די בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל

די געפאַר און בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל גלייַך דעפּענדס אויף די קוואַנטיטי. אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך פאַלן רעכט צו אַ יבעריק מדרגה פון דעם מאַטעריע, דעריבער, עס איז בכלל געגלויבט אַז עס האט אַ נעגאַטיוו פונקציע. אָבער קאַלעסטעראַל איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַלע סעלז, די העפּאַטאָביליאַרי סיסטעם און אנדערע וויכטיק מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. דעריבער, איר דאַרפֿן צו האַלטן אַזאַ אַ קאַנסאַנטריישאַן וואָס וועט צושטעלן מאַקסימום בענעפיץ און מינימום שאַטן.

וואָס איז קאַלעסטעראַל?

די נאַטירלעך מאַטעריע פון ​​אַ אָרגאַניק נאַטור, וואָס איז פארבונדן צו אַלקאָהאָלס, איז סאַליאַבאַל אין פאַץ און קעגנשטעליק צו וואַסער. דער פּראָדוקציע פון ​​דעם אָרט נעמט אָרט גלייַך אין די מענטשלעך גוף - דורך די סעלז פון די לעבער, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קידניז און אַדרענאַל גלאַנדז. א פינפט פון דעם עלעמענט קומט פון פודז ווי עגגס, פּוטער, כאַזער און רינדערנס. זיין אַריבערפירן איז געפירט אויס דורך ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק, מיטל און הויך געדיכטקייַט.

דער מאַטעריע איז בלויז געפֿונען אין פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין, אַזוי עס קען זיין אַ קורץ צושטעלן דורך וועדזשאַטעריאַנז, און דאָס איז געפערלעך פֿאַר לעבן.

פארוואס איז עס דארף?

פֿאַר דעם מענטש גוף, דעם מאַטעריע פּערפאָרמז פילע פאַנגקשאַנז:

דאַנק צו דעם מאַטעריע, עסטראָגען איז סינטאַסייזד אין מענטשן.

• אַרייַנגערעכנט אין די קאַמפּאָונאַנץ פון צעל מעמבריינז, זייער קעגנשטעל און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
• עס נעמט אָנטייל אין די סינטעז פון בייל, אַנדראָגענס און עסטראָגענס.
• וויטאַמינס אַזאַ ווי A, D, E, K זענען צעלאָזן מיט קאַלעסטעראַל.
• נאָרמאַליז די קאַנדאַקשאַן פון נערוו ימפּאַלסיז דורך ייסאַלייטינג נוראַנז.
• פּערפאָרמז די פּראַטעקטיוו פונקציע פון ​​רויט בלוט סעלז.

פֿאַר קינדער, די ינדיספּענסאַבאַל מאַטעריע נעמט אָנטייל אין די פאָרמירונג פון די גאנצע מאַרך און נערוועז סיסטעם, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די ווייַטער לעבן. דורכפירן פילע פאַנגקשאַנז קען נישט מיינען אַז עס איז נישט פיל קאַלעסטעראַל אין די בלוט. נאָרמאַללי, די קאַנסאַנטריישאַן איז אַרויף צו 5 ממאָל / ל. עס איז די סומע וואָס קען בלויז נוץ סעלז, געוועבן און אָרגאַנס.

וואָס איז די נוצן?

די positive פּראָפּערטיעס פון דעם עלעמענט זענען צו ענשור די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. מיט די הילף פון קאַלעסטעראַל, בייל ברייקס אַראָפּ פאַץ און פירט צו זייער אַבזאָרפּשאַן, עפּיטעליאַל סעלז פון די קישקע אַרייַנציען די נייטיק סומע פון ​​טראָפיק סאַבסטאַנסיז. אָן מאַטעריע, די לעבער קען נישט סינטאַסייז וויטאַמין קאַמפּאַונדז און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

וואָס איז דער שאָדן פון הויך קאַלעסטעראַל?

קאַנדישאַנאַלי אַרויסלאָזן "גוט" און "שלעכט" טיפּ פון דעם מאַטעריע. דער ערשטער איז טראַנספּאָרטאַד דורך ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט און נעמט אָנטייל אין די פּראַסעסאַז וואָס זענען געלייגט דורך נאַטור. עס אקטן לויט צו באדערפענישן, דורכפירן די פונקציע פון ​​בנין מאַטעריאַל, העלפּס מאַטאַבאַליזאַם און גיט פּראַטעקטיוו ריאַקשאַנז. דאָס אַקערז מיט זיין נאָרמאַל סומע אין די בלוט.

די רגע סאָרט - "שלעכט" - איז שעדלעך. עס איז געפירט דורך ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט און איז געשאפן ווען אַ יבעריק סומע פון ​​דעם עלעמענט איז ינדזשעסטאַד מיט עסנוואַרג. די וידעפדיק איז נישט געניצט דורך די סעלז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און העפּאַטאָסיטעס, אַזוי עס, צוזאַמען מיט די פאַץ, בלייבט אין די בלוט און סעטאַלז אויף די וואַסקיאַלער וואַנט. מיט קעסיידערדיק לייערינג, פּלאַקס און בלוט קלאַץ פאָרעם.

דער שאָדן פון קאַלעסטעראַל צו דעם גוף איז נישט ינסטאַנטאַניאַס, אָבער רעכט צו פּראַלאָנגד סטראַטיפיקאַטיאָן, דעריבער, קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז פאַלן אין מענטשן איבער 50 יאר אַלט. מער אָפט, פּלאַקס און טראַמבי זענען לאָוקאַלייזד אין די אַאָרטאַ און זייַן צווייגן, קאָראַנערי אַרטעריעס. די בלוט שטראָם אין די כלים איז זייער גרויס, אַזוי די ריזיקירן פון צעשיידונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק דיפּאַזאַץ איז זייער הויך.

די מיטאָס פון די דיינדזשערז פון קאַלעסטעראַל

די ספר מיטס וועגן קאַלעסטעראַל: יקספּאָוזינג די מיסקאַנסעפּשאַן אַז סאַטשערייטאַד פעט און קאַלעסטעראַל פירן צו האַרץ קרענק, געלייגט דעם יסוד פֿאַר אַ גאָר נייַע פּערספּעקטיוו פון די בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל. דער פאָרשער און געוועזענער דאָקטער האָט געזאָגט אז דער פארבינדונג פון קאַלעסטעראָל מיט געזונטהייט פראבלעמען איז מער אַ מיטאָס ווי א פאקט. לעצטנס, עטלעכע פאָרשונג מחברים געמאלדן אַז איר קענען נישט עסן מער ווי 1 יי פּער וואָך 🙂 און אַלעמען געגלויבט אין עס, אָבער קוים אָובייד די הערשן 🙂 איצט די מיטאָס פון די דיינדזשערז פון עגגס איז דעבונקעד. מיסטאָמע עס ס 'צייַט צו אויך שטימען מיט קאַלעסטעראַל בענעפיץ און דעבונץ די מיטאָס פון זיין שאָדן 🙂

טוט ניט קאַלעסטעראַל ווירקן די האַרץ?

עס איז געמיינט אַז קאַלעסטעראַל ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס איז די הויפּט גרונט פון קאָראַנערי האַרץ קרענק. אָבער, עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן מיט אפילו נידעריק בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס קען דערפאַרונג אַטעראָוסקלעראָוסיס (ווי מענטשן מיט הויך קאַלעסטעראַל).

אנדערע סייאַנטיס טאָן אַז יקסקלוזשאַן פון דיעטע פון ​​קאַלעסטעראַל פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט דרוק. דאָס קען פּאַסירן, אָבער די קאַפּ איז לעפיערעך קליין (יוזשאַוואַלי ווייניקער ווי 4%), אָבער מיט אַ פאַרקלענערן אין קאַלעסטעראַל ינטייק, דער גוף הייבט צו פּראָדוצירן מער קאַלעסטעראַל. פילע שבטים וועמענס דיעטע איז רייַך אין סאַטשערייטאַד פאַץ האָבן געזונט קאַלעסטעראַל לעוועלס אין דעם גוף.

וואָס איז געפערלעך פֿאַר דעם גוף?

הויך קאַלעסטעראַל איז איינער וועמענס קורס יקסידז 5 ממאָל / ל. ווען אַזאַ אַ סומע איז באשלאסן אין די בלוט, דאָס מיטל אַז די וואַסקיאַלער וואַנט איז צו עטלעכע מאָס דאַמידזשד. די געפאַר פון דעם צושטאַנד איז אַז די לייַערס ביסלעכווייַז רעדוצירן די דיאַמעטער פון די קאַפּאַלערי און די בלוט ווערט מער שווער צו פאָרן אין די דאַמידזשד געגנט. דערצו, טייל פון די פּלאַקס קענען ברעכן אַוועק פון די וואַנט און, מיט אַ בלוט טייַך, דורכנעמען אין קלענערער כלים און האַלטן די לויפן פון בלוט ווייַטער. איבער צייט, דאָס מאַנאַפעסט זיך אין די פאלגענדע חולאתן:

וידעפדיק "שלעכט" פראַקשאַנז קענען פאָרעם גאָלסטאָונז.

• מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן
• אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן
• פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם
• אַטהעראָסקלעראָטיק וואַסקיאַלער שעדיקן,
• IHS,
• מאַך
• גאָלסטאָונז.

די באדינגונגען דאַרפן באַלדיק הילף און לאָוערינג קאַלעסטעראַל אויף אַ קאָנסערוואַטיווע וועג, דיעטע און גשמיות רעזשים.

דער קורס פון אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז, דער גראַד פון מאַנאַפעסטיישאַן און קליניש סימפּטאָמס אָפענגען אויף דער מדרגה פון הויך קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. עס איז וויכטיק צו דורכפירן לאַבאָראַטאָריע דייאַגנאַסטיקס אין מינדסטער אַמאָל אַ יאָר אין סדר צו פאַרמייַדן אַזאַ טנאָים אין שטייַגן. דער מאַטעריע איז ינדיספּענסאַבאַל אין דעם גוף, אָבער אין דער זעלביקער צייט עס קען זיין פאַטאַל. רעגולירן קאַנסאַנטריישאַן דורך נאָרמאַליזיישאַן פון דערנערונג און לייפסטייל קענען פאַרמייַדן אַ הילעל פון די סינטעז און טראַנספּערטיישאַן.

בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך גוף

די בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל פֿאַר דעם גוף זענען ווי גייט:

• ינכיבאַץ די קריסטאַלליזאַטיאָן פון כיידראָוקאַרבאַנז,
• העלפּס צו פאָרעם צעל מעמבריינז און מיינטיינז זייער לעדוירעס,
• נעמט אָנטייל אין די סינטעז פון געשלעכט כאָרמאָונז
• פּראַמאָוץ די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס F, E, K און העלפּס צו סינטאַסייז די,
• פּראַטעקץ סעלז פון דידזשענעריישאַן אין קאַנסעראַס און נערוו פייבערז פון שעדיקן.

כייפּערטענשאַן

די שאָדן פון הויך קאַלעסטעראַל איז די אַנטוויקלונג פון הויך בלוט דרוק. ווען ליפּיד פּלאַקס פאָרעם, זיי באַזעצן אויף די ווענט פון בלוט כלים, נעראָוינג זייער לומען. אין דעם פאַל, בלוט סערקיאַליישאַן איז אויפגערודערט און די לעדוירעס פון די שעלז דיקריסאַז. אין דעם אַכטונג, ווען די דרוק רייזאַז צו הויך רייץ, עס קען פּאַסירן העמאָררהאַגע. אויך כייפּערטענשאַן קענען צינגל אַ האַרץ אַטאַק און מאַך.

וידעפדיק וואָג

רעכט צו מאַלנוטרישאַן אין די פאָרעם פון זידלען פון סוויץ, שנעל פודז און אנדערע "שעדלעך זאכן", די קליין קישקע ווערט קלאָגד, און מאַטאַבאַליזאַם ווערסאַן. קעגן דעם הינטערגרונט פון די פּראַסעסאַז, יבעריק ינטייק פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל מיט עסנוואַרג לאָודז די גוף. ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם איז דיסראַפּטיד און רובֿ פאַץ זענען דיפּאַזאַטאַד אין די געוועבן, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג. אַ זיציק לייפסטייל, זיציק אַרבעט, קען פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד. אין דערצו, אַלקאָהאָל און סמאָוקינג פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון נעגאַטיוו קאַלעסטעראַל.

אַטהעראָסקלעראָוסיס

די בייַזייַן פון קאַלעסטעראַל איז געפערלעך ווייַל עס סעטאַלז אויף די מעמבראַנע פון ​​בלוט כלים, ווייַל עס האט אַ ינסאַליאַבאַל פאָרעם. קאַלעסטעראַל פּלאַקס צוטשעפּען זיך צו די ווענט, שטערן בלוט שטראָם אָדער קומען אַוועק און פאַרלייגן אנדערע קלענערער כלים. דעם דיסראַפּץ נאָרמאַל בלידינג און סטאַפּס פידינג די בלוט פון איינער פון די אָרגאַנס. דער רעזולטאַט, דער גוף פרוווט צו צושטעלן גענוג זויערשטאָף צו די געוועבן און דאָס קען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, און יסטשעמיאַ און נאַקראָוסאַס קענען אַנטוויקלען פֿון זויערשטאָף דיפישאַנסי. א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פאַטי אַסאַדז אין די בלוט פּראַוואָוקס די פּאַסירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

גאַלסטאָנע קרענק

קאַלעסטעראַל אין בייל יגזיסץ אין 3 שטאַטן: געמישט מייסאַלז, עקסטרע מיקעללאַר פליסיק קריסטאַליין פאַסע, האַרט קריסטאַל אָפּזעצנ זיך. די רגע פאָרעם איז ביכולת צו גיין אין דער ערשטער אָדער דריט. אויב עס איז אַ דיספאַנגקשאַן פון די לעבער מיט אַ פעלן פון בייל פּראָדוקציע, די סטאַגניישאַן, קאַלעסטעראַל לעוועלס שפּרינגען שארף. זינט די גרויס סומע, עס קען נישט פאָרן אין אַ סאַליאַבאַל פאָרעם, עס קריסטאַלייזיז און סעטאַלז אין די פאָרעם פון שטיינער.

רעפּראָדוקטיווע סיסטעם חולאתן

ווייאַליישאַנז אין דער אַרבעט פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם אין מענטשן זענען געפֿירט דורך אַ הילעל פון די בלוט צושטעלן צו די פּעלוויק אָרגאַנס קעגן דעם הינטערגרונט פון טיקנינג פון די בלוט, די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די סיסטעם, זויערשטאָף איז אויך נישט גענוג. ווי אַ רעזולטאַט, אַן ירעקשאַן איז אויפגערודערט, אָנצינדונג אַקערז און אויב גאָרנישט איז געטאן, די אַנטוויקלונג פון מענערשוואַכקייַט און אַדענאָמאַ איז מעגלעך.

שטודיום פון די בענעפיץ און כאַרמז פון קאַלעסטעראַל - דערענדיקט?

האַרץ אַטאַקס זענען סקערי, אָבער אין פאַקט, די פֿאַרבינדונג צווישן קאַלעסטעראַל אין פעט-סאַטשערייטאַד פודז און האַרץ קרענק איז נישט פּראָווען גאָר. פאָרשונג פון די לעצטע יאָרהונדערט האט פאקטיש שוואַך געלערנט מענטשן מיט האַרץ אַטאַקס וואָס זענען אויף אַ דיעטע הויך אין סאַטשערייטאַד פעט. די דיייץ פון רובֿ וויקטימס אין די האַרץ אַטאַק זענען לעפיערעך ענלעך צו די דיעטע פון ​​די רעשט פון די באַפעלקערונג אין טערמינען פון קאַלעסטעראַל ינטייק.

לויט דעם בוך, פיל פון די טעאָריע וועגן די בענעפיץ פון אַ נידעריק-פעט דיעטע ווי אַ געזונט אָלטערנאַטיוו איז פאַרעלטערט. צום ביישפּיל, איין לערנען איז געווען געפירט מער ווי אַ האַלב יאָרהונדערט צוריק און געוויינט ראַבאַץ אַנשטאָט פון דורכפירן אַ לערנען ינוואַלווינג יומאַנז. אין די סוף, אַ פאַלש מיינונג איז געגרינדעט אַז מענטשן זאָל ויסמיידן פאַץ אין זייער דיעטע. פילע מער ענלעך שטודיום האָבן שוין דורכגעקאָכט, אָבער רובֿ פון זיי האָבן אַ פּראָסט שטערונג: מיט דערמאָנען צו די "פאַקס" וועגן דערנערונג, אָבער אָן זאָגן.

וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון קאַלעסטעראַל?

קאַלעסטעראַל אויך געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון ​​נאַטירלעך סטערוידז, וואָס ביישטייערן צו די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז און מוסקל בנין. פֿאַר דער פּראָדוקציע פון ​​געשלעכט כאָרמאָונז און אַדרענאַל כאָרמאָונז, דער גוף ניצט קאַלעסטעראַל ווי בנין בלאַקס. די כאָרמאָונז זענען נייטיק פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן פון פילע גוף פאַנגקשאַנז: 1) אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, 2) קאָנטראָלירן די אַריבערפירן פון יקערדיק סאָדיום און פּאַטאַסיאַם עלעקטראָליטעס, 3) פאַרגרעסערן לאַבידאָו מיט די עלטער, ווי געזונט ווי אַנטי-יידזשינג יפעקס, 4) געזונט ביין געדיכטקייַט און ביין שטאַרקייט, 5) רעגולירן קאַלסיום לעוועלס אין די בלוט מיט די הילף פון וויטאַמין די, 6) רעגולירן די מענסטרואַל ציקל, 7) געוואקסן ופמערקזאַמקייט, זיקאָרן און ענערגיע פון ​​דעם גוף.

פארוואס, מיט אַלע די בענעפיץ פֿאַר דעם גוף, קאַלעסטעראַל איז געהאלטן שעדלעך?

עטלעכע סייאַנטיס גלויבן אַז די פאַרמאַסוטיקאַל אינדוסטריע איז ענריטשט אין פארקויפונג פון קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דרוגס וואָס קענען אָנמאַכן ביין אָנווער, זיקאָרן ימפּערמאַנט און דיקריסט געשלעכט פונקציאָנירן. אפילו די אמעריקאנער הארץ אַסאָציאַציע אויף זיין וועבזייטל מעלדעט אַז “קאַלעסטעראַל אַליין איז נישט שלעכט. קאַלעסטעראַל איז בלויז איינער פון פילע סאַבסטאַנסיז באשאפן און געוויינט דורך אונדזער גוף צו טייַנען געזונט. " דער פאַרבאַנד וואָרנז אויך די ריזיקירן פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.

דעריבער, מיר זאָל נישט ויסמיידן יי יאָוקס און ויסשליסן אנדערע קאַלעסטעראַל-רייַך פודז פון אונדזער עסנוואַרג. אין פאַקט, פֿאַר די בענעפיץ פון פודז מיט סאַטשערייטאַד פאַץ צו פאַרשפּאַרן זייער שאָדן, איר נאָר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די גאַנץ קאַלאָריע ינטייק און טייַנען גשמיות טעטיקייט. אויב איר ווילט נוץ פון קאַלעסטעראַל, איר זאָל וויסן די הערשן פון די "גאָלדען מיינען." עס איז שטענדיק גוט אַז אין מאַדעריישאַן. אויב דיין דיעטע איז דייווערס, מיט פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות און ווייניק פודז מיט הויך-פעט, הויך-קאַלאָריע, און דיין געזונט וועט זיין ויסגעצייכנט. נאָך אַלע, קאַלעסטעראַל איז נישט בלויז נוצלעך, אָבער אויך אַ מאַטעריע נייטיק פֿאַר אונדזער גוף.