איז עס מעגלעך טשעריז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

איז עס מעגלעך טשעריז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק - דערנערונג און דיייץ

זענען טשעריז אָדער טשעריז ערלויבט פֿאַר צוקערקרענק? די קשיא זאָרג פילע מענטשן וואָס ליידן פון דעם קרענק. דעם יאַגדע קענען זיין געפֿונען אין פילע קאַטידזשיז און פּערזענלעך פּלאַץ. אַזאַ אַ קולטור איז פיל מער באַקאַנט ווי עקזאָטיש פירות אָדער בעריז, אָבער עס קאַריז פיל מער געזונט בענעפיץ ווי עטלעכע פון ​​זיי.

אין צוקערקרענק מעלליטוס, טשעריז און טשעריז זענען דערלויבט פּראָדוקטן וואָס קענען זיין קאַנסומד בעשאָלעם אָן מורא אַז די בלוט צוקער מדרגה וועט אַנדערגאָו ענדערונגען. פון קורס, ווען איר נוצן דעם פּראָדוקט, זיכער ריסטריקשאַנז זאָל זיין באמערקט.

איז עס מעגלעך צו עסן קאַווענע בייַ נאַכט

קאַרש זאַץ

פריש צייַטיק קאַרש בעריז זענען אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון נוציק וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן. דער זאַץ פון די פרוכט כולל אַזאַ ווערטפול סאַבסטאַנסיז ווי:

1. אַנטהאָסיאַנינס, וואָס האָבן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, קענען סטימולירן די פּאַנקרעאַטיק טעטיקייט.
2. Coumarin.
3. וויטאַמינס פון קאַטעגאָריע ב.
4. אַסקאָרביק זויער.
5. רעטינאָל
6. פּרעסן
7. קאָבאַלט.
8. מאַגנעסיום
9. טאַננינג עלעמענטן.
10. פּעקטינס.
11. טאָקאָפעראָל.
12. קראָום.
13. קאַלסיום
14. פלאָרייד.

עס איז דאַנק צו דעם זאַץ אַז טשעריז זענען אַ נאַטירלעך מעדיצין פֿאַר צוקערקרענק, וואָס האט די פיייקייט צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן און סיימאַלטייניאַסלי יבערמאַכן די גלוקאָוס אין די בלוט. די יסודות פאַרמייַדן ראַק, קעמפן קעגן פרעמד סעלז וואָס זענען שוין פאָרשטעלן אין די מענטשלעך גוף.

די בענעפיץ און כאַרמז פון טשעריז

דאַנק צו די קאָומאַרין פאָרשטעלן אין די בעריז, אַ גוט טינינג פון בלוט אַקערז, בלוט דרוק איז רעגיאַלייטאַד, בלוט קלאַץ זענען פּריווענטיד און אַטהעראָסקלעראָטיק קרענק איז פּריווענטיד. רעכט צו אַזאַ אַ ווערטפול זאַץ, טשעריז אין צוקערקרענק זענען נישט בלויז אַ באַנד פּראָדוקט, אָבער אויך נוציק ווייַל זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דער פּראָדוקט ילימאַנייץ אַנעמיאַ, ריליווז די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, איז אַ גרויס נוץ אין פאַרשידן חולאתן פון די אַרטיקולאַר אַפּאַראַט.

מיט רעגולער נוצן פון טשעריז, פאַרשידן קאָפּדרייעניש אין די דיגעסטיווע שעטעך קענען זיין אַוווידאַד, אַרייַנגערעכנט פאַרשטאָפּונג, און שלאָפן איז געגרינדעט. מיט די הילף פון טשעריז, עס איז מעגלעך צו עלימינירן אַ וידעפדיק זאַלץ פון דעם גוף, וואָס קענען גרונט פּריקרע חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אויב אַ מענטש לעבן אין אַן יקאַלאַדזשיקלי אַנפייוועראַבאַל געגנט, ווען די בעריז זענען קאַנסומד, דער גוף ווערט מער קעגנשטעליק צו פאַרשידן נעגאַטיוו סיבות פון די אַרויס.

מיט צוקערקרענק, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן ניט בלויז פריש קאַרש בעריז, אָבער אויך טרינקט אַ דעקאָקטיאָן פון בלעטער, בילן און קאַרש בלאַסאַמז. מיט צוקערקרענק, איר קענען עסן פאַרפרוירן פירות, קאַנד טשעריז, קאַרש קלעם. אָבער ווען איר נוצן די יענער, עס איז וויכטיק אַז זיי זענען צוגעגרייט אָן די נוצן פון פּראַזערוואַטיווז אָדער קינסטלעך סוויטאַנערז.

דאַטעס פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2: איז עס מעגלעך

די ערלויבט נומער פון בעריז פֿאַר צוקערקרענק

פילע מענטשן זאָרגן וועגן די קשיא: פארוואס טאָן טשעריז וואָס אַנטהאַלטן צוקער טאָן נישט אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט פליסיק און טאָן ניט ווערסאַן די וווילזייַן אין פאַרשידן חולאתן? דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די יאַגדע האט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, וואָס איז 22. דעריבער, ווען איר נוצן דעם פּראָדוקט אין דעם גוף, עס איז קיין פּלוצעמדיק פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס לעוועלס, אפילו אויב די פריש און זאַפטיק פירות זענען אויך זיס צו געשמאַק. אָבער דאָס אַפּלייז בלויז צו די טשעריז וואָס אַ מענטש קאַנסומז אָן אַדישנאַל פון סוויטאַנערז און פּראַזערוואַטיווז, אַרייַנגערעכנט צוקער.

דאָך, אויב די טשעריז זענען צייַטיק, פריש, אָן צוקער, דייאַבעטיקס זענען ערלויבט צו עסן זיי. רעכט צו דער נידעריק-קאַלאָריע אינהאַלט פון די יאַגדע, אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 2 און דעריבער ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם קען נישט פאַרדינען אַן עקסטרע פונט. מיט דעם קרענק, אַזאַ אַ פּראָדוקט איז ערלויבט פֿאַר טעגלעך נוצן אין די דיעטע, די פּאָרשאַנז זאָל זיין קליין, נישט מער ווי 300 גראַמז. אין סדר צו טאָן ניט זאָרג וועגן דיין געזונט, אין פּאַראַלעל מיט די נוצן פון טשעריז, עס איז רעקאַמענדיד צו ציילן קאַרבאָוכיידרייץ אין די מעניו.

דעם יאַגדע איז געזונט פּאַסיק פֿאַר דזשוסאַז, פֿאַר ייַז קאַלט, הצלחה געניצט אין קוקינג. אָבער די נוצן פון קאַנד, דאַר טשעריז אין די דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד, זינט די זאַץ כּמעט שטענדיק כּולל פּראַזערוואַטיווז און סוויטאַנערז. ספּריגס און בלעטער פון קאַרש זענען אָפט געניצט צו מאַכן געשמאַק טיי.

ווי צו קאָכן ירושלים אַרטיטשאָוק פֿאַר צוקערקרענק

אַזוי, מיט צוקערקרענק איר קענען פאַרנוצן טשעריז, עס איז נאָר וויכטיק צו קלייַבן די רעכט יאַגדע און נאָכקומען מיט די סטאַנדאַרדס.