איז אַ פּלאַץ פֿאַר צוקער אין די דיעטע פון ​​אַ שוועסטערייַ מוטער

וואָמען בעשאַס לאַקטיישאַן קענען האָבן פאַרשידן סיבות וואָס מאַכן זיי אָפּזאָגן צו נוצן צוקער. די מערסט אָפט איז די אַנווילינגניס צו שאַטן די בעיבי, פֿאַר די דיידזשעסטשאַן פון וואָס אַ געוואקסן סומע פון ​​צוקער איז שעדלעך. די בעיבי קען זיין געוויינט צו באַקומען זיס מילך, און עס וועט זיין שווער פֿאַר אים צו אַדאַפּט זיך צו פּראָסט עסנוואַרג.

אויך אַ געלעגנהייט צו באַגרענעצן די נוצן פון סוויץ איז וידעפדיק וואָג, וואָס איז גרינג צו באַקומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פידינג אַ קינד רעכט צו ענדערונגען אין דיעטע און מעטאַבאַליק פייליערז. אן אנדער סיבה איז חולאתן וואָס דאַרפן די גאַנץ ילימאַניישאַן פון סוקראָוס פון די דיעטע.

א ברייט קייט פון סוויטאַנערז איז בארעכטיגט אויף די מאַרק, אָבער עטלעכע זענען סינטעטיש און פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן אין לאַקטיישאַן. סטעוויאַ איז אפגעזונדערט פון די נוציק סאַבסטאַטוץ פֿאַר גרינס צוקער. קענען לאַקטייטינג מוטערס פאַרבייַטן רעגולער צוקער מיט סטעוויאַ?

אָריגין

"זיס גראָז" וואקסט אין דרום אַמעריקע, עס איז געווען געגעסן זינט אלטע צייטן און געוויינט פֿאַר מעדיציניש צוועקן. די מין פון סטעוויאַ כולל מער ווי 200 מינים פון הערבס און שראַבז. זייער בלעטער זענען פּראַסעסט צו קריגן אַן ייקוויאַס עקסטראַקט וואָס סערוועס ווי אַ סוויטאַנער.

האָניק סטעוויאַ איז דערוואַקסן קאמערשעל - עס איז אַ רוי מאַטעריאַל פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​עסנוואַרג אַדאַטיווז און עסנוואַרג פּראָדוקטן בדעה פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס און פֿאַר יבערוואָג מענטשן.

דער זאַץ פון די פאַבריק כולל סאַבסטאַנסיז מיט יינציק פּראָפּערטיעס - סטעוויאָידע, רעאַודיאָוסידעס. זיי צושטעלן די זיסקייט פון האָניק גראָז, יקסיד די זיסקייט פון סוקראָוס 200-400 מאל אין אַ קאַלאָריע אינהאַלט. דאָס אַלאַוז די נוצן פון סטעוויאַ פֿאַר די באַהאַנדלונג פון חולאתן אַזאַ ווי צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן און אַביסאַטי.

נוציק פּראַפּערטיז

פּראָדוקטן פון זיס גראָז זענען נאָוטיסאַבלי טייַער ווי צוקער, אָבער זיי זענען אַרייַנגערעכנט אין דיין טעגלעך דיעטע צו פֿאַרבעסערן געזונט ווייַל:

• בלוט צוקער טוט נישט העכערונג
• דיידזשעסטשאַן ימפּרוווז
• ברענעניש סטאַפּס
• הויך בלוט דרוק דיקריסאַז
• די מאַסאַלז וואָס פּאָמפּע בלוט ווערן שטארקער
• יעריק זויער קאַנסאַנטריישאַן דיקריסאַז, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַרטריט און ניר קרענק.

פּאָטענציעל שאַטן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

עס איז וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן דעם סוויטאַנער אין עסנוואַרג. אין מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו קאָמפּלעקס געוויקסן, פּראָדוקטן מיט סטעוויאַ קענען גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. סטעוויאַ איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר נוצן אין כייפּאָוטענשאַן, ווייַל עס העלפּס צו נידעריקער בלוט דרוק.

יחיד ינטאַלעראַנס צו סטעוויאַ איז מעגלעך, וואָס מאַנאַפעסט זיך אין די פאָרעם פון קאָפּשווינדל, עקל, מוסקל ווייטיק, אַ געפיל פון נאַמנאַס אין די מאַסאַלז. איידער אַרייננעמען די סוויטאַנער אין די דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ספּעציעל אויב עס זענען כראָניש חולאתן וואָס דאַרפן גענומען מעדאַקיישאַנז.

דער מומכע וועט באַשליסן צי עס איז זיכער צו נוצן סטעוויאַ, ווייַל דעם סוויטאַנער קענען ניט זיין געוויינט אויב אַ מענטש נעמט דרוגס צו נידעריקער בלוט צוקער, דרוגס וואָס נאָרמאַלייז די הייך פון ליטהיום, דרוגס פֿאַר כייפּערטענשאַן.

ניט-נערעוודיק סוויטאַנער

די סוויטאַנער קענען זיין אַ טייל פון דייאַטערי קאַנפעקשאַנערי, אָבער רובֿ אָפט עס איז געניצט אין די פאלגענדע פאָרעם:

• טאַבלעץ - עס איז באַקוועם צו רעכענען די דאָוסאַדזש, טאַבלאַץ צעלאָזן געשווינד. אויב נייטיק, איר קענען מאַכן פּודער פֿון זיי, נאָר מאָל אין אַ קאַווע מילכל. עס איז באַקוועם צו טראָגן דעם פּעקל
• סירעפּ - איז געשאפן דורך בוילינג אַ ייקוויאַס עקסטראַקט, האט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן, אַזוי עס איז צוגעגעבן צו עסנוואַרג דורך טראפנס,
• פּודער - סטעוויאָידע איז כּמעט ריין, די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע זאָל זיין מוסיף צו עסנוואַרג אָדער טרינקען אין מינימאַל קוואַנטאַטיז בייַ די שפּיץ פון די מעסער,
• ערבאַל טיז - האָניק גראָז אין פילטער באַגס איז געניצט צו ברו אַ זיס טרינקען וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און פאַרלירן וואָג.

סוויטאַנער און פידינג בעיבי

קיין שטודיום האָבן שוין געפירט וועגן די זיכערקייַט פון סטעוויאַ פֿאַר קליינע קינדער. סטעוויאַ בעשאַס ברעסטפידינג האט קיין פונדאַמענטאַל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָבער איר זאָל געדענקען וועגן דער מעגלעכקייט פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

אויב איר באַטראַכטן צי דאָס סוויטאַנער קענען זיין קאַנסומד בעשאַס לאַקטיישאַן, איר זאָל נישט פאַרגעסן אַז עס איז ביכולת צו סוויטאַן ברוסט מילך, אַזוי עס איז וויכטיק צו נוצן סטיוויאַ אין עסנוואַרג קערפאַלי. דאַנק צו סטעוויאַ, אַ שוועסטעריי מוטער געץ די געלעגנהייט צו מאל נאָכגעבן זיך אין זיס, אָן גיינינג עקסטרע פונט.

צוקער זאַץ און די וווילטויק פּראָפּערטיעס

געזונט-באַוווסט ווייַס ראַפינירט צוקער איז געשאפן פון בוריק וועדזשטאַבאַלז. ווי אַ רעזולטאַט פון פּראַסעסינג און רייניקונג פון די פּראָדוקט, עס פארלירט אַלע זייַן וויטאַמינס, ענזימעס און אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ. בלויז ריין קאַרבאָוכיידרייץ בלייבן (סוקראָוס - די הויפּט קאָמפּאָנענט פון צוקער - כולל גלוקאָוס, לאַקטאָוס און פראַקטאָוס) וואָס קענען צושטעלן די מענטשלעך גוף די נייטיק ענערגיע. איין לעפעלע צוקער כּולל וועגן 16 קייקאַל.

ראַפינירט ווייַס צוקער איז באקומען בעשאַס די פּראַסעסינג פון צוקער וואָרצל קראַפּס

דעם נערעוודיק פּראָדוקט האט פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס:

1. דאָס גיט ווייטאַלאַטי, העלפּס צו ומקערן שטאַרקייט נאָך גשמיות און גייַסטיק דרוק (וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער וואָס איז ויסגעמאַטערט דורך קימפּעט און זאָרגן פֿאַר די קינד).
2. ימפּרוווז מאַרך טעטיקייט, ווייַל עס נערישאַז מאַרך סעלז.
3. עס ינקריסאַז די הייך פון די האָרמאָנע סעראַטאָונין (באקאנט ווי די "האָרמאָנע פון ​​גליק"), רעכט צו וואָס די שטימונג ימפּרוווז און דרוק דיסאַפּירז.
4. ילימאַנייץ קראַמפּינג און ווייטיק.
5. העלפט נאָרמאַלייז שלאָפן.
6. פּראַטעקץ די לעבער און מילץ פון די שעדלעך יפעקס פון טאַקסאַנז.
7. פּרעווענץ אַרטריט.
8. ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, מאכט בלוט כלים מער גומע.
9. פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון ב וויטאַמינס, ווי אויך אייַזן און קאַלסיום.

צוקער פּראַוואָוקס די פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין אין דעם גוף - די האָרמאָנע פון ​​גליק

גלוקאָוס, לאַקטאָוס און פראַקטאָוס (צוקער קאַנסטיטשואַנץ) זענען נייטיק ניט בלויז פֿאַר די שוועסטעריי מוטער, אָבער אויך די בעיבי פֿאַר זיין נאָרמאַל אַנטוויקלונג. לאַקטאָוס ("מילך צוקער") שטיצט די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די קישקע, איז אַ פאַרהיטונג פון דיסביאָסיס, און גאַלאַקטאָסע (זייַן דעריוואַט) פיעסעס אַ ראָלע אין די פאָרמירונג פון דעם מאַרך.

שאַטן פון צוקער זידלען

אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון צוקער דערשייַנען בלויז מיט אַ מעסיק נוצן. יבעריק אַבזאָרפּשאַן פון דעם פּראָדוקט איז פראָט מיט פילע פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז, וואָס איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר די גוף פון אַ שוועסטערייַ מוטער און בייבי. צווישן די מעגלעך קאָפּדרייעניש:

1. דיסראַפּשאַנז אין די ענדאָוקריין און ימיון סיסטעמען.
2. דענטאַל פּראָבלעמס - צוקער פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון קאַריעס (אַסידאַטי אין די מויל ינקריסיז - ינאַמאַל איז חרובֿ).
3. וואָג געווינען.
4. די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק מעלליטוס (ספּעציעל אויב עס איז אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו עס).
5. כאָטש צוקער ינטייק רייזאַז קאַלסיום אין בלוט, די פאַספעראַס לעוועלס פאַרמינערן. און די סאַבסטאַנסיז מוזן זיין אין די מענטשלעך גוף אין אַ פאַרהעלטעניש פון 2.5: 1 (קאַ און פּ). דעריבער, קאַלסיום, וואָס קענען ניט זיין אַבזאָרבד, איז עקסקרעטעד אין די פּישעכץ אָדער איז דיפּאַזאַטאַד אין די געוועבן.
6. וידעפדיק צוקער איז דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און איז שווער צו דיידזשעסטיד: דאָס איז אַ גרויס מאַסע אויף דער ומצייטיק דיידזשעסטשאַן פון די וויקלקינד. ווי אַ רעזולטאַט, קאָליק און פלאַטולענסע קען פּאַסירן..
7. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז ביי קליינע קינדער: הויט ויסשיט, רעדנאַס, געשווילעכץ, יטשינג.
8. די בעיבי קענען ווערן געוויינט צו די זיס געשמאַק פון מילך און דערנאָך וויל נישט נעמען געוויינטלעך פריש עסנוואַרג.
9. די פּראַסעסינג טעכנאָלאָגיע פון ​​רוי מאַטעריאַלס אין די פּראָדוקציע פון ​​צוקער טוט נישט שטענדיק ויסשליסן די נוצן פון קעמיקאַלז, און דאָס קען האָבן אַ שעדיקן ווירקונג אויף דעם קינד 'ס גוף.

די נוצן פון סוויץ דורך אַ שוועסטערייַ מוטער איז אַ פּראָסט גרונט פון דיאַטהעסיס אין אַ קינד

די נואַנסיז פון צוקער בעשאַס לאַקטיישאַן

דאָך, אַ שוועסטעריי מוטער זאָל נישט צונעמען זיך פון סוויץ בעשאַס דעם שווער צייט פון איר לעבן. אין מאַדעריישאַן, די נוצן פון צוקער קען נישט שאַטן ניט אַ פרוי אָדער אַ קינד.

אין דער ערשטער פּאָר פון חדשים פון אַ בעיבי 'ס לעבן, דאָס פּראָדוקט איז בעסטער אַוווידאַד אויב מעגלעך. נאָך דעם פּעריאָד, איר קענען אָנהייבן סלאָולי ביטע זיך מיט סוויץ. פֿאַר די ערשטער מאָל איר קענען לייגן אַ האַלב אַ לעפעלע צוקער צו דיין שוועסטערייַ מוטער. עס איז בעסער צו דורכפירן אַ טייסטינג אין דער מאָרגן, דעריבער צו מאָניטאָר די צושטאַנד פון די בעיבי פֿאַר צוויי טעג. אויב די בעיבי האט אַלערדזשיז (דיאַטהעסיס אויף די טשיקס, יטשינג, אאז"ו ו) אָדער מאָגן פּראָבלעמס, איר זאָל אָפּזאָגן צו נוצן צוקער (איר קענען פּרובירן צו אַרייַן עס אין די מעניו ווידער בלויז נאָך אַ חודש - דער גוף פון דעם קינד וועט ווערן שטארקער).

די טייסטינג פון די שוועסטערייַ מוטער זאָל אָנהייבן דורך אַ האַלב אַ לעפעלע צוקער צו די טיי

אויב אַלץ איז גוט, איר קענען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די טעגלעך חלק - אַ פרוי קענען טרינקען אַ פּאָר טעפּלעך פון טיי מיט איין לעפל צוקער פּער טאָג אָדער נאָכגעבן זיך מיט קאַנפעקשאַנערי. בעשאַס לאַקטיישאַן, אַזאַ אָפּציעס זענען פּאַסיק:

• ווייַס מאַרשמעלאָוז
• pastille
• מזרח דעליקאַסיז (פֿאַר בייַשפּיל, טערקיש פרייד, האַלוואַ, קאָזינאַקי פון זאמען)
• האָבערגריץ קיכלעך
• טונקל שאָקאָלאַד
• דאַר פירות (דאַטעס און פּרונז, רייזאַנז און דאַר אַפּראַקאַץ),
• פירות (די סייפאַסט זענען עפּל, פּערז און bananas),
• כאָוממייד קלעם און קלעם,
• כאָוממייד דזשוסאַז און קאַמפּאָוץ.

יעדער פּראָדוקט פון דער רשימה זאָל אויך זיין באַקענענ אין די דיעטע מיט וואָרענען: סטאַרטינג מיט אַ קליין חלק און קערפאַלי מאָניטאָר די צושטאַנד פון די קינד.

דאָס איז וויכטיק. אַבסאָלוט פּראָהיביטיאָנס זענען זיס פלערי פודז וואָס זענען שווער צו דיידזשעסטיד: קייקס און פּייסטריז מיט קרעם, ווייַס און מילך שאָקאָלאַד, אייז קרעם, עטק, פּערטשאַסט נעקטאַרס און סאָדע.

דאָס איז אַ יחיד אַרויסגעבן וועגן דער ספּעציפיש סומע פון ​​צוקער קאַנסומד טעגלעך (אַרייַנגערעכנט ווי אַ טייל פון סוויץ) בעשאַס לאַקטיישאַן. כּדי צו באַשליסן די אָפּטימאַל דאָזע, עס איז גוט פֿאַר מאַם צו האָבן אַ ספּעציעל אָבסערוואַציע טאָגבוך. עס איר דאַרפֿן צו רעקאָרדירן ווי פיל צוקער אָדער זיכער קאַנפעקשאַנערי איז געווען געגעסן אויף אַ טאָג און ווי די בעיבי פּעלץ אין דער זעלביקער צייט. אויב ביי עטלעכע מאָל די קינד הייבט צו זיין אויפגערודערט, למשל דורך גאַז אָדער אנדערע סימפּטאָמס, די מוטער דאַרף צו רעדוצירן די דאָזע פון ​​סוויץ. אין קיין פאַל, טאָן ניט עסן מער ווי 50 ג פון די פּראָדוקטן פּער טאָג (פֿאַר בייַשפּיל, די וואָג פון איין מאַרשמעלאָו איז וועגן 30 גראַמז).

שטעקן צוקער

א ווונדערלעך אָלטערנאַטיוו צו די בעעטראָאָט פּראָדוקט איז שטעקן צוקער, באקומען פון אַ געוויקס גערופֿן שוגערקיין וואָס קוקט ווי באַמבו. ניט ענלעך ווייַס צוקער, עס האט ווייניקער שווער קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי עס איז גרינגער צו קיצער אָן לאָודינג די דיגעסטיווע שעטעך פון די בעיבי. אין דערצו, די פּראָדוקט כּולל וויטאַמינס און נוציק מינעראַלס (אין באַזונדער, פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּרעסן, פאַספעראַס) - דאָס איז אַ וויכטיק מייַלע.

שטעקן צוקער איז ווי הויך-קאַלאָריע ווי זיין ווייַס אַנטקעגענער, דעריבער פּראַוואָוקס אַ וואָג געווינען אין אַ שוועסטערייַ פרוי. מיט יבעריק נוצן, דאָס ז מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז.

שטעקן צוקער כּולל וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער עס איז אויך הויך אין קאַלאָריעס.

עטלעכע וועדזשטאַבאַלז, און ספּעציעל פירות, אַנטהאַלטן נאַטירלעך צוקער - פראַקטאָוס. עס האט עטלעכע אַדוואַנטידזשיז קאַמפּערד מיט סוקראָוס (די יענער קען אויך זיין פאָרשטעלן אין די פּראָדוקטן, אָבער אין אַ קלענערער מאָס):

1. עס האט אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט, דעריבער קען נישט אַרויסרופן די וידעפדיק וידעפדיק וואָג.
2. זיכער פֿאַר ציין.
3. ינקריסאַז ימיונאַטי, ז ווייניקער אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
4. עס האט אַ סוויטער געשמאַק ווי סוקראָוס, אַזוי עס געשווינד ברענגט אַ געפיל פון פולקייט, טאָנעס דעם גוף און טוט נישט גרונט פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער לעוועלס (וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס).
5. זינט פרוקטאָסע ריטיינז נעץ מער, עס איז געזונט פּאַסיק פֿאַר צוגרייטן זיס פודז (אַרייַנגערעכנט אַרייַנשטופּן, אַרייַנשטופּן): זיי וועלן האַלטן זייער פרעשנאַס מער.
   

אויב פּיעס זענען בייקט אויף פראַקטאָוס, די טעמפּעראַטור פון די ויוון זאָל זיין נידעריקער ווי ווען איר נוצן רעגולער צוקער.

עטלעכע פירות זענען ספּעציעל רייַך אין פראַקטאָוס - אַ שוועסטערייַ מוטער זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו זיי.

דער בעסטער אָפּציע פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער איז נישט צו קויפן פאַרטיק פרוקטאָסע אין די קראָם, אָבער צו באַקומען עס פון פירות, בעריז און האָניק (אויב עס איז קיין אַלערגיע). האָניק וועט אַדישנאַלי צושטעלן דעם גוף מיט ווערטפול אַמינאָ אַסאַדז, און פירות און בעריז מיט אַ גאַנץ סכום פון וויטאַמינס.

פרוקטאָסע איז בעסטער באקומען פון פירות, בעריז און האָניק, אלא ווי בייינג אין אַ קראָם.

פראַקטאָוס נאָך האט זייַן דיסאַדוואַנטידזשיז:

1. אויב מער ווי 30 גראַמז פון די מאַטעריע אַרייַן די גוף פּער טאָג, דאָס איז פראָט מיט פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ימפּערד נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און די זויער-באַזע וואָג.
2. יבעריק נוצן פון די סוויטאַנער איז געפערלעך אין צוקערקרענק.
3. די קאַמפּאָונאַנץ פון פראַקטאָוס זענען זייער אַבזאָרבד, רעכט צו וואָס די געפיל פון פולקייט געשווינד פּאַסיז און די פרוי וויל צו עסן ווידער.

אן אנדער אַנאַלאָג פון צוקער פון פאַבריק אָנהייב איז סטעוויאַ. די בערטפּלייס פון דעם "זיס גראָז" איז דרום אַמעריקע. די בלעטער פון די פאַבריק זענען געניצט צו פּראָדוצירן אַ זיס וואַסער עקסטראַקט. כאָטש די קרייַטעכץ האט מער ווי 200 ווערייאַטיז, האָניק סטעוויאַ איז דערוואַקסן אין די ינדאַסטרי: עס איז דערפון אַז עס זענען עסנוואַרג אַדאַטיווז און פּראָדוקטן פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַביסאַטי און צוקערקרענק.

ווייַס צוקער פאַרטרעטער איז געמאכט פון סטעוויאַ בלעטער

די סוויטאַנער איז געניצט אין די פאלגענדע פארמען:

1. סאַליאַבאַל טאַבלעץ. זיי זענען באַקוועם אין דאָוסאַדזש, פּאַקקאַגינג קענען זיין גענומען מיט איר, און אויב נייטיק, צעטרעטן די טאַבלעט אין פּודער.
2. סירעפּ עס איז באקומען דורך בוילינג די וואַסער עקסטראַקט, עס האט אַ העכער קאָנסיסטענסי, דעריבער עס איז מוסיף צו די עסנוואַרג אין טראפנס.
3. פּודער (סטעוויאָידע). עס האט אַ מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן, צוגעגעבן צו עסן און טרינקען אין די שפּיץ פון אַ מעסער.
4. ערבאַל טיז. פילטער באַגס זענען ברוד מיט בוילינג וואַסער צו באַקומען אַ זיס זיס טרינקען.

פאָטאָ גאַלעריע: די נוצן פון סטעוויאַ

כאָטש סטעוויאַ פּראָדוקטן זענען מער טייַער ווי רעגולער צוקער, עס האט עטלעכע אַדוואַנטידזשיז:

1. טוט נישט כאַפּן בלוט צוקער.
2. וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן טוט נישט גרונט ברענעניש.
3. לאָווערס בלוט דרוק.
4. סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל.
5. דאָס ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון יעריק זויער אין דעם גוף: דאָס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַרטריט און ניר חולאתן.
6. ניט אַרויסרופן וואָג געווינען.

אָבער, איר זאָל נוצן דעם פּראָדוקט מיט אַ שוועסטערייַ מוטער מיט וואָרענען פֿאַר עטלעכע סיבות:

1. די פאַבריק קענען גרונט אַלערדזשיז.
2. גראָז איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין כייפּאָוטענשאַן.
3. ווען קאַנסומד אויסשליסלעך ווי סטעוויאַ ווי אַ זיס, היפּאָגליסעמיאַ קען פּאַסירן - אַ קאַפּ אין בלוט גלוקאָוס צו אַ קריטיש מדרגה.
4. ינדיווידזשואַלי ינטאַלעראַנס צו די פאַבריק קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין די פאָרעם פון עקל און קאָפּשווינדל, ווייטיק און נאַמנאַס אין די מאַסאַלז.

איידער אַרייננעמען סטעוויאַ אין די דיעטע, אַ שוועסטערייַ מוטער זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ספּעציעל אין דעם בייַזייַן פון כראָניש חולאתן.

ינדאַסטריאַל סוויטאַנערז

עס זענען מאָדערן צוקער סאַבסטאַטוץ וואָס זענען מאַניאַפאַקטשערד ינדאַסטריאַלי - דער הויפּט פֿון קעמיקאַלז. און די פּראָדוקטן קענען גרונט גרויס שאָדן צו די גוף פון די מוטער און די בעיבי, נעגאַטיוולי ווירקן די דיידזשעסטשאַן פון די בעיבי און גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און שטרענג פאַרסאַמונג.

אַספּאַרטאַמע און אנדערע ינדאַסטריאַל צוקער סאַבסטאַטוץ זענען שטרענג פאַרבאָטן צו שוועסטערייַ מוטערס.

טיש: שעדלעך ווירקונג אויף די ינדאַסטריאַל סוויטאַנערז

טראָץ אַלע די כיסאָרן פון ינדאַסטריאַל סוויטאַנערז, זיי האָבן עטלעכע אַדוואַנידזשיז:

1. זיי העלפֿן צו פאַרלירן וואָג און האַלטן עס אויף די רעכט מדרגה (מיט די ויסנעם פון סאָרביטאָל).
2. דו זאלסט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער, וואָס איז וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק.
3. זינט פילע פון ​​זיי זענען פיל סוויטער ווי צוקער, זיי זענען געניצט אין קליין דאָסעס.
4. עטלעכע סאַבסטאַנסיז האָבן פּריזערוואַטיוו פּראָפּערטיעס: פאַרברייטערן די פּאָליצע לעבן פון פּראָדוקטן.
5. עטלעכע פאַרמייַדן צאָן פאַרפוילן (למשל קסיליטאָל).
6. אויב אַ מענטש סאַפערז פון פאַרשטאָפּונג, קסיליטאָל און סאָרביטאָל העלפֿן צו קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם (די הויפּט זאַך איז נישט צו יקסיד די טעגלעך דאָזע פון ​​50 גראַמז).

ווידעא: די בענעפיץ און כאַרמז פון סוויטאַנערז

דאָך, צוקער זידלען איז שלעכט פֿאַר אַ שוועסטערייַ פרוי (ווי געזונט ווי פֿאַר אַלע אנדערע מענטשן). אָבער, אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, עס וועט נוץ די ווייַבלעך גוף. דאָס איז אַ ווונדערלעך וועג צו באַקומען דרוק, קעמפן מידקייַט און פאַרגרעסערן די קוילעלדיק טאָן פון דעם גוף. די געוויינטלעך ווייַס ראַפינירט פּראָדוקט זאָל זיין קאַמביינד אין זייַן דיעטע מיט זייַן נאַטירלעך סאַבסטאַטוץ (שטעקן צוקער, סטעוויאַ, פראַקטאָוס). אָבער, כעמיש אַנאַלאָגועס בעשאַס לאַקטיישאַן זאָל זיין קאַטאַגעריקלי פארלאזן.

וואָס איז סטעוויאַ?

די "זיס גראָז" איז לאַנג דיסקאַווערד דורך די פּאַראַגוייַאַן און בראַזיליאַן ינדיאַנס. עס איז געניצט ניט בלויז ווי אַ סוויטאַנער, אָבער אויך פֿאַר מעדיציניש צוועקן. מער ווי 200 מינים פון דעם פאַבריק זענען באקאנט, אָבער די האָניק קולטיוואַר פון סטעוויאַ איז דערוואַקסן פֿאַר מאַסע נוצן.

אויף דער באזע פון ​​זיס גראָז, עסנוואַרג אַדאַטיווז און פּראָדוקטן פֿאַר דייאַבעטיקס און יבערוואָג מענטשן זענען געמאכט.

דאַנק צו די סטעוויאָסידעס און רעאַודיאָוסידעס פון סטעוויאַ, וואָס זענען טייל פון די פאַבריק, עס איז 200-400 מאל סוויטער ווי צוקער און כּולל ניט קאַלאָריעס. דעריבער, סטעוויאַ פּראָדוקטן זענען אנגעוויזן פֿאַר:

די "זיס גראָז" איז לאַנג דיסקאַווערד דורך די פּאַראַגוייַאַן און בראַזיליאַן ינדיאַנס. עס איז געניצט ניט בלויז ווי אַ סוויטאַנער, אָבער אויך פֿאַר מעדיציניש צוועקן. מער ווי 200 מינים פון דעם פאַבריק זענען באקאנט, אָבער די האָניק קולטיוואַר פון סטעוויאַ איז דערוואַקסן פֿאַר מאַסע נוצן.

סאָרץ פון סוויטאַנערז

זיי זענען גערופן נאַטירלעך ווייַל זיי זענען געמאכט פון פאַבריק פּראָדוקטן דורך כעמישער באַהאַנדלונג.

ססיענטיסץ האָבן געלערנט צו מאַכן סוויטאַנערז פון פּראָדוקטן וואָס טאָן נישט עקסיסטירן אין נאַטור. די סוויטאַנערז אַזוי באקומען זענען סינטעטיש. זייער הויפּט און רובֿ מסתּמא בלויז מייַלע איז נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט. די מערסט פּראָסט סינטעטיש סוויטאַנערז זענען:

אויב אַ מענטש קען נישט ימאַדזשאַן לעבן אָן סוויץ: סוויץ, לעבער, האַלוואַ, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן עס מיט פּראָדוקטן מיט נאַטירלעך סוויטאַנערז.

קענען לאַקטייטינג מוטערס פאַרבייַטן צוקער מיט סטעוויאַ? וועט עס שאַטן די געזונט פון די בעיבי?

עס זענען עטלעכע סיבות וואָס וואָמען אין דער צייט פון אַ לאַקטיישאַן אָפּזאָגן צוקער און נוצן די סאַבסטאַטוץ. עמעצער איז באַזאָרגט וועגן די געזונט פון די בעיבי, עמעצער איבער די עקסטרע סענטימעטער, און עטלעכע זענען פשוט קאָנטראַינדיקאַטעד אין סוקראָוס פֿאַר געזונט סיבות.

קאַנסומינג קליין אַמאַונץ פון צוקער וועט נישט שאַטן קיין מאַם אָדער איר בעיבי. דעריבער, ווען איר זענט ברעסטפידינג, איר קענען לאָזן איין אָדער צוויי טעפּלעך טיי מיט איין לעפעלע צוקער פּער טאָג און אפילו אַ קליין שטיק פון שאָקאָלאַד אָדער אנדערע סוויץ.

די פאלגענדע סוויץ קענען זיין געוויינט פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער:

• ווייַס מאַרשמעלאָוז
• מזרח דעליקאַסיז (טערקיש פרייד, האַלוואַ, קאָזינאַקי, פּאַסטיללע),
• טונקל נאַטירלעך שאָקאָלאַד,
• ונלעאַווענעד און האָבערגריץ קיכלעך,
• דאַר פירות (פּרונז, דאַר אַפּראַקאַץ, רייזאַנז, ספּעציעל נוציק - דאַטעס),
• פרוץ (bananas, apples און פּערז זענען די מערסט זיכער ווען איר זענט ברעסטפידינג)
• נאַטירלעך קאַמפּאָוץ און דזשוסאַז,
• כאָוממייד קלעם און קלעם.

אָבער איר קענען ניט זידלען צוקער און סוויץ בשעת ברעסטפידינג! אַ וידעפדיק פון דעם פּראָדוקט פירט צו פילע נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז, אַרייַנגערעכנט אַ הילעל פון די ענדאָוקריין און ימיון סיסטעמען, דיטיריעריישאַן פון די ציין, די אויסזען פון קאַריעס און דיאַטהעסיס, וואָג געווינען און די ריזיקירן פון צוקערקרענק.

א גרויס סומע פון ​​צוקער איז דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און איז שווער צו דיידזשעסטיד, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די נאָך שוואַך דיידזשעסטשאַן פון די בעיבי. ווי אַ רעזולטאַט, די בעיבי 'ס קאָליק ינטענסאַפייז און די פאָרמירונג פון גאַז ינקריסיז, און מאָגן פּיינז דערשייַנען.

די מערסט אָפט אָפּרוף ביי קליינע קינדער צו וידעפדיק צוקער איז אַלערדזשיז. אַ ויסשיט און רעדנאַס, יטשינג און געשווילעכץ דערשייַנען אויף די הויט פון דעם קינד. ספּעציעל אָפט דאָס אַקערז רעכט צו אָווועריטינג קאַנפעקשאַנערי.

פֿעיִקייטן פון די דיעטע פֿאַר הס

ערשטער, אַלע דיייץ דאַרפֿן צו זיין אַדכירד ווייַל די קאַנסומד פּראָדוקטן אַרייַן די מילך און דערפֿאַר די גוף פון דעם קינד. זינט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז נישט נאָך גאָר געשאפן, רובֿ פּראָדוקטן וואָס קומען מיט מילך גרונט קאָליק אין די בעיבי.

שוועסטעריי מוטער מוזן געבן אַרויף געזאָלצן, פעפער, זייער זיס, געפּרעגלט און סמאָוקט עסנוואַרג, און באַשטימען צו פריש. אבער מאל איר טאַקע ווילן צו ביטע זיך זיס ווייַל גלוקאָוס נאָך הייבן דיין שטימונג, און דאָס איז נייטיק אין די ערשטע חדשים פון מאַמעשאַפט.

אין ערשטער איר קען טראַכטן אַז עס איז ניט דאַרפֿן צו געבן אַרויף צוקער און באַשטימען צו סאַבסטאַטוץ. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס אַ פרוי קען נאָך אָפּזאָגן אים:

• די בייַזייַן פון אַ הויך בלוט גלוקאָוס אין די שוועסטעריי מוטער און די קעסיידערדיק נויט פֿאַר מעזשערמאַנט,
• חולאתן פון די מאַרך אָדער קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, הויך בלוט דרוק,
• יבעריק וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מורא פון אַביסאַטי,
• קינסטלעך סוויטאַנערז טאָן ניט שאַטן ציין און טאָן ניט צעשטערן ינאַמאַל.

רעסאַפּיז פֿאַר דיזערץ און טרינקען מיט סטעוויאַ אַנשטאָט פון צוקער

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, פראַקטאָוס קען נישט בלויז סוויטאַן טרינקען, עס קענען אויך זיין געוויינט אין באַקינג.

נוציק זיסקייט קענען זיין גערופן האַלוואַ. די נאַש איז געבוירן אין מזרח. איצט פאַרשפּרייטן איבער די וועלט. האַלוואַ איז נאָוטאַבאַל פֿאַר זייַן פּאַשטעס צוגרייטונג, אַ קליין גאַנג פון קאַנסטיטשואַנט פּראָדוקטן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אַ אָפּשיידנדיק געשמאַק.

פראַקטאָוס האַלוואַ

• 2 טעפּלעך פּילד זונרויז זאמען,
• 2 טעפּלעך מעל
• 1 טעפּל פראַקטאָוס
• ¼ טעפּל פון זונרויז בוימל,
• ¼ טעפּל וואַסער.

1. פּרעגלען מעל אויף אַ פּאַמעלעך פֿענצטער (15 מינוט).
2. לייג די זאמען און פּרעגלען פֿאַר 5 מינוט.
3. מישן וואַסער און פראַקטאָוס אין אַ פאַן, ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן ביז טיקאַנד.
4. לייג בוימל, ברענגען צו אַ קאָכן, לאָזן צו קילן.
5. גיסן מעל און זאמען אין סירעפּ נאָך 20 מינוט, גערודער, לאָזן צו סאַלידאַפיי.

1. קלאַפּן יי יאָוקס.
2. מאָל די פּוטער ביז סמעטענע.
3. מישן די יאָוקס, מעל, בוימל, פראַקטאָוס, סאָדע און סיטריק זויער.
4. ניד די טייג. זעמל אין אַ שיכטע.
5. פאָרעם אַ קיכל מיט אַ צין, שטעלן אין אַ באַקינג שיסל.
6. באַקן בייַ 170 דיגריז 15 מינוט.

אויב איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע און קאָנטראָלירן די קאַלאָריעס וואָס אַרייַן דעם גוף, איר טאַקע וועלן צו מאל מייַכל זיך צו עפּעס געשמאַק. דערצו, פאַרשידן גודיז ברענגען נישט בלויז פאַרגעניגן, אָבער אויך ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​ספּעציעל כאָרמאָונז וואָס זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון מאַרך סעלז.

פּאַפּשוי קיכלעך

ריפּלייסינג צוקער מיט אַ סוויטאַנער קענען מאַכן גרויס פּאַפּשוי ביסקאַץ. צו טאָן דאָס, מישן אַ גלאז פון רעגולער און קאָרנמיל מיט צוויי טייבאַלספּונז פון פּאַודערד סוויטאַנער. אין די ריזאַלטינג געמיש, מישן די יי און 2 טייבאַלספּונז פון גרינס בוימל.

דעמאָלט אַ ביסל ווייניקער ווי אַ לעפל פון ינגבער פּודער איז אויסגעגאסן, אַ לעפעלע פון ​​באַקינג פּודער, וואַניללין און פּינטעלע פון ​​איין לימענע. אַלץ איז ונ דורך געמישט. די טייג זאָל נישט פאַלן באַזונדער אין דיין הענט, אַזוי אויב עס טורנס פרייַ, איר זאָל לייגן אַ ביסל וואַסער אָדער מילך.

האָבערגריץ קיכלעך

מיט סטעוויאַ איר קענען אויך קאָכן דיין באַליבסטע האָבערגריץ קיכלעך. פֿאַר 1.5 טעפּלעך האָבערגריץ, איר דאַרפֿן 1-2 טייבאַלספּונז פון סטעוויאָידע אין פּודער אָדער סירעפּ, אַ באַנאַנע און אַ האַנדפול פון דאַר פירות (דאַר אַפּראַקאַץ אָדער פּרונז).

פלאַקעס, דאַר פירות און באַנאַנע זענען ערשטער געהאַקט סעפּעראַטלי און דעמאָלט געמישט מיט די אַדישנאַל פון סוויטאַנער. נאָך קאַבאָלע פון ​​די פליסיק מאַסע, עס איז נייטיק צו לייגן מער ערד פלאַקעס. באַללס פון די טייג וועט זיין געשטעלט אויף אַ בויגן און געשיקט צו די ויוון, העאַטעד פאַר-דיגריז פון אַלע נאַמוט.

ניט ענלעך צוקער, סטעוויאַ קען נישט גרונט דאָרשט, אַזוי געשמאַק רעפרעשינג טרינקען זענען באקומען. פון די בלעטער פון די פאַבריק איז ויסגעצייכנט טיי. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן 1 לעפעלע גראָז צו גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און לאָזן די טרינקען צו ברו. איר קענען ברו סטעוויאַ מיט אַ האַלב לעפעלע פון ​​פּראָסט טיי בלעטער אָדער גרין טיי.

צו צוגרייטן אַ מער קאָמפּליצירט טרינקען, איר דאַרפֿן צו קאָכן 700 מל פון וואַסער און קאָכן אין עס פֿאַר 10 מינוט, 3/4 פון אַ גלאז פון געהאַקט ינגבער. די פליסיק איז געפילטערט. דערנאָך לייגן וואַניל, אַ לעפל פון לימענע עקסטראַקט און 1/4 לעפעלע פון ​​פּאַודערד סטעוויאָידע. די טרינקען זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער און שיקער טשילד.

פילע וואָמען נאָך קימפּעט זענען פייסט מיט די יבערוואָג. פֿאַר עמעצער, עס איז דערשייַנען אפילו בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פֿאַר עמעצער - נאָך קימפּעט.

• און איצט איר קענען ניט מער פאַרגינענ זיך צו טראָגן עפענען סווימווער און קורץ קורצע הייזלעך ...
• איר אָנהייבן צו פאַרגעסן יענע מאָומאַנץ ווען מענטשן קאַמפּלאַמענטיד דיין ימפּעקקאַבלע פיגור.
• יעדער מאָל ווען איר צוגאַנג צו דער שפּיגל, עס מיינט צו איר אַז די אַלט צייט וועט קיינמאָל זיין אומגעקערט.

אָבער עס איז אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר וידעפדיק וואָג! נאָכפאָלגן דעם לינק און געפינען אויס ווי אננא פאַרפאַלן 24 קג אין 2 חדשים.

אויב איר נאָכפאָלגן אַ דיעטע און קאָנטראָלירן די קאַלאָריעס וואָס אַרייַן דעם גוף, איר טאַקע וועלן צו מאל מייַכל זיך צו עפּעס געשמאַק. דערצו, פאַרשידן גודיז ברענגען נישט בלויז פאַרגעניגן, אָבער אויך ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​ספּעציעל כאָרמאָונז וואָס זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון מאַרך סעלז.

ברוסט דיעטע

בלי ספק, די פּראָדוקטן וואָס איר נוצן זאָל זיין לעגאַמרע זיכער פֿאַר דעם קינד, ווייַל די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין זיי געוויינטלעך אַרייַן די מילך. דאָך, די דיעטע זאָל ביישטייערן צו דיין געשווינד וואָג אָנווער און די רעסטעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. פאַטי פודז, געפּרעגלט פודז, און אפילו מילכיק פּראָדוקטן אין גרויס קוואַנאַטיז זאָל זיין אַוווידאַד, ווייַל פילע בייביז קען נישט דערלאָזן קו ס מילך אין ערשטער.

איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט צוקער ווען איר זענט ברעסטפידינג. פירסטלי, עס קען פירן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אויף די הויט פון אַ קינד, און צווייטנס, דאָס אויך שאַטן דיין געשטאַלט.

אבער נאָך אַלע, אַזוי אָפט איר ווילט צו מייַכל זיך זיס, צו פריילעכקייַט זיך. א positive שטעלונג איז פשוט נייטיק אין די ערשטער שווער חדשים נאָך קימפּעט.

ווי צו פאַרבייַטן צוקער

אַזוי וואָס וועגן סוויץ? אַלעמען ווייסט וועגן די עקזיסטענץ פון פאַרשידן סוויטאַנערז. צווישן זיי, איר דאַרפֿן צו קלייַבן ומשעדלעך נאַטירלעך סוויטאַנערז. זיין וויסנד אַז כעמישער צוקער סאַבסטאַטוץ זאָל נישט זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע פון ​​אַ שוועסטערייַ מוטער.

פילע פודז נוצן קינסטלעך סוויטאַנערז וואָס זענען שעדלעך פֿאַר ביידע די בעיבי און די מוטער. זייער נוצן איז קאָנטראַינדיקאַטעד.

• אַספּאַרטאַמע - טורנס אין טאַקסיק סאַבסטאַנסיז ווען העאַטעד, ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון פּענכער ראַק
• סיקלאַמאַטע - באַנד אין אי.יו. לענדער, האט אַ שלעכט ווירקונג אויף די ניר פונקציע און איז געפערלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט
• סאַקשאַרין - שעדלעך צו די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קענען אָנקלייַבן אין דעם גוף פון דעם קינד, איז פּראָוכיבאַטאַד אין פילע לענדער
• אַסעסולפאַמע ק - קען פאַרשאַפן פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

די נוצן פון עטלעכע געוויינטלעך פאַראַנען סוויטאַנערז איז אויך ניט שטענדיק זיכער.

• קסיליטאָל - אין גרויס קוואַנטאַטיז קענען גרונט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן
• סאָרביטאָל - אַנפייוועראַבאַל פֿאַר ינטעסטאַנאַל פונקציע, קען אָנמאַכן שילשל
• פראַקטאָוס - ווי צוקער אַפעקץ בלוט גלוקאָוס, טוט נישט רעדוצירן די ריזיקירן פון אַביסאַטי

דער בעסטער ברירה פון סוויטאַנער

טאָמער די בלויז אַפאָרדאַבאַל און לעגאַמרע זיכער סוויטאַנער הייַנט איז סטעוויאַ עקסטראַקט. סטעוויאַ איז אַ יינציק קרייַטעכץ מיט נאַטירלעך זיסקייט און אַ ברייט קייט פון וווילטויק פּראָפּערטיעס. עס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט אין דעם גוף און צו באַזייַטיקן פאַרשידן שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון די בלוט.

סטעוויאַ איז לעגאַמרע ומשעדלעך ווען איר זענט ברעסטפידינג בשעת איר ברענגען די קאַוואַטיד זיסקייַט. סטימיאַ אין קרימעאַ איז בנימצא אין די פאָרעם פון פליסיק אויסצוגן, סאַליאַבאַל טאַבלעץ און איז אַ טייל פון נאַטירלעך געזונט טיז און זאַמלונג פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן.