סטעוויאַ סוויטאַנער: בענעפיץ און האַרמס, מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, באריכטן

סטעוויאַ איז אַ געוויקס פון וואָס אַ נאַטירלעך צוקער פאַרטרעטער גערופן "סטעוויאָידע". די זיס מאַטעריע באקומען פון סטעוויאַ ניט בלויז העלפּס צו פאַרלירן וואָג פֿאַר יענע וואס פּרובירן נישט צו עסן צוקער, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון עסנוואַרג און טרינקען פֿאַר די וואס געראַנגל מיט צוקערקרענק. אין סטעוויאַ אַ גרויס צושטעלן פון נוציק שפּור עלעמענטן. סטעוויאַ איז אַ קרייַטעכץ וואָס קענען דערגרייכן אַ מעטער אין הייך, אַ דוירעסדיק פאַבריק.

ינטערעסטינג: סייאַנטיפיקלי פּראָווען פאַקט באשטעטיקט אַז די אלטע ינדיאַנס צוגעגעבן סטעוויאַ צו זייער טרינקען רעסאַפּיז, אָבער די מאָדערן וועלט בלויז דערוויסן וועגן דעם פאַבריק אין די לעצטע יאָרהונדערט.

די רייַך און נוציק זאַץ פון סטעוויאַ:

וויטאַמין E - העלפּס טייַנען די יוגנטלעך נאַטור פון די גוף און די שיינקייט פון די הויט, ניילז און האָר.
וויטאַמין ב גרופּע - איך רעגולירן די מענטשלעך כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און בין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.
וויטאַמין די - פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ביין געזונט
וויטאַמין C - ימפּרוווז די ימיון פונקציע פון דעם גוף
וויטאַמין פּ - "אַסיסטאַנט" אין פֿאַרשטאַרקונג כלים
לאַגער פון יקערדיק אָילס - האָבן אַ ינערלעך און פונדרויסנדיק positive ווירקונג אויף דעם גוף און גוף.
טאַננינס סטאַקס - ניט בלויז סטרענגטאַנז בלוט כלים, אָבער אויך ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך.
אייַזן - פּרעווענץ אַנעמיאַ
אַמינאָ אַסאַדז - פאַרלענגערן די יוגנט פון דעם גוף, פֿאַרבעסערן די געזונט פון דעם גוף.
קופּער - העלפּס צו סינטאַסייז העמאָגלאָבין אין די בלוט
סעלעניום - העלפּס אין דער פּראָדוקציע פון ענזימעס און כאָרמאָונז
מאַגניזיאַם - נאָרמאַלייזיז דרוק און קלינז בלוט כלים
פאָספאָרוס - העלפּס פאָרעם די ביין סיסטעם
פּאַטאַסיאַם - "דאגות" פֿאַר די ווייך געוועבן פון דעם גוף (מאַסאַלז)
קאַלסיום - יקערדיק פֿאַר מענטשלעך ביין און מוסקל געוועב
צינק - ימפּרוווז רידזשענעריישאַן פון די הויט צעל
סיליציום - סטרענגטאַנז ביינער
קראָומיאַם - רעגיאַלייץ בלוט צוקער
קאָבאַלט - העלפּס אין דער פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז אין די טיירויד דריז

וויכטיק: מיט אַזאַ אַ רייַך זאַץ פון נוציק שפּור עלעמענטן, סטעוויאַ האט אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט פון 18 קייקאַל פּער 100 ג.

די בענעפיץ פון סטעוויאַ:

ווען ינדזשעסטאַד, סטעוויאַ נישט פּלאָמבירן אַ מענטש מיט "ליידיק" קאַרבאָוכיידרייץ (ווען קאַמפּערד מיט צוקער).
דער טעם פון סטעוויאַ איז אָנגענעם, זיס, זיי קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט הייס טרינקען און דיזערץ.
סטעוויאַ איז אַ געוויקס נוציק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן.
סטעוויאַ רימוווז דזשענטלי קאַלעסטעראַל פון דעם גוף וואָס קען אָנקלייַבן איבער די יאָרן.
סטעוויאַ "קלעאַנסעס" דעם גוף פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
די פאַבריק ימפּרוווז בלוט לויפן און רימוווז טאַקסאַנז
ילימאַנייץ הויך בלוט דרוק
סטעוויאַ איז ביכולת צו וויקאַן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.
ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך און לעבער
קענען צו נידעריקער בלוט צוקער
סטעוויאַ איז אַ שטאַרק אַנטימיקראָביאַל אַגענט וואָס יגזערץ ניט בלויז די מויל קאַוואַטי, אָבער אויך די דיגעסטיווע שעטעך.
סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, ריפּלענישאַז די גוף מיט שטאַרקייט און ענערגיע
אין ווינטער, עס סערוועס ווי אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון קאָולדז.
ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם פון דעם גוף, בשעת סלאָוינג זיין יידזשינג.
"רימוווז" "וידעפדיק" וואַסער פון דעם גוף מיט אַ שטאַרק דייורעטיק ווירקונג.

וויכטיק: סך שטודיום זאָגן: סטעוויאַ איז ומשעדלעך צו דעם גוף און בלויז אין עטלעכע פאלן (אויב עס איז ינטאַלעראַנס צו די ינגרידיאַנט), עס איז מעגלעך צו באַקומען עטלעכע "נעגאַטיוו" פאלגן.

מעגלעך שאַטן צו סטעוויאַ:

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז סטעוויאַ זאָל ניט זיין קאַנסומד אין גרויס פּאָרשאַנז. עס זאָל זיין באַקענענ ביסלעכווייַז אין די דיעטע אַזוי נישט צו שאַטן זיך.
אויב איר טרינקען סטעוויאַ און מילך אין דער זעלביקער צייט, איר קענען באַקומען שילשל.
מיט אַ יחיד פּרידיספּאַזישאַן, סטעוויאַ קענען גרונט אַלערדזשיז.
אויב איר טאָן ניט קאָנטראָלירן די נוצן פון סטעוויאַ (אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק), איר קענען שאַטן זיך גרויס.
דו זאלסט נישט נוצן סטעוויאַ פֿאַר יענע מיט נידעריק בלוט דרוק.
צו פאַרהיטן ערגער, טאָן ניט פאַרנוצן יבעריק אַמאַונץ פון סטעוויאַ אויב איר האָבן אַ דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע סיסטעם, אַ אויפגערודערט כאָרמאָונאַל הינטערגרונט אָדער אַ בלוט קרענק.

וויכטיק: איידער איר נוצן סטעוויאַ, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער וועגן די מעגלעכקייט פון אָפט נוצן אין עסנוואַרג.

סטעוויאַ קרייַטעכץ און בלעטער: טיפּ 2 צוקערקרענק

סטעוויאַ איז אָפט גערופן "האָניק גראָז" פֿאַר זייַן אָנגענעם אַראָמאַ און זיסקייט. זיס זענען די בלעטער פון די פאַבריק. ינטערעסטינגלי, סטעוויאַ עקסטראַקט איז פיל סוויטער ווי רעגולער צוקער. עס טוט נישט אַרייַנמישנ זיך מיט וואָג אָנווער, ווייַל עס טוט נישט סלאָוד די מאַטאַבאַליזאַם.

אויב אַ מענטש האט צוקערקרענק טיפּ 2, עס איז דערלויבט צו נוצן סטעוויאַ אין עטלעכע פארמען:

פּילז - פּלאַנט בלאַט עקסטראַקט
סירעפּ - עקסטראַקט פון סטעוויאַ, סירעפּ קענען האָבן פאַרשידענע טייסץ.
טיי - טרוקן פאַבריק בלעטער, גרויס אָדער שרעדיד
עקסטראַקט - פאַבריק עקסטראַקט

גראָז און בלעטער פון סטעוויאַ: אַפּלאַקיישאַן פֿאַר וואָג אָנווער, קאַלאָריע צופרידן

סטעוויאַ איז אַ פאַבריק וואָס קענען העלפֿן אַ מענטש אין דעם קאַמף קעגן וואָג אָנווער. דער אָנגענעם זיס געשמאַק און נוציק פּראָפּערטיעס האָבן בלויז גינציק פּראָפּערטיעס אויף דעם גוף.

וואָס איז גוט סטעוויאַ פֿאַר וואָג אָנווער:

קרייַטעכץ איז ביכולת צו עלימינירן געוואקסן אַפּעטיט
גיט זיסקייט אָן אַדינג קאַלאָריעס
סאַטוראַטעס די גוף מיט וויטאַמינס און אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען וויכטיק פֿאַר געזונט וואָג אָנווער.
ילימאַנייץ קיין ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, אָן פאָרסינג אַ מענטש צו ריזאָרט צו "שעדלעך" כעמיש רפואות.
ימפּרוווז באָוועל פונקציאָנירן און "קלינז" עס פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז.

וויכטיק: אויב איר קענען נישט טרינקען טיי אָדער קאַווע אָן צוקער - איר קענען פאַרבייַטן עס מיט סטיוויאַ פּילז, וואָס איר קענט קויפן אין דער אַפּטייק. עס איז פיל מער וווילטויק צו טרינקען טיי ברוד פון פריש אָדער טרוקן בלעטער.

סירעפּ איז ווייניקער ווי רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן ווייַל עס איז בדעה פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן און עס כּולל אַ בראָכצאָל פון צוקער. טיי מיט סטעוויאַ האט אַ זיסקייַט און דאָס אַלאַוז אַ מענטש צו "ביטע זיך" זיס. צוזאמען מיט דעם, פּראָסט צוקער טוט נישט אַרייַן דעם גוף און עס הייבט צו זוכן אנדערע וועגן צו באַקומען קאַרבאָוכיידרייץ פאַרבאָרגן אין די פעט ריזערווז פון דעם גוף.

צו דערגרייכן גרויס יפעקס אין לוזינג וואָג ווען איר נוצן סטעוויאַ, איר זאָל גאָר סטרויערן דיין דיעטע, ילימאַנייטינג פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו, איר מוזן באשטימט טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער פּער טאָג און עס איז קעדייַיק צו שפּילן ספּאָרט. דו זאלסט נישט נוצן סטעוויאַ אין גרויס קוואַנאַטיז פון דער ערשטער טאָג, אָנהייבן מיט איין גלעזל פון טיי אָדער איין אָדער צוויי טאַבלעץ.

וויכטיק: אויב נאָך קאַנסומינג סטעוויאַ איר געפֿינען יטשינג, יריטיישאַן פון די געדערעם, היץ און ראַשעס, די גיכער זענען אַז איר האָט סטעוויאַ ינטאַלעראַנס. עלימינירן סטעוויאַ פון דיין דיעטע, אָדער רעדוצירן דיין ינטייק.

סטעוויאַ טאַבלעץ "לעאָוויט" - ינסטרוקטיאָנס פֿאַר נוצן

די לעאָוויט פירמע האט שוין פּראָדוצירן סטעוויאַ אין טאַבלאַץ פֿאַר עטלעכע יאָרן אין אַ רודערן. דעם פּראָדוקט איז מערסט פאָלקס און אין פאָדערונג אין אַ פאַרמאַסע ווי אַ סוויטאַנער. סטעוויאַ טאַבלעץ זענען געהאלטן אַ נאַטירלעך דייאַטערי העסאָפע וואָס קען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף יומאַנז.

איין קליין ברוין סטעוויאַ טאַבלעט פון לעאָוויט כּולל פאַבריק בלאַט עקסטראַקט - 140 מג. דעם דאָזע איז גענוג פֿאַר ערשט און סיסטעמאַטיש נוצן.

ינדאַקיישאַנז פֿאַר די נוצן פון סטעוויאַ:

צוקערקרענק מעלליטוס
ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם
ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף
אַביסאַטי
שוואַך ימיונאַטי
הויט חולאתן
פאַרהיטונג פון יידזשינג
דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך
ויסשיידונג דיפישאַנסי
פּאַנקרעאַטיק קרענק
נידעריק אַסידאַטי
באָוועל דיסאָרדער
דיסעאַסעס פון די האַרץ און וואַסקיאַלער סיסטעם
הויך קאַלעסטעראַל

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון סטעוויאַ:

אַלערגיע
יחיד ינטאַלעראַנס
סאַסעפּטאַבאַל געדערעם

סטאַוויאַ טאַבלעץ זענען בדעה פֿאַר ינערלעך נוצן. זיי זענען דארף צו סוויטאַן ליקווידס (הייס און קאַלט). איין אָדער צוויי טאַבלאַץ איז גענוג פֿאַר אַ איין נוצן. עס איז וויכטיק נישט צו יקסיד די טעגלעך קורס פון טאַבלעץ - 8 ברעקלעך.

ווי און צו וועמען קען איך נוצן פיטאָ טיי מיט סטעוויאַ?

טיי מיט סטעוויאַ איז שיקער אין די פאַל פון יבערוואָג, פֿאַר פאַרהיטנדיק און טעראַפּיוטיק צוועקן. איר קענט קויפן גראָז אין אַ אַפּטייק, איר קענען וואַקסן עס זיך אין דעם גאָרטן אָדער אפילו אויף די ווינדאָווסילל. סטעוויאַ בלעטער קענען זיין מוסיף צו קיין אנדערע טיי צו סוויטאַן עס.

ווי צו מאַכן טיי, עטלעכע וועגן:

ערשטע וועג: גיסן פריש בלעטער מיט בוילינג וואַסער און לאָזן זיי ברו פֿאַר 5-7 מינוט.
די רגע וועג: גיסן טרוקן גראָז מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 3-4 מינוט.
די דריט וועג: לייגן רעגולער טיי צו פריש אָדער טרוקן בלעטער.

דער רעצעפּט פֿאַר ברוינג טיי פון סטעוויאַ:

סטעוויאַ - 20-25 גר.
בוילינג וואַסער 60-70 דיגריז - 500 מל.

קוקינג:

גיסן בוילינג וואַסער איבער די גראָז
ינפיוז די גראָז פֿאַר 5 מינוט מיט די דעקל פֿאַרמאַכט
שפּאַנונג די ריזאַלטינג טיי
געדריקט גראָז ווידער גיסן בוילינג וואַסער אין אַ טערמאַס און האַלטן פֿאַר 5-6 שעה.
טרינקען טיי דריי מאָל אַ טאָג
טרינקען טיי האַלב אַ שעה איידער מילז

געזונט סטעוויאַ טיי

ווי און צו וועמען קען איך נוצן סירעפּ מיט סטעוויאַ?

סטעוויאַ סירעפּ איז אָפט געניצט צו מאַכן פּראַזערווינג דייאַטערי און געזונט פרוכט און יאַגדע. סירעפּ איז אויך צוגעגעבן צו טיי, וואַסער אָדער קאַווע אין קליין קוואַנטאַטיז צו סוויטאַן די טרינקען. קאַמפּאָוט און אנדערע טרינקען זענען בוילד מיט סירעפּ: לימענאַד, ינפיוזשאַן, דעקאָקטיאָנס פון הערבס, אפילו קאַקאַאָ.

וויכטיק: קאַנסאַנטרייטאַד און זיס סירעפּ איז געניצט פֿאַר טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק צוועקן, אָבער נישט פֿאַר וואָג אָנווער. סטעוויאַ סירעפּ איז באקומען דורך לאַנג בוילינג פון די קרייַטעכץ. דאָס איז אַ זייער קאַנסאַנטרייטאַד מאַטעריע און זאָל זיין מוסיף צו טרינקען אין אַ לימיטעד סומע: בלויז אַ ביסל טראפנס פּער גלאז.

ווי צו נוצן סטעוויאַ אין פּודער?

סטעוויאַ פּודער איז אַ מאַטעריע פון הויך קאַנסאַנטריישאַן, און דעריבער עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען און אַבזערווינג די דאָוסאַדזש. פשוט, אַ פּודער איז אַ ראַפינירט מאַטעריע גערופן סטעוויאָידע. יגזאַדזשערייטינג די דאָוסאַדזש פון סטעוויאַ אין רעסאַפּיז קענען צעשטערן די שיסל און מאַכן עס אַ שוגערי זיס געשמאַק.

סטעוויאַ פּודער

קען איך נעמען סטעוויאַ סוויטאַנער בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס?

יעדער פרוי זאָל זיין אַטענטיוו צו איר צושטאַנד, מאָניטאָר איר געזונט און דערנערונג און פיטאַל אַנטוויקלונג. אָפט פרויען אין שטעלע באַשליסן צו פאַרנוצן סטעוויאַ. אַנשטאָט פון צוקער, אַזוי נישט צו באַקומען אַן עקסטרע פונט.

צומ גליק סטעוויאַ איז גאָר ומשעדלעך און זיכער פֿאַר שוואַנגער וואָמען און קאַריז קיין סאַקאָנע צו די פיטאַס. אין דער ערשטער טרימעסטער (ווען אַ אָפט עקל איז אָפט פאָרשטעלן), סטעוויאַ איז אנגעוויזן פֿאַר נוצן קעגן טאָקסיקאָסיס. אויף די אנדערע האַנט, אויב אַ שוואַנגער פרוי איז קראַנק און האט צוקערקרענק, דאַן סטעוויאַ זאָל זיין דיסקאַסט מיט אַ דאָקטער.

אן אנדער פּריקאָשאַן איז צו נעמען אין חשבון די פּיקיוליעראַטיז פון דיין דרוק, סטעוויאַ לאָווערס עס און דעריבער קענען שפּילן אַ "שלעכט וויץ" מיט אַ פרוי ס געזונט און אָנמאַכן שאָדן. אין קיין פאַל זאָל איר אָנרירן די פּריסקרייבד דאָוסאַדזש אַזוי אַז איר טאָן ניט פאַרערגערן דיין צושטאַנד.

קען איך נעמען סטעוויאַ סוויטאַנער פֿאַר קינדער?

ווי איר וויסן, קינדער זענען גרויס ליבהאבערס פון סוויץ פֿון געבורט ווען זיי פּרוּווט מאָם ס ברוסט מילך. עלטערע קינדער זענען אָפט אַדיקטיד צו יבעריק קאַנסאַמשאַן פון שאָקאָלאַד און צוקער. איר קענען פאַרבייַטן די "שעדלעך" פודז דורך אַרייננעמען סטעוויאַ (סירעפּ, פּודער, ינפיוזשאַן אָדער טאַבלאַץ) אין די רעסאַפּיז.

דורך טרינקט טרינקען און כאָוממייד סוויץ אויף סטעוויאַ, דער קינד קען נישט בלויז נישט קענען צו שאַטן זיך מיט יבעריק אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער אויך האָבן גרויס בענעפיץ: באַקומען וויטאַמינס, פארשטארקן ימיונאַטי און פאַרמייַדן קאָולדז. איר קענען געבן סטעוויאַ פֿון געבורט (אָבער דאָס איז נישט פארלאנגט), אָבער פֿון אַ האַלב יאָר איר קענען פאַרגיסן אַ ביסל טרינקען און טוווע.

וויכטיק: היטן דיין בעיבי ס סענסיישאַנז פֿאַר ויסשיט און ינטעסטאַנאַל יריטיישאַן נאָך סטעוויאַ. אויב אַלץ איז געזונט, די בעיבי איז נישט אַלערדזשיק צו די מאַטעריע.

סטעוויאַ סוויטאַנער: באריכטן

וואַלעריאַ:איך האָב לאַנג צוריק סוויטשט צו סטעוויאַ טאַבלעץ אַנשטאָט פון צוקער. איך וויסן אַז דאָס איז די מינימום פֿאַר מיין געזונט, אָבער איך פּרובירן צו פירן די רעכט לייפסטייל און איך ווילן צו נישט שאַטן זיך מיט "ליידיק" קאַרבאָוכיידרייץ. "

דריוש:"איך בין אויף אַ דיקאַן ס דיעטע און קעסיידער נוצן פּילז, פּודער און טיי פון סטעוויאַ צו ריכטיק מאַך צו מיין ציל און באַקומען אַ שלאַנק פיגור."

אלעקסאנדער:“איך האָב לעצטנס געלערנט וועגן סטעוויאַ, אָבער זינט דאַן קען איך נישט לעבן אָן דעם. איך טרינקען טיי - עס איז אָנגענעם, זיס און געשמאַק. אין דערצו, ער יקספּעלז וידעפדיק פליסיק און העלפּס מיר צו פירן אַ געזונט לייפסטייל און אויך פאַרלירן וואָג! ”