פארוואס אַ מענטש האט צוקערקרענק

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט דייאַבאַץ?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו היילן צוקערקרענק דורך גענומען עס יעדער טאָג.

אין צוקערקרענק מעלליטוס אָפט עס זענען פאַרשידן פּראָבלעמס מיט די פאַנגקשאַנז פון די אויגן. אַ געוואקסן פאַרהעלטעניש פון בלוט צוקער ינקריסאַז די ריזיקירן פון אויג פּראָבלעמס. עס איז זיכער צו זאָגן אַז צוקערקרענק איז די הויפּט גרונט פון בלינדקייט אין די מענטשן וואָס זענען אין די עלטער קאַטעגאָריע 20-74 יאר. וועגן אַלע פראבלעמען מיט די פאַנגקשאַנז פון די אויגן און וועגן וואָס טראפנס צו נוצן פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס - שפּעטער אין דעם אַרטיקל.

וועגן גלאַוקאָמאַ

גלאַוקאָמאַ אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון סטאָפּפּינג אָפּטימאַל דריינאַדזש פון די פליסיק וואָס איז ין די אויג. אויך, די לעצטע ראָלע אין דעם פּראָצעס איז נישט געגעבן צו זיין ווייַטער אַקיומיאַליישאַן, ווי אַ רעזולטאַט פון אַלע דעם, אַ פאַרגרעסערן אין דרוק ין די אויגן איז אנגעוויזן. דאָס פּראַוואָוקס שעדיקן ניט בלויז צו בלוט כלים, אָבער אויך צו נערוועס און דעריבער אַ ענדערונג אין די קוואַליטעט פון זעאונג.

אין דעם פּראָצעס פון טרעאַטינג גלאַוקאָמאַ, ספּעשאַלאַסץ נוצן:

• מעדיציניש און כירורגיש מעטהאָדס,
• לאַזער פּראָוסידזשערז
• ספּעשאַלייזד אויג דראָפּס.

צו ויסמיידן אפילו ערנסט פּראָבלעמס מיט די פאַנגקשאַנז פון די אויגן אין צוקערקרענק מעלליטוס, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו ונטערזוכן אַ אָפטהאַלמאָלאָגיסט אַזוי אָפט ווי מעגלעך. עס איז דיזייראַבאַל אַז דאָס איז געווען פּונקט אַ שטענדיק מומכע.

די מעדאַסאַנז רובֿ אָפט געניצט פֿאַר גלאַוקאָמאַ זענען: בעטאַקסאָלאָל, טימאָלאָל, לאַטאַנאָפּראָסט, פּילאָקאַרפּינע.

אָפט אָפט מען ניצט 0.5% און 0.25% טראפנס פון טימאָלאָל, וואָס קענען זיין סאָלד אין פאַרמאַסיז אונטער אַזאַ נעמען ווי fotil, ocumol און פילע אנדערע.

די דערלאנגט טראפנס געניצט פֿאַר די ייז, אין פאַל פון היגע נוצן, מאַכן עס מעגלעך צו נידעריקער דער דרוק ין די אויג. דערצו, עס קען נישט בלויז זיין עלעוואַטעד, אָבער אויך גאַנץ נאָרמאַל. דעם כאַפּאַנז רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין די פאָרמירונג פון פליסיק ין די ייבאָל. עס איז קיין ווירקונג אויף די פיייקייט צו אַקאַמאַדייט און די גרייס פון דעם טאַלמיד, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק.

די מעדיצין, ווי כּמעט אַלע אויג דראָפּס, יגזערץ זיין ווירקונג נאָך אין מינדסטער 15-20 מינוט פון דעם מאָמענט זיי ינסטילד אין די קאָנדזשונקטיוואַל סאַק. די מערסט באמערקט דרוק אין די אויגן איז באמערקט נאָך ניט מער ווי צוויי שעה. די ווירקונג פון די טראפנס זאָל זיין מיינטיינד איבער דעם טאָג.

וועגן קאַטאַראַקט

אין אַדישאַן צו גלאַוקאָמאַ, יעדער דייאַבעטיקס קען טרעפן אנדערע מאַנאַפעסטיישאַנז וואָס פאַלן מיט צוקערקרענק. עס איז וועגן:

1. צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי,
2. קאַטאַראַקט.

קאַטעראַקץ זענען נישט ווייניקער ערנסט ווי רעטינאָפּאַטהי, אָבער זיי פאַרדינען ספּעציעל אכטונג. פון אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל פונט פון מיינונג, עס באשטייט אין קלאָוד פון די אָביעקטיוו פון די אויגן. די דערלאנגט דערשיינונג איז רעכט צו דעם פאַקט אַז געוועבן אין די אָביעקטיוו געגנט, פּונקט ווי סעלז אין דעם מאַרך, זענען טויגעוודיק פון אַבזאָרבינג צוקער פּאַרטיקאַלז פון די בלוט אָן די ינסאַלאַן שטיצן, וואָס קען זיין גאַנץ געפערלעך מיט אַ געוואקסן פאַרהעלטעניש פון בלוט גלוקאָוס.

נעגאַטיוו וואונדער, וואָס קען זיין אַ באַווייַזן פון די פּאַטאַלאַדזשי פון די אָביעקטיוו, זאָל זיין געהאלטן אַזאַ מאַנאַפעסטיישאַנז ווי אַ הילעל פון די גראַד פון קלעריטי פון זעאונג, אַ פאַרקלענערן אין דורכזעיקייַט, אַ פּלוצעמדיק "שלייער" אָדער ספּאַץ אין פראָנט פון די אויג געגנט, ווי געזונט ווי די ינאַביליטי צו לייענען אַ קליין טעקסט, למשל, אין אַ צייטונג.

ענלעכע פּראַסעסאַז פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל נאַטור אין די אָביעקטיוו געגנט מיט צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ קענען אויך פּאַסירן באגלייט דורך אָופּאַסאַפאַקיישאַן פון די גלאַט גוף, ווי געזונט ווי אנדערע נעגאַטיוו דערשיינונגען וואָס עמעס קאָמפּליצירן מענטשלעך לעבן.

פֿאַר דער שוץ און פאַרהיטונג פון קאַטעראַקץ, צונעמען אַפּטאַמאַל פּרעפּעריישאַנז זאָל זיין געוויינט, ניימלי קווינקס, קאַטאַטשראָמע און קאַטאַלין. יעדער פון די דערלאנגט טעראַפּיוטיק אגענטן מוזן זיין ינסטילד דריי מאָל פּער טאָג, צוויי טראפנס אין יעדער אויג אין אַ חודש. נאָך דעם, אַ ברעכן איז מאַנדאַטאָרי פֿאַר 30 טעג און, אויב נייטיק, די לויף פון באַהאַנדלונג פון די אויגן מיט צוקערקרענק איז ריפּיטיד ווידער.

די געדויער, לויט צו וואָס די ליסטעד אויג דראָפּס זענען געניצט, קענען זיין ניט בלויז פילע יאָרן, אָבער אויך קענען זיין געפירט אויס ביז דעם סוף פון לעבן.

וועגן ספּעציעל ינסטראַקשאַנז

עס זאָל זיין אנגעוויזן ספּעציעל ינסטראַקשאַנז וואָס זענען מאַנדאַטאָרי אויב אַ מענטש איז קראַנק מיט צוקערקרענק און אין דער זעלביקער צייט ערנסט זעאונג פּראָבלעמס. ערשטער פון אַלע, ער איז אַבליידזשד צו באַזוכן אַ מומכע ווי אָפט ווי מעגלעך, וואָס וואָלט מעסטן די דרוק אין די אויג געגנט און אויך ונטערזוכן די קאָרניאַ זיך. דאָס איז גלייך נויטיק אין פאַל די אָנזען פון פּראַבאַבאַל זייַט יפעקס אין צוקערקרענק.

אין דעם פּראָצעס פון ניצן קאָנטאַקט לענסעס, עס איז אויך ניט קעדייַיק צו נוצן קיין אויג טראפנס פֿאַר די ציל פון באַהאַנדלונג, ווייַל עס איז אַ מעגלעכקייט:

• סעטאַלינג פון פּראַזערוואַטיווז אין דער געגנט פון עטלעכע פון ​​זיי, למשל, ווייך קאָנטאַקט לענסעס,
• דעטראַמענאַל יפעקץ ניט בלויז אויף די געוועב, אָבער אויך אויף די אויגן זיך.

איידער קעריינג די ינסטיללאַטיאָן פון די מעדיצין, אַן אנדערע טיפּ פון קאָנטאַקט לענסעס, ניימלי שווער אָנעס, איז רעקאַמענדיד צו זיין אַוועקגענומען, און נאָך ינסטיללאַטיאָן זיי זאָל זיין ריינסטאַלד, אָבער נישט פריער ווי נאָך 15-20 מינוט. אויב טראפנס זענען טראַנספעררעד צו די לויף פון באַהאַנדלונג מיט טראפנס, אַזאַ ווי, טהימאָל, איינער פון די פּאַטיענץ געוויינט מיאָטיש איידער, עס איז מאַנדאַטאָרי צו ריכטיק די בראָך.

אין פאַל פון אַ מעגלעך אָבער נייטיק כירורגיש אריינמישונג, עס וועט זיין נויטיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון דעם מעדיצין 48 שעה איידער די כירורגיש אריינמישונג. עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן ינסטילינג צוויי אָדער אפילו ביתא-בלאַקערז אין די אויג געגנט. ספּעציעל זיי וועלן זיין שעדלעך אין צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס, ווי איר וויסן, פאַרשטאַרקן און וויקאַנז אַלע די פאַנגקשאַנז פון דעם גוף.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קויפן און נוצן קיין טראפנס אָן פריערדיק באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, דאָס הייסט, זיך-באַהאַנדלונג. דאָס קען זיין געפערלעך ביידע פֿאַר אַ מענטש מיט אַ לעפיערעך געזונט גוף און פֿאַר אַ צוקערקרענק. דעריבער, דער פּראָבלעם פון טרעאַטינג אויג חולאתן אין צוקערקרענק זאָל זיין גענומען ספּעציעל עמעס און ונ דורך צו דעם פּראָצעס, גענומען אין חשבון אַלע די נואַנסיז.

פארוואס קען בלוט צוקער העכערונג צוקערקרענק?

גלוקאָוס איז די הויפּט מקור פון ענערגיע אין דעם גוף. עס איז געשאפן דורך ענזימעס פון קאַרבאָוכיידרייץ באקומען פון עסנוואַרג. בלוט קאַריז עס צו אַלע סעלז פון דעם גוף.

הילעל פון די קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווי געזונט ווי די עקספּרעס פּראָצעס פון גלוקאָוס קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

די קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ צו גלוקאָוס איז דורכגעקאָכט דורך עטלעכע בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, ינסאַלאַן און אנדערע כאָרמאָונז ווירקן דער אינהאַלט אין דעם גוף. אין דערצו צו צוקערקרענק, די סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער קען זיין אנדערע.

בלוט ראַטעס

בלוט צוקער שטאַפּל איז נישט קעסיידערדיק, אַנדערש סיבות ינפלוענסט זייַן ווערט. די קלאַל איז געהאלטן ינדאַקייטערז פון 3.5-5.5 ממאָל / ליטער. בלוט גענומען פון אַ פינגער האט אַ נידעריקער קורס ווי ווענאָוס.

די נאָרמאַטיווע גראדן ביי קינדער איז 2.8-4.4 ממאָל / ליטער.

העכער די ערלויבט שיעור אין דער עלטער, און אין שוואַנגער וואָמען. בלוט צוקער לעוועלס וואַקלענ זיך איבער דעם טאָג און דיפּענדינג אויף די מאָלצייַט. עטלעכע באדינגונגען פון דעם גוף קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס (היפּערגליסעמיאַ), עס זענען אנדערע חולאתן ווי צוקערקרענק, פֿאַר וואָס דאָס איז כאַראַקטעריסטיש.

פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַרגרעסערן אין צוקער

פילע סיבות קענען אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס.

דאָס קען פּאַסירן אין אַ גאָר געזונט מענטש אין די פאלגענדע קאַסעס:

1. מיט אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ. אין אַ געזונט גוף, אַ פאַרגרעסערן אין די גראדן וועט זיין צייַטווייַליק, ינסאַלאַן וועט צוריקקומען אַלץ צו נאָרמאַל. מיט יבעריק לייַדנשאַפט פֿאַר סוויץ, עס איז ווערט צו טראַכטן וועגן די באַשערט פון אַביסאַטי, די דיטיריעריישאַן פון בלוט כלים.
2. ווען גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז. דעם זאָל אַרייַננעמען ניט-סעלעקטיוו ביתא-בלאַקערז, עטלעכע דייורעטיקס, גלוקאָקאָרטיקאָידס.
3. סטרעססעס, יבעריק גשמיות און גייַסטיק דרוק פירן צו אָנווער פון ימיונאַטי, ימפּערד פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז און אַ סלאָודאַון אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. עס איז באַוווסט אַז מיט יקסייטמאַנט און דרוק, די פּראָדוקציע פון ​​גלוקאַגאָן, אַן ינסאַלאַן אַנטאַגאַנאַסט, ינקריסיז.
4. ינאַדאַקוואַט גשמיות טעטיקייט (פעלן פון געניטונג) ז מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
5. מיט שטרענג ווייטיק, ספּעציעל ברענט.

אין וואָמען, אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער קען אויך זיין פארבונדן מיט פּרעמענסטרואַל סינדראָום. די נוצן פון אַלקאָהאָל פּראַוואָוקס כייפּערגליסעמיאַ.

ווידעא וועגן די סיבות פון געוואקסן גלייסעמיאַ:

פּאַטהאָלאָגיקאַל סיבות פון אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס

גלוקאָוס באקומען אין די דיגעסטיווע אָרגאַנס ניט בלויז גייט אריין די סעלז, אָבער אויך אַקיומיאַלייץ אין די לעבער און קאָרטאַקאַל טייל פון די קידניז. אויב נייטיק, עס איז אַוועקגענומען פון די אָרגאַנס און גייט אריין אין די בלאַדסטרים.

רעגולירן פון גלוקאָוס לעוועלס זענען געפירט אויס דורך די נערוועז, ענדאָוקריין סיסטעמען, אַדרענאַל גלאַנדז, פּאַנקרעאַס און אַ טייל פון דעם מאַרך - די היפּאָטהאַלאַמיק-פּיטויטערי סיסטעם. דעריבער, עס איז שווער צו ענטפֿערן די קשיא וואָס אָרגאַן איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די הויך צוקער אינדעקס.

דער דורכפאַל פון אַלע דעם קאָמפּלעקס מעקאַניזאַם קענען פירן צו פּאַטאַלאַדזשי.

• חולאתן אין די דיגעסטיווע שעטעך אין וואָס די קאַרבאָוכיידרייץ זענען נישט צעבראכן אַראָפּ אין דעם גוף, דער הויפּט פּאָסטאָפּעראַטיווע קאַמפּלאַקיישאַנז,
• ינפעקטיאָוס ליזשאַנז פון פאַרשידן אָרגאַנס וואָס אָנרירן די מאַטאַבאַליזאַם,
• לעבער שעדיקן (העפּאַטיטיס און אנדערע), ווי סטאָרידזש פון גלייקאַדזשין,
• ימפּערד אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין סעלז פון בלוט כלים,
• ינפלאַמאַטאָרי און אנדערע חולאתן פון די פּאַנקרעאַס, אַדרענאַל גלאַנדז, מאַרך,
• ינדזשעריז פון די היפּאָטהאַלאַמוס, אַרייַנגערעכנט יענע באקומען בעשאַס מעדיציניש מאַניפּיאַליישאַנז,
• כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס.

א קורץ-טערמין פאַרגרעסערן אין די גראדן אַקערז מיט סיזשערז פון עפּילעפּסי, האַרץ אַטאַק און אַ אַטאַק פון אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס. אויב די בלוט צוקער שטאַפּל איז העכערונג ווי נאָרמאַל, דאָס קען נישט שטענדיק אָנווייַזן צוקערקרענק.

עטלעכע מענטשן האָבן אַ פעסט פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס. די ווערט קען נישט דערגרייכן די פיגור אין וואָס צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד. דער צושטאַנד איז גערופֿן אַ פאַרקלענערן אין טאָלעראַנץ פון גלוקאָוס (פֿון 5.5 צו 6.1 ממאָל / ל).

דער צושטאַנד איז ביז אַהער קלאַסאַפייד ווי פּרידיאַבעטיק. אין 5% פון די קאַסעס, עס ענדס מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין ריזיקירן זענען יוזשאַוואַלי אַביס מענטשן.

סימפּטאָמס פון היפּערגליסעמיאַ

ווי קען איך פֿאַרשטיין אויב אַ מענטש האט אַ הויך בלוט צוקער?

1. געוואקסן ורינאַטיאָן און רעזולטאַט פון פּישעכץ.
2. דיקריסט זעאונג.
3. קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו טרינקען, טרוקן מויל. צו טרינקען אפילו בייַ נאַכט.
4. עקל און כעדייקס.
5. א באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט און די סומע פון ​​קאַנסומד עסנוואַרג. אין דעם פאַל, גוף וואָג דיקריסיז, אָפט זייער.
6. לעטהאַרגי און דראַוזינאַס, קעסיידערדיק שוואַכקייַט און שלעכט שטימונג.
7. טרוקן און פּילינג הויט, פּאַמעלעך היילונג פון ווונדז און ינדזשעריז, אפילו דער קלענסטער. ווונדז אָפט פעסטער, פורונקולאָסיס קען אַנטוויקלען.

וואָמען מיט ינקריסינג צוקער לעוועלס אָפט אַנטוויקלען ינפעקטיאָוס ליזשאַנז פון די געשלעכט-אָרגאַנען, וואָס זענען שווער צו מייַכל. מאל עס איז קאַוסלאַס יטשינג אין די וואַגינע און אויף די מיוקאַס מעמבריינז. מענטשן אַנטוויקלען מענערשוואַכקייַט.

א שאַרף פאַרגרעסערן אין די גראדן (אַרויף צו 30 ממאָל / ל) פירט צו אַ גיך דיטיריעריישאַן. קאָנווולסיאָנס, אָנווער פון אָריענטירונג און ריפלעקסאַז זענען באמערקט. האַרץ פונקציע איז ווערסאַנד, נאָרמאַל ברידינג איז אוממעגלעך. א קאָמאַטאָזער מאַצעוו קען קומען.

פּאַטיענץ אָפט טאָן ניט פֿאַרשטיין, ווייַל פון וואָס עס איז אַ דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן. נאָענט מאל בעסער באמערקט ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין אַ מענטש.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

ווי צו דיפערענטשיי די קרענק?

די סיבות און ינדאַקייטערז פון הויך בלוט גלוקאָוס זענען באשלאסן דורך אַ לאַבאָראַטאָריע פּרובירן גערופֿן אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן (TSH). אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן זיי נעמען אַ בלוט מוסטער צו באַשליסן די גראדן. נאָך דעם, אַ גלוקאָוס לייזונג איז אַדמינאַסטערד צו דעם מענטש, נאָך 2 שעה אַ רגע בלוט פּרובירן איז דורכגעקאָכט.

יוזשאַוואַלי נאָר געבן סוויטאַנד וואַסער צו טרינקען. מאל גלוקאָוס איז אַדמינאַסטערד ינטראַווינאַסלי. טעסטינג איז דורכגעקאָכט אין בייאָוקעמאַקאַל לאַבאָראַטאָריעס. עס איז אויך די געלעגנהייט צו דורכפירן אַ לערנען מיט אַ היים גלוקאָמעטער.

איידער די פּראָצעדור, ספּעציעל צוגרייטונג איז נייטיק ווייַל פילע סיבות פון לעבן און דערנערונג קענען פאַרקרימען די ריכטיק בילד.

צו באַקומען ינפאָרמאַטיוו רעזולטאַטן, איר מוזן:

• נעמען אַ אַנאַליסיס אויף אַ ליידיק מאָגן, איר קענען נישט עסן 8-12 שעה, ניט מער ווי 14,
• טאָן ניט טרינקען אַלקאָהאָל פֿאַר עטלעכע טעג, טאָן ניט רויך איידער די לערנען,
• נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דיעטע פֿאַר עטלעכע מאָל,
• ויסמיידן יבעריק דרוק און דרוק,
• אָפּזאָגן צו נעמען רפואות - כאָרמאָונז, צוקער-ברענען און אנדערע.

נאָך גענומען גלוקאָוס, איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען 2 שעה איידער דער ווייַטער בלוט מוסטערונג אין מנוחה. א לערנען איז נישט דורכגעקאָכט אויב אַ פּשוט בלוט פּרובירן איז געוויזן אַ צוקער מדרגה פון מער ווי 7.0 ממאָל / ל. א הויך כעזשבן ינדיקייץ שוין צוקערקרענק.

די לערנען איז נישט דורכגעקאָכט פֿאַר אַקוטע סאָמאַטיק חולאתן און, אויב נייטיק, די קעסיידערדיק ינטייק פון זיכער דרוגס, ספּעציעל דייורעטיקס, גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָידס.

נאָרמ11>11.1

דיסאָרדערס אין גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם קענען אויך באַשליסן די ינדאַקייטערז פון אנדערע קאַמפּאַונדז וואָס וועט העלפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס עס איז געווען אַ פאַרגרעסערן אין צוקער מדרגה:

• אַמילין - רעגיאַלייץ די הייך פון גלוקאָוס צוזאמען מיט ינסאַלאַן,
• ינקרעטין - רעגיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן
• גלייקאָגעמאָגלאָבין - ריפלעקס די פּראָדוקציע פון ​​גלוקאָוס פֿאַר דריי חדשים,
• גלוקאַגאָן איז אַ האָרמאָנע, אַן ינסאַלאַן אַנטאַגאַנאַסט.

די טאָלעראַנץ פּרובירן איז ינפאָרמאַטיוו, אָבער ריקווייערז אָפּגעהיט אַבזערוואַנס פון אַלע די כּללים פון אָנפירונג איידער בלוט מוסטערונג.

וועגן צו רעדוצירן די קורס

אויב צוקערקרענק איז נישט דיאַגנאָסעד, עס איז נייטיק צו ידענטיפיצירן די סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס. אויב פּראָבלעמס זענען געפֿירט דורך גענומען מעדאַקיישאַנז, דער דאָקטער זאָל קלייַבן אנדערע רעמאַדיז פֿאַר באַהאַנדלונג.

אין חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך, לעבער אָדער כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס, מעטהאָדס פון טעראַפּיע זענען דעוועלאָפּעד אַז, צוזאַמען מיט די באַהאַנדלונג פון די אַנדערלייינג קרענק, סטייבאַלייז צוקער און פירן עס צו נאָרמאַל. אויב עס איז אוממעגלעך צו נידעריקער דער קורס, ינסאַלאַן אָדער צוקער-ברענען דרוגס זענען פּריסקרייבד.

וועגן צו רעדוצירן צוקער זייַנען אַ ספּעשלי אויסגעקליבן דיעטע, גשמיות טעטיקייט און מעדאַקיישאַנז.

די אַנטוויקלונג פון אַ דיעטע העלפּס צו נאָרמאַלייז די זאַץ פון די בלוט, און יז גאָר באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם. צו סטייבאַלייז גלוקאָוס, דיעטע נומ 9. איז אנגעוויזן. דערנערונג איז רעקאַמענדיד אין קליין פּאָרשאַנז 5-6 מאל פּער טאָג. איר זאָל ניט הונגערן. די פּראָדוקטן דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די גלייסעמיק אינדעקס און קאַלאָריע אינהאַלט.

איר קענען עסן פלייש, אָף און פיש מיט נידעריק-פעט ווערייאַטיז. פיברע-רייַך פודז זענען נוציק. עס איז נייטיק צו ויסשליסן אַלקאָהאָל.

עס זענען גרופּעס פון פּראָדוקטן וואָס זאָל זיין יקסקלודיד פון די מעניו, עטלעכע - צו נוצן זעלטן און מיט וואָרענען.

• סאָסידזשיז (אַלע, אַרייַנגערעכנט האַלב ווורשט און ווורשט)
• בונס, ביסקאַץ,
• סוויץ, צוקער, פּראַזערווז,
• פאַטי פלייש, פיש,
• פּוטער, קעז, פעט הייַזקע קעז.

איר קענען נוצן עס מאַדעראַטלי, רידוסינג די חלק צוויי מאָל:

• ברויט, ברויט
• פרוץ, געבן ייבערהאַנט צו זויער,
• מאַקאַראָנען
• פּאַטייטאָוז
• קאַשע.

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז אין פריש, בוילד און סטימד פאָרעם. פון טוווע, עס איז ווערט צו פאַרלאָזן סעמאַלינאַ און רייַז. די מערסט נוציק איז גערשטן קאַשע. כּמעט אַלע טוווע קענען זיין געוויינט.אָבער, איר קענען נישט עסן רעגע טוווע, גראַנאָלאַ, איר זאָל נוצן בלויז נאַטירלעך טוווע.

רייך בראָטהס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, עס איז בעסער צו עסן וועדזשטאַבאַלז. מיץ און פיש מיט נידעריק פעט קענען זיין בוילד סעפּעראַטלי און צוגעגעבן צו די זופּ. טראָץ פילע ריסטריקשאַנז, איר קענען עסן וועריד.

ווידעא וועגן די פּרינציפּן פון דיעטע:

גשמיות בילדונג

מעסיק געניטונג אין אַ אָנגענעם ספּאָרט העלפּס צו פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. דעם זאָל ניט זיין ענכאַנסט טריינינג.

איר זאָל קלייַבן אַ אָנגענעם און ניט שווער אופֿן:

• כייקינג
• שווימערייַ - אין די זומער אין די אָפֿן וואַסער, אנדערע מאָל אין די בעקן,
• סקיינג, בייסיקאַלז, באָוץ - לויט סעזאָן און אינטערעס,
• שוועדיש גיין אָדער פליסנדיק
• יאָגאַ

קלאסן זאָל נישט זיין טיף, אָבער שטענדיק רעגולער. געדויער - פֿון אַ האַלב שעה צו אַ האַלב.

די סעלעקציע פון ​​דרוגס צו רעדוצירן גלוקאָוס איז געפירט אויס אויב נייטיק דורך אַ דאָקטער.

ערבאַל מעדיצין

עטלעכע געוויקסן, פירות און רוץ וועט העלפֿן צו פאַרמינערן צוקער לעוועלס:

1. לאָראַל שיץ (10 ברעקלעך) גיסן אין אַ טערמאַס און גיסן 200 מל בוילינג וואַסער. לאָזן פֿאַר 24 שעה. טרינקען די קאַפּ טעפּל 4 מאל אַ טאָג.
2. 1 טבספּ. אַ ספּונפול פון געהאַקט כריין איז אויסגעגאסן מיט 200 מל יאָגורט אָדער קעפיר. נעמען אַ לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג איידער מילז.
3. 20 גראַמז פון וואָלנאַט צעטיילונג ווענט זענען בוילד אין אַ גלאז פון וואַסער פֿאַר אַ שעה איבער נידעריק היץ. אָפּטראָג - אַ לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג איידער מילז. איר קענען קראָם די יויך עטלעכע טעג אין די פרידזשידער.
4. בעריז און בלובעריז געבן אַ גוט ווירקונג. 2 טבספּ. טייבאַלספּונז פון רוי מאַטעריאַלס גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, באַשטיין אַ שעה. נעמען ½ טעפּל איידער מילז.

עס זאָל זיין דערמאנט אַז נאָך די ערשטע קאַסעס פון די אויסזען פון פּאַטאַלאַדזשי, איר וועט האָבן צו קעסיידער מאָניטאָר די צוקער מדרגה. די וויזיץ צו דער דאָקטער און צו דער לאַבאָראַטאָריע זאָל זיין רעגולער. דעם גראדן איז וויכטיק פֿאַר דיטערמאַנינג די פעסטקייַט און קערעקטנאַס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. א באַטייטיק וידעפדיק אָדער פאַרקלענערן אין גלוקאָוס פירט צו ערנסט פאלגן פֿאַר די פּאַציענט.

פארוואס טאָן מענטשן באַקומען צוקערקרענק: די סיבות פון די קרענק

יעדער יאָר, אַ פאַרגרעסערן אין די ינסידאַנס פון צוקערקרענק פירט צו אַן ילימאַניישאַן פון די סיבות פון צוקערקרענק.

ניט ויסשליסן די ראָלע פון ​​הערעדיטי און ינווייראַנמענאַל סיבות, לייפסטייל און נוטרישאַנאַל נוסח באַשליסן די מעגלעכקייט צו אַנטוויקלען דעם קרענק. רידוסט טעטיקייט, כראָניש דרוק און ראַפינירט פודז דערקלערן וואָס מענטשן באַקומען צוקערקרענק מער אָפט אין עקאַנאַמיקלי דעוועלאָפּעד לענדער.

אין דער זעלביקער צייט, די קעראַקטעריסטיקס פון נאציאנאלע אַדכיראַנס צו זיכער עסנוואַרג פּראָדוקטן רעדוצירן די ינסידאַנס אין מזרח אַסיאַן לענדער און פאַרגרעסערן אין אייראָפּע.

ז פון צוקערקרענק טיפּ 1

ריזיקירן סיבות פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 זענען ווירוסעס אָדער טאַקסאַנז וואָס האַנדלען אויף פּאַרץ פון די טשראָמאָסאָומז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ימיון ענטפער. נאָך דעם, אַוטאָיממונע צעשטערונג פון די פּאַנקרעאַטיק פּאָרשאַנז אַז סינטאַסייז ינסאַלאַן הייבט.

ביתא סעלז ווערן פרעמד צו דעם גוף, זיי זענען ריפּלייסט דורך קאַנעקטיוו געוועב. ווירוסעס פון קאָקססאַקקיע, טשיקענפּאָקס, מאַמפּס און סיטאָמעגאַלאָווירוסעס קענען אויך גלייַך צעשטערן די פּאַנקרעאַס, וואָס פירט צו אַ גיך פאַרגרעסערן אין די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק.

זינט די פאַרגרעסערן אין די ינסידאַנס פון די ווירוסעס איז רובֿ מסתּמא אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט, די ינסידאַנס פון צוקערקרענק אין די חדשים איז העכער. זיי אויך ליידן פון צוקערקרענק ווען זיי זענען אַפעקטאַד דורך די קאַנדזשענאַטאַל רובעלאַ ווירוס און עפּידעמיס העפּאַטיטיס.

דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק אין זייַן אַנטוויקלונג גייט דורך 6 סטאַגעס:

1. אַ כיסאָרן אין די גענעס אין דער געגנט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימיונאַטי (יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק).
2. סטאַרטינג מאָמענט - אַ ווירוס, מעדאַסאַנז, טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. ביתא סעלז זענען דאַמידזשד און אַנטיבאָדי פּראָדוקציע סטאַרץ. פּאַטיענץ שוין האָבן אַ קליין נומער פון אַנטיבאָדיעס צו די ייסלאַס סעלז, אָבער די ינסאַלאַן פּראָדוקציע איז נישט רידוסט.
3. אַוטאָיממונע ינסאַלאַן. די אַנטיבאָדי טיטטער ינקריסיז, די סעלז אין די ייסאַלז פון לאַנגערהאַנס ווערן קלענערער, ​​די פּראָדוקציע און מעלדונג פון ינסאַלאַן דיקריסיז.
4. אין ענטפער צו ינדזשעסטשאַן פון גלוקאָוס פון עסנוואַרג, ינסאַלאַן ויסשיידונג איז רידוסט. אין סטרעספאַל ריאַקשאַנז, דער פּאַציענט האט געוואקסן פאַסטינג גלוקאָוס און גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן.
5. קליניק פון צוקערקרענק, ינסאַלאַן אין דעם גוף איז כּמעט דאָרט.
6. גאַנץ טויט פון ביתא סעלז, ופהער פון ויסשיידונג פון ינסאַלאַן.

מיט אַוטאָיממונע צעשטערונג פון די פּאַנקרעאַס, עס איז אַ פאַרבאָרגן פּרעקלינאַקאַל פּעריאָד בעשאַס די שעדיקן פּראָצעס, אָבער עס זענען נאָך קיין סימפּטאָמס פון צוקערקרענק. אין דעם צייט, די פּאַראַמעטערס פון די דורכפירונג פון בלוט גלוקאָוס און גלוקאָוס טאָלעראַנץ זענען נאָרמאַל. פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק אין דעם בינע, די דיטעקשאַן פון אַנטיבאָדיעס צו די פּאַנקרעאַס איז געניצט.

באַשייַמפּערלעך צוקערקרענק אַקערז בלויז נאָך 80-97% פון ביתא סעלז שטאַרבן. אין דעם צייט, די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק זענען ראַפּאַדלי דעוועלאָפּינג, מיט אַבסאָלוט דיאַגנאָסיס טורנס אין קאָמאַטאָזער מאַצעוו, אויב דער פּאַציענט ינדזשעקטיד ינסאַלאַן.

די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק טיפּ 1 איז קעראַקטערייזד דורך דער אַנטוויקלונג פון אַוטאָיממונע ינסאַלאַן, אין וואָס אַנטיבאָדיעס צו די קאַמפּאָונאַנץ פון ביתא סעלז און צו ינסאַלאַן זענען געשאפן. דערצו, רעכט צו ענדערונגען אין די ביניען פון טשראָמאָסאָמעס, די פיייקייט פון ביתא סעלז צו צוריקקריגן איז פאַרפאַלן. נאָרמאַללי, נאָך דער קאַמף פון ווירוסעס אָדער טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, פּאַנקרעאַטיק סעלז רידזשענערייט אין אַ דורכשניטלעך פון 20 טעג.

עס איז אויך אַ פֿאַרבינדונג צווישן קינסטלעך פידינג און ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק. פּראָטעין פון קו ס מילך ריזעמבאַלז ביתא צעל פּראָטעין אין זייַן אַנטיגניק סטרוקטור. די ימיונאַטי סיסטעם ריספּאַנדז צו עס דורך די פּראָדוקציע פון ​​אַנטיבאָדיעס, וואָס שפּעטער צעשטערן זייער אייגן פּאַנקרעאַס.

דעריבער, קינדער אין ריזיקירן פון צוקערקרענק, אַזוי אַז זיי וועלן נישט ווערן קראַנק, די ערשטע חדשים פון לעבן זאָל זיין ברוסט-פאסטעכער.

פארוואס קען טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַסירן?

די יערושעדיק פאַקטאָר פֿאַר די רגע טיפּ פון צוקערקרענק איז אויך וויכטיק, אָבער עס דיטערמאַנז די פּרידיספּאַזישאַן צו די קרענק, וואָס קען נישט אַנטוויקלען. אין מענטשן וועמענס באַלדיק משפּחה מיטגלידער האָבן צוקערקרענק, די ריזיקירן ינקריסאַז דורך 40%. עס איז אויך באַווייַזן פון די פּרעוואַלאַנס פון דעם טיפּ פון קרענק אין עטניק פּאַפּיאַליישאַנז.

די הויפּט סיבה פֿאַר די פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז ינסאַלאַן קעגנשטעל. דאָס איז פארבונדן מיט די ינאַביליטי פון ינסאַלאַן צו בינדן צו צעל ראַסעפּטערז. גענעטיקלי, ביידע ינסאַלאַן קעגנשטעל זיך און אַביסאַטי וואָס פירן צו עס קענען זיין טראַנסמיטטעד.

די רגע טיפּ פון דיסאָרדער פארבונדן מיט גענעטיק אַבנאָרמאַלאַטיז פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן דורך ביתא סעלז אָדער צו זייער אָנווער אין ענטפער צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער נאָך אַ מאָלצייַט מיט קאַרבאָוכיידרייץ.

עס איז אויך אַ ספּעציעל פאָרעם פון ינכעראַטיד צוקערקרענק - דזשווואַנייל צוקערקרענק. עס אַקאַונץ פֿאַר וועגן 15% פון טיפּ 2 צוקערקרענק. פֿאַר די מינים, די פאלגענדע סימפּטאָמס זענען כאַראַקטעריסטיש:

• מעסיק פאַרקלענערן אין ביתא צעל פונקציע.
• אָנהייבן אין די עלטער פון 25 יאר.
• נאָרמאַל אָדער רידוסט גוף וואָג.
• זעלטן אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס
• פעלן פון ינסאַלאַן קעגנשטעל.

פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די רגע טיפּ אין די עלטער, די הויפּט סיבות זענען אַביסאַטי און אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין דעם פאַל, די הויפּט מעקאַניזאַם וואָס איז דיטערמאַנינג די אַנטוויקלונג פון סימפּטאָמס איז ינסאַלאַן קעגנשטעל. עס איז קאַמביינד מיט אַביסאַטי, אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן, געוואקסן קאַלעסטעראַל אין די בלוט און אַטעראָוסקלעראָוסיס אין אַ פּראָסט מעטאַבאַליק סינדראָום.

דעריבער, דער בייַזייַן פון איינער פון די סימפּטאָמס קען זיין זייַן צייכן. יעדער מענטש נאָך 40 יאר אַלט מוזן אַנדערגאָו אַ לערנען פון קאַרבאָוכיידרייט און פעט מאַטאַבאַליזאַם, ספּעציעל מיט אַ פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק.

מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל, די סומע פון ​​ינסאַלאַן ראַסעפּטערז אין די געוועבן דיקריסאַז, די געוואקסן מדרגה פון גלוקאָוס אין די בלוט ז אַ גרעסערע פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. היפּערינסולינעמיאַ פירט צו דעם פאַקט אַז ביתא סעלז אויפהערן צו פאַרשטיין אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט.

ינסולין פּראָדוקציע איז נישט ינקריסינג מיט עסנוואַרג ינטייק - אַ קאָרעוו דיפישאַנסי פון ינסאַלאַן אַנטוויקלט. דאָס פירט צו די ברייקדאַון פון גלייקאַדזשין אין די לעבער און די סינטעז פון גלוקאָוס. אַלע דעם ימפּרוווז כייפּערגליסעמיאַ.

אַביסאַטי ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק פינף מאָל מיט גראַד 1, און 10 מאָל מיט 1/3. די פאַרשפּרייטונג פון פעט אויך פיעסעס אַ ראָלע - די אַבדאָמינאַל טיפּ איז אָפט קאַמביינד מיט כייפּערטענשאַן, ימפּערד פעט מאַטאַבאַליזאַם און די אַנטוויקלונג פון גלוקאָוס ינסענסיטיוויטי קעגן דעם הינטערגרונט פון געוואקסן ינסאַלאַן אין די בלוט.

עס איז אויך די כייפּאַטאַסאַס פון אַ "דיפישאַנט פענאָטיפּע." עס איז געווען סאַגדזשעסטיד אַז אויב די מוטער איז מאַדערד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די קינד איז אין אַ געוואקסן ריזיקירן פון צוקערקרענק אין די מיטל עלטער. דער זעלביקער ווירקונג קען האָבן אַ צייַט פון 1-3 חדשים.

לויט דער לידינג צוקערקרענק עקספּערט R.A. de Fronzo טיפּ 2 צוקערקרענק אַקערז ווען די גוף ס פיייקייט צו רעספּאָנד צו ינסאַלאַן איז ימפּערד. ווי לאַנג ווי די פּאַנקרעאַס ינקריסאַז ינסאַלאַן פּראָדוקציע צו באַקומען די געוועב קעגנשטעל צו דעם כאָומאַן, גלוקאָוס לעוועלס זענען מיינטיינד אין דער נאָרמאַל קייט.

אָבער איבער צייַט, די ריזערווז זענען דיפּליטיד און סימנים פון צוקערקרענק אַנטוויקלען. די סיבות פֿאַר דעם דערשיינונג, ווי אויך די פעלן פון פּאַנקרעאַטיק אָפּרוף צו ינטייק פון גלוקאָוס, האָבן נישט נאָך געווען דערקלערט.

ז פון צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען

פֿון בערך די 20 וואָך פון שוואַנגערשאַפט, די כאָרמאָונז וואָס זענען געשאפן דורך די פּלאַסענטאַ אַרייַן די גוף פון די פרוי. די ראָלע פון ​​די כאָרמאָונז איז צו טייַנען שוואַנגערשאַפט. די ינקלודז: עסטראָגען, פּלאַסענטאַל לאַקטאָגען, קאָרטיסאָל.

אַלע די כאָרמאָונז געהערן צו די קאָנטראַ-ינסולאַר, וואָס איז אַקטינג צו פאַרגרעסערן די צוקער מדרגה. אין דער זעלביקער צייט, די פיייקייט פון ינסאַלאַן צו אָנפירן גלוקאָוס אין די סעלז איז אפגעשטעלט. אין דעם גוף פון אַ שוואַנגער פרוי אַנטוויקלט ינסאַלאַן קעגנשטעל.

אין ענטפער, די פּאַנקרעאַס טענדז צו פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן. אַ פאַרגרעסערן אין זייַן מדרגה פירט צו יבעריק דעפּאַזישאַן פון פעט און כייפּערגליסעמיאַ, היפּערטשאָללעסטערעמיאַ. בלוט דרוק לעוועלס קען פאַרגרעסערן.

כל די ענדערונגען נאָך קימפּעט קומען צוריק צו נאָרמאַל. די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אין שוואַנגער פרויען איז פארבונדן מיט ינכעראַטיד פּרידיספּאַזישאַן און ריזיקירן סיבות. די אַרייַננעמען:

1. אַביסאַטי
2. צוקערקרענק אין נאָענט קרובים.
3. עלטער איבער 25 יאר.
4. פֿריִערדיקע געבורטס ביי די געבורט פון אַ גרויס פיטאַס (מער ווי 4 קג).
5. עס איז געווען אַ געשיכטע פון ​​מיסקעראַדזש, דער געבורט פון אַ קינד מיט מאַלפאָרמיישאַנז, סטיל געבורט אָדער פּאָליהידראַמניאָס.

צוקערקרענק פאַרהיטונג

אַלע ריזיקירן סיבות פֿאַר צוקערקרענק זענען נישט אַ 100% גאַראַנטירן פון די פּאַסירונג. דעריבער, צו פאַרהיטן דעם ינקיוראַבאַל קרענק, עס איז נייטיק פֿאַר אַלעמען וואָס ביי מינדסטער איינער פון זיי צו אַדכיר צו רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס רעדוצירן די מאַשמאָעס פון גערודער פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

די מערסט וויכטיק אופֿן פון פאַרהיטונג איז רידזשעקשאַן פון צוקער און אַלץ וואָס איז קאָכן מיט אים. אין דעם פאַל, דער גוף וועט נישט לייַדן, ווייַל עס זענען גענוג קאַרבאָוכיידרייץ אין וועדזשטאַבאַלז, פירות און טוווע. דער זעלביקער אַפּלייז צו פּראָדוקטן פון ווייַס מעל פון די העכסטן מיינונג. גענומען די פודז דראַמאַטיקלי ינקריסאַז דיין בלוט גלוקאָוס און סטימיאַלייץ די מעלדונג פון ינסאַלאַן. אויב עס איז אַ טענדענץ צו צעשטערן די פאַנגקשאַנינג פון די ינסולאַר אַפּאַראַט, אַזאַ יריטיישאַן פירט צו אַ ענדערונג אין אַלע טייפּס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

די רגע באַגרענעצונג איז פארבונדן מיט די פּאַטאַלאַדזשי פון פעט מאַטאַבאַליזאַם. צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, אַלע פודז רייַך אין סאַטשערייטאַד כייַע פאַץ זענען יקסקלודיד פון די דיעטע - פאַטי כאַזער, דאַקס, לאַם, סייכל, לעבער, האַרץ. עס איז נייטיק צו מינאַמייז די נוצן פון פעט סמעטענע, קרעם און הייַזקע קעז, פּוטער.

עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן אָדער צימעס, באַקן, אָבער טאָן ניט פּרעגלען. מיט קאַנקאַמיטאַנט חולאתן פון די גאַל פּענכער אָדער פּאַנקרעאַס, אַלע געווירציק, סמאָוקט און קאַנד פודז, סאָסאַז און בשמים זאָל זיין אַוועקגענומען.

דערנערונג כּללים פֿאַר די ריזיקירן פון צוקערקרענק:

• די מאַקסימום קאַנסאַמשאַן פון נאַטירלעך פּראָדוקטן
• אָפּזאָג פון טשיפּס, קראַקערז, שנעל עסנוואַרג, זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען, דזשוסאַז און סאָסאַז פון ינדאַסטריאַל פּראָדוקציע, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן.
• עסן גאַנץ קערל ברויט, שוואַרץ, קלייַען, טוווע פון ​​גאַנץ גריינז, אלא ווי רעגע טוווע.
• ויסמיידן הונגער אין דער זעלביקער שעה אין קליין פּאָרשאַנז.
• נוצן שטיל וואַסער צו שטילן דיין דאָרשט.
• סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סמאָוקט מיץ און דעלי מיץ מיט דיעס און פּראַזערוואַטיווז זענען ריפּלייסט מיט דאַר מיץ.
• די בעסטער פּראָטעין ינטייק אָפּציעס זענען דאַר פיש, יאַמ - שפּייַז, הייַזקע קעז אַרויף צו 9% פעט, קעפיר, יאָגורט אָדער יאָגורט.
• די מעניו מוזן זיין פריש וועדזשטאַבאַלז אין די פאָרעם פון אַ סאַלאַט מיט הערבס און גרינס בוימל.

לעסאָף, די סיבות וואָס מענטשן באַקומען צוקערקרענק זענען נישט קלאָר, אָבער עס איז רילייאַבלי באַוווסט אַז דיעטע, סמאָוקינג און אַלקאָהאָל און גשמיות טעטיקייט פאַרמייַדן פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק. די ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט ווייַזן אין דעטאַל וואָס צוקערקרענק דעוועלאָפּס.