נאָרמז פון קאַלעסטעראַל טאָן ניט וויסן אין די לאַבאָראַטאָריעס! טיש: קאַלעסטעראַל

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

לאָמיר אָנהייבן מיט די באַקאַנטער. קאַלעסטעראַל איז אַ אָרגאַניק מאַטעריע, אַ נאַטירלעך פעט-סאַליאַבאַל אַלקאָהאָל. אין דעם גוף פון אַלע לעבעדיק באשעפענישן, עס איז אַ טייל פון דער צעל וואַנט, פאָרמינג זייַן סטרוקטור און אָנטייל נעמען אין די אַריבערפירן פון סאַבסטאַנסיז אין דער צעל און וויצע ווערסאַ.

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל אין די בלוט קענען זיין געפֿירט דורך פילע סיבות און פירן צו וואַסקיאַלער שעדיקן און אַטעראָוסקלעראָוסיס. אָבער, טראָץ דעם, דער גוף דאַרף עס:

• פּלאַסטיסיטי פון די צעל וואַנט,
• אַריבערפירן פון זיכער סאַבסטאַנסיז דורך ספּעציעל מעקאַניזאַמז אין עס,
• סינטעז פון וויטאַמין די
• נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן, פּאַרטיסאַפּייטינג אין די פאָרמירונג פון בייאַל אַסאַדז
• געשלעכט כאָרמאָונז אין וואָס עס איז אַ טייל.

ווערייאַטיז און אינהאַלט סטאַנדאַרדס

קאַלעסטעראַל איז קעסיידער סערקיאַלייטיד אין דעם גוף מיט בלוט, פון סעלז און געוועבן צו די לעבער פֿאַר יקסקרישאַן. אָדער קאַנווערסלי, די קאַלעסטעראַל סינטאַסייזד אין די לעבער איז געפירט אין די געוועב. אַריבערפירן איז געפירט אויס ווי טייל פון ליפּאַפּראָוטין - קאַמפּאַונדז פון פּראָטעין און קאַלעסטעראַל. דערצו, עס זענען עטלעכע טייפּס פון די קאַמפּאַונדז:

• לדל - נידעריק-געדיכטקייַט ליפּאַפּראָוטין דיזיינד צו אַריבערפירן קאַלעסטעראַל פון די לעבער צו געוועבן,
• VLDLP - ליפּאָופּראָוטינז מיט נידעריק געדיכטקייַט וואָס טראָגן ענדאָגענאָוס קאַלעסטעראַל, טרייגליסעריידז אין דעם גוף,
• HDL - ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט, אַריבערפירן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון געוועבן צו די לעבער פֿאַר פּראַסעסינג און יקסקרישאַן.

פֿון די אויבן, עס איז קלאָר אַז די העכער די אינהאַלט פון הדל, די ווייניקער מסתּמא עס איז צו באַקומען אַטעראָוסקלעראָוסיס. אויב די סומע פון ​​אנדערע קאַמפּאַונדז אין די בלוט ריסעס, דאָס איז אַ שלעכט פּראָגנאָסטיק צייכן. רובֿ מסתּמא, די כלים זענען שוין אַפעקטאַד דורך אַטעראָוסקלעראָוסיס. דער אינהאַלט פון טרייגליסעריידז איז אויך וויכטיק. זייער הויך מדרגה איז אויך אַנפייוועראַבאַל פֿאַר די וואַסקיאַלער וואַנט און ינדיקייץ אַ ינקריסינג צעשטערונג פון וולדל קאַמפּלעקסאַז מיט די מעלדונג פון קאַלעסטעראַל.

וואָס איז געוויזן די אַנאַליסיס און ווי עס סערענדערז

א בלוט פּרובירן פֿאַר גאַנץ קאַלעסטעראַל איז טייל פון אַ בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס.
בלוט איז גענומען פון אַ אָדער. אַן אַנאַליסיס איז געגעבן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן. עס איז נייטיק צו ויסשליסן די נוצן פון פאַטי פודז, אַלקאָהאָל אויף די ערעוו. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו האַלטן זיך פון סמאָוקינג.

די דעפֿיניציע פון ​​קאַלעסטעראַל איז געוויזן צו די פאלגענדע פּאַטיענץ:

• מענטשן אין ריזיקירן דורך ירושה
• ווען איר דערגרייכן אַ זיכער עלטער,
• ליידן פון צוקערקרענק און היפּאָטהיראָידיסם,
• אַביס
• שלעכט געוווינהייטן
• וואָמען גענומען כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז פֿאַר אַ לאַנג צייַט,
• מענאַפּאַוזאַל פרויען
• מענטשן איבער 35
• אין דעם בייַזייַן פון סימפּטאָמס פון סיסטעמיק אַטעראָוסקלעראָוסיס.

פארוואס איז ער פּראָמאָטעד?

עס זענען פאַרשידן סיבות וואָס ביישטייערן צו היפּערטשאָללעסטערעמיאַ. די אַרייַננעמען:

• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן - אַ הערעדיטאַרילי באשלאסן פּרידאַמאַנאַנס פון אַנסטייבאַל קאַלעסטעראַל קאַמפּאַונדז איבער הדל,
• אַביסאַטי - אין אַביס מענטשן, אַ גרויס סומע פון ​​קאַלעסטעראַל איז דיפּאַזאַטאַד אין פאַטי געוועב,
• ימפּראַפּער דערנערונג - יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פודז מיט כייַע פאַץ, נידעריק אַמאַונץ פון פיברע און וויטאַמינס,
• זיציק לייפסטייל
• קאַנקאַמיטאַנט כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי צוקערקרענק מעלליטוס אָדער היפּאָטהיראָידיסם,
• סמאָוקינג - קאַנטריביוץ צו אַ פאַרגרעסערן אין לדל און וולדל, ווי געזונט ווי ספּאַזמע פון ​​בלוט כלים, דערמיט פֿאַרבעסערן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס,
• דרוק - פירט צו וואַסקיאַלער לייאַביליטי און יגזאַסערבייץ היפּערטשאָללעסטערעמיאַ.

וויאַזוי עס באַשייַמפּערלעך

היפּערטשאָללעסטערעמיאַ אין די פרי סטאַגעס קען נישט באַשייַמפּערלעך זיך. דערנאָך, די סימפּטאָמס פון אַ דעוועלאָפּינג קרענק פאַרבינדן:

• קאַמפּרעסיוו, דרינגלעך ווייטיק הינטער די סטערנום מיט אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם מיט יגזערשאַן,
• אַקוטע קאַטינג ווייטיק אין די קאַסטן מיט מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן,
• קאָפּשווינדל, עקל, ימפּערד זעאונג און זכּרון - וואונדער פון אַטהעראָסקלעראָטיק ליזשאַנז פון די כלים פון דעם מאַרך,
• ימפּערד באוווסטזיין, פּאַרעסיס אָדער פּאַראַליסיס פון די יקסטרעמאַטיז מיט אַ מאַך,
• ינטערמיטאַנט קלאַדיקיישאַן - ווייטיק אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז מיט שעדיקן צו זייער כלים,
• Yellow ספּאַץ אויף די הויט זענען קסאַנטהאָמאַס, וואָס זענען סובקוטאַנעאָוס דיפּאַזאַץ פון קאַלעסטעראַל.

דעריבער, עס איז אַזוי נייטיק צו קאָנטראָלירן די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין מענטשן אין ריזיקירן פֿאַר האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן דורך הערעדיטי אָדער לייפסטייל.

ווי צו לעבן ווייַטער

צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל צו דער געוואלט מדרגה, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון סיסטעמיק אַטעראָוסקלעראָוסיס, דיעטע און לייפסטייל ענדערונגען.

מיט יגזיסטינג אַטעראָוסקלעראָוסאַס, מעדאַקיישאַנז זענען אנגעוויזן, און אָלטערנאַטיוו מעדיצין וועט נישט זיין יבעריק.

דיעטע שפּילט נישט די מערסט וויכטיק ראָלע, ווייַל בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג, אָבער דאָס איז אַ קערעקטאַבאַל פאַקטאָר. פּלוס עטלעכע פּראָדוקטן העלפֿן צו באַזייַטיקן די רעשט.

וואָס זאָל זיין דיעטע פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ ווירקונג? ערשטער פון אַלע, מיר רשימה די פודז וואָס זאָל זיין לימיטעד אָדער אפילו יקסקלודיד פון די טעגלעך דיעטע. די אַרייַננעמען:

• פאַטי מיץ
• לעבער
• יי יאָוק,
• מאַרגאַרין און מייַאָנעז,
• הויך-פעט מילכיק פּראָדוקטן,
• אָפאַלטן (רינדערנס סייכל - די רעקאָרד האָלדער פֿאַר קאַלעסטעראַל).

צו נוצן די קאַלעסטעראַל אינהאַלט אין יקערדיק פודז, מיר רעקאָמענדירן צו נוצן דעם טיש.

איצט באַטראַכטן די פּראָדוקטן וואָס קענען און זאָל זיין קאַנסומד מיט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט קאַלעסטעראַל און אַטעראָוסקלעראָוסיס. עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע:

• לעגיומז (בינז, פּיז, סויבינז) - רעכט צו דער הויך צופרידן פון פיברע און פּעקטין
• פריש הערבס (שפּינאַט, פּעטרעשקע, גרין אַניאַנז און קנאָבל פעדערז) וואָס האָבן אַן אַנטי-אַטהעראָגעניק ווירקונג,
• קנאָבל - גיט אַ רעדוקציע אין בלוט קאַלעסטעראַל,
• רויט וועדזשטאַבאַלז און פירות (פעפער, ביץ, טשעריז),
• גרינס אָילס (מאַסלינע, זונרויז),
• סעאַפאָאָד.

דיין טעגלעך דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט, אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק וויטאַמינס און נוטריאַנץ. עס איז בעסער צו עסן פראַקשאַנאַל, אין קליין פּאָרשאַנז. ויסמיידן עסן אָפּפאַל עסנוואַרג בעדטיים.

טעגלעך רוטין און לייפסטייל

אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון מצליח באַהאַנדלונג, אין אַדישאַן צו דיעטע, איז די אַבזערוואַנס פון זיכער כּללים:

• פול מנוחה און שלאָפן, אין מינדסטער 8 שעה.
• די אַנטוויקלונג פון אַ ביאָרהיטהם פון שלאָפן, מנוחה און עסן,
• קאַטאַגאָריקאַל סמאָוקינג ופהער און אַלקאָהאָל זידלען,
• ויסמיידן דרוק און געוואקסן סייקאָו-עמאָציאָנעל דרוק,
• פייטינג אַ זיציק לייפסטייל (פיזיש טריינינג מינוט, אָפּזאָג פון אַריבערפירן אויב מעגלעך צו גיין אויף פֿיס, גרינג פליסנדיק),
• פייטינג יבערוואָג און טויגן באַהאַנדלונג פון כראָניש חולאתן.

פאָלק רעמאַדיז

פאָלק מעטהאָדס זענען באזירט אויף די נוצן פון געוויקסן, וועדזשטאַבאַלז און פירות וואָס קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל און באַזייַטיקן וידעפדיק פון דעם גוף.

אַזוי איינער פון די געוויקסן איז קנאָבל. עס איז גענוג צו נוצן 2-3 קלאָוועס פון קנאָבל פּער טאָג, און די אַנאַליסיס וועט זיין נאָרמאַל. איר קענען אויך קאָכן פאַרשידן ינפיוזשאַנז פון קנאָבל אין קאָמבינאַציע מיט לימענע אָדער, למשל, מיט האָניק. צו טאָן דאָס, דרייַ 200 גראַמז פון פּילד קנאָבל אין אַ פליישמילכל, לייגן צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק צו עס און קוועטשן די זאַפט פון איין לימענע. מישן אַלע דעם, נאָענט טייטלי און ריפרידזשערייט. נעמען אַ לעפעלע פּער טאָג.

האַווטהאָרן האט אַ גוט ווירקונג. זינט אלטע צייטן, די אַלקאָהאָל טינגקטשערז זענען געניצט צו העכערן געזונט.

איר קענען ינדיפּענדאַנטלי צוגרייטן אַ צומיש דורך מיקסינג אַ האַלב אַ גלאז פון געהאַקט פירות און 100 מל אַלקאָהאָל. דער געמיש מוזן זיין ינפיוזד פֿאַר דריי וואָכן, אין אַ טונקל אָרט, סטערינג טייל מאָל. איר קענען אויך באַשטיין כאָטאָרן בלומען. ברו דאַר כאָטאָרן מיט בוילינג וואַסער.

ספּראַוטאַד גערשטן, קאָרן קלייַען און וועלשענער נוס זענען אויך גוט. אין דערצו, די נוצן פון גרין טיי אַפעקץ די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, רעכט צו דער הויך אינהאַלט פון טאַננין.

אויב אַטעראָוסקלעראָוסיס האט שוין דעוועלאָפּעד אָדער באַהאַנדלונג איז יניפעקטיוו אין אנדערע וועגן, עס איז נייטיק צו ריזאָרט צו מעדיצין טעראַפּיע.

וואָס מעדאַקיישאַנז זענען געניצט:

1. סטאַטינס (וואַסיליפּ, טאָרוואַקאַרד) זענען די מערסט פּראָסט און עפעקטיוו דרוגס. סטאַטין באַהאַנדלונג איז לאַנג, און אין פּאַטיענץ מיט אַטעראָוסקלעראָוסיס איז קעסיידערדיק.
2. פיבראַטעס (געמפיבראָזיל, טריקאָר) - אָפט געניצט מיט אַ הויך טרייגליסעריידז. קענען צו פאַרגרעסערן HDL אינהאַלט.
3. בייל זויער סיקוואַסטאַנץ, קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן ינכיבאַטערז זענען ווייניקער עפעקטיוו און זענען ראַרעלי געניצט.

טרעאַטינג אַ קרענק איז פיל האַרדער און מער טייַער ווי פּרעווענטינג עס. אַזוי זאָרגן פון דיין געזונט, עסן רעכט און געניטונג און דיין טעסץ וועט זיין נאָרמאַל פֿאַר פילע יאָרן.

וואָס אויב קאַלעסטעראַל 9 און העכער?

וואָס צו טאָן אויב קאַלעסטעראַל איז 9 ממאָל / ל און העכער? ווי קען עס זיין רידוסט און וואָס קענען זיין הויך קאַנסאַנטריישאַן אַרייַנציען? עס איז געמיינט אַז די העכער די הייך, די מער מסתּמא עס איז צו באַקומען אַטעראָוסקלעראָוסיס אָדער די קאַמפּלאַקיישאַנז אין די פאָרעם פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

אויב קאַלעסטעראַל יקסידז די קלאַל, דאָס קען פירן צו נעגאַטיוו פאלגן. ווי אַ רעזולטאַט, ווען דער ערשטער סימפּטאָמס אָנהייבן צו דערשייַנען, דער פּאַציענט קען נישט וויסן וואָס צו טאָן און פייץ בלויז מיט די וואונדער וואָס האָבן ארויסגעוויזן, יגנאָרז די וואָרצל פון די קרענק זיך. דעריבער, אַזוי אַז די קרענק קען נישט יבערראַשן אַ מענטש, ער דאַרף פֿון די אָנהייב צו אָנהייבן זאָרג וועגן זיין געזונט, אַדזשאַסטינג זיין אייגן דיעטע. דאָס קען זיין געטאן ינדיפּענדאַנטלי אָדער מיט אַ מומכע.

וואָס גראדן פון קאַלעסטעראַל איז גלייַך צו די קלאַל?

די קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע אין די בלוט פּלאַזמע, וואָס איז גלייַך צו די אַלאַואַבאַל צייכן, קענען זיין צווישן 3,6 און 7,8 ממאָל / ל. די UK עקספּערץ זייַנען זיכער אַז יעדער בייַזייַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, יקסיד די שוועל פון 6 ממאָל / ל, קען אַרויסרופן אַ ריזיקירן פון אַ אַטעראָוסקלעראָטיק קרענק. דעריבער, זיי רעקאָמענדירן צו האַלטן די סומע פון ​​דעם מאַטעריע אין זייער גוף, נישט יקסיד 5 ממאָל / ל.

די פאלגענדע איז אַ רשימה פון קאַלעסטעראַל לעוועלס און וואונדער וואָס דאקטוירים נוצן צו קלאַסיפיצירן זיי אין ממאָל / ל (מילימאָל / ליטער) און מג / דל (מילליגראַם / דעסיליטער):

• רעקאַמענדיד - בייַ מינדסטער 200 מג / דל,
• געוואקסן פּנים - 200-239 מג / דל,
• הויך - מער ווי 240 מג / דל,
• נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן איז ווייניקער ווי 5 ממאָל / ל
• אַ ביסל געוואקסן - די סומע צווישן 5 און 6,4 ממאָל / ל,
• אין דורכשניטלעך פאַרהעלטעניש געוואקסן - צווישן 6.5 און 7.8 ממאָל / ל,
• קריטיש הייך - יקסיד 7.8 ממאָל / ל.

געפאַר און וואונדער פון הויך קאַלעסטעראַל

אויב איר לאָזן אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, דאָס קען אַרויסרופן פאַרשידן נעגאַטיוו פאלגן.

א הויך קאַנסאַנטריישאַן פון דעם מאַטעריע קענען אַרויסרופן די פאלגענדע סיבות:

• אַטהעראָסקלעראָוסיס איז אַ בלאַקידזש אָדער ימפּערד פּאַטענסי פון די אַרטעריאַל נעץ אין דעם גוף.
• די ליקעליהאָאָד פון חולאתן פון די קאָראָנאַל האַרץ ינקריסיז - אַרטעריאַל דיפאָרמאַטי, וואָס דיסראַפּץ די עקספּרעס פון בלוט פּלאַזמע און זויערשטאָף צו די הויפּט מוסקל.

• מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן - אַקערז רעכט צו זויערשטאָף אָדער בלוט הונגער פון די הויפּט מענטשלעך מוסקל. יוזשאַוואַלי, טהראָמבוס פּלאַגז אין די קאָראַנערי אַרטעריעס פאַרמייַדן דעם. דעם פאַקטאָר פירט צו די טויט פון די אָרגאַן.
• אנדערע חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
• סטראָקעס און מיני-סטראָקעס - פאַלן רעכט צו די קלאָוזינג פון אַ בלוט קלאַט אין אַ אָדער אָדער אַרטעריע, פּרעווענטינג די לויפן פון בלוט צו די געגנט פון די מענטשלעך מאַרך. אויך פאַלן ווען די בלוט כלים פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם ברעכן, נאָך וואָס די מאַרך סעלז שטאַרבן.

ווען די קאַלעסטעראַל גראדן יקסידז די קאָשער, די ריזיקירן פון די פאָרמירונג פון IHD ינקריסיז באטייטיק.

עס זענען קיין ספּעציפיש סיגנאַלז ינדאַקייטינג אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון אַ געגעבן מאַטעריע אין דעם מענטש גוף. דער מומכע אָדער פּאַציענט קען נישט ידענטיפיצירן דעם דערשיינונג ביי פּאַלפּיישאַן אָדער צו זען ענדערונגען וואָס אָנווייַזן אַ פּראָבלעם. סימפּטאָמס אָנהייבן צו אַנפאָולד ווען אַ מענטש דעוועלאָפּס אַטעראָוסקלעראָוסיס. דאָס איז די קרענק וואָס איז באשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון הויך קאַלעסטעראַל אין פּלאַזמע.

וואונדער פון די קרענק אַרייַננעמען:

• נעראָוינג פון די קאָראַנערי אַרטעריעס פון די האַרץ מוסקל
• ווייטיק אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז נאָך גשמיות יגזערשאַן געפֿירט דורך נעראָוד אַרטעריעס
• די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און בראָך פון בלוט כלים, וואָס קענען פירן צו מיני-סטראָקעס אָדער מאַך,
• צעשטערונג פון פּלאַקס - קענען גרונט קאָראַנערי טראַמבאָוסאַס. מיט ערנסט שעדיקן צו די האַרץ, זייַן פאַנגקשאַנאַל פיייקייט קען זיין ימפּערד און ערנסט האַרץ דורכפאַל קען פּאַסירן,
• קסאַנטהאָמאַ אַנטוויקלונג - פּיגמאַנטיישאַן פון די הויט מיט געל ספּאַץ, ספּעציעל אין דער געגנט אַרום די אָרגאַנס פון זעאונג. זיי שטייען רעכט צו קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ אין בלוט פּלאַזמע. דעם סימפּטאָם איז אָפט באמערקט אין פּאַטיענץ מיט אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן צו קאַלעסטעראַל סאַסעפּטאַבילאַטי.

ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל?

צו רעדוצירן זייַן פאָרשטעלונג, צו אָפּזאָגן עסנוואַרג מיט אַ הויך אינהאַלט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז נישט גענוג. עס איז אויך נייטיק צו גרינדן אַ פּראָסט דיעטע, פאָוקיסינג אויף פּראָדוקטן מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ און אָמעגאַ-פּאָליונסונסאַטעד פאַטי אַסאַדז, ווי געזונט ווי פיברע און פּעקטין, צו פֿאַרבעסערן די סינטעז פון "גוט" קאַלעסטעראַל און פארשטארקן די פּראָדוקציע פון ​​וידעפדיק "שלעכט".

פּראָדוקטן פון וואָס איר קענען באַקומען אַ "נוציק" מאַטעריע און רעדוצירן די סומע פון ​​"שלעכט":

1. ווערייאַטיז פון מאַרינע פיש מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט אינהאַלט אַזאַ ווי טונפיש אָדער הערינג. צו באַשטימען די פּראָדוקציע פון ​​אַ נאַטירלעך מאַטעריע, עס איז גענוג צו פאַרנוצן 100 ג פון פיש צוויי מאָל פּער וואָך צו האַלטן די שטאַט פון בלוט אין אַ דיילוטאַד פאָרעם. דעם וועט פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און, אַקאָרדינגלי, רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס.
2. אין דער ערשטער בליק, ניסלעך איז אַ זייער פאַטי פּראָדוקט, אָבער די פאַץ וואָס זענען קאַנטיינד אין דעם פרוכט זענען מערסטנס מאָנאָ-סאַטוראַטעד, וואָס מיטל זיי זענען וווילטויק פֿאַר די מענטשלעך גוף. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו עסן בייַ מינדסטער 30 ג ניסלעך 5 מאל פּער וואָך. צו מאַכן דאָס, איר קענען נוצן די גאנצע ריי פון דעם פּראָדוקט און אפילו פאַרבינדן מיט סעסאַמי זאמען, זונרויז זאמען און פלאַקס.
3. עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו די סויבין, לינסיד, מאַסלינע און סעסאַמי פון די גאנצע פאַרשיידנקייַט פון גרינס אָילס. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז פריינג אויף זיי איז נישט רעקאַמענדיד, אָבער זאָל זיין מוסיף צו פאַרטיק עסנוואַרג. צו באַזייַטיקן "שלעכט" קאַלעסטעראַל פון דעם גוף און פאַרמייַדן די אַקיומיאַליישאַן, איר קענען אויך עסן הזיתים און סוי פּראָדוקטן. אָבער איידער איר פּערטשאַסינג עס, עס איז קעדייַיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די ויסווייניקסט פּאַקקאַגינג, אַזוי אַז עס איז נישט אַ טייל פון די גמאָ.

זאל ס רעדן וועגן ווי צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל איז אַ ליפּיד קאַמפּאַונד סינטאַסייזד אין די לעבער און סערקיאַלייטינג אין די בלוט וואָס איז נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף צו בויען אַלע צעל מעמבריינז, סינטאַסייז סטערויד כאָרמאָונז און בייל. די וויטאַל מאַטעריע אין גרויס קוואַנטאַטיז ווערט אַ פייַנט פֿאַר בלוט כלים און ז הויך מאָרטאַליטי פון האַרץ אַטאַק און מאַך.

סיבות פֿאַר לעוועל אַרויף

קאַלעסטעראַל איז אַן ענדאָגענאָוס מאַטעריע ינדיפּענדאַנטלי געשאפן דורך דעם גוף. בלויז 15-20% פון עס אַרייַן די בלאַדסטרים מיט עסנוואַרג, אַזוי די סיבות פֿאַר דער פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל זענען נישט בלויז אין די יראַשאַנאַל דיעטע פון ​​אַ מענטש. די שולד פֿאַר דעם צושטאַנד איז:

• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן
• היפּאָטהיראָידיסם (היפּאָטהיראָידיסם),
• צוקערקרענק מעלליטוס
• hypomania
• טשאָלעליטהיאַסיס
• זידלען פון ביתא-בלאַקערז, דייורעטיקס, ימיונאָסופּפּרעסאַנץ,
• סמאָוקינג, אַלקאָהאָל אַדיקשאַן,
• אַנכעלטי דיעטע.

די דיינדזשערז פון הויך קאַלעסטעראַל

בלוט קאַלעסטעראַל

• אין פּראָטעין-ליפּיד קאַמפּלעקסאַז: הדל, לדל, וולדל (עסטעריפיעד קאַלעסטעראַל) - 60-70%,
• אין פריי פאָרעם - 30-40% פון די גאַנץ.

סוממינג אַרויף 2 קאַנסאַנטריישאַנז, איינער געץ זייַן גענעראַל הייך. די פאלגענדע ינדאַקייטערז פון גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט זענען געהאלטן נאָרמאַל:

אַ גראדן וואָס יקסידז די עלטער נאָרמז איז באטראכט צו זיין געוואקסן. די ריזיקירן גרופּע פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם כולל מענטשן איבער 55 און וואָמען איבער 65 מיט אַ גאַנץ קאַלעסטעראַל אין בלוט> 4.9 mmol / ל.

פארוואס איז אַ געוואקסן הייך געפערלעך?

"וידעפדיק" קאַלעסטעראַל קענען זיין דיפּאַזאַטאַד אויף די ינער וואַנט פון די אַרטעריאַל טרונקס און בלוט כלים פון די האַרץ, וואָס קען פירן צו די קאַלעסטעראַל פּלאַק.

פילן פריי צו פרעגן דיין פֿראגן צו אַ פול-צייט העמאַטאָלאָגיסט אויף די מאַפּע אין די באַמערקונגען. מיר וועלן באשטימט ענטפֿערן. פרעגן אַ קשיא >>

א פּלאַק קענען כּמעט גאָר פאַרשפּאַרן די לומען פון די קאָראַנערי אַרטעריע און פירן צו אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס און כראָניש האַרץ דורכפאַל. אויב די פּלאַק איז אָוווערסאַטוראַטעד מיט קאַלעסטעראַל, קאַלאַפּסיז רעכט צו אָנצינדונג אָדער אָוווערעקסטענסיאָן פון די כלים און גייט אריין אין די בלאַדסטרים, אַקוטע מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן וועט פּאַסירן.

די "קאַלעסטעראַל גרויל" פון די חרובֿ פּלאַק קלאָגז די אַרטעריעס פון דעם מאַרך און ז אַן יסטשעמיק מאַך.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

מעדיצין קערעקשאַן

מעדיסינעס אַז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל זענען גערופֿן סטאַטינס. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייער נוצן:

• בינע פון ​​יגזאַסערביישאַן פון העפּאַטיטיס, סעראָוסאַס פון די לעבער,
• שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג,
• אונטער 18 יאר אַלט
• יגזאַסערביישאַן פון ניר קרענק,
• יחיד ינטאַלעראַנס
• סיימאַלטייניאַס ינטייק פון אַלקאָהאָל.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דערנערונג פון מענטשן מיט הויך גאַנץ קאַלעסטעראַל אין די בלוט קאָראַספּאַנדז צו טיש נומ '10, 10 ק לויט פּעווזנער. קערעקשאַן פון אַ דיעטע איז אַ פאַרלאָזלעך מיטל צו עלימינירן די נוטרישאַנאַל סיבות פון אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל אין בלוט.

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז

1. די טעגלעך ענערגיע ווערט זאָל נישט יקסיד 2600 קייקאַל.
2. די רעקאַמענדיד פּראָטעין אינהאַלט איז 90 ג (פון וואָס 55-60% איז אַלאַקייטיד צו כייַע פּראָטעינס).
3. די טעגלעך ינטייק פון פעט איז נישט מער ווי 80 ג (פון וואָס ניט מער ווי 60% איז אַלאַקייטיד צו כייַע פּראָטעינס).
4. קאַרבאָוכיידרייץ - ניט מער ווי 350 ג.
5. די נומער פון מילז פּער טאָג - 5-6.
6. ניט מער ווי 5 מג פון זאַלץ פּער טאָג.
7. די סומע פון ​​שעדלעך טראַנספאַץ איז נישט מער ווי 1% פון די גאַנץ דיעטע.
8. די טעגלעך דיעטע זאָל אַנטהאַלטן 30-45 גראַמז פון גרינס פיברע, 200 ג פון פריש וועדזשטאַבאַלז, 200 ג פון פריש פרוכט.
9. קאַנסאַמשאַן פון פיש יעדער 2-3 טעג.
10. ניט מער ווי 20 ג אַלקאָהאָל פּער טאָג פֿאַר מענטשן און ניט מער ווי 10 ג פֿאַר וואָמען.

דיעטע בייַשפּיל

1 פרישטיק: בוילד הינדל ברוסט, בייקט פּאַטייטאָוז, גרינז, פריש סאַלאַט פון טאַמייטאָוז, קיוקאַמערז, דאַר פרוכט קאַמפּאָוט אָדער שוואַך טיי מיט לימענע.

2 פרישטיק: האָבערגריץ זשעלע, באַנאַנע, עפּל, דאָרש לעבער סענדוויטש.

לאָנטש: הייַזקע קעז פאַן אָדער נידעריק-פעט גרינס זופּ, אַ רעפטל פון סטימד רינדערנס, עפּל, באַנאַנע אָדער מאַראַנץ, ראָסעהיפּ יויך.

מיטאָג: סטוד גרינס צימעס, ים באַקטאָרן זאַפט, וגערקע, פּאָמידאָר אָדער באַרנע.

דיעטע אַפּפּראָוועד פאָאָדס

• גרינס, פרוכט סופּס,
• ווהאָלעמעאַל ברויט, קלייַען
• בוילד אָדער סטימד קיניגל, רינדערנס, הינדל,
• נידעריק-פעט בוילד אָדער בייקט סעאַפאָאָד מיט אַ מינימום סומע פון ​​זאַלץ און בשמים
• קאַססעראָלעס פֿאַר פרוכט הייַזקע קעז
• קאַשע און זייַט שיסל פון סעמאַלינאַ, באַקוויט, האָבערגריץ,
• פריש, סטוד, בוילד, בייקט וועדזשטאַבאַלז,
• פריש פרוכט
• יי ווייַס
• אַ ביסל סומע פון ​​ניסלעך, האָניק,
• ונסאַלטעד טשיזיז
• נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן,
• אַנריפיינד גרינס סאַלאַדס
• יאַגדע, פרוכט טרינקען, זשעלע, סטוד פרוכט, ערבאַל דעקאָקטיאָנס.

דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד פּראָדוקטן

• געפּרעגלט אין בוימל, סמאָוקט קיילים,
• פאַטי פלייש, אָף און פיש, לאַרד,
• מאַקאַראָנען, מאַקאַראָנען, ווייַס ברויט, רייַז,
• זיס סאָדע, שאָקאָלאַד,
• בשמים, סאָסאַז
• מאַשרומז
• יי יאָוקס
• שטאַרק קאַווע, טיי, קאַקאַאָ,
• סאָסידזשיז
• פאַטי מילכיק פּראָדוקטן, אַרייַנגערעכנט קעז,
• פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון פּראַזערוואַטיווז, פלייווערינגז, קינסטלעך אַדאַטיווז, טאַם ענהאַנסערס.

באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז

און איצט לאָזן אונדז רעדן ווי צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל מיט פאָלק רעמאַדיז. געדענקען אַז באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז זאָל נישט מאַסע די מעדאַקיישאַנז און פאַרמייַדן די נוצן פון סטאַטינס.

1. לייג 20 טראפנס פון פּראָפּאָליס צומיש צו אַ גלאז פון וואַסער. נעמען פּראָפּאָליס וואַסער דריי מאָל פּער טאָג איידער מילז.
2. צעטרעטן ינגבער וואָרצל אין אַ קנאָבל סקוויזער, לייגן 3-5 טראפנס פון זאַפט צו טיי. איר קענען טרינקען ינגבער וואָרצל זאַפט אין דער מאָרגן און אָוונט.
3. ברו ינגבער טיי ניצן 2 טיספּונז פון ינגבער וואָרצל שייווינגז, לייגן אַ ביסל סלייסיז פון לימענע צו די טשייַניק.
4. אויף אַ ענלעך וועג ברו טיי פון לינדאַן בלומען (2 טייבאַלספּונז פון דאַר בלומען פּער ליטער פון וואַסער). אַזאַ טיי איז גוט אין דער מאָרגן, אין לאָנטש און אין די אָוונט. איר קענען צעלאָזן 1-2 ג פון בי שטויב פֿאַר טרינקט פון טיי.
5. צוגרייטן די בוימל זיך, פֿאַר וואָס איר וועט דאַרפֿן 10 קלאָוועס פון קנאָבל אין 2 טעפּלעך מאַסלינע בוימל. קוועטשן די זאַפט פון די קנאָבל און מישן עס מיט בוימל, לאָזן עס ברו. ניצן צו אָנטאָן סאַלאַדס.
6. צוגרייטן די ינפיוזשאַן אויף די קראָפּ. נעמען 1/2 טעפּל פון פריש קראָפּ, אַ לעפעלע פון ​​ערד וואַליריאַן וואָרצל. גיסן בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 20 מינוט. לאָזן עס ברו פֿאַר אַ ביסל טעג, שפּאַנונג. טרינקען אַ ינפיוזשאַן איידער אַ מאָלצייַט מיט אַ ספּונפול פון האָניק.
7. גיסן 2 טייבאַלספּונז פון בי סובפּעסטילענסע אין אַ פאַן, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און מליען פֿאַר 2 שעה אויף נידעריק היץ. זאל עס ברו און קיל. פילטער די ינפיוזשאַן איידער נוצן. טרינקען 3 מאל אַ טאָג איידער מילז.

פאָלק רעמאַדיז זענען מער פּאַסיק פֿאַר פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַק.

גשמיות טעטיקייט

עלימינירן גשמיות ינאַקטיוויטי ווי אַ גרונט פון וואַסקיאַלער און מייאַקאַרדיאַל שוואַכקייַט.

געניטונג זאָל נישט אַרויסרופן אַ דיטיריעריישאַן פון דיין וווילזייַן. די מערסט עפעקטיוו מיטל איז מעסיק גשמיות טעטיקייט. זיי זענען דיזיינד צו פארשטארקן די וואַסקיאַלער וואַנט און האַרץ מוסקל און אַרייַננעמען:

• נאָרדיק גיין אָדער גיין אין די פריש לופט,
• גרינג צו לויפן אין אַ מעסיק גאַנג
• מאָרגן עקסערסייזיז (סקוואַץ, סווינגינג לעגס, שפּרינגען אויף דעם אָרט),
• בייגיקייט און סטרעטשינג עקסערסייזיז,
• שטאַרקייט עקסערסייזיז מיט האַנטעל,
• עראָוביקס אָדער שווימערייַ.

וועגן הויך קאַלעסטעראַל און אַקשאַנז אין דעם

וועמען צו קאָנטאַקט פֿאַר הילף

איר קענט קאָנטאַקט דיין היגע גפּ פֿאַר אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן. דער טעראַפּיסט וועט סעלעקטירן די מעדאַסאַנז און, אויב נייטיק, איר אָפּשיקן צו די קאַרדיאַלאַדזשיסט, וואָס וועט סעלעקטירן די דרוגס באזירט אויף די שטאַט פון דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, די גרונט פון די קרענק, קאַלעסטעראַל מדרגה, עלטער, גוף וואָג און פֿאַרבונדן חולאתן.

און אין מסקנא - ווי אַנדערש איר קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל אָן דרוגס

דיקאָודינג קאַלעסטעראַל טעסץ. שלעכט און גוט קאַלעסטעראַל

אַלעמען האָט געהערט אַז מיט הויך קאַלעסטעראַל, די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אויך ינקריסיז. אָבער וואָס קאַלעסטעראַל איז באטראכט ווי עלעוואַטעד? עס איז ניט שווער צו פאָרן אַן אַנאַליסיס פֿאַר קאַלעסטעראַל - אָבער, עס טורנס אויס, נישט יעדער דאָקטער קען ריכטיק באַשטימען די הייך פון קאַלעסטעראַל. אויב איר אָדער אייער ליב געהאט אָנעס זארגן וועגן "שלעכט" קאַלעסטעראַל, די קאַרדיאָלאָג אַנטאָן ראָדיאָנאָוו וועט העלפן איר פֿאַרשטיין קאַלעסטעראַל נאָרמז.

ווילן צו מאַכן עטלעכע געלט? איך געבן אַ גרויס געדאַנק. מאַכט אַ געוועט (פֿאַר אַ קליין סומע אַזוי אַז קיין איינער איז באליידיקטער) אַז קאַלעסטעראַל איז אַלקאָהאָל. דיין ינטערלאַקיאַטער, דאָך, טאָן ניט גלויבן איר און איז גרייט צו טייַנען. עפֿענען קיין ערנסט דערמאָנען. און צו דיין גרויס פרייד, מאַכן זיכער פון מיין (און איצט שוין דיין אייגענע) רעכט. דיין געווינען.

קאַלעסטעראַל איז געווען אפגעזונדערט אין די סוף פון די XVIII יאָרהונדערט, עס באקומען זיין נאָמען פון צוויי ווערטער: "טשאָלע" - בייל און "סטעראָל" - דרייסט. און אין די מיטן פון די XIX יאָרהונדערט, קעמיסס פּרוווד אַז דורך זיין כעמישער סטרוקטור עס געהערט צו דער קלאַס פון אַלקאָהאָלס. דעריבער, אין עטלעכע לענדער עס איז גערופֿן "קאַלעסטעראַל." איר געדענקט פֿון שולע כעמיע אַז אַלע אַלקאָהאָלס סוף אין "אָל": עטאַנאָל, מעטאַנאַל, עטק.

עטלעכע לאַבאָראַטאָריעס נוצן טראַנסקריפּציע אויף ענגליש - קאַלעסטעראַל. קאַלעסטעראַל און קאַלעסטעראַל זענען סינאָנימס.

הויך קאַלעסטעראַל: פארוואס מיר?

קאַלעסטעראַל איז גאָר ניט ענלעך די אַלקאָהאָלס וואָס פאַרשאַפן ינטאַקסאַקיישאַן און ינטאַקסאַקיישאַן, אָבער, די וידעפדיק איז נישט נוציק פֿאַר דעם גוף. אָבער, עס איז אויך אוממעגלעך צו לעבן אָן קאַלעסטעראַל. קאַלעסטעראַל איז אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר די צעל וואַנט, עס איז די פּראַסעסער פון אַלע סטערויד כאָרמאָונז (קאָרטיסאָל, אַלדאָסטעראָנע, געשלעכט כאָרמאָונז).

עס איז אַ וויידספּרעד גלויבן אַז בלויז מענטשן וואָס עסן אַ פּלאַץ פון פאַטי פודז האָבן הויך קאַלעסטעראַל. גאָרנישט פון די מין. 80% פון קאַלעסטעראַל איז געשאפן אין דעם גוף (אין די לעבער, אין אנדערע געוועבן) און בלויז 20% פון קאַלעסטעראַל קומט פון עסנוואַרג. אָבער די סומע פון ​​קאַלעסטעראַל וואָס איז געשאפן דורך דעם גוף דעפּענדס. רעכט, פון הערעדיטי.

דעריבער, אַ גאָר ערביישאַס מענטש, אַ קאַנווינסט וועגעטאַריער וואָס געזען פלייש בלויז אין די בילד, קען האָבן הויך קאַלעסטעראַל. קאָראַלערי נומער צוויי: אויב דיין קרויוויש האָט אַ הויך קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן עס אָפט. לעסאָף די קאָראַלערי נומער דריי: עס איז אָפט אוממעגלעך צו רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל מיט אַ דיעטע אַליין.

ווי איר וויסן, גאַזאָלין ברענט נישט דורך זיך. איר דאַרפֿן צו אָנצינדן אַן אָנצינדן. אין דער זעלביקער וועג, קאַלעסטעראַל זיך טוט נישט שטעקן צו גאָר געזונט כלים. כּדי זײַן דעפּאָזיציע אין שיף זאָל אָנהייבן, דאַרף מען אָנמאַכן אַ "גלײַכן". אנדערע ריזיקירן סיבות ווערן אַזאַ אַ גלייַכן: סמאָוקינג, צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן, יבערוואָג, דאָס איז אַלץ וואָס דאַמידזשיז בלוט כלים אין זיך, וואָס מאכט זיי מער שפּירעוודיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

וויי, אַזוי פילע מענטשן פירן אַזאַ שוועבעלעך מיט זיי. דעריבער, אַנטהעראָוסקלעראָוסיס אָפט אַנטוויקלען אין מענטשן מיט לעפיערעך נידעריק קאַלעסטעראַל - אַ ביסל גאַזאָלין און אַ גאַנץ קעסטל שוועבעלעך.

פאַקס וועגן קאַלעסטעראַל

• קאַלעסטעראַל איז 80% סינטאַסייזד דורך דעם גוף און בלויז 20% קומט פון עסנוואַרג.
• סמאָוקינג, כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק מעלליטוס, אַביסאַטי אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אפילו מיט נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס.
• די מערסט וויכטיק ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר קאַמפּלאַקיישאַנז איז "שלעכט" קאַלעסטעראַל (לדל).
• ינדיקאַטאָרס פון גאַנץ קאַלעסטעראַל און לדל טאָן ניט האָבן אַ נידעריקער שיעור פון נאָרמאַל. די ווייניקער, די בעסער.
• גרינס אָילס קענען אין פּרינציפּ נישט אַנטהאַלטן קאַלעסטעראַל.
• עס איז שווער צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל בלויז דורך טשאַנגינג די וועג פון עסן.

קאַלעסטעראַל: שלעכט און גוט. וואָס איז די חילוק?

אַלעמען האָט געהערט וועגן "גוט" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל. דער פאַקט איז אַז קאַלעסטעראַל זיך איז אַ ינסאַליאַבאַל מאַלאַקיול און קען נישט באַקומען אין די געוועב. ער דאַרף אַ ספּעציעל "אַריבערפירן". אין דער ראָלע פון ​​"קאַבינס" פון קאַלעסטעראַל זענען ספּעציעל טרעגער פּראָטעינס. דערצו, צווישן זיי עס זענען די וואָס "באַפרייַען" קאַלעסטעראַל צו די געוועב, ווו עס וועט זיין דיפּאַזאַטאַד, קאַנטריביוטינג צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, און עס זענען פּראָטעינס דורך וואָס קאַלעסטעראַל, פאַרקערט, איז אַוועקגענומען פון דעם גוף.

אין מעדיציניש שפּראַך, "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז גערופן "ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט" (לדל, לדל, לדל). דאָס איז דער גראדן וואָס מיר וועלן זוכן אין אַ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן צו באַשליסן די גראַד פון ריזיקירן. "גוט" קאַלעסטעראַל איז "ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט" (HDL, HDL, HDL). די העכער די הייך, די בעסער די וידעפדיק קאַלעסטעראַל איז עקסקרעטעד פון דעם גוף.

ווען קאַלעסטעראַל איז דיפּאַזאַטאַד אין די שיף וואַנט, אַ אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַק הייבט צו פאָרעם. עס וואקסט, הייבט צו שמאָל די שיף. בשעת די נעראָוינג איז 20-30%, אַ מענטש קען נישט פילן עפּעס. ווען עס קאָווערס לומען מיט 50-60%, די רוען 40% איז נישט גענוג צו פאַרפירן די רעכט סומע פון ​​בלוט, יסטשעמיאַ דעוועלאָפּס. יסטשעמיאַ פון די האַרץ איז גערופֿן "אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס" - די האַרץ דאַרף מער בלוט, און אַ נעראָוד (סטענאָסעד) שיף קען נישט געבן עס.

אויב די פּלאַק איז פרייַ, שוואַך, ינפליימד, עס קענען ייַנבראָך, פּלאַצן. דער גוף באמערקט שעדיקן צו אַ פּלאַק און פּלאַטעלעץ - בלוט סעלז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סטאָפּפּינג בלידינג - קומען צו די פּלאַץ פון שעדיקן. א בלוט קלאַץ פארמען אין די שיף, וואָס מיטל אַז בלוט שטראָם פּלוצלינג סטאַפּס און אַ טייל פון די געוועב פון די האַרץ, מאַרך אָדער אנדערע אָרגאַן איז פּלוצלינג לינקס אָן בלוט און שטאַרבן.

דער פּראָצעס איז גערופֿן "האַרץ באַפאַלן." אויב אַ קאַטאַסטראָפע אַקערז אין די האַרץ, עס איז אַ מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אין די מאַרך - אַ מאַך, אין די אַרטעריע פון ​​די פוס - באַנדרענע.

קאַלעסטעראַל הייך 20 ממאָל / ל, וואָס טוט עס מיינען?

קאַלעסטעראַל געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון ​​ליפּיד אַסאַדז. דאָס איז אַ וואַקסי קאָמפּאָנענט וואָס איז פאָרשטעלן אין מענטשלעך בלוט. וועגן 80% איז סינטאַסייזד דורך ינערלעך אָרגאַנס, די מנוחה איז ינדזשעסטאַד מיט עסנוואַרג.

קאַלעסטעראַל איז נישט אַ שלעכט מאַטעריע, ווייַל עס ריסטאָרז צעל מעמבריינז, נעמט אָנטייל אין דער פּראָדוקציע פון ​​וויטאַמין די - די מאַטעריע איז נייטיק פֿאַר די פול אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום. עס איז קיין געפאַר ווען HDL איז העכער ווי לדל.

שלעכט קאַלעסטעראַל קענען ניט זיין צעבראכן אַראָפּ, דעריבער עס סטיקס צו די וואַסקיאַלער ווענט, דער רעזולטאַט פון וואָס אַטעראָוסקלעראָטיש פּלאַקס פאָרעם. פעט דיפּאַזאַץ דיסראַפּץ די בלאַדסטרים, לידינג צו בלאַקידזש פון בלוט כלים.

די קלאַל פון אָה איז 3-5.4 וניץ. אין אַ סיטואַציע ווען אַ לאַבאָראַטאָריע פּרובירן פּראָווידעס אַ רעזולטאַט פון אַרויף צו 7.8 ממאָל / ל, דיאַגנאָסטיקס זענען דארף צו געפֿינען די סיבות וואָס פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל מדרגה. א גראדן העכער 7.8 ממאָל / ל ריקווייערז מעדיציניש באַהאַנדלונג, דיעטע און ספּאָרט. דער ווערט 20 וניץ איז פיל און געפערלעך.

אין דעם שטאַפּל, אַ צוקערקרענק ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון די פאלגענדע חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים עטלעכע מאָל:

• אַטהעראָסקלעראָוסיס,
• האַרץ אַטאַק אָדער יסטשעמיק / העמאָררהאַגיק מאַך,
• קאַרדיאָוסקלעראָוסאַס
• קאָראַנערי האַרץ קרענק
• פּראָבלעמס מיט די נידעריקער יקסטרעמאַטיז רעכט צו דיפּאַזאַץ אין די כלים פון די לעגס,
• פּאַרטיייש זיקאָרן אָנווער
• אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן,
• די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ.

מיט קאַלעסטעראַל פון 20 וניץ, אַאָרטיק בראָך קען פאַלן, וואָס אין 90% פון די קליניש בילדער פירן צו טויט.

מעדיסינעס פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ

אַזוי, אויב קאַלעסטעראַל איז 20, וואָס זאָל איך טאָן? מיט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל, עס איז נייטיק צו שייַעך-אַנאַלייז וואָס צו ריפיוט אָדער באַשטעטיקן דער ערשטער רעזולטאַט. באַזירט אויף צוויי שטודיום, דער דאָקטער רעקאַמענדז מעדיצין באַהאַנדלונג.

מערסט אָפט פּריסקרייבד דרוגס פון די סטאַטין גרופּע. זייער ווירקונג איז רעכט צו דער סאַפּרעשאַן פון קאַלעסטעראַל פאָרמירונג, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די מדרגה פון לדל איז רידוסט.

אָבער זיי קענען צעשטערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פירן צו אַ שאַרף פאַרקלענערן אין גלוקאָוס אין דייאַבעטיקס, אַזוי זיי זענען די דרוגס פון ברירה צוקערקרענק.

סטאַטינס זענען קיינמאָל פּריסקרייבד פֿאַר יגזאַסערביישאַן פון לעבער פּאַטאַלאַדזשיז, מיאָפּאַטהי, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג און יחיד ינטאַלעראַנס. די מערסט אָפט זייַט יפעקס אַרייַננעמען כעדייקס, דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך, ניר פּראָבלעמס און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

מיט כייפּערטשאָללעסטערעמיאַ רעקאַמענדיד די פאלגענדע טאַבלעץ (סטאַטינס):

קעגן דעם הינטערגרונט פון די ינאַפּראָופּרייטייט פון די נוצן פון סטאַטינס, טאַבלעץ וואָס געהערן צו די פיבראַטע גרופּע זענען פּריסקרייבד. זייער מייַלע איז אַז זיי טאָן ניט פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז אין דייאַבעטיקס. אין עטלעכע פאלן, סטאַטינס און פייבראַץ זענען קאַמביינד, אָבער דאָס איז אַ גרייַז. מעדאַקיישאַנז זענען נישט קאַמביינד. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אַרייַננעמען לעבער און ניר דורכפאַל, אָנצינדונג אין די גאַל פּענכער, סעראָוסאַס, שוואַנגערשאַפט.

• געמפיבראָזיל - די מעדיצין ראַדוסאַז די סומע פון ​​טרייגליסעריידז, ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון ​​לדל, אַקסעלערייץ די באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פון די בלוט,
• Bezafibrat איז אַ מעדיצין וואָס העלפּס צו נאָרמאַלייז די קאַלעסטעראַל פּראָפיל. באַשטימען אויף דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, קאָראַנערי האַרץ קרענק.

מיט נעראָוינג פון בלוט כלים, אַקטיוו ליפּיד סעדאַמאַנטיישאַן אויף די ווענט איז באמערקט, דעריבער, ניקאָטיניק זויער מיט אַ וואַזאָדילאַטינג פאַרמאָג איז אַרייַנגערעכנט אין די באַהאַנדלונג רעזשים. די דאָזע איז אויסגעקליבן ינדיווידזשואַלי, וועריז 50-100 מג 2 מאל פּער טאָג, די לויף פון באַהאַנדלונג איז 14 טעג. לאנג-טערמין באַהאַנדלונג מיט ניקאָטיניק זויער ינקריסאַז די ריזיקירן פון לעבער אַביסאַטי אין פּאַטיענץ.

צו רעדוצירן די קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן אין די קישקע, Ezetrol, אַ לעפיערעך נייַ מעדאַקיישאַן, איז רעקאַמענדיד. שטודיום האָבן געוויזן אַז די מעדיצין קען נישט אַרויסרופן דיגעסטיווע דיסאָרדערס, דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע שעטעך. די דאָוסאַדזש פּער טאָג איז 10 מג.

דער געדויער פון אַרייַנטרעטן איז באשטימט ינדיווידזשואַלי, קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון קאַלעסטעראַל מדרגה איז פארלאנגט.

האָמעאָפּאַטהיק רעמאַדיז פֿאַר קאַלעסטעראַל

אויב קאַלעסטעראַל איז העכער ווי 20 וניץ, כאָומיאָופּאַטאַק מעדאַסאַנז זענען אָפט געניצט. זייער מייַלע איז אַז זיי טאָן ניט שאַטן דעם גוף מיט צוקערקרענק, נישט פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַ טאַקסיק ווירקונג.

האָלוואַקאָר איז אַ כאָומיאָופּאַטאַק מעדיצין וואָס העלפּס צו נאָרמאַלייז פעט מאַטאַבאַליזאַם. אָפט געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. דער גאַנג פון טעראַפּיע פירט צו די נאָרמאַליזיישאַן פון ליפּיד פּראַסעסאַז, לאָוערינג בלוט דרוק. מיט צוקערקרענק, די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס דיקריסאַז, וואָס ימפּרוווז וווילזייַן און די לויף פון אַ כראָניש קרענק.

ווי לאַנג טוט האָלוואַקאָר באַהאַנדלונג לעצטע? דער געדויער פון טעראַפּיע איז באשלאסן ינדיווידזשואַלי. וואָרענען איז פּריסקרייבד פֿאַר ימפּערד לעבער פונקציאָנירן. דער זאַץ כּולל אַ קליין דאָוסאַדזש פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ, אַזוי די געצייַג ראַרעלי פירן צו דער אַנטוויקלונג פון זייַט יפעקס.

מיט כייפּערטשאָללעסטערעמיאַ, דייאַבעטיקס זענען רעקאַמענדיד אַזאַ כאָומיאָופּאַטאַק מעדאַסאַנז:

1. קאַלעסטעראַלום איז אַ נאַטירלעך מעדיצין וואָס העלפּס רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם פון גוף פעט. דער אָפּטראָג האט אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האַרץ און בלוט כלים. די געצייַג העלפּס צו צעלאָזן אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, לאָווערס בלוט דרוק. איר קענען קויפן אין אַ אַפּטייק, די פּרייַז איז 120-150 רובל.
2. פּולסאַטיללאַ איז אַ סגולע וואָס העלפּס ומקערן די פאַנגקשאַנאַליטי פון די וואַסקיאַלער סיסטעם. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ הויך ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואָס איז געפֿירט דורך אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל.

די ווירקונג פון כאָומיאָופּאַטאַק מעדאַסאַנז זענען אַנדערש ווי די ווירקונג פון סינטעטיש דרוגס, ווייַל כאָומיאָופּאַטי כאַפּאַנז די וואָרצל גרונט פון היפּערטהאָלסטעראָלעמיעמיאַ. קאַלעסטעראַל און האָלוואַקאָר האַלטן די אַקוטע סימפּטאָמס פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, העלפּס צו ומקערן דעם גוף אויף דער סעליאַלער מדרגה.

א קאַלעסטעראַל ווערט פון 20 ממאָל / ל איז אַ לעבן-טרעטאַנינג פיגור פֿאַר צוקערקרענק מעלליטוס. צו נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס, עס איז ניט גענוג צו נעמען סטאַטינס אָדער פייברייץ, אָדער צו זיין באהאנדלט מיט כאָומיאָופּאַטי. עס איז נייטיק צו האַנדלען אין אַ פולשטענדיק שטייגער - נעמען ליפּיד-לאָוערינג דרוגס און פירן אַ געזונט לייפסטייל.

ווי צו מייַכל אַטעראָוסקלעראָוסיס איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.

קאַלעסטעראַל אַנאַליסיס: ליפּיד ספּעקטרום

אין סדר צו באַשטימען דעם וועקסל פון קאַלעסטעראַל און אַססעסס די סומע פון ​​"גוט" און "שלעכט" קאַלעסטעראַל, אַ בלוט פּרובירן איז דורכגעקאָכט ליפּיד ספּעקטרום (ליפּיד פּראָפיל, ליפּיד פּראָפיל). עס כולל:

• גאַנץ קאַלעסטעראַל
• לדל קאַלעסטעראַל ("שלעכט")
• HDL קאַלעסטעראַל ("גוט")
• טריגליסערידעס

טריגליסערידעס - דאָס איז אן אנדער גראדן פון פעט מאַטאַבאַליזאַם, איינער פון די הויפּט ענערגיע קוואלן אין מענטשן. עס איז געמיינט אַז רייזינג טריגליסערידעס איז ניט ווי געפערלעך אין טערמינען פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן ווי רייזינג קאַלעסטעראַל. הויך טרייגליסעריידז זענען בפֿרט אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר פּאַנקרעאַטיטיס.

ניט ענלעך קאַלעסטעראַל, טרייגליסעריידז זענען פּראַקטאַקלי ניט געשאפן אין דעם גוף, אָבער דער הויפּט קומען פון עסנוואַרג. דעריבער, איך קען מאל גלויבן אַז אַ פּאַציענט מיט הויך קאַלעסטעראַל טאַקע גייט די רעקאַמענדיד דיעטע, אָבער אויב ער האט עלעוואַטעד טריגליסערידעס, דאָס מיטל אַז ער עסט כייַע פאַץ פיל מער ווי נייטיק.

קאַלעסטעראַל נאָרמז: טיש. דיקאָודינג אַנאַליסיס פון קאַלעסטעראַל

אַזוי, מיר באקומען די רעזולטאַטן פון אַ בלוט פּרובירן פֿאַר ליפּידס. דער ווייַטער זאַך מיר דאַרפֿן צו טאָן איז קרייַז אויס די "נאָרמ" זייַל אין דעם אַנאַליסיס. יאָ, יאָ, טאָן ניט זיין סאַפּרייזד. אַז ס 'רעכט. קיין לאַבאָראַטאָריע אין דער מדינה ווייסט קאַלעסטעראַל. דעם גראדן איז קעסיידער ריוויוד דורך די גלאבאלע מעדיציניש קהל, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה דעם סוד וויסן קען נישט דערגרייכן די לאַבאָראַטאָריעס.

ערשטנס, לאָמיר שטימען אַז עס איז בלויז הויך קאַלעסטעראַל, אָבער נידעריק קאַלעסטעראַל קען נישט פּאַסירן. עס איז קיין נידעריקער שיעור פֿאַר קאַלעסטעראַל. די נידעריקער די קאַלעסטעראַל, די בעסער. צו ענשור די וויטאַל באדערפענישן פון דעם גוף (צעל קאַנסטראַקשאַן, האָרמאָנע סינטעז), קאַלעסטעראַל איז נאָר אַ קליין ביסל, און קיין פון די מאָדערן מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג קענען רעדוצירן קאַלעסטעראַל אַזוי פיל אַז די פאַנגקשאַנז זענען אַפעקטאַד.

נאָך דעם ווי מיר האָבן דורכגעקאָכט (אָדער מיסט) די "קלאַל" אויף דעם פאָרעם, לאָזן אונדז שטעלן אין וואָס איז פאקטיש געהאלטן הייַנט ציל וואַלועס פון בלוט ליפּיד.

• גאַנץ קאַלעסטעראַל 1.0 ממאָל / ל פֿאַר מענטשן און> 1.2 ממאָל / ל פֿאַר וואָמען
• טריגליסערידעס 5, אָבער ≤10)10, קאָראַנערי האַרץ קרענק, צוקערקרענק)5.0 ממאָל / ל1% צו 5% צו 10% אָדער זייער הויך ריזיקירןימפּרוווינג לייפסטייל, פּריסקרייבינג דרוגסלייפסטייל פֿאַרבעסערונג און גלייך רעצעפּטלייפסטייל פֿאַרבעסערונג און גלייך רעצעפּטלייפסטייל פֿאַרבעסערונג און גלייך רעצעפּטלייפסטייל פֿאַרבעסערונג און גלייך רעצעפּט

זייער הויך ריזיקירן קאַטעגאָריע:

מיאָקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, כירורגיע אויף די האַרץ און בלוט כלים.

ווען אַססעססעד ניצן די SCORE טאַבלע, די גאַנץ ריזיקירן איז> 10%.

קאַטעגאָריע: הויך ריזיקירן:

קאָראַנערי האַרץ קרענק, שטרענג קעראַטיד אַרטיריאָוסקלעראָוסאַס, צוקערקרענק מעלליטוס.

ווען עס איז אַססעססעד דורך די SCORE טאַבלע, די גאַנץ ריזיקירן איז 5-9%.

מעסיק ריזיקירן קאַטעגאָריע:

ווען עס איז אַססעססעד מיט די SCORE טאַבלע, די גאַנץ ריזיקירן איז 1-4%.

משפּחה געשיכטע פון ​​פרי קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן (די אָנסעט פון קאָראַנערי האַרץ קרענק אָדער אנדערע וואַסקיאַלער קרענק אין די קלאָוסאַסט זכר קרויווים אַנטאָן ראָדיאָנאָוו