אונדזער כלים > צוקערקרענק

די קאַנסאַקווענסאַז פון הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען זיין זייער דייווערס. אַלעמען דאַרף וויסן וועגן די געפאַר פון הויך קאַלעסטעראַל און וואָס חולאתן עס פּראַוואָוקס. כל קאַרדיאָווואַסקיאַלער יילמאַנץ זענען גלייַך אָפענגיק אויף לדל. לויט וואָס, מער ווי האַלב פון אַלע האַרץ אנפאלן און וועגן 20% פון האַרץ אַטאַקס זענען געפֿירט דורך ליפּידס מיט נידעריק געדיכטקייַט. דאָס איז דער שאָדן צו קאַלעסטעראַל אין מענטשלעך געזונט.

דער רשימה פון חולאתן וואָס קען פּאַסירן:

אַטעראָוסקלעראָוסיס - קלאָגד לדל אַרטעריעס
מאַך אָדער מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. שטיי ווי אַ רעזולטאַט פון דיסטערבאַנסיז אין די בלוט סערקיאַליישאַן פון די קאָראַנערי כלים,
קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס - פעלן פון זויערשטאָף צו די האַרץ רעכט צו פאָלטי פונקציאָנירן פון העמאָדינאַמיקס. דער רעזולטאַט פון דעם קרענק איז גענעראַל שוואַכקייַט, דראַוזינאַס, און אפילו דיסטערבאַנסיז פון האַרץ ריטם,
האַרץ יסטשעמיאַ
כעדייקס
פּאַרטיייש זיקאָרן אָנווער
כייפּערטענשאַן
וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס.

אָבער די מערסט געפערלעך זאַך וואָס געפֿירט געוואקסן קאַלעסטעראַל איז אַאָרטיק בראָך, וואָס אין 90% פירט צו טויט.

באַהאַנדלונג פֿאַר הויך לדל

לויט סטאַטיסטיק, די הייך פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּידס אין מענטשן ריסעס נאָך ריטשינג די 35-יאָר מיילסטאָון. אין וואָמען מיט מענאַפּאַוז, קאַלעסטעראַל אויך הייבט צו וואַקסן. און דאָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט דערנערונג: דעם מיטאָס איז דיספּעלד דורך אמעריקאנער סייאַנטיס, ווייַל בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג. ווען דורכפירן פאָרשונג, עס איז געפֿונען געוואָרן אַז דייאַטערי דערנערונג אַפעקץ די פּינטלעך פאַרקערט: די לעבער הייבט צו פאַרגרעסערן לדל אין אַ ענכאַנסט מאָדע. דעריבער, אויב זייער הויך מדרגה איז געפֿונען דורך 50% יקסידז די קלאַל, דער בלויז וועג צו רעדוצירן איז מעדאַקיישאַן. סטאַטינס זענען געניצט פֿאַר דעם צוועק, דרוגס וואָס פאַרמייַדן די פּראָדוקציע פון ענזימעס נייטיק פֿאַר די לעבער צו שאַפֿן קאַלעסטעראַל. ווען זיי נוצן זיי, מאָגן אַפּירז, ווייטיק און מוסקל שוואַכקייַט זענען מעגלעך. די נוצן פון דרוגס באזירט אויף פיבראָיק זויער אויך פירט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. עפעקטיוו אין די באַהאַנדלונג פון דרוגס וואָס ווירקן בייל זויער, אָבער בלויז מיט סיימאַלטייניאַס נוצן מיט סטאַטינס.

כל מעדיצין באַהאַנדלונג זאָל זיין פּריסקרייבד אויסשליסלעך דורך אַ דאָקטער. די דאָוסאַדזש פון פּריסקרייבד דרוגס מוזן זיין שטרענג אָבסערווירט.

פּראָפאָלאַקסיס פון קאַלעסטעראַל

ווי איר וויסן, עס איז בעסער צו פאַרמייַדן די קרענק ווי צו מייַכל עס. וואָס איז שעדלעך צו קאַלעסטעראַל און וואָס עס פירט צו איז קלעראַפייד. דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.

ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן אַזאַ שלעכט כאַבאַץ ווי סמאָוקינג און אַלקאָהאָל זידלען. דאָס איז אַ זידלען, ווייַל אַ דאָזע פון שטאַרק אַלקאָהאָל פון 50 אָדער 200 ג פון אַ שוואַך אַלקאָהאָל, לויט עטלעכע עקספּערץ, רעגולער קאַלעסטעראַל לעוועלס.

ווייַטער, איר זאָל באַקומען דיין פוילקייַט און טאָן יקערדיק גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר בייַ מינדסטער 15 צו 20 מינוט פּער טאָג. קאַרדיאָלאָגיסץ טענהן אַז עס איז ספּאָרט וואָס נאָרמאַלייז די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל, דאָס איז אַז זיי קענען רעדוצירן שלעכט און פאַרגרעסערן גוט. דאַנק צו גשמיות עקסערסייזיז, ליפּידס לאָזן דעם גוף געשווינד אָן סטאָפּפּינג אָדער קלאָגינג בלוט כלים. רעגולער פליסנדיק איז בעסטער פֿאַר דעם. עלטערע מענטשן רעקאַמענדיד צו גיין אין די פריש לופט וועגן 40 מינוט.

אין דעם קאַמף קעגן עלעוואַטעד ליפּידס, עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן קאַווע און שוואַרץ טיי, פאַרבייַטן זיי מיט גרין. עס איז פּראָווען אַז די נוצן פון גרין טיי קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל דורך 15%, און דאָס אויך העלפּס צו פארשטארקן בלוט כלים און סטימיאַלייץ די לעבער.

פֿאַר דער פאַרהיטונג פון לדל, עס וועט זיין נוצלעך צו פאַרנוצן דזשוסאַז פון פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. אָבער אין דער זעלביקער צייט, די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש, וואָס איז 200 מל, זאָל זיין באמערקט. די מערסט עפעקטיוו דזשוסאַז וועט זיין: עפּל, סעלדעריי, קרויט, מער, וגערקע, אַנאַנאַס, סיטרוס.

עטלעכע פודז קומען צו די ראַטעווען אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל. ניימלי - לעגיומז, רייַך אין פיברע, רימוווינג ליפּידס פון דעם גוף. דער זעלביקער ווירקונג איז געשאפן דורך קלייַען פון פּאַפּשוי אָדער אָוץ, גאַנץ גריינז. עס איז וויכטיק צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס אַנטהאַלטן פּאָליפענאָלס. דער מאַטעריע פּראַמאָוץ די פּראָדוקציע פון ליפּידס מיט הויך געדיכטקייַט.

אַלע די פאַרהיטנדיק מיטלען זענען נויטיק צו רעדוצירן די שאָדן פון קאַלעסטעראַל אַז עס געפֿירט צו די מענטשלעך גוף.

גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל

ווי דערמאנט אויבן, עס איז שעדלעך און וווילטויק קאַלעסטעראַל. דייַטש סייאַנטיס האָבן געפֿונען דורך לאַבאָראַטאָריע טעסץ און יקספּעראַמאַנץ אַז לדל איז אַזוי ינוואַלווד אין רימוווינג שעדלעך באַקטיריאַ און טאַקסאַנז פון דעם גוף. אויב איר הערן צו דעם מיינונג, שלעכט קאַלעסטעראַל העלפּס אונדזער ימיונאַטי צו האַנדלען מיט געפערלעך אָרגאַניזאַמז און סאַבסטאַנסיז.

אָבער וואָס איז עס אַזוי גערופֿן שלעכט? פארוואס קען דאָס פירן צו די פאָרמירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס? עטלעכע דאקטוירים און סייאַנטיס טאָן ניט טיילן דעם מיינונג אַז קאַלעסטעראַל פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

נאָך אַלע, אָפט פּאַטאַלאַדזשי דערשייַנען אין מענטשן וואָס האָבן אַ קלאַל קאַלעסטעראַל. אָדער די אנדערע זייַט פון די מאַטבייע, קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד, אָבער דער מענטש טוט נישט האָבן דעם פּאַטאַלאַדזשי. ססיענטיסץ פון אנדערע לענדער האָבן פּרוווד אַז אַטעראָוסקלעראָוסיס אַנטוויקלט ווען אַטעראָוסקלעראָטיש פּלאַקס דערשייַנען אויף די ווענט פון בלוט כלים. פּלאַקס האָבן די פאַרמאָג, ביסלעכווייַז גראָוינג, צו פאַרשפּאַרן די לומען פון די כלים, וואָס פירט צו די פּאַסירונג פון ימפּערמאַנט פון בלוט שטראָם. נאָך אַ דיטיילד לערנען פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, עס פארקערט אויס אַז זייער זאַץ באשטייט לעגאַמרע פון קאַלעסטעראַל.

אָפט, פּאַטיענץ טראַכטן אַז די ווייניקער בלוט קאַלעסטעראַל, די בעסער. די ינדאַקייטערז אַנדערש אין מענטשן און וואָמען, און אָפענגען אויף עלטער. פֿאַר אַ ווייַבלעך, 25 יאָר אַלט, דער נאָרמאַל גראדן איז 5,5 מילימאָלעס פּער ליטער. די זכר גוף פון די צייטן כּולל ריספּעקטיוולי 4.5 און 6.5 מילאַמאָולז פּער ליטער.

מענטשלעך געזונט ווי אַ גאַנץ איז נישט אָפענגיק אויף דער מדרגה פון אַ מאַטעריע אין די בלוט, פון די קאַנסאַנטריישאַן פון וווילטויק און שעדלעך קאַלעסטעראַל. 65% פון די גאַנץ סומע פון ליפּיד איז שעדלעך קאַלעסטעראַל.

ווי צו פאַרמייַדן אַ פאַרגרעסערן אין די גוף קאַמפּאַונדז?

צו ויסמיידן ינקריסינג די סומע פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, איר מוזן אַדכיר צו עטלעכע כּללים.

עס זענען צוויי וועגן צו רעדוצירן בלוט ליפּידס - מעדאַקיישאַנז און ניט-מעדאַקיישאַנז.

עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו זיך-מעדיקייט, דעריבער, פֿאַר הילף און עצה, איר מוזן באשטימט באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

נאָך באקומען רעקאַמאַנדיישאַנז פון אים, איר קענען אָנהייבן צו נידעריקער אָן די הילף פון דרוגס.

עס זענען עטלעכע מעטהאָדס צו קאָנטראָלירן דיין בלוט קאַלעסטעראַל:

עס איז קיינמאָל צו שפּעט צו אָנהייבן עסן רעכט. טעגלעך נוצן פודז וואָס אַנטהאַלטן פיברע, פאַטי אַסאַדז, תוו -3 ס, וויטאַמינס. קוואלן פון טעגלעך דיעטע זאָל זיין כערבאַל פּראָדוקטן. פֿאַר בייַשפּיל, ניסלעך, וועדזשטאַבאַלז, פירות, פּראָטעין פודז, פיש, רינדערנס, הינדל, מילך. דאַנק צו זיי, דער גוף קאַנסומז סאַטשערייטאַד פאַץ, פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ און אַ פול קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און אַמינאָ אַסאַדז. נאַטירלעך ביילאגעס און וויטאַמינס זענען אויך נוציק. עס איז פאַרבאָטן צו עסן פאַטי פלייש, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, פודז פון פאַסטן עסנוואַרג, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן רעסאַפּיז פֿאַר קוקינג פאַטי פודז, איר זאָל נישט עסן אַ פּלאַץ פון ברויט. פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון קאַמפּיילינג אַ דיעטע פֿאַר יעדער טאָג, איר קענען מאַכן אַ טיש פון געהעריק דערנערונג.
כּדי דער גוף זאָל אַרבעטן ריכטיק, איר דאַרפֿן צו טרינקען גענוג וואַסער טעגלעך. כל אָרגאַנס פונקציאָנירן נאָרמאַלי, צוגעשטעלט אַז די סעלז זענען סאַטשערייטאַד מיט נעץ. נאָך עטלעכע טעג פון געטרונקען וואַסער אין די סומע פון איין און אַ האַלב צו צוויי ליטער, די שטאַט פון דעם גוף ימפּרוווז שטארק.
אַן אַקטיוו לייפסטייל איז רעקאַמענדיד. עס איז באשטימט ווערט ספּאָרט. איר זאָל צולייגן וואָכן אין אַ שנעל גאַנג און געדויערן וועגן אַ שעה. אַמאָל אַ וואָך איר זאָל פאָר אַ בייק. אויב מעגלעך, איר קענען גיין צו די ספּאָרטזאַל און דינגען אַ ינסטראַקטער. יאָגאַ פֿאַר דייאַבעטיקס איז זייער וווילטויק.

זיין זיכער צו אַדכיר צו אַ געזונט שלאָפן. פֿאַר די ווייַבלעך גוף, עס איז נייטיק פּער טאָג 10, און די זכר - פון 6 צו 8 שעה.

שלאָפן העלפּס דעם גוף ריגיין שטאַרקייט, פּראָדוצירן נוטריאַנץ אין סדר צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי דער ווייַטער טאָג.

גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל

עס זענען פילע סיבות וואָס ביישטייערן צו די אַקיומיאַליישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

דער ערשטער פאַקטאָר איז עלטער. דורך 40 יאָר, די ריזיקירן פון אַ פאַרגרעסערן אין בלוט ליפּידס ינקריסיז. ספּעציעל אויב עס איז אַן יראַשאַנאַל דיעטע, זידלען פון פאַטי פודז.

די רגע סיבה איז דזשאַנעטיקס. אויב קרויווים אָדער קרובים האָבן אַ געוואקסן מדרגה פון ליפּידס אין די בלוט, עס איז ווערט צו טראַכטן וועגן דיין געזונט און דורכגיין אַ גענעראַל בלוט פּרובירן. דאָס איז זייער פּראָסט אין מענטשן וואָס זענען אַביס אָדער יבערוואָג. די קאַנסאַמשאַן פון ניקאָטין סיגאַרעטטעס אַפעקץ די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס וואָס אַנטוויקלען אין בלוט קלאַץ. דאָס פּראַוואָוקס נעבעך בלוט שטראָם און די פּאַסירונג פון האַרץ קרענק. מערסט אַלקאָהאָליקס אָדער מענטשן וואָס זידלען אַלקאָהאָל האָבן עלעוואַטעד ליפּידס. זינט אַלקאָהאָל איז ביכולת צו פּאַמעלעך די באַוועגונג פון בלוט דורך די אַרטעריעס.

רובֿ מענטשן לעבן און טאָן ניט אפילו וויסן אַז זיי האָבן עלעוואַטעד לעוועלס פון דעם מאַטעריע. צו ויסמיידן די אויבן פּראָבלעמס, עס איז ווערט צו גיין צו דער דאָקטער יעדער יאָר און שענקען בלוט פֿאַר טעסץ.

ווי צו רעדוצירן די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע

אן אנדער נאָמען פֿאַר דעם מאַטעריע איז פאַטי אַלקאָהאָל, קאַלעסטעראַל. עס איז איינער פון די מערסט באַטייַטיק ליפּידס אין אונדזער גוף, עס העלפּס אין די געהעריק פאַנגקשאַנינג און פּאַרטיסאַפּייץ אין די סטרוקטור פון די מענטשלעך גוף. דאַנק צו קאַלעסטעראַל, פילע וויטאַל פּראַסעסאַז פאַלן:

נייַ סעלז זענען באשאפן.
אַ סינטעז פון אַ גרויס נומער פון כאָרמאָונז אַזאַ ווי טעסטאַסטעראָון, עסטראָגען און קאָרטיסאָל אַקערז.
געוועבן זענען סאַפּלייד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ (דורכויס אַפעקץ די פאָרמירונג פון דעם נערוועז סיסטעם פון דעם גוף).
די פּראָדוקציע פון פאַטי אַסאַדז ינוואַלווד אין די געהעריק אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ אַקערז.

80% פון דעם מאַטעריע הייבט צו פּראָדוצירן די לעבער. די מנוחה קומט פון עסנוואַרג, אַזוי די פאלגענדע טייפּס פון קאַלעסטעראַל קענען זיין אונטערשיידן: עסנוואַרג און וויי.

מיט אַלע זייַן אַדוואַנידזשיז, עס זענען ערנסט דיסאַדוואַנטידזשיז פון דעם בייַזייַן פון קאַלעסטעראַל און פאַץ אין די בלוט: פאַלש ינדאַקייטערז האָבן עמעס פאלגן און שאָדן. די הייך קענען זיין באַטראַכט ווי אָפּטימאַל אויב די קאַלעסטעראַל קאָואַפישאַנט טוט נישט יקסיד 200 מג / דזש (די פיגור רעפערס צו מעזשערמאַנץ פון די סערום טיפּ) - אין דעם פאַל, די ריזיקירן פון חולאתן פון האַרץ און בלוט שיף איז מינימאַל און דער מענטש וועט זיין פלינק, כאַרדי, פול פון ענערגיע. די לאָנגער וואָס דיוויייץ, די מער געזונט און וווילזייַן קענען זיין אַפעקטאַד.

עס זאָל האַלטן אַ ביסל אויף די לעצטע פונט. סעראָל קאַלעסטעראַל איז צעטיילט אין צוויי קאַמפּאָונאַנץ:

ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט (גוט)
ליפּאָפּאָרטין מיט נידעריק געדיכטקייַט (שלעכט).

א ענדערונג אין די קאָואַפישאַנט פון די לעצטע שלעכט ליפּיד ינדיקייץ אַז אַ דורכפאַל איז פארגעקומען אין דעם גוף און הילף איז דארף. ביידע הויך און נידעריק רייץ פֿאַר דערגייונג קאַלעסטעראַל מאַטעריע זענען געפערלעך פֿאַר יומאַנז.

די געפאַר פון נידעריק קאַלעסטעראַל

ביידע נידעריק קאַלעסטעראַל קאָואַפישאַנט און זיין עלעוואַטעד גלייַך אָנווייַזן אַנפייוועראַבאַל פּראַספּעקס. שאַטן קענען זיין אויסגעדריקט אין כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, דיסאָרדערס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעם. די ריזיקירן פון גייַסטיק דיסאָרדערס, וואָס זענען אויסגעדריקט אין אַגרעסיוו אָפּפירונג, סואַסיידאַל שטרעמונגען, ווי געזונט ווי סענילע סעניליטי, ינקריסיז, די ליקעליהאָאָד פון ראַק ינקריסיז פילע מאָל (רובֿ אָפט דאָס איז לעבער ראַק).

מער ספּעציפיש שאָדן פון נידעריק קאַלעסטעראַל וועט זיין ווי גייט:

די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים דיקריסאַז, דער רעזולטאַט איז אַ הילעל פון סערעבראַל סערקיאַליישאַן (דער רעזולטאַט קען זיין אַ כעמעראַגיק טיפּ פון מאַך, וואָס פירט צו דיסאַביליטי אָדער טויט אין אַ מענטש).
רעכט צו דער הויך לעדוירעס פון זיין ווענט דורך די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, אָפּפאַל און טאַקסאַנז אָנהייבן צו אַקטיוולי דורכנעמען אין די בלוט.
וויטאַמין די איז נישט געשאפן (אָסטיאַפּעראָוסיס און ביין פראַקטשערז קען פּאַסירן).
עס איז אַ ריזיקירן פון אַביסאַטי (פאַץ זענען נישט דיידזשעסטיד און סטאָרד רעכט).
געשלעכט כאָרמאָונז טאָן ניט פונקציאָנירן (גרונט פון ינפערטיליטי).
די טיירויד דריז איז אויך אַקטיווייטיד (די ריזיקירן פון היפּערטהיראָידיסם ינקריסיז).
די ריזיקירן פון צוקערקרענק איז געוואקסן צו די רגע גראַד (ימפּערד אַבזאָרפּשאַן פון ינסאַלאַן דורך דעם גוף, די מדרגה פון וואָס ינקריסיז).

גרונט פון נידעריק קאַלעסטעראַל

עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז די צושטאַנד איז געפֿירט דורך אַזאַ טנאָים ווי:

אַקוטע און כראָניש לעבער חולאתן,
ניט גענוג באַלאַנסט דיעטע מיט אַ נידעריק פעט אינהאַלט,
יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן
די קעסיידערדיק בייַזייַן פון דעם גוף אין דרוק,
אַנעמיאַ אָדער אַנעמיאַ,
פאַרסאַמונג פון שווער מעטאַלס
היץ אין ינפעקטיאָוס חולאתן.

סימפּטאָמס פון אַ ענלעך צושטאַנד

די ריכטיק גראדן קענען זיין דיטעקטאַד בלויז אין לאַבאָראַטאָריע טעסץ. אָבער איר קענען כאָשעד אַ דיאַגנאָסיס פון קאַלעסטעראַל דיספאַנגקשאַן אויף דיין אייגן. מיט אַ קעסיידערדיק דיטיריעריישאַן פון געזונט, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, למשל:

מיט אַ נידעריק אַפּעטיט (אָדער גאַנץ אַוועק),
מיט בענקל
מיט ענלאַרגעד לימף נאָודז,
מיט קעסיידערדיק מוסקל שוואַכקייַט,
מיט ינכיבאַטיד ריפלעקסאַז און סענסיטיוויטי,
אין טנאָים פון דעפּרעסיע און אָנפאַל,
מיט אַ פאַרקלענערן אין געשלעכט פאַרלאַנג.

באַהאַנדלונג מעטהאָדס און פאַרהיטונג פון נידעריק צושטאַנד

איידער די באַשלוס אויף די הקדמה פון ספּעציעל באַהאַנדלונג מעטהאָדס, די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט דאַווקע פירן די נייטיק פּרילימאַנערי שטודיום צו ידענטיפיצירן די געבעטן קאַלעסטעראַל. אַזאַ מיטלען וועלן העלפֿן צו ידענטיפיצירן די ריכטיק דיאַגנאָסיס און פאָרשרייַבן צונעמען מעטהאָדס צו עלימינירן נידעריק קאַלעסטעראַל. דעם באַשלוס קענען זיין געמאכט בלויז אויף אַ פאַכמאַן מדרגה - זיך-מעדאַקיישאַן פון קאַלעסטעראַל פּראָבלעמס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל דאָ.

אָבער פֿאַר די פּאַציענט עס איז אַ גוטע וועג אויס, פרייַ פאַרהיטונג און לאָוערינג הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט מיט היים רעמאַדיז. די דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַזאַ באַהאַנדלונג זענען מינימאַל. מיט דער דערלויבעניש פון דער אַטענדינג דאָקטער, די פאלגענדע זענען קענטיק:

טייַנען אַ געזונט לייפסטייל (אָן טויגיקייט פאַנאַטיסיזאַם).
געהעריק דערנערונג מיט די ינקלוזשאַן פון די נייטיק סומע פון פאַטי אַסאַדז אין די דיעטע (אַ ספּעציעל אָרט זאָל זיין געגעבן צו Omega-3).
דיטאַקסיפיקיישאַן פון די לעבער (מינעראַל וואַסער אָדער האָניק זענען די יקער פון די מעטהאָדס).
גענומען זאַפט פון ביץ און קעראַץ ווי אַ פאַרהיטונג פון דיספאַנגקשאַן פון די לעבער און גאַל פּענכער.

א באַזונדער וואָרט אויף די רעכט דיעטע

א באַרדאַסדיק מעניו פֿאַר קאַמבאַטינג וידעפדיק קאַלעסטעראַל זאָל אַנטהאַלטן די פאלגענדע פּראָדוקטן: פּוטער און מאַסלינע ייל, וואָלנאַץ און קירבעס און פלאַקס זאמען, ים פיש, פלייש - רינדערנס סייכל, לעבער און קידניז, האָלענדיש קעז און יי יאָוקס.

דערצו, עס איז ווערט צו נעמען וועדזשטאַבאַלז, פירות, הערבס און סיטרוס פּראָדוקטן (זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין C). דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן די פּראָדוקציע פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין קאַלעסטעראַל.

לימיטיישאַנז אַרייַננעמען פּשוט צוקער און פּאָליסאַקשאַרידעס - מאַפאַנז, ווייַס הייוון ברויט, טוווע און אַלקאָהאָל, וואָס די נוצן פון דעם וועט זיין שעדלעך. אַזאַ אַ טאַבו וועט לאָזן איר צו סטרויערן די קאַלעסטעראַל וואָג אין די רעכט ריכטונג.

שעדלעך סאַבסטאַנסיז

מאָרטאַליטי פון חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים איז אַ פאַקטיש פּלאָג פון אונדזער צייט. איינער פון די סיבות פֿאַר דעם איז די געוואקסן מדרגה פון קאַלעסטעראַל מאַטעריע - ער איז די קולפּריט אין די פּאַסירונג פון מאַך און האַרץ אנפאלן.

פּראַסעסאַז געשעעניש אין דעם גוף

וואָס איז די שאָדן? אַ געוואקסן קאָואַפישאַנט פון די מאַטעריע פירט צו דעם פאַקט אַז אַ פּלאַץ פון מאַטעריע הייבט צו אַרומגיין אין די בלוט, ווייך אין געוועב און יעלאָויש אין אויסזען. די הויך שטייגער איז געפערלעך - עס ינוואַלווז די ווענט פון בלוט כלים (אין באַזונדער אַרטעריעס) און קלאָגז זיי. דער רעזולטאַט איז אַ הילעל פון די נאָרמאַל בלוט שטראָם.

עס איז נאָך איין האַנאָכע. א סטרעספאַל סיטואַציע איז אויך טויגעוודיק פון סטאַרטינג אַ טהראָמבאָגענעסיס פּראָצעס, ינקריסינג קאַלעסטעראַל לעוועלס - אַזאַ אַ סיטואַציע איז אַז בלוט קלאַטינג איז אַ פאַקטאָר וואָס באטייטיק ינקריסאַז די געפערלעך אַוטקאַם פון אַ פּראָבלעם.

די פאלגענדע פּראָוואָקאַטיווע סיבות פֿאַר קאַלעסטעראַל אַטאַק זענען אויך אונטערשיידן:

זיציק און זיציק לייפסטייל פון אַ מענטש,
אַביסאַטי און יבערוואָג פון דער פּאַציענט,
עסן די "פאַלש" פודז,
סמאָוקינג, וואָס נעראָוז די אַרטעריעס
גענעטיק פאַקטאָר (עס איז אַ ריזיקירן אויב איינער פון די קרובים שוין ליידן פון דעם פּראָבלעם).

סימפּטאָמס פון אַ פּראָבלעם

ווידער, צו פֿאַרשטיין אַז ערנסט מיטלען זענען פארלאנגט, עס איז מעגלעך בלויז נאָך אַ פול בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן - דאָס וועט ווייַזן ווי קריטיש אַלץ איז מיט קאַלעסטעראַל לעוועלס. אָבער, אַזאַ אַלאַרמינג סיבות פֿאַר מענטשלעך געזונט קענען אויך פלינק:

אָפט ווייטיק אין די קאַסטן געגנט (די מאַשמאָעס צו אַנטוויקלען אַנדזשיינאַ)
ינקאַנוויניאַנס און ווייטיק אין די לעגס בשעת גיין,
סובקוטאַנעאָוס דיפּאַזאַץ פון ראָזעווע און געל כיו, אָפט אַפּירינג אויף די טיביאַל געגנט, לעבן די יילידז.

מיטלען צו נידעריקער קאַלעסטעראַל

מעדיצין טעראַפּיע אַימעד צו לאָוערינג די הייך פון קאַלעסטעראַל און זייַן שעדלעך פראַקשאַנז זאָל זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ מומכע דאָקטער פון די צונעמען מדרגה (זיך-מעדאַקיישאַן מיט דרוגס קענען בלויז פאַרשאַפן שאָדן). ער קען רעקאָמענדירן איינער פון די ווייַטערדיק דרוגס (אָדער זייער קאָמפּלעקס, וואָס וועט פאַרגרעסערן די ווירקונג):

statins
פייברייץ
אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז צו רעדוצירן אַטהעראָסקלעראָטיק מאסע,
וויטאַמינס E און גרופּע ב,
ניקאָטין זויער און לעסיטהין צו טייַנען וואָג,
קאָענזימע 10,
קאַלסיום קאַרבאַנייט.

עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די בייַזייַן פון קאַלעסטעראַל אָן דרוגס - דאָ פֿאַר אַ קראַנק מענטש די פאלגענדע מיטלען זענען פּאַסיק:

רעגיאַלעראַטי פון אַ מענטש אין דורכפירן גשמיות עקסערסייזיז,
רידוסט ינטייק פון פעט-סאַטשערייטאַד פודז,
פּאַציענט אָפּזאָג פון לאַנג-טערמין שעדלעך אַדיקשאַנז און כאַבאַץ.

געהעריק דיעטע

מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, אַ רעכט באַלאַנסט מענטש דיעטע קענען זיין אַ גרויס הילף. וואָס צו זיין גיידיד אין אַזאַ פאַל? די פאלגענדע ינטראַדאַקשאַנז וועט העלפֿן:

רידוסט קאַנסאַמשאַן פון סאַטשערייטאַד פעט (פאַטי פלייש פּראָדוקטן זענען ריפּלייסט דורך דאַר פלייש, גרינס בוימל מיט מאַסלינע אָדער פיסטאַשקע),
ווייניקער נוצן פון בוימל אין די קוקינג פּראָצעס,
רעדוצירן יי קאַנסאַמשאַן
אַבליגאַטאָרי רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרינס און פרוכט פּראָדוקטן,
הקדמה צו די מעניו פון ייליק פיש און אָוץ, לעגיומז, אַלמאַנדז, אָפּשעפּן מילך און הייַזקע קעז, גרין טיי און בעריז,
באַגרענעצונג פון שעדלעך נוצן פון קאַווע,
מעסיק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן (בלויז רויט ווייַן איז ערלויבט)
פאַרלאָזן סמאָוקינג, וואָס קלאָגז די ווענט פון בלוט כלים.

עס איז כדאי צו ווענדן צו פאָלקס חכמה: למשל, אַסיאַן רעזידאַנץ האָבן אַ זייער קליין פּראָצענט פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, דעטס פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס (פֿאַר וואָס אַ פּראָדוקט אַזאַ ווי סוי קענען זיין דאַנקען). צווישן אנדערע פאַרהיטנדיק מיטלען פֿאַר קאַלעסטעראַל פּראָבלעמס און אַטעראָוסקלעראָוסיס איז די מידע פון עסן אַן עפּל אַ טאָג, וואָס גיט אַ נידעריק שעדלעך פּלאַקס אין די בלוט. אין די רייען פון נוציק העלפּערס אין דעם קאַמף, ווען די הייך פון קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד, איר קענען נאָמען לימענע סאָרגהום בוימל, ספּירולינאַ, גערשטן און רייַז קלייַען. די לויף פון אַקטיווייטיד טשאַד העלפּס אַ פּלאַץ (עס זאָל אויך זיין פּריסקרייבד דורך אַ מומכע דאָקטער).

אַזוי, די אַקטואַל פּראָבלעם פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן איז גאָר סאָלוואַבאַל - עס איז בלויז וויכטיק צו קאָנטראָלירן די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט (אין צייט צו מאָניטאָר קאַסעס ווען עס איז הויך אָדער, פאַרקערט, נידעריק). די שעדיקן פון די ווירקונג איז סאַלווד: אויב די ינדאַקייטערז זענען ווייאַלייטיד, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר די רעכט צו אַדזשאַסטמאַנט פון די מענטשלעך דיעטע און לייפסטייל, און, אויב נייטיק, די ריכטיק רעצעפּט פון מעדיצין טעראַפּיע צו ריכטיק די קאַלעסטעראַל סיטואַציע אין דעם גוף.