בלובערי בלעטער פֿאַר צוקערקרענק
פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט דייאַבאַץ?
הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו היילן צוקערקרענק דורך גענומען עס יעדער טאָג.
רובֿ מענטשן מייַכל סוויץ מיט לייַדנשאַפטלעך ליבע. דעם געפיל אָפט געבן זייַן פירות - אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. אַלעמען ווייסט וואָס גלוקאָוס איז און וואָס ראָלע עס פיעסעס אין דעם גוף. ווי אויך די קרענק, וואָס איז דזשענערייטאַד דורך סטאַביל וידעפדיק צוקער.
אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון אַלע פּראָדוקטן מיט גלוקאָוס פּראָדוקטן וועט נישט פירן צו עפּעס גוט. קאַרבאָוכיידרייץ שפּילן די ראָלע פון ברענוואַרג פֿאַר יעדער פון אונדז, און די באַשטימענדיק רידזשעקשאַן פון זיי וועט זיין אַ גרויס דרוק. קאָפּווייטיק, נערוועז פּראָבלעמס, מייגריינז, אַ געפיל פון אַנבעראַבאַל הונגער זענען קאַמפּאַניאַנז באַקאַנט צו אַלע ליבהאבערס פון הונגעריק דיייץ. זיי דערשייַנען ווען אַ מענטש דיסיידז צו פּלוצלינג האַלטן "עסן שלעכט."
אָבער וואָס צו טאָן אויב בלוט צוקער ריטשאַז 6-6.5 וניץ אָדער מער? וואָס זאָל זיין די נאָרמז און ווי צו דערגרייכן זיי, און נישט לאָזן די ינסידיאַס קרענק פּריווייל?
בלובעריז און בלעטער פֿאַר רעגיאַלייטינג בלוט צוקער
נאַטור איז שטענדיק געווען פֿאַר מענטשן אַ מקור פון שטאַרקייט און געזונט.
פילע ווילד-גראָוינג און קאַלטיווייטיד געוויקסן זענען רייַך אין נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן דעם גוף צו גאָר אַרבעט און קאָפּע מיט ערנסט חולאתן.
איינער פון די חולאתן וואָס דאַרפן אַ ספּעציעל שטרענג דיעטע, גענומען מעדאַקיישאַנז און קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון דעם גוף ס צושטאַנד, איז צוקערקרענק מעלליטוס.
פאר דעם, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו פאַרנוצן צוקער, סוויץ און באטייטיק רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון מאַקאַראָנען, רייַז, מעל פּראָדוקטן, ווי אויך פירות און בעריז. אָבער, עס איז איין יאַגדע וואָס איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נוציק צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון דייאַבעטיקס - בלובעריז.
ווי צו נוצן טשערניצע בלעטער צו מייַכל צוקערקרענק
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
איר וועט לערנען וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון בלובעריז, וואָס סאַבסטאַנסיז זענען קאַנטיינד אין די בלעטער און בעריז. לערן צו קאָכן דעקאָקטיאָנס פון טשערניצע בלעטער, נוצן פריש שוץ פון דעם פאַבריק פֿאַר באַהאַנדלונג. איר וועט לערנען ווי צו נעמען די געלט און ווי פילע בעריז איר קענען עסן פּער טאָג פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.
בלובעריז (אנדערע נעמען זענען בלובעריז, טשערנעגאַ) זענען נישט בלויז געשמאַק בעריז, זייער היילונג פּראָפּערטיעס האָבן לאַנג שוין געניצט אין פאָלק און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין. דעם פאַבריק העלפּס מיט פאַרשידן חולאתן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק. פֿאַר דער צוגרייטונג פון רפואות, ניט בלויז בעריז זענען געניצט, אָבער אויך בלעטער. היילונג ינפיוזשאַנז און מאַדיסאַנאַל דעקאָקטיאָנס זענען צוגעגרייט פון זיי.
וואָס וווילטויק סאַבסטאַנסיז זענען אין דעם יאַגדע און די בלעטער
בלובעריז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק קענען נידעריקער צוקער, אַזוי די דאקטוירים רעקאָמענדירן צו לייגן עס צו די מעניו פון מענטשן מיט צוקערקרענק. אין דערצו, די וויטאַמינס אין דעם יאַגדע העלפּס צו האַלטן די געזונט פון די גאנצע גוף וויקאַנד דורך די קרענק.
דער פאַקט אַז די בעריז פון דעם פאַבריק העלפּס צוקערקרענק טיפּ 1 און 2 איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון טאַננינס און גלייקאַסיידז אין זיי. די סאַבסטאַנסיז קענען רעגולירן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, און אויך שטיצן די פּאַנקרעאַס.
בלועבערריעס זענען נידעריק-קאַלאָריע פודז. עס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז. צווישן זיי זענען אָרגאַניק אַסאַדז. סיטריק און סוקסיניק זויער, ווי אויך מאַליק זויער, זענען ספּעציעל נוציק פֿאַר דעם גוף.
די בעריז האָבן אַ פּלאַץ פון מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, יקערדיק אָילס, אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן פּעקטין און וויטאַמינס: אַסקאָרביק זויער, פּפּ, א און גרופּע ב.
זיי האָבן אַ פּלאַץ פון פּרעסן, וואָס איז פיל בעסער אַבזאָרבד דורך דעם גוף ווי דרוגס מיט דעם עלעמענט.דעם צאָפנדיק יאַגדע האט דייאַטערי פיברע און אַ פּלאַץ פון פיברע, אין דערצו, עס טייסץ זיס רעכט צו פראַקטאָוס, וואָס איז דערלויבט דורך דייאַבעטיקס, ווייַל עס איז אַבזאָרבד אָן אָנטייל פון ינסאַלאַן.
בלובעריז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זענען וואַליוד אין פאָלק מעדיצין פֿאַר די בייַזייַן פון ביאָפלאַוואָנאָידס, אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז און אָרגאַניק אַסאַדז אין עס. עס איז געניצט צו מייַכל פילע חולאתן און פאַרמייַדן חולאתן פארבונדן מיט זעאונג און די דיגעסטיווע שעטעך.
בלובערי בלעטער פֿאַר צוקערקרענק זענען געניצט פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן אָפט ווי בעריז. טשערניצע בלאַט פֿאַר צוקערקרענק איז וואַליוד פֿאַר נעאָמירטיללין - אַ ספּעציעל גלייקאַסייד, וואָס איז גערופן "נאַטירלעך ינסאַלאַן." ער איז לאָוערינג גלוקאָוס אין די בלוט צו נאָרמאַל.
די היילונג פּראָפּערטיעס פון בעריז
בלובעריז פֿאַר טיפּ צוקערקרענק זענען ספּעציעל וווילטויק פֿאַר זעאונג. זעאונג פּראָבלעמס זענען איינער פון די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקער קרענק, אַזוי די בעריז קענען פאַרמייַדן אויג חולאתן אין דייאַבעטיקס.
די יאַגדע כּולל זייער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ - אַנטהאָסיאַנינס. זיי האָבן יינציק אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס. די אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג פון די סאַבסטאַנסיז איז אַזוי שטאַרק אַז די געוועבן האַלטן יידזשינג. די אַנטיאַקסאַדאַנץ פאַרמייַדן דידזשענעריישאַן פון געוועבן אין מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס. אַנטהאָסיאַנינס קענען האַלטן דעם וווּקס פון טומאָרס און סיסטס דורך אַקטינג אויף זיי אויף די סעליאַלער מדרגה. פֿאַר דעם, בלובעריז זענען גערופן אַ "רידזשווואַנייטינג" יאַגדע.
פּאַנטאָטהעניק זויער אין דער זאַץ פון בעריז אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און העלפּס צו נאָרמאַלייז וואָג. דער גוף הייבט צו אַרייַנציען נוטריאַנץ בעסער, מאַטאַבאַליזאַם אַקסעלערייץ. פּעקטינס העלפֿן פֿאַרבעסערן באָוועל פונקציאָנירן און האָבן אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס.
מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די בייַזייַן פון פּעקטין אין דעם פאַבריק העלפּס אַ מענטש צו פאַרלירן וואָג. אויב איר עסן בלובעריז אָפט, געשווירן און ווונדז וועט היילן פיל פאַסטער. דער יאַגדע געזונט סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
וואָס זענען די נוציק בלעטער פון דעם פאַבריק
- האַלטן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף
- נידעריקער בלוט דרוק
- נאָרמאַלייז די פּאַנקרעאַס
- פארשטארקן די ימיון סיסטעם
- פֿאַרבעסערן פונקציאָנירן פון גאַל פּענכער און ניר,
- פֿאַרבעסערן זעאונג
- רעדוצירן די נויט פֿאַר סוויץ.
רעסיפּעס פון פאָלק רעמאַדיז פון די בלעטער פון דעם פאַבריק האָבן לאַנג געווען באַוווסט. די אָלטערנאַטיוו מעדיצין ניצט פריש שוץ און אַ טרוקן טשערניצע בלאַט. היילונג טינגקטשערז זענען געמאכט פון ליפלאַץ. די רעסאַפּיז פֿאַר פּריפּערינג מעדאַסאַנז פון בלעטער און שוץ זענען זייער פּשוט, אַזוי איר קענען יז זיי געדענקען און קאָכן זיי טעגלעך.
ווי צו צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון שוץ
טשערניצע שוץ פֿאַר צוקערקרענק העלפּס צו נידעריקער צוקער לעוועלס און בוסט ימיונאַטי. פריש שוץ זענען געניצט צו צוגרייטן דעם סגולע, זיי האָבן די זעלבע פּראָפּערטיעס ווי אַ טרוקן טשערניצע בלאַט. זיי זענען פיינלי געהאַקט און אָנגעפילט מיט וואַרעם וואַסער. קיילים מיט שוץ זענען העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע. ברו דעם סגולע פֿאַר 20 מינוט.
נאָך די יויך גאָר קולד, עס איז געפילטערט. טרינקען אַ דעקאָקטיאָן האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט פון 50 מל.
דעקאָקטיאָנס פון בלעטער און שוץ זענען שטאַרק מכשירים, אַזוי איידער איר נוצן זיי איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. בעריז קענען זיין געגעסן ניט מער ווי 100 ג אין אַ צייט אַזוי אַז זיי טאָן נישט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין צוקער. איר קענען נוצן זיי 3 מאל פּער טאָג.
בלובעריז פֿאַר צוקערקרענק
בלובעריז פֿאַר צוקערקרענק זענען זייער פאָלקס אין ערבאַל מעדיצין. רעכט צו דער זאַץ, אַ נוציק יאַגדע לאָווערס בלוט צוקער און נאָרמאַלייזיז די פּאַנקרעאַס. די פּראָדוקט איז נידעריק-קאַלאָריע, כּולל אַ מינימום פון קאַרבאָוכיידרייץ. בלובעריז פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם, זעאונג, האָבן אַ ווונד היילונג פאַרמאָג און באַרייַכערן דעם גוף מיט נוציק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. ווי אַ באַהאַנדלונג, ניט בלויז פירות זענען געניצט, אָבער אויך שוץ און בלעטער פון די פאַבריק. בלובעריז קענען זיין די גרונט פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און פאַרשטאָפּונג, דעריבער, איידער איר נוצן עס, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
זאַץ און נוציק פּראַפּערטיז
בעריז באַפרייַען אַ באַפאַלן פון ברענעניש.
איידער פּריפּערינג די צומיש, די בעריז זאָל זיין געוואשן מיט וואַסער.
1 טבספּ. אַ זאַמלונג לעפל זאָל זיין אָנגעפילט מיט בוילינג וואַסער אין אַ סומע פון 300 מל. האַלטן אויף פייַער אין אַ פּאַמעלעך קאָכן פֿאַר 15 מינוט, דער זעלביקער מאָל די יויך זאָל זיין ינפיוזד, נאָך וואָס עס זאָל זיין געפילטערט.
בילבערריעס זאָל זיין בוילד געזונט פֿאַר 2 שעה ביז אַ וויסקאַס, געדיכט, מונדיר מאַסע איז געשאפן. איצט איר דאַרפֿן צו לייגן טשערניצע בלעטער צו די שיסל און קאָכן פֿאַר נאָך 10 מינוט, אָבער ניט מער.
קורראַנץ פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2: איז עס מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס
קענען ראַזבעריז זיין געניצט אין צוקערקרענק (בעריז, בלעטער, רוץ)
וועלשענער נוס בלעטער אין צוקערקרענק: אַדוואַנטידזשיז
טשערניצע קלעם מוזן זיין האַלב מיט סוויטאַנער.| פּראָדוקט | |
| זונרויז זאמען | 8 |
| וגערקע | 10 |
| מושראָאָמס | 10 |
| טאַמאַטאָוז | 10 |
| קרויט | 10 |
| צוקיני | 15 |
| וואָלנאַץ | 15 |
| רייַז קלייַען | 19 |
| טרוקן סוי | 20 |
| גרייפּפרויץ | 22 |
| די עפּל | 30 |
| הייַזקע קעז | 30 |
| נאַטירלעך יאָגורט | 35 |
| מילגרוים | 35 |
| אָראַנדזשאַז | 35 |
| ספּאַגעטי פון ווייַס מעל | 38 |
פּראָדוקטן וואָס נידעריקער בלוט צוקער זענען בלויז נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס פון די רגע גרופּע און שוואַנגער וואָמען מיט קאַרבאָוכיידרייט דיסאָרדערס. צוקערקרענק פון דער ערשטער טיפּ, צוקער סערדזשאַז זענען נישט קאַנטראָולד אויף דעם וועג.
טאָט -3 גרופּעס פון פּראָדוקטן אַז נידעריקער צוקער
דערנאָך איר קענען געפֿינען גרופּעס פון פּראָדוקטן אַז לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס ווי פיל ווי מעגלעך:
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
אין דעם פאַל, מיר מיינען פיברע פון רוי וועדזשטאַבאַלז - קיוקאַמערז, קעראַץ, טאַמאַטאָוז, גלאָק פּעפּערז, קרויט, פּאַטלעזשאַן, אאז"ו ו. דערצו, עס איז געמיינט אַז די מערסט פיברע אין די פודז וואָס זענען קראַנטשי (ווי פעפער אָדער קרויט).
איר קענען נוצן פיברע אין זיין ריין פאָרעם. עס איז יוזשאַוואַלי פארקויפט אין די פאָרעם פון געהאַקט ברעקלעך און האט אַ קאַשע נאַטור (פֿון ווייץ, אָוץ, באַקוויט, אאז"ו ו). אַזאַ פיברע קענען זיין געוויינט, אָבער מיט די קאַנסאַנטריישאַן - איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט אין די סומע פון סערווינגז.
פיברע ינכיבאַץ גלוקאָוס אין זייַן אַבזאָרפּשאַן פון די געדערעם. אזוי, גלוקאָוס איז איבערגעגעבן סלאָולי און אין קליין דאָסעס. דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קאַרבאָוכיידרייץ אין קאָמבינאַציע מיט פּראָסט פיברע. אָן עס, קאַרבאָוכיידרייץ וועט פאַרשאַפן גלוקאָוס זייער געשווינד.
ביטע טאָן אַז ווי וועדזשטאַבאַלז זענען פּראַסעסט וועדזשטאַבאַלז, זיי פאַרלירן זייער פּראָפּערטיעס און אַקאָרדינגלי זייער גלייסעמיק אינדעקס ריסעס.
די רשימה פון בשמים כולל:
נאַטירלעך סיזאַנינגז וואָס העלפֿן צו נידעריקער גלוקאָוס זאָל זיין מוסיף צו די עסנוואַרג ווי אָפט ווי מעגלעך. זיי זענען נוציק און טאָן ניט באַלעסטיקן דעם גוף, און זייער אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס בלויז פֿאַרבעסערן הינטערגרונט געזונט.
זויער פרוכט
באמת יינציק פודז וואָס לאָזן איר צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער און אפילו רעדוצירן עס זענען פירות מיט אַ הויך וויטאַמין אינהאַלט. זיי יוזשאַוואַלי געשמאַק זייער אַסידיק, און זייער גלייסעמיק אינדעקס איז נישט העכער ווי 30. דערצו, זיי נוטראַלייז די ווירקונג פון פודז מיט הויך גלייסעמיק אינדעקס. דאָס איז רעכט צו דער קאָמבינאַציע פון וויטאַמין C מיט לימאָנענע און ראָוטין.
די רשימה פון אַזאַ פּראָדוקטן כולל:
דאָס כולל היפּס און באַרג אַש. מיט אַ דעקאָקטיאָן פון זיי, איר קענען דערגרייכן די זעלבע ווירקונג ווי עטלעכע לימענע סלייסיז.
צוקער-לאָוערינג פודז
עס איז גוט צו האַלטן די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס קענען נישט פאַרגלייכן מיט דער זעלביקער ראָסעהיפּ אָדער לימענע, אָבער וועט העלפן צו קאָנטראָלירן צוקער ספּייקס:
א צוקערקרענק זאָל נוצן פודז אַז נידעריקער בלוט צוקער אָדער סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס, וואָס איז אפילו בעסער. איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף דיידזשעסטאַבאַל פיברע און וויטאַמין סי. פרוץ און וועדזשטאַבאַלז מיט אַזאַ אַ נערעוודיק גאַנג, אַפעקץ די וווילזייַן פון אַ מענטש מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
וואָס איז מענט מיט "נאָרמאַל צוקער"?
מאָדערן מעדיצין האט לאַנג באוויליקט די ינדאַקייטערז פון אַ באמת נאָרמאַל גלוקאָוס מדרגה. איך ווילן צו זאָגן אַז די מינימום דיווייישאַנז זענען אויך נאָרמאַל.פיל דעפּענדס אויף די שטימונג אין וואָס דער פּאַציענט געקומען צו די אַנאַליסיס, ווי דער פריערדיקן טאָג איז געווען, וואָס ער געגעסן און וואָס דער פּאַציענט געטרונקען.
- פֿאַר אַ דורכשניטלעך מענטש, אין אַ דורכשניטלעך עלטער (פון וועגן 15 יאר צו אַן עלטערע עלטער) און אַ נאָרמאַל פאַזיק, די קלאַל איז פון 3.3 צו 5.8 וניץ.
- פֿאַר די עלטער - אַרויף צו 6.2.
- שוואַנגער וואָמען, וועמענס גוף יקספּיריאַנסיז אַ טאָפּל און טייל מאָל דרייַיק מאַסע, האָבן אַ בלוט צוקער קורס פון אַרויף צו 6,4 ממאָל / ל.
- פֿאַר נייַ - געבוירן, דעם גראדן איז אַ ביסל נידעריקער - פון 2.5 צו 4.4. פֿאַר עלטערע קינדער - אַרויף צו 5.2.
- פֿאַר אַביס מענטשן יוזשאַוואַלי די קלאַל איז נישט צו אַנדערש - אַרויף צו 6.1. אָבער, אָפט יבערוואָג מענטשן שוין האָבן פּראָבלעמס מיט צוקער, און יעדער פאַל זאָל זיין קאַנסידערד ינדיווידזשואַלי.
דעפּענדינג אויף דעם טיפּ פון אַנאַליסיס, די קלאַל פֿאַר פּראָסט מענטשן קענען בייַטן פון 3.1 צו 6.1 ממאָל פּער ליטער. פֿאַר בייַשפּיל, איר זאָל נישט פאַרלאָזנ זיך אַ איין מאָל מעזשערמאַנט מיט אַ גלוקאָמעטער. ספּעציעל פארבראכט אין די מיטן פון די טאָג. נאָך אַלע, עס איז נישט געניצט פֿאַר דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק, די גלוקאָמעטער סערוועס בלויז צו קעסיידער קאָנטראָלירן די מעאַסורעמענט פון צוקער אין פּאַטיענץ.
טוט צוקערקרענק האָבן סימפּטאָמס?
צוקערקרענק מעלליטוס איז איינער פון די מערסט סיקראַטיוו חולאתן. אין 80% פון די קאַסעס, די קרענק איז פארגעקומען אַזוי ימפּערסעפּטיבלי אַז דער פּאַציענט האט נישט געפֿינען וועגן אים ביז עס איז טאַקע שלעכט.
דעריבער, ווען די ערשט סימפּטאָמס פון צוקערקרענק דערשייַנען, עס איז בעסער צו שפּילן עס זיכער און שענקען בלוט פֿאַר אַנאַליסיס:
- יבעריק סוועטינג, טיף דאָרשט,
- די עצות פון איין אָדער עטלעכע פינגער זענען טעמפּערעראַלי געליימט
- איר מוזן באַקומען אַרויף ווי איר דאַרפֿן אפילו בייַ נאַכט,
- דיסאַביליטי דיקריסט, איך קעסיידער וועלן צו שלאָפן.
ווען די וואונדער דערשייַנען, איר זאָל נעמען אַ נעענטער קוק בייַ זיך און נעמען אַ צוקער פּראָבע אין קיין באַצאָלט אָדער פריי שפּיטאָל אין דער שטאָט. עס זענען עטלעכע וועגן צו לערנען די הייך פון גלוקאָוס אין דעם גוף.
ווי זענען צוקער טעסץ דורכגעקאָכט?
פֿאַר פּינטלעך דיאַגנאָסיס, אַ טראַפ מעאַסורעמענט איז נישט פּאַסיק, ווען איר באַזוכן אַ פרייַנד וואָס האט אַ גלוקאָמעטער אין נוצן. ווענאָוס בלוט איז יוזשאַוואַלי געניצט, וואָס איז גענומען פון די פּאַציענט אין דער פרי מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. איידער די פּראָצעדור, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו דאַר אויף די זיס, אָבער עס איז ניט נייטיק צו גאָר באַזייַטיקן עס.
אויב עס איז אַ חשד פון צוקערקרענק אָדער עס זענען קרויווים מיט דעם קרענק אין דער געשיכטע פון דער פּאַציענט, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן. אַנדערש, עס קען זיין גערופֿן אַ גלוקאָוס פּרובירן מיט אַ מאַסע אָדער אַ "צוקער ויסבייג".
עס איז געפירט אויס מיט אַ דרייַיק בלוט מוסטערונג:
- ערשטער, בלוט איז גענומען אין דער פרי מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. דער דאָקטער אַווייץ דער רעזולטאַט, און אויב עס איז נאָענט צו נאָרמאַל, זיי גיינ ווייַטער צו די רגע לבֿנה.
- 75 ג גלוקאָוס זענען צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַסער און געפֿינט צו טרינקען עס צו דער פּאַציענט. נישט די מערסט אָנגענעם טרינקען, אָבער עס איז נייטיק פֿאַר אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס. די צווייט מאָל, בלוט מוסטערונג איז דורכגעקאָכט 10 מינוט נאָך טרינקט גלוקאָוס.
- די דריט מאָל איר דאַרפֿן צו שענקען בלוט אַ שעה נאָך די רגע.
דער רעזולטאַט, דער רעזולטאַט איז מעגלעך צו דיאַגנאָזירן און פאַרמייַדן צוקערקרענק אין די קנאָספּ. אויב די אַנאַליסיס טוט נישט יקסיד 7.8, דאָס קען נישט פּאַסן צוקערקרענק. אויב איר אָפּנייגן צו 11 וניץ, איר זאָל אָנהייבן די שרעק, ווייַל עס איז אַ מעגלעכקייט אַז צוקערקרענק איז אין אַנטוויקלונג. אין דעם פאַל, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין דיעטע, באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון אָפּפאַל און פאַרברענגען מער צייט אין די פריש לופט.
וואָס events קענען גרונט אַ פאַרגרעסערן אין צוקער צו 6.5?
דער זאַץ פון די בלוט איז נישט קעסיידערדיק. בלוט איז איינער פון די ערשטע צו "דערקענען" און ריספּאַנד צו ילנאַסיז, נעבעך געזונט, דרוק. בלוט גלוקאָוס לעוועלס זענען סייקליקאַל. דאָס איז אַ קאָמפּאָנענט וואָס קען טוישן אפילו בעשאַס די טאָג, אָן קלאָרע סיבה. דעריבער, עס איז כדאי צו וויסן אַז צו פאַרגרעסערן צוקער צו אַ נישטיק הייך - 6-6.5, אַ קליין ענדערונג אין די שטאַט פון דעם גוף, ווי געזונט ווי אַ ערנסט.
די פאלגענדע קענען ווירקן גלוקאָוס לעוועלס:
- דרוק, נערוו דרוק, דייַגעס,
- Positive ימאָושאַנז אָוווערפלאָוינג,
- געפיל פון ווייטיק, ווי אויך ווייטיק קלאַפּ,
- שוואַנגערשאַפט
- ינדזשעריז פון פאַרשידן מינים,
- דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און קידניז, ווי אויך די יעראַנערי שעטעך,
- עפּילעפּסי, עפּילעפּטיק סיזשערז,
- האַרץ אַטאַק, מאַך.
ווייל יקסקלודיד די גרונט פון די "ברייקדאַון" פון דעם גוף, דער פּאַציענט איז אָפט אַווייץ פֿאַר ילימאַניישאַן פון בלוט צוקער. אויב עס האלט צו העכערונג, איר זאָל זיין מער אָפּגעהיט וועגן דיין לייפסטייל.
וואָס אויב צוקער סטאַרץ צו העכערונג?
ווען מען ידענטיפיצירן דיווייישאַנז, ערשטער, יעדער מענטש וויל צו וויסן וואָס צו טאָן. אויב בלוט צוקער איז 6.5 וניץ אָדער מער, די נוטרישאַנאַל אַדזשאַסטמאַנץ און וואָכעדיק וואָולטיעס אָפט העלפֿן, לפּחות אַ האַלב שעה. פּראַקטיסיז אַז פֿאַר רובֿ מענטשן מיט צוקערקרענק, אָנווער פון בלויז 4-5% פון גוף וואָג (רובֿ אָפט עס איז בלויז 3-5 קילאָגראַמס) העלפּס צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג דעם שרעקלעך קרענק.
פֿאַר סטאַרטערס, איר קענען בלויז אַ ביסל שיעור די קאַנסאַמשאַן פון סוויץ. נאָר רימוווינג אַלע די מעל "פֿאַר טיי", איר קענען באַמערקן ווי די קורץ אָטעם הייבט צו פאַרשווינדן. ריפּלייסט די ליפט מיט אַ גיין צוזאמען די טרעפּ, אַלעמען זעט ווי פיל מער ריזיליאַנט ער איז געווארן, און די געהאסט זייטן פאַרשווינדן צוזאמען מיט פּראָבלעמס מיט הויך צוקער.
אויב צוקער וואקסט, עס איז בעסער צו באַקומען אַ גלוקאָמעטער. רעגולער מעזשערמאַנץ אין דער זעלביקער צייט (פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן און אויף אַ ליידיק מאָגן) וועט געבן אַ קוילעלדיק בילד פון סייקלאַסאַטי פון גלוקאָוס.
געהעריק דערנערונג מיט הויך צוקער
עסן מיט הויך צוקער מיטל צו רעדוצירן די ינטייק פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ (דאָס איז נאָר גלוקאָוס). עס איז קעדייַיק צו פאַרבייַטן רובֿ פון זיי מיט פראַקטאָוס אָדער אנדערע קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. זיי דיידזשעסט מער און צושטעלן די גוף דערנערונג, רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון פעט דיפּאַזאַץ.
פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט ווירקן בלוט צוקער אַרייַננעמען:
- נאַטירלעך וועדזשטאַבאַלז, רובֿ פון די פאַרם,
- טשיזיז (למשל טאָפו אָדער הייַזקע קעז)
- סעאַפאָאָד, פיש,
- פרוקטאָסע סוויץ
- גרינז, מאַשרומז.
אַ ביישפּיל דיעטע פֿאַר לאָוערינג בלוט גלוקאָוס
- פרישטיק. האָבערגריץ אין מילך מיט אַ לעפעלע פון נאַטירלעך האָניק. בוילד יי (ווייך-בוילד). רעפטל פון גאַנץ קערל ברויט און פּוטער. ראָסעהיפּ טיי.
- די רגע פרישטיק. רוי אָדער בייקט עפּל.
- לאָנטש זופּ מיט הינדל מיטבאָלז און רייַז. אויף די רגע, באַקוויט קאַשע מיט סטוד לעבער מיט וועדזשטאַבאַלז. ברויט - אַפּשאַנאַל, בעסער פון טונקל מעל מעל. ציקאָריע מיט פרוקטאָסע זיסקייט.
- פֿאַרבייַסן. יאָגורט אָן אַדאַטיווז, בעסער צוגעגרייט אין שטוב אָדער אַ גלאז פון קעפיר מיט קראַקער.
- מיטאָג איבערחזרן די זופּ. ערבאַל אָדער ראָסעהיפּ טיי.
- איידער געגאנגען צו בעט. א גלאז פון קעפיר אָדער אַ חלק פון נאַטירלעך יאָגורט.
די הויפּט הערשן איז די פראַגמאַנטיישאַן פון דערנערונג און קליין פּאָרשאַנז. ווי איר קענען זען פון די מוסטער מעניו, די דיעטע מיט הויך צוקער איז נישט שטרענג, קיין, אפילו די מערסט שוואַך-ווילד מענטש קענען וויטסטאַנד עס.
מיט אַ קליין פאַרגרעסערן אין צוקער, אַ ויסגעצייכנט ווירקונג גיט אַ קליין אָבער רעגולער ענדערונג אין דיעטע און גשמיות טעטיקייט. צום מסקנא, איך וואָלט פאָרשלאָגן צו זען אַ קורץ ווידעא וואָס דיטיילד דעם קאַמף קעגן צוקער אַדיקשאַן און די שטאַט פון פּרידיאַבעטעס
דיעטע און דערנערונג מיט הויך צוקער
א דיעטע מיט הויך בלוט צוקער איז די יקער פון טעראַפּיוטיק טעראַפּיע, ווייַל עס העלפּס צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז און טייַנען נאָרמאַל גלוקאָוס לעוועלס. דער הויפּט פּרינציפּ פון די דיעטע איז די ריסטריקשאַן אָדער גאַנץ רידזשעקשאַן פון פודז וואָס כּולל גרויס אַמאַונץ פון קאַרבאָוכיידרייץ. דער דאָקטער זאָל זאָגן איר וואָס קיילים זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פֿאַר צוקער מיט הויך בלוט סערום.
ווער איז געוויזן די דיעטע
אין אַ נאָרמאַל שטאַט, אַ מענטש האט אַ גלוקאָוס מדרגה פון 3.3-5.5 ממאָל פּער ליטער. די ינדאַקייטערז קענען וואַקלענ זיך בעשאַס דעם טאָג, און בלויז די רעזולטאַטן פון צוויי טעסץ דורכגעקאָכט 7.0 mmol פּער ליטער און העכער קענען זיין אַ גראדן פון צוקערקרענק מעלליטוס.
די פאלגענדע סיבות קען השפּעה די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס:
- שטרענג דרוק
- שוואַנגערשאַפט
- פאַרשידן חולאתן.
געוואקסן בלוט צוקער אַפעקץ די לעבן קוואַליטעט פון דער פּאַציענט און איז באגלייט דורך אַזאַ וואונדער:
- דיקריסט ימיונאַטי,
- טרוקן מויל
- וואָג אָנווער
- דאָרשט
- יטשי הויט
- מידקייַט,
- די אויסזען פון בוילז.
אַלע די סימפּטאָמס קענען פּאַסירן סיימאַלטייניאַסלי אָדער דערשייַנען אין קער, ינקריסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק באטייטיק. פֿאַר יעדער פּאַציענט, דער דאָקטער דראָז אַרויף אַ יחיד נוטרישאַנאַל סכעמע מיט אַ זיכער אָפטקייט פון מילז, אַחוץ זיכער קיילים פון די דיעטע. אין דעם פאַל, דער פּאַציענט 'ס עלטער, דזשענדער, גוף וואָג און די בייַזייַן פון קאַנקאַמיטאַנט חולאתן מוזן זיין גענומען אין חשבון. אין דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַן דורכקוק און אָפּשאַצן די פּאַנקרעאַס.
א באַלאַנסט פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע וועט העלפֿן פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די קרענק.
דערנערונג כּללים
דיעטע מיט הויך צוקער ימפּלייז די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון סוויץ פון די מעניו און קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס אין די קאַנסומד קיילים. עס איז רעקאַמענדיד אַז נידעריק-קאַלאָריע פודז, וועדזשטאַבאַלז און ערבאַל טיז זענען אַרייַנגערעכנט אין די הויפּט דיעטע.
א באַלאַנסט קאָמבינאַציע פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ העלפּס צו פאַרמייַדן די קרענק:
דער פאַרהעלטעניש פון פּראָדוקטן אַלאַוז איר צו דערגרייכן נאָרמאַל צוקער לעוועלס.
איר דאַרפֿן צו עסן פראַקשאַנאַלי 5-7 מאל פּער טאָג אין קליין פּאָרשאַנז און פּרובירן צו ויסמייַדן אָווועריטינג. איר קענען נישט הונגערן: עס איז בעסער צו עסן יעדער 2-3 שעה. אויב עס איז קיין געלעגנהייט צו עסן, איר קענען עסן אַ פֿאַרבייַסן מיט אַ באַר פֿאַר דייאַבעטיקס, עסן פרוכט אָדער אַ רעפטל פון קאָרן ברויט. פּרעפעראַבלי אין דער זעלביקער צייַט צו פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע שעטעך. דער פּאַציענט זאָל גאָר פאַרלאָזן די נוצן פון אַלקאָהאָל און פירן אַ געזונט לייפסטייל. אויב זיכער פּראָדוקטן זענען ינטאַלעראַנט, זיי זאָל זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע און ריפּלייסט מיט אנדערע.
מיט אַ הויך בלוט צוקער אינהאַלט, דער פּאַציענט איז באַשטימט אַ טיש נומ '9, וואָס גיט פולשטענדיק יקסקלוזשאַן אָדער ריסטריקשאַן פון פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס. דער הויפּט טייל פון די טעגלעך דיעטע זאָל זיין פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות. אין דערצו, עס איז ווערט צו אַרייַן פערמענטעד מילך פּראָדוקטן און טוווע אין די מעניו.
ערלויבט פּראָדוקץ
צו דער דערנערונג מיט הויך צוקער אין די בלוט איז געווען גאַנץ און געהעריק, איר קענען דיווערסאַפיי די דיעטע מיט אַזאַ פּראָדוקטן:
- זשעלע און מוס
- גרינס סופּס
- זיסוואַרג אָן צוקער
- בייקט געבעקס
- דאַר פיש
- זונרויז און פּוטער,
- יי ווייַס
- רייפּאַנד זיס פירות.
איר קענען עסן קיין טוווע, אַחוץ סעמאַלינאַ, בוילד לעבער, קאַנד פיש אין דיין זאַפט, ווינאַיגרעטטעס און האָניק אין קליין קוואַנטאַטיז. כּמעט אָן ספּעציעלע ריסטריקשאַנז, עס איז דערלויבט צו עסן צוקיני, קירבעס, קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז און פּאַטלעזשאַן.
איר קענען עסן ספּעציעל ווורשט אָדער זיסוואַרג באַרס פֿאַר דייאַבעטיקס, טרינקען קאַמפּאָוט, האַלב פון דאַר פירות אָדער פרעשלי געמאכט זאַפט. פֿאַר הויך צוקער, אַ ראָסעהיפּ יויך, קאַווע מיט מילך און טיי מיט קורראַנץ זענען רעקאַמענדיד. פאר מענטשן מיט צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען ירושלים אַרטיטשאָוק אין דיין דיעטע, ווייַל דאָס גרינס כּולל נאַטירלעך ינסאַלאַן.
איידער יעדער מאָלצייט, עס איז קעדייַיק צו טרינקען איין גלאז קאַמפּאָוט אַזוי אַז די עסנוואַרג איז בעסער אַבזאָרבד. איר קענען קאָכן טוווע אין וואַסער מיט די זונרויז בוימל און קלייַבן ברויט פון קאַשע אָדער קלייַען.
נאָכגיין די דיעטע זאָל זיין פֿאַר איין אָדער צוויי וואָכן, נאָך וואָס איר קענען נעמען אַ קורץ ברעכן. דערנאָך דער פּאַציענט זאָל איבערחזרן דעם קורס.
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
זיין זיכער צו באַגרענעצן די סומע פון זאַלץ אין די קיילים. פּראָדוקטן קענען זיין בוילד, סטוד, בייקט און טייל מאָל געפּרעגלט. קסיליטאָל וועט העלפן צו פאַרבייַטן צוקער; פרוקטאָסע איז ערלויבט אין אַ לימיטעד סומע.
מוסטער מעניו פֿאַר אַ טאָג
פֿאַר יעדער פּאַציענט, אַ ספּעציפיש מעניו איז אויסגעשטעלט פֿאַר די גאנצע באַהאַנדלונג צייַט, אָבער עס איז רעקאַמענדיד צו באקענען זיך מיט אַ דערנענטערנ דיעטע:
- פֿאַר פרישטיק, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 100 ג הייַזקע קעז, הייַזקע קעז פאַן 150 ג, קאַשע 150 ג און עטלעכע בעריז. פון טרינקען - קעפיר מיט צימערינג 200 ג אָדער נאַטירלעך יאָגורט אָן שעדלעך דייז.
- די רגע פרישטיק באשטייט פון באַקוויט אָדער פּערל גערשטן 200 ג, הינדל אָדער קאַלבפלייש פאַליי 100 ג, זיס און זויער פירות 100 ג און פּיז (בינז) 60 ג.
- פֿאַר לאָנטש, עס איז קעדייַיק צו עסן גרינס זופּ 250 ג און פריש פרוכט 150 ג.
- אין די נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן קורד מוס, ירושלים אַרטיטשאָוק מיט ניסלעך, 150 ג קורד קאַססעראָלע און וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות.
- מיטאָג באשטייט פון 200 ג סטוד וועדזשטאַבאַלז, קיניגל פלייש אָדער פיש 150 ג.
- ווען איר פילן הונגעריק ביי נאַכט, איר קענען טרינקען 200 ג פון קעפיר מיט צימערינג.
אין די טעגלעך מעניו איר קענען אַרייַננעמען אַ שיסל מיט פּאָלאַק וואָס איז צוגעגרייט פון די פאלגענדע ינגרידיאַנץ: פּאָלאַק, מאַסלינע ייל, ראַדישעס, סמעטענע, גרין אַניאַנז, לימענע זאַפט. ראַדישעס און אַניאַנז זאָל זיין געהאַקט און קאַמביינד מיט לימענע זאַפט, זאַלץ און פעפער. פּרעגלען די פּאָללאָקק פאַליי און גיסן סאָוס איבער אים איידער געדינט.
מיט אַ געוואקסן בלוט צוקער, עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן אַ פייַנקוכן מיט די בראַקאַלי און וואַכטל עגגס. פֿאַר איר צוגרייטונג איר דאַרפֿן 3 וואַכטל עגגס, אַ ביסל בראַקאַלי, לימענע זאַפט און זונרויז בוימל. קלאַפּן עגגס מיט זאַלץ און לימענע זאַפט און דעריבער לייגן געהאַקט בראַקאַלי צו זיי. גיסן די פייַנקוכן אין אַ פּאַן מיט העאַטעד בוימל און קאָכן עס פֿאַר 5 מינוט.
דיעטע פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל
קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די בלוט, לעבער און מאַרך. דאָס איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, די פאָרמירונג פון נייַ סעלז און די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז. דער מענטש גוף פּראָדוצירן ינדיפּענדאַנטלי די פארלאנגט סומע פון דעם מאַטעריע, אָבער מיט די נוצן פון זיכער עסנוואַרג פּראָדוקטן, עס קען זיין Produced צו פיל.
העלפט פאַרגרעסערן בלוט קאַלעסטעראַל:
- סמאָוקינג
- סיסטעמיק חולאתן
- יבערוואָג און אַביסאַטי
- אָפט סטרעסיז
- פּראַלאָנגד גשמיות ינאַקטיוויטי.
מיט וידעפדיק קאַלעסטעראַל איר דאַרפֿן עסנוואַרג מיט אַ הויך פיברע אינהאַלט, וואָס איז געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז, טוווע און פירות.
עס איז דערלויבט צו עסן אַזאַ פודז:
- פריש אָדער קאַנד פירות
- בעריז
- גראָב מעל בעקערייַ פּראָדוקטן,
- וועדזשטאַבאַלז
- טוווע אויף די וואַסער
- גרין אָדער ערבאַל טיי,
- עגגס
- סעאַפאָאָד.
אין אַדישאַן, מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, דער פּאַציענט קען אַרייַננעמען דאַר בוילד אָדער ויוון-בייקט פלייש, גרינז, פּאַטייטאָוז און ניט-פעט זויער מילך פּראָדוקטן אין די דיעטע.
מיט הויך בלוט קאַלעסטעראַל, די מעניו זאָל אַנטהאַלטן דאַר פלייש אָן הויט, ווייַנטרויבן, אַוואַקאַדאָוז, ביץ און לינסיד ייל. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן זיס בייקט סכוירע, שפּינאַט, מילך סעמאַלינאַ, פאַטי פלייש מיט לאַרד, סאָלטיד אָדער סמאָוקט פודז מיט הויך קאַלעסטעראַל.
מוסטער מעניו פֿאַר אַ טאָג מיט וידעפדיק קאַלעסטעראַל:
- פֿאַר פרישטיק, באַקוויט מיט פּוטער אָדער סקראַמבאַלד עגגס און טיי.
- פֿאַר לאָנטש, וועדזשטאַבאַלז מיט מאַסלינע ייל און הערבס אָדער נידעריק-פעט הייַזקע קעז און עפּל.
- פֿאַר לאָנטש, וועגעטאַריער גרינס זופּ, פּערל גערשטן אין בוימל און סטוד פרוכט.
- אויף הויך טיי, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ ראָסעהיפּ דעקאָקטיאָן און עסן קלייַען ברויט.
- פֿאַר מיטאָג מיט הויך קאַלעסטעראַל, עס איז קעדייַיק צו קאָכן אַ גרינס סאַלאַט מיט גרינז, בייקט פיש און טיי מיט מילך.
וואָס מין פון עסן קענען ניט זיין געגעסן
פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס:
- מאַקאַראָנען
- פאַטי יויך
- בלאָז געבעקס און באַקינג,
- פאַטי מילכיק פּראָדוקטן
- סמאָוקט מיץ
- סוויץ
- פאַטי ווערייאַטיז פון פלייש און פיש,
- פּרעזערוויישאַן.
עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן שנעל עסנוואַרג, געפּרעגלט פודז, פראנצויזיש פרייז און קאַנוויניאַנס פודז.
אויב איר ויסשליסן פּראָוכיבאַטאַד פודז פון דיין דיעטע און עסן רעכט, איר קענען ומקערן גלוקאָוס לעוועלס און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. נאָך נאָרמאַלייזינג די סומע פון צוקער אין די בלוט, עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די עסנוואַרג וואָס קאַנטריביוץ צו די פאַרגרעסערן פון עס.מיט אַ הויך קאַלעסטעראַל ווי אַ פּראָפילאַקסיס נאָך אַ קורס פון באַהאַנדלונג, איר דאַרפֿן צו פירן אַ געזונט לייפסטייל און עלימינירן שלעכט געוווינהייטן.
ווי צו נוצן בלובערי בלעטער מיט אַ נוץ פון צוקערקרענק געזונט
ווילד בעריז האָבן זעלטן היילונג פּראָפּערטיעס. ווי מוטער נאַטור אָדער די האר גאָט אַליין האָט זיכער אַז די פאָנאַ לעבעדיק אין די פאָראַס געהיילט זיך אויב נייטיק. אַלץ איז נוצלעך אין בעריז: צווייגן מיט בלעטער, בלומען און, פון קורס, פירות. בלובעריז זענען קיין ויסנעם. די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון צוקערקרענק זענען דערקענט אפילו דורך באַאַמטער מעדיצין. בלעטער און בעריז מאַכן מעדאַסאַנז. ווי אַ פאָלק סגולע, בלובעריז האָבן שוין באַוווסט פֿאַר עטלעכע סענטשעריז.
די יאַגדע וואקסט דער הויפּט אין די צענטראל און צאָפנדיק פּאַס פון רוסלאַנד. עס פּריוויילז אין סאָסנע פאָראַס און מאַרשי סוילז. עס האט בלוי פירות, מיט אַ ליכט לילאַ בליען, ווי פּלאַמז. אויב איר מעקן די וואַקס, יקספּאָוזיז די טונקל הויט וואָס סטאַינס די הענט. פֿאַר דעם קאַלערינג פיייקייט, די יאַגדע איז גערופֿן טשערניצע.
נוטרישאַנאַל ווערט
פרוץ זענען 85% וואַסער, אַזוי געזונט זאַפט איז געמאכט פון זיי. 100 ג פון גאַנץ בעריז אַנטהאַלטן:
- פּראָטעין - 1.1 ג
- פאַץ - 0.6 ג (זיי זענען פאָרשטעלן אין די פאָרעם פון אָילס אין זוימען זאמען),
- קאַרבאָוכיידרייץ - 7.6 ג.
די ענערגיע ווערט פון די פּראָדוקט איז בלויז 44 קייקאַל פּער 100 ג. די גלייסעמיק אינדעקס איז נידעריק - 53.
ווי פֿאַר וויטאַמינס, בלובעריז אַנטהאַלטן:
- 11% פון די טעגלעך קורס פון אַסקאָרביק זויער,
- 9.3% אַלף טאָקאָפעראָל,
- 2% פּפּ
- עס זענען פארשטייערס פון גרופּע ב, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז.
זשעלע, סטוד פרוכט, קלעם און קלעם זענען געמאכט פון בלובעריז. עס קענען זיין סטאָרד אין דאַר און פאַרפרוירן פאָרעם.
די בענעפיץ פון בעריז פֿאַר חולאתן
שטודיעס געפירט אויף מיסע אין דעם אוניווערסיטעט פון מאָנטרעאַל, געפֿירט סייאַנטיס צו מאַכן טשיקאַווע קאַנקלוזשאַנז. עס פארקערט אויס אַז ווען טרינקט טשערניצע זאַפט אין ראָודאַנץ, דיקריסאַז אין גוף וואָג. צוזאמען מיט דעם, עס איז געווען באמערקט אַז די סענסיטיוויטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן געוואקסן. סעלז אַרייַנציען גלוקאָוס מער ינטענסיוולי, בשעת פאַץ זענען פאַסטער פּראַסעסט צו ענערגיע.
די ינגרידיאַנץ אין בלובעריז קענען פאַרבייַטן ינסאַלאַן!
דעריבער, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, עסן דעם יאַגדע איז ניט בלויז מעגלעך, אָבער אויך נייטיק. בלובעריז האָבן אַ positive ווירקונג אויף בלוט צוקער און טריץ אַ ינסידיאַס קרענק.
עס איז לאַנג שוין אנגעוויזן אַז איר זאַפט לאָווערס בלוט דרוק, אַזוי כייפּאַטענאַטיווז דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט די טרינקען. דאָס טוט נישט מיינען אַז מענטשן פּראָנע צו נידעריק בלוט דרוק זאָל גאָר פאַרלאָזן געזונט בעריז. נאָר האָבן צו פלייסיק מאָניטאָר זיין צושטאַנד.
די נוצן פון בלובעריז העלפּס צו פֿאַרבעסערן בלוט לויפן אין די כלים, דער הויפּט אין די רעטינאַ. דאָס דערקלערט די positive ווירקונג פון די יאַגדע אויף זעאונג.
די אַנטהאָסיאַנין פון די פאַרב קאַנטיינד אין די פירות סערוועס ווי אַ פּראַפילאַקטיק קעגן האַרץ חולאתן, די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגי. דער זאַץ פון בלובעריז כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און באַשיצן די גוף פון אָנצינדונג. די זענען פּראָטאָאַנטהאָסיאַנידעס, טאַננינס און פלאַוואָנאָידס.
בלעטער און שוץ
בלועבערריעס זענען אַ קורץ קוסט וואָס קוקט ווי אַ מיניאַטורע מערטאַל. די צווייגן לאָזן די ערד אין אַן אַקוטע ווינקל, וואָס מאכט די פאַבריק ניטלי שייפּט. בושעס זענען אָפט פּלאַנטיד אויף אַלפּיין סליידז ווי אָרנאַמענטאַל. אין פרילינג, בלובעריז בליען אין גריניש-ווייַס באַדז, און אין דער צווייטער העלפט פון זומער עס טורנס לילאַ פון בעריז.
קשאַק רעפערס צו האָניק געוויקסן. די שטויב געזאמלט דורך ביז אויף די בלומען פון דעם פאַבריק איז ינקרעדאַבלי נוציק. דעריבער, האָניק פון אַ העל געל כיו איז רעקאַמענדיד פֿאַר קאָולדז און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז.
ניט בלויז בעריז זענען נוציק אין בלובעריז. בלעטער און יונג טוויגז זענען אויך ווערטפול. ווען צו זאַמלען טשערניצע שוץ פֿאַר צוקערקרענק?
כאַרוואַסטינג פון בלעטער איז געמאכט בעשאַס די פלאַוערינג צייַט. זיי זענען טאָרן אַוועק קערפאַלי אַזוי נישט צו שעדיקן די אָוווערי און דערנאָך דאַר אין די שאָטן אונטער אַ כופּע.
טשערניצע שוץ האָבן אַן אַנטיפּירעטיק פאַרמאָג רעכט צו נעאָמירטיללין, אַ גלייקאַסייד מיט אַ ספּעציעל כעמישער פאָרמולע. דעריבער, אין אַ שטאַט פון פּרעדיאַבעטעס און מיט אַ קרענק טיפּ 2, עס איז רעקאַמענדיד צו ברו טיי פון די בלעטער.
ווי צו קאָכן עס רעכט? עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז רובֿ הערבס און בלעטער טאָן ניט ווי צו זיין בוילד. בלובעריז זענען אויך פּרעפעראַבלי ינפיוזד.
צו מאַכן טיי, נעמען 1 לעפל פון דאַר אָדער פריש רוי מאַטעריאַלס אין 2.5 טעפּלעך פון בוילד וואַסער. איר קענען באַשטיין אין אַ טערמאַס. דעם טרינקען זאָל זיין באהאנדלט ווי אַ מעדיצין: טרינקען 0.5 טעפּלעך איבער דעם טאָג.
איר קענען לייגן ליפלאַץ אין אַ נידעריקער קאַנסאַנטריישאַן צו פּראָסט טיי בלעטער פֿאַר אַ ספּעציעל געשמאַק און טרינקען ווי קלאָר טיי.
בלובעריז אין פאַרמאַקאַלאַדזשי
די נוציק קוואַלאַטיז זענען נישט אַננאָוטיסט דורך באַאַמטער מעדיצין. די בלעטער און שוץ פון דעם פאַבריק זענען אַרייַנגערעכנט אין די מעדיצין פיז פארקויפט אין פאַרמאַסיז. למשל, Arfazetin-EC פֿאַר צוקערקרענק כּולל 20% בלובעריז. די ערבאַל טיי מיט די זעלבע נאָמען באשטייט פון קראַשט שוץ און איז בדעה צו רעדוצירן בלוט צוקער. טשערניצע אויסצוגן זענען אויך בארעכטיגט צו פֿאַרבעסערן זעאונג.
רעסאַפּיז מיט הויך צוקער
מיר פאָרשלאָגן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די פּראָדוצירן פון רעצעפּט דרוגס וואָס העלפֿן צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס. די רעסאַפּיז זענען אַקטיוולי געוויינט דורך בעקאַבאָלעדיק מעדיצין אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק.
- היילונג ינפיוזשאַן איז צוגעגרייט אין די אָוונט. פֿאַר עס, געהאַקט בלובערי שוץ, דאַר דאַנדאַלייאַן וואָרצל, ביז אַהער געפּרעגלט אַ ביסל, און קראָפּעווע בלעטער זענען גענומען. אַלע געוויקסן זענען קאַמביינד אין גלייַך טיילן. צו צוגרייטן אַ טרינקען פֿאַר אַ טאָג, נעמען 2 טבספּ. l זאַמלען און גיסן 2 טעפּלעך בוילינג וואַסער. באַשטיין בעשאַס די נאַכט, פּרעפעראַבלי אין אַ טערמאַס. אין דער מאָרגן, שפּאַנונג און נעמען 1/3 טעפּל איידער מילז.
- בלובערי און קראָפּעווע בלעטער, דאַר בעבל פּאָדס זענען אויך קאַמביינד אין גלייַך טיילן. די ינפיוזשאַן איז צוגעגרייט אין דער זעלביקער וועג ווי דער ערשטער.
פיז זענען רעקאַמענדיד צו בייַטנ לויט דער ריי יעדער 2 וואָכן. די נוצן פון ינפיוזשאַנז וועט האַלטן צוקער אויף די געהעריק שטאַפּל. דאָס קען נישט מיינען אַז זייער נוצן וועט ראַטעווען די פּאַציענט פון דיעטע, גשמיות טעטיקייט און ריסטריקשאַנז. אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, דיעטע און דיסציפּלין זאָל קומען ערשטער.
א דעקאָקטיאָן פון בלובעריז ראַדוסאַז בלוט צוקער און נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק
בלועבערריעס ארויס אויף די שעלוועס - אַ געזונט און געשמאַק זומער יאַגדע. עס איז רייַך אין קעראַטין (וויטאַמין א), וויטאַמינס פון גרופּע B, C און פּפּ. רעכט צו דער הויך צופרידן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, די נוצן פון בלובעריז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, טראַמבאָוסאַס און מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
דעם פאַבריק איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק. אין זומער, איר דאַרפֿן צו עסן ווי פילע פריש בלובעריז און טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון די בלעטער. אין אנדערע צייט פון די יאָר, איר קענען ברו דאַר בלעטער און בעריז. אַזאַ טיי ראַדוסאַז בלוט צוקער און סטימיאַלייץ די פּאַנקרעאַס.
בלועבערריעס אויך העלפֿן נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן. עס איז טשיקאַווע אַז עס איז געניצט פֿאַר שילשל און פאַרשטאָפּונג. טשערניצע זאַפט האט אַ באַקטעריסידאַל ווירקונג. דאָס אַדווערסלי אַפעקץ די קאַוסאַטיווע אגענטן פון דיזענטעריע, טייפויד היץ, קאָזינג אָנצינדונג פון די געניטאָורינאַרי שעטעך און קידניז.
איר קענען הערן די פראַזע: "עסן בלובעריז - עס ימפּרוווז ריע." אָבער דאָס איז נישט לעגאַמרע אמת. די יאַגדע האט אַ גוט ווירקונג אויף בלוט כלים בכלל, וואָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן. דאָס דערקלערט די וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג.
צאָפנדיק פעלקער האָבן לאַנג געטרונקען טיי פון טשערניצע בלעטער און בעריז פֿאַר קאָולדז, הוסט און כעדייקס. ססיענטיסץ, וואָס ויספאָרשן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון בלובעריז, באשלאסן: די בעריז און בלעטער פון דעם געוויקס ומקערן פילע פאַנגקשאַנז פון אונדזער גוף, פּרעווענטינג יידזשינג.
בלועבערריעס - אַ מאַדיסאַנאַל פאַבריק, די בענעפיץ און כאַרמז
בלובעריז זענען נידעריק, נישט העכער ווי 50 סענטימעטער, ווילד-גראָוינג שראַבז, געזעצט אין דיסידזשואַס און געמישט פאָראַס. די פרוכט איז אַ קליין ראַונדיד יאַגדע, אַ ביסל פלאַטאַנד, טונקל בעז אין קאָלירן.עס איז טשיקאַווע אַז זיי שוין טריינג צו האָדעווען די פאַבריק פֿאַר פילע יאָרן, אָבער אַזוי ווייַט אָן הצלחה.
בלועבערריעס זענען גוט פֿאַר פריש קאַנסאַמשאַן, אין די פאָרעם פון קלעם, אַרייַנשטופּן, דזשוסאַז, פרוכט טרינקען און זשעלע. דאָס איז אַ גוטע האָניק פאַבריק, שוואַרץ בעריז זענען געניצט צו עסן קאַלערינג. בלובעריז זענען אויך אַ ווערטפול מאַדיסאַנאַל פאַבריק.
די בענעפיץ פון בלובעריז זענען רעכט צו זייער רייַך כעמישער זאַץ. די יאַגדע כּולל צוקער, סיטריק, מאַליק, אָקסאַליק, קוויניק, לאַקטיק און סוקסיניק אַסאַדז, פּעקטינס, פלאַוואָנאָידס, ינולין, טאַננינס, וויטאַמינס A, C, גרופּעס ב, פּפּ, מינעראַל סאָלץ, מיקראָ און מאַקראָקסעללס.
רוי מאַטעריאַלס און ייַנשאַפונג מעטהאָדס
צו צוגרייטן טעראַפּיוטיק דעקאָקטיאָנס:
- טשערניצע בלעטער - כאַרוואַסטיד איבער זומער אין טרוקן וועטער. דאַר, פאַרשפּרייטן מיט אַ דין אָנוואַרפן אין אַ ערטעד צימער, בלובעריז - כאַרוואַסטיד אין יולי-פרי אויגוסט אָן סטאָקס.
כאַרוואַסטיד דורך אַזאַ מעטהאָדס:
- דריינג געשווינד אין אַ ויוון (ויוון) אין אַ טעמפּעראַטור פון 50-70 ° C, פּרעזערוויישאַן (ווי קלעם), גרינדינג מיט צוקער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 2.
עס איז זייער נוציק צו עסן פריש בלובעריז, קאָכן קאַמפּאָוץ און זשעלע פון עס.
בענעפיץ פֿאַר דעם גוף
זייער ווערטפול צו דעם גוף זענען אַזאַ טשערניצע פּראָפּערטיעס:
- אַנטידיאַבעטיק - פירות און בלעטער פון בלובעריז כּולל ינולין, דעריבער זיי זענען הצלחה געניצט צו קאַמבאַט צוקערקרענק אין מילד פאָרעם (ווען עס איז קיין ינסאַלאַן אָפענגיק), אַסטרינדזשאַנץ - טאַננינס אין בעריז האָבן אַ אַנטידיאַררהעאַל ווירקונג, טשערניצע קוש אין שילד איז ספּעציעל רעקאַמענדיד, וויטאַמין - בלובעריז זענען זייער גוט פֿאַר סאַטשערייטינג די וויטאַמינס פון דעם קינד 'ס גוף, ווייַל עס איז קיין געפאַר פון היפּערוויטאַמיניזאַטיאָן ווען איר נוצן עס, עס איז קיין ריזיקירן פון אַלערדזשיז, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און באַקטעריסידאַל. יערניקי זענען געניצט צו מייַכל די מויל קאַוואַטי, האַלדז, נאַסאָפאַרינגעאַל מיוקאָוסאַ, אַ דעקאָקטיאָן פון בלובעריז קילז טייפויד באַקטיריאַ, אַ פאַרקלענערן אין די לעדוירעס און פראַגילאַטי פון קאַפּאַלעריז - די פּראָפּערטיעס פון בלובעריז זענען רעכט צו דעם בייַזייַן פון פלאַוואָנאָידס, באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ - מאַליק זויער פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין דער סינטעז פון העמאָגלאָבין און די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן חולאתן - די בענעפיץ פון בלובעריז אין דעם פאַל זענען יינציק, עס זענען זייער ווייניק געוויקסן וואָס זענען ביכולת צו קעמפן דעם קרענק, ימפּרוווינג די וויזשאַוואַל אַקיואַטי, ומקערן די לעבער פונקציע אָצעססאָוו דיידזשעסטשאַן, פריש בלובעריז בישליימעס העלפּס מיט כראָניש פאַרשטאָפּונג. נאָך טשערניצע טעראַפּיע, די ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן נאָרמאַלייזיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ אין דזשוינץ, ילימאַניישאַן פון ראַדיאָאַקטיוו קאַמפּאַונדז - פּעקטינס אין בלובעריז זענען ביכולת צו יפעקטיוולי נוטראַלייז דעם גוף און קלענזינג עס פון שווער מעטאַלס. דעם פאַרמאָג איז געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז קעגן ראַדיאַציע קרענק, פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און בלובעריז קענען האַלטן ינטעסטאַנאַל בלידינג.
טשערניצע רעסאַפּיז
אויב מען נאָר נעמען טשערניצע בלעטער צו צוגרייטן די יויך, אַזאַ מאַדיסאַנאַל דעקאָקטיאָנס זענען גערופֿן "ריין". זיי זענען געניצט צו מייַכל אַלע די יילמאַנץ אויבן, ספּעציעל מיט צוקערקרענק און אַנעמיאַ.
דער רעצעפּט פֿאַר "ריין" יויך: בלובערי בלעטער אין אַ סומע פון 30 ג גיסן 1 ליטער פון וואַסער. קאָכן. קאָכן די יויך איבער נידעריק היץ איבער אַ האַלב שעה. נאָך ינסיסטינג אַ שעה אין אַ וואַרעם אָרט (ייַנוויקלען אָדער אין אַ טערמאַס).
פליסן דורך דיק טשעעסעקלאָטה (בעסער פאָולדאַד אין האַלב), טרינקען אַ יויך וואַרעם 1/3 פון אַ גלאז דריי מאָל פּער טאָג. יויך איז שיקער ביז פּערסיסטענט ימפּרווומאַנץ. נאָך 1 חודש פון נוצן, דער גוף זאָל באַקומען אַ 2-וואָך מנוחה, און, אויב נייטיק, נעמענ זיכ ווידער גענומען טעראַפּיוטיק ינפיוזשאַן.
אַ דעקאָקטיאָן פון דאַר קאַרש בעריז העלפּס צו פארשטארקן די וויזשאַוואַל אַקיואַטי, אויך אַ טשערניצע דעקאָקטיאָן איז אַ אַנטידיאַבעטיק אַגענט. עס איז געניצט צו סטייבאַלייז דיידזשעסטשאַן, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, קעמפן קעגן אַנעמיאַ און רייניקן די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. פון אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן, ענעמאַס זענען געמאכט פֿאַר כעמערוידידאַל בלידינג.
רעצעפּט פון דאַר קאַרש: 1 פול לעפל פון דאַר בעריז איז אויסגעגאסן מיט 1 גלאז בוילינג וואַסער, די ריזאַלטינג פּאַרע מוזן זיין בוילד פֿאַר 10-15 מינוט איבער נידעריק היץ און דאַן ינסיסטאַד אין היץ (ייַנוויקלען אָדער אין אַ טערמאַס) פֿאַר עטלעכע שעה. נעמען 1 לעפל 4 מאל אַ טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז. זיי טרינקען דעם יויך פֿאַר 2 חדשים, נאָך וואָס עס איז נייטיק צו געבן דעם גוף אַ רו פֿאַר 2 וואָכן. אויב די געזונט האט נישט ימפּרוווד, די לויף איז ריפּיטיד.
קאַשע געמאכט פון פריש טשערניצע בעריז העלפּס זייער גוט פֿאַר ברענט (אפילו מיט געוועב נאַקראָוסאַס), עקזעמאַ, פּוסטולאַר הויט אָנצינדונג. צולייגן "זאַלב" טעגלעך מיט אַ דיק שיכטע אויף די אַפעקטאַד געגנט פֿאַר עטלעכע שעה (אַרויף צו 10), וואַש אַוועק בלויז (!) מיט אַ ריין קעז.
דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, קאַמפּאָוץ און זשעלע פון בלובעריז זענען זייער נוציק. זיי זענען שיקער אָן דאָוסאַדזש.
קאַמביינד רעסיפּעס
זייער אָפט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון בלובעריז זענען געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע מאַדיסאַנאַל הערבס. דעם ימפּרוווז די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון קאַמביינד דעקאָקטיאָנס אויף דעם גוף.
מיט כייפּערטענשאַן בינע 1-2, צוגרייטן אַ ערבאַל געמיש. נעמען גראָז מאָטהערוואָרט, ווייַס מיסטלעטאָע, באַרג אַרניקאַ, פּראָסט טיים, לימענע באַלזאַם, אַסטראַגאַלוס ווולאַן פלאַוערינג, בלובערי בלעטער אין גלייַך טיילן. 1 אָדער 2 פול טייבאַלספּונז פון די ערבאַל געמיש (דיפּענדינג אויף די וואָג פון די פּאַציענט) איז אָנגעפילט מיט 200 מל בוילינג וואַסער. נאַוואַר זאָל זיין בוילד איבער נידעריק היץ פֿאַר עטלעכע מינוט. לייג בוילינג וואַסער צו דער אָריגינעל באַנד. קיל. נעמען 50-70 ג דריי מאָל פּער טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז.
צו פאַרגרעסערן די וויזשאַוואַל אַקיואַטי, דאַר בלובעריז זענען געמישט מיט גראָז, ייברייט און בלוי קאָרנפלאָווער בלומען אין אַ פאַרהעלטעניש פון 2: 1: 1. א פול לעפל פון דער געמיש זאָל זיין אָנגעפילט מיט 200 מל בוילינג וואַסער. קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר עטלעכע מינוט. באַשטיין ביז קיל. טרינקען די גאנצע ינפיוזשאַן אין 1 טאָג אין 3 צעטיילט דאָסעס אַ האַלב שעה איידער מילז. קאָרנפלאָווער בלומען זענען וויקלי סאַמיק, דעריבער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, קאָרנפלאָווער בלומען זענען אַוועקגענומען פון דעם זאַמלונג.
טשערניצע שאַטן
בלובעריז האָבן קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. בעריז קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַן. זיי טאָן ניט גרונט אַלערדזשיז אָדער אנדערע קאָפּדרייעניש. עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען צו מייַכל ינטעסטאַנאַל יבערקערן. טשערניצע זשעלע קענען זיין שיקער בלויז מיט שילשל געפֿירט דורך ינאַקיעראַסיז אין דערנערונג, אַ הילעל פון די דיעטע.
אין די פאַל פון ינפעקטיאָוס שילשל, טשערניצע קושעל זאָל נישט זיין קאַנסומד, ווייַל די טאַננינס קאַנטיינד אין די בעריז טאָן ניט צעשטערן פּאַטאַדזשאַנז, אָבער בלויז "בינדן" זיי. דאָס וועט פירן צו ווייַטער יניפעקטיוו נוצן פון אַנטיביאַטיקס אין דער באַהאַנדלונג פון ינטעסטאַנאַל ינפעקציע.
טשערניצע בלעטער: מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
אַלעמען ווייסט אַז בלובעריז זענען זייער געזונט. אָבער, אין דערצו צו פירות, די בלעטער פון די פאַבריק קענען אויך פֿאַרבעסערן זייער געזונט, וואָס אין זייער מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס זענען פּראַקטאַקלי ניט ערגער צו בעריז. בלובעריז זענען שראַבז פון די משפּחה כעדער מין וואַקסיניום. די הייך פון די פאַבריק קענען זיין 10-50 סענטימעטער, אָבער אין די טאַנדראַ, די בושעס דערגרייכן אַ הייך פון בלויז 3 סענטימעטער.
די טשערניצע וואָרצל איז קריפּינג, פּאַראַלעל צו דער ערד און געבן שעפעדיק וואָרצל שוץ. פילע לאַטעראַל צווייגן וואַקסן אויף די הויפּט בילבעררי סטעם, וואָס זענען אין אַן אַקוטע ווינקל צו אים. ווייַטער בלעטער זענען עריינדזשד. זיי זענען קליין, אָווויד, לעדערי. פּעטיאָלע איז קלאר קענטיק. די קשאַק איז דיסידזשואַס, און טשערניצע בלעטער פאַלן פֿאַר די ווינטער.
די בלומען פון דער פאַבריק האָבן אַ גריניש-ווייטיש קאָליר, זייער גרייס איז קליין און די פאָרעם איז ווייגלי רימיינדיד פון אַ גלאָק. די הויפּט פּאַלינייטערז פון בלובעריז זענען בומבלעבעעס און ביז (ווילד און דינער). די פירות פון די פאַבריק זענען בעריז פון שוואַרץ אָדער שוואַרץ-בלוי קאָליר, וואָס האָבן לילאַ פלייש מיט סך קליין זאמען. די פלאַוערינג צייַט פון בלובערי איז מאי. די פירות ריפּען אין שפּעט זומער.
בלובעריז זענען פּראָסט אין די צאָפנדיק מקומות פון אייראָפּע. אין רוסלאַנד, די יאַגדע וואקסט אפילו אין די מעטראָפּאָליטאַן געגנט. בלועבערריעס בעסער וועלן פייַכט וואַלד ווי געזונט ווי מאַרשי סוילז.הייַנט, בלובעריז זענען וואַקסן קאמערשעל אויף פּלאַנטיישאַנז. אין גאַרדענס, עס איז טייל מאָל פּלאַנטיד ווי אַ אָרנאַמענטאַל פאַבריק אויף אַלפּיין היללס. רעכט צו דער ספּעציעל באדערפענישן פֿאַר באָדן נעץ, פּיקינג אַרויף שכנים פֿאַר אַ קשאַק איז עפּעס שווער.
די כעמישער זאַץ פון די בלעטער
דער זאַץ פון טשערניצע בלעטער איז שוין גוט געלערנט הייַנט, ווייַל זיי זענען נישט בלויז געניצט אין פאָלק, אָבער אויך אין טראַדיציאָנעל מעדיצין. די אינהאַלט פון די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ איז גילוי אין פאַבריק רוי מאַטעריאַלס:
- טאַננינס, פלאַוואַנאָידס, יקערדיק אָילס, שוגערז, סאַפּאָנינס, הידראָקווינאָנע, סמאָלע, מיוקאַס, אַרטאָסיאַנין גלייקאַסייד מערטיללין, אַסקאָרביק זויער, אַרבוטין, סוקסיניק זויער, סיטריק זויער, בענזאָיק זויער, טאַרטאַריק זויער, אַסעטיק זויער, אָקסאַליק זויער, קווינסיק זויער, מאַליק זויער פאַספעריק זויער און גאַליק זויער.
אין די בלעטער פון בלובעריז עס זענען מינעראַל סאָלץ: אייַזן, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און מאַנגאַנעס. אַלע די דייווערסיטי און ריטשנאַס פון דער זאַץ צושטעלן די פאַבריק מיט בוילעט היילונג פּראָפּערטיעס. אַנטדעקן אין אלטע צייטן, זיי זענען איצט אַקטיוולי געניצט אין טראדיציאנעלן טעראַפּיע אין פילע לענדער פון דער וועלט.
וואָס איז עס געניצט פֿאַר?
טשערניצע בלעטער זענען געניצט ווי: אַ היפּאָגליסעמיק, ימיונאָמאָדולאַטינג, היילונג ניר, העמאַטאָפּאָיעטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנאַלדזשיסיק, יקספּעקטעראַנט, אַסטרינדזשאַנט, אַנטיסעפּטיק, ווונד היילונג, אַנטיאַקסאַדאַנט און סודינג הויט.
דער זעלביקער פאַרמאָג פון קשאַק בלעטער איז אויך געניצט פֿאַר הויך צוקער, וואָס איז אַ סימפּטאָם פון די געפאַר פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק. אין דעם פאַל, ניצן די כערבאַל מעדיצין ריכטיק, דער פּאַציענט קענען רעכענען אויף גאַנץ היילונג.
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, ליכט פּיינקילערז און היילונג פּראָפּערטיעס מאַכן די בלעטער פון די פאַבריק אַ גוט געצייַג פֿאַר די באַהאַנדלונג פון כעמערוידז אין פאַרשידן סטאַגעס. צו באַקומען די געבעטן ווירקונג, ענעמאַס זענען דורכגעקאָכט מיט אַ צוגרייטונג פון בלעטער.
דער פּאַציענט פילז באַטייטיק רעליעף נאָך דער ערשטער פּראָוסידזשערז און קענען רעכענען אויף אַ כּמעט גאַנץ היילונג, אין וואָס עס זענען קיין פּריקרע סענסיישאַנז, בלידינג און קיין באמערקט סימפּטאָמס פון כעמערוידז.
טשערניצע בלעטער זענען אַן עפעקטיוו מעדיצין פֿאַר שילשל. אין זייער זאַץ אַ גרויס נומער פון טאַננינס, די בלעטער פון די פאַבריק האָבן אַ פּראַנאַונסט פיקסיר ווירקונג. אין דערצו, דעם באַהאַנדלונג העלפּס צו טייַנען נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, וואָס ליידן באטייטיק פון שילשל. מיט אַ שטאַרק אַנטיסעפּטיק ווירקונג, די בלעטער ניט בלויז באַפרייַען שילשל, אָבער אויך עלימינירן רובֿ פון די סיבות וואָס גרונט עס.
פילע הויט חולאתן קענען אויך זיין געהיילט מיט טשערניצע בלעטער. זיי האָבן אַ פּראַנאַונסט קאַמינג ווירקונג, ריליווז יטשינג געשווינד, און אויך היילן ווונדז און באַפרייַען רעדנאַס. צוזאמען מיט דעם, קאַנטריביוטינג צו די הויט דערנערונג, בלובערי בלאַט פּלאַטעס סטימולירן זיך-היילונג.
פֿאַר ווונדז וואָס האָבן פּליטקע אָדער מיטל טיף, די בלעטער פון די פאַבריק קענען ווערן געניצט ווי אַ מיטל פון דיסינפעקשאַן און רידזשענעריישאַן. אויב די בלעטער זענען געווענדט מיד, איר קען נישט זיין דערשראָקן פון ינפעקציע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די בלעטער און אין דער באַהאַנדלונג פון ניר שטיינער און גאַל פּענכער. די סאַבסטאַנסיז אַרייַנגערעכנט אין די פאַבריק ביישטייערן צו די דיסאַלושאַן פון פראַקשאַנז און זייער נאַטירלעך יקסקרישאַן פון דעם גוף.
די בלעטער אויך האָבן אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם, דערמיט העלפּס צו רעדוצירן וידעפדיק וואָג. בלעטער קענען ווערן געניצט אין דעם קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון אַביסאַטי אין קיין בינע.
רעסיפּעס פון פאָלק רעמאַדיז
וואָג אָנווער פּראָדוקט
דעם מעדיצין ראַדוסאַז הונגער און קרייווינגז פֿאַר סוויץ, און אויך ספּידז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. צו צוגרייטן אַזאַ אַ זייער עפעקטיוו פּראָדוקט, איר זאָל נעמען 1 לעפעלע פון געהאַקט בלעטער און גיסן 1 טעפּל פון הייס וואַסער.
דערנאָך, נאָך וואָרמינג מיט אַ פאַרדעקן, די מעדיצין מוזן זיין ינפיוזד פֿאַר פיר שעה. נאָך שפּאַנונג מעדיצין איז קאַנסומד אין האַלב אַ גלאז אין דער מאָרגן און אָוונט איבער די וואָג פון אָנווער.אין פאַל פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, די סגולע זאָל זיין פארלאזן מיד.
ינפיוזשאַן פֿאַר צוקערקרענק, לונגענ-אָנצינדונג און ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די יעראַנערי שעטעך
אין סדר צו צוגרייטן דעם מעדיצין, איר דאַרפֿן צו נעמען 1 לעפל פון שווער געהאַקט בלעטער פון די פאַבריק און גיסן בלויז 1 טעפּל בוילד וואַסער. ווייַטער, די קיילים מיט די מעדיצין זענען באדעקט און דער זאַץ איז ינסיסטיד פֿאַר 35 מינוט.
נאָך דעם מאָל די מעדיצין מוזן זיין פילטערד דורך טשעעסעקלאָטה און קיל. עס זאָל זיין גענומען 1 גלאז 4 מאל פּער טאָג. די לויף פון באַהאַנדלונג איז אויסגעקליבן שטרענג ינדיווידזשואַלי, דיפּענדינג אויף דער אָפּרוף פון דעם גוף צו די מעדיצין.
כעמערוידיד סגולע
צו באַקומען באַפרייַען פון דעם יידל פּראָבלעם, איר זאָל צוגרייטן די מעדיצין רעכט. נעמען אים 60 גראַמז פון דאַר בלעטער און גיסן אַ ליטער פון זייער הייס וואַסער. נאָך דעם, דער זאַץ איז ינסיסטאַד פֿאַר 45 מינוט אונטער אַ דעקל אין אַ וואַרעם אָרט.
דערנאָך, די מעדיצין איז געפילטערט און געוויינט העאַטעד צו גוף טעמפּעראַטור. ענעמאַ איז שטעלן אין די אָוונט איידער בעדטיים, קאַנדאַקטינג דעם פּראָצעדור פֿאַר 10 טעג. נאָך אַ וואָך פון בראָך, די לויף פון באַהאַנדלונג קענען זיין ריפּיטיד אויב נייטיק.
ווונד היילונג בלעטער
כּדי די ווונד זאָל נישט פיטער און אָוווערגראָון אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט, איר זאָל קלייַבן אַ ביסל פריש בלובערי בלעטער, ניד זיי געזונט און צולייגן צו די ווייטיקדיק אָרט. די בלאַט מאַסע איז פאַרפעסטיקט מיט אַ ריין סאָוס.
אין דער פרי טעג, פּלאַנטינג מאַטעריאַלס זאָל זיין ריפּלייסט יעדער 4 שעה און ווען די אַקטיוו היילונג פּראָצעס הייבט יעדער 6 שעה. באַהאַנדלונג איז פארבליבן ביז די הויט איז גאָר געזונט.
אַנעמיאַ סגולע
דעם מעדיצין וועט העלפֿן צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט פּרעסן ווי באַלד ווי מעגלעך און דערמיט באַזיגן די קרענק. צו צוגרייטן די מעדיצין נעמען 6 גרויס טייבאַלספּונז פון דאַר רוי מאַטעריאַלס און גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. באַשטיין זאַץ 2 שעה און 30 מינוט. נאָך פילטערינג, די מעדיצין איז קאַנסומד יעדער 4 שעה אין 1 גלאז פֿאַר 30 טעג. דערנאָך, נאָך גענומען אַ 10-טאָג ברעכן, די לויף פון באַהאַנדלונג איז ריפּיטיד.
כאַרוואַסטינג און סטאָרידזש פון מאַדיסאַנאַל פאַבריק מאַטעריאַלס
כאַרוואַסטינג פון בלעטער איז געפירט אויס בעשאַס די פלאַוערינג צייַט פון בלובעריז. אין דעם פאַל, עס איז זייער וויכטיק נישט צו שעדיקן די פלאַוערינג טיילן פון דער פאַבריק, ווייַל דאָס קען ווירקן די באַפעלקערונג פון טשערניצע. אַרמד מיט שאַרף שער, איר זאָל קערפאַלי שנייַדן די צווייגן אויף וואָס עס זענען קיין בלומען.
אויב די בלובערי בלעטער זענען געפֿיטערט פֿאַר עטלעכע סיבה, און עס איז געווען דיסקאַווערד איידער זיי זענען פאַרשימלט, איר קענען פּרובירן צו ראַטעווען די רוי מאַטעריאַלס דורך דריינג זיי אין אַ וואַרעם אָרט. אויב די בלעטער זענען אַפעקטאַד דורך פורעם, זיי מוזן זיין ארלנגעווארפן. ספּאָילעד רוי מאַטעריאַלס וועט נאָר שאַטן געזונט.
-
צוקערקרענק מעדאַסאַנז: אַ רעצענזיע פון צוקערקרענק
דרוגס פֿאַר צוקערקרענק: אַ רעצענזיע פון דרוגס פֿאַר די צוקערקרענק דרוגס זענען אין די דריט בינע אין דער באַהאַנדלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק. די ערשטע צוויי סטאַגעס מיינען אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און גשמיות טעטיקייט. ... -
-
-
