באַשטעטיקן אַז איר זענט מענטשלעך > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

אַקסעס צו דעם בלאַט איז אפגעזאגט ווייַל מיר גלויבן אַז איר נוצן אָטאַמיישאַן מכשירים צו זען דעם וועבזייטל.

דאָס קען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון:

דזשאַוואַסקריפּט איז פאַרקריפּלט אָדער אפגעשטעלט דורך די פאַרלענגערונג (למשל אַד בלאַקערז)
אייער בלעטערער שטיצט ניט קיכלעך

מאַכט זיכער אַז דזשאַוואַסקריפּט און קיכלעך זענען ענייבאַלד אין אייער בלעטערער און אַז איר טאָן ניט פאַרשפּאַרן די אראפקאפיע.

לינק שייַן: # ad7bb260-a709-11e9-8226-bfbc81ee0eda

ינגרידיאַנץ

טשיוועס 300 גראַם
קאַרטאָפל 3 ברעקלעך
מילך 1 קאַפּ
פּוטער 2 טבספּ. ספּונז
מאַסלינע אָיל - צו טעם
זאַלץ, פעפער, סיזאַנינגז, הערבס - צו טעם
בוילד עגגס 2-3 ברעקלעך

מיר וועלן צוגרייטן אַלע די ינגרידיאַנץ. שווענקען די ציבעלע ונ דורך, שנייַדן אין קליין (!) רינגס, שאָלעכץ די פּאַטייטאָוז און שנייַדן אין קליין ברעקלעך.

גיסן מאַסלינע ייל אין אַ קליין פאַן, לייגן פּוטער. היץ אויף פייַער און לייגן פּאַטייטאָוז.

דערנאָך לייג די ציבעלע. פּאַסער אַלץ, סטערינג די וועדזשטאַבאַלז. אויב איר טראַכטן אַז עס איז נישט גענוג ציבעלע, איר קענען לייגן פיינלי געהאַקט אַניאַנז. כל זאַלץ געזונט.

דערנאָך פּלאָמבירן מיט אַ קליין סומע פון וואַסער און קאָכן ביז די פּאַטייטאָוז זענען גאָר האַלב.

ווען די פּאַטייטאָוז זענען גרייט, ניצן אַ בלענדער, מאָל אַלץ ביז גלאַט. אין די ריזאַלטינג פּיוריי לייגן וואַסער אָדער יויך (צו דער געוואלט קאָנסיסטענסי), אויך לייגן מילך. ברענגען אַלץ צו אַ קאָכן, פעפער, זאַלץ. דינען מיט בוילד יי און הערבס.

קוקינג מיט עדאַ אָפפלינע

ונקאַטעגאָריזעד (1)
סאַמוויטשיז (33)
רגע קאָרסאַז (322)
באַקינג (421)
זייַט קיילים (82)
שוועמל קיילים (60)
פאַרבייַסן (150)
סנאַקקס (351)
- הייס סנאַקקס (132)
- קאַלט אַפּפּעטיזערס (86)
פלייש דישעס (337)
באַמערקונג (58)
טרינקען (25)
נאַציאָנאַלער קיטטשען (12)
גרינס קיילים (168)
ערשטער קאָרסאַז (131)
האָלידייַס (152)
- ניו יאָר (101)
- יסטער (16)
- ניטל (9)
- האַללאָוועען (20)
פיש דישעס (96)
סאַלאַדס (170)
סאָסיז (26)
טייג פֿאַר (54)

ינגרידיאַנץ פֿאַר גרין נוצן זופּ פּיוריי:

גרין פּיז (פריש אָדער פאַרפרוירן) - 300 ג
בראַקאַלי (פריש אָדער פאַרפרוירן) - 250-300 ג
שפּינאַט (פריש אָדער פאַרפרוירן אין בריקוועטטעס) - 3 פּקס.
אָניאָנס - 1 פּיסי.
פּאָטאַטאָעס - 2-3 פּקס.
קנאָבל - 2-3 צאָן.
מינץ (פריש, צווייַגל) - 1 פּיסי.
יויך (פלייש אָדער וואַסער) - 3 ל
בשמים
בייַ בלאַט - 1 פּיסי.
זאַלץ

נוצן "גרין זופּ" נוצן ":

שטעלן אַלע די גרין וועדזשטאַבאַלז אין אַ פלייש יויך אָדער בוילד וואַסער: פּיז,

שפּינאַט (איך האָבן עס דאָ, אין בריקוועטטעס),

קוואַרטעד ציבעלע

קאָכן וועדזשטאַבאַלז ביז ווייך, ביז ווייך. סיזאַן מיט בשמים, בייַ בלאַט, זאַלץ. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן צו קילן אַ ביסל. איצט איר קענען נוצן אַ בלענדער. מיר מאַסע אַלע די וועדזשטאַבאַלז אין די שיסל צוזאַמען מיט די יויך אָדער וואַסער, לייגן מינץ בלעטער

מיר אומקערן אַלץ צו אַ געשמאַק מאַשט פּאַטייטאָוז. דינען מיט סמעטענע און קראַקערז. גוט אַפּעטיט!

אַבאָנירן צו דער Cook in VK גרופּע און באַקומען צען נייַ רעסאַפּיז יעדער טאָג!

באַהעפטן אונדזער גרופּע אין Odnoklassniki און באַקומען נייַ רעסאַפּיז יעדער טאָג!

שער דעם רעצעפּט מיט דיין פרענדז: