ווי קען קאַווע ווירקן בלוט צוקער?

קאַפין מיסטאָמע גייט אריין דיין גוף יעדער טאָג: פון קאַווע, טיי אָדער שאָקאָלאַד (מיר האָפן אַז איר האָט קראָסט אויס זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען פון דיין מעניו פֿאַר אַ לאַנג צייַט צוריק?) פֿאַר רובֿ געזונט מענטשן, דאָס איז זיכער. אויב איר האָט טיפּ 2 צוקערקרענק, קאַפין קענען מאַכן עס האַרדער צו קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער.

א קעסיידער ריפּלענישינג באַזע פון ​​וויסנשאפטלעכע זאָגן סאַגדזשעסץ אַז מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק רעאַגירן נעגאַטיוולי צו קאַפין. אין זיי, עס ינקריסאַז בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס.

אין איין לערנען, סייאַנטיס באמערקט מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק וואָס גענומען קאַפין אין די פאָרעם פון 250 מילאַגראַמאַט טאַבלאַץ יעדער טאָג - איין טאַבלעט ביי פרישטיק און לאָנטש. איין טאַבלעט איז עקוויוואַלענט צו וועגן צוויי טעפּלעך קאַווע. ווי אַ רעזולטאַט, זייער צוקער שטאַפּל איז געווען אין דורכשניטלעך 8% העכער קאַמפּערד צו די צייט ווען זיי האבן נישט נעמען קאַפין, און גלוקאָוס ינדאַקייטערז נאָך אַ מאָלצייַט דזשאַמפּט שארף. דאָס איז ווייַל קאַפין אַפעקץ ווי דער גוף ריאַקץ צו ינסאַלאַן, ניימלי עס ראַדוסאַז אונדזער סענסיטיוויטי צו אים.

דעם מיטל אַז סעלז זענען פיל ווייניקער אָפּרופיק צו ינסאַלאַן ווי געוויינטלעך, און דעריבער שוואַך נוצן בלוט צוקער. דער גוף טראגט אפילו מער ינסאַלאַן אין ענטפער, אָבער עס קען נישט העלפן. אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דער גוף ניצט ינסאַלאַן אַזוי שוואַך. נאָך עסן, זייער בלוט צוקער ריסעס מער ווי געזונט אָנעס. די נוצן פון קאַפין קענען מאַכן עס שווער פֿאַר זיי צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס. דערנאָך ינקריסיז די גיכער פון אַנטוויקלען קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי שעדיקן צו די נערוועז סיסטעם אָדער האַרץ קרענק.

פארוואס אַקטאַד קאַפין אַזוי

ססיענטיסץ זענען נאָך געלערנט די מעקאַניזאַם פון די יפעקס פון קאַפין אויף בלוט צוקער, אָבער די פּרילימאַנערי ווערסיע איז דאָס:

• קאַפין ינקריסאַז לעוועלס פון דרוק כאָרמאָונז - פֿאַר בייַשפּיל, עפּינעפרינע (אויך באקאנט ווי אַדרענאַלאַן). און עפּינעפרינע פּריווענץ די סעלז פון אַבזאָרבינג צוקער, וואָס ז אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן פּראָדוקציע אין דעם גוף.
• עס בלאַקס אַ פּראָטעין גערופֿן אַדענאָסינע. דער מאַטעריע פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין ווי פיל ינסאַלאַן דיין גוף וועט פּראָדוצירן און ווי די סעלז וועלן ריספּאַנד צו אים.
• קאַפין אַפעקץ שלאָפן. נעבעך שלאָפן און פעלן פון עס אויך רעדוצירן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

ווי פיל קאַפין קענען זיין קאַנסומד אָן שאָדן צו געזונט?

פּונקט 200 מג פון קאַפין איז גענוג צו ווירקן צוקער לעוועלס. דאָס איז וועגן 1-2 טעפּלעך קאַווע אָדער 3-4 טעפּלעך שוואַרץ טיי.
פֿאַר דיין גוף, די פיגיערז קען זיין אַנדערש ווייַל די סענסיטיוויטי צו דעם מאַטעריע איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען און דעפּענדס, צווישן אנדערע, אויף וואָג און עלטער. עס איז אויך וויכטיק ווי קעסיידער דיין גוף נעמט קאַפין. יענע וואס פּאַשאַנאַטלי ליבע קאַווע און קענען נישט ימאַדזשאַן לעבעדיק אָן עס פֿאַר אַ טאָג אַנטוויקלען אַ מידע איבער צייַט וואָס ראַדוסאַז די נעגאַטיוו ווירקונג פון קאַפין, אָבער טוט נישט גאָר נוטראַלייז עס.

איר קען געפֿינען ווי דיין גוף ריאַקץ צו קאַפין דורך מעסטן די צוקער לעוועלס אין דער מאָרגן נאָך פרישטיק - ווען איר געטרונקען קאַווע און ווען איר האָט נישט טרינקט (די מעאַסורעמענט איז בעסטער דורכגעקאָכט פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ רודערן, ריפריינינג פון די געוויינטלעך עראַמאַטיק גלעזל).

קאַפין אין קאַווע איז אן אנדער געשיכטע.

און די געשיכטע האט אַ אומגעריכט קער. אויף די איין האַנט, עס איז זאָגן אַז קאַווע קען רעדוצירן די גיכער פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק. עקספּערץ טראַכטן דאָס איז רעכט צו דער אַנטיאַקסאַדאַנץ עס כּולל. זיי רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף, וואָס יוזשאַוואַלי סערוועס ווי אַ צינגל פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.

אויב איר שוין האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק, עס זענען אנדערע פאקטן פֿאַר איר. קאַפין וועט פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער און מאַכן עס האַרדער צו קאָנטראָלירן. דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק צו טרינקען קאַווע און דעקאַפפעינאַטעד טיי. עס איז נאָך אַ קליין סומע פון ​​קאַפין אין די טרינקען, אָבער דאָס איז נישט קריטיש.

בענעפיץ און שאָדן צו דעם גוף

קאַווע איז אַ פאָלקס טרינקען וואָס איז געווארן אַ טראַדיציע ביי פרישטיק און ביי מיטינגז. די אַדוואַנטאַגעס פון קאַווע מיט הויך בלוט צוקער:

צוקער איז רידוסט טייקעף! צוקערקרענק איבער צייַט קענען פירן צו אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן, אַזאַ ווי זעאונג פּראָבלעמס, הויט און האָר טנאָים, אַלסערז, גאַנגרענע און אפילו קאַנסעראַס טומאָרס! מען געלערנט ביטער דערפאַרונג צו נאָרמאַלייז זייער צוקער לעוועלס. לייענען אויף.

• ראַדוסאַז דראַוזינאַס, קריייץ אַ קראַפט ווירקונג
• ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן
• העלפּס צו פֿאַרבעסערן שטימונג
• ראַדוסאַז ינסאַלאַן און בלוט צוקער,
• די לעבער פונקציע ימפּרוווז
• אַפעקץ די רעדוקציע פון ​​גוף פעט אין דעם פּאַציענט 'ס גוף,
• רייזאַז מאַרך טעטיקייט
• פּראַמאָוץ וואַזאָדילאַטיאָן
• רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.

דער הויפּט כיסאָרן פון סיסטעמאַטיש אָדער יבעריק קאַנסאַמשאַן פון די טרינקען איז שלאָפן דיסטערבאַנסיז און די סטימיאַליישאַן פון קאָופּיאַס מעלדונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין די מאָגן.

ווי קען קאַווע ווירקן בלוט צוקער?

קאַווע איז אַ ניט-ינערט טרינקען און אַפעקץ בלוט צוקער. אין דער ערשט בינע פון ​​טרינקט די צוקער מדרגה פון דער פּאַציענט ריסעס רעכט צו אַ שפּרינגען אין אַדרענאַלאַן. אין דער צוקונפֿט, סיסטעמאַטיש נוצן באַלאַנסאַז די וואָג. אויב איר קעסיידער פאַרנוצן אַרויף צו 4 טעפּלעך פון נאַטירלעך שוואַרץ קאַווע פּער טאָג - די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן ינקריסאַז רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין געשווילעכץ פון געוועבן. אין דעם וועג, מעדיצין טעראַפּיע פון ​​צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2 וועט זיין סטימיאַלייטאַד, און די ווירקונג פון אַדרענאַלאַן און גלוקאַגאָן אויף דעם גוף וועט זיין ענכאַנסט. מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג היפּאָגליסעמיאַ (אַ שאַרף קאַפּ אין צוקער) בייַ נאַכט איז רידוסט.

אויב איר טרינקען שטאַרק קאַווע (די קאַפין אינהאַלט אין איין טעפּל איז 100 מג), אָבער ראַרעלי און מיד אין אַ גרויס דאָזע, אַ שאַרף שפּרינגען אין צוקער אַקערז. דעריבער, עס איז בעסער צו נוצן קיין מער ווי 2 טעפּלעך פון עראַמאַטיק טרינקען צו סטייבאַלייז דעם גראדן און פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן. אָבער פּרילימאַנערי, עס איז קעדייַיק צו אַנדערגאָו די נייטיק שטודיום מיט די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

נאַטירלעך קאַווע

נאַטירלעך קאַווע מיט קאַפין ינטראַדוסיז די האָרמאָנע אַדרענאַלאַן אין דעם גוף, וואָס פּראַוואָוקס אַ שפרינג אין ינסאַלאַן. לויט עטלעכע דאקטוירים, עס בלאַקס די לויפן פון צוקער אין די געוועבן און סעלז פון דעם גוף, וואָס ינקריסאַז גלוקאָוס. אנדערע עקספּערץ פאָדערן אַז אַ טרינקען געמאכט פון נאַטירלעך ווערייאַטיז ינקריסיז די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן. אין דער זעלביקער צייט, עס איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט וואָס קענען פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן פון גוף פעט, וואָס איז וויכטיק אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק טיפּ 2 מיט אַביסאַטי. Positive רעזולטאַטן פּאַסירן בלויז מיט די נוצן פון אַ קוואַליטעט פּראָדוקט און אין נאָרמאַלייזד דאָסעס. דער בעסטער ווירקונג איז אַטשיווד דורך אַדינג מילך, בשעת צוקער איז יקסקלודיד.

רעגע קאַווע

א גראַניאַלער טרינקען איז באשאפן אונטער דער השפּעה פון פילע כעמיש מאַניפּיאַליישאַנז. דעם טעכנאָלאָגיע קילז נוציק פּראָפּערטיעס אין עס, און לאָזן בלויז די טעם און אַראָמאַ כאַראַקטעריסטיש פון אַ סאַליאַבאַל טרינקען. אין דער זעלביקער צייט עס כּולל אַ הויך אינהאַלט פון אַדאַטיווז און פלייווערינגז. דאקטוירים זאָגן אַז אַזאַ אַ פּראָדוקט איז אויך שעדלעך פֿאַר געזונט מענטשן, און עס איז בעסער פֿאַר דייאַבעטיקס צו פאַרלאָזן עס גאָר. אין סיטואַטיאָנס ווען עס איז אַ מידע פון ​​אַ סאַליאַבאַל טיפּ פון טרינקען, איר דאַרפֿן צו פּרובירן צו פאַרבייַטן עס מיט ציקאָריע אָדער פּרובירן צו באַשטימען צו נאַטירלעך.

קאַווע דרינגקערז האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק

די געזונט בענעפיץ פון טרינקט קאַווע זענען געזונט דאַקיומענטאַד.

אין אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום, קאַווע איז פֿאַרבונדן מיט נידעריק בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס, וואָס זענען הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק (7).

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון רעגולער אָדער נידעריק-פעט קאַווע איז פֿאַרבונדן מיט אַ נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק טיפּ 2 דורך 23-50% (3, 8, 9, 10, 11).

פאָרשונג האט אויך געוויזן אַז יעדער טעגלעך גלעזל פון קאַווע איר פאַרנוצן קענען רעדוצירן די ריזיקירן דורך 4-8% (3.8).

אין דערצו, מענטשן וואָס טרינקען 4-6 טעפּלעך קאַווע יעדער טאָג האָבן אַ נידעריקער ריזיקירן פון צוקערקרענק טיפּ 2 ווי מענטשן וואָס טרינקען ווייניקער ווי 2 טעפּלעך פּער טאָג (12).

אונטערשטע שורה: רעגולער קאַווע קאַנסאַמשאַן איז פארבונדן צו אַ נידעריקער ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק דורך 23-50%. יעדער טעגלעך טעפּל איז פארבונדן מיט אַ נידעריקער ריזיקירן פון 4-8%.

קאַווע און קאַפין קענען כאַפּן בלוט צוקער

עס איז אַ ערנסט פּאַראַדאָקס צווישן די לאַנג-טערמין און קורץ-טערמין יפעקס פון קאַווע.

קורץ-טערמין שטודיום האָבן פֿאַרבונדן קאַנסאַמשאַן פון קאַפין און קאַווע מיט הויך קעגנשטעל צו בלוט צוקער און ינסאַלאַן (13).

א פריש לערנען געוויזן אַז אַ איין סערווינג פון קאַווע וואָס כּולל 100 מג פון קאַפין קענען אַדווערסלי ווירקן בלוט צוקער קאָנטראָל אין געזונט יבערוואָג מענטשן (14).

אנדערע קורץ-טערמין שטודיום, ביידע אין געזונט מענטשן און אין טיפּ 2 דייאַבעטיקס, ווייַזן אַז טרינקט קאַפין מיט קאַפין יבערקערן די רעגולירן פון בלוט צוקער און ינסאַלאַן סענסיטיוויטי נאָך עסן (13, 15, 16).

דאָס טוט נישט פּאַסירן מיט דעקאַפפעינאַטעד קאַווע, וואָס סאַגדזשעסץ אַז קאַפין קען זיין אַן אַגענט וואָס געפֿירט אַ נאָגל אין בלוט צוקער. אין פאַקט, רובֿ שטודיום אויף קאַפין און בלוט צוקער קוק גלייַך אויף קאַפין, אלא ווי קאַווע (4, 5, 6).

עטלעכע שטודיום האָבן געפרוווט צו סאָלווע דעם פּראָבלעם דורך ווייַזן אַז די יפעקס פון קאַפין און רעגולער קאַווע טאָן ניט גלייך (17).

אונטערשטע שורה: קורץ-טערמין שטודיום ווייַזן אַז קאַפין קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און אַ פאַרקלענערן אין סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן.

ווי אַזוי זענט איר געוויינט צו טרינקען קאַווע?

עטלעכע קורץ-טערמין שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואָס זענען געניצט צו טרינקען אַ פּלאַץ פון קאַווע טאָן ניט דערפאַרונג עלעוואַטעד בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס (18, 19).

אין פאַקט, עטלעכע פון ​​זיי האָבן געזען ימפּרווומאַנץ אין די פונקציע פון ​​פעט סעלז און די לעבער, מיט עלעוואַטעד לעוועלס פון וווילטויק כאָרמאָונז אַזאַ ווי אַדיפּאָנעקטין.

די סיבות קען זיין טייל פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די בענעפיץ פון לאַנג-טערמין קאַווע קאַנסאַמשאַן.

איין לערנען יגזאַמאַנד די יפעקס פון קאַווע אין יבערוואָג, ניט-געוויינטלעך קאַווע דרינגקערז, וואָס אַ ביסל געוואקסן פאַסטינג בלוט צוקער לעוועלס (20).

אין דריי ראַנדאָמיזעד גרופּעס, פּאַרטיסאַפּאַנץ געטרונקען 5 טעפּלעך פון קאַפינאַטעד קאַווע, דעקאַפפעינאַטעד קאַווע אָדער קאַווע אָן קאַווע פֿאַר 16 וואָכן.

די קאַפין גרופּע איז געווען באטייטיק נידעריקער. נידעריקער בלוט צוקער בשעת קיין ענדערונגען זענען באמערקט אין די אנדערע צוויי גרופּעס.

נאָך קאַנפיגיעריישאַן פון עטלעכע קאַנפאַונדינג סיבות, קאַפיניד און קאַפיניזעד קאַווע זענען פארבונדן מיט אַ באַשיידן אַראָפּגיין אין בלוט צוקער נאָך 16 וואָכן.

כאָטש עס איז שטענדיק יחיד ווערייישאַן, די נעגאַטיוו יפעקץ אויף בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס ויסקומען צו צאַמען איבער צייַט.

אין אנדערע ווערטער, בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס קענען פאַרגרעסערן ווען איר אָנהייבן צו טרינקען קאַווע. אין עטלעכע וואָכן אָדער חדשים, דיין לעוועלס קען ווערן אפילו נידעריקער ווי איידער איר אָנהייב.

אונטערשטע שורה: וואָכעדיק קאַווע דרינגקערז טאָן ניט ויסקומען צו זיין אַפעקטאַד דורך עלעוואַטעד בלוט צוקער אָדער ינסאַלאַן לעוועלס. איין 4-חודש לערנען געפונען אַז טרינקט קאַווע פאקטיש געפירט צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער איבער צייַט.

האט דעקאַף קאַווע די זעלבע יפעקץ?

שטודיום האָבן געוויזן אַז דעקאַפפעינאַטעד קאַווע איז פארבונדן מיט רובֿ פון די זעלבע געזונט בענעפיץ ווי רעגולער קאַווע, אַרייַנגערעכנט רידוסינג די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק (3, 8, 10, 20).

זינט דעקאַף כּולל בלויז קליין אַמאַונץ פון קאַפין, עס טוט נישט האָבן אַזאַ שטאַרק סטימולאַנט יפעקץ ווי קאַפינאַטעד קאַווע.

און ניט ענלעך קאַפינאַטעד קאַווע, דעקאַף איז נישט פארבונדן מיט קיין באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער (15, 16).

דאָס קאַנפערמז די כייפּאַטאַסאַס אַז קאַפין קען זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ קורץ-טערמין ווירקונג אויף בלוט צוקער און נישט פֿאַר אנדערע קאַמפּאַונדז אין קאַווע (21).

דעריבער, קאַפפעינאַטעד קאַווע קענען זיין אַ גוט אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס דערפאַרונג הויך בלוט צוקער נאָך טרינקט רעגולער קאַווע.

אונטערשטע שורה: דעקאַפפעינאַטעד קאַווע איז נישט פארבונדן מיט דער זעלביקער פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס ווי רעגולער קאַווע. דעקאַף קענען זיין אַ גוטע אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט בלוט צוקער פּראָבלעמס.

ווי קען קאַווע כאַפּן בלוט צוקער, אָבער נאָך רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק?

עס איז דאָ אַ קלאָר ווי דער טאָג פּאַראַדאָקס: קאַווע קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער אין די קורץ טערמין, אָבער וועט העלפֿן פאַרמייַדן טיפּ 2 צוקערקרענק אין די לאַנג טערמין.

די סיבה פֿאַר דעם איז מערסטנס אומבאַקאַנט. אָבער, די ריסערטשערז געקומען מיט עטלעכע כייפּאַטאַסאַסאַז.

די פאלגענדע איז איין דערקלערונג פֿאַר נעגאַטיוו קורץ-טערמין יפעקץ:

• אַדרענאַלאַן: קאַווע ינקריסאַז אַדרענאַלאַן, וואָס קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער פֿאַר אַ קורץ צייט (13, 22).

אין דערצו, דאָ זענען אַ ביסל מעגלעך דערקלערונגען פֿאַר וווילטויק לאַנג-טערמין יפעקץ:

• Adiponectin: אַדיפּאָנעקטין איז אַ פּראָטעין וואָס העלפּס צו רעגולירן בלוט צוקער. דאָס איז אָפט דער פאַל מיט דייאַבעטיקס. האַביטואַל קאַווע דרינגקערז פאַרגרעסערן אַדיפּאָנעקטין לעוועלס (23).
• האָרמאָנע-ביינדינג האָרמאָנע-ביינדינג גלאָבולין (SHBG): לאָו לעוועלס פון SHBG זענען פארבונדן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל. עטלעכע ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן אַז SHBG ינקריסיז מיט קאַווע קאַנסאַמשאַן און דעריבער קען העלפֿן צו פאַרמייַדן צוקערקרענק טיפּ 2 (24, 25, 26).
• אנדערע קאַמפּאָונאַנץ אין קאַווע: קאַווע איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי קענען ווירקן בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס, רידוסינג די פּאַטענטשאַלי נעגאַטיוו יפעקץ פון קאַפין (4, 8, 17, 21, 27, 28).
• טאָלעראַנץ: עס מיינט אַז דער גוף קענען פאַרגרעסערן טאָלעראַנץ צו קאַפין איבער צייַט, און ווערן מער קעגנשטעליק צו ענדערונגען אין בלוט צוקער לעוועלס (8).
• לעבער פונקציע: קאַווע קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק, וואָס איז שטארק פארבונדן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל און טיפּ 2 צוקערקרענק (29, 30, 31).

אין קורץ, קאַווע קען האָבן ביידע אַ פּראָ-צוקערקרענק און אַנטי-צוקערקרענק. אָבער, פֿאַר רובֿ מענטשן, אַנטידיאַבעטיק סיבות ויסקומען צו העכער ווי די פּראָ-צוקערקרענק סיבות.

אונטערשטע שורה: עס זענען עטלעכע טיריז וועגן וואָס קאַווע יפעקץ אַנדערש זייַן אויף די קורץ און לאַנג טערמין. קאַווע איז פֿאַרבונדן פֿאַר רובֿ מענטשן מיט אַ רידוסט ריזיקירן פון צוקערקרענק טיפּ 2.

נעמען היים אָנזאָג

כאָטש די פּינטלעך מעקאַניזאַמז זענען אומבאַקאַנט, עס איז פיל זאָגן אַז קאַווע דרינגקערז האָבן אַ פיל נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק.

קורץ-טערמין שטודיום, אויף די אנדערע האַנט, ווייַזן אַז קאַווע קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז טרינקט קאַווע קען האָבן פאַרשידענע יפעקץ פֿאַר מענטשן (32).

אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער האָבן צוקער פּראָבלעמס, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין בלוט צוקער און זען ווי זיי ריספּאַנד צו קאַווע קאַנסאַמשאַן.

אויב קאַווע באטייטיק רייזאַז בלוט צוקער, דאַפאַ קען זיין דער בעסטער ברירה.

אין די סוף, איר וועט האָבן צו עקספּערימענט זיך און זען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.