דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען - ספּעציעל נואַנסיז פון די דיעטע אין אַזאַ אַ וויכטיק צייט פון דער צוקונפֿט מוטער

5% פון שוואַנגער פרויען זענען דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק. דאָס איז רעכט צו מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, ווען אין דער צייט פון שייַכעס אַ קינד עס איז אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.

דער צושטאַנד קען נעגאַטיוולי ווירקן די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס: עס איז אַ ריזיקירן פון מיסקעראַדזש, די פאָרמירונג פון קאַנדזשענאַטאַל מאַלפאָרמיישאַנז קען אָנהייבן.

עס איז וויכטיק נישט בלויז צו דורכפירן טויגן באַהאַנדלונג פון די קרענק, אָבער אויך נאָכקומען מיט די נוטרישאַנאַל כּללים, וואָס וועט רעדוצירן די ריזיקירן פון נעגאַטיוו פאלגן.

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן אין דעטאַל וועגן די דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען.

ווען נאָמינירן טיש נומער 9

פרויען מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זענען פּריסקרייבד דיעטע נומ 9. זייַן עסאַנס ליגט אין די נוצן פון פודז נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ.

איר קענען ינדיפּענדאַנטלי פּלאַן דיין דיעטע לויט די גלייסעמיק אינדעקס טיש.

די טיפּ פון דערנערונג איז אנגעוויזן פֿאַר וואָמען וואָס האָבן:

יבערוואָג

די בייַזייַן פון צוקער אין די פּישעכץ,

מיט אַ גרויס סומע פון ​​אַמניאָטיק פליסיק,

אויב גלוקאָוס טאָלעראַנץ איז דיטעקטאַד,

מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק,

ביי דער געבורט פון אַ טויט פיטאַס אין דער פאַרגאַנגענהייט,

אויב אין פריערדיקן שוואַנגערשאַפט צוקערקרענק איז באמערקט.

דערנערונג פּרינציפּן

אין אַ דיעטע פון ​​אַ פרוי, דער זאַץ פון די כעמיש קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען אַרייַנגערעכנט אין די סכום פון פּראָדוקטן איז וויכטיק. פֿאַר דער נאָרמאַל פאָרמירונג פון די פיטאַס, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן מילכיק פּראָדוקטן אין גרויס קוואַנאַטיז. זיי פּלאָמבירן דעם גוף מיט קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וויטאַמין סי. דעם עלעמענט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ימיון סיסטעם. אין גרויס קוואַנטאַטיז, עס איז געפֿונען אין סיטרוס פירות, טאַמאַטאָוז, זויער בעריז, בלומענקרויט.

עס איז וויכטיק אַז פאַליק זויער אַרייַן די גוף פון די פרוי. עס איז געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז און פירות, קאַלבפלייש, סאַלאַט, אין אַלע גרין וועדזשטאַבאַלז. זויער וועט עלימינירן געוואקסן מידקייַט, שוואַכקייַט און מוסקל קראַמפּס.

די דיעטע זאָל אַנטהאַלטן קיילים מיט וויטאַמין יי.

דעריבער די דיעטע מוזן אַנטהאַלטן פּאַטייטאָוז, שפּינאַט, מעלאָן, הינדל לעבער, פּעטרעשקע, קעראַץ, שפּינאַט.

שוואַנגער מיט דזשעסטאַטיאָנאַל קראַנקייט עס איז פאַרבאָטן צו טרינקען אַלקאָהאָל, קאַווע, מילך שאָקאָלאַד און צוקער. די פּראָדוקטן קענען ווירקן די נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די אַנבאָרן קינד אַדווערסלי.

עסן זאָל קיינמאָל זיין געפּרעגלט. קיילים קענען זיין האַלב, בייקט, סטוד אָדער סטימד. עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן קאַנד עסנוואַרג, געווירציק און סמאָוקט עסנוואַרג.

עסן אַרויף צו 5 מאל אַ טאָג. איין סערווינג פון עסנוואַרג זאָל נישט יקסיד 100-150 ג. עסן יעדער 3 שעה. די טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט פון פודז זאָל זיין ניט מער ווי 1000 קייקאַל.

ווירקונג אויף דעם גוף בעשאַס שוואַנגערשאַפט

מאַטאַבאַליזאַם ימפּרוווז, בלוט צוקער לעוועלס נאָרמאַלייז,

די דיגעסטיווע סיסטעם אַרבעט געזונט

עס איז אַן אַקטיוו קלענזינג פון דעם גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז,

רעכט צו דער נוצן פון אַ גרויס סומע פון ​​פליסיק, די קידניז זענען קלענזד, די געניטאָורינאַרי סיסטעם נאָרמאַלייזיז,

די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּאַטאַלאַדזשיז אין די פיטאַס איז רידוסט. די אַלגעמיינע וווילזייַן פון אַ פרוי ימפּרוווז