4 פאָלקס זשורעכלינעס-באזירט רעסאַפּיז פֿאַר קלענזינג בלוט כלים
קאַלעסטעראַל קענען ווערן אַ גרויס פייַנט פון די מענטשלעך גוף. ווען עס איז אויפשטיין, פּלאַקס פאָרעם אַז פאַרלייגן כלים. דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון מאַך און מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן. צו פאַרמייַדן דעם סיטואַציע, פילע דאקטוירים רעקאַמענדיד אַרייננעמען קראַנבעריז אין די דיעטע. עס באשטייט פון פילע וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס פייוועראַבלי ווירקן אַלע פאַנגקשאַנז פון דעם מענטש גוף. קראַנבערריעס מאַכן פרוכט טרינקען, דעקאָקטיאָנס, טינגקטשערז, סמאָאָטהיעס און לייגן צו פאַרשידן סאַלאַדס.
טראָץ אַזאַ היילונג פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז, איר קענען נישט זיך-מעדיקייט. איידער איר נוצן די פּראָדוקט צו רייניקן די לעבער, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
פּראָדוקט זאַץ
די יאַגדע אַטראַקץ מיט אַ זאַץ וואָס כּולל פילע ווערטפול סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען דיסקרייבד אין די טיש:
יאַגדע פּראָפּערטיעס
רעכט צו דער זאַץ וואָס כולל וויטאַמינס און מינעראַלס, זשורעכלינעס האָבן די פאלגענדע יפעקס:
- פּריווענץ די אויסזען און אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס
- איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט,
- לאָווערס קאַלעסטעראַל, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק,
- האט אַ דייורעטיק און טשאָלערעטיק ווירקונג,
- ימפּרוווז ימיונאַטי, וואָס העלפּס צו קעמפן קעגן פּענאַטרייטיד ווירוסעס און באַקטיריאַ,
- סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים און וועינס
- לאָווערס בלוט צוקער
- האט אַ פיייקייט צו פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם,
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון סיסטיטיס.
ווי קען עס ווירקן די לעבער?
דער הויפּט מייַלע פון די פּראָדוקט איז די רייניקונג פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער און בלוט כלים. אויב איר נוצן זשורעכלינעס זאַפט אָדער יויך יעדער טאָג, איר קענען יפעקטיוולי רייניקן די בלוט, הייבן די הייך פון "גוט" קאַלעסטעראַל און באַשיצן זיך פון די פּאַסירונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. קראַנבערריעס קענען אויך נידעריקער צוקער לעוועלס, וואָס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס. אין דערצו, אויב איר לייג מילגרוים זאַפט צו פרוכט טרינקען אָדער נוצן ערבאַל דעקאָקטיאָנס אין דער זעלביקער צייט, איר קענען טאָפּל די בענעפיץ פֿאַר דעם גוף.
זשורעכלינעס רעסיפּעס
עס זענען פילע וועגן צו מאַכן בעריז. די הויפּט אָנעס זענען:
- טעראַפּיוטיק זשורעכלינעס זאַפט. דער געצייַג קלעאַנסעס די קאַלעסטעראַל פּלאַקס פון בלוט ניט בלויז יפעקטיוולי, אָבער אויך ימפּרוווז די הויט, האָר און ריע, און די גוף גיט ווירוסעס און באַקטיריאַ, ווייַל עס איז אַ שטאַרק אַנטיסעפּטיק. פֿאַר קוקינג, איר דאַרפֿן 200 גראַמז פון בעריז, 3 קלאָוועס פון קנאָבל, האַלב אַ לימענע און האַלב אַ גלאז פון וואַסער. אַלע ינגרידיאַנץ מוזן זיין געוואשן, דאַר און געשיקט צו אַ בלענדער. נאָך די גרויל פארמען, לייגן וואַסער און 1 לעפל פון נאַטירלעך האָניק. מישן אַלץ ונ דורך. נעמען די סגולע אין די עסצימער איידער עסן. דער קורס פון באַהאַנדלונג איז 1 חודש.
- זשורעכלינעס דזשוס עס האט אַ דייורעטיק ווירקונג, עס איז ביכולת צו רייניקן און פארשטארקן בלוט כלים, כאַפּן די הייך פון העמאָגלאָבין אין די בלוט. אין דערצו צו 200 גראַמז פון קראַנבעריז, איר דאַרפֿן צו נעמען 1 בוריק און 1 מילגרוים. פון אַלע די ינגרידיאַנץ איר דאַרפֿן צו קוועטשן דעם זאַפט. דערנאָך, אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז, מישן די ליקווידס און לייגן האָניק. איר קענען טרינקען יעדער טאָג, אָבער איר נעמען פּעריאָדיש ברייקס.
- פרוכט סאַלאַט. אַזאַ אַ שיסל וועט צושטעלן די גוף די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס. פֿאַר קוקינג איר דאַרפֿן 100 גראַמז פון זשורעכלינעס, 75 גראַמז פון דאַר אַפּראַקאַץ, וואָס אויך פייץ מיט "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט, 1 עפּל, 1 באַרנע, 100 מילאַליטערז יאָגורט מיט נידעריק פעט, 1 לעפל האָניק. וואַשן אַלע פירות און בעריז, טרוקן און שנייַדן, ווי איר ווילט. מישן יאָגורט און האָניק, לייג צו די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ. רעקאַמענדיד פֿאַר מיטאָג.
זענען עס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?
קראַנבערריעס זענען אַ געזונט פּראָדוקט, אָבער ניט פֿאַר אַלעמען. איידער נוצן, עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן דעם גוף פֿאַר טאָלעראַנץ פון די פּראָדוקט, אַנדערש דאָס קען פירן צו פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז, למשל, ידימאַ און אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז פון די לאַרענקס, צונג. פרוכט טרינקען זאָל נישט זיין קאַנסומד דורך מענטשן וואָס ליידן פון גאַסטרייטאַס און מאָגן געשוויר. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די טרינקען האט אַ הויך אַסידאַטי, און דאָס קען פאַרשטאַרקן מאָגן חולאתן. עס איז אָפט אוממעגלעך צו נעמען מעדיצין ווייַל די אַסאַדז וואָס מאַכן דעם פּראָדוקט קענען צעשטערן צאָן ינאַמאַל.
8 וווילטויק פּראָפּערטיעס פון בעריז
די פאַנגקשאַנינג פון אַלע גוף סיסטעמען דעפּענדס אויף די שטאַט פון די כלים, ווייַל זיי וועלן צושטעלן בלוט צו די געוועבן פון ינערלעך אָרגאַנס. אויב די כלים אַנטהאַלטן פּלאַקס אָדער טראַמבאָאָטיק פאָרמיישאַנז, גיכער אָדער שפּעטער דאָס וועט פילן זיך. אפילו אַ באַנאַל העמאַטאָקריט (אַ גראדן פון בלוט געדיכטקייַט) קענען צעלאָזן דיין געזונט.
אין דערצו, קראַנבעריז האָבן אַ positive ווירקונג אויף האַרץ פונקציע. בלויז וויבורנום איז מער עפעקטיוו ווי איר אין דעם אַכטונג. איר קענען לערנען וועגן אנדערע בעריז נוציק פֿאַר די האַרץ פון אַ באַזונדער אַרטיקל.
די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז זענען אין אַ גרויס פאָדערונג אין אונדזער צייט. צווישן די הויפּט אָנעס, די פאלגענדע קענען זיין אונטערשיידן:
- עס איז אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס. רעכט צו דער געוואקסן אינהאַלט פון ניט בלויז וויטאַמינס פון גרופּע C, אָבער אויך וויטאַמינס ב 2, B12, A, E און אנדערע, קראַנבעריז זענען געניצט ווי אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק אין דעם פּראָצעס פון קאַמבאַטינג פילע וויראַל חולאתן. אין דערצו, וויטאַמין C סטרענגטאַנז די קאַפּאַלערי נעץ און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די פאָרמירונג פון די ימיון סיסטעם.
- העלפּס נאָרמאַלייז די קאַלעסטעראַל מאַטאַבאַליזאַם., און האט די יינציק פאַרמאָג פון רימוווינג פריי ראַדאַקאַלז פון די געדערעם. אַ וויכטיק פּלוס איז די כּמעט גאַנץ אַוועק פון צוקער, וואָס מאכט עס ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר דייאַבעטיקס און מענטשן וואָס פירן אַ געזונט לייפסטייל.
- ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס פון דעם מאַרך. די סומע פון סאָדיום וואָס איז קאַנטיינד אין זשורעכלינעס טאָן ניט אָווערלאָאַד די קידניז, אָבער אלא העלפּס זיי צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, נאָרמאַליזינג די וואַסער-עלעקטראָליטע וואָג, די הילעל פון וואָס איז די גרונט פון געשווילעכץ, געוואקסן דרוק, און ווי אַ רעזולטאַט, די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און פּלאַקס אויף די ווענט סערעבראַל כלים. דאָס איז באשטעטיקט דורך פאָרשונג.
- געוויינט צו פאַרמייַדן גאַסטרייטאַס. א 2009 לערנען אין קאַנאַדע געפֿונען אַז קראַנבעריז טייטן באַקטיריאַ וואָס גרונט גאַסטרייטאַס. פֿאַר די העליקאָבאַקטער פּילאָרי באַקטיריאַ, די אַסידיק סוויווע אין די מאָגן אַז קראַנבעריז איז זייער פּריקרע, אַזוי עס שטאַרבט.
- פייץ ינפעקציע. פרוץ און בלעטער אַנטהאַלטן מער פענאָל ווי אַלע אנדערע בעריז קאַמביינד. דער מאַטעריע האט אַ פּראַנאַונסט אַנטיסעפּטיק און באַקטעריסידאַל ווירקונג. פֿאַר דעם פאַרמאָג, ער איז געווען ליב געהאט דורך פּאַטיענץ וואָס ליידן פון וויראַל חולאתן אָדער פּאַטאַלאַדזשיז פון די געניטאָורינאַרי און עקסקרעטאָרי סיסטעמען.
- יאַגדע זאַפט איז גוט פֿאַר מויל געזונט. עס ילימאַנייץ די ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז און יריטיישאַן אויף די גאַמז אין די שאָרטיסט מעגלעך צייט, עס קענען זיין בעשאָלעם געוויינט פֿאַר פּעריאָדאָנטאַל חולאתן און סטאָמאַטיטיס, און באַקטיריאַ וואָס מערן זיך אין די מויל און גרונט צאָן פאַרפוילן קענען פשוט נישט עקסיסטירן אין די אַסידיק סוויווע אַז דעם יאַגדע קריייץ.
- ורסאָליק זויער - אן אנדער יינציק קאָמפּאָנענט וואָס איז טייל פון די יאַגדע. דאָס נאָרמאַליז די מאַטאַבאַליזאַם, סטימיאַלייץ די סינטעז פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן דורך די פּאַנקרעאַס. דעריבער, ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס פּריסקרייבד זשורעכלינעס דזשוסיז און פרוכט טרינקען פֿאַר יענע וואָס ליידן פון צוקערקרענק. פאַרשידן דעקאָקטיאָנס און פרוכט טרינקען פון זשורעכלינעס קענען געבן דיין ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג. די ווירקונג וועט זיין פאַרגלייַכלעך צו געשעפט ענערגיע טרינקען, אָבער וועט נישט האָבן קיין ווירקונג אויף די האַרץ.
- בענזאָיק זויער און סאָדיום זאַלץוואָס זענען געפֿונען אין קראַנבעריז, זענען נאַטירלעך פּראַזערוואַטיווז, אַזוי איר קענען זעמל קראַנבעריז אין דזשאַרז אין דיין אייגן זאַפט.
אויך ופמערקזאַמקייט צו די ינפאָגראַפיק:
1. א געמיש מיט האָניק און קנאָבל
- 1 קילאָ פון קראַנבעריז דאַרף זיין געוואשן, ויסגעשעפּט, קראַשט בעריז.
- שיילן און צעהאַקן פיינלי צעהאַקן 200 גראַמז פון יונג קנאָבל.
- מישן צוזאַמען און לאָזן עס ברו פֿאַר 12 שעה.
- לייג אַ האַלב אַ ליטער האָניק צו די מאַסע און מישן.
- נעמען די צוגעגרייט מאַסע בייַ 60 גראַמז פּער טאָג (האַלב די דאָזע אין דער מאָרגן, האַלב אין די אָוונט).
- דער בעסטער צייט צו באַקומען איז פרילינג און האַרבסט.
דעם ינפיוזשאַן נאָרמאַלייזיז בלוט שטראָם, יקוואַלייזיז בלוט דרוק, קערט בלוט געדיכטקייַט צו נאָרמאַל.
2. צומיש אויף אַלקאָהאָל
- מאָל 400 גראַמז פון קראַנבעריז אָדער ענגשאַפט מיט אַ מאָרטער,
- גיסן די געמיש אין 100 מל אַלקאָהאָל און 400 מל וואַסער.
- לייג צוקער צו טעם.
לאָזן עס ברו פֿאַר 2 טעג, און פאַרנוצן 20-30 גראַמז אַמאָל פּער טאָג נאָך עסן.
עס בישליימעס דיילוץ בלוט און ילימאַנייץ אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס, סטרענגטאַנז די כלים פון דעם מאַרך.
מיר רעקאָמענדירן צו זען דעם רעצעפּט אויף ווידעא:
- וואַרפן 300 גראַמז פון זשורעכלינעס אין בוילינג וואַסער.
- קאָכן איבער נידעריק היץ פֿאַר 70 מינוט (איר קענען לייגן ינגבער אָדער צוקער).
קראָם אין די פרידזשידער. פּאָליצע לעבן איז נישט לימיטעד, אָבער נוציק פּראָפּערטיעס זענען סטאָרד ווי פיל ווי מעגלעך פֿאַר 48 שעה.
מיטל פֿאַר ריליווינג ידימאַ, זייער עפעקטיוו פֿאַר וואַריקאָסע וועינס אָדער סטאַגניישאַן פון לימפאַטיק פליסיק.
4. קיווי מישן
- 250 גראַמז פון זשורעכלינעס צעטרעטן סטופּאַ,
- 2 גרויס קיווי צו ראַק,
- מישן צוזאַמען און גיסן וואַרעם וואַסער (איר קענען לייגן אַ קליין סומע פון לימענע זאַפט),
לאָזן עס ברו פֿאַר 8 שעה און נעמען עס נאָך אַ מאָל נאָך אַ מאָלצייַט ווי אַ פאַרבייַסן. דאָס וועט העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט העמאַטאָקריט, היילן די פּלאַצן כלים און עלימינירן דרוק טראפנס.
עטלעכע טשיקאַווע פאקטן
דעם יאַגדע וועט העלפֿן דיווערסאַפיי די טעגלעך דיעטע און דערנערונג פון פּאַטיענץ געצווונגען צו נאָכפאָלגן דיייץ. פֿאַר אַטליץ, דאָס איז בכלל ינדיספּענסאַבאַל, ווייַל עס העלפּס צו פאַרגיכערן מוסקל אָפּזוך נאָך טריינינג און פאַרגיכערן פּראָטעין סינטעז.
אויך מענטשן וואָס נעמען זשורעכלינעס אָדער קיילים מיט דעם, איידער זיי גיין צו בעט, טאָן אַז דער מאָרגן פון געשווילעכץ, די דיסאַפּיראַנס פון געשווילעכץ פון די פּנים און קרייזן אונטער די אויגן.
פיברע, וואָס איז טייל פון אַלע פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און העלפּס אנדערע נוטריאַנץ צו זיין אַבזאָרבד. אויך זי איז אַ מאַטעריאַל פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון צעל מעמבריינז.
גרופע ב וויטאַמינס גלאַט רינגקאַלז און העכערן די רינואַל פון דאַמידזשד נערוו סעלז.
נאַטור האט אַמאָל ווידער פּרוווד צו אונדז אַז גאָרנישט בעסער ווי נאַטירלעך ינגרידיאַנץ איז נאָך ינווענטאַד. קראַנבערריעס העכער אין פילע וועגן:
- עס איז קיין ינטאַלעראַנס צו די מעדיצין,
- טוט נישט גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז
- טוט נישט שעדיקן אנדערע אָרגאַנס,
- קיין זייַט יפעקס
- כּולל אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס און מינעראַלס,
- קאָס אַ גרייס סדר טשיפּער ווי מאָדערן מעדאַסאַנז.
ניצן וואָס די סוויווע גיט אונדז און איר וועט זיכער זיין געזונט!
זשורעכלינעס רעסאַפּיז פֿאַר קאַלעסטעראַל מיט זייַן הויך מדרגה אין די בלוט
פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל?
הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג.
אין פאָלק מעדיצין, קראַנבעריז מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל האָבן שוין געניצט פֿאַר מער ווי אַ יאָרצענדלינג. און פילע אַרטיקלען און גרופּעס זענען געטרייַ צו פאַרשידן רעקאַמאַנדיישאַנז און רעסאַפּיז.
קראַנבעררי נאַלאַדזשאַבאַל מענטשן "זינגען תהילות" פֿאַר פילע סיבות. עס איז געשמאַק, עס איז געזונט, כּולל אַ גרויס נומער פון נוטריאַנץ און האט פילע מאַדיסאַנאַל פּראַפּערטיז. דער זאַץ און פּראָפּערטיעס פון די יאַגדע
אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
אַ אַנפּריטענשאַס פאַבריק וואקסט מער אָפט אין מאַרשי געביטן. כּולל וויטאַמינס, פּעקטין, אָרגאַניק אַסאַדז.
לעמאָשל, וויטאַמין C אין קראַנבעריז איז נישט ווייניקער ווי אין סיטרוס פירות. עס זענען אויך אַ גרופּע B, E, K, פּאָליפענאָלס, שוגערז (גלוקאָוס, פראַקטאָוס) און שפּור עלעמענטן (פּרעסן, מאַגניזיאַם, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, טיטאַניום, קאַלסיום).
דאָקטאָרס פון טראדיציאנעלן און בעקאַבאָלעדיק מעדיצין אָפּשאַצן זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, די פיייקייט צו נידעריקער בלוט צוקער און די נוץ אין טרעאַטינג קאָולדז און לונג חולאתן ווי אַ גוטע פאַרהיטונג פון אָנקאָלאָגי.
עס איז אוממעגלעך צו טאָן אָן דעם אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון סיסטיטיס - רעכט צו דער זעט פון קאַרבאָקסיליק זויער און פלאַוואָנאָידס. קראַנבערריעס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס, און סטימיאַלאַנץ פון מאַטאַבאַליזאַם, און צו מיטלען וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם - דאָס קען באטייטיק פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז.
אָבער איינער פון די מערסט וויכטיק נאַטירלעך פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז איז די פיייקייט צו פאַרגרעסערן די שטאַרקייט פון די וואַסקיאַלער וואַנט און ריין די ינער ייבערפלאַך פון די כלים.
קראַנבערריעס אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל
עס איז ניט דאַרפֿן צו איבערצייגן אַ קאָמפּעטענט מענטש פון די וויכטיקייט פון גוט בלוט סערקיאַליישאַן. פעסאַלז זענען די אַריבערפירן רוץ פון די מענטשלעך גוף, די האַרץ "דרייווז" פינף ליטער פון בלוט דורך זיי יעדער מינוט און צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ מאַסע איבער די יאָרן עס ווערט מער שווער.
כּדי אָרגאַנס און סיסטעמען זאָלן באַקומען גענוג זויערשטאָף און נוטריאַנץ, זאָל נישט זיין קיין דיפּאַזאַץ אויף די ווענט פון די כלים וואָס פירן צו אַ נעראָוינג פון די לומען - אַנדערש עס וועט זיין "פאַרקער דזשאַמז", וואַסקיאַלער בלאַקידזש און די סאַקאָנע פון ערנסט חולאתן.
עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל, ווי אַ טרויעריק קאַנסאַקוואַנס פון מאַלנוטרישאַן, פעלן פון גשמיות טעטיקייט, אאז"ו ו, איז אנערקענט ווי די קולפּריט און אַקאַמפּלאַס פון די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס, כייפּערטענשאַן, פלעביטיס און טהראָמבאָפלעביטיס, מענערשוואַכקייַט, קאָראַנערי האַרץ קרענק.
רייניקונג אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן קאַלעסטעראַל פּלאַקס, רעדוצירן הויך קאַלעסטעראַל, פאַרגרעסערן פערמנאַס, ילאַסטיסאַטי פון די וואַנט און די פיייקייט צו דורכפירן בלוט כלים.
צווישן די פילע רעקאַמאַנדיישאַנז, רובֿ אָפט עס זענען רעסאַפּיז באזירט אויף קראַנבעריז, קנאָבל און האָניק - עס זענען קראַנבעריז וואָס זענען אנערקענט ווי איינער פון די פירער אין דעם געראַנגל פֿאַר די ריינקייַט פון אַרטעריעס און וועינס אין די מענטשלעך גוף.
אָבער פֿאַר סטאַרטערס, איר דאַרפֿן צו דורכפירן די ריכטיק צוגרייטונג און וועגן אַלע די ריסקס.
וואָס פודז העלפֿן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט
- פּראָדוקטן פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל: פּראָסט פֿעיִקייטן
- ערבאַל ינגרידיאַנץ קעגן קאַלעסטעראַל: וואָס זאָל זיין אין די פּראָדוקטן?
- וואָס פודז צו קלייַבן צו נידעריקער שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט?
- רוץ און הערבס
- אנדערע קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז
אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
עלעוואַטעד לעוועלס פון געפערלעך קאַלעסטעראַל זייַנען אַ פּלאַץ פון דעבאַטע. לויט אמעריקאנער סייאַנטיס, דאָס איז זייער שעדלעך פֿאַר מענטשלעך געזונט. דאקטוירים צעטיילן דעם מאַטעריע אין שעדלעך און נוצלעך און פֿאָרשלאָגן עסן פודז אַז נידעריקער קאַלעסטעראַל.
דאָס קען נישט מיינען אַז עס איז צייט צו געבן אַרויף דיין באַליבסטע טריץ. עס איז צייט צו נאָר סטרויערן די מעניו און אַרייַננעמען פּראָדוקטן צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. רעדוצירן די סומע פון ייליק און נישט צו געזונט עסנוואַרג.
געשמאַק און כאָולסאַם פודז זאָל פאַרבייַטן אַזאַ עסנוואַרג, וואָס וועט העלפֿן שטיצן דעם גוף, אָנזעטיקן עס מיט פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, רייניקן די ווענט פון אַרטעריעס פון געפערלעך דיפּאַזאַץ און רעדוצירן די ריזיקירן פון בלוט קלאַץ און אנדערע געזונט פּראָבלעמס.
זשורעכלינעס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
אָן כעזאַטיישאַן און צוגרייטונג צו נעמען קיין, אפילו די מערסט עפעקטיוו דרוגס זענען נישט ווערט עס.
קיין פּראָוסידזשערז דיזיינד צו רייניקן דעם גוף, באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז און דאַרפן ענדערונג אין דערנערונג.
אין מינדסטער עטלעכע טעג איידער די אָנהייב פון טעראַפּיע, די טוווע און פּלאַנט עסנוואַרג וועט זיין בילכער.
אין די דיעטע עס איז פארלאנגט צו באַגרענעצן געזאָלצן, פאַטי, געפּרעגלט און סמאָוקט פּראָדוקטן, גאָר פאַרלאָזן קאַווע, טיי, ניקאָטין און אַלקאָהאָל.
די סטאַביל רעזשים פֿאַר עסנוואַרג ינטייק, ווי אויך שלאָפן, גשמיות טעטיקייט און אַרבעט איז אויך וויכטיק.
איר מוזן פֿאַרשטיין אַז עס זענען טנאָים אין וואָס קלענזערז און פּראָוסידזשערז קענען שאַטן מער ווי הילף:
- שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
- עלטער צו 18 יאר.
- צוקערקרענק מעלליטוס און אנדערע סיסטעמיק חולאתן.
- פּאַנקרעאַטיטיס און אנדערע פּאַנקרעאַטיק חולאתן.
- וואַסקוליטיס אָדער אנדערע וואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי.
- געשיכטע פון בלידינג.
- א לעצטע האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.
- אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן (מאַליגנאַנט).
- עפּילעפּטיק סיזשערז.
- רענאַל אָדער לעבער דורכפאַל.
- קיין שטרענג כראָניש חולאתן אין דער בינע פון דיקאַמפּענסיישאַן.
אין קיין פאַל, איר זאָל קערפאַלי מייַכל רעסאַפּיז וואָס צוזאָג אַ "רעגע רעזולטאַט" - אין אַלגעמיין, די מאַסע אויף דעם גוף האט נעגאַטיוו פאלגן און איז נישט נוצלעך אין די לאַנג טערמין.
אויב אַ רעצעפּט מיט זשורעכלינעס איז אויסגעקליבן, די זעלבע כּללים אַפּלייז.
איר מוזן זיין זיכער אַז עס איז קיין ינטאַלעראַנס צו די יאַגדע און אַלערדזשיז. עס איז אויך אַ ריזיקירן אויב אַ מענטש סאַפערז פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (פּעפּטיק געשוויר, גאַסטרייטאַס), געניטאָורינאַרי סיסטעם (נעפריטיס, וראָליטהיאַסיס) און שטרענג לעבער חולאתן.
עס איז כדאי צו דערמאָנען אַז זשורעכלינעס זאַפט זאַפט האט אַ אַדווערס ווירקונג אויף צאָן ינאַמאַל, אַזוי עס איז בעסער צו נוצן עס נישט אין זיין ריין פאָרעם, אָבער ווי טייל פון פרוכט טרינקען.
אין קיין פאַל, אַ פּרילימאַנערי קאַנסאַלטיישאַן מיט אַ דאָקטער וועט נאָר נוץ.
טראַדיציאָנעל מעדיצין רעסאַפּיז
אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען עסן קראַנבעריז בייַ מינדסטער יעדער טאָג - און אין אַ פריש פאָרעם, און זאַפט, און קאַמפּאָוט און פרוכט טרינקען.
עס זענען פּשוט רעסאַפּיז, עס זענען מער קאָמפּליצירט אָנעס - עס זענען גענוג צו קלייַבן פון.
אין בלויז אַ ביסל מינוט, איר קענען מאַכן אַ געזונט טרינקען - גיסן בעריז מיט צוקער, גיסן בוילינג וואַסער, קיל. אויב איר ווילן צו לייגן האָניק און טרינקען וואַרעם, דאָס איז ספּעציעל גוט פֿאַר קאָולדז און היץ.
זשורעכלינעס זאַפט: צעקוועטשן בעריז, לייגן וואַסער און שפּאַנונג.
איר קענען טאָן דאָס אַ ביסל האַרדער - קאָכן די זשורעכלינעס אין וואַסער פֿאַר 5-10 מינוט, שפּאַנונג, וואָרף אַ ביסל טיים אָדער לימענע באַלזאַם, קאָכן נאָך 5 מינוט און שפּאַנונג ווידער. געשמאַק און סופּער געזונט.
איר קענען שטעלן די יאַגדע אין אַ בלענדער, מאָל, און לייגן האָניק און / אָדער מילך, קלאַפּן און קיל ווידער. אַזאַ אַ קאָקטייל אויף אַ הייס טאָג איז נאָר אַ טאַלאַנט פֿאַר וווילזייַן און געזונט.
און איצט צו די הויפּט זאַך. באַטראַכטן ווי קראַנבעריז זענען געניצט פֿאַר קאַלעסטעראַל. דער רעצעפּט איז זייער פּשוט.
שווענקען אַ קילאָ פון צייַטיק קראַנבעריז, שפּאַנונג די וואַסער. ניד ונ דורך, לייגן גראָז פון 200 גראַמז פון פריש קנאָבל און שטעלן די געמיש אין אַ טונקל אָרט פֿאַר 12-14 שעה. נאָך דעם מאָל לייגן אַ פונט האָניק און מישן געזונט.
די טעגלעך דאָזע איז 60 גראַמז, 30 ג יעדער מאָרגן און אָוונט, די לויף פון באַהאַנדלונג געדויערט ביז די סגולע איז איבער. אָפט רעקאַמענדיד צו נעמען אין דער האַרבסט און פרילינג.
די רגע רעצעפּט כולל לימענע, קנאָבל און קראַנבעריז. מאָל אַלע קאַמפּאָונאַנץ (צעהאַקן), מישן מיט האָניק צו טעם. נעמען צוויי טיספּונז אין דער מאָרגן און אָוונט פֿאַר אַ חודש.
אין דערצו צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל, דער זאַץ האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די לעבער, קוילעלדיק וווילזייַן, וויזשאַוואַל פונקציאָנירן און געהער.
אויב אַ ויסשיט, יטשינג אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם אויס בעשאַס דעם קורס, האַלטן גענומען מיד און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
נייַע פרווון צו רייניקן די כלים (דאַווקע מיט אַ אַנדערש זאַץ!) זענען מעגלעך בלויז נאָך אַ ברעכן פון בייַ מינדסטער 1-3 חדשים.
וואָס אַנדערש העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל?
עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז אַ ערנסט געפאַר פֿאַר די מענטשלעך גוף.
אויב מיר רעדן וועגן לאָוערינג קאַלעסטעראַל, אין קורץ עס איז ווערט מענשאַנינג אנדערע פּאַסאַבילאַטיז.
אין דערצו צו זשורעכלינעס, פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות, בעריז, סוי און מאַסלינע ייל און קאַשע פּראָדוקטן (טוווע) אויך ביישטייערן צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל.
אין דערצו, העלפֿן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין בלוט פּלאַזמע:
- אַלמאַנדז
- בינז
- קלייַען
- ווייץ גערמע
- רויט ווייַן
- רויט פערמענטעד רייַז
- ינגבער
- פּינאַץ.
פאַבריק-באזירט פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פיטאָסטעראָלס - ענלעך צו פונקציע צו קאַלעסטעראַל, אָבער ניט ענלעך די יענער, זיי ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון שעדלעך ליפּיד-באזירט קאַמפּאַונדז אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און פאַרגיכערן זייער יקסקרישאַן.
פּלאַנט פּאָליפענאָלס זענען גאָר וויכטיק - סאַבסטאַנסיז וואָס ביישטייערן צו די סינטעז פון ליפּאָופּראָוטינז מיט הויך געדיכטקייַט (HDL), וואָס זענען נויטיק מיט געהעריק פעט מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס רעדוצירן די מדרגה פון שעדלעך לדל.
דייאַטערי פאַבריק פיברע (פאַבריק פיברע) האט אַ ויסגעצייכנט ווירקונג אויף די טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ווי אַ גאַנץ, ימפּרוווז מאָוטיליטי און פלאָראַ און רידוסט קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן.
פּעקטין - אַ נאַטירלעך פּאַליסאַקערייד - איז געפֿונען אין אַלע פירות און וועדזשטאַבאַלז. עס האט ענוועלאַפּינג פּראָפּערטיעס און ינכיבאַץ די ינטייק פון שעדלעך פאַץ אין דעם גוף.
אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.
אן אנדער אַקטיוו קאַמפּאַונד - רעסוועראַטראָל - קאַנטיינד אין ווייַן, פּריווענץ די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אין די כלים און ראַדוסאַז די מדרגה פון לדל אין די בלוט.
ונסאַטוראַטעד אַסאַדז (תוו -3, תוו -6) מיט רעגולער נוצן, רייניקן און פארשטארקן בלוט כלים, פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
שטודיום דורכגעקאָכט איבער דער וועלט באַשטעטיקן אַז אַ דיעטע מיט אַ הויך אינהאַלט פון די קאַמפּאָונאַנץ (אויב די פּראָדוקטן זענען קאַנסומד פריש אָדער מיט אַ מינימום היץ באַהאַנדלונג!) ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק, אָסטיאַפּעראָוסיס און פּראָבלעמס מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און ענדאָוקריין סיסטעמען.
נוציק פּראָפּערטיעס פון קראַנבעריז זענען דיסקאַסט אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.
איר זאָגן ווי צו נידעריקער פּלאַטעלעץ אין די בלוט
פּלאַטעלעץ זענען יאָדער-פריי מיקראָסקאָפּיק עלעמענטן פון בלוט וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן וויסקאָסיטי און רעגולירן די רידזשענעריישאַן פון דאַמידזשד געביטן פון בלוט כלים. דער פּראָצעס פון פּלאַטעלעט סינטעז אַקערז אין די ביין מאַרך. זייער לעבן יקספּעקטאַנסי איז 5-8 טעג, דערנאָך אַלט סעלז זענען יוטאַלייזד דורך די מילץ, אַזוי נייַ יונג סעלז קענען גאָר דורכפירן זייער פאַנגקשאַנז. דורך דיטערמאַנינג די נומער פון פּלאַטעלעץ אין אַ גענעראַל בלוט פּרובירן, איר קענען געפֿינען זיך וועגן דעם בייַזייַן פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף, ווי געזונט ווי די פּראַגרעשאַן פון פאַרשידן חולאתן וואָס טאָן ניט האָבן פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַנז. אין דעם בייַזייַן פון אַ געוואקסן פּלאַטעלעט אינדעקס, די בלוט ווערט טיקער, און די ריסקס פון דעוועלאָפּינג טראַמבאָוסאַס, אין וואָס בלוט קלאַץ (בלוט קלאַץ) קענען דיסראַפּץ נאַטירלעך בלוט שטראָם, זענען גאָר הויך. געפֿינען זיך ווי צו רעדוצירן די נומער פון געשאפן פּלאַטעלעץ.
וואונדער פון אַ עלעוואַטעד מדרגה און דיאַגנאָסיס פון עס
אין ערשטיק טהראָמבאָסיטאָסיס, וואָס האט קיין פֿאַרבינדונג מיט דעם בייַזייַן פון כראָניש חולאתן און פּאַטאַלאַדזשיז, די געוואקסן פּלאַטעלעט ציילן קענען ניט זיין באשלאסן דורך סימפּטאָמס. דאָס וועט העלפֿן אַ גענעראַל בלוט פּרובירן, בלוט מוסטערונג פֿאַר וואָס איז געפירט אויס פון די פינגער.
צווייטיק (אָפענגיק) טהראָמבאָסיטאָסיס איז באשלאסן דורך די פֿאַרשטאַרקונג פון יגזיסטינג סימפּטאָמס פון יגזיסטינג חולאתן:
- נאָסעבלעעדס
- שוואַכקייַט
- דראַוזי
- דיטיריעריישאַן אין אַלגעמיין צושטאַנד.
די נומער פון פּלאַטעלעץ איז עטלעכע מאָל העכער ווי די מאַקסימום קאָשער וואַלועס אויב דער גוף האט ברייט ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז (כראָניש טיפּ), ווי אויך ברייט בלוט אָנווער (בעשאַס כירורגיע אָדער טראַוומע).
דיאַגנאָסיס קענען זיין געפירט אויס אין צוויי וועגן: אַ גענעראַל בלוט פּרובירן און אַ דיטיילד. די יענער קען אויך אַרויסווייַזן אנדערע ינדאַקייטערז וואָס אָנווייַזן דעם בייַזייַן פון געזונט פּראָבלעמס. אין רובֿ פאלן, אַן עלעוואַטעד פּלאַטעלעט ציילן, אין וואָס אנדערע ינדאַקייטערז בלייַבן נאָרמאַל, איז אַ צייכן פון ימפּראַפּער צוגרייטונג פֿאַר אַנאַליסיס.
נאָרמז און דיווייישאַנז
פּלאַטעלעט ציילן אָפענגען אויף פּאַראַמעטערס אַזאַ ווי:
- עלטער
- דזשענדער
- די בייַזייַן פון כראָניש חולאתן.
פֿאַר אַ געזונט מענטש אין אַ רעפּראָדוקטיווע עלטער (20-50 יאר), די פּלאַטעלעט ציילן פון 180-400 מקר / ל איז די קלאַל. פֿאַר וואָמען, די פיגור איז אַ ביסל שיפטאַד צו די לינקס, אַלאַוינג אַ חילוק פון 30-40 פונקטן. קינדער האָבן זייער אייגן סטאַנדאַרדס וואָס זענען אַנדערש פֿאַר יעדער עלטער.
ינדאַקייטערז פון 400-500 מקר / ל אָדער נישט דערגרייכן 180 מקר / ל זאָל זיין אַדזשאַסטיד מיט אַלע בארעכטיגט מעטהאָדס.
אויב עס איז גרינגער צו לאָוערינג די הייך, דאָס ינקריסינג די פּלאַטעלעט אינדעקס ז פילע פּראָבלעמס, שטעלן די האַרץ און די גאנצע וואַסקיאַלער סיסטעם אין געפאַר.
פילן פריי צו פרעגן דיין פֿראגן צו אַ פול-צייט העמאַטאָלאָגיסט אויף די מאַפּע אין די באַמערקונגען. מיר וועלן באשטימט ענטפֿערן. פרעגן אַ קשיא >>
מעדיצין באַהאַנדלונג
עס זענען אַ נומער פון דרוגס וואָס קענען דין בלוט, וואָס אַפעקץ די קאַנסאַנטריישאַן פון פּלאַטעלעץ. די מערסט עפעקטיוו דרוגס אַרייַננעמען די פאלגענדע:
- אַספּירין - פּריווענץ די אַדכיזשאַן פון פּלאַטעלעט סעלז, וואָס פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. קאָנטראַינדיקאַטעד אין חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך (אַלסערז, יראָוזשאַן, קאָליטיס, פּעריטאָניטיס), און מיט אַ טענדענץ צו בלידינג. קענען צו אַנטוויקלען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. די דורכשניטלעך פּרייַז פֿאַר אַ פּעקל איז 75-80 רובל.
- Warfarin - ראַדוסאַז בלוט וויסקאָסיטי דורך ינכיבאַטינג די סינטעז פון אַנטיקאָאַגולאַנץ, וואָס אין קער רעגולירן די אַקטיוו פּראָדוקציע פון פּלאַטעלעץ. קאָנטראַינדיקאַטעד אין דעם בייַזייַן פון כראָניש חולאתן פון די העמאַטאָפּאָיעטיק סיסטעם, ימפּערד פונקציע פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, ווי געזונט ווי אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייט. די פּרייַז איז 50-60 רובל.
- טהראָמבאָ ACC איז אַ נייַ דור מעדיצין (ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס), די ספּעקטרום פון קאַמף איז מולטיפאַסאַטיד: עס בלאַקס די סינטעז פון טהראָמבאָקסאַנע, ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון פּראָסטאַגלאַנדינס און פּריווענץ פּלאַטעלעט אַגגרעגאַטיאָן. דער הויפּט עפעקטיוו אין דעם בייַזייַן פון טהראָמבאָסיטאָסיס. קאָנטראַינדיקאַטעד אין קאַסעס פון בלידינג דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי אין דעם בייַזייַן פון כראָניש חולאתן פון די לעבער, קידניז, פּאַנקרעאַס און מילץ. די פּרייַז אין פאַרמאַסיז איז 115-120 רובל.
- קלאָפּידאָגרעל - אַפעקץ די ביינדינג פון פּלאַטעלעץ צו יעדער אנדערער, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס רובֿ פון די יאָדער-פריי פּאַרטיקאַלז זענען עקסקרעטעד דורך די לעבער און מילץ. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד בלויז פֿאַר מענטשן מיט כייפּערסענסיטיוויטי צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין. אין אנדערע פאלן, די אַנטוויקלונג פון אַדווערס ריאַקשאַנז איז נישט רעקאָרדעד. די דורכשניטלעך פּרייַז איז 250 רובל.
- טרענטאַל איז אַ קאָמפּלעקס-קאַמף מעדיצין וואָס העלפּס נישט בלויז צו רעדוצירן די וויסקאָסיטי פון בלוט, אָבער אויך פאַסילאַטייט די דורכפאָר פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. עס האט אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף די מייאַקאַרדיום. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין דעם בייַזייַן פון שווער בלידינג, און איז אויך נישט געניצט אין דער ריכאַבילאַטיישאַן צייַט נאָך אַ מאַך און האַרץ אַטאַק.
פאָלק מעדיצין
עס זענען אויך אנדערע וועגן צו נאָרמאַלייז פּלאַטעלעט ציילן אָן מעדאַקיישאַנז.
באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז כולל די פאלגענדע רעסאַפּיז:
- ינגבער וואָרצל איז ערד אין אַ פליישמילכל צו אַ גראַנאַט. זיי זענען קאַמביינד אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז מיט נאַטירלעך בין האָניק, נאָך וואָס זיי זענען געזונט געמישט און קלינד אין די פרידזשידער פֿאַר 3 טעג. צולייגן 1 לעפל אויף אַ ליידיק מאָגן, געוואשן אַראָפּ מיט אַ קליין סומע פון וואַסער. די לויף פון אַרייַנטרעטן איז 10 טעג, נאָך וואָס אַ ברעכן איז געמאכט. האָניק און ינגבער זענען שטאַרק אַלערדזשאַנז, אַזוי אויב עס איז אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, עס איז בעסער צו טאָן אַ פּראָבע פּרובירן איידער איר אָנהייבן אַ קורס פון באַהאַנדלונג.
- ברו די בלעטער פון גינקגאָ בילאָבאַ, ווי אנגעוויזן אויף דעם פּעקל פון די מעדיצין זאַמלונג, באַשטיין 15-20 מינוט. טרינקען אַ האַלב אַ גלאז צוויי מאָל פּער טאָג.
- אין 100 מל פון מאַשקע לייגן 5 קלאָוועס פון קנאָבל, ביז אַהער געהאַקט אין אַ פליישמילכל. באַשטיין 2 וואָכן אין אַ טונקל אָרט, נאָך וואָס זיי טרינקען 1 לעפעלע איידער יעדער מאָלצייַט.
מאַכט פֿעיִקייטן
עס איז קיין סוד אַז שפּור עלעמענטן קאַנטיינד אין עסנוואַרג קענען ווירקן די זאַץ פון די בלוט, רייזינג אָדער לאָוערינג פּלאַטעלעט לעוועלס.
די רשימה פון פּראָדוקטן וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די פּראָדוקציע פון פּלאַטעלעט, ווי צו פֿאַרבעסערן זייער מאַטאַבאַליזאַם:
- פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז פּאַסיק פֿאַר דער סעזאָן און אָרט פון וווּקס (אַחוץ bananas, באַרג אַש און לענטילס),
- ינגבער סעלדעריי קנאָבל אַניאַנז
- קאַרש, שוואַרץ קורראַנט, רויז לענד,
- מאַסלינע און לינסיד ייל,
- פיש (דער הויפּט ים),
- הויך קאַקאַאָ שאָקאָלאַד
- לימענע, קראַנבעריז.
אַסידאַפייד יאַגדע פרוכט טרינקען קענען באַקומען באַפרייַען פון יבעריק פּלאַטעלעט פּראָדוקציע. עס איז אויך וויכטיק צו האַלטן וואַסער וואָג ווען טרינקט בייַ מינדסטער 2 ליטער וואַסער פּער טאָג. אין דעם בייַזייַן פון וידעפדיק וואָג, דעם גראדן איז אַדזשאַסטיד צו 3 ליטער. ריין ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער קענען געוויינטלעך דין די בלוט אָן די אָנטייל פון אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.
באַזונדער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו שלעכט כאַבאַץ, ספּעציעל די יבעריק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און סמאָוקינג. אויב איר פאַרלאָזן אַדיקשאַנז, איר קען נישט בלויז פאַרברייטערן דיין לעבן און פֿאַרבעסערן דיין געזונט, אָבער אויך באַקומען אַן עלעוואַטעד פּלאַטעלעט ציילן.
אנדערע וועגן
אין דעם פאַל ווען די דיעטע און די נוצן פון מעדאַקיישאַנז האָבן נישט געפֿירט רעזולטאַטן, אָדער זיי זענען נישטיק, זיי נוצן אַ מער ראַדיקאַל אופֿן פון קאַמבאַטינג טראַמבאָסיטאָסיס.
די פּראָצעדור פון טהראָמבאָסיטאָפאָרעסיס ינוואַלווז די קינסטלעך רייניקונג פון בלוט דורך דיסטאַליישאַן דורך אַ סעפּאַראַטאָר אַפּאַראַט, וואָס איז ביכולת צו ריטיין פּלאַטעלעץ און נוטראַלייזינג זיי, נאָך וואָס ריין בלוט איז באַקענענ צוריק אין דעם גוף.
אַזאַ אַ מאָס איז אַ געצווונגען מאָס, עס איז געניצט בלויז אויב כירורגיע איז דערוואַרט, אָדער דער צושטאַנד פון די פּאַציענט, טראָץ גענומען מעדאַקיישאַן, איז דיטיריערייטיד.
פאַרהיטונג מעטהאָדס
אויב אַ מענטש האט אַ כראָניש קרענק אָדער אַ טענדענץ צו טהראָמבאָסיטאָסיס, אָנגאָינג פאַרהיטונג איז פארלאנגט, וואָס באשטייט אין די ימפּלאַמענטיישאַן פון די פאלגענדע מעטהאָדס:
- עסן ראַשאַנאַלי מיט די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז.
- א שעפעדיק טרינקען, וואָס אין זיך דיילייץ די בלוט.
- צו דורכגיין אַ פאַרהיטנדיק דורכקוק 2 מאל פּער יאָר.
- דו זאלסט נישט אָפּזאָגן באַהאַנדלונג רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים.
- דו זאלסט נישט נוצן מעדאַקיישאַנז מיט בלוט-טינינג אָן אַ רעצעפּט פון אַ דאָקטער, וואָס איז פראָט מיט די אַנטוויקלונג פון ברייטהאַרציק ינערלעך בלידינג און טויט.
טהראָמבאָסיטאָסיס איז גאָר טרעאַטאַבלע, אָבער, עס איז טעמפּ אויב דער פּאַציענט נישט נאָכגיין אַ דיעטע און טייַנען וואַסער וואָג. בלויז אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג וועט רעדוצירן די ריסקס פון טהראָמבאָסיטאָסיס, ווי געזונט ווי געשווינד רעדוצירן די נומער פון פּלאַטעלעץ און ברענגען זייער קורס צו נאָרמאַל.
פּראָדוקטן פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל: פּראָסט פֿעיִקייטן
צו פֿאַרשטיין וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די בלוט, איר זאָל באַשליסן די באַנד און קוואַליטעט פון זייער פאַץ.
עס איז רעקאַמענדיד צו עסן בלויז פּראָדוקטן וואָס לאָזן:
- ויסמיידן טראַנס פאַץ - געפערלעך סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין שנעל עסנוואַרג, געפּרעגלט פודז,
- האַלטן אַ וואָג ווען די קאַלאָריע ינטייק פון פאַץ טוט נישט יקסיד 30-35% פון די גאַנץ נומער פון קאַלאָריעס פּער טאָג. דאקטוירים טאָן אַז ביי וואָמען, די טעגלעך קלאַל טוט נישט יקסיד 50-75 גראַמז, פֿאַר מענטשן - 70-100 גראַמז,
- פאַרבייַטן לייטער פודז פלייש, גאַנץ מילך פּראָדוקטן (פאַטי הייַזקע קעז, קעז, פּוטער, אאז"ו ו)
- באַקומען פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, וואָס זענען אין פיש, גרינס בוימל, ניסלעך.
עס איז וויכטיק אַז אַלע פודז וואָס פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל זענען גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע, אָדער עסן זיי אין עקסטרעם קאַסעס (ווען עס איז קיין אנדערע וועג אַרויס). עס איז בעסער צו עסן אַ פֿאַרבייַסן מיט ניסלעך אָדער פירות, עסן פודז רייַך אין פיברע.
אָבער קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פודז זענען בעסטער יקסקלודיד פון די דיעטע (הויך אַמאַונץ פון צוקער, כיידראַדזשאַנייטיד גרינס אָילס, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן מיט אומבאַקאַנט אינהאַלט, ראַפינירט מעל פודז, אַלקאָהאָל און קאַפין.
די לעצטע צוויי קאַמפּאָונאַנץ קענען ניט זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע, אָבער בלויז צו באַגרענעצן זייער קאַנסאַמשאַן.
ערבאַל ינגרידיאַנץ קעגן קאַלעסטעראַל: וואָס זאָל זיין אין די פּראָדוקטן?
אַלע קאַלעסטעראַל פּראָדוקטן האָבן אַ ווערטפול זאַץ. א positive רעזולטאַט איז באמערקט רעכט צו אַ נומער פון פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ. מיט אַ באַקוועם טיש מיט פּראָדוקטן פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל אין די בלוט, איר קענען צונויפרעכענען אַ מעניו צו די קלענסטער דעטאַל.
טיש. ערבאַל ינגרידיאַנץ צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל
| פּלאַנט קאָמפּאָנענט | די פּראָפּערטיעס | וואָס פּראָדוקטן זענען קאַנטיינד אין? | וויכטיק פונקטן |
| פיטאָסטעראָל | 1) רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון שעדלעך ליפּיד קאַמפּאַונדז אין די קישקע. 2) לאָזן נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. רייַז און ווייץ קלייַען, מאַסלינע, סויבין בוימל, | עס איז אן אנדער רשימה פון קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודז: | |
| פּאָליפענאָל | 1) סטימולירן די פּראָדוקציע פון ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (וווילטויק קאַלעסטעראַל). 2) לאָזן צו רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל אין בלוט מיט 5% פֿאַר 2 חדשים מיט קעסיידערדיק נוצן פון פּראָדוקטן מיט פּאָליפענאָל. ווייַן און רויט ווייַנטרויבן, | עס איז סייאַנטיפיקלי פּראָווען אַז די קעסיידערדיק נוצן פון פּראָדוקטן מיט פּאָליפענאָל באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אָסטיאַפּעראָוסיס, ראַק, פאַרשידן חולאתן פון די ענדאָוקריין האַרץ, ענדאָוקריין סיסטעמען. צו פאַרגרעסערן די עפעקטיווקייַט, פודז זאָל זיין קאַנסומד נאָך מינימאַל היץ באַהאַנדלונג. שפּייַז וואָס איז ביז אַהער כיטערד, וועט פאַרלירן וועגן 50% פון זייַן ווערטפול פּראָפּערטיעס. | |
| Resveratrol | די אַקטיוו מאַטעריע וואָס געוויקסן דאַרפֿן צו אָפּשטויסן פּעראַסייץ. פילע קאַלעסטעראַל-לאָוערינג פודז אַנטהאַלטן רעסוועראַנטראָל, אַ קאָמפּאָנענט וואָס סלאָוז די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. רויט ווייַן רויט | רעסוועראַנטראָל איז אַן עלעמענט אַז פאַרלענגערן לעבן. דער הויפּט אַ פּלאַץ פון די קאַמפּאָונאַנץ זענען אין רויט ווייַן, אָבער איר זאָל נישט זידלען די טרינקען. א טאָג איז ערלויבט צו טרינקען ניט מער ווי אַ גלאז. | |
| פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז | באקומען אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ 6 (פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז) איז מעגלעך בלויז פֿון די אַרויס. זייער גוף קענען נישט ינדיפּענדאַנטלי פּראָדוצירן. געשמאַק פודז אַז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל אָפט אויך אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וואָס פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון פּלאַקס, בלוט קלאַץ און נאָרמאַלייז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם. | קירבעס און פלאַקס זאמען, פיש בוימל און פאַרשידן טייפּס פון פיש, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט. | א באַרדאַסדיק קאַלעסטעראַל-לאָוערינג דיעטע זאָל אַרייַננעמען פיש און אנדערע פּאָליונסאַטוראַטעד פעט פּראָדוקטן. ניט ענלעך כייַע פאַץ, די פאַץ קאַנטיינד אין פיש לייכט דורכנעמען די ווענט פון אַרטעריעס. דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן קיילים מיט די אַדישאַן פון קאַלט פּרעסט גרינס בוימל. |
| פיברע | גראָב פיברע פון פאַבריק אָנהייב - פיברע - קענען באטייטיק רעדוצירן די מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט. דערצו, פייבערז ווערן ווערטפול עסנוואַרג פֿאַר לאַקטאָבאַסיללי, וואָס לעבן אין די געדערעם און זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ימיון סיסטעם. | די קעסיידערדיק נוצן פון פיברע אַלאַוז איר נישט בלויז צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם, אָבער אויך סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. די ספּעסיפיעד רשימה פון פּראָדוקטן איז נאָר דערנענטערנ זיך, ווייַל עס איז באַוווסט אַז פּעקטין און פיברע זענען געפֿונען אין גענוג קוואַנטאַטיז אין פירות און וועדזשטאַבאַלז, עס איז אין ניסלעך און פאַרשידן בעריז. ווען איר האָט געפֿונען וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון אַ מענטש, איר קענען באטייטיק דיווערסאַפיי דיין מעניו, מאַכן מילז ביידע אָנגענעם און וווילטויק. כּמעט אַלע טוווע, טוווע, דאַר בעריז און פירות זענען אנערקענט ווי ווערטפול פֿאַר דעם גוף. דיווערסאַפיי די דיעטע און ניסלעך, זאמען, אָבער נאָר עסן אַזאַ עסנוואַרג אין אַ לימיטעד סומע. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דאָס איז פּעקטין וואָס איז אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט אין די דיעטע פון אַ מענטש וואָס מאָניטאָרס זיין געזונט. פילע קאַלעסטעראַל פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פיברע וואָס אַבזאָרבז טאַקסאַנז און נערישאַז וווילטויק לאַקטאָבאַסיללי אין די געדערעם. עס זענען פילע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז מיט פיברע, אָבער זיי זאָל זיין קאַנסומד בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. וואָס פודז צו קלייַבן צו נידעריקער שלעכט קאַלעסטעראַל אין די בלוט?
ניט אַלע עסנוואַרג איז גוט פֿאַר די גוף. דעריבער, עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל. כּדי צו באַשליסן דיין אייגענע דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו לערנען אונדזער "העלפּערס" בעסער. עס איז געפֿונען אין פיש, ספּעציעל אַ פּלאַץ פון עס אין די דאָרש לעבער, לאַקס, סאַרדינז. די ביסט זייער ווערטפול פּראָדוקטן אַז נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל. זיי אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז, וואָס קענען נישט בלויז וואָג דיין דיעטע, אָבער אויך באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. פארוואס קען סאַרדינז און ווילד לאַקס רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען דאקטוירים און נוטרישאַניס אין די דיעטע? דער סוד ליגט אין דעם פאַקט אַז דאָס איז אַ ווערטפול פיש, וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן ווי פיל קוועקזילבער ווי אנדערע פארשטייערס פון די פאָנאַ. ווען איר באַשליסן וואָס פודז געשווינד נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, מען זאָל נישט פאַרגעסן וועגן פיש, אָבער, עס איז נישט שטענדיק כּדאַי צו יאָגן די טייער ווערייאַטיז. עס איז גענוג צו אַרייַננעמען סאַרדינז אין די מעניו צו צושטעלן דעם גוף מיט ווערטפול סאַבסטאַנסיז. עקזאָטיש ליבהאבערס בעסער סאָקקייע לאַקס. דאָס איז ווילד לאַקס, וואָס איז ניט אַזוי גרינג צו באַקומען, און אין אַ קינסטלעך סוויווע, דער בוזעם פּראַקטאַקלי טוט נישט האָדעווען. לאַקס איז נישט בלויז די מקור פון תוו -3 און אָמעגאַ 6 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. דאָס זענען סלאַוועס אין וואָס עס איז אַ פּלאַץ פון נאַטירלעך פאַרב, און דאָס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די סאַפּרעשאַן פון פּאַטאַדזשעניק פלאָראַ אין דעם גוף. אַזאַ ווערטפול און געשמאַק בעריזדאָס זענען אן אנדער פודז אין קאַלעסטעראַל. כּמעט אַלע בעריז קענען נוץ, אָבער ניט אַלעמען קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל. פון דעם פונט פון מיינונג, טשאָקעבעררי און פילע בעריז וואָס וואַקסן אין סוואַמפּס האָבן אַזאַ וווילטויק פּראָפּערטיעס. בלובעריז קענען זיין אַטריביאַטאַד צו דעם קאַטעגאָריע. אויב עס זענען נישט גענוג זומפּ און וואַלד בעריז, זיי קענען שטענדיק זיין ריפּלייסט דורך גאָרטן אָנעס. אויב איר האָט געפֿונען וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל אין די בלוט, איר קענען בעשאָלעם פּלאָמבירן דיין דיעטע מיט זיי - נאָר 150 גראַמז פון בעריז פּער טאָג איז גענוג צו נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם. די בענעפיץ זענען סטראָבעריז און ראַזבעריז. א אָרעוו איז באטראכט ווי געשמאַק און געזונט. אויב די נוצן פון בעריז איז אוממעגלעך, עס איז סאַגדזשעסטיד צו נוצן דזשוסאַז, פרוכט טרינקען, מאַשט פּאַטייטאָוז. מילכיק פּראָדוקטןדי קאַטעגאָריע האט זייַן אייגענע "פּעסץ" וואָס בלויז פאַרגרעסערן די אויסזען פון שלעכט ליפּידס. די אַרייַננעמען קעז, פּוטער, קרעם. זיי קענען זיין קאַנסומד אין קליין קוואַנטאַטיז. איר קענט אויס וואָס פודז נידעריקער קאַלעסטעראַל פֿון די רשימה אונטן: קעפיר און יאָגורט - דאָס זענען פּראָדוקטן וואָס זענען ווערט די נאָענט ופמערקזאַמקייט פון בויערס. נידעריק-פעט הייַזקע קעז קענען אויך זיין אַטריביאַטאַד צו אַ נוציק קאַטעגאָריע. מילך קענען אויך זיין געוויינט אין עסנוואַרג (פאַטי איז סאַגדזשעסטיד צו זיין דיילוטאַד מיט וואַסער). אָפּזאָגן גאָר פון פּוטער און קעז, ווי אויך סמעטענע אָדער הייַזקע קעז. עס איז גענוג צו נוצן עס מיט גרין טיי, דזשוסאַז, גאַנץ קערל ברעדז. ווייַס קרויטדאָס איז אַ פּשוט און אַפאָרדאַבאַל פּראָדוקט פֿאַר אַלעמען, וואָס איז שטענדיק אויף די שעלוועס און איז בנימצא פֿאַר קאַסטאַמערז. עס איז קרויט וואָס פירט צווישן אַלע וועדזשטאַבאַלז פֿאַר זייַן פיייקייט צו געשווינד באַזייַטיקן פאַץ פון דעם גוף. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ניט בלויז פריש קרויט. עס קענען זיין זויער, סטוד, סאָלטיד, בוילד.
זיי זענען זייער אַפּרישיייטיד איבער די וועלט רעכט צו זייער פיייקייט צו טוישן, פֿאַרבעסערן דעם טעם פון אַ שיסל, מאַכן עס ספּעציעל און אַנפערגעטאַבאַל. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו אַרייַן געווירץ אין די דיעטע פון יענע וואָס זוכן צו נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פֿאַרבעסערן זייער געזונט און נידעריקער זייער שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס. צווישן די לעאַדערס אין סיזאַנינגז זענען טורמעריק און ינגבער, קראָפּ, קאַראַווייַ זאמען. איר קענען נוצן באַסיל, מאַרדזשאָראַם פֿאַר קוקינג קיילים. די מידע צו לייגן בוכטע בלאַט צו עסן איז אויך נישט יבעריק. די געווירץ קענען מאַכן די שיסל שמעקנדיק און אין דער זעלביקער צייט פֿאַרבעסערן דיין געזונט. עס איז וויכטיק צו נוצן סיזאַנינגז וואָס האָבן נישט געווען באהאנדלט מיט כאַזערדאַס קעמיקאַלז איידער סעלינג. אפילו די סיזאַנינגז ונ דורך וואַשן ניט גאַראַנטירן אַז די קעמיקאַלז זענען גאָר אַוועקגענומען. האָבער פלאַקעסעטלעכע (ניט אַלע) פון זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר פרישטיק. עס איז האָבערגריץ וואָס קענען פאַרגרעסערן די אַסידאַטי. זיי אַנטהאַלטן ביתא-גלוקאָנאַטע, וואָס נוטרישאַניס רופן אַ יינציק נאַטירלעך טראַפּ. עס איז זי וואָס קאַפּטשערז ליפּידס מיט הויך געדיכטקייַט, און דאַן זיי געשווינד רימוווז פון דעם גוף. עס איז גענוג פיברע אין די קאַשע. צו דיווערסאַפיי די מעניו, איר קענען פאַרבייַטן האָבערגריץ מיט גאַנץ קערל בראַדז, קלייַען.
ווערטפול און נערעוודיק פּראָדוקט וואָס אַלאַוז איר צו באַקומען גענוג גענוג. אבער דער הויפּט אַרבעט הייבט אין די געדערעם.
בינז און פּיז, לענטילס און בינז זענען שיין פאַקטיש סאַפּלייערז פון פיברע. עס פילז די געדערעם, פּרעווענטינג די פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ פון מאַלטאַפּלייינג, און אויך קאַפּטשערז און רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף. אבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, דאָס פּריווענץ אַבזאָרפּשאַן פון טראַנס פאַץ און שלעכט קאַלעסטעראַל. פילע קוויזינז פון דער וועלט פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון קיילים פון קעז. עס קען זיין קאַשע, אָבער רובֿ אָפט לענטילס, בינז און פּיז ווערן די הויפּט ינגרידיאַנט פֿאַר סופּס. Kombuchaא יינציק פּראָדוקט אויף די יקער פון וואָס קאַמפּייטריאַץ צוגרייטן אַ ווייך טרינקען אין די זומער - קוואַסס. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס אויף אַ ליידיק מאָגן און טאָן דאָס אין דער מאָרגן באַלד איידער די הויפּט מאָלצייַט. אַזאַ קאַלט טרינקען אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמין ב, סאַבסטאַנסיז און ענזימעס פֿאַר אַ בעסער מאַטאַבאַליזאַם. אַ נאָך מייַלע פון פאַרטיק טרינקען באזירט אויף קאָמבוטשאַ איז די פיייקייט פון סאַבסטאַנסאַז צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז, פּויזאַנז, טראַנס פאַץ פון דעם גוף. צו מאַכן דעם טרינקען געשמאַק, עראַמאַטיק, שטאַרקעכץ, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן בלויז קאָמבוטשאַ פֿאַר סאָורדאָו, אָבער אויך קורראַנט און מאַלענע בלעטער. איר קענען נוצן לינדאַן קאָליר, בערעזע בלעטער ווי אַ נאַטירלעך פלייווערינג אַגענט. פילע פאָרשונג סייאַנטיס באַשטעטיקן די נוציקייט פון אַ ווערטפול פּראָדוקט. דערלאָזן איר צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל און אין דער זעלביקער צייט רייניקן דעם גוף פון פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ. עס איז אַ נאַטירלעך און ביליק אַנטיאַקסאַדאַנט, עס אקטן ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיפאַנגגאַל אַגענט. די פיטאָנסידעס אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ לאָזן איר צו נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל. איר קענען נוצן דעם פּראָדוקט אין רוי און זויער, קאַנד, בוילד פארמען. עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט דרוק, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. צו רעדוצירן די ריזיקירן פון געוואקסן אַסידאַטי, עסן ניט מער ווי אַ קלאָווע פון קנאָבל בעשאַס מילז. דעם העסאָפע העלפּס צו נאָרמאַלייז ליפּיד לעוועלס. רוץ און הערבסניט בלויז עסנוואַרג קענען מינאַמייז די סומע פון שלעכט ליפּידס אין די בלוט. מעדיסינאַל הערבס זענען אויך ביכולת צו נאָרמאַלייז די בלוט בילד. אָבער, אַזאַ באַהאַנדלונג זאָל זיין געפירט בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. ער וועט באַשליסן די סומע און אָפטקייַט פון גענומען הערבס און רוץ. אָפט געניצט און פּראָווען צו זיין עפעקטיוו זענען ליקעריש, עראַמאַטיק צונויפשטויס, כאָטאָרן, יאַפּאַניש סאָפאָראַ, קאַוקאַסיאַן דיאָסקאָרעאַ. אנדערע קאַלעסטעראַל לאָוערינג פודזדי ספּעסאַפייד רשימה איז ווייַט פון גאַנץ. צו נעמען זאָרג פון דיין געזונט, איר זאָל קעסיידער אַרייַננעמען אין דיין דיעטע פודז הויך אין פיברע. און עס איז ניט בלויז געפֿונען אין טוווע און וועדזשטאַבאַלז.
א פּלאַץ פון עס אין דאַר אַפּראַקאַץ און אַפּראַקאַץ, apples און וואָטערמעלאַנז, הערבס און ווייַנטרויבן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן קעראַץ, קרויט, פּאַטלעזשאַן, קירבעס, פּערז. סיטרוס פרוץ זענען אויך נוציק פֿאַר דעם גוף - אַ יניגזאָסטאַבאַל מקור פון וויטאַמין סי. ניסלעך און טוווע זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע, און רויט ווייַן זאָל זיין געוויינט ווי אַ אַפּעריטיף. א גאַנץ גאָרטן פון וועדזשטאַבאַלז, פּשוט און ביליק, די יקסקלוזשאַן פון די דיעטע פון שנעל און אַנכאָולזאַם פודז (שנעל פודז), קאַנד דזשוסאַז און קאַרבאַנייטאַד זיס וואַסער, מינימאַל קאַנסאַמשאַן פון סוויץ - דאָס אַלץ קאַנטריביוץ צו אַ באַלאַנסט דיעטע. אַז עס ווערט דער שליסל צו געזונט און שיינקייט, לאָנדזשעוואַטי און פּעפּ. ווי צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל מיט אַ דיעטע: אַ מוסטער מעניו פֿאַר 7 טעגדי אַנקאַנטראָולד נוצן פון דיייץ, ספּעציעל דורך מענטשן וואָס ליידן פון איין אָדער מער חולאתן, קענען פירן צו ערנסט פאלגן. ווען קאַמפּאָוזינג אַ מוסטער מעניו פֿאַר אַ וואָך, אַלעמען זאָל זיין אַווער אַז די דערנערונג סיסטעם איז נישט בלויז אַ עפעקטיוו וועג פון טרעאַטינג רובֿ חולאתן. דיעטע קענען אויך גרונט קראַנקייט. דעריבער, פֿאַר קיין טיפּ פון דיעטע עס זענען פּאַראַמעטערס ווי ינדאַקיישאַנז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
אַ אַנטיטשאָללעסטעראָל אָדער היפּאָטשאָלעסטעראָלאָל דיעטע איז אַ טעראַפּיוטיק דערנערונג סיסטעם פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל, וואָס איז געווען דיזיינד צו פאַרמיידן, הילף צו מייַכל און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז פון חולאתן געפֿירט דורך ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם דיסאָרדער. שטרענג אַדכיראַנס צו אַזאַ אַ דיעטע דורך זיך, אָן מעדיציניש באַהאַנדלונג, קען פירן צו positive רעזולטאַטן. עס איז פּרוווד אַז טשאַנגינג די דערנערונג סיסטעם קען אַקשלי נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך 10-15%. א דיעטע מיט עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער נישט פֿון אַ סטייַע, אָבער בלויז נאָך ספּעציעל בלוט טעסץ, און בלויז אויב די גאַנץ קאַלעסטעראַל איז העכער ווי 5,2 ממאָל / ל, און עס זענען קיין אנדערע באַטייטיק חולאתן אין דער געשיכטע פון אַזאַ אַ דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד. פֿאַר אינפֿאָרמאַציע, די ליפּיד פּראָפיל אין ווייבער איז אַ ביסל נידעריקער ווי אין מענטשן, און הויך קאַלעסטעראַל אין שוואַנגער פרויען איז די קלאַל. פארוואס דאַרף אַ מענטש קאַלעסטעראַל און וואָס איז עס געפערלעך צו אָפּנייגן פון די קלאַל?קאַלעסטעראַל איז אַ פעט-ווי מאַטעריע וואָס דער גוף דאַרף צו בויען צעל מעמבריינז, אַרייַנציען וויטאַמינס (A, D, E, K), סינטאַסייז בייל אַסאַדז און רובֿ כאָרמאָונז. אין דערצו, קאַלעסטעראַל איז איינער פון די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן סעלז פון די שעדלעך יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז. דעריבער, נידעריק קאַלעסטעראַל איז אויך געפערלעך פֿאַר דעם גוף און הויך. 80% פון קאַלעסטעראַל איז סינטאַסייזד אין די מענטשלעך גוף דורך די לעבער (די הויפּט טיילן), ינטעסטינז, געשלעכט גלאַנדז, אַדרענאַל גלאַנדז און קידניז, און בלויז 20% פון די פארלאנגט סומע מוזן קומען פֿון אַרויס. פון דעם עס איז קלאָר אַז אַ הויך קאַלעסטעראַל מדרגה קען זיין רעכט צו אַ פאָלטי פון די אויבן אָרגאַנס, און די זידלען פון פאַטי אָדער, פאַרקערט, נידעריק-פעט פודז קען אויך ווירקן געזונט. אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע וואָס טוט נישט צושטעלן די גוף מיט די נויטיק סומע פון קאַלעסטעראַל ז אין קינדער, סטאַנטינג און גייַסטיק אַנטוויקלונג, און אין אַדאַלץ עס קענען גרונט דעפּרעסיע, ינפערטיליטי און אַ פאַרקלענערן אין לאַבידאָו. צו פיל קאַלעסטעראַל, ינדזשעסטאַד מיט עסנוואַרג, ניט בלויז טרעטאַנז אַביסאַטי, אָבער אויך ינכיבאַץ די פאַנגקשאַנינג פון די דזשין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון זייער אייגן קאַלעסטעראַל. זיין סינטעז דיספּלייז שארף, וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַ נומער פון חולאתן. אָבער, אויב איר נאָכפאָלגן די אַנטיטשאָללעסטער דיעטע, די אַרבעט פון דעם דזשין איז ביכולת צו נאָרמאַלייז.
אַטהעראָסקלעראָסיס איז דער רעזולטאַט פון אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די בלוט כלים. עטלעכע דייאַטערז פּריסקרייבד אַזוי אַז עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז פּריסקרייבד עטלעכע מאָל ענדס מיט די פאַרקערט רעזולטאַט. די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסאַס, קאַרדיאַק יסטשעמיאַ, האַרץ אנפאלן און סטראָקעס ינקריסיז באטייטיק. קאַלעסטעראַל קאַלעסטעראַל שנאהדי קאַלעסטעראַל געשאפן דורך דעם גוף איז אין די בלוט פּלאַזמע אין די פאָרעם פון ליפּאָפּראָטעין קאַמפּלעקסאַז. נוציק קאַלעסטעראַל איז ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט (HDL). ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק אָדער נידעריק געדיכטקייַט (VLDL) און זייער נידעריק געדיכטקייַט (VLDL) זענען געהאלטן שעדלעך אָדער שלעכט. די פאלגענדע פּראַפּאָרשאַנז זענען געהאלטן נאָרמאַל ינדאַקייטערז פון קאַלעסטעראַל אין אַ בלוט פּרובירן: גאַנץ קאַלעסטעראַל - 200 מג%, לדל - אַרויף צו 130 מג%, HDL - העכער 35 מג%. די ינדאַקייטערז אָפענגען ניט בלויז אויף די ווערק פון אָרגאַנס וואָס סינטאַסייז קאַלעסטעראַל. גרעסערע גוף מאַסע, סמאָוקינג, און אַלקאָהאָל זידלען פאַרגרעסערן גאַנץ קאַלעסטעראַל. טעגלעך גשמיות יגזערשאַן האט אַ וווילטויק ווירקונג - "גוט" הדל ינקריסיז און די הייך פון "שלעכט" ליפּאַפּראָוטין דיקריסאַז באטייטיק. פרעמד נוטרישאַניסס געפירט אַ 10 יאָר לערנען אין פאַרשידענע לענדער פון דער וועלט, וואָס באשטעטיקט די ביז אַהער יגזיסטינג האַשאָרע. הויך קאַלעסטעראַל אין די בלוט, אויב דאָס איז נישט רעכט צו לעבער פּאַטאַלאַדזשיז, קען נישט פּאַסירן רעכט צו דער גאַנץ פעט אינהאַלט אין עסנוואַרג. עס איז וויכטיק וואָס טיפּ פון פעט פּריוויילז אין די געוויינטלעך דיעטע. לעפיערעך שעדלעך צו יומאַנז, און דעריבער ריקוויירינג דאָסינג, זענען געהאלטן פאַץ און טשאָלעסטעראָלס קאַנטיינד אין די פאלגענדע פּראָדוקטן:
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מאָדערן דייאַטעטיקס ריכאַבילאַטייטיד פּוטער, לאַרד און פעט עק פעט, וואָס פֿאַר אַ האַלב יאָרהונדערט האָבן שוין אונטער די שטרענגסטער פאַרבאָט פון ינקלוזשאַן אין די דיעטע צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. כאַזער פעט און פעט עק פעט, רעכט צו זייַן יינציק זאַץ, זענען איצט באַשטימט צו די קאַטעגאָריע "דייאַטערי פּראָדוקט".
מאכן אַ קאַלעסטעראַל דיעטע מעניואון פֿון וואָס פודז, קיילים און טרינקען קען איך שטעלן צוזאַמען אַ יחיד מעניו פֿאַר אַ וואָך מיט הויך קאַלעסטעראַל? מיר רשימה די הויפּט פודז און די צייט פון זייער ינטייק:
די גרונט טענאַץ פון אַ דיעטע וואָס העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַלכּדי די פּראָדוקטן און די קיילים פון די אויבן, ווי אויך טרינקען, צו האָבן די געבעטן ווירקונג, עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן די פאלגענדע כּללים:
און אין מסקנא, עס איז כדאי צו דערמאָנען אַמאָל ווידער אַז די דיעטע מיט הויך קאַלעסטעראַל איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. זייַן נוצן מוזן זיין באוויליקט דורך אַ דאָקטער. למשל, פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך בלוט קאַלעסטעראַל וואָס ליידן פון צוקערקרענק און / אָדער אַביסאַטי, אַזאַ אַ דיעטע איז נישט פּאַסיק. אַ ספּעציעל נידעריק-קאַרב דיעטע איז דעוועלאָפּעד פֿאַר זיי. נו, פֿאַר מענטשן מיט היפּערטהיראָידיסם, שטרענג העפּאַטיק און כראָניש פּולמאַנערי פּאַטאַלאַדזשיז, ווי אויך ליידן פון אַנעמיאַ, אַן אַנטי-קאַלעסטעראַל דיעטע איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. לימענע, קנאָבל און האָניק אין די באַהאַנדלונג פון בלוט כלים - רייניקונג און פֿאַרשטאַרקונג
פילע יאָרן ניט געראָטן סטראַגאַלינג מיט טשאָלעסטעראָל? הויפּט פון אינסטיטוט: "איר וועט זיין דערשטוינט ווי גרינג עס איז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל דורך פשוט נעמען עס יעדער טאָג. ימפּראַפּער דערנערונג, פעלן פון גשמיות טעטיקייט, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין דעם גוף פירן צו די דעפּאַזישאַן פון פאַטי סאַבסטאַנסיז אויף די ינער ווענט פון בלוט כלים. קאַלעסטעראַל און אנדערע ליפּיד קאַמפּאַונדז אַקיומיאַלייט אין די אַרטעריעס אין די פאָרעם פון פּלאַקס, בשעת ווייַטער וווּקס פון קאַנעקטיווע געוועב אין זיי און די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ פירן צו אַ גראַדזשואַל ענדערונג אין די פאָרעם פון די אַרטעריעס און זייער נעראָוינג צו אַבסאָלוט בלאַקידזש. די קאַנסאַקווענסאַז פון אַזאַ ענדערונגען זענען זייער געפערלעך פֿאַר מענטשלעך לעבן, וואָס איז וואָס עס איז זייער וויכטיק צו נעמען אַרויף געזונט אין צייט און אָנהייבן צו קעמפן ינסידיאַס קאַלעסטעראַל פּלאַקס. עפעקטיוו מעטהאָדס צו רייניקן די אַרטעריעס אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע און געניטונג וועט העלפֿן צו דערגרייכן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן און ומקערן גוט געזונט. רייניקונג די כלים מיט קנאָבל און לימענע איז אַ עפעקטיוו און דערקענט דורך מער ווי איין דור אופֿן. מיסטאָמע אַלעמען געהערט וועגן אַזאַ אַ באַהאַנדלונג, אָבער מענטשן טענד צו זיין אָפּגעהיט פון קאַמביינינג אַזאַ ספּעציפיש פּראָדוקטן. ביידע קראַפטיק קנאָבל און אַסידיק סיטרוס-רידוסינג טשעעקבאָנעס זענען באטראכט צו זיין וווילטויק נאַטירלעך פּראָדוקטן, אָבער זיי מוזן זיין קאַנסומד קערפאַלי, געגעבן זייער אַגרעסיוו ווירקונג אויף עטלעכע אָרגאַנס. אָבער, אויב איר אַרייַננעמען זיי אין מאַדעריישאַן אין אַמאַונץ, און ספּעציעל אָפּשיקן צו רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין און מאַכן נס פּאָושאַנז פֿאַר רייניקונג כלים פון די פּראָדוקטן, דער רעזולטאַט וועט זיין ויסגעצייכנט. אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט. נוציק פֿעיִקייטן פון קנאָבל און לימענע
די היילונג פּראָפּערטיעס פון לימענע און קנאָבל זענען דערקלערט דורך די עלעמענטן וואָס מאַכן זייער זאַץ. שאַרף קנאָבל קלאָוועס אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ און בלוט כלים, ב וויטאַמינס, אָרגאַניק אַסאַדז, מאָנאָסאַקטשאַרידעס, וואַלאַטאַל, יקערדיק אָילס און אַ גאַנץ שפּייַכלער פון מינעראַלס - קאַלסיום, צינק, סאָדיום, קופּער, פאַספעראַס, פּרעסן, ייאַדיין און אנדערע. . דאָ זענען די מערסט באַרימט ווערטפול פּראָפּערטיעס פון קנאָבל:
די שמעקנדיק צייַטיק סיטרוס איז אָנגעפילט מיט וויטאַמינס, אָרגאַניק אַסאַדז, פלאַוואָנאָידס, פּעקטין און יקערדיק אָילס. לימענע האט די פאלגענדע וווילטויק פּראָפּערטיעס:
אַזוי, די פּראַנאַונסט היילונג מעקאַניזאַמז פון קאַמף פון קנאָבל און לימענע אין קאָמבינאַציע מיט יעדער אנדערע פייוועראַבלי ווירקן די צושטאַנד פון די אַרטעריעס, קאַנטריביוטינג צו די באַזייַטיקונג פון פאַטי דיפּאַזאַץ פון זייער ווענט. עס איז קיין צופאַל אַז די פּראָדוקטן האָבן שוין געניצט זינט אלטע צייט פֿאַר די רייניקונג פון בלוט כלים אין מעדיציניש סיסטעמען פון פאַרשידענע אומות. רייניקונג פון די וועש מיט קנאָבל-לימענע עליקסירפֿאַר יענע וואָס באַשליסן צו ריין די כלים מיט קנאָבל און לימענע, אַ פּשוט רעצעפּט קען זיין רעקאַמענדיד. עס איז דיזיינד פֿאַר אַ פערציק טאָג באַהאַנדלונג:
1. ווי צו קאָכן?די קנאָבל דאַרף זיין פּילד, אָבער די לימענע מוזן זיין געוואשן געזונט און געוויינט מיט די שאָלעכץ. מאָל די ינגרידיאַנץ - מיט אַ פליישמילכל אָדער אַ עסנוואַרג פּראַסעסער. עס טורנס אויס אַ האַלב-פליסיק מאַסע, וואָס איז אויסגעגאסן אין אַ דריי-ליטער גלאז קאַנטיינער און אויסגעגאסן מיט וואַרעם בוילד וואַסער, אין קיין פאַל בוילינג וואַסער. לאָזן די היילונג זאַץ פֿאַר דריי טעג צו זיין געהאלטן אין צימער טעמפּעראַטור, סטערינג עס פון צייט צו צייט. שפּעט די מעדיצין נאָך דריי טעג און קראָם אין די פרידזשידער.
2. נוצןעסן לימענע מיט קנאָבל פֿאַר כלים וואָס איר דאַרפֿן 100 מל דריי מאָל פּער טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן. ימפּרוווינג די יפעקטיוונאַס פון דעם אופֿן אַלאַוז העסקעם מיט אַ שעפעדיק טרינקט רעזשים. אויב איר טרינקען אַ גרויס סומע פון פליסיק (ניט צולייגן צו כייפּערטענסיווז!), דאָס וועט ביישטייערן צו אַ מער גיך און עפעקטיוו קלענזינג פון בלוט כלים פון שעדלעך קאַלעסטעראַל פּלאַקס. אויב איר פּלוצלינג פארגעסן צו נעמען די ווייַטער חלק פון די מאַדיסאַנאַל זאַץ, פאָרזעצן ווייטער רייניקונג אין די פריערדיקע מאָדע אָן טשאַנגינג די גרייס פון די ווייַטער סערווינגז. 3. קאָנטראַינדיקאַטיאָנסבאַראַטנ דיין דאָקטער איידער ניצן דעם אופֿן. די נוצן פון קנאָבל-לימענע עליקסיר קענען זיין שעדלעך אויב דער פּאַציענט סאַפערז פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן אָדער דואַדאַנאַם. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די פּראָדוקטן וואָס מאַכן דעם מעדיצין קענען אָנמאַכן אַ שטאַרק אַלערדזשיק אָפּרוף, אַזוי מענטשן מיט אַ טענדענץ צו אַלערדזשיז זאָל זיין אָפּגעהיט מיט דעם רעצעפּט. דאָס איז נישט פּאַסיק פֿאַר יונג מוטערס וואָס זענען ברעסטפידינג. לימענע אַסידאַטי און האָניק זיסקייט צו פֿאַרבעסערן וואַסקיאַלער געזונטפֿאַר מענטשן וואָס טאָן נישט וועלן צו זיין באהאנדלט מיט קנאָבל, אַ טרונק האָניק טרונק קענען זיין אויסדערוויילט. ראַפינירט עראַמאַטיק נאַש און אַ נאַטירלעך מיטל פֿאַר קלענזינג דעם גוף - אַלע אין איין פלאַש! האָניק איז אויך זינט די ימאַמאָריאַל באַוווסט ווי אַ פּראָדוקט פון גרויס היילונג ווערט - עס סטרענגטאַנז די גוף ס שטאַרקייט, ימפּרוווז ימיונאַטי, גאָוינג די עפעקטיוו פאַנגקשאַנינג פון ינערלעך אָרגאַנס און באטייטיק ימפּרוווז בלוט זאַץ. א רייַך גאַנג פון וויטאַמינס און מינעראַלס, נאַטירלעך שוגערז וואָס מאַכן דעם יינציק פּראָדוקט, בישליימעס פארשטארקן די ווענט פון די האַרץ מוסקל און אַרטעריע.
לימענע, קנאָבל, האָניק - דריי העלד פּראָדוקטן היטן דיין געזונטלימענע, קנאָבל, האָניק - די היילונג פּראָפּערטיעס פון די ווערטפול פּראָדוקטן קענען זיין קאַמביינד אין איין רעצעפּט. צומיש געמאכט פון די אויבן קאַמפּאָונאַנץ איז אַ טרינקען פון געזונט און לאָנדזשעוואַטי, וואָס אַלאַוז קראַנק מענטשן צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון בלוט כלים, באַזייַטיקן שעדלעך קאַלעסטעראַל און נאָרמאַלייז האַרץ פונקציאָנירן. צו צוגרייטן די צומיש, איר דאַרפֿן 10 לימענע פון גוט קוואַליטעט, אַ ליטער פון נאַטירלעך האָניק (נישט קאַנדיד) און 10 גרויס קלאָוועס פון קנאָבל.
צוגרייטן אַ היילונג עליקסיר ווי גייט:
נעמען צומיש אין די סומע פון 4 טיספּונז פּער טאָג, די צוגעגרייט געמיש לאַסץ 30 טעג. האַלטן אין מיינונג אַז גענומען די מעדיצין ינוויגערייץ און ענערדזשייזיז. דעריבער, אויב איר יוזשאַוואַלי ליידן פון ינסאַמניאַ, טאָן ניט נוצן אַ נס צומיש רעכט איידער איר גיין צו בעט. פילע מענטשן זאָרג וועגן דעם ספּעציפיש קנאָבל טאַם, אָבער אין דעם פאַל, זיי קענען נישט זאָרג - אין דעם רעצעפּט דער בייַסיק שמעקן פון קנאָבל איז כּמעט נאַליפיעד. טיבעטאַן רעצעפּט פון ימאַמאָריאַל צייטמען רעדט וועגן די מעטהאָדס צו מייַכל בלוט כלים מיט קנאָבל, מען קען נישט פאַרלאָזן צו דערמאָנען די טיבעטאַן רעצעפּט, וואָס איז געווען געראָטן זינט אלטע צייטן. לויט די כילערז, דעם געצייַג קען אפילו באטייטיק פאַרלענגערן יוגנט. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַטעראָוסקלעראָוסיס, וואַריקאָסע וועינס, כעדייקס, אָנווער פון שטאַרקייט און פילע אנדערע פראבלעמען מיט דעם גוף. דער נס מעדיצין איז אַ צומיש פון קנאָבל אין אַלקאָהאָל.
2. אַפּלאַקיישאַן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצןנעמען די צוגעגרייט צומיש דריי מאָל אַ טאָג, 25 טראפנס 30 מינוט איידער מילז. איר זאָל באשטימט נוצן עס מיט קאַלט בוילד מילך (לייגן אַ טייל פון צומיש אין 50 מל פון מילך) און טרינקען שעפע פון וואַסער. עס זאָל זיין באהאנדלט אין דעם וועג פֿאַר 3 חדשים, אַזוי עס זאָל זיין גענוג טינקטורעס. עס איז געמיינט אַז די לויף פון רייניקונג זאָל זיין ריפּיטיד אַמאָל יעדער 5 יאָר. באַהאַנדלונג מיט קנאָבל און אַלקאָהאָל איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט עפּילעפּסי, מענטשן מיט פּראָבלעם קידניז און יקספּעקטאַנט מוטערס. כאַפּי טרינקען און ענערגעטיק געווירציק דעליקאַסיז בעשאַס באַהאַנדלונג אונטער די שטרענג פאַרבאָט. די טיבעטאַן אופֿן האט געגרינדעט זיך ווי אַ ווונדערלעך געצייַג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון האַרץ יילמאַנץ - מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, רעכט צו דער קלענזינג ווירקונג אויף בלוט כלים. די מינעראַלס וואָס מאַכן די שאַרף קנאָבל קלאָוועס מאַכן די כלים מער גומע, שטארקער. אין דערצו, קנאָבל איז ינוואַלווד אין די דיסאַלושאַן פון אַ ספּעציעל פּראָטעין וואָס פארמען בלוט קלאַץ, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון וואַסקיאַלער בלאַקידזש. לויט באריכטן, קנאָבל צומיש העלפּס מענטשן פון אַוואַנסירטע עלטער צו פֿאַרבעסערן זייער וווילזייַן - קאָפּשווינדל, טינניטוס, ווייטיק און קראַמפּינג אין די האַרץ פאַרשווינדן, קאַנסאַנטריישאַן און זיקאָרן פאַרגרעסערן. קנאָבל און מילךקנאָבל און מילך זייַנען אַ מאָדנע קאָמבינאַציע אין ערשטער בליק, אָבער ווי די פיר פון טראדיציאנעלן מעדיצין האט געוויזן, עס איז זייער עפעקטיוו אין פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס. אין רוסלאַנד, כילערז האָבן לאַנג געוויינט עס, באמערקן אַ positive ווירקונג אויף קראַנק כלים, האַרץ און רעספּעראַטאָרי אָרגאַנס. דאָ איז אַ פּשוט רעצעפּט וואָס קען זיין נוציק פֿאַר לייענער:
קנאָבל, האָניק און קראַנבעריזאן אנדער נאָוטווערדי רעצעפּט פֿאַר לאָוערינג קאַלעסטעראַל איז באזירט אויף ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי זשורעכלינעס, האָניק, קנאָבל. פילע שטודיום האָבן פּראָווען אַז זשורעכלינעס מאָגן פּריווענץ די פאָרמירונג פון פאַטי פּלאַקס אויף די ווענט פון אַרטעריעס, פּראַטעקץ קעגן סטראָקעס און מאכט די ווענט פון בלוט כלים מער דוראַבאַל. זויער בעריז אַנטהאַלטן אַן ימפּרעסיוו צושטעלן פון פאַנאַליק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרהאַלטן יידזשינג און קעמפן ראַק סעלז. דאָ איז אַ וואַריאַנט פון די מאַדיסאַנאַל זאַץ מיט זשורעכלינעס און ביז אַהער קאַנסידערד פּראָדוקטן:
ווי מיר זען, די באַהאַנדלונג פון בלוט כלים מיט קנאָבל איז פּראַקטיסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט און עס זענען פילע ווערייאַטיז פון פאָלק רעסאַפּיז. פרעמד און דינער סייאַנטיס שטימען אויף די positive ווירקונג פון קנאָבל אויף די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. שמעקנדיק קנאָבל קלאָוועס באַפרייַען שפּאַנונג אין די קאַפּאַלעריז, רעדוצירן דרוק, העלפֿן רייניקן זייער ווענט פון קאַלעסטעראַל דיפּאַזאַץ און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון געפערלעך בלוט קלאַץ. און ווי ריסערטשערז האָבן ריפּיטידלי באמערקט, אין לענדער ווו רעסאַפּיז מיט קנאָבל זענען וויידספּרעד, די הייך פון האַרץ קרענק צווישן רעזידאַנץ איז פיל נידעריקער.
|
ווייַנטרויבן, קראַנבעריז און בלאַקבעריז, לינגאָנבערריעס און בלובעריז.
