ריסאָרס דייאַבעט פּלוס - העלפּס ווען עס איז קיין צייט פֿאַר אַ פול מאָלצייַט

ספּעשאַלייזד טרוסקאַווקע פלאַוואָרעד פאַרהיטנדיק דערנערונג פּראָדוקט

ינגרידיאַנץ: וואַסער, מאַדאַפייד טאַפּיאָקאַ קראָכמאַל, מילך פּראָטעין, רייפּסיד בוימל, דייאַטערי פיברע (טייל הידראָליזעד גואַר גומע, אַראַביש גומע, פרוקטאָליגאָסאַקטשאַרידעס, ינולין), יסאָמאַלטולאָסע, עמולסיפיערס (E471), מינעראַלס (פּאַטאַסיאַם קלאָרייד, מאַגניזיאַם סיטראַטע, אייַזן סאַלפייט) סאַלפייט, מאַנגאַנעס סולפאַטע, סאָדיום פלאָרייד, סאָדיום סעלענאַטע, קראָומיאַם קלאָרייד, סאָדיום מאָליבדאַטע, פּאַטאַסיאַם יאָדידע), אַסידאַטי רעגולאַטאָר (E524), וויטאַמינס (A, D, K, C, B 1, B 2, B 6, ניאַסין, פאַליק זויער , ב 12, פּאַנטאָטהעניק זויער, ביאָטין, E), סוויטאַנער (E950), פאַרב ( 120).

גלוטען פריי. טוט נישט אַנטהאַלטן קליניקאַלי באַטייַטיק אַמאַונץ פון לאַקטאָוס.

200 מל - פּלאַסטיק לאגלען (4).

ספּעשאַלייזד וואַניל פלאַוואָר פּרעווענטיוו דיעטע

ינגרידיאַנץ: וואַסער, מאַדאַפייד טאַפּיאָקאַ קראָכמאַל, מילך פּראָטעין, רייפּסיד בוימל, דייאַטערי פיברע (טייל הידראָליזעד גואַר גומע, אַראַביש גומע, פרוקטאָליגאָסאַקטשאַרידעס, ינולין), יסאָמאַלטולאָסע, עמולסיפיערס (E471), מינעראַלס (פּאַטאַסיאַם קלאָרייד, מאַגניזיאַם סיטראַטע, אייַזן סאַלפייט) סאַלפייט, מאַנגאַנעס סולפאַטע, סאָדיום פלאָרייד, סאָדיום סעלענאַטע, קראָומיאַם קלאָרייד, סאָדיום מאָליבדאַטע, פּאַטאַסיאַם יאָדידע), אַסידאַטי רעגולאַטאָר (E524), וויטאַמינס (C, E, ניאַסין, פּאַנטאָטהעניק זויער, B 6, B 1, A, B 2, D , ק, פאַליק זויער, ב 12, ביאָטין), סוויטאַנער (E950), פאַרב ( 120).

גלוטען פריי. טוט נישט אַנטהאַלטן קליניקאַלי באַטייַטיק אַמאַונץ פון לאַקטאָוס.

200 מל - לאגלען (4).

ריסאָרס דיאַבעטעס פּלוס איז אַ ספּעשאַלייזד דייאַפיליי פּראַפילאַקטיק דערנערונג פּראָדוקט, אַ גרייט-צו-עסן פול-באַדיד פליסיק געמיש פון הויך-קאַלאָריע מיט אַ קאָמפּלעקס פון פּריביאָ 1 + דייאַטערי פּריביאָטיק פייבערז קאַמביינד מיט PHGG פייבערז, יסאָמאַלטאָסע, מיט אַ הויך פּראָטעין אינהאַלט (9 ג / 100 מל). דאָס איז בדעה פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס אָדער ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ, אַרייַנגערעכנט קאַמביינד מיט אַביסאַטי.

די קאָמפּלעקס פון דייאַטערי פיברע Prebio1 + און PHGG פיברע העלפּס צו פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די קישקע, פאַרגרעסערן די דורכפאָר פון די עסנוואַרג, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די ינטעסטאַנאַל וואַנט און ומקערן מיקראָביאָטאַ.

די פאַרטיק געמיש קענען ווערן געניצט ווי אַ אַדאַטיוו צו די טעגלעך דיעטע, ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר אַ מאָלצייַט אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן. אויב נייטיק, די ריסאָרס דייאַבעט פּלוס געמיש קענען זיין געוויינט ווי אַ גאַנץ פאַרבייַט פון די דיעטע (אָדער באַל-פּע אָדער דורך אַ רער).

רעכט צו דער זאַץ, די ריסאָרס דייאַבעט פּלוס געמיש ימפּרוווז די קאָנטראָל פון גלייסעמיאַ און ליפּיד פּראָפיל, נאָרמאַלייזיז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּראַזערווז מוסקל מאַסע און פּריווענץ מיקראָ און מאַקראָו-וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס איז געווען פּראָווען אין קליניש שטודיום.

• נידעריק גלייסעמיק אינדעקס רעכט צו דער נידעריק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ און די בייַזייַן פון יסאָמאַלטולאָסע ווי אַ מקור פון גלוקאָוס און פראַקטאָוס,
• הויך-קאַלאָריע צופרידן: 320 קייקאַל אין 200 מל - אַ פולקייט געפיל, ענערגיע פֿאַר אָפּזוך פון חולאתן
• געוואקסן סומע פון ​​פּראָטעין: 18 ג פון הויך קוואַליטעט פּראָטעין אין איין פלאַש - אַ עפעקטיוו העסאָפע פֿאַר פּראָטעין דיפישאַנסי,
• אין דעם פּראָטעין קאָמפּאָנענט, 100% מילך פּראָטעינס (וויי פּראָטעין און קייסין), וואָס זענען געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, כּולל אַ גאַנץ זאַץ פון אַמינאָ אַסאַדז און זענען די בנין מאַטעריאַל פֿאַר אַלע סעלז און געוועבן. וויי פּראָטעין אַדדיטיאָנאַללי האט אַ היפּאָגליסעמיק ווירקונג דורך ינקריסינג די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ענדאָגענאָוס ינסאַלאַן.
• 1 פלאַש כּולל 5 ג דייאַטערי פיברע צו נאָרמאַלייז באָוועל פונקציאָנירן. א געמיש פון אַ קאָמפּלעקס פון Prebio1 + פּריביאָטיק פייבערז און PHGG (טייל כיידראַלייזד גואַר גומע) פייבערז ימפּרוווז די קאָנטראָל פון בלוט גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין רעגיאַלייטינג ינטעסטאַנאַל פאַנגקשאַנז.
• אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און מינעראַלס צו האַלטן שטאַרקייט, פארשטארקן ימיונאַטי און רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם,
• אָמעגאַ -3 / אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז אין אַ אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש פון 1: 3 - נאָך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, נאָרמאַליזיישאַן פון די נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמען.

די ריסאָרס דיאַבעטעס פּלוס געמיש איז בדעה פֿאַר דיעטע טעראַפּיע פון ​​פּאַטיענץ מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און מאַלנוטרישאַן אָדער די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון זיי:

• דרוק-ינדוסט היפּערגליסעמיאַ,
• מאַלנוטרישאַן אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק,
• ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ,
• טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק
• אַביסאַטי רעכט צו מעטאַבאַליק סינדראָום און ינסאַלאַן קעגנשטעל,
• קערעקשאַן פון נוטרישאַנאַל סטאַטוס אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק נאָך ינדזשעריז, אַפּעריישאַנז, אַקוטע און כראָניש חולאתן.

דער געמיש איז בדעה פֿאַר מויל און מויל נוצן.

ריסאָרס דיאַבעטעס פּלוס איז פּריסקרייבד פֿאַר קינדער פון 6 יאר אַלט און אַדאַלץ 1-3 לאגלען / טאָג ווי אַ נאָך דערנערונג, אָדער ווי רעקאַמענדיד דורך אַ דאָקטער אויב די געמיש איז געניצט ווי דער איינציקער מקור פון דערנערונג.

רעסאָורסעס דיאַבעט פּלוס (RESOURCE ® דיאַבעט פּלוס) ינסטרוקטיאָנס פֿאַר נוצן

ספּעשאַלייזד טרוסקאַווקע פלאַוואָרעד פאַרהיטנדיק דערנערונג פּראָדוקט

זאַץ: וואַסער, מאַדאַפייד טאַפּיאָקאַ קראָכמאַל, מילך פּראָטעין, רייפּסיד בוימל, דייאַטערי פיברע (טייל כיידראַלייזד גואַר גומע, גומע אַראַביש, פרוקטאָליגאָסאַקטשאַרידעס, ינולין), יסאָמאַלטולאָסע, עמולסיפיערס (E471), מינעראַלס (פּאַטאַסיאַם קלאָרייד, מאַגניזיאַם סיטראַטע, אייַזן סאַלפייט, מאַנגאַנעס סולפאַטע, סאָדיום פלאָרייד, סאָדיום סעלענאַטע, קראָומיאַם קלאָרייד, סאָדיום מאָליבדאַטע, פּאַטאַסיאַם יאָדידע), אַסידאַטי רעגולאַטאָר (E524), וויטאַמינס (A, D, K, C, B₁, אין₂, אין₆, ניאַסין, פאַליק זויער, ב₁₂, פּאַנטאָטהעניק זויער, ביאָטין, E), סוויטאַנער (E950), פאַרב (E120).

ספּעשאַלייזד וואַניל פלאַוואָר פּרעווענטיוו דיעטע

זאַץ: וואַסער, מאַדאַפייד טאַפּיאָקאַ קראָכמאַל, מילך פּראָטעין, רייפּסיד בוימל, דייאַטערי פיברע (טייל כיידראַלייזד גואַר גומע, גומע אַראַביש, פרוקטאָליגאָסאַקטשאַרידעס, ינולין), יסאָמאַלטולאָסע, עמולסיפיערס (E471), מינעראַלס (פּאַטאַסיאַם קלאָרייד, מאַגניזיאַם סיטראַטע, אייַזן סאַלפייט, מאַנגאַנעס סולפאַטע, סאָדיום פלאָרייד, סאָדיום סעלענאַטע, קראָומיאַם קלאָרייד, סאָדיום מאָליבדאַטע, פּאַטאַסיאַם יאָדידע), אַסידאַטי רעגולאַטאָר (E524), וויטאַמינס (C, E, ניאַסין, פּאַנטאָטהעניק זויער, ב₆, אין₁א, ב₂, ד, ק, פאַליק זויער, ב₁₂, ביאָטין), סוויטאַנער (E950), פאַרב (E120).

גלוטען פריי. טוט נישט אַנטהאַלטן קליניקאַלי באַטייַטיק אַמאַונץ פון לאַקטאָוס.

200 מל - לאגלען (4).

ריסאָרס דיאַבעטעס פּלוס איז אַ ספּעשאַלייזד דייאַפיליי פּראַפילאַקטיק דערנערונג פּראָדוקט, אַ גרייט-צו-עסן פול-באַדיד פליסיק געמיש פון הויך-קאַלאָריע מיט אַ קאָמפּלעקס פון פּריביאָ 1 + דייאַטערי פּריביאָטיק פייבערז קאַמביינד מיט PHGG פייבערז, יסאָמאַלטאָסע, מיט אַ הויך פּראָטעין אינהאַלט (9 ג / 100 מל). דאָס איז בדעה פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס אָדער ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ, אַרייַנגערעכנט קאַמביינד מיט אַביסאַטי.

די קאָמפּלעקס פון דייאַטערי פיברע Prebio1 + און PHGG פיברע העלפּס צו פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די קישקע, פאַרגרעסערן די דורכפאָר פון די עסנוואַרג, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די ינטעסטאַנאַל וואַנט און ומקערן מיקראָביאָטאַ.

די פאַרטיק געמיש קענען ווערן געניצט ווי אַ אַדאַטיוו צו די טעגלעך דיעטע, ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר אַ מאָלצייַט אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן. אויב נייטיק, די ריסאָרס דייאַבעט פּלוס געמיש קענען זיין געוויינט ווי אַ גאַנץ פאַרבייַט פון די דיעטע (אָדער באַל-פּע אָדער דורך אַ רער).

רעכט צו דער זאַץ, די ריסאָרס דייאַבעט פּלוס געמיש ימפּרוווז די קאָנטראָל פון גלייסעמיאַ און ליפּיד פּראָפיל, נאָרמאַלייזיז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּראַזערווז מוסקל מאַסע און פּריווענץ מיקראָ און מאַקראָו-וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס איז געווען פּראָווען אין קליניש שטודיום.

די ריסאָרס דיאַבעטעס פּלוס געמיש איז בדעה פֿאַר דיעטע טעראַפּיע פון ​​פּאַטיענץ מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און מאַלנוטרישאַן אָדער די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון זיי:

• דרוק-ינדוסט היפּערגליסעמיאַ,
• מאַלנוטרישאַן אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק,
• ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ,
• טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק
• אַביסאַטי רעכט צו מעטאַבאַליק סינדראָום און ינסאַלאַן קעגנשטעל,
• קערעקשאַן פון נוטרישאַנאַל סטאַטוס אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק נאָך ינדזשעריז, אַפּעריישאַנז, אַקוטע און כראָניש חולאתן.

דער געמיש איז בדעה פֿאַר מויל און מויל נוצן.

ריסאָרס דייאַבעטעס פּלוס פאָרשרייַבן קינדער פון 6 יאר אַלט און אַדאַלץ 1-3 לאגלען / טאָג ווי אַ נאָך דערנערונג, אָדער ווי רעקאַמענדיד דורך אַ דאָקטער אויב דער געמיש איז געניצט ווי דער איינציקער מקור פון דערנערונג.

עפעקטיוו אָפּזוך פון צוקערקרענק: נעסטלע ינטראַדוסיז נייַ דייאַטעטיק פּראָדוקט

אין רוסלאַנד, 4,5 מיליאָן מענטשן זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק. עקספּערץ גלויבן אַז בעערעך דער זעלביקער נומער פון מענטשן טאָן ניט וויסן אַז זיי האָבן צוקערקרענק, און יעדער פינפט איז אין ריזיקירן. דערנערונג איז איינער פון די הויפּט באַהאַנדלונג סיבות פֿאַר צוקערקרענק. סײַ די דאָקטוירים, סײַ די געסט, האָבן באַמערקט, אַז מענטשן מיט צוקערקרענק זענען געצווונגען צו טוישן זייער לייפסטייל און זיך האלטן אין געוויסע כּללים. העסקעם מיט די רעזשים פון פראַקשאַנאַל דערנערונג (5-6 מאל פּער טאָג), די ריסטריקשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און קאַלאָריע פודז אָפט קאָמפּליצירן דעם לעבן.

די רגע וויכטיק פונט איז די נויט פֿאַר קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס לעוועלס ניצן ספּעציעל דעוויסעס - גלוקאָמעטערס, און דאָס מוזן ווערן געטאן אַרויף צו 10 מאל פּער טאָג צו ויסמיידן "סערדזשאַז" אין בלוט צוקער.

ריסאָרס דייאַבעט פּלוס איז דיזיינד צו טרעפן די מעטאַבאַליק און נוטרישאַנאַל באדערפענישן פון מענטשן מיט צוקערקרענק.

די זינגער Cornelia Mango, וואָס איז געווען אָנוועזנד ביי דער פּרעזענטירונג פון דעם פּראָדוקט, האָט דערציילט איר לעבן דערציילונג מיט צוקערקרענק און באמערקט אַז די פּראָדוקט קען זיין זייער באַקוועם אין סיטואַטיאָנס ווו עס איז ניט מעגלעך צו נאָכפאָלגן אַ נאָרמאַל דיעטע.

איין פלאַש פּראָדוקט (200 מל) אין נוטרישאַנאַל ווערט ריפּלייסיז אַ פול מאָלצייַט און ריפּלענישז 320 קייקאַל פון ענערגיע. א הויך אינהאַלט פון מילך פּראָטעינס (9 ג / 100 מל), אַ באַלאַנסט זאַץ פון פאַץ און אַ ספּעציעל זאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ פּרידאַמאַנאַנס פון פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ מאַכן עס מעגלעך צו יפעקטיוולי פּלאָמבירן אַ נוטרישאַנאַל דיפישאַנסי אָן מורא פון געפערלעך דזשאַמפּס אין צוקער. ספּעציעלע דייאַטערי פיברע אין דער זאַץ פון די פּראָדוקט העלפּס צו נאָרמאַלייז די געדערעם און פֿאַרבעסערן בלוט גלוקאָוס קאָנטראָל.

די נייַע ריסאָרס דייאַבעט פּלוס איז דערלאנגט אין אַ באַקוועם פֿאָרמאַט - אַ סאָליד פלאַש פון 200 מל וואָס איר קענען נעמען מיט איר וואוהין איר גיין.
ריסאָרס דייאַבעט פּלוס איז אַ וויטאַל מיטל פֿאַר צוקערקרענק.

ריסאָרס דייאַבעט פּלוס - העלפּס ווען עס איז קיין צייט פֿאַר אַ פול מאָלצייַט

דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז נישט בלויז די צושטעלן פון רעסורסן צו דעם גוף, אָבער אויך אַ שטאַרק דיטערראַנט פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די קרענק. ספּעציעלע דיייץ העלפן צו ויסמיידן יגזאַסערביישאַנז, קאַמפּלאַקיישאַנז און אין פילע פאלן פֿאַרבעסערן וווילזייַן און דערגרייכן לאַנג-טערמין רעמיססיאָן. אָבער נאָך שטרענג כּללים, בייינג ספּעציעל פּראָדוקטן און זייער צוגרייטונג זייער קאָמפּליצירן דעם לעבן. כּדי ניט צו וויסט צייט זוכן, צו לעבן גאָר און אין דער זעלביקער צייַט צו פילן בעסער, ספּעציעל מיקסטשערז פֿאַר צוקערקרענק פּאַטיענץ קומען צו די הילף.

אין צוקערקרענק, דייאַטערי ריסטריקשאַנז באטייטיק רעדוצירן די דייווערסיטי פון עסנוואַרג. די נויט צו מאָניטאָר די זאַץ און גלייסעמיק אינדעקס אָפט פירט צו יונאַפאָרמאַטי אין די דיעטע און באַשערט דיעטע דיסאָרדערס. דאָס און אַ אַנדערער זייַנען געפערלעך: מיט ניט גענוגיק דערנערונג דעפיסיץ אַנטוויקלען וויטאַמין דיפישאַנסיז וואָס גרונט נייַע סימפּטאָמס און אַ הילעל פון דיעטע פּראַוואָוקס ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.

צו ויסמיידן אַזאַ שוועריקייטן, ספּעציעל פאָרמיוליישאַנז זענען דעוועלאָפּעד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק צו טרעפן אַלע די באדערפענישן פון דעם גוף.

ריסאָרס דייאַבעטעס + (נעסטלע) רעפערס צו ספּעשאַלי דיזיינד נוטרישאַנאַל פּראָדוקטן פֿאַר צוקערקרענק. דער געמיש איז געניצט פֿאַר כייפּערגליסעמיאַ אָדער די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג, ווי געזונט ווי צו פֿאַרבעסערן די וווילזייַן און פאַרמייַדן יגזאַסערביישאַנז. די פאַרטיק טרינקען קענען גאָר פאַרבייַטן אַלע מילז אָדער העסאָפע די דיעטע.

ריסאָרס צוקערקרענק + איז אַן יסאָקאַלאָריק געמיש מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, וואָס איז געניצט אין די פאלגענדע טנאָים:

• מאַלנוטרישאַן
• ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ,
• טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק
• דרוק-ינדוסט היפּערגליסעמיאַ,
• שוואַנגער צוקערקרענק, אנדערע ספּעציפיש טייפּס פון צוקערקרענק,
• מיט אַ פאַרגרעסערן אין פּראָטעין באדערפענישן פֿאַר ינדזשעריז, ברענט אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייט,
• מיט נוראַלאַדזשיקאַל, אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.

ערשטער, דער געמיש האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, וואָס איז גאָר וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק. רידוסינג די סומע פון ​​"רעכט" פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ העלפּס צו באַקומען ענערגיע און ויסמיידן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.

די רעסטעריישאַן פון שטאַרקייט איז ינשורד דורך אַ באַלאַנסט זאַץ פון ספּעציעל פאַץ און אַ געוואקסן סומע פון ​​פּראָטעינס, וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון דער דערנערונג פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

דייאַטערי פיברע ינקלודז דייאַטערי פיברע פֿאַר ימפּרוווד צוקער קאָנטראָל. די בייפיד און לאַקטאָגעניק ווירקונג פון די פייבערז ראַדוסאַז די ריסקס פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאַק און וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן.

אין אַדישאַן צו די בענעפיץ פון אַ פול און באַלאַנסט זאַץ, ריסאָרס דיאַבעטעס + איז אויך אונטערשיידן דורך אן אנדער וויכטיק פאַרמאָג: עס איז אַ טאַקע געשמאַק קאָקטייל וואָס ניט בלויז באַרייַכערן די דיעטע מיט די נייטיק נוטריאַנץ, אָבער אויך קערט די פאַרגעניגן פון עסן.

Nestle Resource 2.0 + פיברע העלפּס פּאַטיענץ באַקומען אַ בוסט פון ענערגיע אין דער רעכט צייט. ענריטשט מיט פּראָטעינס, וויטאַמינס און דייאַטערי פיברע, די געמיש קענען ווערן ביידע אַ געזונט פֿאַרבייַסן און אַ פול פאַרבייַט פֿאַר דעם טראדיציאנעלן דיעטע אין דאַבילאַטייטיד פּאַטיענץ.

Resource® Diabet Plus איז אַ ספּעשאַלייזד פאַרהיטנדיק דייאַטערי פּראָדוקט פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק אָדער ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ, אַרייַנגערעכנט אין קאָמבינאַציע מיט אַביסאַטי. א גרייט-צו-נוצן, פול-פלעדזשד פליסיק געמיש וואָס כּולל אַ קאָמפּלעקס פון פּריביאָ 1 + עסנוואַרג פּריביאָטיק פייבערז קאַמביינד מיט PHGG פייבערז, יסאָמאַלטאָסע, הויך אין פּראָטעין (וויי פּראָטעינס קאַמביינד מיט קייסין).

די קאָמפּלעקס פון דייאַטערי פיברע Prebio1 + און PHGG פיברע העלפּס צו פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די קישקע, פאַרגרעסערן די דורכפאָר פון די עסנוואַרג, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די ינטעסטאַנאַל וואַנט און ומקערן מיקראָביאָטאַ.די פאַרטיק געמיש קענען ווערן געניצט ווי אַ אַדאַטיוו צו די טעגלעך דיעטע, ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר אַ מאָלצייַט אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן. אויב נויטיק, Resource® Diabet Plus קענען ווערן גענוצט ווי אַ פולשטענדיק דיעטע פאַרבייַט (אָדער באַל-פּע אָדער רער)

רעכט צו דער זאַץ, ריסאָרס® דייאַבעט פּלוס העלפּס צו פֿאַרבעסערן גלייסעמיק און ליפּיד פּראָפיל קאָנטראָל, נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ופהיטן מוסקל מאַסע און פאַרמייַדן מיקראָ און מאַקראָו-וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס איז געווען פּראָווען אין קליניש שטודיום. צוויי פלייווערז: וואַניל און טרוסקאַווקע. עס קענען זיין געוויינט ווי אַ איינציק מקור פון דערנערונג. פֿאַר רער און מויל נוצן.

גלוטען פריי. טוט נישט אַנטהאַלטן קליניקאַלי באַטייַטיק אַמאַונץ פון לאַקטאָוס. פּראַסעסט דורך הינטער הויך טעמפּעראַטור. פּאַקט אין אַ פּראַטעקטיוו סוויווע.

שולע פון ​​געזונט רעסאָורסעס: קאָרסאַז, קאַנסאַלטיישאַנז, שטודיום.

• באַקומען לינק
• Facebook
• טוויטטער
• Pinterest
• Google+
• אימעיל
• אנדערע אַפּלאַקיישאַנז

אין פאַקט: די מעטאַבאַליק קורס איז נישט אַפעקטאַד דורך די פאסטן פון 72-96 שעה. דאָס קען ויסקומען פּעראַדאַקסיקאַל, אָבער די מעטאַבאַליק קורס ינקריסיז אפילו. אויב מיר ווענדן צו ספּעציפיש פיגיערז, שטודיום האָבן געוויזן אַ פאַרגרעסערן פון 3.6% - 10% נאָך 36-48 שעה.

אין פאַקט : "אלע סייאַנטיס שטימען אַז 2- און 3-מאָל מילז קענען העלפן אַביס מענטשן האָבן בעסער קאָנטראָל איבער קאַלעסטעראַל ווי פראַקשאַנאַל מילז." "דערנערונג," Michelle Alencar

20.מען זאָגט אונז: עסן פראַקשאַנאַלי צו פאַרלירן וואָג בעסער.

• באַקומען לינק
• Facebook
• טוויטטער
• Pinterest
• Google+
• אימעיל
• אנדערע אַפּלאַקיישאַנז

עס זענען אַ פּלאַץ פון נוציק אינפֿאָרמאַציע אין די ווידיאס און אַרטיקלען פון דער מחבר. אָבער, די שטעלע אויף פראַקשאַנאַל דערנערונג איז חידוש. עס איז גוט צו זאָגן: עסן 2-3 מאל פּער טאָג. עס איז ניט קלאָר ווי אַזוי צו שטעלן דעם אין פיר.

איך וועל געבן אַ ביישפּיל פון מיין דיעטע:
1 מאָלצייַט: שפּינאַט 100 ג, קראָפּ 50 ג, פּעטרעשקע 50 ג, זאמען 50 ג, טאַמאַטאָוז 200 ג, רויט פעפער 100 ג, סמעטענע 50 ג. בלויז 600 גר.

2. סיטינג: הייַזקע קעז 300 גר

3. עסן: קאַרטאָפל / בראַקאַלי / 300 גר

4.עעינג: מאַסאַלז 200 ג

5. עסן: פיש 300 ג, גרינז

עס בלייבט צו פֿאַרשטיין ווי צו פאַרשטופּן עס אין 2-3 דאָסעס. עס זענען מאַסאַלז מיט הייַזקע קעז, ניט אַנדערש.

http://sportwiki.to/ נומער פון עסנוואַרג ריסעפּשאַנז
לייענען נאָרמאַל מאַטעריאַלס מיט לינקס צו מקורים
1) קיין שאַטן פון פראַקשאַנאַל דערנערונג אין העסקעם מיט די BJU און קאַלאָריעס זענען נישט דיטעקטאַד
2) עס זענען קיין פאַקטשואַל זאָגן אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג איז בעסער ווי די קלאסישע רעגולירן
3) עס איז אַ באַטייַטיק טייל פון מענטשן פֿאַר וואָס פראַקשאַנאַל דערנערונג מאכט עס גרינגער צו דערלאָזן אַ דיעטע אָדער אַרייַן עס (סייקאַלאַדזשיקלי)
4) אין די פּרידיאַבעטיק פאַסע, פראַקשאַנאַל דערנערונג ווייַזן אַ פאַרקלענערן אין די דורכשניטלעך ינסאַלאַן מדרגה, אין אנדערע פאלן, קיין

טאָן ניט פּייַניקן זיך מיט אַ קשיא צוויי מאָל אָדער 6 מאָל צו עסן, נאָר געפֿינען אַ באַקוועם וואָג, פֿאַר מיר עס זענען 4 מילז און אויף דעם רעכענען איך ווי פיל איך דאַרפֿן צו אָנפּאַקן אין די ריסעפּשאַנז

אַוויסעננאַ וועגן דיעטע

טאָן ניט זיין זשעדנע פֿאַר קיין עסנוואַרג,
וויסן פּונקט די צייט, אָרט און סדר.
קאַמלי, סלאָולי, אָן טאַרעראַם
איר זאָל עסן צוויי מילז פּער טאָג.

אויף הייס טעג, איך טראַכטן עס וועט זיין קלוג
וואַרעם עסנוואַרג אָנזעטיקן אין דער מאָרגן.
עסן אויב איר פילן הונגער
פוד איז דארף צו טייַנען שטאַרקייט.

מאָל שטענדיק דיין מאָלצייַט מיט דיין ציין
עס וועט זיין מער נוצלעך, פֿאַר די צוקונפֿט עסנוואַרג וועט גיין.
אין פירמע מיט אַ אָנגענעם כּבֿוד
עס זאָל זיין אין אַ היימיש ריין אָרט.

מייַן עצה וועט טאָן גוט
ווער עסט און טרינקט מיט כשיוועס, אין קער.

סלאָו עסנוואַרג קענען זיין די שליסל צו פאַרלירן וואָג?

"מיט גוטע ווערטער פֿאַר די וואס עסן," אַ נייַע לערנען אָפפערס אַ פּשוט וועג צו ויסמיידן די וואָג אָנווער בעשאַס די האָלידייַס: עסן סלאָולי. צוויי נייַע שטודיום האָבן געפֿונען אַז יבערוואָג מענטשן עסן פאַסטער ווי דין מענטשן, און מענטשן עסן פאַסטער ווי וואָמען. אין אַ זוכן פֿאַר די ראָלע פון ​​דייאַטערי נאָרמז אין די סומע פון ​​קאַנסומד עסנוואַרג, ריסערטשערז פון די אוניווערסיטעט פון ראָוד אינזל געפֿונען אַז העכסט ראַפינירט פודז - געפֿונען אין ווייַס ברויט, מאַקאַראָנען און פּאַטייטאָוז - זענען געגעסן פאַסטער ווי כאָולסאַם גאַנץ גריינז. "וואָס סאַפּרייזד אונדז איז געווען ווי געשווינד די מענטשן האָבן געגעסן," האט דער לערנען מחבר קאַטלין מעלאַנסאָן, דירעקטאָר פון דער ענערגיע באַלאַנס לאַבאָראַטאָריע פון ​​דער אוניווערסיטעט. דער חילוק צווישן די סעקסאַז איז נאָר אנגעוויזן אין דעם. אין טייל, דאָס קען צונויפשטעלנ זיך אין דעם פאַקט אַז מענטשן האָבן אַ גרעסערע מויל קאַוואַטי, אָבער עס קען אויך זיין פארבונדן מיט העכער ענערגיע דאַרף. אן אנדער מעגלעכקייט קען זיין שייַכות צו געזעלשאַפטלעך סטאַטוס - וואָמען קען גלויבן אַז זיי זאָל עסן סלאָולי. "

מעלאַנסאָן, וועלכער איז אויך אַ אַסיסטאַנט פּראָפעסאָר אין דער דעפּאַרטמענט פון דערנערונג און עסן, האָט געזאָגט אז זי איז צופרידן אז אין איר אַסעסמאַנט פון דער שטודיע, אין גאַנצן, האָט דאָס באשטעטיקט די באשטעטיקונגען פון עטלעכע אַנדערע וויסנשאפטלער אז עס זייַנען שנעל און פּאַמעלעך יטערז. פאָרשונג איז לעצטנס דערלאנגט אויף די יערלעך זיצונג פון דער געזעלשאפט פֿאַר די אַביסאַטי אין אָרלאַנדאָ, פלאָרידאַ. אין דער ערשטער לערנען, Melanson און איר מאַנשאַפֿט געפֿונען אַז פאַסט-יטערז געגעסן וועגן 3.1 אונס פון עסנוואַרג פּער מינוט, שנעל-יטערז געגעסן 2.5 אונס פּער מינוט, און פּאַמעלעך יטערז קאַנסומד 2 אונס פּער מינוט. מעלאַנסאָן האָט געזאָגט אַז מען האָט קאַנסומד וועגן 80 קאַלאָריעס פּער מינוט, בשעת וואָמען קאַנסומד וועגן 52. ינטערעסטינגלי, מענטשן וואָס רופן זיך פּאַמעלעך יטערז האָבן געגעסן אין דער זעלביקער טעמפּאָ ווי וואָמען וואָס באַטראַכטן זיך צו זיין שנעל יטערז.

די רעזולטאַטן זענען געווען "זייער דזשענעראַלייזד אין טייַטש ... עס איז געשטיצט דורך שטודיום וואָס זענען שוין דורכגעקאָכט, אַזוי די לערנען איז נישט לעגאַמרע נייַ און ינאַווייטיוו," האט לאָנאַ סאַנדאָן, מיטאַרבעטער פּראָפעסאָר פון קליניש דערנערונג אין סאָוטהוועסטערן אוניווערסיטעט פון טעקסאַס, ליגן אין Dallas. “אין אַ גרויסן מאָס, דאָס ברענגט אונדז צוריק צו דער רעאַליזאַטיאָן פון די נויט פֿאַר אָפּגעהיט ינטייק פון אונדזער עסנוואַרג און די פאַקטיש טייסטינג. מיר עסן זייער שנעל און באמערקן אפילו נישט דעם טעם פון עסן. ”

א צווייטע לערנען געפֿונען אַ נאָענט שייכות צווישן נוטרישאַנאַל מדרגה און גוף מאַסע אינדעקס (BMI), מיט די מסקנא אַז הויך BMI אלא ווי נידעריק איז מער טיפּיש פֿאַר יטערז. (BMI איז אַ פאַרגלייַך אינדעקס באזירט אויף הייך און וואָג דאַטן). פאָרשער אויך באמערקט אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס קאַנסומד געבעקס געמאכט פון אַנפּראָסעסט טוווע - ברויט און טאָסט מיט גאַנץ קערל - געגעסן באטייטיק סלאָולי ווי די וואָס קאַנסומד ענלעך פודז, אָבער געמאכט פון ראַפינירט גריינז.

סאַנדאָן האָט געזאָגט, "גאַנץ קערל דאַרף מער קײַען, ווי אויך אַן ערשט דיידזשעסטשאַן אין מויל. "אויב איר עסן אַ פּראָדוקט פון אָפּגעהיט פּראַסעסינג, עס טוט נישט דאַרפן באַטייַטיק השתדלות צו קיצער עס ... כוועראַז די אָנווער פון די צעשטערונג פון גאַנץ גריינז ריקווייערז מער." אָבער קענען פאַסט-יטערז צוגעוווינט זיך צו עסן סלאָולי? Melanson און Sandon שטימען אַז דאָס איז אַ מאָטאָר פונט.

"איך גלויבן, אז ענדערונגען אין די שפּייז פון די עסנוואַרג ינטייק וועט נישט זיין גרינג, ווייַל עס (דער גאַנג) מיינט צו זיין אַ גאָר ינייט קעראַקטעריסטיקס," Melanson האט געזאגט. עס איז אַ מוזן פּרובירן. די עקסטרע מאָל די עסנוואַרג בלייבט אין די מויל קען פּאַטענטשאַלי געבן די ווירקונג פון אונדזער סענסיישאַנז. אויב איך קען זאָגן דאָס, לאָזן די גוף פאַרשרייַבן וואָס איר עסן פּונקט. זאל די עסן אַרייַן דיין מאָגן איידער די ווייַטער ביס. " די לערנען דערלאנגט אין אַ וויסנשאפטלעכע זיצונג, איידער ויסגאַבע אין אַ ספּעשאַלייזד מעדיציניש ויסגאַבע, זאָל זיין געהאלטן פּרילימאַנערי.

15 שטודיום וואָס זאָגן: ניט דאַרפֿן צו עסן פראַקשאַנאַלי!

ווי פילע מאָל האָבן איר געהערט אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג איז דער שליסל צו אַ געראָטן וואָג אָנווער? איך בין זיכער אַז דורך קיין מיטל אַליין. פרעגן די ערשטער מענטש איר טרעפן, און ער קען ענטפֿערן איר: "צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו עסן אָפט אין קליין פּאָרשאַנז."

דאָס איז געשריבן אין טויגיקייט ביכער, אין וואָמען ס מאַגאַזינז דאָס איז נומער 1. אָבער ווי אמת איז דאָס?

זאל ס זען וואָס איז אַטריביאַטאַד צו פראַקשאַנאַל דערנערונג און ווי אמת עס איז.

1. פראַקשאַנאַל נוטרישאַן מיינטיינז נאָרמאַל בלוט צוקער. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז קיין געפיל פון הונגער. יאָ עס איז אמת. אָבער בלויז אין טייל. אויב איר עסן פראַקשאַנאַלי, אָבער מיט אַ קליין קאַלאָריע צופרידן, די געפיל פון הונגער וועט נאָך נישט גיין ערגעץ. און אין דעם לערנען עס איז געזאָגט אַז די בלוט צוקער מדרגה אין די מעהאַלעך פון 24 שעה מיט אַ פראַקשאַנאַל (17 מילז) און דריי מילז פּער טאָג איז די זעלבע. קיין ענדערונג.
2. פראַקשאַנאַל דערנערונג גיט אַ העכער טערמאַל ווירקונג. די טערמאַל ווירקונג איז די סומע פון ​​ענערגיע מיר פאַרברענגען צו דיידזשעסט עסנוואַרג. יאָ, אין אַ קורצער צייט (3-4 שעה), די טערמאַל ווירקונג וועט זיין העכער, ווייַל מיט פראַקשאַנאַל דערנערונג איר וועט האָבן 2 מילז, און מיט נאָרמאַל - איין. צום ביישפּיל. אָבער אויב איר אויסשטרעקן די צייט צו אַ טאָג, עס וועט זיין קיין חילוק. דער לערנען זאגט אַז עס איז קיין פֿאַרבינדונג צווישן די אָפטקייַט פון עסנוואַרג ינטייק און ענערגיע קאַנסאַמשאַן.
3. מאַטאַבאַליזאַם פון פראַקשאַנאַל נוטרישאַן ספּינז. דער געדאַנק קומט פֿון די ווייַטערדיקע טעאָריע: אויב עס איז ראַרעלי געגעסן, די שטראָם פון מאַטאַבאַליזאַם איז רידוסט. אין פאַקט, מאַטאַבאַליזאַם טוט נישט פאַרקלענערן אפילו נאָך אַ 36-שעה פאַסטן, אַזוי עס איז ניט דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן. די ינטערנאַטיאָנאַל געזעלשאפט פון ספּאָרט נוטרישאַן זאגט: פראַקשאַנאַל דערנערונג טוט נישט פירן צו ענדערונגען אין מאַטאַבאַליזאַם.
4. פראַקטיאָנאַל נוטרישאַן פייץ אָווועריטינג. דער געדאַנק איז דאָס: ווען איר טאָן ניט עסן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איר באַפאַלן עסנוואַרג און קען נישט האַלטן אין צייט. אָבער דאָס וועט נישט פּאַסירן אויב דיין טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט איז נאָרמאַל (28 קק פּער 1 קג פון גוף וואָג) און פּראָטעינס, קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און פיברע זענען פאָרשטעלן אין יעדער מאָלצייַט. דערצו, קעסיידער סנאַקינג אויף עפּעס, איר פאַרשטיקן די געפיל פון הונגער - און דאָס איז געפערלעך.
5. פראַקשאַנאַל דערנערונג העלפּס טייַנען גוף וואָג. ווידער די פריערדיקע געדאַנק: איר זענט נישט אָווועריטינג, וואָס מיטל אַז איר זענט נישט גיינינג וואָג. אָבער אויב איר טאָן ניט קאָנטראָלירן קאַלאָריעס, קיינער קען נישט גאַראַנטירן אַז דיין פראַקשאַנאַל סערווינגז וועט נישט ווערן מער. און זיי וועלן מסתּמא ווערן. און איר וועט אָנהייבן צו געווינען וואָג אפילו מיט פראַקשאַנאַל דערנערונג. פֿאַר בייַשפּיל, דעם לערנען זאגט אַז די אָפטקייַט פון עסנוואַרג ינטייק איז נישט וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער.
6. פראַקשאַנאַל דערנערונג קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. אין פאַקט, קאַלאָריע דיפישאַנסי קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. ווען אַ מענטש הייבט צו עסן פראַקשאַנאַל, אין ערשטער ער הייבט צו עסן ווייניקער - און דאָס איז אַ קאַלאָריע דעפיציט. און קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. דערצו: דאָ איז אַ לערנען וואָס זאגט אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג קענען פירן צו אַביסאַטי.
7. פראַקשאַנאַל דערנערונג טוט נישט אויסשטרעקן די מאָגן. דאָס איז ומזין. דער מאָגן באשטייט פון מוסקל געוועב. די זעלבע ווי, למשל, דער פּענכער. עס קענען אויסשטרעקן און אָפּמאַך דיפּענדינג אויף די באדינגונגען.

אין דערצו, איך איז געווען ביכולת צו געפֿינען בלויז 1 לערנען אין וואָס פראַקשאַנאַל דערנערונג אַקשלי געוויזן די בעסטער רעזולטאַטן ווען איך פאַרלירן וואָג. אָבער דאָ, ניט אַלץ איז גלאַט: גרופּעס האָבן נישט ציילן קאַלאָריעס . ווי אַ רעזולטאַט, די גרופּע מיט פראַקשאַנאַל דערנערונג קאַנסומד וועגן 2,129 קק, און די גרופּע מיט די געוויינטלעך איינער קאַנסומד 2,472 קק. דאָך, אַ גרופּע מיט פראַקשאַנאַל דערנערונג פאַרפאַלן וואָג פאַסטער.

אויב די קאַלאָריק ינטייק אין ביידע גרופּעס איז די זעלבע, די רעזולטאַטן וואָלט אויך זיין יידעניקאַל.

אין מסקנא, איך ווילן צו זאָגן אַז רעגולער מילז ביישטייערן צו אַ positive פסיכאלאגישן קלימאַט אין די משפּחה, פֿאַרבעסערן זיך-שאַצן און גראַדעס אין שולע.

איך וועל ברענגען אַלץ צוזאַמען.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8399092
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18053311
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8863008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12973474
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2674713
http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - עס איז אויף ראַץ
http://www.researchgate.net/publication/50408570_International_Society_of_Sports_Nutrition_position_stand_meal_frequency

מסקנא: עס איז קיין חילוק ווי אָפט עס איז (פֿאַר מוסקל מאַטאַבאַליזאַם און פעט מאַטאַבאַליזאַם).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24668862 - קעסיידערדיק סנאַקינג פירט צו אַביסאַטי

אָפטקייַט פון עסנוואַרג ינטייק טוט נישט ווירקן ינסאַלאַן פּראָדוקציע:

http://www.pjbs.org/pjnonline/fin350.pdf - עס איז קיין חילוק אין וואָג געווינען

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25231499 - 3 מילז פּער טאָג פירן צו אַ גרעסערע מעלדונג פון ינסאַלאַן - עס איז וויכטיק ווען איר געווינען וואָג

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20113388 - אַ אַנדערש קאָמבינאַציע פון ​​מאַקראָנוטריענץ קען נישט ווירקן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן

1 לערנען אין וואָס פראַקשאַנאַל דערנערונג דרייווז

רעגולער מילז ביישטייערן צו אַ נאָרמאַל פסיכאלאגישן שטימונג אין די משפּחה

headline style = "1 ″ font_font =" Helvetica "align =" center "headline_tag =" h2 ″

פֿראגן? באַמערקונגען? שרייב מיר וואָס איר טראַכטן!

«עסן בייַ מינדסטער אַמאָל יעדער 3 שעה», «אָפט מילז זענען די שליסל צו פאַרלירן וואָג.», «עסן מער אָפט אָבער ווייניקער"- אין מינדסטער איינער פון די עצות איז געהערט דורך יעדער פון אונדז. פֿון טעלעוויזיע סקרינז, אין מאָדע מאַגאַזינז און אפילו פון די ליפן פון פאַכמאַן טויגיקייט טריינערז, די סטייטמאַנץ סאָונדס ווי אַן אַקסיאָם פֿאַר פילע יאָרן, אָבער דערווייַל, פאָרשונג האט לאַנג דיספּרוווד דעם מיסקאַנסעפּשאַן. פראַקשאַנאַל דערנערונג איז נישט בלויז נישט עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג, אָבער עס קען אפילו זיין געפערלעך.

פילע מענטשן זענען זיכער אַז אָפט, אָבער קלענערער מילז, פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק טעמפּאָ, אָבער דעם דערשיינונג איז נישט געגעבן קיין וויסנשאפטלעכע זאָגן. מיט אָפט מילז, די האָרמאָנע פון ​​הונגער, גערלין איז געשאפן ווייניקער, וואָס אין טעאָריע פּריווענץ אָווועריטינג. אין פאַקט, דער גוף קענען דערלאָזן צייט פון פאַסטינג אַרויף צו 72 שעה אָן אָנווער פון מעטאַבאַליק טעמפּאָ.

פראַקשאַנאַל דערנערונג וועט נישט גרונט דיין גוף צו פאַרברענען מער קאַלאָריעס. אָפט מאָלצייַט העלפּס בלויז צו האַלטן די מאַטאַבאַליזאַם אויף דער זעלביקער מדרגה איבער דעם טאָג. פֿאַר דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג, בלויז די נומער פון קאַלאָריעס וואָס איר האָט קאַנסומד פּער טאָג איז וויכטיק, און צי עס זענען 6 מילז פון 300 קייקאַל אָדער 3 מילז פון 600, קען נישט ווירקן די גיכקייַט פון וואָג אָנווער.

א אָפט אַרגומענט אין טויווע פון ​​פראַקשאַנאַל דערנערונג איז דער שאָדן פון הונגער. דאָס איז אמת פֿאַר פילע מענטשן וואָס טאָן נישט נאָכגיין עסנוואַרג: אין דער מאָרגן מיר ינערסעפּט עפּעס אויף די לויפן אָדער אפילו באַקומען אַרום מיט אַ גלעזל פון קאַווע, ווייַל מיר האָבן נישט קיין צייט אָדער פאַרלאַנג צו צוגרייטן אַ פול מאָלצייט, בעשאַס די אַרבעט מיר אויך טאָן נישט האָבן מאָל פֿאַר אַ מאָלצייַט, און אין די אָוונט, יוזשאַוואַלי בייַ נאַכט, מיר זענען פול. אַזאַ לאַנג פּיריאַדז פון פאסטן, דאָך, באַדלי ווירקן ביידע געזונט און דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג אין אַלגעמיין. אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר קעסיידער דאַרפֿן צו וואַרפן קוילן אין אונדזער מעטאַבאַליק אויוון און זיין דערשראָקן פון אַ הונגער שטאַט - דאָס איז אַ נאַטירלעך שטאַט וואָס איז נייטיק פֿאַר וויטאַל פּראַסעסאַז. אין אַלגעמיין, וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אַנטדעקן קיין שייכות צווישן די אָפטקייַט פון מילז און זאַטקייַט, אַזוי אויב איר עסן 3 מאָל פּער טאָג אָן צייט צו באַקומען הונגעריק, טאָן איר דאַרפֿן צו עסן מער אָפט?

ווי שוין דערמאנט, מיט פראַקשאַנאַל דערנערונג, דער האָרמאָנע פון ​​הונגער - גערלין, האט נישט האָבן צייט צו זיין געשאפן, און דעריבער, זיצן אַראָפּ בייַ די טיש, איר קענען זיין זיכער אַז איר וועט נישט עסן צו פיל. און דאָס איז אַ פאַקטיש דילוזשאַן. ערשטער, אויב איר זענט נישט הונגעריק, טאָן איר דאַרפֿן צו עסן? צווייטנס, וויאַזוי קען איר פֿאַרשטיין אויב איר האָט געגעסן אויב איר זענט נישט הונגעריק פֿון די אָנהייב? דאָס איז אַ וויכטיק פונקציע פון ​​דעם האָרמאָנע - דאָס דערציילט איר ווען איר דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ בייַ די טיש, און בלויז אין קשר מיט די הונגער האָרמאָנע אַרבעט די זעטיקונג האָרמאָנע, לעפּטין. מיט אַ פֿאַרבייַסן אָן אַן אַפּעטיט, עס איז זייער גרינג צו יקסיד די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט, ווייַל די כאָרמאָונאַל פונקציע פון ​​זעטיקונג איז דיסראַפּטיד.

עס פארקערט אויס אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג קען ווירקן די פּראָצעס פון לוזינג וואָג אַדווערסלי. אפילו דער קלענסטער מאָלצייט, יעדער קלאָזעט מעלדונג די ינסאַלאַן אין די בלאַדסטרים, וואָס בלאַקס פעט ברענען. די הייך פון ינסאַלאַן גאָר קערט צו דער אָריגינעל בלויז 3 שעה נאָך אַ מאָלצייַט, בעשאַס וואָס מאָל די קאַנסאַמשאַן פון פעט איז אפגעשטעלט. אויב איר עסן אָפט, איר וועט קיינמאָל פאַרברענען פעט. פוד זאָל זיין רעגולער, אָבער נישט צו אָפט - פּיריאַדז פון הונגער זענען נייטיק צו טייַנען געזונט און נאָרמאַל גוף וואָג.

אָפט אָפט פראַקשאַנאַל דערנערונג איז אַטריביאַטאַד צו אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער גענעראַל שטאַט פון געזונט און וווילזייַן. אין עטלעכע פאלן, אָפט סנאַקס האָבן אַ געפיל פון וווילזייַן.
אַ positive ווירקונג, ספּעציעל אויב דער מענטש האט עסן ירעגיאַלערלי. אָבער דאָס איז אַ פּלאַסיבאָו ווירקונג.

ווי שוין דערמאנט, די שטאַט פון הונגער איז נייטיק צו טייַנען כאָרמאָונאַל רעגולירן פון דערנערונג. דער גוף דאַרף פּיריאַדז פון מנוחה פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג, אין די דיגעסטיווע גלאַנדז האָבן נישט קיין צייט צו פּראָדוצירן דיגעסטיווע ענזימעס.א קעסיידערדיק הויך ינסאַלאַן מדרגה פירט צו אַקיומיאַליישאַן פון פעט, און די לעבער איז געצווונגען צו שטעלן אַוועק יבעריק אַמאַונץ פון גלייקאַדזשין, קעסיידערדיק דרוק. מיט פראַקשאַנאַל דערנערונג, די הייך פון ענדאָטאָקסינס ינקריסיז.

פראַקשאַנאַל דערנערונג איז לאַנג שוין געהאלטן אַ עפעקטיוו אופֿן פון לוזינג וואָג און טייל פון אַ געזונט לייפסטייל. אָבער, פילע לעצטע שטודיום האָבן פּראָווען ניט בלויז די ומזיסט פון פראַקשאַנאַל דערנערונג פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער אפילו די שאָדן פון אַזוי פילע מילז.

פילע מענטשן זענען געוויינט צו גלויבן אַז פראַקשאַנאַל מיטל געהעריק דערנערונג. אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון מילז צו 5-6 פּער טאָג איז געווען פּאַזישאַנד ווי די בלויז ריכטיק און איז געווען קעגן צוויי אָדער דרייַ מילז פּער טאָג. פארוואס האט בראָכצאָל דערנערונג אַזוי לאַנג גיין אין וואָס מיר רופן עפעקטיוו דיייץ? און ווי איז דער פאַקט?

אַלע וואָס פרעגן: ווי צו פאַרלירן וואָג, געדענקען וועגן די פראַקשאַנאַל דערנערונג אַז עס ספּידז די מאַטאַבאַליזאַם. אָבער, מען זאָל וויסן אַז מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד בלויז אין דער צייט ווען עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד. בראָכצאָל דערנערונג האט פּראַקטאַקלי גאָרנישט צו טאָן מיט מאַטאַבאַליזאַם.

טראַדישאַנאַלי רעקאַמענדיד פראַקטיאָנאַל דערנערונג פֿאַר ווער עס יז וואס וויל צו פאַרלירן וואָג. בריטיש ריסערטשערז פון דער קליניק פון די אוניווערסיטעט פון קאָווענטרי יקספּעראַמאַנטלי פּרוווד אַז די נומער פון מילז איז נישט וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער. דער מחבר פון דער אַרבעט וועגן דעם טעמע, מילאַן קומאַר פּייאַ, הערות אַז בלויז די גאַנץ סומע פון ​​קאַלאָריעס קאַנסומד איז וויכטיק, אָבער נישט די נומער פון מילז פּער טאָג.

אַזוי בראָכצאָל דערנערונג וועט נישט העלפן צו סאָלווע די פּראָבלעם פון אַביסאַטי. צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די קאַלאָריע אינהאַלט פון די דיעטע און פאַרגרעסערן מאָטאָר טעטיקייט.

עס איז געמיינט אַז אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון מילז האט אַ positive ווירקונג אויף אַ פאַרקלענערן אין אַפּעטיט. אָבער, עקספּערץ פון די דעפּאַרטמענט פון דיעט און נוטרישאַן אין די אוניווערסיטעט פון קאַנסאַס מעדיקאַל צענטער (USA) פּרוווד אַז אַ מענטש פילז ווייניקער סאַטשערייטאַד אויב ער עסט זעקס מאָל פּער טאָג אַנשטאָט פון די געוויינטלעך דריי.

דער מאַנגל פון אַ זאַטקייַט געפיל (מיטאָס 3) מאכט אַ מענטש, פערסטלי, טראַכטן מער וועגן עסנוואַרג (נאָך הונגער, כאָטש ניט שטרענג, נאָך מאכט זיך פּעלץ). צווייטנס, די פעלן פון זאַטקייַט פירט צו נאָך סנאַקס, וואָס מיטל געוואקסן קאַלאָריע ינטייק קאַמפּערד מיט יענע וואָס אַדכיר צו צוויי אָדער דרייַ מילז פּער טאָג.

עס איז בכלל אנגענומען אַז רעכט צו דער "באַשיידנקייַט" פון אַ סערווינג, אין פאַל פון פראַקשאַנאַל דערנערונג, אַ קלענערער מאַסע איז געשטעלט אויף דעם גוף. אָבער, אין פאַקט, ווייַל פון די אָפטקייַט פון עסנוואַרג ינטייק, דער גוף כּמעט טוט נישט מנוחה - אַ מענטש עסט אָדער סנאַקס אַלע טאָג. און, דער וועג, דער גוף דאַרף אויך מנוחה. עס איז אפילו מער וויכטיק אַז אין דעם פּעריאָד ווען אַ מענטש איז נישט עסן, דער פּראָצעס פון קלענזינג סעלז פון פאַרפוילן פּראָדוקטן אַקערז. אַזוי אויב איר עסן אַ גאַנצן טאָג, איר טאָן ניט לאָזן דעם גוף צו ריין, וואָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און פאַרשידן חולאתן.

ווי פֿאַר אַביס מענטשן, זיי שוין האָבן אַ געוואקסן ריזיקירן פון אָנצינדונג - רעכט צו דער הויך מדרגה פון ענדאָטאָקסינס אין די בלוט (סאַבסטאַנסיז וואָס פאָרעם ווען באַקטיריאַל סעלז צעלאָזן). דורך דעם וועג, עס איז אַ הויך מדרגה פון טאַקסאַנז וואָס זענען פארבונדן מיט די ריזיקירן פון חולאתן אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער יילמאַנץ און טיפּ 2 צוקערקרענק. בראָכצאָל דערנערונג איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר יבערוואָג מענטשן, ווייַל דאָס ניט בלויז העלפּס צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך שעדיקן געזונט.

אזוי, לעצטע שטודיום אויף פראַקשאַנאַל דערנערונג ווייַזן די גאַנץ דורכפאַל פון דעם צוגאַנג.

געזונט יקאַלאַדזשי: סנאַקס פֿאַר רובֿ פון אונדז האָבן ווערן אַ ינטאַגראַל טייל פון לעבן, און פֿאַר עטלעכע, דאָס איז בייסיקלי אַ טעגלעך דיעטע. און אפילו די אַדווערטייזמאַנט "שטיצט": "נעמען אַ ברעכן, עסן", "איר זענט נישט איר ווען איר זענט הונגעריק", "דו זאלסט נישט פּאַמעלעך אַראָפּ". און נוטרישאַניסס יונאַנאַמאַסלי זאָגן: אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג און נישט שאַטן דיין געזונט - עסן אַ ביסל אָבער אָפט. פינף אָדער זעקס מאָל פּער טאָג. און טראַכטן עס איבער, עס טורנס אויס אַז איר דאַרפֿן צו קייַען עפּעס אַלע טאָג. איז דאָס אַזוי? זאל ס באַקומען עס צוזאַמען.

סנאַקקס פֿאַר רובֿ פון אונדז האָבן ווערן אַ ינטאַגראַל טייל פון לעבן, און פֿאַר עטלעכע עס איז, אין פּרינציפּ, אַ טעגלעך דיעטע. און אפילו די אַדווערטייזמאַנט "שטיצט": "נעמען אַ ברעכן, עסן", "איר זענט נישט איר ווען איר זענט הונגעריק", "דו זאלסט נישט פּאַמעלעך אַראָפּ". און נוטרישאַניסס יונאַנאַמאַסלי זאָגן: אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג און נישט שאַטן דיין געזונט - עסן אַ ביסל אָבער אָפט. פינף אָדער זעקס מאָל פּער טאָג. און טראַכטן עס איבער, עס טורנס אויס אַז איר דאַרפֿן צו קייַען עפּעס אַלע טאָג. איז דאָס אַזוי? זאל ס באַקומען עס צוזאַמען.

לאָזן מיר דערמאָנען איר אַז אין דער וועלט עס זענען וועגן 15 טויזנט דיייץ, ווי געזאָגט, פֿאַר קיין וואָג, געשמאַק און בייַטל. אָבער פאָרשונג צו געפֿינען די "ידעאַל" דיעטע טוט נישט האַלטן אפילו פֿאַר אַ מינוט, און אין די לעצטע יאָרן, סייאַנטיס זענען ינקריסינגלי אינטערעסירט אין די ריכטיק פון דעם באַגריף פון אָפט פראַקשאַנאַל דערנערונג.

דער טיפּ פון עסן איז בילכער ניט בלויז דורך פאַכמאַן אַטליץ (ספּעציעל באָדיבוילדערס), אָבער אפילו די "שטערן" זאָגן אונדז אַז זיי פאַרלירן וואָג בלויז ווייַל זיי עסן אָפט און נישט גענוג. אבער געוויינטלעך טאַונזייווערז גלויבן אין דעם, אָן כעזאַטיישאַן, אַלץ איז אַזוי פּשוט און ריכטיק.

זאל ס טראַכטן עס איבער. צו אָנהייבן, אויף וואָס "באָדן" די טעאָריע פון ​​פראַקשאַנאַל דערנערונג געוואקסן. אין אַלגעמיין, אַלץ נייַ איז פארגעסן אַלט. געדענקט דיין קינדער - גאָרטן, און עטלעכע יאָרן פון פּייאַנירינג מיט ברעקפאַסץ, רגע ברעקפאַסץ, לאָנטשיז, נאָכמיטאָג סנאַקס, דינערז, שפּעט דינערז. נו, אַלץ איז געווען קלאָר: אין די קינדער - גאָרטן אָדער פּיאָניר לאַגער די קינדער זענען גענומען "דורך וואָג", און גאָט פאַרווערן, אין די סוף פון די יבעררוק די סקוואַד וואָלט נישט "צוריקקריגן"! איצט, גליק, אַ ביסל אַנדערש צוגאַנג צו די וואָג פון קינדער.

איינער פון די אַדוואַנטידזשיז פון אָפט פראַקשאַנאַל דערנערונג איז די פעלן פון גרויס גאַפּס צווישן מילזוואָס פירט צו אַ כּמעט גלייַך צוקער אין די בלוט אָן דזשאַמפּס און ינסאַלאַן "פּלאַצן". און נאָך איין פּלוס - מונדיר מאַסע אויף די גאַל פּענכער, וואָס העלפּס צו ויסמיידן סטאַגניישאַן פון ביילוואָס קען נישט בלויז פירן צו די פאָרמירונג פון שטיינער אין די ביליאַרי שעטעך, אָבער אויך פאַרשטאָפּונג, ווייַל ווי איר וויסן בייל - דער בעסטער נאַטירלעך סטימולאַטאָר פון ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי.

איצט וועגן די מיטס. איינער פון די סטאַביל סטייטמאַנץ, דאַנק צו וואָס עס זענען אַזוי פילע אנהענגערס פון פראַקשאַנאַל דערנערונג, איז די דערקלערונג אַז עס סאַפּאָוזאַדלי ספּידז די מעטאַבאַליק פּראָצעס, ווי אויב אין דעם פאַל דער גוף ספּענדז באטייטיק מער קאַלאָריעס. איך טראַכטן דעם ויסזאָגונג איז געווען פֿון באָדיבוילדינג, ווייַל עס איז די אַטליץ וואָס נוצן דעם שטריך צו יפעקטיוולי פאַרברענען פעט אָדער צו בויען מוסקל מאַסע.

ווידעא: נוטריטיאָניסץ דיבאַקן די מיטאָס פון די בענעפיץ פון פראַקשאַנאַל דערנערונג

אויב מיר צוריקקומען צו בייאָוקעמאַסטרי, מיר קענען צוריקרופן דעם באַגריף פון אַ ספּאַסיפיקלי דינאַמיש קאַמף פון עסנוואַרג, אָדער, מער פשוט, די סומע פון ​​ענערגיע וואָס דער גוף ספּענדז צו די דיידזשעסטשאַן און אַסימאַליישאַן פון נוטריאַנץ פֿון עסנוואַרגאון. און די סומע פון ​​ענערגיע איז 20-30% פון קאַלאָריעס פֿאַר די דיידזשעסטשאַן פון פּראָטעינס, וועגן 5-10% - פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ און וועגן 3% איז פארבראכט אויף פאַץ, דאָס הייסט, אין דורכשניטלעך, 10% פון די גאַנץ קאַלאָריע ינטייק איז דיידזשעסטיד עסנוואַרג אין אַלגעמיין. די קורס פון טערמאָדינאַמיקס אין דער פוד זאגט נישט עפּעס וועגן די נומער פון מילז, אָבער בלויז וועגן די גאַנץ נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד. שטימען, מאטעמאטיק איז אַ פאַרביסן זאַך: אויב איר פאַרנוצן וועגן 1800 קייקאַל פֿאַר אַ טאָג, למשל, עס איז קיין חילוק - זעקס מילז פון 300 קייקאַל יעדער, אָדער דריי מילז פון 600, אין קיין פאַל, 180 קייקאַל וועט זיין קאַנסומד פּער טאָג!

אַזוי, ניט אַ פאַרקלענערן אדער אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון מילז אַפעקץ די קאַלאָריע ברענען פּראָצעסזינט די הויפּט זאַך אין דעם פאַל איז די נומער פון קאַלאָריעס קאַנסומד.

און ניט אַזוי לאַנג צוריק איך געפֿונען אַ זייער טשיקאַווע לערנען, בעשאַס וואָס עס איז געווען געפֿונען אַז פאסטן אין ראַמאַדאַן איז זיכער פֿאַר רובֿ פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מיט ריכטיק אַדזשאַסטיד דאָוסידזשיז פון דרוגס. דאָס איז, איין אָדער צוויי מילז בייַ נאַכט (!) טאָן ניט שאַטן אפילו פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אן אנדער לערנען דורך טשעכיש סייאַנטיס געוויזן אַז ביי פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, צוויי גרויס מילז פּער טאָג איז בעסער צו זעקס קליין מילז.

די מסקנא פון די ריסערטשערז טורנס אונדזער יידיאַז וועגן די נומער פון מילז קאַפּויער: "אויב עס איז בלויז פרישטיק און לאָנטש, די גוף וואָג, די פעט אינהאַלט אין די לעבער, פּלאַזמע גלוקאָוס, C-פּעפּטייד און גלוקאַגאָן זענען רידוסט. די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דיווידזשינג עסנוואַרג בלויז פֿאַר פרישטיק און לאָנטש קען זיין מער וווילטויק ווי דיוויידינג אין זעקס סערווינגז. "

ינטערעסטינגלי, אָבער פֿאַר געזונט מענטשן? און זיי יקספּלאָרד עס! א לערנען געפירט דורך די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר די לערנען פון לעבער דיסעאַסעס אין אויגוסט 2018 געפונען: אָפט סנאַקינג פירט צו אַביסאַטי און פאַטי לעבער.

אן אנדער מיטאָס זאגט אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער, סאַפּאָוזאַדלי רידוסינג הונגער. אָבער דאָ איז אויך אַ מאָטאָר פונט! עס אַלע דעפּענדס אויף וואָס איר פֿאַרבייַסן, און אויב דאָס זענען "שנעל" קאַרבאָוכיידרייץ, עס איז אַנלייקלי אַז די געפיל פון הונגער וועט פאַרמינערן און אָפט, פאַרקערט, עס וועט פאַרגרעסערן. נאָך אַלע, "שנעל" קאַרבאָוכיידרייץ ביידע געשווינד כאַפּן בלוט צוקער לעוועלס און געשווינד רעדוצירן עס, פאַרשטאַרקן הונגער.

ווי איר וויסן, וואָג אָנווער אַקערז מיט אַ נעגאַטיוו קאַלאָריע וואָג, און מיר געפֿונען אויבן אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג האט קיין ווירקונג אויף די ענערגיע וואָג, אַזוי עס איז קיין לאַנג-אַווייטאַד וואָג אָנווער.

טרינקגעלט צו עסן פראַקשאַנאַלי דורך דעם טאָג, אַזוי אַז איר טאָן ניט לאָזן הונגער געפילן, זענען גאָר אָן קאָנטאַקט מיט די פּרינציפּן פון ינטואַטיוו דערנערונגווען עס איז אַ רעקאַמאַנדיישאַן ווען עס איז אַ געפיל פון נאַטירלעך הונגער. און מיר "קראַפטלי" קאָרמען זיך, און די דיגעסטיווע סיסטעם איז אַנשטאָט פון אַנלאָודינג אין קעסיידערדיק אַרבעט.

אין דערצו, די טעאָריע פון ​​פראַקשאַנאַל דערנערונג וויקלי נעמט אין חשבון די צייט פון דיידזשעסטשאַן פון זיכער פּראָדוקטןווייַל אויב עס נעמט 20-40 מינוט צו אַרייַנציען טרינקען און דזשוסאַז, עס קען נעמען ביישפּיל פון דריי צו זעקס שעה צו קיצער פלייש. און עס איז אַנלייקלי אַז עס וועט זיין נוציק צו אונדזער מאָגן און געדערעם ווען אַ נייַע טייל פון פריש עסנוואַרג "פאלן" אויף אַנדיגעסטעד עסנוואַרג.

און איצט די מערסט שווער צו פֿאַרשטיין, אָבער טאָמער די מערסט וויכטיק אין דער שכל ווי אָפט איר דאַרפֿן צו עסן. מיר האָבן שוין פילע מאָל דערמאנט ינסאַלאַן איז אַ פּאַנקרעאַטיק האָרמאָנע וואָס איז משפּיע די פיייקייט פון גוף צו פאַרברענען פעט. לאָזן מיר דערמאָנען איר בעקיצער. ווען מיר עסן, ינסאַלאַן לעוועלס העכערונג, גלוקאָוס מאָוועס צו סעלז, ווו עס מוזן זיין געוויינט פֿאַר ענערגיע. ינסולין ז אַ פאַרגרעסערן אין די לעפּטין מדרגה - די האָרמאָנע "זאַטקייַט", וואָס איז געשאפן דורך פעט סעלז. לעפּטין סיגנאַלז די מאַרך אַז מיר זענען פול און ינסטראַקץ די פּאַנקרעאַס צו האַלטן די ויסשיידונג פון ינסאַלאַן. גלוקאָוס לעוועלס נאָרמאַליז, ינסאַלאַן לעוועלס פאַרמינערן און לעפּטין טריגערז פעט ברענען.

עס נעמט עטלעכע מאָל נאָך עסן, די בלוט צוקער שטאַפּט אפילו נידעריקער, און די האָרמאָנע גלוקאַגאָן גייט אריין אין די "שלאַכט", וואָס מאָובאַלייז די קאַלאָריע צושטעלן (פעט און גלייקאַדזשין), און איר פילן פול ביז דער ווייַטער מאָלצייַט.

טיפּיקאַללי, די שפּיץ ינסאַלאַן לעוועלס זענען ריטשט ין 30 מינוט נאָך עסן און זענען צוריק צו נאָרמאַל לעוועלס אין 3 שעה.דעמאָלט לעפּטין איז גענומען פֿאַר אַרבעט. ידעאַללי, אין אַ געזונט מענטש, ינסאַלאַן סענדז 60% פון די קאַלאָריעס פון עסנוואַרג צו די לעבער צו ריפּלעניש די גלייקאַדזשין לאַגער, וואָס איז דער הויפּט געניצט אין קיין מאַסע, און סענדז די רוען 40% גלוקאָוס און אַמינאָ אַסאַדז צו דער זעלביקער גלייקאַדזשין לאַגער, אָבער ליגן אין מוסקל סעלז און סעלז. וויטאַל אָרגאַנס וואָס נוצן גלוקאָוס פֿאַר ברענוואַרג און אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר וווּקס און אָפּזוך.

און דאָ מיר וואַרטן פֿאַר די כאַפּן. אויב איר עסן יעדער 2-3 שעה, ווי רובֿ דיייץ רעקאָמענדירן, דיין ינסאַלאַן וועט קיינמאָל צוריקקומען צו נאָרמאַל לעוועלס און איר וועט קיינמאָל אָנהייבן צו פאַרברענען פעט!

אויב איר עסן אָפט, אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג, ינסאַלאַן לעוועלס בלייבן עלעוואַטעד איבער דעם טאָג.קאָזינג ניט בלויז די אַקיומיאַליישאַן פון פעט, אָבער אויך פירן צו ינסאַלאַן קעגנשטעל איבער צייַט. דעם מיטל אַז דיין סעלז וועט ניט מער ריספּאַנד צו ינסאַלאַן און וועט נישט "עפענען די טיר" פֿאַר גלוקאָוס. ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט אָנקלייַבן מער און מער פעט, און אין דער זעלביקער צייט, די סעלז באַקומען ווייניקער ענערגיע, איר וועט פילן מיד און קעסיידער וועלן צו "ריטשאַרדזש" מיט אַ נייַע עסנוואַרג. עס וועט זיין אַ ראָצכיש ראָצכיש קרייַז.

אָבער דאָס איז נישט די ערגסט! ינסאַלאַן קעגנשטעל ניט בלויז פירט צו וואָג געווינען, ספּעציעל אַרום די בויך, אָבער אויך פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די "סטיפנאַס" פון די ווענט פון די אַרטעריעס, אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, די פּאַסירונג און ווערסאַנינג פון סיסטעמיק אָנצינדונג, און לעסאָף צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אַזאַ ווי האַרץ אַטאַק און מאַך, און צו טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס.

אָבער ווייַל אויב אַ מענטש איז געזונט און אַלץ אין דעם גוף אַרבעט ריכטיק, נאָך אַ נאָרמאַל מאָלצייַט, עס איז קיין אַקוטע נויט פֿאַר סנאַקס. אַ דערוואַקסענער איז גאַנץ טויגעוודיק פון וויטסטאַנד ברעאַקס צווישן מילז אין 4-5 שעה.

אין דערצו, סנאַקס צווישן מילז, קאָזינג נאָך ויסשיידונג פון ינסאַלאַן, ינכיבאַט די ויסשיידונג פון גלוקאַגאָן און אויך פאַרגרעסערן לעפּטין לעוועלס, וואָס פירן צו לעפטין קעגנשטעל - אַ צושטאַנד אין וואָס די מאַרך און פּאַנקרעאַס טאָן ניט מער הערן אַ סיגנאַל פון לעפּטין צו "קער אַוועק" די אַפּעטיט און רעדוצירן ינסאַלאַן ויסשיידונג.

סך שטודיום ווייַזן אַז די "דרך" פון עסנוואַרג פון די מאָגן צו די דואַדאַנאַם אויף דורכשניטלעך, נעמט וועגן פיר שעה. איך איבערחזרן, אויף דורכשניטלעך! אויב עס איז צווישן מילז, עטלעכע "לעפטאָוווערז" פֿון די ערשט מילז קענען נאָך בלייבן אין די מאָגן פֿאַר 14-16 שעה. עסן צווישן מילז וועט אַזוי ביישטייערן צו פערמאַנטיישאַן, פוילן און גאַז פאָרמירונג אין די געדערעם..

אָבער, פראַקשאַנאַל דערנערונג קען זיין נוציק אין עטלעכע פאלן:

מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן - אַקוטע גאַסטרייטאַס, קאָליטיס, ענטעראָקאָליטיס, מיט יגזאַסערביישאַנז פון פּאַנקרעאַטיטיס, טשאָלעליטהיאַסיס.

מיט גשמיות טעטיקייט צו רעדוצירן וואָג. דאָ גשמיות טעטיקייט איז דער שליסל, און פראַקשאַנאַל דערנערונג (דער הויפּט נידעריק-קאַרב, הויך-פּראָטעין) איז דער סאַפּלייער פון די נייטיק אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר די סינטעז פון מוסקל פּראָטעין.

באָדיבוילדערס. אַזאַ שפּייַז איז 5-6, און א מאָל אַרויף צו 8 מאל אַ טאָג, איז לאַנג און פעסט אריין די אַרסענאַל פון פּריפּערינג באָדיבוילדערס פֿאַר קאַמפּאַטישאַנז. ווי איר וויסן, ינסאַלאַן איז אַן אַנאַבאַליק האָרמאָנע אַז ימפּרוווז צעל אָפּטייל און וווּקס פון געוועבן. אין פאַקט, עס איז אפילו מער אַנאַבאַליק ווי גראָוט האָרמאָנע, כאָטש עס איז אַ זייער "ומלעגאַל" אַנאַבאַליק, און עס איז ניט וויכטיק צו אָנקלייַבן פעט אָדער פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע. דעריבער, באָדיבוילדערס פֿאַר מוסקל בנין טענד צו קעסיידער הויך ינסאַלאַן לעוועלס בעשאַס דעם טאָג, ספּעציעל מיד נאָך טריינינג אין דעם צייט, מוסקל צעל מעמבריינז זענען ספּעציעל פּערמיאַבאַל פֿאַר ינסאַלאַן און אַלע וואָס עס קאַריז מיט אים (למשל גלוקאָוס, בקאַאַ).

אָבער אויב אונדזער ציל איז בלויז פעט אָנווער, מיר דאַרפֿן צו ענשור אַז די ינסאַלאַן לעוועלס אַלע טאָג זענען נידעריק. אין פיזיאַלאַדזשיקאַללי, עס איז אוממעגלעך צו פאַרברענען פעט און בויען מוסקל אין דער זעלביקער צייט ווייַל איין פּראָצעס איז קאַטאַבאָליק (פעט אָנווער) און די אנדערע אַנאַבאַליק (מוסקל בנין).

אָבער אויב איר עסן אַ ביסל שעה צו אַ ביסל שעה, ווי מיר דערמאנט אויבן, דיין ינסאַלאַן וועט קיינמאָל צוריקקומען צו נאָרמאַל לעוועלס און איר וועט קיינמאָל אָנהייבן צו פאַרברענען פעט. אויף די אנדערע האַנט, אפילו אויב איר זענט נישט אינטערעסירט אין מוסקל בנין, עס איז נאָך זייער וויכטיק צו אָנהייבן לפּחות עטלעכע ינסאַלאַן פּראָדוקציע נאָך שטאַרקייט טריינינג. דאָס וועט האַלטן די קאַטאַבאָליסם צו געניטונג און אויך גלוקאָוס און אַמינאָ אַסאַדז אַרייַן מוסקל סעלז. אַנדערש, איר וועט פאַרלירן ווערטפול מוסקל געוועב און דעריבער אַרייַנמישנ זיך מיט די מעטאַבאַליק מעקאַניזאַם וואָס ברענט פעט.

איך טאַקע ליב Ayurveda, און איך ווילן צו ברענגען אלטע ינדיאַן חכמה: יאָגיס (איר זוכט פֿאַר גליק ין) עסן אַמאָל אַ טאָג, Bhogs (פּראָסט מענטשן וואָס זוכן פֿאַר גליק אַרויס) צוויי מאָל פּער טאָג, הערנער (קראַנק מענטשן - איינער וואָס קען נישט צו דערגרייכן צופֿרידנקייט, און איז שטענדיק אין צאָרעס) - דריי מאָל פּער טאָג.אָבער ווער עסט פיר מאל אַ טאָג איז דראַק (זשעדנע מענטש).

דעריבער, די מסקנא איז קלאָר: הערן ניט צו נוטרישאַניס, אַטליץ אָדער שטערן, אָבער הערן בלויז צו זיך. עס אַלע דעפּענדס בלויז אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף: עמעצער סאַטיספייז הונגער מיט די הילף פון אָפט סנאַקס, און עמעצער דאַרף בלויז דרייַ מילז צו פילן פול אַלע טאָג. ארויס דורך econet.ru

אויב איר האָט פֿראגן וועגן דעם טעמע, פרעגן זיי צו ספּעשאַלאַסץ און לייענער פון אונדזער פּרויעקט.דאָ.

1. 
   Nikberg, Ilya Isaevich צוקערקרענק און ינווייראַנמענאַל טשאַלאַנדזשיז. מיטס און ריאַלאַטיז / Nikberg Ilya Isaevich. - מ .: וועקטאָר, 2011 .-- 583 פּ.
2. 
   גריאַזנאָוואַ י.מ., ווטאָראָוואַ ווט. צוקערקרענק מעלליטוס און שוואַנגערשאַפט. מאָסקווע, פֿאַרלאַג "מעדיסינע", 1985, 207 פּפּ.
3. 
   גורוויטש, M.M. דיעטע פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס / מ.מ. גורוויטש. - מ .: GEOTAR-Media, 2006. - 915 פּ.

לאָזן מיר באַקענען זיך. מייַן נאָמען איז עלענאַ. איך האב שוין ארבעטן ווי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט פֿאַר מער ווי 10 יאָר. איך גלויבן אַז איך בין דערווייַל אַ פאַכמאַן אין מיין פעלד און איך ווילן צו העלפן אַלע וויזאַטערז צו די מאַפּע צו סאָלווע קאָמפּלעקס און נישט אַזוי טאַסקס. אַלע מאַטעריאַלס פֿאַר די מאַפּע זענען געזאמלט און קערפאַלי פּראַסעסט אין סדר צו קאַנוויי ווי פיל ווי מעגלעך אַלע די נייטיק אינפֿאָרמאַציע. איידער אַפּלייינג וואָס איז דיסקרייבד אויף דעם וועבזייטל, אַ מאַנדאַטאָרי באַראַטונג מיט ספּעשאַלאַסץ איז שטענדיק נייטיק.

קלאָג געשיקט צו מאָדעראַטאָר

דער בלאַט וועט פאַרמאַכן אויטאָמאַטיש
נאָך 5 סעקונדעס

דער באַניצער פון דער Woman.ru וועבזייטל פארשטייט און אַקסעפּץ אַז ער איז גאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַלע מאַטעריאַלס וואָס זענען טייל אָדער גאָר ארויס דורך אים ניצן די Woman.ru דינסט.
דער באַניצער פון דער Woman.ru וועבזייטל געראַנטיז אַז די פּלייסמאַנט פון די מאַטעריאַלס דערלאנגט דורך אים, קען נישט אָנרירן די רעכט פון דריט פּאַרטיעס (אַרייַנגערעכנט, אָבער נישט לימיטעד צו קאַפּירייט), און טוט נישט שאַטן זייער כּבֿוד און כשיוועס.
דער באַניצער פון Woman.ru, וואָס שיקט מאַטעריאַלס, איז דערמיט אינטערעסירט צו אַרויסגעבן זיי אויף דעם פּלאַץ און יקספּרעסאַז זיין צושטימען צו זייער ווייַטער נוצן דורך די רעדאקציע פון ​​Woman.ru.

נעטוואָרק ויסגאַבע "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Mass Media פאַרשרייבונג סערטיפיקאַט EL נומ FS77-65950, ארויס דורך די פעדעראלע סערוויס פֿאַר השגחה פון קאָמוניקאַציע,
אינפֿאָרמאַציע טעכנאָלאָגיע און מאַסע קאָמוניקאַציע (Roskomnadzor) 10 יוני 2016. 16+

גרינדער: Hirst Shkulev פּובלישינג לימיטאַביליטי פֿירמע

גאַנץ מאָלצייַט אין בלויז איין פלאַש

איין פלאַש ריסאָרס דייאַבעט פּלוס (200 מל) אין נוטרישאַנאַל ווערט ריפּלייסיז אַ פול מאָלצייַט און ריפּלענישז 320 קייקאַל פון ענערגיע. דער הויך אינהאַלט פון מילך פּראָטעינס (18 ג פּער פלאַש), אַ באַלאַנסט זאַץ פון פאַץ און אַ ספּעציעל זאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַ פּרידאַמאַנאַנס פון פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ מאַכן עס מעגלעך צו יפעקטיוולי פּלאָמבירן אַ נוטרישאַנאַל דיפישאַנסי אָן געפערלעך דזשאַמפּס אין צוקער.

די יינציק דייאַטערי פיברע אין די פּראָדוקט העלפּס צו נאָרמאַלייז באָוועל פונקציאָנירן און פֿאַרבעסערן בלוט גלוקאָוס קאָנטראָל. און וויטאַמינס און מינעראַלס אין דער זאַץ וועט שטיצן שטאַרקייט, פארשטארקן ימיונאַטי און העלפן רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם.

ווי אַ טייל פון דער פּראָטעין קאָמפּאָנענט, 100% מילך פּראָטעינס (וויי פּראָטעין און קייסין), וואָס זענען געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, אַנטהאַלטן אַ גאַנץ זאַץ פון אַמינאָ אַסאַדז און זענען די בנין מאַטעריאַל פֿאַר אַלע סעלז און געוועבן.

ינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן

ריסאָרס דייאַבעט פּלוס איז בדעה צו פאַרבייַטן אַ פול מאָלצייַט ווען עס איז ניט מעגלעך צו נאָכפאָלגן אַ נאָרמאַל דיעטע, אָדער ווי אַ טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק דיעטע ווי פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. למשל, צו ומקערן שטאַרקייט ווען דער גוף דאַרף אַ מער טיף דיעטע: בעשאַס און נאָך אַ קראַנקייט, מיט אַ ברייקדאַון אָדער אַסטהעניאַ.

ריסאָרס® דייאַבעט פּלוס איז רעקאַמענדיד אין די פאלגענדע טנאָים:

• טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק
• דרוק-ינדוסט היפּערגליסעמיאַ
• ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ
• דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק
• אַביסאַטי רעכט צו מעטאַבאַליק סינדראָום און ינסאַלאַן קעגנשטעל

• פֿאַר נוטרישאַנאַל קערעקשאַן אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק נאָך ינדזשעריז, סערדזשעריז, אַקוטע און כראָניש חולאתן

וואָס ס 'ין?

1 פלאַש כּולל:

• 5 ג דייאַטערי פיברע צו נאָרמאַלייז באָוועל פונקציאָנירן.
• 18 ג פּראָטעין
• 320 קייקאַל
• 2.8 ג צוקער
• 2.2 ג יסאָמאַלטאָסע
• קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס און מינעראַלס (C, E, ניאַסין, פּאַנטאָטהעניק זויער, B6, B1, A, B2, D, K, פאַליק זויער, B12, ביאָטין, פּאַטאַסיאַם קלאָרייד, מאַגניזיאַם סיטראַטע, פּרעסן סאַלפייט, צינק סולפאַטע, מאַנגאַנעס סולפאַטע, סאָדיום פלאָרייד) , סאָדיום סעלענאַטע, קראָומיאַם קלאָרייד, סאָדיום מאָליבדאַטע, פּאַטאַסיאַם יאָדידע)
• אָמעגאַ 3 / אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז

נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (30)

בנימצא אין צוויי פלייווערז - סטראָבעריז און וואַניל.

גלוטען פריי. טוט נישט אַנטהאַלטן קליניקאַלי באַטייַטיק אַמאַונץ פון לאַקטאָוס.