פּאָמעלאָ פרוכט: וווילטויק פּראָפּערטיעס און שאַטן אין צוקערקרענק

פּאָמעלאָ איז אַ גרויס עקזאָטיש פרוכט פון די סיטרוס משפּחה. ער איז אַ נאָענט קאָרעוו פון גרייפּפרוט, אָבער טוט נישט האָבן אַזאַ טיף פארביטערונג. פּאָמעלאָ האט אַמייזינג פּראָפּערטיעס וואָס מאַכן עס אַ ווערטפול דייאַטערי פּראָדוקט, ינדאַקייטיד פֿאַר פילע חולאתן.

אַזוי פּאָמעלאָ העלפּס פּלאָמבירן די דיפישאַנסי פון וויטאַמינס און מינעראַלס, פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם און פֿאַרבעסערן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. אָבער פילע מענטשן מיט הויך בלוט צוקער זענען אינטערעסירט אין די קשיא: איז עס מעגלעך צו עסן אַ פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק?

צו פֿאַרשטיין דעם ענין, איר זאָל געפֿינען די זאַץ פון די פּאָמעלאָ גלייסעמיק אינדעקס פון דעם פרוכט און וואָס די ווירקונג פון די צוקערקרענק איז אויף די גוף. נאָך אַלע, עס איז באַוווסט אַז די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק טיפּ 2 ימפּלייז די אַבזערוואַנס פון אַ שטרענג דיעטע און די רידזשעקשאַן פון פילע פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט עטלעכע טייפּס פון פירות.

פּאָמעלאָ וואקסט אין טשיינאַ און סאָוטהעאַסט אזיע, ווו די פרוכט איז לאַנג געגעסן דורך היגע רעזידאַנץ. עס קענען האָבן אַ קייַלעכיק אָדער אַ ביסל אַבלאָנג פאָרעם און קאָליר פון ליכט גרין צו העל געל. פּאָמעלאָ האט אַ זייער ימפּרעסיוו גרייס. דער דיאַמעטער פון דעם פרוכט קענען זיין אַרויף צו 30 סענטימעטער, און די וואָג קענען דערגרייכן אַרויף צו 10 קג. אבער אויף דורכשניטלעך, די פרוכט ווייז 2-3 קג.

די פּאָמעלאָ האט אַ זייער דיק שאָלעכץ, וואָס איז לייכט אפגעשיידט פון די פּאַפּ. דער טעם פון פּאָמפּעלמוס, ווי די פּאָמעלאָ איז אויך גערופן, איז פיל סוויטער ווי גרייפּפרוט, אָבער נישט אַזוי זאַפטיק. איר קענען עסן פּאָמעלאָ און גרייפּפרוט - שנייַדן אין האַלב און שעפּ אַרויף די פּאַפּ מיט אַ לעפל.

פּאָמעלאָ האט אַ ינקרעדאַבלי רייַך זאַץ און אַ ברייט קייט פון וווילטויק פּראָפּערטיעס. דעריבער, עס איז געווארן איינער פון די באַליבט פודז פון אַלע אנהענגערס פון אַ געזונט לייפסטייל און מענטשן מיט כראָניש חולאתן.

זאַץ פון פרוכט פּאָמעלאָ:

וויטאַמינס: A, C, B1, B2, B6, E, PP,
מינעראַלס: מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, סעלעניום, סאָדיום, אייַזן,
פּלאַנט פיברע, פּעקטין,
פאַטי און אָרגאַניק אַסאַדז
יקערדיק אָילס
פראַקטאָוס און גלוקאָוס.

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 2

פּאָמעלאָ איז איינער פון די מערסט וווילטויק פירות פֿאַר פּאַטיענץ דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. זיין קאַלאָריע אינהאַלט איז בלויז 32 קייקאַל פּער 100 ג פּראָדוקט. דעריבער, פּאַמעלאַ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 קאַנטריביוץ צו די ברענען פון עקסטרע פונט און די נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג.

צייַטיק פּאָמעלאָ פרוכט כּולל ניט מער ווי 6.7 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז האַלב פון די ברויט אַפּאַראַט. פאַץ און פּראָטעינס אין דעם פרוכט זענען כּמעט גאָר ניטאָ. בעערעך 88% פון די פּאָמעלאָ איז וואַסער, אַזוי איר קענען מאַכן זייער געשמאַק און געזונט זאַפט.

די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּאָמעלאָ איז 42 גי, וואָס איז איינער פון די לאָואַסט רייץ צווישן פירות. פֿאַר דעם סיבה, אַ פּאָמעלאָ פֿאַר דייאַבעטיקס איז געהאלטן אַן אידעאל פרוכט וואָס איז דערלויבט צו זיין קאַנסומד טעגלעך. עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער און טוט נישט לייגן דרוק אויף די פּאַנקרעאַס.

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 2:

אויב איר רעדן וועגן די פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ אין טיפּ 2 צוקערקרענק, איינער קען נישט העלפן אָבער דערמאָנען זייַן מעגלעך שאַטן. אַזוי דעם פרוכט איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּאַטיענץ מיט אַ אַלערגיע צו סיטרוס פירות. אין דערצו, פּאַמעלאַ זאָל זיין קערפאַלי אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון קינדער אַלט 1-2 יאר, ווייַל דאָס קען פאַרשאַפן אַן אַנפּרידיקטאַבאַל אָפּרוף.

אָבער די בענעפיץ און כאַרמז פון דעם פיטאַס זענען דיספּראַפּאָרשאַניט. פרוכט פון פּאַמעלאַ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 איז איינער פון די מערסט ווערטפול דייאַטערי פּראָדוקטן, די נוצן פון וואָס קענען האַלטן די אַנטוויקלונג פון די קרענק. דעריבער, עס איז מעגלעך צו נוצן פּאָמעלאָ צו דייאַבעטיקס אָן פירז.

פּאָמעלאָ איז אַ כעלטיער פרוכט ווי גרייפּפרוט אָדער סוויטי פֿאַר צוקערקרענק. די צוויי פירות זענען די קלאָוסאַסט קרויווים פון די פּאָמעלאָ.

אָבער ניט ענלעך גרייפּפרוט און זיס, פּאָמעלאָ כּולל ווייניקערע קאַלאָריעס און קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר כייפּערגליסעמיאַ.

ווי צו עסן אַ פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק

אין טיפּ 2 צוקערקרענק, דער פּאַציענט איז ערלויבט צו עסן 200 ג פון פרוכט פּאַפּ אָדער 150 מל פון פרעשלי סקוויזד זאַפט טעגלעך. אָבער, די פּאַפּ פון די פּאָמעלאָ איז פיל מער נוצלעך ווי זאַפט, ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון פיברע און פּעקטינס, וואָס פאַרמייַדן די פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.

איידער נוצן, די פּאָמעלאָ זאָל זיין פּילד, צעטיילט אין גרויס סעגמאַנץ און קערפאַלי באַזייַטיקן די טראַנספּעראַנט פילם. אין זיין געשמאַק, עס איז כּמעט קיין סאָורנעסס כאַראַקטעריסטיש פון אַלע סיטרוס פירות. אָבער עס האט אַ טיף אַראָמאַ און אָנגענעם זיסקייט.

פּאָמעלאָ איז אַ זייער גרויס פרוכט וואָס קענען ניט זיין געגעסן אין אַ טאָג. אין דערצו, אַזאַ אַ סומע פון פּאַפּ איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין הילעל פון גלוקאָוס ופּטאַקע. דעריבער, דעם פרוכט זאָל זיין צעטיילט אין די נייטיק פּאָרשאַנז און סטאָרד אין די פרידזשידער, אַזוי אַז עס טוט נישט פאַרלירן די אַדוואַנטידזשיז.

אין דערצו, איר קענען מאַכן געשמאַק זאַפט פון די פּאָמעלאָ מיט אַ ניט-מעטאַלליק דזשויסער. דאָס וועט ראַטעווען די מאַקסימום סומע פון נוטריאַנץ וואָס זענען יקערדיק פֿאַר דעם גוף, וויקאַנד דורך צוקערקרענק.

פּאָמעלאָ פּאַפּ קענען זיין מוסיף צו פרוכט און גרינס סאַלאַדס, צו שוגערלעסס יאָגורט און אפילו צו הייס קיילים. סלייסיז פון דעם פרוכט זענען אָפט געניצט צו באַצירן פלייש און פיש קיילים, וואָס גיט זיי אַן אָריגינעל געשמאַק און ליכט אַסידאַטי.

ספּרינגטיים סאַלאַט סאַלאַט.

פּאָמעלאָ - 1 פּיסי.,
שרימפּ - 100 ג
שטריקל בינז - 100 ג,
סאַלאַט - 100 ג
מאַסלינע ייל - 2 טבספּ. ספּונז
זענעפט - 1 לעפעלע,
האָניק - 1 צפּ
זאַלץ און שוואַרץ פעפער צו טעם,
מאַנדל פּעטאַלז.

קאָכן גרין בינז אין בוילינג וואַסער פֿאַר 8 מינוט. קאָכן שרימפּס ביז ווייך. שווענקען ונ דורך זאַלץ אין ברעקלעך. פון די פרוכט, פּאָמעלאָ שנייַדן אַוועק 1/3 פון די טייל און שאָלעכץ עס פון די הויט און פילמס. פּאָמעלאָ טיילן די פּאַפּ אין קליין פּאַרץ און פאַרבינדן זיי אין אַ שיסל מיט בינז, סאַלאַט און שרימפּ.

אין אַ באַזונדער גלעזל, פאַרבינדן בוימל, האָניק, זאַלץ, פעפער און זענעפט. קאָך געזונט און גיסן סאַלאַט סאָוס. שפּריצן מאַנדל פּעטאַלז אויף שפּיץ. דער סאַלאַט איז פּאַסיק פֿאַר אַ ליכט מיטאָג פֿאַר דייאַבעטיקס. עס איז לייכט אַבזאָרבד און טוט נישט דרוקן אויף די פּאַנקרעאַס.

סאַלאַט מיט פּאָמעלאָ, לאַקס און לענטילס.

לאַקס אין זיין אייגן זאַפט - 100 ג,
לענטילס - 100 ג
אַרוגולאַ סאַלאַט - 70 ג,
פּאָמעלאָ פּאַפּ - 100 ג,
מאַסלינע ייל - 2 טבספּ. l

לענטילס עפענען ביז גאָר צוגעגרייט. דיינד די לאַקס פילעט. די פלייש איז קלינד פון די פילם און וועינס, און צעטיילט אין קליין ברעקלעך. שווענקען די אַרוגולאַ אין וואַסער און קלייַבן עס אין דיין הענט פֿאַר עטלעכע ברעקלעך. מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס טעלער, זאַלץ, לייגן מאַסלינע ייל און מישן געזונט.

אַזאַ אַ סאַלאַט זאָל זיין געגעסן גלייך נאָך צוגרייטונג. דעם שיסל טורנס אויס נידעריק-קאַלאָריע און כּמעט קיין קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי עס איז געזונט פּאַסיק אפילו פֿאַר אַ פּראָטעין דיעטע פֿאַר צוקערקרענק.

די בענעפיץ און כאַרמז פון דעם ברומסטיק זענען דיסקרייבד אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.

פּראָדוקט זאַץ

פּאָמעלאָ איז אַ יונאַפאָרמלי קאָלירט גרין פרוכט אָן ספּאַץ אָדער מלקות. דורך דעם בייַזייַן פון נוציק סאַבסטאַנסיז און סיטרוס אַראָמאַ, פילע טענד צו צעמישן עס מיט גרייפּפרוט, פאָלקס גערופן עס - כינעזיש גרייפּפרוט.

דעם סיטרוס פּראָדוקט כּולל אַ ריזיק סומע פון נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס, עס כולל:

מינעראַלס: פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, פּרעסן, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם.
וועווערקע.
וויטאַמינס: א, C, גרופּע ב.
יקערדיק אָילס.
נוציק פאַטי אַסאַדז.
פּעקטין
דייאַטערי פיברע (פיברע).

רעכט צו אַזאַ אַ נומער פון עלעמענטן אין טיפּ 2 צוקערקרענק, פּאָמעלאָ איז גאַנץ פּראָסט. אָבער עס קענען ניט זיין געוויינט אַנקאַנטראָולאַבלי. פּראָדוקטן פֿאַר דעם קרענק זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

די בענעפיץ און כאַרמז פון פרוכט פֿאַר דעם גוף

פּאָמעלאָ האט זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס און נעגאַטיוו ווירקונג אויף די פּראַסעסאַז אין דעם גוף פון אַ צוקערקרענק. פרעשלי סקוויזד פרוכט זאַפט איז אויך זייער ווערטפול צו שטיצן די פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס אין דעם קרענק.

וואָס איז די נוץ און שאָדן פון סיטרוס פרוכט?

ניצן די פּראָדוקט אין די דיעטע, דייאַבעטיקס טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן יבערוואָג. אין אַדישאַן צו די פאַקט אַז די בעזעם זיך טוט נישט ברענגען עקסטרע פונט (די קאַלאָריע צופרידן איז 35 קייקאַל), עס אויך העלפּס צו ביסלעכווייַז רעדוצירן וואָג. די זאַך איז זיין פיייקייט צו ברעכן אַראָפּ פאַץ, ווייַל עס כּולל זיכער ענזימעס פֿאַר דעם.
רעכט צו דער אינהאַלט פון שפּור עלעמענטן, דאָס סיטרוס פּראָדוקט און זיין זאַפט קאַנטריביוץ צו די ענריטשמענט פון דעם מאַרך מיט זויערשטאָף. פּאָמעלאָ אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס סטימיאַלייץ אַקטיוו גייַסטיק טעטיקייט (פּאַטאַסיאַם העלפּס), מאכט געוועבן אין דעם גוף כאַרדי (סאָדיום), קאַנטריביוץ צו דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ מוסקל, רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך (פאַספעראַס).
פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק נעמט זאָרגן פון די הויט צושטאַנד, קלעאַנסעס די ינטעסטינז פון טאַקסאַנז. עס בישליימעס העלפּס צו נוטראַלייז די יפעקס פון פאַרשידן פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ אין די קישקע. רעכט צו זייַן פּראָפּערטיעס, דעם סיטרוס פּראָדוקט העלפּס צו בוסט ימיונאַטי, ווייַל דער אַוועק פון פּאַטאַדזשעניק פלאָראַ אין די קישקע העלפּס צו פאָרעם אַ טויגן פּראַטעקטיוו ענטפער פון דעם גוף.
מיט דער הילף פון דעם פרוכט, דער פּראָצעס פון סינטעז פון ענזימעס און כאָרמאָונז איז נאָרמאַלייזד, עס איז ינוואַלווד אין די נאָרמאַליזיישאַן פון העמאָגלאָבין אין די בלוט. פֿאַר דייאַבעטיקס, אַ נאָרמאַל הייך פון העמאָגלאָבין איז זייער וויכטיק, ווייַל אַ נידעריק מדרגה פירט צו אַנעמיאַ (וואָס אין צוקערקרענק בלויז ווערסאַן די וווילזייַן פון אַ מענטש), און אַן עלעוואַטעד פירן צו אַ טיקנינג פון בלוט, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק און מאַך.
שפּור עלעמענטן פון אַ סיטרוס פּראָדוקט העלפּס צו סטייבאַלייז בלוט דרוק און אַנטקעגנשטעלנ וואַסקיאַלער בלאַקידזש מיט קאַלעסטעראַל פּלאַקס. מיט אַ צוקער קרענק, בלוט כלים זענען איינער פון די וויקאַסט ערטער. זיי זענען פּראָנע צו בלאַקידזש, אָנווער פון ילאַסטיסאַטי, ווערן קרישלדיק. פּאַמעלאָ העלפּס צו ומקערן ילאַסטיסאַטי אויב עס איז רעכט און קעסיידער קאַנסומד.

מיר געלערנט וועגן די בענעפיץ פון די פרוכט, אָבער ווי צו וויסן פֿאַר זיכער צי עס איז מעגלעך צו עסן אַ פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק, ווייַל עס אויך כּולל צוקער?

פּאָמעלאָ איז שעדלעך און די זאַפט קענען ברענגען אין גרויס קוואַנטאַטיז. אויב אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק מעלליטוס האט אַ קעסיידער טשאַנגינג צוקער מדרגה און די קרענק איז שטרענג, עס איז בעסער צו רעפרען פון עסן פּאָמעלאָ. דיין ענדערונג אין דיעטע, די הקדמה פון קיילים פון דעם פרוכט אָדער די זאַפט פון עס זאָל זיין דיסקאַסט מיט דיין דאָקטער.

פּאָמעלאָ און צוקערקרענק

אונדזער לייענער רעקאָמענדירן!

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

די דייאַבעטיק מעניו קענען ניט זיין גערופן זייער דייווערס, דעריבער יעדער פּראָדוקט איז וויכטיק, וואָס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די פּאַציענט 'ס דיעטע. פילע סוויץ, פירות און אנדערע גודיז זענען אויף די פאַרבאָטן רשימה. גליק, עס איז אַזאַ אַ געשמאַק און ומשעדלעך פרוכט ווי אַ פּאָמעלאָ.

איז עס מעגלעך צו עסן אַ פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2?
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ
ווי פילע פּאָמעלאָ קענען זיין קאַנסומד אין צוקערקרענק?
אין וואָס פאָרעם איז עס בעסטער צו נוצן פּאָמעלאָ דייאַבעטיקס?
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און וואָרענען

איז עס מעגלעך צו עסן אַ פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2?

פּאָמעלאָ איז אַ כינעזיש פרוכט וואָס איז שיין מער אָפט צווישן מענטשן וואָס ליידן פון טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק. פּאָמעלאָ איז נישט בלויז ערלויבט, אָבער אויך רעקאַמענדיד צו נוצן מיט דעם ווייטיק, ווייַל עס האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס וואָס האָבן אַ וווילטויק און היילונג ווירקונג אויף דעם גוף.

די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּאָמעלאָ טוט נישט יקסיד 30 וניץ, אַזוי דאָס איז גאָר זיכער פֿאַר דייאַבעטיקס.

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ

דעם פרוכט, ריזעמבאַלינג אַ ריז מאַראַנץ, כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז:

פּאַטאַסיאַם, דער הויפּט שפּור עלעמענט וואָס ענריטשיז די פרוכט מיט אַ גאַנץ רשימה פון פּראָפּערטיעס וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס - 250 מג פּער 100 ג פּאַפּ,
וויטאַמין C - וועגן 50 מג
ביתא-קעראַטין - וועגן 30 מג
פאַספעראַס און קאַלסיום - 20-25 מג,
אייַזן און סאָדיום - 0.5-1 מג
וויטאַמין B5 - 0.1-0.3 מג,
וויטאַמינס B1 און B2 - ווייניקער ווי 0.1 מג.

דאַנק צו דעם זאַץ, די פּאָמעלאָ האט אַ ריזיק רשימה פון נוציק פּראָפּערטיעס. די ביגאַסט נוץ פֿאַר דעם גוף איז די פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין C און ביתא-קעראַטין וואָס זענען טייל פון די פרוכט, די positive יפעקס פון וואָס זענען דיסקאַסט אין דעטאַל אין די באַטייַטיק פּאַרץ פון דעם אַרטיקל.

זינט וויטאַמין C, קאַנטיינד אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די פּאָמעלאָ, העלפּס צו פארשטארקן און היילן כלים, דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. מיט דעם יילמאַנט, די ווענט פון די כלים זענען געשווינד דאַמידזשד, פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי, רעכט צו וואָס די געוועבן פעלן זויערשטאָף און נייטיק נוטריאַנץ. ווי אַ רעזולטאַט, דער פּאַציענט האט צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס קען זיין אַוווידאַד מיט רעגולער ינטייק פון וויטאַמין סי.

דעם וויטאַמין קענען שפּילן ווי אַ קעגנגיפט פֿאַר פאַרסאַמונג.

די פיייקייט צו נוצן וויטאַמין C ווי אַ עפעקטיוו קעגנגיפט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל אין אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק, בלוט שטראָם אָפט סלאָוז אַראָפּ, וואָס פירט צו אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און סאַבסאַקוואַנט פאַרסאַמונג.

מיט קאַטעראַקץ און אנדערע אויג חולאתן, וואָס זענען נאָרמאַל קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק, וויטאַמין C איז אויך ינדיספּענסאַבאַל. עס סטאַפּס די אַנטוויקלונג פון פילע אויג יילמאַנץ, טוט נישט לאָזן די וויזשאַוואַל אַקיואַטי צו פאַרקלענערן און ריליווז די אָנשטרענג פון די אויג און מידקייַט פון די אויג.

רעכט צו דעם פאַקט אַז דעם וויטאַמין העלפּס דעם גוף סינטאַסייז העמאָגלאָבין, אַ צוקערקרענק פּאַציענט געץ אַ געלעגנהייַט צו היילן אַנעמיאַ אָדער געשווינד ריפּלעניש די בלוט באַנד ווען עס איז פאַרפאַלן.

וויטאַמין C אויך פּריווענץ די אָנווער פון סענסיטיוויטי וואָס איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר דעם קרענק.

די פּאָמעלאָ כּולל ביתא-קעראַטין, וואָס איז פארוואנדלען אין וויטאַמין א רעכט צו דער ווירקונג פון זיכער מענטש ענזימעס. רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּאָמעלאָ טוט נישט אַנטהאַלטן ריין וויטאַמין א, עס איז אוממעגלעך צו אָוווערדאָוס, וואָס איז זייער געפערלעך פֿאַר די צוקערקרענק. אין דער זעלביקער צייט, אַ אָוווערדאָוס פון ביתא-קעראַטין איז גאָר ומשעדלעך.

וויטאַמין א האט פילע ניסימדיק פּראָפּערטיעס אַז צוקערקרענק פּאַטיענץ וועלן אָפּשאַצן:

אַקסעלעריישאַן פון היילונג פון ווונד סערפאַסיז,
רעליעף פון אָנצינדונג,
פאַרהיטונג פון צוקערקרענק רעטינאָפּאַטהי
ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם.

פּאַטאַסיאַם דיפישאַנסי אין צוקערקרענק פירט צו:

פאַרגרעסערן אין דרוק
האַרץ רידאַמז דיסטערבאַנסיז,
שטרענג געשווילעכץ
גענעראַל מאַלייז.

צו ויסמיידן די אויבן און פילע אנדערע קאָפּדרייעניש, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן אַ גענוג סומע פון פּאַטאַסיאַם וואָס איז קאַנטיינד אין די פּאָמעלאָ.

דער שפּור עלעמענט קאַנטריביוץ צו:

ילימאַניישאַן פון ידימאַ רעכט צו דער מילד דייורעטיק ווירקונג,
נאָרמאַליזיישאַן פון די האַרץ מוסקל
דויפעק אַליינמאַנט
באַזייַטיקונג פון שעדלעך סאָלץ פון די ווענט פון בלוט כלים.

דער קאַמף פון פּאַטאַסיאַם אויף די סעלז פון דעם גוף איז פיל ווי ינסאַלאַן: עס סינטאַסייזאַז גלייקאַדזשין פון גלוקאָוס אין דעם גוף, און אויך ימפּרוווז צעל טרופּוט. דאַנק צו דעם, פּאַטאַסיאַם הצלחה פייץ קעגן די מערסט פּריקרע סימפּטאָמס פון צוקערקרענק, אַזאַ ווי, למשל:

נאַמנאַס און אָנווער פון געפיל,
אָפט יעראַניישאַן
טיף דאָרשט
אַבסעססעס און געשווירן אויף די הויט.

אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז

אנדערע מאַקראָנוטריענץ, שפּור עלעמענטן, מינעראַלס און וויטאַמינס וואָס מאַכן די אָווערסעאַס פרוכט אויך האָבן פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר דייאַבעטיקס:

פאָרעם און פארשטארקן די ביין געוועב דאַמידזשד דורך די קרענק,
קאָנטראָלירן די סומע פון העמאָגלאָבין אין די בלוט,
האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט וואָס טרוקן און דיכיידרייטאַד בעשאַס די קרענק אַנטוויקלונג,
הילף די אַרבעט פון די קידניז, האַרץ מוסקל, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ארבעטן מיט געוואקסן מאַסע,
פֿאַרבעסערן בלוט קאָואַגיאַליישאַן, וואָס ווערט צו וויסקאַס און דיק מיט צוקערקרענק.

ווי פילע פּאָמעלאָ קענען זיין קאַנסומד אין צוקערקרענק?

פּאָמעלאָ איז אַ געשמאַק, פאָרטאַפייד "באָמבע" וואָס איז לעגאַמרע זיכער פֿאַר דייאַבעטיקס. דאָך, אפילו ווען איר נוצן די מערסט ומשעדלעך פּראָדוקט, עס איז נייטיק צו נאָכקומען מיט די גלייַך.

מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק, איר קענען בעשאָלעם עסן 200 גראַמז פון זאַפטיק פּאַפּ פּער טאָג.

טאָמער דיין דאָקטער וועט באַטראַכטן אַז איר קענען פאַרנוצן פּאָמעלאָ אין גרויס קוואַנאַטיז (אַרויף צו 500 גראַמז פּער טאָג), אָבער אָן אַ מעדיציניש קאַנסאַלטיישאַן, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די ערלויבט דאָזע.

אויב איר טאָן ניט ווי אַ פּאָמעלאָ אין די פאָרעם פון אַ גאַנץ פרוכט, און איר בעסער וועלן זאַפט געמאכט פון אים, געדענקען אַז איר קענען טרינקען ניט מער ווי 100 מל פון פרעשלי סקוויזד זאַפט פּער טאָג. דערצו, עס איז קעדייַיק צו טרינקען די זאַפט נישט אויף אַ ליידיק מאָגן, אָבער גלייך נאָך אַ האַרציק מאָלצייַט.

אין וואָס פאָרעם איז עס בעסטער צו נוצן פּאָמעלאָ דייאַבעטיקס?

מיט צוקערקרענק, די פּאָמעלאָ איז ערלויבט פֿאַר נוצן:

ווי אַ פרייַ שיסל אין די פאָרעם פון אַ גאַנץ פרוכט (מערסט נוציק, ווייַל נישט בלויז די פליסיק קאָמפּאָנענט גייט אריין אין די מאָגן, אָבער אויך דייאַטערי פיברע וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די געדערעם),
אין דער פאָרעם פון פרעשלי סקוויזד זאַפט (עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן זאַפט עקסטראַקטאָרס געמאכט פון מעטאַל צו קריגן זאַפט, ווייַל ווען עס קומט אין קאָנטאַקט מיט אים, אַ כעמישער רעאַקציע איז שעדלעך צו פילע וויטאַמינס און נוטריאַנץ),
ווי אַ ינגרידיאַנט אָדער הויפּט ינגרידיאַנט אין אַ דיעטע שיסל (פּאָמעלאָ איז גוט מיט apples, סאַלאַט, פלייש, רויט פיש).

עס איז פאַרבאָטן צו מישן פּאָמעלאָ מיט עטלעכע פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן די גלייסעמיק אינדעקס. אין באַזונדער, טאָן ניט:

צו פּלאָמבירן יאָגורט שנייַדן אין ברעקלעך מיט פרוכט (זיס און נאַטירלעך אָן אַדישאַנז), סמעטענע, פּוטער, אאז "" ו ו
נוצן עס ווי איינער פון די ינגרידיאַנץ פון פרוכט סאַלאַדס (די בלויז פרוכט סאַלאַט מיט אַ פּאָמעלאָ וואָס אַ צוקערקרענק פּאַציענט קענען פאַרגינענ זיך איז אַ סאַלאַט פון 200 גראַמז געהאַקט זיס-זויער apples און 200 גראַמז פון פּאָמעלאָ פּאַפּ),
סוויטאַן, דאָס איז, גיסן האָניק אָדער שפּריצן מיט צוקער.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און וואָרענען

אויב אַ מענטש מיט צוקערקרענק טוט נישט ליידן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו סיטרוס פירות וואָס קענען פירן צו טשאָוקינג און אנדערע געפערלעך פאלגן, עס זענען זייער ווייניק קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן:

מאָגן פּראָבלעמס פּראָסט אין פילע דייאַבעטיקס (הויך אַסידאַטי, אַלסערז),
קאָליטיס און נעפריטיס, אַגראַווייטיד דורך צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2.

צו באַקומען פּאָמעלאָ פֿון די נוצן בלויז נוץ, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַ ביסל וואָרנינגז:

טאָן ניט עסן די ברומסטיק אַנקאַנטראָולאַבלי און יקסיד די רעקאַמענדיד דאָזע,
צי ניט קויפן אַלט - געבאַקן, אַלט - געבאַקן, אָווועררייפּ פירות,
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם פרוכט צוזאַמען מיט אנדערע, ינקאַמפּאַטאַבאַל פּראָדוקטן.

צו וויסן וואָס אנדערע פירות איר קענען עסן פֿאַר צוקערקרענק, לייענען די פאלגענדע אַרטיקל: http://diabet.biz/pitanie/produkty/frukty/kakie-mozhno-est-frukty-pri-saharnom-diabete.html.

פּאָמעלאָ איז אַ צוקערקרענק-פרייַנדלעך פּראָדוקט וואָס, דאַנק צו זיין זיס און פריש געשמאַק, העלפּס דיווערסאַפיי אַ דאַר דיעטע, וואָס באשטייט דער הויפּט פון פריש ינגרידיאַנץ. די פּאָמעלאָ אויך כּולל וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די געזונט פון די צוקערקרענק.

וועגן די בענעפיץ פון פאסטן

פילע פאָרשער זענען קאַנווינסט אַז הונגער אָדער אַ פאַרקלענערן אין די נומער פון עסנוואַרג ינטייק פּער טאָג, אין באַזונדער דאַר פרוכט, אָדער ראַדוסאַז די שטרענגקייַט פון די קרענק, אָדער גאָר קיורז צוקערקרענק. עס איז באַוווסט אַז ינסאַלאַן גייט אריין די בלאַדסטרים נאָך עסנוואַרג איז ינדזשעסטאַד אין דעם גוף. אין דעם אַכטונג, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טיפּ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין אָפט עסן פון עסנוואַרג און סופּס, וואָס אויך פאַרגרעסערן די פאַרהעלטעניש פון ינסאַלאַן אין די בלוט.

יענע וואס פיר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מיט הונגער, פונט צו די ענלעכקייט צווישן די קאַמפּאָונאַנץ פון ניט בלויז בלוט, אָבער אויך פּישעכץ אין יעדער דייאַבעטיקס און יענע וואָס זענען הונגעריק. די סיבה וואָס פירט צו ענלעך ענדערונגען אין פיזיאַלאַדזשיקאַל פּאַראַמעטערס בלייבט די זעלבע:

אין די לעבער געגנט, די ריזערווז פון פילע סאַבסטאַנסיז זענען רידוסט, אַרייַנגערעכנט גלייקאַדזשין, קאַמפּאַנסייטאַד דורך טאַמאַטאָוז,
דער גוף סטאַרץ די מאָובאַלאַזיישאַן פון אַלע ינערלעך רעסורסן,
די סטאָרד פאַטי אַסאַדז זענען פּראַסעסט צו קאַרבאָוכיידרייץ,
קעטאָנעס און אַ ספּעציפיש שמעקן פון אַסאַטאָון זענען געשאפן ניט בלויז פּישעכץ, אָבער אויך שפּייַעכץ.

צו ויסמיידן דעם, אַ ספּעציעל טעראַפּיוטיק קלענזינג פון דעם גוף איז דעוועלאָפּעד, וואָס איז הונגער, רידזשעקשאַן פון די פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק פון קיין טיפּ.

וועגן הונגער רייץ

ספּעשאַלאַסץ איבער די וועלט זענען זיכער אַז די באַהאַנדלונג פון צוקער צוקערקרענק איז ניט בלויז פּאַסיק, אָבער אפילו זייער נוצלעך. אין דער זעלביקער צייט, קורץ היילונג הונגער מיט די דערלאנגט קרענק (דאָס איז, פון טאָג צו דריי) קענען געבן בלויז אַ קליין ווירקונג, ווי מאַנדאַרינס.

ווער עס יז וואס טאַקע וויל צו באַזיגן זיין קראַנקייט פון דער ערשטער אָדער רגע טיפּ, איז פשוט אַבליידזשד צו פיר אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון הונגער: פון דורכשניטלעך געדויער צו פּראַלאָנגד פּיריאַדז. אין דער זעלביקער צייט, עס דאַרף זיין דערמאנט אַז די נוצן פון וואַסער, און נישט קיין אנדערע פליסיק, זאָל זיין מער ווי גענוג - אַרויף צו דרייַ ליטער יעדער 24 שעה. בלויז אין דעם פאַל, די טעראַפּיוטיק פאַרמאָג וואָס געץ פאסטן און דעוועלאָפּעד צוקערקרענק וועט זיין גאַנץ.

אויב אַ מענטש איז הונגער פֿאַר די ערשטער מאָל, ער זאָל פירן דעם פּראָצעס אין אַ שפּיטאָל באַשטעטיקן.

דאָס דאַרף זיין אַ ספּעציעל קליניק, ווייַל די קאָנטראָל פון אַ דייאַטישאַן איז זייער וויכטיק, ספּעציעל ווען עס קומט צו טיפּ 2 צוקערקרענק.

איידער אָנהייב באַהאַנדלונג, דאָס וועט זיין מערסט ריכטיק פֿאַר צוויי אָדער דרייַ טעג:

עסן אויסשליסלעך רעקאַמענדיד פאַבריק פודז
פאַרנוצן בייַ מינדסטער 30 און ניט מער ווי 50 ג מאַסלינע ייל פּער טאָג.

אָבער איידער הונגער זאָל אַרייַן די באַהאַנדלונג פּראָצעס, אַ ספּעציעל קלענזינג ענעמאַ זאָל זיין געמאכט. דאָס וועט העלפֿן מאַכן די באַהאַנדלונג וואָס איז באגלייט מיט פאסטן און אַנטוויקלען צוקערקרענק פולשטענדיק און, אין דער זעלביקער צייט, גרינג.

נאָך די היפּאָגליסעמיק קריזיס (אָפט דאָס אַקערז פיר צו זעקס טעג נאָך הונגער האט אנגעהויבן), די שלעכט אַסאַטאָון רייעך פון די מויל קאַוואַטי פאַרשווונדן. דעם מיטל אַז די פאַרהעלטעניש פון קעטאָנעס אין מענטשלעך בלוט אנגעהויבן צו פאַרמינערן. די גלוקאָוס פאַרהעלטעניש אין דעם פאַל איז גאָר סטייבאַלייזד און בלייבט אָפּטימאַל בעשאַס די גאנצע פאַסטינג פּראָצעס.

אין דעם בינע, אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די גוף פון די צוקערקרענק קומען צו אַ נאָרמאַל שטאַט, און דער גראַד פון מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס און לעבער געגנט איז באטייטיק רידוסט. אַלע סימפּטאָמס פון קיין טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס אויך פאַרשווינדן.

אַ וויכטיק פונט איז די פּאָזיציע אין הונגער. עס איז מערסט ריכטיק צו אָנהייבן דעם ינטייק פון זיכער נוטריאַנט פלוידס:

גרינס זאַפט, וואָס איז דיילוטאַד מיט וואַסער,
נאַטירלעך זאַפט פון וועדזשטאַבאַלז
וויי פון מילך אָנהייב,
דעקאָקטיאָן פון וועדזשטאַבאַלז.

אין די ערשטער טעג פון די מעניו, איר זאָל גאָר ויסשליסן אַזאַ אַ קאָמפּאָנענט ווי זאַלץ, און די פודז וואָס זענען רייַך אין פּראָטעין. דאָס וועט זיין נוציק פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק. גרינס און פרוכט סאַלאַדס, נידעריק-פעט סופּס, וואָלנאַץ וועט מאַכן עס מעגלעך צו טייַנען די ווירקונג וואָס איז אַטשיווד ווי אַבסאָלוט פאסטן. זיי קענען דינען ווי אַן אידעאל געצייַג אין דער פאַרהיטונג פון אַזאַ פּראָבלעמס מיט די לעגס ווי אַ צוקערקרענק פֿיס און פילע אנדערע. נאָך אַלע, זייער באַהאַנדלונג איז פשוט נייטיק.

פילע דאקטוירים באַשטיין אַז בשעת געלאזן צוקערקרענק (און אויב מעגלעך אין דער צוקונפֿט) עסן עסן ניט מער ווי צוויי מאָל פּער טאָג. ווי קלענערער די נומער פון מילז, די ווייניקער וועט זיין די מעלדונג פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן אין די בלוט.

אונדזער לייענער רעקאָמענדירן!

אין דער זעלביקער צייט, די פאַרהעלטעניש פון די האָרמאָנע וואָס קומט צו די בלוט אין די צייט פון די נומער פון מילז איז נישט גרעסער, אָבער, פאַרקערט, ווייניקער.

דער באַהאַנדלונג פון הונגער אין צוקערקרענק איז נישט בלויז איין וועג פון פאַרהיטונג. עס קענען זיין אַן אידעאל מיטל פון ישועה פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ, אין וואָס אַלע נואַנסיז און נאָרמז זאָל זיין באמערקט.

פּאָמעלאָ זאַץ

די פּאָמעלאָ פרוכט איז רעפּריזענטיד דורך אַ יונאַפאָרמלי קאָלירט פרוכט פון אַ גרין טינט אָן דעם בייַזייַן פון ספּאַץ, מלקות. דורך דעם בייַזייַן פון נוציק עלעמענטן און די אַראָמאַ פון סיטרוס, רובֿ פּאָמעלאָ זענען צעמישט מיט גרייפּפרוט. צווישן מענטשן, די פרוכט איז גערופן כינעזיש גרייפּפרוט.
קאַלאָריע אינהאַלט פון סיטרוס איז 32 קייקאַל. די גלייסעמיק אינדעקס איז 30, וואָס אַלאַוז איר צו עסן אַ פיטאַס מיט צוקערקרענק.

אין דעם סיטרוס עס זענען פילע נוציק מינעראַלס, וויטאַמינס.

פון די מינעראַלס, די פרוכט איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, אייַזן, פאַספעראַס און מאַגניזיאַם.
וועווערקע.
קאַרבאָוכיידרייץ.
פאַץ.
וויטאַמינס - גרופּעס ב, א, סי.
יקערדיק אָילס.
נוציק פאַטי אַסאַדז.
פּעקטין.
דייאַטערי פיברע - פיברע.

אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען פאָרשטעלן אין סיטרוס צו פאַרמייַדן גיך יידזשינג.

רעכט צו דער רשימה פון קאַמפּאָונאַנץ אין די 2 פאָרעם פון צוקערקרענק קרענק, סיטרוס איז גאַנץ פּראָסט. אָבער, עס איז פאַרבאָטן צו עסן קאַנטאַמאַטאַבאַל דייאַבעטיקס. קיין סיטרוס אין צוקער פּאַטאַלאַדזשי איז געניצט אין מאַדעריישאַן.

ווי פיל קענען איר עסן פּאָמעלאָ צוקערקרענק

מיט נוציק פּראָפּערטיעס, די פּראָדוקט ז שאַטן. די סאַקאָנע פון סיטרוס און זייַן זאַפט קענען אַרויסרופן ווען צו נוצן פּאָמעלאָ אין גרויס פּאָרשאַנז. אויב אַ צוקערקרענק איז קעסיידערדיק ענדערונגען אין צוקער און די קרענק איז שטרענג, איר זאָל נישט נעמען פרוכט. דו זאלסט נישט עסן די פרוכט אויב איר זענט אַלערדזשיק צו סיטרוס פירות, אַנדערש עס איז מעגלעך צו אַנטוויקלען כייפּערעמיאַ, קווינקקע ס ידימאַ.

אין דעם בייַזייַן פון אַ מאָגן געשוויר, דואַדינאַל געשוויר, גאַסטרייטאַס, אַסידאַטי, גענומען די פרוכט וועט פאַרשטאַרקן די ווייטיקדיק צושטאַנד און אַרויסרופן די קאַנסאַקווענסאַז.

אויב נעפריטיס, העפּאַטיטיס, קאָליטיס זענען פאָרשטעלן, די אַדמיניסטראַציע זאָל זיין אָפּגעהיט צו באַשליסן דיטיריעריישאַן.
עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַן די פיטאַס קערפאַלי אין די טיש פֿאַר קינדער אונטער 2 יאָר, ווייַל דאָס קען אַרויסרופן אַן אַנפּרידיקטאַבאַל אָפּרוף. דער ענדערונג אין דערנערונג און מאַכן קיילים ינוואַלווינג די פּראָדוקט איז דיסקאַסט מיט די דאָקטער.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז מיט רעגולער ינטייק פון פרוכט - דאָס וועט העלפֿן די פּאַציענט, אָבער אין דעם פאַל פון די פאַלש דאָזע - פאַרקערט.
אין פאַל פון טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ פּאָמעלאָ עסן 150-200 גראַמז פון פּאַפּ אָדער 100-150 מל זאַפט. GI איז 30, וואָס אַלאַוז איר צו אַרייַננעמען סיטרוס אין דיין דיעטע יעדער טאָג.

עס איז נייטיק צו געבן די פיטאַס קערפאַלי צו קינדער אין וועמען דער גוף איז נישט נאָך גאָר געשאפן. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ ביסל גראַמז, און דאַן, קוקנדיק אויף דער ענטפער פון דעם גוף, אַרייַן די פול באַנד.

מעטהאָדס צו נוצן פּאָמעלאָ

די מערסט פּראָסט אופֿן פון אַפּלייינג פּאָמעלאָ פֿאַר דייאַבעטיקס איז אין זיין רוי פאָרעם. די דורכשניטלעך וואָג פון די פיטאַס איז וועגן 1 קג. עס איז רעקאַמענדיד נישט צו עסן פרוכט מיד, אָבער צו צעטיילן עס אין טיילן. דאָס וועט ראַטעווען אַלע די וווילטויק סאַבסטאַנסיז פֿאַר דעם גוף, אָן אַ אָוווערדאָוס.

פרוכט זאַפט איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט. עס איז רעקאַמענדיד צו קוועטשן עס מיט אַ מעטאַל דזשויסער, און טאָן דאָס מאַניואַלי. אַזוי האַלטן אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט. אָפט עס איז געניצט ווי אַ באַפּוצונג פֿאַר דיזערץ, אין קיילים פון פלייש, פיש.

פּאָמעלאָ און טיפּ 2 צוקערקרענק זענען אַ גרויס קאָמבינאַציע. אויב איר ראַשאַנאַלי אָבסערווירן די טעגלעך דאָזע, די פּראָדוקט וועט האָבן אַ פּלאַץ פון בענעפיץ און ברענגען פאַרגעניגן צו דער פּאַציענט.

ווי צו נוצן פּאָמעלאָ, דאָוסאַדזש

פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק זאָל זיין געוויינט ווי שפּייַז, אָבער עס זאָל זיין קערפאַלי געטאן אָן יקסיד די אַלאַואַבאַל סומע פּער טאָג. די פרוכט זאַפט און עס זיך האט אַ גלייסעמיק אינדעקס פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס. עס איז 30 וניץ, וואָס איז האַלב פון די נאָרמאַל פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ.

אויב איר נוצן אַ סיטרוס פּראָדוקט ניט מער ווי 100-150 גראַמז פּער טאָג, דאָס איז לעגאַמרע זיכער פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. גלייך נאָך עסן איר קענען אויך טרינקען פרוכט זאַפט, עס איז בעסער נישט צו יקסיד 100 מל אין אַ צייט.

איר קענען נוצן די פּאָמעלאָ אין די פאָרעם פון זיס פּאַפּ, זאַפט, אַ ינגרידיאַנט פון פאַרשידן סאַלאַדס. קאָמבינאַטיאָנס מיט אנדערע פּראָדוקטן לאָזן איר צו פילן די אָריגינעל געשמאַק פון די שיסל, בשעת דער גוף איז סאַטשערייטאַד מיט נוציק סאַבסטאַנסיז.

Positive מידות

פּאָמעלאָ איז אַ יינציק פרוכט וואָס איז ארויס אויף אונדזער שעלוועס פון סאָוטהעאַסט אזיע. די פּאָמעלאָ פרוכט איז גאַנץ גרויס, האט אַ אָנגענעם סיטרוס טאַם. די פרוכט קענען זיין געפֿונען אין סטאָרז אין קיין צייט פון די יאָר.

צוקערקרענק מעלליטוס פון ביידע טייפּס ז ענדערונגען אין אַלע די סיסטעמען און אָרגאַנס פון דעם גוף. סאַבסטאַנסיז וואָס זייַנען אַ טייל פון די פיטאַס זענען נייטיק אין די דיעטע פון ניט בלויז דייאַבעטיקס, אָבער אויך פּראָסט מענטשן. די פיטאַס כּולל אַ גרויס נומער פון מינעראַלס נוציק און נייטיק פֿאַר דעם גוף, וואָס האָבן positive פּראָפּערטיעס פֿאַר קיין מענטש.

וויטאַמינס פון גרופּע א, ב, סי.
דייאַטערי פיברע.
פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, סאָדיום, אייַזן.
פאַטי אַסאַדז.
פּעקטין
יקערדיק אָילס.

וויטאַמין א סלאָוז די צעשטערונג פון פּאַנקרעאַטיק סעלז, נוטראַלייזינג די אַקטיוו פארמען פון זויערשטאָף, וואָס זענען געשאפן אין אַ געוואקסן קורס בעשאַס קראַנקייט. אין דערצו, וויטאַמין א ימפּרוווז זעאונג און שטיצט ימיונאַטי.

ב וויטאַמינס האָבן פילע וווילטויק פּראָפּערטיעס. וויטאַמינס רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון פילע קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק (נעוראָפּאַטהי, נעפראָפּאַטהי, וואַסקיאַלער צעשטערונג). אין דערצו, זיי רעגולירן פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן די עמאָציאָנעל שטאַט און רויק די נערוועז סיסטעם. אין אַדישאַן, שפּור עלעמענטן רעדוצירן די נויט פון געוועבן פֿאַר ינסאַלאַן, פאַרגיכערן צעל אָפּזוך, גער אַדאַפּאָוס געוועב אין ענערגיע, וואָס קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. צוזאַמען מיט אנדערע גרופּעס פון וויטאַמינס פאַרגרעסערן די סאַסעפּטאַבילאַטי פון געוועב סעלז צו ינסאַלאַן, סטימולירן די פאָרמירונג פון סעראַטאָונין.

וויטאַמין C אין די פּראָדוקט האט אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג. וויטאַמין C העלפּס אין דער פאַרהיטונג פון פילע קאַנקאַמיטאַנט חולאתן פון צוקערקרענק.

האַרץ קרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער דורכפאַל.
שעדיקן צו די קידניז, רענאַל דורכפאַל.
הויך בלוט דרוק.
אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק פוטער און קאַטעראַקט

קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר דעם קאַטעגאָריע פון פּאַטיענץ איז אַ גאָר געפערלעך זאַך. פיברע אָדער דייאַטערי פיברע זענען אויך קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער זיי זענען דערקענט ווי די סייפאַסט גרופּע. פיברע סלאָוז די עמפּטיינג פון די מאָגן, וואָס סלאָוז די פאָרמירונג פון גלוקאָוס. דייאַטערי פיברע לאָווערס קאַלעסטעראַל, וואָס העלפּס צו פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

פּאַטאַסיאַם אין די פרוכט אויך העלפּס צו פאַרמייַדן האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן. אייַזן איז ינוואַלווד אין די פאָרמירונג פון העמאָגלאָבין. פאָספאָרוס סטימיאַלייץ מאַרך טעטיקייט, איז נוצלעך אין דעם קאַמף קעגן ינסאַמניאַ, וואָס איז אָפט געפֿונען אין דייאַבעטיקס.

פּעקטין איז פאָרשטעלן אין די פּאָמעלאָ און אין דייאַבעטיקס דאָס נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן דורך אַקסעלערייטינג מאַטאַבאַליזאַם און לאָוערינג קאַלעסטעראַל. פּעקטין רימוווז וויטאַל פּראָדוקטן, פאַרשידן טאַקסאַנז, קסענאָביאָטיקס פון דעם גוף.

יקערדיק אָילס זענען באַוווסט פֿאַר זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס. זיי פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, הויט און האָר. זיי אויך העלפֿן צו קעמפן אַ וויקאַנד גוף מיט פאַרשידן באַקטיריאַ און ווירוסעס.

פֿעיִקייטן פון נוצן

גענומען אין חשבון אַז די פרוכט איז רייַך אין נוציק קאַמפּאָונאַנץ, קיין דאָקטער, נוטרישאַניסט אָדער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט רעקאָמענדירן צו עסן עס ניט בלויז פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער אויך פֿאַר פּראָסט מענטשן. דער הויפּט נוציק פּראָפּערטיעס פון די פּראָדוקט פֿאַר די צוקערקרענק איז אַ פאַרקלענערן אין גלוקאָוס, אַזוי אַז עס איז קיין פּלוצעמדיק סערדזשאַז אין צוקער.

די קאַלאָריע אינהאַלט פון די פאַבריק איז וועגן 40 קייקאַל, עס איז זייער קליין, דעריבער, וואָג געווינען קען נישט פּאַסירן ווען די פיטאַס איז קאַנסומד. אפילו אויף די פאַרקערט, עס איז נייטיק צו עסן עס, ווייַל די פיטאַס פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון פאַץ.

די שאָדן פּאָמעלאָ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איז מינימאַל און בלויז מיט אָווועריטינג אָדער יחיד ינטאַלעראַנס. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז קענען פּאַסירן, עס איז געפערלעך פֿאַר אַזאַ מענטשן צו פאַרנוצן עס.אויב אַ מענטש האט שטרענג פארמען פון די קרענק, דער דאָקטער זאָל אַפּרווו און סטרויערן די מעניו. דאָס אַפּלייז ניט בלויז צו די נוצן פון דעם פאַבריק, אָבער אויך פֿאַר אנדערע פירות און פּראָדוקטן, ווייַל עס קען זיין געפֿירט באַטייטיק שאַטן צו דעם גוף.

פּאָמעלאָ-באזירט דיעטע

א נייַע דיעטע באזירט אויף פּאָמעלאָ איז אַ גרויס אָפּציע צו פאַרלירן וואָג אָן געבן אַרויף דיין באַליבסטע און געשמאַק קיילים. מיר האָבן שוין גערעדט וועגן די ניסימדיק ענזיים אין דעם זאַץ, אָבער די פּאָמעלאָ טעכניק קענען אויך געשווינד אָנזעטיקן דעם גוף און בישליימעס באַפרידיקן די הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

לאָמיר דאַוונען די ינדיקאַטיוו מעניו פון דעם דיעטע אין מער דעטאַל:

- גרין טיי אָן צוקער און אַ האַלב פּאָמעלאָ.

- אַ פריש סאַלאַט מיט פיש (בוילד הינדל) אָדער סטוד וועדזשטאַבאַלז, ערבאַל טיי, איין פּאָמעלאָ.

- פרוכט סאַלאַט מיט יאָגורט מיט נידעריק פעט, וואָס כולל פּאָמעלאָ.

- סטימד בלומענקרויט, ינגבער טיי מיט האָניק, האַלב אַ פּאָמעלאָ.

- איין קליין שטיק פון שווער קעז, טיי אָן צוקער, איין פּאָמעלאָ.

סטוד וועדזשטאַבאַלז, אַ קליין שטיק פון בוילד פיש, טיי אָן צוקער.

- איין בוילד יי, האַלב אַ פּאָמעלאָ.

- איין בוילד יי, איין גרין עפּל, איין פּאָמעלאָ, טיי אָן צוקער, פּרעפעראַבלי ערבאַל. יי און עפּל קענען זיין ריפּלייסט מיט בלומענקרויט סאַלאַט.

דריט טאָג: איבערחזרן ווי דער ערשטער.

אַזאַ אַ דיעטע לאַסץ דריי טעג און קענען אויך זיין געהאלטן ווי קלענזינג פֿאַר איר, אַלאַוינג איר צו באַפרייַען דיין גוף פון ומנייטיק טאַקסאַנז און שעדלעך סאַבסטאַנסיז און ומקערן האַרמאָניע אין די געדערעם. ניצן אַ פּאָמעלאָ פֿאַר וואָג אָנווער יעדער מאָרגן איר קענען דערגרייכן די געבעטן רעזולטאַט אין אַ פּאָר פון חדשים, וואָס איז נישט בלויז שנעל, אָבער אויך זייער געשמאַק.

וואָרענען: דו זאלסט נישט נוצן דעם פרוכט פֿאַר מענטשן וואָס האָבן אַ אַלערגיע צו סיטרוס פירות, מיט פּעפּטיק אַלסערז און געוואקסן אַסידאַטי פון די מאָגן.

ינגרידיאַנץ: איין פּאָמעלאָ, סאַלאַט, מאַסלינע ייל, זאַלץ, פעפער, סיזאַנינגז.

אופֿן פון צוגרייטונג: שנייַדן פּאָמעלאָ און סאַלאַט בלעטער אין קליין ברעקלעך (איר קענען רייַסן עס נייסלי), מישן אַלץ, זאַלץ צו טעם און פעפער, געווירץ מיט מאַסלינע ייל - דער סאַלאַט איז גרייט. גוט אַפּעטיט!

סאַלאַט "אָוווערטשער פֿאַר וואָמען"

ינגרידיאַנץ: איין פּאָמעלאָ, סאַלאַט, איין הינדל, קאַשו ניסלעך, פּאַרמעסאַן קעז, מאַסלינע ייל און זאַלץ.

אופֿן פון צוגרייטונג: ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו פּרעגלען די הינדל פאַליי אין מאַסלינע ייל, און נאָך קולד, שנייַדן אין קליין סטריפּס. דערנאָך מיר שיילן די פּאָמעלאָ, שיילן עס אין סלייסיז און פריי זיי פון די פילם. רייַסן די סאַלאַט בלעטער דזשענטלי, שנייַדן די קעז אין דין סטריפּס, מישן אַלץ (הינדל, בלעטער, קעז, פּאָמעלאָ און ניסלעך), זאַלץ און געווירץ מיט מאַסלינע ייל.

ינגרידיאַנץ: האַלב אַ פּאָמעלאָ, איין קליין מאַראַנץ, איין באַנאַנע, צוויי apples, צוויי קיווי, צוויי פּערז, איין גראַם ייַז קרעם סאַנדיי און טונקל שאָקאָלאַד.

אופֿן פון צוגרייטונג: שיילן אַלע פירות, שנייַדן אין קליין ברעקלעך (קענען זיין קיובז אָדער טרייאַנגגאַלז) און מישן. דערנאָך מיר פּלאָמבירן די באקומען ייַז קרעם און צולייגן שיין וואַסעס. שפּריצן מיט גרייטיד שאָקאָלאַד ווען געדינט.

וויטאַמינס: C און ביתא-קעראַטין (פּראָוויטאַמין א)

אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C) איז די סאָרט נאָמען פון אַלע סיטרוס פירות. די טעגלעך פאָדערונג פון די מענטשלעך גוף איז צוגעשטעלט דורך 200 גראַמז פון פריש פּאָמעלאָ פּאַפּ. דער פּראָצענט איז גרעסער ווי אין טאַנדזשערינז, אָבער ווייניקער ווי אין אָראַנדזשאַז.

ביתא קעראַטין איז אויך פאָרשטעלן אין די פּאָמעלאָ. די וויטאַמינס פאָרעם ימיונאַטי און זענען ינוואַלווד אין רובֿ בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז פון די מענטשלעך גוף. עס זענען נישט פילע אנדערע וויטאַמינס אין די פּאָמעלאָ.

סיטרוס פרוכטן זענען זייער אַנדערש אין די מינעראַל זאַץ, אָבער יעדער פון זיי האט אַ פּלאַץ פון נוציק טינגז. און די פּאָמעלאָ איז אויך קיין ויסנעם.

פּאָמעלאָ פּאַפּ כּולל פיברע, וואָס ימפּרוווז די דיגעסטיווע פּראָצעס און העלפּס רייניקן די געדערעם און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.

עטהאַקריליק זויער געפֿונען אין עקזאָטיש פרוכט. דער מאַטעריע האט אַ פּראַנאַונסט דייורעטיק ווירקונג. דערפֿאַר ברענגט די פּראָדוקט רעליעף אין ידימאַ פון פאַרשידן אָריגינס: רעכט צו פּראָבלעמס מיט די קידניז און אנדערע אָרגאַנס פון די יעראַנערי סיסטעם, מיט ידימאַ פון די לונגען און אפילו די מאַרך (אַרייַנגערעכנט נאָך ינדזשעריז, קאַנקוסשאַנז). עס איז אויך אַ קליין פאַרקלענערן אין הויך בלוט דרוק.

געוואקסן אַוטפלאָו פון פליסיק (מער אָפט און ברייטהאַרציק ורינאַטיאָן) הייבט ין אַ שעה נאָך עסן די פרוכט אָדער גענומען די זאַפט, די ווירקונג קען געדויערן 6 אָדער אפילו 9 שעה. דעריבער, טאָן ניט עסן אַ פּלאַץ פון פּאָמעלאָ אין די אָוונט. און אין אַלגעמיין, איר זאָל נישט עסן עס אין וידעפדיק - נוציק פּאַטאַסיאַם סאָלץ זענען אויך געוואשן אויס.

אין גלייַך קוואַנטאַטיז, די פּאָמעלאָ איז נישט שעדלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס וועט אפילו ביישטייערן צו די ילימאַניישאַן פון קליין ידימאַ.

אַלגעמיינע אינפֿאָרמאַציע, זאַץ און קאַלאָריעס

פּאָמעלאָ איז דער גרעסטער סיטרוס. די דורכשניטלעך גרייס פון דער פרוכט איז וועגן 16 סענטימעטער אין דיאַמעטער. די שאָלעכץ איז דיק אָבער פּאָרעז, פֿון וואָס עס איז לייכט אפגעשיידט פון די ינער לאָבולעס. די פרוכט טייסץ זיס-זויער, אָן פארביטערונג (ווי גרייפּפרוט). דער שליסל חילוק פון דער זעלביקער מאַראַנץ איז אַ ביסל זאַפטיקייט.

די זאַץ פון די פּאָמעלאָ כולל די פאלגענדע מיקראָנוטריענץ (פּער 100 גראַמז פון פרוכט):

נומער	קוואַנטיטי (אין מילאַגראַמז)
וויטאַמין א	30
וויטאַמין C	47
B1	0,01
B5	0,3
B2	0,024
N	0,01
פּאַטאַסיאַם	27
קאַלסיום	26
פאָספאָרוס	2
פּרעסן	0,4
סאָדיום	0,5
פאָליק זויער	0,02

אין דערצו, די פּאָמעלאָ כּולל אַ גרויס סומע פון פיברע וואָס איז נישט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, אָבער מיט זייַן הילף דער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן און פּעריסטאַלסיס (שפּײַז העכערונג) פון די קישקע איז נאָרמאַלייזד.

נוציק פּראָפּערטיעס פון סיטרוס

נוטריטיאָניסץ פאָדערן אַז די פּראָפּערטיעס פון די פּאָמעלאָ זענען ענלעך צו גרייפּפרוט, אָבער די אינהאַלט פון וויטאַמינס א און C אין עס איז באטייטיק העכער. דאָס איז נוציק פֿאַר קינדער ווייַל עס פּריווענץ וויטאַמין א דיפישאַנסי, וואָס איז נייטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון ביין געוועב. פֿאַר דערוואַקסן מענטשן, פּאָמעלאָ איז נוצלעך ווייַל די ינקלוזשאַן אין די טעגלעך דיעטע באטייטיק ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק (מינאַצאַד, דאָס איז משפּיע די אַרבעט פון די פּראָסטאַט דריז, פּאָוטאַנסי). עס איז אויך רעקאַמענדיד אַז שוואַנגער פרויען פאַרנוצן פּאָמעלאָ - די פרוכט איז איינער פון די ביגאַסט נאַטירלעך מקורים פון פאַליק זויער, וואָס איז גאָר נויטיק אין דער ערשטער און רגע טרימעסטערס.

אויך נוציק פּראָפּערטיעס אַרייַננעמען:

פולשטענדיק פֿאַרבעסערונג פון דיידזשעסטשאַן (זינט 100 גראַמז פון פּאָמעלאָ פֿאַר צוויי גראַמז פיברע),
געוואקסן ימיונאַטי (רעכט צו דער גרויס סומע פון וויטאַמין C),
נאָרמאַליזיישאַן פון זאַלץ וואָג (ספּעציעל נוציק פֿאַר צוקערקרענק)
געוואקסן אַנטיוויראַל קעגנשטעל פון דעם גוף (רעכט צו דער בייַזייַן פון יקערדיק אָילס אין דעם זאַץ),
פאַרהיטונג פון וראָליטהיאַסיס (אָבער, אין דעם בייַזייַן פון קאַלקיאַלייץ, נוצן זאָל זיין דיסקאַרדיד).

און עס איז כדאי צו דערמאָנען אַז פּאָמעלאָ רעפערס צו פירות מיט נידעריק-קאַלאָריע. די נוטרישאַנאַל ווערט איז ווי גייט (באזירט אויף 100 גראַמז פון פרוכט):

פּראָטעין - 0.7 גראַמז
פאַץ - 0.3 גראַמז
קאַרבאָוכיידרייץ - אַרויף צו 10 גראַמז (אין דורכשניטלעך 6-7 גראַמז)
קאַלאָריעס - 50 קייקאַל.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און מעגלעך שאַטן

לויט די אינסטרוקציעס פון די דאקטוירים, די פּאָמעלאָ איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין דעם בייַזייַן פון די פאלגענדע חולאתן:

hypervitaminosis,
פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און / אָדער דואַדאַנאַם,
וראָליטהיאַסיס בעשאַס יגזאַסערביישאַן.

עס איז אויך כדאי צו באַטראַכטן אַז פּאָמעלאָ רעפערס צו פרוכט אַלערדזשאַנז. אַקקאָרדינגלי, מיט כייפּערסענסיטיוויטי זאָל זיין גאָר פארלאזן.

אין אנדערע פאלן, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּאָמעלאָ קען בלויז שאַטן די מאָגן רעכט צו דער בייַזייַן פון אַ גרויס סומע פון וויטאַמין C און יקערדיק אָילס אין דער זאַץ - דאָס אָפט פּראַוואָוקס אַן פאַרשטאַרקן גאַסטרייטאַס. אַקקאָרדינגלי, אויב עס איז אַ טענדענץ צו כראָניש ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, די מעגלעכקייט פון אַרייַנגערעכנט פּאָמעלאָ אין די דיעטע זאָל זיין קאַנסאַלטאַד מיט אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט.

טעגלעך פרוכט פרוכט פֿאַר קינדער און אַדאַלץ

לויט די ינסטראַקשאַנז פון נוטרישאַניס, די אָפּטימאַל טעגלעך קורס פון פּאָמעלאָ פֿאַר אַ דערוואַקסן איז 200 גראַמז, פֿאַר קינדער - אַרויף צו 150 גראַמז. דאָס איז מער ווי גענוג צו צושטעלן דעם גוף מיט וויטאַמין C, פאַליק זויער און אייַזן. אויב עס איז געניצט אין דער פאָרעם פון פרעשלי סקוויזד זאַפט, די דאָוסאַדזש איז אויך באַטייַטיק, אָבער די פיברע אינהאַלט אין עס איז רידוסט. די דורכשניטלעך גרייס פון דעם פיטאַס איז 800 גראַמז, ריספּעקטיוולי, עס זאָל זיין גענוג גלייך פֿאַר אַלע מיטגלידער פון אַ קליין משפּחה. דורך דעם וועג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פּאָמעלאָ אין לאָנטש - די טעטיקייט פון די דיגעסטיווע סיסטעם בעשאַס דעם פּעריאָד איז די העכסטן.

ווי צו עסן אַ פּאָמעלאָ? בעסטער פון אַלע - פריש. אָבער, ווי אנדערע סיטרוס פירות, עס איז דערלויבט צו נוצן עס פֿאַר צוגרייטן פאַרשידן מינים פון פרוכט סאַלאַדס, ווי אַ אַדאַטיוו צו פלייש, פֿאַר דיזערץ. די פּילד פרוכט קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער אַרויף צו 3 טעג (די הויפּט זאַך איז צו נוצן אַ געחתמעט קאַנטיינער).

די נואַנסיז פון עסן פּאָמעלאָ

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די פּאָמעלאָ איז נישט בלויז מעגלעך, אָבער אויך דאַרף צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע, ווייַל עס כּולל ב וויטאַמינס און פאַליק זויער - די מיקראָעלעמענץ זענען גאָר וויכטיק פֿאַר נאָרמאַלייזינג כאָרמאָונאַל וואָג און פאָרמירן די נעוראַל רער פון די אַנבאָרן בעיבי. אין אַלגעמיין, דאקטוירים פאַרגיטיקן די פעלן פון וויטאַמינס אין דעם פּעריאָד דורך פּריסקרייבינג סינטעטיש וויטאַמינס, אָבער זייער ביאָאַוואַילאַביליטי (דאָס איז, ווי געזונט עס איז אַבזאָרבד) איז באטייטיק ערגער צו נאַטירלעך. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו טייַנען אַ נאָרמאַל וואָג פון וויטאַמינס אין אַ שוואַנגער פרוי אין די ערשטער טרימעסטער. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן 200 - 300 גראַמז פון פּאָמעלאָ פּער טאָג (זיין זיכער צו קאָואָרדאַנאַט מיט די גיינאַקאַלאַדזשאַסט, אין וועמען די מיידל איז רעגיסטרירט).

מיט ברעסטפידינג, די נוצן פון פרוכט איז אויך ערלויבט. אָבער עס איז ווערט צו געדענקען אַז:

עס איז אַ ריזיקירן פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, אַזוי אַז די פּאָמעלאָ אין די דיעטע זאָל זיין באמערקט דורך אַ פּידיאַטרישאַן,
אָנהייב קאַנסומינג בלויז ווען די בעיבי איז מער ווי 3 חדשים אַלט.

ווי באַווייַזן, די נוצן פון פּאָמעלאָ דורכויס אַפעקץ די כעמישער זאַץ פון ברוסט מילך. די אָפּטימום טעגלעך ינטייק איז אַרויף צו 200 גראַמז פּער טאָג (אָנהייבן מיט 50 גראַמז, ביסלעכווייַז ינקריסינג).

אָבער פֿאַר קאַמפּלאַמענטשי פידינג, וואָס איז קאַמביינד מיט ברעסטפידינג, עס איז רעקאַמענדיד צו געבן פּאָמעלאָ צו קינדער בלויז פֿון 2 יאר אַלט, נישט פריער. דאָס איז רעכט צו אַ הויך ריזיקירן פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. אין דעם פאַל, בלויז זאַפט דיילוטאַד מיט וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1 צו 5. זאָל זיין טכילעס געגעבן. ערשטער, 10 מילאַמיטערז פּער טאָג און דערנאָך פאַרגרעסערן מיט 5 מילאַמיטערז. אויב אַ אַלערגיע אַקערז (אָפט אַ ויסשיט), די ברומסטיק מוזן זיין גאָר פארלאזן ביז אַ עלטערע עלטער.

פֿאַר חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (אַרייַנגערעכנט פּאַנקרעאַטיטיס, קאַטאַררהאַל גאַסטרייטאַס), עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן נישט מער ווי 10-15 גראַמז אין אַ צייט. זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער אין דעם אַכטונג, ווייַל די אָפּטימאַל דאָוסאַדזש איז אויסגעקליבן באזירט אויף דער קליניש בילד פון דער פּאַציענט.

אויף אַ דיעטע אָדער ווען איר פאַרלירן וואָג, קיין ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון פּאָמעלאָ זענען צוגעשטעלט. איר זאָל אַדכיר צו אַ טעגלעך קלאַל פון 200 גראַמז.

פּשוט כאָוממייד רעסאַפּיז ניצן פּאָמעלאָ

פּאָמעלאָ איז אָפט געניצט אין דער צוגרייטונג פון פּנים מאַסקס. די סימפּלאַסט רעצעפּט מיט זייַן נוצן:

נעמען 2 טייבאַלספּונז פון פריש שאָלעכץ,
מישן מיט 1 לעפל פעט סמעטענע,
מאָל מיט אַ בלענדער צו אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע (קאַשע).

צולייגן דעם זאַץ פֿאַר 20 מינוט ווי אַ מאַסקע און שווענקען מיט זייף. פילע גערלז פאָדערן אַז אַזאַ אַ סגולע איז איינער פון די בעסטער מעטהאָדס פֿאַר פּרעווענטינג פרי רינגקאַלז. אָבער איר זאָל נישט נוצן עס מער אָפט ווי 1 מאָל פּער וואָך - אַ וידעפדיק פון יקערדיק אָילס קענען יבעריק פליסן די הויט.

אָבער פֿאַר יענע וואָס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל עקסטרע פונט, איר קענען רעקאָמענדירן אַ קאָקטייל באזירט אויף ינפיוזשאַן פּאָמעלאָ און ינגבער. עס איז צוגעגרייט ווי גייט:

פיינלי צעהאַקן אָדער רייַבן 30 גראַמז פון ינגבער וואָרצל, גיסן עס אין אַ גלאז פון וואַרעם, באַשטיין פֿאַר בייַ מינדסטער 2 שעה,
די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן איז געפילטערט דורך עטלעכע לייז פון גאָז און געמישט מיט 200 - 250 מיליליטערז פון פריש-סקוויזד פּאָמעלאָ זאַפט,
לייגן 1,5 טיספּונז פון האָניק צו דעם געמיש (איר קענען, און נאָך, צו טעם),
לייגן צימערינג (ממש אויף די שפּיץ פון די מעסער).

דער קאָקטייל איז רעקאַמענדיד צו טרינקען סלאָולי און סטרעטשינג די אָפּטראָג פֿאַר בייַ מינדסטער 60 מינוט. דאַנק צו דעם בייַזייַן פון ינגבער אין דעם זאַץ, עס סאַפּרעסיז די אַפּעטיט און אין דער זעלביקער צייט סאַטשערייץ דעם גוף מיט "שנעל" קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען מיד סינטאַסייזד אין ענערגיע.

און פֿאַר די זיס צאָן איר קענען רעקאָמענדירן אויף דער באזע פון פּאָמעלאָ צו צוגרייטן אַ מילך פאַרבייַסן. עס וועט נעמען (פֿאַר 4 סערווינגז):

0.4 ליטער פון מילך
0,4 ליטער פון יאָגורט (כאָוממייד איז בעסער ווייַל עס פעלן קיין אַדאַטיווז)
וואַניל צוקער (1/2 פּאַק אָדער 5 גראַמז),
2 טייבאַלספּונז פון צוקער
נעצבוים אָדער ווייַנטרויב סירעפּ (איר קענען נעמען קיין אנדערע, אָבער מיט די פּאָמעלאָ עס איז בעסטער קאַמביינד),
2 טייבאַלספּונז פון פּאַפּשוי
1 מיטל פּאָמעלאָ (פּאַפּ וועט דאַרפֿן וועגן 600 גראַמז).

אַלץ איז צוגעגרייט זייער סימפּלי: די פלייש פון די בעזעם איז שנייַדן אין קליין קיובז, מאַרינאַטעד אין נעצבוים סירעפּ פֿאַר 20 מינוט. און אַלע דעם איז שטעלן אין מילך און האַלב אויף נידעריק היץ פֿאַר 12 מינוט. אין די סוף - לייגן 2 טייבאַלספּונז פון פּאַפּשוי פלייש צו טיקאַן די ריזאַלטינג "קוגל". נאָך - אַראָפּנעמען צו די זייַט און לאָזן קיל. אין אַ באַזונדער שיסל, יאָגורט, רעגולער און וואַניל צוקער זענען דיסמאָונטיד און וויפּט צו אַ שטאַט פון דיק פּינע (פּרעפעראַבלי אַ בלענדער). עס בלייבט נאָר צו מישן יאָגורט און קוגל, גיסן די פאַרבייַסן אין ברילן און גאַרניש מיט מינץ בלעטער, שאָקאָלאַד טשיפּס, צימערינג. איר זאָל עסן טשילד (איר קענען לייגן אַ ביסל ייַז קיובז).

כאָטש די פּאָמעלאָ איז נישט אַזוי אָפט געפֿונען אויף די שעלוועס פון רוסישע סטאָרז - די באריכטן זענען מער ווי גענוג אויף דער אינטערנעץ. עטלעכע ביישפילן קענען זיין סייטאַד.

רעכט צו דער אינהאַלט פון וויטאַמינס און אנדערע וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ, דעם פרוכט שטיצט די ימיון סיסטעם און העלפּס אין דעם קאַמף קעגן קאָולדז. וואָס איז וויכטיק (ספּעציעל פֿאַר וואָמען), די פּאָמעלאָ איז ביכולת צו ברעכן אַראָפּ פאַץ און דעריבער, פֿאַר יענע וואָס פאַרלירן וואָג, עס וואָלט זיין אָנגענעם צו באַקומען באַקאַנט מיט דעם פּראָדוקט.

דער ערשטער ניט געראָטן באַקאַנטער מיט דעם פרוכט איז דורכגעגאנגען מיט פילע יאָרן צוריק, און איך בין נישט צופרידן מיט דעם טעם, ביטער, טרוקן ... אָה, איך וואָלט האָבן געוואוסט אַז איך געפרוווט עס גאָר פאַלש! די רגע באַקאַנטער איז געווען פּונקט לעצטנס, און ווי אַ ליבהאָבער פון סיטרוס פירות, זי געפאלן אין ליבע מיט אַ טאָפּל קראַפט.

דער טעם איז ומגעוויינטלעך, פון די סיטרוס פרוכט איז די מערסט שוואַך אויסגעדריקט: ניט זויער, ניט ענלעך לימענע, ניט ביטער ווי גרייפּפרוט, נישט העל ווי מאַראַנץ אָדער מאַנדאַרין, אין אַ וואָרט, פּעערלעסס און רעפרעשינג, אָבער נאָר אויב צייַטיק

השפּעה פּאָמעלאָ אויף גוף וואָג

צוקערקרענק און יבערוואָג זענען ענג ינטעראַלייטיד. גראָב סעלז סינטאַסייז די האָרמאָנע רעסיסטין, וואָס רעגיאַלייץ געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן און אַפעקץ גלוקאָוס ופּטאַקע דורך אַדיפּאָסיטעס (אַדאַפּאָוס געוועב סעלז). אַביסאַטי איז אַ קעסיידערדיק באַגלייטער פון רובֿ פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. מיט אַ פאַרקלענערן אין גוף וואָג, די נויט פֿאַר דאָסעס פון ינסאַלאַן דיקריסאַז.

דעריבער, דער אַנטידיאַבעטיק דיעטע איז בפֿרט אַימעד צו רידוסינג די קאַלאָריע ינטייק. צו פאַרלירן וואָג, אַ מענטש דאַרף באַקומען ווייניקער קאַלאָריעס מיט עסנוואַרג ווי צו פאַרברענגען. די פּאָמעלאָ כּולל 25-39 קייקאַל (פּער 100 ג), דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט. רעגולער נוצן פון דעם פיטאַס וועט העלפן צוקערקרענק באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.

פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 העלפּס צו פאַרלירן וואָג רעכט צו דער בייַזייַן פון אַ גרויס נומער פון גרויס און גומע פאַבריק פייבערז. זיי סטימולירן די געדערעם און פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג. ריז סיטרוס פרוכטן געשווינד פּלאָמבירן די מאָגן און גרונט אַ געפיל פון פולקייט. אַרייַנגערעכנט פּאָמעעלאָ אין די דיעטע, איר קענען ויסמייַדן אָווועריטינג.

פּעקטינס פאָרשטעלן אין די פּאַפּ פון די פיטאַס טייַער ווען ינטעראַקטינג מיט וואַסער. מאָווינג דורך די געדערעם, זיי אַרייַנציען קאַלעסטעראַל, טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז. נאָך עסן די פרוכט, די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ נאָרמאַלייזיז און די מאַטאַבאַליזאַם ימפּרוווז.

וואָג אָנווער אַקערז אויך רעכט צו דער בייַזייַן פון ספּעציעל סאַבסטאַנסיז אין די פיטאַס: ינאָסיטאָל און די ליפּאָליטיק ענזיים ליפּאַסע. ינאָסיטאָל אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם, נעמט אָנטייל אין פעט מאַטאַבאַליזאַם און ברענט וידעפדיק פעט. ליפּאַסע ברייקס אַראָפּ פאַץ און רימוווז זיי פון דעם גוף צוזאמען מיט קראָכמאַל.

די ווירקונג פון די פיטאַס אויף בלוט צוקער

פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל קלייַבן פּראָדוקטן פֿאַר די טעגלעך מעניו, גיידיד דורך זייער גלייסעמיק אינדעקס (גי). גלייסעמיק אינדעקס איז אַ גראדן וואָס קעראַקטערייזאַז די קורס פון פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן נאָך קאַנסומינג אַ באַזונדער פּראָדוקט. די גרעסערע די גי, די העכער די מאַשמאָעס פון אַ שאַרף שפּרינגען אין צוקער צו אַ קריטיקאַלי הויך. עס איז פאַרבאָטן צו אַרייַנציען פודז מיט אַ גי אין וידעפדיק פון 70 וניץ אין די דיעטע. GI pomelo איז 30 וניץ. דעריבער, עס איז דערלויבט צו נוצן מיט צוקערקרענק.

די פּאַרטישאַנז פון די פרוכט אַנטהאַלטן אַ ווערטפול בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו מאַטעריע נאַררין. נאַרינגין ינקריסאַז די סענסיטיוויטי פון גוף געוועבן צו ינסאַלאַן. דאַנק צו אים, אַ פּאָמעלאָ אין די דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק טיפּ 2 העלפּס צו ומקערן גלוקאָוס יוטאַלאַזיישאַן. די פיטאַס אויך האט אַ ינסאַלאַן-ווי מאַטעריע ליקאָפּענע.

רידוסינג בלוט צוקער בעשאַס קאַנסאַמשאַן פון פּאָמעלאָ אַקערז רעכט צו דער בייַזייַן פון אַ גרויס סומע פון פיברע און פּעקטין פייבערז. זיי פּאַמעלעך די פּראָצעס פון אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ פון די געדערעם און פאַרמיידן די פּאַסירונג פון אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער.

די פרוכט כּולל 6.7-9.6 ג קאַרבאָוכיידרייץ (פּער 100 ג). פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ קענען מאַכן 50-60% פון די גאַנץ דיעטע פון אַ צוקערקרענק. ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן אַז פּאַטיענץ פאַרבייַטן פעט-מיט פודז מיט פאַבריק פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ.

אויב דער פּאַציענט איז דערשראָקן פון אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער נאָך עסן פּאָמעלאָ, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עס סיימאַלטייניאַסלי מיט ניסלעך. ניסלעך פּאַמעלעך די קאַנווערזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ צו גלוקאָוס.

וויטאַמינס ווי אַ טייל פון פּאָמעלאָ

א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט פון אַ צוקערקרענק פּראַוואָוקס די פאָרמירונג פון אַ גרויס נומער פון פריי ראַדאַקאַלז. זיי צינגל אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז אין די סעלז, וואָס פירן צו די צעשטערונג פון די ווענט פון בלוט כלים. פּאַטהאָלאָגיקאַל ענדערונגען גרונט כייפּערטענשאַן, קאָראַנערי האַרץ קרענק און אַטעראָוסקלעראָוסיס.

ווי אנדערע סיטרוס פירות, די פרוכט איז רייַך אין וויטאַמין סי. עס אויך כּולל אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ (וויטאַמין E, נאַרינגין, ליקאָפּענע, ביתא-קריפּטאָקסאַנטהין). פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק אַקערז קעגן אַ הינטערגרונט פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. דעריבער, פּאַטיענץ אָפט ליידן פון אַ פעלן פון וויטאַמינס. כראָניש דיפישאַנסי פון וויטאַמינס פירט צו אַ וויקאַנינג פון ימיונאַטי. אויב דער פּאַציענט קעסיידער פּעלץ מיד און אָפט סאַפערז פון פאַרשידן ינפעקשאַנז, עס לאַקס וויטאַמינס. וויטאַמינס C און E סטימולירן די דיפענסיז פון דעם גוף און פאַרגרעסערן די פיייקייַט פון דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ ינפעקשאַנז. וויטאַמין E קען רעדוצירן די נויט פֿאַר ינסאַלאַן. אין אַדישאַן צו C און E, די פּאָמעלאָ כּולל וויטאַמינס B1, B2, B6 און PP.

וויטאַמין ב 1 פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין דעם פּראָצעס פון ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם און די קאַמבאַסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. מיט צוקערקרענק, די נויט פֿאַר טיאַמין ינקריסיז דראַמאַטיקלי. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּאָמעלאָ העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס: קאַרדיאָמיאָפּאַטהי (פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די האַרץ מוסקל).

וויטאַמין ב 2 איז וויכטיק פֿאַר נאָרמאַלייזינג די מעטאַבאַליק פּראָצעס (קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס). ריבאָפלאַווין פּראַטעקץ די רעטינאַ פון די שעדלעך יפעקס פון אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע. עס העלפּס טייַנען וויזשאַוואַל אַקיואַטי און אַלאַוז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק ויסמיידן אַ פאָרמאַדאַבאַל קאַמפּלאַקיישאַן: רעטינאָפּאַטהי (שעדיקן צו די רעטינאַ פון די ייבאָל).

צוליב די פּרידאַמאַנאַנס פון פּראָטעין פודז אין די דיעטע, דייאַבעטיקס דאַרפֿן וויטאַמין ב 6. פּירידאָקסינע גיט נאָרמאַל פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם. אויב עס איז פאָרשטעלן אין עסנוואַרג, פּאַטיענץ ליידן ווייניקער פון שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם אין צוקערקרענק (נאַמנאַס, טינגגלינג). וויטאַמין ב 6 ראַדוסאַז ינסאַלאַן קעגנשטעל. עס איז געניצט אין דער סינטעז פון העמאָגלאָבין. די נויט פֿאַר וויטאַמין ב 6 ינקריסיז זייער אין די שפּעט סטאַגעס פון צוקערקרענק, ווען עס זענען ימפּערד רענאַל טעטיקייט. רעכט צו כראָניש רענאַל דורכפאַל, פּאַטיענץ פאַרלירן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און ליידן פון אַנעמיאַ.

אַזוי, נוציק פּראָפּערטיעס. די פּאָמעלאָ אין זיין זאַץ האט עטלעכע מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, וואָס זענען דרינגלעך דארף דורך די גוף פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק. אייַזן קאַנטיינד אין די פיטאַס קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ.

די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די בעזעם זענען רעכט צו דער בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם אין עס. מאַקראָנוטריענץ נאָרמאַלייז בלוט דרוק און פאַרמייַדן כייפּערטענסיוו קרייסיז. פּאַטאַסיאַם איז דארף פֿאַר די פּראָדוקציע פון פּראָטעין, די קאַנווערזשאַן פון גלוקאָוס צו גלייקאַדזשין און אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס דורך געוועבן.

אין צוקערקרענק מעלליטוס אַקערז אָפט אַ דיפישאַנסי פון פאַספעראַס, צינק און מאַנגאַנעס. רעכט צו דער פעלן פון פאַספעראַס און צינק, די רעגולירן פון בלוט צוקער לעוועלס ווערסאַן און די בייאָוקעמיקאַל מעקאַניזאַם פון פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף ענדערונגען. מאַנגאַנעסע איז ינוואַלווד אין די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער און העלפּס צו רעדוצירן זייַן קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט. א קריטיש מיקראָנוטריענט דיפישאַנסי קענען גרונט צוקער ינטאַלעראַנס. מיט רעגולער נוצן פון פּאָמעלאָ, איר קענען ומקערן די פיזיאַלאַדזשיקאַל נייטיק לעוועלס פון פאַספעראַס, מאַנגאַנעס און צינק.

ווי צו נוצן פּאָמעלאָ

די בענעפיץ און כאַרמז פון די פּראָדוקט אָפענגען אויף דעם אופֿן פון נוצן און קוואַנטיטי. פּאָמעלאָ רעפערס צו די פּראָדוקטן פון די געל גרופּע (עסנוואַרג אַנטידיאַבעטיק דיעטע). זיי קענען זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן אָדער אויף דעם פּרינציפּ פון "טיילן אין האַלב." די מאַקסימום אַלאַואַבאַל טייל פון די פּראָדוקט איז 200 ג פּער טאָג.

אויב דער פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט אַ מילד צו מעסיק קרענק, אַ פערטל פון די פיטאַס איז ערלויבט צו זיין געגעסן טעגלעך. אויב די פרוכט איז זייער גרויס, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די דאָוסאַדזש.

די רעקאַמענדיד חלק פון די פּראָדוקט איז די נומער פון סלייסיז וואָס פּאַסיק אין דער דלאָניע פון דיין האַנט. אויב די קרענק איז באגלייט דורך ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, עס איז בעסער נישט צו פאַרנוצן מער ווי 100 ג פון פרוכט פּער טאָג. זיין טעגלעך חלק זאָל זיין מסכים מיט די אַטענדינג דאָקטער.

עס איז אַנדיזייראַבאַל צו פּראָצעס דער בעזעם און נוצן עס מיט צוקער-כּולל פּראָדוקטן. איר זאָל נישט עסן דזשאַמז, מאָוססעס, זשעלע און קלעם פון די פּאָמעלאָ. טרינקען מיט צוקער זענען נישט רעקאַמענדיד. די פּראָדוקט אין דאַר און דאַר פאָרעם זאָל נישט זיין געניצט דורך דייאַבעטיקס. יעדער פרוכט באַהאַנדלונג ינקריסאַז די גלייסעמיק אינדעקס פון די שיסל.

פּאָמעלאָ איז בעסטער געניצט פֿאַר פריש. די ווייַס פּאַרטישאַנז פון די לאָבולעס באַזונדער זאָל נישט זיין. פּאַרטישאַנז זענען אַ מקור פון צוקערקרענק בענעפיץ. עס איז דערלויבט צו טרינקען זאַפט פון די פּאָמעלאָ. עס מוזן זיין צוגעגרייט מאַניואַלי אָדער קאַלט דרינגלעך, אַזוי נישט צו ויסשטעלן די פּראָדוקט צו היץ. זאַפט זאָל זיין שיקער גלייך נאָך צוגרייטונג.

עס זאָל זיין אין זינען אַז עס איז קיין פיברע אין די פּאָמעלאָ זאַפט. דעריבער, די גלייסעמיק אינדעקס פון די טרינקען וועט זיין אַ ביסל העכער. עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט צו די גאַנץ פרוכט, ניט זיין זאַפט.

אויב איר עסן פּאָמעלאָ נאָך עסן, איר קענען רעדוצירן די גלייסעמיק אינדעקס פון די עסן געגעסן. עס איז קעדייַיק צו טיילן די טעגלעך חלק אין עטלעכע פּאַרץ און פאַרנוצן עס איבער דעם טאָג. דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן די בלוט צוקער לעוועלס אין דער זעלביקער מדרגה.

פּאָמעלאָ אָפט ז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דעריבער, מענטשן וואָס ליידן פון אַלערדזשיז צו סיטרוס פירות קענען נישט עסן אַ ריז פרוכט. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן פירות פֿאַר לאַקטייטינג פרויען. זיי קענען אָנמאַכן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אין אַ קינד.

עס איז נישט ערלויבט צו פאַרנוצן די פיטאַס אין דעם בייַזייַן פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, באגלייט דורך געוואקסן אַסידאַטי. קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז אַ טענדענץ צו ברענעניש.

מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זאָל נישט יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פון די פּראָדוקט. רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם (235 מג פּער 100 ג), אַ פּאָמעלאָ קענען רעדוצירן די קאָואַגיאַליישאַן פון בלוט צו קריטיש לעוועלס.

מיט וואָרענען, עס איז נייטיק צו עסן פּאָמעלאָ צו פּאַטיענץ וואָס זענען דיאַגנאָסעד מיט גאַסטרייטאַס, העפּאַטיטיס, אַקוטע נעפריטיס אָדער קאָליטיס.

די נוצן פון פּאָמעלאָ קען ווירקן די ווירקונג פון דרוגס. פּאַטיענץ וואָס נעמען סטאַטינס דאַרפֿן צו אָפּזאָגן צו אַרייַננעמען די פּאָמעלאָ אין די מעניו.

השפּעה פּאָמעלאָ אויף גוף וואָג

די ווירקונג פון די פיטאַס אויף בלוט צוקער

וויטאַמינס ווי אַ טייל פון פּאָמעלאָ

ווי צו נוצן פּאָמעלאָ

עס איז אַנדיזייראַבאַל צו פּראָצעס דער בעזעם און נוצן עס מיט צוקער-כּולל פּראָדוקטן. איר זאָל נישט עסן דזשאַמז, מאָוססעס, זשעלע און קלעם פון די פּאָמעלאָ. טרינקען מיט צוקער זענען נישט רעקאַמענדיד. די פּראָדוקט אין דאַר און דאַר פאָרעם זאָל נישט זיין געניצט דורך דייאַבעטיקס.יעדער פרוכט באַהאַנדלונג ינקריסאַז די גלייסעמיק אינדעקס פון די שיסל.

עס זאָל זיין אין זינען אַז עס איז קיין פיברע אין די פּאָמעלאָ זאַפט. דעריבער, די גלייסעמיק אינדעקס פון די טרינקען וועט זיין אַ ביסל העכער. עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט צו די גאַנץ פרוכט, ניט זיין זאַפט.

דער זאַץ פון די פּראָדוקט און זייַן פֿעיִקייטן

פּאָמעלאָ איז אַ מיטגליד פון דער מין פון סיטרוס פירות און פֿאַר ענלעך געשמאַק מידות, עס איז אָפט גערופן כינעזיש גרייפּפרוט. ווי אַלע פארשטייערס פון דעם מין, דעם ויסערגעוויינלעך פרוכט איז רייַך אין וויטאַמינס C און A. אין דערצו, עס כּולל:

יקערדיק אָילס
פּעקטין
וווילטויק פאַטי אַסאַדז
ב וויטאַמינס,
מינעראַלס אַזאַ ווי אייַזן, סאָדיום, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, עטק.
דייאַטערי פיברע.

צייַטיק פירות פון הויך קוואַליטעט האָבן אַ יונאַפאָרמלי העל הויט קאָליר אָן סטאַינס און ספּאַץ. פרוץ מיט אַ געדיכט שאָלעכץ וועט זיין טרוקן און נישט געשמאַק. די שפּיץ פון די פּאָמעלאָ אין קיין פאַל וועט האָבן אַ ענג הוט (יוזשאַוואַלי אַרויף צו 2 סענטימעטער). בלויז אַ רעכט אויסגעקליבן פרוכט קענען פּלאָמבירן די גוף מיט וווילטויק פּראָפּערטיעס.

די פּראָפּערטיעס פון אנדערע פּראָדוקטן נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס קענען זיין געפֿונען אין דעם אַרטיקל מאַשרומז און צוקערקרענק!

וואָס איז די נוץ און שאָדן פון די פּאָמעלאָ פֿאַר דייאַבעטיקס?

ססיענטיסץ זאָגן אַז פּאָמעלאָ איז זייער נוציק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו אַרייַנציען עס אין דיין דיעטע פֿאַר אַלעמען וואָס ליידן פון דעם ווייטיק. פרעשלי סקוויזד זאַפט פון דעם פרוכט איז געזונט ווייַל עס יפעקטיוולי און דזשענטלי לאָווערס גלוקאָוס לעוועלס (דאָס אַפּלייז צו צוקערקרענק פון אַלע טייפּס!)

אפילו מער נוציק אינפֿאָרמאַציע אין דעם אַרטיקל: וואָס טוווע קענען זיין געגעסן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק

עס זענען פּלוסיז פֿאַר בעאַוטיעס וואַטשינג קאַלאָריעס ווייַל די פּאָמעלאָ וועט נישט מאַכן זיי זאָרג וועגן די פיגור! די קאַלאָריע צופרידן פון די פיטאַס איז בלויז 45 קאַלאָריעס! אין דערצו, דעם עקזאָטיש פרוכט, דאַנק צו די ענזימעס קאַנטיינד אין עס, העלפּס צו ברעכן אַראָפּ פאַץ און אַקטאַווייט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 2, רעכט צו זייַן אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם און פּעקטין, העלפּס צו ריכטיק בלוט דרוק און אַקטיוולי קעמפן אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. לעצטנס, בריטיש סייאַנטיס האָבן פּראָווען די positive ווירקונג פון די זאַפטיק שמעקנדיק פירות אויף די פּאַנקרעאַס - די הויפּט גרונט פון די קרענק. די יקערדיק אָילס וואָס די פרוכט איז רייַך אין העלפּס דייאַבעטיקס צו האַנדלען מיט וויראַל און קאָולדז פאַסטער.

איצט וועגן די דיינדזשערז פון שאָדן. דאָס קען נאָר זיין געזאָגט אויב עס איז אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו די פּראָדוקט אָדער שאַטן ווען אָווועריטינג. אין דער ערשטער סימפּטאָמס פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, איר זאָל פאַרלאָזן די נוצן פון פרוכט און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

ווי קען איך נוצן אַ פּאָמעלאָ?

עס איז מערסט נוציק צו פאַרנוצן דעם עקזאָטיש אַרבעט פֿאַר צוקערקרענק אין די פאָרעם פון זאַפט. אָבער איר קענען אויך לייגן עס צו פאַרשידן קיילים (למשל, פרוכט און גרינס סאַלאַדס).

אפילו מער נוציק אינפֿאָרמאַציע אין דעם אַרטיקל: בעעטראָאָט אין צוקערקרענק טיפּ 2: די בענעפיץ און האַרמס פון וואָרצל קראַפּס

די פרוכט איז בישליימעס קאַמביינד מיט רובֿ פּראָדוקטן, וואָס גיט זיי אַ יינציק קוק און געשמאַק. אַזוי, זייער פּראָסט קאַמבאַניישאַנז זענען:

מיט פיש
מיט ליפי פריש הערבס,
מיט פירות און וועדזשטאַבאַלז
מיט הינדל פלייש.

פּאָמעלאָ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וועט העלפֿן איר דיווערסאַפיי דיין דיעטע אָדער פאַרבייַטן סוויץ!

פּראָפּערטיעס און אינהאַלט

פּאָמעלאָ איז אַ רעפּריזענאַטיוו פון סיטרוס פירות, וואָס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. עס איז סאַטשערייטאַד מיט וויטאַמינס A און C. כּולל:

פירות פון הויך קוואַליטעט האָבן אַ גלאַט קאָליר אָן ספּאַץ אָדער סטאַינס. אויב די פרוכט שאָלעכץ איז קאַמפּאַקטיד, די פרוכט וועט זיין אָנ אַ טאַם און טרוקן. אין דעם פאַל, דער אויבערשטער טייל פון די פיטאַס מוזן דאַווקע האָבן אַ טעמפּ אַפּעקס אַרויף צו 2 סענטימעטער אין דיאַמעטער.

אַלע שפּור עלעמענטן האָבן אַקטיוולי פּראַל אויף פּראַסעסאַז אין דעם מענטש גוף און אַדווערסלי ווירקן. די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פרוכט העלפּס צו פֿאַרבעסערן די הויט סטרוקטור און באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.

שאַטן און נוץ פּאָמעלאָ

דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2, ווייַל די פרוכט נערישאַז וויטאַמינס. פּאָמעלאָ זאַפט ראַדוסאַז די הייך פון גלוקאָוס אין די מענטשלעך גוף. דער פּראָצעס איז דער פאַרהיטונג פון דזשאַמפּס אין טיפּ 2 צוקערקרענק.

די פרוכט איז נידעריק-קאַלאָריע (35 קייקאַל), אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן ווי דאָס עסן וועט ווירקן די פיגור: עקסטרע פונט וועט נישט זיין צוגעגעבן. אין דערצו, די פרוכט העלפּס צו קאָנטראָלירן וואָג, ברייקס אַראָפּ פאַץ מיט די וווילטויק זאַץ פון ענזימעס. רעכט צו דער פּאַטאַסיאַם און פּעקטין אין די פרוכט, עס קאָנטראָלירן בלוט דרוק און קלירז אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.

פּאָמעלאָ האט אַ positive ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס, וואָס איז שעדלעך צו דייאַבעטיקס. דאַנק צו יקערדיק אָילס, די מענטשלעך גוף קענען גרינגער דערלאָזן וויראַל און ינפעקטיאָוס חולאתן, בשעת ינקריסינג ימיונאַטי און קוילעלדיק פֿאַרבעסערן געזונט.

די פרוכט שאַטן בלויז מענטשן מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו עס אָדער אַ געוואקסן דאָוסאַדזש פון עסן. אויב איר עסן אַ סיטרוס פּראָדוקט אין גרויס קוואַנאַטיז, אַ אַלערגיע וועט פּאַסירן.

קאָשער נוצן פון פּאָמעלאָ

די פיטאַס קענען זיין קאַנסומד אין טיפּ 2 צוקערקרענק

די גלייסעמיק אינדעקס פון די פּאָמעלאָ איז 30 וניץ, און דאָס איז באטייטיק אונטער די שיעור פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אַזוי פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק טיפּ 2 איז אַ ניט-כאַזערדאַס פּראָדוקט.

א חלק זאָל אַנטהאַלטן אַרויף צו 150 ג פון פּאַפּ, אַזוי אַז אַ גרויס פרוכט זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע טיילן.

זאַפט פון דעם פרוכט איז אויך דערלויבט צו טרינקען, אָבער, צו נוץ, זיי זענען לימיטעד צו ניט מער ווי 100 מל אין אַ צייט. כל דאָוסאַדזש פּאָמעלאָ איז קאַלקיאַלייטיד פֿאַר דאָקטער דייאַבעטיקס.

מסקנא

פּאָמעלאָ איז קאַמביינד מיט פאַרשידענע קיילים, סאַטשערייטינג זיי מיט יינציק געשמאַק. פרוכט וועט דערפרישן קיין סאַלאַט, אפילו פלייש.

פּאָמעלאָ מיט צוקערקרענק דיווערסאַפייז די דיעטע, און זייַן געשמאַק מאכט עס מעגלעך צו געניסן האַלב קיילים מיט פאַרגעניגן. כאָטש פּאָמעלאָ און קיורז צוקערקרענק, די פרוכט שאַטן דעם גוף אויב איר טאָן ניט קאָנטראָלירן די דאָזע.