צוקערקרענק פאַרהיטונג

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק פון די ענדאָוקריין סיסטעם אין וועלכע די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ, פּראָטעינס און וואַסער וואָג איז דיסראַפּטיד. די סיבה פֿאַר דעם הילעל איז ינסאַלאַן דיפישאַנסי אָדער די ינאַביליטי פון דעם גוף צו נוצן עס רעכט צו מאַכט צעל ענערגיע. אין צוקערקרענק עס איז אַ יבעריק גלוקאָוס אין אַ מענטש. מיט ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, דער גוף יקספּיריאַנסיז יגזאָסטשאַן. ינסולין, וואָס איז געשאפן אין די פּאַנקרעאַס, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראַסעסינג פון גלוקאָוס.

וואָס איז גלוקאָוס פֿאַר?

גלוקאָוס אין די מענטשלעך גוף נערישאַז און זאַט די גוף מיט ענערגיע. דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנאַליטי פון סעלז דעפּענדס אויף זייער פיייקייט צו אַרייַנציען גלוקאָוס רעכט. כּדי עס זאָל זיין וווילטויק און אַבזאָרבד, די האָרמאָנע ינסאַלאַן איז נייטיק, אויב עס איז נישט דאָרט, גלוקאָוס בלייבט אין די בלוט אין אַ אַנדיגעסטעד פאָרעם. סעלז דערפאַרונג הונגער - דאָס איז ווי צוקערקרענק אַקערז.

גרונט פון צוקערקרענק

ווען צוקערקרענק אַקערז, די פּאַנקרעאַטיק ייליץ, גערופֿן די ייליץ פון לאַנגערהאַנס, זענען אַפעקטאַד. עס איז אנגענומען אַז זייער צעשטערונג קענען זיין אַפעקטאַד דורך אַזאַ סיבות:

וויראַל חולאתן אַזאַ ווי וויראַל העפּאַטיטיס, רובעלאַ און אנדערע חולאתן - וואָס צוזאַמען מיט אנדערע סיבות ברענגען צו אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק
יערושעדיק פאַקטאָר - אויב די מוטער האט צוקערקרענק, דער קינד האט אַ 3% געלעגנהייַט צו באַקומען די קרענק, אויב דער פאָטער האט עס, דעמאָלט 5%, און אויב ביידע עלטערן האָבן צוקערקרענק, די מאַשמאָעס איז 15%
ימיון סיסטעם ימפּאַירמענט

עס זענען צוויי טייפּס פון צוקערקרענק:

טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס - ווייניקער פּראָסט, יוזשאַוואַלי ביי יונג מענטשן אונטער 30 יאר אַלט און אין קינדער. מיט דעם טיפּ פון צוקערקרענק, טעגלעך ינדזשעקשאַנז פון ינסאַלאַן זענען פארלאנגט.
טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס - דעם טיפּ פון קרענק יוזשאַוואַלי אַפעקץ מענטשן אין עלטער און ווי געזונט ווי אַביס. עס איז אַנכעלטי דיעטע און דער אַוועק פון אַן אַקטיוו לייפסטייל וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ דעם גוף.

סימפּטאָמס פון צוקערקרענק

אויב אַ מענטש איז יבערוואָג פֿאַר פילע יאָרן, דאָס קען אָנווייַזן אַ הילעל אין די פאַנגקשאַנינג פון זיין גוף. אויב עס זענען סימפּטאָמס פון צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו טאָן טעסץ. סימפּטאָמס פון צוקערקרענק זענען:

קעסיידערדיק, אַנקווענטשאַבאַל דאָרשט
אָפט יעראַניישאַן, טאָג און נאַכט
וויסואַל ימפּערמאַנט
שמעקן פון אַסאַטאָון פון די מויל
מידקייַט

דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק

צו דיאַגנאָזירן די קרענק, איר מוזן דורכגיין אַן אַנאַליסיס אין קיין לאַבאָראַטאָריע, וואָס נעמט נישט מער ווי 15 מינוט. אויב איר טאָן נישט ופמערקזאַמקייט צו דיין סימפּטאָמס, איר קענען וואַרטן פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער ניר דורכפאַל. עלעוואַטעד צוקער קענען זיין געזען מיט די הילף פון אַזאַ טעסץ:

פאסטן בלוט פּרובירן
טראַפ - פעסטקייַט נאָך עסן
גלייסעד העמאָגלאָבין אַססעסס
ורינאַליסיס

אויב איר וויסן די נאָרמז פון צוקער, איר קענען נוצן אַ גלוקאָמעטער צו מעסטן אויב איר האָבן אַן פּינטלעך מיטל.
נאָרמז פון בלוט צוקער זענען:

פון 3,9 צו 5,0 מם / ל - אַנאַליסיס איז דורכגעקאָכט אויף אַ ליידיק מאָגן
ניט העכער ווי 5.5 - אַנאַליסיס נאָך עסן
גלייקט העמאָגלאָבין - 4.6-5.4

Prediabetes

פּרעדיאַביטיס איז אַ צושטאַנד פון דעם גוף ביי דער גרענעץ פון נאָרמאַל געזונט און די אָנסעט פון צוקערקרענק. אין דעם צושטאַנד, נעבעך סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן איז דעוועלאָפּעד, און די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן אין קלענערער קוואַנטאַטיז. עס איז ינסאַלאַן קעגנשטעל, און די סיבות זענען:

יבערוואָג
הויך בלוט דרוק
הויך בלוט קאַלעסטעראַל
דיסעאַסעס פון די פּאַנקרעאַס וואָס קענען ניט זיין באהאנדלט אין צייט

ווי אַ הערשן, מענטשן טאָן ניט זוכן הילף אין דער צייט, און אָפט אָפט קאַמפּלאַקיישאַנז שטיי אין די פאָרעם פון טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אָדער האַרץ אַטאַק.

דיעטע ווי פאַרהיטונג פון צוקערקרענק

א מענטש וואָס איז אין ריזיקירן פֿאַר צוקערקרענק זאָל באַגרענעצן זייער ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ. די הויפּט עסנוואַרג זאָל צונויפשטעלנ זיך פון אַזאַ פּראָדוקטן:

פלייש, אָף
פיש
עגגס
פּוטער, קעז, מילכיק פּראָדוקטן
שפּינאַט, סעלדעריי
פודז אַז נידעריקער בלוט צוקער, אַזאַ ווי סאַוערקראַוט

באַגרענעצן די פאלגענדע פּראָדוקטן:

קאַרטאָפל
ברויט
טוווע און טוווע
סוויץ, למשל, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן סטיוויאַ קאַנדיז
פּרעגלען פודז ווי קליין ווי מעגלעך - בעסער צו דישן אָדער באַקן
אַנשטאָט קאַווע - טרינקען אַ טרינקען פֿון ציקאָריע, אַנשטאָט שוואַרץ טיי - גרין אָדער קאַמפּאָוט, אָדער טיי מיט לימענע באַלזאַם

עס איז אויך וויכטיק צו נאָכפאָלגן די נוטרישאַנאַל כּללים:

דו זאלסט נישט אָווועריט
דו זאלסט נישט עסן נאָך 19:00
ויסמיידן הונגער, פירן געזונט סנאַקס מיט איר - ניסלעך, סאַנדוויטשיז מיט פעטאַ קעז און הינדל ברוסט, און אנדערע
עסן מער אָפט, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז
דו זאלסט נישט עסן צו הייס עסנוואַרג, קייַען ונ דורך - אַזוי איר באַקומען גענוג פאַסטער, און די עסן איז בעסער צו קיצער

ספּאָרט פֿאַר פאַרהיטונג פון צוקערקרענק

געניטונג איז מער עפעקטיוו אין טרעאַטינג צוקערקרענק. אָפט דייאַטינג און געניטונג זענען גענוג צו האַלטן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז צו אַ מינימום. גשמיות אַקטיוויטעט האט אַזאַ אַדוואַנידזשיז:

ינקריסאַז די סענסיטיוויטי פון גוף סעלז צו ינסאַלאַן
פּראַמאָוץ בעסער קאָנטראָל פון בלוט צוקער
פּרעווענץ די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל
דאָס פאַרלענגערן לעבן און טראגט די האָרמאָנע ענדאָרפין, וואָס גיט אַ מענטש געפילן פון גליק און יופאָריאַ

ניט אַלע ספּאָרט זענען פּאַסיק פֿאַר דייאַבעטיקס, טראַוומאַטיש פארמען פון עס זאָל זיין יקסקלודיד, למשל: מאַונטינירינג, פּאַראַשוט, ראַנגלעריי. פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, זיי פאָרשלאָגן די ווייַטערדיק ספּאָרט: