פּראָדוקטן שעדלעך פֿאַר די פּאַנקרעאַס

א מענטש אין די סוף איז וואָס ער עסט. אויב די עסנוואַרג איז שעדלעך, סאַטשערייטאַד מיט סאַבסטאַנסיז מיט שווער דיידזשעסטשאַן, נייטרייץ און אנדערע טאַקסאַנז, האט נישט אַנדערגאָן אַנטיבאַקטיריאַל באַהאַנדלונג, גיכער אָדער שפּעטער די דיגעסטיווע סיסטעם וועט דורכפאַל און פרעגן פֿאַר הילף. כּדי ניט צו גיין דורך ווייטיק און יניקספּרעסאַבאַל צאָרעס, עס איז נייטיק צו נוצן פודז וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די לעבער און פּאַנקרעאַס - יענע וויטאַל אָרגאַנס וואָס זאָל זיין געשטיצט אין דער ערשטער אָרט.

הויפּט דיגעסטיווע אָרגאַן

די פּאַנקרעאַס איז די הויפּט דיגעסטיווע אָרגאַן וואָס סעקרעץ ענזימעס וואָס קענען קיצער אַרויף צו 10 קג פון עסנוואַרג פּער טאָג. מיט זיין קליין גרייס (וועגן 20 סענטימעטער) און אַ וואָג פון 100 ג, עס פירט אַ באַשטימענדיק פונקציע אין די פּראַסעסינג פון די מערסט קאָמפּלעקס טייל פון די פּראָדוקטן - פאַץ, צעבראכן אַראָפּ בלויז דורך סטעפּסין. דירעקט אַרבעט נעמט אָרט אין די דואַדאַנאַם, ווו עסנוואַרג גייט אריין אין די מאָגן נאָך די ערשט באַהאַנדלונג, בייל פון די גאַל פּענכער, און נייטיק ענזימעס פון די דריז.

עס איז זייער וויכטיק אַז די הויפּט דיגעסטיווע אָרגאַן סעקרעץ די רעכט סומע, ווייַל ביידע זייער דיפישאַנסי און וידעפדיק זענען געפערלעך פֿאַר דעם גוף. פּאַנקרעאַס-פרייַנדלעך פודז העלפֿן טייַנען די וואָג.

אין דערצו צו די פונקציע פון די עקסאָוקריין (דיגעסטיווע), דער אָרגאַן פּערפאָרמז די ענדאָוקריין - די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. די געזונט פון די פּאַנקרעאַס דיטערמאַנז צי אַ מענטש וועט ליידן פון צוקערקרענק אָדער נישט. צווישן די מערסט וויכטיק סיבות וואָס ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון די הויפּט דיגעסטיווע אָרגאַן, דריי זאָל זיין אונטערשיידן:

פאַטי פודז
אַלקאָהאָל און ניקאָטין,
שטיינער אין די גאַל פּענכער וואָס ימפּיד די געהעריק אָפּזאָגן פון בייל און גרונט אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס.

ווייַל שטיינער זענען געשאפן ווען עס איז אַ יבעריק קאַלעסטעראַל-רייַך עסנוואַרג אין דעם גוף, איר זאָל וויסן וואָס פודז צו ויסמיידן.

פּאַנקרעאַס: וווילטויק און שעדלעך פאַבריק פודז

עס איז קעדייַיק צו ויסשליסן אַסידיק פירות פון די דיעטע. ער קען נישט ווי די הויפּט דיגעסטיווע אָרגאַן און פּראָסט פיברע. מיט פאַרגעניגן איר קענען עסן: וואָטערמעלאַנז, סטראָבעריז, פּיינאַפּאַלז, פּאַפּייאַ, זיס גרין apples. מיט יגזיסטינג פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס, די יענער זאָל זיין בייקט. איר זאָל רעפרען פון פּערז, אַלע טייפּס פון סיטרוס פירות, קאַרש פּלאַמז, מאַנגאָאָוז, פּלאַמז, פּיטשאַז און זויער apples. אויב איר ווילט, איר קענען עסן זיי אין קליין קוואַנטאַטיז אָדער מאַשט.

מיט אַ געזונט דיגעסטיווע שעטעך, איר קענען עסן קיין וועדזשטאַבאַלז. אַלע פון זיי האָבן וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר אַ מענטש, אָבער אויב פּראָבלעמס אויפשטיין, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן סאָראַל, ווייַס קרויט, רוטאַבאַגאַ, רעטעך, שפּינאַט, רעטעך און ברוקווע. אָבער אין די פאַרטיק קיילים איר קענען שטענדיק לייגן גרינז - פּעטרעשקע, קראָפּ און סאַלאַט. עס איז אַ פּלאַץ פון סיכסעך וועגן די באַליבסטע טאַמאַטאָוז פון רוסישע, וואָס באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פון די בלוט. איין טייל פון די עקספּערץ האלט די גרינס צו זיין שעדלעך פֿאַר די פּאַנקרעאַס, די אנדערע - קליימז די פאַרקערט. אָבער ביידע זיי גלויבן אַז אין די בייקט פאָרעם זיי זענען זייער נוציק פּראָדוקטן פֿאַר די פּאַנקרעאַס. ווי קיוקאַמערז וואָס זענען גאַנץ פּאַסיק אין רוי פאָרעם.

וואָס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן פון אנדערע פּראָדוקטן

אַלקאָהאָל, ניקאָטין און יבעריק פאַטי פודז זענען ביכולת צו "טייטן" די פּאַנקרעאַס, דעריבער די פאלגענדע פודז זענען שטרענג פאַרבאָטן: פלייש און פיש פון פאַטי ווערייאַטיז, ווי געזונט ווי שטאַרק יויך, שנעל עסנוואַרג פון אַלע מינים, לאַרד און סמאָוקט עסנוואַרג, קאַנד עסנוואַרג, געווירציק און געפּרעגלט פודז מיט אַלע מינים פון טשיפּס און סאָלטיד ניסלעך, קייקס, פּייסטריז און אנדערע קאַנפעקשאַנערי. עס איז אַנדיזייראַבאַל צו עסן פריש פּייסטריז, אַרייַנגערעכנט ברויט. עס איז בעסער צו עסן עס נאָך אַ טאָג אָדער אין די פאָרעם פון קראַקערז.

קאַווע, אַלע מינים פון ווייך טרינקען און שטאַרק ברוד טיי זענען אויך ניט פודז וואָס זענען גוט פֿאַר די פּאַנקרעאַס. די רשימה קענען זיין פארבליבן מיט אַלע טייפּס פון אָוווערקוקט פלייש (סאָסידזשיז, סאָסידזשיז און סאָסידזשיז), ווי אויך מילכיק פּראָדוקטן מיט הויך פעט, אַרייַנגערעכנט קעז. אַלע דעם אַפּלייז צו סאַבסטאַנסיז וואָס זענען שווער צו קיצער דורך די הויפּט דיגעסטיווע אָרגאַן.

וואָס פודז זענען גוט פֿאַר די פּאַנקרעאַס און לעבער

די לעבער איז די גרעסטע מענטשלעך דריז, וואָס אַקערז טאַקסאַנז און פּויזאַנז, סטאָרידזש נוטריאַנץ, אויך דאַרף שוץ און אָפּרו. דעריבער, אין דיטערמאַנינג די דיעטע, איר זאָל קלייַבן פודז וואָס זענען גלייַך וווילטויק פֿאַר די לעבער און פּאַנקרעאַס. די רשימה מוזן אַרייַננעמען:

ביץ מיט פלאַוואָנאָידס און ניקאָטיניק זויער, פיברע, בעטאַנין, בעטאַינע און אנדערע נוציק עלעמענטן. עס איז ביכולת צו קעמפן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, סטימולירן די פּראָדוקציע פון בייל, באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל און וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. דעם פּראָדוקט קענען זיין קאַנסומד אין די פאָרעם פון זאַפט, רוי און בוילד.
קירבעס און מעלאָן סאַטשערייטאַד מיט מאַגניזיאַם.
בלומענקרויט און בראַקאַלי, רייַך אין גלוקאָסינאָלאַטע, אַקטיוולי קעמפן שעדלעך טאַקסאַנז און קאַרסינאַדזשאַנז, פּראַטעקטינג קעגן ראַק.
אָראַנדזשאַז און לעמאַנז, רעכט צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמין C, זענען זייער נוציק פֿאַר די לעבער, אָבער פֿאַר פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס, עס איז נאָך בעסער צו אָפּזאָגן זיי.
גרינז, מיט סעלעניום, פאַספעראַס און פּרעסן, העלפּס צו קאַמבאַט פּריקרע פארביטערונג אין די מויל און ווייטיק אין די לעבער און פּאַנקרעאַס.
אַפּפּלעס זענען סאַפּלייערז פון פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און אייַזן.

פּראָטעין עסנוואַרג

פּראָטעינס, וואָס זענען די בנין בלאַקס פון דעם גוף, זענען יקערדיק פֿאַר די לעבער. די מערסט דיידזשעסטאַבאַל אָנעס זענען עגגס (97%), מילכיק פּראָדוקטן (95%), פיש (90%), פלייש (80%) און לעגיומז (60-70%). עס איז בעסער צו באַזייַטיקן די יאָוק פון די עגגס, וואָס איז נישט אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון "נוציק פּראָדוקטן פֿאַר די פּאַנקרעאַס." מילך זאָל זיין געוויינט אין דער צוגרייטונג פון קיילים: טוווע, סופּס, אָמעלעטטעס אָדער אין די פאָרעם פון יאָגורט. נוציק נידעריק-פעט הייַזקע קעז.

פון פלייש פּראָדוקטן זאָל זיין ייבערהאַנט צו טערקיי פלייש מיט סעלעניום און סאָדיום, וואָס ביישטייערן צו די פּראַסעסינג פון קאַרבאָוכיידרייץ און ענערגיע. נוציק קאַלבפלייש, הינדל (ווייַס פלייש), נידעריק-פעט פיש (פּיקע, דאָרש, קאַרפּ, זאַפרען דאָרש, פּיקע סידעלע) מיט וויטאַמין ב 12 און פאַספעראַס. לעגיומז זאָל זיין קאַנסומד אין די פאָרעם פון טוווע, וואָס זענען זייער וויכטיק אין די דיעטע.

געזונט טרינקען

ווען טשוזינג טרינקען, איר זאָל פאָקוס אויף נאַטירלעך אָנעס. די ביסט די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר די פּאַנקרעאַס. קאַמפּאָוץ פון דאַר פירות און יענע בעריז און פירות וואָס זענען אַנדיזייראַבאַל פֿאַר עסן רוי, אָבער זענען וויכטיק קוואלן פון וויטאַמינס. דעקאָקטיאָנס, פון וואָס אַ ראַבאַרבער טרינקען איז זייער נוציק פֿאַר די לעבער. פאָלקס חכמה זאגט: "העפּאַטיטיס וועט געבן טויט צו די רוץ פון ראַבאַרבער אין די יויך."

גרין טיי איז איינער פון די יקערדיק פּראָדוקטן. די מעניו קענען זיין וועריד מיט די הילף פון מילך טרינקען, עקסקלודינג גאַנץ מילך, און דער פירער אין זייַן נוציקייט איז מינעראַל וואַסער, וואָס קענען זיין שיקער צוויי אָדער דרייַ ברילן פּער טאָג.

ווי צו עסן

עס איז בעסטער צו אָנהייבן דעם טאָג מיט אַ גלאז פון וואַסער אָדער אַ דעקאָקטיאָן פון ווילד רויז. פאָלקס חכמה זאגט: "איר וועט זיין פרענדז מיט וואַסער, איר וועט זיין אויף אייביק יונג." די רגע הערשן איז די יקסקלוזשאַן פון די נוצן פון קאַלט און צו הייס קיילים. פֿאַר אַ מענטש, אַ באַלאַנסט דיעטע פון פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס איז וויכטיק. פאַץ קענען ניט זיין גאָר יקסקלודיד, אָבער די סומע זאָל זיין בלויז 60-80 ג פּער טאָג. עס איז בעסטער צו נוצן פּוטער צוגעגעבן צו די פאַרטיק קיילים. פּראָטעין איז גענוג 140-160 ג. און די הויפּט הערשן איז אַז די פּאַנקרעאַס צו אַרבעטן קאַמפערטאַבלי, פראַקשאַנאַל דערנערונג איז נייטיק (4-5 מאל).

ראָוסטינג סטימיאַלייץ אַקטיוו ויסשיידונג, אַזוי נוטרישאַניסס פֿאָרשלאָגן סטימינג, סטינגינג אָדער באַקינג. אין אַ ריזיקירן פון צוקערקרענק מעלליטוס, סוקראָוס זאָל זיין אַוועקגענומען פון די דיעטע, לייכט ריפּלייסט דורך האָניק, גלוקאָוס אָדער פראַקטאָוס. דאס זענען פּאַנקרעאַטיק פודז.

נאָך "סאַפיסטיקייטאַד" פּראָדוקטן

אַזוי אַז די פּאַנקרעאַס טאָן ניט פילן זיך אין די פאָרעם פון חולאתן, עס איז רעקאַמענדיד צו מינאַמייז קאַנסאַמשאַן פון אַזאַ פּראָדוקטן:

ראַפינירט צוקער.
זאַלץ (עס פּראַוואָוקס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן און אַקיומיאַלייץ טאַקסאַנז אין דעם גוף).
קאַנד עסנוואַרג (קענען לייכט פאַרשאַפן פאַרסאַמונג און אָווערלאָאַד די דיגעסטיווע שעטעך).
הערינג
בשמים און בשמים (זענעפט, פעפער, אאז"ו ו).
קעטשופּ און סוי סאָוס.
פּיעס און קיכלעך.
זויער פירות און בעריז.
ווייַס קרויט.
בינז
רעטעך.
זיס קרימז.
ייַנגעמאַכץ
ווייַנטרויבן
פּאַנקייקס
די לעבער און קידניז.
פאַטי מילכיק פּראָדוקטן.
געפּרעגלט עגגס.
באַקינג
ווייץ קאַשע.
שטאַרק טיי.

וויכטיק! ניט בלויז עסנוואַרג איז נעגאַטיוולי געוויזן אויף די פּאַנקרעאַס, אָבער אויך שלעכט כאַבאַץ, ספּעציעל סמאָוקינג.

וואָס פירט צו חולאתן פון דעם אָרגאַן

רובֿ אָפט, די פּאַנקרעאַס איז "קראַנק" פֿאַר די פאלגענדע סיבות:

ימפּראַפּער דערנערונג (עסן די פודז אויבן).
אָווועריטינג.
נאַכט מילז.
מאַכט "אויף דעם גאַנג."
עסן אויך הייס אָדער קאַלט עסנוואַרג.
אַנבאַלאַנסט מעניו.

סעפּעראַטלי, עס איז ווערט דערמאנט די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם. דער פאַקט איז אַז דרוק קענען אויך ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון חולאתן פון דעם גוף. דאָס איז דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז מיט נעוראָסיס די ימיונאַטי פון אַ מענטש דיקריסאַז און ער ווערט מער שפּירעוודיק.

אָפט עס איז סטרעסאַז וואָס אַרויסרופן אָווועריטינג און אָנווער פון קאָנטראָל איבער וואָס איר עסן. דאָס קערט צו די נוצן פון אָפּפאַל.

נוציק פּראָדוקטן

די פאלגענדע זענען נוציק פֿאַר די פּאַנקרעאַס:

די נוצן פון גרינס סופּס.
וואַרעם עסנוואַרג.
קאַשע.
בוילד פלייש און פיש.
קעפיר און יאָגורט מיט נידעריק-פעט.
בלאַקקקורראַנט און apples.
סעאַפאָאָד.
סטימד וועדזשטאַבאַלז.
ראָסעהיפּ יויך.
נאַטירלעך דזשוסאַז.
דאַר פירות.
וואַסער.
גרין טיי.

לייענען אנדערע עצות פֿאַר פּאַנקרעאַטיק געזונט דערנערונג.

אַרבעט דערפאַרונג מער ווי 7 יאר.

פאַכמאַן סקילז: דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און ביליאַרי סיסטעם.

יקערדיק נוטרישאַנאַל גיידליינז פֿאַר פּאַנקרעאַטיק פּראָבלעמס

גיי אַ דיעטע, עסן אָפט עסן אין קליין פּאָרשאַנז, נעמען סנאַקס. מיטאָג זאָל זיין ניט מער ווי 15-20% פון די טעגלעך ראַציע.
שטעקן זיך צו דעם פּרינציפּ פון "באַזונדער" דערנערונג (באַזונדער ינטייק פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ).
טרינקען שעפע פון וואַסער נאָך אין צימער טעמפּעראַטור, וואָס פאַסילאַטייץ די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. ונסוועעטענעד קאַמפּאָוץ און פרוכט טרינקען זענען ערלויבט.
דו זאלסט נישט אָווועריט, אַבזערווינג די טעגלעך קאַלאָריק ווערט פון עסנוואַרג אין לויט מיט עלטער, דזשענדער און ענערגיע קאַנסאַמשאַן.
עסן פודז נישט קאַלט, אָבער האַלב הייס אָדער צימער טעמפּעראַטור.
קייַען דיין עסנוואַרג ונ דורך.
ייבערהאַנט צו בוילד, סטוד און סטימד פּראָדוקטן.

פּראָוכיבאַטאַד פודז - וואָס איר קענען נישט עסן מיט חולאתן פון די פּאַנקרעאַס

ויסשליסן פון די דיעטע אָדער באַגרענעצן די ינטייק פון דעם גוף וואָס איז שעדלעך פֿאַר די פּאַנקרעאַס:

פאַטי און געפּרעגלט פודז,
געזאָלצן און קאַנד פודז געפֿירט צו געוואקסן דרוק רעכט צו פליסיק ריטענשאַן אין דעם גוף,
סאָסידזשיז און סמאָוקט מיץ, יראַטייטינג די ווענט פון די דיגעסטיווע שעטעך,
אַלקאָהאָל (ספּעציעל ביר), וואָס קאַנסטריקץ בלוט כלים און ז קראַמפּינג, קענען פירן צו צעל אַטראָפי, דיידזשעסטשאַן און צוקערקרענק,
זויער דזשוסאַז און זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען,
מייַאָנעז און עסיק סאָסאַז און מאַריניידז
זיס פרוכט ווערייאַטיז (סטראָבעריז, ראַזבעריז, סטראָבעריז),
שטאַרק טיי און קאַווע,
געווירציק בשמים און געווירץ,
זיס און מעל פּראָדוקטן: אַזאַ פודז זענען שווער צו קיצער און קענען פירן צו צוקערקרענק. פלאַטולענסע קענען פּאַסירן ווען איר עסן ברויט ווערייאַטיז "באָראָדינאָ" און "ריגאַ".

אַזוי, אונטער די פּרינסאַפּאַלז און רעזשים פון געהעריק דערנערונג, די יקסקלוזשאַן פון שעדלעך פודז און די ענריטשמאַנט פון די דיעטע נוציק, די פּאַנקרעאַס אַרבעט ווי אַ קלאַקווערק, און ערנסט ילנאַסיז וועט נישט זיין דערשראָקן פון עס.

איר קען אויך זיין אינטערעסירט אין די אַרטיקלען:

מיט דיר איז געווען Alena Yasneva, ביי אַלע !!

פּאַנקרעאַטיטיס און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

פּאַנקרעאַטיטיס איז אָנצינדונג פון קיין טייל פון די פּאַנקרעאַס. דעם קרענק קענען זיין באגלייט דורך געשווילעכץ, סופּפּוראַטיאָן, און מאל אפילו נאַקראָוסאַס.

יגזאַסערביישאַן פון פּאַנקרעאַטיטיס, אפילו מיט אַקטיוו און געהעריק באַהאַנדלונג, קען פירן צו טויט אויב דער פּאַציענט אָפּגעלאָזן די עצה פון דער אַטענדינג דאָקטער און קאַנסומז פּראָוכיבאַטאַד פודז.

די רשימה פון פּראָדוקטן פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס כולל אַלץ וואָס קענען שטיצן די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אָדער אַרויסרופן עס. די עסנוואַרג פון אַ פּאַציענט מיט פּאַנקרעאַטיטיס זאָל נישט רייצן די פּאַנקרעאַס.

ערשטער פון אַלע, פּראָדוקטן וואָס סטימולירן די אַקטיוו אַרבעט פון אַ ינפליימד פּאַנקרעאַס און די פּראָדוקציע פון ענזימעס זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די מעניו. אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און פאַטי פודז זענען זייער שווער פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם און דאַרפן אַדישנאַל מי. אין די צייט פון יגזאַסערביישאַן פון פּאַנקרעאַטיטיס, די פּראָדוקטן זענען גאָר שעדלעך.

מיט פּאַנקרעאַטיטיס, אַלע מינים פון רייַך יויך: הינדל, פלייש, שוועמל און פיש, אויך פאַלן אין דער קאַטעגאָריע פון פּראָוכיבאַטאַד פודז. געווירציק און געווירציק קיילים וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון בשמים זענען געהאלטן זייער שעדלעך פֿאַר די פּאַנקרעאַס, דאָס אָרגאַן סאַפערז פון אַזאַ עסנוואַרג אפילו אין אַ געזונט שטאַט.

בעשאַס די אַנטוויקלונג פון פּאַנקרעאַטיטיס זאָל נישט עסן פריש און רייַך בעקערייַ פּראָדוקטן, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו קראַקערז און אַ ביסל בראַונד ברויט. פאָאָדס צוגעגרייט מיט אַדישאַן פון עסיק זענען פּראָוכיבאַטאַד, אַזוי איר זאָל נישט עסן ווינטער סאָלטיד פּרעפּעריישאַנז, מאַריניידז און קאַנד פיש. שוועמל פּראָדוקטן זענען זייער שעדלעך פֿאַר אַ ינפליימד פּאַנקרעאַס, אַזוי בוילד, געפּרעגלט און זויער מאַשרומז זאָל זיין יקסקלודיד פון די מעניו.

אין אַדישאַן צו די אויבן פּראָדוקטן, די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז אויך כולל פיש, פאַטי פלייש און מילכיק פּראָדוקטן (ספּעציעל סמעטענע). די ברירה פון טרינקען דאַרף זיין באַזונדער ופמערקזאַמקייט: קוואַסס און קאַרבאַנייטיד פודז מיט פּאַנקרעאַטיטיס זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. שטאַרק טיי און קאַווע זענען אויך שעדלעך פּראָדוקטן פֿאַר די פּאַנקרעאַס.

אַלע באַוווסט טייפּס פון לעגיומז זענען געהאלטן שווער עסנוואַרג, אַזוי זייער נוצן אַננעסאַסעראַלי סטריינז די פּאַנקרעאַס. סוויץ אַזאַ ווי ייַז קרעם, קייקס, פּייסטריז און קרימז זאָל ניט זיין געגעסן.

דאָקטאָרס רעקאַמענדיד פֿאַר דער צייט פון אָנצינדונג צו ויסמיידן עסן עגגס, קאַוויאַר און סאָלטיד פיש. עטלעכע טייפּס פון וועדזשטאַבאַלז זענען אויך פאַרבאָטן: קרויט, רעטעך, טאַמאַטאָוז, שפּינאַט, ביץ, רעטעך און סאָראַל. עס איז זייער וויכטיק צו באַזייַטיקן פודז אַזאַ ווי דאַטעס, ווייַנטרויבן און bananas פון די דיעטע. דאַר און פּוטער זענען אויך געהאלטן שעדלעך פֿאַר די פּאַנקרעאַס. מיט אַנפּראָטעקטאַד פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט פּאַנקרעאַטיטיס גרונט ערנסט שעדיקן, אפילו מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז זענען פּראָוכיבאַטאַד. שטרענג נישט רעקאַמענדיד ניסלעך און זאמען פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס.

פּעפּערז, אַניאַנז, זענעפט, כריין און קנאָבל זענען אויך אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון פודז וואָס זענען פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס. מייַאָנעז און קעטשופּ קענען האָבן אַ גאַנץ שעדלעך ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס.