באַשטעטיקן אַז איר זענט מענטשלעך > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

אַקסעס צו דעם בלאַט איז אפגעזאגט ווייַל מיר גלויבן אַז איר נוצן אָטאַמיישאַן מכשירים צו זען דעם וועבזייטל.

דאָס קען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון:

דזשאַוואַסקריפּט איז פאַרקריפּלט אָדער אפגעשטעלט דורך די פאַרלענגערונג (למשל אַד בלאַקערז)
אייער בלעטערער שטיצט ניט קיכלעך

מאַכט זיכער אַז דזשאַוואַסקריפּט און קיכלעך זענען ענייבאַלד אין אייער בלעטערער און אַז איר טאָן ניט פאַרשפּאַרן די אראפקאפיע.

רעפערענץ ID: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

דער רעצעפּט פֿאַר הינדל ברוסט סטאַפט מיט פעטאַ און שפּינאַט

פּרעהעאַט די ויוון צו 230 דיגריז.
קאַמביין געהאַקט שפּינאַט, פעטאַ, קרעם קעז, מינסט קנאָבל און אַ ביסל זאַלץ אין אַ שיסל.
שנייַדן אַ טיף קעשענע אין יעדער ברוסט, אָבער טאָן ניט פעלן און שנייַדן דורך. איר קענען שטעלן די ברוסט אויף אַ טעלער, קוועטשן מיט אַ ספּאַטשולאַ און שנייַדן.
טיילן די פילונג אין 3 פּאַרץ און אָנהייבן יעדער ברוסט.
שמירן די באַקינג בלאַט מיט בוימל, לייגן די ברוסט קאַפּויער און באַקן די הינדל פֿאַר 7 מינוט און קער עס איבער, און באַקן נאָך 10-15 מינוט ביז די זאַפט איז קלאָר אויב איר דורכשטעכן די ברוסט מיט אַ גאָפּל.

עס איז קיין טימאַטיק ווידעא פֿאַר דעם אַרטיקל.

ווידעא (גיט צו שפּילן).

כל אינפֿאָרמאַציע אויף דעם פּלאַץ וועגן דיייץ, קאַלקיאַלייטינג BHHU און קאַלאָריעס, דערנערונג אָפּציעס, עטק איז ינפאָרמאַטיוו.
איידער נוצן, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע (דאָקטער).

שנייַדן די פאַליי פון די דיך אין ברעקלעך און מעגילע דורך אַ פליישמילכל מיט אַ גרויס גרילל.

קלאַפּן די יי לייטלי. צעקוועטשן מיט אַ גאָפּל 100 ג פעטאַ. אַראָפּנעמען די פּראָסט סטעם פון שפּינאַט, שנייַדן די בלעטער אין דין סטריפּס.

קאַמביין מינסט פלייש, יי, שפּינאַט און קראַמבאַלד פעטאַ אין אַ שיסל, געווירץ מיט פעפער און לייטלי זאַלץ. קאָך די מינסט פלייש געזונט.

נאַס הענט פאָרעם 4 קייַלעכיק קוטלעץ. היץ אַ פּאַן מיט מאַסלינע ייל און פּרעגלען זיי פֿאַר 6 מינוט. אויף יעדער זייַט ביז גרייט.

שנייַדן די בונס אין האַלב און פּרעגלען זיי אין אַ צוברוינער אָדער ויוון. שטעלן די סאַלאַט בלעטער און די רוען פעטאַ, לייגן די פּאַטטיעס, שמירן מיט זענעפט און דעקן מיט די אנדערע האַלב פון די בולקע.

גריכיש שפּינאַט און פעטאַ פלאַטברעאַדס אָדער קוועסאַדילאַס

כאָטש איך טאָן ניט ווי צו באַלעסטיקן מיין אַרטיקלען מיט אַ ומנייטיק קראַנאַלאַדזשי פון די איצט, טייטלי בינדן זיי צו דער צייט און פאַרפליכטן אונדזער לייענער צו אַנוויטינגלי דערפאַרונג זומער אין ווינטער און פרילינג אין האַרבסט, אָבער, טאָן ניט אַנטקעגנשטעלנ זיך, מיין ליב פרענדז און ניו יאָר איז אויף זיין נאָז! עס זענען בלויז פיר טעג לינקס ביז דעם מאָמענט ווען ביידע הענט, די מינוט און שעה, וועט האַלטן בייַ די נומער "12" און וועט געבנ צו וויסן וועגן די קומענדיק פון 2017. איין מאָל אין די ווײַטע נײַנציקער יאָרן האָב איך זיך דערשראָקן בײַם אָנפאַנג פון דעם מילעניום. "גאָט!" האָב איך געזאָגט צו זיך, "דעמאלט וועל איך פאַרשווונדן ווערן ... מענטשן האָבן ניט אַזוי לאַנג געלעבט ..." און איצט דאָ ס 2017 ... און וואָס, בין איך געווארן נאַריש, פּאַמעלעך אָדער דיסריפּיט אין דעם צייט? יאָ, ניט! נאָר צו צווינגען זיך צו טאָן עקסערסייזיז ... צי איך וועלן עס איצט אָדער נישט, אָבער נאָך די קומענדיק ניו יאָר צו איר! )))

אויף אונדזער טערמאָמעטער אַרויס די פֿענצטער איז איצט נול - פייַכט, דאַנק און קיל. צוזאַמען מיט די קאַלט, הויך הומידיטי טיפּיש פֿאַר ניקאַלאַס ווינטער וועט באַקומען איר צו די ביינער, און אויב עס איז אַ טאָרני ווינט (און עס איז טאָרני ווייַל פון די באַשערט אין אַזאַ וועטער טנאָים ייַז קריסטאַלז כאַנגגינג אין די לופט), איר גיין אַרויס נאָר דורך שטרענג נייטיקייַט . די פּרעפֿערענצן אין אוקראַיִניש בײַ דער צײַט ענדערט זיך: אין דער היים-מעניו געפֿינט מען אָפט א דיק, רײַכער זופּ מיט צוקער-זאמען, לייערד, געהאקט געזאלצענע און זויער הערשל מיט בוילד, פארשפרייטע פּאַטייטאָוז און סאַוערקראַוט, קריספּי קרויט, דאַמפּלינגז מיט אַניאַנז און מאַשרומז. פֿאַר סיקריץ איך עפֿענען, איר וויסן גוט וועגן דעם און וויסן זיך - אָן מיין הינץ.

וויי, אַלע די טשאַרמז פון די אוקרייניש גאַסטראַנאַמיק גאַניידן אין ווינטער, קענען בלויז ווירטואַללי ביטע מיר. איך קען נישט זאָגן אַז איך בין נישט אַ וואָקער אין די פרידזשידער פֿאַר לאַרד פֿאַר אַ פּאָר פון סאַנדוויטשיז פון אַ ברויט ברויט. אָבער, איך פאַרנוצן אַלע פון די אויבן זייער, זייער אונטער שטרענג זעלבסט קאָנטראָל. וואָס קענען איך טאָן - איך בין אַ געשטאַלט פֿאַר אַ שיסל, און דער גוף גריינדז ניט מער אַלץ אין אַ רודערן, ווי געטראפן פריער ...

דאָ, ווי אַ נאָוטיסאַבלי לייטווייט אָלטערנאַטיוו צו אונדזער אוקרייניש גיפס "פאַלאָו הירש, קאַוז און פּיגס", דזשוליאַ און איך דיסקאַווערד אַ רעצעפּט פֿאַר אַ ווונדערלעך גריכיש שיסל גערופֿן "קוועסאַדילאָס" - טאָרטיללאַס מיט שפּינאַט און פעטאַ. טראָץ זייַן דיפייאַנטלי דאַר ינגרידיאַנץ, קוועסאַדילאָס איז אַ זייער נערעוודיק, אָדער גאַנץ, זייער סאַטיספייינג און געשמאַק, אלטע אַרבעט פון גריכיש לאַנדיש קוויזין. זיי קען געזונט פאַרבייַטן די לאָנטש מיט יענע פון איר וואָס טאָן ניט באַטראַכטן עס ווי אַבליגאַטלי צו עסן פלייש יעדער טאָג און אַלע די אנדערע וואָס איז יוזשאַוואַלי אַטאַטשט צו עס. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, איך אָפט טאָן דאָס.

אויב איר אַרבעט שווער, איר קענען באַקומען אַוועק פון די בעקאַבאָלעדיק סקראַמבאַלד עגגס דורך פּריפּערינג איטאַליעניש פריט טאַטוז!

ינגרידיאַנץ פֿאַר שינקע, שפּינאַט און פעטאַ פריטאַטאַט:

הינדל יי - 4 פּקס.
שינקע - 150 ג
שפּינאַט - 100 ג
פעטאַ - 100 ג
גרין ציבעלע - 20 ג
פּוטער - 30 ג
קנאָבל - 1 צאָן.
זיס פּאַפּריקאַ (ערד) - 1 צפּ.
שוואַרץ פעפער - צו טעם
זאַלץ צו טעם

וואַשן און טרוקן די שפּינאַט. פּרעהעאַט די ויוון צו 180 דיגריז. מאָל אַ קנויל פון די קנאָבל. שנייַדן אַלע די ינגרידיאַנץ. קלאַפּן די עגגס אין אַ שיסל, לייגן זאַלץ, פעפער און ערד פּאַפּריקאַ. מיר מישן אַלץ. וואָרענען מיט זאַלץ, ווייַל פעטאַ איז געזאָלצן קעז. אָבער דאָס איז אַ ענין פון געשמאַק. פּרעגלען די קנאָבל אין פּוטער פֿאַר 1-2 מינוט און לייגן די שפּינאַט. סטו פֿאַר עטלעכע מינוט ביז די שפּינאַט איז ווייך. מיר לייגן אויס די אנדערע ינגרידיאַנץ אָלטערנאַטלי אויף שפּיץ, פעטאַ קעז זאָל זיין אויף שפּיץ. גיסן די יי און מליען פֿאַר עטלעכע מינוט. דערנאָך שטעלן צו באַקן פֿאַר 10-15 מינוט אין די ויוון.

אַבאָנירן צו דער Cook in VK גרופּע און באַקומען צען נייַ רעסאַפּיז יעדער טאָג!

באַהעפטן אונדזער גרופּע אין Odnoklassniki און באַקומען נייַ רעסאַפּיז יעדער טאָג!

שער דעם רעצעפּט מיט דיין פרענדז:

אפריל 25, 2016 קאַטיי 18080 #

25 אפריל 2016 konfetasladkaa # (רעצעפּט מחבר)

פאַרשרייַבן, אָדער קלאָץ אין אויב איר שוין רעגיסטרירט.

איר קענט אַרייַן די מאַפּע אָן רעדזשיסטערינג און אַרייַן אַ פּאַראָל מיט דיין חשבון אויף די פאלגענדע זייטלעך:

אויב עפּעס קען נישט פּאַסן אין די נייַע פּלאַן - שרייַבן דיין באַמערקונגען אַזוי מיר קענען פאַרריכטן עס.

לאָגין אָן רעגיסטראַציע

איר קענען קלאָץ אין צו דעם פּלאַץ.
אונטער דיין נאָמען.

מיר וועלן דאַרפֿן:
500 ג הינדל
250 ג פאַרפרוירן שפּינאַט
1 ציבעלע
200 מל פעט סמעטענע
100 ג גרייטיד קעז
3 טבספּ. l גרינס בוימל
זאַלץ, פעפער, בשמים צו טעם

בייקט הינדל מיט שפּינאַט - דעם ווייך און זאַפטיק הינדל פאַליי בייקט מיט שפּינאַט און קעז איז נאָר אַ געשמאַק שיסל. דערצו, עס איז אויך נוציק, ווייַל אַלעמען ווייסט וועגן די בענעפיץ פון שפּינאַט. עס קענען זיין צוגעגרייט טעגלעך, נאָר דורך אַ ביסל טשאַנגינג די קוקינג רעצעפּט, טשאַנגינג אָדער לייגן אנדערע ינגרידיאַנץ. און יעדער מאָל עס וועט זיין אַ ביסל אַנדערש שיסל, אָבער שטענדיק עראַמאַטיק און זייער געשמאַק.

פּרובירן צו לייגן דאַר טאַמאַטאָוז, אַ קליין סומע פון גאָרגאָנזאָלע קעז אָדער פיינלי געהאַקט ראָוסטיד סאָסנע ניסלעך. דינען דעם הינדל מיט שפּינאַט מיט קיין זייַט שיסל. דעם שיסל איז אויך גאנץ קנאָבל סאָוס.

1. הינדל פאַליי שנייַדן לענגטווייז, יעדער אין דרייַ טיילן. רייַבן מיט זאַלץ, פעפער און בשמים (למשל זיס קאַפּסיקום, ינגבער, אאז"ו ו).

2. פּרעגלען געהאַקט ציבעלע אין אַ סקאָווראָדע אין העאַטעד גרינס בוימל, לייג טאָד און סקוויזד שפּינאַט, סמעטענע, זאַלץ און פעפער. קאָכן איבער מיטל היץ ביז סמעטענע טיקאַנז. איר קענען אויך לייגן געהאַקט קלאָווע קנאָבל און אַ קניפּ פון הייס פעפער.

3. שטעלן די הינדל אין אַ היץ-קעגנשטעליק פאָרעם, שטעלן די שפּינאַט אויף שפּיץ, שפּריצן אַלץ מיט גרייטיד קעז און באַקן פֿאַר 15 מינוט ביי אַ טעמפּעראַטור פון 190 דיגריז.

4. דינען מיט מאַקאַראָנען, מאַשט פּאַטייטאָוז אָדער טוווע. גוט אַפּעטיט!

דער שיסל איז צוגעגרייט זייער סימפּלי, אָבער רעכט צו דער אָריגינעל פאָרעם איז ידעאַל פֿאַר די פעסטיוו טיש.

שטעלן די שפּינאַט אין אַ קאַלאַנדער און גיסן בוילינג וואַסער. קוועטשן די שפּינאַט, ווי פיל ווי מעגלעך מיט דיין הענט און שנייַדן. צעהאַקן די הינדל בריסט און פעטאַ קעז אין קליין ברעקלעך. איך טאָן נישט רעקאָמענדירן צו שטעלן אַ פּלאַץ פון פעטאַ ווייַל זאַלץ קענען ווערן זאַלץ.
שטעלן ברעקלעך פון הינדל ברוסט, שפּינאַט, פעטאַ קעז און 2 טבספּ. אין אַ בלענדער שיסל. טייבאַלספּונז מעל. אין פּאַלסייטינג מאָדע, מיר אומקערן די ינגרידיאַנץ אין מאַסע. די מער געהאַקט עס, די מער ווייך די באַללס וועט זיין אין די סוף.

מיר נעמען אַ לעפל און נוצן עס צו מאָלן קליין באַללס פון די ריזאַלטינג מאַסע. צו טונקען די הענט אין מעל צו מאַכן עס גרינגער צו סקאַלפּט.

מיר געזונט היץ די פּאַן מיט גרינס בוימל און שטעלן באַללס אויף עס. פּרעגלען פֿאַר וועגן 4-5 מינוט. אויף יעדער זייַט. די באַללס זאָל זיין יוואַנלי גאָלדען. קוק פֿאַר פייַכט באַללס ין מיט אַ גאָפּל.
שטעלן די נאַפּקינז ווען די באַללס זענען גרייט, אַזוי אַז די גלאז האט וידעפדיק בוימל. דינען צו דער טיש בעסער מיד, בשעת די שיסל איז הייס. גוט אַפּעטיט!

נוציק פּראַפּערטיז טשיקאַנז ראָללס מיט פעטאַ און ספּינאַטאָ

וויטאַמין א פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַל אַנטוויקלונג, רעפּראָדוקטיווע פונקציע, געזונט הויט און אויגן, מיינטיינינג ימיונאַטי.
ב-קעראַטין עס איז פּראָוויטאַמין א און האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. 6 מקג ביתא-קעראַטין איז עקוויוואַלענט צו 1 מקג וויטאַמין יי.
וויטאַמין ק רעגיאַלייץ בלוט קאָואַגיאַליישאַן. א פעלן פון וויטאַמין ק פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די צייט פון בלוט קאָואַגיאַליישאַן, אַ רידוסט אינהאַלט פון פּראָטהראָמבין אין די בלוט.
וויטאַמין פּפּ פּאַרטיסאַפּייץ אין רעדאָקס ריאַקשאַנז פון ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם. ינאַדאַקוואַט ינטייק פון וויטאַמין איז באגלייט דורך אַ הילעל פון די נאָרמאַל הויט הויט, די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און נערוועז סיסטעם.
פּאַטאַסיאַם עס איז די הויפּט ינטראַסעללולאַר יאָן וואָס נעמט אָנטייל אין די רעגולירן פון וואַסער, זויער און עלעקטראָליטע וואָג און איז ינוואַלווד אין די פּראַסעסאַז פון קאַנדאַקטינג נערוו ימפּאַלסיז און רעגיאַלייטינג דרוק.
מאַגנעסיום פּאַרטיסאַפּייץ אין ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, די סינטעז פון פּראָטעינס, נוקלעיק אַסאַדז, האט אַ סטייבאַלייזינג ווירקונג פֿאַר מעמבריינז, איז נייטיק צו האַלטן כאָומאָסטאַסיס פון קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום. א מאַנגל פון מאַגניזיאַם פירט צו היפּאָמאַגנעסעמיאַ, אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כייפּערטענשאַן, האַרץ קרענק.
פאָספאָרוס נעמט אָנטייל אין פילע פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, רעגיאַלייץ די זויער-באַזע וואָג, איז אַ טייל פון פאָספאָליפּידס, נוקלעאָטידעס און נוקלעיק אַסאַדז, איז נייטיק פֿאַר מינעראַליזיישאַן פון ביינער און ציין. דיפישאַנסי פירט צו אַנאָרעקסיאַ, אַנעמיאַ, ריקיץ.
קאָבאַלט איז אַ טייל פון וויטאַמין ב 12. אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַטי זויער און די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַליק זויער.
מאָליבדענום איז אַ קאָפאַקטאָר פון פילע ענזימעס וואָס צושטעלן די מאַטאַבאַליזאַם פון אַמינאָ אַסאַדז מיט שוועבל, פּורינעס און פּירידידינעס.
קראָום פּאַרטיסאַפּייץ אין די רעגולירן פון בלוט גלוקאָוס, ימפּרוווינג די קאַמף פון ינסאַלאַן. דיפישאַנסי פירט צו אַ פאַרקלענערן אין גלוקאָוס טאָלעראַנץ.
צינק איז אַ טייל פון מער ווי 300 ענזימעס, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פּראַסעסאַז פון סינטעז און דיקאַמפּאָוזישאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, פאַץ, נוקלעיק אַסאַדז און אין די רעגולירן פון אויסדרוק פון אַ נומער פון גענעס. ינאַדאַקוואַט ינטייק פירט צו אַנעמיאַ, צווייטיק ימיונאָודיפישאַנסי, סעראָוסאַס, געשלעכט דיספאַנגקשאַן און פיטאַל מאַלפאָרמיישאַנז. לעצטע שטודיום האָבן געוויזן די פיייקייט פון הויך דאָסעס פון צינק צו אַרייַנמישנ זיך מיט אַבזאָרפּשאַן פון קופּער און דערמיט ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ.

איר קענט זען די גאַנץ דערמאָנען פון די מערסט געזונט פודז אין די מייַן געזונט דיעטע אַפּ.

הינדל זעמל מיאַסנאָוו מיט פעטאַקס קעז און שפּינאַט

פּראָדוצירער: רוסלאַנד פּלאַנט מיאַסנאָוו

פּרעגלען די ראָללס אין אַ העאַטעד סקאָווראָדע אין פּוטער ביז אַ ברוין סקאָרינקע איז וועגן 5 מינוט. דערנאָך שטעלן אין אַ פורעם מיט דיק ווענט און באַקן ביז האַלב אין די ויוון פֿאַר 25-30 מינוט בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 220 דיגריז.

ינגרידיאַנץ: הינדל לעגס, פעטאַקס קעז, שפּינאַט, שוואַרץ פעפער, געווירץ מישן

ענערגיע ווערט (פּער 100 ג): 146 קייקאַל. / 610 kj. דערנערונג פון דערנערונג (פּער 100 ג): פּראָטעינס - 18 ג, פאַץ - 8 ג, קאַרבאָוכיידרייץ - 0.5 ג.

פּאָליצע לעבן: 3 טעג ביי + 2 + 6 ° סי.

פּרעגלען די ראָללס אין אַ פּרעהעאַטעד סקילאַט אין פּוטער ביז בראַונד פֿאַר וועגן 5 מינוט.

שטעלן די ראָללס אין אַ דיק-וואָלד שיסל, גיסן עטלעכע וואַסער אין די פורעם.

באַקן ראָללס ביז האַלב אין די ויוון פֿאַר 15-20 מינוט בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 200-220 דיגריז, פּיריאַדיקלי גיסן די ראָללס מיט די ריזאַלטינג יויך.

וואַלענטינע | 11/18/2018 18:57:11

געשמאַק! איך געהאלטן עס אין די ויוון פֿאַר 15 מינוט און פאַרשפּרייטן 3 טייבאַלספּונז פון סוי סאָוס 1 לעפל האָניק 1 לעפל מאַסלינע בוימל! איך פאַרשפּרייטן די ראָללס פֿאַר 20 מינוט, זיי געקומען אויס שיין און געשמאַק

Elena | 11/13/2018 16:30:32

אונדזער משפּחה ליב די ראָללס. איך גיין צו דיין קראָם און נעמען זיי ערשטער! זייער יידל געשמאַק, אָנגענעם אַראָמאַ, און אפילו ווען די שיסל קולז אַראָפּ, עס בלייבט נאָך זייער געשמאַק! יא, און זייער באַקוועם! איך געקומען היים פון אַרבעט, און אַנשטאָט פון קוקינג, איר שטעלן אַ כּמעט גרייט שיסל אין די פּאַן! לעסאָף, עס איז אַ קייט פון סטאָרז וואָס זאָרגן וועגן זייער קאַסטאַמערז! אָנגענעם סעלערז, גוט דינסט און קוואַליטעט פּראָדוקטן!

Elena | 11/06/2018 16:48:04

נעכטן איך געקויפט ראָללס אין בודענאָוואַ קראָם. גלייך עס געווען אַז פלייש איז אָודערלאַס. נאָך קוקינג, דער שמעקן בלויז געשטארקט (
ביטע ופמערקזאַמקייט צו די הערשן פון סטאָרידזש אין סטאָרז.

אַקאַונט מאַנאַגער | 11/08/2018 10:28:04

גוט נאָכמיטאָג, עלענאַ!
צו ויסמיידן ענלעך סיטואַטיאָנס אין דער צוקונפֿט, דיין אַפּעלירן איז געווען טראַנספערד צו די טעריטאָריאַל פאַרוואַלטער פון די קראָם ווו די קויפן איז געווען געפֿירט פֿאַר אַ יקספּלאַנאַטאָרי שמועס מיט די עמפּלוייז. די הויפּט טראָפּ איז געווען שטעלן אויף די שטרענג ימפּלאַמענטיישאַן פון זייער פאַכמאַן דוטיז, ספּעציעל אויף העסקעם מיט סטאָרידזש טנאָים פֿאַר פּראָדוקטן.
ווי אַ פאַרגיטיקונג, KEGLi וועט זיין טראַנספערד צו דיין KEGELBUM קאָרט אין דעם לעבן צוקונפֿט.
מיר דאַנקען איר פֿאַר דיין באַמערקונגען און האָפן אַז אין דער צוקונפֿט פּערטשאַסאַז אין דעם קראָם וועט נאָר געבן positive ימאָושאַנז.
בעעמעס דיין מיאַסנאָוו.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

זייער געשמאַק ראָללס! לעצטנס דיסקאַווערד דיין קראָם. פּרעכטיק! דאָס איז נאָר אַ געפֿינען! איך לייענען באריכטן מיט ציטערניש, איך האָפֿן אַז די קוואַליטעט וועט זיין מיינטיינד אין דער צוקונפֿט! דאנק איר, מיאַסנאָוו.

Ilya Prokhotsev | 09/24/2018 19:20:45

קונה אויף רובלעווסקי שאָסיי געכאפט מיט א שטיקער. טרויעריק, דיין באַליבסטע קראָם איז נעבעך שלעכט.

אַקאַונט מאַנאַגער | 09/26/2018 10:33:56

גוט נאָכמיטאָג, יליאַ!
מיר אַנטשולדיקן פֿאַר די ומבאַקוועמקייַט!
באזירט אויף דיין אַפּעלירן מיט די עמפּלוייז פון די קראָם, אַן יקספּלאַנאַטאָרי שמועס וועט זיין געפֿירט אויף די כּללים פֿאַר ארבעטן מיט סכוירע געגרינדעט אין מיאַסנאָוו. די הויפּט פאָקוס וועט זיין אויף באַגעגעניש די באדינגונגען און באדינגונגען פון סטאָרידזש פון פּראָדוקטן, און די ימפּלאַמענטיישאַן פון זיי.
מיר דערמאָנען איר אַז אויב איר זענט נישט צופֿרידן מיט די קוואַליטעט פון די פּערטשאַסט פּראָדוקט ביי אונדז, איר קענט צוריקקומען צו די קראָם אָדער וועקסל עס פֿאַר אַן עקוויוואַלענט. פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו פאָרשטעלן אַ פּראָדוקט, אַ קאַבאָלע אָדער אַ באַר פירמע פון די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג.
ווי פאַרגיטיקונג, מיר וועלן קרעדיט דיין KEGELBUM KEGLI אויף דיין קאַרטל, וואָס וועט אָנקומען צו איר אין אַ ביסל טעג.
מיר האָפן אַז דאָס וועט זיין דער בלויז פּריקרע אינצידענט אין אונדזער קוואַפּעריישאַן מיט איר.
בעעמעס דיין מיאַסנאָוו.

וואַלענטינע | 09/23/2018 19:45:22

און טאָן ניט זאָרגן וועגן די נומער פון קאַלאָריעס

וואַלענטינע | 09/23/2018 19:38:31

זייער געשמאַק! איר קענען גלייך אָן ראָוסטינג אין די ויוון פֿאַר 25 מינוט! שמירן מיט סמעטענע אָדער מייַאָנעז איידער ענדיקן.

Anna Puchkova | 08/29/2018 21:28:29

זאג מיר, ווי איז די קאַלאָריע צופרידן פון דעם זעמל קאַלקיאַלייטיד? דאָס איז געמאכט פון די לענד, די קאַלאָריע צופרידן פון די לענד איז 108 קייקאַל, פיטאַקס 260. שפּינאַט האט בלויז נידעריק קאַלאָריעס, אָבער עס איז קליין דאָרט און דאָס קען קלאר נישט רעדוצירן די קאַלאָריע צופרידן צו 76 קייקאַל. אין דער זעלביקער צייט, די קאַלאָריע אינהאַלט פון אַ ענלעך זעמל, אָבער מיט טאַמאַטאָוז, איז קימאַט 2 מאל העכער ווי אין דעם זעמל

Arthur | 06/23/2018 11:37:00

יאַמי, איך סדר עס סטאַבלי צוויי מאָל אַ וואָך.

Svetlana | 06/14/2018 18:24:01

ליב געהאט די רולעטטעס די גאנצע משפּחה. מיר וועלן פאָרזעצן צו קויפן.דאַנקען פֿאַר די גודיז!

Victoria | 04/16/2018 16:05:46

זייער געשמאַק און זאַפטיק ראָללס! דאנק איר!

Victoria | 04/09/2018 02:00:34

ראָללס זענען געשמאַק, זאַפטיק, געווירציק.
עס זענען פילע פילינגז. גוט געטאן!

גאַסט | 03/21/2018 12:23:47

עס זענען קיין טענות וועגן דעם פּראָדוקט, זייער געשמאַק ראָללס. מיר ליב די מיט מאַשרומז.
אָבער BJU איז טאַקע נישט אמת! בדזשו הינדל דיך 210-240 קייקאַל. אפילו דיין הינדל טייז האָבן אנגעוויזן 149 קייקאַל (וואָס איז אויך נישט גענוג). ווי קענען ראָללס האָבן 76 קייקאַל? הינדל קעבאַבס (פֿאַר בייַשפּיל אין טערייאַקי סאָוס) אנגעוויזן 121 קקאַל, וואָס איז זייער ענלעך צו די אמת, און די ברוסט קאַלאָריע אינהאַלט איז נידעריקער ווי די היפּס שטענדיק. נו, ראָללס 76 קקאַל וועט נישט אַרבעטן!
ביטע ווייַזן די ריכטיק BJU!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

איך באפוילן די און קיסר אין דער זעלביקער צייט. דאָס איז מיט אַ פראַנק נשמה גלייך אין די אָפּפאַל! און אַזוי סדר אַ סופּער פריש סדר צו ברענגען! דיסאַפּויניד!

אַקאַונט מאַנאַגער | 03/05/2018 10:38:17

גוט נאָכמיטאָג, אננא!
מיר אַנטשולדיקן פֿאַר די ומבאַקוועמקייַט און דאַנקען דיר פֿאַר דיין באַמערקונגען.
די באקומען באַמערקונגען זענען געשיקט צו די טעריטאָריאַל פאַרוואַלטער פון די קראָם אין וואָס די קויפן איז געווען צו פירן אַ יקספּלאַנאַטאָרי שמועס מיט דער שטעקן וועגן שטרענג אַבזערוואַנס פון די כּללים פֿאַר ארבעטן מיט פּרי אָרדערס פון אונדזער קאַסטאַמערז.
מיר דערמאָנען איר אַז אויב איר זענט נישט צופֿרידן מיט די קוואַליטעט פון די פּערטשאַסט פּראָדוקט ביי אונדז, איר קענט צוריקקומען צו די קראָם אָדער וועקסל עס פֿאַר אַן עקוויוואַלענט. צו טאָן דאָס, איר מוזן פאָרשטעלן די פּראָדוקט, קויפן קאַבאָלע אָדער אַ באַר פירמע פון די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג.
בעעמעס דיין מיאַסנאָוו.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

נו, איר אַלע וואַרפן אַז. טוישן פֿאַר געלט.

טאָמער די קיש איז איינער פון די מערסט מצליח קיילים וואָס קומט צו מיינונג אין דעם מאָמענט ווען איר זענט מיד פון נאָר עסן הינדל פאַליי. שמעקנדיק קיש! דאָ דאָ איך האָב שוין געשריבן אַ רעצעפּט פֿאַר אַ קיל קיש, אָבער איך וועט דופּליקאַט עס נאָר אין פאַל און דאָ

ינגרידיאַנץ
פֿאַר די פּראָבע:
500 ג מעל
180 ג פּוטער
50 ג פון קעז (איר קענען נעמען טשעדדאַר, איר קענען נעמען עטלעכע שווער און פלייווערד קעז. דאָ איז ביי דיין דיסקרעשאַן)
2 עגגס
אַ ביסל מילך, ממש 10-15 ג
זאַלץ
ראָוזמערי, טיים

פֿאַר די פילונג:
4 הינדל פיליץ
100 ג פאַרפרוירן שפּינאַט
1 ציבעלע
200 ג סמעטענע
2 עגגס
150 ג פעטאַ
זאַלץ, פעפער

1. מישן מעל און פּוטער. קענען זיין אין די מיקסער. אָבער איר קענען נאָר רייַבן עס מיט דיין הענט. עס זאָל קער בייבי.
2. לייג קעז, יי, אַ קניפּ פון זאַלץ, אַ ביסל מילך, פיינלי געהאַקט ראָוזמערי און טיים. ניד די טייג. ייַנוויקלען אין קלעפּיק פילם און שיקן אין די פרידזשידער פֿאַר 30 מינוט.
3. דערווייַל שנייַדן די פאַליי אין קליין ברעקלעך. פּרעגלען.
4. לייג פיינלי געהאַקט אַניאַנז צו די הינדל. לייג שפּינאַט (איר קענען לאָזנ אָפּפאַל עס. איך האט ניט אַרן. איך נאָר יוואַפּערייטיד די פליסיק איבער אַ העכער פייַער און דאָס איז עס). סטו פֿאַר 15-20 מינוט.
5. פּרעהעאַט די ויוון צו 180 ″.
6. שטעלן די טייג אין אַ פורעם גריסט מיט פּוטער. ניצן אַ גאָפּל צו דורכשטעכן האָלעס אין די באַזע. (דאָך איר קענען ראָולינג די טייג. אויב איך בין פויל, איך נאָר שטעלן עס אין די פאָרעם און יוואַנלי פאַרשפּרייטן עס מיט מיין הענט). באַקן פֿאַר 10 מינוט.
7. אין אַ באַזונדער קאַנטיינער, פאַרבינדן עגגס, סמעטענע, פעטאַ. זאַלץ, פעפער, מישן ביז גלאַט.
8. אַראָפּנעמען די באַזע פון די ויוון. שטעלן הינדל מיט שפּינאַט. גיסן אין אַ געמיש פון עגגס, סמעטענע און פעטאַ.
9. שטעלן אין די ויוון פֿאַר 30-40 מינוט.
10. לאָזן די פּיראָג אַ ביסל קילן אַראָפּ און דינען עס צו די טיש!

צי איר ווי דעם טיפּ פון פּיעס? וואָס זענען דיין באַליבסטע פילינגז? 🙂

Udovichenko, O.V. צוקערקרענק פֿיס / O.V. Udovichenko, N.M. גרעקאָוו. - מ .: פּראַקטיש מעדיסינע, 2015 .-- 272 פּ.
Itenko-Cushing ס סינדראָום: מאָנאָגראַף. , מעדיצין - M., 2015 .-- 224 פּ.
קאַליוזשני, I. T. העמאָטשראָמאַטאָסיס: כייפּערפּיגמאַנטיישאַן פון די הויט, פּיגמענטעד סעראָוסאַס פון די לעבער, "בראָנדז" צוקערקרענק / I.T. Kalyuzhny, L.I. קאַליוזשנייַאַ. - מ .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 פּ.
Kasatkina E.P. צוקערקרענק מעלליטוס ביי קינדער: מאָנאָגראַף. , מעדיסינע - עם, 2011 .-- 272 פּ.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר איבער 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו דעם פּלאַץ צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.

באַשרייַבונג פון דער צוגרייטונג:

ינגרידיאַנץ (4 סערווינגז)

30 ג פעטאַ קעז
1 לעפעלע דאַר באַסיל
עטלעכע דאַר טאַמאַטאָוז (אַפּשאַנאַל)
2 טבספּ. טייבאַלספּונז אָפּשעפּן קרעם קעז
2 הויטלעסס און באָונלאַס הינדל בריסט, כאַווד
קניפּ פון שוואַרץ פעפער
זאַלץ צו טעם
1 לעפעלע מאַסלינע אָדער גרינס בוימל
50 מל הינדל לאַגער
300 ג געוואשן און געהאַקט שפּינאַט
2 טבספּ קראַשט וועלשענער נוס
1 טבספּ. לעפל פון לימענע זאַפט

ווי צו קאָכן

קאַמביין פעטאַ קעז, באַסיל, דאַר טאַמאַנז און קרעם קעז אין אַ קליין שיסל און שטעלן באַזונדער. מאַכן אַ ינסיזשאַן מיט אַ שאַרף מעסער צוזאמען די טיקאַסט טייל פון די הינדל ברוסט צו פאָרעם אַ קעשענע. פּלאָמבירן די פּאַקאַץ מיט קעז געמיש. אויב נויטיק, פאַסטן פּאַקאַץ מיט ווודאַן ציינשטעכער. שפּריצן הינדל מיט פעפער און זאַלץ.
גיסן ייל אין אַ ניט-שטעקן טיף פריינג פּאַן און פּרעגלען די הינדל בריסט פון ביידע זייטן אויף מיטל היץ פֿאַר וועגן 12 מינוט, ביז זיי אויפהערן צו זיין ראָזעווע. אַראָפּנעמען די הינדל פון די פּאַן, שטעלן באַזונדער אין אַ שיסל און דעקן אַזוי אַז עס נישט קיל.
גיסן די הינדל לאַגער דזשענטלי אין די פּאַן. ברענגען צו אַ קאָכן, לייגן האַלב די פיינלי געהאַקט שפּינאַט. קאָווער און קאָכן פֿאַר וועגן 3 מינוט ביז שפּינאַט איז ווייך. אַראָפּנעמען די שפּינאַט פון די פּאַן, לאָזן די פליסיק אין עס. איבערחזרן מיט די רוען שפּינאַט און צוריקקומען אַלע די שפּינאַט צו די פּאַן. לייג ניסלעך און לימענע זאַפט. שטעלן הינדל בריסט אויף שפּיץ און מליען אַ ביסל מינוט
טיילן דעם שפּינאַט אין 4 פּלאַטעס ווען געדינט, לייגן די הינדל בריסט אויף שפּיץ.

אין 47, איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין אַ ביסל וואָכן איך גאַינעד כּמעט 15 קג. קעסיידערדיק מידקייַט, דראַוזינאַס, געפיל פון שוואַכקייַט, זעאונג אנגעהויבן צו זיצן אַראָפּ.

ווען איך בין 55 יאָר אַלט האָב איך מיך שוין געשטאָכן מיט אינסולין, אַלץ איז געווען זייער שלעכט. די קרענק פארבליבן צו אַנטוויקלען, פּעריאָדיש סיזשערז אנגעהויבן, דער אַמבולאַנס מיר ממש אומגעקערט פֿון דער ווייַטער וועלט. די גאנצע צייט איך געדאַנק אַז דאָס מאָל וואָלט זיין די לעצטע.

אַלץ געביטן ווען מיין טאָכטער האָט מיר לאָזן לייענען איין אַרטיקל אויף דער אינטערנעץ. איר קענט נישט ימאַדזשאַן ווי דאַנקבאַר צו איר. דער אַרטיקל געהאָלפֿן מיר גאָר באַפרייַען פון צוקערקרענק, אַן אַלעדזשאַדלי ינקיוראַבאַל קרענק. די לעצטע 2 יאָר איך סטאַרטעד צו מאַך מער, אין פרילינג און זומער איך גיין צו די מדינה יעדער טאָג, וואַקסן טאַמאַטאָוז און פאַרקויפן זיי אויף די מאַרק. מייַן מומעס זענען סאַפּרייזד ווי איך האַלטן זיך מיט אַלץ, ווו אַזוי פיל שטאַרקייט און ענערגיע קומט פון, זיי נאָך טאָן ניט גלויבן אַז איך בין 66 יאָר אַלט.

וואָס וויל צו לעבן אַ לאַנג, ענערגעטיק לעבן און פאַרגעסן וועגן דעם שרעקלעך קרענק אויף אייביק, נעמען 5 מינוט און לייענען דעם אַרטיקל.

האַמבורגערס מיט הינדל, פעטאַ און שפּינאַט רעצעפּט פֿאַר שריט

שנייַדן די פאַליי פון די דיך אין ברעקלעך און מעגילע דורך אַ פליישמילכל מיט אַ גרויס גרילל. איך רעקאָמענדירן ניצן טשילד.

מישן מינסט פלייש, יי, שפּינאַט און קראַמבאַלד פעטאַ אין אַ שיסל (איך רעקאָמענדירן סערטאַקי), געווירץ מיט פעפער און לייטלי זאַלץ. קאָך די מינסט פלייש געזונט.

נאַס הענט פאָרעם 4 קייַלעכיק קוטלעץ. היץ אַ פּאַן מיט מאַסלינע ייל (קענען זיין ריפּלייסט מיט זונרויז בוימל) און פּרעגלען זיי פֿאַר 6 מינוט. אויף יעדער זייַט ביז גרייט.

צי איר ווי די רעצעפּט? אַבאָנירן צו אונדז אין Yandex Zen.
דורך אַבאָנירן, איר קענען זען מער געשמאַק און געזונט רעסאַפּיז. גיין און אַבאָנירן.