די בענעפיץ און כאַרמז פון מאַנדאַרינס אין צוקערקרענק

פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט דייאַבאַץ?

הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו היילן צוקערקרענק דורך גענומען עס יעדער טאָג.

קענען מאַנדאַרינס זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק? און אויב אַזוי, אין וואָס קוואַנטיטי איז דערלויבט צו פאַרנוצן זיי אָן שעדיקן צו די געזונט? איז עס בעסער צו עסן טאַנדזשערינז מיט אָדער אָן פּילז? דיטיילד ענטפֿערס אין אַ טשיקאַווע און צוטריטלעך פאָרעם צו די פֿראגן אונטן.

כל סיטרוס פרוכט זענען רייַך אין וויטאַמינס, און טאַנדזשערינז זענען קיין ויסנעם. עס איז קיין צווייפל אַז די רעגולער נוצן פון די פירות איז וווילטויק פֿאַר אַלע מענטשן און פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2.

לעצטע שטודיום פון אמעריקאנער דאקטוירים האָבן פּרוווד אַז די מאַטעריע פלאַוואָנאָל נאָבעליטין קאַנטיינד אין טאַנדזשערינז רעגיאַלייץ די הייך פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט, און אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ינסאַלאַן סינטעז, וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק.

אין דערצו, סיטרוס פירות פאַרגרעסערן אַפּעטיט, סטימולירן די דיגעסטיווע שעטעך און באַרייַכערן דעם גוף מיט יקערדיק שפּור עלעמענטן.

פארוואס מאַנדאַרינס זענען נוציק

טאַנדזשערינז זענען וויידלי געניצט אין קוקינג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון דיזערץ, סאַלאַדס און סאָסאַז. עטלעכע פעלקער לייגן זיס און זויער פירות צו די בעקאַבאָלעדיק קיילים פון זייער נאציאנאלע קוויזין.

מיט צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2, פריש, צייַטיק טאַנדזשערינז קענען קוים שאַטן דעם פּאַציענט 'ס געזונט. די צוקער זיי אַנטהאַלטן איז רעפּריזענטיד דורך לייכט דיידזשעסטאַבאַל פראַקטאָוס, און אַ גרויס סומע פון ​​דייאַטערי פיברע סלאָוז די ברייקדאַון פון גלוקאָוס, וואָס ויסמיידן פּלוצעמדיק ספּייקס אין בלוט צוקער און היפּאָגליסעמיאַ.

מיט גאָר נידעריק קאַלאָריע צופרידן, טאַנדזשערינז זענען ביכולת צו צושטעלן די מענטשלעך גוף מיט כּמעט אַלע די נייטיק נוטריאַנץ. אַזוי, איין פרוכט פון מיטל-סייזד כּולל אַרויף צו 150 מג פון פּאַטאַסיאַם און אַ דורכשניטלעך פון 25 מג פון וויטאַמין C, אָן וואָס די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען איז אוממעגלעך.

אויב עס זענען טאַנדזשערינז, זיי פאַרגרעסערן די ימיונאַטי און קעגנשטעל פון דעם גוף צו פאַרשידן ינפעקשאַנז, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר כראָניש חולאתן פֿאַרבונדן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס.

נאָך באָנוסעס פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 און טיפּ 2 אַרייַננעמען די פיייקייט פון סיטרוס פירות צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון געוועבן, פּרעווענטינג געשווילעכץ און כייפּערטענשאַן.

עס זאָל זיין דערמאנט: טאַנדזשערינז קענען ניט זיין אָוווערלי געפירט - דאָס איז אַ שטאַרק אַלערדזשאַן און אָפט ז דיאַטהעסיס ווען אַביוזד, אפילו אין געזונט מענטשן.

פרוץ זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר העפּאַטיטיס אין קיין פאָרעם און פּאַטאַלאַדזשיז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

• דערלויבט אַמאַונץ פון טאַנדזשערינז זענען גאָר ומשעדלעך און אפילו נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 און 2.
• אָן ריזיקירן פֿאַר געזונט, 2-3 מיטל-סייזד פירות קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע.
• נוטריאַנץ זענען בעסטער אַבזאָרבד פון פריש פירות וואָס זענען נישט קאָכן אָדער אפגעהיט: איר קענען נאָר עסן אַ פּאָר פון טאַנדזשערינז ווי אַ לאָנטש אָדער פֿאַרבייַסן, אָדער לייגן זיי צו די סאַלאַט פֿאַר מיטאָג.

די גלייסעמיק אינדעקס פון דעם פרוכט איז אַ ביסל העכער ווי די פון גרייפּפרוט - עס איז גלייך צו פופציק

לייכט דיידזשעסטאַבאַל פיברע קאָנטראָל די ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס פּריווענץ אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס. מאַנדאַרינס העלפן מיט אַ טענדענץ צו קאַנדידיאַסיס און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין דייאַבעטיקס.

אָבער: אַלע דעם אַפּלייז בלויז צו גאַנץ, פריש פירות. טאַנדזשערין סלייסיז אפגעהיט אין סירעפּ כּמעט גאָר פאַרלירן נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער זיי אַרייַנציען אַ פּלאַץ פון צוקער און דעריבער זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר נוצן דורך דייאַבעטיקס.

דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן דזשוסאַז: זיי כּמעט טאָן ניט אַנטהאַלטן פיברע, וואָס נוטראַלייזיז אַ גרויס סומע פון ​​פראַקטאָוס, דעריבער, מיט צוקערקרענק, עס איז בעסער צו רעפרען פון קאַנסומינג זיי.

מאַנדאַרין מיט אָדער אָן שאָלעכץ

א פאַקט מער ווי אַמאָל באשטעטיקט דורך סייאַנטיס אַרום די וועלט: סיטרוס פירות זענען נוציק ניט בלויז צו עסן גאָר, צוזאַמען מיט פּאַפּ און שיילן, אָבער אויך צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן. מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק, עס איז פֿון טאַנדזשערין פּילז אַז אַ זייער נוציק דעקאָקטיאָן איז צוגעגרייט. דאָס איז געטאן אַזוי:

• צוויי צו דריי מיטל טאַנדזשערינז זענען פּילד,
• די שאָלעכץ איז געוואשן אונטער פליסנדיק וואַסער און אָנגעפילט מיט 1.5 ליטער קוואַליטעט, פּיוראַפייד וואַסער,
• דעריבער די קיילים מיט קראַסט און וואַסער שטעלן אויף פייַער, די געמיש איז געבראכט צו אַ קאָכן און האַלב פֿאַר 10 מינוט,
• איר קענען נוצן די יויך נאָך קולד אַראָפּ און ינפיוזד אָן פילטערינג.

ינפיוזשאַן פון טאַנדזשערין שאָלעכץ איז גענומען עטלעכע מאָל בעשאַס דעם טאָג, די בלייבט סטאָרד אין די פרידזשידער.

אַזאַ אַ געצייַג גיט די גוף אַ טעגלעך דאָזע פון ​​אַלע די שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס, העלפּס צו נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן פּער טאָג אין מינדסטער איין גלאז יויך.

ווי צו עסן

אפילו די מערסט געזונט פרוכט וועט נישט האָבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אויב איר טאָן ניט אַדכיר צו זיכער דייאַטערי כּללים פֿאַר צוקערקרענק. מיט דעם דיאַגנאָסיס, דער פּאַציענט מוזן ערשטער צוגעוווינט צו עסן פראַקשאַנאַל עסנוואַרג, לפּחות 4 מאל פּער טאָג, אָבער אין דער זעלביקער צייט אין קליין פּאָרשאַנז.

1. ערשטער פרישטיק. מיט דעם, די צוקערקרענק זאָל באַקומען 25% פון די קאַלאָריעס פון די גאַנץ טעגלעך סומע, עס איז בעסטער צו עסן עסן פרי אין דער מאָרגן, גלייך נאָך וועקן זיך, וועגן 7-8 שעה.
2. דריי שעה שפּעטער, אַ רגע פרישטיק איז רעקאַמענדיד - לויט די נומער פון קאַלאָריעס עס זאָל אַנטהאַלטן לפּחות 15% פון די טעגלעך דאָזע. אין דעם מאָלצייַט, טאַנדזשערינז וועט זיין מערסט צונעמען.
3. לאָנטש איז יוזשאַוואַלי נאָך דריי שעה - 13-14 שעה אין די נאָכמיטאָג. פּראָדוקטן זאָל אַנטהאַלטן 30% פון די רעקאַמענדיד טעגלעך סומע.
4. וועטשערע זאָל זיין אַרום 19:00 און עסן די רוען 20% פון קאַלאָריעס.

איידער איר גיין צו בעט, אַ ליכט פֿאַרבייַסן איז אויך פּאַסיק - פֿאַר בייַשפּיל, אן אנדער צייַטיק טאַנדזשערין מיט אַ שאָלעכץ.

עצה: אַ צווייטע מיטאָג איז ניט נייטיק, די קאַלאָריק אינהאַלט זאָל נישט יקסיד 10% פון די געגרינדעט טעגלעך דאָזע. עס קענען זיין נידעריק-פעט הייַזקע קעז, אַ קליין חלק פון יאָגורט מיט סיטרוס פירות אָדער אַ גלאז פון קעפיר.

אויב דער פּאַציענט האט אַ ניט-נאָרמאַל טעגלעך רעזשים פארבונדן מיט יבעררוק אַרבעט, די צייט פון מילז קענען זיין אַדזשאַסטיד. עס איז וויכטיק אַז די מעהאַלעך צווישן מילז איז בייַ מינדסטער 3 שעה, אָבער נישט יקסיד 4-5. דערלויבט איר צו קאָנטראָלירן די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט און נישט ינפרינדזש די גוף אין נוטריאַנץ. אין קיין פאַל, וואָס טיפּ פון פירות איר קענען עסן מיט צוקערקרענק זאָל זיין באקאנט צו יעדער צוקערקרענק.

אויב איר האָבן צוקערקרענק און פּלאַנירן צו פּרובירן אַ נייַע פּראָדוקט אָדער אַ נייַ שיסל, עס איז זייער וויכטיק צו מאָניטאָר ווי דיין גוף וועט רעאַגירן צו עס! עס איז קעדייַיק צו מעסטן בלוט צוקער לעוועלס איידער און נאָך מילז. דאָס איז קאַנוויניאַנטלי מיט OneTouch Select® Plus מעטער מיט קאָליר עצות. דער ציל איז ריינדזשינג איידער און נאָך מילז (אויב נייטיק, איר קענען קאַנפיגיער זיי ינדיווידזשואַלי). די פּינטלעך און די פייַל אויף דעם עקראַן וועט מיד זאָגן איר צי דער רעזולטאַט איז נאָרמאַל אָדער די עסן עקספּערימענט איז ניט געראָטן.

אַקקאָרדינגלי, די קינדער פון יסולין-כּולל דרוגס איז אויך אַדאַפּטיד. אויב אַ צוקערקרענק וואַקז אַרויף און פרישטיק שפּעטער, בלויז 10-11 אַ.ם. און אַרבעט אויף די רגע שיפט, די הויפּט נומער פון קאַלאָריעס - 65-70% - מוזן זיין פונאנדערגעטיילט אין די נאָכמיטאָג.

וואָס פודז נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס?

ווען אַ דיאַגנאָסיס פון צוקערקרענק מעלליטוס ערייזאַז, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס פודז נידעריקער בלוט צוקער. דאָס איז וויכטיק ווייַל די קרענק ימפּלייז אַלע מיטלען צו רעדוצירן די נעגאַטיוו פּראַל אויף דער גוף פון דער סביבה. עס זענען אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָדוקטן וואָס העלפֿן נישט בלויז צו באַפרייַען די צושטאַנד, אָבער אויך צו נידעריקער צוקער מיט אַ שאַרף פאַרגרעסערן. יעדער פּאַציענט זאָל האָבן אַזאַ אַ רשימה מיט דעם שווער ווייטיק.

פאָאָדס און זייער יפעקס אויף בלוט צוקער

מיט צוקערקרענק, אַלע מעטהאָדס פון לאָוערינג די הייך פון דעם מאַטעריע אין די בלוט זענען גוט. אַרייַנגערעכנט איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דערנערונג. מיט קעסיידערדיק נוצן פון זיכער פודז, אַ מענטש 'ס צושטאַנד סטייבאַלייזאַז, אַ קאַפּ אין צוקער ספּייקס איז באמערקט. מיט געהעריק דערנערונג, איר קענען קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד אָן גענומען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז בלויז אויב די פאָרעם פון די קרענק איז נישט שטרענג. דערנערונג איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט דאַרפֿן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. מיט דעם טיפּ פון צוקערקרענק, איר קענען האַלטן נאָרמאַל צוקער לעוועלס מיט פּשוט פודז.

אַלע פודז קענען זיין צעטיילט אין די וואָס טאָן ניט פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס און די וואָס לאָוערינג עס. די ביסט צוויי גאָר פאַרשידענע קאַנסעפּס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז עסנוואַרג קען נישט פאַרבייַטן דרוגס, דאָס העלפּס די גוף בלויז קעמפן די קרענק און בלייבן אין אַ סטאַביל שטאַט.

עס זענען עטלעכע פּראָדוקטן וואָס קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַן ווייַל זיי קענען נישט ווירקן די דיטיריעריישאַן פון צוקערקרענק. כּדי צו פֿאַרשטיין וואָס איר קענען עסן און וואָס צו זיין דערשראָקן פון, איר זאָל אכטונג די גלוקאָוס אינהאַלט אין אַ באַזונדער גרינס אָדער פרוכט. עס איז אַ ספּעציעל גלייסעמיק אינדעקס, וואָס דיטערמאַנז די ווירקונג פון די פּראָדוקט אויף בלוט צוקער.

וואָס איז, וואָס פודז נידעריקער צוקער? די וואָס כּולל אַ מינימום גלייסעמיק אינדעקס. א דיעטע באזירט אויף אַזאַ פודז איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ II צוקערקרענק, ווי געזונט ווי פֿאַר שוואַנגער וואָמען וואָס ליידן פון געסטאָסיס.

עס איז כדאי צו באַטראַכטן אַז מענטשן וואָס ליידן פון קרענק טיפּ איך קיינמאָל קענען צו נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס דורך דערנערונג. זיי דאַרפֿן צו נעמען דרוגס וואָס פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אָפט דאָס זענען ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. דאָך, עס זענען עטלעכע פּראָדוקטן וואָס קענען פאַרגרעסערן בלוט צוקער, אָבער זיי קענען נישט טאָן דאָס געשווינד. און די מינדסטע פאַרהאַלטן קענען גרונט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

מענטשן מיט טיפּ איך קרענק דאַרפֿן צו רעכענען די גלוקאָוס אין פּראָדוקטן אין גראַמז. דאָס איז אַ זייער ערנסט קרענק און קענען ניט זיין אָפּגעלאָזן. אויב אַ מענטש טוט נישט עסן אין צייט, אַ פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס קענען פירן צו אַ באַפאַלן. דאָס איז זייער וויכטיק צו פאַרמייַדן דעם און האַלטן די גלוקאָוס הייך ין נאָרמאַל לימאַץ. געהעריק דערנערונג קען בלויז העלפֿן פֿאַרבעסערן די צושטאַנד און רעדוצירן די ינסאַלאַן דאָזע.

קען איך עסן טאַנדזשערינז פֿאַר צוקערקרענק?

סיטרוסעס זענען ערלויבט אין די דיעטע פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק.

נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַנדאַרינס פֿאַר דייאַבעטיקס:

1. די גלייסעמיק אינדעקס פון טאַנדזשערינז איז 50 וניץ. דעם מיטל אַז נאָך עסן סיטרוס, דיין בלוט צוקער וועט סלאָולי העכערונג. און מיט אַ טעגלעך קלאַל, די בלוט צוקער גראדן וועט נישט טוישן אין קיין וועג.
2. מאַנדאַרינס אַנטהאַלטן די מאַטעריע פלאַוואָנאָל נאָבילעטין, וואָס לאָווערס קאַלעסטעראַל און ינסאַלאַן אין די בלוט.
3. סיטרוס איז געהאלטן נידעריק-קאַלאָריע. עס איז געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
4. פיברע, וואָס איז טייל פון טאַנדזשערינז, פּראַסעסאַז קאַרבאָוכיידרייץ, פראַקטאָוס און אנדערע סאַבסטאַנסיז. עס העלפּס קאָנטראָל ספּייקס אין בלוט צוקער.
5. טאַנדזשערינז זענען אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס, מינעראַלס, פּראָסט פייבערז און פראַקטאָוס.

זיס סיטרוסעס באַשיצן די ימיון סיסטעם, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון ענזיים סיסטעמען און פֿאַרבעסערן די שטימונג. רעקאַמענדיד פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און ינפעקטיאָוס חולאתן.

וואָס זאָל נישט האָבן טאַנדזשערינז פֿאַר צוקערקרענק

איר קענען נישט נוצן טאַנדזשערינז פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן ניט בלויז צוקערקרענק, אָבער אויך גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן אָדער העפּאַטיטיס. די זיס פרוכט איז פאַרבאָטן צו אַלערגיע סאַפערז און קליין קינדער. אין בייביז, סיטרוסעס אָפט גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף. שוואַנגער וואָמען קענען לייגן טאַנדזשערינז צו די מעניו מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער.

אין צוקערקרענק, עסן סיטרוס איז ערלויבט בלויז פריש. אונטער דעם פאַרבאָט - פּערטשאַסט דזשוסאַז און קאַנד טאַנדזשערינז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן צוקער אין גרויס קוואַנאַטיז. עס איז קיין פיברע אין די זאַפט, וואָס איז וואָס די ווירקונג פון פראַקטאָוס איז נישט רעגיאַלייטאַד. ווי אַ רעזולטאַט, די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט ריסעס, וואָס איז געפערלעך פֿאַר אַ צוקערקרענק.

ווי צו נוצן טאַנדזשערינז פֿאַר צוקערקרענק

פרוכט נוטריאַנץ זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די פּאַפּ און שאָלעכץ. די טעגלעך קלאַל פֿאַר דייאַבעטיקס איז 2-3 סיטרוסעס.

בלויז פריש טאַנדזשערינז קענען זיין קאַנסומד סעפּעראַטלי אָדער צוגעגעבן צו סאַלאַדס

פון אַ טאַנדזשערין שאָלעכץ, אַ מאַדיסאַנאַל דעקאָקטיאָן איז צוגעגרייט. עס העלפּס נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס. פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן אַ שיילן פון 2-3 סיטרוסעס און 1 ל פון געפילטערט וואַסער:

• שווענקען די טאַנדזשערינז און גיסן 1 ל פון פּיוראַפייד וואַסער,
• שטעלן אויף פייַער און קאָכן די יויך פֿאַר 10 מינוט.,
• שטעלן אין די פרידזשידער נאָך קאָאָלינג.

אַנבראָוקאַן יויך טרינקען 1 גלאז פּער טאָג. עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק און סאַטשערייץ דעם גוף מיט מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן.

מאַנדאַרינס זענען די יסוד פון אַ דייאַבעטיק פרוכט דיעטע. זיי רעגולירן בלוט צוקער און פֿאַרבעסערן די גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף.

וואָס רימוווז צוקער פון בלוט?

אַזוי, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ II און שוואַנגער וואָמען דאַרפֿן צו באַקענען זיך מיט די טיש פון פּראָדוקטן וואָס נידעריקער בלוט צוקער. אַזאַ פודז קענען זיין געגעסן אָן ריסטריקשאַן און טאָן ניט זאָרג וועגן צוקער לעוועלס.

פרוכט צו נידעריקער צוקער נאָר קען נישט עקסיסטירן. דעריבער, איר זאָל נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר גרעסערע קאַנסאַמשאַן פון פריש וויטאַמינס. אַלע פירות, ספּעציעל bananas און ווייַנטרויבן, זענען הויך אין גלוקאָוס. דאָס איז, אויב די גלוקאָוס מדרגה איז אנגעצייכנט ווי הויך, עס איז פּראָוכיבאַטאַד עסן פירות. אָבער צוקער-לאָוערינג פודז זענען וועדזשטאַבאַלז. זיי זאָל זיין קאַנטיינד אין גרויס קוואַנטאַטיז אין די דיעטע. דערצו, פיברע נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ימפּרוווז די געדערעם און העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז.

דאָס איז, וועדזשטאַבאַלז קענען נישט בלויז נידעריקער גלוקאָוס, אָבער אויך נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל און ומקערן בלוט דרוק. א נידעריק-קאַרב דיעטע וועט העלפֿן צוריקקומען דעם גוף צו נאָרמאַל וואָג, פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט. זי טאַקע אַרבעט.

די מאַסע אויף די לעבער און פּאַנקרעאַס, וואָס קענען פרילי פּראָדוצירן די נייטיק ינסאַלאַן, וועט פאַרמינערן. אַקקאָרדינגלי, גענומען דרוגס צו ריכטיק צוקער לעוועלס קענען זיין רידוסט אָדער אַוועקגענומען איידער אַ נויטפאַל אַקערז.

כּמעט אַלע וועדזשטאַבאַלז וועט העלפֿן צו נידעריקער גלוקאָוס, אָבער ספּעציעל ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו קרויט, ירושלים אַרטיטשאָוק, קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז, פּעפּערז, שפּינאַט, גרינז, אַוואַקאַדאָוז, פּאַטלעזשאַן, צוקיני, קירבעס. דאָס איז בלויז אַ קליין רשימה פון פּראָדוקטן וואָס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז צוקער לעוועלס געשווינד גענוג מיט קעסיידערדיק נוצן.

פיברע איז ביכולת צו אַרייַנציען צוקער פון די געדערעם און באַזייַטיקן עס פון דעם גוף. דאָס איז, גלוקאָוס קומט ביסלעכווייַז אין די בלאַדסטרים אָן דזשאַמפּס. דאָס איז דער סוד פון צוקער-לאָוערינג פודז.

צי ניט אַראָפּרעכענען די קאַלאָריע אינהאַלט פון עסנוואַרג. דערנערונג מוזן זיין באַלאַנסט אַזוי אַז דער גוף טוט נישט לייַדן פון אַ פעלן פון וויטאַמינס. לינינג אויף וועדזשטאַבאַלז, עס איז ווערט געדענקען אַז זיי זענען אַ ויסגעצייכנט רייניקונג פֿאַר די געדערעם. עס זענען קראַפּס וואָס האָבן אַלע די שפּור עלעמענטן פֿאַר דעם גוף. עטלעכע טוווע האָבן אַ הויך גלוקאָוס אינהאַלט, עס איז ווערט צו באַטראַכטן דאָס.

איידער איר מאַכן אַ דיעטע פון ​​דערלויבט פודז, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און אַ נוטרישאַניסט צו טאָן דאָס רעכט.

וואָרענען: בשמים

די בשמים האָבן שטענדיק געווען וואַליוד פֿאַר זייער מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, און דאָס איז וואָס די פּראָדוקט איז ווערט ווערט אין גאָלד. בשמים האָבן יינציק היילונג קוואַלאַטיז, קענען העלפן נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם. געוואקסן צוקער קענען זיין רידוסט דורך בשמים ווי טורמעריק, ינגבער, צימערינג, אַניאַנז און קנאָבל.

די ווירקונג פון בשמים איז גערעכטפארטיקט דורך דעם פאַקט אַז זיי זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די גאנצע גוף, רעדוצירן וואָג, פאַרברענען וידעפדיק פעט, וואָס קענען גרונט צוקערקרענק.איר זאָל נישט קוקן פֿאַר רעסאַפּיז פֿאַר היילונג טרינקען און דעקאָקטיאָנס, עס איז גענוג נאָר צו אַרייַננעמען בשמים אין די דיעטע טעגלעך צו דערגרייכן נאָרמאַליזיישאַן פון גלוקאָוס לעוועלס.

אין דערצו צו די פאַקט אַז בשמים קענען נידעריקער גלוקאָוס, זיי קענען פאַרגרעסערן עס. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נוצן קאַרדאַמאָם, קלאָוועס און שוואַרץ פעפער. די סיזאַנינגז זענען גאנץ פֿאַר דיזערץ, אַזאַ ווי שאָקאָלאַד. זיי קענען זיין מוסיף צו טיי, קאַווע און אנדערע טרינקען.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

כל בשמים קענען אַדווערסלי ווירקן די מענטשלעך גוף, פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און פֿאַרבעסערן ימיונאַטי.

פֿאַר וווילזייַן, עס איז פשוט נייטיק אַז אַלע גוף סיסטעמען אַרבעט סמודלי, און בשמים קענען עלימינירן פּראָבלעמס אין אַ פּליטקע מדרגה. בלוט צוקער מדרגה איז באשלאסן דורך אַ יערושעדיק פאַקטאָר, גשמיות טעטיקייט, כראָניש חולאתן און, פון קורס, דיעטע.

אויב איר נאָכפאָלגן אַ נומער פון פּשוט כּללים, איר קענען נאָרמאַלייז די צושטאַנד און יפעקטיוולי האַנדלען מיט די קרענק. נידעריק אָדער הויך צוקער קענען און זאָל זיין באהאנדלט און קערעקטאַד, נאָר דאָס מוזן ווערן געטאן אויסשליסלעך אונטער די השגחה פון ספּעשאַלאַסץ.

איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס פודז פאַרגרעסערן צוקער. דאָס זענען פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן הויך גלוקאָוס לעוועלס, ניימלי סוויץ, פּייסטריז, פירות און קאַנפעקשאַנערי. אַרייַננעמען זיי אין מאַדעריישאַן אין דיעטע נאָר אויב די צוקער איז נידעריק גענוג און איר ווילן צו כאַפּן עס צו אַ נאָרמאַל שטאַט. נידעריק צוקער קענען פירן צו פיינטינג, נעבעךמו וועלביינג, דרוק קאַפּ. כּדי צו קעסיידער מאָניטאָר צוקער, איר דאַרפֿן צו קויפן אַ קעשענע גלוקאָמעטער.

פֿאַר פאַרהיטונג צוועקן, עס איז נייטיק צו נעמען טעסץ יעדער 6 חדשים. און אויך אַנדערגאָו טעסץ פֿאַר דעם בייַזייַן פון אנדערע כראָניש חולאתן. עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די וואָג, ווייַל די וידעפדיק קענען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע. סטרעסספול סיטואַטיאָנס און אָוווערווערק זאָל זיין אַוווידאַד.

12 טריט צו נאָרמאַל צוקער

צו נאָרמאַלייז די הייך פון גלוקאָוס אין דעם גוף, איר זאָל דורכגיין בלויז 12 פּשוט טריט. 1 שריט - 1 פּראָדוקט. זיי דאַרפֿן צו זיין געגעסן אין גענוג קוואַנטאַטיז צו פֿאַרבעסערן די גוף ס צושטאַנד. אַזוי, וואָס פּראָדוקטן וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט די קרענק, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד און צוריקקומען צו נאָרמאַל לעבן?

דעם קאַשע נאָרמאַלייזיז דיידזשעסטשאַן, קלעאַנסעס די געדערעם און אַבזאָרבז אַלע וידעפדיק צוקער פון עס, וואָס פּריווענץ די ספּאַסמאָדיק פּאָזיציע אין די בלאַדסטרים. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון צוקערקרענק.

ניסלעך - אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און מינעראַלס. זיי קענען העלפן היילן פילע יילמאַנץ, אַרייַנגערעכנט נאָרמאַלייזינג גלוקאָוס אין די בלוט. זיי העלפֿן בעסער אַרייַנציען צוקער, פּראָטעין, פעט. עס איז נייטיק צו עסן בלויז 50 ג פּער טאָג צו באַמערקן די רעזולטאַט. צי ניט באַקומען געפירט מיט דעם פּראָדוקט, ווייַל דאָס קען פירן צו יבערוואָג.

• צימערינג

דער געווירץ איז באַוווסט פֿאַר זיין וווילטויק פּראָפּערטיעס. עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, ימפּרוווז די ימיון סיסטעם און העלפּס רייניקן בלוט כלים און בלוט פון אַלע ומנייטיק. עס איז רייַך אין פּאָליפענאָלס, פיברע, מאַגניזיאַם. אַ טאָג איר דאַרפֿן צו נוצן ½ לעפל פון דעם פּראָדוקט צו פֿאַרבעסערן די גוף ס צושטאַנד.

עס כּולל פיברע, מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, פּראָטעין, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, מאַגניזיאַם, פאַליק זויער, העלפּס צו קאָפּע מיט מעטאַבאַליק פראבלעמען, צו פאַרלייגן די אַרבעט פון די ענדאָוקריין סיסטעם. ינקריסאַז ימיונאַטי.

עס איז ביכולת צו ריפּלעניש די ריזערווז פון וויטאַמין C אין דעם גוף, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מאַטאַבאַליזאַם. עס ברייקס אַראָפּ בעסער גלוקאָוס, העלפּס צו אַרייַנציען וווילטויק מינעראַלס און וויטאַמינס. העלפּס דעם גוף צו האַנדלען מיט נעגאַטיוו ינווייראַנמענאַל סיבות.

עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק מעלליטוס, עס איז רעקאַמענדיד ווי אַ פּראַפילאַקסיס מיט אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו דעם טיפּ פון קרענק.

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט וועט העלפֿן ריפּלעניש ריזערווז פון קאַלסיום און תוו 3. דאָס זענען יקערדיק סאַבסטאַנסיז צו האַלטן נאָרמאַל בלוט צוקער לעוועלס. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן געפּרעגלט פיש, עס איז בעסער צו עסן עס בוילד אָדער פּאַרע.

• בראַקאַלי

עס כּולל מער פּראָטעין ווי פלייש. פּראָטעין איז אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר דעם גוף. דאַנק צו אים, אָפּטימאַל מוסקל מאַסע איז מיינטיינד. דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַביס מענטשן,
וואָס קענען גרונט צוקערקרענק.

לעגיומז העלפן צו סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער. אויב עסן לעגיום-באזירט מילז קעסיידער העלפּס צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון צוקערקרענק מיט 47 פּראָצענט.

אַנטיאַקסאַדאַנץ, פיברע, וויטאַמין סי זענען קאַלעקטאַד דאָ, דאָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק און מיינטיינז אַ אָפּטימאַל גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט. עס איז נייטיק צו עסן פריש בעריז אין גרויס קוואַנאַטיז.

עס איז גוט צו נוצן מיט נידעריק צוקער, ווייַל עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​ינסאַלאַן און פראַקטאָוס. נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. איר דאַרפֿן צו עסן 1 פרוכט פּער טאָג.

עס איז לאַנג שוין באַוווסט פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס. פֿאַר מענטשן מיט בלוט צוקער פּראָבלעמס, איר זאָל פאַרנוצן דעם גרינס ווי אָפט ווי מעגלעך. עס פּראַמאָוץ צעל רידזשענעריישאַן, ימפּרוווז די גענעראַל צושטאַנד.

מסקנא

מיט געהעריק און באַלאַנסט דערנערונג, נאָרמאַל וואָג און מעסיק גשמיות טעטיקייט, איר קענען פּראַקטאַקלי נישט דערפאַרונג קיין ומבאַקוועמקייַט פון אַזאַ אַ קרענק. אָבער, איר זאָל נישט לאָזן אַלץ גיין דורך געלעגנהייַט, עס איז מעגלעך אַז דער גוף דאַרף מעדיציניש שטיצן. צו געפֿינען דאָס, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ מומכע וואָס וועט מאַכן פאָרקאַסץ פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די קרענק. אויב איר נאָכפאָלגן די געזונט און נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער, צוקערקרענק מעלליטוס וועט נישט אַרן פיל מיט אַ נאָרמאַל לייפסטייל.

איז דאָס מעגלעך פֿאַר דייאַבעטיקס צו עסן טאַנדזשערינז און שיילן פון זיי

אין דורכשניטלעך, יעדער 60 ינכאַבאַטאַנץ פון אונדזער פּלאַנעט ליידן פון צוקערקרענק. דייאַבעטיקס זענען געצווונגען צו באַגרענעצן זיך אין עסנוואַרג און קעסיידער אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן אין דעם גוף. פוד ריסטריקשאַנז זענען רידוסט צו קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט אַ נידעריק און מיטל גלייסעמיק אינדעקס און אַפּלייז ניט בלויז צו זיס און פאַטי פודז. טייל מאָל אפילו וועדזשטאַבאַלז און פירות פאַלן אין דער רשימה פון "פּראָוכיבאַטאַד" פּראָדוקטן. אבער מאל איר ווילן צו פּרובירן עפּעס געשמאַק. דער אַרטיקל וועט באַטראַכטן צי עס איז מעגלעך צו עסן טאַנדזשערינז פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס אָדער נישט, ווי געזונט ווי פּראַקטיש רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זייער נוצן אין עסנוואַרג.

וואָס זענען די בענעפיץ פון טאַנדזשערינז

אין דערצו צו די נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, אַלע סיטרוס פרוכט זענען אָנגעפילט מיט אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמינס, אַזוי די נוצן איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַלעמען, אַרייַנגערעכנט דייאַבעטיקס. אין דעם פאַל, איר זאָל זיין זיכער אַז די טאַנדזשערינז טאָן ניט פאַרגרעסערן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט.

מאָדערן פאָרשונג געפירט אין די USA האט געוויזן אַז די נאָבילעטין קאַנטיינד אין טאַנדזשערינז ניט בלויז נאָרמאַלייזיז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אָבער אויך העלפּס צו פאַרגרעסערן די סינטעז פון ינסאַלאַן.

די יענער איז וויכטיק פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס.

טאַנדזשערינז אין טיפּ 2 צוקערקרענק וועט אויך נישט שאַטן די פּאַציענט 'ס געזונט. זיי העלפֿן פאַרגרעסערן אַפּעטיט און נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע שעטעך. די נומער פון מיקראָנוטריענץ אין סיטרוס יקסידז די מערהייט פון אנדערע פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק. די קאַלאָריע אינהאַלט פון טאַנדזשערינז איז זייער נידעריק - וועגן 33 קייקאַל / 100 ג. מאַנדאַרינס אַנטהאַלטן וויטאַמין C און פּאַטאַסיאַם. די קאַמפּאָונאַנץ זענען איינער פון די מערסט וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף - פּאַטאַסיאַם איז גוט פֿאַר די האַרץ, און וויטאַמין C איז דארף פֿאַר ביין און קאַנעקטיוו געוועב. צוקער קאַנטיינד אין טאַנדזשערינז איז דערלאנגט אין די פאָרעם פון פראַקטאָוס, וואָס איז אַבזאָרבד דורך די גוף פון דייאַבעטיקס אָן פראבלעמען. דעריבער, עס טוט נישט ענין ווי פיל צוקער איז אין טאַנדזשערין - דאָס וועט זיין אַלע פּראַסעסט אָן די געפאַר פון היפּאָגליסעמיאַ.

מאַנדאַרין פיברע העלפט פאַרמייַדן אַביסאַטי און אַטעראָוסקלעראָוסיס. אין דערצו, עס איז לייכט אַבזאָרבד, און זיין ברייקדאַון פּריווענץ די וווּקס פון בלוט צוקער לעוועלס ווייַטער.

קאַמפּערינג טאַנדזשערינז מיט אנדערע סיטרוס פירות, מיר קענען זאָגן אַז זיי זענען אָפּטימאַל פֿאַר קאַנסאַמשאַן. זייער גלייסעמיק אינדעקס איז נידעריקער ווי די פון גרייפּפרויץ אָדער לעמאַנז, אָבער, זיי זענען ווייניקער אַסידיק (וואָס איז וויכטיק פֿאַר פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך). קאַמפּערד צו אָראַנדזשאַז, וואָס האָבן כּמעט די זעלבע גלייסעמיק אינדעקס, טאַנדזשערינז ווידער נוץ - זיי פארשטארקן ימיונאַטי און העלפּס צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס לעוועלס.

ווי צו זיין מיט אַ שאָלעכץ

רובֿ מענטשן פאַרנוצן פּילד טאַנדזשערינז, אָבער איז עס מעגלעך צו עסן אַ שאָלעכץ פון טאַנדזשערינז? קייפל שטודיום פון נוטרישאַניסס אַרום די וועלט האָבן לאַנג פּרוווד אַז סיטרוס פרוכט זענען בעסטער קאַנסומד גאַנץ, צוזאַמען מיט די הויט און פּאַפּ, ווייַל עס איז אין זיי אַז די פיברע אינהאַלט איז מאַקסימום. אין דערצו, די שאָלעכץ איז געניצט אין דעם קאַמף קעגן אַ גרויס נומער פון ינפעקטיאָוס חולאתן. די פּעקטינס אַרייַנגערעכנט אין די שאָלעכץ האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם. די פּאַליסאַקעריידז קאַנטיינד אין די פּאַפּ און שאָלעכץ קענען בינדן שווער און ראַדיאָאַקטיוו עלעמענטן.

פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא - זענען מאַנדאַרין פּילז נוציק? איר קענען צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פֿון די קראַסט פֿאַר אַלע טייפּס פון צוקערקרענק. זיין רעצעפּט איז ווי גייט:

• די שאָלעכץ איז קלינד מיט 2-3 טאַנדזשערינז, געוואשן מיט וואַסער און אָנגעפילט מיט 1500 מל פון געטרונקען וואַסער. דאַר פּילד פּילערז קענען אויך זיין געוויינט.
• א קאַנטיינער מיט קראַסט איז שטעלן אויף מיטל היץ, בוילז און בוילז פֿאַר וועגן 10 מינוט.
• דער יויך קולז אַראָפּ און ינפיוז פֿאַר עטלעכע שעה.

איר דאַרפֿן צו טרינקען די יויך אָן פילטערינג, די פּאָליצע לעבן איז 1-2 טעג.

די ינקלוזשאַן פון מאַנדאַרינס אין דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

טאַנדזשערינז זענען טייל פון פאַרשידן דיזערץ, סאָסאַז און סאַלאַדס, אין קוויזינז אין עטלעכע לענדער זענען די הויפּט קיילים טאַנדזשערינז.

אָן די רעכט נוטרישאַנאַל סכעמע, קיין ענין ווי נוציק איינער אָדער אנדערן פּראָדוקט, עס וועט נישט האָבן די נייטיק positive ווירקונג.

אין צוקערקרענק, אַ פיר-צייט צעטיילט דיעטע איז רעקאַמענדיד. דעריבער, דייאַבעטיקס קענען עסן טאַנדזשערינז לויט די פאלגענדע סכעמע:

• ערשטער פרישטיק. דערמיט ינטראַדוסיז אַ פערטל פון די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק אין דעם גוף. מעאַלס זענען גענומען אין דער מאָרגן פון 7 צו 8 שעה.
• די רגע פרישטיק. צייט - דריי שעה נאָך דער ערשטער. קאַלאָריע צופרידן איז וועגן 15% פון די טעגלעך קלאַל. עס איז אין עס אַז טאַנדזשערינז זענען באַקענענ. איר קענען עסן 1-2 ברעקלעך אין זייער נאַטירלעך פאָרעם אָדער ווי אַ טייל פון אַ שיסל.
• לאָנטש זיין צייט איז 13-14 שעה, קאַלאָריע צופרידן איז וועגן 1/3 פון די טעגלעך קלאַל.
• מיטאָג עס איז גענומען ביי 18-19 שעה. באַקענענ רובֿ פון די רוען קאַלאָריעס.
• פֿאַרבייַסן איידער בעדטיים. אן אנדער מאַנדאַרין איז געגעסן מיט אַ קליין חלק פון קעפיר אָדער יאָגורט. קאַלאָריע אינהאַלט איז מינימאַל.

איר קענען אַדכיר צו אן אנדער רעזשים פון די טאָג, און די צייט פון מילז איז שיפטאַד דורך עטלעכע שעה. די הויפּט פּרינציפּ צו זיין נאכגעגאנגען איז אַז די מינימום ברעכן צווישן מילז זאָל זיין בייַ מינדסטער דריי שעה, אָבער נישט מער ווי פינף.

די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז אַפּלייז בלויז אויף פריש פרוכט. מיט געוואקסן בלוט צוקער, טאַנדזשערינז אין די פאָרעם פון קאַנד אָדער סעראַפּס זאָל נישט זיין גענומען. דאָס איז ווייַל פיברע בעשאַס אַזאַ פּראַסעסינג פארלירט זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס, אָבער די פּאַפּ איז ענריטשט בעשאַס קאַנסערוויישאַן מיט צוקער, וואָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס. פֿאַר די זעלבע סיבות, מאַנדאַרין זאַפט זאָל זיין יקסקלודיד פון די מעניו - אין עס, פראַקטאָוס איז כּמעט גאָר ריפּלייסט דורך סוקראָוס.

נעגאַטיוו יפעקס פון טאַנדזשערין ינטייק און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

טראָץ דעם זעט פון positive מידות, מען זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די מעגלעך געפאַר פון טאַנדזשערינז. ערשטער, טאָן ניט עסן די פירות מיט אָנצינדונג פון די קישקע, געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס - די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין זיי פאַרגרעסערן אַסידאַטי און רייצן די מיוקאַס מעמבריינז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל.

עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן טאַנדזשערינז אין פאַל פון ניר אָדער לעבער קרענק. אויב דער פּאַציענט האט נעפריטיס, העפּאַטיטיס אָדער טשאָלעסיסטיטיס (אפילו אין פארגעבונג), טאַנדזשערינז זאָל ניט זיין אַביוזד, אָדער אפילו בעסער צו פאַרלאָזן זיי.

סיטרוס פירות זענען אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, אַזוי זייער קאַנסאַמשאַן זאָל זיין מעסיק. מאַנדאַרין דזשוסאַז און דעקאָקטיאָנס אויך האָבן דעם נעגאַטיוו פאַרמאָג.

טאַנדזשערינז פֿאַר צוקערקרענק: מיר צוגרייטן דעקאָקטיאָנס פון קראַסט און עסן די פרוכט זיך

קען איך עסן טאַנדזשערינז פֿאַר צוקערקרענק? ווי פיל איז רעקאַמענדיד צו עסן דעם פרוכט? זענען מאַנדאַרין פּילז נוציק? מיר וועלן פּרובירן צו ענטפֿערן אַלע די פֿראגן אין אונדזער טשיקאַווע אַרטיקל.

סך שטודיום פון פרעמד סייאַנטיס האָבן געוויזן אַז די פלאַוואָנאָל נאָבילעטין וואָס איז קאַנטיינד אין די אויבן פּראָדוקט זייער געזונט לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל און אויך האט אַ דירעקט ווירקונג אויף ינסאַלאַן. אין דערצו, מאַנדאַרינס אין צוקערקרענק דורכויס ווירקן אַפּעטיט, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און צושטעלן די גאנצע גוף וויכטיק שפּור עלעמענטן.

נוציק פּראַפּערטיז

טאַנדזשערינז ווי אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר צוקערקרענק זענען ידעאַל ווי אַ פֿאַרבייַסן אָדער פאַרבייַסן. איר קענען לייגן אַזאַ פודז צו סאַלאַדס און זייַט קיילים. פילע לענדער פון דער וועלט נוצן אַזאַ סיטרוס פירות ווען איר קיילים קיילים פון זייער נאציאנאלע קוויזין. אַזאַ פירות אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון ​​פראַקטאָוס און דייאַטערי פיברע, וואָס אין קיין וועג שאַטן דעם גוף, און אפילו מער טאָן ניט ערגער בלוט גלוקאָוס.

עס זענען ניט פילע קאַלאָריעס אין אַזאַ אַ פּראָדוקט, אָבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז די פרוכט קענען קימאַט גאָר באַפרידיקן די נויט פון דעם גוף פֿאַר עטלעכע וויכטיק נוטריאַנץ. למשל, איין קליין מאַנדאַרין קענען אַנטהאַלטן אַרויף צו 150 מג פון פּאַטאַסיאַם און אַרויף צו 25 מג פון וויטאַל וויטאַמין סי.

מאַנדאַרינס זענען אויך שעדלעך פֿאַר יומאַנז. עס כאַפּאַנז אַז סיטרוס פירות גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. מאַנדאַרינס זענען אויך קאָנטראַינדיקאַטעד אין חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און העפּאַטיטיס. זיין אָפּגעהיט.

זאל אונדז צוריקקומען צו די מערסט נוציק פּראָפּערטיעס. טאַנדזשערינז פֿאַר צוקערקרענק זענען גאַנץ פּאַסיק. דער פּאַציענט קענען לייכט עסן 2-3 פירות פּער טאָג אָן שאָדן צו זיין געזונט. עס איז בעסטער אויב די צוקערקרענק וועט עסן אַזאַ פירות פריש.

איר קענען עסן מאַנדאַרין ווי אַ רגע פרישטיק אָדער נוצן עס ווי אַ ינגרידיאַנט אין סאַלאַדס. די דערמאנט פרוכט האט אַ גלייסעמיק אינדעקס פון פופציק, וואָס איז אַ ביסל העכער ווי אפילו גרייפּפרוט.

סאַליאַבאַל פיברע העלפּס צו פּראַסעסינג קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף פון דער פּאַציענט, דאָס וועט העלפֿן צו ויסמיידן הויך בלוט צוקער. איך וואָלט אויך צוגעבן אַז מאַנדאַרינס פייוועראַבלי ווירקן אַזאַ יילמאַנץ ווי קאַנדידיאַסיס און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין דייאַבעטיקס.

ווי פֿאַר דזשוסאַז, דאָס איז אַ ביסל אַנדערש. די זאַך איז אַז טאַנדזשערין זאַפט טוט נישט אַנטהאַלטן פיברע (וואָס קענען רעדוצירן די שעדלעך יפעקס פון פראַקטאָוס אין די פליסיק), דאָס איז, די נוצן פון עס קען אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק.

אויב איר זענט אַ צוקערקרענק, מיר רעקאָמענדירן צו אָפּהאַלטן פון קאַנסומינג די סיטרוס זאַפט פון די אויבן פרוכט. אין די מינדסטע צווייפל, די אַקיעראַסי פון די אינפֿאָרמאַציע איר קענען פרעגן דיין דאָקטער פֿאַר הילף.

מאַנדאַרין איז גאָר געזונט.

ססיענטיסץ אין פילע לענדער האָבן ריפּיטידלי פּרוווד אַז מאַנדאַרין איז גאָר נוציק. אַזאַ אַ פרוכט פֿאַר באַהאַנדלונג קענען זיין צעטיילט אין פּאַפּ און שאָלעכץ. פּילערז פֿאַר צוקערקרענק איז אַ יינציק פּאַנאַסיאַ.

טעראַפּיוטיק יויך איז צוגעגרייט ווי גייט:

נעמען די שאָלעכץ פון 2-3 קליין פירות פון אַ טאַנדזשערין בוים. די געוואשן פּילז זענען געשטעלט אין אַ פּאַן און אויסגעגאסן מיט אַ ליטער פון פּיוראַפייד וואַסער (עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן צאַפּן וואַסער). שיילן די בוילז אין וואַסער פֿאַר 10 מינוט. די ריזאַלטינג מעדיצין איז קולד. זיי נוצן די יויך נישט געפילטערט בעשאַס דעם טאָג, די רוען טרינקען קענען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער.

אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן נאָרמאַליז די וואָג פון נוטריאַנץ אין דעם גוף פון דער פּאַציענט יפעקטיוולי. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו טרינקען אַ גלאז פון איין טעגלעך.מאַנדאַרין קראַסט אין צוקערקרענק מעלליטוס ווייַזן הויך זעטיקונג רעזולטאַטן מיט וווילטויק מיקראָעלעמענץ.

געהעריק דערנערונג

אין וואָס פירות איר וואָלט ניט עסן און אין וואָס קוואַנטיטי זיי וואָלט נישט אָנזעטיקן דיין גוף, עס איז וויכטיק צו געדענקען וועגן די געהעריק דערנערונג. מענטשן מיט צוקערקרענק זענען פארלאנגט צו פאַרשפּרייטן זייער עסנוואַרג ינטייק אין פיר פּאַסיז. דער ערשטער ינטייק - פרישטיק זאָל זיין געפירט אויס אין דער מאָרגן פון 7-8, די קאַלאָריק אינהאַלט זאָל זיין 25% פון די טעגלעך דאָזע פון ​​די פּאַציענט.

פרישטיק נומער 2 איז פּרעפעראַבלי דורכגעקאָכט 10-11 אַ.ם. אַזאַ אַ מאָלצייַט איז פארלאנגט צו זיין 15% פון די טעגלעך דאָזע פון ​​קאַלאָריעס. אין דעם פונט, די נוצן פון מאַנדאַרין אין צוקערקרענק וועט זיין מער צונעמען ווי אלץ.

לאָנטש איז רעקאַמענדיד נעענטער צו 13-14 שעה פון דעם טאָג. דאָ עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן 30% פון די טעגלעך קלאַל פון די קאַלאָריעס נייטיק פֿאַר די פּאַציענט. עס איז קעדייַיק צו אָפּלייגן די מיטאָג ביז 19 שעה, דאַן עס איז צונעמען צו נוצן אין די דיעטע עסנוואַרג רייַך אין קאַלאָריעס ביי 20% פון די קלאַל פֿאַר די גאנצע טאָג.

די קאַנסומד סומע און די צייט פון ינטייק קענען זיין רידיסטריביוטיד צו אן אנדער באַקוועם צייט. די סיטואַציע איז געשען אין דעם פאַל פון יבעררוק אַרבעט פון די פּאַציענט. אַלע היפּאָגליסעמיק טעראַפּיע זאָל אויך זיין אַדאַפּטאַד אַקאָרדינגלי. יענע וואָס אַרבעט אין די רגע יבעררוק זאָל רידיסטריביוטיד לאָנטש, דאָס איז, פאַרגרעסערן די עסנוואַרג ינטייק אין די נאָכמיטאָג צו 65-75% פון די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק.

זענען מאַנדאַרינס נוציק פֿאַר צוקערקרענק?

מאַנדאַרינס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, וויטאַמינס, מינעראַלס. א גרויס סומע פון ​​פראַקטאָוס. פונדעסטוועגן, אַ טאַנדזשערין דיעטע קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. אמעריקאנער סייאַנטיס פון דעם אוניווערסיטעט פון מערב אָנטאַריאָ דיסקאַווערד די מאַטעריע נאָבילעטין אין טאַנדזשערינז. דאָס איז אַזאַ אַ פלאַוואָנאָיד, פּראַטעקץ די גוף פון אָוביסאַטי, אַטעראָוסקלעראָוסיס און ראַדוסאַז די ריזיקירן צו באַקומען טיפּ 2 צוקערקרענק.

ססיענטיסץ יקספּעראַמאַנטאַד מיט צוויי גרופּעס פון מיסע. ביידע גרופּעס געגעסן ווי מענטשן אין אַמעריקע יוזשאַוואַלי עסן (אַ גרויס סומע פון ​​פעט און קורץ קאַרבאָוכיידרייץ), אָבער די רגע גרופּע איז געווען סאַפּלאַמענטאַד מיט נאָבילעטין.

ווי אַ רעזולטאַט, אין דער ערשטער גרופּע פון ​​מיסע, זיי באקומען אַלע די וואונדער פון די אָנסעט פון אַביסאַטי: מעטאַבאַליק סינדראָום, געוואקסן קאַלעסטעראַל, גלוקאָוס. עס זענען געווען אפילו וואונדער פון פאַטי לעבער. אין דער זעלביקער צייט, מיסע פון ​​די רגע גרופּע כּמעט נישט וואַן וידעפדיק וואָג. און די רעזולטאַטן פון זייער בלוט טעסץ פארקערט אויס צו זיין גאַנץ נאָרמאַל.

דאָס האָט געפֿירט צו דער מסקנא אַז נאָבילעטין איז אַ מאַטעריע וואָס וועט העלפֿן מענטשן אין דעם קאַמף קעגן יבערוואָג און צוקערקרענק.

טאַנדזשערינז און צוקערקרענק

ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַז מאַנדאַרין אָראַנדזשאַז אַרייַננעמען פלאַוואָנאָל נאָבילעטין, אַן עלעמענט וואָס ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל אין די בלוט. דעם שטריך אַלאַוז אונדז צו זאָגן מיט בטחון אַז מאַנדאַרינס קענען זיין געגעסן דורך מענטשן וואָס ליידן פון טיפּ 2 צוקערקרענק. פרוץ העלפֿן פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, פאַרגרעסערן אַפּעטיט, באַרייַכערן דעם גוף מיט יקערדיק וויטאַמינס.

פראַקטאָוס, ווי אויך דייאַטערי פיברע, וואָס זענען טייל פון מאַנדאַרינס, טאָן ניט ווירקן די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט. די פרוכט איז געגעסן ווי אַ פאַרבייַסן אָדער פֿאַרבייַסן, צוגעגעבן צו סאַלאַדס און אנדערע קיילים.

פֿאַר דייאַבעטיקס, טאַנדזשערינז זענען איינער פון די מערסט געזונט פודז.

זייער נידעריק קאַלאָריע צופרידן איז קאַמביינד מיט אַ גאַנץ רשימה פון נוטריאַנץ. טאַנדזשערינז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק זענען אַ נאַטירלעך סגולע. מיט די נוצן פון פירות, דער גוף ס נידז פֿאַר נוטריאַנץ זענען אָנגעפילט. פּינטעלע און פּאַפּ פאַרגרעסערן ימיונאַטי, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און אַביסאַטי. די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון פּילערז, וואָס מוזן זיין צוגעגרייט פֿאַר נוצן. פריש שאָלעכץ גענומען פון עטלעכע פירות זאָל זיין אויסגעגאסן מיט אַ ליטער פון וואַסער. דער יויך איז בוילד פֿאַר 10 מינוט און קולד.

די פאַרטיק טרונק איז נישט געפילטערט און קאַנסומד אין עטלעכע דאָסעס איבער דעם טאָג. דער יויך ניט בלויז יפעקטיוולי דילייז די סימפּטאָמס פון די קרענק, אָבער אויך ימפּרוווז שטימונג, און אַפעקץ די טאָן פון די גאנצע אָרגאַניזם.

דאָקטער ס מיינונג

Nagy V.D., ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. דיאַבעטיקס וואָס עסן טאַנדזשערינז פאַרגרעסערן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון זייער אייגן גוף, ווי אויך רעדוצירן די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די בלוט. פריש טאַנדזשערינז זענען סאַטשערייטאַד מיט קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. צוליב דעם, די פירות האָבן כמעט קיין ווירקונג אויף בלוט צוקער לעוועלס.

פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, נאָר פריש טאַנדזשערין פירות זאָל זיין געגעסן. איידער איר באַשלאָסן צו אַרייַננעמען אין די דיעטע, פּרובירן זיי. מעסטן דיין בלוט צוקער עטלעכע שעה נאָך קאַנסאַמשאַן. נאָך אַלע, טאַנדזשערינז קענען בייַטן אין טערמינען פון צוקער אינהאַלט.

עצות & טריקס

די הויפּט עצות פֿאַר קאַנסומינג טאַנדזשערינז קענען זיין סאַמערייזד ווי גייט:

1. פריש פירות העלפֿן אַ צוקערקרענק צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל און האַלטן זיין אייגן וואָג אונטער קאָנטראָל.
2. פֿאַר וווילזייַן און רידוסינג די סימפּטאָמס פון די קרענק, איר זאָל נישט יקסיד די טעגלעך קלאַל - 2-3 טאַנדזשערינז.
3. די נוצן פון טאַנדזשערין זאַפט איז געהאלטן אַנדיזייראַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל עס איז אין די פּאַפּ און שאָלעכץ פון די פרוכט וואָס כּולל די מערסט נייטיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס.
4. אויב איר טרינקען אַ גרויס סומע פון ​​טאַנדזשערין זאַפט, דאָס וועט פירן צו נעגאַטיוו פאלגן.
5. די טעגלעך קלאַל פֿאַר אַ מענטש ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 2 איז 2-3 טאַנדזשערינז.
6. סאַליאַבאַל פיברע, וואָס איז ביכולת צו פאַרברייטערן די צייט וואָס איז פארלאנגט פֿאַר פּראַסעסינג קאַרבאָוכיידרייץ.

איז עס מעגלעך צו האָבן טאַנדזשערינז אין צוקערקרענק?

מאַנדאַרינס, ווי אַלע סיטרוס פירות, אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס, וואָס איז וואָס זיי זענען שוץ און פאַרהיטונג קעגן רובֿ האַרץ חולאתן און צוקערקרענק. פילע שטודיום געפירט דורך מערב סייאַנטיס האָבן געוויזן אַז מאַנדאַרינס אין צוקערקרענק קענען נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל און ינסאַלאַן לעוועלס רעכט צו דער אינהאַלט פון פלאַוואָנאָל און נאָבעליטין.

זיי קענען זיין אַ ווונדערלעך פֿאַרבייַסן אָדער פאַרבייַסן, אָדער אַ געשמאַק קאָמפּאָנענט וואָס קענען זיין מוסיף צו אַ פאַרשיידנקייַט פון פּייסטריז, סאַלאַדס אָדער אנדערע קיילים. מאַנדאַרינס זענען אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט און זענען ביכולת צו באַפרידיקן די טעגלעך פאָדערונג פון די מענטשלעך גוף פֿאַר די נייטיק נוטריאַנץ.

מאַנדאַרינס זענען 85 פּראָצענט וואַסער, 12 פּראָצענט קאַרבאָוכיידרייט און ווייניקער ווי 1 פּראָצענט פּראָטעין און פעט. גענוג צו עסן בלויז צוויי טאַנדזשערינז אין דעם גוף פֿאַר וויטאַמין C.

שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס קאַנטיינד אין טאַנדזשערינז זענען נויטיק פֿאַר צוקערקרענק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם, די בלוט כלים האָבן אַ positive ווירקונג אויף די הויט און ריע.

טאַנדזשערינז אין צוקערקרענק פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון דעם גוף און ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון קעגנשטעל צו פאַרשידן ינפעקשאַנז, רעדוצירן קאַלעסטעראַל. זיי אַנטהאַלטן סאַליאַבאַל פיברע, וואָס קענען פאַרגרעסערן די פּראַסעסינג צייט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיגעסטיווע שעטעך. רעכט צו דער אינהאַלט פון געזונט פייבערז (100 גראַמז פון טאַנדזשערינז אַנטהאַלטן 3 גראַמז פיברע) זיי העלפֿן צו פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק.

כּמעט אַלע סיטרוס פרוכט האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (ניט מער ווי 50 וניץ), אַזוי די נוצן פון זיי האט כּמעט קיין ווירקונג אויף בלוט צוקער, טראָץ דעם פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ.

אין צוקערקרענק, עס איז זייער וויכטיק צו נוצן טאַנדזשערינז בלויז אין פריש פאָרעם אָדער פרעשלי סקוויזד זאַפט. צוקער איז פאָרשטעלן אין פרוכט דזשוסאַז אָדער קאַמפּאָוץ וואָס זענען געמאכט אין פאבריקן, אַזוי זיי זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט צוקערקרענק.

מאַנדאַרינס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין:

טשאָלעסיסטיטיס, העפּאַטיטיס, אָנצינדונג פון די ינטעסטינז און נעפריטיס, זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען אין שוואַנגער וואָמען און קינדער, אַזוי נישט צו פאַרשאַפן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף.

מאַנדאַרין. וואָס איז מאַנדאַרין גוט פֿאַר? די היילונג פּראָפּערטיעס. קאַלאָריע צופרידן

העל און זאַפטיק טאַנדזשערינז האָבן לאַנג שוין פֿאַרבונדן מיט ניו יאָר און ניטל. די אַראָמאַ פון פריש פרוכט צוזאַמען מיט דער שמעקן פון אַ ניטל בוים אָדער שמאַכטן פּאָז פּלאָמבירן די הויז מיט אַ געפיל פון סימכע און טרייסט. אויף די טיש פון די ניו יאָר, טאַנדזשערינז שטענדיק פאַרנעמען אַ באַוווסט אָרט, און קינדער וועלן אָפט בעסער וועלן זייער סוויץ.

די זוניק פריידיק פירות דערשייַנען אויף די מארקפלעצער און אין סטאָרז פון שפּעט האַרבסט און ברענגען מיט זיך אַ גוט שטימונג, אַ אָפּצאָל פון ווייטאַלאַטי, וויטאַמינס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אַ געפיל פון סימכע.

וואָס זענען די סיטרוס פירות מערקווירדיק פֿאַר באַזונדער אָנגענעם אַסאָוסייישאַנז? עס טורנס אויס אַז טאַנדזשערינז זענען רייַך אין ספּעציעל סאַבסטאַנסיז און וואַלאַטאַל סאַבסטאַנסיז, טאַקע קאָזינג אַ גוט שטימונג. א הויך צופרידן פון וויטאַמינס און אָרגאַניק אַסאַדז בלויז פאַרבעסערן די positive ווירקונג. מאַנדאַרין זאַפט ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און גייט גוט מיט פלייש, און עטלעכע פון ​​די עלעמענטן וואָס מאַכן זוניק פירות פֿאַרבעסערן די וויזשאַוואַל אַקיואַטי און פאַרמייַדן פילע חולאתן.

עס איז אַ ווערסיע אַז מאַנדאַרין גאַט זייַן נאָמען אין כּבֿוד פון די שרים פון אלטע טשיינאַ. שמעקנדיק סיטרוס איז געווען באטראכט ווי אַ גרויס לוקסוס אין יענע טעג; בלויז די ריטשאַסט און מערסט נאָוטאַבאַל באוווינער פון דער מדינה, טאַנדזשערינז, געהאָלפֿן זיי צו סעודה אויף זיך. דערנאָך דער מנהג באוויזן צו פאָרשטעלן די פירות פון די טאַנדזשערין בוים צו די שרים פון טשיינאַ ווי אַ צייכן פון איבערגעגעבנקייט און מורא.

וואָס טאָן מיר וויסן וועגן טאַנדזשערינז? אַז ס 'רעכט, מאַנדאַרין איז אַ פארשטייער פון די סיטרוס משפּחה, וואָס מיטל אַז עס כּולל גאַנץ דיפּאַזאַץ פון וויטאַמין סי. די "מאַראַנץ באַללס" אויך כּולל וויטאַמין די, וואָס האט אַן אַנטי-ראַטשיטיק ווירקונג, און וויטאַמין ק, וואָס קענען צושטעלן ילאַסטיסאַטי צו בלוט כלים. אָבער נייטרייץ טאָן ניט עקסיסטירן אין טאַנדזשערינז. די שעדלעך סאַבסטאַנסיז טאָן ניט באַקומען צוזאמען מיט סיטריק זויער.

טאַנדזשערינז - פירות פון ניו יאָר

מאַנדאַרין איז ניט נאָר אַ פרוכט. דאָס איז אַ ניו יאָר פרוכט און טייל מאָל רגע נאָך דער ניטל בוים סימבאָל פון די ניו יאָר. דער שמעקן פון טאַנדזשערין איז אַזוי ענג ינטערטוויינד מיט די קאַניפעראַס אַראָמאַ פון טענענבוים אַז עס איז מאל שווער צו וויסן ווו איינער ענדס און די אנדערע הייבט. אונטער דער ניטל בוים, אין דערצו צו ביוטאַפלי אלנגעוויקלט גיפס און פאַרשידן סוויץ, עס איז שטענדיק אַ גרויס שיסל מיט טאַנדזשערינז.

די דאָזיקע נײַ-יאָר-טראַדיציע, וואָס איז געקומען צו אונדז פֿון קנאַפּע סאָוועטישע צײַטן, האָט אויך ניט קיין וואָרצל געטאָן אין דער וואַסטקייט פון רוסישער דעמאָקראטיע. די ברירה פון מאַנדאַרינס איז אויך פיל מער ברייט, און איר קענען באַקומען זיי אָן קיין פראבלעמען אין קיין צייט פון די יאָר. פאַרשידענע ווערייאַטיז האָבן פאַרשידענע סענסיישאַנז פון געשמאַק און קאָלירן, אָבער טאָמיד איין זאַך איז אַ ספּעציעל טאַנדזשערין-ניו יאָר גייסט.

וואָס איז אַזוי ומגעוויינטלעך וועגן מאַנדאַרין חוץ ניו יאָר ס שטימונג און אַנסערפּאַסט פעסטיוו אַראָמאַ? עס איז קאַמאַנלי געגלויבט אַז דער מאַראַנץ קאָליר שוין סאַבקאַנשאַסלי ז מענטשן צו פילן פרייד, ענטוזיאַזם, עמאָציאָנעל הייבן. אין די דערזען פון די העל, שיין פירות, עס איז שוין שפּאַס און גוט. וואָס מער קען איר ווילט בעשאַס דער יום טוּב? אבער די טינגז זענען אפילו בעסער.

אין דזשאַפּאַן, עס איז אַ מסורה לויט וואָס טאַנדזשערינז סימבאָליזירן די לאָנדזשעוואַטי פון די משפּחה. אַזוי עסן מער טאַנדזשערינז - און פילע מער ווונדערלעך האָלידייַס וואַרטן פֿאַר איר.

מאַנדאַרינס זענען נוציק פֿאַר אַביסאַטי.

שטודיום אין דרום קארעע האָבן געוויזן אַז די נוצן פון טאַנדזשערינז העלפּס צו רעדוצירן לעבער אַביסאַטי און ראַדוסאַז פעט אַקיומיאַליישאַן אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי. די יקספּעראַמאַנץ דעמאַנסטרייטיד פּונקט אַזאַ מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס פון דעם טיפּ פון סיטרוס, וואָס איז גערופן "טאַנדזשערין" אין דרום קארעע. בעשאַס דער עקספּערימענט, 30 פעט סקולטשילדראַן טרינקט קעסיידער אַ טאַנדזשערין טרינקען פֿאַר צוויי חדשים און דורכגעקאָכט גשמיות עקסערסייזיז.

פּאַרטיסאַפּאַנץ אין די אנדערע קאָנטראָל גרופּע אויך עקסערסייזיז פֿאַר צוויי חדשים, אָבער זיי האָבן נישט געגעבן אַ טאַנדזשערין טרינקען. ווי אַ רעזולטאַט, עס פארקערט אויס אַז די פּאַרטיסאַפּאַנץ פון דער ערשטער גרופּע באַפרייַען זיך פון 1.5% וידעפדיק וואָג.

לויט די רעזולטאַטן פון אן אנדער עקספּערימענט, עס איז געפונען אַז ראַץ וואָס זענען ינדזשעקטיד מיט טאַנדזשערין קאַנסאַנטרייט פֿאַר צוויי חדשים פאַרפאַלן 59% פון זייער אַבדאָמינאַל פעט דיפּאַזאַץ און פאַרפאַלן 45%. ענלעך ינדזשעקשאַנז צו אן אנדער גרופּע פון ​​יקספּערמענאַל ראַץ געוויזן אַז טאַנדזשערינז העכערן לעבער פאַרריכטן.

איצט די רוראַל אנטוויקלונג סערוויס פון די רעפובליק פון קאַזאַכסטאַן קריייץ אַ טעראַפּיוטיק טרינקען באזירט אויף מאַנדאַרין צו העלפן קעמפן אָוביסאַטי, ווי געזונט ווי סענילע דימענשיאַ.

פריער שטודיום האָבן געוויזן אַז סיטרוס בילן כּולל אַ גרויס נומער פון פּאָלימעטהאָקסילאַטעד פלאַוואָנעס מיט אַנטי-אַטהעראָסקלעראָטיק יפעקס. אַמאָל אין דעם גוף, זיי נוטראַלייז פריי זויערשטאָף מינים, פאַרגיכערן די פאַרפוילן פון ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט.

אין דערצו, אַ פאַרגרעסערן אין זייער אינהאַלט אין דעם גוף פירט צו אַ פאַרקלענערן אין גאַנץ קאַלעסטעראַל. ווען כאַמסטערז צוגעגעבן 1% פלאַוואָנעס צו זייער דיעטע, די אינהאַלט פון נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאָפּראָטעינס און קאַלעסטעראַל דיקריסט דורך 35-40%.

מאַנדאַרין העלפּס די לעבער

ססיענטיסץ פון דרום קארעע האָבן פּרוווד: טאַנדזשערינז הילף אין די אַרבעט פון די לעבער. זאַפט ראַדוסאַז לעבער אַביסאַטי, און אַזאַ אַ קרענק איז געפֿונען אין פילע מענטשן. דערצו, עס העלפּס צו פאַרלירן וואָג!

צוויי חדשים האָבן מער ווי פופציק קאָרעיִש סקולטשילדראַן אָנטייל גענומען אין דער עקספּערימענט. האַלב פון זיי זענען געווען פאַרקנאַסט אין ספּאָרט עקסערסייזיז טעגלעך און געטרונקען טאַנדזשערין זאַפט. די מנוחה אויך יקספּיריאַנסט גשמיות טעטיקייט, אָבער עס זענען קיין טאַנדזשערינז אין זייער דיעטע. די פאָרשונג רעזולטאַטן געוויזן אַז אין דער ערשטער גרופּע, 1.5 פּראָצענט מער סקולטשילדראַן פאַרפאַלן וואָג ווי אין די רגע. ליבהאבערס פון טאַנדזשערין האָבן אַ געלעגנהייַט צו פאַרלירן וואָג!

אין סדר צו ויסמעקן די לונגען און בראָנטשי פון אַקיומיאַלייטיד מיוקאַס, אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון פריש מאַנדאַרין זאַפט. פֿאַר בראָנטשיטיס אָדער טראַטשעיטיס, אַ דעקאָקטיאָן פון טרוקן שאָלעכץ אויף וואַסער מיט אַ יקספּעקטעראַנט ווירקונג איז נוצלעך. מאַנדאַרינס אויך העלפֿן מיט שווער קליימאַקטעריק בלידינג.

פריש זאַפט איז רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער און פּאַטיענץ ווי אַ דייאַטערי און טעראַפּיוטיק טרינקען. ביי עלעוואַטעד גוף טעמפּעראַטור, דאָס וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט דאָרשט. רעכט צו זייַן אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, מאַנדאַרין האט אַן אַנטימיקראָביאַל און אַנטיוויראַל ווירקונג, וואָס מיטל אַז עס קענען זיין געניצט צו פאַרמייַדן אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז און ינפלוענציע.

באַמערקונג רעצעפּט

אין צוקערקרענק, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן אַז לאָווערס בלוט צוקער. די שאָלעכץ פון 3 טאַנדזשערינז איז בוילד פֿאַר 10 מינוט אין 1 ליטער פון וואַסער, דער טרינקען דאַרף זיין קולד און ריפרידזשערייטיד. נעמען צוויי מאָל פּער טאָג אין אַ האַלב גלאז.

טאַנדזשערינז זענען נישט רעקאַמענדיד. מיט פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און דואַדאַנאַם, מיט ענטעריטיס, קאָליטיס, אַקוטע נעפריטיס.