גרונט פון אָנווער און וואָג אָנווער אין צוקערקרענק
געזונט מענטשן, וועמענס בלוט צוקער לעוועלס זענען נאָרמאַל, פאַרלירן וואָג אָן ספּעציעל דיייץ און רעגולער טריינינג איז נישט אַזוי פּשוט. אויב אַ מענטש טוט נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זיין דיעטע און ספּאָרט, אָבער אין דער זעלביקער צייט הייבט צו געשווינד פאַרלירן וואָג, דאָס זאָל זיין אַ ערנסט סיבה צו גיין צו דער דאָקטער.
זינט שאַרף און שנעל וואָג אָנווער איז איינער פון די וואונדער פון פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט צוקערקרענק. און זינט די הויפּט פאַקטאָר פּראַוואָוקינג די אַנטוויקלונג פון דעם ווייטיק איז יבערוואָג, די קשיא פון וואָס מענטשן פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק איז זייער וועריינג.
דיעטע פֿאַר צוקערקרענק
צו רעדוצירן וואָג אין צוקערקרענק טיפּ 1, די פאלגענדע גיידליינז זענען רעקאַמענדיד:
- זייט זיכער צו באַטראַכטן XE און GI ווען איר שאַפֿן דעם מעניו.
- עס איז קליין אָבער אָפט.
- די סערווינג גרייס זאָל זיין בעערעך די זעלבע ביי יעדער מאָלצייַט. די ינסאַלאַן און גשמיות טעטיקייט זענען פונאנדערגעטיילט יוואַנלי.
- מיט ינסאַלאַן צוקערקרענק, די דאָזע פון די האָרמאָנע איז קאַלקיאַלייטיד באזירט אויף די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין איין מאָלצייַט.
סופּס אויף גרינס בראַטז וועט העלפֿן טייַנען נאָרמאַל וואָג.
צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2, אַ קראַנק מענטש ראַדוסאַז די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק און ינקריסאַז די סומע פון פּראָטעין. קלאָר פּרינסאַפּאַלז העלפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אין צוקערקרענק:
- סופּס זענען צוגעגרייט אויף גרינס בראַטז.
- אַלקאָהאָל און שוגערי סאָדע זענען באַנד.
- עס איז בעסער צו אָנהייבן דעם טאָג מיט טוווע. פּראָסט גריץ זענען געניצט צו פּאַמעלעך די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס.
- ביסלעכווייַז, ברויט איז אַוועקגענומען פון די דיעטע.
- נידעריק-פעט פלייש און פיש זענען רעקאַמענדיד.
- די יקער פון די דיעטע איז פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות.
צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קונה אָדער ינכעראַטיד מעטאַבאַליק קרענק, ארויסגעוויזן דורך אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, ערייזינג פֿון אַ פעלן פון ינסאַלאַן אין דעם גוף. בעערעך יעדער פערט מענטש וואָס ליידן פון דעם קרענק אין דער ערשט בינע קען נישט אפילו פאַרשטיין אַז ער איז קראַנק.
פּלוצעמדיק וואָג אָנווער קענען זיין איינער פון די סימפּטאָמס פון דעם ערנסט קראַנקייט. זאל ס פּרובירן צו געפֿינען וואָס מיט צוקערקרענק מעלליטוס פאַרלירן וואָג, און וואָס צו טאָן אין דעם פאַל.
גיך וואָג אָנווער פירט צו אַ דיפּלישאַן פון דעם גוף, אָדער קאַטשעקסיאַ, אַזוי עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די סיבה וואָס מענטשן פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק.
בעשאַס עסנוואַרג ינטייק, קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און דאַן אין די בלאַדסטרים. די פּאַנקרעאַס טראגט די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס העלפּס זיי אַרייַנציען. אויב אַ דורכפאַל אַקערז אין דעם גוף, ינסאַלאַן איז פּראָדוסעד קליין, קאַרבאָוכיידרייץ זענען ריטיינד אין די בלוט, וואָס קאָזינג אַ פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס. אין די פאלגענדע קאַסעס, דאָס פירט צו וואָג אָנווער.
דער גוף סיסיז צו דערקענען די סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. עס איז אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס אין דעם גוף, אָבער עס קען נישט זיין אַבזאָרבד און איז עקסקרעטעד אין די פּישעכץ. דאָס איז טיפּיש פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק. דער פּאַציענט האט דרוק, ער איז דערשלאָגן, קעסיידער הונגעריק, ויסגעמוטשעט דורך כעדייקס.
אן אנדער סיבה וואָס דייאַבעטיקס פאַרלירן וואָג איז רעכט צו דער ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, ווי אַ רעזולטאַט וואָס דער גוף טוט נישט פאַרנוצן גלוקאָוס, און אַנשטאָט, פעט און מוסקל געוועב זענען געניצט ווי אַן ענערגיע מקור וואָס ריסטאָרז צוקער לעוועלס אין סעלז.
פילע פּאַטיענץ טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס זיי פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. וואָג אָנווער איז איינער פון די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס פון דעם קרענק. א מענטש וועמענס צוקער מדרגה איז נאָרמאַל קען נישט שארף באַפרייַען זיך פון עקסטרע פונט אָן פּאַטינג מי.
סטרעסספול סיטואַטיאָנס זענען באטראכט צו זיין פּראָסט סיבות פון וואָג אָנווער, אָבער מיר מוזן נישט פאַרגעסן וועגן פאַרשידן חולאתן.איינער פון די איז צוקערקרענק מעלליטוס, וואָס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פאַלש פונקציע אין די ימיון סיסטעם און איז קעראַקטערייזד דורך אַ גאַנץ אָדער פּאַרטיייש אַוועק אין דעם גוף פון אַ צוקער-לאָוערינג האָרמאָנע - ינסאַלאַן.
אין קאַנטראַסט צו די פאַקט אַז צוקערקרענק אָפט אַקערז רעכט צו אַביסאַטי, מיט די פּראַגרעשאַן פון די פּאַטאַלאַדזשי, מענטשן טאָן נישט וואַקסן פעט, אָבער פאַרלירן וואָג. גיך וואָג אָנווער קענען אָנמאַכן פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז - פֿון ניר דיספאַנגקשאַן צו גאַסטרייטאַס.
פילע פּאַטיענץ גלויבן אַז די קרענק איז פֿאַרבונדן מיט וואָג געווינען, ווייַל איר שטענדיק ווילן צו עסן. אין פאַקט, פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז אַ פּראָסט סימפּטאָם.
גיך וואָג אָנווער פירט צו אַ דיפּלישאַן פון דעם גוף, אָדער קאַטשעקסיאַ, אַזוי עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די סיבה וואָס מענטשן פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק.
בעשאַס עסנוואַרג ינטייק, קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און דאַן אין די בלאַדסטרים. די פּאַנקרעאַס טראגט די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס העלפּס זיי אַרייַנציען. אויב אַ דורכפאַל אַקערז אין דעם גוף, ינסאַלאַן איז פּראָדוסעד קליין, קאַרבאָוכיידרייץ זענען ריטיינד אין די בלוט, וואָס קאָזינג אַ פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס. אין די פאלגענדע קאַסעס, דאָס פירט צו וואָג אָנווער.
אָנווער פון גוף וואָג אַקערז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס איז ניט ביכולת צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן. די סיבות פֿאַר דעם קען זיין ווי גייט:
- דער גוף איז ניט מער קענען צו דערקענען די סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ויסשיידונג פון דעם האָרמאָנע. צו פיל גלוקאָוס טוט בויען זיך און דער גוף דאַרף צו ויסטיילן וידעפדיק צוקער מיט פּישעכץ. דאָס איז וואָס ז די רעגולער אָנטרייַבן צו פּישן און אַ קעסיידערדיק געפיל פון הונגער און דאָרשט. אין אַדישאַן, רעכט צו אַ פעלן פון ענערגיע, אַ מענטש פילז כראָניש מידקייַט, דראַוזינאַס, כעדייקס, עטק.
- דער פעלן פון ינסאַלאַן אין די בלוט טוט נישט לאָזן די גוף צו נוצן צוקער צו שפּייַזן סעלז און דזשענערייט ענערגיע. דעריבער איר האָבן צו קוקן פֿאַר וועגן צו פאַרגיטיקן. דאָך, די מאַסאַלז און פאַטי געוועבן פון אַ מענטש וועט זיין דער ערשטער שלאָגן. מאַסע אָנווער אין אַזאַ אַ סיטואַציע איז געהאלטן אַ גאָר נאַטירלעך פּראָצעס.
מיר דערמאָנען אַז די הויפּט סיבה פון וואָג אָנווער איז אַ הילעל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז איינער פון די כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס פון צוקערקרענק. אויב איר באַמערקן עפּעס ווי דאָס, איר זאָל באשטימט קאָנטאַקט אַ מומכע.
פארוואס פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2? רובֿ אָפט, אַ שאַרף ענדערונג אין וואָג אין צוקערקרענק ליידן פון פּאַטאַלאַדזשי פון טיפּ 2 איז פארבונדן מיט די פּאַסירונג פון שטאַרק עמאָציאָנעל דרוק און די ווירקונג פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אויף דעם גוף.
אן אנדער סיבה פֿאַר אַ שאַרף פאַרקלענערן אין גוף וואָג קען זיין אַ פּראָבלעם אין די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס. די דיסאָרדערס און נעגאַטיוו יפעקץ אויף יומאַנז פירן צו די אויסזען פון פאַנגקשאַנז אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און ווי אַ רעזולטאַט, דער פּאַציענט האט אַ הילעל פון די פּראַסעסאַז פון אַסימאַליישאַן פון קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען נוציק פֿאַר דעם גוף פֿון דער זאַץ פון עסנוואַרג.
מיט אַ שאַרף וואָג אָנווער אין אַ צוקערקרענק, אַ ספּעציעל דיעטע איז פּריסקרייבד פֿאַר אים, וואָס קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון גוף וואָג בשעת קאַנטראָולינג די פּראַגרעשאַן פון די פּאַטאַלאַדזשי, וואָס העלפּס פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
די הויפּט סיבות פֿאַר וואָס עס איז אַ שאַרף וואָג אָנווער פון אַ מענטש ליידן פון אַ זיס קרענק זענען די פאלגענדע:
- אַוטאָיממונע פּראַסעסאַז - זענען די הויפּט גרונט פון דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס און די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.
- רידוסינג די סענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן-אָפענגיק געוועב סעלז צו די האָרמאָנע, וואָס פירט צו אַ פעלן פון ענערגיע, קאַמפּרייזד דורך די ברייקדאַון פון פאַץ און פּראָטעינס.
- ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם קעגן די הינטערגרונט פון אַ פאַרקלענערן אין די סענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן-אָפענגיק געוועב סעלז.
אין דערצו צו עמאָציאָנעל דרוק און סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, די פאלגענדע סיבות קענען אַרויסרופן וואָג אָנווער אין דעם בייַזייַן פון צוקערקרענק אין וואָמען:
- anorexia nervosa
- פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע
- ברעסטפידינג
- די פּאַסירונג פון כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס,
- ניט גענוגיק אָדער מאַלנוטרישאַן.
פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז אין די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן און אַ נומער פון ינפעקטיאָוס חולאתן, ווי געזונט ווי אַ פעלן אין דעם גוף פון די נויטיק קאָמפּלעקס פון נוטריאַנט קאַמפּאַונדז און ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז קענען ביישטייערן צו די וואָג אָנווער פון אַ צוקערקרענק.
די גרונט פון אַ שאַרף וואָג אָנווער אין זכר דייאַבעטיקס קען זיין די פּאַסירונג פון די פאלגענדע סיטואַטיאָנס און טנאָים פון דעם גוף:
- די פּראַגרעשאַן פון חולאתן פון די בלוט.
- שטראַלן שעדיקן צו די זכר גוף.
- די פּראַל אויף דעם גוף פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.
- די פּראַסעסאַז פון געוועב צעשטערונג אין דעם גוף.
עס זאָל זיין דערמאנט אַז פֿאַר פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַ זיס קראַנקייט, עס איז אַ מעגלעכקייט פון נישט בלויז וואָג אָנווער, אָבער די אַנטוויקלונג פון יגזאָסטשאַן - קאַטשעקסיאַ
אויב איר זענט יבערוואָג און האָבן אַ זיס קראַנקייַט, מענטשן זענען וואַנדערינג אויב טיפּ 2 צוקערקרענק קענען זיין געהיילט אויב איר פאַרלירן וואָג. צו ענטפֿערן דעם קשיא, עס זאָל זיין אנגעוויזן גלייך אַז צוקערקרענק קענען ניט זיין געהיילט דורך לוזינג וואָג, אָבער אויב איר זענט יבערוואָג, לוזינג וואָג וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון דעם גוף און קוילעלדיק וווילזייַן.
יבערוואָג און צוקערקרענק דערשייַנען צו זיין שייכות קאַנסעפּס. קעגן דעם הינטערגרונט פון כראָניש פּאַטאַלאַדזשי פון די 2 טיפּ, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען אויפגערודערט, אַזוי יעדער רגע צוקערקרענק איז אַביס אָדער האט אַן עקסטרע פונט.
פארוואס מיט צוקערקרענק מעלליטוס וואַקסן דין און פעט: סיבות פֿאַר וואָג אָנווער און וואָג געווינען, מעטהאָדס פֿאַר וואָג קערעקשאַן
פּלוצעמדיק וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז ניט ווייניקער געפערלעך ווי גיך וואָג געווינען. יעדער פון די פּאַטאַלאַדזשיז קאַריז אַ סאַקאָנע צו דעם גוף, אַזוי אויב די פייַל פון די וואָג שאַרף דיוויייץ, איר דאַרפֿן צו מיד גיין צו דער דאָקטער.
די וואָג פֿאַר צוקערקרענק איז אונטערטעניק צו שטרענג קאָנטראָל. געניטונג און אַ נידעריק-קאַרב דיעטע העלפּס צו רעדוצירן וואָג, און טיננאַס איז אויך באהאנדלט מיט דייאַטערי קערעקשאַן.
א שאַרף וואָג אָנווער אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז געפֿירט דורך די ופהער פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע. דעם האָרמאָנע גיט די גוף ריזערווז פון ענערגיע. ווען דאָס איז נישט גענוג, דער גוף נעמט ענערגיע פון אַדאַפּאָוס געוועב און מאַסאַלז.
עס איז ימפּעראַטיוו צו באַראַטנ אַ דאָקטער פֿאַר וואָג אָנווער, באגלייט דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- טינגגלינג אין לעגס אָדער געווער, לעגס געליימט,
- וויסואַל ימפּערמאַנט,
- אָפט יעראַניישאַן, ספּעציעל בייַ נאַכט,
- טיף דאָרשט
- פּילינג און דיקריסט סענסיטיוויטי פון די הויט, פּאַמעלעך היילונג פון ווונדז.
אן אנדער סיבה פֿאַר וואָג אָנווער איז די אַנטוויקלונג פון אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ אין דייאַבעטיקס. דאקטוירים זענען ינקריסינגלי פייסט מיט דעם פּראָבלעם, רובֿ פון אַלע וואָמען זענען יקספּאָוזד צו אים. אַ עסן דיסאָרדער אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ קאַמפּליקייץ די לויף פון די קרענק.
דעריבער, דער דאָקטער מוסיף פּסיכאָפאַרמאַקאַטעראַפּי און קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל סייקאָוטעראַפּי מער אָפט און אָפט צו די פּאַציענט אין די קאָמפּלעקס פון מיטלען פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. די קאַנסאַקווענסאַז פון אַנאָרעקסיאַ אין צוקערקרענק קענען זיין שטרענג.
גיך וואָג אָנווער אין צוקערקרענק קענען גרונט די אַנטוויקלונג פון אנדערע ערנסט חולאתן. פירסטלי, עס איז אַ הילעל פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און צווייטנס, דער גוף הייבט צו באָרגן ענערגיע ערשטער פון מוסקל געוועב, און דאַן פון פעט סטאָרז.
א צוקערקרענק וואָס האָט פאַרלאָרן אַ פּלאַץ פון וואָג אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט, ריזיקירן פון שטרענג ינטאַקסאַקיישאַן. א גרויסע סומע פון טאַקסאַנז און מעטאַבאַליק פּראָדוקטן איז ניט אַקיומיאַלייטיד אין די בלוט פון אַ געזונט מענטש, אָבער, ווען די וואָג איז רידוסט, דער גוף קען נישט באַזייַטיקן אַלע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. אַזאַ אַ פּראָצעס פּאָוזאַז אַ באַטייטיק סאַקאָנע, ווייַל אין עטלעכע קאַסעס אַ פאַטאַל אַוטקאַם איז מעגלעך.
אין דערצו, די דיגעסטיווע סיסטעם סאַפערז שטארק. ווי אַ רעזולטאַט פון גיך וואָג אָנווער, יעדער רגע פּאַציענט קען באַקלאָגנ זיך וועגן אַ יבערקערן מאָגן, ווייַל זיין מאָטאָר סקילז זענען ימפּערד. דראַמאַטיק וואָג אָנווער קען אויך ווירקן די פּאַנקרעאַס און גאַל פּענכער. דעריבער, פּאַנקרעאַטיטיס און גאַסטרייטאַס זענען גאָר אַנסערפּרייזינג חולאתן וואָס פאַלן בעשאַס וואָג אָנווער.
ווי אַ רעזולטאַט פון די הילעל פון די וואַסער-זאַלץ וואָג, פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז פון די לעבער און קידניז פאַלן. יריווערסאַבאַל פאלגן קענען זיין לעבער דורכפאַל אָדער אפילו די אַנטוויקלונג פון העפּאַטיטיס. אין אָנווער פון די פּערד אָרגאַן, לוזינג וואָג איז ספּעציעל געפערלעך אויב עס זענען שטיינער אין די קידניז אָדער אַ טענדענץ צו פאָרעם זיי.
ווי איר קענען זען, די דיפּלישאַן פון דעם גוף נעגאַטיוולי אַפעקץ די פונקציע פון די קידניז און לעבער.
אין צוגאב, אַ צוקערקרענק וואָס איז געוואקסן גראָב און דערנאָך וויל צו פאַרלירן וואָג מיט אַ אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט זאָל וויסן די פאלגענדע. גענומען די רפואות נעגאַטיוולי אַפעקץ די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז.
עס זענען אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז וואָס זענען די רעזולטאַט פון אַנקאַנטראָולד וואָג אָנווער. לעמאָשל, אַ טיירויד-פֿאַרבונדענע קרענק, היפּאָפּאַראַטהיראָידיסם. אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז פון וואָג אָנווער קען אַרייַננעמען:
- לאָוערינג בלוט דרוק.
- דיטיריעריישאַן פון זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן.
- קאַריעס, קרישלדיק האָר און ניילז.
- געשווילעכץ פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
מיט אַ שאַרף אָנווער פון גוף וואָג, פאַרשידן דעפּרעסיוו שטאַטן אַנטוויקלען. מענטשן וועלן זיין געזונט בלויז אין האַרמאָניע מיט זייער גשמיות און גייַסטיק שטאַט. זינט דער גוף איז דיפּליטיד, און די זויערשטאָף "הונגער" פון דעם מאַרך אַקערז, עס ז עמאָציאָנעל דיסטערבאַנסיז. ווי אַ רעזולטאַט, דער פּאַציענט פילז דערשלאָגן.
צום באַדויערן, דאקטוירים האָבן ניט געפֿונען דעם ענטפער צו די קשיא פון ווי צו היילן טיפּ 2 צוקערקרענק אויף אייביק, עס קען נישט זיין געהיילט אין די זעלבע וועג ווי טיפּ 1. דעריבער, עס איז אַ נויט צו נאָכקומען מיט אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג דאָקטער, אין באַזונדער געהעריק דערנערונג און גשמיות טעטיקייט אין סדר צו ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון רענאַל פּאַטאַלאַדזשיז אין דעם גוף, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, לעבער דיספאַנגקשאַן און אנדערע טינגז.
דער ווידעא אין דעם אַרטיקל באשרייבט די פּרינציפּן פון דיעטע טעראַפּיע, וואָס זענען אַימעד צו טייַנען נאָרמאַל וואָג.
איבער די יאָרן, דעם ציפער זאָל פאַרגרעסערן, אָבער נישט באטייטיק.
ססיענטיסץ וואָרענען אַז נאָך 45 יאר, די גוף וואָג זאָל בלייַבן סטאַביל, דאָס איז צו האַלטן אַן אָפּטימאַל מדרגה מיט אַכטונג צו עלטער קעראַקטעריסטיקס.
דעריבער, אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג (מער ווי 5-6 קג פּער חודש) אָן טשאַנגינג די יקערדיק עסן געוווינהייטן און לייפסטייל איז באַטראַכט דורך עקספּערץ ווי אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָם פון קיין יילמאַנט. אין באַזונדער, צוקערקרענק קענען זיין איינער פון די סיבות פון אַזאַ דיסאָרדערס.
ינטענסיווע וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז אַ צייכן פון דער אַנטוויקלונג פון זייַן דיקאַמפּענסייטיד פארמען, וואָס זענען באגלייט דורך פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די פאַנגקשאַנאַליטי פון די ינערלעך אָרגאַנס, וואָס פירן צו גענעראַל יגזאָסטשאַן און אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן פון דעם געזונט פון אַ קראַנק מענטש.
אַזאַ ענדערונגען אין דעם פּאַציענט 'ס גוף אָנווייַזן אַז ער קען ניט מער קאָנטראָלירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אָן פונדרויסנדיק הילף, דעריבער, ער דאַרף נאָך קערעקשאַן.
שטאַרק וואָג אָנווער איז דער רעזולטאַט פון ענערגיע הונגער פון גוף געוועבן, וואָס פירט צו ערנסט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. אין אַזאַ פּאַטיענץ, אַ שאַרף דיפישאַנסי פון בלוט פּראָטעינס אַקערז, קעטאָאַסידאָסיס און אַנעמיאַ אַנטוויקלען. זיי קעסיידער פילן דאָרשט פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס.
א שאַרף וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז זייער געפערלעך פֿאַר יומאַנז. פירסטלי, מיט גיך וואָג אָנווער, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען דיסראַפּטיד, און צווייטנס, דיסטראָפי פון מוסקל און אַדאַפּאָוס געוועב אַקערז.
אין צוקערקרענק, פּלוצעמדיק וואָג אָנווער ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון שטרענג ינטאַקסאַקיישאַן. טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און פאַרפוילן פּראָדוקטן פון אַדאַפּאָוס און מוסקל געוועב אָנהייבן צו אָנקלייַבן אין די פּאַציענט 'ס בלוט.
א שאַרף וואָג אָנווער קענען "שטעלן" אַ צוקערקרענק אין אַ שפּיטאָל בעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט
אָבער, די דיגעסטיווע סיסטעם סאַפערז בפֿרט פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער. די מאָוטיליטי פון די מאָגן איז ימפּערד און אַ מענטש האט פאַרשידן פּראָבלעמס אין די פאָרעם פון עקל, וואַמאַטינג, ווייטיק, אַ געפיל פון העאַווינעסס, עטק.
אין דערצו צו אַלע דעם, מיט אַ שאַרף וואָג אָנווער אין דייאַבעטיקס, אַזאַ קאַמפּלאַקיישאַנז קענען פּאַסירן:
- די אַנטוויקלונג פון היפּאָפּאַראַטהיראָידיסם,
- די אויסזען פון ידימאַ,
- שוואַך האָר און ניילז צווישן אַ פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס,
- די פּאַסירונג פון כייפּאָוטענשאַן (נידעריק בלוט דרוק),
- זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן.
סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס פאַלן אויך אָפט אין דייאַבעטיקס מיט פּלוצעמדיק וואָג אָנווער. זיי ווערן יראַטאַבאַל, מאל אַגרעסיוו און פּראָנע צו דעפּרעסיוו שטאַטן.
צום באַדויערן, עס איז אוממעגלעך צו צוריקקריגן פון צוקערקרענק. עס איז גאַנץ מעגלעך צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז קעגן דעם הינטערגרונט. צו טאָן דאָס, איר נאָר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און נעמען מעדאַקיישאַנז קעסיידער.
פילע מענטשן האָבן באמערקט אַז מיט צוקערקרענק זיי פאַרלירן וואָג. און דאָס איז נישט גראַדזשואַל און נישט מונדיר וואָג אָנווער, אָבער זייער שאַרף.
אין די עלטער פון 40, די וואָג פון אַ מענטש סטאַפּס און איז בעערעך אין דער זעלביקער מדרגה. אפילו אויב איר געווינען אָדער פאַרלירן אַ ביסל קילאָגראַמס אין אַ יאָר, עס איז גאָרנישט פאַלש מיט דעם.
כּדי צו פֿאַרשטיין וואָס איר האָט צו פּנים, איר דאַרפֿן צו רעכענען וואָס מענטשן פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק.
ווען ער עסט עסן, אַ מענטש קאַנסומז קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען אַבזאָרבד אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אַרייַן די בלאַדסטרים. כּדי קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף, אַ ספּעציעל האָרמאָנע גערופן "ינסאַלאַן" איז דארף. די פּאַנקרעאַס איז "פאַרקנאַסט" אין זייַן פּראָדוקציע.
ווען אַ מאַלפאַנגקשאַן אַקערז אין די מענטשלעך גוף אין קשר מיט די פּראָדוקציע פון אַ גענוג סומע פון ינסאַלאַן, די קאַרבאָוכיידרייץ אָנהייבן צו זאַמענ אין די בלוט. און דאָס, אין קער, פירט צו אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די ווענט פון בלוט כלים.
- געפיל פון קעסיידערדיק דאָרשט
- פּריוואַט ימפּאַלסיז צו די קלאָזעט "אַ ביסל",
- ימפּערד זעאונג,
- נאָרמאַל אָנווער
- וואָג אָנווער.
וואָג אָנווער אין צוקערקרענק אַקערז ווייַל די פּאַנקרעאַס פון אַ קראַנק מענטש טוט נישט פּראָדוצירן גענוג האָרמאָנע גערופן "ינסאַלאַן". עס זענען צוויי הויפּט סיבות פֿאַר דעם דערשיינונג:
- דער גוף פון אַ קראַנק מענטש אויפהערן צו דערקענען סעלז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. רעכט צו דעם פאַקט אַז די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט איז מער ווי גענוג, עס טוט נישט אַרייַן די סעלז. אויף די פאַרקערט, עס איז עקסקרעטעד פון דעם גוף מיט פּישעכץ. צוליב דעם, אַ מענטש הייבט צו קעסיידער דערפאַרונג אַ געפיל פון קאָפּשווינדל און מידקייַט. אַזאַ פּראַסעסאַז אין דעם גוף פאַלן מיט דער ערשטער טיפּ פון קרענק. וואָג אָנווער אין צוקערקרענק טיפּ 1 קען נישט פּאַסירן.
- די רגע סצענאַר אַקערז אין טיפּ 2 צוקערקרענק. אין דעם מענטש גוף עס איז אַ פעלן פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן. דער גוף קען נישט נוצן גלוקאָוס ווי ענערגיע. דעריבער, מיר מוזן ערדזשאַנטלי קוקן פֿאַר אַ נייַע מקור פון ענערגיע. אַדאַפּאָוס געוועב און מוסקל מאַסע זענען אַ דירעקט מקור פון ענערגיע. דער גוף הייבט צו אַקטיוולי פאַרברענען זיי. דעריבער, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, אַ מענטש הייבט צו געשווינד פאַרלירן וואָג און באַקומען באַפרייַען פון מוסקל מאַסע.
וויכטיק! רעכט צו דער גרויס אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז אין די בלוט, וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם איז דיסראַפּטיד, וואָס פשוט דיסראַפּץ אָרגאַנס אַזאַ ווי די לעבער און קידניז. אַלע דעם קענען פירן צו יריווערסאַבאַל פאלגן אין די פאָרעם פון רענאַל דורכפאַל, העפּאַטיטיס, וראָליטהיאַסיס, עטק.
מאַטעריאַל צוגעגרייט דורך די מחברים פון די פּרויעקט
לויט די לייט פּאָליטיק פון דעם פּלאַץ.
די הויפּט סיבה פֿאַר דער שאַרף וואָג אָנווער
צו פֿאַרשטיין וואָס איר פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו זאָגן אַ ביסל ווערטער וועגן דער מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון דעם קרענק. און עס ערייזאַז ווייַל פון אַ גרויס אַקיומיאַליישאַן פון צוקער אין די בלוט קעגן די הינטערגרונט פון דיקריסט ויסשיידונג פון פּאַנקרעאַטיק, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די מדרגה פון ינסאַלאַן אין דעם גוף, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ברייקדאַון און אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס, איז באטייטיק רידוסט.
גלוקאָוס איז דער זעלביקער צוקער וואָס איז די הויפּט מקור פון ענערגיע. עס איז נישט געשאפן דורך דעם גוף און אַרייַן עס מיט עסנוואַרג. ווי באַלד ווי גלוקאָוס גייט אריין די מאָגן, די פּאַנקרעאַס איז אַקטיווייטיד.
זי הייבט צו אַקטיוולי פּראָדוצירן ינסאַלאַן, וואָס ברייקס אַראָפּ גלוקאָוס און דיליווערז עס צו די סעלז און געוועבן פון דעם גוף. אַזוי זיי באַקומען די ענערגיע נייטיק פֿאַר פול פאַנגקשאַנינג. אבער אַלע די פּראַסעסאַז פאַלן נאָרמאַלי בלויז אויב דער מענטש איז גאָר געזונט.
דער מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון טיפּ 1 צוקערקרענק
ווען ער האט פּאַטאַלאַדזשיז וואָס אַדווערסלי ווירקן די פּאַנקרעאַס, אַלע די פּראַסעסאַז זענען דיסראַפּטיד. אייַזן סעלז זענען דאַמידזשד, און ינסאַלאַן הייבט צו זיין געשאפן אין קליין קוואַנטאַטיז.
אָבער עס זאָל זיין געזאָגט אַז מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס, אַ ביסל אַנדערש סיטואַציע איז באמערקט אין דעם גוף. די פּאַנקרעאַס טראגט ינסאַלאַן אין נאָרמאַל אַמאַונץ, אָבער די סעלז, פֿאַר עטלעכע סיבה, פאַרלירן זייער סענסיטיוויטי צו עס. ווי אַ רעזולטאַט, זיי ויסקומען צו "שטופּן" ינסאַלאַן אַוועק פון זיי, פּרעווענטינג עס פון סאַטשערייטינג זיי מיט ענערגיע.
און זינט די סעלז אין דער ערשטער און רגע פאלן טאָן ניט באַקומען ענערגיע, דער גוף הייבט צו ציען עס פֿון אנדערע קוואלן - אַדאַפּאָוס און מוסקל געוועב. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש הייבט צו אַקטיוולי און געשווינד פאַרלירן וואָג, טראָץ דער פאַקט אַז ער קאַנסומז אַ פערלי גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ אין עסנוואַרג.
אָבער אויב אַזאַ אַ וואָג אָנווער אין דער ערשט בינע פון דער אַנטוויקלונג פון די קרענק געפֿירט פרייד אין די צוקערקרענק, זינט ער לעסאָף אנגעהויבן צו באַפרייַען פון אַביסאַטי און ווערן גרינגער צו רירן אַרום, אאז "" ו ו, נאָך דעם עס ווערט אַ ערנסט פּראָבלעם פֿאַר אים ווייַל עס ביסלעכווייַז ערייזאַז דיפּלישאַן פון דעם גוף, וואָס אין דער צוקונפֿט בלויז פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד פון דער פּאַציענט.
ווען טאָן איך דאַרפֿן צו טאָן די שרעק?
אָבער, אַ שאַרף וואָג אָנווער פון אַרויף צו 20 קג אין 1-1.5 חדשים קען אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. אויף דעם איין זייַט, אַזאַ אַ וואָג אָנווער ברענגט באַטייַטיק רעליעף פֿאַר די פּאַציענט, אָבער אויף די אנדערע, דאָס איז אַ כאַרבינדזשער פון דער אַנטוויקלונג פון שטרענג פּאַטאַלאַדזשיז.
וואָס אַנדערש זאָל איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו? ערשטער, דאָס זענען צוויי סימפּטאָמס - אַנקווענטשאַבאַל דאָרשט און פּאָליוריאַ. אין דעם בייַזייַן פון אַזאַ וואונדער, צוזאַמען מיט וואָג אָנווער, אַ מענטש זאָל ערשטער באַזוכן אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.
אין דערצו, מענטשן מיט הויך צוקער קענען באַקלאָגנ זיך וועגן:
- כעדייקס, קאָפּשווינדל,
- מידקייַט, יריטאַבילאַטי,
- אַ שטאַרק געפיל פון הונגער
- ימפּערד קאַנסאַנטריישאַן
- דיגעסטיווע דיסאָרדערס
- הויך בלוט דרוק
- וויסואַל ימפּערמאַנט
- געשלעכט פּראָבלעמס
- יטשי הויט, לאַנג היילונג פון ווונדז,
- ימפּערד ניר פונקציע.
א מענטש וואָס זוכט צו פאַרלירן וואָג זאָל געדענקען אַז נאָרמאַל וואָג אָנווער וואָס קען נישט שאַטן דעם גוף זאָל נישט יקסיד 5 קג פּער חודש. די סיבות פון דראַמאַטיק וואָג אָנווער מיט אַ "זיס קרענק" זענען די פאלגענדע:
- אַ אַוטאָיממונע פּראָצעס אין וואָס ינסאַלאַן פּראָדוקציע סטאַפּס. גלוקאָוסז בויען זיך אין די בלוט און קענען אויך זיין געפֿונען אין פּישעכץ. דאָס איז כאַראַקטעריסטיש פון טיפּ 1 צוקערקרענק.
- ינסאַלאַן דיפישאַנסי ווען סעלז טאָן ניט רעכט דערקענען דעם האָרמאָנע. דער גוף לאַקס גלוקאָוס - די הויפּט מקור פון ענערגיע, אַזוי עס ניצט פעט סעלז. דעריבער, לוזינג וואָג אין טיפּ 2 צוקערקרענק.
זינט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס פאַלן, און די סעלז טאָן ניט באַקומען די נייטיק ענערגיע, פעט סעלז אָנהייבן צו זיין קאַנסומד. ווי אַ רעזולטאַט, יבערוואָג דייאַבעטיקס "פאַרברענען" אין פראָנט פון אונדזער אויגן.
אין אַזאַ קאַסעס, די דייאַטישאַן אַנטוויקלען אַ געהעריק דערנערונג סכעמע, נאָך וואָס די גוף וואָג ביסלעכווייַז ינקריסיז.
אויב אַ מענטש איז לעגאַמרע געזונט, זיין וואָג קען וואַקלענ זיך אין איין ריכטונג אָדער אנדערן מיט אַ מאַקסימום פון 5 קג. זיין פאַרגרעסערן קען זיין רעכט צו פאַרשידן סיבות, למשל אָווועריטינג בייַ נאַכט, פיס, דיקריסט גשמיות טעטיקייט, עטק.
דער אָנווער פון וואָג אָנווער אַקערז דער הויפּט אונטער דער השפּעה פון עמאָציאָנעל אָוווערסטריינד און דרוק, אָדער ווען אַ מענטש ינדיפּענדאַנטלי דיסיידז אַז ער וויל צו באַפרייַען זיך פון אַ ביסל קילאָגראַמס און הייבט צו אַקטיוולי נאָכגיין אַ דיעטע און געניטונג.
ווען עס איז גיך וואָג אָנווער (אַרויף צו 20 קג אין אַ ביסל חדשים), דאָס איז שוין אַ גרויס דיווייישאַן פון די קלאַל און קענען סיגנאַל די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק. אין דעם פאַל, די פאלגענדע סימפּטאָמס דערשייַנען:
- קעסיידערדיק הונגער
- דאָרשט און טרוקן מויל
- אָפט יעראַניישאַן.
וויכטיק! אין דעם בייַזייַן פון די וואונדער קעגן דעם הינטערגרונט פון אַקטיוו וואָג אָנווער, איר זאָל מיד זוכן הילף פון אַ דאָקטער, ניימלי אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט. נאָך יגזאַמאַנד דער פּאַציענט, ער וועט סדר די עקספּרעס פון פאַרשידן טעסץ, צווישן וועלכע עס וועט זיין אַן אַנאַליסיס צו באַשליסן די הייך פון צוקער אין די בלוט.
טנאָים קעגן וואָס טיפּ 2 צוקערקרענק איז מערסט אָפט דיטעקטאַד
עס זאָל אויך זיין אנגעוויזן אַז מיט די פּראָגרעסיוו אַנטוויקלונג פון אַ "זיס" מענטשלעך קרענק, עטלעכע מער ענדערונגען אין איינער ס 'שטאַט קענען זיין דיסטורבינג. די אַרייַננעמען:
- אָפט כעדייקס און קאָפּשווינדל,
- מידקייַט,
- געוואקסן יריטאַבילאַטי
- דיסאָרדערס פון די דיגעסטיווע סיסטעם (עקל, וואַמאַטינג, שילשל, אאז"ו ו)
- אָפט פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק,
- פאַרקלענערן אין וויזשאַוואַל אַקיואַטי
- יטשי הויט
- ווונדז און קראַקס אין דעם גוף וואָס טאָן ניט היילן פֿאַר אַ לאַנג צייַט און אָפט פיטער, און פאָרמירן אַלסערז נאָך זיך.
א מענטש וואָס זוכט אַקטיוו וואָג אָנווער זאָל זיין אַווער אַז דאָס קען שאַטן זיין געזונט און אַרויסרופן פאַרשידן דיסאָרדערס אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די ענדאָוקריין סיסטעם.
- אַוטאָיממונע פּראָצעס. עס איז די הויפּט גרונט פון אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פּאַנקרעאַס און פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם, גלוקאָוס הייבט צו אַקטיוולי אָנקלייַבן אין די בלוט און פּישעכץ, קאָזינג די אַנטוויקלונג פון אנדערע פראבלעמען פֿון די וואַסקיאַלער און געניטאָורינאַרי סיסטעמען. אַוטאָיממונע פּראַסעסאַז זענען כאַראַקטעריסטיש פון טיפּ 1 צוקערקרענק.
- דיקריסט צעל סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. ווען סעלז "אָפּוואַרפן" ינסאַלאַן פון זיך, דער גוף יקספּיריאַנסיז אַ דיפישאַנסי אין ענערגיע און הייבט צו ציען עס פון פעט סעלז, וואָס פירט צו אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג.
- ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם קעגן די הינטערגרונט פון רידוסט סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן. די פּראַסעסאַז, קאַמביינד מיט יעדער אנדערע, זענען אויך די סיבה וואָס מענטשן פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק. מיט אַ ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם, דער גוף הייבט צו "פאַרברענען" זיין ריזערווז ניט בלויז פון אַדאַפּאָוס געוועב, אָבער אויך מוסקל געוועב, וואָס פירט צו דיפּלישאַן אין אַ קורץ צייַט.
ווען אַ מענטש הייבט צו געשווינד פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק, ער איז פּריסקרייבד אַ ספּעציעל דיעטע וואָס גיט נאָרמאַליזיישאַן פון גוף וואָג, אָבער העלפּס צו האַלטן די קרענק אונטער קאָנטראָל, און פּרעווענטינג פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז אַנטוויקלען.
ווי שוין דערמאנט, אָנווער פון וואָג אָנווער אַקערז ווען סעלז קענען נישט נוצן גלוקאָוס ווי אַן ענערגיע מקור רעכט צו פעלן פון ינסאַלאַן און אָנהייבן צו פאַרברענען גוף פעט.
מיט די ברייקדאַון פון אַדאַפּאָוס געוועב, קעטאָנע ללבער אָנקלייַבן אין דעם גוף, וואָס סם מענטשלעך געוועבן און אָרגאַנס. די הויפּט סימפּטאָמס פון אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי זענען:
קאָפּווייטיק- וויסואַל ימפּערמאַנט
- אָפט יעראַניישאַן
- עקל
- וואַמאַטינג
קאָפּווייטיקמיט ספּאַנטייניאַס וואָג אָנווער, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עטלעכע סימפּטאָמס וואָס שטענדיק באַגלייטן צוקערקרענק, ערשטער און רגע טייפּס:
- קעסיידערדיק דאָרשט
- polyuria
- געוואקסן אַפּעטיט
- קאָפּשווינדל
- מידקייַט,
- נעבעך ווונד היילונג.
אויב עס זענען עטלעכע פון די סימפּטאָמס, איר דאַרפֿן צו זוכן הילף פון אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט ווי באַלד ווי מעגלעך.
לוזינג וואָג אין צוקערקרענק ווי אַ סימפּטאָם. וואָס איז די געפאַר?
א שאַרף וואָג אָנווער אין טיפּ 2 צוקערקרענק, ספּעציעל אין יונג מענטשן, פירן צו דער אַנטוויקלונג פון קאַטשעקסיאַ אָדער יגזאָסטשאַן. דער צושטאַנד איז קעראַקטערייזד דורך:
- גאַנץ אָדער פּאַרטיייש דידזשענעריישאַן פון אַדאַפּאָוס געוועב,
- אַטראָפי פון די מאַסאַלז פון די לעגס,
- די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס - אַ געוואקסן קאַנסאַנטריישאַן פון קעטאָנע גופים ווייַל פון אַ דורכפאַל אין קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.
צוקערקרענק מעלליטוס, איין וועג אָדער אנדערן, איז פֿאַרבונדן מיט עטלעכע דיסאָרדערס אין דעם גוף, וואָס קענען זיין באַקומען, אָבער מאל גאַנץ שווער.עס איז קלאָר אַז די קרענק זיך איז אַ פּראָבע, אָבער עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם פּראָבע קען זיין פיל גרינגער אויב איר פּרובירן צו באַפרייַען זיך פון פּריקרע סימפּטאָמס און פֿאַרבונדענע סינדראָומז.
א פּלאַץ פון מענטשן מיט צוקערקרענק טאָן אַז זיי אָנהייבן צו פאַרלירן ראַפּאַדלי מיט דער אַנטוויקלונג פון די קרענק. מען דאַרף זאָגן אַז וואָג אָנווער קען פּאַסירן אין אַ פאַר-צוקערקרענק שטאַט, ווען דער גוף קען נישט אַרייַנציען אַלע די נויטיק נוטריאַנץ.
דערנערונג צו רעדוצירן קילאָגראַמס אין טיפּ 2 צוקערקרענק
אָפט שאַרף וואָג אָנווער איז פארבונדן מיט עמאָציאָנעל דרוק, דרוק און נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן.
די רגע מערסט פּראָסט גרונט איז געוואקסן טיירויד פונקציע (היפּערטעריאָסיס).
אין וואָמען, די סיבות פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער קענען זיין:
- אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ.
- פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע
- ברעאַסטפעעדינג.
- כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס.
- מאַלנוטרישאַן.
פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָנקאָלאָגי, אַ נומער פון ינפעקטיאָוס חולאתן, פעלן פון וויטאַל נוטריאַנץ אָדער וויטאַמינס ביישטייערן צו שאַרף וואָג אָנווער.
סיבות פֿאַר דראַסטיק וואָג אָנווער אין מענטשן:
- דיסעאַסעס פון די אָרגאַנס פון די בלוט פאָרמינג.
- ראַדיאַציע שעדיקן.
- נערוואַס חולאתן, דרוק.
- צעשטערונג (פאַרפוילן) פון גוף געוועבן.
פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז אַ ריזיקירן פון ניט בלויז שטרענג וואָג אָנווער, אָבער יגזאָסטשאַן (קאַטשעקסיאַ).
מאל דעם וואָג אָנווער קענען זיין אַרויף צו 20 קג פּער חודש אָן גשמיות יגזערשאַן און ענדערונגען אין דיעטע. פארוואס טאָן מענטשן מיט צוקערקרענק פאַרלירן וואָג? פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז מער אָפט אין פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק.
אין אַזאַ פּאַטיענץ, די פּאַנקרעאַטיק דריז וויל צו פּראָדוצירן די האָרמאָנע ינסאַלאַן וואָס רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס אין גענוג קוואַנטאַטיז. אין דעם פאַל, די מענטשלעך גוף הייבט צו זוכן פֿאַר אָלטערנאַטיוו ענערגיע קוואלן צו טייַנען זיין וויטאַל פאַנגקשאַנז, סקופּינג עס פון פעט דיפּאָוז און מוסקל געוועב.
אין צוקערקרענק פון די רגע טיפּ, ינסאַלאַן אין די מענטשלעך גוף איז סינטאַסייזד, אָבער נישט דערקענט דורך לעבער סעלז, אַזוי דער גוף פילז אַ שאַרף דיפישאַנסי פון גלוקאָוס און הייבט צו ציען ענערגיע פֿון אָלטערנאַטיוו קוואלן.
וואָג אָנווער אין דעם סצענאַר איז נישט אַזוי שנעל ווי אין דעם פאַל פון צוקערקרענק טיפּ 1.
צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס ריקווייערז דער פּאַציענט צו קעסיידער מאָניטאָר זיין דיעטע. ער זאָל נישט עסן געפּרעגלט, פאַטי און זיס פודז. אָבער ווי אַזוי צו פאַרמייַדן ווייַטער וואָג אָנווער און געווינען וואָג? אַלץ איז פּשוט.
- אָפּשעפּן מילך פּראָדוקטן (כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, וואָס העלפּס צו פאַרמיידן אַ רעדוקציע אין מוסקל געוועב)
- ווהאָלעמעאַל ברויט
- גאַנץ גריינז, אַזאַ ווי גערשטן און באַקוויט,
- וועדזשטאַבאַלז (עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן בלויז וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך צופרידן פון קראָכמאַל און צוקער, למשל פּאַטייטאָוז און ביץ),
- פירות מיט נידעריק צוקער ווי אָראַנדזשאַז, גרין apples, עטק.
געהעריק דערנערונג וועט ויסמיידן די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז
עסנוואַרג מוזן זיין פראַקשאַנאַל. איר דאַרפֿן צו עסן 5-6 מאל פּער טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. אויב דער גוף איז סאַווירלי דיפּליטיד, האָניק קענען זיין מוסיף צו די הויפּט דיעטע. אָבער איר דאַרפֿן צו נוצן עס ניט מער ווי 2 טבספּ. פּער טאָג.
ווען איר שאַפֿן אַ מעניו, דייאַבעטיקס דאַרפֿן צו אַדכיר צו אַ זיכער סכעמע. זיין טעגלעך דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך פון 25% פאַץ, 60% קאַרבאָוכיידרייץ און 15% פּראָטעין. אויב אַ שוואַנגער פרוי איז אָנווער פון וואָג אָנווער, די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס אין די טעגלעך דיעטע ינקריסיז, אָבער שטרענג ינדיווידזשואַלי.
יעדער מאָל בעשאַס אַ שמועס מיט פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מעלליטוס, מען יבערצייַגן זיך ווי וויכטיק און שווער די דערנערונג פּראָבלעם איז פֿאַר זיי. אין לעבן, עס זענען קיין צוויי כּמעט יידעניקאַל מענטשן, מיט די זעלבע גוף וואָג, קאַנסטאַטושאַנאַל פֿעיִקייטן, עלטער, עמאָציאָנעל באַשטאַנד, עטק.
דאָס איז די שוועריקייט אין קאַמיונאַקייטינג מיט דייאַבעטיקס.דורך דעם זשורנאַל, איך וואָלט ווי צו רעדן מיט יעדער ינדיווידזשואַלי, אָבער אויב דאָס איז ניט מעגלעך, מיר וועלן פּרובירן צו פירן אַ שמועס אין די פאָרעם פון אַ מאָנאָלאָג. א יונג מענטש האָט זיך אויסגעדרייט צו דער רעדאַקטאָר, וואָס איז זייער צעמישט דורך זיין אויסזען.
עס קען זיין עטלעכע סיבות פֿאַר וואָג אָנווער. ערשטער, עס איז זייער וויכטיק אַז די מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט איז קאַמפּאַנסייטאַד, י.ע. פאַסטינג גלייסעמיאַ האט נישט יקסיד 5.5-8.5 ממאָל / ל, נאָך עסן 7.5-10.0 ממאָל / ל, די פלאַקטשויישאַנז אין טעגלעך גלייסעמיאַ (מאַקס-מין) האט נישט יקסיד 5 ממאָל / ל, און עס איז געווען קיין צוקער אין טעגלעך פּישעכץ .
אין אַלגעמיין, יונג מענטשן באַקומען יקערדיק באָלוס ינסאַלאַן טעראַפּיע, י.ע. 4-5-פאַרלייגן אַדמיניסטראַציע פון קורץ און פּראַלאָנגד ינסאַלאַן. דער פאַקט איז אַז ינסאַלאַן, אין אַדישאַן צו די צוקער-לאָוערינג ווירקונג, אויך האט אַ שטאַרק אַנאַבאַליק ווירקונג, וואָס העלפּס צו ומקערן די ימפּערד טראָופי געוועב.
דעריבער, מענטשן וואָס אָנהייבן צו באַקומען אַ גענוג דאָזע פון ינסאַלאַן געשווינד צוריקקריגן זייער פאַרפאַלן שטאַרקייט, פילן אַ סערדזש פון קראַפט, זייער שטימונג און פיייקייט צו פאַרגרעסערן און מוסקל מאַסע ינקריסיז.
דעריבער, ערשטער, איר דאַרפֿן צו געפֿינען זיך אויב אַ מענטש נעמט גענוג ינסאַלאַן.
אן אנדער זייער וויכטיק פונט וואָס אַ גענעראַל פּראַקטישנער זאָל דערקלערן איז צי איר האָבן אַ קרענק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך? אויב עס איז איין, דער באַהאַנדלונג זאָל זיין פולשטענדיק, און ווען פּריסקרייבד די דערנערונג פון די צונעמען קאַלאָריע, סעלעקטירן די פּראָדוקטן אין לויט מיט די קאַנקאַמיטאַנט קרענק.
אַ וויכטיק אַרויסגעבן איז טויגן דערנערונג. לאנג-טערמין דיקאַמפּענסיישאַן פון צוקערקרענק פירט צו אַ שאַרף וואָג אָנווער. פארוואס? עס איז באַוווסט צו לעבן, יעדער צעל פון דעם גוף מוזן באַקומען ענערגיע. די הויפּט ענערגיע מקור איז קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג אָדער זענען געשאפן פון אנדערע סאַבסטאַנסיז, למשל פעט, גלייקאַדזשין.
כּדי קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן די צעל, רובֿ געוועבן דאַרפן ינסאַלאַן. אָן אַזאַ אַ קאָמפּלעקס קייט פון קאַנעקשאַנז, נאָרמאַל לעבן איז אוממעגלעך. אין אַ שטאַט פון דיקאַמפּענסיישאַן, י.ע. ינסאַלאַן דיפישאַנסי, די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט איז הויך, אָבער עס טוט נישט אַרייַן די צעל, אָבער איז עקסקרעטעד אין די פּישעכץ, י.ע.
דער גוף פארלירט די מקור פון ענערגיע, וואָס איז אַזוי נייטיק. כּדי צו פאַרשאַפן פאַרפאַלן ענערגיע, דער גוף הייבט צו צעלאָזן לעבער גלייקאַדזשין, מוסקל גלייקאַדזשין, פאַץ זענען צעבראכן אַראָפּ מיט די פאָרמירונג פון קעטאָנע ללבער, און ווי אַ רעזולטאַט די גוף וואָג דיקריסאַז שארף, דיכיידריישאַן אַקערז און דידזשענעריישאַן אַקערז.
פֿאַר בייַשפּיל, הייך 180 סענטימעטער, וואָג 60 קג. א גוף דעפיציט פון וועגן 20 קג. אויב מיר יבערנעמען אַז די גשמיות אַרבעט פון די פּאַציענט איז מעסיק, די קאַלאָריעס נויט איז 35 קייקאַל פּער 1 קג פון די פארלאנגט מאַסע.
35 קייקאַל / קג X 80 קג = 2800 קייקאַל.
2800 קייקאַל 560 קייקאַל = 3360 קייקאַל.
דעריבער, אַזאַ אַ פּאַציענט פּער טאָג דאַרף שוין 3360 קייקאַל.
פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק מוזן נעמען אין חשבון די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ און זייער זאַץ. דער סומע פון פּראָטעין איז אַ קעסיידערדיק ווערט און קאַמפּרייזיז 15% פון די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט. בלויז אַ שוואַנגער פרוי דאַרף צו פאַרגרעסערן די סומע פון פּראָטעין אַרויף צו 20-25%.
די טעגלעך נויט פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ איז 60%, פון 3360 קייקאַל 60% איז 2016 קייקאַל.
די קאַלאָריע אינהאַלט פון 1 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ איז וועגן 4 קייקאַל, דעריבער 2016 קייקאַל איז קאַנטיינד אין 504 ג קאַרבאָוכיידרייץ. צוריקרופן אַז 1 קסע כּולל 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ, דעריבער, די טעגלעך מעניו זאָל אַנטהאַלטן 504/12 = 42 XE.
עס איז וויכטיק צו פאַרשפּרייטן די קאַרבאָוכיידרייט מאַסע יוואַנלי איבער דעם טאָג, לויט די דאָזע פון ינסאַלאַן און גשמיות טעטיקייט. פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג, בעערעך 25-30% פון די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט (ד.ה.
10-12 XE) פֿאַר נאָכמיטאָג טיי, לאָנטש און רגע מיטאָג - די רוען 10-15% (ד.ע. 3-4 קסע). נאָר געדענקען אַז קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין רעפּריזענטיד דער הויפּט דורך סטאַרטשעס, און פֿאַר פּשוט שוגערז ניט מער ווי 1/3 פון די גאַנץ סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז נישט מער ווי 50 ג פֿאַר ראַפינירט שוגערז.
פון די פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, די נוצן פון נאַטירלעך האָניק איז די מערסט וווילטויק, ספּעציעל פֿאַר מאַלנערישט, דיקאַמפּענסייטיד פּאַטיענץ. נאַטירלעך בי האָניק כּולל מינעראַלס וואָס זענען ווערטפול פֿאַר דעם גוף, שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס, ענזימעס, בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז מיט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס.
האָניק האט אַ אַדוואַנטיידזשאַס ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם און איז אַ מילד באַרועכץ. האָניק איז נוציק פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ווייַל עס פּראַמאָוץ די יקספּאַנשאַן פון ווענאָוס כלים, ימפּרוווז קאָראַנערי סערקיאַליישאַן.
זיי אָפט פרעגן די קשיא, ווי פיל האָניק קען איך עסן פּער טאָג? אין יעדער ספּעציפיש סיטואַציע ווי פיל ווי נויטיק, אין חשבון די גאַנץ סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג. פֿאַר בייַשפּיל, מיר קאַלקיאַלייטיד אַז אונדזער פּאַציענט דאַרף 504 ג קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג.
פּשוט שוגערז זאָל נישט רעכענען פֿאַר מער ווי 1/3, י.ע. די 168 ג כולל קאַרבאָוכיידרייץ געפֿונען אין דזשוסאַז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, בעריז, מילך לאַקטאָוס, און סוויץ, עפשער געגעסן דורך איר.
אָפט פּאַטיענץ נוצן האָניק אַנשטאָט פון צוקער אָדער סוויטאַנערז פֿאַר טיי אָדער מיט וואַרעם מילך בייַ נאַכט. דאָס איז נישט שלעכט, אָבער עס איז וויכטיק אַז טיי אָדער מילך זענען נישט צו הייס (ניט העכער ווי 38 C), אַנדערש האָניק איז נישט ווערטפול ווי רעגולער צוקער.
גערעדט פון מילך, עס קען זיין קלעראַפייד אַז, אויב מעגלעך, עס איז בעסער צו נוצן רוי ציג מילך - דאָס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט פֿאַר אַ ויסגעמאַטערט און קראַנק גוף.
און נאָך איין וויכטיקער עצה פֿאַר אַ יונגן לייענער וואָס האָט געשיקט אַ בריוו צום זשורנאַל. כל באַהאַנדלונג, און דעריבער אַלע נאָרמאַל לעבן זאָל זיין באגלייט דורך ספּאָרט, סטאַרטינג מיט מאָרגן עקסערסייזיז.
איך ווילן צו ענטפֿערן בעקיצער אן אנדער בריוו באקומען דורך די רעדאקציע פון אַ יונג פרוי. זי שרייבט אַז אויב זי קען נישט האָבן די מעגלעכקייט צו אַרייַנשפּריצן אינסולין, זי פשוט עסט נישט. אין די מעדיציניש אַדווייזערי פיר, איך אויך האָבן צו טרעפן אַזאַ פּאַטיענץ, מערסטנס וואָמען, וועמענס אויסזען מיד סאַגדזשעסץ אַז זייער גוף קעסיידער יקספּיריאַנסט אַ פעלן פון עסנוואַרג.
אין אַן אָפן שמועס, עס טורנס אויס: זיי זענען נערישט צו מאַכן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז ווייניקער אָפט (אַזאַ אַ בלייטאַנטלי פּערווערסע באַגריף פון מיינטיינינג נאָרמאַל בלוט צוקער), זיי האָפּקען לאָנטש, שעמען זיך אין אַרבעט צו געבן זיך אַ ינדזשעקשאַן, אָדער זענען אפילו דערשראָקן. באַקומען פעט!
אָבער מיר עסן צו לעבן! דער גוף, יקספּיריאַנסט ענערגיע הונגער אין אַ שטאַט פון ינסאַלאַן דיפישאַנסי, איז אין אַ שטאַט פון שפּאַנונג. אין קורץ, דערעגיאַליישאַן פון די גרונט פאַנגקשאַנז פון דעם גוף אַקערז, שוואַך און מערסט שפּירעוודיק פֿאַרבינדונגען ברעכן אַראָפּ.
אָפט יונג מענטשן וואָס זענען אין אַ שטאַט פון פּראַלאָנגד דיקאַמפּענסיישאַן באַקלאָגנ זיך פון געשלעכט - שוואַכקייַט, זיי האָבן סימפּטאָמס פון נעוראָטיק טנאָים, און די מענסטרואַל ציקל איז אויפגערודערט אין וואָמען. א פּאַציענט מיט צוקערקרענק זאָל נישט זיין אַנדערש פון אַ געזונט מענטש, אַחוץ פֿאַר אַ פּעדאַנטיש שטעלונג צו זיך, צו זיין דיעטע און באַהאַנדלונג.
ז פון צוקערקרענק טיפּ 1
אָפט וואונדער פון צוקערקרענק זענען אַביסאַטי און אַ אנגעצייכנט פֿאַרבעסערונג פון אַפּעטיט. אָבער פילע געשווינד פאַרלירן וואָג. דעריבער, די קשיא ערייזאַז צו פאַרלירן וואָג אין טיפּ 1 צוקערקרענק. נאָך אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג, קאַרבאָוכיידרייץ זענען טראַנספערד פון די דיגעסטיווע שעטעך צו די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. כּדי די סאַבסטאַנסיז זענען אַבזאָרבד, די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן איז פארלאנגט, די פּאַנקרעאַס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ויסשיידונג פון דעם.
אויב בעשאַס דעם קרענק אַ פאָלטי פאַנגקשאַנז איז געפֿירט אין דעם גוף, אַ ניט גענוגיק סומע פון ינסאַלאַן איז געשאפן, די סעלז רעאַגירן שוואַך אויף עס, קאַרבאָוכיידרייץ טאָן ניט דערגרייכן די אָרגאַנס און אָנקלייַבן אין די בלוט. א ענלעך צושטאַנד פירט צו דיפאָרמיישאַן פון אַרטעריעס און וועינס. הונגער איז ארויס אין די סעלז פון דעם גוף, די אָרגאַנס פעלן ענערגיע.
עס זענען וואונדער פון צוקערקרענק:
- קעסיידערדיק דאָרשט
- איך בין הונגעריק די גאנצע צייט,
- אָפט יעראַניישאַן
- מידקייַט,
- עס זענען זעאונג פּראָבלעמס
- גוף וואָג דיקריסאַז.
ביתא סעלז קענען זיין חרובֿ דורך דורכפאַל.די מעלדונג פון ינסאַלאַן איז ריסטריינד, קאַרבאָוכיידרייץ אָנקלייַבן אין די בלוט אין גרויס קוואַנאַטיז, די ווענט פון די אַרטעריעס זענען דיפאָרמד. סעלז זענען דיפישאַנט מיט וווילטויק מיקראָנוטריענץ, וואָס איז וואָס מענטשן אַנטוויקלען וואונדער פון טיפּ 1 צוקערקרענק.
דער גוף ריקווייערז אַ צושטעלן פון גלוקאָוס, נאָך ענערגיע. אָבער פעלן פון ינסאַלאַן פּריווענץ נאָרמאַל נוצן. דעריבער, פעט סעלז זענען בערנט. ווי אַ רעזולטאַט, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק פאַרלירן וואָג.
דער גוף קען אָנהייבן צו זען די סעלז וואָס פּראָדוצירן ינסאַלאַן ווי פרעמד סאַבסטאַנסיז, אַקטאַווייט די ימיון סיסטעם צו פאַרשטיקן זיי. זינט גלוקאָוס אין די בלוט איז ניט גענוגיק, די מאַטעריע טוט נישט אָנזעטיקן די סעלז רעכט, ווייַל עס איז אַוועקגענומען פון דעם גוף מיט פּישעכץ. דערפֿאַר פילז דער פּאַציענט הונגער, איז מיד, זיין קאָפּ כערץ, ער קעסיידער וויל צו שלאָפן.
ז פון צוקערקרענק טיפּ 2
טיפּ 2 צוקערקרענק איז מער אָפט צווישן מענטשן. מיט אַזאַ אַ פּאַנקרעאַטיק קרענק, ינסאַלאַן איז סעקרעטיד, סעלז אין דעם גוף טאָן ניט ינטעראַקט מיט דעם האָרמאָנע, אָדער עס איז אַ פעלן פון עס. דעריבער, צו קריגן ענערגיע, די ברייקדאַון פון פעט סעלז הייבט, וואָס איז די סיבה פֿאַר לוזינג וואָג. סימפּטאָמס פון צוקערקרענק טיפּ 2 זענען ענלעך צו סימפּטאָמס פון אַ קרענק פון דער ערשטער קאַטעגאָריע. דעריבער, עס איז שווער צו דיאַגנאָזירן אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי.
אָבער צוקערקרענק פון די רגע טיפּ איז אונטערשיידן דורך אַזאַ וואונדער:
כידעש אין צוקערקרענק - נאָר טרינקען יעדער טאָג.
- ביינער ווערן ווייניקער געדיכט
- מעטאַבאַליק פּראָבלעמס אָנהייבן,
- האָר וואקסט מער אויף די פּנים,
- אין דעם גוף אין פאַרשידענע ערטער, עס זענען גראָב וווּקס.
עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו קלייַבן באַהאַנדלונג מעטהאָדס אויף דיין אייגן. בלויז אַ מומכע באשלאסן די טעראַפּיוטיק טעכניק, קאַנדאַקץ אַ דורכקוק, דיאַגנאָסיס דער פּאַציענט. באַהאַנדלונג ינוואַלווז מעדאַקיישאַנז און דייאַטערי גיידליינז.
ווי צו האַלטן וואָג אָנווער
צו האַלטן וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו נוצן מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער יעדער טאָג, נאָכגיין זיין אנדערע עצות, נאָכגיין אַ דיעטע.
דאָ זענען אַ ביסל עצות:
- דו זאלסט נישט טרינקען פליסיק איידער מילז.
- אויב איר פאַרנוצן אַ גלעזל פון טיי איידער מיטאָג, איר וועט פילן פול, אָבער די נויטיק מיקראָנוטריענץ וועט נישט אַרייַן דעם גוף.
- סנאַקקס זאָל זיין רעכט. די הויפּט אַרבעט פון עסן איז באטראכט צו באַפרידיקן הונגער, דער מענטש גוף דאַרף באַקומען מער ענערגיע.
- מעסיק געניטונג. איר דאַרפֿן צו געניטונג קעסיידער. די מאַסאַלז זענען געשטארקט, געזונט, דער גוף ווערט כעלטיער.
- נאָך דורכקוק אין דער קליניק, דער מומכע פּריסקרייבז אַ קורס פון טעראַפּיע, סאַלעקץ אַ דיעטע וואָס איז ינדיווידזשואַלי פּאַסיק פֿאַר די פּאַציענט. איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַזאַ אַ דערנערונג פּלאַן.
- אין אַדישאַן צו פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג, נאָך סנאַקס זענען פארלאנגט. זיי שטימען צו 10 20% פון קאַלאָריעס פֿון די טעגלעך קלאַל. עס איז נייטיק אַז מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ זענען אין עסנוואַרג.
- איר וועט אויך האָבן צו קאָנטראָלירן די פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס פון פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ.
פֿאַר די רגע פאָרעם פון צוקערקרענק, די געהעריק דערנערונג איז אויך וויכטיק. די סומע פון טשאַד קאַנסומד אין דעם פּאַטאַלאַדזשי זאָל זיין רידוסט. עס איז נייטיק צו נעמען פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס:
- קרויט
- טאַמאַטאָוז
- apples
- פּערל גערשטן
- קיוקאַמערז
- רעטעך
- זיס פעפער
- נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן.
אין טיפּ 1 צוקערקרענק, אַ פראַקשאַנאַל דיעטע איז פארלאנגט. פּינטלעך עצה פֿאַר מאכן אַ דיעטע איז געגעבן בלויז דורך אַ מומכע.
עטלעכע דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו נעמען קאָרסאַז ווו איר קענען לערנען ווי צו רעכט קאָנטראָל די אַנטוויקלונג פון די קרענק. די מעקאַניזאַם פון דער אַנטוויקלונג פון די קרענק מוזן זיין געלערנט, וואָג אָנווער קענען יז אַנטוויקלען ווי אַ פרייַ פּאַטאַלאַדזשי. פּאַטיענץ דאַרפֿן צו לערנען ווי צו נאַוויגירן אין צייט און פאַרמייַדן פאַרשידן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.
די קאַנסאַקווענסאַז פון טיניס
גיך וואָג אָנווער מיט צוקערקרענק איז אַ געזונט ריזיקירן. אויב אַ מענטש געשווינד פאַרלירן וואָג, מאַטאַבאַליזאַם ווערסאַן, אַטראָפי פון מוסקל געוועב, פעט איז אַוועקגענומען.צוקערקרענק ינקריסאַז ינטאַקסאַקיישאַן. א גרויס סומע פון טאַקסאַנז, די ברייקדאַון פּראָדוקטן פון גוף געוועב, איז געזאמלט אין די פּאַציענט 'ס בלוט. זינט אַלע שעדלעך סאַבסטאַנסיז זענען נישט עקסקרעטעד, עס זענען פּראָבלעמס מיט אָרגאַנס און די נערוועז סיסטעם. אַזאַ פּראָבלעמס זענען פאַטאַל. די אָרגאַנס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ליידן אויך פון גיך וואָג אָנווער.
די פאלגענדע סימפּטאָמס פאַלן:
- ענדערונג אין מאָוטיליטי פון די מאָגן,
- גאַגינג
- ווייטיק
- אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן.
דיגעסטיווע ענזימעס שטיין ערגער. נאָך וואָג אָנווער דייאַבעטיקס אָפט אַנטוויקלען גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס. די וואַסער-זאַלץ וואָג ענדערונגען אונטער דער השפּעה פון טאַקסאַנז. די לעבער און קידניז האַלטן ארבעטן נאָרמאַלי. ווענ עס יז אַנטוויקלען העפּאַטיטיס, וראָליטהיאַסיס.
מיר פאָרשלאָגן אַ אַראָפּרעכענען צו די לייענער פון אונדזער פּלאַץ!
גיך וואָג אָנווער אין דייאַבעטיקס האט די פאלגענדע יפעקס:
- היפּאָפּאַראַטהיראָידיסם
- געשווילעכץ
- נעבעך צושטעלן פון וויטאַמינס צו דעם גוף פירט צו געוואקסן שוואַך האָר און ניילז,
- כייפּאָוטענשאַן אַקערז
- דער זכּרון ווערסאַן, עס איז שווער פֿאַר אַ מענטש צו קאַנסאַנטרייט.
סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אויך אָפט דערשייַנען אין דייאַבעטיקס מיט גיך וואָג אָנווער. עס איז יריטאַבילאַטי, אַגרעסיוו נאַטור איז באמערקט, אַ דעפּרעסיוו שטאַט איז אָפט אָפט.
איר קענען פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק. צו טאָן דאָס, איר מוזן נאָכגיין אַלע די עצה פון ספּעשאַלאַסץ, נוצן מעדאַסאַנז. אויב איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
אויב אַ מענטש מיט צוקערקרענק געשווינד דיקריסאַז וואָג, איר קענען נישט פּרובירן צו פאַרריכטן דעם פּראָבלעם זיך. מעדיסינעס און דיייץ זענען פּריסקרייבד בלויז דורך אַ דאָקטער. די טעראַפּיע איז אונטער די קעסיידערדיק השגחה פון ספּעשאַלאַסץ.
אָפט, באַהאַנדלונג ינוואַלווז די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:
- טעגלעך אַדמיניסטראַציע פון ינסאַלאַן
- די נוצן פון רפואות וואָס רעגולירן בלוט צוקער,
- מקיים דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז,
- מעסיק גשמיות טעטיקייט.
צו ומקערן דיין פריערדיקן וואָג, איר מוזן קעסיידער באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע. דער דאָקטער פּריסקרייבז דיעטע מילז, אַדזשאַסטיז די דיעטע, פּריסקרייבז מעדאַקיישאַנז וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם. נאָך דעם, דער פּאַציענט קענען צוריקקומען צו זייער פריערדיקן לעבן מיט צוקערקרענק.
מיר רשימה די רעקאַמענדיד פּראָדוקטן:
- קנאָבל
- ציג מילך
- בריסל ספּראַוץ
- ווייץ ספּראַוץ
- האָניק
אַזאַ ינגרידיאַנץ קענען זיין לייכט געפֿונען אין סטאָרז אין קיין שטאָט. דעריבער, יעדער פּאַציענט קענען לייכט אַדכיר צו אַן געגרינדעט דיעטע.
דאקטוירים באַשטיין די נויט פֿאַר פראַקשאַנאַל דערנערונג 4-5 מאל פּער טאָג מיט אַ מעהאַלעך פון 3 שעה. סערווינגז דארף קליין. פון גרויס וויכטיקייט איז די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן אין דער זעלביקער צייט.
דער מאָדע ניגן דעם גוף צו נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן, גיט מער שטאַרקייט, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם און אנדערע פּראַסעסאַז. סעלז און ינערלעך אָרגאַנס זענען סאַטשערייטאַד יוואַנלי איבער דעם טאָג מיט נוציק שפּור עלעמענטן, די קאָס פון ענערגיע און ענערגיע פֿאַר דיידזשעסטשאַן איז רידוסט.
אויב איר טאָן ניט נעמען זאָרגן פון צוקערקרענק באַהאַנדלונג אין צייט, אַ פאַטאַל אַוטקאַם איז מעגלעך. דעריבער, עס איז ימפּעראַטיוו צו קאָנטאַקט ספּעשאַלאַסץ אויב אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג איז באמערקט. מאל אַ שנעל אָפּרוף העלפּס ראַטעווען אַ מענטש 'ס לעבן.
צוקערקרענק שטענדיק פירט צו פאַטאַל קאַמפּלאַקיישאַנז. יבעריק בלוט צוקער איז גאָר געפערלעך.
Aronova S.M. דערקלערט וועגן די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. לייענען פול
ווי צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2: אַ דיעטע מעניו מיט רעסאַפּיז
די פּראָבלעם פון לוזינג וואָג איז אינטערעסירט פֿאַר מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט. מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק זענען אפילו מער זארגן מיט דעם פּראָבלעם ווייַל די קרענק איז באגלייט דורך יבערוואָג. ווען עס קומט צו אַזאַ אַ ערנסט יילמאַנט, די געוויינטלעך דיעטע, שטרענג דיייץ און הויך גשמיות יגזערשאַן זענען אַנאַקסעפּטאַבאַל. די קשיא פון ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק האט אַ מער קאָמפּליצירט ענטפֿערן, אָבער יבערוואָג איז דיפיטיד דאַנק צו אַ נידעריק-קאַרב דיעטע און אַ ביסל אנדערע וויכטיק אַספּעקץ.
פארוואס דייאַבעטיקס באַקומען גראָב
צוקערקרענק טיפּ 2 איז אַ קרענק אין וואָס די גוף ווערט ינסאַלאַן ימיון קעגן די האָרמאָנע, כאָטש דער גוף טראגט עס אין גענוג קוואַנטאַטיז. אין דער זעלביקער צייט, די קשר צווישן קרענק און אַביסאַטי איז גאָר פאַרקערט צו דעם וואָס מיר ימאַדזשאַן. צוקערקרענק טיפּ 2 אָפט אָפט אַקערז רעכט צו יבערוואָג, און די שמועס איז נישט אמת אַז רעכט צו דער אָנפאַנג פון צוקערקרענק אַ מענטש ווערט פעט.
די פולער דער מענטש, די מער ינסאַלאַן אינהאַלט אין די בלוט ריסעס. דעם האָרמאָנע ינטערפירז די ברייקדאַון פון אַדאַפּאָוס געוועב, וואָס ז אָוביסאַטי, און דער גוף, דערווייַל, איז שיין ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו אים. ינסאַלאַן קעגנשטעל אַקערז, דאָס איז אַז גוף סעלז פאַרלירן זייער סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. דאָס סאַגדזשעסץ די מסקנא אַז די שטאַט פון די צוקערקרענק און די פיייקייט צו באַזיגן די קרענק גלייַך אָפענגען אויף וואָג אָנווער.
איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק
נוטריטיאָניסץ פאָדערן אַז פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק האָבן פּונקט די זעלבע גיכער פון לוזינג וואָג ווי געזונט מענטשן. דער בלויז חילוק איז אַז פילע דיייץ, ספּעציעל שווער דיייץ, זענען נישט פּאַסיק פֿאַר פּאַטיענץ. עס איז פאַלש צו דערוואַרטן שאַרף וואָג אָנווער פון דעם גוף. פֿאַר זיכער וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, קלייַבן די רעכט דיעטע און קערפאַלי מאָניטאָר דיין צושטאַנד, אַזוי אַז איר קענען סטרויערן די מעדאַקיישאַן ווי דארף.
באַקומען פעט אָדער פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק?
פארוואס טאָן עטלעכע פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק פאַרלירן וואָג דראַמאַטיקלי, בשעת אנדערע, פאַרקערט, געשווינד וואַקסן וואָג און ליידן פון אַביסאַטי? דאָס איז אַלע וועגן די פּאַטאַדזשענעסיס פון פאַרשידענע פארמען פון די קרענק.
אין אַלגעמיין, מענטשן מיט דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק, וואָס טאָן ניט פּראָדוצירן ינסאַלאַן, אָנהייבן צו "צעשמעלצן" נאָך דער ערשטער סימפּטאָמס פון די קרענק.
אין צוקערקרענק טיפּ 1, אַ ניט גענוגיק סומע פון ינסאַלאַן (אַ האָרמאָנע אַז ברייקס אַראָפּ גלוקאָוס) פּראַוואָוקס ענערגעטיק הונגער פון געוועבן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיי אָנהייבן צו זוכן אַן אָלטערנאַטיוו צו זייער געוויינטלעך ענערגיע מקור צו טייַנען זייער פונקציע.
אין דעם פאַל, גלוקאָנעאָגענעסיס איז אַקטיווייטיד, דאָס איז די סינטעז פון גלוקאָוס אין געוועבן פון ניט-קאַרבאָוכיידרייט סאַבסטרייץ, וואָס מאַסאַלז און פעט הצלחה ווערן. זיי ממש אָנהייבן צו ברענען פאר אונדזער אויגן. אָבער רעכט צו דער פעלן פון ינסאַלאַן, די גלוקאָוס באקומען טוט נישט אַרייַן די סעלז פון דעם גוף, אָבער בלויז ריסעס אין די בלוט. ווי אַ רעזולטאַט, די צושטאַנד פון די צוקערקרענק האלט צו ווערסאַן און דיקריסאַז וואָג.
אויף די פאַרקערט, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק טיפּ זענען פּראָנע צו אַביסאַטי.
זיי פאַרלירן וואָג שוין אין דער בינע פון די פאָרמירונג פון שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז אָדער מיט אַ ינאַדאַקוואַטלי סעלעקטעד דאָזע פון מעדאַקיישאַנז.
ווי איר וויסן, אין אַזאַ מענטשן, די פּאַנקרעאַס סינטאַסייזיז ינסולין נאָרמאַלי, בלויז די סעלז פון דעם גוף בלייבן קעגנשטעליק צו עס, און אַקאָרדינגלי טאָן ניט נעמען גלוקאָוס. דאָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, אַ אַקיומיאַליישאַן פון ליפּיד קאָנגלאָמעראַטעס און אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג רעכט צו ליפּיד קאַמפּאַונדז .ads-mob-1
די הויפּט סיבות וואָס צוקערקרענק איז לוזינג וואָג
צוקערקרענק מעלליטוס אין פּאַטיענץ איז ארויסגעוויזן דורך פילע פּאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס, דער הויפּט די אַנטוויקלונג פון שטרענג דאָרשט, ינקריסינג אָנטרייַבן צו ורינירן, ימפּערד גענעראַל צושטאַנד, די אויסזען פון טרוקן הויט און פּאַרעסטהיזיאַ, דאָס איז טינגגלינג אָדער ברענען אין די לימז. אין אַדישאַן, די קרענק איז משפּיע די וואָג פון אַ מענטש וואָס סטאַרץ שטארק און, אַ פּאָנעם, צו פאַרלירן וואָג פֿאַר קיין סיבה.
מאל דעם וואָג אָנווער קענען זיין אַרויף צו 20 קג פּער חודש אָן גשמיות יגזערשאַן און ענדערונגען אין דיעטע. פארוואס טאָן מענטשן מיט צוקערקרענק פאַרלירן וואָג? פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז מער אָפט אין פּאַטיענץ וואָס ליידן פון אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק.
אין אַזאַ פּאַטיענץ, די פּאַנקרעאַטיק דריז וויל צו פּראָדוצירן די האָרמאָנע ינסאַלאַן וואָס רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם פון גלוקאָוס אין גענוג קוואַנטאַטיז.אין דעם פאַל, דער מענטש גוף הייבט צו זוכן פֿאַר אָלטערנאַטיוו קוואלן פון ענערגיע צו טייַנען זיין וויטאַל פאַנגקשאַנז, סקופּינג עס פון פעט דיפּאָוז און מוסקל געוועב. Ads-mob-2 ads-pc-1 אַזאַ פּראַסעסאַז פירן צו אַ שאַרף פאַרקלענערן אין וואָג דורך רידוסינג מוסקל און פאַטי לייַערס.
אין צוקערקרענק פון די רגע טיפּ, ינסאַלאַן אין די מענטשלעך גוף איז סינטאַסייזד, אָבער נישט דערקענט דורך לעבער סעלז, אַזוי דער גוף פילז אַ שאַרף דיפישאַנסי פון גלוקאָוס און הייבט צו ציען ענערגיע פֿון אָלטערנאַטיוו קוואלן.
וואָג אָנווער אין דעם סצענאַר איז נישט אַזוי שנעל ווי אין דעם פאַל פון צוקערקרענק טיפּ 1.
וואָס צו טאָן
א שאַרף וואָג אָנווער אָן אָביעקטיוו סיבות קענען גרונט ערנסט שאָדן צו דעם גוף. אויב דאָס כאַפּאַנז, עס זענען צוויי קאַמפּלאַמענטשי וועגן צו באַקומען בעסער:
- צייטוויילי יבערגאַנג צו אַ הויך-קאַלאָריע דיעטע.
- נוצן אין די דיעטע פון עסנוואַרג וואָס ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן: לינסיד ייל, האָניק, קנאָבל, בריסל ספּראַוץ, ציג מילך.
קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין פונאנדערגעטיילט יוואַנלי איבער אַלע מילז. פֿאַר פרישטיק און לאָנטש זאָל האָבן די מאַקסימום נומער פון קאַלאָריעס פֿאַר מיטאָג - ניט מער ווי 10% פון די טעגלעך קלאַל. דיעטע פֿאַר צוקערקרענק זאָל נעמען אין חשבון די נומער פון נוטריאַנץ פּער טאָג:
פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאַטשעקסיאַ אין מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, האָרמאָנע טעראַפּיע איז אויך פּריסקרייבד. מיט די רעכט קאָמבינאַציע פון טעראַפּיוטיק אַקשאַנז, עס איז מעגלעך צו האַלטן שאַרף וואָג אָנווער אין אַ קורץ צייט.
מעגלעך פאלגן און קאַמפּלאַקיישאַנז
וויכטיק! רעכט צו דער גרויס אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז אין די בלוט, וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם איז דיסראַפּטיד, וואָס פשוט דיסראַפּץ אָרגאַנס אַזאַ ווי די לעבער און קידניז. אַלע דעם קענען פירן צו יריווערסאַבאַל פאלגן אין די פאָרעם פון רענאַל דורכפאַל, העפּאַטיטיס, וראָליטהיאַסיס, עטק.
אין דערצו צו אַלע דעם, מיט אַ שאַרף וואָג אָנווער אין דייאַבעטיקס, אַזאַ קאַמפּלאַקיישאַנז קענען פּאַסירן:
- די אַנטוויקלונג פון היפּאָפּאַראַטהיראָידיסם,
- די אויסזען פון ידימאַ,
- שוואַך האָר און ניילז צווישן אַ פעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס,
- די פּאַסירונג פון כייפּאָוטענשאַן (נידעריק בלוט דרוק),
- זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן.
סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס פאַלן אויך אָפט אין דייאַבעטיקס מיט פּלוצעמדיק וואָג אָנווער. זיי ווערן יראַטאַבאַל, מאל אַגרעסיוו און פּראָנע צו דעפּרעסיוו שטאַטן.
די הויפּט סיבה פֿאַר ערנסט וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז ימפּערד גלוקאָוס אַבזאָרפּשאַן אין דעם גוף און די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס.
- נאָך עסן, גלוקאָוס בלייבט אין די בלוט, אָבער טוט נישט אַרייַן די סעלז. זינט די דערנערונג פון דעם מאַרך באשטייט דער הויפּט פון קאַרבאָוכיידרייץ, עס ריספּאַנדז צו זייער דיפישאַנסי און ריקווייערז אַ נייַע מאָלצייַט. דערצו, נוטריאַנץ זענען געוואשן אויס איידער דער גוף האט צייט צו אַרייַנציען זיי.
- דאָס איז פאַסילאַטייטיד דורך טיף דאָרשט. עס, אין קער, איז ארויס רעכט צו דעם פאַקט אַז צוקער פּראַוואָוקס דיכיידריישאַן, דאָס איז אַז די הויך אינהאַלט אין די בלוט דראָז וואַסער פֿון די סעלז.
- דער גוף אויך זוכט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק צוקער דורך וואַשינג עס דורך די קידניז.
די קאָמבינאַציע פון די ז פירט צו גיך וואָג אָנווער.
ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אין שטוב?
די טיפּ דייאַבעטיקס אָנהייבן צו וואַקסן שטארק איבער די יאָרן רעכט צו אַן ינאַקטיוו לייפסטייל, נעבעך עסן געוווינהייטן, ינסאַלאַן אַדמיניסטראַציע און די נוצן פון זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזוי די קשיא איז ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 1 צוקערקרענק?
אַזוי, באַטראַכטן ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק? וואָס איר דאַרפֿן צו עסן, און וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו עסן? ווי טאָן פּאַטיענץ פאַרלירן וואָג אויף ינסאַלאַן? מיר וועלן ענטפֿערן אַלע די פֿראגן אין דעם אַרטיקל.
רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואָג אָנווער
צווישן די מערסט ערנסט קאַנסאַקווענסאַז זענען די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס, אַטראָפי פון די מאַסאַלז פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז און יגזאָסטשאַן פון דעם גוף. צו נאָרמאַלייז גוף וואָג, דאקטוירים פאָרשרייַבן אַפּעטיט סטימיאַלאַנץ, האָרמאָנע טעראַפּיע און געהעריק דערנערונג.
עס איז אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס כולל פודז רייַך אין וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, וועט ביישטייערן צו אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין וואָג און פארשטארקן די גוף ס פאַרטיידיקונג.
א ספּעציעל דיעטע ינקלודז די נוצן פון אַזאַ עסנוואַרג:
- ווהאָלעמעאַל ברויט
- מילכיק פּראָדוקטן (ניט-פעט),
- גאַנץ קערל טוווע (גערשטן, באַקוויט),
- וועדזשטאַבאַלז (בינז, לענטילס, קרויט, טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, רעטעך, סאַלאַט),
- ונסוועעטענעד פירות (אָראַנדזשאַז, לעמאַנז, פּאָמעלאָ, פייגן, גרין apples).
די טעגלעך מאָלצייַט זאָל זיין צעטיילט אין 5-6 סערווינגז, און זיי זאָל זיין קליין. אין דערצו, מיט שטרענג יגזאָסטשאַן פון פּאַטיענץ, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ ביסל האָניק צו ומקערן ימיונאַטי.
אַ צוקערקרענק זאָל מאַכן דעם מעניו אַזוי אַז די פּראָפּאָרציע פון פעט אין די גאַנץ סומע פון עסנוואַרג איז אַרויף צו 25%, טשאַד - 60% און פּראָטעין - וועגן 15%. שוואַנגער וואָמען רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן די פּראָפּאָרציע פון פּראָטעינס אין זייער דיעטע צו 20%.
די קאַרבאָוכיידרייט מאַסע איז יוואַנלי פונאנדערגעטיילט איבער דעם טאָג. די פּראָפּאָרציע פון קאַלאָריעס קאַנסומד בעשאַס די הויפּט מאָלצייַט זאָל זיין צווישן 25-30% און בעשאַס סנאַקס - 10-15%.
איז עס מעגלעך צו היילן אַזאַ עמאַסיאַטיאָן דורך עסן בלויז אַ דיעטע? דאָס איז מעגלעך, אָבער דערנערונג מוזן זיין קאַמביינד מיט געניטונג טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק, דאָס וועט האָבן אַ פאַסטער און מער עפעקטיוו רעזולטאַט. דאָך, ווען דער פּאַציענט איז טריינג צו געווינען גוף וואָג, עס איז נישט ווערט עס צו ויסמאַטערן זיך מיט אָוווערווערק.
עס זאָל זיין דערמאנט אַז אַ דיפּליטיד אָרגאַניזם "געץ פעט" פֿאַר גאַנץ אַ לאַנג צייַט. דעריבער, איר דאַרפֿן צו זיין געדולדיק און נאָכגיין אַלע רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער.
מיט צוקערקרענק, די רעכט דיעטע, וואָס איז באזירט אויף מעסיק קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט פודז, וועט העלפֿן צו ומקערן וואָג.
אין דעם פאַל, דער פּאַציענט זאָל קאָנטראָלירן זיין דיעטע און אכטונג די גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג פּראָדוקטן, געבן ייבערהאַנט בלויז יענע אין וואָס עס איז נידעריק.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ווי נידעריקער דער גי, די ווייניקער צוקער דאָס עסנוואַרג וועט געבן די בלוט. אין צוגרייטונג, צוקערקרענק פּאַטיענץ דאַרפֿן צו באַשטימען צו אַ הויך-קאַלאָריע דיעטע און עסן פודז וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, אַרייַנגערעכנט קנאָבל, לינסיד ייל, בריסל ספּראַוץ, האָניק און ציג מילך.
צו צוריקקריגן, איר זאָל עסן אָפט און אין קליין פּאָרשאַנז (אַרויף צו 6 מאל אַ טאָג). קאַרבאָוכיידרייץ דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד אין קליין קוואַנאַטיז און יוואַנלי איבער דעם טאָג.
שטרענג וואָג אָנווער ווי אַ סימפּטאָם פון צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז
ינטענסיווע וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז אַ צייכן פון דער אַנטוויקלונג פון זייַן דיקאַמפּענסייטיד פארמען, וואָס זענען באגלייט דורך פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין די פאַנגקשאַנאַליטי פון די ינערלעך אָרגאַנס, וואָס פירן צו גענעראַל יגזאָסטשאַן און אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן פון דעם געזונט פון אַ קראַנק מענטש.
אַזאַ ענדערונגען אין דעם פּאַציענט 'ס גוף אָנווייַזן אַז ער קען ניט מער קאָנטראָלירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אָן פונדרויסנדיק הילף, דעריבער, ער דאַרף נאָך קערעקשאַן.
שטאַרק וואָג אָנווער איז דער רעזולטאַט פון ענערגיע הונגער פון גוף געוועבן, וואָס פירט צו ערנסט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. ביי אַזאַ פּאַטיענץ עס איז אַ שאַרף דעפיציט פון בלוט פּראָטעינס, קעטאָאַסידאָסיס און אַנעמיאַ אַנטוויקלען. זיי קעסיידער פילן דאָרשט פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס. אַדס-האַמוין -1
מוסטער מעניו
- ערשטער פרישטיק - פרוכט און אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר,
- רגע פרישטיק - גערשטן קאַשע מיט פּוטער און דאַר פירות, גרין טיי און אַ קלייַען בולקע,
- לאָנטש - פיש אויער, מילאַט קאַשע מיט יויך פון הינדל לעבער, קאַמפּאָוט אָן צוקער,
- נאָכמיטאָג טיי - אַ רעפטל פון קאָרן ברויט, טיי,
- ערשטער מיטאָג - סטוד קרויט מיט מאַשרומז, עפּל, אַיראַן,
- די רגע מיטאָג - הייַזקע קעז פאַן, ניסלעך און קעפיר.
נוציק רעסאַפּיז
ווען פּריפּערינג מילז פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס זאָל זיין דערמאנט אַז זיי זאָל אַנטהאַלטן פודז מיט אַ נידעריק גלייסעמיק מדרגה, וואָס וועט נישט פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.
למשל, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן ווייץ מעל מיט גערשטן אַנטקעגענער און קאַרטאָפל קראָכמאַל מיט פּאַפּשוי. אויב איר טאַקע ווילן צו לייגן פּוטער צו די קאַשע, איר קענען טאָן דאָס, אָבער אָן זידלען, דאָס איז נישט מער ווי 15 ג.
א זייער נוציק שיסל איז סטוד וועדזשטאַבאַלז (קרויט, פּאַטלעזשאַן און צוקיני, גלאָק פעפער, ווי געזונט ווי טאַמאַטאָוז, אַניאַנז). אַלע די קאַמפּאָונאַנץ זאָל זיין שנייַדן אין קיובז און גיסן גרינס יויך, שטעלן אַ פּאַן. פאַרלעשן די ריזאַלטינג זאַץ פֿאַר וועגן אַ שעה אין אַ טעמפּעראַטור פון נישט מער ווי 160 סי.
דאקטוירים זיך אָפט רעקאָמענדירן אַ שיסל אַזאַ ווי בעבל זופּ צו דייאַבעטיקס. עס איז גרינג צו קאָכן. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ האַנדפול פון בינז, הערבס און עטלעכע פּאַטייטאָוז.
צוגרייטן די הויפּט ינגרידיאַנץ (אַניאַנז און פּאַטייטאָוז) און גיסן זיי מיט צוויי ליטער פון גרינס יויך. שטעלן אויף פייַער, קאָכן פֿאַר וועגן 15 מינוט, און לייגן בינז, קאָכן פֿאַר 10 מינוט. שפּריצן די זופּ מיט הערבס און לאָזן עס שטיין אונטער די דעקל.
ווי צו פאַרלירן וואָג טיפּ 2 צוקערקרענק
די הויפּט צושטאַנד פֿאַר וואָג אָנווער אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן לעוועלס. א נידעריק-קאַרב דיעטע העלפּס צו דערגרייכן דעם ציל, ווייַל קאַרבאָוכיידרייץ פאַרגרעסערן צוקער לעוועלס, און מיט זיין וידעפדיק, די ינסאַלאַן וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סטאָרינג נוטריאַנץ העלפּס צו גער צוקער אין פעט. מערסט דיייץ פֿאַר געזונט מענטשן זענען דיזיינד צו פאַרנוצן די פודז אין וואָס די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די בלוט איז אַניוואַן. א שאַרף ריסטריקשאַן, ווי אַ שאַרף ינטייק פון צוקער, איז געפערלעך פֿאַר דייאַבעטיקס, אַזוי זיי דאַרפֿן אַ אַנדערש דיעטע.
יקערדיק דערנערונג
אויב איר ווילט אַז צוקערקרענק זאָל ווערן אַ ערנסט שטערונג פֿאַר אַ נאָרמאַל געזונט און אַ נאָרמאַל וועג פון לעבן, איר דאַרפֿן צו אַדכיר צו די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים, טאָן ניט שליסן גשמיות בילדונג, עסן רעכט. צו ענטפֿערן די קשיא פון ווי צו בעשאָלעם פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק טיפּ 2, די פאלגענדע כּללים זענען:
- איר קענט נישט גיין אויף אַ הונגעריק דיעטע מיט אַ נידעריק טעגלעך קאַלאָריע ינטייק פון אַלע פודז. די גוף פון די צוקערקרענק איז וויקאַנד, די פאַרטיידיקונג סיסטעמען אַרבעט ערגער. אויב די צוקער שטאַפּל שארף אַראָפּ, איר קענען שוואַך אָדער אפילו פאַלן אין אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.
- איר דאַרפֿן צו עסן 5-6 מאל פּער טאָג. אַלאַקייט דער זעלביקער צייט.
- איר קענען נישט האָפּקען פרישטיק.
- מיטאָג זאָל זיין אָרט 1-1.5 שעה איידער בעדטיים.
- עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן די טרינקט רעזשים, וואָס באשטייט אין די נוצן פון 30-40 מל פון וואַסער פּער 1 קג פון גוף וואָג. גרין טיי איז גוט פֿאַר טרינקען.
- איר דאַרפֿן צו טרינקען וויטאַמינס אַזאַ ווי קראָומיאַם, וואָס ריסטאָרז די ינטעראַקשאַן פון סעלז מיט ינסאַלאַן און צינק. עס בוסץ ימיונאַטי.
וואָס פּראָדוקטן זענען פּראָוכיבאַטאַד
א קרענק ריקווייערז אַ מענטש צו זיין זייער אָפּגעהיט מיט זיין דיעטע. וואָג אָנווער אין צוקערקרענק טיפּ 2 ינוואַלווז די יקסקלוזשאַן פון פילע באַקאַנט פודז. געפערלעך אַרייַננעמען:
- צוקער און פודז אין וואָס זייער אינהאַלט איז זייער הויך,
- ווייַס מעל און אַלץ געמאכט פון עס (ברויט, מאַקאַראָנען),
- פּאַטייטאָוז
- ווייַנטרויבן
- bananas
- טוווע
- פאַטי פלייש
- ינדאַסטריאַל דזשוסאַז
- זיס גאַזירטע וואַסער.
ערלויבט פּראָדוקץ
צוקערקרענק טיפּ 2 איז נישט אַ זאַץ פֿאַר גוט דערנערונג. באַהאַנדלונג קען נישט פאַרווערן עסן וועריד און געשמאַק, און טאָן ניט זאָרג וועגן ווי צו פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק. פאַרלירן וואָג וועט לאָזן וועדזשטאַבאַלז און פלייש. איר קענט עסן די פאלגענדע פּראָדוקטן וואָס צושטעלן קאָנטראָל פון קאַרבאָוכיידרייט און אַ גוט רעזולטאַט אין לוזינג וואָג:
- אַלע מינים פון קרויט
- צוקיני
- אַלע מינים פון ציבעלע,
- טאַמאַטאָוז
- קיוקאַמערז
- זיס פעפער
- גרין בינז
- apples
- פּאַטלעזשאַן
- פרוכט
- מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז
- מילכיק פּראָדוקטן (קעפיר, נידעריק-פעט הייַזקע קעז),
- עגגס
- מאַשרומז
- פלייש פון הינדל, טערקיי, רינדערנס,
- יאַמ - שפּייַז און פיש.
דיעטע רעסאַפּיז
פֿון אַלע די ערלויבט פודז אויבן, איר קענען קאָכן קאַונטלאַס דייאַטערי קיילים וואָס גאָר טרעפן די בעטן ווי צו פאַרלירן וואָג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָ זענען עטלעכע האַרציק און פּשוט רעסאַפּיז פֿאַר דיין מעניו:
- פייַנקוכן אין די טאַש. דאַרפֿן: 3 עגגס, 3 טבספּ. l מילך, זאַלץ, טיים.מישן אַלע די ינגרידיאַנץ, קלאַפּן, גיסן אין אַ ספּעציעל זעקל און טונקען אין בוילינג וואַסער. קאָכן אין אַ זעקל וועט ויסמיידן פריינג בוימל.
- מאַקרעל אין שטער. איר וועט דאַרפֿן: מאַקרעל, לימענע, ½ ציבעלע, ½ מער, זאַלץ, גרינז. די פיש מוזן זיין קלינד און ספּרינגקאַלד מיט לימענע זאַפט. פּרעגלען די וועדזשטאַבאַלז, שטאָפּן זיי מיט מאַקרעל, ייַנוויקלען עס אין שטער און שטעלן אין די ויוון פֿאַר 40 מינוט.
- רינדערנס אין ווייַן. איר וועט דאַרפֿן: רינדערנס, אַניאַנז, קעראַץ, קנאָבל, זאַלץ, פעפער, אַ גלאז פון רויט ווייַן, בייַ בלאַט. ערשטער, די פלייש מוזן זיין טייד מיט אַ שטריק אַזוי אַז עס קען נישט פאַלן באַזונדער, דערנאָך לייטלי פּרעגלען און דערנאָך אַרייַנשפּריצן 50 גראַמז פון ווייַן מיט אַ שפּריץ. טונקען אַ שטיק אין בוילינג וואַסער, לייגן די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ, קאָכן איבער נידעריק היץ. גיסן אַ גלאז פון ווייַן נאָך אַ שעה און ברו נאָך אַ שעה.
וואָס איז די געפאַר פון פּלוצעמדיק וואָג אָנווער פֿאַר אַ מענטש?
פּלוצעמדיק וואָג אָנווער איז אַ זייער געפערלעך פּראָצעס וואָס פירט צו אַ דיסראַפּשאַן אין דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, דיסטייבאַלאַזיישאַן פון ענזימאַטיק סיסטעמען און מאַטאַבאַליזאַם.
צווישן די הויפּט דיינדזשערז פון גיך וואָג אָנווער, דאקטוירים ויסטיילן די פאלגענדע פונקטן:
- לעבער דיספאַנגקשאַן ווי אַ רעזולטאַט פון אָנווער פון קאָנטראָל איבער פעט סעלז, וואָס אָנהייבן צו ברעכן זייער געשווינד צו ריפּלעניש די ענערגיע דעפיציט.
- די רידוסט טעטיקייט פון די דיגעסטיווע אָרגאַנס, דער הויפּט פּאַנקרעאַס, גאַל פּענכער, מאָגן און געדערעם
- גענעראַל ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרקלענערן אין די באַנד פון סערקיאַלייטינג בלוט און די אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז אין עס - די וויסט פּראָדוקטן פון סעלז פון דעם מענטש גוף
- אַטראָפי פון מוסקל געוועב, וואָס איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל מאַנאַפעסטיישאַן פון דעם פּראָצעס פון וואָג אָנווער און ריפּלענישמאַנט פון די פעלנדיק סומע פון ענערגיע רעסורסן רעכט צו מיאָסיטעס (מוסקל סעלז).
צי איך דאַרפֿן צו געווינען וואָג בייַ נידעריק וואָג?
אָבער זענען אַזאַ אַקשאַנז גערעכטפארטיקט פֿון אַ מעדיציניש מיינונג?
געוויינטלעך, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל קאָנטראָלירן זייער וואָג. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז זייַן דיפישאַנסי פירט צו קאַטשעקסיאַ, ניר און לעבער חולאתן, דיקריסט זעאונג און די גיך פּראַגרעשאַן פון צוקערקרענק פּאַלינעוראָפּאַטהי.ads-mob-2
אויף די אנדערע האַנט, איר זאָל נישט פאַרדינען קילאָגראַמס זייער געשווינד דורך באַרייַכערן דיין דיעטע מיט קאַרבאָוכיידרייץ. אַזאַ אַקשאַנז וועט בלויז פאַרגרעסערן די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט און פאַרשטאַרקן די לויף פון צוקערקרענק, קאַנטריביוטינג צו דער גיך אַנטוויקלונג פון זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז.
וואָס זענען דייאַבעטיקס צו ומקערן גוף וואָג?
מיט צוקערקרענק, די רעכט דיעטע, וואָס איז באזירט אויף מעסיק קאַנסאַמשאַן פון קאַרבאָוכיידרייט פודז, וועט העלפֿן צו ומקערן וואָג.
אין דעם פאַל, דער פּאַציענט זאָל קאָנטראָלירן זיין דיעטע און אכטונג די גלייסעמיק אינדעקס פון עסנוואַרג פּראָדוקטן, געבן ייבערהאַנט בלויז יענע אין וואָס עס איז נידעריק.
עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ווי נידעריקער דער גי, די ווייניקער צוקער דאָס עסנוואַרג וועט געבן די בלוט. אין צוגרייטונג, צוקערקרענק פּאַטיענץ דאַרפֿן צו באַשטימען צו אַ הויך-קאַלאָריע דיעטע און עסן פודז וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן, אַרייַנגערעכנט קנאָבל, לינסיד ייל, בריסל ספּראַוץ, האָניק און ציג מילך.
די רשימה פון ערלויבט פודז פֿאַר הויך בלוט צוקער כולל:
צו צוריקקריגן, איר זאָל עסן אָפט און אין קליין פּאָרשאַנז (אַרויף צו 6 מאל אַ טאָג). קאַרבאָוכיידרייץ דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד אין קליין קוואַנאַטיז און יוואַנלי איבער דעם טאָג.
פארוואס איז עס אַזוי שווער צו פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק?
צוקערקרענק איז אַ קרענק אין וואָס דער גוף דיסראַפּץ די פּראָדוקציע און / אָדער נוצן פון אַ האָרמאָנע גערופן ינסאַלאַן. ינסאַלאַן דיפישאַנסי קען זיין רעכט צו גענעטיק סיבות (קאַנדזשענאַטאַל), ווי אין טיפּ 1 צוקערקרענק, אָדער צו זיין קונה, וואָס איז טיפּיש פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק. אין ביידע קאַסעס, פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק אָפט דערפאַרונג פּראָבלעמס מיט וואָג אָנווער רעכט צו אַ הילעל פון דעם גוף ס קאָנטראָל פון בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס.
פארוואס בעסער דייאַבעטיקס?
צו פֿאַרשטיין די סיבות פֿאַר די שוועריקייט פון לוזינג וואָג אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין די שייכות צווישן בלוט צוקער, ינסאַלאַן און צוקערקרענק זיך.
בלוט צוקער לעוועלס אָפענגען אויף קאַנסומד פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט. בלוט צוקער לעוועלס ינקריסאַז אין פּראָפּאָרציע צו די דיידזשעסטשאַן פון די עסן געגעסן: די מער קאַרבאָוכיידרייץ די עסנוואַרג כּולל, די פאַסטער עס ברייקס אַראָפּ אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, די פאַסטער די צוקער קומט אין די בלאַדסטרים.
אין ענטפער צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, דער גוף סיגנאַלז די פּאַנקרעאַס צו אַנטוויקלען אַ זיכער סומע פון ינסאַלאַן און מעלדונג עס אין די בלוט. ווען ינסאַלאַן גייט אריין אין די בלאַדסטרים, דאָס ביינדז צוקער און דיליווערז עס צו די סעלז פון דעם גוף דיפּענדינג אויף באדערפענישן: בעשאַס גשמיות יגזערשאַן, צוקער איז איבערגעגעבן צו מוסקל סעלז און די מאַרך, זיי צושטעלן ענערגיע, אויב דער גוף טוט נישט דאַרפֿן נאָך ענערגיע, צוקער איז איבערגעגעבן צו פעט סעלז (פעט לאַגער), ווו עס איז פּאָוסטפּאָונד. אזוי, אויב דער גוף דאַרף ענערגיע, צוקער וועט זיין צעבראכן אַראָפּ דורך סעלז און פארבראכט אויף אַרבעט, אַנדערש צוקער וועט פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג.
די פּראָבלעם פון וואָג אָנווער אין דייאַבעטיקס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז זייער בלוט צוקער לעוועלס זענען געוואקסן כּמעט קעסיידער ווייַל די גוף קען נישט רעגולירן די וואָג פון צוקער רעכט צו פעלן פון ינסאַלאַן. דער צוקער פון די בלוט אין די פעט לאַגער פון דעם גוף פּראַקטאַקלי טוט נישט האַלטן, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ קעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין גוף וואָג.
ווי צו סטרויערן וואָג פֿאַר צוקערקרענק
אויף די פּאַקקאַגינג פון קיין פּראָדוקט, די גאַנץ סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין אנגעוויזן. עס זאָל זיין אין זינען אַז פאַרשידענע קאַרבאָוכיידרייץ ביכייווז דיפערענטלי אין דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן, און ווירקן די פּאַנקרעאַס אין פאַרשידענע וועגן. אַן אָביעקטיוו קריטעריאָן אַז אַלאַוז איר צו וויסן ווי געשווינד זיכער קאַרבאָוכיידרייץ כאַפּן בלוט צוקער איז די ווערט פון די גלייסעמיק אינדעקס. דער ווערט פון דעם אינדעקס אַלאַוז אונדז צו אָפּשאַצן ווי דאָס פּראָדוקט רייזאַז בלוט צוקער.
פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק אינדעקס אַרייַננעמען פּראָדוקטן וועמענס גלייסעמיק אינדעקס טוט נישט יקסיד 55, מיטל - 56-69, הויך - יקסיד 70. די גלייסעמיק אינדעקס פון גלוקאָוס איז 100%, האָניק - 85%, קאַרטאָפל -85%, מילך שאָקאָלאַד - 70% . מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן עסן פודז מיט אַן אינדעקס העכער 70% פֿאַר פּאַטיענץ וואָס זאָל ויסמיידן דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
די ערשטיק ציל פון דייאַבעטיקס איז צו רעגולירן בלוט צוקער. זינט זייער גוף קענען נישט אַדאַקוואַטלי "פּראָצעס" די וידעפדיק סומע פון קאַנסומד קאַרבאָוכיידרייץ און ווענדן זיי צו אַ פעט לאַגער אָדער פירן צו אַ שאַרף אַנקאַנטראָולד העכערונג אין בלוט צוקער מיט די קאָראַספּאַנדינג סימפּטאָמס, עס איז רעקאַמענדיד אַז דייאַבעטיקס באַגרענעצן זיך צו קאַנסומינג בלויז די קאַרבאָוכיידרייץ וואָס מינאַמייז צוקער לעוועלס אין בלוט: פירות, וועדזשטאַבאַלז, טוווע.
יבערוואָג מיט צוקערקרענק
לויט די WHO, מער ווי 200 מיליאָן מענטשן ליידן פון צוקערקרענק אין דער וועלט. און דאָס איז בלויז באַאַמטער סטאַטיסטיק וואָס טאָן ניט נעמען אין חשבון פּאַטיענץ וואָס טאָן נישט זוכן מעדיציניש הילף. מער ווי 80% פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זענען אויך יבערוואָג. די טעמע פון אַביסאַטי אין צוקערקרענק איז לאַנג געלערנט. ווי אַזוי צו האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם, הונדערטער פון אַרטיקלען, וויסנשאפטלעכע דיסערטיישאַנז און טעזיס געווען געשריבן. אָבער, אין פיר, מענטשן קענען נישט באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט און זייער לעבן טורנס אין אַ קעסיידערדיק יאָג פון האַרמאָניע און געזונט.
וואָס איז צוקערקרענק?
צוקערקרענק מעלליטוס איז פון צוויי טייפּס. די נאַטור פון אַביסאַטי אויך לאַרגעלי דעפּענדס אויף די טיפּ פון קרענק. טייפּס פון קרענק
- טיפּ 1. דער טיפּ פון קרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ דיפישאַנסי אין דער פּראָדוקציע פון אייגן ינסאַלאַן אין דעם גוף פון דער פּאַציענט. אין אַ געזונט מענטש, ינסאַלאַן איז געשאפן אין די פּאַנקרעאַס מיט די אָנטייל פון ביתא סעלז. אויב די סעלז פֿאַר פאַרשידן סיבות שטאַרבן צוזאַמען, די ינסאַלאַן פּראָדוקציע דיקריסאַז, וואָס ז אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער.רובֿ אָפט, אַזאַ פּאַטיענץ זענען טראַדישאַנאַלי פּריסקרייבד ינסאַלאַן טעראַפּיע.
- טיפּ 2. ינסאַלאַן איז געשאפן דורך דעם גוף, אָבער געוועב סעלז טאָן ניט אַרייַנציען עס. ווי אַ רעזולטאַט, די האָרמאָנע טוט נישט מקיים זיין הויפּט אַרבעט, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. מיט אַוואַנסירטע פארמען פון די קרענק, ינסאַלאַן קענען האַלטן סינטאַסייזד און דאַן עס איז אַ נויט פֿאַר ינסאַלאַן טעראַפּיע, כאָטש טכילעס עס איז קיין נויט פֿאַר קינסטלעך האָרמאָנע.
אַביסאַטי פון צוקערקרענק טיפּ 1
מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק מעלליטוס, אַ ערנסט כאָרמאָונאַל דורכפאַל אַקערז אין דעם גוף פון דער פּאַציענט. דער ערשטער טיפּ איז געהאלטן די מערסט געפערלעך קרענק, אָבער עס איז נישט טאָכיק אין וידעפדיק וואָג. מיט געהעריק דערנערונג, טויגן גשמיות טעטיקייט און אַ סטאַביל עמאָציאָנעל הינטערגרונט מיט דעם טיפּ פון צוקערקרענק, איר קענען לעבן אַ פול לעבן, רעדוצירן די דאָזע פון דרוגס צו אַ מינימום און אפילו גאָר פאַרלאָזן ינסאַלאַן. מער אויף דעם אין דעם אָפּטיילונג. צוקערקרענק באַהאַנדלונג. א נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק איז נישט אַימעד צו וואָג אָנווער, אָבער צו לאָוערינג בלוט צוקער.
אַביסאַטי פון צוקערקרענק טיפּ 2
דער טיפּ פון צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד אין בעערעך 80% פון די גאַנץ נומער פון פּאַטיענץ מיט דעם קרענק. מיט דעם טיפּ פון פּאַטאַלאַדזשי, עס איז אַ שטאַרק פאַרגרעסערן אין גוף וואָג אַרויף צו עקסטרעם אַביסאַטי. דער זעלביקער ינסאַלאַן איז צו באַשולדיקן פֿאַר די דעפּאַזישאַן פון פעט, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר די צושטעלן פון גלוקאָוס צו די סעלז, אָבער אויך פֿאַר די דעפּאַזישאַן פון פעט ריזערווז אין פאַל פון ניט גענוגיק דערנערונג. ינסולין אויך ינכיבאַץ די ברייקדאַון פון דעם פעט, בשעת עס ריטיין די צושטעלן אין דעם גוף. אַזוי, אַ געוואקסן ינסאַלאַן אינהאַלט פּראַוואָוקס אַביסאַטי.
ווי צו פאַרלירן וואָג אין צוקערקרענק
אַזוי, וווּ הייבט זיך דער קאַמף קעגן אַביסאַטי אין צוקערקרענק? די הויפּט וואָפן אין דעם מלחמה קעגן פעט זאָל זיין געהעריק דערנערונג. פילע פּאַטיענץ מיסטייקאַלי גלויבן אַז די ווייניקערע קאַלאָריעס, די בעסער. אָבער, אין פאַקט, אַלץ איז גאָר פאַלש. קאַלאָריעס אין די מענטשלעך דיעטע זאָל זיין גענוג קוואַנטאַטיז. די הויפּט פייַנט איז נישט קאַלאָריעס, דאָס זענען קאַרבאָוכיידרייץ! דאָס איז זיי וואָס אַרויסרופן אַ שאַרף שפּרינגען פון ינסאַלאַן אין די בלוט, וואָס הייבט צו מאַכן פעט ריזערווז אויף די מאָגן, היפּס און הינטן. אין פּאַטיענץ וואָס טאָן ניט פֿאַרשטיין די פּשוט כּללים פון דערנערונג, דאָס לעבן וועט קוקן ווי דאָס:
געפיל פון הונגער - שעפעדיק עסנוואַרג - אַ שאַרף שפּרינגען אין צוקער - אַ שאַרף שפּרינגען אין ינסאַלאַן - די קאַנווערזשאַן פון גלוקאָוס אין גוף פעט - אַ קאַפּ אין צוקער - אַ געפיל פון הונגער.
אַזוי, צו ברעכן דעם ראָצכיש קרייז, עס איז נייטיק צו פאַרמייַדן פּלוצעמדיק ספּייקס אין בלוט צוקער, און דערפאר ינסאַלאַן, וואָס קאַנווערץ צוקער אין פעט. דאָס קען זיין אַטשיווד בלויז דורך אָפט, פראַקשאַנאַל, נידעריק-קאַרב דערנערונג, אין וואָס דער גוף וועט פילן פול און צוקער וועט נישט וואַקסן ראַפּאַדלי. די יקער פון די דיעטע איז אַ פאַרקלענערן אין די טעגלעך דיעטע פון פודז וואָס כּולל גרויס אַמאַונץ פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. מאַנדאַטאָרי באדערפענישן פֿאַר דער זאַץ פון די פּראָדוקטן אַרייַננעמען די פאלגענדע פּראַפּאָרשאַנז:
- פּראָטעינס - 25%.
- פאַץ - 35%.
- קאַרבאָוכיידרייץ ניט מער ווי 40%.
צו דערגרייכן אַזאַ ינדאַקייטערז, איר נאָר דאַרפֿן צו ויסשליסן ווייַס טוווע, בעקערייַ פּראָדוקטן, סוויץ, פּאַטייטאָוז, שנעל עסנוואַרג און שוגערי טרינקען פון די דיעטע. אין דערצו, די ילימאַניישאַן פון צעל הונגער איז מאַנדאַטאָרי מיט מאָדערן ינטראַסעללולאַר דערנערונג.
מיטס וועגן אַביסאַטי אין צוקערקרענק
די וואַסט מערהייט פון מענטשן גלויבן אַז צוקערקרענק און יבערוואָג, קעסיידערדיק קאַמפּאַניאַנז און קעמפן מיט קילאָגראַמס פון דעם קרענק איז אַ וויסט פון צייט. פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק נעמען דאַזאַנז פון דרוגס, קוק פֿאַר אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג מעטהאָדס, אָבער טאָן נישט וועלן צו לייקענען זיך זייער באַליבסטע קיילים. זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין אַז אָפט, פראַקשאַנאַל, נידעריק קאַרב דיעטע - דאָס איז דער ערשטער און יראַפּלייסאַבאַל שריט צו אָפּזוך.
אַזוי צו סאַמערייז.בלויז ברייקינג דעם ראָצכיש ציקל פון אָווועריטינג און ינקריסינג ינסאַלאַן קענען דערגרייכן גוטע באַהאַנדלונג רעזולטאַטן, אַנדערש דער גוף וועט פאָרזעצן צו ליידן, קאַנקאַמיטאַנט חולאתן וועט אַנטוויקלען און איר וועט נישט קענען צו פירן אַ באַקאַנט לעבן פול פון פריידיק געשעענישן.
געדענק, דער שליסל צו געזונט אין צוקערקרענק איז נישט פּילז, אָבער געהעריק דערנערונג, טויגן גשמיות טעטיקייט און רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן - עסנוואַרג, וואַסער און קאָפּ.
אויב איר האָבן צוקערקרענק און איר זענט טריינג צו סאָלווע די וידעפדיק וואָג - פּלאָמבירן אויס די פאָרעם אונטן - איך וועל מיטטיילן איר מיין בעסטער פּראַקטיסיז אין סאַלווינג דעם פּראָבלעם, זאָגן איר ווי צו עסן און ווי אַזוי צו מאַכן דיין גוף ניט ליידן.
קאָנטראָל פֿאַר וואָג אָנווער און צוקערקרענק: וואָס, ווי און ווי פיל
דריי סיבות זענען גערעכנט ווי אַ פריי בילעט צו די מדינה פון צוקערקרענק: יבערוואָג, אַ זיציק לייפסטייל און יבעריק קאַנסאַמשאַן פון פודז וואָס זענען הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ. דורך פּאַראַפראַסינג דעם פראַזע אויף דיין וועג, איר קענט באַקומען אַ צוריקקער בילעט וואָס וועט לאָזן איר צו בלייַבן אין דער מדינה פון געזונט: נאָרמאַל וואָג, גשמיות טעטיקייט און אַ געזונט דיעטע גאַראַנטירן גוט געזונט. זינט דער שאָס פון דעם גורל איז שוין באקומען און די פאָרמאַדאַבאַל משפט איז געווען געחתמעט, יעדער צוקערקרענק זאָל וויסן ווי צו פאַרבינדן צו זיין אייגן וואָג, אַזוי אַז אָן קאַמפּלאַקיישאַנז ער זאָל זיין נאָענט צו צוקערקרענק, קיין ענין אין וואָס בינע ער אַפּירז.
וואָס קומט ערשטער: אַביסאַטי אָדער צוקערקרענק?
נאָרמאַל וואָג אין נאָרמאַל לימאַץ איז שטענדיק וויכטיק, און דאָס דעפּענדס ניט אויף צי אַ מענטש האט צוקערקרענק אָדער איז גאָר געזונט. ווייל אַביסאַטי ינטיילז פילע ריסקס. צווישן די פּאַטיענץ, אָפט האַרץ אַטאַקס, הויך בלוט דרוק, חולאתן פֿאַרבונדן מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און, געוויינטלעך, צוקערקרענק מעלליטוס. דאקטוירים געלערנט סטאַטיסטיק, געקומען צו דער מסקנא אַז יענע וואָס אָפט אנגעהויבן זייער וואָג געווארן דייאַבעטיקס, פארגעסן וועגן קאָנטראָל. אָפט, דער ערשטער וויזיט צו דער דאָקטער אין די פּאַטיענץ איז ניט רעכט צו וואָג געווינען, ווען די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק קען נאָך זיין סטאַפּט, אָבער ווייַל פון אַ שאַרף פאַרקלענערן אין גוף באַנד אָן קיין קלאָר סיבה. זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין קאָמפּלעקס פּראַסעסאַז מיט צוטריטלעך פראַסעס.
דיסאַפּויניד סטאַטיסטיק ווידער סאַדלי דערלאנגט זייער פאקטן. קימאַט האַלב פון די באַפעלקערונג איבער די עלטער פון 50 איז אַביס. און דעם פּראָבלעם איז מער פּאַלפּאַבאַל דווקא אין די סיוואַלייזד לענדער. צוזאמען מיט די פאַרגרעסערן אין אַביס, די נומער פון מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק איז ינקריסינג. פאַר-צוקערקרענק איז גרייט צו ווערן דער מאָמענט ווען איר קענען נישט דערגרייכן די פונט פון רעגיסטראַציע, אויב איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָג אין צייט. אַזוי, אויב די גענעסיז פון די מענטשלעך מיינונג נאָך באַשליסן וואָס איז געווען ערידזשנאַלי: אַ הינדל אָדער אַ יי פֿון וואָס עס קען אַרויסקומען, אַביסאַטי איז שטענדיק פאָרויס פון צוקערקרענק.
ינסאַלאַן קעגנשטעל און אַביסאַטי
צוקערקרענק טיפּ 2 איז ענג פארבונדן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל. ינסולין איז אַז ספּעציעל האָרמאָנע אַז גיט גלוקאָוס ופּטאַקע דורך גוף סעלז. ווען אַ מענטש איז יבערוואָג, זיין סעלז קענען נישט זיין סאַסעפּטאַבאַל צו ינסאַלאַן, וואָס איז פריי פון די פּאַנקרעאַס. א סעריע פון זאָגן איז קאַמפּיילד אַז פעט סעלז טאָן ניט גער גלוקאָוס אין ענערגיע, ניט ענלעך מוסקל סעלז. די מער פעט אַ מענטש האט געזאמלט אין זיין לעבן, די מער שווער זיין צוקערקרענק איז. מיט גלענצנדיק פארמען, ינסאַלאַן ווערט ווייניקער עפעקטיוו, און צוקער בלייבט אין די בלוט, אַנשטאָט פון געגאנגען צו ווו עס איז דארף.
וואָג אָנפירונג איז די הויפּט דייַגע פון אַ צוקערקרענק
ווי שוין באמערקט אין דער אָנהייב פון דעם אַרטיקל, עס איז אָפט אַ אָנווער פון צוקערקרענק ביי די צוקערקרענק ווען די קרענק אָנהייבן צו אַנטוויקלען. דאָס קען נישט זיין גערופן אַ positive פונט. דיפּלישאַן איז רעכט צו אָפט דיכיידריישאַן.
א שאַרף וואָג אָנווער אין צוקערקרענק איז גאָר געפערלעך פֿאַר דעם גוף.דעם מיטל אַז קיין שטרענג דיייץ זאָל זיין געוויינט צו פאַרלירן וואָג טייקעף. אָבער איר נאָך האָבן צו טראַכטן וועגן וואָג אָנווער, אַזוי איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס פּערפּאַספאַלי און בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. עס איז בכלל נישט ווי פיל אַ צוקערקרענק ווייז. עס זענען זיכער ערטער וואָס זענען געפערלעך פּיגי באַנקס פון פעט. ערשטער פון אַלע, דאָס איז דער טאַליע. אויב די פאָרעם פון אַ מענטש מיט צוקערקרענק קוקט ווי אַ קייַלעכיק עפּל, עס איז צייַט צו באַזייַטיקן די פעט. עס זענען די פּאַטיענץ וואָס גרונט מער דייַגעס ווי די וואָס האָבן פול היפּס. מיט אַ גלאַט יבערגאַנג צו נאָרמאַל וואָג אָדער לפּחות אַ וויזשאַוואַל פאַרקלענערן אין די טאַליע, איר קען טראַכטן אַז צוקערקרענק וועט סלאָוד זייַן פּראַגרעשאַן און וועט נישט זיין פראָט מיט אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו.
צוקערקרענק וואָג: גוף מאַסע ינדעקס
עס קען זיין קיין ידעאַל וואָג פֿאַר אַלע מענטשן צו שטרעבן פֿאַר. עס זענען עטלעכע כּללים וואָס לאָזן איר קריטיקאַללי אָפּשאַצן דיין וואָג און דערקענען עס ווי נאָרמאַל אָדער צו קאָמפּראָמיס, ווייַל אַביסאַטי איז שוין סטעדאַלי אויף זיין כילז. עס איז אַ באַגריף - גוף מאַסע אינדעקס (BMI). דער אינדעקס איז קאַלקיאַלייטיד וועגן אַ פּשוט פאָרמולע:
BMI = מענטשלעך וואָג: סקווערד הייך
עס מיינט אַז אַלץ איז פּשוט. זאל ס פּרובירן צו פיר. צום ביישפּיל, דער וווּקס פון אַ צוקערקרענק איז 165 סענטימעטער, און זיין וואָג איז שוין ריטשט 75 קג. סאַבסטיטוטינג אַלע די דאַטן אין אונדזער פאָרמולע, מיר באַקומען:
במי = 75 קג: (1,65 עם × 1,65 עם) = 28 (דערנענטערנ ווערט)
איצט עס בלייבט צו געפֿינען די סוד פון חשבונות:
BMI איז צווישן 18 - 25 - וואָג איז נאָרמאַל
BMI ווייניקער ווי 16 - דער דערנערונג דאַרף זיין ימפּרוווד, דער גוף האט נישט גענוג קאַלאָריעס.
BMI 25-30 - עס איז וידעפדיק וואָג
א BMI פון מער ווי 30 איז אַביסאַטי!
דאָס איז די לעצטע עדות, ווען אַ נומער העכער ווי 30 איז ארויס אין די חשבונות, סיגנאַל די פאַסטאַסט דאַרפֿן צו טוישן די דיעטע און לייגן גשמיות טעטיקייט צו די לעבן פון די צוקערקרענק.
איצט צוריק צו די חשבונות געמאכט אויבן. די יקספּערמענאַל צוקערקרענק האט אַ BMI פון 28. דאָס איז אַ ווארענונג: עס איז יבערוואָג, אָבער נאָך נישט אַביסאַטי. עס איז צייט צו טראַכטן און טייַנען דיין געזונט דורך אַדזשאַסטינג דיין טאַליע.
צוקערקרענק וואָג קאָנטראָל: קאַלאָריע קאַונטינג פּער טאָג
צו האַלטן דיין וואָג אונטער קאָנטראָל אין צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי פיל ענערגיע דער גוף דאַרף צו פאַרענדיקן די אַרבעט. עס איז קיין סוד אַז אַ מענטש נעמט אַלע זייער ענערגיע פון עסנוואַרג, אַזוי איר דאַרפֿן צו ציילן דיין קאַלאָריעס (KKD - די נומער פון קאַלאָריעס פּער טאָג). ווי פילע פון זיי זענען פאַרבאָרגן אין יעדער פּראָדוקט קענען זיין געפֿונען אויף דער אינטערנעץ אָדער אויף דער פּאַקקאַגינג, אָבער איצט מיר צושטעלן די פאָרמולע:
קקד = וואָג × 30 (ביי קליין גשמיות אַקטיוויטעטן)
קקד = וואָג פון דער מענטש × 35 (ווען פּערפאָרמינג גשמיות אַרבעט)
באַזירט אויף די רעקאַמאַנדיישאַנז, אַלעמען מיט צוקערקרענק מוזן לערנען צו קאָנטראָלירן זייער וואָג, און ווי צו מאַכן אַ דיעטע און לייגן גשמיות טעטיקייט פֿאַר פאַרבייַסן, טאָן ניט פעלן אין די ווייַטער אַרטיקל. אין דער דערווייל, באַטראַכטן און טיילן דיין ערשטער ימפּרעססיאָנס פון די רעזולטאַטן.
-
פֿיס קרעם פֿאַר דייאַבעטיקס: עפעקטיוו אָינטמענץ
פֿיס קרעם פֿאַר דייאַבעטיקס: עפעקטיוו אָינטמענץ צוקערקרענק איז אַ כראָניש קרענק וואָס קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון פילע ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, די מערסט געפערלעך איז די צוקערקרענק פֿיס. ... -
-
-
