וואָס קענען איך עסן פון זיס מיט טיפּ 2 צוקערקרענק: רעסאַפּיז פֿאַר סוויץ

די לעבן פון אַ צוקערקרענק איז ווייַט פון צוקער. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, איך אויך וועלן צו עסן עפּעס זיס. זיסוואַרג און מאַרשמעלאָוז, מאַרמעלאַד און קיכלעך, פּאַסטיללע, האַלוואַ, קייקס קוקן פאַרפירעריש. די פּראָדוקטן זענען דיזיינד צו זיין געגעסן, אָבער דער מיינונג איז געגעבן צו אַ מענטש צו קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס פון עסן און שטעלן אין זיין מויל בלויז דאָס וואָס טוט נישט אַנדערמיין געזונט, וואָס קען נישט פירן צו טיפּ 2 צוקערקרענק. און דאָ, מענטשן וואָס ליידן פון פּאַנקרעאַטיק חולאתן זאָל וויסן וואָס סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס זענען ערלויבט און וואָס זענען פאַרבאָטן, צי זייער מעניו קענען זיין אַ ביסל סוויטער און צי עס איז מעגלעך צו עסן סוויץ טעגלעך אין קליין קוואַנאַטיז. נאָך די עצה פון דאקטוירים און נוטרישאַניס, איר קענען פילן גרויס. זיס רעסאַפּיז פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון היים מעניוז וועט סוויטאַן דיין לעבן. מיט עס, קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס וועט זיין טייסטיער, און די האָלידייַס וועלן זיין מער שפּאַס.

פֿעיִקייטן פון די נוצן פון טריץ און דיזערץ

א פאציענט מיט צוקערקרענק מוזן זיין פּריסקרייבד אַ דיעטע וואָס לימאַץ די קאַנסאַמשאַן פון פילע פודז, ווייַל זיס צוקער פֿאַר דייאַבעטיקס איז נישט אַ פאַרגעניגן, אָבער אַ ומגליק, וואָס איז באשטעטיקט דורך זייער באריכטן. סוויץ פאַלן מיד אונטער די פאַרבאָטן שורה. אָבער, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו באַזייַטיקן אַלע צוקער-כּולל פּראָדוקטן פון די דיעטע, אַזוי איר האָבן צו קאָנטראָלירן זייער נוצן.

און אויב די פאַרבאָט איז ווייאַלייטיד?

כּדי נישט צו עקספּערימענט מיט דיין געזונט, עס איז בעסער צו וויסן אין שטייַגן וואָס וועט פּאַסירן אויב איר האָט סוויץ פֿאַר צוקערקרענק. אַנדערש אַוטקאַמז זענען מעגלעך:

• אויב די קאָשער סומע איז יקסידיד, צוקער ריסעס שארף, איר מוזן דרינגלעך אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן.
• מיט דעם אָנפאַנג פון היפּאָגליסעמיאַ, עס איז מעגלעך צו פאַרמייַדן אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.
• אויב איר קענען נוצן די צוקער מיט פודז וואָס זענען ערלויבט דורך די דיעטע און רעקאַמענדיד דורך דער דאָקטער, איר קענען לאָזן זיך צוקערקרענק.

עס איז מיד כדאי צו באמערקן אַז פילע געזונט מענטשן פּרובירן צו ויסמיידן די נוצן פון דיזערץ, טראכטן אַז צוקערקרענק קומט פון סוויץ. דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת ווייַל די קרענק איז געפֿונען אין יענע וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס. יבעריק צוקער ינטייק פירט צו יבערוואָג. אַביסאַטי קענען אַנטוויקלען, און עס איז געהאלטן איינער פון די סיבות פון צוקערקרענק. אַלץ איז ינטערקאַנעקטיד.

סוויטאַנערז אין די דיעטע

עס זענען צוקער סאַבסטאַטוץ וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס. צווישן זיי זענען נאַטירלעך און קינסטלעך. די ברירה איז ריזיק: פראַקטאָוס, סוקראָוס, קסיליטאָל, סטעוויאַ, סאָרביטאָל, ליקעריש וואָרצל. די מערסט ומשעדלעך סוויטאַנער איז סטעוויאַ. זייַן אַדוואַנטידזשיז:

• נאַטירלעך פּראָדוקט.
• עס האט אַ נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט.
• ניט פאַרגרעסערן אַפּעטיט.
• עס האט אַ דייורעטיק, כייפּאָוטענסיוו, אַנטימיקראָביאַל ווירקונג.

איר קענען פאַרבייַטן צוקער מיט האָניק. א געשמאַק זיס מייַכל מיט דאָוסאַדזש קאַנסאַמשאַן וועט נישט פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. דערצו, האָניק ראַדוסאַז דרוק, סטייבאַלייז דיידזשעסטשאַן, ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם. 1-2 טיספּונז פּער טאָג וועט זיין גענוג. עס איז ניט נייטיק צו אַרייַנציען עס טרוקן. עס איז כעלטיער צו נוצן מיט טיי, און לייגן צו זיס קיילים: טוווע, פרוכט סאַלאַדס.

האָניק איז גוט פֿאַר דייאַבעטיקס, עס רעגיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און סודז

וואָס וועט האָבן צו זיין יקסקלודיד?

נאָך די רשימה פון סוויץ וואָס קענען זיין געוויינט פֿאַר צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו סעפּעראַטלי דערמאָנען וואָס איז פאַרבאָטן צו נוצן. זיס דיזערץ וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ פאַלן דאָ. די קאַמפּאָונאַנץ זענען געשווינד אַבזאָרבד אין די בלוט, פּראַוואָוקינג אַ העכערונג אין צוקער. צווישן די פאַרבאָטן סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס, נוטרישאַניסס זענען:

• בונס, פּייסטריז, קייקס און אנדערע פּייסטריז.
• זיסוואַרג.
• מאַרשמעלאָוז.
• זיס פירות און דזשוסאַז.
• קלעם, קלעם.
• קאַרבאַנייטיד טרינקען.
• פאַטי מילך יאָגורץ, קורדס, קורד.

איך ווי פיל ייַז קרעם

פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, סוויץ זענען לימיטעד, אָבער וואָס וועגן אייז קרעם? די מייַכל געהערט צו דער גרופּע פון ​​דיזערץ אַקטיוולי קאַנסומד אין די זומער. דייאַבעטיקס אויך ווילן אַ זופּן פון קאַלט גליק. ביז אַהער, דאקטוירים זענען קאַטאַגאָריקאַל וועגן ייַז קרעם און ענלעך פּראָדוקטן, קליימד אַז צוקערקרענק פון זיס ייַז קרעם וואָלט זיין ווערסאַן.

לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו פאַרנוצן דעם פּראָדוקט אין אַ גלייַך שטייגער (1 סערווינג) אין דער אַוועק פון אַ טענדענץ צו אַביסאַטי.

ווען איר באַשליסן וואָס ייַז קרעם צו געבן ייבערהאַנט, עס קען זיין געזאָגט אַז אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז קעדייַיק צו געבן די קרימי דלאָניע. עס האט מער קאַלאָריעס קאַמפּערד מיט פרוכט, אָבער רעכט צו דעם בייַזייַן פון פאַץ עס מעלץ סלאָולי און איז נישט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. צוקער ינקריסיז נישט טייקעף. איר קענען נישט פאַרבינדן דעם פאַרבייַסן מיט טיי, וואָס קאַנטריביוץ צו מעלטינג.

כאָוממייד פּראַזערווז

איר וויסן אַז צוקערקרענק איז נישט זיס, איר נאָך ווילן קלעם. יקסקלוסיאָנס זענען געמאכט אַז ביטע טיפּ 2 דייאַבעטיקס. נאָך אַלע, קלעם איז צוגעגרייט אין פאַרשידענע וועגן. אויב איר האָבן צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן דעם נאַש אין שטוב. עס טורנס אויס צוקערקרענק סוויץ.

ספּעציעלע כאָוממייד ייַנגעמאַכץ זענען גאנץ פֿאַר דייאַבעטיקס.

פריש בעריז אָדער פירות זענען געניצט, צו וואָס אַ קליין סומע פון ​​סוויטאַנער איז צוגעגעבן. בעסער נאָך, מאַכן די בעריז אין דיין אייגן זאַפט. זיי האָבן גענוג סוקראָוס און פראַקטאָוס, אַזוי זיי וועלן זיין זייער געשמאַק. די מערסט נוציק אַרייַנשטופּן - פון ראַזבעריז, סטראָבעריז, טאַנדזשערינז, קורראַנץ, אַגרעסן, בלובעריז, רויז היפּס, וויבורנום, ים באַקטאָרן. דו זאלסט נישט נוצן פּיטשאַז, ווייַנטרויבן, אַפּראַקאַץ פֿאַר מאכן דזשאַמז.

און נאָך עפּעס איז מעגלעך

מאל דער גוף וויל צו נוצן סוויץ פֿאַר צוקערקרענק, לפּחות בעשאַס דער יום טוּב. אין קיין פאַל, עס זאָל סוף אין אינטענסיווע זאָרגן, אַזוי איר דאַרפֿן צו וועגן אַלץ אַלץ ווידער און טראַכטן אַז סוויץ קענען זיין געגעבן צו דייאַבעטיקס ווען איר קענען נישט אָפּזאָגן זיך.

ספּעציעלע סטאָרז זענען אָפן אין סטאָרז ווו סוויץ זענען פארקויפט פֿאַר דייאַבעטיקס. דאָס זענען דיעטע פודז. בייינג זיי, איר זאָל לערנען די זאַץ. יוזשאַוואַלי, אַנשטאָט פון צוקער, דער פאַבריקאַנט מוסיף צוקער סאַבסטאַטוץ צו אַזאַ טריץ. אין דערצו צו דעם זאַץ, ופמערקזאַמקייט זאָל צוציען קאַלאָריעס. די העכער עס איז, די מער געפערלעך די פּראָדוקט. אַזאַ סוויץ פֿאַר צוקערקרענק זאָל נישט זיין אין די דיעטע.

פיל האט שוין געזאָגט וועגן די בענעפיץ פון מאַרמעלאַד פֿאַר דעם גוף אין טיפּ 2 צוקערקרענק. אַזאַ ופמערקזאַמקייט צו די פּראָדוקט איז ניט אָן סיבה. עס איז צוגעגרייט ניצן פּעקטין, וואָס איז ביכולת צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע שעטעך און רעדוצירן קאַלעסטעראַל. אָבער קענען זיי סעודה אויף זיי? ווען טשוזינג מאַרמעלאַד פֿאַר דייאַבעטיקס, וואָרענען זאָל זיין עקסערסייזד. עס זאָל זיין צוקער פריי, און עס איז נישט גרינג צו געפֿינען עס.

די הויפּט וואונדער פון הויך-קוואַליטעט מאַרמעלאַד ערלויבט אין צוקערקרענק: טראַנספּעראַנט אין אויסזען, האט אַ סוועעטיש-זויער טעם, ווען סקוויזד עס געשווינד קערט צו זיין פריערדיקן פאָרעם.

א לימיטעד נומער פון זיס פירות און בעריז זענען ערלויבט:

דייאַבעטיקס קענען עסן ונסוועעטענעד פירות און ווילד בעריז

צוגרייטן זיך געזונט דיזערץ

כאָוממייד עסנוואַרג איז די מערסט כאָולסאַם. איך ווילן צו פאַרברייטערן מיין לעבן, ראַטעווען זיך פֿון היפּאָגליסעמיאַ אנפאלן, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן געשמאַק גודיז אין שטוב און קלייַבן רעסאַפּיז מיט אַ גאַנג פון געזונט פּראָדוקטן. איר קענען פּרובירן די מאַרשמעלאָוז און מאַרמעלאַד און אַ שטיקל און אפילו קייקס. זיי וועלן זיין אַ ביסל ומגעוויינטלעך, אָבער די סוויץ מיט צוקערקרענק זענען פּאַסיק.

קיכל-באזירט שטיקל

ווען אַ יום טוּב קלאַפּט בייַ די טיר, איך וועלן צו ביטע די משפּחה מיט אַ שטיקל. און כאָטש ניט פילע סוויץ קענען זיין מיט צוקערקרענק, דעם פאַרבייַסן וועט נישט שאַטן געזונט. דער שטיקל איז האַלב און געשווינד אָן באַקינג. פּראָדוקטן זענען ווייניק:

• קיכלעך (ונסוועעטענעד מינים).
• נידעריק פעט הייַזקע קעז.
• מילך.
• צוקער פאַרטרעטער.
• פרוץ פֿאַר באַפּוצונג.

ינגרידיאַנץ זענען גענומען דורך אויג דיפּענדינג אויף די נומער פון דערוואַרט געסט. קיכלעך זענען דיפּט אין מילך און פונאנדערגעטיילט אויף אַ באַקינג בלאַט אין איין שיכטע. הייַזקע קעז געמישט מיט סוויטאַנער איז געלייגט אויף עס. לייַערס בייַטנ לויט דער ריי. אויף שפּיץ פון די פאַרטיק פּראָדוקט איז דעקערייטאַד מיט ברעקלעך פון פרוכט אָדער בעריז. דו זאלסט זיכער צו שטעלן די מייַכל אין די פרידזשידער פֿאַר 2-3 שעה, אַזוי די קיכלעך פאַרווייכערן.

כאָוממייד פּאַסטילע

דאָס איז וואָס זיס קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק איז כאָוממייד מאַרשמעלאָו. די זיס רעצעפּט קאַפּטיווייץ מיט זייַן פּאַשטעס. עס וועט זיין פארלאנגט:

• אַפּפּלעס - וועגן 2 קג.
• וועווערקע פון ​​2 עגגס.
• סטעוויאַ - אויף די שפּיץ פון אַ לעפעלע.

עפּל זענען פּילד, קאָרעס זענען אַוועקגענומען. די ריזאַלטינג ברעקלעך זענען בייקט אין די ויוון און נאָך קאָאָלינג ווערן אַ כאָומאַדזשיניאַס פּיוריי. פּראָטעינס, פאַר-טשילד, קלאַפּן מיט סטעוויאַ. סקוועראַלז און מאַשט apples פאַרבינדן. די מאַסע איז וויפּט מיט אַ מיקסער.

די ריזאַלטינג פּיוריי איז געלייגט אויס אויף אַ באַקינג בויגן באדעקט מיט באַקינג פּאַפּיר. די שיכטע פון ​​די גרינס-יי געמיש זאָל זיין גלאַט. די באַקינג בלאַט איז שטעלן אין די ויוון (טעמפּעראַטור וועגן 100 º) פֿאַר 5 שעה. די טיר מוזן זיין אָפֿן אַזוי אַז דער מאַרשמעלאָו דרייז און נישט באַקן.

דער פאַרטיק פאַרבייַסן איז שנייַדן אין קיובז אָדער ראָולד אַרויף, שנייַדן אין פּאָרטיאָנעד ברעקלעך. כאָוממייד מאַרשמעלאָו איז סטאָרד פֿאַר אַרויף צו אַ חודש, כאָטש עס איז געגעסן פאַסטער ווייַל אַלע מיטגלידער פון די הויזגעזינד הילף.

לעבן מיינט זיס ווען עס איז קיין פּראָבלעם ווען גוט געזונט. און פֿאַר דעם, קייקס און פּייסטריז זענען נישט נידז בייַ אַלע, פֿון וואָס חולאתן אַנטוויקלען. יעדער צוקערקרענק האט די רעכט צו באַשליסן וואָס קיילים צו קאָכן און וואָס צו מאַכן די יקער פון די דיעטע, אָבער די קוואַליטעט פון לעבן וועט אָפענגען אויף דעם. איר וועט עסן ראַשאַנאַלי, נאָכגיין די עצה געגעבן, און צוקערקרענק וועט נישט אַנטוויקלען און וועט נישט ווערן אַ זאַץ וואָס קען זיין פאַטאַל. אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן וואָס זיס דייאַבעטיקס קענען זיין און וואָס איר זאָל נישט אפילו פּרובירן.

פארוואס סוויץ פֿאַר צוקערקרענק זענען פּראָוכיבאַטאַד

עס איז קיין סוד אַז פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, אַ שטרענג טעראַפּיוטיק דיעטע איז פארלאנגט, וואָס יקסקלודיד סוויץ און אַלע פודז וואָס כּולל גרויס אַמאַונץ פון גלוקאָוס ווי פיל ווי מעגלעך.

ווען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק מעלליטוס, דער גוף יקספּיריאַנסיז אַן אַקוטע דוחק פון ינסאַלאַן, דעם האָרמאָנע איז פארלאנגט פֿאַר טראַנספּאָרטינג גלוקאָוס דורך בלוט כלים צו סעלז פון פאַרשידן אָרגאַנס. כּדי קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין אַבזאָרבד, דייאַבעטיקס אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן יעדער טאָג, וואָס אקטן ווי אַ נאַטירלעך האָרמאָנע און פּראַמאָוץ די דורכפאָר פון צוקער דורך בלוט כלים.

איידער ער עסט, דער פּאַציענט קאַלקיאַלייץ די עסטימאַטעד סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין די עסנוואַרג און מאַכט אַ ינדזשעקשאַן. אין אַלגעמיין, די דיעטע איז ניט אַנדערש פון די מעניו פון געזונט מענטשן, אָבער איר קענען נישט פירן אַוועק מיט צוקערקרענק אַזאַ סוויץ ווי סוויץ, קאַנדענסט מילך, זיס פירות, האָניק, סוויץ וואָס כּולל געשווינד דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.

די פּראָדוקטן זענען שעדלעך פֿאַר פּאַטיענץ און קענען אָנמאַכן פּלוצעמדיק ספּייקס אין בלוט צוקער.

די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק פון סוויץ

קענען צוקערקרענק מעלליטוס אַנטוויקלען פון סוויץ? דער ענטפער צו דעם קשיא וועט יבערקערן איר, אָבער אפֿשר. אויב די וואָג צווישן קאַנסומד און אַקאָרדינגלי די ענערגיע סאַפּלייד מיט עס און גשמיות טעטיקייט איז נישט באמערקט, די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק ינקריסיז.

ווען איר נוצן מעל, קאַנפעקשאַנערי און קאַרבאַנייטאַד טרינקען אין גרויס קוואַנאַטיז, איר ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַביסאַטי, וואָס יז ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק טיפּ 2.

וואָס כאַפּאַנז אויב אַ יבערוואָג מענטש האלט דעם לייפסטייל? אין דעם גוף פון אַזאַ אַ מענטש, סאַבסטאַנסיז וואָס רעדוצירן די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו ינסאַלאַן וועט אָנהייבן צו זיין געשאפן, ווי אַ רעזולטאַט פון דעם, די ביתא סעלז פון די פּאַנקרעאַס וועט אָנהייבן צו פּראָדוצירן פיל מער ינסאַלאַן און ווי אַ רעזולטאַט, די רעזערוו פּראָדוקציע מעקאַניזאַמז וועט זיין דיפּליטיד און דער מענטש וועט האָבן צו ריזאָרט צו ינסאַלאַן טעראַפּיע.

באַזירט אויף די באקומען אינפֿאָרמאַציע, די פאלגענדע קאַנקלוזשאַנז קענען זיין ציען:

• דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון סוויץ, איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן די מאָס.
• אויב איר טאָן ניט האָבן צוקערקרענק, טאָן ניט נעמען דיין גוף צו די עקסטרעם.
• פֿאַר דייאַבעטיקס, עס זענען עטלעכע אָלטערנאַטיוו אָפּציעס פֿאַר אַ "זיס" לעבן אָן ומנייטיק ריסקס. מיר רעדן וועגן סוויטאַנערז, סוויטאַנערז און אַ באַרדאַסדיק צוגאַנג צו די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון די קרענק, אָבער לערנען צו לעבן מיט אים, און איר וועט פֿאַרשטיין אַז אַלע די ריסטריקשאַנז זענען בלויז אין דיין קאָפּ!

ווי קען מען היילן טיפּ 2 צוקערקרענק?

א פּראָסט קשיא אין די מאָדערן וועלט בלייבט - קענען טיפּ 2 צוקערקרענק זיין געהיילט? יעדער יאָר, מער און מער פּאַטיענץ זענען רעגיסטרירט מיט דעם ווייטיק. עס איז זייער וויכטיק צו צוריקקומען צו אַ געזונט לייפסטייל מיט געזונט מענטשן.

• וואָס איז טיפּ 2 צוקערקרענק?
• ווי צו אָנהייבן באַהאַנדלונג?
• קענען צוקערקרענק זיין באהאנדלט אין שטוב?

אָבער, ביז איצט, עס איז קיין באַאַמטער מעטאַדאַלאַדזשי וואָס קען גאָר היילן דעם פּאַציענט. אויף דער אינטערנעץ עס זענען פילע פאַרשידן ריפּאָרץ וועגן 100% צו באַקומען באַפרייַען פון די "זיס קרענק". איר זאָל גלייך פֿאַרשטיין אַז דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת.

פארוואס? פֿאַר אַן ענטפֿער, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די פּאַטאַדזשענעסיס פון דעם פּראָבלעם, קלאסישע און אָלטערנאַטיוו מעטהאָדס פון טעראַפּיע.

וואָס איז טיפּ 2 צוקערקרענק?

די יקער פון היפּערגליסעמיאַ אין פאַל 2 פון די קרענק איז ינסאַלאַן קעגנשטעל פון פּעריפעראַל געוועבן. זיי ווערן ינסענסיטיוו פֿאַר די ווירקונג פון דעם האָרמאָנע. די נומער פון ראַסעפּטערז אויף די צעל מעמבריינז דיקריסאַז שארף און מיט אַ נאָרמאַל מדרגה פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז זיי פשוט טאָן ניט אַרבעט. דערפאר די כייפּערגליסעמיאַ.

דער פּאַציענט זעט אָפט אַ אַדווערטייזמאַנט אין די מידיאַ פּלאַץ ווי: "קען טיפּ 2 צוקערקרענק זיין געהיילט? דאָך יאָ! איר דאַרפֿן צו עסן עפּעס ... און די קרענק פאַרשווונדן אין 7 טעג ... ".

אין רובֿ פאלן, אַזאַ סטייטמאַנץ טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין געגלויבט פֿאַר עטלעכע סיבות:

1. עס איז אַנריליסטיק צו גאָר היילן דעם גוף פון דעם פּראָבלעם, אָבער איר קענען צושטעלן ענג קאָנטראָל פון סערום צוקער לעוועלס. אַזאַ קאַמערשאַלז אָפּשיקן צו מעטהאָדס וואָס פאַרשאַפן גלוקאָוס צו פאַרקלענערן, און דער פּאַציענט זיך מוזן האַלטן עס בייַ נאָרמאַל וואַלועס.
2. עס איז נאָך קיין 100% וועג צו צוריקקומען אַלע פאַרפאַלן ראַסעפּטערז צו פּעריפעראַל געוועבן. מאָדערן דרוגס סאָלווע דעם פּראָבלעם אַ ביסל, אָבער נישט גאָר.
3. אָן זעלבסט קאָנטראָל און אַ קעסיידערדיק דיעטע, גלייסעמיאַ קענען ניט זיין ריסטאָרד צו נאָרמאַל.

ווי צו אָנהייבן באַהאַנדלונג?

רובֿ אָפט, פּאַטיענץ אָנהייבן באַהאַנדלונג פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק אין אַ שפּיטאָל, און דערנאָך זענען דיסטשאַרדזשד און זיי האָבן אַ דילעמאַ וועגן ווי צו ביכייווד ווייטער. דאקטוירים יוזשאַוואַלי דאַרפֿן צו דערקלערן וואָס דאַרף זיין געטאן.

יקערדיק פּרינסאַפּאַלז פון היים טעראַפּיע:

1. קעסיידערדיק גלייסעמיק קאָנטראָל. דער בעסטער לייזונג איז צו קויפן אַ קעשענע מיט בלוט גלוקאָוס מעטער. דער וויסן פון זיין צוקער, דער פּאַציענט קענען מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ אין וואָכעדיק לעבן אָדער באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
2. לייפסטייל ענדערונג. איר וועט האָבן צו געבן אַרויף סמאָוקינג און גרויס דאָסעס פון אַלקאָהאָל. עס איז נייטיק צו אָנהייבן קעסיידער אין ספּאָרט און פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז.
3. דיעטע די פריערדיקע און דעם פּאַראַגראַף אין די פרי סטאַגעס גאָר פאַרגיטיקן פֿאַר די קרענק. אין עטלעכע וועגן, זיי קענען גאָר היילן צוקערקרענק טיפּ 2 אויב דער פּאַציענט קען נישט צוריקקומען צו אַלט אַדיקשאַנז.
4. גענומען צוקער-לאָוערינג דרוגס פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער. ווען די קרענק פּראָגרעסיז, עס איז שוין אוממעגלעך צו האַלטן גלוקאָוס אין די בלוט אויף אַ נאָרמאַל הייך אָן נאָך געלט. די הויפּט זאַך איז צו שטרענג נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס פון דער דאָקטער.
5. אנדער ברירה מעדיצין. דו זאלסט נישט אַנדערעסטאַמאַט די גיפס פון נאַטור און נאָך מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פון די קרענק. זייער אָפט זיי ווייַזן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן אין דעם קאַמף קעגן צוקערקרענק.

קענען צוקערקרענק זיין באהאנדלט אין שטוב?

עס איז נייטיק צו באַטראַכטן אין מער דעטאַל דעם פּראָצעס פון היילונג פון אַ יילמאַנט דווקא אין די געוויינטלעך טעגלעך סיטואַציע פון ​​דער פּאַציענט אַרויס דעם שפּיטאָל.

די בעסטער וועגן פון אַזאַ היילונג, נישט קאַונטינג די קלאַסיש רפואות, וואָלט זיין:

1. קערעקשאַן פון נאַטור און דאָסעד גשמיות טעטיקייט.עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז זיציק אַרבעט באטייטיק ינקריסיז די קעגנשטעל פון געוועבן צו די יפעקס פון ינסאַלאַן. אין דער זעלביקער צייט רעגולער עקסערסייזיז ביישטייערן צו די ברענען פון עקסטרע פונט און די רידזשענעריישאַן פון די נייטיק ראַסעפּטערז אויף די ייבערפלאַך פון פּעריפעראַל סטראַקטשערז. עס איז גענוג צו גיין 3 קילאמעטער אין גיין טריט פּער טאָג צו דערגרייכן נאָרמאַליזיישאַן פון גלייסעמיאַ.
2. דיעטע די קאָרנערסטאָון פֿאַר רובֿ דייאַבעטיקס. טאקע, איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן זיך צו עטלעכע גודיז, אָבער דאָס איז נישט פאַטאַל. דערצו, עס איז נייטיק צו ויסשליסן פון די דיעטע בלויז שעדלעך, אָבער געשמאַק עסנוואַרג. רובֿ פודז זענען רייַך אין ליכט קאַרבאָוכיידרייץ (סוויץ, סאָדע, שנעל עסנוואַרג, סמאָוקט מיץ, בשמים). עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די באַנד פון פירות און וועדזשטאַבאַלז אין די טעגלעך מעניו (לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דעם דאָקטער).
3. אנדער ברירה אַפּראָוטשיז צו טעראַפּיע. באַזונדער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו די באַהאַנדלונג פון די קרענק מיט צימערינג, ירושלים אַרטיטשאָוק און פלאַקס זאמען. עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז די פּראָדוקטן קענען נידעריקער בלוט צוקער. רעפלעקסאָלאָגי און אַקיופּאַנגקטשער ווייַזן גוט רעזולטאַטן, אָבער זיי קענען נישט זיין געפירט אויס אין שטוב. די פּראָוסידזשערז זאָל זיין געפירט דורך פּראָפעססיאָנאַלס אין צונעמען טנאָים. די הויפּט זאַך איז צו פֿאַרשטיין אַז אַזאַ מעטהאָדס טאַקע העלפֿן אַ מענטש, אָבער זענען נישט געניצט ווי מאָנאָטהעראַפּי.

"זיס קרענק" איז נישט אַ זאַץ, אָבער קענען טיפּ 2 צוקערקרענק זיין געהיילט אויף אייביק? צום באַדויערן, ניט. דאך, איר קענט גאָר לעבן מיט אים. מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט באַשטעטיקן דעם יעדער טאָג. די מערסט וויכטיק זאַך איז די וויסיקייט פון דעם פּראָבלעם און די ווילינגנאַס פון די פּאַציענט צו האַנדלען מיט עס.

זיס רעסאַפּיז פֿאַר דייאַבעטיקס

ווען דייאַבעטיקס נוצן דערלויבט פודז, איר קענען צוגרייטן פאַרשידן דיזערץ וואָס וועט נישט שעדיקן זייער געזונט.

די מערסט פאָלקס פאַרבייַסן רעסאַפּיז פֿאַר דייאַבעטיקס זענען:

• צוקער-פריי קלעם
• שטיקל מיט לייַערס פון צוקערקרענק קיכלעך,
• קאַפּקייקס מיט האָבערגריץ און קאַרש,
• צוקערקרענק אייז קרעם.

גענוג פֿאַר צוגרייטונג פון צוקערקרענק קלעם:

• האַלב אַ ליטער פון וואַסער,
• 2.5 קג סאָרביטאָל,
• 2 קג ונסוועעטענעד בעריז מיט פירות,
• עטלעכע סיטריק זויער.

איר קענען מאַכן פאַרבייַסן ווי גייט:

1. בעריז אָדער פירות זענען געוואשן און דאַר מיט אַ האַנטעך.
2. א געמיש פון האַלב די סוויטאַנער און סיטריק זויער איז אויסגעגאסן מיט וואַסער. סירעפּ איז ברוד פון עס.
3. די יאַגדע-פרוכט געמיש איז אויסגעגאסן מיט סירעפּ און לינקס פֿאַר 3.5 שעה.
4. קלעם איז האַלב פֿאַר וועגן 20 מינוט אויף נידעריק היץ און ינסיסטאַד אויף וואַרעם פֿאַר עטלעכע שעה.
5. נאָך די קלעם איז ינפיוזד, די בלייבט פון סאָרביטאָל זענען צוגעגעבן צו עס. קלעם האלט צו קאָכן פֿאַר עטלעכע מאָל ביז האַלב.

צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען נישט ערלויבט צו עסן קייקס. אָבער אין שטוב איר קענען מאַכן אַ שיכטע שטיקל מיט קיכלעך.

עס באשטייט פון:

• דיאַבעטיש שאָרטיש ברויט קיכלעך
• לימענע פּינטעלע
• 140 מל אָפּשעפּן מילך
• vanillin
• 140 ג פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז,
• קיין סוויטאַנער.

ניט וויסנדיק וואָס ומשעדלעך סוויץ קענען זיין צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי פון געזונט פּראָדוקטן, פילע פּאַטיענץ צעלאָזן זייער אייגן געזונט דורך אַביוזינג קראָם פּראָדוקטן מיט סאַבסטאַטוץ אין דער זאַץ.

די פאלגענדע פּשוט רעסאַפּיז וועט העלפֿן מאַכן די לעבן פון אַ צוקערקרענק פּאַציענט אַ ביסל סוויטער.

טראָץ דעם פאַרבאָט אויף צוקער, עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר דיזערץ פֿאַר דייאַבעטיקס מיט אַ פאָטאָ. ענלעך בלוז זענען געמאכט מיט די אַדישנאַל פון בעריז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, הייַזקע קעז, נידעריק-פעט יאָגורט. מיט צוקערקרענק טיפּ 1, צוקער סאַבסטאַטוץ מוזן זיין געוויינט.

דייאַטערי זשעלע קענען זיין געמאכט פון ווייך פירות אָדער בעריז. באוויליקט פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק. די פירות זענען קראַשט אין אַ בלענדער, דזשעלאַטאַן איז צוגעגעבן צו זיי, און די געמיש איז ינפיוזד פֿאַר צוויי שעה.

דער געמיש איז צוגעגרייט אין די מייקראַווייוו, העאַטעד בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 60-70 דיגריז ביז די דזשעלאַטאַן איז גאָר צעלאָזן. ווען די ינגרידיאַנץ האָבן קולד, אַ צוקער פאַרטרעטער איז צוגעגעבן און די געמיש איז אויסגעגאסן אין מאָולדז.

פון די ריזאַלטינג זשעלע, איר קענען מאַכן אַ געשמאַק שטיקל מיט נידעריק-קאַלאָריע. צו טאָן דאָס, נוצן 0.5 ל נאַנפאַט קרעם, 0.5 ל נאַנפאַט יאָגורט, צוויי טייבאַלספּונז פון דזשעלאַטאַן. סוויטאַנער.

אַזאַ אַ פאַרבייַסן איז געהאלטן די מערסט פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער, עס איז בעסער צו צוגרייטן עס זיך, נישט צוטרוי מאַניאַפאַקטשערערז פון קראָם פּראָדוקטן וואָס קענען באַהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​צוגעלייגט צוקער אונטער ומגעוויינטלעך נעמען.

צו מאַכן כאָוממייד אייז קרעם איר דאַרפֿן:

• וואַסער (1 גלאז)
• פירות צו דיין געשמאַק (250 ג),
• סוויטאַנער צו טעם
• סמעטענע (100 ג),
• דזשעלאַטאַן / אַגאַר-אַגאַר (10 ג).

פֿון פרוכט, איר דאַרפֿן צו מאַכן מאַשט פּאַטייטאָוז אָדער נעמען די פאַרטיק.

עס זענען פילע כאָוממייד רעסאַפּיז פֿאַר יענע וואָס קערפאַלי מאָניטאָר די שטאַט פון בלוט צוקער און טאָן ניט צוטרוי פּערטשאַסט סוויץ. אַלע פון ​​זיי זענען דער הויפּט באזירט אויף נאַטירלעך סוויטאַנערז.

צוקערקרענק מאַרמעלאַד

א ביישפּיל איז דער רעצעפּט פֿאַר צוקערקרענק מאַרמעלאַד. צו קאָכן עס איר דאַרפֿן:

• רייַבן apples אויף אַ שטראַף כאַבאַרניק און רייַבן דורך אַ זיפּ / מאָל מיט אַ בלענדער,
• לייג סטעוויאַ אָדער אנדערע סוויטאַנער,
• מליען איבער נידעריק היץ ביז טיקאַנד
• גיסן איבער די טינס און וואַרטן ביז די פאַרבייַסן איז קיל.

האָבערגריץ קיכלעך

אן אנדער ביישפּיל פון די רעכט צוקערקרענק פאַרבייַסן איז האָבערגריץ. פֿאַר אים איר דאַרפֿן:

• מישן די קראַשט פון האָבערגריץ אין אַ בלענדער, לייגן אַ קאַפּ פון מילך אָדער קרעם, אַ יי און קיין סוויטאַנער. אויב דאָס זענען טאַבלאַץ, צעלאָזן זיי ערשטער אין וואַרעם וואַסער.
• צולייגן די מאַסע אין סיליקאָנע מאָולדז און באַקן וועגן 50 מינוט בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 200 דיגריז.

צוקערקרענק סוויץ זענען אַ זייער פאַקטיש עסנוואַרג פּראָדוקט. א ענלעך זיסקייט קענען זיין געפֿונען אין קראָם שעלוועס, כאָטש ניט יעדער צוקערקרענק ווייסט וועגן אים.

קאַנדיז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער און רגע טיפּ זענען פאַנדאַמענאַלי אַנדערש פון פּראָסט און באַקאַנט הויך-קאַלאָריע דיזערץ. דאָס אַפּלייז צו געשמאַק און קאָנסיסטענסי פון די פּראָדוקט.

וואָס זענען סוויץ געמאכט פון?

סוויץ פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק קענען זיין אַנדערש אין טעם, און זייער זאַץ וועריז דיפּענדינג אויף דער פאַבריקאַנט און דער רעצעפּט. טראָץ דעם, עס איז אַ הויפּט הערשן - עס איז לעגאַמרע קיין גראַנולאַטעד צוקער אין דעם פּראָדוקט, ווייַל עס איז ריפּלייסט דורך אַנאַלאָגז:

די סאַבסטאַנסיז זענען גאָר ינטערטשיינדזשאַבאַל, און עטלעכע פון ​​זיי קען נישט זיין אַרייַנגערעכנט אין סוויץ. דערצו, אַלע צוקער אַנאַלאָגועס זענען נישט טויגעוודיק פון כאַרמינג די צוקערקרענק אָרגאַניזם און האָבן בלויז אַ positive ווירקונג.

א ביסל מער וועגן סוויטאַנערז

אויב אַ צוקערקרענק האט נעגאַטיוו אָפּרוף צו די נוצן פון אַ צוקער פאַרטרעטער, אין דעם פאַל, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן סוויץ באזירט אויף עס. אָבער, אַזאַ ינאַדאַקוואַט ענטפֿערס פון דעם גוף זענען גאָר זעלטן.

די הויפּט צוקער פאַרטרעטער, סאַקשאַרין, טוט נישט האָבן אַ איין קאַלאָריע, אָבער עס קען רייצן עטלעכע אָרגאַנס, אַזאַ ווי די לעבער און קידניז.

קאָנסידערינג אַלע אנדערע סוויטאַנער אָפּציעס, עס זאָל זיין געזאָגט אַז זיי אַנטהאַלטן כּמעט ווי פילע קאַלאָריעס ווי קאַרבאָוכיידרייץ. אין טערמינען פון טעם, סאָרביטאָל איז די סוויטאַסט פון אַלע, און פראַקטאָוס איז דער קלענסטער זיס.

דאַנק צו די זיסקייט, סוויץ פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק קענען זיין ווי געשמאַק ווי רעגולער סוויץ, אָבער מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.

ווען אַ זיסוואַרג אַנאַלאָג פון צוקער איז אריין אין די דיגעסטיווע שעטעך, די אַבזאָרפּשאַן אין די בלאַדסטרים איז גאַנץ פּאַמעלעך.

זענען זיכער סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס? פילע פּאַטיענץ זענען אינטערעסירט אין דעם קשיא, ווייַל עטלעכע מענטשן קענען נישט ימאַדזשאַן לעבן אָן פאַרשידן מינים פון גודיז. לויט דאקטוירים, עס איז קעדייַיק צו ויסשליסן סוויץ פון צוקערקרענק פון די דיעטע, אָדער לפּחות מינאַמייז די נוצן.

דאָס איז אָבער נישט פּאַסיק פֿאַר אַלע דייאַבעטיקס, ווייַל מענטשן זענען געוויינט צו באַלעווען זיך מיט סנאַקס פון קינדשאַפט.צי איז דאָס טאַקע רעכט צו אַ ווייטיק אַז אפילו אַזאַ קליין לעבן פרייד איז פארלאזן? דאָך נישט.

פירסטלי, די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק טוט נישט מיינען די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון צוקער-כּולל פּראָדוקטן, די הויפּט זאַך איז נישט צו נוצן סוויץ אַנקאַנטראָולאַבלי. צווייטנס, עס זענען ספּעציעל סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס, וואָס קענען אויך זיין צוגעגרייט אין שטוב.

קלעם פֿאַר דייאַבעטיקס

אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 1 און טיפּ 2, דער פּאַציענט קענען זיין צופרידן מיט געשמאַק קלעם, וואָס טייסץ ניט ערגער ווי געוויינטלעך, האַלב מיט צוקער.

• בעריז אָדער פירות - 1 קג,
• וואַסער - 300 מל
• סאָרביטאָל - 1.5 קג
• סיטריק זויער - 2 ג.

שיילן אָדער וואַשן בעריז אָדער פירות, פאַלן זיי אין אַ קאַלאַנדער אַזוי אַז די גלאז איז וידעפדיק פליסיק. קאָכן די סירעפּ פון די וואַסער, סיטריק זויער און האַלב סאָרביטאָל און גיסן בעריז פֿאַר 4 שעה.

קאָכן די אַרייַנשטופּן איבער 15-20 מינוט איבער צייט, אַראָפּנעמען עס פון היץ און האַלטן וואַרעם פֿאַר 2 שעה. נאָך דעם, לייגן די רוען סאָרביטאָל און קאָכן די מאַסע צו דער געוואלט קאָנסיסטענסי.

בערי זשעלע קענען זיין צוגעגרייט אין די זעלבע וועג. אין דעם פאַל, די סירעפּ מיט בעריז איז ערד צו אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע, און דאַן בוילד.

שאַטן פון סוויטאַנערז און סוויטאַנערז

טראָץ אַלע די בענעפיץ פון ניצן סוויטאַנערז און סוויטאַנערז, די נוצן פון די סאַבסטאַנסיז נאָך האט אַ נעגאַטיוו זייַט. אַזוי, סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז מיט די קעסיידערדיק און יבעריק נוצן פון צוקער סאַבסטאַטוץ, פסיכאלאגישן אָפענגיקייַט אַנטוויקלען.

אויב עס זענען אַ פּלאַץ פון סוויטאַנערז. דערנאָך אין די נוראַנז פון דעם מאַרך אַנטוויקלען זיך נייַ אַססאָסיאַטיווע פּאַטס וואָס ביישטייערן צו די הילעל פון די קאַלאָריק ווערט פון עסנוואַרג, ספּעציעל קאַרבאָוכיידרייט אָנהייב.

ווי אַ רעזולטאַט, אַ ינאַדאַקוואַט אַסעסמאַנט פון די נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס פון עסנוואַרג פירט צו די פאָרמירונג פון אָווועריטינג, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

זיס דיעטע

מיר זענען געוויינט צו פֿאַרשטיין די טערמינען "דיעטע" און "דיעטע עסנוואַרג" - אַ פּראָצעס וואָס איז באגלייט דורך אַלע מינים פון פרווון פון די וועט, געוויסן און לימיטיישאַנז וואָס טשעפּענ זיך אונדז, אָבער דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת. אין דער מעדיציניש קהל, דער טערמין "דיעטע" רעפערס צו אַ ספּעשאַלייזד דערנערונג קאָמפּלעקס, מיט אַ רשימה פון נאָך רעקאַמאַנדיישאַנז און פּראָדוקטן וואָס זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר אַ געגעבן קרענק.

די דיעטע טוט נישט ויסשליסן סוויץ און מוסיף ספּעציעל סאַבסטאַנסיז צו די דיעטע - סוויטאַנערז און סוויטאַנערז.

פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2, ענדאָקרינאָלאָגיסץ, ​​צוזאַמען מיט נוטרישאַניסס, דעוועלאָפּעד אַ ספּעציעל דיעטע נומ 9 אָדער אַ צוקערקרענק טיש, וואָס איז דיזיינד אין אַ וועג צו דעקן די ענערגיע קאָס פון אַ מענטש, אָן קאַמפּראַמייזינג די וואָג פון נוטריאַנץ, נוטריאַנץ און אנדערע כעמיש קאַמפּאַונדז וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף.

דיעטע נומ 9 איז נידעריק-קאַרב און איז באזירט אויף די דערגרייכונגען פון די אמעריקאנער דאָקטער ריטשארד בערנשטיין. די דיעטע כּולל אַלע יקערדיק פודז און איז קאַלאָריעס, און ווי זיס, עס איז נישט יקסקלודיד די נוצן פון זיס פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע ווי גלוקאָוס - סוקראָוס, אָבער די דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ (צוקער, מעל) זענען ריפּלייסט מיט סוויטאַנערז וואָס זענען נישט אַרייַנגערעכנט אין קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

עס זענען דעוועלאָפּעד ספּעציעלע רעסאַפּיז פֿאַר פאַרשידן געשמאַק און זיס קיילים וואָס קענען זיין צוגעגרייט מיט דיין אייגענע הענט, און אין דער זעלביקער צייט זיי וועלן טרעפן די קרייטיריאַ פֿאַר דיעטע נומ 9.

סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס

רעמאַווינג סוויץ פֿון דיייץ פֿאַר דייאַבעטיקס איז אָפט זייער שווער. א שטיק פון שאָקאָלאַד קענען פֿאַרבעסערן די שטימונג דורך די פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין, די האָרמאָנע פון ​​גליק. דאקטוירים נעמען אין חשבון דעם שטריך, וואָס איז וואָס עטלעכע זיס פודז פֿאַר צוקערקרענק זענען ערלויבט. ווען איר לייגן צוקערקרענק זיסוואַרג אָדער פרוכט זשעלע צו דיין דיעטע, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין צוקער מדרגה.

איז עס מעגלעך צו עסן סוויץ מיט צוקערקרענק?

צוקערקרענק איז אַ וועג פון לעבן. מיר האָבן צו ריבילד די דיעטע, קאָנטראָלירן בלוט צוקער, לייגן גשמיות טעטיקייט.פֿאַר נאָרמאַל געזונט, איר דאַרפֿן צו באַקומען געוויינט צו די לימיטיישאַנז ווי באַלד ווי מעגלעך. און נאָך, מאל איר ווילט צו געבן לויז און מייַכל זיך מיט זיסוואַרג אָדער אייז קרעם. מיט צוקערקרענק עס איז דערלויבט צו עסן סוויץ, אָבער, אין לימיטעד קוואַנטאַטיז און אין עטלעכע טייפּס.

דיאַבעטיקס מיט דערפאַרונג וויסן אַז אין קיין צייַט איר זאָל האָבן צוקער, שאָקאָלאַד אָדער זיסוואַרג. דאָס איז אַ שנעל און עפעקטיוו סגולע פֿאַר היפּאָגליסעמיאַ, אָבער אין די טעגלעך דיעטע פון ​​די פּראָדוקטן זאָל נישט זיין. כּדי צו קענען צו עסן סוויץ אין צוקערקרענק מאל, עס איז נייטיק צו ויסמיידן נערוועז דרוק, קעסיידער גיין, שפּילן ספּאָרט, אַרומפאָרן און באַקומען positive ימאָושאַנז.

די ברירה פון סוויץ פֿאַר צוקערקרענק

טשאָאָסינג צוקערקרענק סוויץ, איר דאַרפֿן צו אַנאַלייז די פאלגענדע ינדאַקייטערז:

• גלייסעמיק אינדעקס
• פעט און קאַרבאָוכיידרייט צופרידן
• די סומע פון ​​צוקער ערלויבט אין די פּראָדוקט.

פּאַטיענץ דאַרפֿן צו אָפּזאָגן קרעם קייקס.

אין יעדער סופּערמאַרק איז אַ אָפּטיילונג פֿאַר דייאַבעטיקס, וווּ איר קענען קויפן מאַרשמעלאָוז, באַרס אָדער פראַקטאָוס שאָקאָלאַד. איידער נוצן, איר מוזן קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער אויב איר קענען לייגן אַ ענלעך פּראָדוקט צו די דיעטע. דער פאַרבאָט כולל:

• באַקינג,
• קייקס, פּייסטריז מיט קרעם,
• אַרייַנשטופּן
• זיס און פאַטי טייפּס פון קיכלעך, טשאָקלאַץ, קעראַמאַל.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

פֿאַר פילע יאָרן איך געלערנט די פּראָבלעם פון דיאַבאַץ. עס איז סקערי ווען אַזוי פילע מענטשן שטאַרבן, און אפילו מער ווערן פאַרקריפּלט רעכט צו צוקערקרענק.

איך צוייַלן צו זאָגן די גוטע נייַעס - די ענדאָקרינאָלאָגי פֿאָרש צענטער פון די רוסישע אַקאַדעמי פון מעדיקאַל ססיענסעס איז געראטן צו אַנטוויקלען אַ מעדיצין וואָס גאָר קיורז צוקערקרענק. דערווייַל, די יפעקטיוונאַס פון דעם מעדיצין איז אַפּראָוטשט 100%.

אן אנדער גוטע נייַעס: דער מיניסטעריום פון געזונט האט סיקיורד די קינדער פון אַ ספּעציעל פּראָגראַם וואָס קאַמפּאַנסייץ פֿאַר די גאַנץ קאָס פון די מעדיצין. אין רוסלאַנד און די סיס לענדער דייאַבעטיקס פריער קענען באַקומען אַ סגולע - פריי!

טיפּ 2 צוקערקרענק דיעטע: פּראָדוקט טיש

אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, אַ פּלאַץ דעפּענדס אויף דער זאַץ און דיעטע. זאל ס קוק אין וואָס פודז איר קענען עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. א טיש פון וואָס איר קענט, וואָס איר קענט נישט טאָן, רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר רעזשים און ווי צו קלייַבן די בעסטער עסנוואַרג פון די ערלויבט - אַלע דעם איר וועט געפֿינען אין דעם אַרטיקל.

דער הויפּט דורכפאַל מיט דעם פּאַטאַלאַדזשי איז נעבעך אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף. צוקערקרענק, וואָס טוט נישט דאַרפן לייפלאָנג ינסאַלאַן פאַרבייַט טעראַפּיע, איז די מערסט אָפט אָפּציע. עס איז גערופן "ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק", אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק.

צו האַלטן צוקערקרענק אונטער קאָנטראָל, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ מי און טוישן דיין דיעטע. טעראַפּיוטיק נידעריק-קאַרב דערנערונג איז אַ יקער פון אַ גוטע קוואַליטעט פון לעבן פֿאַר פילע יאָרן.

דער אַרטיקל באשרייבט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָס איז נישט די זעלבע ווי די קלאַסיש טיש 9 דיעטע, ווו בלויז "שנעל קאַרבאָוכיידרייץ" זענען לימיטעד, אָבער "פּאַמעלעך" אָנעס (פֿאַר בייַשפּיל, פילע טייפּס פון ברויט, טוווע, וואָרצל קראַפּס).

וויי, אויף דער איצטיקער מדרגה פון וויסן פון צוקערקרענק, מיר מוזן אַרייַנלאָזן אַז די קלאַסיש דיעט 9 טיש איז ינאַדאַקוואַט אין זיין לויאַלטי צו קאַרבאָוכיידרייץ. דעם ווייך סיסטעם פון ריסטריקשאַנז איז קאַנטראָולינג די לאָגיק פון די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס אין טיפּ 2 צוקערקרענק.

די גרונט גרונט פון די קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס אַנטוויקלען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ הויך ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט. נאָרמאַליז עס געשווינד און לאַנג איז מעגלעך בלויז מיט אַ שטרענג נידעריק-קאַרב דיייץ, ווען די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ פון עסנוואַרג איז רידוסט ווי פיל ווי מעגלעך.

און בלויז נאָך סטייבאַלאַזיישאַן פון די ינדאַקייטערז איז עטלעכע אָפּרו מעגלעך. עס קאַנסידז אַ שמאָל שטעלן פון טוווע, רוי וואָרצל קראַפּס, פערמענטעד מילך פּראָדוקטן - אונטער די קאָנטראָל פון בלוט גלוקאָוס ינדאַקייטערז (!).

דריקט אויף פונט 3 אין די אינהאַלט פון אינהאַלט ונטער. דער טיש זאָל זיין געדרוקט און געהאנגען אין דער קיך.

עס גיט אַ דיטיילד רשימה פון וואָס פודז איר קענען עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, וואָס איז קאַנוויניאַנטלי און קאַנסייסלי דיזיינד.

שנעל אַרטיקל נאַוויגאַציע:

אויב צוקערקרענק טיפּ 2 איז דיטעקטאַד אין אַ פרי בינע, אַזאַ אַ דיעטע איז אַ גאַנץ באַהאַנדלונג.רעדוצירן קאַרבאָוכיידרייץ צו אַ מינימום! און איר טאָן ניט האָבן צו טרינקען "פּילז אין האַנדפולז".

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז ברייקדאַונז ווירקן אַלע טייפּס פון מאַטאַבאַליזאַם, ניט נאָר קאַרבאָוכיידרייט. די הויפּט טאַרגאַץ פֿאַר צוקערקרענק זענען בלוט כלים, אויגן און קידניז, ווי געזונט ווי די האַרץ.

א געפערלעך צוקונפֿט פֿאַר אַ צוקערקרענק וואָס קען נישט טוישן די דיעטע איז נעוראָפּאַטהי פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז, אַרייַנגערעכנט גאַנגרענע און אַמפּיאַטיישאַן, בלינדקייט, שטרענג אַטעראָוסקלעראָוסיס, און דאָס איז אַ דירעקט וועג צו האַרץ אַטאַק און מאַך. לויט סטאַטיסטיק, די באדינגונגען אין דורכשניטלעך נעמען אַרויף צו 16 יאָר פון לעבן אין אַ שוואַך קאַמפּאַנסייטאַד צוקערקרענק.

א קאָמפּעטענט דיעטע און לייפלאָנג קאַרבאָוכיידרייט ריסטריקשאַנז וועט ענשור אַ סטאַביל מדרגה פון ינסאַלאַן אין די בלוט. דאָס וועט געבן די ריכטיק מאַטאַבאַליזאַם אין די געוועבן און רעדוצירן די ריזיקירן פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

זאָל ניט זיין דערשראָקן צו נעמען דרוגס צו קאָנטראָלירן ינסאַלאַן פּראָדוקציע. קריגן מאָוטאַוויישאַן פֿאַר די דיעטע און די פאַקט אַז עס אַלאַוז איר צו רעדוצירן די דאָזע פון ​​דרוגס אָדער רעדוצירן זייער שטעלן צו אַ מינימום.

דורך דעם וועג, מעטפאָרמין - אַ אָפט רעצעפּט פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק - איז שוין געלערנט אין וויסנשאפטלעכע קרייזן ווי אַ מעגלעך מאַסיוו באַשיצער קעגן סיסטעמיק סענילע אָנצינדונג, אפילו פֿאַר געזונט מענטשן.

וואָס פודז קען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

פיר פּראָדוקט קאַטעגאָריעס.

אַלע מינים פון פלייש, אָף, פיש, עגגס (גאַנץ!), מאַשרומז. די יענער זאָל זיין לימיטעד אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די קידניז.

באזירט אויף פּראָטעין ינטייק 1-1.5 ג פּער 1 קג פון גוף וואָג.

אכטונג! פיגיערז 1-1.5 גראַמז זענען ריין פּראָטעין, נישט די וואָג פון די פּראָדוקט. געפֿינען די טישן אויף די נעץ וואָס ווייַזן ווי פיל פּראָטעין איז אין די פלייש און פיש איר עסן.

זיי אַנטהאַלטן אַרויף צו 500 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך פיברע אינהאַלט, עפשער רוי (סאַלאַדס, סמאָאָטהיעס). דאָס וועט צושטעלן אַ סטאַביל געפיל פון פולקייט און גוט באָוועל קלענזינג.

זאָגן קיין צו טראַנס פאַץ. זאָגן "יאָ!" צו פיש בוימל און גרינס אָילס, ווו אָמעגאַ 6 איז נישט מער ווי 30% (וויי, די פאָלקס זונרויז און פּאַפּשוי בוימל טאָן ניט צולייגן צו זיי).

• ונסוועעטענעד פירות און בעריז מיט נידעריק גי

ניט מער ווי 100 גראַמז פּער טאָג. דיין אַרבעט איז צו קלייַבן פירות מיט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון אַרויף צו 40, טייל מאָל - אַרויף צו 50.

פון 1 צו 2 פּער וואָך, איר קענען עסן צוקערקרענק סוויץ (באזירט אויף סטעוויאַ און עריטהריטאָל). געדענקט די נעמען! איצט עס איז זייער וויכטיק צו געדענקען אַז די מערסט פאָלקס סוויטאַנערז זענען געפערלעך פֿאַר דיין געזונט.

דיאַבעטיקס זענען וויטאַל פֿאַר פארשטאנד פון דער באַגריף פון "גלייסעמיק אינדעקס" פון פּראָדוקטן. אין דעם נומער, דער אָפּרוף פון די דורכשניטלעך מענטש איז געוויזן צו די פּראָדוקט - ווי געשווינד גלוקאָוס אין די בלוט רייזאַז נאָך גענומען עס.

GI איז דיפיינד פֿאַר אַלע פּראָדוקטן. די גראדן פון די גראדן זענען דריי.

1. הויך גי - פון 70 צו 100. א צוקערקרענק זאָל ויסשליסן אַזאַ פּראָדוקטן.
2. די דורכשניטלעך גי איז 41-70. מעסיק קאַנסאַמשאַן מיט די אַטשיווד סטייבאַלאַזיישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט איז זעלטן, ניט מער ווי 1/5 פון אַלע עסנוואַרג פּער טאָג, אין די רעכט קאַמבאַניישאַנז מיט אנדערע פּראָדוקטן.
3. נידעריק גי - 0-40. די פּראָדוקטן זענען די יקער פון דיעטע פֿאַר צוקערקרענק.

וואָס ינקריסאַז די גי פון אַ פּראָדוקט?

קולינאַריש פּראַסעסינג מיט "ינגקאַנספּיקוואַס" קאַרבאָוכיידרייץ (ברעעדינג!), אַקאַמפּאַניינג הויך-קאַרב עסנוואַרג, טעמפּעראַטור פון עסנוואַרג קאַנסאַמשאַן.

סטימד בלומענקרויט טוט נישט אויפהערן צו זיין נידעריק גלייסעמיק. און איר חבר, געפּרעגלט אין ברעאַדקרומבס, איז ניט מער אנגעוויזן פֿאַר דייאַבעטיקס.

אן אנדער בייַשפּיל. מיר אַנדערעסטאַמאַט גי מאָלצייַט, אַקאַמפּאַניינג אַ מאָלצייַט מיט קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ שטאַרק חלק פון פּראָטעין. סאַלאַט מיט הינדל און אַוואַקאַדאָו מיט יאַגדע סאָוס - אַ אַפאָרדאַבאַל שיסל פֿאַר צוקערקרענק. אָבער די זעלבע בעריז, וויפּט אין אַ פּאָנעם "ומשעדלעך פאַרבייַסן" מיט אָראַנדזשאַז, נאָר אַ ספּונפול פון האָניק און זויער קרעם - דאָס איז שוין אַ שלעכט ברירה.

האַלטן מורא פון פאַץ און לערנען צו קלייַבן געזונט

זינט די סוף פון די לעצטע יאָרהונדערט, מענטשהייַט האט ראַשט צו קעמפן פאַץ אין עסנוואַרג. די דעוויז "ניט קאַלעסטעראַל!" בלויז קליינע קינדער טאָן ניט וויסן. אָבער וואָס זענען די רעזולטאַטן פון דעם קאַמף? מורא פון פאַץ געפירט צו אַ פאַרגרעסערן אין פאַטאַל וואַסקיאַלער קאַטאַסטראָפעס (האַרץ אַטאַק, מאַך, פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם) און די פּרעוואַלאַנס פון ציוויליזאַציע חולאתן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק און אַטעראָוסקלעראָוסאַס אין די שפּיץ דרייַ.

דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די קאַנסאַמשאַן פון טראַנס פאַץ פון כיידראַדזשאַנייטיד גרינס אָילס האט באטייטיק געוואקסן און עס איז געווען אַ שעדלעך שפּיצל פון עסנוואַרג אין וידעפדיק פון אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז. גוט אָמעגאַ 3 / תוו -6 פאַרהעלטעניש = 1: 4. אָבער אין אונדזער טראדיציאנעלן דיעטע, עס ריטשאַז 1:16 אָדער מער.

אַמאָל מיר מאַכן אַ רעזערוואַציע. די רשימות אין דעם טיש דיסקרייבז נישט אַ אַרטשאַיק מיינונג פון די דיעטע (קלאַסיש דיעט 9 טיש), אָבער מאָדערן נידעריק-קאַרב דיייץ פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק.

• נאָרמאַל פּראָטעין ינטייק - 1-1.5 ג פּער קג פון וואָג,
• נאָרמאַל אָדער געוואקסן ינטייק פון געזונט פאַץ,
• גאַנץ באַזייַטיקונג פון סוויץ, טוווע, מאַקאַראָנען און מילך,
• אַ שאַרף רעדוקציע אין וואָרצל קראַפּס, לעגיומז און פליסיק פערמענטעד מילך פּראָדוקטן.

אין דער ערשטער בינע פון ​​די דיעטע, דיין ציל פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ איז צו האַלטן ין 25-50 גראַמז פּער טאָג.

פֿאַר קאַנוויניאַנס, די טיש זאָל הענגען אין דער קיך פון אַ צוקערקרענק - ווייַטער צו אינפֿאָרמאַציע וועגן די גלייסעמיק אינדעקס פון פּראָדוקטן און די קאַלאָריע אינהאַלט פון די מערסט פּראָסט רעסאַפּיז.

• כל בעקערייַ פּראָדוקטן און טוווע וואָס זענען נישט ליסטעד אין די טיש,
• קיכלעך, מאַרשמעלאָוז, מאַרשמעלאָוז און אנדערע קאַנפעקשאַנערי, קייקס, פּייסטריז, עטק.
• האָניק, ניט ספּעציפיצירט שאָקאָלאַד, סוויץ, געוויינטלעך - ווייַס צוקער,
• פּאַטייטאָוז, קאַרבאָוכיידרייץ געפּרעגלט אין ברעאַדקרומבס, וועדזשטאַבאַלז, רובֿ וואָרצל וועדזשטאַבאַלז, אַחוץ ווי דערמאנט אויבן,
• שאָפּ מייַאָנעז, קעטשופּ, פריינג אין אַ זופּ מיט מעל און אַלע סאָסאַז באזירט אויף עס,
• קאַנדענסט מילך, קראָם אייז קרעם (קיין!), קאָמפּלעקס קראָם פּראָדוקטן וואָס זענען אנגעצייכנט "מילך" ווייַל דאָס זענען פאַרבאָרגן שוגערז און טראַנס פאַץ,
• פרוץ, בעריז מיט הויך גי: באַנאַנע, ווייַנטרויבן, קאַרש, אַנאַנאַס, פּיטשאַז, קאַווענע, מעלאָן, אַנאַנאַס,
• דאַר פירות און געצוקערט פירות: פייגן, דאַר אַפּראַקאַץ, דאַטעס, רייזאַנז,
• קראָם סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, אאז"ו ו דאָרט איז קראָכמאַל, סעליאַלאָוס און צוקער,
• זונרויז און פּאַפּשוי בוימל, ראַפינירט אָילס, מאַרגאַרין,
• גרויס פיש, קאַנד בוימל, סמאָוקט פיש און סעאַפאָאָד, טרוקן געזאָלצן סנאַקס, פאָלקס מיט ביר.

דו זאלסט נישט קאַמיש צו באַרשט אַוועק דיין דיעטע רעכט צו שטרענג ריסטריקשאַנז!

יאָ, ומגעוויינטלעך. יאָ, אָן ברויט. און אפילו באַקוויט איז נישט ערלויבט אין דער ערשטער בינע. דערנאָך זיי פאָרשלאָגן צו באַקומען באַקאַנט מיט נייַ טוווע און לעגיומז. און זיי אָנטרייַבן צו דעלוו אין די זאַץ פון די פּראָדוקטן. און די אָילס זענען ליסטעד מאָדנע. און די ומגעוויינטלעך פּרינציפּ - "איר קענען פעט, קוק געזונט" ... לויטער פּערפּלעקסאַטי, אָבער ווי צו לעבן אויף אַזאַ אַ דיעטע ?!

לעבן געזונט און לאַנג! די פארגעלייגט דערנערונג וועט אַרבעטן פֿאַר איר אין אַ חודש.

באָנוס: איר וועט עסן פילע מאָל בעסער ווי פּירז וועמען צוקערקרענק איז נישט געדריקט, וואַרטן פֿאַר דיין גראַנטשילדראַן און פאַרגרעסערן די גיכער פון אַקטיוו לאָנדזשעוואַטי.

אויב קאָנטראָל איז נישט גענומען, צוקערקרענק וועט אַקשלי פאַרקירצן לעבן און טייטן עס איידער די טערמין. עס אַטאַקס אַלע בלוט כלים, האַרץ, לעבער, וועט נישט לאָזן צו פאַרלירן וואָג און קריטיקאַלי ווערסאַן די קוואַליטעט פון לעבן. באַשליסן צו באַגרענעצן קאַרבאָוכיידרייץ צו אַ מינימום! דער רעזולטאַט וועט איר ביטע.

ווען פאָרמינג דיעטע פֿאַר אַ צוקערקרענק, עס איז וווילטויק צו אָפּשאַצן וואָס פּראָדוקטן און פּראַסעסינג מעטהאָדס ברענגען דעם גוף די מאַקסימום נוץ.

• פוד פּראַסעסינג: קאָכן, באַקן, סטימד.
• ניט - אָפט פריינג אין זונרויז ייל און שטרענג סאָלטינג!
• טראָפּ אויף רוי גיפס פון נאַטור, אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון די מאָגן און געדערעם. צום ביישפּיל, עסן אַרויף צו 60% פון פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, און לאָזן 40% צו היץ באַהאַנדלונג.
• קלייַבן קערפאַלי די טייפּס פון פיש (אַ קליין גרייס ינשורז קעגן וידעפדיק קוועקזילבער).
• מיר לערנען די פּאָטענציעל שאָדן פון רובֿ סוויטאַנערז. די בלויז נייטראַל אָנעס זענען די באזירט אויף סטעוויאַ און עריטהריטאָל.
• מיר באַרייַכערן די דיעטע מיט די רעכט דייאַטערי פיברע (קרויט, פּסיליום, ריין פיברע).
• מיר באַרייַכערן די דיעטע מיט תוו -3 פאַטי אַסאַדז (פיש בוימל, קליין רויט פיש).
• קיין צו אַלקאָהאָל! ליידיק קאַלאָריעס = היפּאָגליסעמיאַ, אַ שעדלעך צושטאַנד ווען עס איז אַ פּלאַץ פון ינסאַלאַן אין די בלוט און קליין גלוקאָוס. ריזיקירן פון פיינטינג און ינקריסינג הונגער פון דעם מאַרך. אין אַוואַנסירטע קאַסעס - אַרויף צו אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

• דער בראָכצאָל פון דערנערונג בעשאַס דעם טאָג - 3 מאל אַ טאָג, פּרעפעראַבלי אין דער זעלביקער צייט,
• ניט - שפּעט מיטאָג! גאַנץ לעצטע מאָלצייט - 2 שעה איידער בעדטיים,
• יא - צו די טעגלעך פרישטיק! עס קאַנטריביוץ צו אַ סטאַביל מדרגה פון ינסאַלאַן אין די בלוט,
• מיר אָנהייבן דעם מאָלצייַט מיט סאַלאַט - דאָס האלט צוריק ינסאַלאַן דזשאַמפּס און געשווינד סאַטיספייז די סאַבדזשעקטיוו געפיל פון הונגער, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מאַנדאַטאָרי וואָג אָנווער אין טיפּ 2 צוקערקרענק.

אין דעם מאָדע איר קענען געשווינד ריבילד, קאַמפערטאַבלי פאַרלירן וואָג און נישט הענגען אין דער קיך, טרויער די געוויינטלעך רעסאַפּיז.

געדענקט די הויפּט זאַך! יבערוואָג רעדוקציע אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר אַ געראָטן באַהאַנדלונג.

מיר האָבן דיסקרייבד אַ ארבעטן אופֿן פֿאַר די פאַרלייגן פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר אַ צוקערקרענק. אויב איר האָט אַ טיש פֿאַר דיין ייז, וואָס פודז איר קענען עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז נישט שווער צו מאַכן אַ געשמאַק און וועריד מעניו.

אויף די בלעטער פון אונדזער פּלאַץ, מיר וועלן אויך צוגרייטן רעסאַפּיז פֿאַר דייאַבעטיקס און רעדן וועגן מאָדערן מיינונגען וועגן אַדינג עסנוואַרג אַדאַטיווז צו די טעראַפּיע (פיש בוימל פֿאַר תוו -3, צימערינג, אַלף ליפּאָיק זויער, קראָומיאַם פּיקאָלינאַט, אאז"ו ו). בלייַבן טונד!

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ ערנסט ענדאָוקריין קרענק. עס זענען פּראָסט קיכלעך, קייקס אין דעם בייַזייַן פון מאַלפאַנגקשאַנז פון די טיירויד דריז זענען קאַטאַגאַריקלי אוממעגלעך. און וואָס אויב איר טאַקע ווילן אַ זיס אָדער אַ ביסל זיסוואַרג? עס איז אַ וועג אויס. איר וועט לערנען וועגן דעם אין אונדזער טויער אַרטיקל. DiaBay.ru.

זיס צאָן קענען אָפּרוען. די צוקערקרענק מעלליטוס פון סוויץ איז נישט אַפּפּעאַרס, איז נישט געפֿירט רעכט צו אָפט עסן סוויץ, דזשאַמז, קייקס. דאָס איז אַ מיטאָס. אָבער אויב אַ מענטש עסט אַ פּלאַץ פון קאַנפעקשאַנערי און פירן אַ מאָושאַנלאַס לייפסטייל, אַביוזיז אַלקאָהאָל, סמאָוקס, און רובֿ מסתּמא ער וועט האָבן צוקערקרענק רעכט צו עקסטרע פונט, שלעכט כאַבאַץ.

די מערסט אָפט גרונט פון טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַביסאַטי. אַביס מענטשן עסן מעל, טרינקען סאָדע, אַדאָר סוויץ. געוואקסן וואָג פּראַוואָוקס כאָרמאָונאַל דורכפאַל, האַרץ קרענק און בלוט כלים. צוקערקרענק דעוועלאָפּס. איצט צוקער מדרגה דעפּענדס אויף די מעניו פון די פּאַציענט, ריטם און קוואַליטעט פון לעבן.

אָבער אויב איר טאָן ניט האָבן סוויץ אין אַלע, איר קען נישט קענען צו ינשור זיך פון צוקערקרענק. די גרונט פון די קרענק קענען זיין דרוק, ינאַקטיוויטי, גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק קענען ניט זיין פּרעדיקטעד מיט 100% זיכערקייט.

אן אנדער מיטאָס איז די נוצן פון האָניק אַנשטאָט פון צוקער ווי אַ געלעגנהייט צו ויסמיידן צוקערקרענק. דאָס איז נישט אמת. האָניק איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט וואָס ז אַביסאַטי אויב געגעסן אין גרויס קוואַנאַטיז. איר קענען באַקומען צוקערקרענק מיט אַזאַ אַ דיעטע.

סוויץ זענען נישט דער וואָרצל גרונט פון טיירויד קרענק, אָבער קענען אַרויסרופן עס, ווירקן מאַטאַבאַליזאַם, וואָג, ינערלעך אָרגאַנס.

געפֿינען זיך אנדערע געוויינטלעך מיטס וועגן צוקערקרענק טיפּ 2 דורך די ווידעא אונטן.

דייאַבעטיקס מיט טיפּ 2 דיסאָרדערס פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע קענען עסן זיס, אָבער נישט כּולל נאַטירלעך צוקער. סוויץ, קייקס זענען צוגעגרייט מיט סוויטאַנער, פראַקטאָוס.

די רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן כולל צוקערקרענק דיזערץ:

איר קענען קויפן סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס אין ספּעשאַלייזד דיפּאַרטמאַנץ אין כייפּערמאַרקיץ און פאַרמאַסיז. דאָך, פֿאַר אַ דאָרף, אַ קליין שטאָט - דאָס קען זיין אַ פּראָבלעם. אין מאָסקווע, סט פעטערבורג, און אנדערע גרויס רעגיאָנאַל קאַפּיטאַלז, עס זענען ריזיק סטאָרז פֿאַר דייאַבעטיקס, ווו די ברירה פון סוויץ איז זייער ברייט.

אין דער אַוועק פון דער געלעגנהייט צו קויפן דיאַבעטיק פּראָדוקטן מיט אַ סוויטאַנער, איר דאַרפֿן צו ווערן אַ קאַנפעקשאַנער פֿאַר דיין ליב געהאט איין - צו קאָכן קייקס און זיסוואַרג אין שטוב. אויף דער אינטערנעץ, אויף ספּעציעל זייטלעך, גרופּעס, עס זענען אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז.

וויכטיק! איר קענען מאַכן סוויץ זיך אויב איר נוצן אַ טיש מיט יי, גי פּראָדוקטן. רעכענען די פּאַראַמעטערס קערפאַלי צו נישט שאַטן דעם גוף.

דייאַבעטיקס מוזן ויסשליסן פון די דיעטע אַלע סוויץ מיט נאַטירלעך צוקער. די פודז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. זיי געשווינד אַרייַן די בלוט, פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס. לימיטיישאַנז זענען רעפּריזענטיד דורך די פאלגענדע רשימה:

• אַלע פּראָדוקטן פון ווייץ מעל (ראָללס, מאַפאַנז, קייקס).
• זיסוואַרג.
• מאַרשמעלאָוז.
• סאָדע.
• דזשאַמז, ייַנגעמאַכץ.

עלעוואַטעד צוקער לעוועלס וועט פירן צו קריזיס, דיטיריעריישאַן, קאַמפּלאַקיישאַנז.צו באַשליסן די פּינטלעך יחיד רשימה פון יקסקלודיד און דערלויבט פּראָדוקטן, באַראַטנ דיין דאָקטער.

וויכטיק! עס איז אוממעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו זויגן צוקער צוקער פֿאַר אַ ווייטיקדיק האַלדז אויף צוקער. ווען איר קויפן מעדיצין, קלייַבן אַ מעדיצין מיט סאָרביטאָל אָדער אנדערע סוויטאַנער, פראַקטאָוס. לייענען דעם זאַץ קערפאַלי.

סאָרביטע סוויץ זענען געהאלטן אַ פאָלקס פאַרבייַסן צווישן דייאַבעטיקס. אין וויסנשאפטלעכע טנאָים, סוויטאַנער איז גערופֿן גלוקיטע אָדער E 420. אָבער די טאַבלאַץ זענען זייער ינסידיאַס. פּראַל די מענטשלעך גוף ווי גייט:

1. עס רימוווז בייל.
2. סאַטוראַטעס בלוט מיט קאַלסיום, פלאָרין.
3. פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.
4. Positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע שעטעך.
5. קלעאַנסעס די געדערעם פון טאַקסאַנז, טאַקסאַנז.

סאָרביטאָל האט אַ פּלאַץ פון positive און אַ ביסל נעגאַטיוו פּראָפּערטיעס. איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן זיי איידער פּריפּערינג זיס קיילים.

סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס מיט סאָרביטאָל

• ריפּלייסיז נאַטירלעך צוקער.
• פּראַמאָוץ וואָג אָנווער ווי אַ לאַקסאַטיוו.
• אַרייַנגערעכנט אין סעראַפּס פון הוסט.
• גוט פֿאַר ציין.
• כילז די לעבער.
• ימפּרוווז הויט צושטאַנד.
• ימפּרוווז ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.

עס קענען זיין קאַמביינד מיט רפואות, דייאַטערי ביילאגעס. View באריכטן פון סאָרביטאָל סוויץ דאָ.

אויב איר נוצן אַ סוויטאַנער אין אַ דאָזע קאַלקיאַלייטיד דורך דיין דאָקטער, אָן יקסיד עס, די שעדיקן פון סאָרביטאָל איז נול אָדער מינימאַל. ומנאַטירלעך צוקער פון די זייַט ווירקונג זענען:

וויכטיק! שוואַנגער סאָרביטאָל איז קאָנטראַינדיקאַטעד ווייַל פון די לאַקסאַטיוו ווירקונג, די פיייקייט צו פאַרדינען געשווילעכץ. א קינד אונטער 12 יאר אַלט זאָל נישט באַקומען סוויץ אויף די סאָרביטע טיש.

• דעזיגנייט די פּינטלעך טעגלעך דאָזע מיט דיין דאָקטער.
• דו זאלסט נישט יקסיד די ערלויבט סומע פון ​​סאָרביטאָל פּער טאָג.
• דו זאלסט נישט פאַרנוצן סאָרביטאָל קעסיידער, מער ווי 4 חדשים יעדער טאָג.
• קאָנטראָלירן דיין דיעטע דורך קאַלקיאַלייטינג די סומע פון ​​נאַטירלעך צוקער אויף די מעניו.

געפֿינען זיך מער וועגן סאָרביטע דאָ:

אין שטוב עס זענען פילע רעסאַפּיז צו מאַכן צוקערקרענק סוויץ. דאָ זענען די מערסט געשמאַק און פּשוט אָנעס:

עס וועט נעמען דאַטעס פון 10-8 ברעקלעך, ניסלעך - 100-120 גראַמז, נאַטירלעך פּוטער 25-30 גראַמז און עטלעכע קאַקאַאָ.

די ינגרידיאַנץ זענען געמישט מיט אַ בלענדער, געשאפן אין פּראַפּאָרשאַנד סוויץ און געשיקט צו די פרידזשידער.

אויב איר ווי קאָקאָסנוס פלאַקעס אָדער צימערינג, זעמל די סוויץ וואָס האָבן נישט קולד אין דעם סאָוס. דער טעם וועט זיין פּיקאַנט און ברייטער.

סוויץ פון דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז.

וואַשן 10 בעריז פון יעדער ינגרידיאַנט, צעהאַקן קאָאַרסעלי אָדער קלייַבן מיט דיין הענט. צעשמעלצן דער פינצטער שאָקאָלאַד אויף פראַקטאָוס. שטעלן ברעקלעך פון דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז אויף ציינשטעכער און טונקען אין די צעלאָזן געמיש, שטעלן די סקיוערז אין די פרידזשידער. עסן סוויץ נאָך די שאָקאָלאַד איז פאַרגליווערט.

נעמען קיין פרוכט זאַפט, לייגן אַ דזשעלאַטאַן לייזונג צו עס. גיסן אין מאָולדז און לאָזן קיל.

טשיקאַווע! די זעלבע סוויץ קענען זיין צוגעגרייט מיט היביסקוס טיי. טרוקן טיי איז ברוד אין אַ קאַנטיינער, געבראכט צו אַ קאָכן, געשוואָלן דזשעלאַטאַן קריסטאַלז און סוויטאַנער זענען צוגעגעבן צו די פאַן. דער יסוד פֿאַר סוויץ איז גרייט.

קורד שטיקל מיט פירות.

קאַנפעקשאַנערי מייַסטערווערק איז נישט בייקט. צו צוגרייטן, נעמען 1 פּאַק פון הייַזקע קעז, נאַטירלעך יאָגורט - 10-120 גראַמז, דזשעלאַטאַן 30 גראַמז, פירות, פרוכט צוקער - 200 גראַמז.

פרוכט קורד שטיקל

גיסן בוילינג וואַסער איבער די דזשעלאַטאַן, לאָזן עס ברו. מישן די מנוחה פון דעם שטיקל אין אַ גרויס שיסל. ניד געזונט מיט אַ לעפל, מיקסער. שניידן דיין באַליבסטע פירות אין אַ טיף פאָרעם, אָבער נישט זיס (apples, דאַטעס, דאַר אַפּראַקאַץ, קיווי).

מישן די קורד מיט דזשעלאַטאַן, גיסן די פרוכט ביז גאָר געטובלט. שטעלן אין די קעלט פֿאַר 2 שעה. דער שטיקל איז גרייט. אויב איר שנייַדן עס אין שיין ברעקלעך, איר באַקומען הייַזקע קעז קייקס.

דאָ רעסיפּעס פֿאַר אנדערע קייקס:

סאָרביטאָל קלעם.

דעליסיאָוס פרוכט קלעם, קלעם און קאַנפיטשער קענען זיין צוגעגרייט אָן אַדישנאַל סאַבסטאַטוץ. צו טאָן דאָס, קלייַבן צייַטיק טשעריז, ראַזבעריז, קורראַנץ. קאָכן און קראָם אין דיין אייגן זאַפט אַלע ווינטער. עס איז קיין שאָדן פון אַזאַ אַ מייַכל פֿאַר דייאַבעטיקס און עס טייסץ ונסוועעטענעד, אָבער זויער. ידעאַל פֿאַר דייאַטינג.

די רגע אָפּציע איז צו קאָכן קלעם אָדער קלעם מיט סאָרביטאָל.פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן 1 קג פון בעריז און 1, 5 קג סאָרביטאָל.

וויכטיק! עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די זויער פון פירות און לייגן ווי פיל סוויטאַנער ווי נייטיק פֿאַר דעם טיפּ פון ינגרידיאַנט.

פאַרבייַסן איז האַלב פֿאַר 3 טעג. אין דער ערשטער בינע, די בעריז זענען באדעקט מיט סאָרביטאָל, בלייבן אונטער די זיס הוט פֿאַר 1 טאָג. אויף די 2 און 3 טאָג, קלעם איז האַלב 2-3 מאָל פֿאַר 15 מינוט. גרייט יבערבייסן זענען אויסגעגאסן אין הייס קאַנס און ראָולד אַרויף אונטער צין לידז.

דעריבער, מיר געפֿונען וואָס דייאַבעטיקס זאָל נישט עסן סוויץ באַקאַנט מיט אנדערע מענטשן. ווייאַליישאַנז פון די דיעטע פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אַרויסרופן קאַמפּלאַקיישאַנז. אבער דייאַבעטיקס האָבן אַ וועג אויס פון אַ שווער סיטואַציע: קויפן סוויץ אין אַ קראָם אָדער קאָכן זיי אין שטוב. די רעסאַפּיז מיט סוויטאַנערז, פראַקטאָוס זענען אַזוי גרויס אַז איר וועט שטענדיק געפֿינען דיין באַליבסטע פאַרבייַסן. און די זיס קרענק וועט ניט מער זיין אַזוי ביטער.

מייַן נאָמען איז אַנדריי, איך בין אַ צוקערקרענק פֿאַר מער ווי 35 יאר. דאנק איר פֿאַר באזוכן מיין פּלאַץ. Diabei וועגן העלפּינג מענטשן מיט צוקערקרענק.

איך שרייבן אַרטיקלען וועגן פאַרשידן חולאתן און פּערסנאַלי רעקאָמענדירן מענטשן אין מאָסקווע וואָס דאַרפֿן הילף, ווייַל אין די דעקאַדעס פון מיין לעבן איך האָבן געזען אַ פּלאַץ פון זאכן פֿון פּערזענלעך דערפאַרונג, איך געפרוווט פילע מיטל און רפואות. דעם יאָר 2018, טעכנאָלאָגיע איז דעוועלאָפּינג זייער פיל, מענטשן טאָן ניט וויסן וועגן פילע פון ​​די טינגז וואָס זענען ינווענטאַד אין דעם מאָמענט פֿאַר אַ באַקוועם לעבן פון דייאַבעטיקס, אַזוי איך געפֿונען מיין ציל און העלפֿן מענטשן מיט צוקערקרענק, ווי פיל ווי מעגלעך, לעבן גרינגער און כאַפּיער.

1. 
   Hürter, P. א בוך וועגן טיפּ 1 צוקערקרענק. פֿאַר קינדער, אַדאָולעסאַנץ, עלטערן און אנדערע / P. Hürter, L. Travis. - מ .: ספר אויף פאָדערונג, 2012. - 194 c.
2. 
   ניקאָלייַטשוק "טרעאַטמענט פון צוקערקרענק מיט געוויקסן. מינסק, די מאָדערן וואָרט, 1998
3. 
   Chazov E.I., Isachenkov V.A. עפּיפיסיס: אָרט און ראָלע אין די סיסטעם פון נעוראָענדאָקרינע רעגולירן: מאָנאָגראַף. , וויסנשאַפֿט - M., 2012 .-- 240 פּ.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מער ווי 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו די מאַפּע צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.

וואָס צו עסן אויב איר ווילט סוויץ

די אמעריקאנער צוקערקרענק אַססאָסיאַטיאָן רעקאַמענדז אַז מענטשן מיט צוקערקרענק זוכן אַ טעגלעך דאָזע פון ​​45-60 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייט אין זייער מילז. צום באַדויערן, אפילו אַ קליין קיכל קענען אַנטהאַלטן 60 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער עס איז ווערט עסן סוויץ אין קליין פּאָרשאַנז, אָדער קלייַבן פירות אַנשטאָט פון קיכלעך אָדער אַ שטיקל.

פרוכט איז איינער פון די בעסטער דיזערץ פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק (דאָס זעלבע אַפּלייז צו מענטשן וואָס זענען נישט צוקערקרענק). זיי אַנטהאַלטן ניט בלויז וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער אויך אַנטהאַלטן פיברע. פיברע העלפּס סטייבאַלייז בלוט צוקער און קענען אויך נידעריקער קאַלעסטעראַל.

ווען מענטשן מיט צוקערקרענק וואָס אָנטייל נעמען אין איין לערנען קאַנסומד 50 גראַמז פון פיברע פּער טאָג, זיי קען בעסער קאָנטראָלירן זייער בלוט צוקער ווי יענע וואָס קאַנסומד בלויז 24 גראַמז פיברע פּער טאָג.

א פּלאַץ פון פיברע איז געפֿונען אין apples, אַנאַנאַס, ראַזבעריז, אָראַנדזשאַז, דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז און פּערז. דעריבער, די פירות זענען די בעסטער סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס. איר דאַרפֿן צו עסן בייַ מינדסטער 25-30 גראַמז פון פיברע פּער טאָג.

גוטע נייַעס פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק: טרינקט שאָקאָלאַד קענען העלפן קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער דאַנק צו די פלאַוואָנאָלס געפֿונען אין קאַקאַאָ.

די פּראָבלעם איז אַז רובֿ פון די שאָקאָלאַד מיר עסן כּולל בלויז אַ קליין סומע פון ​​פלאַוואָנאָלס, אָבער עס כּולל צוקער. דעריבער, איר דאַרפֿן צו קלייַבן פינצטער שאָקאָלאַד, אַנשטאָט פון מילך אָדער ווייַס.

און צו ויסמיידן היפּאָגליסעמיאַ (די אַזוי גערופענע שאַרף קאַפּ אין צוקער), דייאַבעטיקס זאָל שטענדיק האַלטן אַ קליין באַר פון טונקל שאָקאָלאַד.

נוציק סוויץ פֿאַר פּאַטיענץ

עס זענען ספּעציעל סוויץ, ווי מאַרמעלאַד, וואַפאַלז, מאַרשמעלאָוז און שאָקאָלאַד פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. ניט ענלעך רעגולער סוויץ, צוקערקרענק סוויץ זענען צוקער פריי. אַנשטאָט, נאַטירלעך סוויטאַנערז ווי סטעוויאַ, סאָרביטאָל, קסיליטאָל און פראַקטאָוס זענען געניצט, אָדער קינסטלעך אָנעס אַזאַ ווי סאַקשאַרין, אַספּאַרטאַמע און נעאָטאַם.

ווען פּראָדוקטן מיט אַזאַ סוויטאַנערז אַרייַן דעם גוף, זיי זענען זייער סלאָולי אַבזאָרבד אין די בלוט. דעריבער, זיי טאָן ניט "פאַרברענגען" אַ פּלאַץ פון ינולין.

כאָטש סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס מיט קינסטלעך סוויטאַנערז קענען העלפן רעדוצירן קאַלאָריע און קאַרבאָוכיידרייט ינטייק, אָבער די סוויץ זענען בעסטער אַוווידאַד. דער פאַקט איז אַז קינסטלעך סוויטאַנערז זענען פיל סוויטער ווי צוקער, אַזוי זיי קענען פאַרגרעסערן די קרייווינגז פֿאַר סוויץ. זיי זענען אויך ביכולת צו טוישן די מיקראָפלאָראַ ינטעסטאַנאַל.

זשעלע פֿאַר פּאַטיענץ

בשעת בעקאַבאָלעדיק דזשעלאַטאַן דיזערץ, אַזאַ ווי דזשעליז, אַנטהאַלטן וועגן 20 גראַמז פון צוקער פּער געדינט, צוקער-פריי דזשעליז קענען זיין אַ גוט אָלטערנאַטיוו פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. אבער אַזאַ אַ נאַש האט אַ פליפּ זייַט - נידעריק נוטרישאַנאַל ווערט.

אין דערצו, צוקער-פריי זשעלע כּולל קינסטלעך פארבן און סוויטאַנערז. אָבער, עס האט אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט.

אייז קרעם: מעגלעך אָדער נישט

די קשיא צי ייַז קרעם צוקערקרענק זארגן פילע זיס צאָן מיט הויך בלוט צוקער. רעגולער אייז קרעם איז איינער פון די פאַרבאָטן סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס. נאָך אַלע, אַן סערווינג פון וואַניל ייַז קרעם גיט וועגן 30 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ.

פאַרפרוירן יאָגורט קען ויסקומען ווי אַ כעלטיער אָפּציע, אָבער רובֿ בראַנדז לייגן מער צוקער צו יאָגורט ווי צו אייז קרעם.

דעריבער, אויב איר ווילט ייַז קרעם, עס איז בעסער צו פרירן פריש פירות געמישט מיט גריכיש צוקער-פריי יאָגורט אָדער בעיבי יאָגורט. איר קענען אויך עסן ייַז קרעם פֿאַר דייאַבעטיקס, אַנשטאָט פון צוקער, מאַניאַפאַקטשערערז לייגן פרוקטאָסע צו עס.

לעסאָף, אייז קרעם קענען זיין צוגעגרייט אַליין מיט אַ ייַז קרעם פאַבריקאַנט, אַדינג סוועעוויאַ אָדער אַ סוויטאַנער אַנשטאָט פון צוקער.

האָניק, אַרייַנשטופּן, סעראַפּס מיט צוקער, דייאַבעטיקס זאָל ניט זיין מוסיף צו ייַז קרעם.

זיס פֿאַר דייאַבעטיקס: בילכער אָפּציעס און רעסאַפּיז

אויב איר האָט צוקערקרענק, דיין גוף איז ניט ביכולת צו נוצן ינסאַלאַן ריכטיק אָדער קען נישט פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן. דאָס קען פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון צוקער אין די בלוט, ווייַל ינסאַלאַן איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די באַזייַטיקונג פון צוקער פון די בלוט און די פּאָזיציע אין די סעלז פון דעם גוף. פאָאָדס מיט קאַרבאָוכיידרייץ כאַפּן בלוט צוקער. דערפֿאַר זאָל סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס אַנטהאַלטן ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ.

אויף דער אינטערנעץ איר קענען געפֿינען אַ ריזיק נומער פון רעסאַפּיז פֿאַר די צוקערקרענק סוויץ אין שטוב.

ביישפילן פון עטלעכע צוקערקרענק דיזערץ אין וואָס נאַטירלעך אָדער קינסטלעך סוויטאַנערז קענען זיין צוגעגעבן:

• פּאָפּסיקלעס,
• גראַנאָלאַ (אָן צוקער צוגעגעבן) מיט פריש פרוכט,
• נוס פּוטער קראַקערז,
• עפּל פּיראָג
• הייס שאָקאָלאַד ספּרינגקאַלד מיט צימערינג
• זשעלע מיט פריש פירות און וויפּט גלייז,
• ווי אויך צוקער-פֿרייַ קוגל.

טיפּ 1 צוקערקרענק סוויץ

נעמען אַ גלעזל פון נידעריק-פעט גריכיש יאָגורט און גיסן עס אין אַ שיסל אָנגעפילט מיט פריש בלובעריז, ראַזבעריז, בלאַקבעריז און געהאַקט סטראָבעריז. דעם זיס פֿאַר דייאַבעטיקס מיט 1 טיפּ פון קרענק איז נישט שעדלעך און אפילו נוצלעך.

ווען אַלעמען עסט bananas, איר קענען אויך הנאה די פאַנטאַסטיש פירות. רעפטל אַ קליין באַנאַנע און שטעלן עס אין אַ קליין שיסל פון שוגערלעסס וואַניל קוגל. מיט אַ לעפל צוקער-פריי שאָקאָלאַד סירעפּ און אַ ספּונפול פון וויפּט צוקער-פריי גלייז. איר קענען לייגן אַ קליין סומע פון ​​אַלמאַנדז אָדער פּיקאַנז צו דעם פאַרבייַסן.

אפילו ווען איר עסן פירות און ניסלעך, באַטראַכטן די סערווינג גרייס און די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין עס. קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער איידער און 2 שעה נאָך עסן.רעקאָרדירן די רעזולטאַטן און באַראַטנ זיך דיין כעלטקער שפּייַזער פֿאַר יקסעסיוולי הויך אָדער נידעריק רייץ. אַזאַ אַ זשורנאַל וועט העלפֿן איר צו געפֿינען וואָס סוויץ זענען פּאַסיק און נישט פּאַסיק פֿאַר דיין גוף.

האַלטן אין מיינונג אַז סוויץ פֿאַר נידעריק צוקער און צוקער-פֿרייַ דייאַבעטיקס זענען נישט די זעלבע ווי נידעריק-פעט פודז. אָפט נידעריק-פעט פודז האָבן מער צוקער און זאָל זיין אַוווידאַד. אויב אין צווייפל, לייענען די פירמע.

א טראַפ - שטיקל שטיקל פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 וועט נישט שאַטן, אָבער בלויז אין קאָמבינאַציע מיט געזונט עסן און געניטונג. עסן אַ זייער קליין ביס, און מעסטן דיין בלוט צוקער.

פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, עס איז אַ "הערשן פון איין" - פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען עסן איין קיכל, אָבער ניט מער.

טיפּ 2 צוקערקרענק סוויץ

אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די ריסטריקשאַנז אויף דיזערץ זענען נישט אַזוי שטרענג ווי אין מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק. זיי דאַרפֿן נאָך קערפאַלי סעלעקטירן פודז און באַגרענעצן זייער סערווינגז צו רעדוצירן די ינטייק פון פעט, קאַלאָריעס און צוקער.

וועריאַנץ פון פּאַסיק סוויץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2:

• זשעלע מיט צוקער-פֿרייַ בעריז
• קאַסטערד מיט סוויטאַנער,
• פרוכט סקיוערז - אַ געמיש פון סטראָבעריז, ווייַנטרויבן און ברעקלעך פון מעלאָן אָדער מאַנגאָ אויף ווודאַן סקיוערז, פאַרפרוירן פֿאַר עטלעכע שעה,
• נאַטירלעך מאַלענע יאָגורט, פאַרפרוירן אין באַזונדער מאָולדז,
• פאַרפרוירן יאָגורט און באַנאַנע.

כּללים פֿאַר טשוזינג פּראָדוקטן פֿאַר מאכן כאָוממייד סוויץ

דער טערמין "קאַרבאָוכיידרייץ", וואָס איז פאָרשטעלן אויף עסנוואַרג לאַבעלס, כולל צוקער, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און פיברע. עטלעכע פּראָדוקטן, אַזאַ ווי פירות, אַנטהאַלטן געוויינטלעך שוגערז, אָבער רובֿ סוויץ האָבן איינער אָדער אן אנדער טיפּ פון צוקער צוגעגעבן דורך דער פאַבריקאַנט. פילע פאַרבייַסן לאַבעלס טאָן ניט אָנווייַזן צוקער ווי די הויפּט ינגרידיאַנט.

אַנשטאָט, זיי וועלן רשימה ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי:

• dextrose
• סוקראָוס
• פראַקטאָוס
• הויך פראַקטאָוס פּאַפּשוי סירעפּ,
• לאַקטאָוס
• האָניק
• מאַלץ סירעפּ
• גלוקאָוס
• ווייַס צוקער
• agave nectar
• maltodextrin.

אַלע די קוואלן פון צוקער זענען קאַרבאָוכיידרייץ און זיי הייבן דיין בלוט צוקער. און דייאַבעטיקס זאָל בעסער ויסמיידן זיי.

אייז קרעם: מעגלעך אָדער נישט

באַזונדער דיספּיוץ זענען די נוצן פון אייז קרעם דורך דייאַבעטיקס. עטלעכע דאקטוירים קאטעגאריש פארווערן עס צו עסן, און אנדערע, פאַרקערט, רעקאָמענדירן איר צו אַרייַננעמען עס אין דיין דיעטע.

אייז קרעם איז דורך דעפֿיניציע קאַלט, און לויט פילע סייאַנטיס, קאַלט קאַמביינד מיט די פעט קאַנטיינד אין דעם שיסל סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט. דעריבער, אייז קרעם, וואָס איז געמאכט לויט אַלע כּללים און קוואַליטעט סטאַנדאַרדס, איז גאַנץ פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס ווי קווענטשינג דאָרשט פֿאַר סוויץ.

אָבער, אויב אַ מענטש מיט צוקערקרענק, דערצו, איז אַביס אָדער נאָר יבערוואָג, עס איז בעסער צו ויסשליסן אייז קרעם פון די מעניו, ווייַל דאָס איז אַ פערלי הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. וידעפדיק וואָג פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ איז אַ פאַטאַל סימפּטאָם, אַזוי איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון עס אַזוי נישט אַרויסרופן קאַמפּלאַקיישאַנז.

וואָס טייפּס פון סוויץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד?

עס זענען 2 פארמען פון צוקערקרענק. אין דער ערשטער פאָרעם פון די הילעל, די פּאַנקרעאַס טוט נישט פּראָדוצירן ינסאַלאַן, אַזוי פּאַטיענץ האָבן צו אַרייַנשפּריצן דעם האָרמאָנע פֿאַר לעבן. אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, די פּאַנקרעאַס טוט נישט סינטאַסייז ינסאַלאַן אין גענוג קוואַנטיטי אָדער פּראָדוצירן עס אין פול, אָבער די סעלז פון דעם גוף טאָן ניט זען די האָרמאָנע פֿאַר אומבאַקאַנט סיבות.

זינט די טייפּס פון צוקערקרענק זענען אַנדערש, די רשימה פון דערלויבט סוויץ קען בייַטן. אין דער ערשטער טיפּ פון קרענק, פּאַטיענץ זענען פארלאנגט צו נאָכפאָלגן אַ שטרענג דיעטע. אויב זיי פאַרנוצן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ - דאָס וועט ווירקן די ינדאַקייטערז פון גלייסעמיאַ.

עסן סוויץ פון צוקערקרענק טיפּ 1, ספּעציעל מיט הויך בלוט צוקער, איז פּראָוכיבאַטאַד. מיט קאַנטראָולד גלייסעמיאַ, עס איז אויך נישט ערלויבט צו עסן עסנוואַרג וואָס כּולל ריין צוקער.

פון זיס ינסאַלאַן-אָפענגיק דייאַבעטיקס איז פאַרבאָטן:

1. האָניק
2. פּוטער באַקינג
3. סוויץ
4. קייקס און געבעקס
5. אַרייַנשטופּן
6. קאַסטערד און פּוטער קרעם,
7. זיס פירות און וועדזשטאַבאַלז (ווייַנטרויבן, דאַטעס, bananas, ביץ),
8. ניט-אַלקאָהאָליקער און אַלקאָהאָליקער טרינקען מיט צוקער (דזשוסאַז, לימענאַד, מאַשקע, פאַרבייַסן וויינז, קאַקטיילז).

אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, פודז מיט פעסט קאַרבאָוכיידרייץ, דאָס איז גלוקאָוס און סוקראָוס, קענען פאַרגרעסערן צוקער אין די בלוט טייַך. זיי זענען אונטערשיידן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ דורך די צייט פון אַסימאַליישאַן דורך דעם גוף.

רעגולער צוקער איז קאָנווערטעד אין ענערגיע אין אַ ביסל מינוט. און ווי פיל קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַבזאָרבד? דער פּראָצעס פון זייער טראַנספאָרמאַציע איז לאַנג - 3-5 שעה.

וואָס סוויץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 זאָל זיין אַוועקגענומען פון די דיעטע צו נישט פאַרדינען אַ אַנקאַמפּאַנסייטיד פאָרעם פון די קרענק. מיט אַ ינסאַלאַן-פרייַ פאָרעם פון די קרענק, פּאַטיענץ זענען אויך פארלאנגט צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע. אויב זיי טאָן נישט וועלן צו אַדכיר צו די כּללים פון דערנערונג, אַ מעגלעך וואַריאַנט פון די קאַנסאַקווענסאַז איז אַ גלייסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

מיט טיפּ 2 קרענק איר קענען נישט עסן זיס קלעם, פאַטי מילכיק פּראָדוקטן, מעל, סוויץ, פּייסטריז. עס איז אויך נישט ערלויבט צו עסן פּערסיממאָנס, ווייַנטרויבן, מעלאַנז, bananas, פּיטשאַז און טרינקען מיט אַ הויך גלוקאָוס צופרידן מיט הויך צוקער.

סוויץ פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ זענען נישט רעקאַמענדיד. אָבער אויב איר זענט זייער ציען צו סוויץ, איר קענען עסן סוויץ, צוגעגרייט לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון נוטרישאַניסס און ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס, מאל מיט אַ קאַנטראָולד מדרגה פון גלוקאָוס.

עס איז אָבער סקערי צו זידלען דיזערץ, ווייַל דאָס קען פירן צו ערנסט פאלגן. אויב די דיעטע איז נישט באמערקט אין דייאַבעטיקס, די פאַנגקשאַנינג פון די כלים פון די האַרץ, נערוועז און וויסואַל סיסטעמען איז דיסראַפּטיד.

אָפט אין פּאַטיענץ, עס איז אַ געפיל פון פּולינג ומבאַקוועמקייַט אין די לעגס, וואָס ינדיקייץ די בייַזייַן פון צוקערקרענק פון די פֿיס סאַקאָנע, וואָס קען רעזולטאַט אין גאַנגרענע.

וואָס איז ערלויבט צו עסן?

צוקער שטאַפּל מאַנוואָמאַן ספּעציפיצירן דיין צוקער אָדער סעלעקטירן אַ דזשענדער פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז נעוולע .0.58 זוך ניט געפֿונען ספּעציפיצירן די עלטער פון דער מאַן עלטער 45 זוך ניט געפֿונען ספּעציפיצירן די עלטער פון די פרוי

און וואָס סוויץ זענען מעגלעך מיט טיפּ 1 צוקערקרענק? מיט אַ ינסאַלאַן אָפענגיק פאָרעם פון די קרענק, עס איז ימפּעראַטיוו צו פאַרנוצן פודז אָן צוקער. אָבער אויב איר ווילט צו עסן דיזערץ, טייל מאָל איר קענען מייַכל זיך דאַר פירות, סוויץ, אייז קרעם, פּייסטריז, קייקס און אפילו קייקס מיט סוויטאַנערז.

און וואָס מין פון סוויץ קענען איך עסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? מיט דעם טיפּ פון קרענק, עס איז דערלויבט צו עסן ענלעך זיס פודז. מאל, פּאַטיענץ לאָזן זיך צו עסן ייַז קרעם, אַ סערווינג פון וואָס כּולל איין ברויט אַפּאַראַט.

אין אַ קאַלט פאַרבייַסן עס איז פעט, סוקראָוס, מאל דזשעלאַטאַן. דעם קאָמבינאַציע סלאָוז די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס. דעריבער, אייז קרעם געמאכט דורך די הענט אָדער לויט צו סטאַנדאַרדס איז ראַרעלי געניצט אין צוקערקרענק.

סעפּעראַטלי, עס זאָל זיין געזאָגט וועגן סוויטאַנערז. עס זענען פילע סוויטאַנערז. איינער פון די מערסט פאָלקס איז פראַקטאָוס, וואָס איז טייל פון פירות, בעריז, וועדזשטאַבאַלז און שטעקן. די סומע פון ​​סוויטאַנער געגעסן זאָל נישט יקסיד 50 גראַמז פּער טאָג.

אנדערע סוויטאַנערז:

1. סאָרביטאָל איז אַן אַלקאָהאָל געפֿונען אין אַלדזשי און פּיטיד פירות, אָבער אין ינדאַסטרי עס איז באקומען פון גלוקאָוס. E420 פֿאַר אַ צוקערקרענק איז נוציק ווייַל איר עסן און פאַרלירן וואָג.
2. סטעוויאַ איז אַ סוויטאַנער פון פאַבריק אָנהייב. די עקסטראַקט איז צוגעגעבן צו פאַרשידן קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס.
3. קסיליטאָל איז אַ נאַטירלעך מאַטעריע Produced אפילו אין די מענטשלעך גוף. סוויטאַנער איז אַ קריסטאַליין פּאָליהידריק אַלקאָהאָל. E967 איז צוגעגעבן צו אַלע מינים פון צוקערקרענק דיזערץ (מאַרמעלאַד, זשעלע, סוויץ).
4. ליקעריש וואָרצל - כּולל גליסערהיזין, אין זיסקייט עס איז 50 מאל העכער ווי רעגולער צוקער.

וואָס פודז קען איך עסן מיט צוקערקרענק

5 בעסטער משפּחה לעבן סעריע

סיטקאָמס פֿאַר מאָדערן שייכות זענען אַ פּראַקטיש פירן צו משפּחה ניצל.די טיפּיש סיטואַטיאָנס וואָס העלדן פאַלן אין זענען אַזוי נאָענט ...

די פויל געטין איז שיין, ווען, פאַרקערט צו ספקות, שיינט איצט אין די שוואַרץ הימל. סיילערז נאָכפאָלגן איר.

312 אָנהייב ווידער 11.20.2015 Irene Miller Redford

ווען עס מיינט אַז עס איז קיין פונט צו לעבן ווייַטער - פאַקטיש ליבע קומט.

1438 קולט עראָומאַז פון די וססר: וואָס סאָוויעט וואָמען סמעללס ווי

רובֿ סאָוויעט בירגערס קען נישט אפילו ימאַדזשאַן די פאַרשיידנקייַט פון עראָומאַז אַז ...

Oleg Semenov | 09/03/2015 | 437

אָלעג סעמענאָוו 09/03/2015 437

דער וווילזייַן פון דער פּאַציענט און די לויף פון צוקערקרענק מעלליטוס דעפּענדס לאַרגעלי אויף וואָס פּראָדוקטן ער קען עסן. עס איז גאָר וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע. מיר וועלן רעכענען אויס וואָס עסנוואַרג איז ערלויבט צו זיין קאַנסומד און וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז נייטיק צו ויסשליסן די שאַרף דזשאַמפּס אין די בלוט גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט. איר קענען טאָן דאָס מיט אַ געהעריק, באַלאַנסט דיעטע. הונגער און אָווועריטינג זאָל זיין יקסקלודיד. אָפט עס איז אַ נויט, אָבער ביי ביסל.

וואָס פודז זאָל זיין אין די דיעטע פון ​​אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק? זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל.

צוקערקרענק ברויט

פּראָדוקטן פון ווייץ מעל מיט דעם קרענק בעסער נישט צו נוצן. גיין פֿאַר קאָרן ברויט. עס איז בעסטער אויב די מעל פון וואָס עס איז געמאכט איז גאַנץ קערל אָדער פּראָסט. מאל דער דאָקטער דערלויבט די נוצן פון מעל פּראָדוקטן געמאכט פון ווייץ. דאָס יוזשאַוואַלי אַפּלייז צו פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אָבער די פּרעמיע איז נאָך באַנד. ניצן די ערשטער אָדער רגע אָדער אַ געמיש פון קאָרן און ווייץ מעל.

צוקערקרענק סופּס

יבערוואָג פּאַטיענץ זענען רעקאַמענדיד צו נוצן בלויז די ערשטע קיילים באזירט אויף גרינס דעקאָקטיאָנס. אויב איר האָט נאָרמאַל וואָג, איר קענען עסן סופּס צוגעגרייט מיט צווייטיק יויך פון דאַר פלייש. עס איז בעסטער אויב זיי זענען האַלב פון הינדל, ינדיק, רינדערנס אָדער פיש. דער פויגל זאָל זיין געוויינט אָן הויט.

בעבל און שוועמל סופּס זענען זייער נוציק.

צוקערקרענק פלייש

בעסער וועלן ווערייאַטיז מיט נידעריק פעט. דייאַבעטיקס זענען רעקאַמענדיד צו עסן הינדל (אָן הויט), קיניגל פלייש, רינדערנס. קאַלבפלייש, ווי אַ מער פאַטי פלייש, זאָל זיין לינקס פֿאַר ספּעציעל מאל.

די נוצן פון כאַזער, דאַקלינגז, גאַנדז איז פּראָוכיבאַטאַד. אָפּפאַל זאָל זיין באהאנדלט מיט וואָרענען. למשל, דייאַבעטיקס עסן די צונג, די לעבער טייל מאָל, די האַרץ און די מאַרך זאָל זיין יקסקלודיד.

פון צייט צו צייט, דיעטע סאָסידזשיז זענען ערלויבט.

האָבן איר אלץ פארזוכט קיניגל פלייש אין יויך? עס איז זייער געשמאַק!

געדענקען אַז מיט צוקערקרענק איר זאָל נישט אַרייַננעמען פלייש קיילים און מאַקאַראָנען אָדער פּאַטייטאָוז אין איין מאָלצייַט. עס איז פיל בעסער צו נוצן אנדערע, מער לייכט דיידזשעסטאַבאַל וועדזשטאַבאַלז ווי אַ זייַט שיסל.

פיש פֿאַר צוקערקרענק

סטימיאַלייטינג, סטייינג אָדער באַקינג מיט נידעריק-פעט ווערייאַטיז. טייך אָדער סאָלטוואַטער פיש איז בעסטער. געפּרעגלט, סאָלטיד, קאַנד אין בוימל איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן. קאַוויאַר זאָל אויך זיין דיסקאַרדיד. דזשעלליעד פיש קאַנד אין זייַן זאַפט אָדער פּאָמידאָר סאָוס קענען זיין געגעסן.

סעאַפאָאָד מיט צוקערקרענק קענען זיין קאַנסומד, אָבער נישט מער ווי 2 מאל פּער וואָך. געוויינטלעך, זיי מוזן זיין צוגעגרייט מיט אַ מילד אופֿן.

וועדזשטאַבאַלז און פירות פֿאַר צוקערקרענק

פּאַטיענץ דאַרפֿן צו וויסן וואָס פון די פודז זאָל זיין די יקער פון זייער דיעטע. ערשטער, דאָס זענען אַלע מינים פון קרויט, קיוקאַמערז, פּאַטלעזשאַן, צוקיני, קירבעס, טאַמאַטאָוז, גלאָק פעפער, סעלדעריי, לענטילס, אַניאַנז, פּלאַמז, apples, פּערז, סיטרוס פירות, ראַזבעריז, סטראָבעריז, קורראַנץ, זשורעכלינעס, לינגאָנבערריעס, קאַרש. אין דערצו, פריש גרינז מוזן זיין אין דיין דיעטע: סאַלאַט, קראָפּ און פּעטרעשקע.

פּאַטייטאָוז, קעראַץ, ביץ, גרין פּיז און בינז זאָל זיין געגעסן אין מאַדעריישאַן.

קאַרש, ווייַנטרויבן, מעלאַנז, פּיינאַפּאַלז, bananas, פּערסיממאָנס זאָל זיין דיסקאַרדיד.

עגגס פֿאַר צוקערקרענק

אַלע דעם איז מעגלעך פֿאַר איר, נאָר אין מאַדעריישאַן

דעם פּראָדוקט קענען זיין קאַנסומד אין כּמעט קיין פאָרעם. אָבער, עס איז מערסט נוציק צו קאָכן סטימד אָדער ווייך-בוילד עגגס. עס איז אַ באַגרענעצונג פֿאַר דייאַבעטיקס: איר קענען נישט עסן מער ווי 2 עגגס פּער טאָג. האַלטן דאָס אין גייַסט ווען איר פּלאַנירונג דיין מעניו.

מילך פֿאַר צוקערקרענק

פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך בלוט צוקער, פּראָטעין פודז זענען אַ מוזן. א גרויסע סומע פון ​​דעם מאַטעריע איז געפֿונען אין מילכיק פּראָדוקטן. עס איז בעסטער אויב זיי זענען נידעריק אין פעט. אָבער, מילך מיט מיטל פעט אינהאַלט איז ערלויבט צו זיין קאַנסומד. אין דעם פאַל, זיין לימיטעד צו 1-2 טבספּ. פּער טאָג.

זיס יאָגורץ און קורד דיזערץ זאָל נישט זיין געגעסן.

פאַץ פֿאַר צוקערקרענק

כּמעט אַלע פּראָדוקטן מיט שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר פּאַטיענץ מיט דעם קרענק זענען יקסקלודיד. די ווייניקער צוקערקרענק מעלליטוס פּאַטיענץ פאַרנוצן כייַע פאַץ, די מער אַדוואַנטיידזשאַס עס וועט זיין אין זיין גוף, ספּעציעל אויב אַביסאַטי אַקערז. פרובירט צו עסן גרינס אָילס. אין קאָמבינאַציע מיט קיילים פון גרינס, מילכיק, פיש און פלייש, זיי צושטעלן איר אַלע די נויטיק נוטריאַנץ.

מיט טיפּ 1 צוקערקרענק

טיפּ 1 צוקערקרענק פאָרסעס איר צו ויסשליסן אַלע צוקער-מיט פודז פון די דיעטע:

• זיס דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, קאַרבאַנייטאַד טרינקען,
• הויך גי פרוכט
• קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן - קייקס, פּייסטריז, קיכלעך אויף מאַרגאַרין,
• אַרייַנשטופּן
• האָניק

די פודז מוזן זיין ריפּלייסט מיט פודז מיט קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און פיברע. אַזאַ עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, רעכט צו וואָס בלוט צוקער ינקריסיז סלאָולי. אַזוי אַז דער פּאַציענט קען נישט לייַדן פון פּראַלאָנגד דעפּרעסיע, דער דאָקטער קען לאָזן איר צו עסן סוויץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק:

• דאַר פרוכט אין קליין קוואַנטאַטיז,
• ספּעציעל סוויץ פון דייאַבעטיק סטאָרז,
• סוויץ און פּיעס אָן צוקער,
• זיס עסן מיט האָניק,
• stevia.

עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט צו ינדיפּענדאַנטלי געמאכט סוויץ אָדער קיכלעך. איר קענען זיין זיכער אַז די זיס טוט נישט אַנטהאַלטן שעדלעך פּראַזערוואַטיווז און אַדאַטיווז. רעסיפּעס קענען זיין געפֿונען אָנליין אָדער אָפּגעשטעלט מיט אַ נוטרישאַניסט.

פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2

מענטשן מיט קרענק טיפּ 2 דאַרפֿן צו געבן אַרויף צוקער-מיט סוויץ.

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, עס זענען קיין ספּעציעל יגזעמשאַנז. אויב אַ צוקערקרענק עסט זיס, אַנקאַנטראָולד גראָוט פון בלוט צוקער קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון היפּערגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. דעריבער, מענטשן מיט דעם טיפּ פון קרענק זאָל נישט האָבן:

• זיס פּייסטריז
• יאָגורט מיט צוקער און פירות,
• קלעם, קאַנדענסט מילך, אַלע מינים פון סוויץ מיט צוקער,
• פירות מיט גלייסעמיק אינדעקס
• זיס פּרעזערוויישאַן
• קאָמפּאָטעס, דזשוסאַז פון זיס פירות, פרוכט טרינקען.

דערלויבט דיזערץ און אנדערע סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 זאָל זיין געגעסן אין דער מאָרגן. איר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן מאָניטאָרינג צוקער לעוועלס. סוויץ קענען זיין ריפּלייסט מיט מאָוססעס, פרוכט זשעלע, סאָרבעט, קאַססעראָלעס. די סומע געגעסן איז לימיטעד. מיט געוואקסן צוקער, דייאַטינג קענען פֿאַרבעסערן די פּאַציענט 'ס צושטאַנד באטייטיק.

זיין אָפּגעהיט

לויט די WHO, יעדער יאָר אין דער וועלט 2 מיליאָן מענטשן שטאַרבן פון צוקערקרענק און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דער אַוועק פון קוואַלאַפייד שטיצן פֿאַר דעם גוף, צוקערקרענק פירט צו פאַרשידן מינים פון קאַמפּלאַקיישאַנז, ביסלעכווייַז דיסטרויינג די מענטשלעך גוף.

די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַנז זענען: צוקערקרענק גאַנגרענע, נעפראָפּאַטהי, רעטינאָפּאַטהי, טראָפיק אַלסערז, היפּאָגליסעמיאַ, קעטאָאַסידאָסיס. צוקערקרענק קענען אויך פירן צו דער אַנטוויקלונג פון קאַנסעראַס טומאָרס. אין כּמעט אַלע פאלן, אַ צוקערקרענק איז געשטארבן, סטראַגאַלינג מיט אַ ווייטיקדיק קרענק, אָדער טורנס צו אַ פאַקטיש מענטש מיט אַ דיסאַביליטי.

וואָס טאָן מענטשן מיט צוקערקרענק? די ענדאָקרינאָלאָגי פאָרשונג צענטער פון די רוסישע אַקאַדעמי פון מעדיקאַל ססיענסעס איז געראָטן צו מאַכן אַ סגולע וואָס גאָר קיורז צוקערקרענק מעלליטוס.

די פעדעראלע פּראָגראַם "געזונט פאָלק" איז דערווייַל אין גאַנג, אין דעם ראַם פון וואָס די מעדיצין איז געגעבן צו יעדער טוישעוו פון די רוסישע פעדעריישאַן און די סיס פריי . פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען די באַאַמטער וועבזייטל פון MINZDRAVA.

וואָס סוויטאַנערז זענען געניצט?

וואָס זענען צוקער סאַבסטאַטוץ פֿאַר דייאַבעטיקס:

• קסיליטאָל. נאַטירלעך פּראָדוקט. עס איז אַ קריסטאַליין אַלקאָהאָל וואָס טייסץ ווי צוקער. קסיליטאָל איז געשאפן דורך די מענטשלעך גוף. אין די פוד אינדוסטריע עס איז אַדישנאַל E967.
• פרוקטאָסע אָדער פרוכט צוקער. קאַנטיינד אין אַלע פירות. כאַרוואַסטיד פון ביץ. טעגלעך דאָזע - ניט מער ווי 50 גראַמז.
• גליסערהיזין אָדער ליקעריש וואָרצל. די פאַבריק וואקסט פרילי אין נאַטור, 50 מאל סוויטער ווי צוקער. ינדאַסטריאַל מאַרקינג - E958. עס איז וויידלי געניצט אין אַביסאַטי און צוקערקרענק.
• סאָרביטאָל. קאַנטיינד אין אַלדזשי און שטיין פירות. סינטאַסייזד פון גלוקאָוס, מיטן נאָמען ע 420. קאַנפעקשאַנערז צוגעגעבן צו מאַרמעלאַד און פרוכט סוויץ.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

טשיזקייקס מיט האָבערגריץ

טשיזקייקס מיט האָבערגריץ - אַ געזונט דייאַטערי שיסל.

• 150 ג נידעריק-פעט הייַזקע קעז,
• 1 יי
• זאַלץ
• מיטל-סייזד האָבערגריץ.

אויב איר ווילט אַ מער צוקערקרענק אָפּציע, דעקן די פאָרעם מיט פּאַרמעט, שטעלן די טייג אין אַ גלייך שיכטע, אויף שפּיץ - כאַווז אַפּריקאָס אָדער פערשקע מיט די הויט פּילד אַראָפּ, באַקן ביז האַלב. בעשאַס דער צוגרייטונג פּראָצעס, אַ געשמאַק סירעפּ מיט נאַטירלעך פראַקטאָוס איז געשאפן אין ערטער פון די ביין. די געוויינטלעך וועג פון קוקינג:

1. מישן די געשלאגן יי מיט הייַזקע קעז.
2. קאָך אַ ביסל האָבערגריץ ביז די טייג ווערט דיק, ווי סמעטענע.
3. היץ די פּאַן, דריפּן אַ ביסל מאַסלינע בוימל. פאַרשפּרייטן די טייג מיט אַ לעפל. פּרעגלען אויף ביידע זייטן.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

צוקערקרענק קלעם

• 1 קג פון בעריז
• 1.5 טעפּלעך וואַסער
• זאַפט פון אַ האַלב לימענע,
• 1.5 קג סאָרביטאָל.

1. שווענקען און טרוקן די בעריז.
2. קאָכן סירעפּ פון וואַסער, 750 ג פון סאָרביטאָל און לימענע זאַפט, גיסן בעריז אויף זיי פֿאַר 4-5 שעה.
3. קאָכן די קלעם פֿאַר אַ האַלב שעה. קער אַוועק די פייַער, לאָזן עס ברו פֿאַר 2 שעה.
4. לייג די רוען סאָרביטאָל און קאָכן ביז ווייך.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

אונדזער לייענער שרייבן

אין 47, איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין אַ ביסל וואָכן איך גאַינעד כּמעט 15 קג. קעסיידערדיק מידקייַט, דראַוזינאַס, געפיל פון שוואַכקייַט, זעאונג אנגעהויבן צו זיצן אַראָפּ.

ווען איך בין 55 יאָר אַלט האָב איך מיך שוין געשטאָכן מיט אינסולין, אַלץ איז זייער שלעכט. די קרענק פארבליבן צו אַנטוויקלען, פּעריאָדיש סיזשערז אנגעהויבן, דער אַמבולאַנס מיר ממש אומגעקערט פֿון דער ווייַטער וועלט. די גאנצע צייט איך געדאַנק אַז דאָס מאָל וואָלט זיין די לעצטע.

אַלץ געביטן ווען מיין טאָכטער לאָזן מיר לייענען איין אַרטיקל אויף דער אינטערנעץ. איר קענט נישט ימאַדזשאַן ווי דאַנקבאַר צו איר. דער אַרטיקל געהאָלפֿן מיר גאָר באַפרייַען פון צוקערקרענק, אַן אַלעדזשאַדלי ינקיוראַבאַל קרענק. די לעצטע 2 יאָר איך אנגעהויבן צו רירן מער, אין פרילינג און זומער איך גיין צו די מדינה יעדער טאָג, מיר פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל מיט מיין מאַן, מיר אַרומפאָרן אַ פּלאַץ. אַלעמען איז דערשטוינט פון ווי איך האַלטן אַרויף מיט אַלץ, ווו אַזוי פיל שטאַרקייט און ענערגיע קומט פון, זיי נאָך טאָן ניט גלויבן אַז איך בין 66 יאָר אַלט.

ווער וויל צו לעבן אַ לאַנג, ענערגעטיק לעבן און פאַרגעסן וועגן דעם שרעקלעך קרענק אויף אייביק, נעמען 5 מינוט און לייענען דעם אַרטיקל.

• אַ גלעזל פון בלובעריז
• האַלב אַ גלעזל פון נידעריק-פעט יאָגורט,
• סוויטאַנער.

1. שטעלן אַלע פּראָדוקטן אין אַ בלענדער שיסל, קלאַפּן ביז גלאַט.
2. גיסן אין אַ פּלאַסטיק פאָרעם מיט אַ דעקל, שטעלן אין די פריזער פֿאַר אַ שעה.
3. אַראָפּנעמען דעם קאַנטיינער, קלאַפּן די געמיש ווידער אַזוי אַז קיין אייז פאָרעם. שטעלן אין די פרידזשידער ביז גאָר ייַז קאַלט.
4. דינען מיט מינץ בלעטער. אויב עס איז קיין טשערניצע, איר קענען פאַרבייַטן קיין בעריז אָדער פירות מיט נידעריק גי.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

האָבערגריץ מיט קאַרש

• 200 ג האָבערגריץ
• 100 ג נידעריק-פעט קעפיר
• 3 טבספּ. l קאָרן מעל
• 2 עגגס
• 0.5 צפּ סאָדע
• 2 טבספּ. l מאַסלינע בוימל
• 0.5 טעפּלעך פּיטאַד טשעריז.

1. גיסן האָבערגריץ מיט יאָגורט פֿאַר 30-45 מינוט.
2. סיפט מעל, מישן מיט סאָדע.
3. מישן מעל מיט האָבערגריץ, לייגן פּוטער.
4. קלאַפּן עגגס מיט אַ קניפּ פון זאַלץ, לייג צו די טייג.
5. גיסן אין אַ פאָרעם, גיסן אויס טשעריז מיט סוויטאַנער.
6. באַקן ביי 180 דיגריז ביז ווייך.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

מאַרמעלאַד פֿאַר דייאַבעטיקס

מאַרמעלאַד איז אַ גרינג צו קאָכן און געשמאַק מייַכל.

• אַ גלאז פון וואַסער
• 5 טבספּ. l היביסקוס
• דזשעלאַטאַן פּאַקקאַגינג,
• צוקער פאַרטרעטער.

1. גיסן בוילינג וואַסער איבער היביסקוס און לאָזן עס ברו. שפּאַנונג, לייגן סוויטאַנער.
2. ווייקן דזשעלאַטאַן.
3. קאָכן טיי, פאַרבינדן מיט דזשעלאַטאַן, מישן און שפּאַנונג.
4. גיסן אין מאָולדז און קיל.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

מעשיות פון אונדזער לייענער

דיפיטיד צוקערקרענק אין שטוב. עס האט שוין אַ חודש זינט איך פארגעסן וועגן די שפרינג אין צוקער און גענומען ינסאַלאַן. אָה, ווי איך געוויינט צו ליידן, קעסיידערדיק פיינטינג, נויטפאַל רופט. ווי פילע מאָל האָבן איך גיין צו ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז, אָבער זיי נאָר זאָגן איין זאַך - "נעמען ינסאַלאַן." איצט 5 וואָכן זענען ניטאָ, ווייַל די בלוט צוקער איז נאָרמאַל, נישט אַ איין ינדזשעקשאַן פון ינסאַלאַן און אַלע דאַנק צו דעם אַרטיקל. אַלעמען מיט צוקערקרענק מוזן לייענען!

ווי צו פאַרבייַטן סוויץ?

אויב די צוקערקרענק האט די געדולד צו וויטסטאַנד די ריסטריקשאַנז, ער האט יעדער געלעגנהייַט צו לעבן אַ לאַנג לעבן אָן ערנסט ריסטריקשאַנז.

אויב איר ווילט סוויץ, אָבער דער דאָקטער האָט פאַרבאָטן עסן סוויץ פֿאַר צוקערקרענק, איר קענען צעפירן די דיעטע מיט פרוכט מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, בייקט עפּל, פרוכט סאַלאַט און גריכיש יאָגורט. איר קענען צוגרייטן סאָרבעט - פּאָפּסיקלעס מיט קעפיר אָדער נידעריק-פעט סאָורדאָוגה, יאַגדע זשעלע, עטלעכע פּרונז. עס זענען פילע אָפּציעס, אַזוי טאָן ניט געבן זיך. דער שעפע פון ​​אָפּציעס מאכט עס מעגלעך יעדער מאָל צו קומען אַ נייַ שיסל.

0 38 קוקן

ייַנטיילן מיט דיין פרענדז:

וואָס איז זיס צו עסן מיט צוקערקרענק

צוקערקרענק פּאַטיענץ זענען געצווונגען צו פאַרלאָזן פילע פּראָדוקטן אין סדר צו ויסמיידן דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן. אָבער, מאל איר טאַקע ווילן צו עסן עפּעס פון די פאַרבאָטן רשימה. עס זענען עטלעכע סוויץ וואָס קענען זיין געגעסן דורך דייאַבעטיקס אָן שאָדן צו די געזונט, אָבער די ברירה פון אַזאַ פּראָדוקטן זאָל זיין אַפּראָוטשט קערפאַלי.

איז עס מעגלעך אָדער נישט?

זיס פֿאַר צוקערקרענק פּאַטיענץ אָפט געהערט צו דער גרופּע פון ​​געבעטן פודז וואָס קענען ניט זיין געגעסן. דאקטוירים האָבן נאָך נישט געפֿונען אַ קאָנסענסוס, צי סוויץ אַרויסרופן מעסיק פּראַגרעשאַן פון די קרענק אָדער נישט.

עס זאָל זיין פארשטאנען אַז אין צוקער אינהאַלט, סוויץ זענען הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם פון די פּאַציענט און ז אָוביסאַטי.

איר זענט אינטערעסירט אין וואָס דייאַבעטיקס קענען עסן פון סוויץ, איר זאָל אכטונג די פאלגענדע קעראַקטעריסטיקס פון די פּראָדוקטן:

• די בייַזייַן פון סוקראָוס אָדער פראַקטאָוס,
• סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ
• די סומע פון ​​פעט
• די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּראָדוקט.

צוקערקרענק סוויץ און אנדערע סוויץ זענען פארקויפט אין יעדער הויפּט סופּערמאַרק. צוקער אין אַזאַ פּראָדוקטן איז ריפּלייסט דורך פראַקטאָוס, און פילע פּאַטיענץ טראַכטן אַז דאָס איז זיכער.

איר קענען עסן אַזאַ סוויץ, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז און מיט שטרענג קאָנטראָל פון די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.

די פאלגענדע פּראָדוקטן זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד:

• קאַנפעקשאַנערי מיט צוקער,
• פּוטער באַקינג
• פעט סוויץ מיט ייסינג און קרעם.

נידעריק-קאַלאָריע, נידעריק-קאַרב, און נידעריק-פעט פודז זאָל זיין בילכער.

אין אַלגעמיין, דאָס זענען אַלע מינים פון נאַטירלעך דזשוסאַז און קיילים באזירט אויף זיס בעריז און פירות.

צוקערקרענק זיסוואַרג

קאַנדיז פֿאַר דייאַבעטיקס אַנטהאַלטן סוויטאַנערז. ווי אַ הערשן, פראַקטאָוס און סאַקשאַרין זענען פאָרשטעלן אין קיין זיסוואַרג. סוויטאַנערז אין קאַלאָריעס זענען נישט ערגער צו צוקער, און אויך שאַטן דעם גוף, נעגאַטיוולי ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס.

איר קען נישט זידלען צוקער סאַבסטאַטוץ, אַנדערש דאָס וועט פירן צו די ימפּערד רענאַל און העפּאַטיק פונקציע.

כאָוממייד כאָוממייד סוויץ - דאָס איז דער בעסטער ענטפער צו די קשיא פון וואָס טיפּ פון סוויץ קענען זיין געגעסן דורך פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. פֿאַר יענע וואָס נאָך בעסער צו קויפן סוויץ אין דער אָפּטיילונג פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל לערנען צו קלייַבן די רעכט פּראָדוקטן און נישט זידלען זיס.

דער בעסטער ברירה איז זיסוואַרג, וואָס כולל:

• פראַקטאָוס
• פרוכט אָדער יאַגדע פּיוריי,
• מילך פּודער
• פיברע
• וויטאַמינס.

עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די ענערגיע ווערט און גלייסעמיק אינדעקס פון די געגעסן זיסוואַרג אין דיין דערנערונג טאָגבוך.

דער פעלן פון צוקער אין דעם זאַץ טוט נישט מיינען אַז די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט טוט נישט טוישן נאָך קאַנסומינג סוויץ אויף פראַקטאָוס. אָפט קראָכמאַל איז פאָרשטעלן אין אַזאַ פּראָדוקטן. דער מאַטעריע קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן.

כּדי נישט צו שאַטן דיין אייגן געזונט, צו אַרייַן די מעניו פון סוויץ פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל אַדכיר צו די כּללים:

• סוויץ זענען געגעסן מיט טיי אָדער אנדערע פליסיק,
• פּער טאָג עס איז דערלויבט צו עסן ניט מער ווי 35 גראַמז (1-3 סוויץ),
• סוויץ זענען ערלויבט בלויז מיט קאַמפּאַנסייטאַד צוקערקרענק,
• עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.

עס איז בעסטער צו עסן סוויץ אין אַ פּאַסיק סומע נישט יעדער טאָג, אָבער עטלעכע מאָל פּער וואָך. אין דעם פאַל, איר זאָל מעסטן די סומע פון ​​גלוקאָוס אין די בלוט און אַרייַן דאַטן אין דיין אייגענע עסנוואַרג טאָגבוך. דאָס וועט לאָזן איר צו קלייַבן די אָפּטימאַל סומע פון ​​סוויץ, וואָס טוט נישט פירן צו דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן.

גילטיק פּראָדוקץ

פּראָדוקטן מיט צוקער סאַבסטאַטוץ זאָל נישט זיין געפירט אַוועק, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן אַזאַ סוויץ מיט נאַטירלעך פּראָדוקטן. אַזוי, וואָס טיפּ פון נאַטירלעך סוויץ איר קענען עסן מיט צוקערקרענק, צו נישט שאַטן דיין געזונט?

צו שטילן דיין דאָרשט פֿאַר סוויץ וועט העלפֿן:

• דאַר פירות (דאַטעס, דאַר אַפּראַקאַץ, פּרונז,
• נידעריק-פעט מילכיק און מילכיק פּראָדוקטן,
• ונסוועעטענעד בעריז
• פרוכט
• כאָוממייד אַרייַנשטופּן און פּייסטריז.

דאַר פירות קענען ניט זיין אַביוזד. אָבער, זיי וועלן העלפֿן שטילן דעם דאָרשט פֿאַר סוויץ. עס איז בעסטער צו עסן דאַר פרוכט ניט מער ווי צוויי מאָל פּער וואָך. דער בעסטער אָפּציע איז צו לייגן אַ האַנדפול פון דאַטעס אָדער דאַר אַפּראַקאַץ אין דער מאָרגן פרישטיק, האָבערגריץ אָדער הייַזקע קעז. עס זאָל זיין דערמאנט אַז דאַטעס און דאַר אַפּראַקאַץ זענען זייער הויך אין קאַלאָריעס און ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. דאך, דאַר פירות אַנטהאַלטן פילע נוציק סאַבסטאַנסיז, ווי געזונט ווי פיברע, וואָס העלפּס צו נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע פּראָצעס. אויב, מיט קאַמפּאַנסייטאַד צוקערקרענק, עסן ניט מער ווי 50 גראַמז פון דאַר פרוכט צוויי מאָל פּער וואָך, עס וועט זיין קיין שאָדן.

בעריז קענען זיין קאַנסומד ביידע פריש און ווי קלעם אָדער קאַמפּאָוט. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ראַזבעריז, סטראָבעריז אָדער טשעריז, ווי די מערסט נוצלעך און ומשעדלעך בעריז פֿאַר די געזונט פון פּאַטיענץ.

אינטערעסירט אין עסן סוויץ פֿאַר צוקערקרענק, פּאַטיענץ אָפט פאַרגעסן האָניק. עס קענען זיין מוסיף צו טיי, פּייסטריז אָדער הייַזקע קעז. איר זאָל נישט פירן אַוועק מיט האָניק, און איידער איר אַרייַן עס אין די מעניו, איר זאָל מאַכן זיכער אַז עס איז קיין ינטאַלעראַנס צו ביקיפּינג פּראָדוקטן.

ווען טשוזינג סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס אין די קראָם, איר זאָל לערנען די זאַץ פון די פּראָדוקט. זייער ראַרעלי, אַנשטאָט פון צוקער סאַבסטאַטוץ, מאַניאַפאַקטשערערז לייגן נאַטירלעך האָניק צו סוויץ. אויב איר קענען טרעפן אַזאַ קאַנפעקשאַנערי אין די אָפּטיילונג פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, איר זאָל געבן ייבערהאַנט צו די פּראָדוקטן ווי די מערסט ומשעדלעך פֿאַר דעם גוף.

היים רעסאַפּיז

ניט וויסנדיק וואָס ומשעדלעך סוויץ קענען זיין צוגעגרייט ינדיפּענדאַנטלי פון געזונט פּראָדוקטן, פילע פּאַטיענץ צעלאָזן זייער אייגן געזונט דורך אַביוזינג קראָם פּראָדוקטן מיט סאַבסטאַטוץ אין דער זאַץ.

די פאלגענדע פּשוט רעסאַפּיז וועט העלפֿן מאַכן די לעבן פון אַ צוקערקרענק פּאַציענט אַ ביסל סוויטער.

1. ומשעדלעך אַרייַנשטופּן: 1.5 קג סאָרביטאָל, אַ גלאז פון וואַסער און אַ פערטל לעפעלע פון ​​סיטריק זויער זאָל זיין בוילד אויף נידעריק היץ פֿאַר אַ בשעת, ביז אַ סירעפּ פון אַ מונדיר קאָנסיסטענסי. גיסן 1 קג פון ונ דורך געוואשן בעריז אָדער פירות מיט די ריזאַלטינג סירעפּ און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 2 שעה. נאָך צוויי שעה, די קלעם מוזן זיין סימערד אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן 30 מינוט.
2. מילך פאַרבייַסן: קלאַפּן אַ גלאז פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז און צוויי ברילן פון נאַטירלעך יאָגורט אין אַ בלענדער, לייגן אַ פערטל לעפל פון צימערינג, וואַניל אויף די שפּיץ פון אַ מעסער און האַלב אַ גלאז פון קיין בעריז.
3. פּשוט און געשמאַק שטיקל: ווייקן 300 ג פון שיסל ברויט קיכלעך אין מילך און מישן מיט אַ גאָפּל.סעפּעראַטלי, צוגרייטן צוויי טייפּס פון פילונג - אין איין קאַנטיינער מישן אַ גלאז פון הייַזקע קעז מיט אַ גרויס לעפל פון מאַראַנץ אָדער לימענע פּינטעלע, און אין אן אנדער קאַנטיינער - די זעלבע סומע פון ​​הייַזקע קעז מיט 1/4 זעקל וואַניללין. דער שטיקל איז געלייגט אין לייַערס אויף אַ שיסל - אַ פּלאַסט פון קיכלעך, אַ פּלאַסט פון פילונג מיט פּינטעלע, דעמאָלט ווידער אַ פּלאַסט פון קיכלעך און אַ פּלאַסט פון פילונג מיט וואַניל אויף שפּיץ. נאָך דעם שטיקל איז גאָר געשאפן, עס זאָל זיין שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר אַ שעה און אַ האַלב.

א שטיקל צוגעגרייט לויט אַזאַ אַ רעצעפּט זאָל זיין געגעסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז און נישט מער ווי צוויי מאָל אַ חודש. א גרויסע סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין קיכלעך קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און אַדווערסלי ווירקן די געזונט. ווען טשוזינג די ינגרידיאַנץ פֿאַר דעם שטיקל, ייבערהאַנט זאָל זיין ייבערהאַנט צו גראָב-גריינד לעבער מיט אַ מינימום אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ.

קען איך עסן ייַז קרעם?

אייז קרעם כּולל בלויז צוקער און פעט. דער פּראָדוקט כּולל קיין וויטאַמינס און נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער, עס איז ליב געהאט דורך רובֿ מענטשן. רעכט צו דער נידעריק טעמפּעראַטור פון דעם פאַרבייַסן, די ריזיקירן פון אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן איז נידעריק, וואָס מיטל אַז ייַז קרעם פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין געגעסן, אָבער בלויז נאַטירלעך.

ווען טשוזינג אייז קרעם, עס איז רעקאַמענדיד צו לערנען די זאַץ פון די פּראָדוקט געוויזן אויף די פירמע. דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו עסן נאָר נידעריק-פעט פאַרבייַסן אָן נאָך אַדאַטיווז און סוויטאַנערז.

צו זיין זיכער וועגן די קוואַליטעט פון די אייז קרעם, עס איז רעקאַמענדיד אַז איר גרייטן זיך אין שטוב.

צו טאָן דאָס, מאָל 200 ג פון בעריז אָדער פירות מיט אַ גאָפּל ביז מאַשט. איר קענען אויך נוצן אַ בלענדער, אָדער אַ כאַבאַרניק, אויב די אייז קרעם איז צוגעגרייט פון האַרט פירות. סעפּעראַטלי עס איז נייטיק צו צוגרייטן די יקער פון די פאַרבייַסן - 150 גראַמז פון פעט-פריי זויער קרעם אָדער נאַטירלעך ניט-פעט יאָגורט זאָל זיין געמישט מיט דרייַ טאַבלעץ פון קיין צוקער פאַרטרעטער. סמעטענע איז וויפּט מיט אַ בלענדער אָדער מיקסער.

אין דער זעלביקער צייט, עס איז נייטיק צו צעלאָזן אַ זעקל פון דזשעלאַטאַן (8-10 ג) אין אַ גלאז פון וואַסער. כּדי די דזשעלאַטאַן זאָל טייַער און צעלאָזן געזונט, וואַסער מיט דזשעלאַטאַן זאָל זיין העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע, סטערינג ונ דורך.

נאָך די דזשעלאַטאַן איז קולד צו צימער טעמפּעראַטור, איר זאָל מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל אָדער אַ שיסל און ריפרידזשערייט פֿאַר עטלעכע שעה.

אַזאַ אַ פאַרבייַסן קענען זיין געגעסן אָן שאָדן צו געזונט, אָבער אונטער צו אָפּגעהיט קוואַליטעט קאָנטראָל פון אַלע פּראָדוקטן.

ווי איר קענט, צוקערקרענק איז נישט אַ סיבה צו אייביק געבן אַרויף געשמאַק דיזערץ. צו זיין זיכער וועגן די זיכערקייט פון גודיז, עס איז בעסטער צו קאָכן דיזערץ זיך אין שטוב.

ייַנטיילן מיט פרענדז:

זיס פֿאַר דייאַבעטיקס טיפּ 2: וואָס איר קענען עסן אויב איר טאַקע ווילן

די קשיא צי עס איז מעגלעך צו עסן שוגערי פודז פֿאַר צוקערקרענק איז זייער קאָנטראָווערסיאַל, כאָטש עס זענען אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז פֿאַר אַזאַ קיילים. דער פאַרנעם פון דאקטוירים קענען נישט אַניקוויוואַקאַלי ענטפֿערן אים.

אויב איר אָנהייבן צו פֿאַרשטיין דעם ענין, דער ערשטער פון אַלע עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דער באַגריף פון זיס רעסאַפּיז און זיס איז זייער ברייט און דייווערס. עס זענען עטלעכע קאַטעגאָריעס פון גודיז. זיי קענען זיין קאַנדישאַנאַלי צעטיילט אין 4 הויפּט גרופּעס:

• פאַטי סוויץ (קרעם, שאָקאָלאַד, ייסינג),
• מעל און פּוטער (קייקס, פּייסטריז, קיכלעך),
• האַלב אויף פירות און בעריז (דזשוסאַז, פּראַזערווז, קאַמפּאָוץ),
• נאַטירלעך סוויץ (אַנפּראָסעסט בעריז און פירות).

די רעסאַפּיז פֿאַר יעדער פון די זיס פודז האָבן קאַנדזשעסטאַד - די בייַזייַן פון צוקער אין דעם זאַץ. עס קענען זיין סוקראָוס אָדער גלוקאָוס, וואָס קענען זיין אַבזאָרבד דורך דעם גוף אין כּמעט 3 מינוט.

אין דערצו, עטלעכע סוויץ זענען קאַמפּאָוזד פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען צעבראכן אַראָפּ אין די מאָגן ויסשיידונג צו די סימפּלאַסט. דערנאָך זיי זענען אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים מיט פאַרשידענע ספּידז (די אַבזאָרפּשאַן צייט וועט אָפענגען אויף די באַזונדער עסנוואַרג פּראָדוקט).

פֿעיִקייטן פון די נוצן פון סוויץ פֿאַר צוקערקרענק

אין צוקערקרענק מעלליטוס, איר זאָל נישט עסן די זיס פודז וואָס אַנטהאַלטן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, און די רעסאַפּיז פון אַזאַ קיילים נאָר פּריווייל. די ביסט קאָנטראַינדיקאַטעד ווייַל זיי זענען אויך געשווינד אַבזאָרבד און אַרויסרופן אַ פרי פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער אין אַ קראַנק מענטש.

וויכטיק! עס איז אַ ויסנעם צו די הערשן אַז אַ צוקערקרענק קענען פאַרנוצן עטלעכע פאַרבאָטן זיס פודז אין פאַל פון היפּאָגליסעמיאַ. דאָס איז יקערדיק צו פאַרמייַדן קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

יענע וואָס ליידן פון די קרענק לאַנג ווייסן אַז איר מוזן שטענדיק האָבן אַ קליין סומע פון ​​סוויץ. עס קען זיין עפּעס, למשל, זיס זאַפט, סוויץ אָדער שאָקאָלאַד. אויב סענסיישאַנז פון אַפּקאַמינג היפּאָגליסעמיאַ (אַ שאַרף קאַפּ אין צוקער), ריינסטאָונז דאַרפֿן צו עסן סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס.

עס איז ספּעציעל וויכטיק צו מאָניטאָר דיין וווילזייַן בעשאַס:

1. אַקטיווע ספּאָרט אַקטיוויטעטן
2. דרוק
3. לאַנג גייט
4. אַרומפאָרן.

סימפּטאָמס פון היפּאָגליסעמיאַ און ענטפער

קאַנסידערינג די הויפּט וואונדער פון די אָנסעט פון אַ פאַרקלענערן אין גלוקאָוס אין דעם גוף, עס זאָל זיין אנגעוויזן:

• ציטערניש פון דער אויבערשטער און נידעריקער יקסטרעמאַטיז,
• סוועטינג
• הונגער
• "נעפּל" איידער די אויגן,
• העאַרטביט
• קאָפּווייטיק
• טינגגלינג ליפן.

ווייַל פון די הויך ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַזאַ סימפּטאָמס, איר זאָל האָבן אַ פּאָרטאַטיוו גלוקאָמעטער מיט איר, וואָס וועט מאַכן עס מעגלעך צו מיד מעסטן די סומע פון ​​גלוקאָוס אין די בלוט און נעמען צונעמען מיטלען.

גלוקאָוס טאַבלעץ (4-5 ברעקלעך), אַ גלאז פון מילך, אַ גלאז פון זיס שוואַרץ טיי, אַ האַנדפול פון רייזאַנז, אַ פּאָר פון ניט-צוקערקרענק סוויץ, האַלב אַ גלאז פון זיס פרוכט זאַפט אָדער לימענאַד וועט העלפֿן איר קאָפּע מיט אַ קאַפּ אין צוקער. אין דערצו, איר קענען צעלאָזן אַ לעפעלע פון ​​גראַנולאַטעד צוקער.

אין פאלן ווען היפּאָגליסעמיאַ איז געווען דער רעזולטאַט פון אַ ינדזשעקשאַן פון פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו ינסאַלאַן, אין דערצו, עס וועט זיין גוט צו נוצן 1-2 ברויט וניץ (XE) פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, למשל, אַ שטיק פון ווייַס ברויט, אַ ביסל טייבאַלספּונז פון קאַשע. וואָס איז אַ ברויט אַפּאַראַט. דיסקרייבד אין דעטאַל אויף אונדזער וועבזייטל.

יענע דייאַבעטיקס וואָס זענען נישט אַביס, אָבער באַקומען מעדאַקיישאַנז קענען פאַרגינענ זיך מאַקסימום פון 30 ג פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ. רעסאַפּיז פֿאַר אַזאַ קיילים זענען אָפט, אַזוי עס איז קיין פּראָבלעם צו באַקומען זיי. דאָס איז נאָר מעגלעך מיט אָפּגעהיט רעגולער זיך-מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס לעוועלס.

וואָס וועגן ייַז קרעם?

עס איז גאַנץ אַ ביסל סיכסעך וועגן צי דייאַבעטיקס קענען נוצן ייַז קרעם.

אויב מיר באַטראַכטן דעם אַרויסגעבן פון די פונט פון מיינונג פון קאַרבאָוכיידרייץ, די רעסאַפּיז זאָגן - איין חלק פון ייַז קרעם (65 ג) כּולל בלויז 1 קסע, וואָס קענען זיין קאַמפּערד מיט אַ שטיק פון פּראָסט ברויט.

דער פאַרבייַסן איז קאַלט און כּולל סוקראָוס און פעט. עס איז אַ הערשן אַז די קאָמבינאַציע פון ​​פעט און קאַלט קאַנטריביוץ באטייטיק צו סלאָוינג די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס. אין אַדישאַן, די בייַזייַן פון אַגאַר-אַגאַר און דזשעלאַטאַן אין די פּראָדוקט ינכיבאַץ דעם פּראָצעס אפילו מער.

דערפֿאַר קען גוט אייז קרעם, צוגעגרייט דורך שטאַט סטאַנדאַרדס, ווערן אַ טייל פון די צוקערקרענק טיש. אן אנדער זאַך איז אַז די רעסאַפּיז זענען אַנדערש, און נישט דער פאַקט אַז זיי זענען פּאַסיק פֿאַר אַ צוקערקרענק.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אייז קרעם איז אַ צו הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט און יענע וואָס האָבן אַ מאַסע פון ​​אַביסאַטי אין זייער צוקערקרענק זאָל זיין גאָר אָפּגעהיט מיט די נוצן פון זיי!

מיר קענען פאַרענדיקן אַז דער רעפרעשינג פאַרבייַסן זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו אויב די אייז קרעם איז נאָר קרימי ווייַל די אייז קרעם איז בלויז וואַסער מיט צוקער, וואָס בלויז ינקריסאַז גלייסעמיאַ.

צוזאמען מיט אייז קרעם איר קענען עסן זיס פודז ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר דייאַבעטיקס. זייער רעצעפּט ינוואַלווז די נוצן פון קסיליטאָל אָדער סאָרביטאָל, רעקאַמענדיד פֿאַר ריפּלייסינג גראַנולאַטעד צוקער אָדער ראַפינירט צוקער.

צוקערקרענק קלעם

בעשאַס צוקערקרענק מעלליטוס פון דער ערשטער אָדער רגע טיפּ, עס איז דערלויבט צו נוצן קלעם צוגעגרייט אויף דער באזע פון ​​אַ פאַרטרעטער פֿאַר ווייַס צוקער.מיר האָבן רעסאַפּיז פֿאַר אַזאַ אַ פאַרבייַסן אויף אונדזער וועבזייטל.

צו טאָן דאָס, צוגרייטן די פּראָדוקטן אין די פאלגענדע פּראָפּאָרציע:

• בעריז אָדער פירות - 2 קג,
• וואַסער - 600 מל
• סאָרביטאָל - 3 קג
• סיטריק זויער - 4 ג.

צו מאַכן קלעם פֿאַר דייאַבעטיקס איז נישט שווער. צו אָנהייבן, עס איז נייטיק צו ונ דורך שאָלעכץ און וואַשן בעריז און פירות, און טרוקן אויף אַ האַנטעך.

סירעפּ איז בוילד פון פּיוראַפייד וואַסער, סיטריק זויער און האַלב סאָרביטאָל, און פרוכט איז אויסגעגאסן איבער זיי פֿאַר 4 שעה. נאָך דעם, די וואָרקפּיעסע איז בוילד איבער נידעריק היץ פֿאַר 15-20 מינוט, און דאַן אַוועקגענומען פון די הרובע און געהאלטן אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 2 שעה.

גיסן די רעשטן פון די סוויטאַנער און קאָכן די ריזאַלטינג רוי מאַטעריאַלס צו דער געוואלט שטאַט. מיט דער זעלביקער טעכנאָלאָגיע, עס איז מעגלעך צו מאַכן זשעלע, אָבער דער בערי סירעפּ מוזן זיין קערפאַלי ראַבד צו אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע און דאַן די קאָכן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

האָבערגריץ טשערניצע מאַפאַן

דער פאַרבאָט פון גראַנולאַטעד צוקער טוט נישט מיינען אַז איר קענען נישט נאָכגעבן זיך מיט געשמאַק רעסאַפּיז פון זיס קיילים, וואָס זענען אַטראַקטאַד ניט בלויז דורך זייער שיינקייט, אָבער אויך דורך די רעכט סעלעקציע פון ​​ינגרידיאַנץ, למשל, אַ קאַפּקייקס אויף האָבערגריץ און בלובעריז. אויב דאָס יאַגדע איז ניטאָ, עס איז גאַנץ מעגלעך צו באַקומען צוזאמען מיט לינגאָנבערריעס, ביטער שאָקאָלאַד אָדער דערלויבט דאַר פירות.

1. האָבער פלאַקעס - 2 טעפּלעך,
2. פעט-פֿרייַ קעפיר - 80 ג,
3. הינדל עגגס - 2 פּקס.,
4. מאַסלינע ייל - 2 טבספּ. l
5. קאָרן מעל - 3 טייבאַלספּונז,
6. באַקינג פּודער טייג - 1 צפּ,
7. סוויטאַנער - צו דיין לייקינג,
8. זאַלץ אויף די שפּיץ פון אַ מעסער
9. בלובעריז אָדער זייער סאַבסטאַטוץ זענען אנגעוויזן אויבן.

צו אָנהייבן, האָבערגריץ מוזן זיין אויסגעגאסן אין אַ טיף קאַנטיינער, גיסן קעפיר און לאָזן עס ברו פֿאַר אַ האַלב שעה. אין דער ווייַטער שריט, די מעל איז זיפּט און געמישט מיט באַקינג פּודער. ווייַטער, ביידע צוגעגרייט מאסע זענען ינטערקאַנעקטיד און ונ דורך געמישט.

קלאַפּן עגגס אַ ביסל סעפּעראַטלי פון אַלע פּראָדוקטן, און גיסן די גאַנץ מאַסע צוזאַמען מיט גרינס בוימל. די וואָרקפּיעסע איז ונ דורך ניד און אַ סוויטאַנער פֿאַר דייאַבעטיקס און בעריז איז צוגעגעבן.

דערנאָך זיי נעמען די פאָרעם, שמירן עס מיט בוימל און גיסן די טייג אין עס. באַקן די קאַפּקייקס אין אַ פּרעהעאַטעד ויוון ביז גרייט.

צוקערקרענק ייַזקרעם

אויב אייז קרעם איז צוגעגרייט מיט די מאַנדאַטאָרי אַדכיראַנס צו טעכנאָלאָגיע, און אפילו אין שטוב, דעמאָלט אין דעם פאַל, אַ קאַלט פּראָדוקט וועט נישט שאַטן די געזונט פון די צוקערקרענק, און עס זענען פּונקט רעסאַפּיז פֿאַר אַזאַ אייז קרעם.

צו צוגרייטן, איר דאַרפֿן צו נעמען:

• עפּל, ראַזבעריז, פּיטשאַז אָדער סטראָבעריז - 200 - 250 ג,
• נאַנפאַט סמעטענע - 100 ג,
• פּיוראַפייד וואַסער - 200 מל,
• דזשעלאַטאַן - 10 ג
• צוקער פאַרטרעטער - 4 טאַבלאַץ.

אין דער ערשט בינע פון ​​צוגרייטונג, עס איז נייטיק צו מאָל די פירות צו די שטאַט פון מאַשט פּאַטייטאָוז. סמעטענע איז קאַמביינד מיט אַ צוקער פאַרטרעטער, און וויפּט מיט אַ מיקסער. גיסן דזשעלאַטאַן מיט קאַלט וואַסער און היץ איבער נידעריק היץ ביז עס סוועלז און קולז.

דזשעלאַטאַן, פרוכט און סמעטענע מישן און מישן. די פאַרטיק באַזע פֿאַר אייז קרעם איז אויסגעגאסן אין מאָולדז און געהאלטן אין די פריזער פֿאַר 1 שעה.

אייז קרעם קענען זיין גאַרנישט מיט גרייטיד צוקערקרענק שאָקאָלאַד.

שטיקל מיט נידעריק פעט

א רעגולער שטיקל מיט הויך-קאַלאָריע איז אַ טאַבו פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. אָבער, אויב איר ווילט טאַקע, עס איז גאַנץ מעגלעך צו מייַכל זיך אַ כאָוממייד דייאַבעטיק שטיקל, וואָס וועט זיין ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך גאַנץ זיכער פֿון גלייסיאַמז.

איר זאָל צוגרייטן די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ פון צוקונפֿט סוויץ:

1. נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 250 ג,
2. פעט-פֿרייַ יאָגורט - 500 ג,
3. אָפּשעפּן קרעם - 500 מל,
4. דזשעלאַטאַן - 2 טבספּ. l
5. צוקער פאַרטרעטער - 5 טאַבלאַץ,
6. ניסלעך, בעריז, צימערינג אָדער וואַניל.

קוקינג הייבט מיט דער צוגרייטונג פון דזשעלאַטאַן. עס מוזן זיין אָנגעפילט מיט וואַסער (שטענדיק קאַלט) און לאָזן פֿאַר 30 מינוט. נאָך דעם, אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געמישט אין אַ טיף שיסל, און דערנאָך אויסגעגאסן אין אַ באַקינג שיסל, שטעלן עס אין אַ קאַלט אָרט פֿאַר 4 שעה.

גרייט צוקערקרענק שטיקל קענען זיין דעקערייטאַד מיט ערלויבט פירות, ווי געזונט ווי קראַשט ניסלעך. אין אַלגעמיין, מיר קענען זאָגן אַז באַקינג פֿאַר דייאַבעטיקס איז גאַנץ פּראָסט און עס קענען זיין צוגעגרייט אָן מורא פֿאַר צוקער לעוועלס, אויב איר נאָכפאָלגן די פּינטלעך רעסאַפּיז.

ציען קאַנקלוזשאַנז

אויב איר לייענען די שורות, איר קען פאַרענדיקן אַז איר אָדער אייער ליב געהאט אָנעס זענען קראַנק פון צוקערקרענק.

מיר האָבן דורכגעקאָכט אַ ויספאָרשונג, געלערנט אַ בינטל פון מאַטעריאַלס און ימפּאָרטאַנטלי אָפּגעשטעלט רובֿ מעטהאָדס און דרוגס פֿאַר צוקערקרענק. די פּסאַק איז ווי גייט:

אויב דאָס איז געווען בלויז דרוגס, עס איז געווען בלויז אַ צייַטווייַליק רעזולטאַט, ווי באַלד ווי די ינטייק איז סטאַפּט, די קרענק געשטארקט שארף.

די בלויז מעדיצין וואָס האט געפֿירט באַטייַטיק רעזולטאַטן איז DIAGEN.

אין דעם מאָמענט, דאָס איז די בלויז מעדיצין וואָס קענען גאָר היילן צוקערקרענק. דיאַגען געוויזן אַ הויפּט שטאַרק ווירקונג אין די פרי סטאַגעס פון צוקערקרענק.

מיר האָבן געבעטן דעם מיניסטעריום פון געזונט:

און פֿאַר לייענער פון אונדזער פּלאַץ עס איז איצט אַ געלעגנהייט צו באַקומען DIAGEN פריי!

אכטונג! די קאַסעס פון סעלינג שווינדל דייאַגען האָבן ווערן אָפט.
דורך פּלייסינג אַ סדר ניצן די פֿאַרבינדונגען אויבן, איר זענט געראַנטיד צו באַקומען אַ קוואַליטעט פּראָדוקט פון אַ באַאַמטער פאַבריקאַנט. אין אַדישאַן, בייינג אויף דער באַאַמטער וועבזייטל, איר באַקומען אַ גאַראַנטירן פון אַ צוריקצאָל (אַרייַנגערעכנט טראַנספּערטיישאַן קאָס), אויב די מעדיצין האט נישט טעראַפּיוטיק ווירקונג.

פּרינציפּ נומער 1: עסן פראַקשאַנאַלי

די פיזיאַלאַדזשיקאַל דיעטע רעקאַמענדז אָפט מילז, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. די ידעאַל אָפּציע איז קאַנסידערד אין וואָס 3 הויפּט מילז זענען ינטערספּערסט מיט דרייַ ליכט סנאַקס. דעם פּלאַן נאָרמאַלייזיז די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן און ינקריסאַז די סענסיטיוויטי פון ראַסעפּטערז צו דעם האָרמאָנע. אין אַלגעמיין, אַ יחיד נוטרישאַנאַל פּלאַן פֿאַר צוקערקרענק, דיזיינד דורך די אַטענדינג ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, גייט די זעלבע פּרינסאַפּאַלז: רעגולער עסנוואַרג ינטייק אין קליין פּאָרשאַנז וועט נישט לאָזן דעם גוף צו פאַלן אין אַ שטאַט פון הונגעריק דרוק.

פּרינציפּ # 2: ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ רייַך אין דייאַטערי פיברע

שטודיום ווייַזן אַז פיברע איז די מערסט וויכטיק פון אַלע יגזיסטינג קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ אין צוקערקרענק. די מייַלע פון ​​דייאַטערי פיברע איז זייער פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן, אין וואָס די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט רייזינג סמודלי. דעם פּראַטעקץ די גוף פון שאַרף "דזשאַמפּס" אין כייפּערגליסעמיאַ, וואָס ינסאַלאַן קענען ניט שטענדיק קאָפּע מיט. קוואלן פון פיברע זענען גאַנץ גריינז, רייַז קלייַען, באַקוויט, לעגיומז, ניסלעך, זאמען, פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. מיט זייער הילף, איר קענען דיווערסאַפיי די דיעטע, אָדער צו טרעפן די נויט פֿאַר גראָב פיברע צו עסן שפּייַז קלייַען, פארקויפט אין פאַרמאַסיז און סטאָרז פֿאַר געזונט עסנוואַרג.

פּרינציפּ 3: זיין אָפּגעהיט מיט זאַלץ

פעלן פון זאַלץ דיסראַפּץ די וואַסער וואָג אין דעם גוף פון קיין מענטש, אַזוי איר זאָל נישט אָפּזאָגן זאַלץ גאָר. אָבער, יבעריק זאַלץ ינטייק אין צוקערקרענק ינקריסאַז די ריסקס פון כייפּערטענשאַן, שעדיקן צו די קידניז און דזשוינץ. פֿאַר אַ פּראָסט מענטש, די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון טיש זאַלץ איז 6 ג. אָבער פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, דאקטוירים רעקאָמענדירן נישט מער ווי 3 ג פון סאָדיום קלאָרייד פּער טאָג. צו האַלטן די טעגלעך קלאַל, איר זאָל:

• גאָר באַשיצן זיך פון דאָך סאָלטיד עסנוואַרג (טשיפּס, קראַקערז, שנעל עסנוואַרג),
• אָפּזאָגן קראָם סאָסאַז (מייַאָנעז, קעטשופּ) אין טויווע פון ​​קאָכן זיך,
• באַגרענעצן זאַלץ ינטייק אין די נאָכמיטאָג: לויט צו שטודיום אין דעם צייַט זאַלץ איז ערגער עקסקרעטעד פון דעם גוף רעכט צו אַ סלאָוינג פון מאַטאַבאַליזאַם.

פּרינציפּ 4: האַלטן אַן אויג אויף די גלייסעמיק אינדעקס פון פודז

די גלייסעמיק אינדעקס ריפלעקס ווי געשווינד קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קומען פון עסנוואַרג אַרייַן די בלאַדסטרים. עס איז יקערדיק פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק עסן פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. מיט אַ נומער פון רעקאַמאַנדיישאַנז איר קענען קאָנטראָלירן דעם גראדן:

• פאַרנוצן קאַרבאָוכיידרייץ מיט פיברע, ווייַל עס סלאָוז זייער אַבזאָרפּשאַן. למשל, קאַשע מיט אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז. טערנז פֿאַר טוווע זאָל זיין גראָב (די פיינער די גרינדינג, די העכער די גלייסעמיק אינדעקס)
• פּרובירן צו מינאַמייז די היץ באַהאַנדלונג פון וועדזשטאַבאַלז, עס איז בעסער צו נוצן זיי פריש
• קייַען עסן מער, אַזוי איר, ערשטער, נידעריקער די גלייסעמיק אינדעקס פון ינקאַמינג פודז, און צווייטנס, פאַרנוצן ווייניקערע קאַלאָריעס, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק.

פּרינציפּ 5: נוצן געזונט סוויטאַנערז

זינט די מיטל פון די לעצטע יאָרהונדערט, ווען די ינדאַסטריאַל פּראָדוקציע פון ​​אַרטיפיסיאַללי באשאפן צוקער סאַבסטאַטוץ (אַספּאַרטאַמע, קסיליטאָל, סאָרביטאָל), זיי האָבן געהאפט כאָופּס פֿאַר ימפּרוווינג די לעבן קוואַליטעט פון מענטשן מיט צוקערקרענק. אָבער, איבער צייַט עס איז געווארן קלאָר אַז סינטעטיש פּראָדוקטן האָבן עטלעכע ערנסט דראָבאַקס: אַ מילד זיס געשמאַק, אַ פּריקרע אַפטערטייסט און ינסטאַביליטי. סינטעטיש סוויטאַנערז זענען לייכט חרובֿ דורך ויסשטעלן צו הויך טעמפּעראַטורעס, וואָס לימאַץ זייער נוצן אין קוקינג. אין דערצו, מיט פּראַלאָנגד נוצן פון "סינטעטיקס" אָפט זייַט יפעקס פאַלן: פאַרשידן דיגעסטיווע דיסאָרדערס, קאָפּווייטיק אָדער ינסאַמניאַ.

עריטריטאָל, אַ לעצטנס דיסקאַווערד נאַטירלעך סוויטאַנער פון אַ נייַע דור, איז אָן די דיסאַדוואַנטידזשיז.

פירסטלי, עס קאַנסידז די קאַנסעפּס פון אַ 100% נאַטירלעך און נאַטירלעך קאָמפּאָנענט צו די מאַקסימום מאָס (עריטהריטאָל איז געוויינטלעך ינקלודעד אין פילע טייפּס פון פירות, אַזאַ ווי מעלאָן, באַרנע, ווייַנטרויבן), און די נוצן פון זיי קען נישט פירן צו זייַט יפעקס.

צווייטנס, עריטהריטאָל ינקריסאַז די גלוקאָוס אינהאַלט אין פּלאַזמע, טוט נישט טוישן די קאַנסאַנטריישאַן פון ינסאַלאַן און טוט נישט יבערקערן די זויער-באַזע וואָג אין די מויל קאַוואַטי.

עריטהריטאָל איז אַסיינד די העכסטן גראַד פון זיכערקייַט, פּראָווען אין לאַנג-טערמין פולשטענדיק שטודיום. ניט ענלעך צוקער, זייַן טעגלעך קלאַל האט קיין ריסטריקשאַנז. עריטהריטאָל איז רעקאַמענדיד ווי אַ זיכער אָלטערנאַטיוו צו סוקראָוס אין די נאציאנאלע (USA, יאַפּאַן, רף, עטק) און אינטערנאַציאָנאַלע (WHO / FAO קאמיטעט) לעוועלס.

דאָס איז די סוויטאַנער פון די נייַע דור וואָס איז געניצט אין איוואן-פּאָול פּראָדוקטן, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס אָדער נאָר ווילן צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, אָבער קענען נישט געבן אַרויף סוויץ.

דער קאַטאַלאָג פון געזונט סוויץ פון די איוואן פּאָול פירמע איז דייווערס:

• קאַנפיטשער אָן צוקער - עס איז קלעם און קלעם אין דער זעלביקער צייט. אין אַ סלוי מיט דער טעם פון זומער עס זענען די מערסט ווייך סלייסיז פון צייַטיק פרוכט אין זשעלע,
• עפּל דיזערץ וואָס וועט פאַרווערן קיין פֿאַרבייַסן אין אַ גאַניידן און, ימפּאָרטאַנטלי, געזונט ענדזשוימענט,
• סעראַפּס מיט נידעריק-קאַלאָריע - וועט לייגן פאַרשידן צו באַקאַנט קיילים. לייג זיי אַנשטאָט פון די געוויינטלעך צוקער אין די פאַן, טוווע, קאַווע און טיי,
• מאַרמעלאַד באַללס - עס איז שטענדיק באַקוועם צו האַלטן אויף האַנט און הנאה אַ אָנגענעם געשמאַק, ווי באַלד ווי איר פילן אַז עס איז צייַט צו מייַכל זיך צו אַ ראַפינירט.

דער פּראָדוצירער ריטיינז די בענעפיץ פון פרוכט און נישט לייגן אַ איין גראַם פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער די קאַלאָריע צופרידן פון סוויץ "איוואן פיעלד" איז בלויז 24-40 קייקאַל פּער 100 ג.

סוויץ "איוואן פיעלד" - באשאפן פֿאַר יענע וואָס זאָרגן וועגן זייער געזונט. פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט אַביסאַטי און צוקערקרענק טיפּ 2 ווי אַ באַלאַנסט כאָולסאַם דיעטע.

די פּראָדוקטן פון די איוואן-פּאָול פירמע האָבן אַ געשמאַק זאָרגן פון דיין גוף אָן עקסטרע צוקער און קאַלאָריעס!