קאָרטיסאָל איז אַ האָרמאָנע געשאפן דורך די גלאַנדז. עס ינקריסאַז בלוט דרוק, בלוט צוקער און אַדזשאַסטיז דעם גוף צו די רעזשים פון אַקטיוו אַקשאַנז.

קאַווע, אָדער גאַנץ קאַפין, יוזשאַוואַלי ינקריסיז קאָרטיסאָל לעוועלס טעמפּערעראַלי. דאָס דעפּענדס אָבער אויף עטלעכע סיבות, אַרייַנגערעכנט ווען איר טרינקען קאַווע, ווי אָפט איר טרינקען עס און ווי פיל בלוט דרוק איר האָבן.

קאָרטיסאָל איז, אין אַלגעמיין, געוואקסן אין דער מאָרגן, אַזוי אויב איר טרינקען קאַווע ביי 6 אין דער מאָרגן אָדער בייַ 10 אין דער מאָרגן, איר וועט נישט שאַטן זיך. קאָרטיסאָל רייזאַז געוויינטלעך אין די צייט פון טאָג אין קיין פאַל.

אָבער דיין גוף קען נישט קענען צו ינדיפּענדאַנטלי סטרויערן די הייך פון קאָרטיסאָל אויב איר טרינקען אַ פּלאַץ פון קאַווע אין די נאָכמיטאָג אָדער אין די אָוונט, ווען די הייך יוזשאַוואַלי פאַלן. דעריבער, עס איז בעסער צו טרינקען טיי אָדער עפּעס דעקאַפייאַנייטיד אין די נאָכמיטאָג.

איז קאַווע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעגלעך?

דער גוף דאַרף פּראָדוצירן ינסאַלאַן פֿאַר פּראַסעסינג צוקער. און בשעת קאַווע קען זיין נוציק פֿאַר פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, דאָס קען זיין אַ געפאַר פֿאַר דייאַבעטיקס.

דעקאַפפעינאַטעד קאַווע קען האָבן זיכער בענעפיץ פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. טשלאָראָגעניק זויער און אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַווע קענען האָבן אַ positive געזונט ווירקונג, ספּעציעל דורך ינכיבאַטינג די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל לעוועלס.

מענטשן וואָס טאָן נישט וועלן צו געבן אַרויף קאַווע קענען גיין פֿאַר אַ קאַפפעינאַטעד קאַווע פֿאַר אַ וואָך אָדער צוויי צו זען ווי דאָס אַפעקץ גלוקאָוס.

אויב זייַן שטאַפּל דיקריסאַז, קאַווע און קאַפי קענען זיין שיקער, אָבער איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די געוויינטלעך קאַווע.

קרעם און צוקער צוגעגעבן צו קאַווע לייגן קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס צו עס. די יפעקס פון צוקער און פעט אויף רעגע און ערד קאַווע קענען יקסיד די בענעפיץ פון קיין פּראַטעקטיוו ווירקונג פון די טרינקען.

געטרונקען קאַווע קענען זיין אַ פאַרהיטנדיק מאָס פֿאַר צוקערקרענק, אָבער עס קען נישט גאַראַנטירן אַ 100% רעזולטאַט. פאַרשידן שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַווע קען נעגאַטיוולי ווירקן מענטשן וואָס האָבן צוקערקרענק.

עס איז קעדייַיק זיי צו ביסלעכווייַז באַשטימען צו דעקאַפפעינאַטעד קאַווע צו ויסמיידן אַזאַ סימפּטאָמס פון "ווידדראָאַל" ווי כעדייקס, מידקייַט, פעלן פון ענערגיע און לאָוערינג בלוט דרוק.

אינסטיטוציעס איבער דער וועלט פאָרשן ווי קאַווע אַפעקץ צוקערקרענק. זיי אַרייַנציען וואַלאַנטירז, פּאַטיענץ און נישט, פאַרשידן יקספּעראַמאַנץ זענען געפירט. אין אַלגעמיין, די פּרובירן רעזולטאַטן זענען געמישט, אָבער גענעראַל טרענדס קענען זיין יידענאַפייד.

מענטשן וואָס טרינקען 4-6 טעפּלעך קאַווע טעגלעך זענען וועגן האַלב ווי מסתּמא צו באַקומען טיפּ 2 צוקערקרענק. יעדער גלעזל ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון קראַנקייט מיט וועגן 7%, כאָטש עס איז נאָך נישט ווערט צו פירן אַוועק מיט צו גרויס וואַליומז, ווייַל דאָס וועט טאָמיד ווירקן די גאנצע גוף.

ינטערעסטינגלי, וואָמען וואָס קעסיידער טרינקען קאַפינאַטעד טרינקען זענען ווייניקער מסתּמא צו ווערן קראַנק ווי מענטשן.

ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז עס איז נישט אַזוי פיל קאַפין ווי די קאָמבינאַציע מיט טשלאָראָגעניק זויער, וואָס איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט און העלפּס רעגולירן האָרמאָנע לעוועלס. אין דערצו, קאַווע קאַנטריביוץ צו די עפעקטיוו ברייקדאַון פון פאַץ, וואָס איז וויכטיק פֿאַר קאַנטראָולינג וואָג לעוועלס, ספּעציעל מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

אויב איר קוים געטרונקען קאַווע ביז אַהער, איר זאָל דאָך נישט אָנהייבן, אָבער אויב איר געטרונקען, דאָס קען העלפֿן איר.

קאַווע שעדיקן אין צוקערקרענק

עס כאַפּאַנז אַז קאַפין נעגאַטיוולי אַפעקץ די קורס פון צוקער פון די בלוט אין די ינערלעך אָרגאַנס. עס איז סטאָרד אין די פּלאַזמע, און דערמיט סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס, קלאָגינג די כלים. פֿאַר די וואס זענען געצווונגען צו ענג מאָניטאָר צוקער לעוועלס, די ויסקוק איז נישט צו אָנגענעם, ווייַל עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו געשווינד רעקטאַפיי די סיטואַציע.

די בענעפיץ פון קאַווע פֿאַר צוקערקרענק

אין אנדערע פּאַטיענץ, קאַווע, רעכט צו זייַן דייורעטיק ווירקונג, ראַדוסאַז געשווילעכץ פון געוועבן און האט אַ positive ווירקונג אויף אַריבערפירן פון גלוקאָוס אין בלוט. כלים ווערן מער סאַסעפּטאַבאַל צו ינסאַלאַן, און איר קענען האַלטן די קרענק געשווינד און לייכט.

אמעריקאנער סייאַנטיס בעשאַס 15 יאָר האָבן באמערקט די צושטאַנד פון 180 מענטשן. טיפּ II צוקערקרענק איז געווען אין 90, פון וואָס האַלב האַלב געטרונקען 2-4 טעפּלעך פון קאַווע טעגלעך.

די דייאַבעטיקס, אויף אַ רעגולער יקער, געטרונקען קאַווע, האט אַ גלוקאָוס מדרגה נידעריקער דורך 5% און יעריק זויער ביי 10% ווען זיי קאַמפּערד מיט יענע וואָס האָבן ניט געטרונקען קאַפין און נישט געווען קראַנק.

אין די גרופּע פון ​​דייאַבעטיקס, יענע וואָס קאַנסומד קאַפין האָבן אַ גלוקאָוס הייך פון 18% נידעריקער און יעריק זויער - 16% נידעריקער ווי דייאַבעטיקס וואָס טאָן ניט טרינקען קאַווע.

עס קען נישט זיין אַ איין קלאָר ענטפֿערן. צו פיל דעפּענדס אויף דער באַזונדער פּאַציענט, די בינע און קעראַקטעריסטיקס פון די קרענק, די בייַזייַן פון אנדערע קאַנקאַמיטאַנט חולאתן (און זיי זענען נישט ומגעוויינטלעך אין דייאַבעטיקס). איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די ווירקונג פון קאַפין אויף דיין אייגן גוף דורך מעסטן דיין בלוט צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער.

פּרוּווט אַ קליין גלעזל פון דעקאַפפעינאַטעד קאַווע, מעסטן צוקער און אָפּשאַצן דיין צושטאַנד. איצט טרינקען רעגולער קאַווע, און טאָן די זעלבע. אויב די בלוט צוקער שטאַפּל ענדערונגען נישט באטייטיק, איר קענען טרינקען קאַווע, אָבער עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס און נישט לייגן אַדאַטיווז וואָס זענען שעדלעך אין צוקערקרענק.

אין פּרינציפּ, כּמעט אַלעמען קענען טרינקען קאַווע, אָבער איר קען האָבן צו עקספּערימענט מיט פאַרשידענע טייפּס און רעסאַפּיז וואָס וועט נישט דראַמאַטיקלי ווירקן די ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט.

• גרין קאַווע איז איינער פון די בעסטער אָפּציעס, עס איז ערלויבט פֿאַר כּמעט אַלעמען. עס כּולל מער טשלאָראָגעניק זויער, וואָס העלפּס צו קאָנטראָלירן וואָג און אין דער זעלביקער צייט האט אַ positive ווירקונג אויף בלוט כלים, ינקריסינג די סענסיטיוויטי מדרגה פון ינסאַלאַן.
• נאַטירלעך קאַווע קען אויך זיין נוצלעך, און איר קען נישט אָפּזאָגן עס, ספּעציעל אויב עס האט אַ positive ווירקונג אויף וווילזייַן. עס איז אויך טשלאָראָגעניק זויער און קאַפין, אַזוי אַ positive ווירקונג איז אויך באמערקט פון עס.
• רעגע קאַווע, ווי געזונט ווי קאַווע פון ​​ווענדינג מאשינען זענען קאָנטראַינדיקאַטעד, ווייַל זיי אָפט אַנטהאַלטן עקסטרע אַדאַטיווז וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער. עס איז קיין נוץ אין זיי, אָבער עס איז גאַנץ רעאַליסטיש צו שאַטן דעם גוף. אַזאַ טרינקען מוזן זיין דיסיידלי פארלאזן.

דאקטוירים, אין אַלגעמיין, זענען positive צו לייגן מילך צו די גלעזל, פּרעפעראַבלי אָפּשעפּן. מילך פֿאַר צוקערקרענק איז גוט. איר זאָל נישט לייגן קרעם ווייַל זיי (אפילו נאַנפאַט) באטייטיק פאַרגרעסערן קאַלאָריע צופרידן און כאַפּן בלוט גלוקאָוס לעוועלס. איר קען ווי אַ קאַווע טרינקען מיט נידעריק-פעט סמעטענע (עס סאָונדס מאָדנע, אָבער פֿאַר עטלעכע דייאַבעטיקס, דאָס איז אַ פאַקטיש וועג און איר קענען באַקומען געוויינט צו עס).

איר קענען נישט לייגן צוקער צו קאַווע, עס איז בעסער צו באַשטימען צו קינסטלעך סוויטאַנערז ווי אַספּאַרטאַמע און אַנאַלאָגועס. עמעצער מוסיף פראַקטאָוס, אָבער עס אַקערז דיפערענטלי אויף אַלעמען, אַזוי איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט.

קאַווע איז באטראכט ווי אַ טרינקען וואָס האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין אַנטיקוויטי מיט זיין ויסערגעוויינלעך געשמאַק. דאָס ברענגט ספּעציעל בענעפיץ צו מענטשן פּראָנע צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

דאַנק צו לינאָלעיק זויער, וואָס איז טייל פון קאַווע בינז, עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן סטראָקעס, האַרץ אנפאלן און פילע אנדערע חולאתן. די פאלגענדע קשיא איז היינט זייער באַטייטיק: איז עס מעגלעך צו טרינקען קאַווע מיט צוקערקרענק?

רובֿ עקספּערץ גלויבן אַז דאָס טרינקען העלפּס די גוף פון אַ פּאַציענט וואָס סאַפערז פון דעם פּאַטאַלאַדזשי צו האַנדלען מיט ינסאַלאַן. לויט וויסנשאפטלעכע שטודיום, קאַווע בינז באטייטיק פּאַמעלעך די אַנטוויקלונג פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

אויב אַ מענטש דאַרף אַנדערגאָו אַ ערנסט אָפּעראַציע אָדער ריכאַבילאַטיישאַן טעראַפּיע, דאָס טרינקען קענען העלפן צו עלימינירן די קאַנסאַקווענסאַז פון די קרענק.

דעריבער, עס איז געמיינט אַז עס האט זיכער היילונג פּראָפּערטיעס.

די ראָלע פון ​​די טרינקען אין צוקערקרענק

קאַווע איז אַ ווונדערלעך טרינקען מיט אַ יינציק יחיד אַראָמאַ און געשמאַק. דאָס קען זיין איינער פון די וויקנאַסאַז פון אַ מענטש וואָס קענען ניט זיין געלייקנט, ספּעציעל אין דער מאָרגן.

די גאנצע פּראָבלעם איז אַז ניט אַלע מענטשן האָבן ויסגעצייכנט געזונט צו לאָזן זיך צו זיין קאַווע ליבהאבערס, ווייַל ווי מיר וויסן, די נוצן פון דעם טרינקען איז ביכולת צו מאַכן זייַן אייגן ענדערונגען אין דעם פּראָצעס פון דעם גוף.

די קאָנפליקט פון מענטשהייַט איז צוקערקרענק. עס איז קיין פּינטלעך און יונאַנאַמאַנס מיינונג פון דאקטוירים וועגן די נוצן פון קאַווע דורך דייאַבעטיקס. ווער עס יז מיט צוקערקרענק וויל צו וויסן פֿאַר זיכער - איז דאָס דערלויבט צו האָבן דעם מידע אָן אַנדיזייראַבאַל קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר זיך?

איז סאַליאַבאַל קאַווע ערלויבט פֿאַר דייאַבעטיקס?

אין דער פּראָדוקציע פון ​​רעגע קאַווע, אַ כעמישער אופֿן איז געניצט. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ אָנווער פון כּמעט אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז, דילינג פון אַ מאָדנע אַראָמאַ און געשמאַק. צו ענשור אַז די גערוך איז נאָך פאָרשטעלן, מאַניאַפאַקטשערערז נוצן צו פֿאַרבעסערן פלייווערינגז.

עקספּערץ רעקאָמענדירן צו פאַרלאָזן די נוצן גאָר, ווייַל זיי גלויבן אַז אַ מענטש איז מער מסתּמא צו באַקומען שאָדן ווי נוץ.

איז עס מעגלעך צו נוצן נאַטירלעך קאַווע פֿאַר דייאַבעטיקס?

עטלעכע פּראָדוקטן זענען פּאַסיק פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער, און אנדערע פאַרגרעסערן דאָס. אין דעם אַכטונג, דייאַבעטיקס אָפט ווונדער וואָס פודז רעדוצירן בלוט צוקער געשווינד און ווי צו נוצן זיי ריכטיק פֿאַר מאַקסימום יפעקטיוונאַס.

אַלע צוקער-לאָוערינג פודז קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע גרופּעס.

פּרינציפּ פון אָפּעראַציע

ווען איר ענטפֿערן די קשיא פון וואָס פודז נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין דעם פּרינציפּ פון דער קאַמף פון עסנוואַרג אויף די בלוט צוקער אינהאַלט אין פאָרעם 2 צוקערקרענק. יעדער עסנוואַרג כּולל קאַרבאָוכיידרייץ (אין גרעסערע אָדער ווייניקער אַמאַונץ).

ווען ינדזשעסטאַד זיי זענען פּראַסעסט אין גלוקאָוס, וואָס איז אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים און מוזן זיין איבערגעגעבן צו סעלז ניצן ינסאַלאַן. אין דייאַבעטיקס, דאָס קען נישט פּאַסירן רעכט צו אַ פעלן פון ינסאַלאַן.

ווי אַ רעזולטאַט, עס אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף און ינקריסאַז צוקער.

דער ענטפער צו די קשיא פון וואָס פודז נידעריקער בלוט צוקער איז געמישט. אין פאַקט, זיי טאָן נישט עקסיסטירן.

עס זענען מעדיסינאַל הערבס אַז נידעריקער בלוט צוקער, אָבער פּראָדוקטן וואָס העלפֿן צו רעדוצירן צוקער האָבן נישט נאָך געווען דיסקאַווערד. אַזוי אַז די פּראָדוקט טוט נישט ווירקן די גלוקאָוס אינהאַלט, עס זאָל נישט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ אין אַלע, און אַזאַ קיילים טאָן נישט עקסיסטירן.

אבער עס זענען יענע וואָס כּולל אַזוי ווייניק קאַרבאָוכיידרייץ אַז זיי קענען נישט ווירקן די גלוקאָוס אינהאַלט אין דעם גוף. אָבער זיי טאָן ניט האָבן צוקער-לאָוערינג פּראָפּערטיעס.

יעדער צוקערקרענק איז באַקאַנט מיט אַזאַ אַ גראדן ווי די גלייסעמיק אינדעקס. דאָס ווייזט ווי פיל די נוצן פון פודז אַפעקץ גלוקאָוס אין די בלוט.

דער נידעריקער דעם גראדן, די ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג, און די ווייניקער השפּעה עס האט אויף די לויף פון צוקערקרענק. דער אינדעקס איז אַ פונדאַמענטאַל גראדן אין די פאָרמירונג פון דיעטע.

הויך אינדעקס האט האָניק, צוקער. נידעריק ינדאַסיז אַרייַננעמען די ינדאַקייטערז וואָס זענען צווישן 30-40 וניץ (למשל 20 ניסלעך).

פאר עטלעכע זיס פירות, דאָס נומער איז צווישן 55 - 65 וניץ. דאָס איז אַ הויך אינדעקס און עס איז נישט ווערט צו עסן אַזאַ קיילים פֿאַר יענע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

אן אנדער נוטרישאַנאַל שטריך אין צוקערקרענק איז אַז בלויז טיפּ 2 צוקערקרענק ריקווייערז אָפּגעהיט דייאַטינג. מיט דער ערשטער פאָרעם פון די לויף פון די קרענק, עס איז ניט דאַרפֿן צו באַגרענעצן זיך אין די ברירה פון קיילים. די נוצן פון קיין, אפילו הויך-קאַרבבאַן, עסנוואַרג קענען זיין אָפסעט דורך אַ ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן.

דערנערונג פֿאַר הויך ינסאַלאַן

דאָס איז וואָס "טויגיקייט פּלאַן" נאַטאַליאַ אַפאַנאַסיעוואַ צונויפגעשטעלט פֿאַר אונדז.

1. דער הויפּט טראָפּ איז אויף אַעראָביק געניטונג פון מיטל ינטענסיטי: מיט אַ דויפעק פון 120-140 ביץ פּער מינוט, געדויערט בייַ מינדסטער אַ האַלב שעה, אָבער נישט מער ווי 60 מינוט. פֿאַר דעם צוועק, שווימערייַ אָדער, למשל, קלאסן אויף קאַרדיאָווואַסקיאַלער מאשינען זענען ויסגעצייכנט. און אַזוי - 3-5 מאָל אַ וואָך.
2. שטאַרקייט טריינינג איז אויך מעגלעך: אויך פון מיטל ינטענסיטי, געדויערן 30-60 מינוט, אָבער עס איז ווערט צו טאָן אונטער די השגחה פון אַ קאָמפּעטענט טריינער צוויי צו דרייַ מאָל פּער וואָך. אָבער, ידעאַללי, עס וואָלט זיין אָנגענעם צו פאַרבייַטן מאַכט מיט פּילאַטעס אָדער יאָגאַ. זיי העלפֿן צו פֿאַרשטיין דיין גוף בעסער און לערנען ווי צו פירן עס, און אויך צו בעל אַקטיוו רויק ברידינג, וואָס איז שטענדיק נוציק. צוויי אנדערע גוט פאַרטרעטער אָפּציעס זענען דאַנסינג און פאַנגקשאַנאַל טריינינג.
3. אויב איר פאַרבינדן שטאַרקייט און קאַרדיאָו טריינינג אין אַ טאָג, די גאַנץ געדויער פון דער סעסיע זאָל נישט זיין מער ווי 90 מינוט.
4. נאָך יעדער טריינינג סעסיע, עס איז נייטיק צו מאַכן סטרעטשינג עקסערסייזיז - אָפּגעבן 10-15 מינוט צו אַלע הויפּט מוסקל גרופּעס און ליגאַמאַנץ.

מענטשן מיט טיפּ II צוקערקרענק, נאָך טרינקט אַ גלעזל פון קאַווע איידער עסן, טאָן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. אין דער זעלביקער צייט, געוואקסן ינסאַלאַן קעגנשטעל איז אויך אנגעוויזן. און דעם מיטל אַז די סעלז פון דעם גוף אויפהערן צו זען די קאַמף פון ינסאַלאַן און גלוקאָוס הייבט צו אָנקלייַבן אין די בלוט.

א סיסטעמאַטיש פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער פירט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס און ז גרויס שאָדן צו דעם גוף. אין דערצו, די אָפט נוצן פון קאַווע פירט צו שלאָפן דיסטערבאַנסיז, וואָס אין קער ווידער פירן צו געוואקסן ינסאַלאַן.

א הויך ינסאַלאַן מדרגה פירט צו:

• אַביסאַטי
• הויך בלוט דרוק
• פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל
• פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף
• אַ ענדערונג אין די פּראָטעין זאַץ פון די בלוט.

קאַווע רייזאַז בלוט צוקער

אָאָפּס ... אַזוי עס לאָווערס אָדער רייזאַז? דאָס איז אַלע גייז, דער פּאַראַדאָקס צווישן די קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין יפעקס פון טרינקט קאַווע.

קורץ-טערמין שטודיום קאַנפאַדאַנטלי פֿאַרבונדן קאַווע קאַנסאַמשאַן מיט געוואקסן בלוט צוקער און געוואקסן ינסאַלאַן קעגנשטעל. א פריש לערנען געוויזן אַז איין סערווינג פון שוואַרץ קאַווע מיט 100 מג פון קאַפין קענען באטייטיק פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין אַ געזונט אָבער יבערוואָג מענטש.

אנדערע קורץ-טערמין שטודיום האָבן געפֿונען אַז ביי געזונט מענטשן און אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, טרינקט קאַווע פירט צו ימפּערד רעגולירן פון בלוט צוקער און צו אַ פאַרקלענערן אין סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן (ינסאַלאַן קעגנשטעל) נאָך עסן.

מסקנא: קורץ-טערמין שטודיום ווייַזן אַז טרינקט קאַווע (קאַפין) קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן סענסיטיוויטי (קעגנשטעל).

שטודיום האָבן געוויזן אַז "אין גאָר געזונט מענטשן, מענטשן וואָס זענען יבערוואָג אָדער מיט צוקערקרענק טיפּ 2 ווען זיי נוצן קאַפין און גלייך דערנאָכדעם - קאַרבאָוכיידרייט-פודז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וועגן 6 שעה, דער גוף ווערט שוואַך סאַסעפּטאַבאַל צו ינסאַלאַן." פּראָפעסאָר - נוטריטיאָניסט אין Guellpa אוניווערסיטעט טערי גראַם.

קאַווע דיכיידריישאַן

פֿאַר פילע יאָרן, מענטשן ינוואַלווד אין טויגיקייט און אָרט האָבן געווען באַזאָרגט אַז קאַווע דיכיידרייץ זייער ללבער. אָבער, אַ פריש רעצענזיע פון ​​10 שטודיום געוויזן אַז טרינקט אַרויף צו 550 מג פון קאַפין פּער טאָג (אָדער וועגן פינף טעפּלעך) טוט נישט פאַרשאַפן אַן עלעקטראָליטע פליסיק ימבאַלאַנס אין אַטליץ אָדער טויגיקייט ענטוזיאַסץ.

אין אן אנדער רעצענזיע, ריסערטשערז געפונען אַז טרינקט קאַפינאַטעד בעוורידזשיז ווי אַ טייל פון אַ נאָרמאַל לייפסטייל קען נישט פירן צו די אָנווער פון פליסיק יקסיד די סומע פון ​​קאַנסומד פליסיק, און דאָס איז אויך ניט פֿאַרבונדן מיט אַ שלעכט כיידריישאַן.

דו זאלסט נישט טרינקען קאַווע בלויז ווי אַ דאָרשטיק טרינקען, און אויך טרינקען גענוג וואַסער און איר וועט זיין גוט.

וואָס וועגן דעקאַפפעינאַטעד קאַווע?

פאָרשונג האט געוויזן אַז טרינקט דעקאַפפעינאַטעד קאַווע האט די זעלבע געזונט בענעפיץ ווי טרינקט קאַפינאַטעד קאַווע. דאָס אויך אַפּלייז צו רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק טיפּ 2. צוקערקרענק., סייאַנטיס, די סייאַנטיס קאַנקלוז אַז עס איז קאַפין און נישט אנדערע קאַמפּאַונדז, וואָס קען זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די קורץ-טערמין ווירקונג פון ינקריסינג בלוט צוקער ווען געטרונקען קאַווע.

מסקנא: דעקאַפפעינאַטעד קאַווע קען נישט גרונט די זעלבע פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער ווי קאַפינאַטעד קאַווע, וואָס קענען זיין אַ גוט אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט צוקער פּראָבלעמס.

קאַווע און פאָרשטעלונג

לאָמיר זיין ערלעך: קאַווע קענען ווענדן אונדז פון אַ פאַרשלאָפן כייַע צו אַ פילאָסאָף (אָדער לפּחות לאָזן אונדז וועקן זיך). קאַווע, און מער ספּאַסיפיקלי זייַן קאַפין אינהאַלט, גיט פיל בעסער גייַסטיק און גשמיות דאַטן.

קאַפין ראַדוסאַז אונדזער גיכקייַט פון מערקונג פון די מאַסע, דאָס איז אַז עס ינקריסיז קאַנסאַנטריישאַן און מוסיף סטאַמאַנאַ, מיר אַרבעט און טאָן ניט פילן ווי שווער מיר טאַקע אַרבעט. מענטשן וואָס קעסיידער טרינקען קאַווע אַרבעט בעסער, טעסץ ווייַזן באטייטיק בעסער ינדאַקייטערז פון אָפּרוף צייט, מינדלעך זכּרון און וויסואָספּאַטיאַל טראכטן.

אן אנדער לערנען געוויזן אַז וואָמען איבער די עלטער פון 80 דורכפירן באטייטיק בעסער טעסץ פון קאַגניטיוו פונקציע אויב זיי קעסיידער קאַנסומד קאַווע איבער זייער לעבן.

מסקנא: אַ ביסל קאַווע / קאַפין איידער דורכפירן וויכטיק טאַסקס וואָס דאַרפן אַלערטנאַס און ענערגיע וועט קער אַרבעט צו פאַרגעניגן.

צי קאַווע הייבן בלוט צוקער

אין מענטשן מיט צוקערקרענק, די קשיא איז ערשטער וואָס איר קענען עסן און טרינקען. און גלייך זיין ייז פאַלן אַן ענערדזשייזינג טרינקען - קאַווע.

צוקערקרענק מוזן וויסן! צוקער איז נאָרמאַל פֿאַר אַלעמען. עס איז גענוג צו נעמען צוויי קאַפּסאַלז יעדער טאָג איידער מילז ... מער דעטאַל >>

אַקטואַללי, די קשיא "טוט קאַווע פאַרגרעסערן בלוט צוקער" איז גאַנץ קאָנטראָווערסיאַל, און מיינונגען זענען אַנדערש: עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז קאַפין בלאַקס די דרך פון גלוקאָוס פון די בלוט צו די געוועבן פון דעם מענטש גוף, און עמעצער זאגט אַז קאַווע אפילו העלפּס צו ומקערן צוקער צו בלוט.

ווירקונג אויף דעם גוף

אין פאַקט, קאַווע בינז און טרינקען אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאָונאַנץ וואָס פאַרגרעסערן בלוט דרוק דורך ינקריסינג די טאָן פון די וואַסקיאַלער וואַנט און אַקסעלערייטינג די צונויפצי פון די האַרץ מוסקל. ווען טרינקט אַ קאַווע טרינקען, די אַדרענאַלאַן געשאפן אַדרענאַל האָרמאָנע ינקריסיז אַדרענאַלאַן און אויך אַפעקץ ינסאַלאַן טעטיקייט.

עס זענען יקספּעראַמאַנץ וואָס באַווייַזן אַז קאַווע ינקריסיז און מיינטיינז קעגנשטעל, י.ע. קעגנשטעל צו ינסאַלאַן אין די סעלז פון דעם גוף, וואָס ריזאַלטיד אין געוואקסן וואַלועס פון פּלאַזמע גלוקאָוס. אַזוי, קאַווע רייזאַז בלוט צוקער, וואָס איז אַ אַנדיזייראַבאַל ווירקונג פֿאַר דייאַבעטיקס. דערצו, עס ריטיינז וואַסער אין דעם גוף און פירט צו די פאָרמירונג פון ידימאַ.

נוציק פּראַפּערטיז

פון די בענעפיץ פון קאַפין און קאַווע טרינקען, איינער קענען ויסטיילן אַ געוואקסן טאָן, אַ געפיל פון קראַפט און אַ פאַרגרעסערן אין פאָרשטעלונג. אַ פאַרגרעסערן אין די טאָן פון די נערוועז סיסטעם אַפעקץ אַדוואַנטיידזשאַס, זיקאָרן און שטימונג פון אַ מענטש. אין דערצו, גרין קאַווע ווערייאַטיז אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פּריווענץ צו פרי יידזשינג פון גוף סעלז פֿאַרבונדן מיט ליפּיד פּעראָקסידאַטיאָן. די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרמאָג פון קאַווע אַלאַוז איר צו פארשטארקן די וואַסקיאַלער וואַנט, וואָס איז אַ שוואַך פֿאַרבינדונג אין צוקערקרענק.

וואָס טרינקען זאָל איך אָפּזאָגן?

קאַפין איז נישט בלויז אַ טייל פון קאַווע. אויב עס איז אַ גראַניאַלער אָדער סובלימאַטעד פּראָדוקט. אין אַ רעגע טרינקען עס זענען פילע מער אַדאַטיווז וואָס אָפט האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די צוקערקרענק. פעט קרעם און מילך, צוקער און סעראַפּס - אַלע די פּראָדוקטן פֿאַרבונדן מיט קאַווע טרינקען אין אונדזער לאַנד זענען זייער אַנדיזייראַבאַל פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט צוקער. און דער זאַץ פון פּאַקידזשד פאַרטיק קאַווע טרינקען ינקלודז אַ גרויס סומע פון ​​צוקער און דאָס באשטימט כאַרמז דעם גוף.

די מיינונג פון עקספּערץ

טראָץ די אַמביגיואַטי פון טרינקט קאַווע מיט צוקערקרענק, עס איז נאָך אַ מערהייט מיינונג. אויב איר ווענדן צו די מיינונג פון עקספּערץ, דאקטוירים וועלן יונאַנאַמאַסלי זאָגן איר אַז עס איז בעסער צו אָפּזאָגן אַזאַ אַ טרינקען אַמאָל און פֿאַר אַלע. אין דיין דיעטע איר וועט נישט פאַרלירן עפּעס אין טערמינען פון נוציק און נערעוודיק מינעראַלס און וויטאַמינס. דורך אָפּזאָגן קאַווע, איר ויסמיידן פילע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק און רעדוצירן די נויט פֿאַר מעדאַקיישאַן. עס איז אָבער קיין דעפיניטיווע פאַרבאָט אויף קאַווע פון ​​ספּעשאַלאַסץ, און עס איז שטענדיק מעגלעך צו געפֿינען אַ וועג אויס.

פירסטלי, איר דאַרפֿן צו נוצן בלויז ערד נאַטירלעך גריינז, ווייַל אין דזשאַרז מיט רעגע קאַווע עס זענען אַ פּלאַץ פון נאָך קאַמפּאָונאַנץ מיט וידעפדיק קאַלאָריעס און קאַרבאָוכיידרייץ. צווייטנס, טרינקען שוואַך קאַווע אָדער צעפירן עס מיט אָפּשעפּן אָדער סוי מילך.

עס איז קעדייַיק צו נוצן קאַווע טרינקען געמאכט פון גרין ווערייאַטיז פון קאַווע - זיי זענען נישט ראָוסטיד און ריטיינד רובֿ פון זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס.

קאַפין-פריי טרינקען קענען זיין געוויינט. אין די טרוקן מאַסע, די פּראָפּאָרציע פון ​​קאַפין איז באטייטיק רידוסט, וואָס ויסמיידן די אויבן קאַמפּלאַקיישאַנז. איר קענען אויך נוצן קאַווע סאַבסטאַטוץ, אַזאַ ווי ירושלים אַרטיטשאָוק, טשעסנאַץ, קאָרן, ציקאָריע. די סאַבסטאַנסיז האָבן אַ היפּאָגליסעמיק ווירקונג.

רעקאַמאַנדיישאַנז

אויב איר נאָך באַשליסן צו טרינקען אַ ינוויגערייטינג טרינקען מיט אַזאַ אַ שטרענג ענדאָוקריין קרענק, נוצן אַ נומער פון נוציק עצות.

• טרינקען נאַטירלעך קאַווע און ויסמיידן רעגע פודז.
• דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו קעסיידער מאָניטאָר די מדרגה פון צוקער מיט אַ גלוקאָמעטער, נאָכגיין אַ דיעטע, מאָניטאָר דיין וואָג און טאָן ניט שעמעוודיק אַוועק פון גשמיות יגזערשאַן.
• טרינקען טרינקט אָן נאָך אַדאַטיווז, אַזאַ ווי שווער קרעם, צוקער אָדער סעראַפּס.

אויב דיין צוקער פיגיערז זענען דערווייַל הויך, עס איז בעסטער צו טעמפּערעראַלי געבן אַרויף אַ גלעזל פון קאַווע. עס איז נייטיק צו סטייבאַלייז די שטאַט פון דיין גוף און ברענגען הויך צוקער לעוועלס צוריק צו נאָרמאַל.

ווען עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן

וואָס חולאתן און באדינגונגען זענען רעקאַמענדיד צו האַלטן טרינקען קאַווע און קאַווע טרינקען?

• ינסאָמניאַ קאַפין איז פּראַסעסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין דעם גוף, אַזוי איר זאָל נישט טרינקען עס אין די אָוונט אָדער בייַ נאַכט.
• פּאַנקרעאַטיטיס און טשאָלעסיסטיטיס.
• שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
• אַ געשיכטע פון ​​האַרץ אַטאַק אָדער אַקוטע סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל.
• כייפּערטענשאַן.

מיט די אויבן חולאתן, אין קאָמבינאַציע מיט צוקערקרענק, זיי פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַנוואָנטיד כייפּערגליסעמיאַ ווען געטרונקען קאַווע טרינקען, אַזוי זיין גוידעד דורך די אינפֿאָרמאַציע און ציען די רעכט קאַנקלוזשאַנז.

ווי צו מאַכן קאַווע פֿאַר דייאַבעטיקס?

אין דער פריימווערק פון צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ, דער צוגרייטונג פון די טרינקען זאָל זיין געפירט אויס לויט זיכער כּללים. אין באַזונדער, די נוצן פון צוקער איז אַנאַקסעפּטאַבאַל רעכט צו דער ליקעליהאָאָד פון אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס. פאַרשידן סאַבסטאַטוץ קענען זיין געוויינט ווי זייער פאַרטרעטער, למשל סאַקשאַרין, סאָדיום סיקלאַמאַטע, אַספּאַרטאַמע אָדער אַ געמיש דערפון.

הויך קאַפין איז העכסט אַנדיזייראַבאַל. דער זעלביקער אַפּלייז צו אַלע אנדערע קאַווע טרינקען, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן די פאַרשטאַרקונג פון קאַרדיאַק אַקטיוויטעטן אין בלוט דרוק.

קאַווע פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 זאָל נישט אַנטהאַלטן קרעם ווייַל זיי זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך פּראָצענט פון פעט אינהאַלט.

ווי אַ רעזולטאַט, דאָס קען האָבן אַ ווירקונג אויף בלוט צוקער און אויך זיין אַ מקור פון קאַלעסטעראַל פאָרמירונג. ווען איר רעדן וועגן די כּללים און רעגיאַליישאַנז פֿאַר קאַווע פֿאַר דייאַבעטיקס, טאָן דאָס:

• דערלויבט איז די נוצן פון מילך, וואָס זאָל זיין מוסיף אויסשליסלעך אין די פאָרעם פון היץ. אין דעם פאַל, מיר קענען רעדן וועגן פּראַזערווינג אַלע די וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ און וויטאַמינס,
• אַ קליין סומע פון ​​סמעטענע קענען זיין געוויינט מיט אַ מינימום פּראָצענט פון פעט. אָבער, אין דעם פאַל, די קאַווע טרינקען וועט קריגן אַ ספּעציפיש געשמאַק, וואָס ניט אַלעמען לייקס,
• עס איז דערלויבט צו נוצן סאַליאַבאַל טייפּס פון טרינקען און ערד. אן אנדער טיפּ פון זאַץ וואָס אַ צוקערקרענק קענען פאַרנוצן איז גרין קאַווע.

אַזוי, קאַווע און צוקערקרענק זענען מער ווי אַ פּאַסיק קאָמבינאַציע. צו באַשליסן צי צו נוצן די דערלאנגט זאַץ אָדער נישט, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו לערנען וועגן יעדער פאַרשיידנקייַט אין דעטאַל.

רעגע קאַווע

אויב איר פייסט צוקערקרענק, איר קענען טרינקען רעגע קאַווע טרינקען. דיאַבעטיקס זאָל אָבער געדענקען אַז אַזאַ פאָרמיוליישאַנז זענען צוגעגרייט אויסשליסלעך פון גריינז וואָס זענען פון די מינדסטער קוואַליטעט. אין דעם פּראָדוקט, אַ ריזיק נומער פון נאָך קאַמפּאָונאַנץ זענען צוגעגעבן: פלייווערז און אנדערע, וואָס זיכער זענען נישט נוצלעך אין די דערלאנגט פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד.

באַזירט אויף דעם, עקספּערץ שטארק רעקאָמענדירן די דייאַבעטיקס קלייַבן גאָר טייַער ווערייאַטיז פון אַזאַ אַ טרינקען. אין דעם פאַל, די צוקערקרענק קענען זיין זיכער פון זייער קוואַליטעט. רעגע קאַווע פון ​​צוקערקרענק זאָל זיין געוויינט מיט צוקער סאַבסטאַטוץ, ניט-פעט מילך אַדאַטיווז. עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן דאָס אין קיין פאַל אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער איידער איר גיין צו בעט.

אויב דער מומכע באוויליקט די נוצן פון דעם זאַץ, דער אָפּטימאַל צייט פֿאַר זייַן נוצן איז לאָנטש. אין דעם פאַל, דזשאַמפּס אין צוקער ינדאַסיז וועט זיין יקסקלודיד, די פאָרמירונג פון הויך אָדער נידעריק דרוק וועט זיין אוממעגלעך. אויב מיר רעדן וועגן רעגע קאַווע, עס איז אוממעגלעך צו נישט צוציען די נוצן פון ערד פּראָדוקט, וואָס איז אויך ווייַט פֿון שטענדיק ערלויבט צו נוצן דייאַבעטיקס.

ערד טיפּ פון טרינקען

דעם נאַטירלעך פּראָדוקט קען געזונט זיין קאַנסומד דורך אַ צוקערקרענק. געטרונקען קאַווע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין בפֿרט רעכט צו דער יפעקטיוונאַס פון די פּראָדוקט אין טערמינען פון וואָג אָנווער. דאָך, די טרינקען איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ אין דעם פאַל, און אין סדר צו דערגרייכן דעם דערלאנגט ציל, די צוקערקרענק מוזן פירן אַ געזונט לייפסטייל. קאַווע אַלאַוז איר צו פאַסילאַטייט און פאַרגיכערן דעם פּראָצעס.

ווייַל נאַטירלעך קאַווע קען ווירקן בלוט און צוקער לעוועלס, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו דיסקוטירן די פֿעיִקייטן פון נוצן מיט אַ מומכע. אין פאַל פון הויך בלוט דרוק, פּראָבלעמס אין די דיגעסטיווע סיסטעם (אַקוטע פאָרעם פון גאַסטרייטאַס, מאָגן אַלסערז), דער זאַץ איז קאָנטראַינדיקאַטעד.

אַזוי אַז ערד קאַווע קענען נאָך זיין געניצט דורך אַ צוקערקרענק, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע פֿעיִקייטן פון דער צוגרייטונג:

• עס איז דערלויבט צו נוצן מילך מיט מינימאַל פעט צופרידן, וואָס דיווערסאַפייז און העסאָפע די ספּעציפיצירט טרינקען
• מיט הויך בלוט צוקער, אין קיין פאַל זאָל צוקער זיין צוגעגעבן צו ערד קאַווע. נאָך מער, עס איז בעסטער צו טאָן אָן צוקער סאַבסטאַטוץ
• טרינקען זאָל זיין אויסשליסלעך פריש צוגעגרייט. עס איז זייער וויכטיק אַז עס איז נישט צו הייס אָדער קאַלט.

קאַווע און צוקערקרענק קענען טאַקע זיין קאַמפּאַטאַבאַל. עס איז בעסטער צו פאַרבינדן עס מיט מילך און ברו אַ שוואַך טרינקען. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דעם זאַץ אין קיין פאַל זאָל ניט שטערן די דיעטע. דאָס איז, אויב אַ צוקערקרענק האט סימפּטאָמס פון אַ פאָלטי פון די דיגעסטיווע סיסטעם, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזן די נוצן.

גרין גריינז

דייאַבעטיקס קענען און זאָל טרינקען אַ מער ספּעציפיש פאַרשיידנקייַט פון דעם טרינקען, ניימלי גרין קאַווע. די נוץ פון דער זאַץ איז די בייַזייַן פון טשלאָראָגעניק זויער, וואָס העלפּס ברעכן אַראָפּ וידעפדיק פעט. אין דערצו, די נוצן פון דעם טרינקען האט אַ positive ווירקונג אויף די גוף ס פיייקייט צו אַרייַנציען ינסאַלאַן. אַזוי, די סאַסעפּטאַבילאַטי פון דעם גוף ינקריסיז און די אַרבעט איז ימפּרוווד שטארק.

די סגולע איז נישט טעראַפּיוטיק ווייַל גרין קאַווע איז נאָר אַ טרינקען מיט ספּעציפיש פּראָפּערטיעס. אין דעם אַכטונג, איידער איר נוצן עס, עס איז זייער וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע. דערצו, עס איז מאַנדאַטאָרי צו באַראַטנ זיך ניט בלויז אַ דייאַבעטאַלאַדזשיסט, אָבער אויך אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט. צוליב די פּראָפּערטיעס פון די טרינקען, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו מאַכן זיכער אַז אַזאַ פאָרמיוליישאַנז זענען באוויליקט פֿאַר נוצן.

א באַגרענעצונג זאָל זיין געהאלטן זיכער פּאַטאַלאַדזשיז אין די אַרבעט פון די קידניז, לעבער און אויך די פּאַנקרעאַס. אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן זאָל זיין געהאלטן אַ געוואקסן טאָן פון די אַרטעריאַל מוסקל, אַגראַווייטיד כייפּערטענשאַן. דעריבער, מיט די דערלאנגט דיאַגנאָסיס, עס איז רעקאַמענדיד אַז דייאַבעטיקס אָפּזאָגן גרין קאַווע אַזוי אַז די דאָזע גענומען נישט אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.

דער טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק אין וואָס קאַווע איז פּאַסיק. אין דער זעלביקער צייט, צו ויסשליסן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער ינדאַקייטערז, נעגאַטיוו ענדערונגען אין די דיעטע, עס איז זייער וויכטיק צו קערפאַלי קלייַבן די ספּעציפיש פאַרשיידנקייַט פון דער זאַץ. עס איז אויך שטארק רעקאַמענדיד אַז דער זאַץ איז צוגעגרייט רעכט. אין דעם פאַל, דרינגקערז פון אַזאַ טרינקען וועט נישט האָבן פֿראגן וועגן צי קאַווע ינקריסאַז בלוט צוקער, צי עס ינקריסאַז קאַלעסטעראַל.

דער סוד פון קאַווע בינז

וואָס איז דער סוד צו די ברוין גריינז קאַנסומד דורך די צוקערקרענק פּאַציענט?

עס איז אַ פּאַראַדאָקס: קאַווע קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין די קורץ טערמין, אָבער העלפּס צו פאַרמייַדן טיפּ 2 צוקערקרענק אין די לאַנג טערמין. די סיבות פֿאַר דעם ווירקונג האָבן נישט געווען גאָר געלערנט.

2. די אַדוואַנטידזשיז פון קאַווע אין די לאַנג טערמין

ססיענטיסץ האָבן עטלעכע מעגלעך דערקלערונגען פֿאַר רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק אין די לאַנג גאַנג:

• Adiponectin: Adiponectin איז אַ פּראָטעין וואָס העלפּס צו רעגולירן בלוט צוקער. אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, אַ נידעריק מדרגה פון דעם פּראָטעין איז אנגעוויזן. די סיסטעמאַטיש נוצן פון שוואַרץ קאַווע ינקריסאַז די הייך פון אַדיפּאָנעקטין אין די מענטשלעך גוף.

• געשלעכט האָרמאָנע ביינדינג גלאָבולין (SHBG): נידעריק לעוועלס פון SHBG זענען פארבונדן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל. עטלעכע פאָרשער טאָן אַז די מדרגה פון SHBG אין דעם גוף ינקריסאַז מיט קאַווע קאַנסאַמשאַן, וואָס קענען ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

• אנדערע סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין קאַווע: קאַווע איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען ווירקן די מדרגה פון צוקער און ינסאַלאַן אין די בלוט, און רידוסינג די מעגלעך נעגאַטיוו יפעקס פון קאַפין.

• אַדיקשאַן: עס איז מעגלעך אַז אין דעם מענטש גוף, מיט אַ גענוג לאַנג קאַנסאַמשאַן פון קאַווע, קעגנשטעל צו קאַפין איז דעוועלאָפּעד און אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער קען נישט פּאַסירן.

אין קורץ, קאַווע קען האָבן ביידע פּראָ-צוקערקרענק און אַנטי-צוקערקרענק יפעקס. אָבער, פֿאַר רובֿ מענטשן, די אַנטי-צוקערקרענק יפעקץ ויסקומען צו העכער ווי די פּראָ-צוקערקרענק.

אגב, סייאַנטיס האָבן געפֿונען אַז קאַווע פּראַטעקץ אונדזער גוף פון האַרץ אנפאלן, פּרעווענטינג די דעפּאַזישאַן פון קאַלסיום אין די קאָראַנערי אַרטעריעס, וואָס אויך מוסיף אַ גרויס, דזשינאָוס פּלוס (מיר רעקאָמענדירן דעם אַרטיקל "דריי טעפּלעך קאַווע אַ טאָג באַשיצן קעגן האַרץ אנפאלן").

מסקנא: עס זענען עטלעכע טיריז פון די קאַווע און לאַנג-טערמין יפעקס פון קאַווע אויף דעם מענטש גוף. פונדעסטוועגן, עס איז געפונען אַז די סיסטעמאַטיש נוצן פון קאַווע איז פארבונדן מיט אַ רידוסט ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק פֿאַר רובֿ מענטשן.

קאַווע און אַלזשעימער ס

פּאַרקינסאָן ס קרענק איז אַ פאַטאַל און ינקיוראַבאַל מאַרך קרענק וואָס אַפעקץ 1 צו 2 פּראָצענט פון מענטשן איבער 65, סאַפּרייזינגלי, אָבער אין מינדסטער עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואָס קעסיידער קאַנסומד קאַווע זענען אַרויף צו 80% ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען פּאַרקינסאָן ס קרענק.

פאָרשער האָבן אידענטיפיצירט א דזשין מיטן נאָמען GRIN2A, וואָס האָט באוויזן צו באַשיצן מענטשן וואָס האָבן געטרונקען קאַווע פֿון פּאַרקינסאָנס קרענק. GRIN2A איז פארבונדן מיט גלוטאַמייט, אַ קאַמפּאַונד וואָס איז סאַספּעקטיד צו מאָרד מאַרך סעלז וואָס שטאַרבן אין פּאַטיענץ מיט פּאַרקינסאָן ס קרענק. גלוטאַמייט קען זיין אָפענגיק אויף אן אנדער קאַמפּאַונד גערופן אַדענאָסינע, און קאַווע ינערפירז דעם פּראָצעס.

אָבער, בלויז 25% פון די באַפעלקערונג האט די GRIN2A וואַריאַנט דזשין, וואָס ינקריסיז די פּראַטעקטיוו ווירקונג פון קאַווע. מסקנא: קאַווע קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון פּאַרקינסאָן, אָבער בלויז אין אַ קליין טייל פון מענטשן.

גערעדט פון נעוראָדעגענעראַטיווע דיסאָרדערס, אַלזשעימער ס קרענק איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון דימענשיאַ. צום באַדויערן, עס איז קיין היילונג פֿאַר דעם קרענק, וואָס ביסלעכווייַז פירט צו ווערסאַן איבער צייַט און לעסאָף פירן צו טויט.

דאָ, פאָרשונג ווייַזן אַז מענטשן וואָס טרינקען וועגן דריי טעפּלעך קאַווע פּער טאָג ווייַזן אַ אנגעצייכנט רעדוקציע אין קאַגניטיוו ימפּערמאַנט קאַמפּערד מיט די וואס טאָן ניט טרינקען קאַווע.

דעם שוץ איז געווען ניט קענטיק ווען געטרונקען דעקאַפפעינאַטעד טיי אָדער קאַווע, אַזוי די מייַלע איז בלויז פֿון די קאָמבינאַציע פון ​​קאַפין און עטלעכע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז אין קאַווע.

אין פאַקט, אַ נייַע לערנען פון די אוניווערסיטעט פון דרום פלאָרידאַ געפֿונען אַז דעם קאָמבינאַציע רייזאַז די הייך פון אַ קריטיש וווּקס פאַקטאָר אין די בלוט גערופֿן G-CSF (גראַנולאָסיטע קאַלאַני סטימיאַלייטינג פאַקטאָר), וואָס פּריווענץ די פאָרמירונג פון אַלזשעימער ס קרענק. געוואקסן GCSF אין מיסע ימפּרוווז זייער זכּרון.

עטלעכע הערות וועגן קאַווע

ביטע טאָן אַז טרינקט קאַווע קען האָבן פאַרשידענע יפעקץ פֿאַר פאַרשידענע מענטשן. אויב איר האָט צוקערקרענק, אָדער אויב איר האָט פּראָבלעמס מיט הויך בלוט צוקער, איר זאָל ספּאַסיפיקלי אָבסערווירן ווי דיין גוף ריספּאַנדז צו טרינקען קאַווע. אויב איר באַמערקן אַז דעם טרינקען באטייטיק ינקריסיז בלוט צוקער, דאַפייינג קאַווע איז דער בעסטער ברירה פֿאַר איר.

אָבסערווירן דעם אָפּרוף פון דיין גוף און מאַכן די בעסטער ברירה אין דיין טויווע.

מיר רעקאָמענדירן דעם אַרטיקל "קאַווע קעגן לעבער ראַק."

וואָס איז צוקערקרענק?

צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס איז משפּיע ווי דיין גוף פּראַסעסאַז גלוקאָוס אין די בלוט. גלוקאָוס, אויך באקאנט ווי בלוט צוקער, נערישאַז אונדזער מאַרך און גיט ענערגיע צו מאַסאַלז און געוועבן.

אויב איר האָט צוקערקרענק, דאָס מיטל אַז דיין בלוט כּולל צו פיל גלוקאָוס. דעם כאַפּאַנז ווען דיין גוף ווערט ינסאַלאַן קעגנשטעליק און קענען ניט מער יפישאַנטלי אַרייַנציען גלוקאָוס אין די סעלז פֿאַר ענערגיע. יבעריק גלוקאָוס אין די בלוט קענען גרונט ערנסט געזונט פּראָבלעמס. עס זענען אַ נומער פון סיבות וואָס קענען גרונט צוקערקרענק.

צוקערקרענק איז כראָניש, דזשעסטאַטיאָנאַל און עס איז אַ וואַריאַנט פון באָרדערליין צוקערקרענק, די אַזוי גערופענע פּרידיאַבעטעס. כראָניש צוקערקרענק קענען זיין פון 2 טייפּס - טיפּ 1 און טיפּ 2. דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אַקערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער טענדז צו פאַרשווינדן נאָך געבורט. פּרעדיאַבעטעס, טייל מאָל גערופֿן גרענעץ צוקערקרענק, מיטל דיין בלוט גלוקאָוס איז העכער ווי געוויינטלעך, אָבער נישט אַזוי הויך אַז איר האָט שוין דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק.

סיגנס און סימפּטאָמס פון צוקערקרענק אַרייַננעמען:

• געוואקסן דאָרשט
• אַניקספּליינד וואָג אָנווער
• מידקייַט
• יריטאַבילאַטי

אויב איר טראַכטן אַז איר האָט אַזאַ סימפּטאָמס, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

קאַווע און מעגלעך פאַרהיטונג פון צוקערקרענק

האַרוואַרד ריסערטשערז געפירט אַן עקספּערימענט אין וואָס מער ווי 100.000 מענטשן אנטייל אין 20 יאָר. זיי פאָוקיסט אויף אַ פיר יאָר און זייער פיינדינגז זענען שפּעטער ארויס אין דעם 2014 לערנען.

עס איז געפונען אַז אין מענטשן וואָס געוואקסן זייער קאַווע קאַנסאַמשאַן מיט מער ווי אַ גלעזל פּער טאָג, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק איז געווען 11 פּראָצענט נידעריקער.

אָבער, מענטשן וואָס רידוסט זייער קאַווע קאַנסאַמשאַן מיט איין טעפּל פּער טאָג, געוואקסן זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק מיט 17 פּראָצענט. אין יענע וואס טרינקען טיי עס איז קיין חילוק.

עס איז ניט קלאָר וואָס קאַווע האט אַזאַ אַ ווירקונג אויף דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. טראַכטן קאַפין? אין פאַקט, קאַפין אין די קורץ טערמין ינקריסאַז גלוקאָוס און ינסאַלאַן לעוועלס.

אין איין קליין לערנען ינוואַלווינג מענטשן, קאַווע מיט קאַווע אפילו געוויזן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. לימיטעד שטודיום זענען דערווייַל אַנדערוויי, און מער פאָרשונג איז דארף וועגן די יפעקס פון קאַפין אויף צוקערקרענק.

קאַפין, בלוט גלוקאָוס און ינסאַלאַן (איידער און נאָך מילז)

איין לערנען פון 2004 געפונען אַז גענומען אַ קאַפין קאַפּסל איידער מילז געפֿירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס נאָך מילז אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָס אויך געוויזן אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן קעגנשטעל.

לויט אַ פריש 2018 לערנען, גענעס קענען שפּילן אַ ראָלע אין קאַפין מאַטאַבאַליזאַם און זייַן ווירקונג אויף בלוט צוקער. אין דעם לערנען, מענטשן וואָס מעטאַבאָליזעד קאַפין האָבן סלאָולי געוויזן העכער בלוט צוקער ווי יענע וואָס דזשאַנעטיקלי מאַטאַבאַליזירן קאַפין פאַסטער.

קאַפין קאַנסומד איבער אַ עקסטענדעד צייט קענען אויך טוישן די ווירקונג אויף גלוקאָוס און ינסאַלאַן סענסיטיוויטי. טאָלעראַנץ צו קאַנסאַמשאַן פון לאַנג טערמין קען פאַרשאַפן אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג.

א מער פריש לערנען געפירט אין 2018 געוויזן אַז די לאַנג-טערמין יפעקץ פון קאַפין קענען זיין פארבונדן מיט אַ רידוסט ריזיקירן פון פּרידיאַבעטעס און צוקערקרענק.

פאסטן בלוט גלוקאָוס און ינסאַלאַן

אן אנדער לערנען פון 2004 יגזאַמאַנד די ווירקונג פון די "דורכשניטלעך מדרגה" אויף מענטשן אָן צוקערקרענק וואָס אָדער געטרונקען 1 ליטער רעגולער שוואַרץ קאַווע פּער טאָג אָדער ריפריינד פון טרינקט עס.

אין די סוף פון די פיר-וואָך לערנען, די וואָס קאַנסומד מער קאַווע האָבן מער ינסאַלאַן אין זייער בלוט.

אויב איר האָט טיפּ 2 צוקערקרענק, דיין גוף קען נישט נוצן ינסולין יפעקטיוולי צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער. די ווירקונג פון "טאָלעראַנץ" באמערקט מיט פּראַלאָנגד נוצן פון קאַווע דעוועלאָפּס פיל מער ווי פיר וואָכן.

געוויינטלעך קאַווע

עס איז אַ קלאָר חילוק אין ווי מענטשן מיט צוקערקרענק און מענטשן אָן צוקערקרענק רעאַגירן צו קאַפין. אין אַ לערנען געפירט אין 2008, געוויינטלעך קאַווע ליבהאבערס מיט צוקערקרענק טיפּ 2 קעסיידער מאָניטאָרעד זייער בלוט צוקער בשעת זיי טאָן וואָכעדיק אַקטיוויטעטן.

איבער דעם טאָג, עס איז געווען געוויזן אַז גלייך נאָך זיי געטרונקען קאַווע, זייער בלוט צוקער לעוועלס סקייראַקאַט. אין די טעג ווען זיי געטרונקען קאַווע, זייער בלוט צוקער איז געווען העכער ווי אין די טעג ווען זיי טאָן ניט.

אנדערע וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קאַווע

עס זענען אנדערע געזונט בענעפיץ פון טרינקט קאַווע וואָס זענען נישט שייך צו צוקערקרענק פאַרהיטונג.

נייַע שטודיום מיט קאַנטראָולד ריזיקירן סיבות האָבן אנטפלעקט אנדערע בענעפיץ פון קאַווע. זיי אַרייַננעמען פּאָטענציעל שוץ קעגן:

• פּאַרקינסאָן ס קרענק
• לעבער חולאתן, אַרייַנגערעכנט לעבער ראַק,
• גאַוט
• אַלזשעימער ס קרענק
• גאָלסטאָונז.

די נייַע שטודיום האָבן אויך געוויזן אַז קאַווע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעפּרעסיע און ינקריסיז די פיייקייט צו פאָקוס און קלערן קלערן.

צוקערקרענק פאַרהיטונג

קאַווע קען זיין מער פאָלקס ווי אלץ, אָבער טרינקט עס קעסיידער איז ניט דער בעסטער וועג צו האַנדלען מיט צוקערקרענק - אפילו אויב (גלויבן עס אָדער נישט) עס זענען מער זאָגן אַז דאָס קען העלפֿן צו פאַרמייַדן צוקערקרענק.

די קרימי, שוגערי טרינקען געפֿונען אין קאַפע קייטן אָפט אַנטהאַלטן אַנכעלטי קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען אויך זייער הויך אין קאַלאָריעס.

די יפעקס פון צוקער און פעט אין פילע קאַווע און עספּרעסאָ טרינקען קען העכערונג ווי די אַדוואַנטידזשיז פון קאַווע.

דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט פֿאַר סוויטאַנד און אפילו אַרטיפיסיאַללי סוויטאַנד קאַווע און אנדערע טרינקען. נאָך אַדינג אַ סוויטאַנער, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק איז געוואקסן. קאַנסומינג צו פיל צוגעלייגט צוקער איז גלייַך שייַכות צו צוקערקרענק און אַביסאַטי.

טרינקט קאַווע טרינקען הויך אין סאַטשערייטאַד פעט אָדער צוקער קעסיידער קענען פאַרגרעסערן ינסאַלאַן קעגנשטעל. דאָס קען לעסאָף ביישטייערן צו טיפּ 2 צוקערקרענק.

מערסט גרויס קאַווע קייטן פאָרשלאָגן טרינקען מיט ווייניקער קאַרבאָוכיידרייט און פעט. קאַווע טרינקען "מאָגער" לאָזן איר וועקן זיך אין דער מאָרגן אָדער נאָכמיטאָג אָן אַ צוקער.

וואָס איז גוט צו לייגן קאַווע

1. לייגן וואַניל און צימערינג ווי אַ געזונט אָפּציע מיט נול קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט,
2. נוצן די בולאַטפּרוף קאַווע אָפּציע (קאַווע מיט צוגעגעבן פּוטער),
3. קלייַבן ונסוועעטענעד וואַניל מילך אַזאַ ווי קאָקאָסנוס, פלאַקסיד אָדער מאַנדל מילך,
4. פרעגן פֿאַר האַלב די סומע פון ​​פלייווערד סירעפּ ווען אָרדערינג אין קאַווע הייזער אָדער צעהאַקן די סירעפּ בעסאַכאַקל.

קאַווע ריסקס

אפילו פֿאַר געזונט מענטשן, קאַפין אין קאַווע קען האָבן עטלעכע זייַט יפעקס. פּראָסט זייַט יפעקס פון קאַפין אַרייַננעמען:

• כעדייקס
• ומרויק
• דייַגעס.

ווי מיט אַלץ אַנדערש, מאַדעריישאַן איז דער שליסל צו קאַנסומינג קאַווע. אפילו מיט מעסיק קאַווע קאַנסאַמשאַן, עס זענען ריסקס אַז איר זאָל דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער.

די ריסקס אַרייַננעמען:

• געוואקסן קאַלעסטעראַל אין אַנפילטערד קאַווע אָדער עספּרעסאָ,
• געוואקסן ריזיקירן פון ברענעניש,
• געוואקסן בלוט גלוקאָוס נאָך עסן.

וויכטיק הערות:

טיניידזשערז זאָל פאַרנוצן בייַ מינדסטער 100 מילאַגראַמז (מג) פון קאַפין יעדער טאָג. דאָס כולל אַלע קאַפינאַטעד טרינקען, ניט נאָר קאַווע. יונגע קינדער זאָל ויסמיידן קאַפינאַטעד טרינקען. אַדינג צו פיל סוויטאַנער אָדער קרעם קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן צו אַנטוויקלען צוקערקרענק און יבערוואָג.

ווי פילע טעפּלעך קאַווע איר קענען טרינקען פּער טאָג אויב איר האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק

עס דעפּענדס אויף דעם מענטש, ווייַל עס איז קיין וניווערסאַל רעקאָממענדאַטיאָן. אָבער, אין אַלגעמיין, קאַנסומינג ונסוועעטענעד קאַווע אין מאַדעריישאַן איז גוט פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. א טיפּיש רעקאָממענדאַטיאָן איז נישט צו פאַרנוצן מער ווי 400 מילאַגראַמז פון קאַפין פּער טאָג. וואָס איז וועגן 4 טעפּלעך קאַווע.

אויב דאָס אַפעקץ דיין שטימונג, שלאָפן, בלוט צוקער און ענערגיע, איר קענען רעקאָמענדירן צו באַגרענעצן דיין ינטייק. די מערסט וויכטיק זאַך ווען טשוזינג קאַווע פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, אָדער פֿאַר יענע וואָס קאָנטראָלירן זייער וואָג, איז צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט אין מילך און צוגעלייגט סוויטאַנערז. עס איז רעקאַמענדיד צו רעדוצירן אָדער עלימינירן קינסטלעך סוויטאַנערז, ווייַל זיי צעשטערן ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ, גרונט אַפּעטיט און אָווועריטינג, און אויך אַדווערסלי ווירקן די וואָג און בלוט צוקער מדרגה.

טראַדיציאָנעל לאַטטעס, קאַפּוטשינאָס און פלאַך ווייַס אַנטהאַלטן מילך, און טאָמער סוויטאַנערז זענען צוגעגעבן. קאַרבאָוכיידרייט-פריי קאַפינאַטעד טרינקען אַרייַננעמען אַמעריקאַנאָ, עספּרעסאָ, אַ קאַווע פילטער, און אַלע מינים פון אָלטערנאַטיוו ברוין פון שוואַרץ קאַווע.

אַנשטאָט עטלעכע קאַווע אַדאַטיווז, קלייַבן האָניק ווי אַ סוויטאַנער און לייגן ונסוועעטענעד מילך אַנשטאָט פון קרעם. דאָס וועט רעדוצירן די ינטייק פון סאַטשערייטאַד פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ און טייַנען די געשמאַק. שטעקן צו 1 לעפל האָניק אָדער ווייניקער, וואָס כּולל 15 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. טראַדיציאָנעל קאַווע טרינקט קענען אַנטהאַלטן אַרויף צו 75 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פון צוגעלייגט צוקער, אַזוי דאָס ראַדוסאַז זייער קאַנסאַמשאַן.

קאַווע: אַנטיאַקסאַדאַנט און ראַק

בשעת עס איז געמיינט אַז טונקל שאָקאָלאַד און גרין טיי זענען די בעסטער אַנטיאַקסאַדאַנץ פֿאַר וואָג אָנווער און געווינען אַ גרויס דערקענונג פֿאַר זייער אינהאַלט, קאַווע איז אַדישנאַל פון ביידע אין דעם אָפּשניט.

אין פאַקט, די אַנטיאַקסאַדאַנץ קאַנטיינד אין קאַווע קענען מאַכן אַרויף צו 50-70% פון די גאַנץ סומע פון ​​קאַנסומד עסנוואַרג, וואָס איז נישט דאַווקע גוט ווייַל עס מיטל אַז וועדזשטאַבאַלז זענען נישט געניצט גענוג.

קאַנקלוזשאַנז און רעקאַמאַנדיישאַנז

1. אין רובֿ פאלן, טרינקט 4-6 טעפּלעך קאַווע פּער טאָג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון טיפּ וו צוקערקרענק.
2. רובֿ אָפט איר קענען טרינקען קאַווע מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2, אָבער איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דעם גוף ס אָפּרוף.
3. נאַטירלעך שוואַרץ און גרין קאַווע זענען נוציק, אָבער איר וועט דאַרפֿן צו אָפּזאָגן רעגע קאַווע.
4. איר קענען לייגן מילך, קרעם - ניט. צוקער איז אויך אַנדיזייראַבאַל.
5. קאַווע פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין שעדלעך און וווילטויק, דאָס אַלע דעפּענדס אויף די צושטאַנד פון אַ באַזונדער פּאַציענט. איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין אָפּרוף נאָך קאַנסאַלטינג מיט דיין דאָקטער.

קאַווע איז באשטימט ניט פֿאַר אַלעמען. און דאָס איז נישט אַ מאַגיש שטעקל און ניט אַן ענערגיע טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער. קאַווע גיט באַטייַטיק געזונט בענעפיץ פֿאַר יענע וואָס פאַרנוצן עס אָן פאַנאַטיסיזאַם. די פאלגענדע positive פונקטן זענען אנגעוויזן:

• דער בעסטער ספּאָרט און גייַסטיק פאָרשטעלונג.
• טאָמער נידעריקער ריסקס פֿאַר זיכער טייפּס פון ראַק, נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן און טיפּ 2 צוקערקרענק.
• עטלעכע פאַרהיטונג פון צו פרי מאָרטאַליטי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

מערסט קאַווע פאָרשונג איז עפּאַדימיאַלאַדזשיקאַל. דאָס מיטל אַז שטודיום ווייַזן אַסאָוסייישאַנז, נישט ז און קאַנסאַקווענסאַז. פּונקט ווייַל טרינקען קאַווע איז פֿאַרבונדן מיט זיכער ריסקס און די הילף פון עס קען נישט דאַווקע מיינען אַז עס איז קאַווע וואָס ז אַלע די ריסקס אָדער בענעפיץ.

אין אַלגעמיין, עס איז געמיינט אַז טרינקט קאַווע איז גוט, אָבער ניט אַלעמען, און אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס.

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן קאַווע: ווידעא ביאָ-עקספּערט אָפּשאַצונג

... וועגן רעגע קאַווע. קאַווע איז צוגעגרייט אויף אַ טראַדיציאָנעל וועג פון בינז ראָוסטיד אין אַ קאַווע מיט אַ גאַנץ בינטל פון טייסץ.

כאָטש רעגע קאַווע איז קלאר ערגער צו נאַטירלעך קאַווע אין טעם, אָבער אין רובֿ פאלן, עס אפילו יקסיד עס אין שטאַרקעכץ פּראָפּערטיעס. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די קאַפין אינהאַלט אין רובֿ ווערייאַטיז פון רעגע קאַווע איז פיל העכער ווי אין נאַטירלעך ערד ווייַל פון די פּיקיוליעראַטיז פון פּראָדוקציע.

גלייך קאַפין איז עקסקרעטעד עטלעכע שעה מער ווי נאַטירלעך קאַפין.

... וועגן דעקאַפפעינאַטעד קאַווע.

צום באַדויערן, רובֿ מאָדערן ינדאַסטריאַל דעקאַפיינינג מעטהאָדס ינוואַלווז די נוצן פון פאַרשידן כעמיש סאָלוואַנץ. דער פּראָצעס ינוואַלווז עטלעכע סטאַגעס: נאָך סאָוקינג די קאַווע בינז אין וואַרעם וואַסער, עס דריינז, און אַ כעמישער סאַלוואַנט איז מוסיף צו די קאַווע מאַסע און גיסן עס מיט בוילינג וואַסער.

די טרוקן קאַווע מאַסע באקומען נאָך דעם איז באטייטיק ווייניקער ווי קאַפין (אַרויף צו 0.1%) און עס איז קיין וואַקס שיכטע, יוזשאַוואַלי קאַווערינג נאַטירלעך קאַווע בינז. אָבער, אין די דעקאַפפעינאַטעד קאַווע, די אַלקאַלוידז יוזשאַוואַלי קאַנטיינד אין עס זענען ריטיינד.

דורך דעם וועג, קאַפין איז נישט גאָר אַוועקגענומען.

... וועגן קאַווע סאַבסטאַטוץ.

מענטשן וואָס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין נאַטירלעך קאַווע זענען אָפט אַדווייזד צו נוצן סעראַגאַט סאַבסטאַטוץ, רעמאַניסאַנט פון עס אין געשמאַק און אַראָמאַ, אָבער אָן קאַפין אָדער כּולל עס אין קליין קוואַנטאַטיז.

פֿאַר דעם, פאַרשידן געוויקסן זענען געניצט - קאָרן, גערשטן, ציקאָריע, סוי, ירושלים אַרטיטשאָוק, טשעסנאַץ ... ציקאָריע איז מערסט געניצט. עס האט אַ נומער פון מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס - אַנטימיקראָביאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דייורעטיק, טשאָלערעטיק, באַרועכץ, ימפּרוווז אַפּעטיט.

עס איז געגרינדעט אַז ציקאָריע האט אַ היפּאָגליסעמיק ווירקונג, ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די לעבער און קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די פּאַנקרעאַס.

אַ ווייניקער פאָלקס טרינקען פון ירושלים אַרטיטשאָוק איז געפֿינט צו דייאַבעטיקס ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר קאַווע. איינער פון די רעסאַפּיז פֿאַר דער צוגרייטונג איז ווי גייט: טוב געוואשן טובערס זענען געהאַקט, דאַר און ראָוסטיד צו אַ ליכט ברוין קאָליר אין אַ באַקינג בלאַט.

די ריזאַלטינג מאַסע נאָך גרינדינג אין אַ קאַווע מילכל איז געפילטערט דורך אַ זיפּ. קראָם אין טייטלי פֿאַרמאַכט גלאז דזשאַרז.

צו ברו אַ טרינקען, נעמען 0.5-1.0 טיספּונז פּער 150 מל בוילינג וואַסער.

אין מסקנא - פּראַקטיש עצה.

פאַלן עטלעכע נאַטירלעך בינז אין אַ גלאז מיט בלאַס קאַלט וואַסער צו ויסטיילן קערל פון נאַטירלעך קאַווע. נאָך 5 מינוט, שאָקלען די וואַסער און זען אויב די קאָליר איז פארענדערט.

אויב די קאַווע איז גוט, נאַטירלעך, די וואַסער בלייבט בלאַס. אויב די גריינז זענען טינטעד, די וואַסער קריגן אַ בראַוניש, גריניש אָדער אנדערע כיו.

די בייַזייַן פון פאַרשידן פאַבריק ימפּיוראַטיז אין ערד קאַווע קענען זיין דיטעקטאַד דורך גיסן אַ ספּונפול פון אַזאַ קאַווע אין אַ גלאז פון קאַלט וואַסער. ניט ענלעך קאַווע רוען אויף די ייבערפלאַך, ימפּיוראַטיז פאַרענטפערן צו די דנאָ.