17 קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס צו טאָן אויף דעם שטאַפּל?

וועגן אַ פערטל פון די וועלט 'ס מענטשן זענען יבערוואָג. מער ווי 10,000,000 מענטשן שטאַרבן יעדער יאָר פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז. בעערעך 2 מיליאָן פּאַטיענץ האָבן צוקערקרענק. און די פּראָסט סיבה פון די חולאתן איז אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל.

אויב קאַלעסטעראַל איז 17 ממאָל / ל, וואָס טוט דאָס מיינען? אַזאַ אַ גראדן וועט מיינען אַז דער פּאַציענט "ראָולינג" די סומע פון פאַטי אַלקאָהאָל אין דעם גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק טויט רעכט צו אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך ינקריסיז פילע מאָל.

מיט אַ קריטיש פאַרגרעסערן אין אָקס, קאָמפּלעקס טעראַפּיע איז פּריסקרייבד. עס כולל די נוצן פון דרוגס פון די גרופּע פון סטאַטינס און פיברייץ, דיעטע, ספּאָרט לאָודז. עס איז ניט פאַרבאָטן צו נוצן בעקאַבאָלעדיק מעדיצין.

זאל ס קוק אין וועגן וואָס העלפֿן נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל אין צוקערקרענק, און אויך געפֿינען אויס וואָס הערבס ביישטייערן צו לדל.

וואָס טוט 17 וניץ מיינען קאַלעסטעראַל?

עס איז רילייאַבלי באַוווסט אַז די הילעל פון פעט פּראַסעסאַז אין דעם גוף איז פראָט מיט נעגאַטיוו פאלגן. הויך קאַלעסטעראַל - 16-17 ממאָל / ל ינקריסיז די ריזיקירן פון פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, וואָס אין קער פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פּולמאַנערי אַרטיריאַל עמבאָוליזאַם, סערעבראַל כעמעראַגיישאַן, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז ריזאַלטינג אין קאָראַנערי טויט.

ווי פיל איז קאַלעסטעראַל? נאָרמאַללי, די גאַנץ אינהאַלט זאָל נישט יקסיד 5 וניץ, אַ געוואקסן הייך פון 5.0-6.2 ממאָל פּער ליטער, אַ קריטיש גראדן פון מער ווי 7.8.

די סיבות פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ אַרייַננעמען די אומרעכט לייפסטייל - זידלען פון פאַטי פודז, אַלקאָהאָל, סמאָוקינג.

אין ריזיקירן זענען פּאַטיענץ וואָס האָבן אַ געשיכטע פון די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז און באדינגונגען:

אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן,
צוקערקרענק מעלליטוס
דיסעאַסעס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם,
כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס,
פעלן פון געניטונג,
הילעל פון די פאַנגקשאַנאַליטי פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם,
יבעריק סומע פון כאָרמאָונז פון די אַדרענאַל גלאַנדז, עטק.

וואָמען אין מענאַפּאַוז, און מענטשן וואָס האָבן דורכגעגאנגען די 40 יאָר צייכן, זענען אין ריזיקירן. די קאַטעגאָריעס פון פּאַטיענץ דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל לעוועלס 3-4 מאל פּער יאָר.

איר קענען נעמען טעסץ אין אַ קליניק, אַ באַצאָלט לאַבאָראַטאָריע, אָדער נוצן אַ פּאָרטאַטיוו אַנאַליזער - אַ ספּעציעל מיטל וואָס מעסטן צוקער און קאַלעסטעראַל אין שטוב.

מעדאַקיישאַן פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ

וואָס צו טאָן מיט קאַלעסטעראַל 17 ממאָל / ל, דער אַטענדינג דאָקטער וועט זאָגן. אָפט, דער דאָקטער רעקאַמענדז "ברענען" פאַטי אַלקאָהאָל דורך לייפסטייל ענדערונגען. קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ קריטיש פאַרגרעסערן און צוקערקרענק מעלליטוס, דרוגס זענען גלייך פּריסקרייבד.

די ברירה פון דעם אָדער אַז מיטל איז דורכגעקאָכט אויף דער באזע פון די רעזולטאַטן פון די הייך פון אָה, לדל, הדל, טרייגליסעריידז. קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, פּאַציענט עלטער, גענעראַל וווילזייַן, בייַזייַן / אַוועק פון קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז זענען גענומען אין חשבון.

מערסט אָפט פּריסקרייבד סטאַטינס. די גרופּע פון רפואות איז שוין לאַנג באַטראַכט ווי די מערסט עפעקטיוו. אין רובֿ פאלן, ראָסווואַסטאַטין איז פּריסקרייבד. עס קאַנטריביוץ צו די צעשטערונג פון פעט קאַמפּלעקסאַז, ינכיבאַץ די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער. ראָסווואַסטאַטין האט זייַט יפעקס וואָס מאַכן די מעדיצין די מעדיצין פון ברירה. די אַרייַננעמען:

די אויסזען פון אַגרעסיוונאַס (ספּעציעל אין די וויקער געשלעכט).
רידוסינג די יפעקטיוונאַס פון ינפלוענציע וואַקסינז.

סטאַטינס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אויב עס זענען אָרגאַניק דיסאָרדערס פון די לעבער, נעקראָטיק בינע פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. גרופּעס פון דרוגס וואָס פאַרשפּאַרן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך זענען נישט זייער עפעקטיוו ווייַל זיי ווירקן בלויז קאַלעסטעראַל וואָס קומט מיט עסנוואַרג.

די באַהאַנדלונג רעזשים קען אַרייַננעמען יאָן-וועקסל רעזינז. זיי ביישטייערן צו די ביינדינג פון בייל אַסאַדז און קאַלעסטעראַל, און באַזייַטיקן די קאַמפּאַונדז פון דעם גוף. דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך, אַ ענדערונג אין טעם מערקונג, זענען נעגאַטיוו.

פיבראַטעס זענען דרוגס וואָס ווירקן די קאַנסאַנטריישאַן פון טרייגליסעריידז און ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט. זיי טאָן ניט ווירקן די סומע פון לדל אין די בלוט, אָבער זיי נאָך העלפֿן נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס. עטלעכע דאקטוירים פאָרשרייַבן פייבראַץ + סטאַטינס צו רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון די יענער. אָבער פילע טאָן אַז אַזאַ אַ קאָמבינאַציע אָפט פּראַוואָוקס נעגאַטיוו פענאָמענאַ.

עס איז ספּעציעל שווער צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל אין פּאַטיענץ מיט אַ ערשטיק פאָרעם פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ.

אין באַהאַנדלונג זיי ריזאָרט צו אַ מעטאָד פון ימיונאָסאָרפּטיאָן פון ליפּאָפּראָטעינס, העמאָסאָרפּטיאָן און פּלאַזמע פילטריישאַן.

ערבאַל קאַלעסטעראַל רעדוקציע

אנהענגערס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין זענען זיכער אַז פילע מאַדיסאַנאַל הערבס זענען ניט ווייניקער עפעקטיוו אין פאַרגלייַך מיט רפואות. צי איז עס טאַקע אַזוי, עס איז שווער צו זאָגן. עס איז מעגלעך צו קומען צו אַ מסקנא בלויז פֿון אונדזער דערפאַרונג.

ליקעריש וואָרצל איז פאָלקס אין דער באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס כּולל בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל. באַזירט אויף דעם קאָמפּאָנענט, אַ דעקאָקטיאָן איז צוגעגרייט אין שטוב. צו צוגרייטן עס, לייגן צוויי טייבאַלספּונז פון די קראַשט ינגרידיאַנט צו 500 מל פון הייס וואַסער. קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר 10 מינוט - איר מוזן קעסיידער קאָך.

באַשטיין אַ טאָג, פילטער. נעמען 4 מאל אַ טאָג, 50 מל נאָך מילז. דער געדויער פון די באַהאַנדלונג קורס איז 3-4 וואָכן. דערנאָך איר דאַרפֿן צו נעמען אַ קורץ ברעכן - 25-35 טעג און, אויב נייטיק, איבערחזרן די טעראַפּיע.

די פאלגענדע פאָלק רעמאַדיז העלפּס צו רייניקן בלוט כלים:

סאָפאָראַ דזשאַפּאָניקאַ קאַמביינד מיט ווייַס מיסטלעטאָע העלפּס צו "פאַרברענען" שלעכט קאַלעסטעראַל. צו צוגרייטן אַ "מעדיצין", 100 ג פון יעדער ינגרידיאַנט איז פארלאנגט. גיסן 200 ג פון די מעדיצין געמיש מיט 1000 מל אַלקאָהאָל אָדער מאַשקע. באַשטיין 21 טעג אין אַ טונקל אָרט. טרינקען אַ לעפעלע 3 מאל אַ טאָג איידער מילז. איר קענען נוצן דעם רעצעפּט פֿאַר כייפּערטענשאַן - די ינפיוזשאַן לאָווערס בלוט דרוק און צוקערקרענק - נאָרמאַלייז גלייסעמיאַ,
סאָוינג אַלפאַלפאַ איז געניצט צו רייניקן דעם גוף פון אַ פעט-ווי מאַטעריע. נעמען זאַפט אין זיין פּיוראַסט פאָרעם. די דאָוסאַדזש איז 1-2 טייבאַלספּונז. קייפל - דריי מאָל אַ טאָג,
די פירות און בלעטער פון כאָטאָרן זענען אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר פילע חולאתן. ינפלאָרעססענסעס זענען געניצט צו מאַכן אַ דעקאָקטיאָן. לייג אַ לעפל אין 250 מל, באַשטיין 20 מינוט. טרינקען 1 טבספּ. דריי מאָל אַ טאָג
פּודער איז געמאכט פון לינדאַן בלומען. פאַרנוצן ½ לעפעלע 3 מאל אַ טאָג. דעם רעצעפּט קענען ווערן געניצט דורך דייאַבעטיקס - לינדאַן בלומען צעלאָזן נישט בלויז קאַלעסטעראַל, אָבער אויך רעדוצירן צוקער,
גאָלדען וואָנצעס איז אַ פאַבריק וואָס העלפּס מיט צוקערקרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע חולאתן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. די בלעטער פון די פאַבריק זענען שנייַדן אין קליין ברעקלעך, גיסן בוילינג וואַסער. באַשטיין 24 שעה. טרינקען ינפיוזשאַן פון 10 מל 3 מאל אַ טאָג איידער מילז - פֿאַר 30 מינוט.

אין דעם קאַמף קעגן הויך קאַלעסטעראַל, דאַנדאַלייאַן וואָרצל איז געניצט. מאָל די קאָמפּאָנענט אין פּודער ניצן אַ קאַווע מילכל. אין דער צוקונפֿט, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ האַלב שעה איידער עסן, טרינקען וואַסער. די דאָזע אין איין מאָל איז ½ לעפעלע. לאנג-טערמין באַהאַנדלונג - לפּחות 6 חדשים.

ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל איז דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

נאָרמאַל פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט

די קלאַל פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז סעפּעראַטלי באַוווסט פֿאַר מענטשן און וואָמען, מענטשן פון פאַרשידענע צייטן. ונטער איר קענען געפֿינען דיטיילד טישן. עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל טוט נישט גרונט סימפּטאָמס. דער בלויז וועג צו קאָנטראָלירן דאָס איז צו נעמען בלוט טעסץ קעסיידער:

גאַנץ קאַלעסטעראַל
ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל)
ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (HDL)
טריגליסערידעס.

מען פּרוּווט צו נידעריקער זייער קאַלעסטעראַל פֿאַר אַ סיבה, אָבער צו סלאָוד די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און רעדוצירן די ריזיקירן פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן און יסטשעמיק מאַך.

לדל איז גערעכנט ווי "שלעכט" קאַלעסטעראַל. דער אויבן דערקלערט וואָס דאָס איז נישט אמת.

לעוועל	גראדן, ממאָל / ל
אָפּטימאַל	ונטער 2.59
געוואקסן אָפּטימאַל	2,59 — 3,34
גרענעץ הויך	3,37-4,12
הויך	4,14-4,90
זייער הויך	העכער 4.92

HDL איז "גוט" קאַלעסטעראַל, וואָס קאַריז פעט פּאַרטיקאַלז אין די לעבער פֿאַר פּראַסעסינג, און פּריווענץ זיי אַוועקלייגן אויף די ווענט פון אַרטעריעס.

געוואקסן ריזיקירן	פֿאַר מענטשן - אונטער 1.036, פֿאַר וואָמען - ונטער 1.29 ממאָל / ל
שוץ קעגן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק	פֿאַר אַלע - העכער 1.55 ממאָל / ל

אָפפיסיאַללי, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָנטראָלירן דיין קאַלעסטעראַל פֿאַר העסקעם מיט די קלאַל יעדער 5 יאָר, סטאַרטינג פון די 20 יאָר. ונאָפפיסיאַללי, עס זענען אנדערע ריזיקירן סיבות פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן וואָס זענען מער וויכטיק און פאַרלאָזלעך ווי "גוט" און "שלעכט" בלוט קאַלעסטעראַל. לייענען מער דעם אַרטיקל "בלוט טעסט פֿאַר C- ריאַקטיוו פּראָטעין".

לעוועל	גראדן, ממאָל / ל
רעקאַמענדיד	ונטער 5.18
באָרדערליין	5,18-6,19
הויך ריזיקירן	העכער 6.2

טריגליסערידעס זענען אן אנדער טיפּ פון פעט אַז סערקיאַלייץ אין די בלוט פון אַ מענטש. געגעסן פאַץ ווענדן אין טרייגליסעריידז, וואָס זענען געניצט ווי אַ מקור פון ענערגיע. טריגליסערידעס זענען די זייער פאַץ וואָס זענען דיפּאַזאַטאַד אויף די מאָגן און דיך, וואָס פירן צו אַביסאַטי. די מער טריגליסערידעס אין די בלוט, די העכער די קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן.

די קאַלעסטעראַל קורס פֿאַר וואָמען און מענטשן ביי עלטער

ונטער זענען די קאַלעסטעראַל נאָרמז, וואָס זענען קאַלקיאַלייטיד לויט די רעזולטאַטן פון בלוט טעסץ פון טענס פון טויזנטער פון מענטשן פון פאַרשידענע צייטן.

עלטער יאָרן	לדל קאַלעסטעראַל, ממאָל / ל
5-10	1,63-3,34
10-15	1,66-3,44
15-20	1,61-3,37
20-25	1,71-3,81
25-30	1,81-4,27
30-35	2,02-4,79
35-40	2,10-4,90
40-45	2,25-4,82
45-50	2,51-5,23
50-55	2,31-5,10
55-60	2,28-5,26
60-65	2,15-5,44
65-70	2,54-5,44
איבער 70	2,49-5,34

עלטער יאָרן	לדל קאַלעסטעראַל, ממאָל / ל
5-10	1,76-3,63
10-15	1,76-3,52
15-20	1,53-3,55
20-25	1,48-4,12
25-30	1,84-4,25
30-35	1,81-4,04
35-40	1,94-4,45
40-45	1,92-4,51
45-50	2,05-4,82
50-55	2,28-5,21
55-60	2,31-5,44
60-65	2,59-5,80
65-70	2,38-5,72
איבער 70	2,49-5,34

עלטער יאָרן	HDL קאַלעסטעראַל, ממאָל / ל
5-10	0,98-1,94
10-15	0,96-1,91
15-20	0,78-1,63
20-25	0,78-1,63
25-30	0,80-1,63
30-35	0,72-1,63
35-40	0,75- 1,60
40-45	0,70-1,73
45-50	0,78-1,66
50-55	0,72- 1.63
55-60	0,72-1,84
60-65	0,78-1,91
65-70	0,78-1,94
איבער 70	0,80- 1,94

עלטער יאָרן	HDL קאַלעסטעראַל, ממאָל / ל
5-10	0,93-1,89
10-15	0,96-1,81
15-20	0,91-1,91
20-25	0,85-2,04
25-30	0,96-2,15
30-35	0,93-1,99
35-40	0,88- 2,12
40-45	0,88-2,28
45-50	0,88-2,25
50-55	0,96- 2,38
55-60	0,96-2,35
60-65	0,98-2,38
65-70	0,91-2,48
איבער 70	0,85- 2,38

די קאַלעסטעראַל קורס פֿאַר וואָמען און מענטשן דורך עלטער איז די דורכשניטלעך רעזולטאַטן פון בלוט טעסץ פון טענס פון טויזנטער פון מענטשן. זיי זענען קאַלקיאַלייטיד און ארויס דורך די עוראָלאַב קליניק. צווישן די מענטשן וואָס דורכגעגאנגען די טעסץ, עס זענען מערסטנס פּאַטיענץ. דעריבער, די נאָרמז זענען שוואַך, די קייט פון פּאַסיק וואַלועס זענען אויך ברייט. די אַדמיניסטראַציע פון די מאַפּע Centr-Zdorovja.Com רעקאַמענדז צו פאָקוס אויף שטרענגערע סטאַנדאַרדס.

הדל קאַלעסטעראַל אין די בלוט פֿאַר מענטשן אונטער 1.036, פֿאַר וואָמען אונטער 1.29 ממאָל / ל - מיטל אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. לדל קאַלעסטעראַל אין וידעפדיק פון 4.92 ממאָל / ל איז געהאלטן עלעוואַטעד פֿאַר מענטשן פון קיין עלטער.

גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל

די הויפּט סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל זענען אַנכעלטי דיייץ און פעלן פון גשמיות טעטיקייט. גענומען עטלעכע דרוגס רייזאַז בלוט קאַלעסטעראַל. אן אנדער פּראָסט גרונט איז אַ פעלן פון טיירויד כאָרמאָונז. עס קען זיין יערושעדיק חולאתן וואָס פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, אָבער דאָס ראַרעלי כאַפּאַנז.

אַנכעלטי דיעטע	דו זאלסט נישט עסן צוקער אָדער אנדערע פודז מיט ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז קעדייַיק צו באַשטימען צו אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. בלייבן אַוועק פון מאַרגאַרין, מייַאָנעז, טשיפּס, פּייסטריז, געפּרעגלט פודז, קאַנוויניאַנס פודז. די פודז אַנטהאַלטן טראַנס פאַץ וואָס כאַפּן קאַלעסטעראַל און זענען שלעכט פֿאַר די האַרץ.
אַביסאַטי	אַביסאַטי איז אַ הויפּט ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אויב איר פירן צו פאַרלירן וואָג, די "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל ווי געזונט ווי טרייגליסעריידז אין די בלוט וועט פאַרמינערן. די מעטהאָדס דיסקרייבד אויף די וועבזייטל Centr-Zdorovja.Com העלפּס צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל און טרייגליסעריידז, אפילו אויב עס איז ניט מעגלעך צו רעדוצירן גוף וואָג.
זיציק לייפסטייל	געניטונג 5-6 מאל אַ וואָך פֿאַר 30-60 מינוט. עס איז פּרוווד אַז רעגולער גשמיות טעטיקייט לאָווערס די מדרגה פון "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל און ינקריסאַז די "גוטע" הדל אין די בלוט. עס אויך סטימיאַלייץ וואָג אָנווער און טריינז די האַרץ.
עלטער און דזשענדער	מיט עלטער, בלוט קאַלעסטעראַל ריסעס. איידער מענאַפּאַוז אין ווייבער, גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל איז יוזשאַוואַלי נידעריקער ווי אין מענטשן. נאָך מענאַפּאַוז, פרויען אָפט האָבן "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל.
הערעדיטי	עס זענען יערושעדיק חולאתן וואָס פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל. זיי זענען דזשאַנעטיקלי טראַנסמיטטעד און זענען זעלטן. דאָס איז גערופֿן פאַמיליאַל היפּערטשאָללעסטעראָלעמיאַ.
מעדאַקיישאַן	פילע פאָלקס איבער-דעם-טאָמבאַנק רפואות ווערסאַן די ליפּיד פּראָפיל - נידעריקער דער "גוט" הדל קאַלעסטעראַל און פאַרגרעסערן די "שלעכט" לדל. דאָס איז ווי קאָרטיקאָסטעראָידס, אַנאַבאַליק סטערוידז און עטלעכע געבורט קאָנטראָל פּילז אַרבעט.

די פאלגענדע חולאתן קענען פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל:

צוקערקרענק מעלליטוס
רענאַל דורכפאַל
לעבער קרענק
פעלן פון טיירויד כאָרמאָונז.

ווי צו רעדוצירן

צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, דאקטוירים ערשטער געבן עצה וועגן לייפסטייל ענדערונגען. אין אַלגעמיין, מענטשן זענען פויל צו מקיים די אַפּוינטמאַנץ. ווייניקער אָפט, דער פּאַציענט פרוווט, אָבער זיין קאַלעסטעראַל בלייבט עלעוואַטעד סייַ ווי סייַ. אין אַלע די קאַסעס, נאָך אַ בשעת, דאקטוירים שרייַבן רעצעפּט פֿאַר מעדאַסאַנז אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל.

זאל ס ערשטער רעכענען אויס ווי צו באַשטימען צו אַ געזונט לייפסטייל אין סדר צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און אין דער זעלביקער צייט טאָן אָן מעדאַקיישאַנז. פילע פּראָסט רעקאַמאַנדיישאַנז טאָן ניט טאַקע העלפֿן אָדער אפילו טאָן שאַטן.

וואָס נישט צו טאָן	פארוואס	ווי צו טאָן דאָס רעכט
באַשטימען צו אַ נידעריק-קאַלאָריע "נידעריק-פעט" דיעטע	נידעריק-קאַלאָריע דיייץ טאָן ניט אַרבעט. מענטשן זענען נישט גרייט צו פאַרטראָגן הונגער, אפילו אונטער די סאַקאָנע פון טויט פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.	באַשטימען צו אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. שטרענג אָבסערווירן עס. ציילן קאַרבאָוכיידרייץ אין גראַמז, ניט קאַלאָריעס. פּרוּווט נישט אָווועריט, ספּעציעל בייַ נאַכט, אָבער עסן געזונט.
לימיט ינטייק פון כייַע פעט	אין ענטפער צו אַ פאַרקלענערן אין ינטייק פון סאַטשערייטאַד פעט, דער גוף טראגט מער קאַלעסטעראַל אין די לעבער.	עסן רוי פלייש, קעז, פּוטער, הינדל עגגס קאַמלי. זיי פאַרגרעסערן די "גוט" הדל קאַלעסטעראַל. בלייבן אַוועק פון טראַנס פאַץ און קאַרבאָוכיידרייט רייַך פודז.
עס זענען גאַנץ קערל פּראָדוקטן	גאַנץ קערל פודז זענען אָוווערלאָודיד מיט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס פאַרגרעסערן שלעכט קאַלעסטעראַל. זיי אַנטהאַלטן אויך גלוטען וואָס איז שעדלעך פֿאַר 50-80% פון מענטשן.	פרעגן וואָס גלוטען סענסיטיוויטי איז. פּרובירן צו לעבן גלוטען פריי פֿאַר 3 וואָכן. באַשליסן אויב דיין וווילזייַן איז ימפּרוווד ווי אַ רעזולטאַט.
עסן פרוכט	פֿאַר מענטשן וואָס זענען יבערוואָג, פירות טאָן מער שאָדן ווי גוט. זיי זענען אָוווערלאָודיד מיט קאַרבאָוכיידרייץ וואָס ווערסאַן די קאַלעסטעראַל פּראָפיל.	שטרענג נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, טאָן ניט עסן פרוכט. אין צוריקקער פון אָפּזאָג פון פרוכט, איר וועט באַקומען וווילזייַן און ענוויאַבאַל רעזולטאַטן פון בלוט טעסץ פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן סיבות.
זאָרג וועגן גוף וואָג	אַ געראַנטיד וועג צו פאַרלירן וואָג צו די קלאַל. אָבער, איר קענען קאָנטראָלירן קאַלעסטעראַל און האָבן אַ נידעריק קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן, טראָץ זיין יבערוואָג.	עסן פודז וואָס זענען ערלויבט פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע. געניטונג 5-6 מאל אַ וואָך. מאַכט זיכער אַז איר האָבן נאָרמאַל בלוט טיירויד האָרמאָנע לעוועלס. אויב עס איז נידעריק - מייַכל היפּאָטהיראָידיסם. כל דאָס איז געראַנטיד צו נאָרמאַלייז דיין קאַלעסטעראַל, אפילו אויב איר פאַרלאָזן צו פאַרלירן וואָג.

וואָס העלפּס נידעריקער קאַלעסטעראַל:

גשמיות טעטיקייט 5-6 מאל אַ וואָך פֿאַר 30-60 מינוט,
טאָן ניט עסן פודז מיט טראַנס פאַץ,
עסן מער פיברע אין פודז וואָס זענען ערלויבט פֿאַר אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע,
עסן סאָלטוואַטער פיש צוויי מאָל אַ וואָך אָדער נעמען אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז.
פאַרלאָזן סמאָוקינג
זיין אַ טעאָטאָטאַלער אָדער טרינקען אַלקאָהאָל אין מאַדעריישאַן.

דיעטע פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל

דער נאָרמאַל דיעטע פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל איז נידעריק-קאַלאָריע, מיט לימיטעד כייַע פודז און פאַץ. דאקטוירים פאָרזעצן צו פאָרשרייַבן איר, טראָץ דעם פאַקט אַז זי טוט נישט העלפֿן. בלוט קאַלעסטעראַל אין מענטשן וואָס באַשטימען צו אַ "נידעריק-פעט" דיעטע טוט נישט פאַרמינערן, סייַדן סטאַטין דרוגס זענען גענומען.

א נידעריק-קאַלאָריע און נידעריק-פעט דיעטע טוט נישט אַרבעטן. ווי צו פאַרבייַטן עס? ענטפער: דיעטע מיט נידעריק קאַרבאָוכיידרייט. עס איז סאַטיספייינג און געשמאַק, כאָטש עס וועט דאַרפן די פאַרלאָזן פון פילע פּראָדוקטן וואָס איר זענט געניצט צו.אויב איר שטרענג אָבסערווירן עס, טרייגליסעריידז קומען צוריק צו נאָרמאַל נאָך 3-5 טעג. קאַלעסטעראַל ימפּרוווז שפּעטער - נאָך 6-8 וואָכן. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרטראָגן כראָניש הונגער.

דאָ זענען ליסטעד פון ערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן. זיי קענען זיין געדרוקט, געפירט און געהאנגען אין די פרידזשידער. אין דער ווערסיע וואָס איז דיסקרייבד דורך דערמאָנען, דעם דיעטע כּולל קיין גלוטען.

קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז

פּראָדוקטן וואָס נידעריקער קאַלעסטעראַל:

ייליק ים פיש
ניסלעך, אַחוץ פּינאַץ און קאַשו,
avocado
קרויט און גרינז,
מאַסלינע בוימל.

עס איז אַנדיזייראַבאַל צו עסן טונפיש פון זאַלץ וואַסער פיש ווייַל עס קענען זיין קאַנטאַמאַנייטאַד מיט קוועקזילבער. טאָמער פֿאַר דעם סיבה עס איז סאָלד טשיפּלי אין רוסיש-גערעדט לענדער ... ניסלעך זאָל זיין געגעסן אָן זאַלץ און צוקער, פּרעפעראַבלי רוי. איר קענען פּרעגלען אין מאַסלינע ייל און לייגן עס צו סאַלאַדס.

פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט פֿאַרבעסערן, אָבער ווערסאַן די קאַלעסטעראַל פּראָפיל:

מאַרגאַרין
פרוכט
גרינס און פרוכט דזשוסאַז.

פאָלק רעמאַדיז

אויף דער אינטערנעץ איר קענען געפֿינען אַ סך פאָלק רעסאַפּיז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. זיי אַרייַננעמען:

לייַם קאָליר
דאַנדאַלייאַן וואָרצל
דעקאָקטיאָן פון בינז און פּיז,
באַרג אַש - בעריז און צומיש,
סעלדעריי
גאָלדען וואָנצעס
פאַרשידן פירות
גרינס און פרוכט דזשוסאַז.

כּמעט אַלע פאָלקס רעסאַפּיז זענען קוואַקערי. זיי קענען אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער טאָן ניט דערוואַרטן צו באטייטיק רעדוצירן קאַלעסטעראַל מיט זייער הילף. פרוץ און דזשוסאַז ניט בלויז טאָן ניט נידעריקער קאַלעסטעראַל, אָבער, פאַרקערט, די סיטואַציע פאַרגיכערן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, ווייַל זיי זענען אָוווערלאָודיד מיט שעדלעך קאַרבאָוכיידרייץ.

מיטל	וואָס איז זייַן נוצן	פיזאַבאַל זייַט יפעקס
אַרטיטשאָקע עקסטראַקט	קען פאַרקלענערן גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל און לדל	בלאָוטינג, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
פיברע, פּסיוליאַם כאַסק	קען פאַרקלענערן גאַנץ בלוט קאַלעסטעראַל און לדל	בלאָוטינג, מאָגן ווייטיק, עקל, שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג
פיש בוימל	ראַדוסאַז טריגליסערידעס אין די בלוט	ינטעראַקץ מיט בלוט טינערז, ספּעציעל מיט וואַרפאַרין. זעלטן זייַט יפעקס: פּריקרע אַפטערטייסט, פלאַטולענסע, פיש שמעקן פון דעם גוף, עקל, וואַמאַטינג, שילשל.
פלאַקס זאמען	מייַ פאַרמינערן טרייגליסעריידז	בלאָוטינג, פלאַטולענסע, שילשל
קנאָבל קאַפּסל עקסטראַקט	קען רעדוצירן טרייגליסעריידז, גאַנץ און "שלעכט" קאַלעסטעראַל	דער שמעקן פון קנאָבל, ברענעניש, בלאָוטינג, עקל, וואַמאַטינג. ינטעראַקץ מיט טינערז פון בלוט - וואָראַפאַרין, קלאָפּידראָגעל, אַספּירין.
גרין טיי עקסטראַקט	קען רעדוצירן "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל	זעלטן זייַט יפעקס: עקל, וואַמאַטינג, בלאָוטינג, פלאַטולענסע, שילשל

ביילאגעס קענען זיין געוויינט בלויז ווי אַ אַדדזשווואַנט, אין אַדישאַן צו דיעטע און גשמיות טעטיקייט. קנאָבל זאָל זיין קאַנסומד אין קאַפּסאַלז אַזוי אַז אַ סטאַביל דאָזע פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז איז ינדזשעסטאַד טעגלעך. א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע איז געראַנטיד צו נאָרמאַלייז טרייגליסעריידז אין די בלוט אין אַ ביסל טעג. קיין אַדאַטיווז און מעדאַקיישאַנז געבן די זעלבע ווירקונג.

קאַלעסטעראַל מעדאַקיישאַן

סוויטשינג צו אַ געזונט לייפסטייל איז דער ערשטער זאַך צו טאָן צו ברענגען קאַלעסטעראַל צוריק צו נאָרמאַל. אָבער, אויב דאָס איז נישט גענוג אָדער דער פּאַציענט איז פויל, דער קער פון דרוגס. וואָס דרוגס דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן דעפּענדס אויף די גראַד פון ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, עלטער און קאַנקאַמיטאַנט חולאתן.

סטאַטינס	די מערסט פאָלקס פּילערז צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל. זיי רעדוצירן די פּראָדוקציע פון דעם מאַטעריע אין די לעבער. טאָמער עטלעכע סטאַטינס נישט בלויז ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אָבער אויך רעדוצירן די גרעב פון פּלאַקס אויף די ווענט פון אַרטעריעס.
סעקוועסטראַנץ פון בייל אַסאַדז	לעבער קאַלעסטעראַל איז אויך געניצט צו פּראָדוצירן בייל אַסאַדז. מעדאַקיישאַנז מאַכן עטלעכע בייאַל אַסאַדז ינאַקטיוו, און פאָרסינג די לעבער צו נוצן מער קאַלעסטעראַל צו פאַרגיטיקן פֿאַר זייער יפעקס.
קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן ינכיבאַטערז	עסנוואַרג קאַלעסטעראַל איז אַבזאָרבד אין די קליין קישקע. די מעדיצין Ezetimibe ינכיבאַץ דעם פּראָצעס. אַזוי, בלוט קאַלעסטעראַל איז לאָוערד. Ezetimibe קענען זיין פּריסקרייבד מיט סטאַטינס. דאקטוירים אָפט טאָן דאָס.
וויטאַמין ב 3 (ניאַסין)	וויטאַמין ב 3 (ניאַסין) אין גרויס דאָסעס ראַדוסאַז די פיייקייט פון די לעבער צו פּראָדוצירן "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל. צום באַדויערן, עס אָפט ז זייַט יפעקס - פלאַשינג פון די הויט, אַ געפיל פון היץ. טאָמער עס שעדיקן די לעבער. דעריבער, דאקטוירים רעקאַמענדיד עס בלויז צו מענטשן וואָס קענען נישט נעמען סטאַטינס.
פיבראַטעס	מעדאַקיישאַנז וואָס רעדוצירן טרייגליסעריידז אין בלוט. זיי רעדוצירן די פּראָדוקציע פון ליפּאַפּראָוטין אין נידעריק לעבער. אָבער, די דרוגס אָפט גרונט ערנסט זייַט יפעקס. א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע געשווינד נאָרמאַליז טרייגליסעריידז און גיט געזונט בענעפיץ. דעריבער, עס מאכט קיין זינען צו נעמען פייבראַץ.

פון אַלע די גרופּעס פון דרוגס וואָס זענען ליסטעד אויבן, בלויז סטאַטינס האָבן פּראָווען צו קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון טויט פון אַ האַרץ אַטאַק. זיי טאַקע פאַרלענגערן די קראַנק לעבן. אנדערע דרוגס טאָן ניט רעדוצירן מאָרטאַליטי, אפילו כאָטש זיי נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. מעדיצין מאַניאַפאַקטשערערז ברייטהאַרציק פאַנדאַד פאָרשונג אויף בייאַל זויער סיקוואַסטראַנץ, פייבראַץ און עזעטימע. און אפילו אַזוי, די רעזולטאַטן זענען נעגאַטיוו.

סטאַטינס זענען אַ וויכטיק גרופּע פון דרוגס. די פּילז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, און באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון ערשטער און ריפּיטיד האַרץ באַפאַלן. זיי טאַקע פאַרלענגערן די לעבן פון פּאַטיענץ פֿאַר עטלעכע יאָרן. סטאַטינס, אויף די אנדערע האַנט, אָפט גרונט ערנסט זייַט יפעקס. די פאלגענדע דיסקרייבז ווי צו באַשליסן צי איר זאָל נעמען די רפואות אָדער נישט.

סטאַטינס רעדוצירן די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער און אַזוי נידעריקער זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט. אָבער, ד"ר סינאַטראַ און דאַזאַנז פון אנדערע אמעריקאנער קאַרדיאָלאָגיסץ גלויבן אַז די בענעפיץ פון סטאַטינס זענען פאקטיש נישט דער פאַל. זיי רעדוצירן מאָרטאַליטי פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן רעכט צו דעם פאַקט אַז זיי האַלטן פויל כראָניש אָנצינדונג אין די כלים.

אַוואַנסירטע עקספּערץ זינט דער מיטן 2000 ס האָבן טענהט אַז די בענעפיץ פון סטאַטינס בכלל נישט אָפענגען אויף ווי פיל זיי נידעריקער קאַלעסטעראַל. זייער אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, וואָס פּראַטעקץ בלוט כלים פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס. אין דעם פאַל, די ינדאַקיישאַנז פֿאַר די אַפּוינטמאַנט פון די דרוגס זאָל אָפענגען ניט בלויז אויף די רעזולטאַטן פון די פּאַציענט 'ס בלוט טעסץ פֿאַר קאַלעסטעראַל.

נאָך 2010, דעם פונט פון מיינונג אנגעהויבן צו דורכנעמען פרעמד באַאַמטער רעקאַמאַנדיישאַנז. א גוטע מדרגה פון לדל קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז ונטער 3,37 ממאָל / ל. אָבער, אנדערע סיבות זענען איצט גענומען אין חשבון ווען קאַלקיאַלייטינג די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. מענטשן מיט נידעריק ריזיקירן זענען פּריסקרייבד סטאַטינס בלויז אויב זיי האָבן 4.9 מילאָל / ל אָדער העכער פון לדל קאַלעסטעראַל. אויף די אנדערע האַנט, אויב די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק איז הויך, אַ קאָמפּעטענט דאָקטער וועט פאָרשרייַבן סטאַטינס, אפילו אויב דער קאַלעסטעראַל פון דער פּאַציענט איז אין דער נאָרמאַל קייט.

וואָס האט אַ הויך קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן:

מענטשן וואָס האָבן שוין געליטן אַ האַרץ אַטאַק,
angina pectoris
צוקערקרענק מעלליטוס
אַביסאַטי
סמאָוקינג
נעבעך בלוט פּרובירן רעזולטאַטן פֿאַר C- ריאַקטיוו פּראָטעין, האָמאָסיסטעינע, פיברינאָגען,
פּאַטיענץ וואָס טאָן נישט וועלן צו באַשטימען אַ געזונט לייפסטייל.

פאר מענטשן וואָס געהערן צו די ליסטינגס וואָס זענען ליסטעד אויבן, אַ דאָקטער קען פאָרשרייַבן סטאַטינס, אפילו אויב זייער LDL קאַלעסטעראַל איז ידעאַל. און דער פּאַציענט איז בעסער צו נעמען פּילז, ווייַל זיי וועלן זיין נוצלעך ווי זייַט יפעקס. אויף די אנדערע האַנט, אויב איר האָבן הויך קאַלעסטעראַל, אָבער דיין האַרץ טוט נישט שאַטן און עס זענען קיין אנדערע ריזיקירן סיבות, עס קען זיין בעסער צו טאָן אָן סטאַטינס. סייַ ווי סייַ איר דאַרפֿן צו באַשטימען צו אַ געזונט לייפסטייל.

לייענען די עקסטענדעד אַרטיקל, "סטאַטינס פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל." געפֿינען זיך אין דעטאַל:

וואָס סטאַטינס זענען די סייפאַסט
זייַט יפעקס פון די דרוגס און ווי צו נוטראַלייז זיי,
סטאַטינס און אַלקאָהאָל.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין קינדער

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל ביי קינדער קענען זיין פֿאַר איינער פון צוויי סיבות:

אַביסאַטי, כייפּערטענשאַן.
יערושעדיק גענעטיק קרענק.

די טאַקטיק פון באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די גרונט פון הויך קאַלעסטעראַל אין דעם קינד.

די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון פּידיאַטריקס רעקאַמענדז אַז אַלע קינדער צווישן די עלטער פון 9-11 נעמען בלוט טעסץ פֿאַר גאַנץ, "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל. פֿון דער זינען פון פּראָסט זינען, עס איז ניט דאַרפֿן צו טאָן דאָס אויב די קינד איז נישט אַביס און אַנטוויקלען נאָרמאַלי. אָבער, אויב עס איז אַ חשד פון הויך קאַלעסטעראַל רעכט צו אַ גענעטיק קרענק, איר דאַרפֿן צו נעמען טעסץ אין די עלטער פון 1 יאָר.

דאקטוירים און סייאַנטיס פֿאַרבונדן מיט מעדיצין מאַניאַפאַקטשערערז העכערן איצט סטאַטינס פֿאַר קינדער מיט אַביסאַטי אָדער צוקערקרענק. אנדערע עקספּערץ רופן דעם רעקאָממענדאַטיאָן ניט בלויז אַרויסגעוואָרפן, אָבער אפילו פאַרברעכער. ווייַל עס איז נאָך אומבאַקאַנט וואָס דיווייישאַנז אין דער אַנטוויקלונג פון קינדער קענען גרונט סטאַטינס. א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע וועט העלפֿן קאָנטראָלירן הויך קאַלעסטעראַל אין קינדער מיט צוקערקרענק, אַביסאַטי און כייפּערטענשאַן. פּרוּווט אַ געזונט דיעטע אַנשטאָט פון מעדיצין. איר אויך דאַרפֿן צו אַנטוויקלען אַ מידע אין דיין קינד צו קעסיידער אָנטייל נעמען אין גשמיות בילדונג.

קינדער וועמענס קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד רעכט צו יערושעדיק חולאתן איז גאָר אַנדערש. זיי זענען גערעכטפארטיקט אין פּריסקרייבינג סטאַטינס פון אַ זייער יונג עלטער. אַחוץ פֿאַר קינדער מיט טיפּ 1 צוקערקרענק וואָס דאַרפֿן אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע, נישט מעדאַקיישאַנז. צום באַדויערן, מיט משפּחה היפּערטשאָליסטערינעמיאַ, סטאַטינס טאָן ניט העלפן גענוג. דעריבער, עס איז איצט אַ אַנטוויקלונג פון מער שטאַרק דרוגס אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל.

נאָך לייענען דעם אַרטיקל, איר געלערנט אַלץ איר דאַרפֿן וועגן קאַלעסטעראַל. עס איז וויכטיק אַז איר ופמערקזאַמקייט צו אנדערע קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן סיבות וואָס זענען ערנסט ווי הויך קאַלעסטעראַל. ניט דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן פון דעם מאַטעריע. דאָס איז וויטאַל פֿאַר יומאַנז.

די בלוט קאַלעסטעראַל נאָרמז פֿאַר מענטשן און וואָמען לויט עלטער. דיעטע און קאַלעסטעראַל לאָוערינג דרוגס זענען דיסקרייבד אין דעטאַל. איר קענט מאַכן אַ קאָמפּעטענט באַשלוס צי צו נעמען סטאַטינס אָדער איר קענען טאָן אָן זיי. אנדערע דרוגס זענען אויך דיסקרייבד וואָס זענען פּריסקרייבד אין אַדישאַן צו אָדער אַנשטאָט פון סטאַטינס. אויב איר נאָך האָבן פֿראגן וועגן קאַלעסטעראַל - פרעגן זיי אין די באַמערקונגען. די מאַפּע אַדמיניסטראַציע איז שנעל און דיטיילד.