קאַלעסטעראַל 4 8

באַשטימונג פון קאַלעסטעראַל בלוט איז וויכטיק צו באַשליסן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. די אַנאַליסיס איז רעקאַמענדיד צו זיין קעסיידער גענומען צו אַלע מענטשן אין אַקיעראַטלי דיטעקט דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. באַטראַכטן אַ סיטואַציע ווען קאַלעסטעראַל איז 9.0-9.9: וואָס טוט עס מיינען?

די געפאַר פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס

אָן קאַלעסטעראַל, די לעבן פון רובֿ לעבעדיק אָרגאַניזאַמז איז אוממעגלעך. סטעראָל איז נייטיק פֿאַר מענטשן צו שאַפֿן צעל מעמבריינז, פּראָדוצירן וויטאַמין די, געשלעכט כאָרמאָונז, גלוקאָקאָרטיקאָידס, מינעראַלאָקאָרטיקאָידס. רובֿ פון די קאַלעסטעראַל איז סינטאַסייזד דורך די לעבער, די מנוחה מיר באַקומען מיט עסנוואַרג.

אָבער, וידעפדיק קאַלעסטעראַל איז ינקרעדאַבלי געפערלעך. ווען בלוט כלים זענען דאַמידזשד, דער גוף ניצט סטעראָל-כּולל ליפּאָפּראָטעינס ווי אַ לאַטע. מיט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל, עס הייבט צו אָנקלייַבן אויף די ערשטיק דעפּאַזישאַן, צוזאַמען מיט בלוט סעלז, קאַנעקטיוו פייבערז. דעם פארמען אַ אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק.

בשעת דיפּאַזאַץ זענען קליין, זיי טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט די לויפן פון בלוט. אָבער עס קומט אַ צייט ווען דער דיאַמעטער פון די אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק אַפּראָוטשיז די דיאַמעטער פון די אַרטעריע. נאַרראָווינג די לומען פון די שיף ראַדוסאַז זייַן פּאַטענסי פֿאַר בלוט סעלז. געוועבן וואָס פיטער אויף די אַרטעריע האַלטן ריסיווינג גענוג זויערשטאָף, נוטריאַנץ. יסטשעמיאַ דעוועלאָפּס.

די סיטואַציע איז ווערסאַן אויב די פּלאַק גאָר בלאַקס די שיף, קומט אַוועק אָדער קלאָגז עס, ריטשינג אַ שמאָל געגנט. אַזאַ אַ אַרטעריע וועט זיין גאָר יקסקלודיד פון די בלאַדסטרים. אויב געוועבן האָבן יבעריק מאַכט סופּפּליעס, זיי קענען פאַרגיטיקן פֿאַר זויערשטאָף דיפישאַנסי. אָבער, יעדער צעל פון די האַרץ מוסקל עסט איין שיף. א בלאַקידזש אין די קאָראַנערי אַרטעריע פירט צו די טויט פון אַ חלק פון די האַרץ - מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

דער מאַרך איז נישט אַזוי אָפענגיק אויף דער דערנערונג פון איין אַרטעריע. אבער דער גוף קאַנסומז אַ ריזיק סומע פון ​​ענערגיע. דעריבער, דער מאַנגל פון בלוט סערקיאַליישאַן שטארק אַפעקץ די וווילזייַן פון אַ מענטש. די ערגסט קאַמפּלאַקיישאַן פון סערעבראַל אַטעראָוסקלעראָוסיס איז מאַך.

א סאַפער קאַמפּלאַקיישאַן פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס איז ניט גענוג בלוט צושטעלן צו די לעגס. עס ראַרעלי ענדס פאַטאַלי, אָבער זייער אַפעקץ די קוואַליטעט פון מענטשלעך לעבן. קאָמפּליצירט קרענק איז באגלייט דורך די אויסזען פון טראָפיק אַלסערז, ווייטיק ווען איר גיין. דער וואָקזאַל בינע פון ​​אַבליטערייטינג אַטעראָוסקלעראָוסיס פון די לעגס - באַנדרענע פון ​​די פֿיס.

פארוואס איז קאַלעסטעראַל רייזינג

באַטייַטיק ינקריסאַז אין קאַלעסטעראַל זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך עטלעכע סיבות. אַ ויסנעם איז יערושעדיק חולאתן: העטעראָזיגאָוס, האָמאָזיגאָוס פאַמיליאַל היפּערטשאָללעסטערעמיאַ. די פּאַטאַלאַדזשיז זענען באגלייט דורך אַ געוואקסן סטעראָל מדרגה, ראַגאַרדלאַס פון די לייפסטייל אָדער דיעטע פון ​​די פּאַציענט.

די מערסט אָפט סיבות פון כייפּערטשאָללעסטערעמיאַ:

• סמאָוקינג
• אַ דיעטע וואָס כּולל וידעפדיק קאַלעסטעראַל, סאַטשערייטאַד פעט און איז נעבעך אין פיברע,
• זיציק לייפסטייל
• יבערוואָג, אַביסאַטי,
• אַלקאַכאָליזאַם
• לעבער קרענק
• בלאַקידזש פון די ביליאַרי שעטעך
• טיירויד דורכפאַל
• צוקערקרענק מעלליטוס
• גאַוט.

דעקריפּטיאָן פון אַנאַליסיס

די קאַלעסטעראַל קורס איז נישט די זעלבע פֿאַר מענטשן, וואָמען פון פאַרשידענע צייטן. איר קענט באַשליסן דיין נאָרמאַל גראדן דורך די טיש

טיש. די קאַלעסטעראַל קורס פֿאַר וואָמען, מענטשן, דיפּענדינג אויף די עלטער.

קאַלעסטעראַל קענען פאַרגרעסערן צו 9 ממאָל / ל, נאָרמאַל בלויז אין די סוף פון שוואַנגערשאַפט. אין אַלע אנדערע קאַסעס, אַזאַ וואַלועס זענען געהאלטן סימנים פון אַ קרענק אָדער אַ הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז.

באַטראַכטן אַ ביישפּיל פון דעקריפּטיאָן אַנאַליסיס. רעכן איר זענט אַ 40-יאָר-אַלט מענטש מיט 9.6 ממאָל / ל קאַלעסטעראַל. די קלאַל קאָראַספּאַנדינג צו דעם עלטער, דזשענדער, איז 3.78-6.99 ממאָל / ל. דער רעזולטאַט פון די אַנאַליסיס ינקריסאַז די אויבערשטער שיעור פון די קלאַל מיט 37%. דאָס איז אַ גאַנץ גרויס וידעפדיק פון די קלאַל, וואָס ינדיקייץ די בייַזייַן פון עטלעכע ריזיקירן סיבות אָדער אַ יערושעדיק קרענק.

באַהאַנדלונג פֿעיִקייטן

אויב איר האָבן קאַלעסטעראַל 9, ערשטער איר דאַרפֿן צו אַנאַלייז די מעדיציניש געשיכטע. עס איז נייטיק צו באַשליסן וואָס סיבות קען אַרויסרופן אַזאַ אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן. יוזשאַוואַלי, דער דאָקטער הייבט באַהאַנדלונג מיט אַ דיעטע, פרעגט דער פּאַציענט צו געבן אַרויף שלעכט כאַבאַץ.

• א דיעטע וואָס ריסטריקץ סאַטשערייטאַד פעט ינטייק און פּריווענץ טראַנספאַץ פון אַרייַן דעם גוף. דער ערשטער כּולל פאַטי פודז פון כייַע אָריגין, אַרייַנגערעכנט מילכיק פּראָדוקטן, קאָקאָסנוס, פאלם ייל, יי יאָוק. טראַנס פאַץ זענען געשאפן בעשאַס די ינדאַסטריאַל פּראַסעסינג פון גרינס אָילס. אינפֿאָרמאַציע אויף זייער אינהאַלט קענען זיין באקומען דורך ונטערזוכן די פּאַקידזשינג פון פּראָדוקטן. דיין דיעטע זאָל אַנטהאַלטן גענוג פיברע, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. ופמערקזאַמקייט צו וועדזשטאַבאַלז, פירות, פאַטי פיש, וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, פלאַקס זאמען,
• אָפּזאָג פון סיגערעץ. טאַביק רויך כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס שעדיקן די שיף וואַנט, פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גאַנץ קאַלעסטעראַל, ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק געדיכטקייַט, נידעריקער די געדיכטקייַט פון ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט
• וואָג אָנווער. באַפרייַען פון 5-10% פון די וואָג האט אַ positive ווירקונג אויף די קאַנסאַנטריישאַן פון סטעראָל. דאָך, עס איז קעדייַיק צו דערגרייכן אַ געזונט וואָג וואָס גלייַכן דיין גוף, הייך,
• גשמיות טעטיקייט. די לערנען האט ריפּיטידלי פּרוווד אַז אפילו מעסיק גשמיות טעטיקייט אַזאַ ווי גיין, גאָרטנצוכט, גאָרטן אַרבעט העלפּס די גוף צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. אָבער, עראָוביק עקסערסייזיז זענען אנערקענט ווי דער בעסטער טיפּ פון טעטיקייט מיט הויך סטעראָל: דזשאַגינג, סייקלינג, שווימערייַ, גיין, דאַנסינג, פוטבאָל, קוישבאָל,
• מעסיק אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן. רעגולער זידלען פון אַלקאָהאָל פירט צו די דיפּלישאַן פון די לעבער, געוואקסן קאַלעסטעראַל און ווערסאַנינג די שטאַט פון בלוט כלים. מענטשן מיט אַלקאַכאָליזאַם אָפט האָבן קאַלעסטעראַל העכער 9.6-9.7 ממאָל / ל.

צו הצלחה נידעריקער קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו האַנדלען מיט די באַהאַנדלונג פון כראָניש חולאתן וואָס ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. די טיפּ פון דרוגס וועט אָפענגען אויף די פּאַטאַלאַדזשי:

• צוקערקרענק מעלליטוס, היפּאָטהיראָידיסם איז געפֿירט דורך אַ פעלן פון כאָרמאָונז אָדער די קעגנשטעל פון סעלז צו זייער נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן. דער הויפּט ציל פון טעראַפּיע איז צו צושטעלן דעם גוף מיט דיפישאַנט סאַבסטאַנסיז,
• כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק) ריקווייערז רעגולער נוצן פון פּילז אַז נידעריקער בלוט דרוק. זיי זענען אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי, ווייַל די פאַרלאָזן פון די קרענק, ספּעציעל די לויף פון די קרענק,
• דיסעאַסעס פון די לעבער, בייל דאַקץ. זיי דאַרפן קאָמפּלעקס טעראַפּיע. די באַהאַנדלונג רעזשים קען אַנטהאַלטן אַנטיביאַטיקס, אַנטיספּאַסמאָדיקס, העפּאַטאָפּראָטעקטאָרס, טשאָלערעטיק דרוגס. בייל דאַקט אָבסערוואַציע מאל ריקווייערז כירורגיש אריינמישונג.

קאַלעסטעראַל 9.2-9.3 ממאָל / ל און העכער איז געהאלטן אַ אָנווייַז פֿאַר די אַפּוינטמאַנט פון ליפּיד-לאָוערינג דרוגס. די מערסט עפעקטיוו דרוגס זענען סטאַטינס. זיי פאַרשפּאַרן די העפּאַטיק סינטעז פון קאַלעסטעראַל. רובֿ אָפט, פּאַטיענץ זענען פּריסקרייבד אַטאָרוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין, ווייניקער קאַמאַנלי סימוואַסטאַטין. אין פאַל פון סטאַטין ינטאַלעראַנס אָדער צו פֿאַרבעסערן די טעראַפּיוטיק ווירקונג, אנדערע ליפּיד-לאָוערינג דרוגס קען זיין פּריסקרייבד צו פּאַטיענץ: פייברייץ, קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן ינכיבאַטערז, סיקוואַסטאַנץ פון בייל זויער, אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז.

מאַטעריאַל צוגעגרייט דורך די מחברים פון די פּרויעקט
לויט די לייט פּאָליטיק פון דעם פּלאַץ.

קאַלעסטעראַל 4: וואָס צו טאָן אויב די קאַלעסטעראַל מדרגה איז פון 4.1 צו 4.9?

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

ווער עס יז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק ווייסט אַז הויך קאַלעסטעראַל איז אַ שלעכט גראדן. יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון ליפּידס אין די בלוט פירט צו דער אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַטעראָוסקלעראָוסיס, האַרץ אַטאַק און מאַך.

דערווייַל, עס איז אַזאַ ווי גוט און שלעכט קאַלעסטעראַל. אין דער ערשטער פאַל, די עלעמענטן אָנטייל נעמען אין די פאָרמירונג פון סעלז, אַקטאַווייט די טעטיקייט פון געשלעכט כאָרמאָונז און טאָן ניט פאַרענטפערן זיך אויף די ווענט פון בלוט כלים.

שעדלעך סאַבסטאַנסיז אָנקלייַבן אין די אַרטעריעס, פאָרעם קאַנדזשעסטשאַן און פּלאַקס. אין סדר צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז וויכטיק צו קעסיידער דורכפירן אַ גענעראַל בלוט פּרובירן, פירן אַ געזונט לייפסטייל און עסן רעכט.

נאָרמאַל פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט

אין מענטשן פון פאַרשידענע געשלעכט און עלטער, די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל קענען זיין אַנדערש. צו געפֿינען דעם גראדן, אַ גענעראַל און בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן איז דורכגעקאָכט. צו באַקומען פאַרלאָזלעך דאַטן, איידער איר פאָרן דעם לערנען, איר מוזן נאָכפאָלגן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע, טאָן ניט רויך און פירן אַ געזונט לייפסטייל.

אין גערלז אין די צוואַנציק יאָר, די קאַלעסטעראַל קלאַל איז 3.1-5.17 ממאָל / ל, דורך פערציק יאָר די הייך קענען דערגרייכן 3.9-6.9 ממאָל / ל. אין 50-יאָר-אַלט וואָמען, קאַלעסטעראַל 4.1, 4.2-7.3 איז באמערקט, און נאָך צען יאר די קלאַל ינקריסאַז צו 4.37, 4.38, 4.39-7.7. ביי 70, די גראדן זאָל נישט זיין העכער ווי 4.5, 4.7, 4.8-7.72. אזוי, יעדער צען יאָר, די ווייַבלעך כאָרמאָונאַל סיסטעם איז ריבילט.

אין מענטשן פון צוואַנציק יאָר, דער נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּידס איז 2.93-5.1 ממאָל / ל, נאָך אַ יאָרצענדלינג ריטשאַז 3.44-6.31. אין פערציק, די הייך איז 3.78-7.0, און ביי פופציק, פון 4.04 צו 7.15. אין אַ עלטערע עלטער, די קאַלעסטעראַל לעוועלס פאַלן צו 4.0-7.0 ממאָל / ל.

אין אַ קינד 'ס גוף, די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּידס מיד נאָך געבורט איז יוזשאַוואַלי גלייַך צו 3 ממאָל / ל, שפּעטער די הייך איז נישט מער ווי 2.4-5.2. ביז די 19 יאָר, די קלאַל אין אַ קינד און אַדאָולעסאַנט איז גערעכנט ווי די פיגור 4.33, 4.34, 4.4-4.6.

ווען די בעיבי וואַקסן, ער דאַרף צו עסן רעכט און נישט עסן שעדלעך פודז.

וויאזוי ענדערונגען די קאַלעסטעראַל הייך פון אַ מענטש?

אין קיין גוף ענדערונגען די קאַנסאַנטריישאַן פון לדל און הדל ענדערונגען איבער לעבן. אין וואָמען איידער מענאַפּאַוז, קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען יוזשאַוואַלי נידעריקער ווי אין מענטשן.

אין די אָנהייב פון לעבן, אַן אַקטיוו מאַטאַבאַליזאַם אַקערז, רעכט צו וואָס שעדלעך עלעמענטן טאָן ניט אָנקלייַבן אין די בלוט, ווי אַ רעזולטאַט, אַלע ינדאַקייטערז בלייַבן נאָרמאַל. נאָך 30 יאר, עס איז אַ סלאָודאַון אין אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, דער גוף ראַדוסאַז די ינטייק פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.

אויב אַ מענטש האלט צו עסן ווי פריער, עסן פאַטי פודז, און אין דער זעלביקער צייט פירן אַ זיציק לייפסטייל, וואַקסי קאַלעסטעראַל קלאַסטערז קען פאָרעם אין בלוט כלים. אַזאַ פּלאַקס דיסראַפּץ די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און גרונט ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז.

1. נאָך 45 יאר, פרויען דערפאַרונג אַ פאַרקלענערן אין עסטראָגען פּראָדוקציע, וואָס פּריווענץ אַן פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל. ווי אַ רעזולטאַט, די אינהאַלט פון שעדלעך עלעמענטן אין די בלוט ינקריסיז באטייטיק אין עלטער. אזוי, ביי 70, אַ ציפער פון 7.8 ממאָל / ליטער איז נישט געהאלטן אַ ערנסט דיווייישאַן.
2. אין די זכר גוף עס איז אַ גראַדזשואַל פאַרקלענערן אין די נומער פון געשלעכט כאָרמאָונז, אַזוי די בלוט זאַץ קען נישט טוישן אין אַזאַ אַ גיך גאַנג. אָבער מענטשן האָבן אַ פיל העכער ריזיקירן צו אַנטוויקלען אַטעראָוסקלעראָוסיס, אין קשר מיט דעם עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר זייער געזונט און קעסיידער דורכפירן אַ לערנען מיט אַ דאָקטער.

די ינדאַקייטערז קענען טוישן בעשאַס שוואַנגערשאַפט מיט כראָניש דרוק, נידעריק גשמיות טעטיקייט, אַלקאָהאָל זידלען און סמאָוקינג, אַנבאַלאַנסט דיעטע און געוואקסן וואָג. די בייַזייַן פון צוקערקרענק מעלליטוס, הויך בלוט דרוק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז אויך ווירקן ליפּיד קאַנסאַנטריישאַן.

יבעריק הויך קאַלעסטעראַל איז געפערלעך ווייַל עס פּראַוואָוקס קאָראַנערי האַרץ קרענק, וואַסקיאַלער טראַמבאָוסאַס, סערעבראַל מאַך, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק, רענאַל און העפּאַטיק דורכפאַל, אַלזשעימער ס קרענק.

אין מענטשן, געשלעכט - טעטיקייט שארף דיקריסאַז, און אין פרויען אַמענאָררהעאַ דעוועלאָפּס.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון הויך קאַלעסטעראַל

אויב אַ בלוט פּרובירן האט גוט רעזולטאַטן, איר מוזן ערשטער באַשטעטיקן די ריכטיק פון די ינדאַקייטערז. פֿאַר דעם, ריפּיטינג איז דורכגעקאָכט אין העסקעם מיט אַלע כּללים. די באקומען פיגיערז זאָל זיין דיסייפערד דורך די אַטענדינג דאָקטער, גענומען אין חשבון די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף און דער פּאַציענט וואָס האט חולאתן.

צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציעל טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. צו טאָן דאָס, רעדוצירן די ינטייק פון כייַע פאַץ אין די דיעטע. פון די מעניו, פּוטער, מייַאָנעז, פעט סמעטענע זענען יקסקלודיד ווי פיל ווי מעגלעך. אַנשטאָט, זיי עסן אָף, פיש, טוווע און טוווע, כאָוממייד קרעם קעז, גרינס בוימל, וועדזשטאַבאַלז, פירות און הערבס.

אין די פאַל אַז די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל ריסעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר זאָל באשטימט באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און קלייַבן די מערסט אָפּטימאַל דיעטע. עס איז בעסער נישט צו טרינקען מעדאַסאַנז פֿאַר וואָמען אין אַ פּאָזיציע, אַזוי נישט צו שאַטן די פיטאַס.

• שעדלעך ליפּידס זענען געוואשן זייער גוט מיט פרעשלי סקוויזד פרוכט און גרינס דזשוסאַז. אויך נוצן ערבאַל פּרעפּעריישאַנז, יאַגדע פרוכט טרינקען, גרין טיי.
• דערצו, עטלעכע גשמיות אַקטיוויטעטן זענען פארלאנגט צו פאַרלירן וואָג, נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם און רייניקן די בלוט. ספּאָרט זענען אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס.
• ווען קאַלעסטעראַל פּלאַקס אָנהייבן צו פאָרעם און די דיעטע קען נישט העלפן, דער דאָקטער פּריסקרייבז סטאַטינס, אָבער איר דאַרפֿן צו נעמען אַזאַ מעדאַקיישאַנז שטרענג אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער.

עס זענען זיכער פּראָדוקטן וואָס זענען רייַך אין פלאַוואָנאָידס, די סאַבסטאַנסיז ברעכן אַראָפּ שלעכט קאַלעסטעראַל, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, פאַרגרעסערן די HDL קאַנסאַנטריישאַן. די אַרייַננעמען גרין טיי, קראַנבעריז, ראַזבעריז, טשעריז, בינז, סיטרוס פירות.

פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען פיש בוימל, אַמינאָ אַסאַדז און מאַגניזיאַם קעסיידער. נאַטירלעך קוואלן פון נוטריאַנץ זענען קירבעס זאמען, ייליק פיש, ספּראַוטאַד ווייץ גריינז, גאַנץ קערל ברויט.

1. עס איז וויכטיק צו פאַרלאָזן פּראָדוקטן מיט טראַנס פאַץ, די ינקלודז קאַנפעקשאַנערי, שנעל פודז, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, מאַרגאַרין, מייַאָנעז. ווען איר שאַפּינג אין די קראָם, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די זאַץ פון די עסנוואַרג.
2. עלעוואַטעד צוקער לעוועלס אין דעם גוף פאַרגרעסערן די סטיקקינעסס פון רויט בלוט סעלז, י.ע. בלוט קלאַץ, בלוט קלאַץ. דעריבער, אַ צוקערקרענק זאָל מאַכן אַ דיעטע פון ​​פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. אַנשטאָט ראַפינירט צוקער, איר קענען נוצן נאַטירלעך האָניק, דאַר פירות אָדער הויך-קוואַליטעט סוויטאַנערז.

סלאָוד אַראָפּ די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל מיט כערבאַל פּרעפּעריישאַנז פון וויבורנום, לינדאַן, קווינס, דאַנדאַלייאַן רוץ, דזשינסענג, כינעזיש מאַגנאָוליאַ ווייַנשטאָק, רויז לענד, פעננעל. אַדדיטיאָנאַללי, אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס איז פּריסקרייבד צו פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד.

רעכט צו דער קאַמף פון וויטאַמין ב 3, די מדרגה פון שלעכט דיקריסאַז און די סומע פון ​​גוט קאַלעסטעראַל ריסעס, און די פאָרמירונג פון פּלאַקס סלאָוז אַראָפּ. וויטאַמין C און E איז געניצט צו פאַרמייַדן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

דער מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט רעדן וועגן די אָפּטימאַל קאַנסאַנטריישאַן פון פּלאַזמע קאַלעסטעראַל.

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

בלוט קאַלעסטעראַל

א בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל איז איינער פון די מערסט וויכטיק שטודיום וואָס העלפּס צו אַססעסס די הייך פון קאַלעסטעראַל ללבער אין די בלוט, וואָס קען אָנווייַזן אַ מענטש 'ס געזונט. א בייַצייַטיק לערנען העלפּס צו ידענטיפיצירן דעם בייַזייַן פון פּאַטאַלאַדזשיז אין די פרי סטאַגעס (וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס, טהראָמבאָפלעביטיס, קאָראַנערי האַרץ קרענק). עס איז רעקאַמענדיד צו שענקען בלוט פֿאַר קאַלעסטעראַל בייַ מינדסטער 1 מאָל פּער יאָר, וואָס וועט זיין גענוג פֿאַר זיך-מאָניטאָרינג פון אַלגעמיין געזונט. וואָס די דיקאָודינג פון די אַנאַליסיס רעזולטאַטן זאָגן, און וואָס עס כאַפּאַנז דורך נאַטור, מיר וועלן אַנאַלייז ווייַטער.

קאַלעסטעראַל: אַ פייַנט אָדער אַ פרייַנד?

איידער איר גיין צו דיסייפערינג, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס קאַלעסטעראַל איז. קאַלעסטעראַל איז אַ פעט-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונד וואָס איז געשאפן דורך לעבער סעלז, קידניז און אַדרענאַל גלאַנדז אין סדר צו פארשטארקן צעל מעמבריינז, נאָרמאַלייז זייער לעדוירעס. די סעלז דורכפירן די פאלגענדע נוציק פאַנגקשאַנז פֿאַר דעם גוף:

• אָנטייל נעמען אין די סינטעז און אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמין די,
• ינוואַלווד אין די סינטעז פון בייל,
• לאָזן רויט בלוט סעלז צו ויסמייַדן צו פרי כעמאָליסיס (פאַרפוילן),
• נעמען אַן אַקטיוו אָנטייל אין דער פּראָדוקציע פון ​​סטערויד כאָרמאָונז.

די גאַנץ וויכטיק פאַנגקשאַנז פון קאַלעסטעראַל אָנווייַזן זייַן הויך וויכטיקייט פֿאַר דעם גוף. אויב איר קאַנסאַנטריישאַן איז העכער ווי נאָרמאַל, געזונט פּראָבלעמס קען אַנטוויקלען.

אַליין, קאַלעסטעראַל איז נישט סאַליאַבאַל אין וואַסער, דעריבער, פֿאַר זיין פול אַריבערפירן און באַזייַטיקונג, ספּעציעל פּראָטעין מאַלאַקיולז - אַפּאָפּראָטעינס זענען דארף. ווען קאַלעסטעראַל סעלז זענען אַטאַטשט צו אַפּאָפּראָטעינס, אַ סטאַביל קאַמפּאַונד איז געשאפן - ליפּאָפּראָטעין, וואָס איז לייכט צעלאָזן און טראַנספּאָרטאַד פאַסטער דורך בלוט כלים.

דעפּענדינג אויף ווי פילע פּראָטעין מאַלאַקיולז זענען אַטאַטשט צו די קאַלעסטעראַל מאַלאַקיול, ליפּאָפּראָטעינס קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע קאַטעגאָריעס:

1. ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק נידעריק געדיכטקייַט (VLDL) - 1/3 פון די פּראָטעין מאַלאַקיול פאלן אויף איין מאָלעקול, וואָס איז קאַטאַסטראָפיקאַללי קליין פֿאַר געהעריק באַוועגונג און באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל. דעם פּראָצעס קאַנטריביוץ צו זייַן אַקיומיאַליישאַן אין די בלוט, וואָס פירט צו בלאַקידזש פון בלוט כלים און די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן.
2. ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט (לדל) - ווייניקער ווי איין פּראָטעין מאַלאַקיול פּער מאַלאַקיול. אַזאַ קאַמפּאַונדז זענען ינאַקטיוו און שוואַך סאַליאַבאַל, אַזוי זיי זענען רובֿ מסתּמא צו באַזעצן אין כלים.
3. ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL) זענען מער סטאַביל קאַמפּאַונדז וואָס זענען געזונט טראַנספּאָרטאַד און סאַליאַבאַל אין וואַסער.
4. טשילאָמיקראָנס זענען די גרעסטע קאַלעסטעראַל פּאַרטיקאַלז מיט מעסיק מאָביליטי און נעבעך סאָלוביליטי אין וואַסער.

בלוט קאַלעסטעראַל איז נידז, אָבער, עטלעכע פון ​​די ווערייאַטיז קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון חולאתן. דעריבער, ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק-געדיכטקייַט זענען באטראכט צו זיין שלעכט קאַלעסטעראַל, וואָס פירט צו בלאַקידזש פון בלוט כלים. אין דער זעלביקער צייט, ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט זענען די אָרעוו פון די געזונט און נוציקייט פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. ביי ביאָטשעמיסטרי קענען ידענטיפיצירן אַ פּרידיספּאַזישאַן צו דער אַנטוויקלונג פון חולאתן פארבונדן מיט די קוואַנטיטאַטיווע און קוואַליטאַטיווע זאַץ פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

קאַלעסטעראַל 4.0-4.9: נאָרמאַל אָדער שלעכט?

פרווון צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס צו כּמעט נול פירן צו מאַלפאַנגקשאַנז פון אַלע סיסטעמען אָן ויסנעם און די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען. ערשטער, אַלע סעלז זענען דיפּרייווד פון די הויפּט מאַטעריאַל פֿאַר בנין מעמבריינז, ביין געוועב, די ענדאָוקריין סיסטעם.

יבעריק קאַנסאַנטריישאַן פון אַ מאַטעריע אין די בלוט פירט צו ניט ווייניקער ערנסט ווייאַליישאַנז. די מערסט אָפט קאַנסאַקווענסאַז פון אַ דיווייישאַן פון די קלאַל זענען חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַרויף צו אַ מאַך אָדער אַ האַרץ אַטאַק.

פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, דיפּענדינג אויף די הייך פון די אינהאַלט איינער פון צוויי פארמען פון קאַלעסטעראַל:

1. דער פֿאַרבינדונג מיט אַ ספּעציעל פּראָטעין אַז פאָרעם HDL (ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט) איז גערופֿן "גוט". זיין אַרבעט איז צו אַקטיוולי רייניקן בלוט כלים און באַשיצן דעם גוף פון דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז דורך קאַלעקטינג און טראַנספּאָרטינג "וידעפדיק" קאַלעסטעראַל צו די הויפּט פּראָדוקציע פּלאַץ - די לעבער. דאָ, די וידעפדיק מאַטעריע איז פּראַסעסט און עקסקרעטעד פון דעם גוף.
2. לדל אָדער פעט-פּראָטעין קאָמפּלעקס איז באשאפן דורך קאַמביינינג אַפּאָפּראָטעינס מיט "שלעכט" קאַלעסטעראַל. עס איז דעם פאָרעם, סעטאַלינג אויף די ווענט פון בלוט כלים, פירט צו די פאָרמירונג פון פּלאַקס.

די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

באַשטימען די פאַקטיש קאַנסאַנטריישאַן פון אַן עלעמענט אין קיין פאָרעם איז נישט שווער. איר דאַרפֿן צו נעמען אַ בלוט פּרובירן צו דורכפירן ספּעציעל לאַבאָראַטאָריע טעסץ. די באקומען דאַטן זענען אָפּגעשטעלט מיט די טיש. דער טיש כּולל נומערן ינדאַקייטינג די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין נאָרמאַל לימאַץ, גענומען אין חשבון עלטער און דזשענדער. אויב דער מענטש איז אַ נאָרמאַל פון LDL 2.25-4.82 נאָרמאַל, אין וואָמען דער אויבערשטער גראדן איז לימיטעד צו בלויז 3.5 מם / ל.

אין דער טיש, עס זענען נאָרמאַלי אנגענומען נאָרמז פֿאַר מענטשן באזירט אויף זייער עלטער:

אַלגעמיין אנגענומען נאָרמז אין ווייבער:

ווען דיטערמאַנינג נאָרמאַל ינדאַקייטערז, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די עלטער. די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל 4.1, 4.2, 4.3 אַרויף צו 4.9 איז ין דער נאָרמאַל קייט פֿאַר קיין עלטער אין מענטשן און פרויען. די סיטואַציע מיט די אינהאַלט פון לדל אָדער הדל הייבט צו טוישן דיפּענדינג אויף עלטער און דזשענדער. אויב די בלוט פּרובירן דאַטן געהערן צו אַ פרוי פון 65 יאר אַלט, אַ קאַלעסטעראַל מדרגה פון 4 צו 4.9 ממאָל / ל פֿאַר איר איז גערעכנט ווי די קלאַל. די זעלבע פיגיערז פֿאַר אַ פרוי פון 35 יאר אַלט אָנווייַזן אַז איר LDL איז עלעוואַטעד. און אַז מיטל די נויט פֿאַר צונעמען באַהאַנדלונג.

אין מענטשן, די הייך פון גאַנץ קאַלעסטעראַל 4,0 צו 4,9 ממאָל / ל, און אין וואָמען, קאָראַספּאַנדז צו נאָרמאַל וואַלועס. אָבער, אויב מיר רעדן וועגן נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין, דאָ אַ קאַנסאַנטריישאַן פון 4.0 צו 4.9 ממאָל / ל וועט פאַלן אין דער נאָרמאַל קייט בלויז ווען אַ מענטש ריטשאַז 25 יאָר. פֿאַר HDL, פיגיערז אין די קייט פון 4.0 צו 4.9 אָנווייַזן אַ באַטייטיק וידעפדיק פון די קאָשער נאָרמל.

די מערסט פּראָסט סיבות פון ווייאַליישאַנז

די וויידספּרעד גלויבן אַז די הויפּט קולפּריט אין די ימבאַלאַנס פון אַ מאַטעריע אין די בלוט איז קיין עסנוואַרג פּראָדוקט איז פאַלש. אין סדר צו פירן צו פּערסיסטענט ענדערונגען וואָס קענען גרונט ערנסט פּאַטאַלאַדזשי אין דעם גוף, אַ פּראַל פון אַ קאָמפּלעקס פון סיבות איז נייטיק. אַזוי, פירן צו אַן פאַרגרעסערן אין:

די פּרידאַמאַנאַנס פון פודז מיט גרויס אַמאַונץ פון כייַע פאַץ אין די דיעטע. ניט בלויז פּוטער, לאַרד אָדער עגגס פאַלן אין די קאַטעגאָריע פון ​​קולפּריץ, אָבער אויך דייאַטערי פלייש.

די סיבות פֿאַר דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון "גוט" אָדער "שלעכט" קאַלעסטעראַל.

דיקריסט קאַלעסטעראַל זארגן מער זאָרג ווי די געוואקסן אינהאַלט. דאָס איז רעכט צו דער סיריאַסנאַס פון די גרונט פון די נידעריק קאַנסאַנטריישאַן פון אַ מאַטעריע אין די בלוט:

• פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די לעבער געפֿירט דורך אָרגאַניק ליזשאַנז אָדער חולאתן,
• מילז באזירט אויף נידעריק-פעט פודז,
• פאסטן אָן פריערדיק באַראַטונג און מעדיציניש השגחה,
• די נוצן פון פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​שנעל קאַרבאָוכיידרייץ,
• ינפעקטיאָוס חולאתן
• דרוק
• פאַרסאַמונג געפֿירט דורך ינאָרגאַניק סאַבסטאַנסיז,
• אַנעמיאַ
• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן.

אַ וויכטיק ראָלע איז פּלייַעד דורך אַ פרייַ דיאַגנאָסיס. פרווון צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך ריפיוזינג "שעדלעך" פּראָדוקטן אָדער גענומען מעדאַקיישאַנז פירן צו אַ גיך יבערגאַנג פון דעוועלאָפּינג פּאַטאַלאַדזשיז אין אַ כראָניש פאָרעם.

מעגלעך פאלגן אויב אַנטריטיד

רעגולירן די סומע פון ​​יקערדיק סאַבסטאַנסיז וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם גוף צו נאָרמאַלי פונקציאָנירן איז אַרייַנגערעכנט אין די פאַנגקשאַנז פון די אָרגאַנס וואָס פּראָדוצירן די סאַבסטאַנסיז זיך. אַזוי, נאָך יקספּיריאַנסינג דרוק, די מדרגה פון עלעמענט אינהאַלט איז רידוסט באטייטיק. צו מאַכן אַרויף די דיפישאַנסי, די לעבער הייבט צו פּראָדוצירן מער קאַלעסטעראַל. ביסלעכווייַז, די וואָג איז געזונט.

אָבער, אויב די סיבות פון ווייאַליישאַנז זענען דורכגעגאנגען אין די קאַטעגאָריע פון ​​כראָניש, דער גוף ריקווייערז בייַצייַטיק באַהאַנדלונג. פעלן פון קיין הילף וועט רעזולטאַט אין:

• פאַרקלענערן אין רעפּראָדוקטיווע פונקציע אַרויף צו פּערסיסטענט ינפערטיליטי,
• אַביסאַטי געפֿירט דורך די ינאַביליטי פון סעלז צו פּראָצעס פאַץ,
• גייַסטיק דיסאָרדערס (פּראַלאָנגד דעפּרעסיע, פּאַניק אַטאַקס),
• צוקערקרענק
• כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך,
• העמאָררהאַגיק מאַך,
• וויטאַמין דיפישאַנסי (א, ד, E),
• פּאַטאַלאַדזשי פון די טיירויד דריז (היפּערטהיראָידיסם), לידינג צו געוואקסן פּראָדוקציע פון ​​טיירויד כאָרמאָונז.

יעדער פון די סיבות, אין קער, קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס. אין דערצו, די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק טויט אין אַ חלום ינקריסיז.

וואָס צו טאָן צו נאָרמאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל?

קודם באַשליסן די פאָרעם (לדל אָדער הדל) ניצן לאַבאָראַטאָריע טעסץ. ווייטער, אויב די גראדן יקסידז 4,9 mmol / L פֿאַר די געוויינטלעך עלעמענט, די פאלגענדע וועט העלפֿן צו ומקערן די וואָג פון "שלעכט" און "גוט":

1. פּראָטעין ענריטשט דיעטע דאַנק צו דעם דערנערונג, עס איז מעגלעך צו פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין ערטער פון שעדיקן צו די וואַסקיאַלער וואַנט.
2. בייַצייַטיק צושטעלן פון דעם גוף מיט וויטאַמינס און מינעראַלס קאַנטיינד אין עסנוואַרג. אַדדיטיאָנאַללי, וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז זענען גענומען. דער קורס פון דער קורס איז ינדיווידזשואַלי באשלאסן דורך די דאָקטער.
3. גענוג סומע פון ​​גשמיות טעטיקייט.
4. עסן פודז רייַך אין געזונט פאַץ (אַזאַ ווי פודז הויך אין תוו -3 ס).
5. וואָג אָנווער אין אַביסאַטי.

דער הויפּט צושטאַנד אין דעם פּראָצעס פון נאָרמאַליזינג די וואָג פון לדל און הדל איז נישט צו צושטעלן דיין גוף מיט יבעריק פּאָרשאַנז פון "רעכט", פֿון די מענטש זינען פון קאַמפּאָונאַנץ. עס איז גענוג צו אַדכיר צו די הערשן פון די "גאָלדען מיינען." אין דאנקבארקייט, דער גוף וועט מאַכן די אָריגינעל געלייגט פאַנגקשאַנז אַרבעט. צוגעשטעלט אַז די באַהאַנדלונג מיטלען זענען סטאַרטעד בלויז נאָך אַ גרונטיק דיאַגנאָסיס.

קאַלעסטעראַל 4 0 - וועגן קאַלעסטעראַל

לויט וועלט סטאַטיסטיק, די מערסט אָפט גרונט פון טויט איז קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. אַטהעראָסקלעראָוסיס און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז: מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך, האַרץ דורכפאַל, אַקיאַפּייז איינער פון די לידינג שטעלעס אין דער רשימה.

זינט אַטעראָוסקלעראָוסיס איז איינער פון די קאַנסאַקווענסאַז פון די דיסאָרדערס פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, ספּעציעל קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם, אין די לעצטע יאָרצענדלינג, דעם קאַמפּאַונד איז געווען קימאַט די מערסט שעדלעך. אָבער, מען זאָל זיין אַווער אַז וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין דעם גוף איז איינער פון די פאלגן פון די מאָדערן לייפסטייל.

פירסטלי, דער מענטש גוף איז אַ קאָנסערוואַטיווע סיסטעם וואָס איז ניט ביכולת צו טייקעף ריספּאַנד צו טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָגרעס. די דיעטע פון ​​אַ מאָדערן מענטש איז ראַדיקאַללי אַנדערש ווי די זייטן פון זיין זיידע. די אַקסעלערייטינג ריטם פון לעבן אויך קאַנטריביוץ צו מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז.

אין דער זעלביקער צייט, עס איז ווערט געדענקען אַז קאַלעסטעראַל איז איינער פון די נאַטירלעך און וויטאַל ינטערמידייט פּראָדוקטן פון פּלאַסטיק מאַטאַבאַליזאַם.

וואָס איז קאַלעסטעראַל פֿאַר?

קאַלעסטעראַל אָדער קאַלעסטעראַל איז אַ פעט-ווי מאַטעריע פון ​​די קלאַס פון העכער אַלקאָהאָלס, ינסאַליאַבאַל אין וואַסער. צוזאַמען מיט פאָספאָליפּידס, קאַלעסטעראַל איז אַ טייל פון צעל מעמבריינז.

ווען קאַלעסטעראַל ברייקס אַראָפּ, פּריקערסער קאַמפּאַונדז פון העכסט אַקטיוו בייאַלאַדזשיקאַל סאַבסטאַנסיז: בייל אַסאַדז, וויטאַמין ד 3 און קאָרטיקאָסטעראָיד כאָרמאָונז, דאָס איז נייטיק פֿאַר אַבזאָרפּשאַן פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס.

בעערעך 80% פון דעם מאַטעריע איז סינטאַסייזד אין די לעבער, די רעשט פון דער מענטש נעמט מיט עסנוואַרג פון כייַע אָריגין.

אָבער, הויך קאַלעסטעראַל איז נישט גוט, וידעפדיק איז דיפּאַזאַטאַד אין די גאַל פּענכער און אויף די ווענט פון בלוט כלים, קאָזינג גאַלסטאָון קרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אין די בלוט, קאַלעסטעראַל סערקיאַלייץ אין די פאָרעם פון ליפּאָפּראָטעינס, וואָס אַנדערש אין פיסיקאָטשעמיקאַל פּראָפּערטיעס. זיי זענען צעטיילט אין "שלעכט", אַטהעראָגעניק קאַלעסטעראַל און "גוט" אַנטי-אַטהעראָגעניק. די אַטהעראָגעניק בראָכצאָל איז בעערעך 2/3 פון די גאַנץ קאַלעסטעראַל.

עס ינקלודז ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט (לדל און וודלל ריספּעקטיוולי), ווי אויך ינטערמידייט פראַקשאַנז. ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק נידעריק געדיכטקייַט זענען מער אָפט ריפערד צו ווי טרייגליסעריידז. אין פרעמד ליטעראַטור, זיי זענען קאַמביינד אונטער די אַלגעמיינע נאָמען "אַטהעראָגעניק ליפּאַפּראָוטין", דינאָוטאַד דורך די אַבריווייישאַן LDL.

די קאַמפּאַונדז זענען קאַנדישאַנאַלי גערופֿן "שלעכט" ווייַל זיי זענען די פּרעדאַסעסערז פון וויטאַל קאַמפּאַונדז, אַרייַנגערעכנט "גוט" קאַלעסטעראַל.

1: 3 פון די גאַנץ ליפּאַפּראָוטין (HDL, "גוט" קאַלעסטעראַל). די קאַמפּאַונדז האָבן אַנטי-אַטהעראָגעניק טעטיקייט און ביישטייערן צו די רייניקונג פון די וואַסקיאַלער ווענט פון דיפּאַזאַץ פון פּאַטענטשאַלי געפערלעך פראַקשאַנז.

איידער איר אָנהייבן דעם קאַמף קעגן "פייַנט נומ '1", איר דאַרפֿן צו ימאַדזשאַן ווי פיל קאַלעסטעראַל איז נאָרמאַל, אַזוי נישט צו גיין צו די אנדערע עקסטרעם און נידעריקער דער אינהאַלט צו קריטיקאַלי נידעריק. צו אַססעסס די שטאַט פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן איז דורכגעקאָכט.

אין אַדישאַן צו די פאַקטיש גאַנץ קאַלעסטעראַל אינהאַלט, די ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די פאַרהעלטעניש פון אַטהעראָגעניק און אַנטיאַטעראָגעניק פראַקשאַנז.

די בילכער קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע פֿאַר געזונט מענטשן איז 5.17 ממאָל / ל; מיט דיאַגנאָסעד צוקערקרענק מעלליטוס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, די רעקאַמענדיד מדרגה איז נידעריקער, נישט מער ווי 4.5 ממאָל / ל.

לדל פראַקשאַנז אַקאַונץ נאָרמאַלי אַרויף צו 65% פון די גאַנץ, די מנוחה איז HDL. אין די עלטער גרופּע פון ​​40 צו 60 יאָר, עס זענען אָפט קאַסעס ווען די פאַרהעלטעניש איז שטארק שיפטיד צו "שלעכט" פראַקשאַנז מיט גענעראַל ינדאַקייטערז נאָענט צו נאָרמאַל.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די קורס פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז אַ דינאַמיש גראדן, דיפּענדינג אויף דזשענדער, עלטער, די בייַזייַן פון זיכער חולאתן

בלוט קאַלעסטעראַל איז העכער אין וואָמען ווי אין פּירז, וואָס איז באשטעטיקט דורך אַ בלוט פּרובירן. דאָס איז רעכט צו דער פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט.

אין אַדישאַן צו די אויבערשטער שיעור פון די קלאַל אין די בלוט נאָרמז, די עקזיסטענץ פון אַ נידעריקער שיעור זאָל זיין דערמאנט. דער פּרינציפּ "די ווייניקער די בעסער" איז פאַנדאַמענטאַלי פאַלש, קאַלעסטעראַל דיפישאַנסי (היפּאָטשאָלעסטעראָלעמיאַ) איז דיטעקטאַד אין זייער ערנסט טנאָים, מאל ניט ווייניקער געפערלעך ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאָראַנערי האַרץ קרענק. היפּאָטשאָלעסטעראָלעמיאַ קענען באַגלייטן:

• אָנוווקס פּראַסעסאַז,
• טובערקולאָסיס, סאַרקאָידאָסיס און עטלעכע אנדערע לונג חולאתן,
• עטלעכע טייפּס פון אַנעמיאַ
• שטרענג לעבער שעדיקן,
• היפּערטהיראָידיסם
• דיסטראָפי
• ברייט ברענט,
• פּורולענט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די ווייך געוועבן,
• ליזשאַנז פון די הויפט נערוועז סיסטעם,
• טיפוס.

דער נידעריקער שיעור פון HDL איז גערעכנט ווי 0,9 mmol / L. מיט אַ ווייַטער פאַרקלענערן, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאָראַנערי האַרץ קרענק ינקריסיז, ווייַל אַנטהאָטהעראָגעניק ליפּאַפּראָוטינז ווערן צו קליין און דער גוף איז ניט ביכולת צו וויטסטאַנד די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. דיקריסאַז אין לדל יוזשאַוואַלי אַקערז קעגן דעם הינטערגרונט פון די זעלבע פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים ווי פֿאַר גאַנץ קאַלעסטעראַל.

צווישן די מעגלעך סיבות פון הויך קאַלעסטעראַל אין די רעזולטאַטן פון אַ בלוט פּרובירן:

• וידעפדיק כייַע פעט און טראַנס פאַץ אין די דיעטע,
• פעלן פון געניטונג,
• באַהאַנדלונג מיט זיכער גרופּעס פון דרוגס,
• אַגע
• פֿעיִקייטן פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט,
• הערעדיטי.

סמאָוקערז פּרידאַמאַנאַנטלי האָבן אַ פאַרקלענערן אין די אינהאַלט פון די פּראַטעקטיוו בראָכצאָל פון ליפּאָפּראָטעינס. יבערוואָג איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך אַ געוואקסן אינהאַלט פון טרייגליסעריידז אין די בלוט און אַ פאַרקלענערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון HDL, אָבער, וואָס איז די גרונט און וואָס איז דער רעזולטאַט איז ניט קאַנקלוסיוולי קלעראַפייד.

עלעוואַטעד בלוט קאַלעסטעראַל איז דיטעקטאַד אין די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז:

• לעבער קרענק
• יסטשעמיק האַרץ קרענק,
• פּאַנקרעאַטיק ליזשאַנז,
• היפּאָטהיראָידיסם,
• ניר קרענק באגלייט דורך שטרענג וואונדער פון ניר דורכפאַל,
• פּיטויטערי דיספאַנגקשאַן,
• צוקערקרענק מעלליטוס
• אַלקאַכאָליזאַם.

א צייטווייליגע פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל איז אנגעוויזן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ווייאַליישאַנז פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם קענען זיין טריגערד דורך אַ הויך דרוק דרוק.

באַשטימונג פון קאַלעסטעראַל אין בלוט

א בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן מאכט עס מעגלעך צו באַשליסן די גאַנץ קאַלעסטעראַל אינהאַלט, וואָס איז די סאַכאַקל פון די קאַנסאַנטריישאַנז פון לדל און הדל.די נאָרמז פֿאַר יעדער פון די פראַקשאַנז זענען אַנדערש און די רעזולטאַטן פון אַ בלוט פּרובירן זענען קאַמפּערד מיט די טאַבלע וווּ די נאָרמז פון קאַלעסטעראַל דורך עלטער פֿאַר מענטשן און וואָמען איז אנגעוויזן.

די טישן אָנווייַזן די קייט פון קאַנסאַנטריישאַנז אין וואָס קאַלעסטעראַל טוט נישט ווירקן געזונט. דיווייישאַנז פון די קלאַל טאָן ניט שטענדיק אָנווייַזן פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, ווייַל קאַלעסטעראַל לעוועלס וואַקלענ דיפּענדינג אויף די סעזאָן און עטלעכע אנדערע סיבות.

מער לעצטנס, עס איז געפונען אַז קאַלעסטעראַל דעפּענדס אויף בילאָנגינג צו פאַרשידענע עטניק גרופּעס.

וואָס איז געוויזן אַ קאַלעסטעראַל פּרובירן?

א בלוט טעסט פֿאַר קאַלעסטעראַל איז רעקאַמענדיד צו זיין גענומען קעסיידער יעדער עטלעכע יאָר. ערשטער פון אַלע, אַ ליפּיד פּראָפיל איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואָס האָבן זיכער ריזיקירן סיבות. צווישן די ינדאַקיישאַנז פֿאַר די אַנאַליסיס:

• קאַרדיאָלאָגיקאַל חולאתן
• אַביסאַטי
• שלעכט געוווינהייטן
• אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן,
• די נוצן פון כאָרמאָונאַל דרוגס, ביתא-בלאַקערז, עטלעכע דייורעטיקס,
• נוצן פון סטאַטינס,
• חינוך קסאַנטהאַלאַסם און קסאַנטהאָמאַ.

בלוט פֿאַר אַנאַליסיס איז גענומען פון אַ ליידיק מאָגן אָדער. צו באַקומען פאַרלאָזלעך רעזולטאַטן, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלענגערן נייטלי הונגער און רעפרען פון פאַטי פודז אויף די יוו פון אַ וויזיט צו די לאַבאָראַטאָריע. דער דאָקטער וועט זיכער געבן אַן אינסטרוקציע אין דעטאַל וועגן די פֿעיִקייטן פון צוגרייטונג פֿאַר די לערנען.

בייאָוקעמאַקאַל אַנאַליסיס פון בלוט דיטערמאַנז די קאָואַפישאַנץ פון HDL אַלף-קאַלעסטעראַל און לדל ביתא-קאַלעסטעראַל.

• 4.6 - 5.8 - געוואקסן,
• > 6.0 - זייער הויך

ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל - וואָס צו טאָן מיט הויך קאַלעסטעראַל קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

היפּערטשאָללעסטערעמיאַ איז אַ הויך מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.

די סיבות פון דעם קרענק קענען זיין ניט גענוגיק קאַלעסטעראַל ברייקדאַון אין דעם גוף אָדער זיין יבעריק ינטייק מיט עסנוואַרג, ווי געזונט ווי אַ הילעל פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און העכער נערוועז טעטיקייט.

אין דער ערשט בינע, אַ מענטש קען נישט פילן וואונדער פון היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, אָבער, מיט דער אַנטוויקלונג פון די קרענק, סימפּטאָמס שטייען וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און כייפּערטענשאַן.

בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס זענען פונאנדערגעטיילט ווי גייט:

• מער ווי 7.8 איז זייער הויך.
• 6.7 - 7.8 - הויך.
• 5.2 - 6.7 - געוואקסן אַ ביסל.

נאָרמאַל איז ווייניקער ווי 5 (יידילי 4 צו 4.5).

מענטשן מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ פרעגן זיך ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. זיי פֿאַרשטיין אַז דורך נאָרמאַלייזינג עס, זיי וועלן רעדוצירן די ריזיקירן פון סטראָקעס און האַרץ אנפאלן.

עס איז מערסט עפעקטיוו צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אין 45-60 טעג אין שטוב מיט די הילף פון סטאַטינס און פיבראַטעס (מעדאַקיישאַנז צו רעדוצירן די הייך), און איר קענען האַלטן עס אין די פארלאנגט לימאַץ דורך טראדיציאנעלן מעדיצין מעטהאָדס.

מעניו מיט הויך קאַלעסטעראַל

1. באַשטעטיקן די קערעקטנאַס פון לאַבאָראַטאָריע דאַטן

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די בלוט איז געגעבן אויף אַ ליידיק מאָגן, און איר זאָל עסן די לעצטע מאָל 12-13 שעה איידער די בלוט פּרובירן און נישט שפּעטער.

מאָדערן לאַבאָראַטאָריע מעטהאָדס ויסשליסן ערראָרס דורך 99.9%, אָבער אין זעלטן קאַסעס ערראָרס פאַלן. ספּעציעל ווען הויך נומערן זענען געפֿונען אין זייער יונג מענטשן.

דער ערשטער זאַך צו טאָן איז אַ בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל

טייל מאָל באַהאַנדלונג מיט פּילז הייבט מיד. דעם אַקערז ווען דער פּאַציענט איז אין ריזיקירן:

• ער האט כייפּערטענשאַן (אין פילע קאַסעס).
• קאָראַנערי האַרץ קרענק (סטאַטינס וועט האָבן צו זיין קאַנסומד אַלע מיין לעבן).
• עלטער איבער 75 יאר.
• שלעכט הערעדיטי.
• צוקערקרענק מעלליטוס.
• אַביסאַטי
• סמאָוקינג.

וויכטיק: איידער סטאַרטינג באַהאַנדלונג, נעמען אַן אַנאַליסיס פֿאַר לעבער טעסץ.

1. גשמיות טויגיקייַט העלפּס איר ווערן געזונט

• אויב אַ מענטש איז פאַרנומען מיט גשמיות בילדונג, זיין ליפּידס טאָן ניט בלייבן לאַנג אין די כלים און דעריבער טאָן ניט באַזעצן זיך אויף זייער ווענט. פליסנדיק איז ספּעציעל נוציק פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
• גשמיות אַרבעט אין די פריש לופט, גייט אין דער פּאַרק, דאַנסינג פאַרגרעסערן מוסקל און עמאָציאָנעל טאָן. זיי געבן אַ שטאַט פון פרייד, וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף.
• אַ שעה-לאַנג גיין אין די פריש לופט ראַדוסאַז מאָרטאַליטי פון וואַסקיאַלער קרענק מיט 50%.

צו נידעריקער די ליפּידאַנס מדרגה, איר דאַרפֿן צו דורכפירן די פאלגענדע אַקשאַנז:

• פאַרלירן וואָג (פֿאַר אַביסאַטי).
• פאַרלאָזן סמאָוקינג.
• דו זאלסט נישט טרינקען יבעריק אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל. עס איז דערלויבט צו נעמען 200 מל פון טרוקן רויט ווייַן (אָדער 50 מל פון שטאַרק אַלקאָהאָל) פּער טאָג.
• דו זאלסט נישט אָווועריט.
• ווי פיל ווי מעגלעך צו זיין אין די פריש לופט.

2. זאָגן "ניין!" צו אַזאַ פּראָדוקטן:

• רעדוצירן דיין לאַרד ינטייק. אָדער פאַרגיטיקן פֿאַר עס דורך סיזינג פאַטי פיש, גרינס בוימל און טרינקט אַ ביסל אַלקאָהאָל. איר קענען עסן לאַרד מיט קנאָבל, וואָס העלפּס צו נוצן ליפּידס.
• דו זאלסט נישט עסן סאַמוויטשיז מיט פּוטער.
• דו זאלסט נישט עסן פאַטי טשיזיז, עגגס, סמעטענע. לייג סוי פודז צו דיין עסנוואַרג. זיי נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם.
• די וואָג פון פאַץ מוזן זיין מיינטיינד. אויב איר געגעסן אַ "רעפטל" פון כייַע פעט, מאַכן עס מיט גרינס. צו טאָן דאָס, מישן פּאַפּשוי (זונרויז), סויבין און מאַסלינע ייל אין גלייַך טיילן. לייגן דעם באַלאַנסט געמיש אין קאַשע, מאַקאַראָנען, סאַלאַדס.

די ווירקונג פון לייפסטייל אויף קאַלעסטעראַל

5-טאָג לויף פון זאַפט טעראַפּיע:

1. מער זאַפט (130 ג) + סעלדעריי זאַפט (70 ג).
2. זאַפט פון קיוקאַמערז (70 ג) + זאַפט פון ביץ (70 ג) + זאַפט פון קעראַץ (100 ג). בוריק וואָרצל זאַפט איז נישט רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד מיד. ער מוזן זיין ערלויבט צו שטיין אין אַ קיל פּלאַץ פֿאַר 45 - 65 מינוט.