ווי צו באַשיצן זיך פון צוקערקרענק

ווען טנאָים ווי אַביסאַטי, צוקערקרענק, פאַטי לעבער קרענק און כייפּערטענשאַן, זיי זענען גערופֿן מעטאַבאַליק סינדראָום.

ינדיווידזשואַלי, יעדער פון די באדינגונגען ינקריסאַז די ריזיקירן פון אנדערע פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט קאָראַנערי האַרץ קרענק, ראַק און מאַך.

ווען זיי אָנקומען צוזאַמען, די ריזיקירן ינקריסיז.

מענטשן מיט מעטאַבאַליק סינדראָום אויך טענד צו האָבן העכער טרייגליסעריידז אין זייער בלוט, וואָס לעסאָף קענען פאַרלייגן אַרטעריעס אין אַ צושטאַנד באקאנט ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס.

אין די פארייניקטע שטאַטן, די פּרעוואַלאַנס פון מעטאַבאַליק סינדראָום איז ינקריסינג, אין 1988-1994 עס אַפעקטאַד 25.3 פּראָצענט פון די דערוואַקסן באַפעלקערונג פון די פאַרייניקטע שטאַטן, און דורך 2007-2012 עס רויז צו 34.2 פּראָצענט.

עס איז אַ שווער אַרבעט צו געפֿינען אַ פאַרלאָזלעך וועג צו קעמפן די מעטאַבאַליק סינדראָום און די קאַמפּאָונאַנץ. פאָרשער פון דער אוניווערסיטעט פון וואַשינגטאָן מעדיקאַל שולע אין סט. לאָויס, מאַרילאַנד האָבן איצט דיסקאַווערד נייַ אַפּערטונאַטיז און אַן ינאַווייטיוו דרך צו פּאָטענציעל אריינמישונג.

זייער פאָרשונג ריוואַלווד אַרום די יפעקס פון נאַטירלעך צוקער: טריטשאַלאָסיס. זייער לעצטע רעזולטאַטן זענען ארויס אין די JCI ינסיגהט זשורנאַל.

וואָס איז טרייאָסיס?

טרעהאַלאָסע איז אַ נאַטירלעך צוקער סינטאַסייזד דורך זיכער באַקטיריאַ, פאַנדזשיי, געוויקסן און אַנימאַלס. עס איז קעסיידער געניצט אין אינדוסטריע, ספּעציעל אין די עסנוואַרג און קאָסמעטיק ינדאַסטריז.

אין אַ פריש לערנען, סייאַנטיס פאסטעכער מיסע מיט טריאָוסאָוס דורך וואַסער און געפונען אַז עס געפֿירט אַ סעריע פון ​​ענדערונגען וואָס, טעאָרעטיש, וואָלט זיין וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט מעטאַבאַליק סינדראָום.

די בענעפיץ געווען צו זיין אַטשיווד דורך בלאַקינג גלוקאָוס פון די לעבער און אַקטאַווייטינג אַ דזשין גערופן ALOXE3, וואָס ינקריסאַז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

אַקטיווייטינג ALOXE3 אויך פירן צו קאַלאָריע ברענען, בשעת רידוסינג פעט אַקיומיאַליישאַן און וואָג געווינען. בלוט פעט און קאַלעסטעראַל לעוועלס אויך דיקריסט אין מיסע פידינג די מיסע מיט דעם צוקער.

די יפעקס זענען ענלעך צו די וואָס זענען באמערקט בעשאַס פאסטן. אין מייז, הונגער קען אויך גרונט אַלאָקסע 3 אין די לעבער. טריטשאַלאָסיס מימיקס די וווילטויק יפעקס פון פאסטן אָן די נויט פֿאַר דייאַטערי ריסטריקשאַנז.

"מיר געלערנט אַז דער דזשין ALOXE3," זאגט דער לערנען קאָ-מחבר דר. ברייאַן דע באָש, "ימפּרוווז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי אין די זעלבע וועג ווי קאַנווענשאַנאַל צוקערקרענק דרוגס, טהיאַזאָלידיניאָנס, פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי."

מיר האָבן געוויזן אז אַקטאַוויישאַן פון ALOXE3 אין די לעבער איז געפֿירט דורך טריאָוסאָוס און הונגער, און פֿון דער זעלביקער סיבה: גלוקאָוס דעפּראַוויישאַן פון די לעבער.

"אונדזער דאַטן אָנווייַזן אַז הונגער אָדער די ינטראָודוסט פון טרייהאַלאָוס אין די דיעטע מיט נאָרמאַל דערנערונג פירט צו די פאַקט אַז די לעבער ענדערונגען די וועג פון די נוטריאַנץ פּראַסעסט."

דר. ברייאַן דעבאָש.

צוקונפֿט בענעפיץ

אויב מיר ברענגען די רעזולטאַטן צו זייער נאַטירלעך מסקנא, טאָמער איין טאָג מיר קענען געניסן די בענעפיץ פון פאסטן אָן די נויט צו רעדוצירן די עסנוואַרג ינטייק. אָבער, איידער מיר באַקומען פאָרויס פון זיך, מיר וועלן לויפן אין פּראָבלעמס.

למשל, טריגאַלאָסע האט צוויי גלוקאָוס מאַלאַקיולז, בעשאַס דורכפאָר דורך די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, די מאָלעקולאַר קענען זיין צעבראכן אַראָפּ אין זייַן קאַנסטיטשואַנט גלוקאָוס מאָלעקולעס. אויב דאָס כאַפּאַנז, עס וועט זיין קאַונטערפּראַדאַקטיוו.

צו אַנטקעגנשטעלנ דעם טראַפּ, ריסערטשערז יגזאַמאַנד אַ צוקער פֿאַרבונדן מיט עס גערופֿן לאַקטאָטרעאַלאָוס. זיי געפֿונען אַז דעם מאַלאַקיול איז ימיון קעגן דיגעסטיווע ענזימעס, אָבער נאָך ז אַלאָקסע 3 טעטיקייט.

אין פאַקט, לאַקטאָטרעאַלאָסע ינכיבאַץ אַ ענזיים וואָס ברייקס אַראָפּ טריאָוסאַז און קענען פאָרן דורך די געדערעם אָן דיקאַמפּאָוזינג. זינט עס ריטשאַז די אַנקיימד אין די ינטעסטינז, עס קען אפילו אַרבעט ווי אַ פּריביאָטיק, קאַנטריביוטינג צו די פלאַוערינג פון ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ.

כאָטש לעצטע שטודיעס האָבן שוין געפירט צווישן מיסע, עס איז שווער נישט צו זיין ינטריגד אַז די טיפּ פון צוקער לעסאָף קען פאַרמינערן עטלעכע פון ​​די שעדיקן געפֿירט דורך מעטאַבאַליק סינדראָום.

אין דער זעלביקער צייט, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז פיל מער אַרבעט איז פארלאנגט איידער מיר קענען קאַנפאַדאַנטלי זאָגן אַז עס וועט נוץ מענטשן אין די זעלבע וועג.

פאַרהיטונג

ווי איר וויסן, עס זענען 2 טייפּס פון צוקערקרענק. דער ערשטער טיפּ איז גאָר זעלטן - אין 10% פון קאַסעס. די סיבות פֿאַר זיין אויסזען זענען נישט באקאנט צו מאָדערן מעדיצין, וואָס מיטל אַז עס זענען קיין וועגן צו פאַרמייַדן עס. אָבער, די רגע טיפּ פון צוקערקרענק איז געזונט פארשטאנען, און די סיבות וואָס קאַנטריביוטיד צו דער אַנטוויקלונג פון זיי זענען אויך וויידלי באַוווסט.

וואָס זאָל זיין געטאן צו באַשיצן זיך פון צוקערקרענק? דער רעצעפּט איז פאקטיש עלעמענטאַר פּשוט - צו פירן אַ געזונט לייפסטייל. די נייטיק קאַמפּאָונאַנץ פון צוקערקרענק זענען דיעטע, געניטונג, וואָג אָנווער און געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן. אויב עס איז אַ יערושעדיק פאַקטאָר, פאַרהיטונג פון צוקערקרענק זאָל זיין סטאַרטעד פֿון פרי קינדשאַפט - לאַווינג עלטערן זאָל געדענקען און נעמען זאָרג פון דעם.

דער הויפּט פּרינציפּ פון דער דיעטע איז רידזשעקשאַן פון "שלעכט" קאַרבאָוכיידרייץ (קאַרבאַנייטיד, שוגערי טרינקען, ברויט, פּייסטריז, דיזערץ, ביר) אין טויווע פון ​​די "רעכט" אָנעס (רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ, קלייַען, וועדזשטאַבאַלז). איר דאַרפֿן צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז און גאַנץ אָפט (אָפּטימאַללי - 5 מאל אַ טאָג). די דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט און אַנטהאַלטן גענוג וויטאַמינס C און B, קראָומיאַם און צינק. פאַטי פלייש דאַרף זיין ריפּלייסט מיט דאַר פלייש, און אַנשטאָט פון פריינג קיילים, קאָכן אָדער באַקן.

רעדוצירן בלוט צוקער און ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, בלובעריז, בינז און סאַוערקראַוט. שפּינאַט, ציבעלע, קנאָבל און סעלדעריי זענען אויך נוציק.

א גענוג סומע פון ​​באַוועגונג און ספּאָרט אין לעבן איז נייטיק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון נישט בלויז צוקערקרענק, אָבער אויך אַ נומער פון אנדערע חולאתן. עס איז זייער וויכטיק צו פאַרברענגען ווי פיל ענערגיע ווי איר פאַרנוצן טעגלעך מיט עסנוואַרג. און צו רעדוצירן גוף וואָג, איר דאַרפֿן צו פאַרברענגען מער קאַלאָריעס. אַלקאָהאָל און סיגערעץ זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

נאָך 5 יאָר נאָך די פּשוט כּללים ראַדוסאַז די רעקאָרד פון 70% די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק.

פרי דיאַגנאָסיס

סימפּטאָמס פון צוקערקרענק זענען לייכט צעמישט מיט די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אנדערע חולאתן. אָפט זיי אָוווערלאַפּ און זענען קעראַקטערייזד דורך אַ גענעראַל שוואַכקייַט פון דעם גוף. צווישן די מערסט אָפט סימפּטאָמס פון צוקערקרענק זענען קאָפּשווינדל, מידקייַט, גיך מידקייַט, קעסיידערדיק דאָרשט, אָפט יעראַניישאַן, נאַמנאַס פון די לימז, העאַווינעסס אין די לעגס, פּאַמעלעך היילונג פון ווונדז און גיך וואָג אָנווער.

די גיכער איר באַשליסן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק, די פאַסטער איר ווענדן צו אַ מומכע פֿאַר הילף - די גרינגער עס איז צו האַנדלען מיט זייַן מאַנאַפעסטיישאַנז. א פולשטענדיק דורכקוק און אַססעססמענט פון דעם צושטאַנד פון דעם גוף אַלאַוז די פּראָגראַם פֿאַר גיך דיאַגנאָסיס טשעק-אַרויף "צוקערקרענק".

קוואַלאַפייד ספּעשאַלאַסץ פון די MEDSI נעטוואָרק פון קליניקס אין בלויז אַ ביסל שעה וועט דורכפירן אַלע די נייטיק יגזאַמאַניישאַנז און שטודיום צו אַססעסס די ריסקס פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק מעלליטוס, דיאַגנאָזירן עס אין די פרי סטאַגעס און געשווינד מאַכן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג.

קעסיידערדיק מאָניטאָרינג

די גרעסטע געפאַר פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק איז די קאַמפּלאַקיישאַנז. צוציען פאַך צו אַ מומכע פירט צו דעם פאַקט אַז אַ פּראָגרעסיוו קרענק אַפעקץ די האַרץ, קידניז, בלוט כלים, נערוועז סיסטעם און ריע. 50% פון צוקערקרענק פּאַטיענץ אין דער וועלט שטאַרבן יעדער יאָר פון האַרץ אנפאלן, סטראָקעס און אנדערע האַרץ חולאתן. דעריבער, פּאַטיענץ מיט דעם דיאַגנאָסיס דאַרפֿן קעסיידערדיק מאָניטאָרינג דורך אַ קוואַלאַפייד דאָקטער, אַרייַנגערעכנט רעגולער בלוט טעסץ - פֿאַר גלוקאָוס און פעט.

MEDSI מעדיקאַל קאָרפּאָראַטיאָן אָפפערס אַ יערלעך פּראָגראַם צוקערקרענק מעלליטוס. דורך קאַמפּליטינג די פּראָגראַם, דער פּאַציענט האט די געלעגנהייט צו קאָנטאַקט דער אַטענדינג דאָקטער און באַטייַטיק ספּעשאַלאַסץ אין קיין צייט. דאָס איז די פולשטענדיק מעדיציניש שטיצן פון מענטשן מיט צוקערקרענק. דער פּראָגראַם אַלאַוז איר צו ומקערן סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, פאַרמייַדן וואַסקיאַלער שעדיקן, טייַנען נאָרמאַל בלוט זאַץ און פּאַציענט וואָג.

די צוקערקרענק מעלליטוס פּראָגראַם איז וניווערסאַל און איז פּאַסיק פֿאַר דער ערשטער און רגע טיפּ פון צוקערקרענק. דאָס איז עפעקטיוו ביידע פֿאַר יענע צו וועמען די דיאַגנאָסיס איז געמאכט פֿאַר די ערשטער מאָל, און פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַ לאַנג געשיכטע פון ​​די קרענק.

וואָס אַנדערש קענען פאַרבייַטן צוקער?

ווי די צוקערקרענק אַקערז איז גלייַך אָפענגיק אויף אַ נידעריק-קאַרב דיייץ אַז דער פּאַציענט זאָל נאָכפאָלגן. געהעריק דערנערונג קענען נישט בלויז באַקלאָגנ זיך סימפּטאָמס, אָבער עס קען אויך פירן צו אַ פול אָפּזוך.

און זינט צוקער איז גלייַך שייך צו אַ שפּרינגען אין גלוקאָוס מדרגה, אויב איר טאַקע ווילן צו טרינקען זיס טיי, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן צוקער מיט מער נוציק קאַמפּאָונאַנץ מיט נידעריקער גי וואַלועס. די הויפּט אָנעס זענען:

• שטעקן צוקער
• סוויטאַנערז,
• stevia plant.

ספּעציעלע סוויטאַנערז זענען באשאפן פֿאַר דייאַבעטיקס. פֿון אָנהייב, זיי זענען צעטיילט אין:

• נאַטירלעך - געמאכט פון פירות, בעריז, האָניק, וועדזשטאַבאַלז (סאָרביטאָל, פראַקטאָוס),
• קינסטלעך - זענען אַ ספּעשאַלי דעוועלאָפּעד כעמיש קאַמפּאַונד (סוקראַלאָסע, סוקראַסיטע).

יעדער טיפּ האט זייַן אייגן אַפּלאַקיישאַן פֿעיִקייטן. וואָס סוויטאַנער צו קלייַבן אין אַ באַזונדער פאַל זאָל זיין פּראַמפּטיד דורך די אַטענדינג דאָקטער.

זינט סוויטאַנערז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק (למשל פליסיק סוויטאַנער) קענען ניט שטענדיק זיין געוויינט, אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי זיי קענען זיין ריפּלייסט וועט זיין ווערטפול. אַ ידעאַל נאַטירלעך סוויטאַנער איז האָניק, עטלעכע טייפּס פון קלעם וואָס קענען ווערן געניצט טעגלעך, אָבער נישט מער ווי 10 גראַמז. פּער טאָג.

עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ מומכע וועגן וואָס צו פאַרבייַטן צוקער אָדער אַנאַלאָגועס מיט צוקערקרענק מעלליטוס. די גיכער אַ צוקערקרענק דאָס איז, די ווייניקער באַטייטיק וועט זיין די ליקעליהאָאָד פון קאַמפּלאַקיישאַנז און קריטיש קאַנסאַקווענסאַז.

אויב איר טאָן ניט לעבן אין רוסלאַנד, ווי קענען איר רעדוצירן צוקער אין צוקערקרענק?

די סאָקאָלינסקי סיסטעם איז פונדאַמענטאַללי אַנדערש פון די ירעגיאַלער ינטייק פון פאָלק רעמאַדיז פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק, ווייַל עס קאַמביינז די ווירקונג אויף ביידע די מערסט וויכטיק זייטן פון דעם פּראָבלעם: נאַטירלעך פּרעפּעריישאַנז זענען געניצט צו נידעריקער צוקער, אָבער עס איז נייטיק אין קאָמבינאַציע מיט דרוגס וואָס באַשיצן בלוט כלים און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי אין סעלז.

אויב איר ווילן צו השפּעה ניט די סימפּטאָמס, אָבער די סיבות, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז די אַנטוויקלונג פון אַזאַ אַ נומער פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין די לעצטע יאָרן איז פֿאַרבונדן מיט געזונט-געלערנט סיבות: הויך-קאַלאָריע דערנערונג, וידעפדיק פלייש עסנוואַרג, הויך דרוק מדרגה, דיסטערביישאַן פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ בעשאַס די זידלען פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. דיפישאַנסי פון דייווערסיטי פון אַמינאָ אַסאַדז, מינעראַלס און וויטאַמינס אין עסנוואַרג. ווי איר קענען זען, מעדיצין דוחק איז נישט די גרונט. זיי זענען אַלע אין לייפסטייל און דערנערונג.

דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו צווינגען זיך צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע רעקאַמענדיד דורך אַ דאָקטער, אָבער נישט באַקומען ינוואַלווד אין פלייש. עס זאָל זיין אין די דיעטע 2-3 מאל אַ וואָך. יקסידינג דעם גראדן פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די ריזיקירן פון וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז דורך 20%.

די רגע פונט: הויך דיידזשעסטשאַן. אין דעם בייַזייַן פון כראָניש פאַרשטאָפּונג אָדער צווישן סטאַגניישאַן פון בייל, עס איז שווער צו דערגרייכן די געהעריק אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, זיי וועלן אַרייַן די בלאַדסטרים אַניוואַנלי ווי אַ וואַל קאָוסטער, און אין אַדישאַן דערענדיקט דיידזשעסטשאַן ינקריסאַז די טאַקסיק מאַסע, וואָג ינקריסאַז, בלוט כלים זענען דאַמידזשד, ענערגיע און ימיונאַטי פאַלן.

די לעבער נעמט אָנטייל אין דער וועקסל פון ינסאַלאַן, אַקיומיאַלייץ אַנדיגעסטעד גלוקאָוס אין די פאָרעם פון גלייקאַדזשין, סינטאַסייזיז קאַלעסטעראַל און עס סאַפערז שטענדיק מיט פּראַלאָנגד כייפּערגליסעמיאַ. רובֿ אָפט, די לעבער מיט צוקערקרענק ינקריסאַז רעכט צו דער אַנטוויקלונג פון פאַטי דידזשענעריישאַן.

ימפּרוווינג די לעבער אין דער זעלביקער וועג אין די פאַרקערט ריכטונג, ווירקן די פעסטקייַט פון מאַטאַבאַליזאַם און קאָנטראָל פון וואָג, בלוט וויסקאָסיטי און די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. שטיצן די לעבער, און אין דער ערשטער חודש די לעבעדיקקייט וועט צוריקקומען.

די פּאַטאַדזשענעטיק שייכות צווישן יבעריק קייפל אין די ינטעסטינז פון אַפּערטוניסטיק באַקטיריאַ און אַ דיפישאַנסי פון וווילטויק באַקטיריאַ, אַביסאַטי און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס איז אויך פּראָווען. פֿאַר בייַשפּיל, די פאָרמירונג פון בוטיראַטע, אַסאַטייט און פּראָפּיאָנאַטע, קורץ-קייט פאַטי אַסאַדז וואָס זענען פערמענטעד דורך ינטעסטאַנאַל באַקטיריאַ פון דייאַטערי פיברע און שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, איז אויפגערודערט אין די קישקע, און באַקטיריאַ השפּעה די פאָרמירונג פון די האָרמאָנע לעפּטין, אַן אַפּעטיט רעגולאַטאָר.

ווי אַ רעזולטאַט, עס זענען פּראָבלעמס מיט וואַסקיאַלער דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס און צוקערקרענק אַנגיאָפּאַטהי, וואָג ינקריסיז, סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן דיקריסאַז. מיט די נאָרמאַליזיישאַן פון ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און געהעריק דיידזשעסטשאַן, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק האט פיל מער פעסטקייַט.

מיט דעם אין זינען, אין די סאָקאָלינסקי סיסטעם, מיר שטענדיק רעקאָמענדירן צו אָנהייבן די רעסטעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם פון דעם קאָמפּלעקס פֿאַר טיף קלענזינג און נוטרישאַן מיט נוטרידעטאָקס. אין דער זעלביקער צייט, דעטאָקס אַקערז און הייבט, אַדאַקוואַטלי צו ענערגיע דאַרף, די ינטייק פון וויטאַמינס, מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז, פייבערז.

א רעקאָרדירונג אין אונדזער פיר, ווען איין מענטש מיט אַן עקסטרע 20 קילאָגראַמס פון וואָג און אַ נישט זייער רירעוודיק וועג פון לעבן, קעסיידער נערוועז, דאַנק צו אַ יחיד רעקאַמאַנדיישאַן, רידוסט צוקער פון 12 צו 6 אין דער ערשטער חודש. אַקקאָרדינגלי די וואָג דיקריסט דורך 3 קילאָגראַמס, ינקריסינג עפעקטיווקייַט.

דאָ איז אַ באַשרייַבונג פון צוקער-לאָוערינג און רידוסינג נאַטירלעך רעמאַדיז פון ינסטולין-קעגנשטעל. אָבער פונדעסטוועגן, ופמערקזאַמקייט אַז מיר איצט האָבן שוין ימפּלאַמענאַד אַ פולשטענדיק סטראַטעגיע אַנשטאָט רעקאַמענדינג יחיד נאַן-מאַדיסאַנאַל פּראָדוקטן.

די מעדיצין איז געווען באשאפן דורך די בולגאַריש יערושעדיק הערבאַליסט ד"ר טאָשקאָוו. עס באשטייט פון: גינסענג, סענטאַרי געוויינטלעך, ראַסבעררי, דאַנדעליאָן, פּראָסט מאַנזשעט, פלאַקסיד, בין בלעטער, ווייַס מאַלבערי, Galega officinalis, ראָוואַן, טשערניצע, קראָפּעווע, פּאַפּשוי סטיגמאַ, ינולין, מאַגניזיאַם סטעאַראַטע.

קויפן גלוקאָנאָרם בולגאַרטראַוו מיט אַ גאַראַנטירן פון אָטאַנטיסיטי

קראָום טשעלאַטע

אין די סאָקאָלינסקי סיסטעם, עס איז געווענדט אין אַדישאַן צו אָרטהאָ-טאַורינע אויב אַ קראָומיאַם דיפישאַנסי איז דיטעקטאַד אין די אַנאַליסיס פון שפּור עלעמענטן. קראָומיאַם איז די הויפט אַטאָם אין די מאָלעקול פון אַ האָרמאָנע-ווי מאַטעריע, גלוקאָוס ופּטאַקע פאַקטאָר, וואָס אַרבעט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט ינסאַלאַן, וואָס ינשורז די דורכפאָר פון גלוקאָוס דורך די צעל מעמבריינז.

א מאל מיט דעם קרענק, אַ אנגעצייכנט צינק דיפישאַנסי איז באמערקט, אָן וואָס ינסאַלאַן אויך טוט נישט אַרבעטן. דעריבער, מיט אַן ערנסט צוגאַנג, מיר רעקאָמענדירן צו נעמען אַן אַנאַליסיס פֿאַר שפּור עלעמענטן אַמאָל אַ יאָר.

קויפן קראָום טשעלאַטע מיט אַ גאַראַנטירן פון אָטאַנטיסיטי

אָרטאָ-טאַורינע ערגאָ

די אַמינאָ זויער טאַורינע אַרבעט אין דעם קאָמפּלעקס צוזאַמען מיט ב וויטאַמינס, צינק, סוקסיניק זויער און מאַגניזיאַם.טאַורינע נאָרמאַלייזיז די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן. ב וויטאַמינס פֿאַרבעסערן ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם.

דעריבער, אפילו מיט אַ פעלן פון ינסאַלאַן, פּאַטיענץ גענומען טאַורינע האָבן אַ בעסער צוקער מדרגה. נעמען 1-2 קאַפּסאַלז טעגלעך. דערווייַל, דאָס איז די מערסט אַקטיוו פון נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז בנימצא אין רוסלאַנד צו פֿאַרבעסערן די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן. 2 חדשים אין אַ רודערן

קויפן אָרטהאָ טאַורינע ערגאָ מיט אַ גאַראַנטירן פון אָטאַנטיסיטי

עס איז שטענדיק בעסער צו באַראַטנ זיך וועגן די רעכט קאָמבינאַציע פון ​​דרוגס פֿאַר צוקערקרענק און זייַן קאַמפּלאַקיישאַנז. דאָס קען זיין געטאן אין די סאָקאָלינסקי געזונט רעסיפּעס צענטער אין מענטש (אין סט פעטערבורג) אָדער דורך E- בריוו, Skype. דאָס וועט זיין זייער גלייַך ווייַל יעדער מענטש זאָל האָבן אַ יחיד צוגאַנג.

שרייבט זיך דאָ אויף אַ פערזענליכע באַראַטונג מיט וולאדימיר סאָקאָלינסקי

אָדער איר קענט פריי אונדזער ספּעשאַלאַסץ, זיי וועלן צופרידן צו העלפֿן איר!

פאר די וואס וואוינען אין אייראפע, מיר רעקאָמענדירן צו נוצן די סאָקאָלינסקי סיסטעם קאָמפּלעקס פֿאַר צוקערקרענק. דאָס איז דער רעזולטאַט פון 20 יאָר פּראַקטיש דערפאַרונג. מיט קאָמפּלעקס, די קאָמפּלעקס אַלאַוז איר צו נידעריקער בלוט צוקער אין די קאָסט פון דריי נאַטירלעך רעמאַדיז.

די קאַנוויניאַנס פון דער אייראפעישער "סאָקאָלינסקי סיסטעם" ליגט אין דעם פאַקט אַז די נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס אַרייַן עס האָבן קייפל positive יפעקץ און האָבן אַ סיסטעמיק ווירקונג אויף דעם גוף, דעריבער, דער זעלביקער פּראָדוקט קען זיין נוציק פֿאַר גאָר פאַרשידענע מענטשן אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס.

וואָס פּראָדוקטן דאַרפֿן צו זיין קאַנטראָולד

דייאַבעטיקס זענען אַדווייזד צו עסן וועדזשטאַבאַלז פריש און אין גרויס קוואַנטאַטיז. און דאָס איז נישט נאָר דאָס. זיי זענען רייַך אין וויטאַל וויטאַמינס און מינעראַלס, צושטעלן נאָרמאַל וויטאַל פאַנגקשאַנז. דער ציל פון מענטשן מיט צוקערקרענק איז צו מינאַמייז די ינטייק פון צוקער.

ווען טשוזינג פּראָדוקטן, איר אויך דאַרפֿן צו ופמערקזאַמקייט צו די גלייסעמיק אינדעקס - די אַבזאָרפּשאַן קורס פון צוקער דורך דעם גוף. דיאַבעטיקס דאַרפֿן צו געבן ייבערהאַנט צו עסן מיט נידעריק GI וואַלועס. סוקראָוס פון דאַר פירות און פריש טאַמאַטאָוז וועט זיין אַבזאָרבד אין פאַרשידענע וועגן.

וועדזשטאַבאַלז זענען נידעריק אין צוקער און נידעריק אין גי. די העכסטן רייץ פון ביץ, פּאַפּשוי און פּאַטייטאָוז

עס איז גוט פֿאַר דייאַבעטיקס צו עסן וועדזשטאַבאַלז, אָבער ביץ, פּאַפּשוי און פּאַטייטאָוז זאָל זיין רידוסט.

פרוץ זענען וויכטיק פֿאַר נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן, שיינקייט און געזונט. אָבער, מען ראַרעלי טראַכטן אַז אפילו פון אַזאַ פּראָדוקטן איר קענען באַקומען וידעפדיק סוקראָוס. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

די מערסט זיס זענען דאַר פירות און קאַנסאַנטרייטאַד דזשוסאַז. דייאַבעטיקס וועט האָבן צו ויסשליסן אַזאַ פּראָדוקטן. עס איז פיל מער נוצלעך צו עסן פריש apples, סיטרוס פירות און פאַרשידן בעריז. זיי האָבן אַ פּלאַץ פון פיברע און גי איז נישט זייער הויך.

פודז אַזאַ ווי שאָקאָלאַד, מילקשאַקעס, קיכלעך, סאָדע, האַלב ברעקפאַסץ כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער. איידער איר קויפן עסנוואַרג אין סופּערמאַרקיץ, עס וואָלט זיין אָנגענעם צו לערנען דעם זאַץ פון דעם פּעקל.

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קאָמפּלעקס און ערנסט קרענק, אָבער מענטשן מיט דעם דיאַגנאָסיס לעבן אַ נאָרמאַל לעבן מיט זיכער כּללים און דיייץ. דעם קרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס און ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.

1. סוויץ. די אַרייַננעמען צוקער, סוויץ און האָניק. צוקער פאַרטרעטער. אָבער פֿאַר יבערוואָג מענטשן, עס איז בעסער צו ויסשליסן זיי פון די דיעטע. סוויץ זאָל זיין יקסקלודיד רעכט צו דעם פאַקט אַז זייער יקער איז צוקער. טאָמער זעלטן נוצן ביטער שאָקאָלאַד אָדער סוויץ פֿאַר דייאַבעטיקס באזירט אויף צוקער סאַבסטאַטוץ.
2. קיין ווייַס בעקערייַ און פּוטער פּראָדוקטן. אַנשטאָט ווייַס ברויט, איר דאַרפֿן צו עסן קאָרן מיט קלייַען, און איר וועט האָבן צו פאַרלאָזן די מאַפאַן גאָר.
3. קאַרבאָוכיידרייט רייַך וועדזשטאַבאַלז. די אַרייַננעמען פּאַטייטאָוז, לעגיומז, ביץ, קעראַץ. זיי מוזן נישט זיין גאָר יקסקלודיד, אָבער עס איז דיזייראַבאַל צו באַגרענעצן זיי. עס איז בעסער נישט צו פאַרנוצן קיין סאַלינאַטי און זויער וועדזשטאַבאַלז. געזונט וועדזשטאַבאַלז פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק זענען קיוקאַמערז, קרויט, טאַמאַטאָוז, קאַבאַק, קירבעס און פּאַטלעזשאַן.
4. עטלעכע פירות. די אַרייַנגערעכנט די כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ. עסן זיי וועט פאַרגרעסערן גלוקאָוס. דעריבער, עס איז כדאי צו באַגרענעצן bananas און ווייַנטרויבן, רייזאַנז און דאַטעס, פייגן און סטראָבעריז אין דיין דיעטע.
5. סאַטשערייטאַד פעט א ריזיק סומע פון ​​זיי איז געפֿונען אין פאַטי פלייש און פיש, פּוטער, מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט צופרידן, סמאָוקט פּראָדוקטן. עס איז אויך בעסער נישט צו עסן פאַטי יויך. עס איז קעדייַיק צו לייגן גרינס אָילס, רינדערנס, הינדל, טערקיי, קיניגל, נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פיש און סאָסידזשיז צו די דיעטע.
6. פרוכט דזשוסאַז, ספּעציעל אויב עס איז אַ פּערטשאַסט פּראָדוקט מיט צוגעלייגט צוקער. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער, עס איז קעדייַיק צו ויסשליסן אָדער טרינקען דיילוטאַד מיט וואַסער.

פּראָוכיבאַטאַד צוקערקרענק מעלליטוס פּראָדוקטן קענען זיין געוויינט אין עסנוואַרג, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז און זייער ראַרעלי.

די גיך פאַרשפּרייטן פון צוקערקרענק איז ינקריסינגלי רעמאַניסאַנט פון אַן עפּידעמיע. איז עס מעגלעך צו באַשיצן זיך פון עס? און אויב שוין.

א וואָרט צו אונדזער מומחה, אַנערד דאָקטאָר פון רוסלאַנד, הויפּט פון דער ענדאָוקראַנאַלאַדזשי צענטער פון די סענטראַל קליניש שפּיטאָל נומ 1 און הויפּט מומכע פון ​​די דעפּאַרטמענט פון געזונט פון רוסיש ראַילווייַס, קאַנדידאַט פון מעדיציניש ססיענסעס עמאַ וואָיטשיק.

פיל האט געביטן אין דער וויסנשאַפֿט פון צוקערקרענק אין די לעצטע 10 יאָר. און איר קענען לעבן מיט צוקערקרענק: פילע פון ​​די וואָס ליידן פון דעם קרענק האָבן אַטשיווד הצלחה אין ספּאָרט, קונסט, פּאָליטיק. און די דיעטע פון ​​אַ צוקערקרענק הייַנט איז גאַנץ גאַנץ.

אין פאַקט. די דערקלערונג איז נעכטן! 55% פון אונדזער דיעטע זאָל זיין קאַרבאָוכיידרייץ. אָן זיי, צוקער ינדאַקייטערז שפּרינגען, צוקערקרענק קענען ווערן אַנקאַנטראָולאַבאַל, קאַמפּלאַקיישאַנז, דעפּרעסיע אַנטוויקלען ... וועלט ענדאָוקראַנאַלאַדזשי, און די לעצטע 20 יאָר, און פילע רוסישע דאקטוירים מייַכל צוקערקרענק אויף אַ נייַע וועג.

דער דיעטע פון ​​דעם פּאַציענט איז קאַלקיאַלייטיד אַזוי אַז ער נעמט אַלע די נוטריאַנץ (פּראָטעינס, פאַץ און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, קאַרבאָוכיידרייץ אין פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַפּאָרשאַנז), די נייטיק בלוט צוקער מדרגה איז מיינטיינד אַזוי אַז עס זענען קיין אַקוטע סיטואַטיאָנס - אַ שאַרף פאַרקלענערן (היפּאָגליסעמיאַ) אָדער אַ פאַרגרעסערן אין צוקער (היפּערגליסעמיאַ).

כייַע פאַץ זאָל זיין לימיטעד. אויף די פאַרקערט, די קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג מוזן זיין קעסיידער פאָרשטעלן און וועריד. הייַנט עס איז איין קאַשע פֿאַר פרישטיק, אן אנדער מאָרגן, דערנאָך מאַקאַראָנען ... קאַרבאָוכיידרייץ מוזן זיין סאַפּלייד צו דעם גוף, ווי עס ריקווייערז, פינף צו זעקס מאָל פּער טאָג.

בלויז אַ געזונט מענטש טורנס זיי צו ענערגיע זיך, און אַ צוקערקרענק מיט דרוגס. אן אנדער זאַך איז אַז אין ביידע קאַסעס עס איז בעסער נישט פּשוט אָדער "שנעל" קאַרבאָוכיידרייץ (צוקער און צוקער-כּולל פּראָדוקטן), אָבער קאָמפּלעקס (טוווע, ברויט, פּאַטייטאָוז, מאַקאַראָנען), אין וואָס פיברע איז אויך פאָרשטעלן.

די הויפּט הויפּט קולפּריץ אין דייאַבעטיק דערנערונג זענען פודז וואָס זענען הויך אין פעט, סאָדיום, קאַרבאָוכיידרייץ און קאַלאָריעס, וואָס קענען פאַרגרעסערן קאַלעסטעראַל, הויך בלוט דרוק, האַרץ קרענק, אַנקאַנטראָולד בלוט צוקער און וואָג געווינען.

אָבער, די דערנערונג פון מענטשן מיט פּאַטאַלאַדזשי קענען זיין געזונט, געשמאַק און רייַך. די הויפּט זאַך איז צו קוקן אין דיין דיעטע און קרייַז אויס שעדלעך ינגרידיאַנץ.

דער טיש מיט באַנד פודז כּולל ינגרידיאַנץ מיט אַ רידוסט סומע פון ​​פּשוט צוקער, וואָס איז געשווינד אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים און רייזאַז גלוקאָוס לעוועלס נאָך מילז. אין דערצו צו לימאַטינג פעט ינטייק, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון פּראָטעין באקומען פון פאַבריק קאַמפּאָונאַנץ, פיש און אָף. זייער גריסי און אַנכעלטי פודז זאָל זיין אַוווידאַד.

אין מעסיק טיילן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די פאלגענדע ינגרידיאַנץ מוזן זיין קאַנסומד:

• yoghurts
• ווייך טרינקען
• ייל
• קיכלעך
• toasts
• פּיצע
• יי לאָקשן
• טונפיש אין בוימל
• יאָגורט מיט נידעריק פעט
• בינז, לענטילס, פּיז,
• גרינס בוימל
• פריש פירות (bananas, פייגן, טאַנדזשערינז, מילגרוים, ווייַנטרויבן),
• קראַקערז, ברויט.

דיין לעבן איז קעסיידערדיק ספּאָרט, אַדכירינג צו נוטרישאַנאַל כּללים, זיכער מאָניטאָרינג בלוט צוקער לעוועלס און מאָניטאָר אַ דאָקטער צו ריכטיק באַהאַנדלונג. דיעטע איז די מערסט וויכטיק באַהאַנדלונג פֿאַר צוקערקרענק. אָפט עס כאַפּאַנז אַז בלויז אַ פּשוט דיעטע העלפּס אַ מענטש באַזיגן דעם קרענק אפילו אָן דרוגס, און אַלע דאַנק צו די פאַקט אַז איר וויסן, למשל, אַז איר לעגאַמרע זאָל נישט נוצן עס פֿאַר צוקערקרענק.

דורך אַ דיעטע איר נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און אַזוי נידעריקער בלוט צוקער. די אלטע מצרים געוואוסט וועגן די בענעפיץ פון די דיעטע פֿאַר דעם קרענק. ווי אַרבעט די דיעטע און וואָס איז די מייַלע פון ​​אנדערע וועגן צו קאַמבאַט די קרענק?

א מונדיר ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף איז אַטשיווד דורך געהעריק דערנערונג. פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, אַ דיעטע איז פשוט אַ וויטאַל נייטיקייַט. א פאַנגקשאַן אין דערנערונג קענען פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז פון די קרענק.

צו האַלטן אַ דיעטע, עס איז קעדייַיק צו האַלטן אַ עסנוואַרג טאָגבוך. עס רעקאָרדס די פודז אַז איר האָט געגעסן פֿאַר די טאָג, זייער קאַלאָריע צופרידן און קוואַנטיטי. אַזאַ אַ טאָגבוך וועט העלפֿן איר האַלטן אַ דיעטע און אין עס די הצלחה פון דיין באַהאַנדלונג.

די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק איז יחיד פֿאַר יעדער פּאַציענט און איז צונויפגעשטעלט דורך אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וואָס אַבזערווז אים. ווען דער צייכענונג פון אַ דיעטע, די עלטער, דזשענדער, גשמיות טעטיקייט און וואָג פון די פּאַציענט זענען גענומען אין חשבון. זייט זיכער צו רעכענען די ענערגיע ווערט פון פּראָדוקטן.

כּדי פּאַציענטן זאָלן קענען רעכענען די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין זייער דיעטע און עס איז געווען קלאָר אַז עס איז לעגאַמרע פאַרבאָטן צו עסן, דאקטוירים ינטראָודוסט דעם באַגריף פון אַ ברויט אַפּאַראַט. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע וואָס באַקומען ינסאַלאַן, ווייַל די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין גלייַך צו די סומע פון ​​ינסאַלאַן אַדמינאַסטערד צו די פּאַציענט.

- דרייַסיק גראַמז ברויט,

- איין לעפל מעל,

- צוויי טייבאַלספּונז פון בוילד קאַשע,

- איין גלאז מילך,

- איין לעפל צוקער,

- האַלב גרייפּפרוט, באַנאַנע, האַלב אַן אויער פון פּאַפּשוי,

- איין עפּל, באַרנע, פערשקע, מאַראַנץ, פּערסיממאָן, איין רעפטל פון מעלאָן אָדער קאַווענע,

- דריי צו פיר טאַנדזשערינז, אַפּראַקאַץ אָדער פּלאַמז,

- אַ גלעזל פון ראַזבעריז, ווילד סטראָבעריז. בלובעריז, קורראַנץ, לינגאָנבערריעס, בלאַקבעריז,

- האַלב אַ גלאז עפּל זאַפט,

- איין גלאז פון קוואַסס אָדער ביר.

וואָס צו טאָן ווען איר האָט שוין פּעלץ בעסער

וידעפדיק וואָג. ווען דער גוף מאַסע אינדעקס איז מער ווי 25 קג / מ 2.

כייפּערטענשאַן אַביסאַטי, כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק - אַן ינסעפּעראַבאַל טריניטי.

הערעדיטי. איר השפּעה איז נישט אין פּאָלעמיק, דאקטוירים זאָגן אַז טיפּ 2 צוקערקרענק איז אָפט געפֿונען אין דער זעלביקער משפּחה און איז "מערסט גרינג" טראַנסמיטטעד פֿון דור צו דור אָדער דורך דור מיט אַ קאָמבינאַציע פון ​​גענעטיק קעראַקטעריסטיקס מיט פונדרויסנדיק ריזיקירן סיבות (אָווועריטינג, פעלן פון געניטונג ...).

שוואַנגערשאַפט פֿעיִקייטן. א פרוי וואָס געבורט צו אַ גרויס קינד ווייינג מער ווי 4 קג וועט כּמעט זיכער אַנטוויקלען צוקערקרענק. די הויך וואָג פון די פיטאַס מיטל אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די יקספּעקטאַנט מוטער געוואקסן צוקער.

יסקייפּינג עס, די פּאַנקרעאַס טראגט וידעפדיק ינסאַלאַן. און ווי אַ רעזולטאַט, די וואָג פון דעם קינד וואַקסן. ער קען געזונט זיין געזונט. אָבער די מוטער איז אַ פּאָטענציעל צוקערקרענק, אַפֿילו אויב אַ בלוט פּרובירן האט נישט ווייַזן דעם.

אין אַ גוטע וועג, אַ פרוי מיט אַ גרויס פיטאַס דאַרף צו מעסטן גלוקאָוס אפילו נאָך עסן ...

א קינד געבוירן מיט אַ קליין וואָג - למשל, פּרימאַטשורלי געבוירן - איז אויך אַ פּאָטענציעל צוקערקרענק, ווייַל ער איז געבוירן מיט אַ דערענדיקט פאָרמירונג, נישט גרייט פֿאַר לאָודז פון די פּאַנקרעאַס.

א זיציק לייפסטייל איז אַ דירעקט וועג צו סלאָוינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און אַביסאַטי.

עס איז קלאָר אַז טיפּ 2 צוקערקרענק איז אַ ריין כראָניש צושטאַנד. אויב איר זענט מאַזלדיק און איר באגעגנט די אינפֿאָרמאַציע אין די אָנהייב, איר קענען טוישן די דיעטע, פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט, ומקערן געהעריק דיידזשעסטשאַן און פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און צוריקקומען צו נאָרמאַל.

אויב איר שוין האָבן צוקערקרענק מיט דערפאַרונג, די הויפּט זאַך וואָס איר זאָל פאָקוס אויף איז פּראַטעקטינג די כלים און שטיצן מאַטאַבאַליזאַם, ימיונאַטי און ווייטאַלאַטי אין אַלגעמיין. א פּלאַץ איז צו איר. אַלע נעגאַטיוו סטאַטיסטיק פון היפּערגליסעמיאַ וועגן אַמפּיאַטיישאַן פון יקסטרעמאַטיז, אָנווער פון זעאונג, פרי האַרץ אַטאַק אָדער זיקאָרן אָנווער, רעפערס צו יענע וואָס טאָן נישט וועלן צו טוישן עפּעס: זיי טרינקען די מאַקסימום היפּאָגליסעמיק פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער.

אָבער, מעטהאָדס פון נאַטוראָפּאַטהיק שטיצן אין די חולאתן פון ציוויליזאַציע זיכער עקסיסטירן. אין דעם "סאָקאָלינסקי סיסטעם", עס איז אַ זייער באַקוועם אַנטי-יידזשינג קאָמפּלעקס מיט די מערסט טיף דיווערסאַפייד השפּעה.

דיסעאַסע קלאַסאַפאַקיישאַן

צוקערקרענק מעלליטוס איז צעטיילט אין טייפּס אין דער ערשטער און רגע. דער ערשטער האט אן אנדער נאָמען - ינסאַלאַן-אָפענגיק. די הויפּט גרונט פון דעם קרענק איז דער פאַרפוילן פון פּאַנקרעאַטיק סעלז. דעם אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון וויראַל, אַוטאָיממונע און ראַק חולאתן, פּאַנקרעאַטיטיס, דרוק.

די קרענק אָפט אַפעקץ קינדער און פנים אונטער די עלטער פון 40 יאר. די רגע טיפּ איז גערופֿן ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק. מיט דעם קרענק, ינסאַלאַן אין דעם גוף איז געשאפן גענוג אָדער אפילו אין וידעפדיק.

• פודז זאָל זיין געמאכט פראַקשאַנאַל, עס זאָל זיין וועגן זעקס מילז פּער טאָג. דאָס וועט פירן צו אַ בעסער אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.
• מילז זאָל זיין שטרענג אין דער זעלביקער צייט.
• יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן פיל פיברע.
• כל עסן זאָל זיין צוגעגרייט בלויז מיט גרינס אָילס.
• א נידעריק-קאַלאָריע דיעטע איז פארלאנגט. די נומער פון קאַלאָריעס איז קאַלקיאַלייטיד גענומען אין חשבון די וואָג, גשמיות טעטיקייט און עלטער פון די פּאַציענט.

ביי ביידע טייפּס פון צוקערקרענק, נוטרישאַנאַל קאַנסידעריישאַנז זאָל זיין קאַנסידערד. אין דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק, קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען געשווינד אַבזאָרבד קענען זיין קאַנסומד אַ ביסל און זעלטן. אָבער, עס איז נייטיק צו אָרגאַניזירן די ריכטיק כעזשבן און אין דער צייט אָנפירונג פון ינסאַלאַן.

אין די רגע טיפּ פון צוקערקרענק, ספּעציעל מיט אַביסאַטי, אַזאַ פּראָדוקטן מוזן זיין יקסקלודיד אָדער לימיטעד. אין דעם פאָרעם, מיט אַ דיעטע, איר קענען טייַנען אַ נאָרמאַל מדרגה פון צוקער. מענטשן וואָס ליידן פון דעם טיפּ פון קרענק דאַרפֿן צו וויסן די פאַרבאָטן פודז פֿאַר צוקערקרענק.

עס איז וויכטיק פֿאַר פּאַטיענץ צו געדענקען אַז קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין סאַפּלייד צו די גוף יוואַנלי און אין גענוג קוואַנטאַטיז. דאָס איז די הערשן פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק. אפילו די מינדסטע פאַנגקשאַן אין עסנוואַרג ינטייק וועט פירן צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס.

טיפּ 2 צוקערקרענק: וואָס כאַפּאַנז

עס איז פארבונדן מיט אַ פאַרקלענערן אין די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו דער קאַמף פון ינסאַלאַן (ינסאַלאַן קעגנשטעל), וואָס איז סינטאַסייזד אין נאָרמאַל אָדער אפילו געוואקסן אַמאַונץ אין די ערשט סטאַגעס פון די קרענק. דיעטע אין עטלעכע קאַסעס קענען העלפֿן נאָרמאַלייז די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און רעדוצירן גלוקאָוס סינטעז אויף די לעבער מדרגה. אָבער, איבער צייַט, די מעלדונג פון ינסאַלאַן דיקריסאַז, וואָס פירט צו די נויט פֿאַר ינדזשעקשאַנז.

טיפּ 2 צוקערקרענק אַקאַונץ פֿאַר אַרויף צו 90% פון אַלע קאַסעס פון די קרענק און אָפט אַנטוויקלען אין מענטשן איבער 40 יאר אַלט. אין דער אַוועק פון קערעקשאַן פון די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן, וואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז פאַלן אין כּמעט יעדער פאַל, זינט אַנדיגעסטעד גלוקאָוס פארמען טאַקסיק קאַמפּאַונדז וואָס שעדיקן די שיף וואַנט.

דעריבער, עס איז פונדאַמענטאַל וויכטיק צו פאַרבינדן נאַטירלעך ינגרידיאַנץ צו רעדוצירן צוקער, דרוגס קעגן די מעטאַבאַליק סינדראָום און פּראַטעקטיוו דרוגס פֿאַר בלוט כלים.

אַלע סאַבסטאַנסיז וואָס זענען געניצט אין עס זענען ינדיספּיוטאַבאַל אין טערמינען פון זייער ווירקונג אויף סעלז און ינסאַלאַן ופּטאַקע. זייער ווירקונג איז באשטעטיקט אין פילע לענדער. זיי טאָן ניט פאַרבייַטן די השגחה פון אַ דאָקטער, אָבער העסאָפע עס צו די העכסטן שטאַפּל און מאַכן די לויף פון צוקערקרענק מער רויק און זיכער.

אכטונג! עס איז אַ יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן צו די קרענק. אויב איינער פון די עלטערן איז קראַנק, די מאַשמאָעס צו ירשענען די צוקערקרענק טיפּ 1 איז 10% און טיפּ 2 צוקערקרענק איז 80%.

רעקאַמענדיד דערנערונג פון צוקערקרענק

פאָאָדס וואָס זענען דיזייעראַבאַל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק ביישטייערן צו נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם און נידעריקער בלוט צוקער.

1. גאַנץ קערל בעקערייַ
2. וועגעטאַריער סופּס מיט וועדזשטאַבאַלז. עס איז ראַרעלי מעגלעך צו קאָכן סופּס אויף פיש, פלייש אָדער שוועמל יויך.
3. מיץ מיט נידעריק פעט.
4. נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון ים און טייַך פיש.
5. וועדזשטאַבאַלז, אַחוץ פּאַטייטאָוז, ביץ און לעגיומז. אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, איר קענען עסן קרויט, צוקיני און פּאַטלעזשאַן, גרינז, קיוקאַמערז און טאַמאַטאָוז, קירבעס.
6. פירות און בעריז מיט נידעריק צוקער. דאָס זענען עפּל און פּערז, אַלע טייפּס פון סיטרוס פירות, קראַנבעריז, קורראַנץ און טשעריז.
7. פון די טוווע, באַקוויט, פּערל גערשטן און האָבער זענען געהאלטן די מערסט נוציק. רייַז מוזן זיין געקויפט סטימד און ברוין.
8. נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן.
9. פֿון טרינקען איר קענען טרינקען אַלע סאָרץ פון טיי און קאַווע, גרינס און פרוכט דזשוסאַז, דעקאָקטיאָנס פון הערבס און מינעראַל וואסערן. עס איז כעלטיער צו טרינקען גרין טיי.

העלפּס צו רעדוצירן אַניאַנז פון בלוט צוקער, קנאָבל, גרייפּפרויץ, ירושלים אַרטיטשאָוק, שפּינאַט, סעלדעריי, צימערינג, ינגבער.

שטודיום האָבן געוויזן אַז די לויף פון די קרענק איז פאַרשטאַרקן דורך עסן גרויס אַמאַונץ פון פעט. דעריבער, מיט צוקערקרענק, ספּעציעל טיפּ 2, פאַטי און, אַקאָרדינגלי, זיס פודז וועט זיין פארלאזן. אַזאַ עסנוואַרג איז מערסט דעסטרוקטיווע פֿאַר אונדזער גוף.

מער לעצטנס, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען סענטאַנסט. די קרענק איז אוממעגלעך היינט, אָבער דאקטוירים זאָגן אַז מיט געהעריק דיעטע, באַהאַנדלונג און מאָניטאָרינג פון בלוט צוקער לעוועלס, דער לעבן פון דער פּאַציענט וועט זיין פול.

הייַנט, פילע פּאָליקליניקס און האָספּיטאַלס ​​האָבן שולן ווו פּאַטיענץ לערנען געהעריק דערנערונג און אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן אויף זייער אייגן. נאָך אַלע, פילע פּאַטיענץ זענען וואַנדערינג - איך האָבן צוקערקרענק: וואָס זאָל ניט זיין געגעסן.

דאָ זענען עטלעכע מער נוטרישאַנאַל פֿעיִקייטן:

• געדענקען אַז עס זענען נישט צו פילע ערלויבט נוטריאַנץ, אָבער זיי זאָל זיין קאַנסומד קעסיידער, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון באַהאַנדלונג, לפּחות פינף מאל אַ טאָג,
• ויסמיידן פודז וואָס זענען רייַך אין פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ (צוקער, האָניק, סוויץ, סוויטאַנד טרינקען),
• ופמערקזאַמקייט צו די קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען רייַך אין גאַנץ קערל טוווע (באַקוויט, גערשטן, האָבערגריץ, ברוין רייַז, מאַקאַראָנען),
• וועדזשטאַבאַלז אַקיאַפּייז אַ זייער וויכטיק אָרט אין דער דיעטע, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס אַנטהאַלטן

וויטאַמינס C, E, ביתא-קאַראָטענעס און פלאַוואָנאָידס זיך, זיי העלפֿן באַשיצן די ווענט פון אַרטעריעס, ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַזוי זיי זאָל זיין קאַנסומד מיט יעדער מאָלצייַט,