך. כאָטש דזשוסאַז זענען געמאכט פון פירות, די געזונט יפעקץ בייַטן וויידלי, ווי עווידאַנסט דורך דריי גרויס אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום פון די יו.

צווישן 1984 און 2009, מער ווי 151,000 וואָמען און 36,000 מענטשן זענען ריפּיטידלי ינטערוויוד ביי פיר-יאָר ינטערוואַלז. די פּאַרטיסאַפּאַנץ, וואָס אַלע זענען געזונט אין די אָנהייב פון די לערנען, גערעדט וועגן זייער דייאַטערי כאַבאַץ. אַלע 12,198 סאַבדזשעקץ (6.5%) וואָס זענען לעצטנס דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2, זענען געזאָגט וועגן זייער עסן פּרעפֿערענצן.

דערנאָך, דאַטן וועגן די קאַנסאַמשאַן פון פרוכט און זאַפט פון סאַבדזשעקץ זענען עוואַלואַטעד צוזאַמען מיט דאַטן אויף צוקערקרענק. די השפּעה פון אנדערע לייפסטייל סיבות און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק, וואָס קען פאַרקרימען דעם רעזולטאַט, איז רולד אויס.

עס איז געפֿונען געוואָרן אַז פּאַטיענץ וואָס האָבן געגעסן פרוכט אין מינדסטער דריי מאָל פּער וואָך זענען ווייניקער מסתּמא צו ליידן פון צוקערקרענק. פּאַטיענץ וואָס געגעסן בלובעריז, ווייַנטרויבן אָדער פּלאַמז דריי מאָל פּער וואָך, זענען ווייניקער מסתּמא צו האָבן צוקערקרענק. די ריזיקירן פון צוקערקרענק דיקריסט דורך 11% מיט אָפט קאַנסאַמשאַן פון פּלאַמז און דורך 12% מיט ווייַנטרויבן. בלובעריז רידוסט די ריזיקירן דורך 25%. Apples, פּערז און bananas אויך רידוסט די ריזיקירן פון קראַנקייט מיט 5%. אין פּאַטיענץ וואָס געטרונקען די זעלבע סומע פון ​​זאַפט, די ריזיקירן געוואקסן דורך 8%.

די סיבה פֿאַר די פאַרשידענע יפעקץ פון פאַרשידענע טייפּס פון פירות איז רעכט צו פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז. ססיענטיסץ פֿאָרשלאָגן אַז פיטאָטשעמיקאַלז, וועמענס אינהאַלט איז העכער אין פירות ווי אין נעקטער, זענען ינוואַלווד אין די כייפּאָוגלייסימיק ווירקונג. עס אויך דערקלערט די דיפעראַנסיז צווישן פאַרשידענע פירות. אָבער, עס איז ניט קלאָר זאָגן נאָך. אין דערצו, פאַרשידענע קאָנסיסטענסיעס פון פירות און דזשוסאַז קענען ווירקן די געזונט פון פּאַטיענץ. ליקווידס זענען מעטאַבאָליזעד פאַסטער, אַזוי זאַפט געשווינד רייזאַז בלוט צוקער און איז שטארקער ווי פירות.

צוקערקרענק דזשוסאַז איר זאָל אַוועקוואַרפן

זאַפט פון פירות אַזאַ ווי מאַראַנץ, מילגרוים און טשאָקעבעררי (טשאָקעבעררי) זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן. אין אַדישאַן צו אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס, נעקטער קענען אַנטהאַלטן ווי פיל צוקער ווי קאָלאַ. פרוקטאָסע איז געפֿונען אין אַלע נעקטאַרס.

פראַקטאָוס איז צוויי מאָל סוויטער ווי סוקראָוס. די פוד אינדוסטריע ליב צו נוצן פראַקטאָוס ווי אַ סוויטאַנער. פילע פודז אַנטהאַלטן נאַטירלעך פראַקטאָוס. די מאַקסימום קאָשער קאַנסאַנטריישאַן פון פראַקטאָוס פּער טאָג איז 25 גראַמז.

אויב דער גוף האט אַ פּלאַץ פון פראַקטאָוס, די קליין קישקע טורנס עס אין פעט. עס איז סטאָרד אין די לעבער. אויב דאָס אַקערז איבער אַ לענגערע צייט, פאַטי דידזשענעריישאַן פון די לעבער דעוועלאָפּס. אין גרויס קוואַנטאַטיז, פראַקטאָוס קענען אויך גרונט יבערוואָג, צוקערקרענק (טיפּ 2) און עלעוואַטעד בלוט ליפּידס. פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו עסן פריש פרוכטן און כּמעט גאָר פאַרלאָזן די זאַפט פון זיי.

גלייסעמיק אינדעקס פון דזשוסאַז

אויב דער פּאַציענט האט כייפּערגליסעמיאַ (צו פיל צוקער אין די בלוט), ער זאָל טרינקען שעפע פון ​​פלוידס. הויך בלוט צוקער איז ילימאַנייטאַד דורך די קידניז. אָבער, זינט צוקער קענען בלויז זיין עקסקרעטעד אין צעלאָזן פאָרעם, וואַסער, אַזאַ ווי בלוט, איז פארלאנגט ווי אַ סאַלוואַנט. צו שטילן דיין דאָרשט, איר קענען נוצן דיילוטאַד דזשוסאַז מיט נידעריק גי, וואָס האָבן קליין ווירקונג אויף די גלייסעמיאַ פון די פּאַציענט. איידער נוצן, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך אַ מומכע.

פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן גרינס דזשוסאַז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן ווייניקער לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. דער קלענסטער גי אין פּאָמידאָר זאַפט איז 33. היגהער גי אין מער זאַפט. וגערקע זאַפט האט אַ גי פון 10 וניץ. גרינס טרינקען זענען געמאכט 100% פון וועדזשטאַבאַלז, אָבער קען אַנטהאַלטן אַדאַטיווז אַזאַ ווי עסיק, זאַלץ, פאַרשידן שוגערז, האָניק, הערבס און בשמים.

די סייפאַסט פרעשלי סקוויזד זאַפט פֿאַר דייאַבעטיקס איז קירבעס זאַפט, מיט אַ גי פון ווייניקער ווי 2.

גי פון מאַראַנץ זאַפט איז 65, און ווייַנטרויב, אַנאַנאַס, עפּל, גרייפּפרוט און זשורעכלינעס - 50. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן פרוכט טרינקען פֿאַר צוקערקרענק ווי אַ פּריקאָשאַן.

עצה! איידער ניצן אַ בערעזע, מילגרוים, בוריק אָדער קאַרטאָפל טרינקען, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ קוואַלאַפייד מומכע. אין פאַל פון אַ צוקערקרענק דיסאָרדער, דייאַטערי ענדערונגען זאָל זיין דיסקאַסט מיט אַ נוטרישאַניסט צו ויסמיידן שאַרף פלאַקטשויישאַנז אין צוקער אין די בלאַדסטרים.

דער צושטאַנד פון דער פּאַציענט און די הייך פון גלייסעמיאַ אָפענגען אויף די געהעריק דיעטע. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון זאַפט-כּולל פּראָדוקטן קענען אַדווערסלי ווירקן גלייסעמיאַ און פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז. די רעקרייישאַנאַל נוצן פון אַזאַ פּראָדוקטן טוט נישט גרונט ערנסט שאָדן, אָבער זידלען איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער אנדערע מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. אויב איר דערפאַרונג ערנסט סימפּטאָמס פון היפּערגליסעמיאַ רעכט צו די טרינקען אויבן, איר דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש הילף.

קאַרטאָפל

פריש זאַפט ינקלודז פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, וואָס נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון קאַפּאַלעריז און אַרטעריעס און סטייבאַלייז דרוק.

קאַרטאָפל זאַפט אין צוקערקרענק טיפּ 2 לאָווערס גלוקאָוס. אויך:

• ינוואַלווז ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז
• איז אַ ווונדערלעך אַנטיספּאַסמאָדיק,
• סערוועס ווי אַ דייורעטיק און וועלנאַס טרינקען.

פילע דזשוסאַז זענען קאַמביינד מיט יעדער אנדערע פֿאַר אַ בעסער געשמאַק. קאַרטאָפל איז קיין ויסנעם.