וואָס בשמים זענען מעגלעך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

א גרופּע פון ​​סייאַנטיס פון די אוניווערסיטעט פון דזשאָרדזשאַ (USA) באַווייַזן אַז בשמים און בשמים קענען באַשיצן קעגן געוועב שעדיקן און אָנצינדונג, וואָס ז די הויפּט סימפּטאָם פון צוקערקרענק - הויך בלוט צוקער.

ססיענטיסץ יגזאַמאַנד אַזוי פיל ווי 24 טייפּס פון בשמים וואָס זיי געקויפט אין אַ היגע סופּערמאַרק און געפונען אַז אין אַדישאַן צו די הויך אינהאַלט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, די בשמים האָבן אַן אַמייזינג פיייקייט צו אַרייַנמישנ זיך די פאָרמירונג פון סאַבסטאַנסיז וואָס שעדיקן געוועבן אין צוקערקרענק.

"זינט ספּרייז און בשמים זענען נידעריק אין קאַלאָריעס און פערלי ביליק, דאָס גיט אַ גוטע וועג צו לייגן אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס צו דיין דיעטע," זאגט לערנען-מחבר יעקב האַרגראָווע. ער דערקלערט אַז ווען בלוט צוקער דער גוף סטאַרץ דעם פּראָצעס פון אַדישאַן פון צוקער צו פּראָטעין מאָלעקולעס (פּראָטעין גלייקיישאַן). די ריזאַלטינג סאַבסטאַנסיז אַקטאַווייט די ימיון ענטפער, וואָס פירן צו אָנצינדונג און געוועב שעדיקן בעשאַס צוקערקרענק.

צימערינג איז איינער פון די בעסטער ביישפילן פון די בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט פון געווירץ קאַמפּאָונאַנץ. צימערינג עקסטראַקט קענען רעדוצירן בלוט צוקער נאָך עסן אין ראָודאַנץ (לאַבאָראַטאָריע ראַץ) און יומאַנז, ”די לערנען זאגט. בשמים אַזאַ ווי קלאָוועס און צימערינג כּולל ריספּעקטיוולי 30% און 18% פענאָל.

קאָ-מחבר פון דעם לערנען, Diana Heartle, הערות אַז פאַרשידענע בשמים אַנטהאַלטן פאַרשידענע טייפּס פון פענאָלס וואָס ווירקן די גוף אין פאַרשידענע וועגן, אַזוי די פאַרשיידנקייַט פון בשמים אין עסנוואַרג קען ברענגען מאַקסימום בענעפיץ.

א פאַרקלענערן אין בלוט צוקער אויך ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פארבונדן צוקערקרענק. די סאַבסטאַנסיז וואָס שטייען ווען צוקער איז אַטאַטשט צו פּראָטעין מאַלאַקיולז גרונט די פאָרמירונג פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים.

קאָ-מחבר Philip Greenspan רעקאַמענדז צוגרייטן עסנוואַרג ניט מיט זאַלץ, וואָס האט קיין אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און וואָס קענען פאַרגרעסערן דרוק, אָבער מיט פאַרשידן בשמים.

Greenspan מעלדט, "צו לייגן בשמים און בשמים צו אייער עסן.

אין די מיטל פון די לעצטע יאָרהונדערט, בשמים און געווירץ ונדעסערוועדלי פיידאַד אין די הינטערגרונט, זיי זענען אפילו דערקלערט ווי "קוואַקס". הייַנט די סיטואַציע איז צוריק צו קוואַדראַט איינער. מאָדערן מעדיצין קליימז אַז די דערצו פון בשמים, אַנשטאָט פון טראדיציאנעלן זאַלץ און צוקער, וועט מאַכן באַקאַנט פודז פיל טייסטיער און כעלטיער.

קעגנערס פון בשמים זאָגן זיי זענען אַנכעלטי. כאָטש אַלץ איז פּשוט דאָ: אין אַ יבעריק סומע אַלץ איז שעדלעך. אין דערצו, וואָס אַ געזונט מענטש אַלאַוז זיך איז אָפט אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר די פּאַציענט. אַלע דעם אַפּלייז צו די נוצן פון בשמים.

למשל, איינער וואָס האט יבעריק ויסשיידונג פון מאָגן זאַפט זאָל ויסמיידן סיזאַנינגז וואָס סטימולירן עס. פֿאַר צוקונפֿט שלאָפן, עס איז נישט קעדייַיק צו טרינקען שטאַרק שוואַרץ קאַווע אָדער טיי, וואָס יקסייטינג די טעטיקייט פון די סערעבראַל קאָרטעקס, האַרץ, בלוט כלים און רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס.

און מיט מעסיק און גלייַך נוצן פון בשמים - דאָס איז מער אַ היילונג ווי אַ סם. ניט אָן סיבה, טכילעס, קיין חילוק איז געמאכט צווישן קולינאַריש און מאַדיסאַנאַל געוויקסן.

ביישפילן פון די בענעפיץ פון בשמים און בשמים

צימערינג

זי האט אַן אַנטיפּירעטיק און דייורעטיק. ינקריסאַז אַרבעט קאַפּאַציטעט און ימפּרוווז שטימונג, סטרענגטאַנז נערוועס. דאָס איז אַ פאַרהיטנדיק און טעראַפּיוטיק אַגענט פֿאַר קאָולדז, לעבער און ניר חולאתן. אין הויך טעמפּעראַטור עס איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל דאָס קען פאַרשטאַרקן אַ קאָפּווייטיק. צימערינג ייל איז געניצט פֿאַר מאַסאַזש פֿאַר פּאַראַליסיס, און די ינפיוזשאַן ימפּרוווז געהער.

ינגבער איז ווייַס.

אין אַדישאַן, וואָס ינקריסיז אַפּעטיט, עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די מאָגן און לעבער, פּריווענץ פלאַטולענסע און האט אַ דייורעטיק ווירקונג. העלפט מיט פּאַראַליסיס און דזשאָנדאַס, קאָולדז. עס איז זאָגן אַז ינגבער ימפּרוווז זכּרון. א געמיש פון עס מיט אַ שווער-בוילד יי יאָוק פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון זיירע, און אין קאָמבינאַציע מיט גאַלאַנגאַל און פּיסטאַטשיאָס ינקריסיז געשלעכט פונקציאָנירן.

ינגבער איז געל.

העלפּס מיט פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס פון די לעבער און לונגען. עס אויך האט אַ אַנטיפּירעטיק ווירקונג. און ווען טשוינג, עס סודז ציינווייטיק.

קאַרדאַמאָם.

ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. העלפט מיט חולאתן פון די מאָגן, לעבער, האַרץ, וראָליטהיאַסיס. סודז די נערוועז סיסטעם, ימפּרוווז שטימונג. ילימאַנייץ שלעכט אָטעם און שווייס. פֿאַר כעדייקס, עס איז רעקאַמענדיד צו שמעקן קאַרדאַמאָם פּודער.

בייַ בלאַט.

דער אָנגענעם שמעקן איז באַקאַנט פֿאַר יעדער באַלעבאָסטע. אין פאָלק מעדיצין, אַ ינפיוזשאַן פון לאָראַל זאמען איז געניצט צו מייַכל סקלעראָוסאַס, חולאתן פון די לעבער, קידניז, מילץ, מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און בלאָוטינג. עס העלפּס מיט קאָפינג און שאָרטנאַס פון אָטעם.

גאַרגלינג מיט אַ געמיש פון יאַם ינפיוזשאַן און עסיק די ציינווייטיק. לאַורעל זוימען ייל איז אַ עפעקטיוו וואַזאָדילאַטאָר, נאָרמאַלייזיז די נערוועז סיסטעם און ריליווז ווייטיק, איז געניצט פֿאַר כראָניש קאָולדז.

קלאָוועס.

דער אָפּטראָג מיט עסנוואַרג און טיי ימפּרוווז שטימונג, סטימיאַלייץ די מאַרך. קלאָווע ייל איז אַ גוטע דעאָדאָראַנט, געניצט פֿאַר ינאַליישאַן פֿאַר קאָולדז. און מיט אַ ראַני נאָז, עס איז אויך אַדווייזד צו רייַבן קלאָווע פּודער אין די נאַסטראַלז. רעגולער ינטייק (1.5 ג) מיט אַ גלאז פון מילך ינקריסאַז געשלעכט פונקציאָנירן.

Kalgan.

אַקטאַווייץ די פונקציע פון ​​די מאָגן און אנדערע דיגעסטיווע אָרגאַנס. העלפּס מיט ינפלאַמאַטאָרי חולאתן: מיאָסיטיס, ראַדיקוליטיס, פּיעלאָנעפריטיס. עפעקטיוו דעאָדאָראַנט. עס איז אינפֿאָרמאַציע וועגן די באַהאַנדלונג פון ראַק מיט גאַלאַנגאַל. אָבער מיט האַרץ קרענק און הויך היץ, עס איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד.

באַוווסט ווי אַ עפעקטיוו אַנטיפּירעטיק און דייורעטיק. אין אַ געמיש מיט האָניק, עס העלפּס מיט וראָליטהיאַסיס. סטרענגטאַנז די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. רייזאַז ופמערקזאַמקייט און רעגיאַלייץ שטימונג. געוויינט פֿאַר חולאתן פון די לעבער און מילץ. זאַפרען איז אויך געניצט פֿאַר דיפטהעריאַ און לונגענ-אָנצינדונג, ערידמיאַז (פֿאַר דעם, די ינער עפּל איז קלינד און זאַפרען איז געשטעלט דאָרט, וואָס איז דערנאָך סניפט). זאַפרען ייל קאַמזץ די נערוועס בישליימעס, האט אַ כיפּנאַטיק ווירקונג, פּראַמאָוץ יעראַניישאַן. זייַט ווירקונג זענען בלויז אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט.

שוואַרץ פעפער.

עס אַקטאַווייץ די פונקציע פון ​​די מאָגן און לעבער, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן. עס האט אַ אַנטיפּירעטיק ווירקונג, נוטראַלייז פּויזאַנז אין דעם גוף, העלפּס מיט רעספּעראַטאָרי חולאתן און מאָגן פּיינז. ימפּרוווז זכּרון. כאָטש די נוצן פון פעפער אין גרויס קוואַנטאַטיז איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין חולאתן פון די לעבער, קידניז און אַ נומער פון אנדערע ינערלעך אָרגאַנס.

אָבער געדענקען, די היילונג פּראָפּערטיעס פון בשמים און בשמים ריטיין בלויז אַ געוויסע צייט. איר דאַרפֿן צו וויסן אַז געווירציק הערבס (ניט געהאַקט) זענען סטאָרד פון צוויי צו פינף יאר, ערד בשמים פון זעקס חדשים צו צוויי יאר און ליפי פון דריי חדשים צו צוויי יאָר.

גלייסעמיק געווירץ אינדעקס

אַלע פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט האָבן אַן אינדעקס. דער נידעריקער זייַן ווערט, די סאַפער און כעלטיער די עסנוואַרג. אַזאַ עסנוואַרג סאַפּלייז די גוף מיט ענערגיע פֿאַר אַ לאַנג צייַט און קען נישט גרונט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט.

אין צוקערקרענק מעלליטוס פון קיין טיפּ (ערשטער, רגע אָדער דזשעסטאַטיאָנאַל), עס איז נייטיק צו קלייַבן עסנוואַרג וואָס האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. אין אַ טייל פאלן, ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז זענען ערלויבט צו אַרייַננעמען עסנוואַרג מיט אַ דורכשניטלעך ווערט אין די דיעטע.

אָבער עס זענען שטרענג פאַרבאָט מיט פודז און טרינקען מיט הויך וואַלועס. זיי קענען גרונט אַ שפּרינגען אין גלוקאָוס לעוועלס פון 4-5 ממאָל / ל, נאָר צען מינוט נאָך אַ מאָלצייַט.

GI איז צעטיילט אין דריי קאַטעגאָריעס:

• 0 - 50 וניץ - נידעריק גראדן,
• 50 - 69 וניץ - די דורכשניטלעך
• 70 וניץ און העכער איז אַ הויך גראדן.

די גלייסעמיק אינדעקס פון בשמים איז נישטיק, דעריבער זיי זענען נישט פּראָוכיבאַטאַד אין צוקערקרענק. די גרינז אויך האָבן אַ נידעריק גראדן - פּעטרעשקע, קראָפּ, באַסיל, אָרעגאַנאָ און אנדערע.

ניצן די אַדאַטיווז, איר קענען לייכט טוישן די טעם פון די שיסל.

צוקער בענעפיץ

פילע בשמים אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע אַזאַ ווי פענאָל. עס סאַפּרעסיז די פּראַסעסאַז פון אָנצינדונג וואָס זענען טריגערד דורך די "זיס" קרענק. עס איז מער גיך היילונג פון ווונדז, קליין קאַץ.

קיין געווירץ האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, רימוווינג שווער מעטאַלס ​​און טאַקסאַנז פון דעם גוף. אין דערצו, בשמים פאַרמיידן די פאָרמירונג פון סאַבסטאַנסיז וואָס קענען שעדיקן געוועבן אין דייאַבעטיקס.

אַזאַ אַ געווירץ פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, ווי צימערינג, איז ספּעציעל ווערטפול. עס לאָווערס בלוט צוקער נאָך עסן. אין פאָלק מעדיצין, עס זענען פילע רעסאַפּיז מיט צימערינג, וואָס זענען אַימעד צו רעדוצירן גלוקאָוס אין די פּאַציענט 'ס בלוט.

לעמאָשל, מאַדיסאַנאַל טיי איז צוגעגרייט ווי גייט:

1. מישן אַ לעפעלע פון ​​שוואַרץ טיי מיט ¼ לעפעלע ערד צימערינג,
2. מישן די געמיש און גיסן 250 מיליליטערז בוילינג וואַסער
3. דעקן די טיי און לאָזן עס ברו לפּחות 20 מינוט.
4. נעמען אַזאַ טיי, ראַגאַרדלאַס פון די נוצן פון עסנוואַרג אין קיין קוואַנטיטי.

אין דערצו צו צימערינג, קלאָווע איז באַרימט פֿאַר זייַן הויך פענאָל אינהאַלט. איר זאָל וויסן אַז פאַרשידענע סיזאַנינגז אין דער זאַץ האָבן פאַרשידענע פענאָל. יעדער פון די מינים אויף זיין וועג האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף פון דער פּאַציענט. פון דעם מיר קענען מאַכן אַ פּשוט מסקנא: בשמים זענען נישט בלויז אַ געשמאַק עסנוואַרג העסאָפע צו קיילים, אָבער אויך ויסגעצייכנט וישאַלט פון דעם גוף אין אַ געזונט שטאַט.

דורך רידוסינג די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט מיט די הילף פון בשמים, און אַקסעלערייטינג די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אַ מענטש פּריווענץ אויך די נעגאַטיוו יפעקץ פון געוואקסן צוקער אויף ציל אָרגאַנס. עס איז קעדייַיק צו פאַרבייַטן טיש זאַלץ מיט געווירץ.

נאָך אַלע, זאַלץ האט ניט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, ניט ענלעך סיזאַנינגז.

טורמעריק, קלאָוועס, צימערינג

טורמעריק איז לאַנג שוין געניצט אין לעבער חולאתן, אין דעם בייַזייַן פון אַ "זיס" קרענק און אַביסאַטי. אָבער, מיט וואָרענען און בלויז נאָך באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, טורמעריק איז גענומען אין מענטשן מיט ימפּערד גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פונקציאָנירן.

צו צוגרייטן אַ היילונג יויך, טורמעריק איז געמישט מיט נאַטירלעך אַלאָו זאַפט. עס איז קעדייַיק צו נוצן געוויקסן אין שטוב צו באַקומען עס. צו צוגרייטן אַ געמיש וואָס וועט נידעריקער בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו מישן דרייַ טיספּונז פון אַלאָו זאַפט מיט טורמעריק אויף די שפּיץ פון אַ מעסער. נעמען צוויי מאָל פּער טאָג, מיט רעגולער ינטערוואַלז. דער בעסטער טעראַפּיוטיק ווירקונג איז אַטשיווד אויב דער געמיש איז געניצט בעשאַס דיעטע טעראַפּיע.

מיט לעבער חולאתן און חולאתן פון דער אויבערשטער און נידעריקער רעספּעראַטאָרי שעטעך, טורמעריק קענען זיין מוסיף צו רעגולער שוואַרץ טיי אָדער געוויינט אין קוקינג. דעם געווירץ גיט קיילים אַ העל געל כיו, קאַמביינד מיט פלייש, טוווע און וועדזשטאַבאַלז.

צימערינג איז ניט ווייניקער נוציק געווירץ ווי טורמעריק. עס איז מוסיף צו טיז, דעקאָקטיאָנס, דיזערץ און פּייסטריז. די געווירץ האט די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:

• ינקריסיז די קעגנשטעל פון דעם גוף צו פאַרשידן ינפעקשאַנז און באַקטיריאַ,
• ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך,
• לאָווערס בלוט צוקער
• אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

עס איז רעקאַמענדיד צו קויפן צימערינג טובז און מאָל זיי ביי זיך אין פּודער מיט אַ בלענדער אָדער קאַווע מילכל.

אין סופּערמאַרקיץ איר קענען געפֿינען יקערדיק אָילס מיט צימערינג, וואָס זענען געניצט פֿאַר קאָולדז ווי ינאַליישאַנז. אבער דעם באַהאַנדלונג אופֿן איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר קינדער. אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק פון דער ערשטער און רגע טייפּס, די טעגלעך קלאַל פון צימערינג זאָל נישט יקסיד אַ האַלב לעפעלע.

קלאָוועס זענען אַ געווירץ וואָס איז אָפט געניצט אין פּיקאַלז און פּיקאַלז פֿאַר וועדזשטאַבאַלז, פלייש און פיש. דעם געווירץ האט אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף פּאַטאַדזשעניק מייקראָובז, ילימאַנייץ קראַמפּינג און ווייטיק. רעכט צו דעם בייַזייַן פון פינאַל, קלאָווע ראַדוסאַז די גלוקאָוס הייך אין די בלוט פון אַ צוקערקרענק.

אַ עפעקטיוו רעצעפּט ווען קלאָווע מיט צוקערקרענק לאָווערס בלוט צוקער געשווינד:

1. גיסן צוואַנציק באַדז פון קלאָוועס מיט 250 מיליליטערז פון בוילינג וואַסער,
2. לאָזן עס ברו פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה,
3. נאָך אַדישנאַל צען באַדז און גיסן 250 מיליליטערז בוילינג וואַסער אין דערצו,
4. לאָזן די לייזונג שטיין פֿאַר 12 שעה,
5. טרינקען די גאנצע יויך אין דרייַ צעטיילט דאָסעס, צעטיילט אין גלייַך טיילן, די רעקאַמענדיד לויף פון באַהאַנדלונג איז אַרויף צו פינף חדשים ינקלוסיוו.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דערנערונג

ווען ער מאכט אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק טיפּ 2, דער פּאַציענט האט יעדער געלעגנהייַט צו פאַרמייַדן די ווייַטער אַנטוויקלונג פון די קרענק, דאָס איז, פּראַטעקטינג זיך קעגן אַן ינסאַלאַן-אָפענגיק קרענק און ויסמיידן פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז אויף די ציל אָרגאַנס.

דיעטע טעראַפּיע פֿאַרבונדן מיט רעגולער מעסיק געניטונג איז דער בעסטער פאַרגיטיקונג פֿאַר הויך בלוט צוקער. פֿאַר אַ דיעטע איר דאַרפֿן צו קלייַבן פודז און טרינקען מיט אַ נידעריק גי און נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט. עס זאָל זיין געגעסן פראַקשאַנאַלי, לפּחות פינף מאל אַ טאָג.

דער ספּאָרט אַקטיוויטעטן איז בעסטער טאן טעגלעך, די טריינינג צייט איז 40 מינוט צו אַ שעה. אויב איר קענט נישט אָפּגעבן צייט צו דעם פאַך, איר קענען פאַרבייַטן די ספּאָרט מיט אַ שפּאַציר אין די פריש לופט.

• שווימערייַ
• סייקלינג
• דזשאַגינג
• נאָרדיק אָדער גיין,
• יאָגאַ

די ווידעא אין דעם אַרטיקל רעדט וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַ געווירץ ווי טורמעריק.

אַמור סאַמעט

אַמור סאַמעט (Amur fellodendron, Amur קאָריק בוים, lat. Phellodendron amurense) - זייַן אַנטידיאַבעטיק פּראָפּערטיעס זענען וויידלי געניצט אין פאָלק מעדיצין, עס העלפּס פיל ווי אַ אַדדזשווואַנט, ראַדוסאַז בלוט צוקער אָן זייַט יפעקס.

אַמור סאַמעט פירות הילף צו היילן טיפּ II צוקערקרענק און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם פון פּאַנקרעאַטיק רעגולער נוצן פֿאַר 5-6 חדשים (דער טערמין פון באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די קרענק). די ווירקונג פון לאָוערינג בלוט צוקער איז שוין באמערקט אין די דריט וואָך פון אַרייַנטרעטן.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז נייטיק צו נעמען 3-4 בעריז פון אַמור סאַמעט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, 30 מינוט איידער עסן. בעשאַס די ינטייק, די פירות זאָל זיין טשוד אָן וואַשינג זיי מיט וואַסער. אויב איר נעמען אַנטידיאַבעטיק מעדאַקיישאַנז, איר זאָל זיין אָפּגעהיט ניט צו נידעריקער דיין בלוט גלוקאָוס צו פיל. זיין אָפּגעהיט אָנהייבן אין קליין דאָסעס.

שוואַרץ קאַראַווייַ זוימען

זאמען פון שוואַרץ קומין (טשערנושקאַ סאָוינג, קאַלינינגזשי, סיידאַנאַ, לאַט. ניגעללאַ סאַטיוואַ) האָבן אַ שטאַרק אַנטידיאַבעטיק טעטיקייט.

הויך בלוט גלוקאָוס און דיספאַנגקשאַן פון ליפּיד פּראָפיל (גרויס אַמאַונץ פון פעט אין די בלוט) זענען כאַלמאַרקס פון צוקערקרענק. זאמען פון שוואַרץ קומין העלפּס צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס און פעט לעוועלס.

אין 2010, מלך פאַיסאַל, די נוצן פון זאמען אין סאַודי אַראַביאַ קאָלעגע פון ​​מעדיסינע שוואַרץ קומין (nigella) דעמאַנסטרייטיד אַ פֿאַרבעסערונג אין גלייסעמיק פּראָפיל אין פּאַטיענץ מיט טיפּ II צוקערקרענק. אין דעם לערנען, צוזאַמען מיט טראדיציאנעלן מעדיצין, פּאַטיענץ געניצט זאמען שוואַרץ קומין אין קאַפּסאַלז ווייינג 1, 2 און 3 גראַמז. 94 פּאַטיענץ זענען יגזאַמאַנד פֿאַר 3 חדשים, און די לעצט רעזולטאַטן געוויזן אַז פּאַטיענץ גענומען 1 גראַם און 3 גראַמז געוויזן אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג. יענע גענומען 2 גראַמז פון זאמען Nigella sativaגעהאט העכסטן טעמפּאָ הצלחה.

אין דעם קאָנטעקסט, שוואַרץ קומין זאמען ויסקומען צו זיין אַ זייער פּראַמאַסינג נאַטירלעך סגולע. אן אנדער פונט צו טאָן איז אַז די קליינטשיק זאמען האָבן זייער ווייניק זייַט יפעקס אויב איר נעמען זיי אין די רעקאַמענדיד דאָסעס.

ססיענטיסץ פון די אינדיאַנישער קאָונסיל פון מעדיקאַל פאָרשונג האָבן געפֿונען אַז שוואַרץ קומין זוימען בוימל "ז אַ טייל אָפּזוך פון פּאַנקרעאַטיק ביתא סעלז (זיי פּראָדוצירן די האָרמאָנע ינסאַלאַן), ינקריסאַז לאָוערד ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט סערום." דאָס איז אַקשלי גאַנץ ערנסט ווייַל Nigella sativa - איינער פון די ווייניק געוויקסן אויף דעם פּלאַנעט וואָס קענען פאַרמייַדן צוקערקרענק טיפּ איך און טיפּ וו.אין פאַקט, לויט די לערנען, שוואַרץ קומין "ימפּרוווז גלוקאָוס טאָלעראַנץ ווי יפעקטיוולי ווי מעטפאָרמין, אָבער טוט נישט האָבן זייַט יפעקס און האט זייער נידעריק טאַקסיסאַטי."

Barberry (צאָפנדיק לימענע, זיסוואַרג קוסט, זויער, לאַט. בערבעריס). עפפעקץ לאָוערינג בלוט גלוקאָוס ווען זיי נוצן באַרבעררי, זיי זענען געווען ערשטער דיסקאַווערד אין דער באַהאַנדלונג פון שילשל אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, ווייַל די הויפּט אַלקאַלויד פון די פאַבריק - בערבערינע, איז געווען געניצט ווי אַ אַנטיביאָטיק.

אין כינעזיש און ייַורוועדיק מעדיצין, בערבערינע איז געניצט פֿאַר הונדערטער פון יאָרן ניט בלויז ווי אַ אַנטיביאָטיק, אָבער אויך פֿאַר צוקערקרענק באַהאַנדלונג.

א לערנען פון די שאַנגהאַי קליניש צענטער פֿאַר ענדאָוקריין און מעטאַבאַליק דיסעאַסעס געפֿונען אַז בערבערינע ראַדוסאַז היפּערגליסעמיאַ באטייטיק, ראַדוסאַז אַביסאַטי און העלפּס ומקערן ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ (פּרעדיאַבעטעס).

ווען קאַנסומינג 500 מג פון בערבערינע 3 מאָל פּער טאָג פֿאַר 3 חדשים, עס איז געפונען אַז די יפעקטיוונאַס פון בערבערינע אין לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס איז די זעלבע ווי מיט מעטפאָרמין אין פּאַטיענץ מיט טיפּ II צוקערקרענק. בערבערינע, וואָס האט אַנטיביאָטיק יפעקס, איז ספּעציעל נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס וואָס דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן אָדער נידעריקער זייער בלוט גלוקאָוס אויב זיי האָבן אַ ינפעקציע.

דאָ זענען עטלעכע ביישפילן פון געזונט בשמים:

• ינגבער - ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די מאָגן, לעבער און לונגען. רימוווז ציינווייטיק און לאָווערס גוף טעמפּעראַטור.
• קאַרדאַמאָם - קאַלמז די נערוועז סיסטעם, רימוווז כעדייקס און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.
• קלאָווע - ימפּרוווז מאַרך פונקציע, ינקריסיז פּאָוטאַנסי און פייץ קאָולדז.
• זאַפרען - האט זייער שטאַרק אַנטיפּירעטיק פּראָפּערטיעס.
• בייַ בלאַט - קאַמבאַץ סקלעראָוסאַס, בלאָוטינג און קאַנסטריקץ בלוט כלים יפעקטיוולי.
• שוואַרץ פעפער - ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.

צימערינג בענעפיץ פֿאַר צוקערקרענק

ימיונאַטי קענען זיין מיינטיינד אויף אַ לייַטיש אַרבעט גענוי דאַנק צו בשמים פֿאַר צוקערקרענק - וואָס איז נאָר ווערט צימערינג וואָס כּולל ספּעציעל קאַמפּאַונדז גערופֿן סאַליסילאַטעס. דאָס זענען זייער נוציק און נייטיק קאַמפּאַונדז פֿאַר דעם גוף, וואָס אויך שפּילן די ראָלע פון ​​אַ שטאַרק קאַטאַליסט פֿאַר אַקסעלערייטינג מאַטאַבאַליזאַם. אַזוי, רובֿ קיילים וועט נישט זיין ריטיינד אין די מאָגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי אַוווידיד פּראַלאָנגד אַבזאָרפּשאַן פון צוקער.

צימערינג כּולל אויך פענאָלס וואָס קענען נידעריקער בלוט צוקער. אין דעם אַרטיקל ווי אַזוי צו געשווינד נידעריקער בלוט צוקער, איר וועט געפֿינען אַ וועג צו געשווינד רעדוצירן צוקער מיט צימערינג.

ווי צו קראָם בשמים

אן אנדער וויכטיק שפּיץ איז צו פאַרבייַטן זאַלץ מיט בשמים ווען קוקינג. נאָך אַלע, מיר וויסן ווי שעדלעך זאַלץ איז אין צוקערקרענק.

איידער די שעפעדיק נוצן פון זיכער בשמים, עס איז גאָר נויטיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וואָס וועט קענען צו אָטערייז זייער ינטייק נאָך אַלע די נייטיק טעסץ.

נאָך אַלע, דער גוף קען באַשייַמפּערלעך אַ באמערקט אַלערגיע צו זיכער טייפּס פון בשמים און הערבס, אַזוי עס איז כּדאַי צו צושטעלן זיך נאָך שוץ מיטלען אין שטייַגן.

קען איך אַרייַננעמען אין די מעניו

אין הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, פּאַטיענץ זענען געצווונגען צו גאָר אָפּשאַצונג די דיעטע. עסן איז ערלויבט פודז וואָס טאָן ניט פאַרגרעסערן גלוקאָוס.

בשמים אין צוקערקרענק ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס 2 טאָן ניט פאַרווערן. א מענטש קען נישט פאַרנוצן אַזוי פילע בשמים אַזוי אַז עס קען נעגאַטיוולי ווירקן די צוקער אינהאַלט.

דאקטוירים אפילו רעקאָמענדירן דייאַבעטיקס צו נוצן בשמים, זיי קענען ווערן גענוצט צו פֿאַרבעסערן די טעם פון קיילים, און מענטשן מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס זענען פייסט מיט די פאַקט אַז ווייַל פון די קרענק זיי האָבן צו געבן אַרויף זייער באַליבסטע פודז.

נוץ און שאַטן

בשמים האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף געזונט. די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן די סיזאַנינגז, אין וואָס עס איז קיין צוקער, און זאַלץ איז קאַנטיינד אין מינימאַל דאָסעס.

נאַטירלעך בשמים האָבן וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף:

• ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז זענען סאַפּרעסט,
• היילונג פון ווונדז, אַלסערז, הויט ליזשאַנז איז אַקסעלערייטיד,
• טאַקסאַנז זענען ילימאַנייטאַד
• מאַטאַבאַליזאַם איז אַקטיווייטיד
• די אינהאַלט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז רידוסט,
• די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ימפּרוווז.

רעגולער נוצן קען אפילו ביישטייערן צו וואָג אָנווער. וואָג אָנווער אַקערז רעכט צו דער אַקסעלעריישאַן פון בלוט סערקיאַליישאַן און די נאָרמאַליזיישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

בשמים נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס:

לימיט רעקאָמענדירן די נוצן פון בשמים, צו וואָס עס איז אַ יחיד ינטאַלעראַנס. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עלימינירן וניווערסאַל סיזאַנינגז פון די דיעטע, וואָס אַנטהאַלטן צוקער און מאָנאָסאָדיום גלוטאַמייט.

מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק

עקספּעקטאַנט מוטערס וואָס טאָן ניט האָבן געזונט פּראָבלעמס, עס איז קיין סאַקאָנע פון ​​מיסקעראַדזש און צו פרי געבורט, קען נישט באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון בשמים, אַחוץ פֿאַר ספּעציעל אַקוטע אָנעס. ווען שוואַנגערשאַפט אַקערז, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן צו טוישן די דיעטע באטייטיק. אָפּזאָגן איז בלויז נויטיק פון שנעל פוד און קאַנוויניאַנס פודז. נאַטירלעך סיזאַנינגז טאָן ניט באטייטיק ווירקן צוקער לעוועלס.

עקספּעקטאַנט מוטערס זאָל ויסשליסן הויך-קאַרב פודז: פּייסטריז, סוויץ, ברויט, פרישטיק טוווע. ווען איר עסן קאַשע, פירות, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דעם גוף אָפּרוף. דער טראָפּ איז געשטעלט אויף פּראָטעין פודז.

מיט אַנקאַמפּאַנסייטיד צוקערקרענק, בייביז אַנטוויקלען מאַלפאָרמיישאַנז. נאָך געבורט, פילע זענען דיאַגנאָסעד מיט היפּאָגליסעמיאַ. עטלעכע קינדער ליידן פון חולאתן פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.

מיט אַ נידעריק-קאַרב דיעטע

די מערסט עפעקטיוו וועג צו קעמפן צוקערקרענק איז צו טוישן דיין לייפסטייל. א ספּעציעל דיעטע קאַמביינד מיט גשמיות טעטיקייט אַלאַוז איר צו גאָר פאַרגעסן וועגן די ריסקס אַז אַ הויך בלוט צוקער מדרגה פּראַוואָוקס.

איר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז אויב איר נאָכפאָלגן די פּרינציפּן פון LLP. איר וועט נישט האָבן צו געבן אַרויף בשמים מיט אַזאַ אַ דיעטע - דאקטוירים און פאַנס פון אַזאַ אַ דיעטע באַשטעטיקן אַז געווירץ טאָן ניט ווירקן די צוקער מדרגה אין דעם גוף.

די בענעפיץ פון בשמים אין צוקערקרענק

רובֿ בשמים אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ אין זייער זאַץ - סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרמייַדן די צעשטערונג פון צעל ווענט. אין דערצו, בשמים זענען אַ מקור פון מינעראַלס און וויטאַמינס. פילע בשמים סטימולירן דיידזשעסטשאַן, פאַרגרעסערן די ויסשיידונג פון מאָגן זאַפט. רובֿ בשמים העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס. די ביסט נאַטירלעך פלייווערז אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל און טאָן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דאָס איז וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2, אין וואָס אָפט אָפט אָבסערווירן הויך בלוט דרוק און אַטעראָוסקלעראָוסיס. צוקערקרענק טיפּ 2 איז אָפט באגלייט דורך יבערוואָג. סעאַסאָנינגס העלפּס צו רעגולירן גוף וואָג, אַזוי דייאַבעטיקס זאָל אַרייַננעמען זיי אין זייער דיעטע.

צוקער איז רידוסט טייקעף! צוקערקרענק איבער צייַט קענען פירן צו אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן, אַזאַ ווי זעאונג פּראָבלעמס, הויט און האָר טנאָים, אַלסערז, גאַנגרענע און אפילו קאַנסעראַס טומאָרס! מען געלערנט ביטער דערפאַרונג צו נאָרמאַלייז זייער צוקער לעוועלס. לייענען אויף.

בשמים פֿאַר דייאַבעטיקס

עסן בשמים אַליין וועט נישט היילן צוקערקרענק, אָבער עס אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן די גלייסעמיאַ הייך (בלוט גלוקאָוס) ווייַטער. אין דער זעלביקער צייט, עס איז לעגאַמרע נייטיק צו פאָרזעצן מעדיצין טעראַפּיע, אַדכיר צו געהעריק דיעטע און געניטונג. איידער איר מאַכן סיזאַנינגז אין דיין דיעטע, איר מוזן באַראַטנ זיך דיין דאָקטער.

צוקערקרענק קנאָבל

קנאָבל איז אַ וויידספּרעד און פאָלקס געווירץ. קנאָבל כּולל אַ גרויס נומער פון נוציק סאַבסטאַנסיז:

• ביאָפלאַוואָנאָידס - סאַבסטאַנסיז וואָס באַשיצן די סטרוקטור פון צעל מעמבריינז, ענכאַנסינג ימיונאַטי. די אַרייַננעמען עטלעכע וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ.
• אַלליסין איז אַ מאַטעריע וואָס לאָווערס בלוט צוקער.
• יקערדיק קאַמפּאַונדז אַז פאַרגרעסערן די ויסשיידונג פון מאָגן זאַפט.

אין דערצו, קנאָבל האט אַ פּראַנאַונסט טשאָלערעטיק ווירקונג, סטימיאַלייץ דיידזשעסטשאַן. די נוצן פון דעם געווירץ איז נישט רעקאַמענדיד אין די בייַזייַן פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, דואַדיניטיס, פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און דואַדאַנאַם. קנאָבל קענען זיין מוסיף צו פאַרשידן סאָסאַז, סאַלאַדס, געוויינט ווען באַקינג פלייש און פיש קיילים. איר קענט נוצן קנאָבל זאַפט: צעפירן 15 טראפנס פון זאַפט מיט אַ גלאז פון מילך, טרינקען 30 מינוט איידער עסן.

קערי פֿאַר דייאַבעטיקס

קערי איז נישט בלויז אַ געמיש פון פאַרשידן בשמים, אָבער אויך אַ פרייַ פאַבריק. די בלעטער פון דעם פאַבריק זענען זייער וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל זיי סטימולירן די פּאַנקרעאַס און ינסאַלאַן פּראָדוקציע. קערי בלעטער זענען רייַך אין מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. די בלעטער פון דעם פאַבריק קענען ווערן געניצט אין פאַרשידן פארמען:

• פריש בלעטער קענען זיין טשוד אין דער מאָרגן איידער מילז,
• אין די טרוקן פאָרעם איז געניצט אין דעם קוקינג פּראָצעס.

באַסיל, זייַן פּראָפּערטיעס און בענעפיץ

באַסיל איז אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס געווירץ. דעם פאַבריק איז רייַך אין וויטאַמינס C, פּפּ, B1, כּולל קעראַטין און רוטין. רעכט צו זייַן זאַץ, באַסיל סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, ימפּרוווז די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם. אין דערצו, דעם געווירץ סטימיאַלייץ די מעלדונג פון ינסאַלאַן. באַסיל בלעטער זענען רעקאַמענדיד צו זיין טשוד אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן און געוויינט אין קוקינג:

• סאַלאַדס - פריש און דאַר,
• סאָסיז
• סופּס
• ווען באַקינג פיש און פלייש,
• סמאָאָטהיעס און סמאָאָטהיעס.

די בענעפיץ פון צימערינג

דער געווירץ איז ינדיספּענסאַבאַל אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק, ווייַל עס האט אַ גרויס נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס:

• האט אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג
• בוסץ ימיונאַטי
• לאָווערס גליסעמיאַ
• ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם (מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף) און סטימיאַלייץ וואָג אָנווער,
• ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל
• רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף
• פּרעפעראַבלי אַפעקץ די נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען.

טראָץ די לאַנג רשימה פון מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, צימערינג זאָל נישט זיין געפירט אַוועק און פאַרנוצן עס אין גרויס קוואַנטאַטיז. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן 0.5-1 צפּ. דעם געווירץ פּער טאָג. עס קענען זיין מוסיף צו פאַרטיק דיזערץ געניצט אין דעם קוקינג פּראָצעס. דעם געווירץ איז גרויס פֿאַר מאַקינג פּאַנקייקס און פּאַנקייקס, דאַר געווירציק פּיעס, מילך סמאָאָטהיעס. אין ערד פאָרעם, צימערינג איז מוסיף צו נידעריק-פעט קעפיר אָדער יאָגורט. צימערינג סטיקס זענען געניצט אין דער צוגרייטונג פון ערבאַל טיז. קאַרדאַמאָם, וואָס איז אויך נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס, קענען זיין מוסיף צו אַזאַ טיז.

טורמעריק און צוקערקרענק

טורמעריק איז אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק. עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף. פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, דאָס איז נוציק אין דעם אַז עס לאָווערס די צוקער לעוועלס, ספּידז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך. טורמעריק איז אַ טייל פון דער קערי געווירץ מישן, און קענען אויך זיין געוויינט אין זיין ריין פאָרעם, צוגעגעבן צו פאַרשידן קיילים און טרינקען. עס איז נוצלעך צו נעמען טורמעריק מיט אַלאָו זאַפט: 3 צפּ. מישן זאַפט מיט אַ קניפּ פון טורמעריק, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען צוויי מאָל פּער טאָג.

די בענעפיץ פון קלאָוועס

קלאָוועס זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם. אין דערצו, דאָס געווירץ לאָווערס גלוקאָוס לעוועלס, ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך. פֿאַר צוקערקרענק, קלאָווע ינפיוזשאַן איז נוצלעך:

• אין 250 מל פון בוילינג וואַסער 20 קלאָווע באַדז, באַשטיין 1 שעה,
• נאָך צען באַדז און 250 מל בוילינג וואַסער.
• באַשטיין אויף יבערנאַכטיק
• נעמען דריי מאָל פּער טאָג מיט רעגולער ינטערוואַלז.

פלאַקס זאמען

פלאַקס זענען רייַך אין פּאָליונסאַטוראַטעד אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, פּראָטעין, וויטאַמינס א און י פיברע, וואָס איז קאַנטיינד אין די זאמען, נאָרמאַלייזיז ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי, אַבזאָרפּשאַן און מאַטאַבאַליזאַם און העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף. פלאַקססעעד קענען זיין קאַנסומד אין זיין ריין פאָרעם, אַדינג עס צו סאַלאַדס און סאָסאַז, שיקער מיט קעפיר אָדער נידעריק-פעט יאָגורט. אין צוקערקרענק, פלאַקס איז אויך נוציק ווי אַ בוימל אָדער פּודער.

ינגבער בענעפיץ

ינגבער ימפּרוווז די דיגעסטיווע שעטעך, סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון מאָגן זאַפט. דאָס נאָרמאַלייזיז קאַלעסטעראַל, טאָנעס בלוט כלים, וואָס איז וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק. אין דערצו, עס אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, העלפּס צו רעדוצירן גלייסעמיאַ. רוי אָדער פּאַודערד ינגבער וואָרצל איז מוסיף צו קיילים, טיז, סמאָאָטהיעס. געווירץ איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

סילאַנטראָו און אנדערע גרינז

גרינז - סילאַנטראָו, פּעטרעשקע, קראָפּ, אָרעגאַנאָ - האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אַזוי זיי קענען זיין קאַנסומד מיט צוקערקרענק. גרינז זענען רייַך אין ביאָפלאַוואָנאָידס, וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז מוסיף צו סאַלאַדס און סאָסאַז; גרין וויטאַמין סמאָאָטהיעס זענען צוגעגרייט אויף זייַן יקער. עס איז נוצלעך צו עסן גרינז מיט מילכיק פּראָדוקטן: קעפיר מיט נידעריק פעט, יאָגורט און הייַזקע קעז.

וואָס בשמים זענען נישט ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק?

כל בשמים זענען רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. רעכט צו דער דייורעטיק ווירקונג, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן האָרסעטאַיל, מאָטהערוואָרט, טשאַמאָמילע. אין דערצו, איר קענען נישט נוצן בשמים, צו וואָס עס איז אַ יחיד סענסיטיוויטי. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן בשמים אין עסנוואַרג נאָך קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.