ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון די בלוט פּער טאָג?

סוויץ זענען אַ באַליבסטע עסנוואַרג ניט בלויז פֿאַר קינדער, אָבער אויך פֿאַר עטלעכע אַדאַלץ. צוקער-רייַך פודז קענען נישט בלויז צעשטערן דיין געשטאַלט, אָבער אויך צינגל צוקערקרענק. ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון דעם גוף זאָל זיין באקאנט צו אַלעמען וואָס וויל צו ויסמיידן מעגלעך נעגאַטיוו פאלגן.

סימפּטאָמס פון אַ יבעריק צוקער אין דעם גוף

די פאלגענדע סימפּטאָמס איר קענען כאָשעד אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס:

אָפט יעראַניישאַן, בשעת די סומע פון פּישעכץ ינקריסיז יעדער מאָל,
כראָניש כעדייקס
געוואקסן דראַוזינאַס, שוואַכקייַט, לעטערדזשי, דיקריסט פאָרשטעלונג,
באַוץ פון ציג רעפלעקסאַז און עקל,
וויסואַל ימפּערמאַנט,
שנעל וואָג אָנווער אָדער אָנווער,
פּערסיסטענט דאָרשט און הונגער
טרוקן מויל
הויט יטשינג.

די וואונדער אָפט אָנווייַזן קיין פראבלעמען אין דעם גוף און דאַרפן אַ גרונטיק בלוט פּרובירן.

ווי צו רעדוצירן פאָרשטעלונג מיט דיעטע

בלוט רייניקונג פון צוקער אין שטוב איז געפירט אויס, אַבזערווינג אַ באַלאַנסט דיעטע. די רעכט דיעטע וועט העלפֿן טייַנען גוט געזונט, יז די פּאַציענט 'ס צושטאַנד און אויך פאַרמייַדן מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז.

עטלעכע פודז וואָס זענען הויך אין פיברע העלפּס צו סטייבאַלייז צוקער. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען קיוקאַמערז, גרייפּפרוט, באַקוויט.

צו באַזייַטיקן צוקער פון דעם גוף דורך פאָלק מעטהאָדס, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו וויכטיק כּללים:

עס איז נייטיק צו אָנהייבן די פּראָצעדור פון קלענזינג דעם גוף מיט אַדזשאַסטינג די דיעטע. איר זאָל עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אַרויף צו 6 מאל פּער טאָג מיט רעגולער ינטערוואַלז.
אָפּזאָגן שלעכט געוווינהייטן: אַלקאָהאָל, סמאָוקינג, דרוגס.
אַלע שוגערי פודז, און פודז מיט כייַע פאַץ, מוזן זיין אַוועקגענומען פון די דיעטע.
אין 7 טעג, באַזייַטיקן קאַרבאָוכיידרייט פודז פון די מעניו און ביסלעכווייַז באַקענען עס אין די דיעטע.
פרוץ מוזן זיין געגעסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
איר קענען רעדוצירן הויך צוקער דורך טעגלעך עסן לאַקטיק זויער עסנוואַרג - קעפיר און יאָגורט.
דורך אַדינג אַניאַנז און קנאָבל צו די דיעטע, איר קענען ויסמעקן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז, און אויך רעדוצירן די סומע פון צוקער.

די פאלגענדע וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך צוקערקרענק מעניו:

דערצו, פּראָטעין-מיט פודז זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די עסנוואַרג:

פיש קיילים
עגגס
הינדל
דאַר רינדערנס
לעגיומז
נידעריק-פעט הייַזקע קעז.

נוציק טרינקען מיט יבעריק בלוט גלוקאָוס קענען זיין:

ונסוועעטענעד גרין טיי,
פּאָמידאָר זאַפט
טרוקן ווייַן.

אַדווערסלי ווירקן די שטאַט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם:

קראָפּעווע ינפיוזשאַן
טרוסקאַווקע אָדער לינגאָנבעררי טיי,
דזשוניפּער טיי
טשערניצע זאַפט.

א נוציק מידע וועט זיין די נוצן פון פאַרשידן סיזאַנינגז אין קוקינג: קומין, טורמעריק, קאָריאַנדער.

עטלעכע קאַרבאָוכיידרייט רייַך פודז זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע:

כאַזער
הויך-מיינונג מעל ברויט,
זיס פּייסטריז
פרוכט דזשוסאַז
סאָדע
לאַרד
רייַז גראָאַץ
פּאַטייטאָוז
דאַר פירות
קעראַץ.

טעגלעך געניטונג, געוויינט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ באַלאַנסט דיעטע, העלפּס צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און באַפרייַען די צושטאַנד פון די צוקערקרענק.

ווי צו באַזייַטיקן וידעפדיק פאָלק רעמאַדיז צוקער

עס זענען פילע וועגן צו געשווינד באַזייַטיקן צוקער פון דעם גוף אָן ריזאָרטינג דרוגס.

איידער ניצן פאָלק רעמאַדיז, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער: אין עטלעכע פאלן, לאָוערינג גלוקאָוס קענען ווערן לעבן-טרעטאַנינג.

די פירות פון די פאַבריק זענען טוויסטיד דורך אַ פליישמילכל, אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און געהאלטן פֿאַר 5 מינוט אויף פייַער, נאָך וואָס זיי באַשטיין 6 שעה. די ריזאַלטינג טרינקען איז גענומען אַ האַלב שעה איידער מילז.

גראָב כריין רוץ זענען פיינלי געהאַקט און קאַמביינד מיט געהאַקט קנאָבל. דער געמיש איז אויסגעגאסן מיט ביר און געהאלטן וואַרעם פֿאַר 10 טעג. די פאַרטיק טרינקען איז געפילטערט און קאַנסומד אויף אַ ליידיק מאָגן, אין דרייַ שטעלט פון 1 לעפעלע, פֿאַר 2 טעג.

די ווייַטערדיק רעצעפּט איז ניט ווייניקער עפעקטיוו: די גרייטיד וואָרצל איז אויסגעגאסן מיט פערמענטעד מילך אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1:10. דער אופֿן וועט העלפֿן סטייבאַלייז גלוקאָוס אין דייאַבעטיקס.

שטריקל בינז וועט העלפן צו באַזייַטיקן וידעפדיק צוקער פון דעם גוף. 10 ווייַס בינז זענען סאָוקט אין קילן וואַסער און געהאלטן יבערנאַכטיק. די טרינקען מוזן זיין שיקער אין דער מאָרגן איידער פרישטיק.

לילאַק בלעטער

פּראָסט גאָרטן לילאַק וועט העלפן צו סטייבאַלייז גלוקאָוס לעוועלס, און אויך האַלטן עס אויף אַ נאָרמאַל הייך פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעם רעצעפּט קענען זיין געוויינט ביידע דורך מענטשן מיט צוקערקרענק און פּראָסט מענטשן. לילאַק בלעטער זענען ברוד אַנשטאָט פון טיי און קאַנסומד, ראַגאַרדלאַס פון עסנוואַרג.

עלימינירן צוקער רעשט פון דעם גוף דורך אַ ינפיוזשאַן פון לילאַק באַדז. צו טאָן דאָס, 50 ג פון יונג שוץ פון בעז ברו 0.5 ל בוילינג וואַסער און שטיין פֿאַר 6 שעה. די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן איז געפילטערט און גענומען איבער די טאָג אין פיר פּאָרשאַנז.

לימענע מיט יי

פֿאַר אַ גלאַט פאַרקלענערן אין גלוקאָוס, די ווייַטערדיק רעצעפּט איז געניצט. צו צוגרייטן, איר דאַרפֿן זאַפט סקוויזד פון 1 לימענע, ווי געזונט ווי 3 וואַכטל עגגס. די קאַמפּאָונאַנץ זענען ונ דורך געמישט. א קאָקטייל איז קאַנסומד פֿאַר 3 טעג אויף אַ ליידיק מאָגן. נאָך אַ בראָך פון 10 טעג, די לויף פון טעראַפּיע איז ריפּיטיד.

א יינציק פאַבריק וואָס אַלע טיילן זענען נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

1 לעפל טרוקן אָדער פריש בלובעריז גיסן 200 ג פון בוילינג וואַסער. דער זאַץ איז געבראכט צו אַ קאָכן, אַלט פֿאַר 2 שעה און גענומען, צעטיילט אין דרייַ פּאָרשאַנז פון 20 ג.

אויב איר נאָכפאָלגן די ריכטיק דיעטע, דעם אופֿן וועט העלפֿן צו פאַרגעסן וועגן די דזשאַמפּס אין סוקראָוס פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

יבעריק גלוקאָוס קענען עלימינירן ייקאָרנז. צו טאָן דאָס, זיי מוזן זיין מינסט מיט אַ פליישמילכל און גענומען 5 ג 3 מאל פּער טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן.

פרוכט קאַמפּאָוט

קאַמפּאָוט געמאכט פון פּערז און באַרג אַש וועט העלפֿן באַפרייַען סימפּטאָמס פון כייפּערגליסעמיאַ. פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן 1 ליטער פון וואַסער, 200 ג פון פריש פּערז און דאַר ראָוואַן. קאַמפּאָוט איז האַלב ביז די פרוכט איז ווייך.

די פאַרטיק טרינקען איז פארטיידיקט פֿאַר 3 שעה און קאַנסומד דריי מאָל פּער טאָג, 100 ג יעדער.

פֿאַרבעסערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, סטייבאַלייז צוקער לעוועלס און פֿאַרבעסערן די טאָן פון די גאנצע גוף העלפּס געראַניאַמז.

א דעקאָקטיאָן פון דזשערייניאַם איז צוגעגרייט ווי גייט: פֿאַר 1 לעפל פון רוץ - 200 ג קאַלט וואַסער. די ינפיוזשאַן איז בוילד פֿאַר 10 מינוט און דעפענדעד פֿאַר 1 שעה. פאַרנוצן 2 טייבאַלספּונז אַרויף צו 10 מאל פּער טאָג.

געראַניום יקערדיק ייל הצלחה ילימאַנייץ ספּאַזאַמז פון בלוט כלים, ימפּרוווז סיסטעמיק סערקיאַליישאַן און אויך העלפּס צו רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון כייפּערגליסעמיאַ.

געראַניום ייל קענען זיין פּערטשאַסט אין דער אַפּטייק אָדער צוגעגרייט אויף דיין אייגן. צו טאָן דאָס, מאָל יונג בלעטער און בלומען צו קריגן גרויל. 200 ג פון די ריזאַלטינג מאַסע איז אויסגעגאסן אין 100 ג אַלקאָהאָל. דער קאַנטיינער איז פֿאַרמאַכט מיט אַ דעקל און יקספּאָוזד צו די זון פֿאַר 15 טעג. דערנאָך, די געמיש איז אויסגעגאסן מיט מאַסלינע אָדער פּאַפּשוי בוימל און איז נאָך האַלב אַ חודש. די לייזונג איז געפילטערט און באַטאַלד אין טונקל גלאז.

געראַניום ייל זאָל זיין גענומען באַל-פּע בלויז נאָך באַראַטונג מיט אַ מומכע.

קנאָבל צומיש

קנאָבל איז איינער פון יענע פּראָדוקטן וואָס דורכויס אַפעקץ אַלע ינערלעך אָרגאַנס ווי אַ גאַנץ. אויב איר נוצן עס אין דיין טעגלעך דיעטע, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, אָבער אויך פֿון צוקער רעשט.

פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן 350 ג קנאָבל און אַ גלאז פון אַלקאָהאָל. קנאָבל איז טוויסטיד אין אַ פליישמילכל, אויסגעגאסן מיט אַלקאָהאָל און שטעלן אין אַ טונקל אָרט פֿאַר 10 טעג. די ריזאַלטינג צומיש איז געפילטערט און קאַנסומד 20 טראפנס דרייַ מאָל פּער טאָג, געמישט מיט מילך, טעגלעך, אַ האַלב שעה איידער די מאָלצייַט.

הערבאַליסץ פאָרשלאָגן זייער וועג צו קאַמבאַט היפּערגליסעמיאַ: די נוצן פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן.די רשימה פון די מערסט עפעקטיוו הערבס אַז רעדוצירן גלוקאָוס אין דעם גוף איז:

בורדאָקק וואָרצל
סטראָבעריז
מאַנזשעט
דאַנדאַלייאַן
ליקעריש
סאַגע
לינגאָנבעררי
וועלשענער נוס בלעטער.

די הערבס וועט העלפֿן צו באַפרייַען די צושטאַנד פון די צוקערקרענק, און אויך פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון וואַסקיאַלער חולאתן.

אויב איר קענען לייגן פריש פאַבריק בלעטער צו קיין שיסל, איר קענען באַרייַכערן דעם גוף מיט די נייטיק וויטאַמינס, ווי געזונט ווי סטייבאַלייז גלוקאָוס לעוועלס.

פון די דאַר רוץ פון דאַנדאַלייאַן, איר קענען צוגרייטן אַ פּודער, וואָס סיזאַן סאַלאַדס, מיקסינג עס מיט מאַסלינע בוימל.

50 ג קראַשט בוים בילן איז אויסגעגאסן אין 500 ג וואַסער און לינקס יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן, די לייזונג איז געבראכט צו אַ קאָכן, בוילד פֿאַר אַ האַלב שעה, פאַרטיידיקט פֿאַר 2 שעה און אָפּדאַך. נעמען די טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן איבער דעם טאָג, פֿאַר אַ חודש, און נעמען אַ ברעכן פון 10 טעג און פאָרזעצן גענומען עס. די טעגלעך קלאַל איז 200 ג.

דער פּראָצעדור זאָל זיין קאַמביינד מיט טעגלעך מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס לעוועלס.

צוקער איז אַ וויטאַל קאַרבאָוכיידרייט וואָס איז נויטיק צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט ענערגיע.

אָבער, זיין יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו אַ דיסאָרדער פון פעט מאַטאַבאַליזאַם, געוואקסן קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ, ווי געזונט ווי צוקערקרענק.

דערפֿאַר, מענטשן וואָס האָבן ריטשט אַוואַנסירטע עלטער, דאַרפֿן צו קערפאַלי מאָניטאָר זייער דיעטע און, אויב נייטיק, צולייגן פּשוט מעטהאָדס צו סטייבאַלייז זייער בלוט צוקער.

ווי צו געשווינד באַזייַטיקן צוקער פון דעם גוף מיט צוקערקרענק

עסן סוויץ איז ליב געהאט ניט בלויז דורך קינדער, אָבער אויך דורך כּמעט אַלע אַדאַלץ. אָבער, אַזאַ עסנוואַרג איז גאָר שעדלעך און קען נעגאַטיוולי ווירקן די פיגור און געזונט פון געזונט. זיס און הויך-קאַלאָריע פודז זענען ספּעציעל געפערלעך פֿאַר יענע וואָס ליידן פון טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק.

אויב איר עסן שווער עסנוואַרג און אין דער זעלביקער צייט, איר טאָן ניט אַראָפּנעמען גלוקאָוס פון דעם גוף, דאָס קען פאַרשאַפן אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון די קרענק.

שנעל קאַרבאָוכיידרייט ינטייק

קאַרבאָוכיידרייץ זענען שנעל און פּאַמעלעך. די ערשטע (זיי זענען אויך גערופן פּשוט) זענען ביכולת צו אַרייַן די בלאַדסטרים כּמעט גלייך נאָך זייער נוצן. דעם ז אַ שאַרף שפּרינגען אין גלוקאָוס לעוועלס.

אַזאַ קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין לעגאַמרע אַלע פודז ווו גראַנולאַטעד צוקער איז געניצט:

ווייַס ווייץ ברויט
שאָקאָלאַד און געבעקס
קאַרבאַנייטאַד טרינקען
פּוטער באַקינג.

א פּלאַץ פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אַנטהאַלטן מאַקאַראָנען, עטלעכע ספּעציעל זיס פירות (bananas, ווייַנטרויבן, פּערסיממאָנס).

עסן אַזאַ פודז זאָל זיין אַוווידאַד. עס איז בעסטער צו אָפּטיילן פֿאַר אַ סלאָולי ווי מעגלעך אַבזאָרבד און צושטעלן אַ גלאַט און מונדיר לויפן פון ענערגיע איבער דעם טאָג.

אַ ויסגעצייכנט עסנוואַרג פֿאַר אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק איז ברוין רייַז, וועדזשטאַבאַלז און ווערייאַטיז פון זיס און זויער פרוכט.

הויך גלייסעמיאַ

עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו זאָגן אַוועק ווי געשווינד אָדער סלאָולי עסנוואַרג איז אַבזאָרבד. צו העלפן קראַנק מענטשן און יענע וואָס נאָר ווילן צו טייַנען זייער וואָג, אַ ספּעציעל טיש פון גלייסעמיק ינדאַסיז איז דעוועלאָפּעד. די פּראָדוקטן זענען דיסקרייבד דורך די ויסשטעלן צו בלוט צוקער. די פאַסטאַסט מעגלעך צוקער איז 100.

די ענטפער צו אַ נאָגל אין צוקער איז די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן דורך די פּאַנקרעאַס. די העכער די בלוט צוקער, די מער ינסאַלאַן.

איר זאָל קאָנטראָלירן די גלייסעמיק אינדעקס פון די פודז אַז דער פּאַציענט קאַנסומז פֿאַר פרישטיק. עס איז גוט צו אָנהייבן דעם טאָג מיט "לאַנג-פּלייינג" קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס וועט צושטעלן ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג.

עס איז נאָר ידעאַל צו אַרייַן אין די דיעטע די פודז וועמענס גלייסעמיק אינדעקס איז ווייניקער ווי 50 פונקטן. אויב דער גוף ריקווייערז אַ מער נערעוודיק דיעטע, אַזאַ אַ מאָלצייַט זאָל זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט נידעריק גלייסעמיק.

די ווירקונג פון דרוק אויף גלוקאָוס

סטרעסספול סיטואַטיאָנס קענען אָנמאַכן ענדערונגען אין בלוט צוקער לעוועלס אפילו קעגן דעם הינטערגרונט פון אַ באַלאַנסט דיעטע. עס איז זאָגן אַז עמאָציאָנעל אַפּכיוואַלז קענען זיין ניט בלויז די גרונט פון הויך צוקער, אָבער אויך די הויפּט פּרירעקוואַזאַט פֿאַר אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק.

קעסיידערדיק דרוק סאַפּרעסיז די סענסיטיוויטי צו די האָרמאָנע ינסאַלאַן.

כראָניש סטרעספאַל סיטואַטיאָנס קענען גרונט די מעלדונג פון יבעריק אַמאַונץ פון קאָרטיסאָל. דעם האָרמאָנע איז קריטיש אין די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון דעם גוף און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נוצן פון ענערגיע. דאָס איז קאָרטיסאָל וואָס מאכט אַ מענטש פאַרנוצן מער און מער שווער קאַרבאָוכיידרייט פודז און סטימיאַלייץ די אַנטוויקלונג פון אַפּעטיט.

ווען דער פּראָצעס פּראָגרעסיז, די אַדרענאַל דריפּן איז באמערקט און בלוט צוקער איז קעסיידער גראָוינג. א מענטש אין אַ סטרעספאַל שטאַט הייבט צו עסן אַנקאַנטראָולאַבלי. אויב די סיטואַציע איז כראָניש, קעסיידערדיק אָווועריטינג איז די גרונט פון כייפּערינסולינעמיאַ און די גוף ס קעגנשטעל צו ינסאַלאַן.

וואונדער פון הויך צוקער

סימפּטאָמס פון יבעריק קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט זענען:

צו אָפט אָנטרייַבן צו פּישן (פּישעכץ רעזולטאַט ינקריסיז יעדער מאָל),
באַוץ פון עקל און וואַמאַטינג,
פּערסיסטענט כעדייקס
שנעל וואָג אָנווער (אָדער שנעל שטעלן)
פּראָבלעמס מיט קליריטי פון זעאונג,
מידקייַט און שוואַכקייַט,
קעסיידערדיק דאָרשט און דריינאַס אין די מויל קאַוואַטי.

ווי צו נידעריקער צוקער מיט אַ דיעטע?

ווי שוין אנגעוויזן, איר זאָל אַדכיר צו די ריכטיק לייפסטייל און עסן ראַשאַנאַלי. עס איז וויכטיק צו עסן בייַ מינדסטער 5-6 מאל פּער טאָג, און פראַקשאַנאַלי, און די ינטערוואַלז צווישן מילז זאָל זיין די זעלבע.

דאקטוירים קאַנפאַדאַנטלי זאָגן אַז אין נאַטור עס איז קיין עסנוואַרג וואָס קענען רעדוצירן בלוט צוקער. אָבער, פילע עסנוואַרג פּראָדוקטן האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף רעכט צו דער נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.

אַזאַ עסנוואַרג וועט נישט אַרויסרופן דזשאַמפּס אין גלוקאָוס. מיר רעדן וועגן וועדזשטאַבאַלז, פירות און עטלעכע טוווע וואָס האָבן אַ פּלאַץ פון פאַבריק פיברע אין זייער זאַץ. קיוקאַמערז, באַקוויט און גרייפּפרוץ זענען פירער פּראָדוקטן וואָס העלפֿן צו באַזייַטיקן צוקער.

אויב איר עסן פריש קיוקאַמערז, דער אַפּעטיט וועט פאַרמינערן און די מאַטאַבאַליזאַם וועט פאַרגיכערן. דעם גרינס קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין פילע סאַלאַדס. די הויפּט הערשן איז צו נוצן סיזאַנאַל ערד קיוקאַמערז, נישט אָראַנזשעריי אָנעס.

נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו אַרומנעמען טעג פון וגערקע, אָבער פֿאַר צוקערקרענק, איר זאָל ערשטער באַראַטנ זיך דיין דאָקטער. אויב אַ פּלאַץ פון דעם גרינס איז קאַנסומד אין אַ טאָג מיט צוקער-לאָוערינג דרוגס, גלוקאָוס קענען פאַלן צו אַנאַקסעפּטאַבאַל לעוועלס.

באַקוויט קערנאַלז זענען פשוט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר הויך גלוקאָוס. פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, קאַשע קען זיין אָפט אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע פון אַ צוקערקרענק. פּאַטיענץ מיסטאָמע וויסן די רעסאַפּיז פֿאַר מאכן באַקוויט מיט קעפיר.

די זאַץ פון טוווע האט אַ ספּעציעל מאַטעריע, טשיראָ-ינאָסיטאָל, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער זאַץ פון די בלוט. אין דערצו, עס איז באַקוויט אין צוקערקרענק, פיל נוצלעך ווי אנדערע טוווע רעכט צו דער מינימום סומע פון קראָכמאַל אין עס.

די פרוכט איז די מערסט נוציק פֿאַר די גאנצע סאָרטירונג פון סיטרוס פירות. עס קענען זיין געגעסן ווי אין די פאָרעם פון דזשוסאַז, אַזוי פריש. אויב איר קעסיידער עסן גרייפּפרוט, דיידזשעסטשאַן וועט פֿאַרבעסערן, קאַרבאָוכיידרייץ וועט זיין אַבזאָרבד מער. ווי אַ רעזולטאַט, בלוט צוקער אין צוקערקרענק ריסעס גאָר סלאָולי און גאָר מאַנידזשיז צו זיין פּראַסעסט דורך דעם גוף.

פּלאַנט פיברע זאָל זיין בייַ מינדסטער 25 פּראָצענט אין די דיעטע.

פּראָטעין-רייַך פודז וועט זיין גלייך עפעקטיוו:

הינדל אָדער וואַכטל עגגס,
דאַר רינדערנס
גרין בינז
מאָגער ים פיש
ווייַס הינדל
לעגיומז (ספּעציעל פּיז)
נידעריק-פעט הייַזקע קעז און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן.

עס קאָפּעס מיט די פּראָבלעם פון אַניאַנז און קנאָבל. ניט ווייניקער עפעקטיוו וועט זיין גרין טיי, פּאָמידאָר זאַפט און טרוקן רויט ווייַן, אָבער אין גלייַך קוואַנטאַטיז.

וואָס איז געוויינט

דעם רעצעפּט פון רויז היפּס ינוואַלווז טשאַפּינג דאַר רויז היפּס. 3 טייבאַלספּונז פון דעם פּודער זענען אויסגעגאסן אין 500 מל בוילינג וואַסער און געהאלטן אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 15 מינוט. גרייט יויך איז אויסגעגאסן אין אַ טערמאַס און באַשטיין נאָך 24 שעה. נעמען אַזאַ אַ מעדיצין 30 מינוט איידער מילז 2 מאל פּער טאָג.

אויב עס איז אַ געשיכטע פון פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם, די פּראָדוקט זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען, אָבער, רויז לענד אין צוקערקרענק איז פשוט אַן אידעאל פּראָדוקט.

ווי צו באַזייַטיקן וידעפדיק צוקער פון דעם גוף

וידעפדיק צוקער אין דעם גוף קענען אַרויסרופן פאַרשידן חולאתן, למשל, צוקערקרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אַביסאַטי. ווי צו באַזייַטיקן וידעפדיק צוקער פון דעם גוף און טייַנען זיין נאָרמאַל הייך?

צי איך דאַרפֿן צו באַשטימען צו סוויטאַנערז?

וידעפדיק צוקער אין דעם גוף קענען צינגל פאַרשידן חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אַביסאַטי

עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר די דיעטע: עלימינירן אַלע הויך-קאַלאָריע און זיס. בעשאַס די וואָך איר זאָל עסן בלויז עסנוואַרג וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ. פאָקוס אויף פּראָטעין פודז און וועדזשטאַבאַלז.

לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון נוטרישאַניס, די פאלגענדע דערנערונג סכעמע וועט זיין נוציק:

אין דער מאָרגן: פרוכט.
אין די נאָכמיטאָג: פּראָטעין עסנוואַרג.
16.00: פֿאַרבייַסן ליכט עסנוואַרג.
19.00: גרינס סאַלאַט.

זיין זיכער צו אַרייַננעמען פיש, פּרונז, קנאָבל, אַניאַנז אין דיין טעגלעך דיעטע. טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון וואַסער

אויב איר עסן שווער עסנוואַרג און אין דער זעלביקער צייט, איר טאָן ניט אַראָפּנעמען גלוקאָוס פון דעם גוף, דאָס קען פאַרשאַפן אַ קאַמפּלאַקיישאַן פון די קרענק.

עס קען זיין עטלעכע סיבות פֿאַר די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס. צו דערקלערן די בילד, די הויפּט אָנעס זאָל זיין אַנאַלייזד.

אַזאַ קאַרבאָוכיידרייץ זענען געפֿונען אין לעגאַמרע אַלע פודז ווו גראַנולאַטעד צוקער איז געניצט:

ווייַס ווייץ ברויט
שאָקאָלאַד און געבעקס
קאַרבאַנייטאַד טרינקען
פּוטער באַקינג.

א פּלאַץ פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ אַנטהאַלטן מאַקאַראָנען, עטלעכע ספּעציעל זיס פירות (bananas, ווייַנטרויבן, פּערסיממאָנס).

דאקטוירים קאַנפאַדאַנטלי זאָגן אַז אין נאַטור עס איז קיין עסנוואַרג וואָס קענען רעדוצירן בלוט צוקער. אָבער, פילע עסנוואַרג פּראָדוקטן האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף רעכט צו דער נידעריק גלייסעמיק אינדעקס.

אויב איר זיך באַשלאָסן אַז ערגעץ אין דיין גוף עס איז וידעפדיק צוקער, עס איז בעסער נישט צו טאָן עפּעס, אָבער פשוט - מאָניטאָר דיין וואָג און עסן אַקאָרדינגלי, גשמיות עקסערסייזיז און ספּאָרט.

פֿאַר דערמאָנען, די צוקער פון דעם גוף איז נישט אַבזאָרבד אין קיין פאָרעם - מאַסאַלז, דער מאַרך דאַרף גלוקאָוס (ברענוואַרג) און צוקער איז פּראַסעסט צו גלוקאָוס ניצן ינסאַלאַן, וואָס איז דערנאָך געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס.

אָוץ אַנטהאַלטן אנדערע קאַשע קראַפּס, אָוץ אַנטהאַלטן אַ יינציק קאָמפּלעקס פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז, וואָס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל געצייַג אין דער באַהאַנדלונג פון פאַרשידן לעבער חולאתן.

דירעקטאָר פון אינסטיטוט פֿאַר צוקערקרענק: “אַוועקוואַרפן די מעטער און פּרובירן סטריפּס. ניט מער Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage און Januvius! מייַכל אים מיט דעם. "

ווי דערמאנט אויבן, גלוקאָסוריאַ איז מערסט אָפט געזען ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון צוקערקרענק. מיט דעם קרענק, עס איז אַ קאָרעוו (אָדער אַבסאָלוט) ינסופפיסיענסי פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע - דעם האָרמאָנע קאָנטראָל די קאַנסאַמשאַן פון גלוקאָוס דורך געוועבן און די פאָרמירונג פון גלייקאַדזשין פֿון גלוקאָוס אין די לעבער.

מיט אַ פעלן פון ינסאַלאַן, די גלייקאַדזשין סינטעז דיקריסאַז, וואָס ינקריסיז גלוקאָוס און עס קענען זיין געפֿונען אין פּישעכץ, די הייך פון די שוואַך טראַסעס צו 1.2 פּראָצענט.

ווען איר טראַכטן וועגן ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון דיין בלוט, איר וועט מסתּמא קלייַבן וואָס טיפּ פון עסן איר קענען עסן. אָבער, עס איז אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן ביידע רעקאַמענדיד און דערלויבט קאַמפּאָונאַנץ פון די מעניו און פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן, די נוצן פון וואָס טרעטאַנז ניט בלויז דער אַוועק פון קיין רעזולטאַט, אָבער אויך דיטיריעריישאַן פון געזונט. ווי אַזוי צו געשווינד ברענגען די גלוקאָוס הייך צוריק צו נאָרמאַל מיט די רעכט מעניו:

קיין סעאַפאָאָד האט כּמעט קיין ווירקונג אויף די צוקער אינהאַלט אין דעם גוף, אַזוי איר קענען עסן זיי, לויט צו אַ קאַרבאָוכיידרייט-פריי דיעטע,
סאַלאַט, קרויט, און יאַמ - שפּייַז, אָנזעטיקן דעם גוף געזונט, אָן ווירקן די סומע פון גלוקאָוס אין עס. דאָס קען אויך אַרייַננעמען צוקיני,
די פאלגענדע רשימה פון עסנוואַרג קאַמפּאָונאַנץ דיספּלייז גלוקאָוס פון בלוט: ינגבער וואָרצל, ביטער פעפער, בלאַקקקורראַנט, הזיתים, קיוקאַמערז און רעטעך. זיי קענען זיין קאַנסומד אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, ווייַל זיי קענען רעדוצירן בלוט צוקער,
האָבערגריץ אויף וואַסער כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע. דאָס דערקלערט דעם פאַקט אַז עס טוט נישט ווירקן צוקער לעוועלס,
אַלע מינים פון ניסלעך זענען אַ גאַדסענד פֿאַר דייאַבעטיקס. פיברע, ווי אויך פאַץ און פּראָטעינס אין זיי, זענען ביכולת צו פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף, ווייַל פון וואָס די הייך דיקריסאַז שטארק. איר קענט נישט עסן מער ווי 50 ג ניסלעך פּער טאָג, ווייַל זיי זענען אַ פּראָדוקט מיט אַ הויך ענערגיע ווערט,
שפּינאַט כּולל אַ גרויס סומע פון מאַגניזיאַם, וואָס אויך נאָרמאַליז גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם,
צימערינג כּולל ביידע מאַגניזיאַם און פיברע. אָבער געדענקען אַז מער ווי האַלב אַ לעפעלע פון דעם פּראָדוקט קענען אָנמאַכן אַ שאַרף קאַפּ אין צוקער, אַזוי זיין אָפּגעהיט מיט די דאָוסאַדזש.
קאַרש, גרייפּפרוט און לימענע זענען וויטאַמין-רייַך פודז וואָס שטיצן די ימיון סיסטעם און נידעריקער בלוט צוקער. זיי קענען זיין געגעסן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז,
פלאַקס ייל איז רייַך אין פאַטי אַסאַדז, קופּער און מאַנגאַנעס,
מאַשרומז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע. דערצו, רובֿ פון זייער זאַץ איז וואַסער. דעם פּראָדוקט טוט נישט ווירקן די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט,
פילעט פון אָף אָדער פיש איז רייַך אין פּראָטעין, אַזוי זיי קענען זיין געגעסן מיט צוקערקרענק,
געדענק אַז אין קיין פאַל, אויב איר געוואקסן צוקער אין דעם גוף, טאָן ניט עסן פּאַפּשוי, קעראַץ און פּאַטייטאָוז. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי זיי זענען שעדלעך צו די צוקערקרענק.

פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט פֿאַר פּאַטיענץ קענען העלפֿן צו נידעריקער גלוקאָוס לעוועלס אויב איר טאָן ניט עסן שעדלעך פודז.

פילע פּאַטיענץ זענען וואַנדערינג ווי צו באַזייַטיקן וידעפדיק צוקער דורך זייער דיעטע.

יעדער צוקערקרענק ווייסט אַז באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק איז נישט בלויז אַ רעקאַמענדיד מעדאַקיישאַן, אָבער אויך אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס העלפּס טייַנען צוקער לעוועלס.

עס איז כדאי צו זאָגן גלייך אַז אין דער נאַטור עס זענען קיין פּראָדוקטן וואָס ביי זיך העלפּס צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס. דאך, עטלעכע פון זיי האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, דעריבער זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.

אויב אין אנדערע ווערטער, אַזאַ עסנוואַרג קען נישט אַרויסרופן צוקער טראפנס. אין דעם פאַל, מיר רעדן וועגן וועדזשטאַבאַלז, פירות, ווי געזונט ווי טוווע, וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון פאַבריק פיברע.

באַקוויט איז די נומער 1 פֿאַר הויך בלוט צוקער. פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן, באַקוויט זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אַזוי אָפט ווי מעגלעך אין די מעניו פון קיין צוקערקרענק. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אויב מיר פאַרגלייכן עס מיט אנדערע טוווע, באַקוויט נעמט אַ מער אַדוואַנטיידזשאַס שטעלע, ווייַל עס כּולל אַ מינימום פון קראָכמאַל קאַמפּאַונדז.

גרייפּפרוט איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך אַ נוציק פרוכט פֿאַר צוקערקרענק. עס קענען זיין קאַנסומד פריש אָדער אין די פאָרעם פון דזשוסאַז. מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרייפּפרוט, דיידזשעסטשאַן איז געגרינדעט און די טערמין פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ ינקריסיז.

ווען טשוזינג קיוקאַמערז, עס איז ווערט געדענקען אַז בלויז די סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז זענען נוצלעך. דאקטוירים רעקאַמענדיד צו יוזשאַוואַלי צולייגן פאַסטן טעג אויף קיוקאַמערז אָדער אַרייַננעמען זיי אין אַלע קיילים.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז אויב איר נעמען אַ צוקער-לאָוערינג מעדיצין אין דער זעלביקער צייט און אין דער זעלביקער צייט עסן אַ פּלאַץ פון קיוקאַמערז, גלוקאָוס קענען פאַלן שטארק צו אַן אַנאַקסעפּטאַבאַל פיגור.

צו נאָרמאַלייז די צושטאַנד, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די ריכטיק לייפסטייל, רעוויסע דיין עסן כאַבאַץ, דיעטע. פוד זאָל זיין גענומען אין קליין פּאָרשאַנז בייַ מינדסטער 5-6 מאל בעשאַס דעם טאָג מיט רעגולער ינטערוואַלז. איר קענען פאַרפּאָשעטערן דיין אַרבעט אַ ביסל אויב איר מאַכן אַ פּלאַן דורך ינדאַקייטינג די פּינטלעך צייט פון די מאָלצייַט.

צו רעדוצירן בלוט גלוקאָוס, דאקטוירים פאָרשרייַבן די רעגולער נוצן פון פריש קנאָבל און אַניאַנז, אין דורכשניטלעך עס איז נייטיק צו עסן וועגן 50 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג. די אַלסין אין די ספּעציעל מאַטעריע, וואָס איז קאַנטיינד אין קנאָבל, בישליימעס יוואַקיאַווייץ טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף, דיילייץ בלוט, נאָרמאַלייזיז צוקער.

אָבער עס איז בעסער צו באַגרענעצן די פירות, פאַרלאָזנ בלויז אויף וואָטערמעלאַנז, סיטרוס פירות, גרין apples, בעריז. דערצו, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען פּראָטעין פודז אין דיין דיעטע: ווייַס הינדל, דאַר פיש, רינדערנס, עגגס, בינז, פּיז. עס איז אויך וווילטויק צו עסן נידעריק-פעט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן.

צוקיני
קרויט
קיוקאַמערז
טאַמאַטאָוז
זיס פעפער.

אָפט יעראַניישאַן, בשעת די סומע פון פּישעכץ ינקריסיז יעדער מאָל,
כראָניש כעדייקס
געוואקסן דראַוזינאַס, שוואַכקייַט, לעטערדזשי, דיקריסט פאָרשטעלונג,
באַוץ פון ציג רעפלעקסאַז און עקל,
וויסואַל ימפּערמאַנט,
שנעל וואָג אָנווער אָדער אָנווער,
פּערסיסטענט דאָרשט און הונגער
טרוקן מויל
הויט יטשינג.

ראַפינירט צוקער
קאַרבאַנייטאַד טרינקען
פּאַטייטאָוז
פאַטי פלייש, לאַרד,
סוויץ, קאַנפעקשאַנערי.

עס איז נייטיק צו אָנהייבן די פּראָצעדור פון קלענזינג דעם גוף מיט אַדזשאַסטינג די דיעטע. איר זאָל עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אַרויף צו 6 מאל פּער טאָג מיט רעגולער ינטערוואַלז.
אָפּזאָגן שלעכט געוווינהייטן: אַלקאָהאָל, סמאָוקינג, דרוגס.
אַלע שוגערי פודז, און פודז מיט כייַע פאַץ, מוזן זיין אַוועקגענומען פון די דיעטע.
אין 7 טעג, באַזייַטיקן קאַרבאָוכיידרייט פודז פון די מעניו און ביסלעכווייַז באַקענען עס אין די דיעטע.
פרוץ מוזן זיין געגעסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
איר קענען רעדוצירן הויך צוקער דורך טעגלעך עסן לאַקטיק זויער עסנוואַרג - קעפיר און יאָגורט.
דורך אַדינג אַניאַנז און קנאָבל צו די דיעטע, איר קענען ויסמעקן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז און טאַקסאַנז, און אויך רעדוצירן די סומע פון צוקער.

האָניק אָדער צוקער: וואָס צו קלייַבן?

אַלע פירות אַנטהאַלטן פאַרשידענע אַמאַונץ פון פראַקטאָוס. אויב מיר רעדן וועגן די ברירה צווישן נאַטירלעך פראַקטאָוס און צוקער, דער ייבערהאַנט זאָל באשטימט זיין אין טויווע פון נאַטירלעך פראַקטאָוס.

אויב מיר רעדן וועגן די ברירה צווישן נאַטירלעך פראַקטאָוס און צוקער, דער ייבערהאַנט זאָל באשטימט זיין אין טויווע פון נאַטירלעך פראַקטאָוס

דעריבער, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו האָניק. אָבער דאָ איר זאָל נישט אָווערדאָ מיט קוואַנטיטי. די מאַקסימום טעגלעך דאָזע איז 0,8 גראַמז פּער קילאָ פון גוף וואָג.

אין די ברירה צווישן האָניק און צוקער, האָניק זאָל נוצן די מייַלע

עצה 2: ווי צו באַזייַטיקן לאַקטיק זויער פון דעם גוף

ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון בלוט דורך אנדערע מעטהאָדס? אין שטוב, איר קענען צעהאַקן די רייזשיפּ בעריז, קאָכן זיי אין בוילינג וואַסער, מליען נישט מער ווי 5 מינוט און באַשטיין עטלעכע שעה אונטער די דעקל.

עס איז גוט צו לאָזן צו באַשטיין פֿאַר די נאַכט, נעמען אַ האַלב גלאז האַלב אַ שעה איידער מילז. אַזאַ אַ טרינקען קענען זיין שיקער אַנשטאָט פון רעגולער טיי.

טרינקען צוויי טעג אַ לעפעלע דרייַ מאָל אַ טאָג,
דער דאָזע איז דאַבאַלד.

עטלעכע פּאַטיענץ האָבן הצלחה קאַנסומד וואַסער אין וואָס ווייַס בינז זענען ינפיוזד. אין די אָוונט, 5 בינז זענען שטעלן אין אַ גלאז פון וואַסער, אין דער מאָרגן זיי טרינקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן. פּלוס דייאַטערי קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס זענען דארף.

איר קענען פּרובירן אן אנדער וועג, דער יסוד פון וואָס איז כאָוממייד דזשערייניאַם. מיט צוקערקרענק, די פאַבריק העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, באַזייַטיקן צוקער פון די בלוט און וועט זיין אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט.

צו באַזייַטיקן גלוקאָוס, איר קענען נעמען אַ ינפיוזשאַן פון בוכטע בלעטער, 10 ברעקלעך גיסן 3 טעפּלעך פון וואַרעם וואַסער, באַשטיין 3 שעה. ווען איר גרייט, טרינקען די ינפיוזשאַן 3 מאל פּער טאָג (גענוג האַלב אַ גלאז אין דער צייט).

נאָך די ינפיוזשאַן, איר קענען עסן באַקוויט אויף יאָגורט, פֿאַר יעדער 2 טייבאַלספּונז פון קאַשע זיי נעמען אַ גלאז פון יאָגורט, שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר די נאַכט. באַקוויט קענען זיין געוואשן מיט סטוד באַרג אַש און באַרנע. א גלאז פון באַרג אַש און די זעלבע סומע פון פּערז איז ברוד אין אַ ליטער פון וואַסער.

אַדדיטיאָנאַללי, עס איז געוויזן צו פירן טעגלעך גשמיות בילדונג, ספּאָרט. עס איז גשמיות טעטיקייט וואָס וועט ווערן אַ קאַטאַליסט פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם.

ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון די בלוט? דער אַרויסגעבן איז קאַנסערנד פֿאַר יעדער צוקערקרענק, ווייַל דער נאָרמאַל גלוקאָוס אינהאַלט איז נישט בלויז וווילזייַן, אָבער אויך געזונט, דער פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

ראָסעהיפּ וועט זיין אַ נוציק פּראָדוקט פֿאַר צוקערקרענק. פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן דריי טייבאַלספּונז פון געהאַקט פרוכט, גיסן צוויי ברילן פון בוילינג וואַסער, שטיין אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 10 מינוט.

גיסן די ריזאַלטינג יויך אין אַ טערמאַס, לאָזן עס ברו פֿאַר אַ טאָג. נעמען אַ היים סגולע אַ האַלב שעה איידער אַ מאָלצייַט צוויי מאָל פּער טאָג. טעסטימאָניאַלס פון פּאַטיענץ ווייַזן אַז נאָך געפרוווט דעם טרינקען, מען קען ניט מער ווונדער ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון דעם גוף.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַ דעקאָקטיאָן פון אַ ראָסעהיפּ איז גענומען מיט עקסטרעם וואָרענען אויב דער פּאַציענט האט פּאַטאַלאַדזשיז פון די דיגעסטיווע שעטעך.

בייַ בלאַט פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער:

נעמען 10 דאַר בלעטער, גיסן 250 מל בוילינג וואַסער.
ינפיוזשאַן ווייקן אין אַ טערמאַס פֿאַר 24 שעה.
נעמען 60 מל אַרויף צו דריי מאָל פּער טאָג 30 מינוט איידער מילז.
דער געדויער פון טעראַפּיע איז זעקס טעג.

ווי געוויזן אין דעם פירונג, דעם עראַמאַטיק געווירץ איז טאַקע עפעקטיוו אין רידוסינג בלוט גלוקאָוס און העלפּס צו סטייבאַלייז עס אויף די פארלאנגט הייך פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

געשווינד באַזייַטיקן צוקער לילאַק באַדז:

צוויי טייבאַלספּונז פון לילאַק באַדז אין די געשווילעכץ בינע זענען אויסגעגאסן מיט אַ האַלב ליטער פון הייס וואַסער.
באַשטיין אין אַ געחתמעט קאַנטיינער און אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 5 שעה.
שפּאַנונג די יויך.
נעמען 120 מל 4 מאל אַ טאָג.

ניט ווייניקער עפעקטיוו "היים סגולע" פֿאַר צוקערקרענק וועט זיין גאָרטן לילאַק בלעטער. זיי זענען ברוד ווי טיי, איר קענען נעמען עס ראַגאַרדלאַס פון די עסנוואַרג. דער אָפּציע העלפּס די צוקערקרענק קאָנטראָל זיין גלוקאָוס און האַלטן עס אויף די ציל מדרגה.

צוקערקרענק מעלליטוס איז ניט בלויז אַ דיאַגנאָסיס, אָבער אַ קרענק וואָס קענען ניט זיין טאָלעראַטעד און ריקווייערז אַ ראַדיקאַל ענדערונג אין לייפסטייל צו פאַרמייַדן ערנסט פאלגן און קאַמפּלאַקיישאַנז.

ווי טאָן איר האַנדלען מיט הויך בלוט צוקער און וואָס מעטהאָדס טאַקע העלפֿן איר בעסטער? ייַנטיילן דיין ארבעטן עצות, וואָס זענען טעסטעד אויף זייער אייגן דערפאַרונג!

צוקער קאָנטראָל איז די האַרץ פון קיין באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. אָבער, מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו רעכט און בעשאָלעם שאַטן גלוקאָוס לעוועלס. אויב איר געפֿינען זיך אין אַ "נויטפאַל" סיטואַציע און די דעדליינז זענען זייער פליסנדיק, אָדער עס איז נאָך איין טאָג, דאַן אַ פולשטענדיק באַהאַנדלונג פּראָגראַם קען נישט אַרבעטן פֿאַר איר.

פאָלק רעמאַדיז

צוקערקרענק מעלליטוס איז נישט אַ נייַע קרענק, דער ערשטער דערמאָנען פון עס איז צוריק צו די 3 יאָרהונדערט בק! איבער אַזאַ אַ לאַנג געשיכטע, אַ ריזיק נומער פון פאָלקס וועגן צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס לעוועלס האָבן אַקיומיאַלייטיד. לאָמיר רעדן וועגן עטלעכע פון זיי:

גיסן אַ לעפל פון אָוץ גריינז מיט אַ ליטער פון וואַסער, לאָזן עס קאָכן און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. דעריבער לאָזן עס ברו פֿאַר 2 שעה און נעמען 4 מאָל פּער טאָג. דער ווייַטער טאָג די צוקער מדרגה וועט זיין נאָרמאַלייזד.
פּלאָמבירן עטלעכע בלובערי בלעטער מיט אַ האַלב ליטער פון וואַסער, מליען אויף נידעריק היץ פֿאַר עטלעכע מינוט, און לאָזן עס ברו. איר באַקומען אַ פלייווערד טרינקען, וואָס מוזן זיין גענומען 15 מינוט איידער יעדער מאָלצייַט. אָבער, דעם אופֿן איז מער פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס האָבן 1-2 וואָכן אין רעזערוו.
לימענע זאַפט און רוי יי. דאָס איז אַ זייער עפעקטיוו פאָלק וועג. מישן לימענע זאַפט און רוי יי און קלאַפּן ביז פּינע. טרינקען אַלע דעם געמיש אויף אַ ליידיק מאָגן און זיין זיכער צו אָרגאַניזירן אַ מאָלצייַט אין וועגן אַ שעה. די קורס פון אַזאַ טעראַפּיע קען דויערן 1-3 טעג, אָבער די ווירקונג וועט זיין באמערקט נאָך איין טאָג.
אַזאַ אַ געצייַג וועט העלפֿן צו געשווינד נידעריקער צוקער לעוועלס: גיסן 40 גראַמז פון וועלשענער נוס כאַסק מיט 0.5 ליטער פון וואַסער און מליען איבער נידעריק היץ פֿאַר וועגן אַ שעה, און לאָזן עס ברו. טרינקען יעדער מאָל איידער עסן.

מיטל אַזאַ ווי ערבאַל מעדיצין און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין טאָן ניט גאַראַנטירן איר אַ 100% רעזולטאַט. דאָס אַלע דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף, די ריכטיק צוגרייטונג פון דעקאָקטיאָנס, דער אופֿן און צייט פון אַדמיניסטראַציע און פילע אנדערע סיבות וואָס זענען נישט שטענדיק אָפענגיק אויף אונדז.

ווען ריסאָרטינג צו דרוגס, עס זאָל זיין דערמאנט אַז זייער ינטייק מוזן זיין באוויליקט דורך אַ מומכע.

טשאָאָסינג דעם טיפּ פון באַהאַנדלונג, איר מוזן אַקיעראַטלי פֿאַרשטיין די ריאַקשאַנז פון דיין גוף צו די אָדער אנדערע קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין די דרוגס. נאָך אַלע, יעדער יאָר עס זענען מער און מער פון זיי, און עס איז האַרדער צו רעכענען וואָס איינער סוץ איר. עס זענען דרייַ הויפּט טייפּס פון רפואות אין דעם ספּעקטרום:

דער ערשטער גרופּע פון דרוגס ינקלודז מאַניניל, אַמאַריל, דיאַבעטאָן מ.וו און נאָוואָנאָרם. כל די דרוגס העלפֿן די פּאַנקרעאַס ויסשיידן ינסאַלאַן, וואָס לאָווערס בלוט צוקער. די מערסט פאָלקס און מאָדערן מעדיצין אין דעם גרופּע איז נאָוואָנאָרם. עס הייבט צו שפּילן זייער געשווינד, און אויך פאָרזעצן צו אַרבעטן נאָך עסן, וואָס טוט נישט לאָזן די מדרגה פון צוקער אָפּנייגן פון די קלאַל. אָבער, אַ באַטייטיק שטערונג פון דעם טיפּ פון מעדאַקיישאַן איז די מעגלעך אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ.
די רגע גרופּע פון רפואות ינקלודז: סיאָפּ, גליוקאָפאַזש, אַקטאָס און אַוואַנדיאַ. אַזאַ דרוגס ביישטייערן צו בעסער אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס דורך די סעלז פון דעם גוף, טאָן ניט האָבן זייַט יפעקס. אויב איר דאַרפֿן צו נידעריקער דער צוקער גלייַך אין דעם גוף מיד, Siofor איז גענומען. דאָס איז סאַפער ווי אנדערע דרוגס, ווייַל עס קען נישט גרונט די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
די דריט גרופּע ינקלודז די מעדיצין גלוקאָבייַ. דעם מעדיצין העלפּס צו האַלטן אַ נאָרמאַל גלוקאָוס מדרגה נאָך עסן, דאָס איז, אין עטלעכע וועג, עס פּריווענץ אַבזאָרפּשאַן פון "וידעפדיק" גלוקאָוס אין די קישקע. דאָס רעפערס צו אַ נייַע דור פון רפואות.

עס זאָל זיין דערמאנט אַז קיין צוקער-לאָוערינג דרוגס קענען ניט זיין געניצט פֿאַר פאַרשידן ערנסט חולאתן. די אַרייַננעמען: חולאתן פון די לעבער, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און קידניז. קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר די נוצן פון רפואות איז אויך שוואַנגערשאַפט.

צוקער לעוועלס שפּרינגען שארף ווען מיר פּאַניק. אַזוי טאָן ניט זאָרג, אַנדערש דיין השתדלות קען זיין אין אַרויסגעוואָרפן.
קומען צו די אַנאַליסיס אָן פרישטיק, דאָס איז אויף אַ ליידיק מאָגן.
דו זאלסט נישט טרינקען קאַווע אָדער טיי 18 שעה איידער אַנאַליסיס.
דו זאלסט נישט געניטונג צו שווער טאָג און טאָג איידער עקספּרעס.
דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס מיט די אויבן מעטהאָדס, ווייַל דיין געזונט איז מער טייַער!

דרוק און גלוקאָוס

אפילו די מערסט נישטיק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף סטימיאַלייץ די גוף ס דיפענסיז. ווי אַ רעזולטאַט, ינערלעך פּראַטעקטיוו ריזערווז זענען רידוסט, וואָס אין קער קענען פירן צו ימפּערד פאַנגקשאַנאַליטי פון דעם גוף.

דרוק קענען אָנמאַכן ענדערונגען אין גלוקאָוס אין די בלוט, אפילו קעגן דעם הינטערגרונט פון געהעריק און באַלאַנסט דערנערונג. עס איז אינפֿאָרמאַציע אַז אַ ערנסט קלאַפּ קען נישט בלויז פאַרשאַפן הויך בלוט צוקער, אָבער אויך די הויפּט יקער פֿאַר די אַנטוויקלונג פון אַ קרענק אַזאַ ווי צוקערקרענק.

ווען אַ מענטש איז קעסיידערדיק דרוק, ער איז נערוועז און באַזאָרגט, און ינסאַלאַן סענסיטיוויטי איז סאַפּרעסט. און דעם צושטאַנד אין כראָניש פאָרעם פּראַוואָוקס די מעלדונג פון אַ ריזיק סומע פון קאָרטיסאָל.

קאָרטיסאָל איז גערופן אַ האָרמאָנע וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף, און עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די נוצן פון ענערגיע. רעכט צו דער פאַרגרעסערן, אַ מענטש וויל צו עסן שווער קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג ווייַל אַפּעטיט סטימיאַלייץ.

ווי אַ רעזולטאַט, די פאלגענדע בילד קענען זיין באמערקט:

די אַדרענאַל גלאַנדז זענען דיפּליטיד, די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס איז ינקריסינג קעסיידער.
סטרעסספול צושטאַנד פירט צו דעם פאַקט אַז אַ מענטש פארגעסט וועגן געהעריק דערנערונג, ער קעסיידער וויל צו עסן.

אויב אַלע מעאַסורעמענץ זענען נישט גענומען אין צייט, קען אַלע פירן צו די קעגנשטעל צו ינסאַלאַן פון דעם גוף.

ניט קיין ענין ווי אַ צוקערקרענק פרוווט צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, שפּילן ספּאָרט, מיט אָפט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, זיין צוקער שטאַפּל וועט נישט פאַלן. עס זענען פּינטלעך זאָגן אַז עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז זענען נישט בלויז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר היפּאָגליסעמיאַ, אָבער אויך פאַרשטאַרקן די לויף פון צוקערקרענק.

כראָניש דרוק ז אַ שאַרף מעלדונג פון אַ גרויס סומע פון די האָרמאָנע קאָרטיסאָל, וואָס איז קריטיש אין מאַטאַבאַליזאַם, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ענערגיע קאַנסאַמשאַן. דאָס איז דעם האָרמאָנע:

מאַכן אַ צוקערקרענק עסן מער און מער עסנוואַרג
סטימיאַלייץ אַ פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט.

ווען די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס דעוועלאָפּס, די אַדרענאַל גלאַנדז זענען דיפּליטיד, בלוט גלוקאָוס איז ינקריסינג קעסיידער. אין קעסיידערדיק סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, דער פּאַציענט עסט אַנקאַנטראָולאַבלי, כייפּערינסולימיאַ און ינסאַלאַן קעגנשטעל אויך פאַרגרעסערן. אפילו אויב אַ מענטש ווייסט ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון דעם גוף, ער קען נישט טאָן דאָס.

וועלכער די רעצעפּט, די צוקערקרענק קענען נוצן קעגן הויך בלוט צוקער, אויב איר קערפאַלי באַטראַכטן דיין געזונט, איר קענען דערגרייכן פּשוט רעזולטאַטן אפילו אָן אַ קורס פון רפואות אויב איר נאָכפאָלגן די פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז. דאָס איז וויכטיק, ווייַל דרוגס רעדוצירן צוקער, אָבער אין דער זעלביקער צייַט נעגאַטיוולי ווירקן די לעבער.

געהעריק דערנערונג, אַוווידינג סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און אָפט מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז זענען די שליסל צו אַ געזונט, פול לעבן.

די ווידעא אין דעם אַרטיקל גיט עטלעכע פאָלק רעסאַפּיז אַז נידעריקער בלוט צוקער.

פֿאַר אַ געזונט מענטש, דזשאַמפּס אין בלוט צוקער זענען נישט ווי געפערלעך ווי פֿאַר אַ צוקערקרענק. יבעריק גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אין מענטשן אָן ענדאָוקריין דיסאָרדערס קענען פירן צו אַ פּרעדיאַבעטה שטאַט. די סיטואַציע איז פּריקרע, אָבער מיט די רעכט צוגאַנג עס קענען זיין געביטן און די צוקער מדרגה וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל. דערנאָך די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק דיקריסאַז באטייטיק.

א מער ערנסט דערשיינונג איז די שפּרינגען אין גלוקאָוס פֿאַר ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז. די קאַנסאַקווענסאַז פון אַזאַ ענדערונגען פֿאַר דייאַבעטיקס קענען זיין אַנדערש: פון אַ קליין דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן צו קאָמאַטאָזער מאַצעוו. צווישן די סיבות פֿאַר די שאַרף דזשאַמפּס אין גלוקאָוס לעוועלס, עטלעכע הויפּט אָנעס זענען אונטערשיידן. מיר וועלן רעדן וועגן זיי אין מער דעטאַל.

שנעל קאַרבאָוכיידרייץ

אין פאַקט, אַלע פּראָדוקטן מיט די סאַבסטאַנסיז פירן אַ זיכער צוקער אין דעם גוף. דיפּענדינג אויף די סטרוקטור פון די קאַרבאָוכיידרייט, די גלוקאָוס ופּטייק צייט וועריז. אין דעם פאַל פון שנעל אָנעס, עס ברייקס אַראָפּ כּמעט טייקעף, און די גאַנץ סומע פון צוקער אין די בלוט שפּרינגען דורך עטלעכע וניץ.

די הויפּט פּראָדוקטן וואָס זענען דעריבער וויכטיק צו גאָר ויסשליסן פון די דיעטע:

זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען,
הייוון טייג און געבעקס געמאכט פון עס,
סוויץ, ביסקאַץ, שאָקאָלאַד,
שנעל עסנוואַרג

דעם גראדן פֿאַר אַ דיעטע פון אַ צוקערקרענק איז זייער באַטייַטיק. עס איז אַ נומער פון 0 צו 100, ווו 0 איז דער אַוועק פון שנעל שוגערז אין דער זאַץ און אָטאַמאַטיק דערלויבעניש צו עסן, און 100 איז פּראָוכיבאַטאַד פודז.

די מענטשן וואָס ליידן פון היפּערגליסעמיאַ זענען רעקאַמענדיד צו נוצן פּראָדוקטן מיט אַן אינדעקס פון נישט מער ווי 50.

בלויז אַזאַ עסנוואַרג קענען זיין פּראַסעסט דורך דעם גוף אָן קאָזינג באַטייטיק שאָדן צו די געזונט. עס זענען אויסנעמען (למשל, דאַטעס מיט אַ גי פון 100) רעכט צו דער הויך נוציקייט פון די פּראָדוקט. אין אַזאַ קאַסעס, די צוקערקרענק איז ערלויבט צו עסן אַ קליין חלק, אין די, אַזוי אַז עס קען נישט גרונט ענדערונגען אין גלוקאָוס לעוועלס.

סייקאָו-עמאָציאָנעל דיסאָרדערס אַדווערסלי ווירקן די דינאַמיק פון די קרענק. עס איז אפילו אַ מיינונג אַז דרוק איז די הויפּט סיבה פֿאַר די פּרידיאַבעטעס שטאַט און די פּראַגרעשאַן פון באָרדערליין דיסאָרדער אין אַ פול-פלעדזשד יילמאַנט.

דאָס איז דערקלערט דורך די מעקאַניזאַם פון דעם גוף ענטפער צו נערוועז שאַקס. אין אַזאַ מאָומאַנץ, די האָרמאָנע קאָרטיסאָל הייבט צו זיין געשאפן אין גענוג גרויס קוואַנטאַטיז, וואָס פּראַוואָוקס די אַנטוויקלונג פון אַ געפיל פון הונגער.

מענטשן וואָס האָבן אַ מידע צו עסן ענג אין צייט פון דרוק זענען אין ריזיקירן ניט בלויז צו געווינען וואָג, אָבער אויך צוקערקרענק.

עלעוואַטעד צוקער לעוועלס אין שוואַנגער וואָמען קען זיין פאָרשטעלן פֿאַר צוויי סיבות. דער ערשטער איז ווען אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אַקערז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און די רגע - ווען אַ פרוי האט צוקערקרענק איידער פאָרשטעלונג. יעדער פון די קאַסעס איז זייער ערנסט. אָבער, מיר וועלן רעדן וועגן דער ערשטער סיבה.

איך מוזן זאָגן גלייך אַז טייקעף לאָוערינג די צוקער מדרגה אין דעם גוף פון אַ שוואַנגער פרוי איז פיל מער שווער ווי צו טאָן דאָס מיט קיין אנדערע מענטש. נאָך אַלע, גענומען קיין דרוגס צו נידעריקער גלוקאָוס קענען ווירקן כאָרמאָונאַל דזשאַמפּס, וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די פיטאַס.

שנייַדן צוריק אויף סוויץ: פּאַקידזשד דזשוסאַז, קייקס און אנדערע פודז וואָס אַנטהאַלטן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. פאָרשלאָגן זיך אַן אָלטערנאַטיוו - הויך פיברע פודז. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז, עטלעכע פירות, טוווע.
דינגען אַקטיוו אַקטיוויטעטן פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט פּער טאָג. גיין, בעקן, פּילאַטעס זענען גאנץ! עס איז אָבער כדאי צו געדענקען אַז אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן, און שווער אַרבעט איז אויך נישט זייער נוציק.
פּלאַן צייט פֿאַר 4 אָדער 5 מילז און שטעקן עס. אויך צולייגן אָפט סנאַקס. דורך דעם וועג, דעם עצה איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר שוואַנגער וואָמען. אויב איר זענט צוקערקרענק, נעמען אַ טאָן פון דעם.

בייקט אַניאַנז

באַקוויט
גרייפּפרוט
קיוקאַמערז

האָניק אָדער צוקער: וואָס צו קלייַבן?

אין די ברירה צווישן האָניק און צוקער, האָניק זאָל נוצן די מייַלע

עצה 2: ווי צו באַזייַטיקן לאַקטיק זויער פון דעם גוף

טרינקען צוויי טעג אַ לעפעלע דרייַ מאָל אַ טאָג,
דער דאָזע איז דאַבאַלד.

עטלעכע פּאַטיענץ האָבן הצלחה קאַנסומד וואַסער אין וואָס ווייַס בינז זענען ינפיוזד. אין די אָוונט, 5 בינז זענען שטעלן אין אַ גלאז פון וואַסער, אין דער מאָרגן זיי טרינקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן. פּלוס דייאַטערי קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס זענען דארף.

נאָך די ינפיוזשאַן, איר קענען עסן באַקוויט אויף יאָגורט, פֿאַר יעדער 2 טייבאַלספּונז פון קאַשע זיי נעמען אַ גלאז פון יאָגורט, שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר די נאַכט. באַקוויט קענען זיין געוואשן מיט סטוד באַרג אַש און באַרנע. א גלאז פון באַרג אַש און די זעלבע סומע פון פּערז איז ברוד אין אַ ליטער פון וואַסער.

בייַ בלאַט פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער:

נעמען 10 דאַר בלעטער, גיסן 250 מל בוילינג וואַסער.
ינפיוזשאַן ווייקן אין אַ טערמאַס פֿאַר 24 שעה.
נעמען 60 מל אַרויף צו דריי מאָל פּער טאָג 30 מינוט איידער מילז.
דער געדויער פון טעראַפּיע איז זעקס טעג.

ווי געוויזן אין דעם פירונג, דעם עראַמאַטיק געווירץ איז טאַקע עפעקטיוו אין רידוסינג בלוט גלוקאָוס און העלפּס צו סטייבאַלייז עס אויף די פארלאנגט הייך פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

געשווינד באַזייַטיקן צוקער לילאַק באַדז:

צוויי טייבאַלספּונז פון לילאַק באַדז אין די געשווילעכץ בינע זענען אויסגעגאסן מיט אַ האַלב ליטער פון הייס וואַסער.
באַשטיין אין אַ געחתמעט קאַנטיינער און אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 5 שעה.
שפּאַנונג די יויך.
נעמען 120 מל 4 מאל אַ טאָג.

ווי טאָן איר האַנדלען מיט הויך בלוט צוקער און וואָס מעטהאָדס טאַקע העלפֿן איר בעסטער? ייַנטיילן דיין ארבעטן עצות, וואָס זענען טעסטעד אויף זייער אייגן דערפאַרונג!

פאָלק רעמאַדיז

גיסן אַ לעפל פון אָוץ גריינז מיט אַ ליטער פון וואַסער, לאָזן עס קאָכן און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. דעריבער לאָזן עס ברו פֿאַר 2 שעה און נעמען 4 מאָל פּער טאָג. דער ווייַטער טאָג די צוקער מדרגה וועט זיין נאָרמאַלייזד.
פּלאָמבירן עטלעכע בלובערי בלעטער מיט אַ האַלב ליטער פון וואַסער, מליען אויף נידעריק היץ פֿאַר עטלעכע מינוט, און לאָזן עס ברו. איר באַקומען אַ פלייווערד טרינקען, וואָס מוזן זיין גענומען 15 מינוט איידער יעדער מאָלצייַט. אָבער, דעם אופֿן איז מער פּאַסיק פֿאַר יענע וואָס האָבן 1-2 וואָכן אין רעזערוו.
לימענע זאַפט און רוי יי. דאָס איז אַ זייער עפעקטיוו פאָלק וועג. מישן לימענע זאַפט און רוי יי און קלאַפּן ביז פּינע. טרינקען אַלע דעם געמיש אויף אַ ליידיק מאָגן און זיין זיכער צו אָרגאַניזירן אַ מאָלצייַט אין וועגן אַ שעה. די קורס פון אַזאַ טעראַפּיע קען דויערן 1-3 טעג, אָבער די ווירקונג וועט זיין באמערקט נאָך איין טאָג.
אַזאַ אַ געצייַג וועט העלפֿן צו געשווינד נידעריקער צוקער לעוועלס: גיסן 40 גראַמז פון וועלשענער נוס כאַסק מיט 0.5 ליטער פון וואַסער און מליען איבער נידעריק היץ פֿאַר וועגן אַ שעה, און לאָזן עס ברו. טרינקען יעדער מאָל איידער עסן.

ווען ריסאָרטינג צו דרוגס, עס זאָל זיין דערמאנט אַז זייער ינטייק מוזן זיין באוויליקט דורך אַ מומכע.

דער ערשטער גרופּע פון דרוגס ינקלודז מאַניניל, אַמאַריל, דיאַבעטאָן מ.וו און נאָוואָנאָרם. כל די דרוגס העלפֿן די פּאַנקרעאַס ויסשיידן ינסאַלאַן, וואָס לאָווערס בלוט צוקער. די מערסט פאָלקס און מאָדערן מעדיצין אין דעם גרופּע איז נאָוואָנאָרם. עס הייבט צו שפּילן זייער געשווינד, און אויך פאָרזעצן צו אַרבעטן נאָך עסן, וואָס טוט נישט לאָזן די מדרגה פון צוקער אָפּנייגן פון די קלאַל. אָבער, אַ באַטייטיק שטערונג פון דעם טיפּ פון מעדאַקיישאַן איז די מעגלעך אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ.
די רגע גרופּע פון רפואות ינקלודז: סיאָפּ, גליוקאָפאַזש, אַקטאָס און אַוואַנדיאַ. אַזאַ דרוגס ביישטייערן צו בעסער אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס דורך די סעלז פון דעם גוף, טאָן ניט האָבן זייַט יפעקס. אויב איר דאַרפֿן צו נידעריקער דער צוקער גלייַך אין דעם גוף מיד, Siofor איז גענומען. דאָס איז סאַפער ווי אנדערע דרוגס, ווייַל עס קען נישט גרונט די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
די דריט גרופּע ינקלודז די מעדיצין גלוקאָבייַ. דעם מעדיצין העלפּס צו האַלטן אַ נאָרמאַל גלוקאָוס מדרגה נאָך עסן, דאָס איז, אין עטלעכע וועג, עס פּריווענץ אַבזאָרפּשאַן פון "וידעפדיק" גלוקאָוס אין די קישקע. דאָס רעפערס צו אַ נייַע דור פון רפואות.

צוקער לעוועלס שפּרינגען שארף ווען מיר פּאַניק. אַזוי טאָן ניט זאָרג, אַנדערש דיין השתדלות קען זיין אין אַרויסגעוואָרפן.
קומען צו די אַנאַליסיס אָן פרישטיק, דאָס איז אויף אַ ליידיק מאָגן.
דו זאלסט נישט טרינקען קאַווע אָדער טיי 18 שעה איידער אַנאַליסיס.
דו זאלסט נישט געניטונג צו שווער טאָג און טאָג איידער עקספּרעס.
דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס מיט די אויבן מעטהאָדס, ווייַל דיין געזונט איז מער טייַער!

ינסטרוקטיאָן מאַנואַל

דרוק און גלוקאָוס

אפילו די מערסט נישטיק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף סטימיאַלייץ די גוף ס דיפענסיז.ווי אַ רעזולטאַט, ינערלעך פּראַטעקטיוו ריזערווז זענען רידוסט, וואָס אין קער קענען פירן צו ימפּערד פאַנגקשאַנאַליטי פון דעם גוף.

ווען אַ מענטש איז קעסיידערדיק דרוק, ער איז נערוועז און באַזאָרגט, און ינסאַלאַן סענסיטיוויטי איז סאַפּרעסט. און דעם צושטאַנד אין כראָניש פאָרעם פּראַוואָוקס די מעלדונג פון אַ ריזיק סומע פון קאָרטיסאָל.

ווי אַ רעזולטאַט, די פאלגענדע בילד קענען זיין באמערקט:

די אַדרענאַל גלאַנדז זענען דיפּליטיד, די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס איז ינקריסינג קעסיידער.
סטרעסספול צושטאַנד פירט צו דעם פאַקט אַז אַ מענטש פארגעסט וועגן געהעריק דערנערונג, ער קעסיידער וויל צו עסן.

אויב אַלע מעאַסורעמענץ זענען נישט גענומען אין צייט, קען אַלע פירן צו די קעגנשטעל צו ינסאַלאַן פון דעם גוף.

מאַכן אַ צוקערקרענק עסן מער און מער עסנוואַרג
סטימיאַלייץ אַ פאַרגרעסערן אין אַפּעטיט.

וועלכער די רעצעפּט, די צוקערקרענק קענען נוצן קעגן הויך בלוט צוקער, אויב איר קערפאַלי באַטראַכטן דיין געזונט, איר קענען דערגרייכן פּשוט רעזולטאַטן אפילו אָן אַ קורס פון רפואות אויב איר נאָכפאָלגן די פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז. דאָס איז וויכטיק, ווייַל דרוגס רעדוצירן צוקער, אָבער אין דער זעלביקער צייַט נעגאַטיוולי ווירקן די לעבער.

די ווידעא אין דעם אַרטיקל גיט עטלעכע פאָלק רעסאַפּיז אַז נידעריקער בלוט צוקער.

שנעל קאַרבאָוכיידרייץ

די הויפּט פּראָדוקטן וואָס זענען דעריבער וויכטיק צו גאָר ויסשליסן פון די דיעטע:

זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען,
הייוון טייג און געבעקס געמאכט פון עס,
סוויץ, ביסקאַץ, שאָקאָלאַד,
שנעל עסנוואַרג

דעם גראדן פֿאַר אַ דיעטע פון אַ צוקערקרענק איז זייער באַטייַטיק.עס איז אַ נומער פון 0 צו 100, ווו 0 איז דער אַוועק פון שנעל שוגערז אין דער זאַץ און אָטאַמאַטיק דערלויבעניש צו עסן, און 100 איז פּראָוכיבאַטאַד פודז.

די מענטשן וואָס ליידן פון היפּערגליסעמיאַ זענען רעקאַמענדיד צו נוצן פּראָדוקטן מיט אַן אינדעקס פון נישט מער ווי 50.

שנייַדן צוריק אויף סוויץ: פּאַקידזשד דזשוסאַז, קייקס און אנדערע פודז וואָס אַנטהאַלטן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. פאָרשלאָגן זיך אַן אָלטערנאַטיוו - הויך פיברע פודז. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז, עטלעכע פירות, טוווע.
דינגען אַקטיוו אַקטיוויטעטן פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט פּער טאָג. גיין, בעקן, פּילאַטעס זענען גאנץ! עס איז אָבער כדאי צו געדענקען אַז אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן, און שווער אַרבעט איז אויך נישט זייער נוציק.
פּלאַן צייט פֿאַר 4 אָדער 5 מילז און שטעקן עס. אויך צולייגן אָפט סנאַקס. דורך דעם וועג, דעם עצה איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר שוואַנגער וואָמען. אויב איר זענט צוקערקרענק, נעמען אַ טאָן פון דעם.

שנעל קאַרבאָוכיידרייץ

גלייסעמיאַ איז די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט. דעם גראדן קענען טוישן, קריייטינג אַ געוואקסן אָדער דיקריסט מדרגה פון גלייסעמיאַ. דער נאָרמאַל גלייסעמיק קאָואַפישאַנט איז באשלאסן אין די קייט פון 3 צו 3.5 ממאָל / ל.

מיט אַ עלעוואַטעד מדרגה, היפּערגליסעמיאַ דעוועלאָפּס, י.ע. הויך בלוט גלוקאָוס. ערשטער, עס וועט זיין מיט טיפּ 1 אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק.

היפּערגליסעמיאַ קענען פּאַסירן מיט סטרעספאַל טנאָים וואָס שטייען רעכט צו קיין קאָפּדרייעניש אין דער היים, משפּחה, אין אַרבעט אָדער פּלוצעמדיק סטרעסאַז, וואָס קענען זיין געפֿירט דורך:

צופאַל
טויט פון ליב געהאט אָנעס
נויטפאַל סיטואַטיאָנס
קראַנקייט
דיסמיסאַל פון אַרבעט
גט
בעיבי קרענק
די גנייווע.

כל די ומגעוויינטלעך סיטואַטיאָנס פירן צו סטרעסאַז וואָס גרונט אַ פאַרגרעסערן אין גלייסעמיק מדרגה. דער שפּרינגען קען זיין איין מאָל, אָדער עס קען אַנטוויקלען אין אַ כראָניש קורס.

לייענען מער וועגן די יפעקס פון דייַגעס און דרוק אויף דיין גלייסעמיק לעוועלס דאָ.

דער וווּקס פון די גלייסעמיק קאָואַפישאַנט איז פּראָמאָטעד דורך די קאַנסומד פאַטי, זיס עסנוואַרג אין גרויס קוואַנאַטיז און ינאַקטיוו.

וואונדער פון דעם צושטאַנד וועט זיין:

יבעריק נערוואַסנאַס
טרוקן מויל
אָפט יעראַניישאַן
יטשי הויט.

א שאַרף פּלוצעמדיק קאַפּ אין צוקער קענען פירן צו אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

עס איז דרינגלעך צו געבן עפּעס צו עסן און רופן פֿאַר נויטפאַל הילף. יוזשאַוואַלי אַזאַ מענטשן פירן אַ שטיק פון צוקער אָדער זיסוואַרג מיט זיי.

די הייך פון גלייסעמיאַ איז באשלאסן דורך לאַבאָראַטאָריע טעסץ. א בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער איז גענומען.דער פּלויט איז געטאן אויף אַ ליידיק מאָגן.

צו דערקלערן די דאַטן, אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן איז דורכגעקאָכט. נאָך גענומען אַ פאסטן בלוט פּרובירן, דער פּאַציענט איז געפֿינט צו טרינקען 75 מל גלוקאָוס לייזונג.

די אַנאַליסיס איז ריפּיטיד נאָך אַ שעה. אויב די גראדן איז העכער ווי 10.3 ממאָל / ל, צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד.

פאָלק וועגן

אויב דער אַטענדינג דאָקטער ערלויבט, איר קענען פֿאַרבעסערן דיין וווילזייַן און אַדזשאַסטיד די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט מיט די הילף פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין.

וואָס איז געוויינט

אויב עס איז אַ געשיכטע פון פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם, די פּראָדוקט זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען, אָבער, רויז לענד אין צוקערקרענק איז פשוט אַן אידעאל פּראָדוקט.

בייקט אַניאַנז

אָניאָנס מוזן זיין געגעסן טעגלעך אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן.

כריין שורש

דער גרייטיד כריין וואָרצל וועט אויך העלפֿן צו סמודלי באַזייַטיקן צוקער. עס מוזן זיין קאַמביינד מיט פערמענטעד מילך אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1 צו 10. אין צוקערקרענק, אַזאַ אַ מעדיצין איז גענומען אַ לעפל דרייַ מאָל אַ טאָג איידער מילז.

דער פּראָסט לילאַ לילאַק האט בישליימעס פּראָווען זיך. די בלעטער פון דעם בוים קענען זיין ברוד ווי טיי און קאַנסומד אָן ריסטריקשאַן און ראַגאַרדלאַס פון עסנוואַרג ינטייק. דער אופֿן וועט העלפֿן די צוקערקרענק קאָנטראָל גלוקאָוס און האַלטן עס לאַנג.

די ינפיוזשאַן פון לילאַק באַדז אויך קאַנטריביוץ צו די ילימאַניישאַן פון צוקער. זיי מוזן זיין צוגעגרייט אין דער בינע פון געשווילעכץ. 2 טייבאַלספּונז פון רוי מאַטעריאַל זענען אויסגעגאסן אין 500 מל בוילינג וואַסער און ינסיסטאַד פֿאַר 6 שעה. נאָך דעם מאָל די יויך איז געפילטערט און קאַנסומד איבער דעם טאָג (פֿאַר 3-4 דאָסעס).

לימענע און יי

איר דאַרפֿן צו נעמען זאַפט פון 1 סיטרוס. עס איז געמישט מיט 3 וואַכטל עגגס, קלאַפּן ביז גלאַט און קאַנסומד אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר אַ וואָך. עס איז קעדייַיק צו פירן אַ רגע קורס נאָך 14 טעג.

פאַר-דאַר און געהאַקט דעמב פירות זאָל זיין קאַנסומד טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן פון 15 ג פֿאַר 10 טעג.

דעם פאַבריק כּולל אָרגאַניק אַסאַדז אין הויך קאַנסאַנטריישאַן, וואָס דיטערמאַנז זייַן היילונג פּראָפּערטיעס. עסן דאַנדאַלייאַן העלפּס צו באַזייַטיקן גלוקאָוס פון דעם גוף און ומקערן זייַן נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג.

דייאַבעטיקס מוזן קעסיידער מאָניטאָר זייער בלוט צוקער צו ויסמייַדן יגזאַסערבייטינג די לויף פון די קרענק און די ימערדזשאַנס פון נייַע דיסאָרדערס קעגן דעם הינטערגרונט. עס איז פיל גרינגער צו פאַרמיידן די קאַנסאַקווענסאַז ווי צו מייַכל זיי שפּעטער.

זינט פילע מאַדיסאַנאַל געוויקסן האָבן ינסאַלאַן-ווי סאַבסטאַנסיז, זייער נוצן אַלאַוז איר צו טייַנען די וואָג פון צוקער אין די בלוט.

זייער ראָלע איז אויך ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר פונדרויסנדיק נוצן פֿאַר פאַסטער היילונג פון הויט ליזשאַנז. דאָס איז אמת, ווייַל מיט געוואקסן צוקער דאָס איז סלאָוד אַראָפּ.

ניצן דעקאָקטיאָנס אָדער ינפיוזשאַנז פון:

burdock, elecampane,
בלובעריז, קלאָווערס
plantain, hypericum,
bear flaberry,
גאָלדען וואָנצעס, דזשינסענג.

דעקאָקטיאָנס אָדער ינפיוזשאַנז פון רויז היפּס און בוכטע בלעטער זענען זייער יפעקטיוולי אַוועקגענומען אין פאַל פון צוקערקרענק.

די מערסט פאָלקס פאָלק אופֿן איז באטראכט צו זיין דער צוגרייטונג פון באַקוויט קאָקטייל, וואָס איז שיקער אין דער מאָרגן האַלב אַ שעה איידער פרישטיק: זיי מאַכן באַקוויט פּודער דורך גענומען 1 טבספּ. ל., גיסן 1 טבספּ. קעפיר, לאָזן יבערנאַכטיק צו באַשטיין.

קאַמפּאָוז זענען צוגעגרייט פון ראַזבעריז, בלובעריז, סטראָבעריז: 1 קג קראַשט בעריז איז אויסגעגאסן מיט וואַרעם וואַסער, העאַטעד צו 70 דיגריז, באדעקט מיט אַ דעקל און מליען פֿאַר 15 מינוט אין דער זעלביקער טעמפּעראַטור. פילטער און טרינקען אַ האַלב אַ גלאז טעגלעך.

די פאלגענדע רעסאַפּיז האָבן פּראָווען זיך גוט:

נעמען 2 טבספּ. l לילאַק באַדז, גיסן 200 מל פון הייס וואַסער. באַשטיין פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה. טרינקען איידער מילז אונטער קונסט. l 3 מאל אַ טאָג.
1 צפּ פלאַקס זאמען צו שלינגען אויף אַ ליידיק מאָגן, טרינקען מיט וואַסער. נעמען טעגלעך פֿאַר אַ חודש.
זאַמלען פּלאַנטאַן בלעטער, שווענקען, טרוקן. 2 טבספּ. l געהאַקט הערבס גיסן 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער. באַשטיין 15 מינוט. שפּאַנונג. צו טרינקען בעשאַס דעם טאָג.
2 טבספּ. l דאַר קראַשט בעבל בלעטער גיסן אַ האַלב ליטער פון בוילינג וואַסער. באַשטיין 6 שעה. טרינקען אַ האַלב אַ גלאז אַ האַלב שעה איידער מילז.
פֿאַר ווונד היילונג, אַ ינפיוזשאַן פון רייזאָום כערז פון זונרויז איז געניצט. בעשאַס די פלאַוערינג פון אַ זונרויז, זיי גראָבן אַ וואָרצל. געוואשן, שנייַדן כערז, דאַר. 1 טבספּ. l טרוקן כערז זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער און געשטעלט אין אַ דרייַ-ליטער פלאַש. נאָך אַ שעה, איר קענען טרינקען אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז פֿאַר אַ חודש. צוקער וועט פאַלן און די ווונדז וועט היילן.

עטלעכע טריקס צו לאָוערינג בלוט צוקער איידער גענומען אַ בלוט פּרובירן

צו דערקענען דעם בייַזייַן פון קיין טיפּ פון צוקערקרענק אין דעם פּאַציענט, ער איז געגעבן אַ ריפעראַל פֿאַר אַ בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער אָדער פּלאַזמע גלוקאָוס מדרגה.

אויב צוקערקרענק פּראַסעסאַז פאַלן אין דעם גוף פון דער פּאַציענט, דער גראדן וועט זיין געוואקסן.

די מער פּראַנאַונסט די וידעפדיק פון די קלאַל, די מער ערנסט די קליניש סיטואַציע, און די גיכער מעדיציניש מיטלען.

קענען אַ פּלאַזמע גלוקאָוס פּרובירן זיין טריקט?

די קשיא איז פון אינטערעס צו פילע פּאַטיענץ וואָס זענען פּרידיספּאָוזד אָדער ליידן פון צוקערקרענק.

אויב איר מוזן נעמען די פּרובירן מאָרגן, איר זענט אַנלייקלי צו קענען צו ראַדיקאַללי ווירקן די שטאַט פון טינגז אָן גענומען מעדאַקיישאַנז, ווייַל די לעצטע מילז קענען נישט טוישן די געזונט סיטואַציע צו די פאַרקערט.

איר קענט נאָך פּרובירן צו ברענגען די ינדאַקייטערז נעענטער צו נאָרמאַל. צו טאָן דאָס, איר מוזן נאָכגיין אַ דיעטע אָדער עסן זיכער פודז אָדער טרינקען וואָס העלפֿן צו באַזייַטיקן וידעפדיק גלוקאָוס פון דעם גוף אויף די יוו פון די אַנאַליסיס.

עס איז אויך מעגלעך צו נוצן פאָלק רעסאַפּיז, דער קאַמף פון וואָס האט אַ צונעמען פאָקוס. אָבער אַזאַ אַקשאַנז מאַכן זינען בלויז אויב די צוקונפֿט פון דער פּאַציענט (למשל, הירינג) דעפּענדס אויף דער רעזולטאַט.

אויב איר אויסן צו רעדוצירן ינדאַקייטערז איין מאָל איידער איר דורכפירן אַ דייאַגנאַסטיק דורכקוק, די מעאַסורעמענט מיטלען טאָן ניט מאַכן זינען, ווייַל זיי פאַרקרימען די סיטואַציע און פאַרמיידן דעם דאָקטער צו פאָרמירן אַן אָביעקטיוו מיינונג וועגן די קליניש פֿעיִקייטן פון די קרענק.

און דאָס מיטל אַז איר זענט אַנלייקלי צו וואַרטן פֿאַר די רעכט און עפעקטיוו אַפּוינטמאַנץ.

דעריבער, עס איז נייטיק צו העלפֿן צו פאַרמינערן די פּלאַזמע צוקער גלייַך קאַנטיניואַסלי, טריינג צו דערגרייכן נישט אַ איין מאָל, אָבער אַ סטאַביל רעזולטאַט.

ווי צו נידעריקער צוקער געשווינד און יפעקטיוולי איידער איר נעמען אַ בלוט פּרובירן?

נידעריקער צוקער געשווינד און יפעקטיוולי איידער גענומען די פּראָבע קענען בלויז זיין דורכגעקאָכט מיט מעדאַקיישאַנז.

עטלעכע פודז און טרינקען וואָס העכערן יקסקרישאַן פון גלוקאָוס, ווי געזונט ווי פאָלק רעסאַפּיז, וועט האָבן אַ סלאָוער ווירקונג.

דעריבער, אויב איר זענט אינטערעסירט אין אַ שנעל ווירקונג, די פאלגענדע מעטהאָדס פֿאַר לאָוערינג בלוט גלוקאָוס לעוועלס וועט באשטימט קומען געזונט!

וואָס דרוגס קענען ברענגען אַראָפּ הויך גלוקאָוס?

מעדיסינעס זענען די מערסט עפעקטיוו און פאַסטאַסט וועג צו נידעריקער דער פּאַציענט 'ס בלוט צוקער גלייַך.

די פרייַ נוצן פון דרוגס איז נאָך גאָר אַנדיזייראַבאַל.

איידער איר נוצן דעם אָדער אַז היפּאָגליסעמיק אַגענט, עס איז ימפּעראַטיוו צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. דער מומכע וועט קלייַבן די מעדיצין פּאַסיק פֿאַר דער פּאַציענט, באזירט אויף די רעזולטאַטן פון דורכקוק און לאַבאָראַטאָריע דורכקוק.

צוקער-לאָוערינג דרוגס זענען שייך צו איינער פון דריי גרופּעס:

sulfonylurea. צווישן די מעדאַסאַנז וואָס געהערן צו די גרופּע, אַרייַננעמען גליקלאַזידע. דער געצייַג איז געניצט אַמאָל צו נידעריקער דער צוקער גלייַך צו נאָרמאַל אָדער נאָענט צו עס. די טאַבלעץ זענען זייער געשווינד אַבזאָרבד און צושטעלן אַ פּאַציענט כּמעט גלייך ווירקונג.דעריבער, עס איז דער הויפּט געניצט פֿאַר פּאַסינג די אַנאַליסיס אָדער אין פאַל פון צוקער פאַרגרעסערן צו אַ קריטיש מדרגה,
biguanides. א ביישפיל איז Metformin. דער געצייַג רימוווז גלוקאָוס פון די געוועבן און ינערפירז די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער אין די געדערעם. סיאָר איז אויך, אַזאַ ווי סולפאָנילוריאַ, לאָוערד גלוקאָוס לעוועלס אָן קאַנטריביוטינג צו די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
דרוגס וואָס קענען נישט אַרייַנציען גלוקאָוס אין די ינטעסטאַנאַל קאַוואַטי. גלוקאָבאַי איז איינער פון די רפואות וואָס ינטערפירז די אַבזאָרפּשאַן פון צוקער דורך די געדערעם.

די אויבן רפואות קענען באַקומען אַ שנעל ווירקונג. אויב איר ווילן צו ויסמיידן אַ גיך פאַרקלענערן אין גלוקאָוס, איר קענען נוצן אַ מעדאַקיישאַן אַז ביסלעכווייַז העלפּס צו דערגרייכן אַ היפּאָגליסעמיק ווירקונג איבער דעם טאָג (מיר רעדן וועגן גליבענקלאַמידע).

וועלכער מעדיצין איר קלייַבן, זיין זיכער צו זוכן דעם עצה פון אַ דאָקטער איידער איר נעמען עס. זעלבסט-אַדמיניסטראַציע פון טאַבלאַץ איז געפערלעך.

וואָס צו עסן איידער אַ מעדיציניש ברעט צו רעדוצירן פאָרשטעלונג?

עס איז באַוווסט אַז צו האַלטן די צוקער לעוועלס אויף די אָפּטימום מדרגה, די דייאַבעטיקס דאַרפֿן אַ קעסיידערדיק דיעטע. די נוצן פון זיכער פודז און די אָרגאַניזאַציע פון די דיעטע אויף אַ ספּעציעל וועג גלייך איידער די אַנאַליסיס, וועט אויך רעדוצירן די צוקער אין די בלוט.

אַזוי, צו דערגרייכן אַ היפּאָגליסעמיק ווירקונג, איידער דורכגיין די אַנאַליסיס, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען די פאלגענדע פּראָדוקטן אין די דיעטע:

די ליסטעד פּראָדוקטן קענען זיין קאַנסומד אין קאָמבינאַציע אָדער סעפּעראַטלי פון יעדער אנדערער.

עס איז אויך נייטיק אויף די יוו פון די אַנאַליסיס צו אַרייַננעמען אין די דיעטע:

פּראָדוקטן קענען זיין קאַמביינד אין קיין וועג. אין דערצו צו אַדכיר צו די דיעטע, איר קענען באַקומען אַ געראַנטיד רעזולטאַט דורך אַדכיר צו צייט לימאַץ אין עסן עסן.

די צייט מעהאַלעך צווישן די לעצטע מאָלצייַט און די סוף פון די אַנאַליסיס זאָל זיין 12 שעה. בעשאַס דעם מאָל, די יקסטראַקטיד צוקער איז נוטראַלייזד און עקסקרעטעד פון דעם גוף.

צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, די נוצן פון היפּאָגליסעמיק דרוגס איז אויך רעקאַמענדיד.

וואָס טרינקען העלפּס צו באַזייַטיקן צוקער פון דעם גוף?

אין דערצו צו עסן, עטלעכע טרינקען וועט אויך העלפֿן צו געשווינד נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס:

צימערינג און טשאַמאָמילע. 1 טבספּ טשאַמאָמילע בלומען גיסן 1 טעפּל פון וואַסער און לייגן 1/2 טבספּ. ערד צימערינג. קאָכן די ריזאַלטינג זאַץ אויף נידעריק היץ פֿאַר 3 מינוט און לאָזן עס ברו פֿאַר 10 מינוט. טרינקען 1 טעפּל אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן
שפּינאַט און סעלדעריי זאַפט. צו צוגרייטן דעם זאַץ, מישן אין אַ בלענדער 3 האַנדפולז פון שפּינאַט בלעטער, 2 סטאָקס, ווי געזונט ווי 1 וגערקע און פּילד גרין עפּל און קעראַץ. דער געמיש איז גענומען אין 1 גלאז פּער טאָג,
יוקאַליפּטאַס טיי. 5 בלעטער פון יוקאַליפּטאַס גיסן 1 ליטער פון וואַסער. וואַסער איז העאַטעד איבער נידעריק היץ און ערלויבט צו קאָכן. טיי איז גענומען 1 טעפּל פּער טאָג.

טרינקען מיט נידעריק צוקער זענען רעקאַמענדיד אויף די ערעוו פון די פּראָבע.

וואָס פאָלק רעמאַדיז קענען זיין רידוסט?

עס איז וויכטיק צו וויסן! פּראָבלעמס מיט צוקער לעוועלס איבער צייַט קענען פירן צו אַ גאַנץ בינטל פון חולאתן, אַזאַ ווי פראבלעמען מיט זעאונג, הויט און האָר, אַלסערז, גאַנגרענע און אפילו קאַנסעראַס טומאָרס! מען געלערנט ביטער דערפאַרונג צו נאָרמאַלייז זייער צוקער לעוועלס הנאה ...

אין אַדישאַן צו געהעריק דערנערונג און מעדאַקיישאַנז, צוזאַמען מיט דיקריסינג גלוקאָוס לעוועלס, אָלטערנאַטיוו רעסאַפּיז קענען זיין געוויינט:

25 ברעקלעך פון קלאָוועס גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. צעטיילט די סערווינג אין 3-4 פּאַרץ צו זיין שיקער דער ווייַטער טאָג
וואָלנאַץ פּאַרטישאַנז גיסן 1 ליטער פון וואַסער און קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר 1 שעה. נעמען 10 ג יויך טעגלעך איידער יעדער מאָלצייַט,
10 ג דאַר דאַר דאַנדאַלייאַן רוץ גיסן 1 טעפּל וואַסער און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. נעמען די סגולע פֿאַר 1 טבספּ איידער מיטאָג.

איר קענען אויך צולייגן רעסאַפּיז, די ראָלע פון די הויפּט ינגרידיאַנט אין וואָס ייקאָרנז אָדער בורדאָקק וואָרצל.

וואָס איז די געפאַר פון אַ שאַרף אַראָפּגיין אין פאָרשטעלונג?

עס איז אויך נישט ווערט עס צו פירן אַוועק מיט די נוצן פון אַלע מיטלען וואָס זענען אַימעד בייַ נאָרמאַלייזינג ינדאַקייטערז.

אין די פאַל פון די נוצן פון אַ "קלאַפּ" דאָזע פון היפּאָגליסעמיק דרוגס, פּראָדוקטן און טינגקטשערז, אַ שאַרף פאַרקלענערן אין ינדאַקייטערז צו אַ קריטיש נידעריק מדרגה.

אין דעם פאַל, אן אנדער ניט ווייניקער געפערלעך זייַט ווירקונג קען אַנטוויקלען - אַ שאַרף דיטיריעריישאַן אין דעם צושטאַנד פון די פּאַציענט און די סאַבסאַקוואַנט אָנסעט פון היפּאָגליסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

עטלעכע וועגן צו געשווינד נידעריקער דיין בלוט צוקער אין שטוב:

צו ויסמיידן דיטיריעריישאַן פון געזונט, זיין זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נעמען מיטלען. די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ פאַכמאַן וועט העלפֿן באַשטימען די דאָוסאַדזש און טיפּ פון היפּאָגליסעמיק אגענטן, די אַקציע פון וואָס וועט העלפֿן צו דערגרייכן די געבעטן ווירקונג אין אַ קורץ צייט אָן שעדיקן צו די געזונט.

ווי צו באַזייַטיקן צוקער פון די בלוט פּער טאָג?

יבעריק קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די מענטשלעך גוף וועט גרונט פילע געזונט חולאתן, און צוקערקרענק אין דער ערשטער אָרט. סימפּטאָמס וואָס זאָל פלינק זענען דראַוזינאַס, יטשינג פון די הויט, קעסיידערדיק דאָרשט, יבעריק סוועטינג, הונגער אין קיין צייט פון דעם טאָג.

אפילו קליין פלאַקטשויישאַנז אין גלוקאָוס קענען אָנמאַכן ערנסט דיסטערבאַנסיז אין די קידניז, בלוט כלים, אויגן, האַרץ. דעריבער, אַ מענטש זאָל וויסן ווי צו באַשיצן זיך פון אַזאַ געזונט ןעמעלבארפ, צו פאַרמייַדן היפּאָגליסעמיאַ.

עס זענען פילע עפעקטיוו וועגן צו קעמפן די פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס, סטאַרטינג מיט געהעריק דערנערונג און ענדיקן מיט די נוצן פון צוקער-לאָוערינג דרוגס.

דיעטע פֿאַר הויך גלוקאָוס

צו נאָרמאַלייז די צושטאַנד, עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די ריכטיק לייפסטייל, רעוויסע דיין עסן כאַבאַץ, דיעטע. פוד זאָל זיין גענומען אין קליין פּאָרשאַנז בייַ מינדסטער 5-6 מאל בעשאַס דעם טאָג מיט רעגולער ינטערוואַלז. איר קענען פאַרפּאָשעטערן דיין אַרבעט אַ ביסל אויב איר מאַכן אַ פּלאַן דורך ינדאַקייטינג די פּינטלעך צייט פון די מאָלצייַט.

צוקער קענען זיין יקספּעלד רעכט צו דער נוצן פון אַ גרויס נומער פון פריש וועדזשטאַבאַלז, למשל, דייאַבעטיקס העלפֿן געזונט:

טרינקען אויך פֿאַרבעסערן די צושטאַנד, פּאָמידאָר זאַפט און גרין טיי זאָל זיין ייבערהאַנט, עס איז דערלויבט צו טרינקען קוואַליטעט טרוקן ווייַן אין אַ גלייַך סומע. ניט ווייניקער נוציק וועט זיין טיז פון בלעטער פון בעריז און בשמים: שיץ פון בלובעריז, סטראָבעריז, דזשוניפּערז, שוואַרץ קומין, טורמעריק, קאָריאַנדער.

מיט הויך בלוט צוקער, פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ זענען יקסקלודיד פון די מעניו אָן דורכפאַל:

ראַפינירט צוקער
קאַרבאַנייטאַד טרינקען
פּאַטייטאָוז
פאַטי פלייש, לאַרד,
סוויץ, קאַנפעקשאַנערי.

און איר וועט אויך דאַרפֿן צו פאַרלאָזן דאַר פירות: רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, פייגן.

פאָלק וועגן

אן אנדער וועג צו מייַכל הויך צוקער איז ניצן כריין וואָרצל צומיש. דער פּראָדוקט איז ונ דורך געוואשן, קראַשט, טראַנספערד צו אַ גלאז סלוי, 9 קראַשט קלאָוועס פון קנאָבל זענען צוגעגעבן. דער געמיש איז אויסגעגאסן מיט אַ ליטער פון ביר, שטעלן פֿאַר פערמאַנטיישאַן אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 10 טעג. נאָך וואָס די געצייַג איז געפילטערט:

טרינקען צוויי טעג אַ לעפעלע דרייַ מאָל אַ טאָג,
דער דאָזע איז דאַבאַלד.

עטלעכע פּאַטיענץ האָבן הצלחה קאַנסומד וואַסער אין וואָס ווייַס בינז זענען ינפיוזד. אין די אָוונט, 5 בינז זענען שטעלן אין אַ גלאז פון וואַסער, אין דער מאָרגן זיי טרינקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן. פּלוס דייאַטערי קיילים פֿאַר דייאַבעטיקס זענען דארף.

נאָך די ינפיוזשאַן, איר קענען עסן באַקוויט אויף יאָגורט, פֿאַר יעדער 2 טייבאַלספּונז פון קאַשע זיי נעמען אַ גלאז פון יאָגורט, שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר די נאַכט. באַקוויט קענען זיין געוואשן מיט סטוד באַרג אַש און באַרנע. א גלאז פון באַרג אַש און די זעלבע סומע פון פּערז איז ברוד אין אַ ליטער פון וואַסער. די טרינקען וועט זיין גרייט ווען די פרוכט איז ווייך. צו פֿאַרבעסערן דעם געשמאַק, קאַמפּאָוט קענען זיין ינפיוזד פֿאַר עטלעכע שעה, גענומען 3-4 מאל פּער טאָג.

סימפּטאָמס פון גלייסעמיאַ

די יבעריק סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט קענען זיין באשלאסן דורך די פאלגענדע כאַראַקטעריסטיש וואונדער:

מידקייַט,
גיך אָנווער פון זעאונג
קעסיידערדיק דאָרשט, טרוקן מויל,
אַ שאַרף ענדערונג אין וואָג (פון יגזאָסטשאַן צו "געשווילעכץ"),
פּערסיסטענט כעדייקס
אָפט יעראַניישאַן, בשעת די עקסקרעטעד חלק פון פּישעכץ ינקריסיז
אַנקאַנטראָולד און ספּאַנטייניאַס אנפאלן פון עקל, טייל מאָל וואַמאַטינג.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק צוקער

צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו עטלעכע כּללים:

נאָכפאָלגן די דיעטע, פּרובירן צו באַגרענעצן די צושטעלן פון צוקער אין זיין ריין פאָרעם, אַחוץ פון די מעניו אַלע קאַנפעקשאַנערי, בעקערייַ פּראָדוקטן, קאַנד סכוירע, טרינקען מיט אַ הויך צופרידן פון סוויטאַנערז, ווי געזונט ווי פּראָדוקטן פֿאַר אַ שנעל פֿאַרבייַסן (טשיפּס, קראַקערז, רעגע טוווע, עטק). אויף פּראָטעין פודז און רוי וועדזשטאַבאַלז.

געדענקט אַז פראַקשאַנאַל דערנערונג מיט פינף מילז פּער טאָג איז געהאלטן ידעאַל.

וויכטיק! צו צושטעלן דעם גוף די נייטיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס וועט העלפן פיש, סעאַפאָאָד און סאַלאַדס מיט אַניאַנז און קנאָבל.

באַקוויט און גרייפּפרוט זענען אנערקענט ווי פירער.

באַקוויט איז באַרימט פֿאַר די פעלן פון קראָכמאַל און די בייַזייַן פון טשיראָ ינאָסיטאָל - אַ מאַטעריע וואָס קענען נידעריקער טעסטאַסטעראָון לעוועלס, נאָרמאַלייז בלוט דרוק און פאַרגרעסערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע. די קירבעס האט די זעלבע פּראָפּערטיעס.

גרייפּפרוט איז נוצלעך אין קיין פאָרעם. ניצן זאַפט אָדער סיטרוס אין זיין רוי פאָרעם, איר קענען פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. דער פרוכט סלאָוז די פּראָצעס פון ברייקדאַון פון קאַרבאָוכיידרייץ, ווייַל זיי אַבזאָרבד מער און עס איז קיין שנעל מעלדונג פון גלוקאָוס אין די בלוט.

צי ניט פאַרגעסן וועגן פיברע. פאַבריק פודז אין די דיעטע זאָל נישט זיין ווייניקער ווי 25% (האָבערגריץ, רייַז).

פּרונז האָבן אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (וועגן 29 וניץ) און קאַלאָריעס, אַזוי עס קענען זיין רעקאַמענדיד צו נוצן דורך דייאַבעטיקס.

פּראָטעין-רייַך פודז אַרייַננעמען הינדל און וואַכטל עגגס, אַלע נידעריק-פעט ווייַס און רויט מיץ, לעגיומז (פּיז, לענטילס און בינז), מילך, הייַזקע קעז, יאָגורט, קעפיר און פערמענטעד בייקט מילך.

וואַשן וידעפדיק גלוקאָוס דורך טרינקט שעפע פון פלוידס פּער טאָג. טרינקען נאָך וואַסער, ונסוועעטענעד טיי, פּאָמידאָר, בערעזע דזשוסאַז און ערבאַל דעקאָקטיאָנס.

פאָלק מעטהאָדס

מענטשן האָבן לאַנג באמערקט אַז איר קענען אַראָפּנעמען וידעפדיק צוקער פון דעם גוף מיט די הילף פון זשורעכלינעס זאַפט און אַ דעקאָקטיאָן פון ראָסעהיפּס. צוגרייטן אַ ינפיוזשאַן איז גרינג. צו טאָן דאָס, נעמען די דאַר ראָסשיפּס אין דער סומע פון 3 טייבאַלספּונז און גיסן צוויי ברילן פון בוילינג וואַסער.האַלטן אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר 20 מינוט און באַשטיין אין טערמאַס פֿאַר אן אנדער טאָג. טרינקען האַלב אַ גלאז איידער מילז 2 מאל אַ טאָג.

וואָרצל וואָרצל וואָרצל אויף אַ מיטל כאַבאַרניק און לייגן פערמענטעד מילך אין אַ פאַרהעלטעניש פון איין צו צען. איין לעפל דריי מאָל פּער טאָג איז גענוג צו נאָרמאַלייז גלוקאָוס לעוועלס.

בלובעריז זענען נוציק אין קיין פאָרעם: רוי, גרייטיד, דאַר אָדער טשערניצע קלעם. אין דערצו צו די פאַקט אַז מיט די הילף פון די יאַגדע עס איז מעגלעך צו פֿאַרבעסערן בלוט קאַונץ, די נוצן פון עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ימפּרוווינג זעאונג. די הויפּט זאַך איז צו אָבסערווירן אַ לאַנג און קעסיידערדיק לויף פון אַדמיניסטראַציע. די מאַקסימום ווירקונג איז באמערקט נאָך זעקס חדשים פון טעראַפּיע.

לילאַק אויך רימוווז וידעפדיק זיס פּראָדוקט פון די בלוט. די בלעטער פון דעם פאַבריק קענען זיין ברוד ווי רעגולער טיי און שיקער בעשאַס דעם טאָג אויב איר ווילט.

ניט פּרוווד און צומיש פון לילאַק באַדז. ווען זיי זענען אין די געשווילעכץ בינע, קלייַבן 2 טייבאַלספּונז און גיסן בוילינג וואַסער אין אַ סומע פון 0.5 ל.

באַשטיין עטלעכע שעה ביז עס קולז גאָר, שפּאַנונג און טרינקען די יויך פֿאַר 3-4 דאָסעס.

צוקער איז אַ לעפיערעך יונג פּראָדוקט. איידער עס איז געווען פּראָדוסעד אויף אַן ינדאַסטריאַל וואָג, מענטשן צוגעגעבן האָניק רייַך אין מינעראַלס, וויטאַמינס און ענזימעס צו עסנוואַרג. דעריבער, אויב איר ווילן צו באַקומען גענוג קאַרבאָוכיידרייץ מיט עסנוואַרג, איר קענען באַשטימען צו נוצן ביקיפּינג פּראָדוקטן.

אין זעלטן פאלן, די נוצן פון קינסטלעך סוויטאַנערז איז רעקאַמענדיד, אָבער עס איז בעסער נישט צו זידלען עס. געדענקען אַז דאָס זענען כעמיש קאַמפּאַונדז און זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. זייער ווירקונג אויף דעם גוף זענען נישט גאָר פארשטאנען. עס איז בעסער צו עסן נאַטירלעך עסנוואַרג אָן היץ באַהאַנדלונג. פאַרבייַטן צוקער מיט נאַטירלעך פראַקטאָוס.