קעטאָסיס - וואָס איז עס, וואונדער און געפאַר פון קעטאָסיס
מיר פאָרשלאָגן איר צו לייענען דעם אַרטיקל אויף דער טעמע: "וואָס איז קעטאָסיס אין מענטשן, דער פאַרהיטונג פון די קרענק," מיט באַמערקונגען פון פּראָפעססיאָנאַלס. אויב איר ווילט צו פרעגן אַ קשיא אָדער שרייַבן באַמערקונגען, איר קענען יז דעם אונטן נאָך דעם אַרטיקל. אונדזער מומכע ענדאָפּרינאָלאָגיסט וועט באשטימט ענטפֿערן איר.
דער מענטש גוף נעמט נוטריאַנץ פון עסנוואַרג, ווי אויך פון די אַקיומיאַלייטינג פעט אונטער די הויט. דער פּראָצעס איז באגלייט דורך די פאַקט אַז קעטאָנע גופים און גלוקאָוס זענען געשווינד אפגעשיידט און די סעלז באַקומען די נויטיק ענערגיע. די צושטאַנד וואָס ברענגט אַזאַ פּראַסעסאַז איז גערופן מעדיציניש פיר קעטאָסיס.
| ווידעא (גיט צו שפּילן). |
קעטאָסיס אין דעם מענטש גוף איז אַ אָפּרוף צו ברעכן אַראָפּ פעט. דער הויפּט ציל איז צו צושטעלן די גוף מיט די נייטיק ענערגיע. אין זיך, עס איז נישט די צייט פֿאַר אונדזער געזונט. אבער עס זענען נואַנסיז. פֿאַר בייַשפּיל, מיט קעטאָסיס, אַסאַטאָון קאַמפּאַונדז פאָרעם. אויב עס זענען אויך פילע פון זיי, אַ מענטש וועט אַנטוויקלען קעטאָאַסידאָסיס, וואָס איז אַ ערנסט געפאַר צו לעבן.
כּדי קעטאָסיס זאָל אַרײַנגיין, מוז דער גוף דערפאַרונג אַ וויכטיקן מאַנגל אין גלוקאָוס. דאָס איז אַ מקור פון ענערגיע נייטיק צו שטיצן די געזונט פון אונדזער גוף. ווען עס איז ניט גענוג גלוקאָוס, דער גוף "נעמט" פֿאַר סובקוטאַנעאָוס פעט. די לעבער איז גלייַך ינוואַלווד אין דעם אָפּרוף. זי ריליסיז קעטאָניק זויער.
| ווידעא (גיט צו שפּילן). |
דער ווייַטער שטאַט פון קעטאָסיס דעפּענדס אויף די קעראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער אָרגאַניזם. מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, די בייַזייַן פון כראָניש חולאתן וואָס אַקטאַווייט קעטאָסיס (למשל, צוקערקרענק) פירן צו שטרענג ינטאַקסאַקיישאַן.
א מענטש קען באַשליסן קעטאָסיס דורך עטלעכע וואונדער:
- שוואַכקייַט און מידקייַט,
- אָפט יעראַניישאַן
- עקל און פּערסיסטענט וואַמאַטינג,
- הילעל פון דער נאָרמאַל ריטם פון ברידינג (אַ מענטש ברידז דיפּלי לופט).
מענטשן וואָס זוכן צו פאַרלירן וואָג נוצן פאַרשידן מעטהאָדס, אין באַזונדער, זיי קלייַבן קעטאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער. איר קענען לויפן עס אַרטאַפישאַלי. דעם ריקווייערז אַ דיעטע מיט אַ מינימום אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ.
שטודיום ווייַזן אַז קעטאָסיס העלפּס צו פאַרלירן וואָג אין לעפיערעך קורץ פּיריאַדז. די דיייץ זענען קעסיידער געניצט דורך באָדיבוילדערס אין צוגרייטונג פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז.
נוטריטיאָניסץ זענען זיכער אַז די אַדוואַנטידזשיז פון דעם אופֿן פון לוזינג וואָג באטייטיק יקסיד זייַן דיסאַדוואַנטידזשיז. אין ערשטער, אַ מענטש קען פילן מיד און דיסטראַקטאַד. ביסלעכווייַז, דער גוף איז געוויינט צו נייַע טנאָים, ווען די סטאָרז פון סובקוטאַנעאָוס פעט זענען גענומען ווי די הויפּט מקור פון ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש קען נישט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך באַקומען אַ ימפּרעסיוו ינפלאַקס פון שטאַרקייט, און זיין וווילזייַן איז נאָרמאַליזעד.
צו פאַרמיידן געפערלעך געזונט יפעקץ, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אזוי, דער גוף וועט באַקומען אַלץ נייטיק פֿאַר נאָרמאַל אַרבעט.
קעטאָסיס אין אַ קינד אַנטוויקלען ינדיפּענדאַנטלי מיט אַ ימפּראַפּערלי צוגעגרייט דיעטע. צו פיל פאַטי עסנוואַרג פירט צו די פאָרמירונג פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד, ווי געזונט ווי פּראַלאָנגד הונגער.
די פּראַקטיסיז אַז קעטאָסיס מאַנאַפעסט זיך קעגן אַ הינטערגרונט פון פאַרשידן סאָמאַטיק, ינפעקטיאָוס און ענדאָוקריין געזונט פּראָבלעמס. אין דעם פאַל, די פאלגענדע וואונדער פון קעטאָסיס זענען באמערקט: אָפט וואַמאַטינג, דער שמעקן פון אַסאַטאָון בעשאַס ורינאַטיאָן, שאַרף פּיינז אין די בויך.
איין סיבה פֿאַר די אָנסעט פון קעטאָסיס איז די זידלען פון אַלקאָהאָל. אין אנדערע ווערטער, ערנסט ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, די לעבער אויפהערן צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי, אַקאָרדינגלי, פּראָבלעמס מיט די סינטעז פון קעטאָנע ללבער אָנהייבן.
זאל ס רעכענען אויס ווי צו מייַכל קעטאָסיס. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דאָס איז אַ צושטאַנד פֿאַר ילימאַניישאַן פון וואָס טעראַפּיע איז נישט דארף. צו נאָרמאַלייז דעם גוף, עס איז גענוג צו קלייַבן די רעכט דיעטע.
דערצו, אַ מענטש דאַרף מנוחה און אָפט טרינקט. אויב די סימפּטאָמס פון קעטאָסיס אין אַ מענטש טאָן ניט גיין אַוועק, מיד באַראַטנ זיך אַ מומכע. אין דעם סיטואַציע, עס איז אַ געלעגנהייַט פון קעטאָאַסידאָסיס, וואָס שוין קאַריז אַ ערנסט געפאַר צו לעבן.
קעטאָסיס, אָדער אַסעטאָנעמיאַ - א קרענק וואָס איז קעראַקטערייזד דורך די אַקיומיאַליישאַן פון קעטאָנע קאַוז אין דעם גוף, וואָס קאָזינג אַנימאַלס צו צעשטערן די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס. קעטאָנעס דערשייַנען רעכט צו דער יבעריק סומע פון שפּייַז פּראָדוקטן אין די מאָגן פון די פיך מיט דערענדיקט ברייקדאַון פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס אין דעם פאַל גרונט אַ סלאָודאַון אין די אַבזאָרפּשאַן פון אַמאָוניאַ און פאָרעם בוימל און אַסעטיק אַסאַדז, וואָס זענען קאָנווערטעד צו אַסאַטאָון און ביתא-הידראָקסיבוטיריק זויער אויף דער באזע פון דעם עלעמענט. סאַבסטאַנסיז און באַשמוצן דעם גוף.
קאַוז אַסעטאָנעמיאַ ברענגט אַ פּלאַץ פון לאָססעס, ווייַל אין דעם פאַל די קרענק מילך פּראָדוקציע איז רידוסט דורך בייַ מינדסטער 50%, די פּעריאָד פון לייווסטאַק איז רידוסט צו 3 יאָר, די רעפּראָדוקטיווע פונקציע איז דיסראַפּטיד און די וואָג פון די כייַע איז רידוסט.
קעטאָנעס אויך קרייז די פּלאַסענטאַ אין די פיטאַס און קען פאַרשאַפן אַן אַבאָרשאַן, אָדער אַ טויט קאַלב קען זיין געבוירן; אויב די קאַלב איז געבוירן לעבעדיק, עס וועט זיין זייער שוואַך און זייער סאַסעפּטאַבאַל צו פאַרשידן חולאתן.
עס איז איצט זיכער צו זאָגן אַז קעטאָסיס איז אין קיין וועג פארבונדן מיט קיין באַזונדער צייט פון די יאָר און קען פּאַסירן עניטיים. דער בלויז זאַך וואָס קענען זיין אנגעוויזן איז אַז בעשאַס די גרייזינג צייט אויף פּאַסטשערז די ינסידאַנס קורס דיקריסאַז עטלעכע מאָל. רובֿ אָפט, מענטשן פון 4 און 7 יאָר זענען אַפעקטאַד דורך אַסאַטאַנעמיאַ אין די לעצטע חדשים פון דזשעסטיישאַן און אין אַ חודש און אַ האַלב נאָך קאַווינג.
די קרענק קענען אויך פאַלן רעכט צו דער קאַנסאַמשאַן פון סילאַגע, וואָס כּולל בוטיריק זויער אין גרויס קוואַנאַטיז. די אַנטוויקלונג איז פאַסילאַטייטיד דורך די פידינג פון זויער בוריק פּאַפּ פון ביץ, קאַליע פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי פאַטי קאַנסאַנטרייטאַד פּראָדוקטן (למשל בייגאַסע).
ניט ווייניקער וויכטיק פאַקטאָר קענען זיין גערופן קאַרבאָוכיידרייט אָדער פּראָטעין דיפישאַנסי מיט גרויס מילך ייעלדס. מיט אַ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף הייבט צו אַרייַנציען גלייקאַדזשין פֿון די לעבער, און פֿאַר דעם סיבה היפּאָגליסעמיאַ אַנטוויקלט, וואָס קאַנטריביוץ צו די אָנסעט פון קעטאָסיס.
דיסאָרדערס אין די ענדאָוקריין סיסטעם וואָס זענען באגלייט דורך אַ נידעריק ויסשיידונג פון גלוקאָקאָרטיקאָסטעראָידס, אַדרענאָקאָרטיקאָטראָפּיק און טיירויד כאָרמאָונז. די גרונט פון אַסעטאָנעמיאַ קענען זיין חולאתן פון די מאָגן און געשלעכט - אָרגאַנען.
דער ערשטער זאַך איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו איז די קוואַליטעט פון מילך. נאָך מילך פּראָדוקציע, די פּראָדוקט האט אַ ביטער געשמאַק, און אין זיין שמעקן עס זענען שאַרף הערות פון אַסאַטאָון, בשעת די טיפּיש פּינע איז אָפט נישט פאָרעם אויף די ייבערפלאַך פון די מילך זיך. די כייַע ווערט נישט אַזוי רירעוודיק, וואָג אָנווער אַקערז און די כערליין פארלירט זיין לאַסטער.
עס איז אַ אָנווער פון אַפּעטיט, און מיט אים די מילך טראָגן דיקריסאַז שארף ביז זייער פאַרהאַלטן און אויך סטאַרץ צו שמעקן אַסאַטאָון פון די קו.
אין פיסיאָלאָגיקאַל פֿעיִקייטן, קלאָר ווי דער טאָג ענדערונגען זענען באמערקט: שפּייַעכץ איז באפרייט אַבאַנדאַנטלי, ציטערניש פּאַסיז דורך דעם גוף, אַ באַשערט צניצן פון ציין, די טעמפּעראַטור דראַפּס באטייטיק, די פיך ספּענדז מער צייט ליגנעריש. היפּערסענסיטיוויטי צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי, קאַוז זענען זייער דערשראָקן און קעסיידער מאָו.
אויב איר באַמערקן אַזאַ פונדרויסנדיק וואונדער פון די קרענק, פֿאַר אַ מער פּינטלעך דיאַגנאָסיס, איר זאָל ווענדן צו וויסנשאפטלעכע מעטהאָדס. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו פּרובירן די קאַנסאַנטריישאַן פון פּראָטעין און פעט אין די באקומען רוי מאַטעריאַלס - אַ חילוק פון איין און אַ האַלב פּראָצענט ינדיקייץ די פּראַבאַבאַל אינהאַלט פון קעטאָנע עלעמענטן.
אין דער לאַבאָראַטאָריע, אַ אַנאַליסיס פון מילכיק פּראָדוקטן און פּישעכץ פון לייווסטאַק איז דורכגעקאָכט.רובֿ אָפט ריזאָרט צו די Lestrade פּרובירן, די עסאַנס איז די נוצן פון אַ טרוקן רייידזשאַנט. עס קענען זיין צוגעגרייט פון אַמאָוניאַם סאַלפייט, סאָדיום ניטראָפּרוססידע און אַנהידראָוס סאָדיום קאַרבאַנייט אין אַ פאַרהעלטעניש פון 20: 1: 20 ג. 10 מל פון מילך אָדער פּישעכץ איז ינטראָודוסט אין אַזאַ אַ לייזונג. אויב די בייַזייַן פון פּאַטאַדזשעניק גוף איז דיטעקטאַד, די גאנצע רייידזשאַנט אַקווייערז אַ לילאַ כיו.
אויב קעטאָסיס אין קאַוז זענען אַקיעראַטלי דיטעקטאַד, באַהאַנדלונג אין שטוב זאָל זיין דורכגעקאָכט אָן פאַרהאַלטן.
זיין זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די לייווסטאַק דיעטע: אויב מאָולדז געפֿונען פורעם, אַוועקלייגן עס מיד. עס איז נייטיק צו צושטעלן די כייַע מיט פריש קאָרמען, וואָס זאָל אַנטהאַלטן אַרויף צו 10 קג פון גוט היי, דאַר גראָז, וואָרצל קראַפּס, אַרייַנגערעכנט פּאַטייטאָוז.
מעדאַקיישאַן איז פּריסקרייבד צו נאָרמאַלייז אַלע די גרונט פאַנגקשאַנז פון אַ וויקאַנד גוף. פון דריי צו פיר טעג, ינדזשעקשאַנז מיט אַ גלוקאָוס אינהאַלט פון בייַ מינדסטער צוואַנציק פּראָצענט מיט אַ מעהאַלעך פון 12 שעה.
ווי אן אנדער באַהאַנדלונג אָפּציע, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַן אַ געמיש פון שאַראַברין און שייכאַמאַנאָוו אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי, אַדכירינג אַ דאָזע פון צוויי ליטער.
כּדי צו שטעלן די געשלעכט און ענדאָוקריין סיסטעמען, עס איז נישט יבעריק צו נוצן כאָרמאָונאַל מעדאַקיישאַנז, וואָס אַנטהאַלטן דרוגס מיט אָקסיטאָסין.
דער בעסטער פאַרהיטונג פון קעטאָסיס אין קאַוז איז צו לאָזן די כייַע מער אָפט אין די פרעש לופט. עס איז בעסער צו ויסשליסן עסנוואַרג פון די זעלבע טיפּ און מיט אַ געוואקסן זויער מדרגה. עס איז נייטיק צו לייגן פרעשלי שנייַדן גראָז, ביץ, טערנאַפּס און אנדערע וואָרצל וועדזשטאַבאַלז צו די עסנוואַרג פון לייווסטאַק, ווייַל זיי צושטעלן אַ קעסיידערדיק רייניקונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, נאָרמאַלייז די וואָג פון זויער-באַזע וואָג.
קאַוז בעשאַס לאַקטיישאַן זענען מוסיף טוווע, מעלאַסאַז, ווי געזונט ווי ספּעציעל פעט בדעה פֿאַר פידינג צו אַנימאַלס. דו זאלסט נישט אָוווערפיד פיך, ווייַל דאָס קען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין די פּראָטעין אינהאַלט אין די רומען, און דאָס איז פראָט מיט אַ הילעל פון די דיגעסטיווע שעטעך.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די ריינקייַט פון די פידערז, טרינקט באָולז און די באָקסעס זיך פֿאַר די סלאַדזש פון די כייַע. אָבסערווירן די גרונט כּללים פון אַ באַלאַנסט דערנערונג און גוט קוואַליטעט זאָרגן, איר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון ניט בלויז קעטאָסיס, אָבער אויך פילע אנדערע חולאתן פון פיך.
די פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר וואָג אָנווער זענען יוזשאַוואַלי באטראכט צו זיין רידוסט קאַלאָריעס, רידוסט פעט, מער טיף גשמיות טעטיקייט. יענע וואָס געפרוווט צו קאָנטראָלירן וואָג דורך שטרענג שנייַדן זייער דיייץ, וויסן אַז דער צוגאַנג קען נישט געבן די בעסטער רעזולטאַטן: די פּלאַטאָו ווירקונג געשווינד שטעלן זיך, עס איז שווער צו האַלטן די אַטשיווד רעזולטאַט אין די לאַנג לויפן, און נישט דערמאָנען די סטעדאַלי לאָוערד שטימונג און יריטאַבילאַטי.
א קעטאָגעניק דיעטע, קעגן דעם הינטערגרונט פון אנדערע מעטהאָדס, קוקט ייטיפּיקאַל - פאַץ זענען נישט בלויז ניט פּראָוכיבאַטאַד, זיי פאַרשאַפן די מערהייט פון די דיעטע, בשעת קאַרבאָוכיידרייץ (אפילו געזונט אָנעס) זענען שטרענג לימיטעד.
דער דירעקטאָר דזשים אברהם האָט צוריקגעקערט אינטערעס אין דעם עסן סיסטעם (אנטוויקלט געוואָרן אין די 1920 ער) אין די מיטעלע 1990 ער יארן, איבערצולייגן די סוקסעס פון זײַן זון איבערצונעמען די סימפּטאָמס פון עפּילעפּסי, אריינגערעכנט די צוליב א קעטאָגעניק דיעטע. זייַן "זייַט ווירקונג" איז באַטייטיק וואָג אָנווער, און די אַטשיווד רעזולטאַט בלייבט סטאַביל. ווייַטער אין דעם אַרטיקל, ישוז אַזאַ ווי:
- קעטאָסיס אין מענטשן - וואָס איז עס,
- די נעגאַטיוו יפעקץ פון אַ קעטאָגעניק דיעטע,
- הויפּט אַדוואַנטידזשיז
- ווי צו באַקומען ריכטיק אין קעטאָסיס.
אין די לעצטע קאַפּיטל זענען די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די טעכניק.
פאַץ האָבן לאַנג ערנד שלעכט רום (ספּעציעל סאַטשערייטאַד אָנעס). די סאַבסטאַנסיז זענען אָנגעקלאָגט פון פּראַוואָוקינג אַביסאַטי, האַרץ קרענק, בשעת זיי זענען אפילו בילכער קוואלן פון ענערגיע ווי קאַרבאָוכיידרייץ.
ווען ינטייק פון גלוקאָוס איז רידוסט שארף (רעכט צו דער ריסטריקשאַן פון מעל פּראָדוקטן, פירות, צוקער), פעט איז געניצט ווי ברענוואַרג.אין דער זעלביקער צייט, אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז זענען געשאפן וואָס פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם - קעטאָנעס. מיט ינקריסינג קאַנסאַנטריישאַנז פון קעטאָנעס, אַ גיך און קעסיידערדיק וואָג אָנווער אַקערז.
אנדערע סיבות אויך השפּעה: דזשאַנעטיקס, ענערגיע דאַרף, שטאַט פון דעם גוף. טיפּיקאַללי, קעטאָסיס דעוועלאָפּס נאָך אַ קעטאָגעניק דיעטע ין איין און אַ האַלב צו צוויי וואָכן.
רעכט צו דעם פאַקט אַז די באַנד פון סערווינגז איז נישט באטייטיק רידוסט, די נוצן פון פּראָדוקטן וואָס לאָזן סאַטשערייטינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז ערלויבט, די קעטאָגעניק דיעטע איז נישט באמערקט ווי אַ שטרענג ריסטריקשאַן, וואָס מאכט עס מעגלעך צו אַדכיר צו דעם דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
ווען איר פאַרנוצן קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, די וידעפדיק איז קאָנווערטעד אין טרייגליסעריידז, ריפּלעניש די נומער פון פעט סעלז. די גרעסערע טיילן פון גלוקאָוס אַרייַן דעם גוף (און די אָפטער), די ווייניקער פעט איז געניצט פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע, דער גוף איז גרינגער צו נעמען ענערגיע פון מער צוטריטלעך קוואלן. ווי אַ רעזולטאַט, יגזיסטינג פעט איז נישט קאַנסומד, און נייַ פעט איז אַקיומיאַלייטיד.
אונטער אַ קעטאָגעניק דיעטע, קאַרבאָוכיידרייץ רעכענען אַרויף צו 5-10% פון די דיעטע (קעגן 40-60% אין נאָרמאַל דיעטע). אין דער זעלביקער צייט, פּראָדוקטן מיט נול נוטרישאַנאַל ווערט זענען יקסקלודיד: פּראַסעסט, מעל פּראָדוקטן, מאַקאַראָנען, זיס טרינקען, דיזערץ. דאָס איז, עס איז דווקא יענע פודז וואָס אַרויסרופן פלאַקטשויישאַנז אין צוקער לעוועלס וואָס זענען אַדיקטיוו און ביישטייערן צו אָווועריטינג.
א קעטאָגעניק דיעטע טוט נישט ימפּלייז אַ שטרענג קאַלאָריע ציילן. די עמאָציאָנעל שפּאַנונג וואָס יוזשאַוואַלי פּערסוזיז ווען שטרענג דיייץ זענען נאכגעגאנגען איז אַוועקגענומען, און מיט אים די מורא פון הונגער. אָפט, יענע וואָס אַדכיר צו דעם טיפּ פון עסנוואַרג, אפילו פּראַקטיסינג פאַסטינג, בשעת זיי אָפּזאָגן צו עסן טאָן ניט ויסקומען בערדאַנסאַם.
די קאָמבינאַציע פון פאַץ מיט אַ קליין סומע פון פּראָטעין ימפּרוווז די פּראָדוקציע פון גהרעלין און טשאָלעסיסטאָקינין. סטאַביליזאַטיאָן פון די כאָרמאָונז מדרגה וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפיל פון הונגער ראַדוסאַז די נויט פֿאַר סנאַקס, ראַדוסאַז קרייווינגז פֿאַר זיס און אַנכעלטי פודז.
קעטאָנע גופים אויך ווירקן די היפּאָטהאַלאַמוס - אַ געגנט וואָס איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַנטראָולינג פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי הונגער און דאָרשט. דורך נאָרמאַלייזינג די לעפּטין מדרגה (אן אנדער האָרמאָנע ינוואַלווד אין ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם), עס איז מעגלעך צו ויסמייַדן אַ סלאָודאַון פון מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז באַשערט מיט קיין דיעטע.
ווען גלוקאָוס גייט אריין די בלוט, די פּאַנקרעאַס טראגט ינסאַלאַן, די צוקער מדרגה רייזאַז, די האָרמאָנע גייט צו אַלע סעלז פֿאַר נוצן ווי ברענוואַרג. מיט יבעריק ינטייק, גלוקאָוס איז פארוואנדלען אין גלייקאַדזשין און בלייבט אין די לעבער און מאַסאַלז, דערנאָך קאַנווערזשאַן אין טרייגליסעריידז (פאַטי אַסאַדז).
קעטאָ-דיעטע, נאָרמאַליזינג גלוקאָוס לעוועלס און פּראַטעקץ קעגן אָווועריטינג, גיט נאָך געזונט בענעפיץ:
• סטייבאַלייזיז דרוק
• פּראַטעקץ קעגן צוקערקרענק,
• פּריווענץ דיספּעפּסיאַ,
• עפעקטיוו אין עפּילעפּסי.
ווען דער גוף אַדאַפּט זיך צו די נוצן פון קעטאָנעס ווי ברענוואַרג, די פאָרשטעלונג איז ריסטאָרד. סעלז קריגן די פיייקייט צו גער אַסעטאָאַסעטיק זויער צו ביתא-הידראָבוטיריק זויער, וואָס איז נישט בלויז אַ ויסגעצייכנט מקור פון ענערגיע, אָבער אויך ינקריסיז מאַרך טעטיקייט.
אין גלוקאָוס דער פּראָצעס - די קאַנווערזשאַן פון גליסעראָול (וואָס איז דער רעזולטאַט פון ביתא אַקסאַדיישאַן) צוריק צו גלוקאָוס אַלאַוז איר צו האַלטן ענערגיע.
רידוסינג די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן (ספּעציעל נוראַלאַדזשיקאַל)
א קעטאָגעניק דיעטע ינקריסאַז די יפעקטיוונאַס פון טעראַפּיע פֿאַר עפּילעפּסי, אַלזשעימער ס קרענק, זיכער טייפּס פון ראַק און פּריווענץ נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.
א שאַרף פאַרקלענערן אין די לויפן פון גלוקאָוס פון די אַרויס און די אָנהייב פון די קעטאָסיס פּראָצעס קאַנטריביוץ צו בייאָוקעמיקאַל ענדערונגען וואָס עלימינירן שעדיקן צו די סיגנאַל סיסטעם.
ענדערונגען אין די פּראָדוקציע פון אַדענאָסינע טריפאָספאַטע מאַכן נוראַנז מער סטאַביל און סאַסעפּטאַבאַל צו טשאַנגינג מעטאַבאַליק דאַרף, וואָס ווירקן זייער טעטיקייט.
די הויפּט צושטאַנד איידער קומט קעטאָסיס איז צו שנייַדן אַוועק די צושטעלן פון גלוקאָוס צו די סעלז, עמעס לימאַטינג די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו, די פּראָפּאָרציע פון פּראָטעין אין די דיעטע איז רידוסט, ווייַל די מאַטעריע איז אויך ביכולת צו ווענדן אין גלוקאָוס.
א קעטאָגעניק דיעטע סאַגדזשעסץ אַזאַ אַ פאַרשפּרייטונג צווישן מאַקראָעלעמענץ: פאַץ - 60-80%, פּראָטעינס - 15-25%, קאַרבאָוכיידרייץ - 5-10%.
צו ויסמיידן זייַט יפעקס, עס איז בעסער צו אָנהייבן ריסטריקשאַן פון 50-60 ג פון ריין קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג, און ביסלעכווייַז רידוסט זייער סומע צו 20-30 ג. ווען קאַלקיאַלייטינג דעם גראדן, עס מוזן זיין גענומען אין חשבון אַז אנדערע יסודות קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין קאַרבאָוכיידרייט רייַך פודז ( פיברע).
קאַלקיאַליישאַנז זענען פאַסילאַטייטיד דורך העלפּינג צו באַשליסן די קאַלאָריע אינהאַלט פון די דיעטע און די נויט פֿאַר ענערגיע, ספּעציעל אָנליין קאַלקולאַטאָרס (קאַלאָריע קאָונטערס). ווען דער גוף פּאַראַמעטערס טוישן (וואָג אָנווער, מוסקל וווּקס), די חשבונות דאַרפֿן צו זיין אַדזשאַסטיד.
ווען סוויטשינג צו אַ דיעטע פאָוקיסט אויף געוואקסן ינטייק פון פאַץ, עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער. דאָס איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר יענע וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק וואָס האָבן האַרץ פּראָבלעמס, ניר קרענק, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז אָדער אַפּפּעאַרס אין דיגעסטיווע.
א קעטאָגעניק דיעטע איז אויך אַנסייף פֿאַר מענטשן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, און אויך ליידן פון:
• חולאתן פון די גאַל פּענכער,
• ימפּערד ליפּיד דיידזשעסטשאַן
• פּאַנקרעאַטיטיס,
• ימפּערד לעבער פונקציע
• אַלקאַכאָליזאַם
• פּאָרפירין קרענק,
• נאָך מאָגן בייפּאַס כירורגיע.
פֿאַר דייאַבעטיקס, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון קעטאָאַסידאָסיס, אַ מעטאַבאַליק צושטאַנד געפֿירט דורך אַ וידעפדיק פון קעטאָנעס. אין געזונט מענטשן, דער פּראָצעס פון קעטאָסיס איז רעגיאַלייטאַד דורך ינסאַלאַן, דעם האָרמאָנע קאָנטראָלס די שאַפונג פון קעטאָנע גופים און רעגיאַלייץ די לויפן פון פאַטי אַסאַדז.
ינסולין פּראָדוקציע איז קעראַקטערייזד דורך טיפּ 1 צוקערקרענק, וואָס איז וואָס די גוף איז ניט ביכולת צו קאָנטראָלירן די פּראָדוקציע פון קעטאָנעס. געוואקסן דאָרשט, אָפט אָפט ורינאַטיאָן, עקל, שוואַכקייַט, וואַמאַטינג, שאָרטנאַס פון אָטעם, בויך ווייטיק, אָריענטירונג אָנווער פאַרמיידן די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס.
קעטאָסיס אין מענטשן, ווי אַ רעזולטאַט פון אַ קעטאָגעניק דיעטע, קענען זיין ביידע וווילטויק (אַרייַנגערעכנט אַלאַוינג איר צו געשווינד פאַרלירן וואָג) און שאַטן. קאַנסידערינג די מעגלעכקייט פון סוויטשינג צו אַזאַ אַ דיעטע, מען דאַרף נעמען אין חשבון אַלע די אויבן ריסקס, און אויב עס זענען חולאתן, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
ווי איר וויסן, דער גוף איז ביכולת צו באַקומען נוטריאַנץ ניט בלויז פֿון עסנוואַרג קאַנסומד, אָבער אויך פֿון די סטאָרז פון אַקיומיאַלייטיד סובקוטאַנעאָוס פעט. אין דער זעלביקער צייט גלוקאָוס און קעטאָנע גופים אָנהייבן צו אַקטיוולי ברעכן אַראָפּ, צושטעלן סעלז מיט ענערגיע. דער צושטאַנד וואָס ברענגט אַזאַ פּראַסעסאַז איז באקאנט אין מעדיצין ווי קעטאָסיס.
בעשאַס די ברייקדאַון פון נוטריאַנץ מיט קאַרבאָוכיידרייט, גלוקאָוס איז אַקטיוולי געשאפן אין דעם מענטש גוף. דער יענער אַקץ ווי אַ ינדיספּענסאַבאַל מקור פון ענערגיע, וואָס איז פארלאנגט צו טייַנען די געזונט פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען. אַן אַקוטע מאַנגל פון גלוקאָוס טריגערז אַ פּראָצעס אַזאַ ווי קעטאָסיס. דאָס איז אַ ברייקדאַון פון ביז אַהער אַקיומיאַלייטיד גוף פאַץ. דער אָפּרוף איז אַקטיווייטיד רעכט צו דער לעבער פּראָדוקציע פון קעטאָניק זויער. ווייַטער פּראָגרעס פון דעם צושטאַנד דעפּענדס אויף די מעטאַבאַליק טעמפּאָ פון יעדער מענטש. קיין מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז, די בייַזייַן פון חולאתן וואָס ביישטייערן צו די אַקטאַוויישאַן פון קעטאָסיס, אין באַזונדער צוקערקרענק מעלליטוס, קענען פירן צו שטרענג פאַרסאַמונג פון דעם גוף. עס זענען קאַסעס ווען קעטאָאַסידאָסיס אין צוקערקרענק מעלליטוס געענדיקט אין טויט. אָבער מיר וועלן רעדן מער וועגן דעם דערשיינונג שפּעטער.
קעטאָסיס איז אַ צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- גענעראַל שוואַכקייַט
- עקל
- רעגולער גאַגינג
- אָפט, ברייטהאַרציק ורינאַטיאָן.
קעטאָסיס אין מענטשן - וואָס איז עס? קעגן דעם הינטערגרונט פון די אויבן פענאָמענאַ, דיכיידריישאַן קען אַנטוויקלען. דערנאָך קומט די ווירקונג פון אַקוטע דאָרשט.מיט קאַמפּלאַקיישאַנז פון קעטאָסיס, דער שמעקן פון אַסאַטאָון אַקערז בעשאַס ברידינג און ורינאַטיאָן. אין פאַל פון שטרענג מעטאַבאַליק פייליערז, אַ געזונט ברידינג ריטם איז דיסראַפּטיד. א מענטש נעמט אָפט טיף ברידז און ראַשאַז רויז לופט פון די לונגען מיט אַ ראַש.
אַזוי מיר געפונען אַז קעטאָסיס אין מענטשן איז וואָס עס איז. וואָס הייבט זיך אַזאַ אַן אָפּרוף פון אַן אָרגאַניזם? איר קענען רופן עס בעקיוון דורך זיצן אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. דער הויפּט ציל פון אַזאַ דיעטע מגילה איז וואָג אָנווער אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט. מאַכט סיסטעמען פון אַ דערלאנגט נאַטור זענען אין גרויס פאָדערונג צווישן סאַלעבריטיז, מענטשן וואָס דאַרפֿן צו באַקומען צו דעם ציבור אויף אַ קלוג וועג. קעטאָסע דיייץ זענען אויך פּראַקטיסט דורך באָדיבוילדערס צו רעדוצירן גוף פעט באַלד איידער פּערפאָרמאַנסיז.
וואָס איז קעטאָסיס און וואָס איז דאָס פֿאַר?
קעטאָסיס אין דעם מענטש גוף איז אַ אָפּרוף צו ברעכן אַראָפּ פעט. דער הויפּט ציל איז צו צושטעלן די גוף מיט די נייטיק ענערגיע. אין זיך, עס איז נישט די צייט פֿאַר אונדזער געזונט. אבער עס זענען נואַנסיז. פֿאַר בייַשפּיל, מיט קעטאָסיס, אַסאַטאָון קאַמפּאַונדז פאָרעם. אויב עס זענען אויך פילע פון זיי, אַ מענטש וועט אַנטוויקלען קעטאָאַסידאָסיס, וואָס איז אַ ערנסט געפאַר צו לעבן.
כּדי קעטאָסיס זאָל אַרײַנגיין, מוז דער גוף דערפאַרונג אַ וויכטיקן מאַנגל אין גלוקאָוס. דאָס איז אַ מקור פון ענערגיע נייטיק צו שטיצן די געזונט פון אונדזער גוף. ווען עס איז ניט גענוג גלוקאָוס, דער גוף "נעמט" פֿאַר סובקוטאַנעאָוס פעט. די לעבער איז גלייַך ינוואַלווד אין דעם אָפּרוף. זי ריליסיז קעטאָניק זויער.
דער ווייַטער שטאַט פון קעטאָסיס דעפּענדס אויף די קעראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער אָרגאַניזם. מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, די בייַזייַן פון כראָניש חולאתן וואָס אַקטאַווייט קעטאָסיס (למשל, צוקערקרענק) פירן צו שטרענג ינטאַקסאַקיישאַן.
סימפּטאָמס פון די קרענק אין מענטשן און אַנימאַלס
געוואקסן בלוט צוקער
געוואקסן קעטאָנע אין פּישעכץ
גיך יעראַניישאַן און דאָרשט
ווען די קרענק פּראָגרעסאַז, אנדערע וואונדער קען פאַרבינדן: אַבדאָמינאַל ווייטיק, עקל און וואַמאַטינג, שוועריקייט מיט אָטעם, פיינטינג, קאַנסאַנטריישאַן פון שוועריקייטן.
מערסט אָפט ווערן וואונדער פון קעטאָסיס: מידקייַט, שוואַכקייַט, ענדערונגען אין שטימונג, אַנעמיאַ, זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן, דימענאַטי.
טיפּיקאַללי, קעטאָסיס איז אַ קורץ-טערמין צושטאַנד וואָס ריזאַלווז אויף זיין אייגן ווען דער גוף ווידער הייבט צו פּראָצעס גלוקאָוס אַנשטאָט פון פעט. אבער אויב אַ מענטש בעקיוון פאַרלענגערן די שטאַט פון קעטאָסיס, ער קען פירן צו כעדייקס און פּיינז אין די מאָגן, דאָרשט, שלעכט אָטעם.
צו ויסמיידן קעטאָאַסידאָסיס, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר בלוט גלוקאָוס, קעסיידער נעמען פּישעכץ טעסץ, נעמען ינסאַלאַן לויט דיין באַהאַנדלונג פּלאַן, עסן רעכט.
לייענען מער וועגן די דיינדזשערז פון קעטאָגעניק דיייץ דאָ.
1. אַ באַלאַנסט צושטעלן פון נוטריאַנץ און ענערגיע אין אַלע פייזאַז פון לאַקטיישאַן לויט די באדערפענישן פון די כייַע. שטענדיק פּראָסט קאָרמען פון דער בעסטער קוואַליטעט (היגיענע!)
פיטער קוואַליטעט איז אַלץ! גוט סילאַגע סאַוועס אויף ענערגיע אַדאַטיווז.
3. פידינג טרוקן קאַוז:
- אויב מעגלעך, צעטיילט אין צוויי גרופּעס: ענערגיע-נעבעך פרי טויט האָלץ און ענערגיע-רייַך דורכפאָר צייט
- בלויז ענטערפּריסעס מיט זייער הויך פּראָודאַקטיוויטי און דער אַוועק פון אָוווערפיד אַנימאַלס אין די סוף פון לאַקטיישאַן קענען רעדוצירן די טרוקן צייַט צו 5-6 וואָכן
- קאָמפּראָמיס: פיטער אַלע טרוקן אַנימאַלס מיט איין דיעטע, דיעטע זאָל אַנטהאַלטן ביסל ענערגיע (ווייניקער ווי 6.0 MJ CHEL / kg SV)
- נוצן מינעראַל פיטער פֿאַר טרוקן קאַוז: בפֿרט צו צושטעלן אַנימאַלס וויטאַמינס און מינעראַלס (ימפּרוווז ימיונאַטי)
- יעדער פירמע זאָל האָבן זייַן אייגן פּאַרעסיס פאַרהיטונג פּראָגראַם
4. אָפּטימאַל גוף צושטאַנד פֿאַר טרוקן קאַוז
- BCS כעזשבן: 3.25-3.75
- קיין וואָג אָנווער (נוצן פון גוף פעט) בעשאַס די טרוקן צייַט
- די צוויי פּאַראַמעטערס מוזן זיין קעסיידער מאָניטאָרעד
5. אָפּטימום פאַרשפּרייטונג פון פיטער (אויך / ספּעציעל פֿאַר טויט האָלץ)
- בעסטער אין די פאָרעם פון אַ גאָר געמישט דיעטע
- פיטער מוזן נישט זיין הייס און פאַרשימלט
6. כייַע טרייסט (ספּעציעל פֿאַר טויט האָלץ און די דורכפאָר צייט)
- אַ פּלאַץ פון ליכט און לופט
- גענוג פריש און ריין וואַסער
- ריין און ווייך ליגנעריש באָקסעס (1.30 רענטגענ 2.90 עם)
- ברייט וואָקווייז, קורץ וועג צו עסן און טרינקען
- גענוג פּלאַץ אויף די אַכט טיש (ברייט - 75 סענטימעטער / קאָפּ)
7. קאַווינג אין אַ מאַטערניטי קעסטקינד מיט אַ טיף בעט פון שטרוי
- גענוג קאַווינג געגנט: 4 קאַווינג ערטער / 100 קאַוז
- רעגולער אָנוואַרפן (דיסינפעקשאַן, ספּעציעל פֿאַר פּראָבלעמס מיט אַפטערבירטה און דזשענאַטאַל אָנצינדונג)
די מער באַלאַנסט די קאָרמען די קו באַקומען, און די בעסער די באדינגונגען צו האַלטן עס, די ווייניקער די נויט פֿאַר ספּעציעל קאָרמען אַדאַטיווז.
8. וואַרעם וואַסער גלייך נאָך קאַווינג (20-50 ל)
9. כייַע אָבסערוואַציע:
- אָפּפירונג, אַפּעטיט (טעגלעך)
- טעמפּעראַטור מעזשערמאַנט (טעגלעך אין דער ערשטער וואָך נאָך קאַווינג)
10. קאָפּ זאָרגן איידער דעדוווד
11. די נוצן פון גלוקאָפּלאַסטיק קאַמפּאַונדז:
- פּראָפּילענע גלייקאָול: סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן פֿאַר פּראַפילאַקסיס: 150 מל / קאָפּ פּער טאָג, אין פרי לאַקטיישאַן: 250 מל / קאָפּ פּער טאָג צו סטייבאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם
- די נוצן פון פּראָפּאַלין גלייקאָול אין די ערשטער טעג נאָך קאַווינג איז צונעמען:
- פֿאַר דערוואַקסן קאַוז מיט זייער הויך פּראָודאַקטיוויטי
- פֿאַר אַביס אָדער צו דין קאַוז
- פֿאַר אַנימאַלס מיט געזונט פּראָבלעמס (למשל קאַמפּלאַקיישאַנז נאָך קאַווינג, קאָפּעטע קרענק, אאז"ו ו)
- גליסערין האט נישט אַ דירעקט קעטאָ-פּראַפילאַקטיק ווירקונג, אָבער קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין פיטער ינטייק און דערמיט מינאַצאַד ימפּרוווז די סיטואַציע.
12. די נוצן פון ניאַסין
- ינכיבאַץ ליפּאָליסיס און סטימיאַלייץ ענערגיע קאַנווערזשאַן
- עפעקטיוו דאָסעס אויב נייטיק: 6 ג / קאָפּ פּער טאָג (למשל 150-200 ג מינעראַל פיטער פּער טאָג און 36,000-40,000 מג / קג מינעראַל פיטער)
- די נויט פֿאַר ניאַסין דעפּענדס אויף דער זאַץ פון דיעטע און מאַטאַבאַליזאַם. ווען פידינג מיט גענוג גראָב פיברע צו ענשור געהעריק טשוינג גומע און אָפּטימאַל גוף צושטאַנד, די ניאַסין וואָס די כייַע טראגט אויף זיך איז יוזשאַוואַלי גענוג.
13. די נוצן פון טשאָלינע (טשאָלינע קלאָרייד, דאָס איז איינער פון די B וויטאַמינס)
- מוזן זיין אין אַ סטאַביל פאָרעם פֿאַר די שראַם
- אין גרויס קוואַנטאַטיז קאַנסומד מיט גראָב, אָבער איז שפּאַלטן דורך מייקראָובז אין די רומען
- אקטן ווי אַ מעטאַל גרופּע מענאַדעוו
- געניצט אין דער פאָרמירונג פון ליפּאָפּראָטעינס, וואָס דינען צו אַריבערפירן פעט פון די לעבער, די אַוויילאַביליטי פון טשאָלינע קען זיין אַ לימאַטינג פאַקטאָר
- אקטן ווי אַ פּרילימאַנערי שריט אין די אַקסאַדיישאַן פון פעט קעגן קעטאָסיס
- טויגן טשאָלינע סאַוועס מעטהיאָנינע אין מאַטאַבאַליזאַם
- עפעקטיוו דאָזע פון ריין טשאָלינע ווען דארף: 6 ג פּער קאָפּ פּער טאָג
14. די נוצן פון מעטהיאָנינע
- דאָס איז דער ערשטער לימאַטינג אַמינאָ זויער אין די סינטעז פון מילך, און קענען זיין ינטראָודוסט אין אַ דיעטע אין אַ דיעטע אין אַ סטאַביל פאָרעם
- מיט אַ דיפישאַנסי אין די דיעטע, דער הויפּט אַפעקץ די פאַרגרעסערן אין די סינטעז פון מילך פּראָטעין
- מעטהיאָנינע האט אַ פּראַטעקטיוו פונקציע פון די לעבער ווי אַ מענאַדעוו מעטאַל גרופּעס, און דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון קעטאָסיס
- עפעקטיוו דאָזע פון ריין מעטהיאָנינע ווען דארף: 5 ג פּער קאָפּ פּער טאָג
- מיט מעטהיאָנינע קענען זיין ימפּרוווד דורך פידז מיט דעם אַמינאָ זויער מיט אַ הויך פּראָפּאָרציע פון פּראָטעין וואָס קענען ניט זיין צעבראכן אַראָפּ אין די רומען (למשל, רייפּסיד מאָלצייַט)
15. די נוצן פון ל-קאַרניטינע
- וויטאַמין-ווי מאַטעריע
- סינטיסייזד אין דעם גוף פון אַמינאָ אַסאַדז ליסין און מעטהיאָנינע
- אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, ל-קאַרניטינע ימפּרוווז די אַריבערפירן פון פאַטי אַסאַדז צו די מיטאָטשאָנדריאַ, וואָס ינקריסיז זייער ענערגיע נוצן און דער פּראָצעס פון ברענען פעט. עס קענען אויך סלאָוד ליפּאָגענעסיס און רעדוצירן אַביסאַטי פון די לעבער.
- אויב עס איז אַ נויט, עס איז נייטיק צו אַרייַן די ל-קאַרניטינע אין אַ פּראָטעקטעד פאָרעם אין די דיעטע, אַזוי אַז עס וועט נישט ברעכן אַראָפּ
- עפעקטיוו דאָזע פון ריין קאַרניטינע ווען דארף: 2 ג פּער טאָג פּער טאָג
16. קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעיק זויער (קלאַ-קאָנדזשוגאַטעד פאַטי זויער)
- פאַטי זויער
- קענען סלאָוד די סינטעז פון מילך פעט, דערמיט רידוסינג די פעט אינהאַלט אין מילך אין דער פרי לאַקטיישאַן
- קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין מילך פּראָדוקציע און / אָדער אַ פאַרקלענערן אין די דעפיציט פון ענערגיע וואָג (אויב עס איז ניט קענטיק פאַרגרעסערן אין פּראָודאַקטיוויטי)
- מיט ימפּרוווד ענערגיע וואָג positive יפעקס אויף מעטאַבאַליק געזונט קענען זיין דערוואַרט
17. פּראָטעקטעד גרינס פאַץ
- די ווירקונג פון מאַטאַבאַליזאַם איז דיסקרייבד אין פאַרשידענע וועגן: טראָץ די דערוואַרט פאַרגרעסערן אין פּראָודאַקטיוויטי, פידינג טוט נישט סטימולירן די פאָרמירונג פון ינסאַלאַן. סופּפּלעמענטאַרי פידינג פון פעט, ספּעציעל אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, קען פאַרגיכערן די ברייקדאַון פון פעט און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קעטאָסיס. פּראָטעקטעד פאַץ האָבן די זעלבע ווירקונג ווען זיי זענען אַרייַנגערעכנט אין די דיייץ פון די דורכפאָר צייט איידער קאַווינג.
- די positive און פאַרהיטנדיק ווירקונג קעגן קעטאָסיס ווען די פידינג סטאַביל אין די גראָב פאַץ רעכט צו ימפּרוווד ענערגיע וואָג און אַ העכער אינהאַלט פון פאַטי אַסאַדז אין די בלוט איז נישט פּראָווען און איז זייער סאָפעקדיק
- עקסטרע פעט קענען אָפט גרונט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט. דאָס פירט צו געוואקסן פאָרמירונג פון פּראָודזשעסטעראָון און עסטראָגען. די אַנטוויקלונג פון קאָרפּוס לוטעום, פאַליקאַלז, ווי אויך ימפּלאַנטיישאַן, דערנערונג און ניצל פון די עמבריאָ איז סטימיאַלייטאַד (דאָס מיטל אַז עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן די רעפּראָדוקטיווע פאָרשטעלונג).
- אָבער פעט טוט נישט סטימולירן ינסאַלאַן ויסשיידונג, אַזוי די ריזיקירן פון קעטאָסיס איז זייער הויך. אַזוי טאָן ניט נוצן פּראָטעקטעד פאַץ בעשאַס די דורכפאָר צייט.
- די נוצן פון פּראָטעקטעד פעט איז קעדייַיק אין דער פרי און הויך לאַקטיישאַן פֿאַר קאַוז אין דער שפּיץ פון לאַקטיישאַן, 400-800 ג פּער טאָג פּער טאָג, פֿאַר קאַוז נאָך קאַווינג - איין צו צוויי-טערדז פון די גאַנץ סומע.
די אויבן באַשרייַבונג פון ספּעציעל פיטער אַדאַטיווז איז אַ מוסטער וואָס רילייז אויף די ווירקונג פון ענערגיע און פעט מאַטאַבאַליזאַם, און די פיייקייט צו עלימינירן אָדער מינאַמייז מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.
אנדערע דרוגס זענען אויך געניצט צו שטיצן די פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז פון דיידזשעסטשאַן אין די רומען און / אָדער צו ויסמיידן ימפּערמאַנט פון סיקאַטרישאַל פערמאַנטיישאַן און רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק אין קאַוז, וואָס, ספּעציעל בעשאַס דער פרי לאַקטיישאַן פאַסע, קענען זיין נוציק און פון גרויס וויכטיקייט (למשל, הייוון הייוון, וויטאַמין E, ביתא-קעראַטין, באַפערינג אגענטן).
מאַניפעסטאַטיאָנס פון קעטאָסיס אין מענטשן און אַנימאַלס זענען וואונדער וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פֿאַר יריטיישאַן פון די מיוקאָוסאַ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און וראָגעניטאַל סיסטעם מיט קעטאָנע ללבער:
קעגן דעם הינטערגרונט פון די לעצטע סימפּטאָם, דיכיידריישאַן דעוועלאָפּס, וואָס ז יבעריק דאָרשט. אין קאָמפּליצירט פארמען פון שעדיקן פון די מויל און פּישעכץ, דער שמעקן פון אַסאַטאָון איז באמערקט. עס איז אַ הילעל פון די ריטם פון ברידינג, וואָס ווערט טומלדיק און טיף.
קעטאָסיס איז דער ציל פון רובֿ נידעריק-קאַרב דיייץ וואָס צילן צו רעדוצירן וואָג אין אַ קורץ צייַט. אַזאַ עסנוואַרג סיסטעמען זענען קעסיידער געניצט דורך סאַלעבריטיז וואָס זוכן צו טייַנען זייער וואָג אין די קלאַל.
די נאַטור איז פאַרקערט צו די געוויינטלעך זינען, ווייַל אַ נידעריק-קאַרב דיייץ, רידזשעקשאַן פון כייַע פאַץ און אנדערע אַנבאַלאַנסט דיייץ איז אַ צייַטווייַליק מאָס פֿאַר די קורץ-טערמין אָפּזאָגן פון סובקוטאַנעאָוס אַדאַפּאָוס געוועב. א ענלעך דיעטע איז פּראַקטיסט דורך באָדיבוילדערס איידער אַ פאָרשטעלונג.
אַזאַ דיייץ אויך אַרייַננעמען די איצט פאָלקס דוקאַן דערנערונג סיסטעם, ווען גוט דערנערונג איז פארלאנגט פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון דעם גוף, וואָס פארלירט אַ פּלאַץ פון ענערגיע מיט שווער גשמיות יגזערשאַן. דאָס איז נייטיק פֿאַר די ריכטיק און שנעל אָפּזוך פון לאָודיד מאַסאַלז.
אַקקאָרדינגלי, אין אַנימאַלס אַזאַ אַ פּראָצעס איז אויך אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר גיין צו די וועטערינאַר.
עס איז נייטיק צו ויסטיילן צווישן די קאַנסעפּס פון קעטאָסיס און קעטאָאַסידאָסיס.דער קעטאָסיס פּראָצעס קען פּאַסירן ווען דער גוף טוט נישט באַקומען גענוג קאַרבאָוכיידרייץ און ריפּלייסט זיי מיט פּראָטעין פודז פון כייַע אָריגין. די מערסט פּראָסט אין מאָדערן טנאָים איז קעטאָסיס אַקערז ווען אַ מענטש אַבזערווז אַ ספּעשאַלייזד דיעטע אַימעד צו מאַקסאַמייז די ברענען פון סטאָרד פעט.
איז עס מעגלעך צו ספּאַסיפיקלי "צינגל" קעטאָסיס?
מענטשן וואָס זוכן צו פאַרלירן וואָג נוצן פאַרשידן מעטהאָדס, אין באַזונדער, זיי קלייַבן קעטאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער. איר קענען לויפן עס אַרטאַפישאַלי. דעם ריקווייערז אַ דיעטע מיט אַ מינימום אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ.
שטודיום ווייַזן אַז קעטאָסיס העלפּס צו פאַרלירן וואָג אין לעפיערעך קורץ פּיריאַדז. די דיייץ זענען קעסיידער געניצט דורך באָדיבוילדערס אין צוגרייטונג פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז.
קעטאָסיס און די סאַקאָנע פון דעם גוף
נוטריטיאָניסץ זענען זיכער אַז די אַדוואַנטידזשיז פון דעם אופֿן פון לוזינג וואָג באטייטיק יקסיד זייַן דיסאַדוואַנטידזשיז. אין ערשטער, אַ מענטש קען פילן מיד און דיסטראַקטאַד. ביסלעכווייַז, דער גוף איז געוויינט צו נייַע טנאָים, ווען די סטאָרז פון סובקוטאַנעאָוס פעט זענען גענומען ווי די הויפּט מקור פון ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש קען נישט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך באַקומען אַ ימפּרעסיוו ינפלאַקס פון שטאַרקייט, און זיין וווילזייַן איז נאָרמאַליזעד.
צו פאַרמיידן געפערלעך געזונט יפעקץ, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אזוי, דער גוף וועט באַקומען אַלץ נייטיק פֿאַר נאָרמאַל אַרבעט.
קעטאָסיס אין קינדער
קעטאָסיס אין אַ קינד אַנטוויקלען ינדיפּענדאַנטלי מיט אַ ימפּראַפּערלי צוגעגרייט דיעטע. צו פיל פאַטי עסנוואַרג פירט צו די פאָרמירונג פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד, ווי געזונט ווי פּראַלאָנגד הונגער.
די פּראַקטיסיז אַז קעטאָסיס מאַנאַפעסט זיך קעגן אַ הינטערגרונט פון פאַרשידן סאָמאַטיק, ינפעקטיאָוס און ענדאָוקריין געזונט פּראָבלעמס. אין דעם פאַל, די פאלגענדע וואונדער פון קעטאָסיס זענען באמערקט: אָפט וואַמאַטינג, דער שמעקן פון אַסאַטאָון בעשאַס ורינאַטיאָן, שאַרף פּיינז אין די בויך.
פֿעיִקייטן פון די באַהאַנדלונג פון קעטאָסיס
זאל ס רעכענען אויס ווי צו מייַכל קעטאָסיס. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דאָס איז אַ צושטאַנד פֿאַר ילימאַניישאַן פון וואָס טעראַפּיע איז נישט דארף. צו נאָרמאַלייז דעם גוף, עס איז גענוג צו קלייַבן די רעכט דיעטע.
דערצו, אַ מענטש דאַרף מנוחה און אָפט טרינקט. אויב די סימפּטאָמס פון קעטאָסיס אין אַ מענטש טאָן ניט גיין אַוועק, מיד באַראַטנ זיך אַ מומכע. אין דעם סיטואַציע, עס איז אַ געלעגנהייַט פון קעטאָאַסידאָסיס, וואָס שוין קאַריז אַ ערנסט געפאַר צו לעבן.
סימפּטאָמס און דיייץ מיט נידעריק-קאַרב
סימפּטאָמס פון אָנהייבער קעטאָאַסידאָסיס אַרייַננעמען עקל און וואַמאַטינג, ווי געזונט ווי אַ פּראַנאַונסט רייעך פון אַסאַטאָון. די אַנטוויקלונג פון די קרענק איז פארבונדן מיט פאַרשידן ענדערונגען, אָבער צוקערקרענק איז די הויפּט גרונט.
שעדלעך סאַבסטאַנסיז רייצן די מיוקאַס מעמבריינז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און געניטאָורינאַרי סיסטעם, וואָס פירט צו אָפט דרינגלעך צו גיין צו די קלאָזעט. ווי אַ רעזולטאַט, דיכיידריישאַן אַקערז, וואָס איז באגלייט דורך קעסיידערדיק דאָרשט. אין אַ שטרענג פאָרעם, קלאָר ווי דער טאָג פּראָבלעמס מיט די אַרבעט פון די רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס זענען כאַראַקטעריסטיש, ברידינג ווערט שווער און טומלדיק.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַ דיעטע מיט נידעריק קאַרבאַץ, די הויפּט אַרבעט איז צו באַפרייַען זיך פון עקסטרע פונט אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט, פירן צו דער ערשט בינע פון די קרענק. סייאַנטיס און עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן צו נוצן עס, ווייַל דאָס איז נאָר אַ צייַטווייַליק מאָס צו פאַרלירן וואָג.
דיייץ מיט נידעריק קאַרבאַץ זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר מענטשן מיט קלאָר ווי דער טאָג מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז, וואָס קענען פירן צו שטרענג פארמען פון מעטאַבאַליק אַסידאָסיס. מיט אָנווער פון גוף פעט, גלוקאָוס האט נישט האָבן צייט צו זיין געשאפן אין די פארלאנגט סומע, און דאָס פירט צו די פּראָדוקציע פון קעטאָנע גופים און די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס.
אויב איר געפֿינען די ערשטע סימפּטאָמס, איר מוזן ערדזשאַנטלי באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר הילף, וואָס, נאָך אַנאַליסיס און דורכקוק, וועט פאָרשרייַבן די ריכטיק באַהאַנדלונג, וואָס אין רובֿ פאלן העלפּס צו ויסמיידן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.
ז פון קעטאָסיס
קעטאָסיס איז אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל שטאַט, און קעטאָאַסידאָסיס איז שוין אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד אין וואָס די אינהאַלט פון קעטאָנע גופים אין די בלוט איז אַזוי הויך אַז די זויער-באַזע וואָג פון דעם גוף שיפץ צו די זויער זייַט. אויב די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס איז נישט סטאַפּט אין צייט, עס קען זיין אַ ריזיקירן פון טויט.
אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס, קעטאָנע גופים זענען געשאפן פּונקט ווי פיל ווי דער גוף דאַרף צו באַקומען ענערגיע, און אַלע פון זיי אַנדערגאָו ווייַטער פאַרפוילן. אין אַ שטאַט פון קעטאָאַסידאָסיס, קעטאָנע גופים זענען יבעריק און דער גוף איז טריינג צו באַזייַטיקן וידעפדיק קעטאָנע גופים אין די פּישעכץ, דורך די הויט און דורך די לונגען.
ז פון קעטאָסיס
דיעטע פון קעטאָסיס און דוקאַן
דער גוף קען באַקומען די נויטיק נוטריאַנץ ניט בלויז פון קאַנסומד פודז, אָבער אויך פֿון אַקיומיאַלייטיד סובקוטאַנעאָוס פאַץ.
ווען סעלז אין דעם גוף טאָן ניט באַקומען גענוג קאַרבאָוכיידרייץ פון עסנוואַרג, זיי אָנהייבן צו פּראָצעס סובקוטאַנעאָוס פאַץ צו באַקומען די נויטיק ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט פון פּראַסעסינג פאַץ, אַ פּלאַץ פון קעטאָנע ללבער אַרייַן די בלאַדסטרים. פילע מענטשן נוצן דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאַץ, זיי גרונט קעטאָסיס, אָבער עס קען נישט זיין אַזוי ומשעדלעך ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק.
ווי געפערלעך זייַנען קעטאָסיס בעשאַס אַ דיעטע?
לויט נוטרישאַניס, די אַדוואַנטידזשיז פון די קעטאָגעניק אופֿן פון לוזינג וואָג זענען פיל יקסיד די דיסאַדוואַנטידזשיז. בעשאַס דער ערשטער וואָכן פון פאסטן, מעטאַבאַליק ענדערונגען פאַלן אין דעם גוף. אין דעם צייט, עס איז אַ ביסל בלערד באוווסטזיין, ווי געזונט ווי גענעראַל מידקייַט. ווי באַלד ווי דער גוף אַדאַפּט זיך צו טשאַנגינג טנאָים, די הויפּט ענערגיע מקור איז שפּאַלטן פעט סטאָרז. אין דעם פאַל, אַ ינפלאַקס פון פאָרסעס איז יוזשאַוואַלי באמערקט אין אַ מענטש, און די צושטאַנד ווערט אפילו מער וואך ווי ווען קאַנסומינג פודז רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ.
די פּראָבלעם מיט אַ קעטאָנע דיעטע קענען זיין אַ פעלן פון שפּור עלעמענטן. אין סדר צו ויסמיידן נעגאַטיוו געזונט יפעקס, נעמען אין דעם פאַל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז און פּרעפּעריישאַנז מיט מינעראַלס. בעשאַס הונגער פון קעטאָסיס, עס איז וויכטיק צו עסן גרין וועדזשטאַבאַלז, רייַז, זיס פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען געמאכט פון דוראַם ווייץ.
אין קינדער, קעטאָסיס קענען אַנטוויקלען ווען עס זענען מיסטייקס אין דער צוגרייטונג פון די דיעטע. א וידעפדיק פאַץ אין עסנוואַרג אָדער לאַנג צייט פון פאסטן פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד. קעטאָסיס אין קינדער קענען אויך פאָרעם קעגן דעם הינטערגרונט פון עטלעכע ינפעקטיאָוס, סאָמאַטיק און ענדאָוקריין יילמאַנץ.
די צושטאַנד מאַנאַפעסט זיך אין בייביז מיט רעגולער וואַמאַטינג באַוץ, וואָס פאַלן אין בעערעך דער זעלביקער ינטערוואַלז. דער אויסזען פון אַ קעטאָסיס אין אַ קינד קענען זיין דיטעקטאַד דורך די אויסזען פון אַ כאַראַקטעריסטיש אַראָמאַ פון אַסאַטאָון בעשאַס ורינאַטיאָן, ווי געזונט ווי קראַמפּינג באַוץ פון ווייטיק אין די בויך.
אין צוקערקרענק מעלליטוס, די אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס איז פארבונדן מיט אַ ניט גענוגיק סומע פון ינסאַלאַן אין די בלוט. אין דעם פאַל, דער גוף אַקיומיאַלייץ באַטייַטיק אַמאַונץ פון גלוקאָוס. אָבער, רעכט צו ינסאַלאַן דיפישאַנסי, די נוטריאַנט איז נישט צעבראכן אַראָפּ און טוט נישט אָנזעטיקן גוף סעלז. צו פאַרגיטיקן קאַרבאָוכיידרייט הונגער, דער גוף סטאַרץ דעם פּראָצעס פון ספּליטינג אַמינאָ אַסאַדז אונטער דער השפּעה פון ענזימעס וואָס זענען געשאפן אין די לעבער. די קאַנווערזשאַן פון פאַטי אַסאַדז צו די אַזוי גערופענע קעטאָנע ללבער הייבט. דערנאָך, רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, אַ מענטש דאַרף רעגולער אַדמיניסטראַציע פון ינסאַלאַן. אַנדערש, גאַנץ דיפּלישאַן פון דעם גוף אַקערז - קעטאָאַסידאָסיס. דאָס קען ענדיקן מיט אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו, און שפּעטער דער טויט פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק.
קעטאָסיס און קעטאָאַסידאָסיס אין צוקערקרענק קענען זיין געפֿירט דורך:
- מאכן מיסטייקס אין מיינטיינינג די דיעטע פּריסקרייבד דורך די נוטרישאַניסט,
- הונגער אָדער זידלען פון פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ שעפע פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ,
- אַ פאַרקלענערן אין די נומער פון נייטיק ינסאַלאַן דאָסעס, אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס רעדוצירן בלוט צוקער,
- פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו דירעקט זונשייַן.
א צושטאַנד פון קעטאָסיס קענען אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון יבעריק טרינקט. אין דעם פאַל, דער פּראָצעס קענען זיין אַקטיווייטיד פֿאַר עטלעכע סיבות:
- לונגען אין די לעבער אונטער דער השפּעה פון אַלקאָהאָל, וואָס זענען אויסגעדריקט אין יבעריק סינטעז פון קעטאָנע ללבער,
- טייל אָדער גאַנץ הונגער בעשאַס פּיריאַדז פון שווער טרינקט,
- ניט גענוגיק באַזייַטיקונג פון קעטאָנע ללבער פון דעם גוף ווי אַ רעזולטאַט פון דיכיידריישאַן.
די דערלאנגט צושטאַנד קענען אַנטוויקלען ניט בלויז אין יומאַנז, אָבער אויך אין אַנימאַלס, ספּעציעל קאַוז. די קרענק גרונט 10-15% אַ פאַרקלענערן אין מילך טראָגן, וואָס פירט צו פאַרמערס פֿאַר לאָססעס. די פּראָגרעס פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד אין די קו 'ס גוף פירט צו אַ רעדוקציע אין דער צייַט פון פּראָדוקטיוו נוצן פון די כייַע. אין עטלעכע פאלן, דער רעזולטאַט פון דער אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס איז די טראַנזשאַנט טויט פון פיך, דיסראַפּשאַנז אין דעם האָטעל, און ווי אַ רעזולטאַט, די נויט צו אָפּרוען מילכיק קאַוז פֿאַר פלייש.
קעטאָסיס אין קאַוז קענען אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון:
- יבעריק פידינג פון די כייַע מיט קאַנסאַנטרייטאַד פיטער מיט אַ פעלן פון היי און פריש וואָרצל קראַפּס אין די דיעטע,
- אָוווערפיד אַ קו מיט פּראָטעין עסנוואַרג בעשאַס מילקינג,
- פידינג לייווסטאַק איז נעבעך קוואַליטעט, אין וואָס עס איז אַ זעט פון בוטיריק אַסאַדז.
צו עלימינירן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד, די כייַע איז טראַנספערד צו פידינג מיט הויך-קוואַליטעט היי, וואָרצל קראַפּס. מאָלאַססעס זענען ינטראָודוסט אין די דיעטע. קאָווס, אין וואָס קעטאָסיס דעוועלאָפּס, אויפהערן צו קאָרמען מיט סילאַגע און אנדערע קאַנסאַנטרייטאַד פּראָדוקטן.
קעטאָסיס איז אַ צושטאַנד פֿאַר וואָס ילימאַניישאַן טוט נישט דאַרפן טאַרגעטעד טעראַפּיע אין אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן. צו ברענגען דעם גוף צוריק צו נאָרמאַל, איר נאָר דאַרפֿן צו ומקערן גוט דערנערונג. א מענטש אויך דאַרף אַ שעפעדיק טרינקען און אַ גוט מנוחה. אין דער זעלביקער צייט, ווען סימנים פון דעם צושטאַנד דערשייַנען אין ינסאַלאַן-אָפענגיק מענטשן, די יענער מוזן באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. טאקע, אין דעם פאַל, די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס קענען זיין לעבן טרעטאַנינג.
אַזוי מיר יגזאַמאַנד וואָס קעטאָסיס איז. סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג פֿאַר די אָנסעט פון דעם צושטאַנד זענען איצט באַוווסט צו איר. ווי איר קענט, קעטאָסיס איז גערופֿן די פּראַסעסאַז אין דעם גוף, מיט די אַקטאַוויישאַן עס איז אַ פּראָגרעסיוו ברייקדאַון פון סובקוטאַנעאָוס פעט אין סדר צו צושטעלן גוף סעלז ענערגיע. דער אָפּרוף סטאַרץ מיט אַ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייט דערנערונג.
אין פאַקט, קעטאָסיס איז נישט לעבן טרעטאַנינג. א נעגאַטיוו ווירקונג אויף געזונט קענען זיין יגזערטיד בלויז דורך יבעריק פאָרמירונג פון קעטאָנע ללבער וואָס פירן אַסאַטאָון קאַמפּאַונדז. מיט זייער באַטייטיק אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף, קעטאָאַסידאָסיס קענען פּאַסירן - אַ דורכפאַל אין מאַטאַבאַליזאַם, אַ שטרענג פאָרעם פון וואָס קען זיין פאַטאַל. דעריבער, עס איז וויכטיק צו זיין ווידזשאַלאַנט און וויסן די מאָס ווען איר אָבסערווירן קעטאָנע דיייץ.
דער גוף קען באַקומען די נויטיק נוטריאַנץ ניט בלויז פון קאַנסומד פודז, אָבער אויך פֿון אַקיומיאַלייטיד סובקוטאַנעאָוס פאַץ.
ווען סעלז אין דעם גוף טאָן ניט באַקומען גענוג קאַרבאָוכיידרייץ פון עסנוואַרג, זיי אָנהייבן צו פּראָצעס סובקוטאַנעאָוס פאַץ צו באַקומען די נויטיק ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט פון פּראַסעסינג פאַץ, אַ פּלאַץ פון קעטאָנע ללבער אַרייַן די בלאַדסטרים. פילע מענטשן נוצן דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאַץ, זיי גרונט קעטאָסיס, אָבער עס קען נישט זיין אַזוי ומשעדלעך ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק.
קעטאָסיס איז דער פּראָצעס פון די ברייקדאַון פון סובקוטאַנעאָוס פעט וואָס אַקערז אין דעם גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס אַ גרויס נומער פון קעטאָנע גופים אַרייַן די בלאַדסטרים:
- דער פּראָצעס הייבט ווען עס איז אַ דוחק פון קאַרבאָוכיידרייץ און גלוקאָוס וואָס זיי פּראָדוצירן.
- מיט אַ פעלן פון גלוקאָוס, פאַץ זענען צעבראכן אַראָפּ, און די לעבער הייבט צו פּראָדוצירן קעטאָניק אַסאַדז, וואָס איז בדעה צו דזשענערייט ענערגיע.
וואָס וועט פּאַסירן אין דער צוקונפֿט דעפּענדס בלויז אויף די מענטשלעך מאַטאַבאַליזאַם, אויב עס איז ימפּערד:
- שטרענג פאַרסאַמונג קענען פּאַסירן,
- פאַטאַל אַוטקאַם.
קעטאָסיס איז פיל מער אָפט אין מענטשן מיט צוקערקרענק און וואָס עסן אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. יענע וואָס בעסער וועלן נידעריק-קאַרב פודז דאַרפֿן צו וויסן וואָס קעטאָסיס אין אַ מענטש איז לוזינג וואָג און ווי צו מייַכל עס.
פילע נוטרישאַניסס האָבן די מיינונג אַז דער מעטאָד פון קעטאָגעניק וואָג אָנווער האט פיל מער אַדוואַנידזשיז ווי דיסאַדוואַנטידזשיז.
א פּאָר פון וואָכן נאָך די אָנפאַנג פון הונגער אין יומאַנז זענען באמערקט:
- צעמישונג,
- גאַנץ גוף מידקייַט.
נאָך דעם ווי דער גוף איז געוויינט צו אנדערע באדינגונגען, די מקור פון ענערגיע איז נישט קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, אָבער פעט ריזערווז וואָס זענען שפּאַלטן. נאָך דעם, אַ מענטש האט אַ באַטייטיק סערדזש פון שטאַרקייט און קראַפט, וואָס איז קיינמאָל באמערקט ווען ער האט עסן קאַרבאָוכיידרייץ.
מיט דייאַטערי קעטאָסיס:
- דער גוף לאַקס שפּור עלעמענטן
- א מענטש דאַרף נעמען אין וויטאַמינס און מינעראַלס אין גרעסערע קוואַנטאַטיז.
עס איז גוט צו עסן די פאלגענדע פודז:
- רײַז
- וועדזשטאַבאַלז (גרין),
- מאַקאַראָנען (שווער ווערייאַטיז),
- די קאַרטאָפל.
אין צוקערקרענק, קעטאָסיס דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פעלן פון ינסאַלאַן. רעכט צו דער פעלן פון ינסאַלאַן, די גלוקאָוס אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף איז ניט ביכולת צו ברעכן אַראָפּ און אָנזעטיקן די סעלז. צו פאַרגיטיקן די הונגער פון קאַרבאָוכיידרייט אַקערז די ברייקדאַון פון אַמינאָ אַסאַדז, און פאַטי אַסאַדז זענען קאָנווערטעד צו קעטאָנע ללבער.
די צוקערקרענק יילמאַנט קענען זיין רעכט צו די פאלגענדע סיבות:
- אין פאַל פון מאַלנוטרישאַן פּריסקרייבד דורך אַ נוטרישאַניסט.
- רידוסינג די נייטיק דאָוסאַדזש פון גענומען דרוגס אַז נידעריקער בלוט צוקער.
- יבעריק ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד אין דעם גוף.
- יקסקלוזשאַן פון די דיעטע אָדער די נוצן פון קליין אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן.
- לאנג בלייַבן אין דירעקט זונשייַן.
מיט אַ ווייטיקדיק שטאַט פון קעטאָאַסידאָסיס אין אַ מענטש אַקערז:
- דיכיידריישאַן
- סובקוטאַנעאָוס ברייקדאַון
- באַטייטיק זאַלץ אָנווער.
מיט פאַטי ברייקדאַונז, קעטאָנעס זענען געשאפן וואָס פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די בלוט.
קעטאָאַסידאָסיס דעוועלאָפּס רעכט צו:
- סקיפּינג ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע
- דיעטע דיסאָרדערס
- שטרענג ינטאַקסאַקיישאַן,
- ונקאָנטראָללעד מאַכט,
- ונטימעלי באַהאַנדלונג צו דער דאָקטער צו דערקלערן און דיאַגנאָזירן די קרענק.
קעטאָנע ללבער, וואָס זענען געשאפן אין גרויס קוואַנטאַטיז אין דעם גוף, האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם מענטש גוף.
סימפּטאָמס פון קעטאָסיס אין מענטשן זענען אַ ביסל ענלעך צו פאַרסאַמונג און זענען אויסגעדריקט אין די פאלגענדע:
- וואַמאַטינג
- עקל
- קאָפּשווינדל
- ווייטיק אין די קאָפּ און בויך
- באַטייטיק וואָג אָנווער,
- דראַוזי
- פויל שטאַט
- מינערווערטיק קראַמפּס אין די לימז
- שמעקן פון אַסאַטאָון פון די מויל
- אָנווער פון אָריענטירונג אין פּלאַץ (פּאַרטיייש אָדער גאַנץ).
אין אַדישאַן צו די סימפּטאָמס, די הויט פון אַ מענטש ווערט זייער טרוקן, אַסאַטאָון איז געוויזן אין די פּישעכץ, וואָס קענען זיין באשלאסן דורך ספּעציעל טעסץ אין די פאָרעם פון מלקות.
אויב אַ מענטש וואָס לוזינג וואָג ריכטיק אַבזערווז אַלע די רעצעפּט פון אַ נוטרישאַניסט, קעטאָסיס זאָל אָנהייבן נאָך עטלעכע טעג נאָך די אָנהייב פון עסן פודז רעקאַמענדיד דורך אַ דאָקטער. עס איז זייער פּשוט צו ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן די אָנסעט פון קעטאָסיס - אַ באַטייטיק שמעקן פון אַסאַטאָון ימאַנייץ פון אַ מענטש.
אין עטלעכע קאַסעס איז אַ מאַנדאַטאָרי באַהאַנדלונג פון קעטאָסיס ווייַל עס איז אַ כערבינגער פון דער אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס (צוקערקרענק).
די פאלגענדע איז אין אַלע סיטואַטיאָנס:
- טרינקט שעפע פון פלוידס
- צוריקקומען צו פודז מיט ראַדז
- פול מנוחה.
אין ביידע מינים, אַ דאָזע פון ינסאַלאַן מוזן זיין אַדמינאַסטערד. מיט אַ אַניקספּרעססעד פאָרעם, אין פילע פאלן, באַהאַנדלונג איז נישט פארלאנגט.
דאָ איר קענען לייענען אַ פּראָבע פֿאַר אַסאַטאָון אין די פּישעכץ.
שטרענג קעטאָסיס איז ארויס אין דייאַבעטיקס מיט אַ פּערסיסטענט פאָרעם פון די קרענק.
עס דעוועלאָפּס:
- בעשאַס שוואַנגערשאַפט
- מיט כירורגיש ינטערווענטשאַנז
- מיט די פאַלש דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן.
אין עטלעכע פאלן, דייאַבעטיקס טאָן ניט דערפאַרונג אַ דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן. ווען דורכפאָר טעסץ, כּמעט אַלע ינדאַקייטערז וועט זיין געוואקסן.
די אַנטוויקלונג פון דעם טיפּ פון קעטאָסיס איז מעגלעך אין מענטשן וואָס ליידן פון ביידע שטרענג און מעסיק פארמען פון צוקערקרענק.
עס ערייזאַז:
- רעכט צו אַ קליין דיווייישאַן פון דיעטע,
- רידוסינג די פארלאנגט דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן,
- לאנג בלייבן אין די זון
- נערוו סערדזש.
- אין עטלעכע דייאַבעטיקס, עס קען זיין ווי אַ רעזולטאַט פון קאָולדז.
די שטאַט פון קעטאָסיס זיך איז נישט געפערלעך פֿאַר דעם גוף, אָבער עס וועט נעמען אַ קורץ צייט צו נעמען עס אין קעטאָאַסידאָסיס. דעריבער איז דוקאַן (מחבר פון די באַרימט דיעטע) צוציען די ופמערקזאַמקייט פון זיין אנהענגערס צו די פאַקט אַז עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו זיין אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
עטלעכע טעג אין דעם שטאַט וועט זיין גענוג. זיי מוזן סוף איידער קאָפּשווינדל, עקל און שוואַכקייַט אָנהייבן אין דעם גוף.
רעכט צו פּראַלאָנגד הונגער אַקערז אָנווער פון מוסקל מאַסע, אין דעם פאַל, די מענטשלעך לעבער הייבט צו ברעכן אַראָפּ ניט בלויז סובקוטאַנעאָוס פעט, אָבער אויך די פּראָטעינס פאָרשטעלן אין דעם גוף צו פּראָדוצירן די פארלאנגט סומע פון גלוקאָוס. אויב אַ מענטש וואָס לוזינג וואָג ריכטיק אַדכיר צו אַ פּראָטעין דיעטע און נישט אָפּגיין פון די פארגעלייגט דיעטע, עס וועט זיין קיין נעגאַטיוו פאלגן.
אויב די קאָנטראָל פון קעטאָנע ללבער איז נישט באמערקט, די פאלגענדע איז:
- באַטייטיק אָנוואַרפן אויף די קידניז.
- עס איז אַ הויך ריזיקירן פון ניר שטיינער רעכט צו דער יקסקרישאַן פון די גרעסטע סומע פון קאַלסיום דורך פּישעכץ.
- אָסטיאַפּעראָוסיס קען אַנטוויקלען.
- אין פילע מענטשן, קאַלעסטעראַל רייזאַז שארף.
- א באַטייַטיק מעטאַבאַליק גערודער אַקערז.
- נאָך אַ בשעת, ווען אַ מענטש קען נישט דערוואַרטן דאָס, זיין צושטאַנד הייבט צו פאַרערגערן און פאַרסאַמונג פון דעם גוף אַקערז.
- עס איז פּונקט ווייַל דאָס כאַפּאַנז ביסלעכווייַז אַז עס איז וויכטיק צו פּרובירן צו ומקערן די ריכטיק וואָג פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף.
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די אָנהייב פון קאַרבאָוכיידרייט הונגער
- איר קענט באַשטימען די אָנפאַנג פון קעטאָסיס דורך דער שמעקן פון אַסאַטאָון, ווי באַלד ווי עס איז ארויס, איר זאָל פּרובירן צו צוריקקומען אַ מינימום פון קאַרבאָוכיידרייץ צו די דיעטע.
- דער פּראָצעס פון קעטאָסיס זאָל נישט לעצטע אַ לאַנג צייַט.
- איידער איר אָנהייבן אַ דיעטע, איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ נוטרישאַניסט צו געפֿינען די רעכט דיעטע פֿאַר די פּאַציענט.
דער אָנהייב פון דעם פּראָצעס פון ספּליטינג סובקוטאַנעאָוס פעט קענען זיין באשלאסן דורך קעסיידערדיק ווייטיק אין די קאָפּ. דער מאָמענט קען אָנווייַזן דעם אָנהייב פון אַ נעגאַטיוו פּראָצעס, וואָס קענען זיין געפֿירט ווי אַ באַטייטיק שאָדן צו די צושטאַנד און געזונט פון די האַרץ און קידניז.
אויב זיצן אויף אַ דיעטע, אַ מענטש האט נישט האָבן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז און די געזונט איז נישט ווערסאַנד, איר קענט פאָרזעצן צו אַדכיר צו אַ דיעטע און הנאה דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג.
אויב איר הערן צו נוטרישאַניסס, איר קען פאַרענדיקן אַז מיט די רעכט דיעטע, וואָס איז נייטיק פֿאַר אַ מענטש צו פאַרלירן וואָג, מיט די אָנסעט פון קעטאָסיס, אַ מענטש וואָס פאַרלירן וואָג וועט האָבן פריילעכקייט, ענערגיע און אַנפּרעסידענטיד יז אין דעם גוף.
אויב אַ מענטש האט געזונט ינערלעך אָרגאַנס און אַ ריכטיק מאַטאַבאַליזאַם, די ענערגיע באקומען פון צעבראכן פאַץ וועט זיין גענוג פֿאַר אים צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי. דער גוף קענען קעמפן קעטאָנע ללבער אָן פראבלעמען.
עסן נידעריק-קאַרב פודז איז אַ פערלי עפעקטיוו אופֿן צו פאַרלירן וואָג. אין קאַסעס פון צוקערקרענק, אַ מענטש איז בעסער אַוועק צו נעמען קיין ריסקס מיט דעם טיפּ פון דיעטע. אויב דאָס כאַפּאַנז, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער קערפאַלי, אין דער צייט אָנפירונג פון ינסאַלאַן, און מיט די מינדסטע סימפּטאָמס און אַ שלעכט געזונט, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער מיד.
Kalinin A. P., Kotov S. V., Rudakova I. G. נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אין ענדאָוקריין חולאתן, מעדיקאַל נייַעס אַגענטור - M., 2011. - 488 פּ.
Dedov I.I., Shestakova M.V.צוקערקרענק מעלליטוס און אַרטיריאַל כייפּערטענשאַן, מעדיקאַל נייַעס אַגענטור - M., 2012. - 346 C.
אָלגאַ אַלעקסאַנדראָוונאַ זשוראַוולעוואַ, אָלגאַ אַנאַטאָליעוונאַ קאָשעלסקייַאַ און ראָסטיסלאַוו סערגעעוויטש קאַרפּאָוו קאַמביינד אַנטיהיפּערטענסיווע טעראַפּיע אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס: מאָנאָגראַף. , LAP Lambert Academic Publishing - M., 2014 .-- 128 פּ.
לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר איבער 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו דעם פּלאַץ צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.
באַהאַנדלונג און פארמען פון קעטאָסיס
אין דער פרי סטאַגעס, ספּעציעל באַהאַנדלונג איז נישט פארלאנגט, און דאקטוירים פאָרשרייַבן די פּאַציענט אַ שעפעדיק טרינקען, אַ פול געזונט שלאָפן און אַ פול וואָג פון דערנערונג. אַנדערש, מיט אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין אַסאַטאָון, איר זאָל ערדזשאַנטלי זוכן מעדיציניש הילף, ווייַל דאָס קען זיין לעבן טרעטאַנינג.
דיאַבעטיק קעטאָאַסידאָסיס איז רעפּריזענטיד דורך צוויי פארמען, ניימלי:
- פּראַנאַונסט
- unexpressed (עפּיסאָדיק).
אין פּאַטיענץ מיט מעסיק אָדער שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס, די סיבות פון די קרענק קענען זיין:
- מאַלנוטרישאַן און אַן אַנבאַלאַנסט דיעטע,
- יבעריק ויסשטעלן צו זונשייַן
- מידקייַט, אָוווערווערק און דרוק,
- זידלען פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און פאַטי פודז,
- רעדוקציע אין ינסאַלאַן דאָסעס.
שטרענג קעטאָסיס אין דייאַבעטיקס מיט אַ שטרענג פאָרעם פון די קרענק קענען אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון שוואַנגערשאַפט, כירורגיש ינטערווענטשאַנז, אַנטיימלי אַדזשאַסטמאַנט פון ינסאַלאַן דאָסעס, ווי געזונט ווי שפּעט דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק מעלליטוס.
קינדאָוס קעטאָאַסידאָסיס
די קרענק אין קינדשאַפט דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ הילעל פון די געהעריק דיעטע, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז און מיט פּראַלאָנגד הונגער, ווי געזונט ווי ענדאָוקריין און ינפעקטיאָוס חולאתן. ווי אַ רעזולטאַט, וואַמאַטינג איז באמערקט אין דער זעלביקער צייט ינטערוואַלז.
דער קינד קאַמפּליינז פון אַקוטע ווייטיק אין די בויך, און קעטאָסיס קענען זיין דיטעקטאַד דורך די פּראַנאַונסט שמעקן פון אַסאַטאָון פון די מויל קאַוואַטי. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו פאָרן אַ פּישעכץ פּראָבע פֿאַר אַסאַטאָון און דורכפירן אַן דורכקוק.
קעטאָסיס אין צוקערקרענק און אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג
די אַנטוויקלונג פון די קרענק אין דייאַבעטיקס איז פארבונדן מיט אַ פעלן פון ינסאַלאַן: גלוקאָוס איז אין וידעפדיק, אָבער עס איז נישט אַבזאָרבד. ווי אַ רעזולטאַט, די פּראַסעסאַז פון פּראָדוקציע פון קעטאָניק זויער זענען סטאַרטעד אין די לעבער, וואָס בכלל נעגאַטיוולי אַפעקץ די וווילזייַן פון דער פּאַציענט.
צו ויסשליסן ווייַטער מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז, אַ דאָזע פון ינסאַלאַן זאָל זיין אַדמינאַסטערד, וואָס ויסמיידן אַ קעטאָאַסידאָטיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו און טויט. די הויפּט סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די קרענק אין צוקערקרענק מעלליטוס אַרייַננעמען די פאַלש דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן, וואָס איז נישט קאָראַספּאַנדינג צו די שטרענגקייַט פון די קרענק, און די נוצן פון אַ אויסגעגאנגען מעדיצין.
די הויפּט סיבות פון אַלקאָהאָליקער קעטאָסיס אַרייַננעמען די פּראָדוקציע פון קעטאָנע גופים אין די לעבער רעכט צו זידלען פון אַלקאָהאָל, הונגער בעשאַס פּיריאַדז פון הוליעניש, אויפגערודערט פּראַסעסאַז פון יקסקרישאַן פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז רעכט צו דיכיידריישאַן. סטאָפּפּינג אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז פירט צו וואַמאַטינג און מאָגן ווייטיק.
וואָס איז קעטאָסיס אין מענטשן?
קעטאָסיס איז דער פּראָצעס פון די ברייקדאַון פון סובקוטאַנעאָוס פעט וואָס אַקערז אין דעם גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס אַ גרויס נומער פון קעטאָנע גופים אַרייַן די בלאַדסטרים:
- דער פּראָצעס הייבט ווען עס איז אַ דוחק פון קאַרבאָוכיידרייץ און גלוקאָוס וואָס זיי פּראָדוצירן.
- מיט אַ פעלן פון גלוקאָוס, פאַץ זענען צעבראכן אַראָפּ, און די לעבער הייבט צו פּראָדוצירן קעטאָניק אַסאַדז, וואָס איז בדעה צו דזשענערייט ענערגיע.
וואָס וועט פּאַסירן אין דער צוקונפֿט דעפּענדס בלויז אויף די מענטשלעך מאַטאַבאַליזאַם, אויב עס איז ימפּערד:
- שטרענג פאַרסאַמונג קענען פּאַסירן,
- פאַטאַל אַוטקאַם.
קעטאָסיס איז פיל מער אָפט אין מענטשן מיט צוקערקרענק און וואָס עסן אַ קליין סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. יענע וואָס בעסער וועלן נידעריק-קאַרב פודז דאַרפֿן צו וויסן וואָס קעטאָסיס אין אַ מענטש איז לוזינג וואָג און ווי צו מייַכל עס.
דייאַטערי קעטאָסיס
פילע נוטרישאַניסס האָבן די מיינונג אַז דער מעטאָד פון קעטאָגעניק וואָג אָנווער האט פיל מער אַדוואַנידזשיז ווי דיסאַדוואַנטידזשיז.
א פּאָר פון וואָכן נאָך די אָנפאַנג פון הונגער אין יומאַנז זענען באמערקט:
- צעמישונג,
- גאַנץ גוף מידקייַט.
נאָך דעם ווי דער גוף איז געוויינט צו אנדערע באדינגונגען, די מקור פון ענערגיע איז נישט קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, אָבער פעט ריזערווז וואָס זענען שפּאַלטן. נאָך דעם, אַ מענטש האט אַ באַטייטיק סערדזש פון שטאַרקייט און קראַפט, וואָס איז קיינמאָל באמערקט ווען ער האט עסן קאַרבאָוכיידרייץ.
מיט דייאַטערי קעטאָסיס:
- דער גוף לאַקס שפּור עלעמענטן
- א מענטש דאַרף נעמען אין וויטאַמינס און מינעראַלס אין גרעסערע קוואַנטאַטיז.
עס איז גוט צו עסן די פאלגענדע פודז:
- רײַז
- וועדזשטאַבאַלז (גרין),
- מאַקאַראָנען (שווער ווערייאַטיז),
- די קאַרטאָפל.
צוקערקרענק קעטאָסיס
אין צוקערקרענק, קעטאָסיס דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פעלן פון ינסאַלאַן. רעכט צו דער פעלן פון ינסאַלאַן, די גלוקאָוס אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף איז ניט ביכולת צו ברעכן אַראָפּ און אָנזעטיקן די סעלז. צו פאַרגיטיקן די הונגער פון קאַרבאָוכיידרייט אַקערז די ברייקדאַון פון אַמינאָ אַסאַדז, און פאַטי אַסאַדז זענען קאָנווערטעד צו קעטאָנע ללבער.
אין דער צוקונפֿט, אַ מענטש קען נישט קענען אָן די קעסיידערדיק אָנפירונג פון ינסאַלאַן. קעטאָאַסידאָסיס קען אַנטוויקלען, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די צוקערקרענק פאלן אין אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו און שטאַרבן אַ ביסל שפּעטער.
די צוקערקרענק יילמאַנט קענען זיין רעכט צו די פאלגענדע סיבות:
- אין פאַל פון מאַלנוטרישאַן פּריסקרייבד דורך אַ נוטרישאַניסט.
- רידוסינג די נייטיק דאָוסאַדזש פון גענומען דרוגס אַז נידעריקער בלוט צוקער.
- יבעריק ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען לייכט אַבזאָרבד אין דעם גוף.
- יקסקלוזשאַן פון די דיעטע אָדער די נוצן פון קליין אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייט פּראָדוקטן.
- לאנג בלייַבן אין דירעקט זונשייַן.
ווייטיקדיק צושטאַנד פון קעטאָאַסידאָסיס
מיט אַ ווייטיקדיק שטאַט פון קעטאָאַסידאָסיס אין אַ מענטש אַקערז:
- דיכיידריישאַן
- סובקוטאַנעאָוס ברייקדאַון
- באַטייטיק זאַלץ אָנווער.
מיט פאַטי ברייקדאַונז, קעטאָנעס זענען געשאפן וואָס פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די בלוט.
קעטאָאַסידאָסיס איז אַן אַקוטע קראַנקייט מיט זייער גיך אַנטוויקלונג. אין עטלעכע פאלן, מיט דעם אויסזען פון אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי, עס קען זיין אנגענומען אַז אַ מענטש האט טיפּ 1 צוקערקרענק.
קעטאָאַסידאָסיס דעוועלאָפּס רעכט צו:
- סקיפּינג ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע
- דיעטע דיסאָרדערס
- שטרענג ינטאַקסאַקיישאַן,
- ונקאָנטראָללעד מאַכט,
- ונטימעלי באַהאַנדלונג צו דער דאָקטער צו דערקלערן און דיאַגנאָזירן די קרענק.
יממונאָלאָגי און בייאָוקעמאַסטרי
א דיעטע רייַך אין פאַץ, אָבער נעבעך אין קאַרבאָוכיידרייץ, איז געווארן זייער פאָלקס ווי אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. דעם ד באקומען די נאָמען פון אַ פאַטי דיעטע (באַן), קעטאָגעניק אָדער קעטאָ.
אונטער טנאָים פון אַ שאַרף ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ (ניט מער ווי 15-30 ג פון וועדזשטאַבאַלז), דער גוף טורנס אויף די נאַטירלעך מעקאַניזאַם פון סוויטשינג ענערגיע צו פעט מאַטאַבאַליזאַם.
אין די לעבער, דער פּראָצעס פון סינטעז פון קעטאָנעס אָדער קעטאָנע ללבער איז אַקטיווייטיד, די הייך פון וואָס אין די בלוט ריסעס. דאָס איז קעטאָנעס וואָס זענען די הויפּט ענערגיע סאַבסטרייט פֿאַר מאַרך געוועב און מאַסאַלז אין באַן.
די שטאַט פון דעם גוף אין טנאָים פון ענערגיע צושטעלן מיט קעטאָנעס איז קעראַקטערייזד ווי קעטאָסיס (ק).
ווען איר נוצן רעלס, זעלבסט קאָנטראָל איז וויכטיק, וויסן פון די וואונדער און סימפּטאָמס פון די פאַקט אַז די גוף ס ענערגיע איז טאַקע סוויטשט צו ברענען פעט ווי אַ ענערגיע ברענוואַרג..
שלעכט אָטעם ווי סימפּטאָם
פרוכט שמעקן איז איינער פון די מערסט כאַראַקטעריסטיש וואונדער פון ק, אַ אָפּשפּיגלונג פון דער דערגרייה פון דעם גוף פון קעטאָסיס. דער מקור פון דער שמעקן איז קעטאָנע ללבער פריי דורך ברידינג. דער שמעקן איז פאַרשווונדן נאָך אַ וואָך פון ניצן די באַן.
לייזונג: טראַקשאַן בוימל (זויגן בוימל) אין דער מאָרגן, באַרשט דיין ציין עטלעכע מאָל פּער טאָג, נוצן קייַען גומז איבער דעם טאָג.
קעטאָנעס אין די בלוט - אַ צייכן פון קעטאָסיס
די הייך פון קעטאָנעס אין די בלוט בעשאַס פּרעסן דיפישאַנסי איז געוואקסן רעכט צו זייער נאַטירלעך אַקטיוו סינטעז אין די לעבער. די הויפּט קעטאָנע איז ביתא-הידראָקסיבוטיריק זויער. קעטאָנעס זענען באשלאסן אין אַ קאַפּ פון בלוט ניצן אַ קליין מיטל (Fig. 1). צייכן ק - די הייך פון קעטאָנעס אין די בלוט צווישן 1.0- 3.0 ממאָל. אין פיג. 1 מיטל ריפלעקס אַ קעטאָנע אינהאַלט פון 1.4 ממאָל.
קעטאָנעס אין ויסאָטעמען לופט און פּישעכץ - אַ צייכן פון ק
בעשאַס בלוט סערקיאַליישאַן, קעטאָנעס זענען רעלעאַסעד אין די ויסאָטעמען לופט אין די לונגען. דאָס איז די יקער פֿאַר די באַשטימונג פון קעטאָנעס ניצן די Ketonix רעספּעראַטיאָן אַנאַליזער (Fig. 2).
די בייַזייַן פון קעטאָנעס אין די אויסגעגאנגען לופט איז אַ סימפּטאָם פון קעטאָסיס.
בלוט קעטאָנעס זענען געפילטערט אין די קידניז אין די פּישעכץ און טאָן ניט אַנדערגאָו פאַרקערט ריאַבאָרשאַן. דעטערמינאַטיאָן פון קעטאָנעס אין די פּישעכץ איז דורכגעקאָכט דורך פּרובירן סטריפּס.
איר קענען רעדן וועגן קעטאָסיס אין דעם בייַזייַן פון קעטאָנעס אין די פּישעכץ. דער אופֿן איז נישט פּינטלעך, אָבער וויידלי בנימצא, גוט ווי אַ גיידליינז.
רידוסט אַפּעטיט און הונגער ווי אַ סימפּטאָם פון קעטאָסיס
אן אנדער סימפּטאָם אַז איר זענט אין צושטאַנד ק איז אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין אַפּעטיט, מיסטאָמע רעכט צו דער קאַמף פון קעטאָנעס אין די מאַרך הייך. אין אַדישאַן, די געוואקסן פעט אינהאַלט אין די דיעטע פירט צו אַ גאַנץ ענדערונג אין מאַטאַבאַליזאַם און בייאַלאַדזשיקאַל אַדאַפּטיישאַן, דולדינג די געפיל פון הונגער איז איינער פון די מאַנאַפעסטיישאַנז פון די ריעריינדזשמאַנץ.
ענדערונגען אין מאַרך פאָרשטעלונג
עס איז געפונען אַז די נוצן פון באַן העלפּס צו באַשטימען ענערגיע פון קאַרבאָוכיידרייץ צו פאַץ. פאַטי אַסאַדז זענען נישט געניצט דורך דעם מאַרך. יוזשאַוואַלי זייַן ברענוואַרג איז גלוקאָוס. מיט גלוקאָוס דיפישאַנסי, קעטאָנעס זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון ברענוואַרג פֿאַר די מאַרך.
אַבדזשעקטיוולי, אין די באדינגונגען פון באַן עס איז אַ פֿאַרבעסערונג פון זיקאָרן, די פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט. צום באַדויערן, דער פּראָצעס פון סוויטשינג מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ צו פאַץ קען נעמען עטלעכע טעג אָדער וואָכן.
עטלעכע דיטיריעריישאַן אין מאַרך פונקציע איז סימפּטאָם ק.
מידקייַט ווי אַ צייכן פון קעטאָסיס
איינער פון די מערסט כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון דער ערשטער וואָך פון באַן מידקייַט איז מידקייַט אָדער געוואקסן מידקייַט. דאָס קען פאַרשאַפן אַ מענטש צו פאַרלאָזן די באַן איידער ער גייט אין גאַנץ קעטאָסיס. די צייט פון פּאָזיציע אין גאַנץ קעטאָסיס ינדיווידזשואַלי קענען זיין 7-30 טעג. מידקייַט, לעטערדזשי איז בפֿרט פארבונדן מיט אַ אַקסעלערייטיד אָנווער פון וואַסער און עלעקטראָליטעס, סאָדיום און פּאַטאַסיאַם.
אין קיין באַן מיט באַטייַטיק ענדערונגען אין מאַקראָנוטריענץ (פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ), עטלעכע זייַט יפעקס זענען פארלאנגט, אַרייַנגערעכנט שוואַכקייַט און מידקייַט.
דיקריסט קוילעלדיק פאָרשטעלונג
א פאַרקלענערן אין ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט קענען פירן צו גענעראַל מידקייַט און אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין גשמיות פאָרשטעלונג.
אין די יבערגאַנג צייט, דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז גלייקאַדזשין ריזערווז זענען דיפּליטיד, און סוויטשינג פון מוסקל ענערגיע צו קעטאָנעס איז נישט נאָך גאָר אַטשיווד (Fig. 4). איר זאָל זיין געדולדיק.
אַ פאַרקלענערן אין גשמיות פאָרשטעלונג ווען ניצן באַן איז אַ צייכן פון פּאָזיציע אין קעטאָסיס.
דיגעסטיווע דיסאָרדערס
די נוצן פון באַן קענען אַרויסרופן שילשל, דיספּעפּסיאַ, פאַרשטאָפּונג. אבער רובֿ פון די פּראָבלעמס זענען לימיטעד צו טעג. אָבער, איר זאָל מאָניטאָר די ענדערונגען און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו פודז וואָס קענען ווערסאַן די סימפּטאָמס פון דיגעסטיווע יבערקערן מיט קעטאָסיס.
מאַכט זיכער אַז איר האָבן אַ פּלאַץ פון גרין, נידעריק-קאַרב וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע וואָס זענען רייַך אין פיברע און וואַסער צו העלפֿן איר קיצער אונטער קעטאָסיס.
ינסאָמניאַ
אן אנדער צייכן אַז איר זענט אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס איז שלאָפן גערודער. און דאָס קען זיין אַ גרויס פּראָבלעם פֿאַר פילע מענטשן וואָס אָנהייבן מיט קעטאָגעניק די. אָבער נאָך אַדאַפּט צו די, פילע שלאָפן פיל בעסער ווי פריער איידער באַן. ינסאָמניאַ דערשייַנען אין די פרי סטאַגעס פון קעטאָסיס און ימפּרוווז אָדער פאַרשווונדן אין אַ ביסל וואָכן.
מוסקל קראַמפּס מיט קעטאָסיס
אין עטלעכע מענטשן, מוסקל קראַמפּס אין די לעגס קען דערשייַנען אויף דער באַן.פוס קראַמפּס ווי אַ סימפּטאָם פון קעטאָסיס ריפלעקס די אָנווער פון גלייקאַדזשין סטאָרז און אַ טייל פון די וואַסער (איין גלייקאַדזשין מאַלאַקיול ביינדז 5 וואַסער מאָלעקולעס). גלייקאַדזשין איז אַ פאָרעם פון סטאָרידזש פון גלוקאָוס אין מענטשלעך געוועבן.
גיך וואָג אָנווער אין דער פרי טעג פון באַן רעכט צו דער נוצן פון גלייקאַדזשין סטאָרז ווי אַן ענערגיע מקור. די אָנווער פון וואַסער איז פארבונדן מיט די אָנווער פון עלעקטראָליטעס, אַזאַ ווי סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון מאַסאַלז. מוסקל קראַמפּס זענען אַ אָפּשפּיגלונג פון עלעקטראָליטע דיפישאַנסי אין קעטאָסיס.
הילף: רעהידראָן, אַספּאַרטאַמע.
מענטש קעטאָסיס
די עסאַנס פון די קאַנסעפּס פון קעטאָאַסידאָסיס און קעטאָסיס מוזן זיין אונטערשיידן. קעטאָסיס, ביי מענטשן און אין אַנימאַלס, קען פּאַסירן רעכט צו ניט גענוגיק ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף און זייער פאַרבייַטן מיט פּראָטעין פּראָדוקטן פון כייַע אָריגין.
גאַנץ אָפט, דער פּראָצעס דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פאַקט אַז דער פּאַציענט גייט עטלעכע ספּעציפיש דיעטע, דער ציל פון וואָס איז צו צעשטערן די אַקיומיאַלייטיד פעט צו די מאַקסימום. די ריזאַלטינג פעט ברענען מעקאַניזאַם טוט נישט האָבן אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל קאָמפּאָנענט און קען נישט זיין אַ סאַקאָנע צו לעבן.
מיט אַ פאַרקלענערן אין ינטייק אָדער אַסימאַליישאַן פון גלוקאָוס, וואָס איז אַ האַרט ווערסיע פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, קעטאָנע גופים דערשייַנען און אַ צושטאַנד אַזאַ ווי קעטאָסיס אַנטוויקלט. דאָס איז אַ קאַמפּענסאַטאָרי מעקאַניזאַם וואָס גיט די גוף ענערגיע.
אין די מחשבות פון פילע מענטשן מיט צוקערקרענק, די ווערטער קעטאָנע גופים, קעטאָסיס, קעטאָאַסידאָסיס מיינען די זעלבע זאַך. זיי זייען פּאַניק און זענען יידענאַפייד מיט אַ פאָרמאַדאַבאַל קאַמפּלאַקיישאַן - אַ צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.
אָבער איך מוזן פאַרזיכערן איר און זאָגן אַז קעטאָסיס און קעטאָאַסידאָסיס זענען נישט די זעלבע זאַך. און איצט איך וועל דיספּעל די מיטאָס אַז קעטאָנע גופים אויף NUP זענען שעדלעך און געפערלעך, און אין עטלעכע באדינגונגען אויב דאָס דערנערונג איז נישט באמערקט.
ווען איך קוק פאָרויס, איך וועל זאָגן אַז קעטאָאַסידאָסיס איז אַ 100% פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד און ריקווייערז די ינטערווענט פון דאקטוירים. ווייטער לייענען וועגן דער אַנטוויקלונג פון איר, אָבער איך רעקאָמענדירן איר נישט צו האָפּקען די פאלגענדע אינפֿאָרמאַציע צו נישט פאַרלירן טייַטש.
צו אָנהייבן, איך וועל זאָגן איר וועגן קעטאָנע ללבער און ווי זיי זענען געשאפן. אונטער די אַלגעמיינע טערמין "קעטאָנע ללבער" עס זענען דריי בייאָוקעמיקאַל קאַמפּאַונדז:
- אַסאַטאָאַסעטיק זויער (אַסעטאָאַסעטאַטע)
- ביתא-אַמינאָבוטיריק זויער (הידראָקסיבוטיראַטע)
- אַסאַטאָון
דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון די סאַבסטאַנסיז איז גערופן קעטאָגענעסיס. און קעטאָגענעסיס פֿאַר דעם גוף איז אַן לעגאַמרע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס, דאָס איז, דאָס כאַפּאַנז אין געזונט מענטשן אין זיכער סיטואַטיאָנס.
דאָס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל טייל פון די מאַטאַבאַליזאַם. אין דעם פּראָצעס, פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ זענען מיוטשואַלי טראַנספאָרמעד, די סאַבסטרייט איז בערנט מיט היץ צו האַלטן אַ קעסיידערדיק גוף טעמפּעראַטור און סטאָרידזש פון ענערגיע אין די פאָרעם פון ATP מאַלאַקיולז.
א קליין סומע פון אַסאַטאָון איז געשאפן אין די מענטשלעך גוף און עס איז זייער ראַפּאַדלי ינאַקטיווייטיד דורך די פּראַטעקטיוו סיסטעמען פון די לעבער. די מערסט וויכטיק קעטאָ זויער איז כיידראָקסי-בוטיראַטע, וואָס איז געשאפן פון צוויי מאַלאַקיולז פון אַסעטאָאַסעטאַטע.
אין דעם מענטש גוף, די פאלגענדע קענען ווערן געניצט ווי ענערגיע ברענוואַרג:
- קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען סטאָרד ווי גלייקאַדזשין אין די לעבער און מאַסאַלז
- אַדאַפּאָוס געוועב (סובקוטאַנעאָוס פעט און פעט אַרום די ינערלעך אָרגאַנס)
- פּראָטעינס וואָס מאַכן זיך די מאַסאַלז און אנדערע אָרגאַנס.
קאַרבאָוכיידרייץ
גלייקאַדזשין איז ספּעשלי פּאַקידזשד גלוקאָוס. אין קאַסעס פון אַקוטע פעלן פון גלוקאָוס, עס ברייקס אַראָפּ אין יחיד גלוקאָוס מאָלעקולעס וואָס אַרייַן די בלאַדסטרים און זענען פונאנדערגעטיילט איבער דעם גוף.
דער פּראָצעס איז גערופֿן גלייקאַדזשענאָליסיס און אַקערז אונטער די השפּעה פון קאָנטראַ-כאָרמאָונאַל כאָרמאָונז (גלוקאַגאָן, קאָרטיסאָל, וווּקס האָרמאָנע, עטק.)
גלייקאַדזשין איז ביכולת צו טייַנען גלוקאָוס לעוועלס פֿאַר אַ זייער קורץ צייט, ווייַל זייַן באַנד איז לימיטעד צו בלויז 500-700 ג.
אויב מיר איבערזעצן צו די ענערגיע עקוויוואַלענט, דאָס איז בלויז 2,000-3,000 קייקאַל. דאָס איז, די טעגלעך פאָדערונג איז. סטאַקס לויפן אויס דורך די רגע טאָג פון דעם הונגער. אָבער, ניט אַלע עס איז קאַנסומד, עטלעכע פון עס בלייבט אין די לעבער און מאַסאַלז, און אין קיין פאַל, דער גוף וועט ריפּלעניש די ריזערווז ערשטער.דעריבער, כאָופּינג פֿאַר גלייקאַדזשין סטאָרז בעשאַס הונגער איז נישט ווערט עס.
וואָס טאָן איר טראַכטן האט די גרעסטע ענערגיע פּאָטענציעל? טאָן פאַץ אָדער פּראָטעינס?
אין פּראָטעינס, ווייַל די דורכשניטלעך מענטש איז וועגן 35-40 קג מוסקל, וואָס איז עקוויוואַלענט צו 14-16 טויזנט קייקאַל. דעריבער, דער גוף האט עפּעס צו קיצער.
אָבער פֿון דער מיינונג פון בייאַלאַדזשיקאַל יקספּידיאַנס, דער גוף זוכט צו ופהיטן פּראָטעינס. דאָס איז אַ זייער ווערטפול און מאל קאַרג פּראָדוקט, ספּעציעל אויב אַ מענטש נעמט אַ ניט גענוגיק סומע פון פּראָטעין מיט עסנוואַרג. און איך זען דאָס זייער אָפט.
פּראָטעינס אין אונדזער גוף שפּילן אַ פּלאַסטיק (בנין) פונקציע אין כאָרמאָונאַל רעגולירן.
ווי אַ רעזולטאַט, די מערסט אָפּטימאַל וועג פון סטאָרינג ענערגיע אין פאַל פון הונגער איז דער פּראָצעס פון ליפּאָגענעסיס אָדער פשוט די דעפּאַזישאַן פון פעט אין פעט דעפּאַץ, און אויב אפילו גרינגער, די דעפּאַזישאַן פון פעט אויף די זייטן, בויך און אנדערע ומנייטיק ערטער.
די דורכשניטלעך מענטש אָן אַביסאַטי האט 15-18 קג פון פעט, וואָס קאָראַספּאַנדז צו 13-16 טויזנט קייקאַל. כּמעט ווי פילע ווי פּראָטעינס. ניט ענלעך מאַסאַלז, אַדאַפּאָוס געוועב ריקווייערז ווייניקער זאָרגן און זאָרגן, וואָס מיטל אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון בנין און ענערגיע מאַטעריאַל פֿאַר די וישאַלט.
דערפֿאַר, ווייַל אונדזער גוף איז שעפע פון פּראָדוקטן, סטרייווז קעסיידער צו מאַכן ריזערווז פֿאַר אַ רעגנדיק טאָג.
רעכט צו דער וידעפדיק קאַנסאַמשאַן פון גרינג פאַראַנען ענערגיע און אַ באַטייטיק פאַרקלענערן אין הויזגעזינד מאָביליטי קאַמפּערד מיט עטלעכע יאָר צוריק, מער און מער אַדאַלץ און קינדער זענען שוין אַביס.
ווייַל אין דערצו צו די ענערגיע פונקציע, פעט האט אנדערע ריספּאַנסאַבילאַטיז. ער איז ינוואַלווד אין די סינטעז און מאַטאַבאַליזאַם פון כאָרמאָונז און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, די פּראָדוקציע און פּרעזערוויישאַן פון היץ, די דיפּרישייישאַן פון ינערלעך אָרגאַנס, געבן ילאַסטיסאַטי צו ווייך געוועבן, עטק.
דער גוף האט גוט סיבה צו נעמען קעיר פון מיינטיינינג פעט ריזערווז.
פאַרמאַסיעס אַמאָל ווידער ווילן צו געלט אין דייאַבעטיקס. עס איז אַ פיליק מאָדערן אייראפעישער מעדיצין, אָבער זיי האַלטן שטיל וועגן אים. אַז.
באַהאַנדלונג און צוקערקרענק פאָרעם
אין מילד פארמען, באַהאַנדלונג פון קעטאָסיס איז נישט פארלאנגט, דאָס אַפּלייז צו יומאַנז און אַנימאַלס, עס איז בלויז נייטיק צו ומקערן גוט דערנערונג, שעפע פון וואַסער און מנוחה.
אָבער אויב עס זענען קלאָר וואונדער פון געוואקסן אַסאַטאָון (זיי זענען דיסקרייבד אויבן), איר מוזן ערדזשאַנטלי באַזוכן אַ דאָקטער וואָס וועט פאָרשרייַבן די רעכט באַהאַנדלונג, ווייַל דעם צושטאַנד איז געפערלעך פֿאַר די פּאַציענט 'ס לעבן. איר קענען דעטעקט אַסאַטאָון אין די פּישעכץ, ווי אויך אַסאַטאָון, ווי אַ שמעקן פון די מויל.
דער פּראָצעס פון צוקערקרענק איז זייער כאַראַקטעריסטיש פֿאַר לאַבילע פארמען פון ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק מעלליטוס, ספּעציעל אין קינדשאַפט און יוגנט. קעטאָסיס קען אויך אַנטוויקלען מיט ינסאַלאַן-פרייַ סטאַביל צוקערקרענק מעלליטוס, אויב אַדווערס טנאָים אַקאַמפּאַניינג ימפּרוווד קעטאָגענעסיס באַגלייטן.
צווישן דיאַבעטיק קעטאָסיס, עס זענען:
- קעטאָסיס אויסגעדריקט.
- קעטאָסיס איז אַניקספּרעססד, מאל ליכט עפּיסאָודיק.
מילד קעטאָסיס קענען אַנטוויקלען אין פּאַטיענץ מיט שטרענג צו מעסיק צוקערקרענק. מען קען אים רופן:
- באַטייטיק, אָבער טיילמאָליק ערראָרס אין די דיעטע און מאָדע,
- הילעל פון דיעטע מיט הונגער אָדער זידלען פון כייַע פאַץ און דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ,
- קרום רעדוקציע אין ינסאַלאַן דאָסעס אָדער אנדערע דרוגס וואָס רעדוצירן צוקער,
- סטרעספאַל סיטואַטיאָנס
- פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון.
אין עטלעכע פּאַטיענץ, די נוצן פון ביגואַנידעס קען אויך זיין באגלייט דורך דער אַנטוויקלונג פון אַ קעטאָטיק שטאַט.
קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז אין פּאַטיענץ מיט אַ ענלעך פאָרעם פון קעטאָסיס זענען קעראַקטערייזד דורך מילד דיקאַמפּענסיישאַן פון צוקערקרענק מעלליטוס. מיט אַ גאָר באַפרידיקנדיק וווילזייַן פון דער פּאַציענט, לאַבאָראַטאָריע טעסץ קענען אַנטדעקן קעטאָנוריאַ.
בייאָוקעמאַקאַל שטודיום קענען ווייַזן אַ קליין פאַרגרעסערן אין די סומע פון צוקער אין די בלוט און פּישעכץ, וואָס איז אַנדערש פון די הייך פון גלייסעמיאַ און גלוקאָסוריאַ וואָס איז געוויינטלעך פֿאַר דעם פּאַציענט.
אין עטלעכע פּאַטיענץ קעטאָנוריאַ איז עפּיסאָדיק.דאָס איז ארויסגעוויזן אין באַזונדער פּאָרשאַנז פון פּישעכץ צווישן באַפרידיקנדיק גלייסעמיאַ און גלייקאַסיוריאַ. אין עפּיסאָדיק קעטאָנוריאַ, די נאָרמאַל נומער פון קעטאָנע גופים אין די בלוט איז דערקלערט דורך די קורץ געדויער פון קעטאָנוריאַ, וואָס איז ניט שטענדיק רעקאָרדעד.
שטרענג קעטאָסיס איז אַ צייכן אַז דער פּאַציענט האט דיקאַמפּענסייטיד צוקערקרענק מעלליטוס. אָפט, עס דעוועלאָפּס מיט אַ שטרענג לאַבילע פאָרעם פון צוקערקרענק קעגן דעם הינטערגרונט פון:
- שוואַנגערשאַפט
- ינטערקעראַנט חולאתן
- אַנטריטיד און פאַלש דאָזע אַדזשאַסטמאַנט פון ינסאַלאַן
- כירורגיש ינטערווענטשאַנז
- מיט שפּעט דיאַגנאָסיס פון ניי דיאַגנאָסעד צוקערקרענק מעלליטוס.
די קליניש בילד איז ארויסגעוויזן דורך סימפּטאָמס פון שטרענג דיקאַמפּענסיישאַן פון די קרענק. די בייאָוקעמיקאַל פֿעיִקייטן פון דעם קעטאָסיס זענען אויסגעדריקט ווי גייט:
- ינדאַקייטערז פון גלייסעמיאַ און גלייקאַסיוריאַ אין אַ פּאַציענט זענען העכער ווי געוויינטלעך (פונדעסטוועגן, די צושטאַנד קענען בלייַבן באַפרידיקנדיק, ווי מיט אַ מילד פאָרעם פון קעטאָסיס, ספּעציעל אין וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט),
- ינדאַקייטערז פון די זויער-באַזע שטאַט, די אינהאַלט פון בלוט עלעקטראָליטעס אין נאָרמאַל לימאַץ,
- די הייך פון קעטאָנע ללבער אין די בלוט איז אָוווערעסטאַמייטיד, אָבער יוזשאַוואַלי ניט מער ווי 0.55 ממאָל / ל, קעטאָנעס אין די פּישעכץ אויך פאַרגרעסערן,
- פּראַנאַונסט קעטאָנוריאַ איז באמערקט, וואָס לאַסץ אַ טאָג אָדער מער (פֿון אַ positive אָפּרוף פון פּישעכץ צו אַסאַטאָון צו שאַרף positive)
פון אַ פּאַטאָפיסיאָלאָגיקאַל זינען, דיאַבעטיק קעטאָאַסידאָסיס איז קעראַקטערייזד דורך אַ ספּעקטרום פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פון קעטאָסיס, אָבער זענען מער פּראַנאַונסט. ווי אַ הערשן:
- הויך קעטאָנוריאַ,
- גליקאָסוריאַ מער ווי 40-50 ג / ל
- גלייסעמיאַ העכער 15-16 ממאָל / ל,
- קעטאָנעמיאַ - 5-7 ממאָל / ל און העכער.
די זויער-באַזע און עלעקטראָליטע וואָג אין דעם בינע איז נישט זייער אויפגערודערט און קאָראַספּאַנדז צו די סימפּטאַמאַטיק בילד פון דיקאַמפּענסיישאַן פון די קרענק. קעטאָאַסידאָסיס קען נישט זיין באגלייט דורך אַ גרויס אָנווער פון פליסיק און האָבן מינימאַל דיכיידריישאַן, וואָס איז פארבונדן מיט מער שטרענג פארמען פון די קרענק.
קעטאָסיס איז וואָס?
ווי איר וויסן, דער גוף איז ביכולת צו באַקומען נוטריאַנץ ניט בלויז פֿון עסנוואַרג קאַנסומד, אָבער אויך פֿון די סטאָרז פון אַקיומיאַלייטיד סובקוטאַנעאָוס פעט. אין דער זעלביקער צייט גלוקאָוס און קעטאָנע גופים אָנהייבן צו אַקטיוולי ברעכן אַראָפּ, צושטעלן סעלז מיט ענערגיע. דער צושטאַנד וואָס ברענגט אַזאַ פּראַסעסאַז איז באקאנט אין מעדיצין ווי קעטאָסיס.
קעטאָסיס - וואָס איז עס?
בעשאַס די ברייקדאַון פון נוטריאַנץ מיט קאַרבאָוכיידרייט, גלוקאָוס איז אַקטיוולי געשאפן אין דעם מענטש גוף. דער יענער אַקץ ווי אַ ינדיספּענסאַבאַל מקור פון ענערגיע, וואָס איז פארלאנגט צו טייַנען די געזונט פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען.
אַן אַקוטע מאַנגל פון גלוקאָוס טריגערז אַ פּראָצעס אַזאַ ווי קעטאָסיס. דאָס איז אַ ברייקדאַון פון ביז אַהער אַקיומיאַלייטיד גוף פאַץ. דער אָפּרוף איז אַקטיווייטיד רעכט צו דער לעבער פּראָדוקציע פון קעטאָניק זויער.
ווייַטער פּראָגרעס פון דעם צושטאַנד דעפּענדס אויף די מעטאַבאַליק טעמפּאָ פון יעדער מענטש.
קיין מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז, די בייַזייַן פון חולאתן וואָס ביישטייערן צו די אַקטאַוויישאַן פון קעטאָסיס, אין באַזונדער צוקערקרענק מעלליטוס, קענען פירן צו שטרענג פאַרסאַמונג פון דעם גוף. עס זענען קאַסעס ווען קעטאָאַסידאָסיס אין צוקערקרענק מעלליטוס געענדיקט אין טויט. אָבער מיר וועלן רעדן מער וועגן דעם דערשיינונג שפּעטער.
קעטאָסיס איז אַ צושטאַנד קעראַקטערייזד דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- גענעראַל שוואַכקייַט
- עקל
- רעגולער גאַגינג
- אָפט, ברייטהאַרציק ורינאַטיאָן.
קעטאָסיס אין מענטשן - וואָס איז עס? קעגן דעם הינטערגרונט פון די אויבן פענאָמענאַ, דיכיידריישאַן קען אַנטוויקלען. דערנאָך קומט די ווירקונג פון אַקוטע דאָרשט. מיט קאַמפּלאַקיישאַנז פון קעטאָסיס, דער שמעקן פון אַסאַטאָון אַקערז בעשאַס ברידינג און ורינאַטיאָן. אין פאַל פון שטרענג מעטאַבאַליק פייליערז, אַ געזונט ברידינג ריטם איז דיסראַפּטיד. א מענטש נעמט אָפט טיף ברידז און ראַשאַז רויז לופט פון די לונגען מיט אַ ראַש.
קען קעטאָסיס זיין בעקיוון אַקטיווייטיד?
אַזוי מיר געפונען אַז קעטאָסיס אין מענטשן איז וואָס עס איז. וואָס הייבט זיך אַזאַ אַן אָפּרוף פון אַן אָרגאַניזם? איר קענען רופן עס בעקיוון דורך זיצן אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע.
דער הויפּט ציל פון אַזאַ דיעטע מגילה איז וואָג אָנווער אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט. מאַכט סיסטעמען פון אַ דערלאנגט נאַטור זענען אין גרויס פאָדערונג צווישן סאַלעבריטיז, מענטשן וואָס דאַרפֿן צו באַקומען צו דעם ציבור אויף אַ קלוג וועג.
קעטאָסע דיייץ זענען אויך פּראַקטיסט דורך באָדיבוילדערס צו רעדוצירן גוף פעט באַלד איידער פּערפאָרמאַנסיז.
קעטאָאַסידאָסיס אין צוקערקרענק
אין צוקערקרענק מעלליטוס, די אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס איז פארבונדן מיט אַ ניט גענוגיק סומע פון ינסאַלאַן אין די בלוט. אין דעם פאַל, דער גוף אַקיומיאַלייץ באַטייַטיק אַמאַונץ פון גלוקאָוס. אָבער, רעכט צו ינסאַלאַן דיפישאַנסי, די נוטריאַנט איז נישט צעבראכן אַראָפּ און טוט נישט אָנזעטיקן גוף סעלז.
צו פאַרגיטיקן קאַרבאָוכיידרייט הונגער, דער גוף סטאַרץ דעם פּראָצעס פון ספּליטינג אַמינאָ אַסאַדז אונטער דער השפּעה פון ענזימעס וואָס זענען געשאפן אין די לעבער. די קאַנווערזשאַן פון פאַטי אַסאַדז צו די אַזוי גערופענע קעטאָנע ללבער הייבט. דערנאָך, רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, אַ מענטש דאַרף רעגולער אַדמיניסטראַציע פון ינסאַלאַן.
אַנדערש, גאַנץ דיפּלישאַן פון דעם גוף אַקערז - קעטאָאַסידאָסיס. דאָס קען ענדיקן מיט אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו, און שפּעטער דער טויט פון אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק.
קעטאָסיס און קעטאָאַסידאָסיס אין צוקערקרענק קענען זיין געפֿירט דורך:
- מאכן מיסטייקס אין מיינטיינינג די דיעטע פּריסקרייבד דורך די נוטרישאַניסט,
- הונגער אָדער זידלען פון פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ שעפע פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ,
- אַ פאַרקלענערן אין די נומער פון נייטיק ינסאַלאַן דאָסעס, אנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס רעדוצירן בלוט צוקער,
- פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו דירעקט זונשייַן.
קעטאָסיס מיט ינטאַקסאַקיישאַן פון אַלקאָהאָל
א צושטאַנד פון קעטאָסיס קענען אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון יבעריק טרינקט. אין דעם פאַל, דער פּראָצעס קענען זיין אַקטיווייטיד פֿאַר עטלעכע סיבות:
- לונגען אין די לעבער אונטער דער השפּעה פון אַלקאָהאָל, וואָס זענען אויסגעדריקט אין יבעריק סינטעז פון קעטאָנע ללבער,
- טייל אָדער גאַנץ הונגער בעשאַס פּיריאַדז פון שווער טרינקט,
- ניט גענוגיק באַזייַטיקונג פון קעטאָנע ללבער פון דעם גוף ווי אַ רעזולטאַט פון דיכיידריישאַן.
קעטאָסיס אין קאַוז
די דערלאנגט צושטאַנד קענען אַנטוויקלען ניט בלויז אין יומאַנז, אָבער אויך אין אַנימאַלס, ספּעציעל קאַוז. די קרענק גרונט 10-15% אַ פאַרקלענערן אין מילך טראָגן, וואָס פירט צו פאַרמערס פֿאַר לאָססעס.
די פּראָגרעס פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד אין די קו 'ס גוף פירט צו אַ רעדוקציע אין דער צייַט פון פּראָדוקטיוו נוצן פון די כייַע.
אין עטלעכע פאלן, דער רעזולטאַט פון דער אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס איז די טראַנזשאַנט טויט פון פיך, דיסראַפּשאַנז אין דעם האָטעל, און ווי אַ רעזולטאַט, די נויט צו אָפּרוען מילכיק קאַוז פֿאַר פלייש.
קעטאָסיס אין קאַוז קענען אַנטוויקלען קעגן דעם הינטערגרונט פון:
- יבעריק פידינג פון די כייַע מיט קאַנסאַנטרייטאַד פיטער מיט אַ פעלן פון היי און פריש וואָרצל קראַפּס אין די דיעטע,
- אָוווערפיד אַ קו מיט פּראָטעין עסנוואַרג בעשאַס מילקינג,
- פידינג לייווסטאַק איז נעבעך קוואַליטעט, אין וואָס עס איז אַ זעט פון בוטיריק אַסאַדז.
צו עלימינירן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד, די כייַע איז טראַנספערד צו פידינג מיט הויך-קוואַליטעט היי, וואָרצל קראַפּס. מאָלאַססעס זענען ינטראָודוסט אין די דיעטע. קאָווס, אין וואָס קעטאָסיס דעוועלאָפּס, אויפהערן צו קאָרמען מיט סילאַגע און אנדערע קאַנסאַנטרייטאַד פּראָדוקטן.
קעטאָסיס איז אַ צושטאַנד פֿאַר וואָס ילימאַניישאַן טוט נישט דאַרפן טאַרגעטעד טעראַפּיע אין אַ מעדיציניש ינסטיטושאַן. צו ברענגען דעם גוף צוריק צו נאָרמאַל, איר נאָר דאַרפֿן צו ומקערן גוט דערנערונג.
א מענטש אויך דאַרף אַ שעפעדיק טרינקען און אַ גוט מנוחה. אין דער זעלביקער צייט, ווען סימנים פון דעם צושטאַנד דערשייַנען אין ינסאַלאַן-אָפענגיק מענטשן, די יענער מוזן באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
טאקע, אין דעם פאַל, די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס קענען זיין לעבן טרעטאַנינג.
אין מסקנא
אַזוי מיר יגזאַמאַנד וואָס קעטאָסיס איז. סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג פֿאַר די אָנסעט פון דעם צושטאַנד זענען איצט באַוווסט צו איר. ווי איר קענט, קעטאָסיס איז גערופֿן די פּראַסעסאַז אין דעם גוף, מיט די אַקטאַוויישאַן עס איז אַ פּראָגרעסיוו ברייקדאַון פון סובקוטאַנעאָוס פעט אין סדר צו צושטעלן גוף סעלז ענערגיע. דער אָפּרוף סטאַרץ מיט אַ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייט דערנערונג.
אין פאַקט, קעטאָסיס איז נישט לעבן טרעטאַנינג.א נעגאַטיוו ווירקונג אויף געזונט קענען זיין יגזערטיד בלויז דורך יבעריק פאָרמירונג פון קעטאָנע ללבער וואָס פירן אַסאַטאָון קאַמפּאַונדז.
מיט זייער באַטייטיק אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף, קעטאָאַסידאָסיס קענען פּאַסירן - אַ דורכפאַל אין מאַטאַבאַליזאַם, אַ שטרענג פאָרעם פון וואָס קען זיין פאַטאַל.
דעריבער, עס איז וויכטיק צו זיין ווידזשאַלאַנט און וויסן די מאָס ווען איר אָבסערווירן קעטאָנע דיייץ.
איז קעטאָסיס און אַ קעטאָ דיעטע זיכער?
א קעטאָגעניק דיעטע און קעטאָסיס זענען זיכער. זיי זענען נישט בלויז זיכער, אָבער אויך נוציק פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידן חולאתן. א קעטאָגעניק דיעטע האָט געהאָלפֿן ראַק פּאַטיענץ, מענטשן מיט צוקערקרענק (טיפּ 1 און טיפּ 2), וואָמען מיט פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום, מענטשן מיט האַרץ קרענק, און מער.
אַזוי, ווו טאָן רומאָרס קומען אַז די קעטאָגעניק דיעטע און קעטאָסיס קענען נישט זיין זיכער? נו, דאָס אַלע סטאַרץ מיט קעטאָנעס.
איינער פון די הויפּט צילן פון אַ קעטאָגעניק דיעטע איז צו באַקענען קעטאָסיס (אַ נאָרמאַל מעטאַבאַליק פּראָצעס אין דער פּראָדוקציע פון קעטאָנעס פֿאַר ברענוואַרג). בייסיקלי, קעטאָסיס איז רעגיאַלייטאַד דורך די לעבער, וואָס העלפּס צו פּראָדוצירן גענוג קעטאָנעס צו טרעפן די באדערפענישן פון דעם גוף.
אָבער, ווען ינסאַלאַן איז נישט גענוג אין דעם גוף, קעטאָנע פּראָדוקציע קענען באַקומען אויס פון קאָנטראָל, לידינג צו קעטאָאַסידאָסיס. דאָס קען זיין די סיבה פֿאַר רומאָרס אַז קעטאָוס און קעטאָסיס זענען נישט זיכער.
קעטאָאַסידאָסיס איז אַ ערנסט צושטאַנד וואָס איז נישט געפֿירט דורך אַ קעטאָגעניק דיעטע.
קעטאָאַסידאָסיס איז אַ ערנסט קרענק געפֿירט דורך אַנקאַנטראָולד צוקערקרענק. דאָס איז ווייַל אַ מענטש איז געבוירן אָן די פיייקייט צו פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן (טיפּ 1 צוקערקרענק) אָדער האט אַ לייפסטייל וואָס קאַנטריביוץ צו ינסאַלאַן קעגנשטעל (טיפּ 2 צוקערקרענק).
אין ביידע קאַסעס, די פעלן פון ינסאַלאַן סיגנאַלינג ז פעט סעלז און לעבער סעלז גיין אין פאסטן אפילו נאָך אַ שווער מאָלצייַט.
פעט סעלז אָנהייבן צו באַפרייַען טרייגליסעריידז אין די בלוט צו צושטעלן אנדערע סעלז ענערגיע, ווייַל די סעלז זע די סיטואַציע אַזוי אַז דער גוף פעלן ברענוואַרג. דערווייַל, די לעבער הייבט צו מאָובאַלייז סטאָרד גלייקאַדזשין, און נוצן גלוקאָנעאָגענעסיס און קעטאָגענעסיס צו צושטעלן דעם גוף צוקער און קעטאָנעס וואָס עס טוט נישט דאַרפֿן.
אַלע דעם פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער צו אַ אַנכעלטי הייך, בשעת די פעלן פון טראַנסמיסיע פון ינסאַלאַן סיגנאַלז אַלאַוז קעטאָנעס צו אָנקלייַבן אין די בלוט. וידעפדיק צוקער און קעטאָנעס וועט אָנהייבן צו באַזייַטיקן וואַסער פון געוועבן און פון דעם גוף אין פּישעכץ.
מיט ווייניקער וואַסער אין די בלוט, די אַסידאַטי פון קעטאָנעס מאכט די בלוט אַזוי אַסידיק אַז דער גוף גייט אריין אין אַ צושטאַנד גערופֿן מעטאַבאַליק אַסידאָסיס. אין אנדערע ווערטער, די בלוט איז אַזוי אַסידיק אַז דער גוף קען נישט פונקציאָנירן נאָרמאַלי.
די ערשטע זאָגן פון קעטאָאַסידאָסיס זענען די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- וואַמאַטינג
- אַבדאָמינאַל ווייטיק
- דיכיידריישאַן
- דראַוזי
- מער ווי 250 מג / דל בלוט גלוקאָוס
- בלוט דרוק ווייניקער ווי 90/60
- האַרץ טעמפּאָ העכער 100 ביץ פּער מינוט
מיר רעקאָמענדירן צו לייענען אונדזער גאַנץ פירן צו קעטאָאַסידאָסיס.
די גוטע נייַעס איז אַז קעטאָאַסידאָסיס קענען זיין פּריווענטיד.
נאָך אַ קעטאָגעניק דיעטע, טיפּ 1 און טיפּ 2 דייאַבעטיקס קען האָבן כעלטיער לעוועלס פון בלוט צוקער און קעטאָנעס, און זיי וועלן זיין מער מסתּמא צו דערפאַרונג די בענעפיץ פון קעטאָסיס (אויב זיי קאָנטראָלירן זייער ינסאַלאַן לעוועלס). אין פאַקט, די קעטאָגעניק דיעטע האט אַפֿילו געהאָלפֿן פילע מענטשן האַלטן גענומען אַלע זייער מעדאַקיישאַנז צוקערקרענק.
און דאָס איז נישט אַלע. עס איז גוט נייַעס פֿאַר ניט-דייאַבעטיקס.
אויב איר זענט נישט צווישן די 422 מיליאָן מענטשן ווערלדווייד מיט צוקערקרענק, איר וועט רובֿ מסתּמא קיינמאָל דערפאַרונג קעטאָאַסידאָסיס. איר וועט דאַרפֿן צו רייפּ דיין גוף פֿאַר יאָרן מיט דרוק, אַ זיציק לייפסטייל און אַנכעלטי פודז איידער לפּחות קעטאָאַסידאָסיס איז מעגלעך. (דערנאָך איר זענט רובֿ מסתּמא דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2.)
קעטאָ פלו איז די הויפּט קשיא וועגן די זיכערקייַט פון קעטאָ
זייַט יפעקס וואָס איר קען דערפאַרונג ווען דיין גוף אַדאַפּט זיך צו אַ קעטאָגעניק דיעטע, זענען באקאנט ווי קעטאָ פלו ווייַל זיי ריזעמבאַל די סימפּטאָמס פון אַ פאַקטיש פלו.
די סימפּטאָמס קען אַרייַננעמען:
- קאָפּווייטיק
- מידקייַט
- מאַרך נעפּל
- הונגער
- שלעכט חלום
- עקל
- דיגעסטיאָן פּראָבלעמס
- גשמיות אַראָפּגיין
- שלעכט אָטעם
- פוס קראַמפּס
- געוואקסן האַרץ טעמפּאָ
די סימפּטאָמס זענען די רעזולטאַט פון דיין גוף 'ס אָפּרוף צו קאַרבאָוכיידרייט ריסטריקשאַן. בעשאַס אַ קעטאָגעניק דיעטע, ינסאַלאַן און גלייקאַדזשין לעוועלס פאַלן, ריזאַלטינג אין אַ גיך אָנווער פון פליסיק און סאָדיום.
די יפעקס געפֿירט דורך דעם ויסברוך זענען די קולפּריץ פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון קעטאָפּסין, אָבער זיי זענען נישט מער געפערלעך ווי מעסיק טעגלעך דיכיידריישאַן.
בענעפיץ פון קעטאָ, קעטאָנע און קעטאָסיס
א קעטאָגעניק דיעטע האט אַ יינציק ווירקונג אויף דעם גוף און סעלז. די קאָמבינאַציע פון ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט און פּראָדוקציע פון קעטאָנע אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע:
- לאָווערס ינסאַלאַן לעוועלס
- קלענזז סעלז
- ינקריסאַז מיטאָטשאָנדריאַל פּראָדוקציע און עפעקטיווקייַט
- ראַדוסאַז אָנצינדונג
- ברענט פעט
דעם ברייט קייט פון יפעקץ גיט פילע בענעפיץ פֿאַר אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון מענטשן מיט פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס. ביז איצט, וויסנשאפטלעכע שטודיום געבן אונדז זאָגן אַז אַ קעטאָגעניק דיעטע קענען העלפֿן פאַרקערט אָדער רעדוצירן די שטרענגקייַט פון חולאתן אַזאַ ווי:
אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן קיין פון די חולאתן, אַ קעטאָגעניק דיעטע קענען נאָך נוץ איר. עטלעכע פון די בענעפיץ אַז רובֿ מענטשן דערפאַרונג:
- פֿאַרבעסערונג פון די מאַרך פונקציע
- ינפלאַממאַטיאָן רעדוקציע
- ענערגיע פאַרגרעסערן
- ימפּרוווד גוף זאַץ
קעטאָ דיעטע
דער דערמאָנען פון די קעטאָ דיעטע קענען ינקריסינגלי זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ. דעריבער, עס איז ווערט צו באַטראַכטן אין מער דעטאַל וואָס זענען די פּרינציפּן פון דעם דיעטע, ווי עפעקטיוו עס איז און וואָס עס איז.
די יקער פון דעם דיעטע איז די גאַנץ אַוועק פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע, בשעת צו פאַרגיטיקן די פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ, די ינטייק פון פּראָטעינס און פאַץ איז באטייטיק געוואקסן.וואו קומט דער נאָמען "קעטאָ"?אַלץ איז פּשוט דאָ - רעכט צו דער גאַנץ פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ און קאַנסאַמשאַן פון פאַץ, דער גוף הייבט צו פּראָדוצירן קעטאָנעס.
דער גוף ניצט קעטאָנע גופים (קעטאָנעס) ווי ברענוואַרג פֿאַר וויטאַל אָרגאַנס - די מאַרך און נערוועז סיסטעם. אויב מיר באַטראַכטן די דריי הויפּט נוטריאַנץ אין אונדזער גוף, זיי דורכפירן די פאלגענדע פאַנגקשאַנז: 1) פּראָטעינס - דער הויפּט בנין מאַטעריאַל פֿאַר דעם גוף.
2) פאַץ - האַלטן אונדזער גוף אויף אַ זיכער הייך. 3) קאַרבאָוכיידרייץ זענען די ברענוואַרג פֿאַר דעם גוף, עס טראגט ענערגיע פֿון זיי. שורלי אַלעמען ווייסט אַז דער ערשטער ענערגיע קומט צו אונדזער גוף פון קאַרבאָוכיידרייץ, און פּראָטעינס און פאַץ זענען צווייטיק קוואלן.
דערפֿאַר האָבן רובֿ מענטשן אַזוי זיס סוויץ, וואָס איז זייער שווער צו אָפּזאָגן. אויב דער גוף איז לימיטעד אין קאַרבאָוכיידרייץ, די גלייקאַדזשין צושטעלן וועט זיין קאַנסומד גאַנץ געשווינד, און דער גוף וועט זיין געצווונגען צו פאַרנוצן ענערגיע פֿון צווייטיק קוואלן, ניימלי פעט און פּראָטעין.
און אויב דאָס צושטאַנד איז נישט אַזוי שרעקלעך פֿאַר אונדזער גוף, און פֿאַר דעם נערוועז סיסטעם און מאַרך וואָס קריטיש גלאַוקאָוס זענען סימפּלי, די טשאַרדזשינג דאַרף זיין. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די מאַרך קענען ניט זיין דירעקט צוגעשטעלט מיט ענערגיע רעכט צו פאַטי אַסאַדז.
אין אַלגעמיין, עס זענען צוויי מקורים פון ענערגיע פֿאַר די מאַרך:
גלוקאָוס (ווי שוין גערעכנט - די הויפּט מקור פון ענערגיע, אין דעם בייַזייַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע). קעטאָנעס (ענערגיע וואָס קומט פון פעט אויב דער גוף פעלן קאַרבאָוכיידרייץ). דאָס איז רעכט צו דעם פּראָצעס אַז די מאַרך הייבט צו נוצן קעטאָנעס אַנשטאָט פון גלוקאָוס, ריסיווינג ענערגיע פון זיי.ווען קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן אונדזער גוף בעשאַס מילז, זיי זענען פּראַסעסט צו גלוקאָוס (פֿאַר פאַסטער און מער באַקוועם נוצן) און גלייקאַדזשין איז אַ צושטעלן פון גלוקאָוס פֿאַר סלאָוער נוצן. די הויפּט אָרגאַנס אין וואָס די אַקציעס פון גלייקאַדזשין אַקיומיאַלייץ זענען די לעבער און מאַסאַלז. אָבער אויב עס איז נישט ריפּלענישט, אין אַ פּאָר פון טעג עס וועט זיין גאָר ויסגעמאַטערט. אונדזער גוף ריאַקץ אַקאָרדינגלי און פרוווט צו אַדאַפּט זיך אין אַ ענלעך סיטואַציע, דעריבער עס איז ריקאַנסטראַקטיד צו אַן אנדער ברירה ענערגיע צושטעלן. דער פּראָצעס איז דורכשניטלעך וועגן אַ וואָך, און דיין גוף וועט שוין פאַרברענען און נוצן פאַץ ווי ענערגיע.
איז עס מעגלעך צו גאָר עלימינירן קאַרבאָוכיידרייץ פון די דיעטע בעשאַס די דיעטע?
דאָס האט זיין פּראָס און קאָנס. צווישן די אַדוואַנטידזשיז, עס איז מעגלעך צו ויסטיילן אַז ווען די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן דעם גוף איז לימיטעד, דער גוף ניצט גלייקאַדזשין סטאָרז פיל פאַסטער, וואָס מיטל אַז דער גוף וועט זיין פאַסטער קענען צו סטרויערן פֿאַר ענערגיע קאַנסאַמשאַן פון פעט.
דער שליסל אין דעם קייט איז ינסאַלאַן - די מערסט שטאַרק קאַטאַליסט פֿאַר ינסאַלאַן פּראָדוקציע איז קאַרבאָוכיידרייץ, די ווייניקער מיר פאַרנוצן זיי, די ווייניקער ינסאַלאַן איז רעלעאַסעד ווייַל עס איז אַ גרויס סומע פון ינסאַלאַן וואָס פאַרשפּאַרן די אַזוי גערופענע ליפּאָליסיס, דאָס איז די ברייקדאַון פון פאַץ.
דערנאָך אַז אויב קאַרבאָוכיידרייץ אויפהערן צו באַקומען אין דעם גוף, דאָס אַקטאַווייץ די זייער זעלביקער ליפּאָליסיס וואָס מיר דאַרפֿן אַזוי פיל.
צווישן די מינוסעס, מיר קענען אַנטדעקן די הויפּט און טאָמער די בלויז - די פעלן פון פיברע ינטייק, וואָס איז דער שליסל צו גוט פאַנגקשאַנאַליטי פון די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
דיעטע מיט פול אָדער פּאַרטיייש ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.
זייער אָפט מענטשן צעמישן די צוויי טייפּס פון דיייץ, און עס איז ווערט צו באַטראַכטן אין מער דעטאַל וואָס די חילוק איז.
אַ דיעטע, אפילו מיט אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט, וועט נישט גרונט קעטאָסיס, וואָס מיר דערמאנט פריער און וועט נישט ריבילד די גוף צו פאַרנוצן ענערגיע פון פעט.
א דיעטע מיט אַ גאַנץ ריסטריקשאַן ימפּלייז אַ ינקרעדאַבלי קליין אָדער גאָר נול ינטייק אין דעם גוף, און דאָס וועט לאָזן סוויטשינג צו קאַנסאַמשאַן פון פעט ווי אַ מקור פון ענערגיע.
וואָס זענען די טייפּס פון קעטאָ דיייץ?
- קעסיידערדיק (ימפּלייז די גאַנץ אַוועק פון קאַרבאָוכיידרייץ אין אַ דיעטע פֿאַר אַ געוויסע צייט) - מאַכט (קאַרבאָוכיידרייץ זענען געניצט בלויז איידער שטאַרקייַט טריינינג צו ענשור די יפעקטיוונאַס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ מוזן זיין פּונקט אויסגעקליבן, דיפּענדינג אויף די קאַנסאַמשאַן בעשאַס די טריינינג) - סייקליק (צייט פּער וואָך איר צושטעלן זיך אַ קאַרבאָוכיידרייט מאַסע, סטימיאַלייטינג מאַטאַבאַליזאַם און פּראַזערווינג מוסקל מאַסע)
דער פּראָצעס פון אַדאַפּט די גוף צו קעטאָסיס.
צו פֿאַרשטיין די בענעפיץ פון פאַרשידן קעטאָ-דיעטע אָפּציעס, איר זאָל לערנען ווי דער גוף אַדאַפּט צו קעטאָסיס.
1. נאָך 8 שעה נאָך גענומען קאַרבאָוכיידרייץ, ער ניצט נאָך גלוקאָוס, אָבער ער סטאַרץ פון 10 שעה, ער שוין ניצט גלייקאַדזשין פון די רעזערוו אין די לעבער. נאָך צוויי טעג, די צושטעלן פון גלייקאַדזשין אין די מאַסאַלז איז ויסגעמאַטערט, און ענדיקן אין די לעבער, דער פּראָצעס פון ניצן פעט סטאַרץ. נאָך אַ וואָך, ווען עס איז אַ גאַנץ אַוועק פון קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף ניצט פעט און גלוקאָוס וואָס איז באקומען פון פּראָטעין. דער פּעריאָד איז דער פונט אין וואָס דער גוף סטאַפּס ניצן פעט און סוויטשיז צו פּראָטעין ווי די הויפּט מקור פון ענערגיע. סטאַרטינג פון 5-7 טעג נאָך די דריט פאַסע, די פערט פאַסע הייבט, אין וואָס טיף קעטאָסיס אַקערז. דעם פאַסע אַקערז אין די גאַנץ אַוועק פון קאַרבאָוכיידרייץ איבער די גאנצע צייַט. די הויפּט מקור פון ענערגיע איז פעט און דער גוף לעסאָף אַדאַפּט זיך צו דער אַוועק פון קאַרבאָוכיידרייץ. באזירט אויף די פיר פייזאַז, מיר קענען פאַרענדיקן אַז ווי ווייניקער עס ווערט און די מער צייט פון זייער אַוועק אין דעם גוף פון דעם אַטלעט, די מער ברענען פון פאַץ. אפילו אַ באַטייטיק ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען ווירקן דעם גוף און "ציען" עס אויס פון די שטאַט פון קעטאָסיס. עס איז ספּעציעל כדאי צו געדענקען דאָס, און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די מאַכט פאָרעם פון די קעטאָ דיעטע.אויב די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ איז אפילו אַ ביסל העכער ווי די קלאַל קאַנסומד אין איין ווערקאַוט, עס וועט האַלטן קעטאָסיס און אַלע השתדלות וועט גיין אַראָפּ. די קליימז פון עטלעכע באָדיבוילדערס וואָס זאָגן אַז ווען זיי נעמען קאַרבאָוכיידרייץ איידער טריינינג זיי פילן בעסער און פאַרלירן זייער מאַסאַלז, עס איז ווערט צו באַטראַכטן די פּריזמע פון צווייפל אויב מיר רעדן וועגן אַ קעטאָ דיעטע. געבן זיך איין טאָג פון מנוחה בעשאַס די וואָך און נאָך די עקספּעריישאַן, קאַנסומינג קאַרבאָוכיידרייץ. דערמיט איר צוריקקומען די גוף פון קעטאָסיס צו זיין געוויינטלעך שטאַט, סטימיאַלייטינג די מאַטאַבאַליזאַם. צו זיין מער גענוי, עס איז אַ אַקסעלעריישאַן אין דער פּראָדוקציע פון זיכער ענזימעס און כאָרמאָונז פון אַדאַפּאָוס געוועב, ניימלי לעפּטין, וואָס איז נאָר נייטיק פֿאַר ברענען פעט. די גאנצע סכעמע וועט זיין עפעקטיוו בלויז אויב איר ריטשט דעם גוף אין דעם פאַסע פֿאַר בייַ מינדסטער עטלעכע טעג. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין די שפּעטער סטאַגעס עס איז פיל גרינגער צו דערגרייכן קעטאָסיס און נוצן אַרויף גלייקאַדזשין סטאָרז, ווייַל אין ערשטער איר סטאַרטעד אַ דיעטע ווען די הייך איז געווען פיל העכער. אַז איז, איר אָנהייבן צו פאַרבינדן די סייקליקאַל סכעמע בלויז ווען קעטאָסיס איז שוין אַטשיווד, דעריבער, אין ערשטער עס קען נעמען מער ווי איין וואָך צו דערגרייכן דעם שטאַט.
דער זאַץ פון די קעטאָ דיעטע.
ווי מיר שוין געפֿונען, די דיעטע איז באזירט אויף פאַץ און פּראָטעינס. קאַרבאָוכיידרייט ינטייק איז גאָר יקסקלודיד (די ויסנעם איז בלויז 20-50 גראַמז פון גרין וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג). קאַלקולאַטיאָן קאַלאָריעס פּער טאָג - צוויי-טערדז פון פאַץ און 1/3 פון פּראָטעינס. עס איז ווערט געדענקען אַז 1 גראַם פון פעט כּולל 9 קייקאַל, און אַ גראַם פון פּראָטעין - 4 קייקאַל.
דער שמעקן פון אַסאַטאָון - ווי צו האַנדלען?
די הויפּט וואונדער פון קעטאָסיס:
- דער שמעקן פון פּישעכץ און גוף - דער אַוועק פון הונגער - די פֿאַרבעסערונג פון דעם שטאַט פון דעם גוף מיסטאָמע דער הויפּט צייכן איז דער שמעקן וואָס קומט פון דעם גוף, פון די מויל און פון פּישעכץ. דעם כאַפּאַנז רעכט צו דער באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פעט דעריוואַטיווז פון דעם גוף. עס איז אַנלייקלי אַז איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דער שמעקן פון אַמאָוניאַ, אָבער די נוצן פון גרויס אַמאַונץ פון וואַסער וועט צומ טייל קאָפּע מיט אים. געטרונקען מער ווי 3 ליטער פון פּישעכץ פּער טאָג, די הויפּט וועגן צו באַזייַטיקן וידעפדיק קעטאָנעס וועט זיין פּישעכץ און שווייס, און אַ פּשוט שפּריץ וועט העלפֿן ריכטיק דעם נואַנס. אָבער עס איז כדאי צו געדענקען אַז 3 ליטער וואַסער איז די מינימום טעגלעך דאָזע און איר זאָל נישט פאַרלאָזן דעם הערשן.
קעטאָסיס אין מענטשן: וואָס איז דאָס
קעטאָסיס איז אַ צושטאַנד וואָס אַנטוויקלען אין אַ מענטש אין דער אַוועק אָדער פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ.
די הויפּט גרונט פון קעטאָסיס איז קאַרבאָוכיידרייט הונגער, אין וואָס די ברייקדאַון פון פאַץ אַקערז צו קריגן די נייטיק ענערגיע, פאָרמינג אַ יבעריק סומע פון קעטאָניק אַסאַדז.
גלוקאָוס איז באטראכט צו זיין די הויפּט מקור פון ענערגיע אין דעם מענטש גוף, און אין זיין אַוועק, אַ זוכן פֿאַר אנדערע וועגן צו טייַנען וויטאַל טעטיקייט אַקערז.
אין סדר צו ופהיטן פּראָטעין ריזערווז, דער גוף אַדאַפּט זיך צו פעט מאַטאַבאַליזאַם, פּראַדוסינג קעטאָנע ללבער אין די לעבער, ריפּלייסינג גלוקאָוס. ווייאַליישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין אַ לאַנג צייַט פירט צו זייער שאַרף וווּקס, וואָס איז די גרונט פון פאַרסאַמונג און קעטאָאַסידאָטיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו, און אין עטלעכע פאלן קענען פירן צו טויט.
פּרינסעס פון קעטאָ דיעטע
קעטאָ-דיעטע, עס איז אויך קעטאָגעניק, איז באזירט אויף די נוצן פון פאַץ, פּראָטעינס און אַ מינימום סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין דער אָריגינעל ווערסיע פון קעטאָ, וואָס איז געווען געניצט צו מייַכל עפּילעפּסי, דער הויפּט אין קינדער, די פאַרהעלטעניש פון פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ איז געווען 4: 1: 1. אין די אָפּציעס פֿאַר וואָג רעדוקציע, די פּראַפּאָרשאַנז אַ ביסל געביטן אין דער ריכטונג פון ינקריסינג פּראָטעינס.
א קעטאָ דיעטע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון עפּילעפּסי איז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. בלויז אַ מומכע, אין לויט מיט די רעזולטאַטן פון די אַנאַליזעס און יוואַליוייטינג דעם צושטאַנד פון דער פּאַציענט, קענען ריכטיק מאַכן אַ דערנערונג פּלאַן.
די עסאַנס פון אַ קעטאָ-דיעטע איז צו ברענגען און האַלטן דעם גוף אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס.די הויפּט מקור פון ענערגיע פֿאַר דעם גוף זענען קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען קאָנווערטעד צו גלוקאָוס און טענד צו אָנקלייַבן אין מוסקל געוועבן און די לעבער.
מיט אַ דיפישאַנסי פון קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף ספּענדז אַ גלייקאַדזשין צושטעלן, און דאַן הייבט צו נוצן פעט ריזערווז ווי אַ ענערגיע מקור, ברייקס אַראָפּ פעט סעלז, וואָס אין קער פּראָדוצירן קעטאָנע גופים. עס איז קעטאָנע וואָס סערוועס ווי אַ מקור פון ענערגיע פֿאַר די מאַרך און אנדערע אָרגאַנס.
דער פּראָצעס קען פּאַסירן בלויז אויב די סומע פון קאַרבאָוכיידרייט קאַנסומד פּער ווייַבלעך טוט נישט יקסיד 100 ג.
א קעטאָגעניק דיעטע האט פיל אין פּראָסט מיט אַ נידעריק-קאַרב דיייץ. אין די יענער, קאַרבאָוכיידרייט ינטייק איז אויך רידוסט, אָבער זייער סומע יקסידז 100 ג און דער פּראָצעס פון קעטאָסיס טוט נישט פּאַסירן.
וואָס כאַפּאַנז צו אַ מענטש בעשאַס אַ קעטאָ דיעטע
- קאַרבאָוכיידרייט הונגער. אָן ריפּלענישמאַנט, גלוקאָוס ריזערווז לעצטע 8-9 שעה. נאָך דעם מאָל, אַ מענטש פילז שטרענג הונגער, בשעת דער גוף קען נישט דערפאַרונג קיין ינקאַנוויניאַנס.
- די קאַנסאַמשאַן פון גלייקאַדזשין ריזערווז איז די מערסט שווער צייַט פון די דיעטע. ווי אַ הערשן, דער גוף דאַרף 1-3 טעג צו באַקומען אויס פון דעם לאַגער. א מענטש פילז אַ אָנגאָינג הונגער אַז אפילו פאַץ און פּראָטעינס זענען נישט ביכולת צו באַפרידיקן. דאָס איז דער געפיל ווען איר פילן הונגעריק מיט אַ פול מאָגן. געדאנקען וועגן סוויץ, געוואקסן סוועטינג, סאַליוואַטיאָן, ייקינג ווייטיק אין די לעבער, מאָגן, קאָפּשווינדל, עקל, יריטאַבילאַטי, געוואקסן סאַסעפּטאַבילאַטי פֿאַר אָודערז, גיך מידקייַט זענען נאכגעגאנגען פֿאַר 3 טעג.
- גלוקאָנאָגינעסיס. דער גוף ברייקס אַראָפּ אַלע די קאַמפּאַונדז פאַראַנען אין גלוקאָוס אַרויף צו פּראָטעין. דעם פּעריאָד איז קעראַקטערייזד דורך אָנווער פון מוסקל געוועב און אַ פאַרקלענערן אין ינערלעך אָרגאַנס. דער פּראָצעס לאַסץ איין וואָך.
- קעטאָסיס ווען דער גוף הייבט צו פאַרשטיין אַז גלוקאָוס צושטעלן איז ניט געריכט, ער הייבט צו נוצן זיין ריזערווז עקאַנאַמיקלי און סוויטשיז פון ספּליטינג פּראָטעין צו פעט. ווי אַ רעזולטאַט פון ליפּאָליסיס, פעט סעלז ברעכן אַראָפּ אין גליסעראָול און פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען קאָנווערטעד אין קעטאָנע ללבער - דירעקט ענערגיע סאַפּלייערז. קלאָר ווי דער טאָג וואונדער אַז קעטאָסיס האט סטאַרטעד זענען אַ ספּעציפיש רייעך פון אַסאַטאָון פֿון די גוף און אַלע סאַקרישאַנז, אַטאַקס פון שטרענג הונגער, מידקייַט, קאָפּשווינדל פאַרשווינדן.
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר קעטאָאָלס פֿאַר ברענען פעט:
- נאָרמאַל דיעטע - פּראָצענט פון RCU 75: 25: 5
- סייקליק קעטאָ דיעטע - די אָלטערניישאַן פון קאַרבאָוכיידרייט טעג מיט קעטאָגעניק, למשל, 2 טעג פּער וואָך זענען הויך קאַרבאָוכיידרייט, און די מנוחה קעטאָגעניק,
- טאַרגעטעד דיעטע - אויף טריינינג טעג, די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ ינקריסיז,
- הויך פּראָטעין - אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון פּראָטעין, די פאַרהעלטעניש פון פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ 60: 35: 5.
סייקליק קעטאָ איז מערסט אָפט געניצט דורך פאַכמאַן אַטליץ; אַ נאָרמאַל קעטאָגעניק דיעטע איז יוזשאַוואַלי געניצט פֿאַר וואָג אָנווער.
ווי טאָן קעטאָנע ללבער דערשייַנען
אָבער צוריק צו די קעטאָנע ללבער. איצט איר וויסן אַז אַ מענטש האט צוויי בילכערקייַט קוואלן פון ענערגיע אין פאַל פון אַ פאַרקלענערן אין קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג: קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ.
ווי באַלד ווי איר רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, גלייקאַדזשין איז קאַנסומד ערשטער, אויב נאָך אַ פּאָר פון טעג די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ טוט נישט פּאַסירן, דער גוף סלאָולי הייבט צו ריבילד אויף אַ יבערצייַג.
פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען די הויפּט סאַבסטרייט פֿאַר די פאָרמירונג פון קעטאָנע ללבער, אָנהייבן צו זיין פריי פון פעט סעלז. סקעלעטאַל מוסקל, האַרץ מוסקל, אַדרענאַל גלאַנדז, לעבער, אַדאַפּאָוס געוועב זיך אַרבעט בישליימעס אויף די פאַטי אַסאַדז זיך, וואָס פאַרברענען זיך אין די מיטאָטשאָנדריאַ מיט די פאָרמירונג פון ענערגיע.
אבער דער מאַרך קען נישט אַרייַנציען פאַטי אַסאַדז ווייַל זיי קענען נישט פאָרן דורך די בלוט-מאַרך שלאַבאַן (BBB). קעטאָנע ללבער געשאפן אין די לעבער זענען וואַסער-סאַליאַבאַל סאַבסטאַנסיז און פאָרן געזונט דורך די BBB.
מיט די יבערגאַנג, דער פּראָצעס פון גלוקאָנאָגענעסיס סאַבסיידז, עס טוט נישט האַלטן.ווייַל עס זענען גלוקאָוס אָפענגיק געוועבן און אָרגאַנס וואָס קענען נישט נוצן די ענערגיע פון פאַטי אַסאַדז אָדער קעטאָנע ללבער. זיי אַרייַננעמען רויט בלוט סעלז, אויג געוועב (אָביעקטיוו), קאָרטאַקאַל מאַטעריע פון די קידניז, וואַסקיאַלער ענדאָטהעליום, ינטעסטאַנאַל עפּיטהעליום.
די אָרגאַנס טאָן ניט דאַרפֿן ינסאַלאַן, און גלוקאָוס פּאַסיז אין דער צעל צוזאמען אַ דרוק גראַדיענט. דעריבער, הויך צוקער איז זייער געפערלעך פֿאַר די אָרגאַנס, און דערפֿאַר אַנטוויקלען קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק בפֿרט אין די אָרגאַנס.
צו דיאַגנאָזירן צוקערקרענק און אָפּשאַצן די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג, גלייקייטיד העמאָגלאָבין איז געניצט - דעם טייל פון העמאָגלאָבין איז יריווערסאַבלי סאָלדערד צו גלוקאָוס. דער פּראָצעס איז גערופֿן די גלייקיישאַן פּראָצעס און אַקערז אין פילע אָרגאַנס מיט ינקריסינג לעוועלס פון גלוקאָוס אין די בלוט. ווי אַ רעזולטאַט, די אַרבעט פון סטראַקטשעראַל פּראָטעינס איז דיסראַפּטיד.
פארוואס טאָן קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען? ווייַל עס איז אַ פאַנגקשאַן פון פּראָטעינס מיט וואָס פרילי פּענאַטרייטינג גלוקאָוס ינטעראַקץ. זי ביינדז טייטלי מיט זיי און איז ניט מער הינטער.
אַזוי, עס געווארן קלאָר אַז קעטאָגענעסיס און קעטאָנע ללבער זענען אַ אַדאַפּטיוו אָפּרוף און דאָס איז לעגאַמרע נאָרמאַל. און אין עטלעכע קאַסעס איר קענען נישט ויסמיידן עס.
אַדאַפּטיישאַן צו קעטאָסיס
די אַדאַפּטיישאַן צו די שטאַט פון קעטאָסיס איז אַטשיווד דורך באטייטיק רידוסינג ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט (יוזשאַוואַלי ווייניקער ווי 50 גראַמז פּער טאָג) ווי די הויפּט מקור פון ענערגיע און באַשטימען די נוצן פון פאַץ.
די הויפּט צושטאַנד איידער קומט קעטאָסיס איז צו שנייַדן אַוועק די צושטעלן פון גלוקאָוס צו די סעלז, עמעס לימאַטינג די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו, די פּראָפּאָרציע פון פּראָטעין אין די דיעטע איז רידוסט, ווייַל די מאַטעריע איז אויך ביכולת צו ווענדן אין גלוקאָוס.
א קעטאָגעניק דיעטע סאַגדזשעסץ אַזאַ אַ פאַרשפּרייטונג צווישן מאַקראָעלעמענץ: פאַץ - 60-80%, פּראָטעינס - 15-25%, קאַרבאָוכיידרייץ - 5-10%.
צו ויסמיידן זייַט יפעקס, עס איז בעסער צו אָנהייבן ריסטריקטינג קג פון ריין קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג, און ביסלעכווייַז רידוסינג זייער נומער פון דאָגס. ווען קאַלקיאַלייטינג דעם גראדן, עס מוזן זיין גענומען אין חשבון אַז אנדערע עלעמענטן (למשל פיברע) קען זיין אין דער זאַץ פון קאַרבאָוכיידרייט רייַך פּראָדוקטן.
קאַלקיאַליישאַנז זענען פאַסילאַטייטיד דורך העלפּינג צו באַשליסן די קאַלאָריע אינהאַלט פון די דיעטע און די נויט פֿאַר ענערגיע, ספּעציעל אָנליין קאַלקולאַטאָרס (קאַלאָריע קאָונטערס). ווען דער גוף פּאַראַמעטערס טוישן (וואָג אָנווער, מוסקל וווּקס), די חשבונות דאַרפֿן צו זיין אַדזשאַסטיד.
ווען קעטאָסיס דעוועלאָפּס
עס זענען עטלעכע הויפּט סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס, אָפט עס איז דערשייַנען אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס.
צוקערקרענק דיקאַמפּענסיישאַן
קעטאָסיס אין צוקערקרענק איז פארבונדן מיט אַ פעלן פון ינסאַלאַן - עס איז אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס אין די בלוט (היפּערגליסעמיאַ), אָבער עס טוט נישט אַרייַן די סעלז.
אין דעם גוף, צו פאַרגיטיקן די קאַרבאָוכיידרייט הונגער, די פּראַסעסאַז פון גלוקאָנעאָגענעסיס - די סינטעז פון גלוקאָוס אין די לעבער פֿון שפּאַלטן אַמינאָ אַסאַדז און קעטאָגענעסיס - זענען טריגערד - די ברייקדאַון פון פעט און די מאַטאַבאַליזאַם פון פריי פאַטי אַסאַדז אין קעטאָנע ללבער.
רעכט צו דער הילעל פון אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם, די יקסקרישאַן פון קעטאָנע ללבער סלאָוז אַראָפּ און אַ שטאַט פון קעטאָאַסידאָסיס אַקערז, וואָס, אויב איר טאָן ניט אַרייַן ינסאַלאַן, גייט פארביי אין אַ קעטאָאַסידאָטיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו און קען רעזולטאַט אין דעם טויט פון דעם פּאַציענט.
די הויפּט סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס אין צוקערקרענק זענען אַ פאַלש דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן וואָס איז נישט קאָראַספּאַנדינג צו דער גראַד פון די קרענק, אַ הילעל פון די ינדזשעקשאַן פּלאַן, די הקדמה פון אַ אויסגעגאנגען מעדיצין, אַ פאַרגרעסערן אין די פּאַציענט ס נויט פֿאַר ינסאַלאַן אין פאַל פון סאָמאַטיק חולאתן אָדער שוואַנגערשאַפט.
קינדער אַסעטאָנעמיק סינדראָום
קעטאָאַסידאָסיס דעוועלאָפּס אין קינדער רעכט צו נוטרישאַנאַל ערראָרס - ווען קאַנסומינג וידעפדיק פאַץ אָדער פּראַלאָנגד צייט פון פאסטן, און אין זיכער חולאתן (סאָמאַטיק, ינפעקטיאָוס, ענדאָוקריין). עס מאַנאַפעסט זיך אין באַוץ פון סייקליקאַל וואַמאַטינג, וואָס אַקערז מיט רעגולער ינטערוואַלז.
וואַמאַטינג פּיריאַדז בייַטנ לויט דער ריי מיט פּיריאַדז פון קאָרעוו וווילזייַן ווען דער קינד איז נישט באַזאָרגט. קעטאָסיס אין אַ קינד קענען אויך זיין סאַספּעקטיד דורך די כאַראַקטעריסטיש שמעקן פון אַסאַטאָון און קראַמפּינג פּיינז אין די בויך.
הונגער און נידעריק-קאַרב דיייץ
דער מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס בעשאַס פאסטן איז די ברייקדאַון פון פאַץ מיט די מעלדונג פון פאַטי אַסאַדז און די סאַבסאַקוואַנט סינטעז פון קעטאָנע גופים. פּראַלאָנגד פאסטן קענען פירן צו די יבערגאַנג פון קעטאָסיס צו קעטאָאַסידאָסיס און ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף.
די שאָדן פון אַ לאַנג אָפּזאָג פון עסנוואַרג באשטייט אין דעם פאַקט אַז צו נוצן קעטאָנע ללבער ווי ענערגיע, איר נאָך דאַרפֿן אַ קליין סומע פון גלוקאָוס. איר גוף סינטאַסייזיז אין די לעבער פון אַמינאָ אַסאַדז געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון פּראָטעין ברייקדאַון. דעריבער, אָפט מענטשן וואָס זענען סטאַרווינג צו פאַרלירן וואָג פאַרלירן מוסקל מאַסע אַנשטאָט פון פעט.
דיעטע מיט נידעריק קאַרבאַץ איז באזירט אויף די פאלגענדע פּרינציפּ - די נוצן פון פּראָטעין פּראָווידעס אַ סאַבסטרייט פֿאַר די סינטעז פון גלוקאָוס, וואָס איז געניצט אין דעם מאַטאַבאַליזאַם פון קעטאָנע ללבער געשאפן פון ברייקדאַון פעט.
דער גוף פארלירט פעט אָן לוזינג מוסקל מאַסע. אָבער די פאָרמירונג קורס פון גלוקאָוס איז נידעריקער ווי די פאָרמירונג קורס פון קעטאָנע גופים, אַזוי זיי טאָן נישט האָבן צייט צו קיצער און קעטאָסיס דעוועלאָפּס.
ספּעציעל נידעריק-קאַרב דיייץ זענען געפערלעך פֿאַר מענטשן מיט לייטאַנט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, וואָס טאָן ניט דערשייַנען בעשאַס אַ נאָרמאַל דיעטע. זיי קען אַנטוויקלען שטרענג מעטאַבאַליק אַסידאָסיס.
קעטאָאַסידאָסיס אין אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג
קעטאָסיס אַקערז ווען איר האַלטן אַלקאָהאָל, ארויסגעוויזן דורך וואַמאַטינג און שטרענג ווייטיק אין די בויך.
עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר אַלקאָהאָליקער קעטאָאַסידאָסיס:
- די פאָרמירונג אין די לעבער אונטער דער השפּעה פון אַלקאָהאָל פון סאַבסטאַנסיז וואָס ביישטייערן צו די סינטעז פון קעטאָנע ללבער,
- גאַנץ אָדער פּאַרטיייש פאסטן בעשאַס הוליעניש,
- הילעל פון די יקסקרישאַן פון קעטאָנע ללבער דורך די קידניז רעכט צו דיכיידריישאַן.
קעטאָסיס איז געהאלטן אַ ערנסט מעטאַבאַליק דיסאָרדער, ביי דער ערשטער וואונדער פון וואָס עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
קעטאָנעס זענען געשאפן אויב די צושטעלן פון גלייקאַדזשין אין די לעבער איז ויסגעמאַטערט, בשעת זיי קאַנסומד מיט ענערגיע. קעטאָנעס זענען קליין פראַגמאַנץ פון טשאַד וואָס זענען פּראָדוקטן פון די ברייקדאַון פון פאַץ.
אָבער, ווען דער גוף איז אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס, אַ מענטש פילז יוזשאַוואַלי ווייניקער הונגעריק און עסט ווייניקער ווי געוויינטלעך. דער גוף סוויטשיז פון אַ קאַרבאָוכיידרייט ברענען מאָדע צו אַ פעט-ברענען מאָדע.
דערווייַל, דער מענטש גוף, פֿאַר די רובֿ טייל, מעטאַבאָליזעס גלוקאָוס פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר ענערגיע צוועקן און טוט נישט באַקומען ענערגיע פון פאַץ. אויב עס איז ניט גענוג גלוקאָוס אין די בלוט, דער גוף הייבט צו ברעכן אַראָפּ פעט ריזערווז, וואָס קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון קעטאָנעס אין די בלוט. קעטאָנעס זענען געשאפן אין די לעבער פֿון פאַטי אַסאַדז.
דער גוף ניצט פּראָטעינס און פאַץ ווי אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר סעלז און געוועבן, אָבער, אָבער, זיי קענען אויך זיין קוואלן פון ענערגיע אויב נייטיק.
דער מאַרך ניצט גלוקאָוס אָדער קעטאָנעס ווי אַן ענערגיע מקור, ווייַל דער נערוו געוועב פון די מאַרך קען נישט ברעכן אַראָפּ פאַץ צו פּראָדוצירן ענערגיע.
אויב עס זענען אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף, זיי זענען צעבראכן אַראָפּ אין גלוקאָוס, וואָס איז טראַנספּאָרטאַד אין סעלז און דעריבער קאָנווערטעד אין ענערגיע.
אין דעם פאַל ווען גלוקאָוס טוט נישט ברעכן אַראָפּ, למשל, מיט אַ נידעריק ינסאַלאַן מדרגה אָדער דער אַוועק פון גלוקאָוס, דער גוף וועט אָנהייבן צו צעשטערן די סטאָרד פעט צו קריגן ענערגיע. ווי אַ רעזולטאַט פון פעט מאַטאַבאַליזאַם, די הייך פון קעטאָנעס אין די בלוט ריסעס, וואָס פירט צו קעטאָסיס.
אַסאַטאָון, אַסעטאָאַסעטאַטע אָדער ביתא-הידראָקסיבוטיראַטע. א זייער הויך קעטאָנעס קענען פאַרשאַפן ינטאַקסאַקיישאַן, פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון בלוט און שעדיקן אָרגאַנס אַזאַ ווי די קידניז און לעבער.
דער מענטש גוף איז טריינג צו נידעריקער דער מדרגה פון אַסאַטאָון (קעטאָנע) דורך יזאָלירן עס בעשאַס ברידינג, וואָס גיט אַ סימפּטאָם אַזאַ ווי זיס און פרוטי ברידינג. קעטאָנע ויסשיידונג אויך אַקערז מיט פּישעכץ.
א קעטאָגעניק דיעטע פֿאַר טרעאַטינג עפּילעפּסי איז אַ נידעריק-קאַרב און דיעטע מיט הויך פעט. עס איז דעוועלאָפּעד אין דער ערשטער יאָרצענדלינג פון די 20 יאָרהונדערט. דיעטע העלפּס דעם גוף פאַרברענען פעט פֿאַר ענערגיע.
לויט פאָרשונג פון דער עפּילעפּסי פאָונדאַטיאָן, צוויי פון יעדער דריי קינדער האָבן אַ דיעטע וואָס איז געווען ריליווד. אין פאַקט, אין 1/3 פון קאַסעס, עפּילעפּטיק סיזשערז האָבן גאָר סטאַפּט.
דאקטוירים טאָן ניט וויסן פּונקט וואָס אַ דיעטע וואָס אַקשלי מימיקס פאסטן דורך ברענען פעט פֿאַר ענערגיע פּריווענץ פּאַראָקסיסם. עקספּערץ קענען נישט פֿאַרשטיין וואָס די דיעטע קען נישט באַפרייַען די סיטואַציע פון אַלע פּאַטיענץ מיט עפּילעפּסי.
א פעט-רייַך דיעטע קענען האָבן עטלעכע זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט דיכיידריישאַן, פאַרשטאָפּונג, און מאל ניר אָדער ביליאַרי שעטעך שטיינער. עס זענען אנדערע זייַט יפעקס וואָס פאַרגרעסערן די וויכטיקייט פון אָפּגעהיט מאָניטאָרינג פון דער פּאַציענט.
היפּס (אויבערשטער קוואַדראַנט פון די טייז), הינטן און בויך. קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער, קענען ניט זיין סטאָרד דורך דעם גוף. מיר יוזשאַוואַלי דערפאַרונג הונגער ווען גלוקאָוס לעוועלס פאַלן. צו דערגרייכן קעטאָסיס, די גוף מוזן באַקומען אַ גרויס סומע פון פעט / פּראָטעין און נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ.
לויט עטלעכע עקספּערץ, למשל, דר. אַטקינס, מיט געהעריק קאָנטראָל (מאָניטאָרינג די זאַץ פון פּישעכץ, למשל), די הייך פון קעטאָנעס קענען זיין געהאלטן אין זיכער לימאַץ און דער פּאַציענט קען דערגרייכן זיין ידעאַל וואָג אָן יקספּיריאַנסט אַנבעראַבאַל הונגער. אין דעם פאַל, די שיינקייט און געזונט פון אַ מענטש מיד "נוץ".
מעגלעך פאלגן פון אַ דיעטע
אָבער עס איז אַ זיכער ריזיקירן צו האַלטן אַ דיעטע הויך אין פּראָטעין און נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויב די הייך פון קעטאָנע גופים איז נישט קאַנטראָולד רעכט, עס קען זיין אַ מאַסע אויף די קידניז און אַ געוואקסן ריזיקירן פון ניר שטיינער, ווייַל אַ גרויס סומע פון קאַלסיום איז עקסקרעטעד דורך די פּישעכץ,
עס איז אַ הויך ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס. עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז די ריזיקירן פֿאַרבונדן מיט אַ אַנכעלטי פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז אויך געוואקסן. און עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ נידעריק-פעט, הויך-פּראָטעין דיעטע ניט בלויז העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, אָבער אויך לאָווערס בלוט דרוק אין מענטשן מיט כייפּערטענשאַן.
עקספּערץ קענען נישט שטימען צי עס איז גוט אָדער אַנכעלטי צו נוצן קעטאָסיס דורך אַ דיעטע נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין. עטלעכע זאָגן עס איז געפערלעך.
כאָטש אַנדערע פאָרשער האָבן אָנגעוויזן אויף דער בינע פון דער מענטשלעכער עוואלוציע, ווען מענטשן האבן לאנגע יעגער געזאַמלט און האבן געלעבט בעיקר אין א קעטאָגעניק שטאַט. עס זענען פיל דאַקיומענטאַד זאָגן אַז עטלעכע סאַסייאַטיז הייַנט זענען אין אַ לאַנג-טערמין קעטאָגעניק שטאַט.
נאָך אַ אַדאַפּטיישאַן צייַט פון 2-4 וואָכן, קעטאָסיס טוט נישט ווירקן גשמיות ענדעראַנס, וואָס מיטל אַז דער מענטש גוף דאַרף ניט דאַווקע ריפּלעניש די הייך פון קאַרבאָוכיידרייץ צו פאַרגיטיקן די דיפּליטיד גלייקאַדזשין סטאָרז נאָך געניטונג. דעם פאַקט קאַנפערמז אַז ביי זיכער לעוועלס פון קעטאָסיס, די מענטשלעך גוף טרייווז.
פּאַטראָן מאַטעריאַל: עוראָסערוויסע אַפּטייק
קעטאָסיס אין צוקערקרענק איז פארבונדן מיט אַ פעלן פון ינסאַלאַן - עס איז אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס אין די בלוט (היפּערגליסעמיאַ), אָבער עס טוט נישט אַרייַן די סעלז.
אין דעם גוף, צו פאַרגיטיקן די קאַרבאָוכיידרייט הונגער, די פּראַסעסאַז פון גלוקאָנאָגענעסיס - די סינטעז פון גלוקאָוס אין די לעבער פֿון שפּאַלטן אַמינאָ אַסאַדז און קעטאָגענעסיס - זענען טריגערד - די ברייקדאַון פון פעט און די מאַטאַבאַליזאַם פון פריי פאַטי אַסאַדז אין קעטאָנע ללבער.
די הויפּט סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון קעטאָסיס אין צוקערקרענק זענען אַ פאַלש דאָוסאַדזש פון ינסאַלאַן וואָס איז נישט קאָראַספּאַנדינג צו דער גראַד פון די קרענק, אַ הילעל פון די ינדזשעקשאַן פּלאַן, די הקדמה פון אַ אויסגעגאנגען מעדיצין, אַ פאַרגרעסערן אין די פּאַציענט ס נויט פֿאַר ינסאַלאַן אין פאַל פון סאָמאַטיק חולאתן אָדער שוואַנגערשאַפט.
קעטאָאַסידאָסיס דעוועלאָפּס אין קינדער רעכט צו נוטרישאַנאַל ערראָרס - ווען קאַנסומינג וידעפדיק פאַץ אָדער פּראַלאָנגד צייט פון פאסטן, און אין זיכער חולאתן (סאָמאַטיק, ינפעקטיאָוס, ענדאָוקריין).עס מאַנאַפעסט זיך אין באַוץ פון סייקליקאַל וואַמאַטינג, וואָס אַקערז מיט רעגולער ינטערוואַלז.
אַדוואַנטאַגעס און דיסאַדוואַנטידזשיז פון קעטאָ
קעטאָ-דיעטע מיט די פאלגענדע אַדוואַנטידזשיז:
- עפעקטיוו וואָג אָנווער וואָס אַקערז רעכט צו אָנווער פון סובקוטאַנעאָוס פעט,
- נערעוודיק מעניו און פעלן פון הונגער נאָך קעטאָסיס,
- נאָך דעם דיעטע די וואָג איז נישט לאַנג צוריק,
- מוסקל פּראַזערווינג
- די מעגלעכקייט פון קוקינג אין טיף פעט, עס זענען פאַרשידן פלייש פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט לאַרד,
- גרויס סעלעקציע פון פּראָדוקטן.
- קאַרבאָוכיידרייט הונגער נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַרבעט פון דעם מאַרך, ופמערקזאַמקייט קאַנסאַנטריישאַן דיקריסאַז, זיקאָרן ווערסאַן, לערנען פיייקייט, לאַנג-טערמין קאַרבאָוכיידרייט דיפישאַנסי קענען פירן צו יריווערסאַבאַל ענדערונגען,
- מעטאַבאַליק סלאָודאַון
- פאַרסאַמונג דעם גוף מיט טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, די סימפּטאָמס זענען ארויסגעוויזן דורך די אַסעטאָנע שמעקן פון סאַקרישאַנז,
- פילן שלעכט אין דער פרי טעג,
- אַ דיעטע קענען גרונט גאַוט רעכט צו דער הויך צופרידן פון פלייש קיילים,
- פיברע דיפישאַנסי קענען צינגל פאַרשטאָפּונג און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די גרויס קישקע.
די דיעטע איז לעגאַמרע קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, מיט רענאַל דורכפאַל, כראָניש חולאתן פון די דיגעסטיווע, עקסקרעטאָרי סיסטעם און צוקערקרענק. א קעטאָ דיעטע איז ניט פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס זענען פאַרקנאַסט אין גייַסטיק אַרבעט.
וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע מעניו
דער הויפּט טייל פון די דיעטע איז עסנוואַרג פון כייַע אָריגין: פלייש, פיש, אָף, עגגס.
ערלויבט פּוטער, הייַזקע קעז, קעז, גרינס אָילס, מאַשרומז, יאַמ - שפּייַז, אָפאַלטן, פֿון וועדזשטאַבאַלז: בלומענקרויט, ווייַס קרויט, בריסל ספּראַוץ, בראַקאַלי, פּעקינג, קיוקאַמערז, גרין בינז, ליפי גרינז, סעלדעריי, צוקיני, אַניאַנז, טאַמאַטאָוז אין לימיטעד קוואַנטאַטיז ניסלעך. בעשאַס קעטאָ, איר דאַרפֿן צו טרינקען שעפע פון פלוידס צו נוטראַלייז די מאַנאַפעסטיישאַן פון פאַרסאַמונג מיט טאַקסיק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געשאפן אין דעם גוף מיט יבעריק פּראָטעין ינטייק.
קעטאָ-דיעטע מיטל אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון אַ גרויס גרופּע פון פּראָדוקטן:
- צוקער און אַלע פּראָדוקטן מיט די אינהאַלט,
- פירות און בעריז, מיט די ויסנעם פון זויער סטראָבעריז,
- סוויץ, סוויץ, דאַר פירות, אַרייַנשטופּן, אַרייַנשטופּן, אייז קרעם,
- קינסטלעך צוקער סאַבסטאַטוץ
- וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, אַרייַנגערעכנט פּאַטייטאָוז, ביץ און קעראַץ,
- אַלע מינים פון ברויט, טוווע,
- מאַקאַראָנען
- בעבל
- זאמען
- מילך
- פרוכט דזשוסאַז
- אַלע טייפּס פון אַלקאָהאָל
- האָניק
- ינדאַסטריאַל סאָסאַז.
קעטאָ דיעט - וויקלי מעניו
דעפּענדינג אויף וואָס די צילן פון די דיעטע, די מעניו פֿאַר די וואָך וועט האָבן פאַרשידענע אָפּציעס. אויב איר דאַרפֿן צו בויען מוסקל, נאָך 500 קאַלאָריעס זענען צוגעגעבן צו די טעגלעך קאַלאָריע קלאַל. אויב אַ קעטאָ דיעטע איז גערעכנט ווי וואָג אָנווער, 500 קאַלאָריעס זענען סאַבטראַקטיד פון די טעגלעך קלאַל.
צו אָנהייבן דעם קעטאָסיס פּראָצעס, די דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך פון אַ מעניו אין וואָס די פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס צו פאַץ דורך וואָג איז די זעלבע, בשעת די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל נישט יקסיד 100 ג. דעם קעטאָ דערנערונג פּלאַן איז דיזיינד פֿאַר אַ וואָך. דערנאָך, דער פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ איז קאַלקיאַלייטיד באזירט אויף די פאָרמולע: פּראָטעין 35%, פאַץ 60%, קאַרבאָוכיידרייץ 5%.
די הויפּט קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין ניט-סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז, ליפי גרינז. עס זענען ווייניק קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 ג פון וועדזשטאַבאַלז, בשעת זיי קענען צושטעלן די גוף די נייטיק פיברע, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.
אַפּפּראָקסימאַטע מעניו פון אַ קעטאָגעניק דיעטע פֿאַר אַ וואָך:
- פרישטיק: געפּרעגלט עגגס מיט בייקאָן,
- לאָנטש: געפּרעגלט הינדל און וגערקע סאַלאַט,
- מיטאָג: גרילד לאַקס ביפסטייק מיט ספּאַרזשע.
- פרישטיק: פּראָטעין טרייסלען,
- לאָנטש: כאַזער מיטבאָלז מיט גרינס צימעס
- מיטאָג: אַ קעז סאַלאַט, הזיתים מיט קאַרש טאַמאַטאָוז.
- פרישטיק: פייַנקוכן מיט שינקע און קעז,
- לאָנטש: מאַקרעל מיט וועדזשטאַבאַלז,
- מיטאָג: כאָוממייד הייַזקע קעז.
- פרישטיק: 4 בוילד עגגס און הינדל ברוסט,
- לאָנטש: טונפיש און שפּינאַט,
- מיטאָג: כאַזער צעהאַקן מיט גרין וועדזשטאַבאַלז.
- פרישטיק: געפּרעגלט עגגס מיט אַוואַקאַדאָו, בשמים,
- לאָנטש: הינדל קיעוו, גרינס סלייסינג,
- מיטאָג: סטאַפט טונפיש.
- פרישטיק: סאַלאַט פון הינדל ברוסט, עגגס, אַניאַנז מיט מייַאָנעז,
- לאָנטש: קאַלט קאַץ
- כאָוממייד הייַזקע קעז מיט ניסלעך.
- פרישטיק: פייַנקוכן מיט מאַשרומז,
- לאָנטש: כאַזער בראָטן,
- מיטאָג: הינדל מיט וועדזשטאַבאַלז.
ווי צו שטיין אַ דיעטע מיט לימענע סלימינג דיעטע
ביסל פון טעאָריע
ווען איר רעדוצירן דיין ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט צו וועגן 100 ג פּער טאָג, דיין גוף האט קיין ברירה אָבער צו באַקומען ענערגיע דורך ברענען זיין פעט ריזערווז.
נאָך 7-10 טעג אין אַזאַ אַ רידוסט קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ, דער גוף גייט אריין אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס, דאָס איז דערנערונג רעכט צו ינערלעך רעסורסן. בעשאַס די ברייקדאַון פון פאַץ, וואַסער, טשאַד דייאַקסייד און קעטאָנע ללבער זענען געשאפן - רעזאַדוז פון אַקסאַדיישאַן פון פאַטי אַסאַדז.
די ללבער דורכנעמען די בלאַדסטרים און זענען געניצט דורך דעם גוף צו דזשענערייט ענערגיע און פּראָדוצירן אַמינאָ אַסאַדז. דעריבער, די דיעטע איז גערופן אַ קעטאָגעניק דיעטע.
איר באַשליסן זיך די געדויער פון דיעטע זיך, אָבער נישט נאָכגיין עס פֿאַר מער ווי 2 חדשים. אפילו אויב איר האָט נישט אַטשיווד דער געוואלט רעזולטאַט אין וואָג, נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ חודש און צוריקקומען צו די קעטאָ דיעטע.
רעקאַמענדיד און פּראָוכיבאַטאַד פודז מיט אַ קעטאָ דיעטע
פּרוּווט צו פאָרעם דיין מעניו פון די פאלגענדע פּראָדוקטן בעשאַס די קעטאָגעניק דיעטע:
- אָף און כייַע פלייש,
- עגגס
- פיש (אַרייַנגערעכנט פאַטי פיש),
- קעז
- הייַזקע קעז
- ניסלעך
- אָפּשעפּן מילך און מילכיק פּראָדוקטן,
- גרין וועדזשטאַבאַלז.
אָבער די פּראָדוקטן מיט אַ קעטאָ דיעטע זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע:
- טוווע און טוווע
- bananas, ווייַנטרויבן, ביץ, קעראַץ,
- ביץ, פּאַטייטאָוז,
- צוקער
- מאַקאַראָנען.
קעטאָסיס מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, קעטאָנע גופים. אינפֿאָרמאַציע פֿאַר זיך
קעטאָנע ללבער (סינאָנים: אַסאַטאָון ללבער, אַסאַטאָון איז אַ פּראָסט מעדיציניש זשאַרגאָן) איז אַ גרופּע פון מעטאַבאַליק פּראָדוקטן וואָס זענען געשאפן אין די לעבער פֿון אַסעטיל-קאָאַ: אַסאַטאָון (פּראָפּאַנאָנע) ה 3 ק - קאָ - טש 3, אַסעטאָאַסעטיק זויער (אַסעטאָאַסעטאַטע) ה 3 ק - קאָ - טש 2 - קאָאָה , ביתא-הידראָקסיבוטיריק זויער (β-הידראָקסיבוטיראַטע) ה 3 ק - טשאָה - טש 2 - קאָאָה. ******************************************* ... ********************* ****
קעטאָסיס איז אַ צושטאַנד אין וואָס די הייך פון קעטאָנעס (קעטאָנע גופים) אין די בלוט איז עלעוואַטעד.
קעטאָנעס זענען געשאפן אויב די צושטעלן פון גלייקאַדזשין אין די לעבער איז ויסגעמאַטערט, בשעת זיי קאַנסומד מיט ענערגיע. קעטאָנעס זענען קליין פראַגמאַנץ פון טשאַד וואָס זענען פּראָדוקטן פון די ברייקדאַון פון פאַץ. קעטאָסיס איז באטראכט ווי אַ ערנסט קראַנקייט אויב די הייך פון קעטאָנעס איז אויך הויך.
אָבער, ווען דער גוף איז אין אַ שטאַט פון קעטאָסיס, אַ מענטש פילז יוזשאַוואַלי ווייניקער הונגעריק און עסט ווייניקער ווי געוויינטלעך.
דער גוף סוויטשיז פון אַ קאַרבאָוכיידרייט ברענען מאָדע צו אַ פעט-ברענען מאָדע. פאַטי פיברע ווערט די הויפּט מקור פון ענערגיע און אַ מענטש פארלירט וואָג.
דעריבער דיעטע מיט נידעריק-קאַרבאַץ האָבן ווערן פאָלקס און עפעקטיוו, ספּעציעל צווישן אַביס מענטשן.
דערווייַל, דער מענטש גוף, פֿאַר די רובֿ טייל, מעטאַבאָליזעס גלוקאָוס פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר ענערגיע צוועקן און טוט נישט באַקומען ענערגיע פון פאַץ. אויב עס איז ניט גענוג גלוקאָוס אין די בלוט, דער גוף הייבט צו ברעכן אַראָפּ פעט ריזערווז, וואָס קאַנטריביוץ צו די אויסזען פון קעטאָנעס אין די בלוט. קעטאָנעס זענען געשאפן אין די לעבער פֿון פאַטי אַסאַדז.
דער גוף ניצט פּראָטעינס און פאַץ ווי אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר סעלז און געוועבן, אָבער, אָבער, זיי קענען אויך זיין קוואלן פון ענערגיע אויב נייטיק.
דער מאַרך ניצט גלוקאָוס אָדער קעטאָנעס ווי אַן ענערגיע מקור, ווייַל דער נערוו געוועב פון די מאַרך קען נישט ברעכן אַראָפּ פאַץ צו פּראָדוצירן ענערגיע.
אויב עס זענען אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף, זיי זענען צעבראכן אַראָפּ אין גלוקאָוס, וואָס איז טראַנספּאָרטאַד אין סעלז און דעריבער קאָנווערטעד אין ענערגיע.
אין דעם פאַל ווען גלוקאָוס טוט נישט ברעכן אַראָפּ, למשל, מיט אַ נידעריק ינסאַלאַן מדרגה אָדער דער אַוועק פון גלוקאָוס, דער גוף וועט אָנהייבן צו צעשטערן די סטאָרד פעט צו קריגן ענערגיע.
ווי אַ רעזולטאַט פון פעט מאַטאַבאַליזאַם, די הייך פון קעטאָנעס אין די בלוט ריסעס, וואָס פירט צו קעטאָסיס.
קעטאָסיס קענען אַנטוויקלען מיט טיפּ 1 צוקערקרענק (ניט גענוג ינסאַלאַן), אַלקאַכאָליזאַם, הונגער און נידעריק קאַרבאָוכיידרייט, אָבער מיט אַ הויך צופרידן פון פאַץ און פּראָטעינס.
אַסאַטאָון, אַסעטאָאַסעטאַטע אָדער ביתא-הידראָקסיבוטיראַטע. א זייער הויך קעטאָנעס קענען פאַרשאַפן ינטאַקסאַקיישאַן, פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון בלוט און שעדיקן אָרגאַנס אַזאַ ווי די קידניז און לעבער.
דער מענטש גוף איז טריינג צו נידעריקער דער מדרגה פון אַסאַטאָון (קעטאָנע) דורך יזאָלירן עס בעשאַס ברידינג, וואָס גיט אַ סימפּטאָם אַזאַ ווי זיס און פרוטי ברידינג. קעטאָנע ויסשיידונג אויך אַקערז מיט פּישעכץ.
א קעטאָגעניק דיעטע פֿאַר טרעאַטינג עפּילעפּסי איז אַ נידעריק-קאַרב און דיעטע מיט הויך פעט. עס איז דעוועלאָפּעד אין דער ערשטער יאָרצענדלינג פון די 20 יאָרהונדערט. דיעטע העלפּס דעם גוף פאַרברענען פעט פֿאַר ענערגיע.
לויט פאָרשונג פון דער עפּילעפּסי פאָונדאַטיאָן, צוויי פון יעדער דריי קינדער האָבן אַ דיעטע וואָס איז געווען ריליווד. אין פאַקט, אין 1/3 פון קאַסעס, עפּילעפּטיק סיזשערז האָבן גאָר סטאַפּט.
דאקטוירים טאָן ניט וויסן פּונקט וואָס אַ דיעטע וואָס אַקשלי מימיקס פאסטן דורך ברענען פעט פֿאַר ענערגיע פּריווענץ פּאַראָקסיסם. עקספּערץ קענען נישט פֿאַרשטיין וואָס די דיעטע קען נישט באַפרייַען די סיטואַציע פון אַלע פּאַטיענץ מיט עפּילעפּסי.
א פעט-רייַך דיעטע קענען האָבן עטלעכע זייַט יפעקס, אַרייַנגערעכנט דיכיידריישאַן, פאַרשטאָפּונג, און מאל ניר אָדער ביליאַרי שעטעך שטיינער. עס זענען אנדערע זייַט יפעקס וואָס פאַרגרעסערן די וויכטיקייט פון אָפּגעהיט מאָניטאָרינג פון דער פּאַציענט.
קעטאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער.
ווי דיסקרייבד אויבן, ווען דער גוף סוויטשט פון די מאָדע פון ברענען קאַרבאָוכיידרייץ צו די מאָדע פון ברענען פעט, די גוף וואָג דיקריסאַז.
דער פאַקט איז אַז דער מענטש גוף איז ביכולת צו קראָם פעט, מאל אין אַנדיזייראַבאַל ערטער, אַזאַ ווי: טייז (אויבערשטער קוואַדראַנט פון די דיך), הינטן און מאָגן. קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער, קענען ניט זיין סטאָרד דורך דעם גוף. מיר יוזשאַוואַלי דערפאַרונג הונגער ווען גלוקאָוס לעוועלס פאַלן.
צו דערגרייכן קעטאָסיס, די גוף מוזן באַקומען אַ גרויס סומע פון פעט / פּראָטעין און נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ.
לויט עטלעכע עקספּערץ, למשל, דר. אַטקינס, מיט געהעריק קאָנטראָל (מאָניטאָרינג די זאַץ פון פּישעכץ, למשל), די הייך פון קעטאָנעס קענען זיין געהאלטן אין זיכער לימאַץ און דער פּאַציענט קען דערגרייכן זיין ידעאַל וואָג אָן יקספּיריאַנסט אַנבעראַבאַל הונגער. אין דעם פאַל, די שיינקייט און געזונט פון אַ מענטש מיד "נוץ".
מעגלעך פאלגן פון אַ דיעטע
אָבער עס איז אַ זיכער ריזיקירן צו האַלטן אַ דיעטע הויך אין פּראָטעין און נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
אויב די הייך פון קעטאָנע גופים איז נישט רעכט קאַנטראָולד, אַ אָנוואַרפן אויף די קידניז קען דערשייַנען, און די ריזיקירן פון ניר שטיינער קען פאַרגרעסערן, ווייַל אַ גרויס סומע פון קאַלסיום איז עקסקרעטעד דורך די פּישעכץ, עס איז אַ הויך ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס. עטלעכע עקספּערץ זאָגן אַז די ריזיקירן פֿאַרבונדן מיט אַ אַנכעלטי פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז אויך געוואקסן.
און עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ נידעריק-פעט, הויך-פּראָטעין דיעטע ניט בלויז העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, אָבער אויך לאָווערס בלוט דרוק אין מענטשן מיט כייפּערטענשאַן.
עקספּערץ קענען נישט שטימען צי עס איז גוט אָדער אַנכעלטי צו נוצן קעטאָסיס דורך אַ דיעטע נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין. עטלעכע זאָגן עס איז געפערלעך.
כאָטש אַנדערע פאָרשער האָבן אָנגעוויזן אויף דער בינע פון דער מענטשלעכער עוואלוציע, ווען מענטשן האבן לאנגע יעגער געזאַמלט און האבן געלעבט בעיקר אין א קעטאָגעניק שטאַט. עס זענען פיל דאַקיומענטאַד זאָגן אַז עטלעכע סאַסייאַטיז הייַנט זענען אין אַ לאַנג-טערמין קעטאָגעניק שטאַט.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן ענלעך דיייץ אויב איר, למשל, וועט באַזוכן אַ זיירע באַנק ווי אַ מענאַדעוו.
נאָך אַ אַדאַפּטיישאַן צייַט פון 2-4 וואָכן, קעטאָסיס טוט נישט ווירקן גשמיות ענדעראַנס, וואָס מיטל אַז דער מענטש גוף דאַרף ניט דאַווקע ריפּלעניש די הייך פון קאַרבאָוכיידרייץ צו פאַרגיטיקן די דיפּליטיד גלייקאַדזשין סטאָרז נאָך געניטונג.דעם פאַקט קאַנפערמז אַז ביי זיכער לעוועלס פון קעטאָסיס, די מענטשלעך גוף טרייווז.
עס איז זייער טשיקאַווע, איך האָב לייענען עטלעכע אַרטיקלען און בלויז 2 כאַונדז געפֿונען טרעץ וועגן קעטאָסיס, אין די רוען אַרטיקלען עס זענען נישט אפילו באַווייַזן, נאָר positive פונקטן. עס קען נישט פּאַסירן אַז קעטאָסיס אַפעקץ בלויז דעם גוף, ווייַל עס זענען פילע נעגאַטיוו סיבות וואָס טאָן ניט ווירקן אונדזער גוף זייער גוט. אַלע די זעלבע, אַלץ איז ינטערקאַנעקטיד.
-
כינעזיש פּאַטשאַז פֿאַר צוקערקרענק: באריכטן און פּרייַז
כינעזיש צוקערקרענק לאַטע - גט אָדער אמת. באריכטן פון כינעזיש צוקערקרענק, די נומער פון דייאַבעטיקס איז גראָוינג יאָר צו יאָר. בעערעך 9 מיליאָן - די באַפעלקערונג פון גאַנץ לאָנדאָן, אַרייַנגערעכנט די אַרומיק געגנט - ווי פילע מענטשן אין רוסלאַנד ליידן פון די קרענק. ... -
-
-
