טיפּ 2 צוקערקרענק מאַסלינע בוימל

דער בלאַט באשרייבט ווי צו פאַרנוצן גרינס און פּוטער פֿאַר צוקערקרענק, בשעת איר באַקומען געזונט בענעפיץ פון עס. גרינס און כייַע פאַץ זענען גוט ווייַל זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער, פֿאַרבעסערן דעם טעם פון קיילים און באַפרידיקן הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער, קיין ייל איז אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר צוקערקרענק. דאָס אַפּלייז צו אַפאָרדאַבאַל, זעלטן און טייַער ווערייאַטיז.

לערנען וועגן עפעקטיוו טריטמאַנץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 און טיפּ 1 וואָס האַלטן דיין בלוט צוקער 3.9-5.5 ממאָל / ל סטאַביל 24 שעה פּער טאָג, ווי אין געזונט מענטשן. דער סיסטעם פון ד"ר בערנשטיין, וואָס לעבט מיט צוקערקרענק פֿאַר מער ווי 70 יאָר, העלפּס צו באַשיצן קעגן פראבלעמען מיט לעגס, קידניז און ריע, פרי האַרץ באַפאַלן און מאַך. עס דאַרף נישט אַ פעט-פֿרייַ דיעטע. איר קענען האָבן אַ נאָרמאַל גלוקאָוס מדרגה דורך עסן אַ געשמאַק מאָלצייַט מיט גרינס בוימל און נאַטירלעך כייַע פאַץ.

פילע דייאַבעטיקס זאָרג אַז פּוטער ספּידז די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער מיטאָס איז ריפיוטיד אין דעטאַל אונטן. דאָך, אַנריפיינד גרינס בוימל איז כעלטיער ווי ראַפינירט ווייַל עס סטאָרז מער וויטאַמינס. פלאַקססעעד, מאַסלינע און זונרויז ייל זענען דיסקרייבד אין דעטאַל. קאָקאָסנוס בוימל איז אויך דיסקאַסט אין די באַמערקונגען.

אָיל פֿאַר צוקערקרענק: אַ דיטיילד אַרטיקל

איר קען דאַרפֿן גרינס און כייַע פעט ניט בלויז פֿאַר עסן. די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַן פון ימפּערד גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם איז גערופֿן צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי. דאָס איז אַ ליזשאַן פון נערוו פייבערז וואָס קאָנטראָלירן פאַרשידן גוף פאַנגקשאַנז. אין באַזונדער, די פֿיס קענען פאַרלירן סענסיטיוויטי, ווי געזונט ווי זיי ווערן טרוקן און קענען נישט שווייס. אויב די הויט אויף דיין פֿיס איז טרוקן, איר דאַרפֿן צו ונטערזוכן עס יעדער טאָג און אין דער זעלביקער צייט שמירן עס מיט פעט צו ויסמייַדן קראַקס, אַלסערז און סאַבסאַקוואַנט אַמפּיאַטיישאַן. באַשטימען דורך פּראָצעס און טעות, וואָס בוימל סאָפאַנז די הויט פון די פֿיס.

קען איך עסן ייל פֿאַר צוקערקרענק?

גרינס און פּוטער, און אנדערע טייפּס פון כייַע פעט פֿאַר צוקערקרענק, קענען און זאָל זיין קאַנסומד. ניט ענלעך קאַרבאָוכיידרייץ, דער מענטש גוף קען נישט טאָן אָן דייאַטערי פאַץ. זיי זענען וויטאַל און ינדיספּענסאַבאַל. גרינס און פּוטער טאָן ניט פאַרגרעסערן בלוט צוקער. פאַץ, צוזאַמען מיט פּראָטעינס, געבן אַ זאַטקייַט געפיל, וואָס געדויערט לאַנג, עטלעכע שעה נאָך אַ מאָלצייַט.

גרינס און פּוטער טאָן ניט פאַרגרעסערן גוף וואָג סייַדן קאַנסומד מיט קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז כּמעט אוממעגלעך צו אָווועריט בוימל, ווייַל ווען איר פּרובירן צו טאָן דאָס איר וועט געשווינד ווערן קראַנק. דער גוף מאכט קלאָר ווי פיל פעט איר דאַרפֿן צו עסן. ייל טוט נישט גרונט ווייטיקדיק אָפענגיקייַט, ניט ענלעך מעל, סוויץ און פירות. איר זאָל נישט באַגרענעצן פאַץ מיט קאַרבאָוכיידרייץ אין דיין דיעטע. דאָס קען פירן צו סטאַגניישאַן פון בייל, די פאָרמירונג פון גאָלסטאָונז, דיפישאַנסי פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס און פילע אנדערע פּראָבלעמס.

וואָס ייל איז בעסער צו פאַרנוצן?

טאָמער זונרויז און פּאַפּשוי בוימל פאַרגיכערן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך. דעריבער עס איז ווערט צו באַשטימען פֿון זיי צו מאַסלינע בוימל. די טעאָריע האט נאָך שוואַך זאָגן. און מאַסלינע ייל איז עטלעכע מאָל מער טייַער ווי זונרויז. די אַרויסגעבן איז דיסקאַסט אין מער דעטאַל אונטן. לייענען אויך וועגן די נוצן פון לינסיד ייל פֿאַר צוקערקרענק.

טיפּ 2 צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין שוואַרץ קומין בוימל. אָבער, דאָס איז אַ יניפעקטיוו מיטל פֿאַר הויך בלוט צוקער, ווי אנדערע פאָלקס רעסאַפּיז. עטלעכע פּאַטיענץ זענען זיכער אַז עס איז אַ סוד ניסימדיק רעצעפּט אַז קיורז צוקערקרענק אַמאָל און פֿאַר אַלע. עס סאַפּאָוזאַדלי כולל קנאָבל, לימענע און בוימל. אין פאַקט, אַזאַ אַ מאַגיש רעצעפּט קען נישט עקסיסטירן. גרינס און פּוטער קענען און זאָל זיין קאַנסומד אין צוקערקרענק. אָבער עס קען נישט היילן איר אָן אַ געזונט לייפסטייל יעדער טאָג. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען די שריט-פֿאַר-שריט טיפּ 2 צוקערקרענק באַהאַנדלונג פּלאַן און טיפּ 1 צוקערקרענק קאָנטראָל פּראָגראַם.

קענען פּוטער פֿאַר צוקערקרענק?

רובֿ דאקטוירים וועלן זאָגן איר אַז פּוטער איז שעדלעך פֿאַר אַלע מענטשן, און ספּעציעל צוקערקרענק. ווייַל עס כּולל סאַטשערייטאַד כייַע פעט, וואָס איז סאַפּאָוזאַדלי דיפּאַזאַטאַד אין כלים אין די פאָרעם פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. אין פאַקט, פּוטער קענען און זאָל זיין קאַנסומד. דאָס איז אַ זייער געשמאַק און געזונט פּראָדוקט. עס כּולל קאַלעסטעראַל, וואָס איז נישט שעדלעך, אָבער גאַנץ וויטאַל. אין באַזונדער, קאַלעסטעראַל איז אַ רוי מאַטעריאַל פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​זכר און ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז.

היטן די ווידעא פון דר. בערנשטיין וועגן ווי אַזוי צובינד צוקערקרענק, הויך קאַלעסטעראַל און טיירויד האָרמאָנע דיפישאַנסי. פֿאַרשטיין ווי צו רעכענען די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק דורך ינדאַקייטערז פון "שלעכט" און "גוט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט. געפֿינען אויס וואָס קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן סיבות איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר, אַחוץ פֿאַר קאַלעסטעראַל.

פּוטער טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 און טיפּ 2. עס סאַטיספייז הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, גיט די קיילים אַ לאַגזשעריאַס געשמאַק. פּוטער איז אויף דער רשימה פון ערלויבט און אפילו העכסט רעקאַמענדיד פודז פֿאַר אַ נידעריק-קאַרב דיעטע. אָבער, עס מוזן זיין פון די העכסטן קוואַליטעט, 82% פעט. נידעריקער פעט ייל כּולל ימפּיוראַטיז פון פאַרשידן ווייסץ וואָס זענען אַנדיזייראַבאַל צו פאַרנוצן. דו זאלסט נישט עסן געמיש מיט גרינס און כייַע פעט וואָס קוק ווי פּוטער אָבער זענען טשיפּער. ויסמיידן עסן מאַרגאַרין.

ווי צו נעמען לינסיד ייל? וואָס איז די נוצן און שאָדן פון עס?

פלאַקססעעד בוימל איז רעקאַמענדיד צו זיין געגעסן רוי אָן קאָכן. ווייַל די וווילטויק סאַבסטאַנסיז אַז דעם פּראָדוקט כּולל זענען חרובֿ דורך היץ. פלאַקססעעד ייל זאָל זיין פּראָטעקטעד פון היץ און זונשייַן, אַזוי עס איז בעסער צו קראָם עס אין די פרידזשידער. עטלעכע דייאַבעטיקס נעמען עס ביי 1-2 טייבאַלספּונז פּער טאָג פֿאַר דער ציל פון היילונג. עס אקטן אויף נייטראַל ינדאַקייטערז פון בלוט צוקער - זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן אָדער נידעריקער.

מאַסלינע ייל פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2: ווי צו נוצן פֿאַר דייאַבעטיקס?

צי צוקערקרענק איז פון טיפּ 2 ייל איז מעגלעך - עס דעפּענדס בפֿרט אויף דעם אופֿן פון נוצן. טראַדיטיאָנאַללי, עס איז נישט געהאלטן אַ פרייַ פּראָדוקט, אַזוי עס איז יונאַווערסאַלי קאַמביינד מיט פאַרשידן פּייסטריז, ברויט אָדער זייַט קיילים ווי פּאַטייטאָוז אָדער קאַשע.

ווי איר וויסן, פּוטער איז געשאפן דורך טשערנינג קרעם וואָס איז געווען באקומען פון קו ס מילך (ווייניקער אָפט פון מילך פון אנדערע פיך). א אָפּשיידנדיק שטריך פון דעם פּראָדוקט איז די גרויס מאַסע בראָכצאָל פון מילך פעט, וואָס איז אַ סטאַמבלינג אין די אַסעסמאַנט פון די בענעפיץ און כאַרמז פון פּוטער.

אין דער בעסטער פאַל, די קאַנסאַנטריישאַן פון פעט איז 50-60%, אָבער אין פילע גראַדעס פון פּוטער קענען דערגרייכן כּמעט 90%.

שוואַרץ קומין

ניט פילע מענטשן וויסן וואָס שוואַרץ קומין איז. דאָס איז אַ פערלי זעלטן פאַבריק וואָס ראַדוסאַז די גלוקאָוס פאַרהעלטעניש אין עמעצער מיט צוקערקרענק.

ספּעשאַלאַסץ פון מעדיציניש סענטערס לאָוקייטאַד אין די USA זענען ביכולת צו געפֿינען וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז אַזאַ אַ פאַרקלענערן אין די פאַרהעלטעניש אַקערז רעכט צו אַ באַטייטיק פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיונאַטי און גוף פון דער פּאַציענט.

אַזוי, שוואַרץ קומין בוימל איז יינציק וווילטויק.

די זאָגן קען נישט דאַרפן אַז די דייאַבעטיקס, שוואַרץ קומין עקסטראַקט איז אַן אַמייזינג מעדיצין. דאָס האט אַ באמת היילונג ווירקונג אויף סטייבאַלאַזיישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן, אַ positive ווירקונג אויף טינינג פון בלוט.

אויב איר נוצן שוואַרץ קומין עקסטראַקט בעשאַס צוקערקרענק, די גלוקאָוס פאַרהעלטעניש קערט צו נאָרמאַל, און דאָס הייבט מיט דערגייונג אַ זעלטן און געהיים קאָמפּאָנענט אין עס - טרימאָקווינאָנע. די אָפט אָפט נוצן פון שוואַרץ קאַראַוואַגע זאמען ינטיילז:

• נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט גלוקאָוס פאַרהעלטעניש
• באַטייטיק פֿאַרבעסערונג אין ביין מאַרך טיפּ,
• רעגולער אַפּדייטינג אַלע בלוט קאַמפּאָונאַנץ, וואָס איז גאָר וויכטיק מיט אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק,
• געוואקסן ימיונאַטי, וואָס אַקערז רעכט צו דער positive ווירקונג אויף די טהימוס דריז.

אַלע דעם כאַפּאַנז אויב איר קעסיידער נוצן און פאַרנוצן אַ עקסטראַקט געמאכט פון שוואַרץ קומין.

אָיל גיידליינז פֿאַר צוקערקרענק

די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק רעקאַמענדז צו עסן קיין עסנוואַרג אין מאַדעריישאַן, און אויך אַדווייזיז צו ויסמיידן פּאַטענטשאַלי געפערלעך פודז. פּוטער, פֿון די פונט פון מיינונג פון נוטרישאַניסס און ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס, איז ניט אָנווענדלעך צו נוציק טייפּס פון עסנוואַרג, ווייַל די קאָמבינאַציע פון ​​זייַן שאָרטקאָמינגס קען נישט באַצאָלן אַוועק מיט די פאַראַנען אַדוואַנטידזשיז.

אפילו מיט די נוצן פון אַ הויך-קוואַליטעט זאַץ, די טעגלעך קורס פון אַ געזונט מענטש זאָל נישט יקסיד 10 גראַמז. פֿון אַ ווער פּערספּעקטיוו.

עס גייט אַ פּשוט מסקנא אַז דייאַבעטיקס, וועמענס גוף איז שוין וויקאַנד דורך די קרענק, בכלל זאָל ויסשליסן ייל פון די דיעטע.

די סיבה פֿאַר דעם קריטיש שטעלונג ליגט אין קאַלעסטעראַל, די הייך פון וואָס אין די בלוט ריסעס רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון מילך פעט אין די בוימל. דעם גראדן נעגאַטיוולי אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ינקריסינג די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס רעכט צו דער פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין די כלים.

עס איז באַוווסט אַז עס זענען בלוט כלים וואָס זענען צווישן די ערשטע צו זיין אַפעקטאַד דורך צוקערקרענק מעלליטוס, אַזוי די נוצן פון אַ קרימי נאָמען קאַנטראַדיקץ קיין טעראַפּיע פֿאַר דעם קרענק.

עס איז אויך כדאי צו לייגן אַז צוקערקרענק מעלליטוס פון די רגע טיפּ אין רובֿ קאַסעס איז פארבונדן מיט די לעגיטימאַציע פון ​​וידעפדיק גוף וואָג אין דעם פּאַציענט, דעריבער די רעקאַמענדיד דיייץ זענען אַימעד צו די גראַדזשואַל רעדוקציע. די ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון ​​דעם זאַץ וועט ימפּיד דעם פּראָצעס, ווייַל די פעט אינהאַלט איז איינער פון די סיבות פֿאַר די פאָרמירונג פון גוף פעט אין אַ פּאַציענט קעגן אַ הינטערגרונט פון נידעריק גשמיות טעטיקייט.

עס איז גוט צו נוצן שמעקנדיק דאַר פּוטער ווי אַ קאָמפּאָנענט פון ליכט גרינס סאַלאַדס, פון טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז. עס גיט די שיסל אַ מעהודערדיק געשמאַק און אַראָמאַ.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די טעגלעך דאָזע פון ​​גרינס פעט זאָל נישט יקסיד 20 ג פֿאַר צוקערקרענק, און אין די פריימווערק פון דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער. צו מאַקסאַמייז די ווערט פון די פּראָדוקט, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן עס מיט פיברע און נישט אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג.

ראָוסטינג אין זונרויז בוימל מאכט די שיסל זאַפטיק און געשמאַק, אָבער, דער אופֿן פון צוגרייטונג איז נישט וועלקאַמד רעכט צו דער הויך קאַלאָריע צופרידן.

אַביסאַטי איז איינער פון די הויפּט פראבלעמען פון דייאַבעטיקס, אַזוי טעגלעך נוצן פון דעם פּראָדוקט איז אַנדיזייראַבאַל. ספּעציעל ווען איר באַטראַכטן די פאַקט אַז אנדערע אָילס (מאַסלינע, לינסיד) אויך קעראַקטערייזד דורך אַ זייער רייַך זאַץ און זאָל זיין פאָרשטעלן אויף די מעניו פון מענטשן וואָס ליידן פון היפּערגליסעמיאַ פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן.

אין סדר צו מאַכן עס מער באַקוועם צו נאָכקומען מיט די קאַנסאַמשאַן לעוועלס, צו פאַרבינדן אָדער פאַרבייַטן אָילס, עס איז רעקאַמענדיד צו צונויפנעמען אַ וויקלי מעניו אין שטייַגן, אין חשבון די ערלויבט ספּעציפיש וואָג פון אַלע נוטריאַנץ.

ביידע געזונט מענטשן און יענע מיט צוקערקרענק דאַרפֿן נאַטירלעך אַקערז פאַץ. זונרויז און אנדערע אָילס זענען וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אונטער די ריכטיק דאָוסאַדזש און שטרענג אַדכיראַנס צו די פּרינסאַפּאַלז פון דיעטע, די פּראָדוקט העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון פּאַנקרעאַטיק דיסאָרדערס און ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון ווערסאַנינג די קרענק, אויסגעדריקט דורך די יבערגאַנג צו טיפּ 1 צוקערקרענק.

יינציק זאַץ

כל גרינס אָילס אַנטהאַלטן פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ביינדינג פון פריי ראַדאַקאַלז און ביישטייערן צו די ילימאַניישאַן פון שעדלעך קאַלעסטעראַל. זיי אויך אַנטהאַלטן מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. מאַסלינע ייל כּולל אַ באַטייטיק סומע פון ​​מאָנאָונסאַטוראַטעד אָלעיק זויער, וואָס איז אויך באקאנט ווי תוו -9.

די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם בוימל זענען צוגעשטעלט דאַנק צו אַ יינציק קאָמבינאַציע פון ​​אַסאַדז און וויטאַמינס, די אינהאַלט פון:

• סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז - 12%,
• אָלעיק זויער - 68%,
• לינאָלעיק זויער - 15%
• וויטאַמין E - 13 מג.

מאַסלינע ייל אויך האט וויטאַמין א, ק (פיללאָקווינאָנע), B4 (טשאָלינע), מאַגניזיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס.

קאַלאָריע צופרידן איז גאַנץ הויך: פֿאַר 100 ג, 900 קייקאַל, עס כּולל קיין פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ, 99.8 ג איז פאַץ. די נומער פון ברויט וניץ איז 0, די גלייסעמיק אינדעקס פון דעם פּראָדוקט איז 0 ווייַל עס זענען קיין קאַרבאָוכיידרייץ אין דער זאַץ.

ווירקונג אויף דעם גוף

די דיידזשעסטיביליטי פון מאַסלינע ייל ריטשאַז 100%. רעכט צו דעם, אַלע וויטאַמינס און נוטריאַנץ שפּילן אין דעם גוף ווי יפישאַנטלי ווי מעגלעך. א יינציק קאָמבינאַציע פון ​​פאַץ העלפּס צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף, און דער גוף הייבט צו בעסער זען די געשאפן ינסאַלאַן.

די ווירקונג איז אנגעוויזן.

מאַסלינע ייל כּולל קיין טראַנס פאַץ און שלעכט קאַלעסטעראַל, אַזוי איר קענען נישט פרעגן די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט סעפּעראַטלי אויב מאַסלינע ייל קענען זיין געוויינט פֿאַר צוקערקרענק. עס קענען זיין בעשאָלעם אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עס, ווייַל עס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען אין די כלים, אַנגיאָפּאַטהי און אנדערע נעגאַטיוו פאלגן פון צוקערקרענק.

רעגולער ינטייק פון מאַסלינע ייל אַלאַוז איר צו:

• נאָרמאַלייז גייַסטיק געזונט: פּאַטיענץ טאָן אַז יריטאַבילאַטי און דייַגעס זענען רידוסט,
• צו פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די דיגעסטיווע שעטעך,
• האַלטן די קאַפּ אין זעאונג
• מאַכן די כלים מער גומע, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון סטראָקעס, האַרץ אַטאַקס, כייפּערטענשאַן,
• פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס
• רעדוצירן די קורס פון ליטשינג קאַלסיום פון ביינער,
• פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס פון מיקראָ קראַקקס, ברענט, ווונדז,
• נאָרמאַלייז בלוט דרוק
• רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון מאַליגנאַנט טומאָרס.

צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט אַלאַוז די רעגולער נוצן פון מאַסלינע בוימל. די טעגלעך קלאַל איז וועגן 5-7 טיספּונז.

תּנאָים פון נוצן

אָיל באקומען פון הזיתים קענען זיין מוסיף צו פּייסטריז, געוויינט פֿאַר סאָוס סאַלאַדס בעשאַס סטייינג און פריינג קיילים. עטלעכע רעקאָמענדירן צו שפּריצן ברויט מיט מאַסלינע ייל ווען איר מאַכן סאַנדוויטשיז: זיי פאַרבייַטן די געוויינטלעך קרימי. סאַנדוויטשיז ווערן כעלטיער, די ברויט האט אַ אָנגענעם פּיקאַנט טעם.

עס איז קעדייַיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו מינאַמייז די סומע פון ​​געפּרעגלט פודז אין זייער דיעטע. אויב איר דאַרפֿן צו פּרעגלען עפּעס, איר קענען טאָן דאָס אין מאַסלינע בוימל. עקספּערץ זאָגן אַז רעכט צו דער ינקלוזשאַן פון אָלעיק זויער, די פּראָדוקט איז שוואַך אַקסאַדייזד ביי הויך טעמפּעראַטורעס, דעריבער, עס איז ידעאַל פֿאַר פריינג. אנדערע טענהן אַז ווען די טעמפּעראַטור רייזאַז, עס געשווינד קאַלאַפּסיז, געבן די שיסל אַ ביטער געשמאַק.

איין זאַך איז באַוווסט פֿאַר זיכער ווען פריינג טייל פון די וווילטויק פּראָפּערטיעס איז פאַרפאַלן. דעריבער, דייאַבעטיקס זאָל אַרייַננעמען געפּרעגלט פודז (אפילו אין מאַסלינע ייל) מיט וואָרענען. טאקע, ווען העאַטעד צו 200 ° C, דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון קאַרסינאַדזשאַנז הייבט.

טראָפּ קענען זיין געשטעלט אויף פריש סאַלאַדס געווירץ מיט מאַסלינע בוימל. עס איז אוממעגלעך צו אָוווערעסטאַמייט די בענעפיץ פון עסן פריש וועדזשטאַבאַלז אין קאָמבינאַציע מיט פאַטי אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז. זיי מאַקסאַמייז די גוף מיט וויטאַמינס און נייטיק עלעמענטן. די גאַנץ אַוועק פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ אין אַזאַ קיילים האט אַ positive ווירקונג אויף די געזונט פון דייאַבעטיקס.

איר קענען פּרובירן נישט בלויז צו לייגן בוימל בעשאַס קוקינג, אָבער אויך צו טרינקען עס אויף אַ ליידיק מאָגן. זייַן נוצן אין דער מאָרגן איידער מילז קענען רעדוצירן וואָג. נאָך אַלע, די פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין דער זאַץ ביישטייערן צו דעם פאַקט אַז סיגנאַלז וואָס אָנווייַזן זעטיקונג זענען געשיקט מער ינטענסיוולי צו די מאַרך. דער אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן דיין אַפּעטיט: רעכט צו דעם, וואָג איז רידוסט און די אויסזען איז ימפּרוווד.

סעלעקציע כּללים

ווען איר באַשליסן צו קויפן די בעסטער מאַסלינע ייל פֿאַר דייאַבעטיקס, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פירמע און ינסקריפּשאַנז. די מערסט געשמאַק און געזונט איז די אָפּציע ווו די ינסקריפּשאַן ווירגין (נאַטירלעך) איז פאָרשטעלן. צו נוצן, קאַלט-פּרעסט פּראָדוקטן זענען אָפּטימאַל, אין דער פּראָדוקציע פון ​​וואָס כעמישער רייניקונג פּראָדוקטן זענען נישט געניצט. די אַרייַננעמען ExtraVirginOliveOil.

ראַפינירט אָילס זאָל זיין קאַנסידערד אויב איר פּלאַן צו נוצן זיי פֿאַר קוקינג. די פירמע וועט אָנווייַזן ראַפינירט.

א געמיש פון קאַלט פּרעסט בוימל און ראַפינירט פּראָדוקט איז גערופן פּורעאָליוועאָיל. עס האט נישט אַזאַ אַ פּראַנאַונסט טעם ווי די ווירגין, אָבער עס קענען זיין געוויינט ביידע פֿאַר די נוצן און פֿאַר פריינג.

עס איז בעסער נישט צו קויפן לאגלען מיט די ינסקריפּשאַן פּאָמאַסע. דעם פּראָדוקט איז געמאכט פון אָילייקייק פון הזיתים דורך ריפּיטיד דרינגלעך און ראַפינירט. אין זיין ריין פאָרעם, עס קען ניט זיין געפֿונען אין פאַרקויף - עס איז געמישט מיט ערשטער-פּרעסט בוימל, אָבער אין דער זעלביקער צייט די פּרייַז פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז רידוסט.

גרינס אָילס מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע פון ​​דייאַבעטיקס. זיי לאָזן איר אָנזעטיקן דעם גוף מיט יקערדיק פאַטי אַסאַדז און וויטאַמינס. רעגולער ינטייק פון מאַסלינע ייל אין דעם גוף קענען פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פֿאַרבעסערן די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו ינסאַלאַן, ומקערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים און פאַרמייַדן אַטהעראָסקלעראָטיק ענדערונגען.

זאַץ און נוציק קוואַלאַטיז

גרינס ייל איז דערלויבט צו דייאַבעטיקס פֿאַר קאַנסאַמשאַן, זיי זאָל פאַרבייַטן פאַץ פון כייַע אָריגין. איינער פון די מערסט פּראָסט איז זונרויז ייל פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. עס איז רייַך אין וויטאַמינס און וווילטויק נוטריאַנץ. דערצו, אַפאָרדאַבאַל.

מאַסלינע ייל איז דאָך מער טייַער, אָבער אין טערמינען פון כעלטיער ווי גרינס:

1. עס כּולל וויטאַמינס און נוציק מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, סאָדיום און פאַספעראַס.
2. די אַנסאַטשערייטיד פאַץ קאַנטיינד אין עס ביישטייערן צו אַ פאַרקלענערן אין די בלוט גלוקאָוס מדרגה פון דייאַבעטיקס און אַ בעסער מערקונג פון ינסאַלאַן. פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד אַז אַלע פאַץ זענען ריפּלייסט מיט מאַסלינע בוימל.

די פאַרשיידנקייַט פון גרינס ייל איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף, די קאָמבינאַציע פון ​​אָמעגאַ -6 און אָמעגאַ -3 פאַץ אין עס איז געהאלטן אָפּטימאַל פֿאַר די מענטשלעך גוף.

רעגולער נוצן פון דעם פּראָדוקט ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, האט אַ positive ווירקונג אויף בלוט כלים. עס איז אויך וויידלי געניצט אין מעדיצין און קאָסמעטאָלאָגי.

דעם ייל פּראָדוקט כּולל אַ גרויס פּראָצענט פון אָלעיק זויער, וואָס דורכויס אַפעקץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים. לינאָלעיק זויער ספּידז די היילונג פּראָצעס און ימפּרוווז זעאונג. דעם ייל פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און איז כּמעט גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן

מאַסלינע ייל אין טיפּ 2 דייאַבעטיקס זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע טעגלעך. אפילו ווען איר צוגרייטן פּשוט סאַנדוויטשיז, איר קענען שפּריצן אַ רעפטל פון ברויט צו לייגן טאַם און גוט. ניצן עס ווען צוגרייטן די ערשטער, רגע קאָרסאַז, סאַלאַדס און אפילו ווען באַקינג.

אין אַדישאַן צו די פאַקט אַז די פּראָדוקט האט אַ positive ווירקונג אויף מענטשלעך געזונט, עס אויך האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג, דאַנק צו די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט - וויטאַמין E. די נוצן פון עס העלפט צו רעגולירן בלוט צוקער. מיט דייאַבעטיק דערנערונג, איר קענען נוצן אַרויף צו 4 טבספּ. l אויף דעם טאָג פון דעם בוימל.

געפּרעגלט פודז פֿאַר צוקערקרענק זאָל זיין לימיטעד אין קאַנסאַמשאַן, מאַסלינע ייל איז לעגאַמרע נישט פּאַסיק פֿאַר דעם אופֿן פון קוקינג. פּראָדוקטן נאָך פריינג אין דעם בוימל קריגן אַ ביטער געשמאַק, און די נוטריאַנץ פאַרקלענערן ווען העאַטעד.

אבער ווען פּריפּערינג סאַלאַדס, דעם פּראָדוקט איז ינדיספּענסאַבאַל. וועדזשטאַבאַלז סיזאַנד מיט זיי ווערן מער געזונט. אויב מעגלעך, אַזאַ סאַלאַדס קענען זיין צוגעגרייט טעגלעך. עס קענען אויך זיין מוסיף צו פאַרשידן פלייש און פיש קיילים.

די בענעפיץ פון מאַסלינע ייל פֿאַר צוקערקרענק

סעסאַמי ייל פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז נוצלעך אין דעם פאַקט אַז עס איז רייַך אין פאַרשידן וווילטויק ינגרידיאַנץ, וואָס איז וואָס עס איז העכסט קאַווע אין אַסיאַן קוויזינז, די אָולדאַסט אויף דעם פּלאַנעט. ערשטער, מיר רעדן וועגן אָרגאַניק אַסאַדז: סטעאַריק, פּאַלמיטיק, מאָריסטיק, אָלעיק, לינאָלעיק און העקסאַדעסענאָיק. א פּלאַץ פון סעסאַמי און נוציק מינעראַלס ווי מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פאַספעראַס.

די מעדיציניש נוצן פון סעסאַמי זאַץ איז ברייט. אין דערצו צו מאָיסטוריזינג די הויט ווען געווענדט פונדרויסנדיק, עס נאָרמאַליז בלוט אַסידאַטי, קלעאַנסעס די ינטעסטאַנאַל שעטעך, פאַסילאַטייץ די לויף פון פּולמאַנערי חולאתן און פּראַמאָוץ העמאַטאָפּאָיעסיס, סלאָוינג בלוט קלאַטינג און וויקאַנינג פון בלוט כלים.

דער פאַקט איז קריטיש אין צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס אַדווערסלי אַפעקץ די געזונט פון די וואַסקיאַלער סיסטעם פון דעם גוף. אין אַדישאַן, סעסאַמי ייל אַקטיוולי קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, ווייַל עס ראַדוסאַז די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.

זונרויז בוימל

איינער פון די מערסט פּראָסט און געזונט-באקאנט טייפּס פון אָילס איז זונרויז. מיט אַ יילמאַנט ווי צוקערקרענק, דאָס איז ניט נאָר פּאַסיק, אָבער עס דאַרף צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע.

דער פאַקט איז אַז ביי קאַלקיאַליישאַנז אין דיעטע, קיין בוימל, אַרייַנגערעכנט שוואַרץ קומין, פאַלן אין די קאַטעגאָריע פון ​​פאַץ. עס זענען דעוועלאָפּעד זיכער נאָרמז פון נוצן, וואָס זענען דעוועלאָפּעד בלויז אויף דער באזע פון ​​די וואָג פון די צוקערקרענק.

דער גראַד פון אַקטיוויטעט פון די גשמיות פלאַך זאָל אויך זיין גענומען אין חשבון. די טעגלעך נוצן פון פאַץ פֿאַר אַ דורכשניטלעך מענטש איז 0.75 - 1.5 גראַמז פּער קילאָ פון גאַנץ גוף וואָג.

דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן זונרויז בוימל. עס איז אויך נייטיק צו נעמען אין חשבון די פאַקט אַז עס זענען אַזוי גערופענע "פאַרבאָרגן" פאַץ.

זיי זענען געפֿונען אין אנדערע פודז. מיר רעדן וועגן פלייש, פיש, מילך, ניסלעך און פיל מער.

פֿון די ענערגיע אַספּעקט פון דער דערנערונג פון יעדער דייאַבעטיקס, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די ענערגיע ווערט. דאָס איז אויך זייער וויכטיק ווייַל זונרויז ייל איז נייַן קייקאַל, וואָס איז אויך נוציק פֿאַר צוקערקרענק.

פאסטן מאַסלינע ייל פֿאַר צוקערקרענק

דאָס איז מאַסלינע ייל וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס אין דערנערונג ווי די הויפּט גרינס בוימל. ניט קוקורוזע, לאָזן אַליין זונרויז, ניימלי מאַסלינע ייל, וואָס, מיינד איר, האט די גרעסטע positive יפעקס אויב זיי געוויינט אויף אַ ליידיק מאָגן און קעסיידער.

דעם בוימל איז איינער פון די וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, וואָס קענען זיין גערעכנט ווי די מערסט עפעקטיוו וועג צו נאָרמאַלייז וואָג און עלימינירן כראָניש כייפּערגליסעמיאַ דורך רעגולער נוצן פון די רעכט פודז.

מיט אַנדערע ווערטער, די דיעטע, וואָס אין דער מאָדערנער געזעלשאפט האָט באַקומען דעם באוואוסטן און מאָדערנעם נאָמען “מעדיטערראַנעאַן דיעטע”, איז בעסער און עפעקטיוו פאר פּאַציענטן מיט צוקערקרענק, ספּעציעל אויב זיי ליידן פון אַן אַנדער פונט.

אַזוי, מאַסלינע ייל איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון די מעדיטערראַנעאַן דיעטע, און קאַנסומינג עס פֿאַר צוקערקרענק איז נישט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נייטיק! זאל ס זען וואָס ...

וואָס איז די נוץ פון פאַסטינג מאַסלינע בוימל?

די וועלט באַרימט אַנטיק פּאָעט האָמער אַמאָל גערופן מאַסלינע ייל "פליסיק גאָלד". און דאָס איז קיין צופאַל. זינט אלטע צייטן, דעם היילונג ייל איז געווען קרעדאַטאַד מיט יינציק היילונג אַבילאַטיז, וואָס איז וואָס עס איז געווען גלייך מיט גאָלד.

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מאַסלינע ייל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם. דעם בוימל איז אַבזאָרבד זייער געשווינד דורך דעם גוף, העלפּס צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און, צו עטלעכע מאָס, רידוסט אַפּעטיט.

רעכט צו דעם פאַקט אַז דער פּראָדוקט האט אַ הויך פּראָצענט פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, עס איז אָפט געניצט צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, די ריזיקירן פון וואָס איז אַזוי הויך אין צוקערקרענק. אויב איר טרינקען ייל טעגלעך פֿאַר אַ געוויסע צייט, די בלוט כלים וועט ווערן מער גומע, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ מאַך, כייפּערטענשאַן און מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן וועט נאָוטיסאַבלי פאַרמינערן.

עס זענען אַ פּלאַץ פון פענאָלס און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אין דעם בוימל, וואָס זענען אַזוי וויכטיק פֿאַר רעגולער נוצן דורך פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס. מאַסלינע ייל איז אויך נוציק אין קינדשאַפט, ווי געזונט ווי אין אָסטיאַפּעראָוסיס. עס איז געמיינט אַז זיין לאַנג-טערמין ינטייק פּריווענץ די אָנווער פון קאַלסיום דורך ביין סטראַקטשערז, וואָס מיטל אַז עס מאכט די ביינער שטארקער.

מיט צוקערקרענק, ספּעציעל אויב די פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז אין די פאָרעם פון מיקראָאַנגיאָפּאַטהיעס האָבן שוין אנגעהויבן צו אַנטוויקלען, די היילונג פּראָצעס פון מיקראָקראַקס, ווונדז און ברענט סלאָוד אַראָפּ. לינאָלעיק זויער, וואָס איז אַ טייל פון מאַסלינע ייל, העלפּס צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס, אַזוי דאָס איז אן אנדער פּלוס פֿאַר מאַסלינע ייל אין צוקערקרענק.

אין פאָלק מעדיצין, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מאַסלינע ייל אויף אַ ליידיק מאָגן צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק, ווי געזונט ווי צו פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. מאַסלינע ייל אויך האט אַ זייער positive ווירקונג אויף זעאונג.

טאָמער איינער פון די מערסט באַטייטיק וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל איז די פיייקייט צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק, און אין דער ערשטער אָרט, ברוסט ראַק. דעם שטריך פון מאַסלינע ייל איז ריפּיטידלי באשטעטיקט אין די לויף פון סך שטודיום, אַזוי די סיבה צו אָנהייבן ניצן עס קעסיידער איז גאַנץ גוט און גערעכט.

וואָס מאַסלינע ייל צו עסן אויף אַ ליידיק מאָגן?

אויב איר דאַרפֿן פֿאַר פריינג פּראָצעס איר קענען נוצן ראַפינירט מאַסלינע בוימל, אָבער דעם פּראָדוקט וועט נישט זיין נוציק. כאָטש עס קען נישט פאָרעם אין אַזאַ אַ ריזיק און געפערלעך סומע פון ​​קאַרסינאַדזשאַנז ווי אין זונרויז גרינס בוימל, עס איז נאָך נייטיק צו פּרובירן אין יעדער מעגלעך וועג צו ויסמיידן עסן מאַסלינע ייל ווען וואָרמד אַרויף. און דער בעסטער וועג פֿאַר די צוועקן איז צו עסן ווייניקער געפּרעגלט.

אָבער וואָס וועגן אַלע יענע נוציק קוואַלאַטיז וואָס זענען דיסקאַסט אין די פריערדיקע סאַבסעקשאַן? וואָס מאַסלינע ייל איז ימפּלייד? אויף די בוימל פּאַקקאַגינג, די ווערטער "ראַפינירט", "צעלקע" (נאַטירלעך) אָדער "פּאָמאַסע" (אָילקייק). פֿאַר סאַלאַט סאָוס און קאַנסאַמשאַן פון טעגלעך דאָוסאַדזש פֿאַר פאַרהיטונג און פֿאַרבעסערונג פון דעם גוף, איר דאַרפֿן צו קויפן ווירגין מאַסלינע בוימל אָדער אפילו בעסער. - Extra Virgin, דאָס איז די העכסטן מיינונג פון נאַטירלעך מאַסלינע בוימל.

איין וועג צו פאַרנוצן נאַטירלעך מאַסלינע ייל איז איין לעפל אין דער מאָרגן און איינער אין די אָוונט. זיין זיכער צו טאָן דאָס איידער איר עסן, פּרעפעראַבלי אין אַ האַלב שעה. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען די בוימל מיט ריין, קוואַל וואַסער, און אויב עס איז קיין כייפּעראַסיד גאַסטרייטאַס, לייגן די זאַפט פון אַ האַלב לימענע צו אַזאַ וואַסער.

דער רעצעפּט אויבן איז אנערקענט אין פאָלק מעדיצין ווי אַ ויסגעצייכנט וועג צו קאַמבאַט וידעפדיק וואָג. עס איז אנגעוויזן אַז פֿאַר אַ חודש מיט דעם מאָדע איר קענען פאַרלירן 3-4 קילאָגראַמס. דאָך דאָס וועט זיין אמת אויב איר פאַרבינדן די ינטייק פון נאַטירלעך מאַסלינע ייל אויף אַ ליידיק מאָגן מיט דיעטע עסנוואַרג, אַנדערש איר וועט זיין גאָר דיסאַפּויניד.

וואָס זאָל נישט האָבן מאַסלינע ייל אויף אַ ליידיק מאָגן?

מאַסלינע ייל האט אַ באמערקט טשאָלערעטיק ווירקונג, אַזוי אויב איר האָט שטיינער אין דער פּענכער אָדער טשאָלעסיסטיטיס, אָפּהאַלטן די רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס זענען געגעבן הייַנט, אָפּזאָגן די נוצן פון מאַסלינע בוימל! אויב איר האָט ערנסט לעבער פּראָבלעמס, איר האָט שוין דיאַגנאָסעד מיט העפּאַטיטיס און איר זאָל נישט נוצן מאַסלינע בוימל.

דאָס איז די גאנצע רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און לימיטיישאַנז. דערנאָך גיינ ווייַטער לויט דיין קאַנוויקשאַנז, לעבן פּרינסאַפּאַלז און קאַנקלוזשאַנז געמאכט.

ווי צו קלייַבן מאַסלינע בוימל?

צו באַקומען דעם רובֿ אויס פון ייל טעראַפּיע, עס איז וויכטיק צו לערנען ווי צו קלייַבן די רעכט. אַזוי, לאָזן אונדז פּרובירן צו באַקומען באַקאַנט מיט עטלעכע כּלליםוואָס וועט געבן איר די געלעגנהייט צו שטענדיק געפֿינען אַ קוואַליטעט און 100% נוציק פּראָדוקט:

1. ווי נידעריקער די אַסידאַטי קאָואַפישאַנט פון די בוימל, די סאַפטער עס טייסץ און איז כעלטיער. דעם גראדן ינדיקייץ די פּראָצענט פון אָלעיק זויער אין די זאַץ פון מאַסלינע בוימל. פילן די פריי צו נעמען דעם פּראָדוקט אויב עס ווייזט אַ קאָואַפישאַנט פון 0.8% אָדער נידעריקער.
2. פּרוּווט צו קויפן אַ פּראָדוקט וועמענס פּאַקקאַגינג ינדיקייץ די מאַנופאַקטורינג טאָג ניט מער ווי 5 חדשים צוריק. עס איז מיט דעם פּעריאָד אַז די בוימל ריטיינז אַלע זיין positive מידות און יפעקץ.
3. צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון דעם גוף, נוצן קעסיידער אַנריפיינד נאַטירלעך קאַלט-פּרעסט מאַסלינע בוימל.
4. אין די פאלן וואָס דער טערמין "מישן" איז אנגעוויזן אויף די פירמע, איר האָט מאַסלינע בוימל אויף דיין הענט דורך מיקסינג פאַרשידענע ווערייאַטיז, און דאָס איז דאָך אַ גרויס מינוס.
5. קויפן די פּראָדוקט שטענדיק אין אַ דאַרקאַנד גלאז קאַנטיינער, ווייַל עס איז בעסטער פּראָטעקטעד פון זונשייַן און ליכט.
6. לויט די קאָליר פון די פּראָדוקט עס איז אוממעגלעך צו באַשליסן די קוואַליטעט. א גוט פּראָדוקט קענען זיין טונקל געל אָדער אַ ביסל געל. די קאָליר פון מאַסלינע ייל איז ינפלואַנסט דורך סיבות אַזאַ ווי די טיפּ פון מאַסלינע, די צייט פון שניט און דער גראַד פון צייַטיקייַט פון די פּראָדוקט.
7. בעסטער פון אַלע, ווען אַ פּראָדוקט איז מאַניאַפאַקטשערד און באַטאַלד אין דער זעלביקער געגנט. אויב איר זען די אַבריווייישאַן אויף די דאַפּ פּאַקקאַגינג, די גאנצע פּראָצעדור איז געווען דורכגעקאָכט אין איין לאַנד, למשל, ספּאַין אָדער גריכנלאנד. און אויב עס איז אַן יגפּ באַצייכענונג, דער פּראָצעס פון פּאַקקאַגינג און סקוויזינג איז געפירט אויס אין פאַרשידענע מקומות.

פּרעווענטיאָן פון מאַסלינע אָיל און צוקערקרענק

א דיעטע באזירט אויף די שעפעדיק נוצן פון מאַסלינע ייל איז נישט בלויז אַ גוט אָלטערנאַטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, אָבער קען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן אָדער פּאַמעלעך די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק.

מאַסלינע ייל פּריווענץ די פּאַסירונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל און עס ס שעדלעך יפעקס דורך ינקריסינג "גוט" קאַלעסטעראַל, רידוסינג טרייגליסעריידז, פֿאַרבעסערן קאָנטראָל פון בלוט צוקער און לאָוערינג בלוט דרוק.

עס איז געווען פּראָווען אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מאַסלינע ייל מיט אַ נידעריק צופרידן פון סאַטשערייטאַד פאַץ, אַ מעסיק סומע פון ​​כיידראָוקאַרבאַנז און סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע איז די מערסט עפעקטיוו צוגאַנג צו דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון צוקערקרענק.

דורך העלפּינג צו רעדוצירן "שלעכט" נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין, די דיעטע ימפּרוווז בלוט צוקער קאָנטראָל און ינקריסיז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי. די positive פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל זענען דאַקיומענטאַד אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק ביי קינדער און אַדאַלץ.

מאַסלינע אָיל פֿאַר צוקערקרענק

עס קאַנטריביוץ צו די סאַסעפּטאַבילאַטי פון גוף סעלז צו ינסאַלאַן אין צוקערקרענק, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ימפּרוווז מאָוטיליטי, פּראַמאָוץ סקאַרינג פון אַלסערז אין די מאָגן און דואַדאַנאַם און לאָווערס קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

ווען מאַסלינע ייל איז צוגעגעבן צו סאַלאַדס, אַלע מינים פון פיש און פלייש קיילים, דער טעם מערקונג פון עסנוואַרג ינקריסיז, דער גוף איז סאַטשערייטאַד מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. איר קענען זוכן פֿאַר רעסאַפּיז מיט דעם בוימל אויף דער אינטערנעץ. מיר טאָן ניט האָבן אַ קולינאַריש פּלאַץ.

מאַסלינע אָיל - “פליסיק גאָלד”

ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז מאַסלינע ייל קענען זיין אַ ויסגעצייכנט וועג צו קעמפן האַרץ דורכפאַל, שרייבט דער טעלעגראַף. אָלעאַטע - די צומ עסן פעט געפֿונען אין מאַסלינע ייל - ריסטאָרז די געהעריק מאַטאַבאַליזאַם פון פעט אין האַרץ סעלז און העלפּס די האַרץ פונקציאָנירן בעסער.

דערצו, עס איז זאָגן אַז אַ דיעטע מיט מאַסלינע ייל אַרבעט ניט ערגער ווי סטאַטינס, רידוסינג די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק. אזוי, די מעדיטערראַנעאַן דיעטע פֿאַר פינף יאר רידוסט די ליקעליהאָאָד פון אַ באַפאַלן דורך 30%. אנדערע שטודיום האָבן ריפּיטידלי פארבונדן מאַסלינע ייל מיט אַ רידוסט ריזיקירן פון צוקערקרענק, אַביסאַטי און כייפּערטענשאַן.

מאַסלינע ייל אַקיאַפּייז אַ לידינג שטעלע אין דער אינהאַלט פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ צווישן אנדערע פודז. מאַסלינע ייל איז די בלויז ייל וואָס קענען זיין קאַנסומד אין זיין פּיוראַסט פאָרעם. סאַפּרייזינגלי, מאַסלינע ייל ריטיינז די וווילטויק פּראָפּערטיעס, געשמאַק און וויטאַמינס פון הזיתים.

ווען מאַסלינע ייל איז מוסיף צו עסנוואַרג, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ מאַליגנאַנט אָנוווקס איז רידוסט מיט וועגן 45%. מאַסלינע ייל איז זייער וווילטויק פֿאַר די הויט. זינט אלטע צייטן, מענטשן האָבן ראַבד מאַסלינע ייל אין די הויט אַזוי אַז די הויט ווערט סילקי, ווייך און ווייך. מאַסלינע ייל, אין דערצו, איז ביכולת צו קאַמבאַט יידזשינג פון די הויט רעכט צו דער אינהאַלט פון וויטאַמין E.

מאַסלינע ייל, רעכט צו זייַן צופרידן פון פאַטי זויער, אַקץ קעגן די פאָרמירונג פון טומאָרס אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך. אין אַדישאַן, זיי קענען היילן די צוריק, די נוצן פון דעם מיט שמעלץ וואַקס (ויסווייניק) ריליווז צוריק ווייטיק וואָס אַקערז ווי אַ פּינטשינג פון די נערוו רוץ.

די קלאָרין קאַנטיינד אין מאַסלינע ייל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, און עס איז דאַנק צו דעם אַז די רייניקונג פון אָרגאַניזאַמז פון טאַקסאַנז איז סימפּלאַפייד. מאַסלינע ייל אויך אַקסעלערייץ ווונדז היילונג, ווייַל עס כּולל לינאָלעיק זויער, וואָס געשווינד קאָפּעס מיט פאַרשידן קאַץ, סקראַטשיז און ברענט. דערצו, מאַסלינע ייל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף קאָואָרדאַניישאַן.

די בענעפיץ פון מאַסלינע ייל זענען אויך אין דעם פאַקט אַז די פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז אין די בוימל רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם, דערמיט רידוסינג וואָג. דעריבער, נוטרישאַניס נוצן מאַסלינע ייל און הזיתים אין נייַע דיוועלאַפּמאַנץ פון אַ באַלאַנסט דיעטע.

אָבער די ביגאַסט נוץ פון מאַסלינע ייל איז אַז עס קען פאַרלענגערן לעבן! די פעלקער פון די קאַוקאַסוס האָבן געוויינט עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי זיי האָבן אַזוי פילע לאַנג-לייווז. אין רוסלאַנד, מאַסלינע ייל אנגעהויבן צו קאַנסומד לעפיערעך וועגן 10 יאָר צוריק.

מעגלעך שעדיקן צו מאַסלינע בוימל

מאַסלינע ייל אין גרויס קוואַנאַטיז קענען ווירקן די מאָגן אַדווערסלי, אַזוי איר דאַרפֿן צו נוצן עס ספּערינגלי. מיט טשאָלעסיסטיטיס, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן מאַסלינע ייל ווייַל עס האט אַ טשאָלערעטיק ווירקונג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז מאַסלינע ייל איז זייער הויך אין קאַלאָריעס! נאָך אַלע, בלויז איין לעפל בוימל כּולל 120 קאַלאָריעס.

די אלטע גריכן גערופֿן מאַסלינע ייל "פליסיק גאָלד", יקספּליינינג דאָס דורך זיין גוואַלדיק בענעפיץ פֿאַר מענטשלעך געזונט. מאָדערן נוטרישאַניסץ אויך רעדן וועגן די ויסערגעוויינלעך פּראָפּערטיעס פון מאַסלינע ייל, און רעקאַמענדיד צו נוצן עס אויף אַ ליידיק מאָגן. לאָמיר קוקן צוזאַמען אויף די וווילטויק און שעדלעך מידות פון מאַסלינע ייל פֿאַר מענטשן.

נוציק פּראַפּערטיז

מאַסלינע ייל איז אַ קלאָר פירער אין די אינהאַלט פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ, ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די מענטשלעך גוף. נאָך קאַבאָלע און סטאָרידזש פון מאַסלינע ייל ריטיינז די אַדוואַנטידזשיז, רייַך זאַץ, געשמאַק און אַראָמאַ. דאָס איז אַ יינציק נאַטירלעך טאַלאַנט וואָס קענען זיין קאַנסומד אָן פריערדיק צוגרייטונג - אין זיין פּיוראַסט פאָרעם.

Positive מידות פון מאַסלינע ייל:

פּלאַנט פאַטי אַסאַדז קעמפן "אַנכעלטי" קאַלעסטעראַל דורך רעגיאַלייטינג זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט, און אויך פאַרמייַדן בלוט קלאַץ אין בלוט כלים און אַרטעריעס. דאָס איז אַ עפעקטיוו הילף אין לוזינג וואָג, ווייַל ווען ניצן בוימל, דער גענעראַל מאַטאַבאַליזאַם איז געגרינדעט, די אַפּעטיט דיקריסאַז און די קאַנווערזשאַן פון ליפּידס צו פעט סעלז סלאָוז אַראָפּ. עס איז גענוג נאָר צו טרינקען מאַסלינע בוימל אויף אַ ליידיק מאָגן. מאַסלינע ייל העלפּס דיידזשעסטשאַן, עס דזשענטלי ענוועלאַפּס די מיוקאַס מעמבריינז פון די דיגעסטיווע אָרגאַנס און געדערעם, און העלפּס צו היילן אַלסערז און מיקראָקראַקקס. הזיתים זענען געהאלטן די בעסטער פאַרהיטונג פון פּעפּטיק געשוויר פון די דואַדאַנאַם און מאָגן, ווייַל זיי רעדוצירן הויך אַסידאַטי און האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. דאָס איז אַ נאַטירלעך לאַקסאַטיוו. פאַסטינג מאַסלינע ייל העלפּס צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג, סטייבאַלייז בענקל און דזשענטלי קלעאַנסעס די געדערעם. דאָס איז דער בעסטער פרייַנד פון די לעבער. די נוצן פון דעם העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז און פריי ראַדאַקאַלז, וואָס פירן צו צו פרי יידזשינג און צעל טויט. פאסטן מאַסלינע ייל יפעקטיוולי סטימיאַלייץ די טעטיקייט פון די לעבער, גאַל פּענכער און פּאַנקרעאַס. עס קערט געזונט, יוגנט און שיינקייט, סאַטשערייץ די סעלז פון די עפּאַדערמאַס מיט מינעראַלס, וויטאַמינס און פאַטי אַסאַדז, פייץ קעגן סאַגינג און טרוקן הויט, ימפּרוווז די קוואַליטעט פון האָר און ניילז און אויך סטרענגטאַנז די קאַרטאַלאַדזש, ביין און מוסקל געוועב פון אַ מענטש.

פארוואס איז מאַסלינע ייל גוט צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן?

די עקספּערץ פון פאָלק און קאָנסערוואַטיווע מעדיצין האָבן אַ שטאַרק מיינונג אַז עס איז נייטיק צו טרינקען מאַסלינע ייל אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן, און נישט אַנדערש. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין דער מאָרגן שעה, דער מענטש גוף איז ביכולת צו אַרייַנציען אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז און ווערטפול קאַמפּאָונאַנץ צו די מאַקסימום מאָס.

דער קאַנסאַמשאַן פון ייל פון הזיתים אין דער מאָרגן העלפּס צו רייניקן דעם גוף בעשאַס דעם טאָג. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מאַסלינע ייל קענען אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן פון זיכער כראָניש חולאתן און באטייטיק ווערסאַן די שטאַט פון געזונט. אויב איר וועט טרינקען בוימל פון הזיתים אויף אַ ליידיק מאָגן, אַדאַקוואַטלי אַססעסס די מעגלעך שאַטן און לערנען אַלע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָדער בעסער, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

מאַסלינע ייל פֿאַר וואָג אָנווער

טרינקען איין לעפל מאַסלינע ייל אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר וואָג אָנווער, וועגן שעה און אַ האַלב איידער פרישטיק. דער דאָזע כּולל די טעגלעך קלאַל פון געזונט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, וויטאַמינס, מינעראַלס, פאַטי אַסאַדז און פענאָלס.

אַ לעפל פון מאַסלינע ייל אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר וואָג אָנווער וועט באַשיצן איר פון אָווועריטינג איבער דעם טאָג און נאָרמאַלייזיז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. און די ויסגעצייכנט געשמאַק און אָנגענעם אַראָמאַ פון מאַסלינע בוימל וועט פריילעכקייַט איר, געבן ענערגיע, לייגן ענערגיע און שטאַרקייט!

גוף מאַסלינע בוימל

מאַסלינע ייל פֿאַר די גוף, אַ מאַגיש טאַלאַנט פון די געטער - דאָס איז וואָס די באוווינער פון די מעדיטערראַנעאַן רופן עס. איטאליע, גריכנלאנד, די דרום פון פֿראַנקרייַך - די באוווינער פון די מקומות זענען באַרימט פֿאַר זייער געזונט און לאָנדזשעוואַטי, און וואָמען ינספּירירן די גאנצע וועלט מיט זייער נאַטירלעך שיינקייט.

ססיענטיסץ האָבן לאַנג דערקלערט די מעדיטערראַנעאַן דיעטע די מערסט וווילטויק פֿאַר יומאַנז, וואָס איז ניט אָננעמען אָן אַ זעט פון וועדזשטאַבאַלז, יאַמ - שפּייַז און, פון קורס, פרעשלי סקוויזד מאַסלינע ייל. מער וועגן דעם בענעפיץ און די רעכט ברירה פון דעם פּראָדוקט.

וויטאַמינס אין מאַסלינע אָיל

מאַסלינע ייל דערקענט איינער פון די מערסט היילונג גרינס אָילס פֿאַר עטלעכע סיבות:

עס כּולל מאָנאָ - און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז נייטיק פֿאַר סעלז צו גאָר פונקציאָנירן, עס כּולל אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס E, A, K, מאַסלינע ייל איז אַ שטאַרק נאַטירלעך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס לאָזן איר צו קעמפן צעל יידזשינג. מערסט גרינס קענען זיין אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף און כּולל ביתא סיטאָסטעראָל (עס איז ניט געפֿונען אין אנדערע גרינס אָילס) - אַ מאַטעריע וואָס פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל.

בענעפיץ פֿאַר דעם גוף

וואָס איז די נוצן פון מאַסלינע ייל פֿאַר דעם גוף? ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז זענען ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון דער צעל מעמבראַנע, און זייער דיפישאַנסי פירט צו ירעפּעראַבאַל שעדיקן צו סעלז. דער מענטש גוף איז נישט ביכולת צו סינטאַסייז זיי אַליין, דעריבער, אַרייַנגערעכנט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן זיי אין די דיעטע איז נישט נאָר דיזייעראַבאַל, אָבער אויך וויטאַל.

נאָר אַ פּאָר פון טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל פּער טאָג קענען פאַרגיכערן די דיפישאַנסי פון די אַסאַדז, זיין מעסיק און רעגולער נוצן פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַזאַ געפערלעך יילמאַנץווי:

קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן (האַרץ אַטאַק, יסטשעמיאַ, כייפּערטענשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס), אַביסאַטי, צוקערקרענק מעלליטוס, חולאתן פון די מאָגן, לעבער, גאַל פּענכער און ביליאַרי שעטעך, מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס.

מאַסלינע ייל כּולל:

אָלעיק (תוו 9) זויער - אַרויף צו 80% פון די באַנד פון אַלע פאַטי אַסאַדז. די פיייקייט פון אָלעיק זויער צו סטימולירן די דזשין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינכיבאַטינג דעם וווּקס פון מאַליגנאַנט סעלז איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען. לינאָלעיק (תוו 6) זויער ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. דאָס איז נייטיק פֿאַר פול אַקטיוויטעטן אין מאַרך און מוסקל, און איז אויך ינוואַלווד אין די פּראַסעסאַז פון צעל רידזשענעריישאַן. לינאָלעיק זויער דיפישאַנסי סלאָוז די היילונג און געוועב פאַרריכטן פּראַסעסאַז. אַלף-לינאָלעניק (תוו 3) זויער, וואָס האט די פיייקייט צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים און פאַרגיכערן די יקסקרישאַן פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.

אין אַדישאַן צו אַנסאַטשערייטיד בוטיריק אַסאַדז, מאַסלינע ייל כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין E - עס איז ער וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די יוגנט, ילאַסטיסאַטי און שיינקייט פון די הויט. וויטאַמינס א, ד, ק ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון ביין און מוסקל געוועב זענען אויך פאָרשטעלן אין די פּראָדוקט.

אין דערצו, מאַסלינע ייל כּולל ספּעציעל קאַמפּאָונאַנץ - פענאָלס - סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן צעל יידזשינג און דורכויס ווירקן גענעראַל און היגע ימיונאַטי.

איז מאַסלינע ייל שעדלעך

ווי ניט קיין ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו מאַטעריע, מאַסלינע ייל קענען ניט זיין קאַנטראָולד. דאָך, די בענעפיץ און כאַרמז פון מאַסלינע ייל פֿאַר דעם גוף זענען נישט פאַרגלייַכלעך, אָבער מיט דעם אומרעכט און ימאָוטעראַטע ינטייק דאָס קען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין געזונט.

1. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז מאַסלינע ייל איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. איין לעפל פון עס כּולל וועגן הונדערט און פופציק קילאָקאַלאָריעס, אַזוי די נוצן זאָל זיין לימיטעד צו מענטשן מיט וידעפדיק גוף וואָג און ליידן פון צוקערקרענק.
2. דער פּראָדוקט האט אַ טשאָלערעטיק ווירקונג, אַזוי עס זאָל זיין פארלאזן בעשאַס אַ יגזאַסערביישאַן פון חולאתן פון די ביליאַרי שעטעך און ספּעציעל גאַלסטאָון קרענק.
3. מיט פּראַלאָנגד באַהיצונג אין מאַסלינע ייל, ניט בלויז די מערהייַט פון נוציק קאַמפּאָונאַנץ זענען חרובֿ, אָבער אויך סאַבסטאַנסיז מיט אַ קאַרסאַנאָודזשעניק ווירקונג אָנהייבן, אַזוי עס איז בעסער צו לייגן עס צו פאַרטיק קיילים און נישט צו נוצן עס ווען פריינג פלייש אָדער וועדזשטאַבאַלז.

מעטהאָדס פֿאַר די פּראָדוצירן פון מאַסלינע בוימל

ניט יעדער ייל באקומען פון די פּאַפּ פון הזיתים האט די אויבן היילונג פּראָפּערטיעס. אַלע בענעפיץ (ניט צו דערמאָנען דעם טעם און אַראָמאַ) זענען ריטיינד בלויז דורך די פּראָדוקט באקומען דורך קאַלט דרינגלעך, און נישט אונטערטעניק צו ראַפינירן. די מעטהאָדס פֿאַר די פּראָדוצירן פון מאַסלינע ייל זענען אַנדערש:

1. דער ערשטער קאַלט ומדריי. בלויז די בוימל באקומען אין דעם וועג האט די פול נוץ פֿאַר געזונט און שיינקייט. די פּראָדוקט מוזן זיין אנגעצייכנט "עקסטראַווירגין" און האָבן אַ פּראַנאַונסט אַראָמאַ פון הזיתים.
2. רגע קאַלט פּרעסט. עס איז סקוויזד פון די פּאַפּ באקומען נאָך דער ערשטער דרינגלעך, אָן נוצן פון הויך טעמפּעראַטורעס און קעמיקאַלז. דאָס איז באטייטיק ערגער צו די צעלאָזן מאַסלינע ייל ניט בלויז אין טערמינען פון טעם, אָבער אויך אין אינהאַלט פון נוציק סאַבסטאַנסיז, עס איז אנגעצייכנט ווי "צעלקע" אָדער "קאַלטפּרעסס".
3. כעמישער און טערמאַל יקסטראַקשאַן. יקסטראַקטיד פון די קוועטשן דורך באַהיצונג און פּראַסעסינג מיט קעמיקאַלז, אַזאַ ווי גאַזאָלין, כעקסיין, קאָסטיק סאָדע. אַזאַ אַ ייל האט נישט בלויז קיין נוץ, אָבער קען אויך שאַטן געזונט. עס איז אוממעגלעך צו נוצן אַזאַ בוימל אין עסנוואַרג, עס איז געניצט אין דער פּערפומערי אינדוסטריע, קאָסמעטיק און פאַרב און וואַרניש ינדאַסטרי. צום באַדויערן, פילע אַנסקרופּיאַלאַס מאַניאַפאַקטשערערז לייגן דעם בוימל צו מייַאָנעז אָן ספּעציפיצירן די זאַץ פון זייַן פּראָדוקציע.

די פאלגענדע מאַרקינגז אויף דער פּראָדוקט פּאַקקאַגינג זאָל נישט פאַרפירן איר:

פּורעאָליוועאָיל - לייבאַלינג בלויז ינדיקייץ אַז די פּראָדוקט טוט נישט אַנטהאַלטן ימפּיוראַטיז פון אנדערע אָילס און נישט גאַראַנטירן קאַלט דרינגלעך. טשאָלעסטעראָלפריי (אָן קאַלעסטעראַל) איז נאָר אַ גאַנצע פּלוי, קאַלעסטעראַל איז ניט געפֿונען אין קיין פאַבריק-באזירט פודז. אָליוועאָיל - אויב דער פּראָדוקציע מעטאָד איז נישט דערמאנט אויף דעם פּעקל, רובֿ מסתּמא איר האָבן בוימל באקומען דורך טערמאַל יקסטראַקשאַן מיט אַ קליין קוואַליטעט פון הויך קוואַליטעט צו פֿאַרבעסערן עראַמאַטיק און געשמאַק טשאַראַקטעריסטיקס.

דו זאלסט נישט פּרובירן צו באַשליסן די קוואַליטעט פון די בוימל דורך זיין שאָטן: הזיתים געזאמלט אין פאַרשידענע מקומות קענען קאָליר די בוימל אין פאַרשידענע טאָנעס. טוסקאַן בוימל האט אַ פּראַנאַונסט גרין טינט, סיסיליאַן אָפט איז ליכט געל, ליגוריאַן - ליכט גרין, קאַלאַבריאַן - רייַך געל, בשעת די שאָטן טוט נישט ווירקן די בוימל קוואַליטעט.

קען איך טרינקען

מאַסלינע ייל איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַ נומער פון חולאתן, און נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו אַרייַנציען עס אין דיין דיעטע פֿאַר אַלעמען. אָבער, עס זענען גאַנץ גרופּעס פון מענטשן וואָס דאַרפֿן צו נעמען מאַסלינע בוימל. דו זאלסט זיכער מאַכן מאַסלינע ייל טייל פון דיין טעגלעך דיעטע אויב:

איר האָבן דיגעסטיווע פּראָבלעמס. מאַסלינע ייל האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג און העלפּס צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג אָן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז (פֿאַר די זעלבע סיבה, די פּראָדוקט קענען זיין גערופן אַן אַגענט פֿאַר די פאַרהיטונג פון כעמערוידז). איר ליידן פון פּעפּטיק געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס. מאַסלינע ייל האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די מיוקאַס מעמבראַנע פון ​​די עסאָפאַגוס און מאָגן, און אויך אַקסעלערייץ די היילונג און רידזשענעריישאַן פון געוועבן. איר האָט הויך בלוט דרוק און עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. מאַסלינע ייל העלפּס צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק, פּריווענץ די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אויף די ווענט פון בלוט כלים, רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן און סטראָקעס באטייטיק. איר זוכט צו רעדוצירן גוף וואָג. מעסיק קאַנסאַמשאַן פון מאַסלינע ייל סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ספּידז מאַטאַבאַליזאַם, און, ווי אַ רעזולטאַט, ספּידז דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג. איר האָבן הויט פראבלעמען (דריינאַס, כייפּערסענסיטיוויטי, פּרידיספּאַזישאַן צו דערמאַטיטיס, נעוראָדערמאַטיטיס, עקזעמאַ). פאַרשטיייק פֿאַר די דיפישאַנסי פון פאַטי אַסאַדז און וויטאַמינס א און E, מאַסלינע ייל העלפּס צו פארשטארקן די ימיונאַטי פון די הויט און ומקערן די הידראָ-ליפּיד וואָג פון די עפּאַדערמאַס. דערוואַרטן איר אַ בעיבי אָדער איר זענט ברוסט-פידינג אַ בעיבי. ונסאַטוראַטעד אַסאַדז זענען נייטיק פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון די בעיבי 'ס סקעלעט, נערוועז סיסטעם און מאַרך. איר זענט יקספּיריאַנסט געוואקסן גייַסטיק, גשמיות אָדער עמאָציאָנעל דרוק, אָדער איר זענט אין דער בינע פון ​​אָפּזוך פון קראַנקייט, און מאַסלינע ייל פֿאַר דעם גוף איז אַ ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט.

קען איך נוצן מאַסלינע ייל פֿאַר דייאַבעטיקס?

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

פֿאַר דייאַבעטיקס, מאַסלינע ייל איז איינער פון די מערסט אַטראַקטיוו פּראָדוקטן פון די פאַבריק גרופּע. דאָס איז רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמינס און פאַטי אַסאַדז, וואָס אין מאַדעריישאַן העלפּס צו סטייבאַלייז מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט דורך לאָוערינג די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט. דעטאַילס וועגן וואָס מאַסלינע ייל איז ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק, מיר רעקאָמענדירן צו לערנען מער.

• פארוואס איז מאַסלינע ייל ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק?
• בענעפיץ פֿאַר דייאַבעטיקס
• ווי צו נוצן מאַסלינע בוימל?
• וואָס בוימל צו קלייַבן?
• קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

פארוואס איז מאַסלינע ייל ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק?

דער זאַץ פון מאַסלינע ייל טוט נישט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, דעריבער עס קענען זיין מוסיף צו די דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס. עס באשטייט פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ וואָס העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף באמערקט ינסאַלאַן פיל בעסער. רעכט צו דעם פאַרמאָג, מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זענען רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים צו לייגן מאַסלינע ייל צו זייער טעגלעך דיעטע.

אין אַדישאַן, ניט ענלעך זונרויז ייל, בעשאַס קאָכן, אַ מינימאַל סומע פון ​​שעדלעך עלעמענטן איז געשאפן אין עס, און דער מענטש גוף אַסימאַלייץ עס כּמעט גאָר, דעריבער אַלע די ווערטפול סאַבסטאַנסיז און שפּור עלעמענטן וואָס מאַכן עס וועט זיין מערסט עפעקטיוו.

בענעפיץ פֿאַר דייאַבעטיקס

דעם טיפּ פון ייל האט אַ נומער פון positive יפעקס:

• געוויינטלעך ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון שעדלעך קאַלעסטעראַל רעכט צו פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס העלפֿן צו ריכטיק ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און אין דער זעלביקער צייט פאַרמייַדן ווייַטער פּראַגרעשאַן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס,
• סטרענגטאַנז בלוט כלים - מיט אַ מינימום סומע פון ​​פאַץ ימפּרוווז באטייטיק די קוואַליטעט פון די ווענט פון וועינס און אַרטעריעס, ווייַל זיי ווערן מער גומע,
• נאָרמאַלייזיז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט - פאַץ זענען געהאלטן איינער פון די הויפּט בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, און אויב זיי זענען קאַנטיינד אין גענוג קוואַנטאַטיז אין דעם גוף, די ענדאָוקריין פונקציע ימפּרוווז באטייטיק,
• רעגיאַלייץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון די גאנצע אָרגאַניזם - די נייטיק סומע פון ​​נוטריאַנץ גייט אריין, וואָס זענען יוואַנלי פונאנדערגעטיילט איבער דעם גוף, און דערמיט פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון פּעריפעראַל סטראַקטשערז,
• אַקסעלערייטיד צעל אָפּזוך אַקערז - ליפּידס זענען אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון די מעמבראַנע פון ​​די גרונט סטרוקטור פון קיין געוועב, און דאָס איז זיי וואָס פאַרגיכערן די רידזשענעריישאַן פון ינדזשערד סעלז, וואָס איז נייטיק צו געשווינד ומקערן זייער פול פאַנגקשאַנינג.

אין דעם טיפּ פון בוימל, עס זענען נישט בלויז פאַטי אַסאַדז, אָבער אויך וויטאַמינס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף אין דיאַגנאָסינג צוקערקרענק מעלליטוס:

• וויטאַמין E איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט און וניווערסאַל וויטאַמין וואָס העלפּס פּאַמעלעך די אַקסאַדיישאַן פון פאַץ, דורכויס אַפעקץ בלוט כלים, גיט עפעקטיוו שוץ קעגן פאַרשידן חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם,
• וויטאַמין ק (פיללאָקווינאָנע) - פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז און מאַטאַבאַליזאַם אין ביין און קאַנעקטיוו געוועב,
• וויטאַמין א - איז נייטיק פֿאַר די געזונט פון די אויגן, לעבער, רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי פֿאַר די נאָרמאַל שטאַט פון קאַנעקטיוו געוועב, קאַרטאַלאַדזש, ביינער,
• וויטאַמין ב 4 (טשאָלינע) - דעם מאַטעריע העלפּס צו רעדוצירן די נויט פון דעם גוף פֿאַר ינסאַלאַן אין טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס, און אין דעם פאַל פון טיפּ 2 צוקערקרענק עס לאָווערס די קורס פון וידעפדיק ינסאַלאַן.

אַזוי, ווערטפול פאַץ אין טאַנדאַם מיט די וויטאַמין קאָמפּלעקס קאַנטיינד אין מאַסלינע ייל ביישטייערן צו די שטיצן פון פילע מענטשלעך אָרגאַנס. דעריבער, דער פּראָדוקט איז נישט בלויז אַ סאָרט פון נאַטירלעך אָריגין, אָבער אויך העלפּס צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון דעם קרענק.

ווי צו נוצן מאַסלינע בוימל?

אַזאַ ייל איז רעקאַמענדיד צו זיין צוגעגעבן צו פאַרטיק קיילים, ווי אַ סאַלאַט סאָוס. אין דערצו, סאַנדוויטשיז וועט זיין פיל מער נוצלעך אויב איר לייטלי שמירן די ברויט מיט מאַסלינע ייל און דאַן לייגן אַ געזונט פילונג. עס קענען זיין געוויינט פֿאַר פריינג, סטילינג און אפילו באַקינג.

אויב איר קעסיידער נוצן דעם פּראָדוקט אויף אַ ליידיק מאָגן, מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק איר קענען דערגרייכן די רעזולטאַטן:

• פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע שעטעך, אַזוי אַז עסנוואַרג וועט זיין אַבזאָרבד פאַסטער
• פארשטארקן בלוט כלים, וואָס וועט ויסמיידן די אָפט קאַנסאַקווענסאַז פון צוקערקרענק, אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן, האַרץ אַטאַק, מאַך,
• רעדוצירן קאַלסיום אָנווער, וואָס וועט געבן די ביין אַפּאַראַט גרעסער שטאַרקייט.

די מערסט וויכטיק הערשן איז נישט צו זידלען דעם פּראָדוקט. די טעגלעך פּענסיע פֿאַר מאַסלינע ייל פֿאַר אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק איז בעערעך 2 טייבאַלספּונז, אָבער נישט מער.

צו באַשליסן די פּינטלעך דאָוסאַדזש, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך דיין כעלטקער שפּייַזער.

וואָס בוימל צו קלייַבן?

צו באַקומען די בלויז נוץ פון מאַסלינע ייל, עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ קוואַליטעט פּראָדוקט, וואָס וועט העלפֿן די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:

• דער פּאָליצע לעבן פון די בוימל איז אַרויף צו 5 חדשים. אַזאַ אַ פּראָדוקט כּולל אַלע נוציק קוואַלאַטיז.
• טיפּ פון בוימל - נאַטירלעך קאַלט פּרעסט. אויב די פירמע זאגט "מישן", אַזאַ אַ פּראָדוקט איז נישט פּאַסיק ווייַל עס איז געווען באקומען דורך קאַמביינינג פאַרשידן טייפּס פון אָילס, און עס איז אוממעגלעך צו פאָרויסזאָגן ווי זיי וועלן ווירקן די גוף פון אַ צוקערקרענק.
• דער אַסידאַטי פּראָצענט איז אַרויף צו 0.8%. די ווייניקער אַסידאַטי, דער טעם פון די בוימל וועט זיין סאַפטער. דער פּאַראַמעטער דעפּענדס אויף די אינהאַלט פון אָלעיק זויער, וואָס איז נישט פון באַזונדער ווערט.
• עס איז אַן ינסקריפּשאַן "DOP" אויף דעם פּעקל. דעם מיטל אַז די פּראַסעסאַז פון פּאַקקאַגינג און קוועטשן די בוימל זענען געפירט אויס אין איין געגנט. אויב דער אַבריווייישאַן איז דערלאנגט, איר זאָל אָפּזאָגן אַזאַ אַ פּראָדוקט ווייַל עס איז געווען Produced און באַטאַלד אין פאַרשידענע מקומות.
• דער קאַנטיינער אין וואָס די פּראָדוקט איז פארקויפט איז גלאז און פינצטער ווייַל די בוימל אין עס איז פּראָטעקטעד פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן און ליכט.

איר קענען נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאָליר פון די בוימל ווייַל דאָס איז נישט ינדיקייץ קוואַליטעט. איר קענען קויפן בוימל מיט אַ טונקל געל אָדער אַ ביסל געל קאָליר. עס דעפּענדס אויף וואָס טיפּ פון הזיתים געוויינט ווען די גערעטעניש איז כאַרוואַסטיד און ווי צייַטיק די הזיתים זענען געווען.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

דער פּראָדוקט פּראַמאָוץ די מעלדונג פון גרויס אַמאַונץ פון בייל. אויב עס זענען קאַלקיאַלייץ אין די בלאָז, די ריזיקירן פון זייער באַוועגונג סטאַרץ ינקריסיז, וואָס וועט פירן צו ערנסט נעגאַטיוו פאלגן. די פּראַגרעשאַן פון די סימפּטאָמס פון די קרענק אַקערז, דעריבער, באַלדיק כירורגיש אריינמישונג קען זיין פארלאנגט.

עס איז פאַרבאָטן צו נוצן מאַסלינע ייל אויב עס איז דיאַגנאָסעד:

• טשאָלעסיסטיטיס
• גאַלסטאָון קרענק.

אויב עס זענען קיין פאַרוויילונג, עס איז נוצלעך צו נוצן מאַסלינע ייל פֿאַר צוקערקרענק, ווייַל עס כּולל אַ גרויס נומער פון יינציק מינעראַלס און ווערטפול וויטאַמינס. עס איז אָבער וויכטיק צו געדענקען וועגן די טעגלעך קורס, וואָס זאָל נישט יקסיד 2 טייבאַלספּונז אָדער אַ יחיד גראדן געגרינדעט דורך די אַטענדינג דאָקטער.

קען איך נוצן פּוטער פֿאַר צוקערקרענק און וואָס?

מאַסלינע ייל איז כּמעט גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף, וואָס מיטל אַז די וווילטויק שפּור עלעמענטן אין עס וועט שפּילן ווי יפישאַנטלי ווי מעגלעך.

דער בוימל כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַץ אין זיין זאַץ, העלפּס צו נידעריקער בלוט צוקער, בעסער ינסאַלאַן סענסיטיוויטי דורך דעם גוף און דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן עס צו דיין טעגלעך דיעטע. ידעאַללי, אויב אַ מענטש מיט צוקערקרענק גאָר ריפּלייסיז זיי מיט גרינס בוימל.

אין דערצו צו וויטאַמינס, עס כּולל פאַטי אַסאַדז, ווי געזונט ווי אַ גאַנג פון שפּור עלעמענטן: סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם. יעדער וויטאַמין האט זייַן אייגענע ווירקונג אויף די פּראַסעסאַז וואָס פאַלן אין דעם גוף, און איז נייטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק:

• וויטאַמין ב 4 קענען באטייטיק רעדוצירן די נויט פון דעם גוף פֿאַר ינסאַלאַן אין טיפּ 1 צוקערקרענק, און אין טיפּ 2 צוקערקרענק עס ראַדוסאַז די הייך פון וידעפדיק ינסאַלאַן,
• לויט וויטאַמין א, לויט צו עטלעכע ריפּאָרץ, העלפּס די גוף צו האַלטן אַ בלוט צוקער אין אַ זיכער הייך, ווייַל עס הייבט צו פאַרברענגען ינסולין מער יפישאַנטלי,
• וויטאַמין ק איז אויך וויכטיק פֿאַר די עפעקטיוו רעגולירן פון צוקער לעוועלס.
• וויטאַמין E איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, אַ וניווערסאַל וויטאַמין, עס סלאָוז די אַקסאַדיישאַן פון פאַץ, האט אַ positive ווירקונג אויף די בלוט, ראַדוסאַז די שטרענגקייַט פון קאַמפּלאַקיישאַנז און די נויט פֿאַר ינסאַלאַן.

אַלע שפּור עלעמענטן, ניימלי סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, האָבן אויך אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף מיט צוקערקרענק, עטלעכע פון ​​זיי דערגאַנג יעדער אנדערע און פֿאַרבעסערן די ווירקונג.

צוריק צו אינהאַלט

וויאַזוי אַנדערש פון מאַסלינע ייל פון זונרויז?

מאַסלינע ייל דיפערז פון זונרויז בוימל אין עטלעכע וועגן:

1. בעסער אַבזאָרבד
2. ווען קוקינג, פיל ווייניקער שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען געשאפן אין עס,
3. די בוימל כּולל די אָפּטימאַל קאָמבינאַציע פון ​​אָמעגאַ 3 און אָמעגאַ 6 פאַץ פֿאַר די מענטשלעך גוף,
4. מאַסלינע ייל איז מער אַקטיוולי געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי און מעדיצין.

קענען מאַסלינע ייל זיין צוקערקרענק?

די מאַקסימום נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס איז קאַנטיינד אין די אַזוי-גערופֿן קאַלט פּרעסט בוימל ווען די בוימל איז העאַטעד צו נישט מער ווי 27 דיגריז. די קאַטעגאָריע פון ​​פּראָדוקט איז גערעכנט ווי די מערסט נוציק בוימל. עס איז געניצט פֿאַר סאָוס סאַלאַדס. אן אנדער מאַסלינע ייל איז ראַפינירט, עס כּולל ווייניק נוציק שפּור עלעמענטן, אָבער עס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר פריינג, ווייַל עס איז נישט רויך און טוט נישט פאָרעם פּינע.

מאַסלינע ייל איז כּמעט 100% אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף, אַלע די ווערטפול סאַבסטאַנסיז אין עס אַרבעט ווי יפישאַנטלי ווי מעגלעך. דער פּראָדוקט כּולל אַנסאַטשערייטיד פאַץ, וואָס העלפֿן צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס לעוועלס, און עס איז בעסער פֿאַר די פּאַציענט צו אַרייַנציען ינסאַלאַן. דעריבער, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסץ און נוטרישאַניס שטארק רעקאָמענדירן צו אַרייַן אַזאַ אַ בוימל אין די דיעטע.

ידעאַללי, אַ צוקערקרענק זאָל פאַרבייַטן אַלע גרינס אָילס מיט מאַסלינע, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס: פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס. יעדער פון די סאַבסטאַנסיז וועט האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם גוף פון דעם פּאַציענט, זיי זענען נייטיק פֿאַר די טויגן פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

וויטאַמין ב העלפּס:

1. מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, רעדוצירן די נויט פֿאַר די האָרמאָנע ינסאַלאַן,
2. טיפּ 2 צוקערקרענק וועט רעדוצירן וידעפדיק ינסאַלאַן.

דאַנק צו וויטאַמין א, עס איז מעגלעך צו טייַנען גלייסעמיאַ ינדאַקייטערז אויף אַ געהעריק מדרגה, ווי אַ רעזולטאַט דער גוף פון אַ קראַנק מענטש ניצט ינסאַלאַן מער יפישאַנטלי. די בייַזייַן פון וויטאַמין ק איז וויכטיק פֿאַר גוטע רעגולירן פון גלוקאָוס לעוועלס, וויטאַמין E איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט, עס סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס, אַקסאַדיישאַן פון פאַץ און איז נוצלעך פֿאַר בלוט. וויטאַמין א איז אויך אַפּרישיייטיד פֿאַר רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז און די נויט פֿאַר נאָך ינסאַלאַן.

יעדער פון די קאַמפּאָונאַנץ אַרבעט אויף זיך און ימפּרוווז די קאַמף פון אנדערע.

גלייסעמיק אָיל אינדעקס און ברויט וניץ

א גלייסעמיק אינדעקס איז אַ גראדן וואָס ינדיקייץ ווי פיל בלוט צוקער איז אויפגעשטאנען נאָך עסן זיכער פודז. עס איז וויכטיק צו אַרייַנציען בלויז נידעריק-גי פודז אין די דיעטע. מאַסלינע ייל איז יידילי צו די באדערפענישן ווייַל די אינדעקס איז נול.

ברויט זענען גערופֿן וניץ וואָס מעסטן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד אין עסנוואַרג. צוקערקרענק פּאַטיענץ זאָל באַגרענעצן די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן דעם גוף צו האַלטן אָפּטימום בלוט צוקער לעוועלס און נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם. 1 ברויט אַפּאַראַט = 12 ג. קאַרבאָוכיידרייץ. עס זענען קיין קאַרבאָוכיידרייץ אין מאַסלינע ייל, אַזוי דאָס איז גרויס פֿאַר דייאַבעטיקס.

צוריק צו אינהאַלט

וואָס טיפּ פון ייל איז צוקערקרענק?

• 1 אַדוואַנטידזשיז און כאַרמז פון אָילס
• 2 פאַרשידענע אָילס און צוקערקרענק
  • 2.1 מאַסלינע
  • 2.2 זונרויז
  • 2.3 פּאַפּשוי
  • 2.4 פלאַקססעעד בוימל
  • 2.5 סעסאַמי
  • 2.6 קרימי
  • 2.7 קומין אָיל
• 3 יקערדיק אָילס פֿאַר צוקערקרענק

מאַסלינע און זונרויז ייל פֿאַר צוקערקרענק, ווי רובֿ אנדערע גרינס אָילס, מוזן זיין לימיטעד רעכט צו דער הויך קאַלאָריע צופרידן. אָבער, אויסצוגן פון זונרויז, פּאַפּשוי פּאַפּשוי, הזיתים האָבן אַ נול גלייסעמיק אינדעקס, האָבן אַ גרויס נומער פון נוציק וויטאַמינס און מאַקראָנוטריענץ, אַזוי טאָן ניט גאָר ויסשליסן זיי פון די דיעטע.

די בענעפיץ און כערמז פון אָילס

מערסט גרינס אָילס האָבן אַ נול גלייסעמיק אינדעקס. דאָס איז רעכט צו דער פעלן פון קאַרבאָוכיידרייץ. א קליין צוגרייטונג פון ייל צו עסנוואַרג אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די זאַטקייַט פון די שיסל, אַרייַנציען עטלעכע פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס. אָבער, אַלע אָילס זענען אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. רעכט צו דער טענדענץ פון דייאַבעטיקס צו אַביסאַטי, דעם פּראָדוקט מוזן זיין ריסטריקטיד אין די דיעטע.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

פאַרשידענע אָילס און צוקערקרענק

דער גראַד פון נוציקייט דעפּענדס אויף די קאַמפּאָונאַנט פעט-סאַטשערייטאַד אַסאַדז:

• מאַנדל, סעסאַמי, פיש - כּולל מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ: תוו 3 און גאַמאַ-לינאָלעניק זויער. דאַנקען צו די סאַבסטאַנסיז, די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף פאַרגרעסערן, די שטאַט פון די ווענט פון בלוט כלים נאָרמאַליז און די מאַרך איז סאַטשערייטאַד מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז.
• זונרויז, סאַפלאַוער, מאַרגאַרין ינקלודז פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ. זיי צושטעלן די גוף די נייטיק אַסאַדז, אָבער זיי אַנטהאַלטן שעדלעך טראַנספאַץ.
• קאָקאָסנוס, פיסטאַשקע און קרעם באזירט פודז פאַרגרעסערן דיין קאַלעסטעראַל אין בלוט רעכט צו סאַטשערייטאַד פאַץ. דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון מאַך און האַרץ אַטאַק.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

מאַסלינע ייל איז נוצלעך, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז.

מאַסלינע ייל פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 איז רעקאַמענדיד ווי אַ דייאַטערי העסאָפע: עס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַנגיאָפּאַטהי און אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס טוט נישט אַרייַננעמען שעדלעך טראַנס פאַץ און קאַלעסטעראַל. די נומער פון ספּונז פון מאַסלינע פרוכט עקסטראַקט איז רעגיאַלייטאַד דורך די דאָקטער, דיפּענדינג אויף דער בינע פון ​​די קרענק. אָפטקייַט איז נישט מער ווי 5 טיספּונז פּער וואָך. רעקאַמענדיד נוצן:

• ווען סטייינג אָדער פריינג פלייש און וועדזשטאַבאַלז,
• פֿאַר באַקינג דיעטע ראָללס און קיכלעך,
• ווי אַ סאַלאַט סאָוס פון פריש וועדזשטאַבאַלז.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

לינסיד בוימל

דער ערשטער אָרט איז פאַרנומען דורך פלאַקס זוימען בוימל, דאָס אַפעקץ די דיגעסטיווע שעטעך און די גאנצע אָרגאַניזם.

פלאַקס נעמט אַ לידינג שטעלע. פלאַקססעעד ייל איז סאַטשערייטאַד מיט פּעקטינס, טאָקאָפעראָל, קעראַטין און פיטאָסטעראָל. עס כולל:

• linoleic,
• פאָליק
• oleic
• סטעאַריק און אנדערע אַסאַדז.

פלאַקססעעד ייל איז עפעקטיוו אין דער ערשט בינע פון ​​צוקערקרענק. עס איז טויגעוודיק פון:

• נידעריקער בלוט צוקער
• ומקערן פּאַנקרעאַטיק פונקציע
• סטימולירן דעם וווּקס פון פּאַנקרעאַטיק ייליץ און שוואַך דיפערענשיייטאַד סעלז.

אויך אין קאַפּסאַלז ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. עס איז בעסער נישט צו נוצן פלאַקס זאמען פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק: זיי אַנטהאַלטן הידראָסיאַניק זויער, וואָס וויקאַנז דער גוף פון דער פּאַציענט. פלאַקס גריינז און זייער דעריוואַטיווז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד:

• מענטשן מיט גאָלסטאָונז
• מיט אָנצינדונג פון די דיגעסטיווע שעטעך,
• מיט נעבעך בלוט קאָואַגיאַליישאַן,
• שוואַנגער וואָמען און קינדער אונטער 12 יאר אַלט
• מיט אַלערדזשיז.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

סעסאַמי ייל כּולל:

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

• sesamine
• תוו 9
• צינק
• מאַנגאַנעסע
• magnesium

די סאַבסטאַנסיז נאָרמאַלייז וואָג, סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און אָנטייל נעמען אין די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון קאַ, סי, פּ, פארשטארקן די ביינער און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די גאַמז. עס איז קעדייַיק צו נוצן סעסאַמין נאָך 45 יאר פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַרטריט און אָסטיאַפּעראָוסיס. די זאמען פֿאַרבעסערן זעאונג, פאַרמייַדן אַנעמיאַ, פֿאַרבעסערן רעספּעראַטאָרי געזונט, פאַרגרעסערן גיביקייַט און האָבן אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג אויף דעם גוף.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

פּוטער ימפּרוווז די צושטאַנד פון ניילז, האָר און הויט, ימפּרוווז ריע און נאָרמאַלייזיז די נערוועז סיסטעם. טראָץ די גרויס נומער פון נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס, דעם פּראָדוקט האט אַ באַטייטיק שטערונג - אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס (52 וניץ). אין קאָמבינאַציע מיט אַ הויך קאַלאָריע אינהאַלט, עס איז אָפט נייטיק צו אָפּזאָגן עס אין טויווע פון ​​פאַבריק פּראָדוקטן.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

קומין בוימל

צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו נוצן קומין בוימל אין דיין דיעטע.

דעם פאַבריק איז ווייניקער קאַמאַנלי געניצט פֿאַר בוימל יקסטראַקשאַן, אָבער עס האט אַ גאַנץ רשימה פון נוציק פּראָפּערטיעס, אַזוי טאָן ניט געבן אַרויף דעם פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק. מיט רעגולער נוצן אין עסנוואַרג:

• ביין מאַרך פונקציע ימפּרוווז
• בלוט צוקער לעוועלס נאָרמאַליז
• בלוט רינואַל פּראַסעסאַז פֿאַרבעסערן
• די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף פאַרגרעסערן.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

יקערדיק אָילס פֿאַר צוקערקרענק

קאַנסאַנטרייטאַד פּרעפּעריישאַנז פון וואַלאַטאַל קאַנסטיטשואַנץ קאַנטיינד אין זיכער געוויקסן זענען מאל געניצט ווי אַדדזשוסיוו טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק. די מערסט געוויינט הערבס פֿאַר מאכן יקערדיק אָילס און זייער ווירקונג אויף צוקערקרענק:

• קאָריאַנדער. נאָרמאַלייזיז צוקער לעוועלס און פייץ קאַמפּלאַקיישאַנז. אַקטיוו עלעמענטן סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן.
• מעליססאַ ראַדוסאַז קרייווינגז פֿאַר סוויץ.
• קלאָוועס. נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס און האט וווילטויק יפעקס אויף פּאַנקרעאַטיק סעלז.
• שוואַרץ פעפער. עס האט אַ היפּאָגליסעמיק און כייפּאָוטענסיוו ווירקונג.
• גרייפּפרוט ראַדוסאַז אַפּעטיט און פאַסילאַטייץ די באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי.

גרינס ייל פֿאַר דייאַבעטיקס איז אַ ינטאַגראַל טייל פון די דיעטע. אויב אין צווייפל וועגן די טעגלעך דאָזע, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט אָדער נוטרישאַניסט פֿאַר עצה. אָבער, דעם פּראָדוקט זאָל נישט זיין יקסקלודיד פון די דיעטע: די בענעפיץ פון עס זענען פיל גרעסער ווי די מעגלעך שאַטן. ביי בייינג פּראָווען מאַניאַפאַקטשערערז און מילד פּראָדוקציע מעטהאָדס.