טוט מילגרוים זאַפט און מילגרוים נידעריקער הויך קאַלעסטעראַל אין דעם גוף?

עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען מילגרוים מיט הויך קאַלעסטעראַל אין קאָמבינאַציע מיט בעקאַבאָלעדיק רפואות אָדער אַליין. עס העלפּס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, סטרענגטאַנז בלוט כלים, העלפּס אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג און באַרייַכערן דעם גוף מיט נייטיק עלעמענטן. אויף דער באזע פון ​​מילגרוים דזשוסאַז, זיס און געזאָלצן קיילים זענען צוגעגרייט. איידער איר נוצן אין טעראַפּיע, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער, ווייַל דאָס קען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק.

זאַץ און בענעפיץ

מילגרוים זאַפט כּולל:

• אַמינאָ אַסאַדז
• טאַנינג עלעמענטן
• אַסטרינדזשאַנץ
• וויטאַמינס פון גרופּע C, E, K. P, B,
• סקוועראַלז
• פאַץ
• אָרגאַניק אַסאַדז
• שפּור עלעמענטן - פּרעסן, ייאַדיין, סיליציום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום,
• פיברע.

די פיייקייט צו נידעריקער און סטייבאַלייז בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס אין מילגרוים איז באזירט אויף דעם בייַזייַן פון פּאַניקאַלאַגין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט.

עללאַגיק זויער העלפּס פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס וואָס שעדיקן די כלים. אין דעם פּראָצעס פון צעל רעסטעריישאַן, פרוכט עקסטראַקט איז ינוואַלווד, וואָס קאַנטריביוץ צו די פּראָדוקציע פון ​​ניטריק אַקסייד. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון זאַפט העלפּס צו רעדוצירן די אַקסאַדייזינג פיייקייט פון שלעכט קאַלעסטעראַל דורך 90 פּראָצענט. דאָס איז נוצלעך פֿאַר מענטשן פון קיין עלטער, ספּעציעל אין דער עלטער. עס סטרענגטאַנז בלוט כלים און ימפּרוווז די יפעקטיוונאַס פון מעדיצין באַהאַנדלונג.

דאקטוירים רעדוצירן די וידעפדיק קאַלעסטעראַל מיט פּילז, אָבער זיי האָבן אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און פּאַטיענץ זענען קוקן פֿאַר אַנאַלאָגועס מיט טראדיציאנעלן מעדיצין צו פֿאַרבעסערן געזונט און פארשטארקן די ימיון סיסטעם. מילגרוים איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מעטהאָדס. עס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ינקריסיז בלוט סערקיאַליישאַן. די פרוכט העלפּס צו רייניקן טאַקסאַנז און העלפּס אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג, און אויך סטאַפּס אָנצינדונג אין די כלים. מען באמערקט ימפּרווומאַנץ אין שטימונג און געוואקסן עפעקטיווקייַט מיט די סיסטעמאַטיש נוצן פון מילגרוים זאמען. ססיענטיסץ האָבן באשלאסן אַז מילגרוים קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ברוסט און פּראָסטאַט ראַק.

געהעריק נוצן

פּאַטיענץ וואס ווילן צו פאַרגרעסערן בלוט העמאָגלאָבין און באַקומען באַפרייַען פון היפּערטשאָלסטעראָל, דאַרפֿן צו טרינקען פרעשלי סקוויזד זאַפט 3 מאל אַ טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז, 100 מל יעדער. דער קורס פון דער קורס זאָל זיין לפּחות 2 חדשים. איר קענען אויך טרינקען 10 היטל. מילגרוים עקסטראַקט און לייגן עס צו טרינקען. דער אופֿן פון קאַמבאַטינג קאַלעסטעראַל עקסטראַקט מוזן זיין באוויליקט דורך אַ דאָקטער. טראדיציאנעלן מעדיצין רעקאַמענדז פֿון זיכער מעטהאָדס צו עסן פרוכט גריינז אָדער מאַכן דיזערץ פון זיי. זיי זענען קאַמביינד מיט הייַזקע קעז, האָניק, באַנאַנע. מילגרוים איז צוגעגרייט פון אַפּאַטייזערז מיט טאַמאַטאָוז, אַדיגהע קעז און הערבס, וואָס זענען געמישט מיט גריינז.

אין דערצו צו יחיד ינטאַלעראַנס און אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, אַזאַ אַ מעטהאָדס פון רייניקונג פון בלוט כלים פון שעדלעך קאַלעסטעראַל מיט מילגרוים האט נישט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זייער קאָמבינאַציע זאָל זיין אָפּגעהיט ווען קאַמביינד מיט מעדאַקיישאַנז, זייער קאָמבינאַציע קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. פון די זייַט יפעקס, מילגרוים עקסטראַקט קענען גרונט פאַרשטאָפּונג רעכט צו די אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס פון די פרוכט.

נוציק פּראָפּערטיעס פון מילגרוים מיט הויך קאַלעסטעראַל

א רויט פרוכט מיט קליין זאַפטיק גריינז איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך אַ מאַדיסאַנאַל פרוכט. נאָך אַלע, עס כּולל פאַרשידן מינעראַלס, וויטאַמינס און פיברע, אַזוי עס איז אַקטיוולי געניצט אין מעדיצין.

עס איז געמיינט אַז לעגאַמרע אַלץ איז נוצלעך אין מילגרוים - זאמען, שיילן, פירות און אפילו צווייגן פון אַ בוים. 100 ג פון פרוכט כּולל פּראָטעינס, פאַץ (2 גראַמז יעדער) און פיברע (6 ג). די ענערגיע ווערט פון די פיטאַס איז 144 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז.

רעכט צו זייַן רייַך זאַץ, מילגרוים האט פילע מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, אַרייַנגערעכנט אַנטיטשאָלסטעראָל ווירקונג. די פרוכט כּולל:

1. יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז (15 טייפּס),
2. בינדערס און טאַננינס,
3. וויטאַמינס (ק, C, פּ, E, ב),
4. אָרגאַניק אַסאַדז
5. שפּור עלעמענטן (סיליציום, אייַזן, ייאַדיין, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם).

מילגרוים קעגן קאַלעסטעראַל איז נוציק אין דעם אַז עס כּולל פּאַניקאַלאַגין. עס איז די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז געפֿונען אין פירות. עללאַגיק זויער איז ביכולת צו פאַרשפּאַרן אָדער פּאַמעלעך די אַקיומיאַליישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די אַרטעריעס, וואָס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

מילגרוים עקסטראַקט איז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון ניטריק אַקסייד, וואָס איז נייטיק פֿאַר די רעסטעריישאַן פון סעלז ונטערשלאַק די וואַסקיאַלער ווענט. די אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס מאַכן די פרוכט רעדוצירן די אָקסידאַטיווע סטאַטוס פון שלעכט קאַלעסטעראַל מיט 90%.

די אינפֿאָרמאַציע איז געווארן באַוווסט דורך עטלעכע שטודיום. מילגרוים איז דער ערשטער צו רעדוצירן שעדלעך קאַלעסטעראַל, האט שפּאַניש סייאַנטיס פון די קאַטאַלאַניש אינסטיטוט פֿאַר די לערנען פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז מילגרוים איז ספּעציעל נוציק פֿאַר מענטשן וואָס זידלען פאַטי פודז. נאָך אַלע, פּוניקאַלאַגין פּראַטעקץ די האַרץ אפילו אָן נאָך אַ ספּעציעל דיעטע.

שפּאַניש סייאַנטיס האָבן פּראָווען אַז עלאַגאַיק זויער סטרענגטאַנז בלוט כלים. טכילעס, שטודיום זענען געפירט אויף פּיגס, די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז לאַרגעלי ענלעך צו דער מענטש.

ססיענטיסץ האָבן סיסטאַמאַטיקלי פאסטעכער אַנימאַלס פאַטי פודז. נאָך עטלעכע מאָל, די כלים אנגעהויבן צו זיין דאַמידזשד אין פּיגס, ניימלי זייער ינער טייל, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די יקספּאַנשאַן און צונויפצי. אַזאַ ענדערונגען זענען דער ערשטער צייכן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, די ווייַטער פּראַגרעשאַן פון וואָס ענדס מיט דער אַנטוויקלונג פון האַרץ אַטאַק און מאַך.

פאַטי פודז האָבן געמאכט ווייניקער חזיר בלוט גומע. דערנאָך, די אַנימאַלס אנגעהויבן צו באַקומען אַ עסנוואַרג העסאָפע מיט פּאָליפענאָל. איבער צייט, שפּאַניש ריסערטשערז געקומען צו דער מסקנא אַז מילגרוים פּריווענץ אָדער סלאָוז די ענדאָושעליאַל וואַסקיאַלער דיספאַנגקשאַן, וואָס באטייטיק ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אָרגאַן נאַקראָוסאַס און פּריווענץ די אַקוטע פון ​​אַקוטע סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל.

די היילונג פּראָפּערטיעס פון מילגרוים זענען ינוועסטאַגייטאַד אין די חיפה טעקניאָן. ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז קאַנסומינג אַ עקסטראַקט פון אַ מאַדיסאַנאַל פרוכט צוזאמען מיט סטאַטינס ינקריסאַז די טעראַפּיוטיק יפעקטיוונאַס פון די יענער. דערצו, אַנטיטשאָללעסטעראָל דרוגס קענען זיין גענומען אין אַ נידעריק דאָזע, וואָס ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון אַדווערס ריאַקשאַנז.

די היילונג פּראָפּערטיעס פון מילגרוים טאָן ניט סוף דאָרט. פרוכט האט עטלעכע אנדערע בענעפיץ:

• ראַדוסאַז בלוט דרוק
• נאָרמאַלייזיז די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט
• פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל,
• אַקטאַווייץ סערעבראַל סערקיאַליישאַן
• סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס
• קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער
• ריליווז אָנצינדונג אין די דזשוינץ,
• רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף,
• סטייבאַלייז די עמאָציאָנעל שטאַט
• ימפּרוווז הויט און האָר צושטאַנד
• ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּראָסטאַט און ברוסט ראַק.

מילגרוים איז נוצלעך פֿאַר אַנעמיאַ, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן. דעם שפּור עלעמענט רימוווז וואונדער פון אַנעמיאַ, אַזאַ ווי חולאת, קאָפּשווינדל און געהער אָנווער.

אין פאָלק מעדיצין, די בלעטער און שאָלעכץ פון אַ שאַרלעכ רויט פרוכט זענען געניצט פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן.

אין דערצו, עס איז געפונען אַז מילגרוים העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פון אַזאַ ערנסט חולאתן ווי כאָלערע און דיזענטעריע.

אנדערע וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מילגרוים

רובי-רויט מילגרוים זאמען ניט בלויז העלפֿן פֿאַרבעסערן קאַלעסטעראַל, אָבער קענען אויך פאַרגרעסערן קאַגניטיוו פונקציע און אפילו פאַרמייַדן אנדערע כראָניש חולאתן. דאָ זענען בלויז עטלעכע פון ​​די אנדערע בענעפיץ אַ מענטש קען באַקומען פון עסן מילגרוים:

• עס האט אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס. עס איז באַוווסט אַז די פיטאַס איז אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין וואָס פּראַטעקץ קעגן ראַק און אנדערע כראָניש חולאתן.
• מילגרוים פּראַטעקץ קעגן האַרץ קרענק. פיטאָטשעמיקאַלז אין גאַרנאַץ קענען נידעריקער פאָרמירונג פון בלוט דרוק און פּלאַק.
• סאַוועס זיקאָרן. די לערנען געוויזן אַז פּאַטיענץ וואָס גענומען מילגרוים איידער און נאָך כירורגיע זענען פּראָטעקטעד פון פּאָסטן-אָפּעראַטיווע זכּרון ימפּערמאַנט.
• ימפּרוווז קאַגניטיוו געזונט. געטרונקען מילגרוים זאַפט טעגלעך געוואקסן מאַרך אַקטאַוויישאַן, לויט צו פאָרשונג.

מילגרוים איז אַ נוציק סופּערפאָאָד מיט פילע פּראָפּערטיעס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף קוילעלדיק געזונט.

טוט מילגרוים זאַפט פאַרגרעסערן דרוק אָדער נידעריקער? פאָלק מעדיצין

פילע מענטשן פּרובירן צו געבן ייבערהאַנט צו בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, אַוווידיד מעדיצין באַהאַנדלונג. צי עס איז רעכט אָדער פאַלש, אַלעמען דיסיידז פֿאַר זיך.

דער אַרטיקל וועט זאָגן איר וועגן די אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז וואָס מילגרוים זאַפט האט. ינקריסאַז דרוק אָדער לאָווערס דעם טרינקען? איר וועט לערנען מער וועגן דעם שפּעטער.

עס איז אויך ווערט צו זאָגן ווי צו צוגרייטן און פאַרנוצן פרעשלי סקוויזד מילגרוים זאַפט.

טוט מילגרוים זאַפט און מילגרוים נידעריקער הויך קאַלעסטעראַל אין דעם גוף?

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.

הייַנט, אַ ינקריסינג נומער פון מענטשן זענען פייסינג כייפּערטשאָללעסטערעמיאַ. די קרענק אַקערז קעגן דעם הינטערגרונט פון מאַלנוטרישאַן, אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן, אַלקאָהאָל זידלען, סמאָוקינג און אַ זיציק לייפסטייל.

די געפאַר פון קאַלעסטעראַל איז אַז עס סעטאַלז אויף די ווענט פון בלוט כלים, פאָרמינג אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. די יענער פירן צו קלאָגינג פון די אַרטעריעס, וואָס אַפּסאַץ די בלאַדסטרים און גרונט כייפּאַקסיאַ. אין ערגסט פאַל, דער פּאַציענט קען פאָרעם אַ בלוט קלאַט, וואָס אָפט ז אַ מאַך אָדער אַ האַרץ אַטאַק.

באַאַמטער מעדיצין סאַגדזשעסץ רידוסינג די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט מיט די הילף פון סטאַטינס און אנדערע דרוגס. אָבער, טראָץ די הויך טעראַפּיוטיק יפעקטיוונאַס, די דרוגס האָבן אַ נומער פון זייַט יפעקס - אַ הילעל פון די לעבער, מוסקל ווייטיק. דעריבער, מענטשן וואָס ליידן פון היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ פּרובירן צו געפֿינען אָלטערנאַטיוו טריטמאַנץ.

איינער פון די בעסטער פאָלק רעמאַדיז פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל איז מילגרוים. אָבער, וואָס פּונקט איז דעם פרוכט נוציק פֿאַר און ווי צו נוצן עס צו געשווינד רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון פאַטי אַלקאָהאָל אין די בלוט?

טראַדיציאָנעל מעדיצין: אַלגעמיינע באַשרייַבונג

איידער איר געפֿינען אויס וואָס פּראָפּערטיעס פון מילגרוים זאַפט האט (ינקריסיז דרוק אָדער לאָווערס עס), עס איז ווערט צו זאָגן אַ ביסל ווערטער וועגן וואָס טראדיציאנעלן מעדיצין איז.

רעסיפּעס אַז אָוועס געקומען מיט אין אלטע צייטן האָבן סערווייווד צו אונדזער צייטן. אַזוי, מיט די הילף פון פּראָדוקטן מיט וויטאַמין C, מענטשן פאַרגרעסערן ימיונאַטי.

עטלעכע געוויקסן האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און באַקטעריסידאַל יפעקס. אַזאַ דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז מייַכל ווונדז. מילגרוים זאַפט איז קיין ויסנעם (ווי צו טרינקען די פּראָדוקט, איר וועט לערנען שפּעטער).

דער טרינקען האט נישט בלויז היילונג פּראָפּערטיעס, אָבער אויך טייסץ גוט.

דעם טרינקען האט אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס. עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​פּאַטאַסיאַם, וואָס סטרענגטאַנז בלוט כלים און נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ מוסקל.

דער מאַטעריע איז ביכולת צו רעגולירן די ינטענסיטי פון די עפן פון די וואַלווז און ינטערווענטריקולאַר סעפּטאַ אין די האַרץ. זאַפט אויך כּולל פּראָטעינס און סאָדיום, וואָס זענען נייטיק פֿאַר בנין מוסקל מאַסע.

דעריבער די טרינקען וועט זיין זייער נוציק פֿאַר קינדער פון אַלע אַגעס.

וויטאַמין C קאַנטיינד אין די טרינקען העלפּס צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און באַשיצן דעם גוף בעשאַס וויראַל חולאתן. אין דערצו, די מאַטעריע אַפעקץ די כלים: וועינס און אַרטעריעס. וויטאַמין C סטרענגטאַנז זייער ווענט און ימפּרוווז טאָן.

ער העלפּס צו קעמפן וואַריקאָסע וועינס, וואָס ווערט אַ קאַנקאַמיטאַנט דיאַגנאָסיס פון כייפּערטענשאַן. מאַגניזיאַם אַפעקץ די נערוועז סיסטעם און מאַרך פונקציע. דער מאַטעריע העלפּס צו פאַרגרעסערן די קעגנשטעל צו דרוק, וואָס איז אַזוי נייטיק פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט דרוק.

נאָך אַלע, עס איז בעשאַס יקסייטמאַנט אַז אַ ענדערונג אין די ינטענסיטי פון די בלאַדסטרים לויפן קענען זיין באמערקט. קאַלסיום סטרענגטאַנז ביינער, ציין און האָר.

אין דערצו, זאַפט האט אַנטיאַקסאַדאַנץ. די סאַבסטאַנסיז רייניקן דעם גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, אַוווידיד פילע חולאתן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז קאַלעסטעראַל, טאַקסאַנז און פּלאַקס פּלאָמבירן די בלוט כלים.

אויב אין גרויס אַרטעריעס עס איז כּמעט ימפּערסעפּטיבאַל, דעמאָלט קליין וועינס מיט צייט פאַרלירן זייער עפעקטיווקייַט, וואָס פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק.

די רעכט סומע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ אַלאַוז איר צו רייניקן די בלאַדסטרים און ומקערן זייַן נאָרמאַל לויפן.

ווי צו נוצן מילגרוים פֿאַר כייפּערטשאָללעסטערעמיאַ

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

איר קענען נידעריקער דיין קאַלעסטעראַל מיט מילגרוים זאַפט, וואָס אויך ינקריסיז העמאָגלאָבין און סטרענגטאַנז דעם גוף. עס איז קעדייַיק צו נעמען אַ פרעשלי סקוויזד טרינקען 30 מינוט איידער מילז דריי מאָל פּער טאָג אין אַ סומע פון ​​100 מל אין דער צייט.

דער קורס פון באַהאַנדלונג איז לפּחות 60 טעג. איר זאָל וויסן אַז די פרוכט האט אַ אַסטרינדזשאַנט ווירקונג וואָס קענען גרונט פאַרשטאָפּונג.

אן אנדער רעדוקציע אין שלעכט קאַלעסטעראַל קענען זיין אַטשיווד מיט מילגרוים עקסטראַקט. דער העסאָפע איז שיקער צוויי מאָל אַ טאָג פֿאַר 8-10 טראפנס איידער מילז. ינפיוזשאַן קענען זיין מוסיף צו וואַרעם טיז, קאַמפּאָוץ און דזשוסאַז.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז איידער קאַנסומינג עסנוואַרג אַדאַטיווז אָדער פרעשלי סקוויזד זאַפט, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. אַנדערש, עס איז אַ ריזיקירן פון זייַט יפעקס, און די קאָמבינאַציע פון ​​מילגרוים מיט עטלעכע דרוגס קענען פאַרגרעסערן בלוט דרוק.

די סייפאַסט וועג צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל איז צו פאַרנוצן איין מילגרוים זוימען טעגלעך. באזירט אויף די פרוכט, איר קענען קאָכן געשמאַק קיילים.

צו צוגרייטן געזונט מילגרוים סוויץ אָן צוקער איר דאַרפֿן:

1. האָניק (40 ג)
2. מילגרוים (150 ג)
3. הייַזקע קעז (100 ג),
4. באַנאַנע (100 ג).

דער רעצעפּט פֿאַר מאכן סוויץ איז זייער פּשוט. די באַנאַנע איז פּילד, געהאַקט און ערד מיט פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז. דערנאָך, מילגרוים זוימען זענען מוסיף צו די געמיש, און אַלע איז וואָטערד מיט לינדאַן האָניק.

איר קענען אויך מאַכן אַ געזונט פֿאַרבייַסן פון מילגרוים. פֿאַר די סאַלאַט איר דאַרפֿן טאַמאַטאָוז (4 ברעקלעך), סעסאַמי זאמען (10 ג), אַדיגהע קעז (80 ג), מאַסלינע ייל (20 מל), איין מילגרוים, פּעטרעשקע און גרין ציבעלע (2 באַנטשאַז).

טאַמאַטאָוז און קעז זענען דייסט, און די גרינז זענען קראַשט. די קאַמפּאָונאַנץ זענען שטעלן אין אַ סאַלאַט שיסל, מילגרוים זאמען זענען צוגעגעבן צו זיי, און אַלץ איז געמישט. די שיסל איז סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל און ספּרינגקאַלד מיט סעסאַמי זאמען.

די ווידעא אין דעם אַרטיקל דיסקאַסיז די וווילטויק און שעדלעך פּראָפּערטיעס פון מילגרוים.

געפינען וואָס פודז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּרעסן?

א גענוג סומע פון ​​אייַזן אין דעם גוף איז וויכטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן. דער עלעמענט איז ינוואַלווד אין פילע פּראַסעסאַז, אָבער דער הויפּט פונקציע איז גאַז וועקסל. מיט זיין פעלן, אַנעמיאַ דעוועלאָפּס. דאָס איז אַ צושטאַנד ווען די העמאָגלאָבין לעוועלס אין די בלוט פאַלן. פּרעסן-רייַך פודז פֿאַר אַנעמיאַ זענען ינדיספּענסאַבאַל. נאָך אַלע, אייַזן איז אַבזאָרבד פיל ערגער פון דרוגס. וואָס פודז זאָל איך עסן צו ויסמייַדן אַנעמיאַ?

אין דעטאַל וועגן פּרעסן אין די מענטשלעך גוף

פארוואס דאַרף דער גוף אייַזן?

אייַזן איז טייל פון העמאָגלאָבין. וואָס, אין קער, קעריינג גאַז וועקסל אין דעם גוף. דורך ביינדינג צו זויערשטאָף, העמאָגלאָבין מאַלאַקיולז באַפרייַען עס צו סעלז, און טשאַד דייאַקסייד איז אַוועקגענומען פֿון דאָרט. אַרויף צו 70% פון אַלע אייַזן איז אין די בלוט.

די מנוחה איז אין די לעבער, ביין מאַרך, מילץ.

דערצו, אייַזן איז פארלאנגט:

• פֿאַר נאָרמאַל מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף,
• טיירויד צו פּראָדוצירן כאָרמאָונז
• צו האַלטן ימיונאַטי,
• פֿאַר די סינטעז פון קאַנעקטיוו געוועב,
• עטלעכע פּראָטעינס און ענזימעס.

אייַזן דיפישאַנסי איז איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון כראָניש מידקייַט.

מיט אַ נידעריק אינהאַלט פון דעם עלעמענט, סעלז קענען נישט צעטיילן.

10 פאקטן וועגן פּרעסן

הילף: אייַזן דיפישאַנסי איז געפֿונען אין יעדער דריט מענטש אויף דעם פּלאַנעט.אייַזן פעלנדיק מער אָפט ווי קיין אנדערע וויטאַמין אָדער מינעראַל.

אייַזן רייץ פֿאַר פאַרשידענע קאַטעגאָריעס

די דורכשניטלעך טעגלעך אייַזן קורס איז 5 גראַמז. אָבער פֿאַר פאַרשידענע קאַטעגאָריעס פון מענטשן, עס פלאַקטשוייץ.

דער הויפּט הויך רייץ פֿאַר שוואַנגער וואָמען, ווייַל טייל פון די פּרעסן גייט צו די פיטאַס. אין דעם פּעריאָד, עס איז וויכטיק צו עסן גענוג פלייש פּראָדוקטן.

צו ויסמיידן ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס און אנדערע פראבלעמען אין דעם גוף, איר זאָל נישט פאַרנוצן מער ווי 40-45 מג אייַזן פּער טאָג.

אויב עס איז אַ פּלאַץ פון פּרעסן, דאָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די לעבער. ווען 200 מג איז ינדזשעסטאַד, גענעראַל ינטאַקסאַקיישאַן איז באמערקט, און אַ דאָזע פון ​​מער ווי 7 גראַמז ז אַ פאַטאַל רעזולטאַט.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

אייַזן איז בעסטער אַבזאָרבד פון פלייש פּראָדוקטן, בשעת גרינס כּולל פריי פּרעסן וואָס איז ווייניקער אַבזאָרבד. פֿאַר מענטשן אויף אַ וועגעטאַריער דיעטע, די טעגלעך ינטייק זאָל זיין געוואקסן 1.8 מאל.

ז און סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ

א געוויסע סומע פון ​​אייַזן איז פאַרפאַלן מיט שווייס, פּישעכץ, מיט בלוט אָנווער (אַרייַנגערעכנט מענסטרואַל).

אויב עס איז אַ פעלן פון אייַזן אין דעם גוף, זויערשטאָף הונגער פון די סעלז אַקערז, די פאַנגקשאַנינג פון די ינערלעך אָרגאַנס איז דיסראַפּטיד, אַנעמיאַ דעוועלאָפּס.

אַנעמיאַ קענען זיין סאַספּעקטיד דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• בלאַס הויט
• ומנאַטירלעך אָלפאַקטאָרי און געשמאַק תאוות (איר ווילט עסן ערד, לייַם, פּאַפּיר, קראָכמאַל, אייז, ווי שאַרף כעמישער סמעללס),
• מידקייַט, שוואַכקייַט,
• ימפּערד קאַנסאַנטריישאַן, דיקריסט פאָרשטעלונג,
• נאַמנאַס אין די לימז
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז,
• קאָפּשווינדל
• הויט פּראָבלעמס (דריינאַס, פּילינג),
• קאָולדז
• דיקריסט אַפּעטיט
• דיסראַפּשאַן פון די געדערעם.

אויב עס איז אַ חשד פון אַנעמיאַ, אַ גענעראַל בלוט פּרובירן זאָל זיין גענומען צו באַשליסן די העמאָגלאָבין מדרגה. אויב עס איז ווייאַלייטיד, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. ער וועט אָפּשאַצן די צושטאַנד און, אויב נייטיק, אָפּשיקן צו אַ העמאַטאָלאָגיסט.

די נאָרמאָוס פון העמאָגלאָבין פֿאַר מענטשן איז 130-160 ג / ל, און פֿאַר וואָמען 120-140 ג / ל. נידעריק ינדאַקייטערז אָנווייַזן אַנעמיאַ, בשעת הויך ינדאַקייטערז אָנווייַזן אַ טיקנינג פון די בלוט.

דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו קאָנטראָלירן העמאָגלאָבין לעוועלס. נאָך אַלע, זיי אָפט האָבן אַנעמיאַ.

מאל אַנעמיאַ קענען ניט זיין דיטעקטאַד מיט אַ גענעראַל בלוט פּרובירן. אויב איר האָט סימפּטאָמס, דיין דאָקטער וועט פאָרשרייַבן נאָך טעסץ.

יראָן דיפישאַנסי ז קענען זיין עסן דיסאָרדערס, נידעריק אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן אין די געדערעם, בלוט אָנווער, נעבעך מאָטאָר טעטיקייט.

וויכטיק! אויב איר באַמערקן אַז איר האָט ווערן אָפט קראַנק מיט קאָולדז, דיין ווייטאַלאַטי איז קלאר דיקריסט און טאַטשיקאַרדיאַ איז מאַטערינג, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו באַשליסן די פּרעסן אַנעמיאַ.

פּראָדוקטן מיט אייַזן

ויסטיילן העמע אייַזן, וואָס אַ פּלאַץ פון די בלוט איז אין אַלע כייַע פּראָדוקטן. עס האט די העכסטן דיידזשעסטיביליטי (15-40%). און ניט-העמע - אייַזן איז אין פריי פאָרעם. קאַנטיינד אין פאַבריק פודז און פּרעסן פּרעפּעריישאַנז.

דער פּראָצענט פון ניט-העמע אייַזן אַבזאָרפּשאַן איז פיל נידעריקער (2-15%). וויטאַמין C און פאַליק זויער ימפּרוווז זייַן אַבזאָרפּשאַן. און קאַלסיום, טאַננין און קאַפין ראַדוסאַז. אייַזן און אָקסאַליק זויער טאָן ניט לאָזן אַבזאָרבד (ווייַל פון דעם, פּרעסן אין בלובעריז און שפּינאַט איז פּראַקטאַקלי נישט אַבזאָרבד). אויך פֿאַר נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן דורך די קישקע, עס מוזן זיין אַ גענוג וויטאַמין הייך פון גרופּע ב און פּפּ.

צוזאַמען מיט פּראָדוקטן וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן טיי, קאַווע, שאָקאָלאַד, סמעטענע, מילך, הייַזקע קעז, קרעם.

טיש פון דערנענטערנ דיגעסטיביליטי פון פּרעסן פון פּראָדוקטן

אַזוי אַ גרויס נומער פון עלעמענטן אין אַ פּראָדוקט איז נישט נאָך אַ גראדן פון זייַן נוציקייט.

א הויך אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן אַקערז ווען קאַמביינינג גרינס און פלייש פודז. עס איז גוט צו עסן אַ פרוכט סאַלאַט וואָס קאַמביינז פודז רייַך אין אייַזן און וויטאַמין סי.

רעכט צו דעם פאַקט אַז ניט אַלע אייַזן איז אַבזאָרבד, די טעגלעך ינטייק זאָל זיין בעערעך 15 מג.

דער טיש אונטן ווייזט אַ רשימה פון יקערדיק פודז און דער דערנענטערנ זיך אייַזן אינהאַלט אין זיי. די קוואַנטיטי קען בייַטן, דיפּענדינג אויף פּראַסעסינג טנאָים, קאַמבאַניישאַנז מיט אנדערע פּראָדוקטן.

פּראָדוקט יראָן טיש

די פּרעסן פון לעבער, רויט דאַר פלייש, ווייַס פיש, באַקוויט, דאַר מאַשרומז, ווייץ און קאַקאַאָ איז בעסטער אַבזאָרבד.

אין דערצו, מיר רעקאָמענדירן צו זען אַ ווידעא וועגן וועדזשטאַבאַלז מיט אַ פעלן פון אייַזן

פֿאַר בעסער אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן, עס איז נוצלעך צו טרינקען עסנוואַרג מיט פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז: גרייפּפרוט, מאַראַנץ, מילגרוים. עס איז אויך גוט צו לייגן גרינז צו עסנוואַרג.

פּראָפילאַקסיס פון אייַזן דיפישאַנסי

אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ מיט פּרעסן דיפישאַנסי, עס איז נייטיק צו קעסיידער נוצן פודז מיט אַ הויך אינהאַלט פון דעם עלעמענט. פלייש מוזן זיין אין די טעגלעך דיעטע, אָדער עס מוזן זיין ריפּלייסט מיט פאַבריק פודז רייַך אין אייַזן.

עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון פּראָדוקטן. אַזוי אַז אייַזן איז שוואַך אַבזאָרבד בשעת געוויינט מיט מילכיק פּראָדוקטן.

עס איז רעקאַמענדיד עטלעכע מאָל פּער יאָר צו טרינקען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, וואָס אַנטהאַלטן אייַזן.

שוואַנגער וואָמען אָפט האָבן אַנעמיאַ. דעריבער, זיי מוזן, אין דערצו צו אַ באַלאַנסט דיעטע, נעמען וויטאַמינס מיט אייַזן. מינימום לויף פּער טרימעסטער.

עס איז נייטיק צו פירן אַ געזונט לייפסטייל און געבן דעם גוף גענוג גשמיות טעטיקייט.

צו האַלטן די געזונט פון דעם גוף, איר דאַרפֿן צו ענשור אַז גענוג פודז מיט אייַזן זענען ינדזשעסטאַד. אָבער די קלאַל זאָל נישט נוצן. זינט אַ וידעפדיק פּרעסן פירט צו ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף. די מערסט דיידזשעסטאַבאַל פּרעסן פון כייַע פּראָדוקטן, ספּעציעל די לעבער. אויב סימפּטאָמס פון כראָניש מידקייַט זענען אָפט, אָפט קאָולדז באַגלייטן, אַ בלוט פּרובירן זאָל זיין דורכגעקאָכט און העמאָגלאָבין לעוועלס זאָל זיין באשלאסן. צו הערשן אַנעמיאַ. צו פאַרמייַדן אייַזן דיפישאַנסי, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו די באַסיקס פון געהעריק דערנערונג.

בלוט קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל רעפערס צו פאַטי אַלקאָהאָלס און אין זיין ריין פאָרעם איז אַ קריסטאַליין מאַטעריע פון ​​ווייַס קאָליר, אָודערלאַס און געשמאַק, וואָס איז נישט צעלאָזן אין וואַסער. רובֿ פון די פּראָדוקטן זענען געשאפן אין דעם גוף (וועגן 80%), די מנוחה (20%) קומט פון עסנוואַרג.

דעם פעט-ווי מאַטעריע איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון אַלע מענטשלעך סעלז; אָן עס, נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף איז ניט מעגלעך.

קאַלעסטעראַל פּערפאָרמז די פאלגענדע פאַנגקשאַנז:

• טראגט כאָרמאָונז פון געשלעכט כאָרמאָונז (טעסטאַסטעראָון, פּראָודזשעסטעראָון, עסטראָגען) און סטערויד (אַלדאָסטעראָנע, קאָרטיסאָל),
• מאכט צעל מעמבריינז שטאַרק, גיט ילאַסטיסאַטי און רעגולירן וואַסקיאַלער וואַנט לעדוירעס אונטער פאַרשידענע באדינגונגען
• סינטאַסייזיז פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין די,
• פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די וואָג פון נערוו ריאַקשאַנז.

אין זיין ריין פאָרעם, עס קען נישט זיין טראַנספּאָרטאַד מיט בלוט, ווייַל עס איז נישט צעלאָזן אין וואַסער. דעריבער, קאַלעסטעראַל אין די בלוט ביינדז צו ליפּאָופּראָוטינז, וואָס קענען זיין נידעריק און הויך געדיכטקייַט, וואָס דעפּענדס אויף די פאַרהעלטעניש פון פאַץ און פּראָטעינס.

ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט, אָדער לדל, זענען גערופֿן שלעכט קאַלעסטעראַל. עס איז זייער הויך אינהאַלט אין די בלוט וואָס פירט צו די פאָרמירונג פון פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים.

ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט, אָדער HDL, זענען געהאלטן גוט קאַלעסטעראַל. זיי העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון שלעכט קאַלעסטעראַל, אַזוי די העכער די אינהאַלט, די בעסער. מיט נידעריק HDL לעוועלס, די ריזיקירן פון האַרץ קרענק איז הויך.

סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן

פארוואס איז קאַלעסטעראַל רייזינג? אין רובֿ פאלן, הויך קאַלעסטעראַל אין בלוט איז געפֿירט דורך אַ ימפּראַפּער לייפסטייל און אַנכעלטי געוווינהייטן. די הויפּט סיבות זענען ווי גייט:

• די זידלען פון פאַטי פודז, די פעלן פון ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון ​​פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות.
• זיציק לייפסטייל.
• קעסיידערדיק דרוק.
• שלעכט געוווינהייטן: אַלקאָהאָל, סמאָוקינג.
• אַביסאַטי

דערצו, די פאלגענדע קאַטעגאָריעס פון מענטשן זענען אין ריזיקירן:

• מיט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן
• מענטשן
• עלטערע מענטשן
• מענאַפּאַוזאַל וואָמען.

וואָס איז די געפאַר פון הויך קאַלעסטעראַל?

די אַזוי גערופענע שלעכט קאַלעסטעראַל, וואָס איז טייל פון לדל, איז געפערלעך. ער איז דער וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּריסיפּיטייטינג און פאָרמינג קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. אין פֿאַרבינדונג מיט ענדערונגען אין די כלים, פאַרשידן קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אַנטוויקלען, וואָס קענען פירן נישט בלויז צו דיסאַביליטי, אָבער אויך צו טויט. צווישן זיי זענען:

• angina pectoris
• קאָראַנערי האַרץ קרענק
• כייפּערטענשאַן
• מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן
• סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין דעם מאַרך,
• אַבליטערייטינג ענדאַרטעריטיס.

ווי טאָן זיי שענקען בלוט?

באַשטימונג פון קאַלעסטעראַל אַקערז בעשאַס אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. וואו קומט דאָס בלוט? טיפּיקאַללי, בלוט איז גענומען פון אַ אָדער צו באַשליסן גאַנץ קאַלעסטעראַל. דער אַפּאַראַט פון ענדערונג איז יוזשאַוואַלי גענומען ווי ממאָל פּער ליטער פון בלוט.

איידער איר שענקען בלוט פֿאַר קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו געפֿינען די כּללים צו ויסמיידן אַ אַנרילייאַבאַל רעזולטאַט.

1. אין דער מאָרגן זיי געבן בלוט אויף אַ ליידיק מאָגן, די לעצטע מאָלצייַט ניט שפּעטער ווי 12-14 שעה איידער אַנאַליסיס.
2. עס איז בעסער צו אָפּזאָגן פאַטי פודז אַ ביסל טעג איידער די דורכקוק.
3. בעשאַס דעם טאָג איר קענען נישט טרינקען אַלקאָהאָל.
4. איין שעה איידער די פּראָצעדור, איר וועט האָבן צו געבן אַרויף סמאָוקינג.
5. איידער איר נעמען די פּראָבע, איר קענען טרינקען קלאָר וואַסער.
6. עס איז קעדייַיק נישט צו זיין נערוועז בעשאַס דעם טאָג איידער בלוט צושטייַער, צו ויסמייַדן גשמיות יגזערשאַן.
7. דער דאָקטער מוזן זיין געווארנט אין שטייַגן וועגן גענומען קיין דרוגס וואָס קענען ווירקן קאַלעסטעראַל. דאָס זענען סטאַטינס, נסאַידס, פייברייץ, כאָרמאָונז, דייורעטיקס, וויטאַמינס, אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס און אנדערע. יוזשאַוואַלי, דער אָפּטראָג איז קאַנסאַלד איידער אַנאַליסיס.

די קלאַל פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז 5,2 ממאָל פּער ליטער. אויב די גראדן איז צווישן 5.2 און 6.5 מםאָל פּער ליטער, מיר רעדן וועגן גרענעץ וואַלועס. עלעוואַטעד וואַלועס זענען אנגעוויזן אויב די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז מער ווי 6.5 ממאָל.

הדל זאָל נאָרמאַלי זיין צווישן 0.7 און 2.2 ממאָל פּער ליטער. לדל - ניט העכער ווי 3,3 ממאָל.

קאַלעסטעראַל לעוועלס קענען טוישן איבער לעבן. מיט עלטער, ווי אַ הערשן, זיי פאַרגרעסערן. דעם גראדן איז נישט די זעלבע אין מענטשן (2.2-4.8) און אין וואָמען (1.9-4.5). אין אַ יונג און מיטל עלטער, עס איז העכער אין מענטשן, אין אַ עלטערע עלטער (נאָך 50 יאר) - אין וואָמען. די קלאַל פֿאַר קינדער איז 2.9-5.2 ממאָל.

אויב די קאַלעסטעראַל מדרגה איז יקסידיד די קלאַל, אַ דיטיילד אַנאַליסיס איז פּריסקרייבד - אַ ליפּיד פּראָפיל.

ווען איז געפֿונען הויך קאַלעסטעראַל?

א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל איז באמערקט אין די פאלגענדע טנאָים און חולאתן:

• מיט קאָראַנערי האַרץ קרענק,
• פּאַנקרעאַטיק ראַק
• קאַנדזשענאַטאַל כייפּערליפּידימיאַ,
• צוקערקרענק
• אַביסאַטי
• אַלקאַכאָליזאַם
• ניר קרענק
• היפּאָטהיראָידיסם
• אין שוואַנגער וואָמען
• מיט זידלען פון פאַטי פודז.

דערנערונג פון הויך קאַלעסטעראַל

ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו ויסשליסן פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן שלעכט קאַלעסטעראַל פון די מעניו. די אַרייַננעמען די פאלגענדע:

• פלייש
• פאַטי מילכיק פּראָדוקטן
• סעאַפאָאָד, פיש,
• קאַנפעקשאַנערי
• געפּרעגלט פודז
• אַלץ איז פעט
• יי יאָוקס.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז נידעריק לעוועלס פון גוט קאַלעסטעראַל פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און בלאַקידזש פון בלוט כלים. נוציק קאַלעסטעראַל העלפּס רייניקן די כלים פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. דעריבער, פודז מיט עס מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין עסנוואַרג. א געהעריק דיעטע וועט העלפֿן רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל און רייניקן די בלוט. פּראָדוקטן וואָס נאָרמאַלייז זייַן שטאַפּל זענען ווי גייט:

• מאַסלינע ייל ראַדוסאַז שלעכט קאַלעסטעראַל (לדל) דורך 18%,
• אַוואָקאַדאָ רעדוצירן די גאַנץ דורך 8% און פאַרגרעסערן די וווילטויק HDL מיט 15%,
• בלובעריז, קראַנבעריז, ראַזבעריז, סטראָבעריז, לינגאָנבערריעס, מילגרוים, רויט ווייַנטרויבן, טשאָקעבעררי ביישטייערן צו די פּראָדוקציע פון ​​הדל און פאַרגרעסערן עס דורך 5%,
• לאַקס און סאַרדין פיש ייל איז רייַך אין וווילטויק פאַטי אַסאַדז, עס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל,
• האָבערגריץ
• גאַנץ גריינז פון טוווע
• בעבל
• סויבינז
• פלאַקס זאמען
• ווייַס קרויט
• קנאָבל
• קראָפּ, סאַלאַט, שפּינאַט, פּעטרעשקע, אַניאַנז רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל,
• אַפּראַקאַץ, ים באַקטאָרן, דאַר אַפּראַקאַץ, קעראַץ, פּרונז,
• רויט וויינז
• ווהאָלעמעאַל ברויט, קלייַען ברויט, האָבערגריץ קיכלעך.

מוסטער מעניו פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל

פרישטיק: בוילד ברוין רייַז מיט מאַסלינע ייל, קאַווע פון ​​גערשטן, האָבערגריץ קיכלעך.

לאָנטש: בעריז אָדער קיין פרוכט.

לאָנטש: זופּ פון וועדזשטאַבאַלז אָן פלייש, וועדזשטאַבאַלז מיט בוילד פיש, גאַנץ קערל ווייץ ברויט, קיין פריש זאַפט (גרינס אָדער פרוכט).

פֿאַרבייַסן: מער סאַלאַט מיט מאַסלינע בוימל.

מיטאָג: דאַר בוילד רינדערנס מיט מאַשט פּאַטייטאָוז, נידעריק-פעט הייַזקע קעז, גרין טיי, דאַר קיכלעך.

בייַ נאַכט: יאָגורט.

מילגרוים זאַפט און דרוק

דער טרינקען כּולל ניט בלויז אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ. די פליסיק איז אויך ביכולת צו רעגולירן בלוט דרוק.

פילע פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין אַ דאָקטער: "טוט מילגרוים זאַפט פאַרגרעסערן דרוק אָדער נידעריקער עס?" וואָס טאָן דאקטוירים זאָגן וועגן דעם? אין פאַקט, עס אַלע דעפּענדס אויף ווי די טרינקען איז געניצט און וואָס עס מישן זיך.

די פּראַפּאָרשאַנז און דאָסעס פון די פּראָדוקט זענען אויך וויכטיק. באַטראַכטן די ווירקונג אויף דעם גוף פון מילגרוים זאַפט, ווי צו טרינקען עס און וואָס וועט פּאַסירן נאָך דעם.

מילגרוים זאַפט ביי הויך בלוט דרוק

אויב איר האָבן הויך בלוט דרוק און איר ווילן צו נידעריקער עס מיט מילגרוים זאַפט, איר זאָל טרינקען דעם סגולע טעגלעך. עס איז כדאי צו באמערקן אַז איר דאַרפֿן צו צעפירן עס איידער נוצן. פֿאַר דעם, פּשוט געטרונקען וואַסער אָדער פריש מער איז ידעאַל. עס איז נייטיק צו האָדעווען אַ סגולע אין אַ פּראָפּאָרציע פון ​​איין צו איין.

אַמאָל אין דעם גוף, די זאַפט סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים און נאָרמאַלייזיז בלוט שטראָם. עס אויך האט אַ שטאַרק ווירקונג אויף האַרץ פונקציע. די דויפעק דיקריסיז אַ ביסל און טאַטשיקאַרדיאַ פאַרשווונדן. אַלע דעם פירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט דרוק.

מילגראַנייט טרינקען נידעריק בלוט דרוק

אויב איר ליידן פון נידעריק בלוט דרוק, איר זאָל פאַרלאָזן די נוצן פון דעם טרינקען. אָבער, עטלעכע מענטשן נוצן זיכער פּראַפּאָרשאַנז און ינגרידיאַנץ וואָס דזשענטלי נאָרמאַלייז בלוט שטראָם.

צו פאַרגרעסערן די דרוק, עס איז ווערט גענומען אַ ביסל טיספּונז פון קאָניאַק און מישן זיי מיט דיילוטאַד זאַפט. אַזאַ אַ פליסיק דיילייץ די כלים ערשטער און נעראָוז זיי. קאָניאַק האט אַ פערלי לאַנג ווירקונג. אין דעם צייט, מילגרוים זאַפט פייוועראַבלי אַפעקץ די מענטשלעך גוף. אָבער, פּרובירן אַזאַ אַ געצייַג קערפאַלי, ווער ווייסט ווי דיין גוף וועט רעאַגירן צו אים?

ווי צו קאָכן אַ פּראָדוקט?

אויב איר באַשליסן צו געבן מילגרוים זאַפט צו קינדער, איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס בלויז נאָך עסן. די טרינקען האט אַ אַסידיק סוויווע וואָס קען נעגאַטיוולי ווירקן די ווענט פון אַ ליידיק מאָגן.

זאַפט קענען זיין פּערטשאַסט אין די קראָם אָדער צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי. אויב איר האָבן אַ דזשויסער, איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו די רגע אָפּציע. שנייַדן די פרוכט אין פיר טיילן און פאָרן די אַפּאַראַט. איר קענען אויך אויסשטרעקן די גריינז אין די שאָלעכץ און נוצן אַ פריש קאַנסאַנטרייטאַד טרינקען דורך אַ רער.

א פּערטשאַסט פּראָדוקט קען נישט האָבן די וווילטויק פּראָפּערטיעס דיסקרייבד אויבן. דעריבער, איר זאָל שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די זאַץ פון די טרינקען און קלייַבן די מערסט פּאַסיק פֿאַר איר.

וואָס טאָן די שטודיום זאָגן?

ססיענטיסץ איבער די יאָרן האָבן געלערנט די יפעקס פון מילגרוים זאַפט אויף די מענטשלעך גוף. אַן עקספּערימענט איז געווען געפירט אין וואָס מענטשן מיט הויך בלוט דרוק אנטייל.

דער ערשטער גרופּע פון ​​פּאַטיענץ קעסיידער קאַנסומד מילגרוים זאַפט אין אַ סומע פון ​​200-400 מילאַמיטערז פּער טאָג. אנדערע סאַבדזשעקץ געמאכט פון דעם וואַסער מיט קלאָר וואַסער.רעגולער דרוק מעזשערמאַנץ זענען גענומען פֿאַר איין וואָך.

יענע מענטשן וואָס געטרונקען זאַפט קעסיידער געוויזן נאָרמאַל רעזולטאַטן. זייער דרוק פארבליבן אויף די רעכט מדרגה אפילו מיט שטאַרק גשמיות יגזערשאַן. די זעלבע פּאַטיענץ וואס געטרונקען וואַסער געוויזן געוואקסן רעזולטאַטן. זייער דרוק איז געווארן זייער הויך בעשאַס טריינינג און סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

קיצער

וואָס קענען ווערן געפונען פון אַלע די אויבן? טוט מילגרוים זאַפט פאַרגרעסערן דרוק אָדער נידעריקער עס?

דעם רויט טרינקען האט כייפּאָוטאַניק פּראָפּערטיעס. דאָס בעשאָלעם, געשווינד און אָן קאַנסאַקווענסאַז ראַדוסאַז בלוט דרוק. סעפּעראַטלי, עס איז ווערט מענשאַנינג די גריינז פון דעם פרוכט. זיי האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס. אויב איר ניט בלויז טרינקען פרוכט זאַפט, אָבער אויך עסן זיין גריינז, דער דרוק וועט פאַרמינערן טייקעף.

ניצן ווייזלי טראדיציאנעלן מעדיצין. לערנען קערפאַלי די פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט איידער איר נוצן עס. טרינקען מילגרוים זאַפט ביי עלעוואַטעד דרוק אין אַ סומע פון ​​50-250 מילאַמיטערז פּער טאָג און זיין געזונט!

נוציק פּראָפּערטיעס פון מילגרוים זאַפט און גריינז, וואָס זענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?

די בענעפיץ פון מילגרוים זאַפט און זאמען פון דעם פרוכט האָבן שוין מענטשהייט זינט אלטע צייטן. די פרוכט איז צווישן די 10 ביבליקאַל פודז אַז דער גוף און גייַסט געניצט צו היילן אין יענע טעג.

אבער זינט מילגרוים און זיין זאַפט האָבן פילע נוציק פּראָפּערטיעס, דאָס איז מעגלעך שעדיקן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. נאָך אַלע, דאָס איז שטענדיק דער פאַל מיט פודז מיט אַ הויך בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט.

די קאַלאָריע צופרידן פון מילגרוים איז גאַנץ הויך. איין גלאז פון זאמען כּולל 144 קייקאַל.

אין די אנגעוויזן קוואַנטיטי איז אויך פאָרשטעלן:

• 24 ג צוקער
• 7 ג פאַבריק פאַבריק פיברע
• 36% פון די טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמין ק,
• 30% וויטאַמין ק
• 16% פאָלאַטע
• 12% - פּאַטאַסיאַם.

פילע אנדערע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז. דאָס איז:

דער קאַמף קעגן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז

כראָניש אָנצינדונג איז איינער פון די סיבות פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פילע ערנסט חולאתן: האַרץ און בלוט שיף חולאתן, ראַק, צוקערקרענק, אַלזשעימער ס קרענק, עטק.

עס איז געגרינדעט אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מילגרוים זאַפט מאכט עס מעגלעך צו באטייטיק נידעריקער די הייך פון אָנצינדונג מאַרקערס: ינטערלעקין -6 דורך 30% און C-ריאַקטיוו פּראָטעין דורך 32%.

ססיענטיסץ גלויבן אַז אַזאַ אַ הויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טעטיקייט פון די פּראָדוקט איז פֿאַרבונדן מיט דעם בייַזייַן פון די אַנטיאַקסאַדאַנט פּוניקאַלאַגין, די אַנטיאַקסאַדאַטיוו פּראָפּערטיעס זענען שטארקער ווי פילע אנדערע ענלעך קאַמפּאַונדז.

רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ און וואַסקיאַלער קרענק

מילגרוים און זאַפט און ספּעציעל גאַנץ גריינז קענען פֿאַרבעסערן די בלוט ליפּיד פּראָפיל, וואָס איז נייטיק צו באַשיצן קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס. מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פרוכט, די מדרגה פון טרייגליסעריידז און ליפּאָפּראָטעינס פון נידעריק-געדיכטקייַט לדל ("שלעכט" קאַלעסטעראַל) איז רידוסט.

און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די פאַרהעלטעניש פון "טריגליסערידעס: ליפּאָפּראָטעינס פון הויך-געדיכטקייַט פון הדל (" גוט "קאַלעסטעראַל)" ימפּרוווז. דאָס איז אַ הילעל פון די וואָג פון טרייגליסעריידז און הדל, און נישט די סומע פון ​​גאַנץ קאַלעסטעראַל אָדער אפילו לדל, ינדיקייץ אַ הויך ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אויך אַ גרויס וויכטיקייט פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס איז די פיייקייט פון בלוט צו נידעריקער בלוט דרוק.

ווי אַרבעט פון מילגרוים זאַפט: פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן דרוק? דערצו סיסטאָליק און דייאַסטאָליק. אַ דורכשניטלעך פון 12%.

ראַק באַהאַנדלונג

דאָך, ווי אַלע אנדערע פּראָדוקטן וואָס זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, דער פרוכט איז ביכולת צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס. אָבער, די בענעפיץ פון מילגרוים זאַפט אין דעם פאַל זענען פיל גרעסער, ווייַל עס איז פּרוווד אַז עס קען העלפן צו מייַכל עטלעכע טייפּס פון מאַליגנאַנט חולאתן, ניימלי פּראָסטאַט און ברוסט ראַק.

פּסאַ איז אַ ספּעציפיש פּראָסטאַט אַנטיגען וואָס איז אַ מאַרקער פון ראַק פון דעם אָרגאַן. די העכער די פּסאַ מדרגה, די גרעסער די ליקעליהאָאָד פון טויט פון די קרענק.

עס איז פּרוווד אַז די טעגלעך נוצן פון מילגרוים זאַפט (1 גלאז פּער טאָג) קענען רעדוצירן די גראָוט קורס פון פּסאַ לעוועלס אין פּאַטיענץ מיט פּראָסטאַט ראַק מער ווי 3.5 מאל.

עס איז אויך געוויזן אין סך שטודיום אַז קערל עקסטראַקט ראַדוסאַז די קורס פון צעל קייפל אין ברוסט טומאָרס און באַשטימען מאַליגנאַנט סעלז צו אַפּאָפּטאָסיס - פּראָוגראַמד צעל טויט.

אנדערע היילונג מידות

1. ראַדוסאַז שלאָס ווייטיק. זינט די פרוכט האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, עס ראַדוסאַז שלאָס ווייטיק. די בענעפיץ פון מילגרוים פֿאַר דזשוינץ זענען נישט לימיטעד צו דעם.

לאַבאָראַטאָריע שטודיום האָבן געוויזן אַז עטלעכע ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז אין דעם פיטאַס זענען ביכולת צו פאַרשפּאַרן ענזימעס, וואָס אַרבעט פירט צו שעדיקן צו די יסודות פון רירעוודיק דזשוינץ פון ביינער אין אַסטיאָואַרטרייטאַס. שטאַרקייט פֿאַרבעסערונג. פרוכט גריינז און מילגרוים זאַפט זענען ספּעציעל נוץ פֿאַר מענטשן, ניט בלויז ווייַל זיי העלפֿן צו מייַכל פּראָסטאַט ראַק, אָבער אויך ווייַל זיי פֿאַרבעסערן די פּאָוטאַנסי.

ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז פון די פרוכט פאַרגרעסערן בלוט שטראָם אין די געשלעכט - אָרגאַנען. און זיי פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס דורך 24%. ילימאַניישאַן פון פּאַטאַדזשאַנז. אַקטיוו קאַמפּאַונדז פון די פיטאַס זענען טויגעוודיק פון מאָרד פּאַטאַדזשאַנז.

זיי זענען ספּעציעל אַקטיוו קעגן די הייוון-ווי פאַנדזשיי קאַנדידאַ אַלביקאַנס, וואָס לעבן אין די געדערעם, און מויל באַקטיריאַ, וואָס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון גינגיוויטיס, סטאָמאַטיטיס און פּעריאָדאָנטיטיס. ימפּרוווינג די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. זינט מילגרוים יקספּעלז פאַנדזשיי און פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ פון די געדערעם, דאָס העלפּס די רעפּראָדוקציע פון ​​וווילטויק מיקראָפלאָראַ.

דער סידז פון די פיטאַס ספּעציעל נוציק אין דעם אַכטונג, ווייַל זיי צושטעלן דעם גוף אַ באַטייטיק סומע פון ​​פאַבריק פיברע, וואָס איז נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ. זכּרון פֿאַרבעסערונג. 1 גלאז זאַפט פּער טאָג קענען פֿאַרבעסערן מינדלעך און וויסואַל זכּרון באטייטיק. ספּעציעל אין עלטער פּאַטיענץ.

דערווייַל, עס איז ספּעקיאַלייטיד אַז די פרוכט איז נוצלעך אפילו פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַלזשעימער ס קרענק. געוואקסן גשמיות סטאַמאַנאַ. אונטער דער השפּעה פון די פיטאַס, בלוט שטראָם ינקריסיז, שפּעטער, דער מאָמענט פון גשמיות יגזאָסטשאַן אַקערז, די ענערגיע שטאַפּל ינקריסיז בעשאַס די טריינינג זיך, וואָס מאכט עס מער עפעקטיוו.

עס איז געגרינדעט אַז די ווירקונג פון מילגרוים זאַפט אויף גשמיות ענדעראַנס איז די זעלבע ווי די בענעפיץ פון בוריק זאַפט פֿאַר אַטליץ. די העכערונג פון ימיונאַטי. איינער פון די דערקלערונגען פון ווי מילגרוים איז נוצלעך פֿאַר מענטשלעך געזונט איז די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C אין דעם פרוכט, וואָס דורכויס אַפעקץ די מדרגה פון ימיונאַטי.

אַרוישעלפן די ימיון סיסטעם פון די גוף און אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די פיטאַס.

ווי קען עס ווירקן דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג?

ווי מערסט אנדערע פירות, מילגרוים האט ביידע וווילטויק און דעטראַמענאַל פּראָפּערטיעס.

די שאָדן, ווי די פרוכט פון מעדלאַר און עטלעכע אנדערע ענלעך פירות, איז פֿאַרבונדן מיט דעם בייַזייַן פון אַ גענוג גרויס סומע פון ​​שוגערז. אויב איר צוריקרופן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין מילגרוים און עס זענען 144 קייקאַל אין עס פּער 1 טעפּל פון גריינז, עס איז קלאָר אַז איר זאָל נישט אַרייַן דעם פרוכט אין דיין דיעטע אין גרויס קוואַנטאַטיז, אויב עס איז אַ וואָג אָנווער.

אין דער זעלביקער צייט, די פיטאַס האט די היילונג קוואַלאַטיז וואָס העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק גוף פעט. דאָס איז:

• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טעטיקייט (די נומער פון חולאתן פֿאַרבונדן מיט כראָניש אָנצינדונג אין דעם גוף כולל אַביסאַטי)
• הילף ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ (ווען גיינינג וידעפדיק וואָג, די זאַץ פון די ינטעסטאַנאַל פלאָראַ ענדערונגען שטענדיק),
• געוואקסן גשמיות סטאַמאַנאַ, וואָס העלפּס פאַרברענען מער קאַלאָריעס פּער טאָג.

ווי צו נוצן?

רעכט צו דעם בייַזייַן פון פיברע, די זאמען פון די פיטאַס בישליימעס אָנזעטיקן. און אויך סלאָולי די אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג, ספּעציעל דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, אַרייַנגערעכנט די וואָס זענען פאָרשטעלן אין די זייער פּאַפּ פון די פרוכט.

אין דער זעלביקער צייט, אָוווערדאָוס קערל איז מער שווער ווי זאַפט. דעריבער, ווי פילע שוגערז מיט זאַפט טאָן ניט יוזשאַוואַלי אַרייַן די גוף מיט זיי.

אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו באַקומען מילגרוים זוימען פון די גאנצע פרוכט, עס קען נעמען אַ פּלאַץ פון צייט צו ענדיקן דעם אַרבעט. אָבער אין פאַקט, אַלץ איז פּשוט.

עס זענען צוויי הויפּט וועגן צו בלייַבנ לעבן פרוכט זאַפט: מאַניואַלי און ניצן אַ סיטרוס דזשויסער.

דער ערשטער אופֿן איז בעקאַבאָלעדיק, אָבער עס ריקווייערז שטאַרק הענט.

די רגע אָפּציע קענען זיין קאַנדישאַנאַלי גערופֿן ווייַבלעך, ווייַל גשמיות שטאַרקייט איז פּראַקטיש ניט דאָ.

יאָ די פיטאַס האט עטלעכע פּראָפּערטיעס וואָס זענען וווילטויק פֿאַר שוואַנגער וואָמען. דאָס איז:

• מיינטיינינג ביין געדיכטקייַט
• פֿאַרבעסערונג פון בלוט פאָרמירונג,
• זעטיקונג פון דעם גוף מיט פאָלאַטע,
• שוץ קעגן ינפעקטיאָוס חולאתן און פונגאַל ינפעקשאַנז
• פאַרהיטונג פון שעדיקן צו די פּלאַסענטאַ דורך פריי ראַדאַקאַלז, עטק.

ניט אַזוי לאַנג צוריק, אמעריקאנער סייאַנטיס געפֿונען אַז די ינקלוזשאַן פון מילגרוים אין די דיעטע פון ​​שוואַנגער פרויען העלפּס צו ויסמיידן פּרעעקלאַמפּסיאַ און צו פרי געבורט.

ווען איר קער אויף די דערנערונג מעניו, שוואַנגער וואָמען דאַרפֿן צו קלאר מאָניטאָר די קאַלאָריעס פֿון דעם פּראָדוקט, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי.

עס איז כדאי צו געדענקען אַז מילגרוים קען ביישטייערן צו טינינג פון בלוט, אַזוי עס זאָל נישט זיין קאַנסומד באַלד איידער געבורט. עס איז מער נוצלעך אין די פרי סטאַגעס.

יאָ איר קענען עסן גאַנץ פרוכט אָדער טרינקען זאַפט. אָבער, ווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נעמען מילגרוים אויסצוגן, ווייַל זייער ווירקונג אויף די קוואַליטעט פון ברוסט מילך זענען נישט געלערנט.

זינט דעם פרוכט איז אַ רעגולער עסנוואַרג פּראָדוקט און נישט אַ מעדיצין, עס זענען קיין יוניקלי געגרינדעט דערלויבט דאָוסידזשיז.

יוזשאַוואַלי זיי זאָגן אַז איר קענען עסן 1-1.5 פיטאַס פּער טאָג.

אָדער טרינקען 200-250 מל זאַפט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

1. אַלערגיע
2. וואָרענען ווען ניצן זאָל זיין באמערקט פֿאַר מענטשן מיט אַ טענדענץ צו כייפּאָוטענשאַן.

יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק זאָל נוצן דעם פרוכט מיט גרויס זאָרג און פּרעפעראַבלי בלויז מיט דער דערלויבעניש פון דער אַטענדינג דאָקטער.

מעדיצין ינטעראַקטיאָנס

די מסתּמא נעגאַטיוו ווירקונג פון די פיטאַס אויף געזונט איז אין פילע וועגן ענלעך צו די מעגלעך שאַטן פון גרייפּפרוט. זינט מילגרוים אויך ענדערונגען די טעטיקייט פון דרוגס. און דעריבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס קעגן דעם הינטערגרונט פון אַדמיניסטראַציע:

• אַנטיקאָאַגולאַנץ
• אַנגיאָטענסין קאַנווערטינג ענזיים ינכיבאַטערז, למשל קאַפּטאָפּריל,
• statins.

זייטיגע ווירקונגען

אין מענטשן וואָס זענען ערלויבט מילגרוים, דאָס טוט נישט גרונט ערנסט זייַט יפעקס.

מען דאַרף אָבער האַלטן אין זינען די פאלגענדע.

1. די פרוכט האט אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, אַ פּלאַץ פון צוקער. דעריבער, עס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע בלויז אין מאַדעריישאַן. מיט מאַסיוו נוצן, וואָג געווינען איז מעגלעך.
2. ווי אנדערע געוויקסן פודז, דעם פרוכט קענען פירן צו פּריקרע סימפּטאָמס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, למשל, קאָזינג בלאָוטינג, עקל און שילשל. יוזשאַוואַלי, אַלע די סימפּטאָמס פאַרשווינדן ווען דער גוף איז געוויינט צו פאַבריק פודז און קען נישט גרונט ערנסט שאָדן צו די געזונט.

די בענעפיץ און כאַרמז פון מילגרוים און זיין זאַפט פֿאַר געזונט: קאַנקלוזשאַנז די פרוכט און זאַפט באקומען פון עס כּולל אַ באַטייטיק סומע פון ​​בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז, עטלעכע פון ​​וואָס, למשל, פּוניקאַלאַדזשאַנז, זענען שווער צו געפֿינען אין אנדערע פודז.

דעריבער, די בענעפיץ פון מילגרוים זאַפט און די פרוכט זיך זענען הויך. דער פרוכט ינקריסיז ימיונאַטי און פייץ קעגן כראָניש ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, קלעאַנסעס די האַרץ און בלוט כלים, מיינטיינז גוט זיקאָרן און ילימאַנייץ שלאָס ווייטיק, ינקריסיז פּאָוטאַנסי און מאכט עס גרינגער פֿאַר וואָמען צו טראָגן קינדער.

אָבער, די פיטאַס האט שאָדן. וואָס, ערשטער פון אַלע, איז פֿאַרבונדן מיט דעם בייַזייַן פון פילע שוגערז אין עס. דעריבער, מילגרוים איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין דייאַבעטיקס און זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע בלויז אין מאַדעריישאַן, ספּעציעל דורך יענע מענטשן וואָס דאַרפֿן וואָג אָנווער.

וואָס איז די נוץ פון מילגרוים זאַפט אין צוקערקרענק און ווי צו טרינקען עס?

אין פאָלק מעדיצין, כילערז רעקאָמענדירן טרינקט נאַטירלעך מילגרוים זאַפט צו פארשטארקן דעם גוף. מילגרוימען זיך זענען אַ ווערטפול פרוכט, זיי העלפֿן רייניקן בלוט כלים פון פּלאַקס און בלוט קלאַץ, נידעריקער קאַלעסטעראַל און פארשטארקן קאַפּאַלעריז. רעכט צו די פּראָפּערטיעס, די פּראָדוקט איז געהאלטן אַ גוט העלפּער אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז.

מילגרוים גריינז אַנטהאַלטן אָרגאַניק אַסאַדז, בשעת די צוקער אינהאַלט איז זייער נידעריק, רעכט צו וואָס זיי קענען זיין קאַנסומד דורך פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

פרעשלי סקוויזד מילגרוים זאַפט זאָל זיין שיקער אַזוי: 60 טראפנס פון ריין זאַפט זענען צוגעגעבן צו אַ האַלב גלאז פון וואַסער, איר דאַרפֿן צו נעמען דעם לייזונג איידער יעדער מאָלצייט. אין דייאַבעטיקס, דאַנק צו די באַהאַנדלונג, די דאָרשט און טרוקן מויל זענען רידוסט, בלוט און פּישעכץ צוקער זענען רידוסט און די קוילעלדיק געזונט איז ימפּרוווד.

אויג קרענק, צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי, איז איינער פון די פאלגן פון צוקערקרענק.

אויף דעם בלאַט איר קענען געפֿינען די סימפּטאָמס פון היפּעראָסמאָלאַר קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

דאָ איז דיסקרייבד וועגן די באַהאַנדלונג פון קעטאָאַסידאָסיס.

געדענקען אַז מילגרוים זאַפט קענען ניט זיין קאַנסומד מיט אַ הויך אַסידאַטי און פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן, און עס איז אויך קאָנטראַינדיקאַטעד אין די פאַרשטאַרקונג פון גאַסטרייטאַס.

• מילגרוים זאַפט האט דייורעטיק און טשאָלערעטיק פּראָפּערטיעס.
• דאָס האט אַן אַנטיסעפּטיק ווירקונג.
• דאָס איז ביכולת צו רייניקן בלוט פון שעדלעך קאַלעסטעראַל.
• רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.
• מילגרוים זאַפט פון אַסידיק ווערייאַטיז לאָווערס די בלוט דרוק, העלפּס מיט כייפּערטענשאַן.
• ינקריסאַז העמאָגלאָבין אין די בלוט און סטרענגטאַנז די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

די טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט זענען אויך ארויסגעוויזן אין אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

די אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין פרוכט גריינז העלפֿן צו קעמפן ראַק און ראַדיאַציע קרענק.

א הויך אייַזן אינהאַלט העלפּס צו פֿאַרבעסערן די בלוט זאַץ (אין באַזונדער, ינקריסאַז די העמאָגלאָבין שטאַפּל), דעריבער עס איז גאָר ווערטפול פֿאַר קאַמפּאַנסייטינג פֿאַר מאַלנוטרישאַן און מיט אַ הויך גשמיות יגזערשאַן.

דער נידעריק-קאַלאָריע אינהאַלט פון די פרוכט (בלויז 56 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז) אַלאַוז עס צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע, וואָס איז פּריסקרייבד צו אַביסיז.

די בייַזייַן פון אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און מינעראַלס אין מילגרוים זאַפט (פּאַטאַסיאַם, אייַזן, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, סאָדיום) פייוועראַבלי אַפעקץ די אַרבעט פון די גאנצע מענטש גוף ווי אַ גאַנץ.

וואָס איז מילגרוים זאַפט גוט פֿאַר?

רעגולער ינטייק האט אַ positive ווירקונג אויף די שטאַט פון בלוט כלים, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מאַך.

עראַפייינג דעם גוף מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז, מילגרוים גיט עס לעגאַמרע אַלץ וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל לעבן - פאָלק און טראַדיציאָנעל מעדיצין שטימען צו דעם ויסזאָגונג.

פֿאַר מענטשן

טעגלעך נוצן פון מילגרוים זאַפט פֿאַר מענטשן פֿאַר 2 וואָכן קענען לייכט פאַרבייַטן Viagra, דעם פאַקט איז באשטעטיקט דורך סייאַנטיס. עס בוסץ די טעסטאַסטעראָון האָרמאָנע לעוועלס, וואָס סטימולירן געשלעכט פאָר.

דער טרינקען העלפּס פֿאַרבעסערן שטימונג און רויק, אַזוי עס איז נוצלעך פֿאַר מענטשן וואָס זענען זייער פאַרנומען און אָפט באַקומען מיד אין אַרבעט.

צווישן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פרוכט, יפעקץ אויף ימפּרוווינג זכּרון און רידוסינג דרוק.

פֿאַר וואָמען

געפֿירט וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז אין מילגרוים זאַפט, סאַבסטאַנסיז, עללאַגאָטאַנינס ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון ברוסט ראַק אין וואָמען.

כּדי די באַהאַנדלונג זאָל זיין עפעקטיוו, כּדי צו פאַרמיידן, איר זאָל עסן די פרוכט זיך אין פריש פאָרעם און טרינקען זיין פרעשלי סקוויזד זאַפט אין מאַדעריישאַן.

פילע עלטערן געפֿינען מילגרוים זאַפט זייער וווילטויק פֿאַר קינדער, ספּעציעל מיט אַנעמיאַ. אָבער איז עס טאַקע אַזוי?

אייַזן דיפישאַנסי און אַנעמיאַ אין קינדער איז גאַנץ פּראָסט, אָבער עס וועט נישט אַרבעטן צו היילן עס מיט זאַפט. מילגרוים כּולל בלויז 1 מג אייַזן פּער 100 גראַמז, וואָס איז וועגן 7% פון די טעגלעך פאָדערונג פון דעם גוף.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז מילגרוימען קענען גרונט אַלערדזשיז, דעריבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאָרשלאָגן זיי צו קינדער אונטער איין יאָר אַלט.

אָבער מיט שילשל אין קינדער, מילגרוים זאַפט וועט זיין זייער נוציק - דאָס האט אַ פיקסיר ווירקונג רעכט צו טאַננינס. זייַן אַסאַדז העלפּס צו ומקערן ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. אָבער אַ קינד איז פּראָנע צו פאַרשטאָפּונג, אַזאַ אַ געצייַג קענען ניט זיין גענומען.

פון 1 יאָר איר קענען געבן דיין קינד בלויז דיילוטאַד זאַפט מיט וואַסער אין די פּראַפּאָרשאַנז 1: 1, סטאַרטינג מיט אַ לעפעלע און ביסלעכווייַז ברענגען די דאָזע צו 200 מל אין 2 וואָכן.

מיט צוקערקרענק

פילע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז רעקאָמענדירן דייאַבעטיקס צו טרינקען מער פלוידס צו מאַכן זיך די אָנווער פון נעץ אין דעם גוף. עס איז בעסער צו טרינקען סטראַקטשערד טרינקען, וואָס זענען דזשוסאַז.

מילגרוים זאַפט קענען ווערן געניצט ווי אַן נאָך געצייַג פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון צוקערקרענק מעלליטוס און קאַמפּלאַקיישאַנז פארבונדן מיט אים.

די פירות פון דעם פרוכט אַנטהאַלטן יינציק שוגערז, וואָס זענען מער נוצלעך ראַפינירט שוגערז.

עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען פרעשלי סקוויזד מילגרוים זאַפט אָדער קויפן פּראָווען פאַרטיק טרינקען. די טעגלעך קלאַל פֿאַר צוקערקרענק איז 1.5 טעפּלעך פּער טאָג. צוקער קענען ניט זיין מוסיף צו זאַפט, אָבער אויב איר ווילט צו סוויטאַן, איר קענען נוצן סוויטאַנערז.

א פולשטענדיק טעכניק פון ינסאַלאַן טעראַפּיע איז געניצט צו מייַכל צוקערקרענק פּאַטיענץ.

לייענען וועגן די טייפּס פון צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו אין דעם אַרטיקל.

מילגרוים זאַפט זאַץ

מילגרוים זאַפט איז די מערסט באַרימט פּראָדוקט באקומען פון קליין רובין גריינז. עס איז ווי נוציק ווי די פרוכט זיך. זיין זאַץ כּולל מער ווי אַ טוץ נוציק סאַבסטאַנסיז, צווישן וועלכע עס איז נייטיק צו הויכפּונקט:

וויטאַמינס: א, ק, E, C, פּפּ, ב וויטאַמינס,

מינעראַלס זאַלץ: פּאַטאַסיאַם, אייַזן, קאַלסיום, פאַספעראַס, קופּער, מאַגניזיאַם און אנדערע,

אָרגאַניק אַסאַדז: מאַליק, סיטריק, טאַרטאַריק און אנדערע,

די אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון דעם זאַפט איז העכער ווי די פון גרין טיי אָדער רויט ווייַן. עס איז אַזוי פיל וויטאַמין C אין אַז בלויז איין פיטאַס קענען צושטעלן דעם גוף 40 פּראָצענט פון די טעגלעך פאָדערונג פֿאַר דעם וויטאַמין.

אין אַדישאַן צו וויטאַמין C, מילגרוים זאַפט איז אַ גוטע מקור פון פאַליק זויער, פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין ק.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון מילגרוים זאַפט איז בלויז 63 קייקאַל פּער 100 גראַמז.

וואָס איז נוציק מילגרוים זאַפט

וויטאַמין C ינקריסיז די ימיונאַטי פון דעם גוף און קעגנשטעל צו פאַרשידן ינפעקשאַנז, גיט זאַפט אַנטי-וויראַל און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. זייַענדיק אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, עס פייץ פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען שעדיקן די סעלז פון דעם גוף.

פאָליק זויער און אייַזן זענען וווילטויק פֿאַר שוואַנגער וואָמען און דינען ווי אַ פּראַפילאַקסיס פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ.

מילגרוים זאַפט כּולל אַ נומער פון קאַמפּאַונדז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. די סאַבסטאַנסיז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאַק און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמען, פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די אַרטעריעס און פֿאַרבעסערן בלוט זאַץ.

שטודיום ווייַזן אַז קאַנסומינג בלויז 30 מל פון זאַפט פּער טאָג פֿאַר דרייַ חדשים קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם אין מענטשן וואָס ליידן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק. עס ימפּרוווז די צושטאַנד פון בלוט כלים וואָס צושטעלן די מאַרך מיט בלוט.

אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן אַלע סעלז פון דעם גוף פון די אָקסידאַטיווע יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז, רעדוצירן די אַנטוויקלונג פון אָנצינדונג אין דעם גוף, וואָס פירן צו פילע כראָניש חולאתן, אַרייַנגערעכנט ראַק און צוקערקרענק. עס זענען פֿירלייגן אַז דאָס קען סלאָוד די אַנטוויקלונג פון אַלזשעימער ס קרענק און פֿאַרבעסערן זיקאָרן.

געטרונקען מילגרוים זאַפט טעגלעך קענען אויך העלפֿן נידעריקער סיסטאָליק בלוט דרוק.

פלאַוואָנאָידס אין מילגרוים זאַפט קענען העלפן צו פאַרשפּאַרן אָנצינדונג, וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס און שעדיקן צו קאַרטאַלאַדזש. דערווייַל עס פאָרשונג וועגן די פּאָטענציעל יפעקץ פון זאַפט אויף רהעומאַטאָיד אַרטריט, אָסטיאַפּעראָוסיס, אַרטריט און אנדערע שלאָס חולאתן.

מילגרוים זאַפט אויך אַפעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם. געטרונקען זאַפט קענען רעדוצירן אָנצינדונג אין די געדערעם און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, וואָס קענען זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט קראָהן ס קרענק, ולסעראַטיווע קאָליטיס און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

די בייַזייַן פון אייַזן איז נוצלעך פֿאַר וואָמען בעשאַס די צייַט, ספּעציעל יענע פֿאַר וועמען זיי זענען באגלייט דורך שטרענג בלידינג. די וואָמען זענען אַדווייזד צו טרינקען 50 מל זאַפט דריי מאָל פּער טאָג.

איין גלאז זאַפט כּולל וועגן 533 מג פּאַטאַסיאַם. דער עלעמענט איז נויטיק פֿאַר די האַרץ און מאַסאַלז, העלפּס טייַנען נאָרמאַל בלוט דרוק, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אנפאלן, העלפּס טייַנען שטאַרק ביינער.

וויטאַמין ק איז דארף פֿאַר נאָרמאַל בלוט קאָואַגיאַליישאַן, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמירונג פון ביין געוועב.

בענעפיץ פון מילגרוים זאַפט

דער גאנצער נוץ פון מילגרוים זאַפט איז די זאַץ וואָס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס און אנדערע נוטריאַנץ. די נוצן פון זאַפט קאַנטריביוץ צו:

קלענזינג די גוף פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז און שעדלעך טאַקסיק און קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז,

רעדוצירן נעגאַטיוו ימאָושאַנז און פֿאַרבעסערן שטימונג,

לאָוערינג בלוט דרוק

פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן פון קאַלסיום אין ביינער און דזשוינץ,

לאָוערינג די מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט און די דעפּאַזישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים

פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט צעל,

אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ

ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם, ווייַל עס האט אַ מילד דייורעטיק.

בוסט און פארשטארקן ימיונאַטי,

ימפּרוווינג די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם,

ימפּרוווינג כאָרמאָונאַל לעוועלס,

פאַרמייַדן צו פרי האָר אָנווער.

מילגרוים זאַפט איז געהאלטן אַ נאַטירלעך אַפראָודיזיאַק און ימפּרוווז לאַבידאָו און געשלעכט פאַרלאַנג. דאָס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר שוואַנגער וואָמען, עס העלפּס צו פאַרמייַדן ניט בלויז די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ, אָבער אויך ריליווז טאַקסיקאָסיס.

דער זאַפט מוזן זיין אַרייַנגערעכנט אין זייער מעניו פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז צו ריפּלעניש די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס. דאָס וועט העלפֿן באַפרייַען אַ כאַנגאָוווער סינדראָום.

היילונג פּראָפּערטיעס פון מילגרוים זאַפט

מילגרוים זאַפט האט אויך היילונג פּראָפּערטיעס. עס קענען העלפֿן קאָפּע מיט קאָולדז, שילשל, פֿאַרבעסערן אַפּעטיט און באַפרייַען ווייטיקדיק טראָוץ.

אין פאַל פון פלו און רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז, זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר פאַסטער רעסטעריישאַן פון רינסינג מיט מילגרוים זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער. און צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, איר קענען לייגן אַ ביסל נאַטירלעך האָניק צו עס.

אין טעמפּעראַטור און טשילז, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען זאַפט און לייגן האָניק צו עס. דאָס וועט בישליימעס שטילן דיין דאָרשט און באַשיצן איר פון דיכיידריישאַן.

אין אַדישאַן, עס איז געניצט ווי אַ פאַרהיטונג פון מייאָופּיאַ אין די פאָרעם פון לאָושאַנז (גאָז נאַפּקינז מויסאַנד מיט זאַפט, פאָולדיד אין עטלעכע לייַערס, זענען געווענדט צו די אויגן).

אין דערצו צו די פאָרגייינג, פעטאַל גריינז העלפֿן צו באַפרייַען ווייטיקדיק טנאָים בעשאַס די מענסטרויישאַן (דיסמענאָררהעאַ), מענאַפּאַוז אָדער מענסטרואַל ירעגיאַלעראַטיז.

געטרונקען זאַפט צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר דריי וואָכן פון 100 מל וועט רייניקן דעם גוף פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.

מיט סטאַגניישאַן פון בייל, איר דאַרפֿן צו טרינקען זאַפט פון 50-70 מל טעגלעך. און ווער סאַפערז פון אַ מאַנגל פון אַפּעטיט, טרינקען 50 מל פון זאַפט איידער מילז.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און שאָדן פון מילגרוים זאַפט

טראָץ אַלע די נוציק קוואַלאַטיז פון מילגרוים זאַפט, עס קען ברענגען עטלעכע שאַטן. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר עטלעכע מענטשן. געדענקען אַז דעם זאַפט האט אַ זייער זויער טעם. דעריבער, איר קענען נישט טרינקען עס:

מענטשן מיט אַ הויך זויער פון מאָגן,

פֿאַר יענע דיאַגנאָסעד מיט פּאַנקרעאַטיטיס,

בעשאַס אַ יגזאַסערביישאַן פון מאָגן געשוויר און דואַדאַנאַל געשוויר,

ווער איז אַלערדזשיק צו מילגרוים,

יענע וואָס אָפט האָבן ברענעניש

ווער האט כראָניש פאַרשטאָפּונג אָדער כעמערוידז.

כל די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען נישט געהאלטן שטרענג. זאַפט קענען זיין דיילוטאַד מיט וואַסער און אנדערע גרינס דזשוסאַז. דער בלויז פאָדערונג איז אַ צייט פון יגזאַסערביישאַן און אַלערדזשיז. א פּלאַץ דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער מענטש.

מילגרוים זאַפט קענען ווירקן די ווירקונג פון זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזוי אַז איר דורכפירן קיין דאָקטער, אויב איר דורכפירן קיין באַהאַנדלונג.

וואָס מעדאַקיישאַנז פּריווענץ מילגרוים זאַפט?

אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם זאַפט קענען קוים זיין אָוווערעסטאַמייטיד. עס איז נישט בלויז אַ געשמאַק טרינקען, אָבער אויך אַ געזונט פּראָדוקט וואָס קענען העלפֿן קאָפּע און פאַרמייַדן פילע חולאתן. זיי שטענדיק טרינקט עס צו באַקומען די מאַקסימום נוץ אַז דאָס ווונדערלעך טרינקען קענען געבן.

איר קענט נישט פרעגן זייער בענעפיץ אין פאַל פון אַנעמיאַ, ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס פֿאַר בלוט כלים און האַרץ. מילגרוים זאַפט זאָל זיין טייל פון אַ געזונט דיעטע און איר דאַרפֿן צו טרינקען עס.

ווען צו טרינקען מילגרוים זאַפט

מילגרוים זאַפט איז בפֿרט אַ טרינקען. ווי שוין אנגעוויזן, עס האט אַ זייער אַסידיק געשמאַק און קען רייצן די מאָגן מיוקאָוסאַ. דעריבער, טרינקען עס אויף אַ ליידיק מאָגן קענען בלויז יענע וואָס טאָן ניט ליידן פון חולאתן פון די מאָגן און געדערעם. בעשאַס דעם טאָג, איר קענען טרינקען עס אין קיין צייַט.

זינט זאַפט האט אַ שטאַרקעכץ ווירקונג, איר קענען נישט נוצן עס אין די אָוונט איידער איר גיין צו בעט, ספּעציעל צו מענטשן וואָס האָבן קאָנפליקט סליפּינג.

ווי פיל קענען איר טרינקען מילגרוים זאַפט פּער טאָג

איר דאַרפֿן צו מאַדעראַטלי טרינקען מילגרוים זאַפט. די סיבה איז אַ גאַנץ שטאַרק ווירקונג אויף די מיוקאַס געוועב פון די מאָגן און דיגעסטיווע שעטעך.

ווי פיל צו טרינקען פּער טאָג פון מילגרוים זאַפט איז נאָך אָפענגיק אויף דעם ציל פון אַ באַזונדער מענטש. מיט נישט אָפט זאַפט קאַנסאַמשאַן, 100-300 מל זאַפט פּער טאָג וועט זיין גענוג פֿאַר צוויי אָדער דרייַ דאָסעס.

עס איז בעסער צו צעפירן די זאַפט מיט וואַסער אָדער אנדערע דזשוסאַז. צו רעדוצירן אַסידאַטי, איר קענען לייגן נאַטירלעך האָניק צו עס.

אויב איר באַשליסן צו רייניקן דעם גוף אָדער פשוט פֿאַרבעסערן עס אין דער האַרבסט-ווינטער צייַט, ריפּלעניש מיט וויטאַמינס אין פרילינג, עס איז נוצלעך צו טרינקען עס 100 גראַמז פּער טאָג נאָך אָדער מיט מילז. די קורס איז 3 חדשים. דערנאך איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ חודש.

מיט אַ געזונט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, זאַפט קענען זיין שיקער אַ האַלב שעה איידער אַ מאָלצייַט. אין קיין פאַל, עס איז בעסער צו צעפירן עס אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז (1: 1) מיט ריין וואַסער, גרינס אָדער פרוכט זאַפט. בוריק זאַפט, מער זאַפט גייט גוט מיט אים.

ווייַל די זאַפט סטרענגטאַנז, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס זאָל שטענדיק זיין דיילוטאַד מיט אנדערע זאַפט אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 3 צו ויסמיידן פאַרשטאָפּונג.

די ייפעלע איז רעקאַמענדיד צו געבן זאַפט פון פינף צו זעקס חדשים פון עלטער, סטאַרטינג מיט 1 לעפעלע און דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 1. אָבער עס אַלע דעפּענדס אויף די פּערזענלעכקייט פון דעם קינד און עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך מיט דיין פּידיאַטרישאַן וועגן דעם ענין ערשטער.

פון 2-3 יאר, איר קענען געבן טרינקען 50-100 גראַמז, נאָך דיילוטינג עס מיט וואַסער. סטאַרטינג פון זעקס יאר און עלטער - 200 גראַמז, דיוויידינג דעם קלאַל אין עטלעכע סערווינגז.

עס איז בעסער צו טרינקען זאַפט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן (אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס) אָדער אַ האַלב שעה נאָך עסן פֿאַר מענטשן וואָס זענען ינוואַלווד אין ספּאָרט אָדער דערפאַרונג הויך גשמיות יגזערשאַן. מילגרוים זאַפט איז פול פון נוטריאַנץ און איז ביכולת צו געשווינד ומקערן די ענערגיע פארבראכט.

זינט עס איז אַ פּלאַץ פון אַסקאָרביק זויער אין די זאַפט, עס איז בעסער צו טרינקען עס דורך אַ רער און מיד שווענקען דיין מויל מיט ריין וואַסער, אַזוי אַז די צאָן ינאַמאַל איז נישט שעדיקן.

ווי צו טרינקען מילגרוים זאַפט מיט נידעריק העמאָגלאָבין

מילגרוים זאַפט איז רייַך אין אייַזן און העלפּס צו פאַרגרעסערן די נומער פון רויט בלוט סעלז און פאַרגרעסערן די הייך פון העמאָגלאָבין אין די בלוט. דער זאַפט איז רעקאַמענדיד פֿאַר כּמעט אַלעמען וואָס סאַפערז פון פּרעסן אַנעמיאַ אין זייער דיעטע.

אין דעם פאַל, אַ קורס פון זאַפט ינטייק איז רעקאַמענדיד פֿאַר 2-4 חדשים, 100 מל דריי מאָל פּער טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז. נאָך דעם, נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ חודש און איבערחזרן דעם קורס ווידער. דאָך, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציעל דיעטע, ווייַל זאַפט פון מילגרוים קענען פירן צו פאַרשטאָפּונג.

קוקינג מילגרוים זאַפט

מילגרוים זאַפט קענען דינען ווי די יקער פֿאַר דער צוגרייטונג פון פאַרשידן סאָסאַז און מאַריניידז. זיי מאַכן עס ווייַן און קאָכן די סירעפּ. מאַכן עס זשעלע, סאָרבעץ און אייז קרעם.

מילגרוים זאַפט איז אַ געזונט אָפּציע, אָבער נישט די בלויז. אַדינג עס צו דיין מעניו קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן, ריפּלעניש די גוף מיט נוציק נוטריאַנץ.

אָבער מיר מוזן געדענקען אַז ניט שטענדיק און ניט אַלעמען קענען ברענגען בלויז נוץ. דעריבער, עס איז בעסער צו צוגאַנג מיט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו נוצן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און געדענקען אַז ער איז נאָך בלויז אַ עסנוואַרג פּראָדוקט און נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלעמען און אַלץ.

ווי צו רעדוצירן פאָלק רעמאַדיז?

עס איז בעסטער צו נידעריקער קאַלעסטעראַל מיט דיעטע און טראדיציאנעלן מעדיצין. פילע עפעקטיוו רעמאַדיז זענען פארגעלייגט, דער צוגרייטונג פון וואָס וועט דאַרפן אַפאָרדאַבאַל פּראָדוקטן און מאַדיסאַנאַל געוויקסן.

עס קענען זיין פּערטשאַסט אין קיין אַפּטייק און געהאַקט גלייך. לייג פּודער צו עסנוואַרג. פלאַקססעעד וועט ניט נאָר העלפֿן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע שעטעך, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק.

גיסן אַ גלאז פון האָבערגריץ מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער אין אַ טערמאַס. דער מאָרגן, שפּאַנונג די פאַרטיק יויך, טרינקען בעשאַס דעם טאָג. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו קאָכן אַ נייַ יויך.

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, בוריק קוואַסס איז צוגעגרייט. שאָלעכץ אַ ביסל מיטל-סייזד וועדזשטאַבאַלז און שנייַדן אין סטריפּס. פּלאָמבירן האַלב פון די דרייַ-ליטער סלוי מיט בעעטראָאָט און גיסן קאַלט בוילד וואַסער צו די שפּיץ. שטעלן דעם קאַנטיינער אין אַ קיל פּלאַץ ביז עס פערמענט. אַמאָל פערמאַנטיישאַן האט אנגעהויבן, קוואַסס קענען זיין שיקער.

ערבאַל שניט

אין גלייך אַמאַונץ נעמען סט. יוחנן 'ס וואָרט, קראָפּ זאמען, קאָלצפוט, טרוקן סטראָבעריז, פעלד האָרסעטאַיל, מאָטהערוואָרט. גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער מיט אַ לעפעלע פון ​​די געמיש און לאָזן עס ברו פֿאַר 20 מינוט. טרינקען די דריט טייל פון די גלאז דריי מאָל פּער טאָג פֿאַר וועגן 30 מינוט. איידער די מאָלצייַט. די באַהאַנדלונג לאַסץ איין חודש.

קנאָבל צומיש

דאָס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מיטלען צו קעמפן שלעכט קאַלעסטעראַל. איין קאָפּ פון קנאָבל דאַרף זיין פּילד, גרייטיד און גיסן מאַשקע (1 ליטער). פאַרמאַכן די קאַנטיינער טייטלי, שטעלן אין אַ טונקל ווינקל און באַשטיין צען טעג, שאַקינג טעגלעך. אויב די צומיש איז גרייט, שפּאַנונג עס און שטעלן אין די פרידזשידער. טרינקען 15 טראפנס צוויי מאָל פּער טאָג.

מיט אַ טענדענץ צו הויך קאַלעסטעראַל, האָניק איז רעקאַמענדיד צו זיין געגעסן קעסיידער. צו רייניקן די כלים עס איז אַ זייער עפעקטיוו סגולע, פֿאַר די צוגרייטונג פון וואָס צימערינג איז אויך פארלאנגט. מישן האָניק (2 טבספּ. טייבאַלספּונז) און צימערינג (3 צפּ.), גיסן צוויי טעפּלעך וואַרעם וואַסער. טרינקען דריי מאָל טעגלעך.

מעדיצין באַהאַנדלונג

אויב נוטרישאַנאַל קערעקשאַן און פאָלק רעמאַדיז האָבן נישט געהאָלפֿן, עס איז נייטיק צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל מיט דרוגס. פֿאַר די צוועקן, עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז זענען געניצט, צווישן וועלכע:

• statins
• פייברייץ
• יקסעלערינג אגענטן פון בייל זויער
• ניקאָטין זויער.

ווען איר נעמען די דרוגס פֿאַר גרעסערע יפעקטיוונאַס, איר מוזן אַדכיר צו אַ דיעטע און אַ געזונט לייפסטייל.

מסקנא

עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס הייבן צו זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון בלוט כלים אין זייער יוגנט. הויך בלוט קאַלעסטעראַל איז אַ ריזיקירן פון טויט פון חולאתן פון די האַרץ און בלוט כלים פון ארבעטן עלטער. צו ויסמיידן אַטעראָוסקלעראָוסיס און די קאַמפּלאַקיישאַנז, איר דאַרפֿן צו קעסיידער שענקען בלוט פֿאַר קאַלעסטעראַל, מאָניטאָר דערנערונג און פירן אַ געזונט לייפסטייל. אויב בלוט טעסץ ווייַזן אַ וידעפדיק פון די קלאַל, עס איז נייטיק צו רעדוצירן עס און רייניקן די כלים. עס זאָל זיין דערמאנט אַז דאָס איז ספּעציעל געפערלעך אויב, קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ פאַרגרעסערן אין שלעכט קאַלעסטעראַל, אַ נידעריק קוואַליטעט איז באמערקט. אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו רעדוצירן שעדלעך און פאַרגרעסערן וווילטויק.