קען אַ רעטעך שעדיקן צוקערקרענק?

רעטעך (סינאָנים: רעטעך) איז אַ צומ עסן ערביישאַס פאַבריק וואָס איז געניצט אין פילע לענדער פֿאַר עסנוואַרג און מעדיציניש צוועקן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן אַנאַלייז ווי נוציק ראַדישעס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק.

אכטונג! אין דער אינטערנאַציאָנאַלער קלאַסאַפאַקיישאַן פון חולאתן פון די 10 רעוויזיע (ICD-10), צוקערקרענק איז אנגעוויזן דורך קאָודז E10-E14.

רעטעך בענעפיץ

רעטעך האט אַנטיביאָטיק, טשאָלערעטיק און יקספּעקטעראַנט יפעקס. עטלעכע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז זענען געניצט אין מאָדערן מעדיצין צו מייַכל הוסט, אַנאָרעקסיאַ, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום און העפּאַטאָפּאַטהי. די בענעפיץ און האַרמס פון רעטעך האָבן שוין געלערנט אין עטלעכע גרויס שטודיום.

לויט היסטארישע מקורים, די רעטעך אין אייראָפּע קען נישט פאַרלייגן זיך ביז די 16 יאָרהונדערט, סטאַרטינג מיט פֿראַנקרייַך. נאָך די גרוי און בעזש ווערייאַטיז זענען געוואקסן אין פאַרשידן פארמען, וואָס זענען באַלד אָוווערשאַד דורך די אַטראַקטיוו רויט און ספעריש רעטעך.

פריש ראַדישעס זענען 96 פּראָצענט וואַסער און נידעריק קאַלאָריעס. פריש וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן:

• 2 ג פּראָטעין
• 0.1 ג פעט
• 3 ג קאַרבאָוכיידרייץ,
• 2 ג פיברע.

עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז ראַדישעס אַנטהאַלטן זייער ווייניק קאַרבאָוכיידרייץ, האַלב פון זיי פיברע. פּלאַנט פייבערז פאַרגיכערן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, שאַפֿן אַ געפיל פון פולקייט און רעדוצירן אַפּעטיט.

ראַדישעס אַנטהאַלטן אַ גאַנץ פון מער ווי 30 וויטאַמינס און מינעראַלס. 100 ג פון פריש רעטעך כּולל:

• 47 מקג וויטאַמין ק (69% פון די טעגלעך ינטייק (SNP))
• 29 מג אַסקאָרביק זויער (29% SNP),
• 23 מייקראָוגראַמז וויטאַמין ב 9 (5% סאָר),
• 2 מג אייַזן (16% SNP),
• 300 מג פּאַטאַסיאַם (7% SNP),
• 60 μ ג קופּער (6% סאָר).

זענעפט אָילס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די טעם פון רעטעך. אויב די גרייזאַן קאַנטיינד אין די רעטעך קומט אין קאָנטאַקט מיט מיראָסינאַסע ענזימעס, אַ געפיל פון פארביטערונג ערייזאַז.

אין דער ערשטער העלפט פון די 19 יאָרהונדערט, פאַרמאַסיסץ געניצט דאַר הערבס צו מאַכן טיי. אין דערצו, זיי צוגעגרייט טינגקטשערז, אויסצוגן, דזשוסאַז, וואָס זענען דאַן פּראַסעסט צו טראפנס, סעראַפּס, דעקאָקטיאָנס, זאַלב און גוף לאָושאַנז. אין דער צווייטער העלפט פון nineteenth יאָרהונדערט, די גיך אַנטוויקלונג פון כעמיע געוואקסן די אינטערעס אין מאַדיסאַנאַל געוויקסן (הערבס), פֿון וואָס זיי אפגעזונדערט גרופּעס פון אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. פאַרמאַסיעס נאָך פאַרקויפן וואַסער אָדער אַלקאָהאָל אויסצוגן. צומיש איז געניצט ווי אַ קאַמינג און שטאַרק טשאָלערעטיק אַגענט.

פאַרשידן שטודיום אין די Roswell Cancer אינסטיטוט אין ניו יארק האָבן געוויזן אַז אַלליל יסאָטהיאָסיאַנאַטע איז אַן אַנטיביאָטיק. עס העלפּס צו קעמפן באַקטיריאַ און פאַנדזשיי, און אויך פּרעווענטיוו אויף קאַנסעראַס טומאָרס. די ביאָאַוואַילאַביליטי פון אַלליל יסאָטהיאָסיאַנאַטע איז גאָר הויך קאַמפּערד מיט אנדערע זענעפט אָילס און איז 90 פּראָצענט. סולפאָראַפאַנע האט אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג און איז ביכולת צו נוטראַלייז העליקאָבאַקטער פּילאָרי.

ווי קיין אנדערע קרוסיפעראָוס פאַבריק, רעטעך כּולל ניט בלויז זענעפט גלייקאַסיידז, אָבער אויך פילע פאַרשידענע פיטאָטשעמיקאַל קאַמפּאַונדז. די ינקלודז נאַטירלעך דייז וואָס געבן ראַדישעס אַ רויט קאָליר.

רעסעאַרטשערס פון די אוניווערסיטעט פון מאַלייַסיאַ געלערנט אַנטהאָסיאַנינס (רעטעך דייז) אין 2017 און געפונען אַז זיי האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט און באַקטעריאָסטאַטיק פּראָפּערטיעס. אַנטהאָסיאַנינס פֿאַרבעסערן נוראַלאַדזשיקאַל פונקציע, אַנטקעגנשטעלנ אָנצינדונג און, ווי אַ רעזולטאַט, העלפֿן צו פאַרמייַדן צוקערקרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און ראַק.

ראַדישעס אַנטהאַלטן ינדאָלע-3-קאַרבינאָל, וואָס ינכיבאַץ ינפלאַמאַטאָרי מעדיאַטאָרס אין די גוף. באַוווסט ינפלאַמאַטאָרי סיבות זענען, פֿאַר בייַשפּיל, כיסטאַמין און ינטערלעוקין. היסטאַמינע פיעסעס אַ צענטראלע ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיז, און ינטערלעוקין איז וויכטיק פֿאַר די ינטעראַקשאַן פון ימיון סעלז.

עטלעכע שטודיום פאָקוס אויף RsAFP2, אַ מאַטעריע וואָס פּראַטעקץ געוויקסן פון פורעם. א בעלגיאַן לערנען אין 2009 געוויזן אַז דעם ספּעציפיש פּראָטעין קאַנטריביוץ צו די טויט פון קאַנדידאַ אַלביקאַנס.

איז דאָס מעגלעך מיט צוקערקרענק?

פילע מענטשן פרעגן: איז עס מעגלעך צו עסן ראַדישעס מיט שטרענג צוקערקרענק מעלליטוס? לויט די לעצטע דאַטן, סולפאָראַפאַנע ינקריסאַז צוקער פּראָדוקציע אין לעבער סעלז און ימפּרוווז גלוקאָוס טאָלעראַנץ. דער מענטש גוף סטאַפּס צו ריספּאַנד אַזוי פיל צו פלאַקטשויישאַנז אין בלוט צוקער.

טשיקאַווע! דער ריז ווייַס רעטעך איז גערופן "דאַיקאָן" און איז פארקויפט אין סופּערמאַרקיץ אין קארעע און די USA. אין רוסלאַנד, דאַיקאָן איז פארקויפט אין רובֿ סופּערמאַרקיץ אָדער יאַפּאַניש ספּעשאַלייזד סטאָרז.

לויט אַן אַנקעטע לערנען אין יארדאניע אוניווערסיטעט פון וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע, די אַנטי-צוקערקרענק ווירקונג פון ראַדישעס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו פאַרשידן מעקאַניזאַמז פון קאַמף: די אַנטיאַקסאַדאַנץ קאַנטיינד ערשטער רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק.

קאַנסאַנטריישאַנז פון בלוט צוקער זענען רעגיאַלייטאַד דורך ינקריסינג די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין דער צעל, בשעת רידוסינג די ריאַבאָרשאַן אין די קישקע.

וויסנשאַפֿט האָט לאַנג מסכים געווען אַז קרענק קענען זיין פּריווענטיד דורך טויגן געניטונג, וואָג קאָנטראָל און אַ באַלאַנסט דיעטע. רעטעך האט אַ ספּעציעל פאַרהיטנדיק פּאָטענציעל, וואָס איז געווען באשטעטיקט דורך אַ 2016 לערנען אין די קינגדאַאָ אוניווערסיטעט האָספּיטאַל.

נוציק פּראַפּערטיז

די דערלאנגט גרינס ינקלודז אין זייער זאַץ פילע נוציק סאַבסטאַנסיז, ניימלי קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, ניטראָגען און אַש קאַמפּאָונאַנץ, וויטאַמינס. דערצו, עס כולל מינעראַל סאָלץ און וואַלאַטאַל, וואָס זענען נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס. די לעצטע זענען געניצט ווי אַ טייל פון דער פאַרהיטונג פון קאָולדז, וואָס רעפּראַזענץ די בעסטער העלפּערס פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ.

די מערסט ווערטפול און נוציק טייל פון די רעטעך, אַרייַנגערעכנט פֿאַר די צוקערקרענק אָרגאַניזם, איז די טאַפּס. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַלע נוציק קאַמפּאָונאַנץ און אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם. אין אַ רעטעך, כאָטש אין אַ נישטיק פּראָפּאָרציע, עס זענען שוגערז, ענזימעס, ווי געזונט ווי פיברע, פאַץ און וויטאַמין קאַמפּאָונאַנץ. אין דער פאַבריק עס זענען זאַלץ שייַכות צו די פאלגענדע סאַבסטאַנסיז - פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און עטלעכע אנדערע.

די זענעפט אָילס קאַנטיינד אין די גרינס געבן עס אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, וואָס זענען אויך ינדיספּענסאַבאַל אין צוקערקרענק מעלליטוס, ווי געזונט ווי אין אנדערע באדינגונגען פארבונדן מיט דיספאַנגקשאַן פון פּאַנקרעאַטיק. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז רעטעך באטייטיק ימפּרוווז די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, וואָס קאַנטריביוץ צו די פאַסטער אַבזאָרפּשאַן פון זיכער פודז, און אויך העלפּס צו האַנדלען מיט אַביסאַטי.

די פאַבריק איז ניט ווייניקער נוציק אין צוקערקרענק מעלליטוס, ווייַל עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ מוסקל און וואַסקיאַלער סיסטעם. רעכט צו דעם בייַזייַן פון פיברע (וואָס, אגב, העלפּס צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל), די כלים בלייבן אין אַ גאנץ צושטאַנד.

אין דערצו, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יעדער דייאַבעטיקס, עס זייַנען קאַמפּאָונאַנץ אין די רעטעך צו סטייבאַלייז די בלוט צוקער פאַרהעלטעניש.

אָבער, צו דערגרייכן באמת באַטייַטיק רעזולטאַטן, עס איז נייטיק צו נוצן די פאַבריק אויף אַ אָנגאָינג יקער, וואָס איז כּמעט אוממעגלעך, ווייַל פון די סיזאַנאַליטי. אין דעם אַכטונג, עקספּערץ אָנטרייַבן צו נישט זען דעם פּראָדוקט ווי דער הויפּט עלעמענט פון באַהאַנדלונג, און אויך רעקאָמענדירן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

די זענעפט אָילס קאַנטיינד אין די גרינס געבן עס אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, וואָס זענען אויך ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר צוקערקרענק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

ווי מיט קיין אנדערע פּראָדוקטן, עס איז שטארק רעקאַמענדיד אַז איר זאָל נעמען ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס איידער איר נוצן. עס איז אין דעם פאַל וועגן:

1. חולאתן פֿאַרבונדן מיט די טעטיקייט פון מאָגן און געדערעם ווייַל די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז איז מסתּמא,
2. די בייַזייַן פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו די פּראָדוקט זיך אָדער די זענעפט קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין עס, וואָס איז אויך אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן,
3. די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג ספּאַנטייניאַס דערמאַטאַלאַדזשיקאַל ריאַקשאַנז, וואָס זענען אויסגעדריקט אין רעדנאַס אָדער יריטיישאַן אין די הויט.

די רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד דיפּענדינג אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פֿאַרבונדן מיט די געזונט פון אַ מענטש. אין דעם אַכטונג, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ מומכע איידער סטאַרטינג אַן אַקטיוו נוצן פון ראַדישעס. דאָס וועט לאָזן צו ויסשליסן די סאַבסאַקוואַנט אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז און נעגאַטיוו פאלגן. אין דערצו, ווי עקספּערץ זאָגן, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון אַלע די פֿעיִקייטן פון די פאַבריק.

פֿעיִקייטן פון נוצן

רעכט צו זייַן ספּעציפיש געשמאַק, ראַדישעס זענען זייער ראַרעלי קאַנסומד אין זייער ריין פאָרעם, אפילו דורך קאַנאַסערז פון דעם פּראָדוקט. דערפֿאַר איז עס אָפט געניצט ווי אַ טייל פון סאַלאַדס און אנדערע קיילים, וואָס בלויז ינקריסיז זייַן ענערגיע ווערט פֿאַר דעם גוף. אין דערצו, דער נוץ פֿאַר די צוקערקרענק איז דערמיט געוואקסן. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַ קאָמבינאַציע איז ווייַט פון פּאַסיק פֿאַר אַלע פּראָדוקטן, דער הויפּט עס איז אַנדיזייראַבאַל צו מישן ראַדיש מיט צוקיני אָדער פּאַטלעזשאַן.

דער הויפּט ווערט קעראַקטערייזד דורך פרעשלי סקוויזד רעטעך זאַפט, געוויינט אָן אַדישנאַל פון פּראַזערוואַטיווז און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.

דאָס אַלאַוז איר צו ברענגען די פאַרהעלטעניש פון בלוט צו נאָרמאַלקייט, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם און די טעטיקייט פון די וואַסקיאַלער און קאַרדיאַק סיסטעמען. די טרינקען מוזן זיין געוויינט גלייך נאָך ריסיווינג עס, אַזוי אַז אַלע נוציק קאַמפּאָונאַנץ זענען גאָר אפגעהיט. אַזוי, די נוצן פון ראַדישעס פֿאַר צוקערקרענק איז מער ווי גערעכט, אָבער, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון ניט בלויז קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָבער אויך די פּיקיוליעראַטיז פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט אין סדר צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז און קריטיש קאַנסאַקווענסאַז.

גלייסעמיק אינדעקס

צו ענטפֿערן די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן רעטעך אין צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו וויסן די גלייסעמיק אינדעקס פון דעם גרינס. די טישן פון גלייסעמיק ינדאַסיז (גי) און די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַלע עסנוואַרג פּראָדוקטן אַלאַוז איר צו פּלאָמבירן דיין דיעטע מיט די פּראָדוקטן וואָס וועט ביישטייערן צו אַ מינימום פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס און אויך העלפֿן צו פאַרלירן וואָג.

• נידעריק - ווייניקער ווי 55%
• דורכשניטלעך - פֿון 55% צו 69%,
• הויך - מער ווי 70%.

די גלייסעמיק אינדעקס פון ראַדישעס איז 15. אבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דעם גראדן קען בייַטן דיפּענדינג אויף די פרעשנאַס פון די פּראָדוקט און די אָרט וווּ עס איז געווען דערוואַקסן.

איז עס מעגלעך צו עסן ראַדישעס פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2?

רעטעך פֿאַר צוקערקרענק איז געהאלטן אַ יינציק פּראָדוקט וואָס כּולל פיברע און אַלע וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר מענטשן.

עס כּולל פלאָרין, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און סאָדיום, ווי אַ גאַנץ גרופּע פון ​​וויטאַמינס: ב 2, E, ב 6, C און סאַליסיליק זויער.

דעם מיטל אַז אַדינג דעם וואָרצל גערעטעניש צו דיין טעגלעך דיעטע איר קענען גאָר פאַרלאָזן זאַלץ אין דעם פּראָצעס פון צוגרייטן סאַלאַדס. רעכט צו דער הויך צופרידן פון האַרט דייאַטערי פיברע און וואַסער, ראַדישעס זענען לייכט סאַטשערייטאַד אָן כאַרמינג די פיגור.

נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט (100 ג פון די פּראָדוקט כּולל בלויז 14 קייקאַל) אַלאַוז איר צו נוצן ראַדישעס פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. נאַטירלעך פיברע קאַנטריביוץ צו די עפעקטיוו ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ, און דערמיט פּרעווענטינג פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין גלוקאָוס.

רעטעך איז געהאלטן איינער פון די מערסט דייאַטערי פּראָדוקטן, דער גוף ספּענדז אַ גרויס סומע פון ​​ענערגיע צו זיין דיידזשעסטשאַן, וואָס קאַנטריביוץ צו גיך וואָג אָנווער.

דער פאַקט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַביסאַטי. מסקנא: רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז זייער נוציק.

אן אנדער מייַלע פון ​​ניצן דעם פּראָדוקט איז אַז עס כּולל נאַטירלעך ינסאַלאַן, וואָס העלפּס צו צושטעלן אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען מיט די נייטיק עלעמענט און פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. אפילו די פאַקט אַז רעטעך לאָווערס בלוט צוקער טוט נישט מיינען אַז איר קענען גאָר פאַרלאָזן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

מיר געפֿונען זיך ווי קאַמפּאַטאַבאַל ראַדישעס און צוקערקרענק זענען, און וואָס וועגן ראַדישעס? מער וועגן דעם אין די ווידעא:

אין מסקנא, מיר קענען פאַרענדיקן אַז פריש רעטעך פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, און נאָך מער פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק, איז זייער נוציק. זינט אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם וואָרצל גערעטעניש מיט דעם יילמאַנט האָבן שוין פּראָווען דורך וויסנשאַפֿט. אָבער אַלע די גוטן זאָל זיין אין מאַדעריישאַן, און מיט כראָניש חולאתן פון די קישקע אָדער מאָגן, דאָס פּראָדוקט איז בעסער צו נוצן ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך. אָבער מיט אַ יגזאַסערבייטאַד פאָרעם פון די פּאַטאַלאַדזשי פון די גאַל פּענכער, מאָגן געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס, עס איז גאָר בעסער צו ויסשליסן עס פון דיין דיעטע.

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

לערנען מער. ניט אַ מעדיצין. ->

וואָס איז די גלייסעמיק אינדעקס פון ראַדישעס? די בענעפיץ און האַרמס, און ווי צו נוצן אַ גרינס פֿאַר צוקערקרענק?

א העל וואָרצל גרינס מיט אַ ביסל אינזל טאַם איז איינער פון די ערשטער וועדזשטאַבאַלז אויף די שעלוועס אין פרילינג. מיד פֿאַר די ווינטער אָרגאַניזם, אַ סאַלאַט פון יונג ראַדישעס און פריש הערבס גיט נייַ שטאַרקייט.

עס ילימאַנייץ וויטאַמין דיפישאַנסי, קלעאַנסעס די געדערעם פון טאַקסאַנז אַקיומיאַלייטיד איבער די ווינטער, העלפּס צו רעדוצירן וואָג און אפילו העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון זיכער חולאתן.

פילע מענטשן מיט צוקערקרענק פרעגן זיך די קשיא - קענען זיי עסן רעטעך אָן מורא, און אויב אַזוי, אין וואָס קוואַנטאַטיז און ווי אָפט?

פארוואס קשיא, איז עס מעגלעך צו עסן ראַדישעס פֿאַר דייאַבעטיקס?

עטלעכע פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען פּראָוכיבאַטאַד אין טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק.ווייַל זיי קענען גרונט געפערלעך סערדזשאַז אין בלוט צוקער. אין דער זעלביקער צייט, אַ גרינס דיעטע איז בילכער אין דעם קרענק, ווייַל פיברע פּריווענץ די צוקער צו אַרייַן די בלוט צו געשווינד און ימפּרוווז דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף.

קענען איך נוצן עס?

רעטעך איז זייער רייַך אין פיברע וואָס העלפּס ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ. דאַנק צו פיברע, די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט טוט נישט העכערונג צו שארף. דעריבער רעטעך איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

אין דערצו, דעם פרילינג גרינס כּולל ווערטפול וויטאַמינס און מינעראַלס און קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. יבערוואָג, ליידער, איז אַ קאַנקאַמיטאַנט פּראָבלעם אין רובֿ מענטשן מיט דעם קרענק.

דער הויפּט שטריך פון רעטעך איז אַז עס כּולל נאַטירלעך ינסאַלאַן, אַזוי דער וואָרצל גערעטעניש האט אַ זייער positive ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס.

מיט טיפּ 1 קרענק

ראַדישעס זענען הויך אין וויטאַמין C - 100 גראַמז פון גרינס כּולל אַ טעגלעך דאָזע פֿאַר אַ דערוואַקסן. עס האט וויטאַמינס B1, B2 און PP און אַ פּלאַץ (פֿאַר וועדזשטאַבאַלז) פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין. רעטעך כּולל קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פלאָרין, סאַליסיליק זויער און סאָדיום. אַלע דעם איז גאָר נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.

ראַדישעס אויך האָבן צוקער, אָבער דער וואָרצל גערעטעניש האט אַ זייער נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (גי) פון בלויז 15. וואָס איז, שוגערז אין וועדזשטאַבאַלז זענען קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, און דייאַבעטיקס קענען עסן עס בעשאָלעם.

מיט אַ קרענק פון טיפּ 2

רעטעך איז זייער רייַך אין פּאַטאַסיאַם סאָלץ, דאָס אקטן, אַרייַנגערעכנט ווי אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק. דאָס איז אַ זייער וויכטיק קוואַליטעט פון דער גרינס, וואָס ינקריסיז די בענעפיץ פון מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. ינדיגעסטיבלע פיברע אין די וואָרצל גערעטעניש קאַנטריביוץ צו די פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּרעווענטינג סערדזשאַז אין בלוט צוקער.

די רעגולער נוצן פון סאַלאַדס מיט ראַדישעס האט אַ זייער positive ווירקונג אויף דעם גוף. - נאַטירלעך ינסאַלאַן אין ראַדישעס, פיברע, וואָס העלפּס צו רעדוצירן וידעפדיק וואָג, דאַלווינג הונגער - זענען גאָר positive פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

פאָליק זויער אין די גרינס ינשורז די פאַנגקשאַנינג פון די העמאַטאָפּאָיעטיק סיסטעם, מאַגניזיאַם און סאָדיום זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וווילזייַן, דער אַוועק פון מייגריינז און די קוואַליטעט צושטעלן פון זויערשטאָף צו געוועבן. דורך סוויטשינג צו אַ געזונט דיעטע און ינקריסינג די סומע פון ​​וועדזשטאַבאַלז אַרייַנגערעכנט ראַדיש אין די דיעטע, די צושטאַנד פון די פּאַציענט קענען זיין זייער רידוסט.

איז עס אַ חילוק אין די נוצן פון טאַפּס און וואָרצל קראַפּס?

רובֿ מענטשן עסן בלויז די רעטעך וואָרצל זיך, בשעת זיי וואָרף די טאַפּס. אין צוקערקרענק, דאָס איז נישט רעקאַמענדיד. דער פאַקט איז אַז אין די בלעטער פון רעטעך כּולל אַ גרעסערע סומע פון ​​נוטריאַנץ ווי אין דער וואָרצל גערעטעניש זיך.

עס האט וויטאַמינס א, C, ק. אין אַדישאַן, די בלעטער פון רעטעך אַנטהאַלטן ניקאָטיניק, סאַליסיליק און אַסקאָרביק זויער.

רעטעך טאַפּס זענען רייַך אין פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, סאָדיום און מאַגניזיאַם. מיקראָעלעמענץ האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, אין באַזונדער, זיי האָבן אַ זייער positive ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

אין וואָס פאָרעם און ווי פיל גרינס קענען דייאַבעטיקס עסן?

דייאַטישאַנז און דאקטוירים רעקאַמענדיד ראַדיש וואָרצל קראַפּס צו קאַנסומד דער הויפּט פריש - אין סאַלאַדס, קאַלט סופּס. אַזוי אַז עס זענען קיין פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך - בלאָוטינג, שילשל, ומבאַקוועמקייַט - די פרילינג גרינס זאָל זיין קערפאַלי אַרייַנגערעכנט אין די מעניו. דער זאַץ פון וואָרצל וועדזשטאַבאַלז זאָל נישט יקסיד 30% פון די גאַנץ סומע פון ​​די פּראָדוקט, און איר זאָל נישט עסן עס מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך, אַזוי ווי נישט צו אָווערלאָאַד די געדערעם.

ראַדיש בלעטער קענען ניט בלויז זיין מוסיף צו די סאַלאַט פריש, אָבער איר קענען אויך מאַכן וויטאַמין פרילינג סופּס. בוילד בלעטער האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געדערעם, ביישטייערן צו די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז, כּמעט קיינמאָל גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אַזוי איר קענען נוצן זיי כּמעט טעגלעך.

וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס?

די הויפּט נוץ פון די נוצן פון רעטעך פֿאַר צוקערקרענק איז זייַן פיייקייט צו פּאַמעלעך די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּרעווענטינג פּלוצעמדיק ספּייקס אין בלוט צוקער. גרינס דיייץ מיט רעטעך:

• ביישטייערן צו וואָג אָנווער,
• מייַכל פרילינג וויטאַמין דיפישאַנסי
• פאַרגרעסערן דיין שטימונג
• ביישטייערן צו זאַטקייַט אָן אָווועריטינג, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

סאָדיום אין דער וואָרצל גערעטעניש ימפּרוווז ניר פונקציע, העלפּס צו קאָפּע מיט ידימאַ. וויטאַמין C בוסץ ימיונאַטי.

די שעדיקן צו די נוצן פון ראַדישעס פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק קענען זיין בלויז אין די פאלגענדע קאַסעס:

• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן אין די אַקוטע בינע. אין דעם פאַל, פיברע און זענעפט אָילס קאַנטיינד אין די וואָרצל גערעטעניש קענען ווערסאַן די סיטואַציע. אויב אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק מעלליטוס האט אַ מאָגן געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס, רעטעך זאָל זיין קאַנסומד ביסל דורך קליין, ניט מער ווי צוויי מיטל-סייזד פירות אין איין מאָלצייַט און אַרויס די סטאַגעס פון יגזאַסערביישאַן.
• אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אין דעם פאַל, איר קענען פאַרבייַטן די רעטעך מיט יונג קרויט, זיס רויט פעפער און קיין גרינז.
• טענדענץ צו שילשל - פיברע אין ראַדישעס קענען פאַרשטאַרקן די קרענק.
• טיירויד קרענק. פֿאַר קיין טיירויד קרענק, די נוצן פון רעטעך איז נישט רעקאַמענדיד - דאָס פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון ייאַדיין.

וואָרצל גרינס סאַלאַדס רעסאַפּיז

צו פֿאַרבעסערן די וווילטויק ווירקונג פון רעטעך אויף דעם גוף פון אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק, איר קענען פאַרבינדן וואָרצל וועדזשטאַבאַלז מיט געזונט וועדזשטאַבאַלז און הערבס, און ליכט פּראָטעין פודז. וואָס פודז זענען בעסטער קענען צו באַפרייַען וידעפדיק וואָג און סטייבאַלייז בלוט צוקער? דאָ זענען אַ פּאָר פון רעסאַפּיז.

מיט די דערצו פון אַרוגולאַ

רעטעך כּולל נאַטירלעך ינסאַלאַן, אַרוגולאַ ינקריסאַז די סענסיטיוויטי פון דעם גוף און כּולל טשלאָראָפילל, וואָס איז זייער נוצלעך אין דעם קרענק.

• אַרוגולאַ - אַ קליין בינטל.
• רעטעך - 2-3 פירות פון מיטל-סייזד.
• וואַכטל עגגס - 3 פּקס.
• גרינס בוימל - 1 צפּ.

1. שווענקען אַרוגולאַ און רעטעך געזונט, טרוקן.

   ביי די וואָרצל גערעטעניש, טרים די קרוין און עק, אַוועקוואַרפן - נייטרייץ אָנקלייַבן אין זיי.

2. קאָכן וואַכטל עגגס.
3. שנייַדן די רעטעך אין קרייזן, צעהאַקן די אַרוגולאַ אָדער רייַסן אין קליין ברעקלעך מיט דיין הענט.
4. שיילן די עגגס, שנייַדן אין האַלב.
5. מישן אַלע ינגרידיאַנץ, סיזאַן מיט אַ קליין סומע פון ​​גרינס בוימל.

אַרוגולאַ און רעטעך האָבן אַ ליכט פארביטערונג, געבן דעם סאַלאַט אַ פּיקאַנסי. זאַלץ דעם שיסל איז ניט נייטיק.

מיט יונג קרויט

• רעטעך - 2-3 קליין פירות
• יונג פרילינג קרויט - 100 גר.
• פּעטרעשקע, קראָפּ - 2 צווייגן
• קליין וגערקע - 1 פּיסי.
• מאַסלינע ייל - 1 צפּ

1. שווענקען וגערקע, רעטעך און הערבס, טרוקן.
2. צעהאַקן קרויט, צעקוועטשן הענט.
3. שנייַדן די רעטעך און וגערקע אין סטריפּס, צעהאַקן די גרינז פיינלי און צעטרעטן מיט אַ מעסער צו געבן די זאַפט.
4. מישן אַלע ינגרידיאַנץ, סיזאַן מיט בוימל, אַ ביסל זאַלץ.

עסן פֿאַר לאָנטש אין דער מאָרגן.

אַזוי, רעטעך איז אַ ינדיספּענסאַבאַל גרינס אין די דיעטע פון ​​מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ. דאָס ניט בלויז העלפּס צו קעמפן וידעפדיק וואָג, אָבער אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס, סאַטשערייץ די גוף מיט וויטאַמינס און קאַנטריביוץ צו די פּאַמעלעך ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ.

רעטעך פֿאַר צוקערקרענק

מיניסטעריום פון געזונט פון די רוסישע פעדעריישאַן: “אַוועקוואַרפן די מעטער און פּרובירן סטריפּס. ניט מער Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage און Januvius! מייַכל אים מיט דעם. "

צוקערקרענק מעלליטוס איז איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן פון היינט, וואָס אַפעקץ די באַפעלקערונג פון עקאַנאַמיקלי דעוועלאָפּעד לענדער צו אַ גרעסערע מאָס. די סיבה איז אַ פאַנגקשאַן פון די פּאַנקרעאַס און, ווי אַ רעזולטאַט, אַ פעלן אָדער גאַנץ אַוועק פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן.

ווי אַ רעזולטאַט, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען אויפגערודערט אין דעם גוף, בלוט צוקער לעוועלס פאַרגרעסערן, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַרבעט פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען. אין אנדערע ווערטער, צוקערקרענק איז די גרונט פון די הילעל פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אָבער די קרענק זיך (מיר רעדן וועגן טיפּ 2 צוקערקרענק) קענען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון מאַלנוטרישאַן, קעסיידערדיק אָווועריטינג און זידלען פון פודז רייַך אין פאַץ און לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.

דערפֿאַר ליידן אַביס, ינאַקטיוו מענטשן און ליבהאבערס פון זיס און סטאַרטשי פודז, וואָס טאָן ניט באַגרענעצן זייער תאוות און פאַרבייַטן די נאָרמאַל באַלאַנסט דיעטע מיט קייקס און סאַנדוויטשיז, אָפט ליידן פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

די הויפּט אַרבעט אין דער באַהאַנדלונג פון דעם שווער יילמאַנט איז די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. צו טאָן דאָס, דאקטוירים רעקאַמענדיד אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, וואָס כולל אַ נומער פון געזונט פודז, איינער פון זיי איז אַ באַוווסט רעטעך.

פארוואס איז רעטעך נוציק פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2?

טאקע, רעטעך געהערט צו איינער פון די ערליאַסט גרינס קראַפּס און, טראָץ די ברייט פאַרשפּרייטונג און יז פון קאַלטיוויישאַן, עס איז בלויז אַ לימיטעד צייט אין דער דיעטע, און דעריבער געבן וועג צו מער באַקאַנט טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז פֿאַר אונדז.

דערווייַל, רעטעך פֿאַר צוקערקרענק איז אַ יינציק פּראָדוקט, רייַך אין פיברע און כּולל כּמעט אַלע וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר מענטשן. אַזוי, למשל, עס כּולל סאָדיום, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פלאָרין, סאַליסיליק זויער, וויטאַמינס E, B2, B6, C.

דעם מיטל אַז אויף דער באזע פון ​​רעטעך אַליין איר קענען באַקומען אַ באַלאַנסט און רייַך דיעטע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס. אויב איר נוצן עס, איר קענען גאָר פאַרלאָזן די זאַלץ אין דער צוגרייטונג פון סאַלאַדס, אַ ויסגעצייכנט פאַרטרעטער פֿאַר וואָס די שאַרף טעם פון רעטעך באשאפן דורך די זענעפט אָילס וואָס מאַכן עס, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און ניר חולאתן.

אין דער זעלביקער צייט, די קאַלאָריע צופרידן פון ראַדישעס, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, איז בלויז 14 קייקאַל פּער 100 גראַמז. רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון דייאַטערי פיברע און וואַסער אין זיין זאַץ, די רעטעך איז לייכט סאַטשערייטאַד, אָבער אין דער זעלביקער צייט, די קאַלאָריעס וואָס קומען פֿון עס זענען אָפט גערופֿן נעגאַטיוו, דאָס איז ברענען פעט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יבערוואָג. טאַקע אין דעם גאַנג פון פילע יקספּעראַמאַנץ עס איז געווען געגרינדעט אַז אַ גרעסערע סומע פון ​​ענערגיע איז קאַנסומד דורך דעם גוף צו קיצער ראַדישעס ווי די סומע פון ​​קאַלאָריעס.

פאַרמאַסיעס אַמאָל ווידער ווילן צו געלט אין דייאַבעטיקס. עס איז אַ פיליק מאָדערן אייראפעישער מעדיצין, אָבער זיי האַלטן שטיל וועגן אים. דאָס איז.

אין אנדערע ווערטער, דאָס יינציק גרינס איז נישט בלויז אַ סאַפּלייער צו דעם גוף פון כּמעט אַלע די שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס, אָבער אויך האט די פיייקייט צו פאַרברענען פאַץ, און נאָרמאַלייז די וואָג פון מענטשלעך גוף.

אָבער דאָס איז נישט אַלע. ראַדישעס זאַץ כּולל וואַלאַטאַל, מיט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס, און פּאַטאַסיאַם סאָלץ, וואָס שפּילן ווי אַ מילד דייורעטיק. אין דערצו, טונקל לילאַ רעטעך ווערייאַטיז אַנטהאַלטן אַנטהאָסיאַנינס, סאַבסטאַנסיז וואָס ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז און ינכיבאַט זיי אָן כאַרמינג דעם גוף.

אַלע דעם סאַגדזשעסץ אַז רעטעך איז אַ יינציק וואָרצל גערעטעניש, וואָס קענען און זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע איבער די יאָר. אין דערצו, עס איז יעדער געלעגנהייט פֿאַר דעם, ווייַל עס קענען זיין פּראַקטאַקלי דערוואַקסן איבער די גאנצע טעריטאָריע פון ​​אונדזער לאַנד פון אפריל-אקטאבער און אפילו כאַרוואַסטיד פֿאַר די ווינטער. א נומער פון ווערייאַטיז פון דעם וואָרצל גערעטעניש זענען בישליימעס סטאָרד אין ריפרידזשערייטערז אָדער אין די קעלער פריש פֿאַר 3-4 חדשים.

פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, דער פאַקט אַז נאַטירלעך ינסאַלאַן איז אַ טייל פון די רעטעך איז פון באַזונדער וויכטיקייט. דעם מיטל אַז אַ פּשוט סאַלאַט פון ראַדישעס פֿאַר צוקערקרענק ניט בלויז ריפּלענישאַז די דיעטע מיט וויטאַמינס, אָבער אויך נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, בשעת לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס.

אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז נייטיק צו באַשטימען צו אַ איין רעטעך דיעטע און פאַרגעסן וועגן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס, מען קען נישט לאָזן שאַרף דזשאַמפּס אין דערנערונג און געבן איין-און-איין ייבערהאַנט צו איין אָדער צוויי, כאָטש זייער נוציק, פודז. עס איז בעסער צו אַדכיר צו כעלטי און יקספּיריאַנסי, אַרייַנגערעכנט אַזוי פיל ווי מעגלעך פאַבריק פודז אין די דיעטע, אָבער, אין דער זעלביקער צייט, נישט פאַרגעסן אַז די דיעטע זאָל זיין פול און באַלאַנסט. אין דער זעלביקער צייט, מען זאָל נישט פאַרגעסן אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער און די אַפּוינטמאַנץ געמאכט דורך אים. בלויז אין דעם פאַל, צוקערקרענק קענען זיין דיפיטיד און לעבן נאָך גליק.

איך געהאט צוקערקרענק פֿאַר 31 יאר. ער איז איצט געזונט. אָבער, די קאַפּסאַלז זענען ינאַקסעסאַבאַל פֿאַר פּראָסט מענטשן, זיי טאָן נישט וועלן צו פאַרקויפן פאַרמאַסיז, ​​עס איז נישט נוצלעך פֿאַר זיי.

כּללים פֿאַר עסן וועדזשטאַבאַלז

בוטשערז דערציילט די גאנצע אמת וועגן צוקערקרענק! צוקערקרענק וועט גיין אַוועק אין 10 טעג אויב איר טרינקען עס אין דער מאָרגן. »לייענען מער >>>

עס איז קעדייַיק צו עסן אַ רעטעך, אַבזערווינג זיכער כּללים. רובֿ אָפט דעם פּראָצעס אַקערז אין זיין ריין פאָרעם, למשל, אַ גרינס איז צוגעגעבן צו סאַלאַדס, אָקראָשקאַ, ווי געזונט ווי הויפּט קיילים. אַזאַ אַ טייל, ווי די טאַפּס, קענען ווערן געניצט אין דער צוגרייטונג פון סופּס. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַמינס, ווי געזונט ווי יקערדיק שפּור עלעמענטן.

אן אנדער רעקאַמענדיד אופֿן פון נוצן זאָל זיין געהאלטן דזשוסאַז אַז יפעקטיוולי ריין די וואַסקיאַלער ווענט פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס. כּדי אַ צוקערקרענק זאָל ווערן געוויינט צו אַזאַ אַ טרינקען און צו ויסשליסן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו אָנהייבן טרינקען מיט אַ מינימום סומע. ביסלעכווייַז, דעם דאָוסאַדזש זאָל פאַרגרעסערן, אָבער נישט יקסיד 200 מל אין אַ צייט. אין דערצו, עס איז רעקאַמענדיד אַז די קאַנסאַנטרייט איז דיילוטאַד מיט קאַלט וואַסער צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון אַדווערס ווירקונג אויף דעם גוף.

עס איז דיזייראַבאַל צו צוגרייטן אַזאַ טרינקען אין אַ דזשויסער. עס איז פּאַסיק צו נוצן אנדערע טייפּס פון דזשוסאַז פֿאַר דיילושאַן, עפּל אָדער בעעטראָאָט. ווייַטער, איך וואָלט ווי צו דערציילן אַלע וועגן דער זאַץ פון די רעסאַפּיז געניצט ראַדישעס פֿאַר צוקערקרענק.

וואָס רעסאַפּיז זענען געניצט?

ווי דערמאנט פריער, רעטעך איז אָפט געניצט אין פאַרשידן סאַלאַדס. עס וועט זיין מעגלעך צו געווירץ קיילים מיט די דערלאנגט גרינס מיט אָילס (מאַסלינע, גרינס, לינסיד און אנדערע, די נוצן פון וואָס איז מסכים מיט אַ מומכע), סמעטענע מיט אַ נידעריק גראַד פון פעט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ סאַלאַט וואָס כּולל רעטעך און אַרוגולאַ איז זייער נוצלעך און נידעריק-קאַלאָריע:

1. די קוקינג איז גאָר פּשוט - שנייַדן די רעטעך אין רינגס, צו וואָס אַרוגולאַ איז צוגעגעבן. די יענער דאַרף נישט גרינדינג,
2. עס איז דערלויבט צו נוצן צוויי אָדער דריי וואַכטל עגגס ווי אַ ינגרידיאַנט,
3. די ריזאַלטינג מאַסע איז סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל אָדער מייַאָנעז,
4. צו זאַלץ אַזאַ אַ סאַלאַט און לייגן קיין אנדערע סיזאַנינגז איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל יעדער פון די דערלאנגט וועדזשטאַבאַלז האט אַ שוין פּראַנאַונסט טעם.

אַזאַ אַ סאַלאַט איז נוציק ווייַל אַרוגולאַ איז ביכולת צו פאַרגרעסערן די גראַד פון סאַסעפּטאַבילאַטי צו ינסאַלאַן. אין דערצו, די קאָמבינאַציע פון ​​יעדער דערלאנגט פּראָדוקטן האט אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון דעם גוף פון אַ צוקערקרענק. צו עסן אַזאַ אַ סאַלאַט איז ערלויבט ממש טעגלעך, אָבער אין אַ סומע פון ​​נישט מער ווי 200 גר. דאָס איז דערקלערט דורך די פאַקט אַז די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק זאָל זיין גאַנץ, און דעריבער אנדערע פודז מוזן זיין פאָרשטעלן אין עס: וועדזשטאַבאַלז, פירות, אָילס, קוואלן פון פּראָטעינס און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.

פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, איר קענען נוצן אנדערע "סאַלאַט" ווערייישאַנז מיט ראַדישעס, למשל, מישן עס מיט פעטאַ קעז. דער רעזולטאַט איז אַ גרויס יום טוּב שיסל. איר קענען אויך מישן ראַדישעס מיט גרין פּיז און אַניאַנז, וואָס זענען געווען פריער שנייַדן אין רינגס. אין די זומער, דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו עסן אָקראָשקאַ. עס וועט זיין בעסטער אויב עס טורנס צו זיין קאָכן אויף קוואַסס, אָבער, פֿאַר בייַשפּיל, קעפיר מיט נידעריק פעט קענען זיין געוויינט, אָבער אין פיל קלענערער קוואַנטאַטיז.

אין צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ, אַ גרינס קענען זיין צוגעגעבן צו ערשטער קאָרסאַז, למשל, צו קאַלט באָרש. פֿאַר דעם, די פּראָדוקט איז שנייַדן אין סטריפּס. אזוי, די נוצן פון ראַדישעס אין צוקערקרענק איז עסטימאַטעד ווי גאַנץ ברייט. אין דעם קשר, די גאַנץ דערוואַרט קשיא ערייזאַז: קענען די טאַפּס זיין געוויינט, און וואָס זענען די פֿעיִקייטן פון דער צוגרייטונג?

די אַפּלאַקיישאַן פון טאַפּס

דער ראַדיאָ קאָמפּאָנענט כּולל אַ באַטייטיק סומע פון ​​וויטאַמינס, ווי געזונט ווי פאַרשידן אַסאַדז. זיי רעדן וועגן דעם, זיי ווענדן צו וויטאַמינס א, C און K, ווי געזונט ווי אַסקאָרביק, ניקאָטין און סאַליסיליק אַסאַדז. אין דער רשימה פון מאַקראָוסעלז עס איז נייטיק צו טאָן קלאָרין, פאַספעראַס, קאַלסיום, סאָדיום און מאַגניזיאַם. די טאַפּס קענען און זאָל זיין געוויינט דורך דייאַבעטיקס, ניימלי:

• רעטעך בלעטער זענען די גאנץ דערגאַנג צו סאַלאַדס, ערשטער קאָרסאַז. זיי אויך דערגאַנג די הויפּט קיילים, פֿאַר בייַשפּיל, פלייש,
• זיי קענען זיין געניצט ניט בלויז דורך אַדאַלץ, אָבער אויך דורך קינדער. דאָס איז גוט נייַעס פֿאַר די בייביז וואָס האָבן דעוועלאָפּעד די פאָרשטעלן קרענק,
• דער בלויז קאָנטראַינדיקאַטיאָן זאָל זיין געהאלטן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אין דער זעלביקער צייט בוילד טאַפּס אַרויסרופן קיינמאָל אַן ענלעך פיזיאַלאַדזשיקאַל ענטפער,
• די מערסט נוצלעך און דיזייראַבאַל צו עסן זענען פריש בלעטער.

נאָך וואַשינג און ווייפּינג, זיי קענען זיין דאַר, און אין דעם פאָרעם זייער לאַנג-טערמין סטאָרידזש איז ינשורד. אַרייננעמען עס קענען לעצטע פֿאַר יאָרן, אָבער אויסשליסלעך אין אַ צימער מיט זיכער טעמפּעראַטור ינדאַקייטערז - דאָס איז אַ קשיא פון וואַרעם, אָבער נישט קאַלט אָדער הייס טעמפּעראַטור. א positive ווירקונג אויף פּאַנקרעאַטיק פונקציע זאָל זיין קאַנסידערד. אין דערצו, איידער איר עסן רעטעך פריש אָדער ווי טייל פון אנדערע קיילים, איר מוזן באקענען זיך מיט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

עס איז זייער רעקאַמענדיד צו נעמען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אין דעם פאַל, מיר רעדן וועגן די פאַקט אַז צוקערקרענק מעלליטוס און וועדזשטאַבאַלז טאָן ניט פאַרבינדן מיט ערנסט ווייאַליישאַנז אין די ענדאָוקריין דריז, חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם. דער זעלביקער איז אמת פֿאַר נעבעך לעבער און ניר פונקציע, אָפט שילשל און פלאַטולענסע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דיספאַנגקשאַנאַל מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.

אַזוי, די נוצן פון ראַדישעס איז מער ווי פּאַסיק.צו האָבן אַזאַ אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו עסן ניט בלויז ראַדישעס, אָבער אויך אנדערע וועדזשטאַבאַלז. אין דערצו, די פּראָדוקט זאָל זיין געוויינט פריש, אין מאַדעריישאַן און אונטערטעניק צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אין דעם פאַל, די נוץ פֿאַר די גוף וועט זיין מאַקסימום.