סוועעטענערס בעשאַס שוואַנגערשאַפט: וואָס צוקער פאַרטרעטער קענען זיין שוואַנגער

א שוואַנגער פרוי, אַזוי אַז איר בעיבי אַנטוויקלען געזונט און זיין געזונט, מוזן עסן באַלאַנסט. דעריבער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די קאַנסאַמשאַן פון זיכער פודז מוזן זיין רידוסט. די הויפּט זאכן אויף דער באַנד רשימה זענען טרינקען און פודז מיט קינסטלעך סאַבסטאַטוץ פֿאַר נאַטירלעך צוקער.

א קינסטלעך פאַרטרעטער איז אַ מאַטעריע וואָס מאכט עסנוואַרג סוויטער. א גרויסע סומע פון סוויטאַנער איז געפֿונען אין פילע פּראָדוקטן וואָס אַרייַננעמען:

סוויץ
טרינקען
קאַנפעקשאַנערי
זיס עסנוואַרג.

אַלע סוויטאַנערז קענען ווערן צעטיילט אין צוויי גרופּעס:

אַ הויך-קאַלאָריע צוקער פאַרטרעטער
ניט-נערעוודיק סוויטאַנער.

זיכער סוויטאַנערז פֿאַר שוואַנגער וואָמען

סוויטאַנערז וואָס געהערן צו דער ערשטער גרופּע צושטעלן דעם גוף מיט אַרויסגעוואָרפן קאַלאָריעס. מער גענוי, די מאַטעריע ינקריסאַז די נומער פון קאַלאָריעס אין עסנוואַרג, אָבער עס כּולל די מינימום סומע פון מינעראַלס און וויטאַמינס.

פֿאַר שוואַנגער וואָמען, די סוויטאַנערז קענען זיין געוויינט בלויז אין קליין דאָסעס און בלויז ווען זיי טאָן ניט ביישטייערן צו וואָג געווינען.

אָבער, מאל אַזאַ אַ צוקער פאַרטרעטער איז נישט קעדייַיק. ערשטער פון אַלע, סוויטאַנערז זאָל נישט זיין קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט אויב די יקספּעקטאַנט מוטער סאַפערז פון פאַרשידן טייפּס פון צוקערקרענק מעלליטוס און האט ינסאַלאַן קעגנשטעל.

דער ערשטער טיפּ פון יקערדיק צוקער פאַרטרעטער איז:

סוקראָוס (געמאכט פון שטעקן)
מאַלטאָוס (געמאכט פון מאַלץ),
האָניק
פראַקטאָוס
דעקסטראָסע (געמאכט פון ווייַנטרויבן)
פּאַפּשוי סוויטאַנער.

סוועעטענערס, אין וואָס עס זענען קיין קאַלאָריעס וואָס זענען געהערן צו די רגע גרופּע, זענען צוגעגעבן צו עסנוואַרג אין מינימאַל דאָסעס. די סוויטאַנערז זענען אָפט געניצט אין דער פּראָדוצירן פון דיעטע פודז און קאַרבאַנייטאַד טרינקען.

איר קענען נוצן די צוקער סאַבסטאַטוץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

אַסעסולפאַמע פּאַטאַסיאַם

סוויטאַנער קענען זיין געפֿונען אין קאַססעראָלעס, קאַרבאַנייטאַד זיס וואַסער, פאַרפרוירן אָדער זשעלע דיזערץ, אָדער אין בייקט סכוירע. אין אַ קליין סומע, אַסעסולפאַמע וועט נישט שאַטן שוואַנגער פרויען.

עס געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון נידעריק-קאַלאָריע, אָבער סאַטשערייטאַד צוקער סאַבסטאַטוץ אַדאַטיווז, וואָס קענען זיין געזען אין סעראַפּס, קאַרבאַנייטאַד זיס וואַסער, זשעלע דיזערץ, יאָגהורט, קאַססעראָלעס און קייַען גומע.

אַספּאַרטאַמע איז זיכער בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דאָס אויך וועט נישט ברענגען שאָדן צו ברעסטפידינג, אָבער איר זאָל באשטימט פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז טייל מאָל קען פּאַסירן אַ זייַט ווירקונג.

צוקוקנ זיך! שוואַנגער וואָמען וועמענס בלוט כּולל אַ געוואקסן אינהאַלט פון פענילאַלאַנינע (אַ זייער זעלטן בלוט דיסאָרדער) זאָל נישט עסן פודז און טרינקען מיט אַספּאַרטאַמע!

עס איז אַ קינסטלעך, נידעריק-קאַלאָריע צוקער פאַרטרעטער געמאכט פון צוקער. איר קענען געפֿינען סוקראַלאָוס אין:

אייז קרעם
בעקערייַ פּראָדוקטן
סעראַפּס
זיס טרינקען
דזשוסאַז
טשוינג גומע.

סוקראַלאָסע איז אָפט ריפּלייסט מיט רעגולער טיש צוקער, ווייַל דעם צוקער פאַרטרעטער סוקראַסיטע טוט נישט ווירקן די בלוט גלוקאָוס און ינקריסיז די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג. אבער די הויפּט זאַך איז אַז עס וועט נישט שאַטן די שוואַנגער פרוי און קענען זיין בעשאָלעם געוויינט דורך מוטערס וואָס זענען ברעסטפידינג.

וואָס סוויטאַנערז זאָל ניט זיין געוויינט דורך שוואַנגער וואָמען?

צוויי הויפּט סוויטאַנערז זענען קלאַסאַפייד ווי פּראָוכיבאַטאַד סוויטאַנערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט - סאַקשאַרין און סייקלאַמייט.

הייַנט עס איז ראַרעלי געוויינט, אָבער עס קען נאָך זיין געפֿונען אין זיכער פודז און טרינקען. ביז אַהער, סאַקשאַרין איז געווען ומשעדלעך, אָבער לעצטע שטודיום האָבן געפֿונען אַז עס לייכט אַרייַן די פּלאַסענטאַ, אַקיומיאַלייטינג אין די פיטאַס. דעריבער, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן שוואַנגער פרויען צו פאַרנוצן עסנוואַרג און טרינקען מיט סאַקשאַרין.

מעדיציניש שטודיום האָבן געפֿונען אַז סיקלאַמאַטע ינקריסאַז די ריזיקירן פון ראַק.

וויכטיק! אין פילע לענדער, פוד און טרינקען מאַניאַפאַקטשערערז זענען פּראָוכיבאַטאַד צו לייגן סייקלאַמייט צו זייער פּראָדוקטן!

דעריבער, די נוצן פון דעם סוויטאַנער קען זיין געפערלעך פֿאַר די מוטער און די פיטאַס דעוועלאָפּינג אין איר טראכט.

איז עס מעגלעך פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו באַקומען אַ סוויטאַנער?

ווען ער טראָגן אַ קינד, די יקספּעקטאַנט מוטער שטענדיק פרוווט נישט צו שאַטן אים. און פֿאַר דעם, זי דאַרף וויסן פּונקט וואָס סאַבסטאַנסיז זענען ווייניקער געפערלעך. אין באַזונדער, מיר רעדן וועגן סוויץ וואָס זענען פון קליין נוצן, אָבער פילע קענען נישט טאָן אָן זיי.

דאָ זענען די אָפּציעס ווען ריפּלייסט צוקער מיט עטלעכע אַנאַלאָגועס איז נאָך גערעכטפארטיקט:

איידער זי איז שוואַנגער, די פרוי שוין געהאט צוקערקרענק,
נאָך די פאָרשטעלונג פון אַ קינד, איר בלוט גלוקאָוס דזשאַמפּט שארף,
מיט אַ שטרענג אָוביסאַטי, אויב וידעפדיק מוטער וואָג קען צעשטערן די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.

אויב אַ פרוי איז נאָר אַ ביסל דיק, דאָס איז נישט אַן אָנווייַז פֿאַר די נוצן פון סוויטאַנערז. עס איז בעסער צו סטרויערן די דיעטע און דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז. דאָס וועט בלויז נוץ ביידע די מוטער און די אַנבאָרן בעיבי.

וואָס סוויטאַנערז קענען זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

דערווייַל עס זענען פילע סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאַונדז וואָס האָבן אַ זיס געשמאַק. ניט אַלע פון זיי זענען ומשעדלעך. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב אַ פרוי וואָס פּלאַנז צו נעמען צוקער סאַבסטאַטוץ דערוואַרטן אַ בעיבי. די הויפּט פּרינציפּ אַז אַ צוקונפֿט מוטער זאָל זיין גיידיד דורך איז די נאַטוראַלנעסס פון די פּראָדוקט.

stevia - אַ געוויקס, מיטן נאָמען "האָניק גראָז". מער ווי 200 מאל סוויטער ווי רעגולער צוקער. כּולל פילע שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס און אַמינאָ אַסאַדז דארף דורך שוואַנגער וואָמען. דאָס נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, סטרענגטאַנז בלוט כלים, רעגיאַלייץ בלוט גלוקאָוס, קאַלעסטעראַל, רימוווז ראַדיאָנוקלידעס, בוסטז ימיונאַטי, ריסטאָרז דיידזשעסטשאַן און נערוועז סיסטעם און איז אַ שטאַרק באַרועכץ. ססיענטיסץ האָבן ריפּיטידלי אָפּגעשטעלט צי דעם מאַטעריע לפּחות עטלעכע שאָדן. אָבער ביז איצט גאָרנישט איז גילוי,
קסיליטאָל - סוויטאַנער, וואָס איז געמאכט אויף דער באזע פון האָלץ פון עטלעכע כאַרדווודז, פירות, בעריז און אנדערע פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ. לויט זיסקייט, עס איז נישט ערגער צו פּראָסט צוקער, אָבער די קאַלאָריע צופרידן איז אפילו העכער. קסיליטאָל ריסטאָרז די מיקראָפלאָראַ פון די מויל, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַריעס, האט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס. די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס,
פראַקטאָוס - א פאָלקס סוויטאַנער דערייווד פון בעריז און פירות. טאָנעס אַרויף, גיט וויוואַסאַטי און ענערגיע. נישט רעקאַמענדיד פֿאַר וואָמען מיט האַרץ קרענק,
נאָוואַסוויט. עס איז געמאכט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, כּולל פראַקטאָוס און סאָרביטאָל, וויטאַמינס C, E, P, און מינעראַלס. די מעדיצין האט קיין באַזונדער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס קענען זיין גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די הויפּט זאַך איז צו אָבסערווירן די דאָוסאַדזש.

עס זענען אנדערע נאַטירלעך צוקער סאַבסטאַטוץ, נישט אַזוי געוויינטלעך. און עס איז ניט נייטיק צו נוצן סינטיסייזד סאַבסטאַנסיז. דער זעלביקער האָניק איז זייער נוציק פֿאַר שוואַנגער וואָמען, אָבער בלויז פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט ליידן פון צוקערקרענק.

צוקער סאַבסטאַטוץ קאָנטראַינדיקאַטעד אין יקספּעקטאַנט מוטערס

עס זענען סאַבסטאַנסיז וואָס קענען ניט זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין אַלגעמיין, די קאַמפּאַונדז זענען קאַמפּאָוזד מיט כעמיש מיטל און קיין שייכות צו נאַטירלעך פּראָדוקטן.

דאָ איז אַ רשימה פון די מערסט פּראָסט סוויטאַנערז אַז יקספּעקטאַנט מוטערס זאָלאָפּזאָגן:

סאָדיום סיקלאַמאַטע - סינטעטיש מאַטעריע. עס איז אָפט געניצט אין די פוד אינדוסטריע אונטער די קאָד E952. עס איז באַנד אין די USA, ווי עס איז שוין פּראָווען טאַקסיסאַטי און קאַרסאַנאָודזשעניק ווירקונג. נישט בלויז רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער וואָמען, אָבער אויך פֿאַר אַלע מענטשן,
סאַקשאַרין - א פערלי פּראָסט פּראָדוקט. עס איז קאַטאַגאַריקלי קאָנטראַינדיקאַטעד בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס פרילי גייט פארביי דורך די פּלאַסענטאַל שלאַבאַן און נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. אין אַדישאַן, דאָס קען פאַרשאַפן פּענכער ראַק,
סלאַדיס. דאָס איז ספּעציעל פאָלקס צווישן רוסישע דייאַבעטיקס. כּולל וויטאַמינס און מינעראַלס נייטיק פֿאַר דעם קרענק. איין טאַבלעט קאָראַספּאַנדז אַ לעפעלע צוקער. א גוטע מעדיצין, אָבער שוואַנגערשאַפט אין קיין טרימעסטער איז איינער פון די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס,
FitParad - איינער פון די מערסט פאָלקס סוויטאַנערז, האט אַ קאָמפּלעקס זאַץ, געמאכט פון נאַטירלעך און סינטעטיש סאַבסטאַנסיז. ניט רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען. פּראַלאָנגד נוצן קען פאַרשאַפן מאָגן יילמאַנץ,
Milford. עס כּולל סאַקשאַרין און סאָדיום סיקלאַמאַטע. איר קען נישט נעמען בעשאַס די גאנצע צייט פון שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, ווייַל די מאַטעריע איז שעדלעך צו די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס און פֿאַר אַ שוין געבוירן קינד. עס האט אַ קאַרסאַנאָודזשעניק און טאַקסיק ווירקונג.

אין אַדישאַן צו די געוויינטלעך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, די מערסט וויכטיק פון זיי איז שוואַנגערשאַפט, עס איז אויך אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו די דרוגס זיך און די יחיד קאַמפּאָונאַנץ.

קאַנסאַמשאַן און פּריקאָשאַנז

עס זענען קיין גאָר זיכער סוויטאַנערז. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַטראַכטן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָבער, אויב עס איז בעסער פֿאַר מוטערס צו פאַרגעסן סינטעטיש צוקער סאַבסטאַטוץ, איר קענען נעמען נאַטירלעך.

די הויפּט זאַך איז נישט צו יקסיד די טעגלעך דאָוסאַדזש שטעלן דורך די פאַבריקאַנט (מאַקסימום וואַלועס זענען ינדאַקייטיד דאָ):

stevia - 40 ג
קסיליטאָל - 50 גר. אויב אַ פרוי נעמט מער ווי דעם סכום, עס וועט זיין קיין ערנסט פאַרסאַמונג. די ערגסט זאַך איז שילשל,
פראַקטאָוס - 40 גר. אויב איר רעגולער יקסיד די דאָוסאַדזש, פּראָבלעמס מיט צוקערקרענק, האַרץ און בלוט שיף קען אָנהייבן,
נאָוואַסוויט - 2 טאַבלעץ.

דאקטוירים באריכטן

די אַקוטע פּראָבלעם איז די טאַקסיסאַטי פון סוויטאַנערז און די פיייקייט צו פאַרשאַפן ראַק.

די רעזולטאַטן פון דעם דעבאַטע זענען געמישט. עס זענען ניט לעגאַמרע פּינטלעך און סייאַנטיפיקלי באזירט דאַטן וועגן די דיינדזשערז פון אַזאַ סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאַונדז. די ויסנעם איז טאָמער אַספּאַרטאַמע, זינט די דאַטן וועגן זיין טאַקסיסאַטי זענען רעקאָרדעד.

פּראַקטישנערז רעקאָמענדירן צו נוצן צוקער סאַבסטאַטוץ מיט וואָרענען. ספּעציעל ווען עס קומט צו שוואַנגער פּאַטיענץ. אויב אַ פרוי קען נישט טאָן אָן זיי, דאקטוירים זענען אַדווייזד צו קלייַבן נאַטירלעך סוויטאַנערז.

אין רובֿ באריכטן, אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז געזונט ווי אַ קאָמפּראָמיס. דאקטוירים טאָן ניט אַפּרווו זייער נוצן. אָבער, לפּחות, נאַטירלעך סוויטאַנערז טאָן ניט גרונט עקספּערץ אַזאַ נעגאַטיוו ווי סינטעטיש.

ווי די מיינונגען פון וואָמען זיך, זיי זענען מער פֿאַרבונדן מיט דער טעם פון אַ פּראָדוקט. אויף פאָרומס וווּ צוקונפֿט מוטערס יבערגעבן, עס איז ראַרעלי דיסקאַסט צי עס איז מעגלעך צו נעמען אַזאַ סאַבסטאַנסיז אין זייער צושטאַנד.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

איז עס מעגלעך פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו באַקומען אַ סוויטאַנער? דער ענטפער אין די ווידעא:

דאָך, בעשאַס שוואַנגערשאַפט איר קענען פאַרלאָזן קיין סוויטאַנערז. אָבער, אויב אַ פרוי אַזוי פיל זאָרגן וועגן איר געזונט, זי וועט האָבן צו ויסשליסן זיך צוקער פון די דיעטע, ווייַל דאָס איז אויך שעדלעך.

א גאַנץ רידזשעקשאַן פון סוויץ איז אַן עקסטרעם. צווישן סוויטאַנערז עס זענען די וואָס וועט נישט שאַטן אָדער די מוטער אָדער איר אַנבאָרן בעיבי. אין קיין פאַל, מומכע עצה איז פארלאנגט.

סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
ריסטאָרז פּראָדוקציע פון פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

לערנען מער. ניט אַ מעדיצין. ->

שוואַנגער וואָמען

איצט וועגן שוואַנגער וואָמען און שוועסטערייַ מוטערס. שוואַנגער פרויען זענען אין ריזיקירן פֿאַר ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, ספּעציעל אויב די פרוי איז געווען יבערוואָג פריערדיק צו שוואַנגערשאַפט. פראַקטאָוס וועט בלויז ביישטייערן צו אפילו גרעסער וואָג געווינען, וואָס טרעטאַנז די אַנטוויקלונג פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק און פּראָבלעמס מיט דזשעסטיישאַן און קימפּעט.

עס איז געמיינט אַז אַ פּרידיספּאַזישאַן צו פולקייט איז געלייגט אין די טראכט און אויב די מוטער געגעסן מער שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, דער קינד האט מער פעט סעלז און דאָס קען ווערן אַ פּלאַטפאָרמע פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי אין אַדאַלטכוד.

די נוצן פון פראַקטאָוס פּודער אָדער פּראָדוקטן באזירט אויף עס בעשאַס ברעסטפידינג איז נישט גערעכטפארטיקט. טאַקע, ווי פילע טעמעס זענען אויף דער פאָרעם: "איז פראַקטאָוס מעגלעך ווען איר זענט ברעסטפידינג?". דעריבער, מוטערס אויף הב פּרוּווט צו באַשיצן די קינד פון יקסעסיז פון זייער אייגן קאַרבאָוכיידרייט דערנערונג, אָבער מיר וויסן אַז פראַקטאָוס טורנס אין גלוקאָוס סייַ ווי סייַ. און ער דאַרף אַ געזונט שוועסטערייַ מאַם.

1. אַספּאַרטאַמע

אמעריקאנער דאקטוירים באַטראַכטן זייַן לימיטעד קאַנסאַמשאַן זיכער פֿאַר יקספּעקטאַנט און שוועסטעריי מוטערס. אָבער, אַספּאַרטאַמע זאָל ניט זיין קאַנסומד דורך וואָמען וואָס ליידן פון אַ זעלטן מעטאַבאַליק לעבער קרענק - פענילקעטאָנוריאַ (פּקו).

פאָרשטעלן אין ווייך טרינקען, טשוינג גומע, פרישטיק טוווע, עטלעכע מילכיק פּראָדוקטן. עס איז אויך געפֿונען אין די סוויטאַנערז פון צוויי געזונט-באקאנט בראַנדז: יקוואַל און נוטראַ זיס.

3. סוקראַלאָסע

דעם סוויטאַנער כּולל קיין קאַלאָריעס, אַזוי עס טוט נישט ווירקן בלוט צוקער. סוקראַלאָסע איז ערלויבט צו זיין גענומען דורך שוואַנגער און ברוסט-פידינג וואָמען.

אָפט געפֿונען אין ווייך טרינקען, בעקערייַ און קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, גרינס פאַץ. בנימצא אונטער די סאָרט "ספּלענדאַ".

עטלעכע סוויטאַנערז זענען טאַקסיק און קען אַדווערסלי ווירקן די מוטער און קינד געזונט.

סטעוויאַ איז מערסט אָפט טאַוטיד ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, אָבער נישט ווי אַ צוקער פאַרטרעטער. טראָץ דעם פאַקט אַז דעם פּראָדוקט האט אַ נאַטירלעך פאַבריק אָריגין און אפילו אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס, עס האט נישט באקומען די האַסקאָמע פון די מעדיציניש קהל ווי אַ סוויטאַנער. צוליב דעם, סטעוויאַ זאָל ניט זיין גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

פאַרטרעטער אַספּאַרטאַמע

סוועעטענערס זענען ווייניקער קאַלאָריק, דעריבער, די ליקעליהאָאָד פון אַביסאַטי איז רידוסט. די שוואַנגערשאַפט שוין קאַריז אַ טענדענץ צו געווינען וואָג, אַזוי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן דאָס מיט צוקער.
אַ ימבאַלאַנס אין בלוט צוקער קענען אָנמאַכן נישט בלויז צוקערקרענק, אָבער אויך אנדערע חולאתן וואָס זענען ניט ווייניקער געפערלעך פֿאַר אַ פרוי און איר אַנבאָרן קינד. אין באַזונדער, עלעוואַטעד צוקער לעוועלס גרונט דזשאַמפּס אין בלוט דרוק, חולאתן פון דעם מאַרך און די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
סוויטאַנערז זענען שפּירעוודיק פֿאַר ציין, זיי טאָן ניט צעלאָזן טאַרטאַר און טאָן נישט לאָזן פּלאַק. אין אַדישאַן, די בלייבט פון סאַבסטאַטוץ אין די מויל דורכנעמען די גוף זייער געשווינד, נישט לינגגערד אין די מויל קאַוואַטי.

סאַקשאַרין. ביסלעכווייַז עס איז סקוויזד פון די אינדוסטריע, אָבער עס קען נאָך זיין געפֿונען אין עטלעכע פּראָדוקטן. סאַקשאַרין איז נישט רעקאַמענדיד צו זיין גענומען בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל פון די טענדענץ צו אַקיומיאַלייט אין דעם גוף, דערצו, עס פּענאַטרייץ די פּלאַסענטאַ און גייט אריין די גוף פון די בעיבי, וואָס דיסאָרדערס אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
סיקלאַמאַטע. דעם סוויטאַנער איז באטראכט ווי געפערלעך פֿאַר אַלעמען, ניט נאָר פֿאַר פרויען אין די שטעלע. עטלעכע עקספּערץ פאָדערן אַז עס פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז. דעריבער, עס איז בעסער נישט צו קויפן פּראָדוקטן וואָס אַרייַננעמען דעם ינגרידיאַנט.

acesulfame potassium,
aspartame
סוקראַלאָוס.

אייז קרעם
בעקערייַ פּראָדוקטן
סעראַפּס
זיס טרינקען
דזשוסאַז
טשוינג גומע.

סוויטאַנער בעשאַס שוואַנגערשאַפט

פאַרשידן סוויטאַנערז פון די Sladis טריידמאַרק זענען געשאפן. זיי אַנדערש אין זאַץ, געשמאַק. עס זענען צוקער סאַבסטאַטוץ מיט אַדאַטיווז - פראַקטאָוס, לאַקטאָוס, טאַרטאַריק זויער, לעוסינע און אנדערע סאַבסטאַנסיז. ווי פֿאַר די נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס אַלע דעפּענדס אויף די ספּעציפיש פּראָדוקט.

אויף עטלעכע פּאַקידזשיז פון סוויטאַנערז, עס איז קלאר געשריבן אַז עס איז פאַרבאָטן צו נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ראַגאַרדלאַס פון די טרימעסטער. אויף אנדערע, עס איז ניט אַזאַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן.

ריאָ גאָלד סוויטאַנער איז דער בעסטער צוקער פאַרטרעטער.

לויט צו סך שטודיום, אַזאַ אַ זאַץ קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אין באַזונדער, פּענכער ראַק און פּאַנקרעאַטיק אָנוווקס. פּראַבאַבאַל שעדיקן זענען שוואַנגערשאַפט (די האַשאָרע, קליניש שטודיום האָבן נישט געווען געפירט).

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין פילע לענדער, סייקלאַמייט איז פּראָוכיבאַטאַד אין די עסנוואַרג אינדוסטריע, די מאַטעריע קענען ניט זיין מוסיף צו טרינקען און עסנוואַרג פּראָדוקטן. דעריבער, מיר קענען פאַרענדיקן אַז דער קאָמפּאָנענט איז געפערלעך פֿאַר מאַם און בייבי.

פאַרבאָטן סוויטאַנערז אַרייַננעמען סאַקשאַרין. איצט עס איז ראַרעלי געניצט, אָבער עס קענען זיין געפֿונען אין עטלעכע פודז און טרינקען. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די מאַטעריע פּאַסיז דורך די פּלאַסענטאַל שלאַבאַן, אַקיומיאַלייץ אין די געוועבן פון די פיטאַס.

אין דעטאַל וועגן צוקער סאַבסטאַטוץ דער מומחה וועט זאָגן אין ווידעא אין דעם אַרטיקל.

די אינפֿאָרמאַציע איז געגעבן בלויז פֿאַר גענעראַל אינפֿאָרמאַציע און קענען ניט זיין געניצט פֿאַר זיך-מעדאַקיישאַן. צי ניט זיך-מעדיקייט, דאָס קען זיין געפערלעך. קעסיידער באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. אין פאַל פון פּאַרטיייש אָדער פול קאַפּיינג פון מאַטעריאַלס פון די מאַפּע, אַ אַקטיוו לינק צו עס איז פארלאנגט.

פאַרקערט, איך האָבן אַ פעלן פון צוקער, נידעריק דרוק. זיי אפילו פּריסקרייבד אַ גאַנץ שאָקאָלאַד באַר און אַ גלאז פון זיס טיי פּער טאָג.

מיט כייפּאָוטענשאַן, שאָקאָלאַד און טיי זענען פּריסקרייבד ריכטיק פֿאַר איר, אָבער ניט יעדער שאָקאָלאַד איז אויך נוציק - איצט עס זענען אַ פּלאַץ פון סוי מיט אַדאַטיווז, נעמען מער טייַער מיט אַ הויך פּראָצענט פון קאַקאַאָ.

איך סימפּאַטייז, אָבער איך טראַכטן עס זענען מער מענטשלעך מעטהאָדס צו פאַרגרעסערן דרוק. איך זיך שטענדיק האָבן לאָוערד עס, כאָטש איך טאָן ניט פילן עס זיך, אָבער עס טורנס אַוועק פון צוקער, אַזוי אפילו פֿון 1/4 פון שאָקאָלאַד עס וואָלט זיין שלעכט, אָבער איך בין גאַנץ שטיל וועגן טיי מיט צוקער ...

ריין גלוקאָוס איז זייער וויכטיק פֿאַר די בעיבי, און עס איז ניט נייטיק צו פאַרבייַטן געזונט צוקער מיט אַ סאָפעקדיק פאַרטרעטער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אויב נישט אַ צוקערקרענק, דאָס איז ניט נייטיק. באַשטימען צו נאַטירלעך לאַמפּי ברוין צוקער מיט אַניוואַן סלייסיז. ער איז זייער נוציק.

די בענעפיץ

לאָזן אונדז רעכענען אויס וואָס קענען מאַכן אַ שוואַנגער פרוי איידער זיי רעדן וועגן ספּעציפיש צוקער סאַבסטאַטוץ? טאקע, אין ערשטער בליק, דעם שריט קען נישט ויסקומען אַ נייטיק מאָס.

דער ערשטער און זייער שטאַרק ינסעניוו איז די מורא פון יבעריק וואָג געווינען און אַביסאַטי.
אן אנדער גוטע סיבה איז די מעדיציניש נויט צו האַלטן בלוט צוקער אויף אַ קעסיידערדיק מדרגה. דאָס איז פארלאנגט אויב די יקספּעקטאַנט מוטער סאַפערז פון צוקערקרענק, הויך בלוט דרוק, עטלעכע חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און די מאַרך. עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז מיט די יילמאַנץ עטלעכע קוואלן פון זיסקייט, אַזאַ ווי האָניק, מאַלטאָוס, פראַקטאָוס און סוקראָוס, קענען זיין שעדלעך פֿאַר איר און איר אַנבאָרן קינד.
ווי אַ הערשן, סינטעטיש סוויטאַנערז טאָן ניט שאַטן ציין און טאָן ניט ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון באַקטיריאַל פּלאַק אויף ינאַמאַלז.

אינפארמאציע וועגן צוקער סאַבסטאַטוץ וואָס זענען ומשעדלעך און געפערלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט זיין נוציק ניט בלויז פֿאַר די וואָמען צו וועמען דער דאָקטער איז אַסקרייבז, ווייַל איצט כּמעט יעדער קראָם עסנוואַרג פּראָדוקט כּולל איינער אָדער אנדערן קינסטלעך סוויטאַנער.

דעריבער, איידער איר קויפן אַ שאָקאָלאַד באַר אָדער מעייווער - לייאַם מאַפאַנז אין די קראָם, טאָן ניט זיין פויל - לייענען די פירמע.

קענען צוקער סאַבסטאַטוץ זיין געגעבן בעשאַס שוואַנגערשאַפט?

עס איז וויכטיק פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי צו מאַכן גינציק טנאָים פֿאַר די געזונט אַנטוויקלונג פון די אַנבאָרן בעיבי. פירסטלי, איר דאַרפֿן צו נעמען קעיר פון אַ באַלאַנסט דיעטע. עס זענען עטלעכע פּראָדוקטן וועמענס קאַנסאַמשאַן זאָל זיין מינאַמייזד אָדער ילימאַנייטאַד גאָר. אַזאַ אַ באַנד רשימה הייבט מיט טרינקען און פודז וואָס אַנטהאַלטן סינטעטיש סוויטאַנערז. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד אַז אַ שוואַנגער פרוי זאָל ויסשליסן קאַנסאַמשאַן פון די דיעטע:

צוקער איז רידוסט טייקעף! צוקערקרענק איבער צייַט קענען פירן צו אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן, אַזאַ ווי זעאונג פּראָבלעמס, הויט און האָר טנאָים, אַלסערז, גאַנגרענע און אפילו קאַנסעראַס טומאָרס! מען געלערנט ביטער דערפאַרונג צו נאָרמאַלייז זייער צוקער לעוועלס. לייענען אויף.

סוויץ
קאַרבאַנייטאַד און שוגערי טרינקען,
קאַנפעקשאַנערי
זיס פודז.

צוריק צו דער אינהאַלט פון אינהאַלט

פּראָוכיבאַטאַד סוויטאַנערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט

זיכער סוויטאַנערז זענען טאַקסיק, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די געזונט סטאַטוס פון די יקספּעקטאַנט מוטער און בייבי. פּראָוכיבאַטאַד צוקער סאַבסטאַטוץ אַרייַננעמען:

עקספּעקטאַנט מוטערס זענען בעסער אַוועק פון סטעוויאַ.

סטעוויאַ איז אַ כערבאַל פּראָדוקט וואָס דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נעמען אַ דייאַטערי העסאָפע. ווי אַ סוויטאַנער, די מעדיציניש קהל רעקאַמענדז נישט נעמען סטעוויאַ. ווי אַ רעזולטאַט, די נוצן פון אַזאַ אַ סוויטאַנער איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער וואָמען.
סיקלאַמאַטע איז אַ עסנוואַרג העסאָפע וואָס קענען אַרויסרופן אַן אָנקאָלאָגיקאַל קרענק. ווי אַ רעזולטאַט, די נוצן פון סייקלאַמייט איז פּראָוכיבאַטאַד אין די פאַרייניקטע שטאַטן און אין עטלעכע אנדערע לענדער. אַזאַ אַ סוויטאַנער איז קעראַקטערייזד דורך גרויס טאַקסיק קעראַקטעריסטיקס, און דעריבער עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד ניט בלויז פֿאַר שוואַנגער וואָמען, אָבער אויך פֿאַר אנדערע מענטשן.
סאַקשאַרין איז אַ צוקער פאַרטרעטער, וואָס לויט דאקטוירים קרייז די פּלאַסענטאַ און דערמיט גרונט אַ שעדלעך ווירקונג פֿאַר די פיטאַס. די זידלען פון סאַקשאַרין פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון ראַק אין דער פּענכער.

א רשימה פון זיכער און געפערלעך סוויטאַנערז פֿאַר שוואַנגער וואָמען איז צונויפגעשטעלט קעגן די באַקדראַפּ פון יו. עס. פדאַ דאַטן. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דער אָפּרוף פון אַ גוף פון אַ שוואַנגער פרוי צו פאַרשידן ביילאגעס איז אַנפּרידיקטאַבאַל. דעריבער, איידער קאַנסומינג אַ דייאַטערי העסאָפע, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער צו ויסשליסן די מעגלעכקייט פון זייַט יפעקס.

שוואַנגערשאַפט און סוויטאַנערז

ריפּלייסינג צוקער אין די פאָרעם פון סוויטאַנערז איז אַ גרויס אָלטערנאַטיוו צו מייַכל זיך צו זיס, בשעת נישט קאַנסומינג יבעריק אַמאַונץ פון צוקער. סוועעטענערס זענען 30-800 מאל סוויטער ווי גראַנולאַטעד צוקער, קאַלאָריק אינהאַלט איז נישט מער ווי פיר קאַלאָריעס פּער גראַם.

אין עטלעכע פאלן, אַ שוואַנגער פרוי איז געצווונגען צו באַשטימען צו סוויטאַנערז ווען זי האט אַ געשיכטע פון צוקערקרענק, מאל די סיבה איז וידעפדיק וואָג, וואָס טענדז צו פאַרגרעסערן אין אַ יידל שטעלע.

דאָך, עס זענען פּלאַסיז אין די נוצן פון סוויטאַנערז. פֿאַר בייַשפּיל, אויב עס איז אַ געשיכטע פון פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק, אין די רגע טרימעסטער, זייער קאַנסאַמשאַן איז אַ נייטיק מאָס, ווייַל גראַנולאַטעד צוקער אַפעקץ אַ פּלאַץ פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און קענען אַרויסרופן אַ הילעל פון גלוקאָוס ופּטאַקע.

די מייַלע פון ניצן סוויטאַנערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט:

אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון נישט בלויז צוקערקרענק, אָבער אויך אנדערע חולאתן - דזשאַמפּס אין בלוט דרוק, מאַרך פּאַטאַלאַדזשי, פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ווייַבלעך גוף קען נישט גאָר פונקציאָנירן, ווייַל עס שוין יקספּיריאַנסט אַ טאָפּל מאַסע,
סוועעטענערס טאָן ניט ווירקן די צושטאַנד פון די ציין, טאָן ניט אַרויסרופן די אויסזען פון טאַרטאַר און טאָן ניט פאַרלאָזן פּלאַק. אין דערצו, די רעשטן פון די סוויטאַנער אין די מויל קאַוואַטי דורכנעמען געשווינד, טאָן ניט זאַמענ זיך אין די מויל.

עקספּערץ טאָן ניט פאַרווערן די קאַנסאַמשאַן פון סוויטאַנערז אין אַ יידל שטעלע, אָבער זיי טאָן נישט רעקאָמענדירן גאָר צו פאַרלאָזן צוקער, ווייַל עס איז דארף פֿאַר נאָרמאַל ינטראַוטערינע אַנטוויקלונג.

אָטערייזד שוואַנגער סוויטאַנערז

איידער טשוזינג אַ סוויטאַנער, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן זייַן קאַלאָריע אינהאַלט און נעמען אין חשבון די מסתּמא שאָדן צו געזונט. קאַנווענשאַנאַל, אַלע פּראָדוקטן זענען צעטיילט אין צוויי גרופּעס. דער ערשטער קאַטעגאָריע כּולל די וואָס כּולל פילע קאַלאָריעס, די רגע - ניט-קאַלאָריע.

סאַבסטאַנסיז וואָס געהערן צו דער ערשטער גרופּע געבן דעם גוף אַרויסגעוואָרפן קאַלאָריעס. אין אנדערע ווערטער, זיי זיך זענען נישט קאַלאָריק, אָבער ווען זיי קאַנסומד מיט אַ מין פון עסנוואַרג, זיי פאַרגרעסערן די קאַלאָריע אינהאַלט, בשעת זיי טאָן ניט צושטעלן די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זיי קענען זיין געוויינט זייער ראַרעלי און אין קליין דאָסעס, ווען זיי טאָן ניט ביישטייערן צו דער זאַמלונג פון עקסטרע פונט. מיט צוקערקרענק, אַזאַ פּראָדוקטן זאָל זיין גאָר פארלאזן.

דער ערשטער טיפּ פון סוויטאַנערז אַרייַננעמען:

פראַקטאָוס.
סוקראָוס.
האָניק
דעקסטראָסע
פּאַפּשוי סוויטאַנער.
מאַלטאָסע.

צוקער סאַבסטאַטוץ וואָס זענען ערלויבט צו זיין קאַנסומד אין אַ יידל שטעלע אַרייַננעמען אַספּאַרטאַמע, פּאַטאַסיאַם אַסעסולפאַמע. סוקראַלאָסע איז ערלויבט צו זיין מוסיף צו עסנוואַרג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

אַסעסולפאַמע פּאַטאַסיאַם איז קאָשער צו נוצן אין קליין דאָסעס. יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו פאַרשידן פאלגן אין דער צוקונפֿט. דעם סוויטאַנער איז געניצט צו מאַכן קאַנפעקשאַנערי, קאַרבאַנייטאַד טרינקען און זשעלע דיזערץ.

סוקראַלאָסע איז אַ קינסטלעך צוקער פאַרטרעטער; עס זענען קיין קאַלאָריעס. דער אַדאַטיוו איז געוויינט אַנשטאָט פון פּשוט ראַפינירט סוקראָוס, ווייַל עס טוט נישט ווירקן די גלוקאָוס אינהאַלט אין די מענטשלעך גוף און קען נישט ביישטייערן צו וואָג געווינען. סוקראַלאָסע בעשאַס ברעסטפידינג איז אויך ערלויבט צו זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו.

דער צוקער פאַרטרעטער איז געניצט צו צוגרייטן די פאלגענדע פודז:

אַספּאַרטאַמע געהערט צו דער גרופּע פון נידעריק-קאַלאָריע ביילאגעס וואָס פאַרבייַטן צוקער. דעם מאַטעריע קענען זיין געפֿונען אין קאַרבאַנייטאַד טרינקען, סעראַפּס, זשעלע דיזערץ, קאַססעראָלעס. ווען קעריינג אַ קינד, אַספּאַרטאַמע איז גאַנץ זיכער. עס קענען זיין קאַנסומד בעשאַס לאַקטיישאַן בלויז אויף דער רעקאָמענדאַציע פון אַ מעדיציניש מומכע.

אויב לאַבאָראַטאָריע טעסץ האָבן אנטפלעקט אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון פענילאַלאַנינע אין די בלוט פון אַ שוואַנגער פרוי (אַ זעלטן בלוט פּאַטאַלאַדזשי), די אַספּאַרטאַמע סוויטאַנער איז שטרענג פאַרבאָטן פֿאַר קאַנסאַמשאַן.

קען איך נוצן יסאָמאַלט (E953) בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער נישט, די קשיא איז גאַנץ קאָנטראָווערסיאַל. עטלעכע דאקטוירים טענהן אַז דער אונטער מאַטעריע קען נישט שעדיקן, אנדערע זאָגן די פאַרקערט - עס איז אַ סאַקאָנע צו דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די בעיבי. טראָץ דעם וואָס עס איז קיין קאָנסענסוס, עס איז בעסער צו פאַרלאָזן עס. אין קיין פאַל, עס זענען אנדערע סוויטאַנערז וואָס זענען נישט פּראָוכיבאַטאַד אין אַ טשיקאַווע שטעלע.

פיטפּאַראַד צוקער פאַרטרעטער קענען זיין מוסיף צו עסן און טרינקען בשעת איר פירן אַ קינד, קיין שעדיקן.

ווען פּערטשאַסינג אַ סוויטאַנער, עס איז רעקאַמענדיד אַז איר לייענען קערפאַלי די אינפֿאָרמאַציע אויף די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג.

פּראָוכיבאַטאַד צוקער סאַבסטאַטוץ

דעריבער, איר דאַרפֿן צו לייענען די אינפֿאָרמאַציע קערפאַלי.

ריאָ גאָלד סוויטאַנער איז דער בעסטער צוקער פאַרטרעטער.

אָבער דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר שוואַנגער וואָמען ווייַל עס כּולל די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ:

סאָדיום סייקלאַמייט.
סאַקשאַרינאַטע.
טאַרטאַריק זויער.
באַקינג סאָדע.

לויט צו סך שטודיום, אַזאַ אַ זאַץ קענען אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אין באַזונדער, פּענכער ראַק און פּאַנקרעאַטיק אָנוווקס. פּראַבאַבאַל שעדיקן זענען שוואַנגערשאַפט (די האַשאָרע, קליניש שטודיום האָבן נישט געווען געפירט).

אַ מומחה אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל וועט זאָגן איר מער וועגן סוויטאַנערז.