ווי צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן אין דעם גוף דורך פאָלק רעמאַדיז?

ווי צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן (אָדער גאַנץ, די הייך) וואָס איז געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס אין דעם מענטש גוף? די קשיא אָפט באַזאָרגט מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, אין וואָס די סומע פון ​​די געשאפן האָרמאָנע איז נישט גענוג פֿאַר נאָרמאַל ברייקדאַון פון בלוט צוקער.

צוקערקרענק מוזן וויסן! צוקער איז נאָרמאַל פֿאַר אַלעמען, עס איז גענוג צו נעמען צוויי קאַפּסאַלז יעדער טאָג איידער מילז ... מער פּרטים >>

צום באַדויערן, עס איז אוממעגלעך צו גאָר נאָרמאַלייז די פּראָדוקציע און טאָן אָן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז אין דעם פאַל. זינט די הויפּט אופֿן פון טרעאַטינג ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק איז ינדזשעקשאַן טעראַפּיע, אַלע מעטהאָדס פון ינקריסינג די פּראָדוקציע פון ​​דיין אייגן ינסאַלאַן זענען שייַכות צו אַסיסטאַנט דעוויסעס.

צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס און פאַרגרעסערן די הייך פון די האָרמאָנע געשאפן דורך איר, איר קענען נוצן אַ דיעטע. מעדיסינעס און פאָלק רעמאַדיז אין דעם פאַל העלפֿן בלויז מינאַצאַד, אָבער אָפט זיי זענען געניצט ווי וישאַלט טעראַפּיע.

ווי צו פאַרגרעסערן געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן?

מאל עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די הייך פון נישט ינסולין זיך, ניימלי די סענסיטיוויטי פון געוועבן צו אים. אין צוקערקרענק מעלליטוס, אַ וואַריאַנט פון דער אַנטוויקלונג פון ענדאָוקריין דיסאָרדערס איז מעגלעך, אין וואָס ינסאַלאַן איז געשאפן אין גענוג קוואַנטאַטיז, אָבער דער געוועב ענטפער צו עס אויפהערן צו זיין טויגן. רעכט צו דער הילעל פון דעם אָפּרוף, גלוקאָוס קענען נישט אַרייַן די סעלז, און דער גוף קעסיידער ריקווייערז מער און מער ינסאַלאַן, וואָס איז נייטיק פֿאַר זיין ברייקדאַון. צוליב דעם, די פּאַנקרעאַס איז דיפּליטיד און עס איז אַ געפאַר פון די יבערגאַנג פון טיפּ 2 צוקערקרענק צו אַ שטרענגער טיפּ 1. דעם ראָצכיש קרייז קען פירן צו אַ באַטייטיק דיטיריעריישאַן פון דער פּאַציענט 'ס וווילזייַן, אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער און די אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז פון צוקערקרענק.

עס איז מעגלעך צו נידעריקער ינסאַלאַן קעגנשטעל (דאָס איז, די קעגנשטעל פון געוועבן צו דעם האָרמאָנע), דאַנק צו די פאלגענדע מיטלען:

• אַ נידעריק-קאַרב דיעטע
• דורכפירן טעראַפּיוטיק גשמיות עקסערסייזיז,
• גענומען סאַפּאָרטיוו מעדאַקיישאַנז
• לוזינג וואָג.

עס איז גאַנץ שווער צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, אָבער מיט אים איר קענען דערגרייכן גוטע רעזולטאַטן - פאַרלירן עקסטרע פונט, פֿאַרבעסערן פּאַנקרעאַטיק פונקציע, נאָרמאַלייז בלוט צוקער און נידעריקער ינסאַלאַן קעגנשטעל. בלויז אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט קען באַשליסן די געדויער פון אַזאַ אַ שטרענג דיעטע, ווייַל אַלץ דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף פון דער פּאַציענט. רובֿ אָפט, ווען דער צושטאַנד ימפּרוווז, דער פּאַציענט איז ערלויבט צו באַשטימען צו אַ מער באַלאַנסט דיעטע, אין וואָס איר קענען עסן פירות און טוווע מיט אַ נידעריק אָדער מיטל גלייסעמיק אינדעקס.

גשמיות אַקטיוויטעט איז אַ נייטיק קאָמפּאָנענט פון דער קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס, דער ערשטער און די צוויי טייפּס. די עקסערסייזיז זאָל זיין פּשוט, זיי זענען אויסגעקליבן, גענומען אין חשבון די עלטער און קעראַקטעריסטיקס פון דער פּאַציענט ס פאַזיק. מיט אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן אין די בלוט, צוקער דיקריסאַז, און פיסיאָטהעראַפּי עקסערסייזיז קענען זייער געזונט ביישטייערן צו דעם.

קענען מעדאַקיישאַנז העלפֿן?

לויט פאָרקאַסץ פון די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO), די נומער פון מענטשן מיט צוקערקרענק וועט נאָר פאַרגרעסערן יעדער יאָר. דאָס איז רעכט צו דער קאַנסאַמשאַן פון אַ גרויס סומע פון ​​ראַפינירט צוקער, פאַץ און אַ פעלן פון גשמיות טעטיקייט. טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס איז יערושעדיק, דעריבער, אויב די עלטערן זענען דיאַגנאָסעד מיט דיסאָרדערס אין די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, דער קינד דאַרף אַ יערלעך רוטין דורכקוק און רעגולער פאַרהיטנדיק יגזאַמאַניישאַנז פון די ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

צום באַדויערן, עס זענען קיין מעדאַקיישאַנז וואָס קענען העלפֿן די פּאַנקרעאַס צו פּראָדוצירן די פארלאנגט סומע פון ​​ינסאַלאַן. דעריבער, דער בלויז באַהאַנדלונג פֿאַר טיפּ 1 צוקערקרענק איז דורך קעסיידערדיק ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. צו שטיצן אנדערע אָרגאַנס און סיסטעמען פון צוקערקרענק, מעדאַקיישאַנז פון די פאלגענדע גרופּעס קענען זיין פּריסקרייבד:

• מעדאַקיישאַנז אַז פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן,
• וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז
• נאָאָטראָפּיקס (דרוגס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך),
• אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס (פּריסקרייבד פֿאַר הויך בלוט דרוק).

אויב אַ פּאַציענט דעוועלאָפּס אַביסאַטי קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק מעלליטוס, אָדער קען נישט פירן צו פאַרלירן וואָג דורך דיעטע און געניטונג, דער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ צייַטווייַליק אַדמיניסטראַציע פון ​​מעטמאָרפין-באזירט פּראָדוקטן. די מערסט באַרימט רפואות מיט דעם אַקטיוו ינגרידיאַנט אין דעם זאַץ זענען גלוקאָפאַגע און סיאָר. זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן די סומע פון ​​געשאפן ינסאַלאַן, אָבער זיי פאַרגרעסערן די פאַרהעלטעניש פון ביאָ-בארעכטיגט ינסאַלאַן צו פּראָינסולין (זיין פֿאַרבונדן פאָרעם, אין וואָס דאָס האָרמאָנע קען נישט השפּעה די מאַטאַבאַליזאַם אין קיין וועג). איידער זייער אַפּוינטמאַנט, פּאַטיענץ שטענדיק אַנדערגאָו אַ נומער פון טעסץ, ווייַל פֿאַר די נוצן פון קיין מעדיצין עס מוזן זיין ינדאַקיישאַנז.

פאָלק רעמאַדיז

מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, פאָלק רעמאַדיז קענען נישט פאַרבייַטן דיעטע און ינסאַלאַן טעראַפּיע. אָבער נאָך קאַנסאַלטיישאַן מיט אַ דאָקטער, זיי קענען זיין געניצט צו טייַנען דעם גוף און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע. עס איז אוממעגלעך צו נוצן ניט-בעקאַבאָלעדיק רפואות אָן קאַנסאַלטינג אַ מומכע - זיך-מעדאַקיישאַן איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל עטלעכע מאַדיסאַנאַל הערבס און געוויקסן קענען האָבן געפערלעך זייַט יפעקס.

מיט הויך צוקער און ניט גענוגיק פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, אַלטערנאַטיווע מעדיצין סאַגדזשעסץ ניצן אַזאַ מיטל:

• אַ דעקאָקטיאָן פון פּאַפּשוי סטיגמאַ (1 טבספּ. ל. רוי מאַטעריאַלס פּער 500 מל בוילינג וואַסער, גענומען נאָך מילז, 50 מל 2-3 מאל פּער טאָג),
• ווערבענאַ ינפיוזשאַן (1 טבספּ. ל. הערבס אין אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, נעמען 30 מל 4 מאל אַ טאָג),
• ראָסעהיפּ ינפיוזשאַן (1 טבספּ. ל. פרוכט פּער 200 מל פון בוילינג וואַסער, טרינקען 100-200 מל דריי מאָל פּער טאָג אָן אַדינג צוקער אָדער סאַבסטאַטוץ).

די זעלבע דרוגס קענען זיין געוויינט ווי אַדדזשוסיוו טעראַפּיע פֿאַר צוקערקרענק ינסיפּידוס. צוקערקרענק ינסיפּידוס איז אַן ענדאָוקריין קרענק וואָס איז נישט פארבונדן מיט ימפּערד ינסאַלאַן פּראָדוקציע. אין ערשטער עס מאַנאַפעסט זיך מיט זייער ענלעך סימפּטאָמס: דער פּאַציענט טרינקט אַ גרויס סומע פון ​​פליסיק רעכט צו אַנבעראַבאַל דאָרשט, און ער הייבט צו זאָרג וועגן אָפט יעראַניישאַן. אָבער ניט ענלעך צוקערקרענק, די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט אין דעם פאַל ריסעס. ווען אַנאַלייזינג פּישעכץ אין אַזאַ פּאַטיענץ, אַ פאַרקלענערן אין זייַן געדיכטקייַט איז באשלאסן און די הייך פון יעריק זויער ינקריסיז אין די בלוט.

זינט ניר און ענדאָוקריין גלאַנדז (פּיטויטערי דריז) ליידן פון צוקערקרענק ינסיפּידוס, פאָלק רעמאַדיז קען נישט זיין דער בלויז באַהאַנדלונג. דאָס איז אַ סיסטעמיק קרענק וואָס ריקווייערז פולשטענדיק דיאַגנאָסיס, פּאַציענט מאָניטאָרינג און פול מעדיציניש שטיצן.

אַן אַנאַליסיס צו באַשליסן די הייך פון ינסאַלאַן אין די פּאַדסטרים פון די פּאַציענט איז נישט פּריסקרייבד ווי אָפט ווי די געוויינטלעך מעאַסורעמענט פון צוקער. דער פאַקט איז אַז די הייך פון דעם האָרמאָנע אין זיך איז נישט דער הויפּט וויכטיק אין די דיאַגנאָסטיק פּלאַן. באַזירט אויף דעם טיפּ פון קרענק, די בייַזייַן אָדער אַוועק פון קאַמפּלאַקיישאַנז, די עלטער און פאַזיק פון דער פּאַציענט, אין רובֿ פאלן, עס קען זיין אנגענומען אָן אַנאַליסיס אַז ינסאַלאַן איז געוואקסן אָדער דיקריסט. עס איז אוממעגלעך צו פאַרגרעסערן דאָס צו פיזיאַלאַדזשיקאַל וואַלועס מיט דרוגס, אַזוי די באַהאַנדלונג פון טיפּ 1 צוקערקרענק איז רידוסט צו ינסאַלאַן טעראַפּיע און געהעריק דערנערונג, און מיט די רגע טיפּ פון דעם ווייטיק, דער פּאַציענט איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו אַ מער שטרענג דיעטע און קעסיידער דורכפירן פּשוט גשמיות עקסערסייזיז.

ווייאַליישאַנז

רידוסט ינסאַלאַן אין די בלוט - וואָס טוט עס מיינען, ווי צו פאַרריכטן די ינדאַקייטערז? דאָס איז דער בלויז האָרמאָנע אַז ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים.ינסאַלאַן דיפישאַנסי איז אַ פונדאַמענטאַל פאַקטאָר וואָס פירן צו די פאָרמירונג פון צוקערקרענק. מיט אַזאַ ינדאַקייטערז, סימנים פון היפּערגליסעמיאַ דערשייַנען - די צוקער מדרגה ריסעס.

מאָנאָסאַקטשאַרידע גלוקאָוס איז נישט ביכולת צו מאַך צו די סעלז זיך, עס אַקיומיאַלייץ אין די בלוט כלים. סעלז ליידן פון צוקער דיפישאַנסי, איר זוכט פֿאַר אנדערע ענערגיע קוואלן. קעטאָסיס דעוועלאָפּס. רעכט צו קאַרבאָוכיידרייט הונגער פון די סעלז, פעט איז צעבראכן אַראָפּ און קעטאָנע ללבער זענען געשאפן. ביסלעכווייַז, פאַרפוילן פּראָדוקטן פאַרגרעסערן און גרונט טויט פון ינטאַקסאַקיישאַן.

צוקערקרענק טיפּ איך אָפט דיאַגנאָסעד. פּאַטיענץ מיט אַ ענלעך דיאַגנאָסיס האָבן צו מאָניטאָר גלוקאָוס אַלע זייער לעבן און קעסיידער אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן צו נידעריקער זייער צוקער לעוועלס.

ינסאַלאַן רייץ קען זיין פּאַסיק, י.ע. עס איז אַ קאָרעוו דיפישאַנסי, אָבער דער פּראָטעין האָרמאָנע טוט נישט דורכפירן זייַן פאַנגקשאַנז אין פול רעכט צו ווייאַליישאַנז. דערנאָך, די ינסאַלאַן קעגנשטעל און טיפּ וו צוקערקרענק זענען דיאַגנאָסעד.

סימפּטאָמס פון ינסאַלאַן דורכפאַל

מיט אַזאַ דיאַגנאָסיס, פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך וועגן די פאלגענדע קליניש סימפּטאָמס:

1. די באַנד פון עקסקרעטעד פּישעכץ ינקריסיז. פֿאַרשטאַרקונג פון פּאָליוריאַ איז באמערקט בייַ נאַכט. רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין צוקער, דער גוף יקסקרעסיז די מאַטעריע אין די פּישעכץ. די פיייקייט פון גלוקאָוס צו ציען וואַסער ינקריסאַז פּישעכץ לעוועלס, קאָזינג פּאָליוריאַ.
2. עס איז שווער פֿאַר אַ פּאַציענט צו שטילן זיין דאָרשט. דער גוף דאַרף אַ פּלאַץ פון פליסיק, ווייַל יעראַניישאַן ווערט אָפט.
3. רידוסט ינסאַלאַן אין די בלוט פּראָגרעסיז, יקספּאַנדז די ווירקונג, מאכט די סימפּטאָמס פּראַנאַונסט און ווייטיקדיק. אָן בייַצייַטיק קאַמף, אַ האָרמאָנע דיפישאַנסי וועט פירן צו ערנסט פאלגן.

מין פון דורכפאַל

אויב די ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט איז נידעריק, די פאלגענדע פארמען פון מאַטעריע דיפישאַנסי זענען אונטערשיידן:

1. פּאַנקרעאַטיק (אַבסאָלוט). פּאַנקרעאַטיק סעלז אַנדערגאָו ענדערונגען. דעם פאָרעם איז אָפט געפֿירט דורך דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז אין די ביתא סעלז פון דעם אָרגאַן, וואָס זענען געזאמלט אין קליין קלאַסטערז. סעליאַלער צעשטערונג ז די פאָרמירונג פון טיפּ 1 צוקערקרענק.
2. ניט-פּאַנקרעאַטיק (קאָרעוו). עס קען נישט אַנטוויקלען רעכט צו מאַלפאַנגקשאַנז אין די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. די האָרמאָנע איז סינטאַסייזד אין אַ פּאַסיק אָדער יבעריק סומע, אָבער ינסאַלאַן טעטיקייט אָדער מערקונג פון די מאַטעריע דורך סעלז און געוועבן איז אויפגערודערט. דאָס איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. מיט אַ ענלעך דיאַגנאָסיס, דער גוף קען נישט נוצן דעם האָרמאָנע רעכט צו רידוסט סענסיטיוויטי.

דיקריסט ינסאַלאַן מיט נאָרמאַל בלוט צוקער קענען אויך פירן צו שטרענג מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. א גרויס סומע פון ​​צוקער וועט דערשייַנען אין פּישעכץ טעסץ. גלייקאָסוריאַ איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך פּאָליוריאַ. קעטאָסיס קען אַנטוויקלען.

אויב איר טאָן ניט אָנהייבן באַהאַנדלונג, קעטאָאַסידאָסיס וועט נאָכפאָלגן - דאָס איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד. די נומער פון קעטאָנע ללבער וועט פאַרגרעסערן און אַ מענטש קען שטאַרבן. דאָס איז אַ ערנסט קאַמפּלאַקיישאַן פון צוקערקרענק.

אן אנדער פאָרעם פון מאַלפאַנגקשאַנינג האָרמאָנע איז געוואקסן פּראָטעין האָרמאָנע לעוועלס. יבעריק לאָווערס די גלוקאָוס מדרגה טראַנספּאָרטאַד אין סעלז, העלפּינג צו נידעריקער צוקער לעוועלס. מיט יבעריק צופרידן, די סאַביישאַס גלאַנדז אָנהייבן צו אַרבעטן מער ינטענסיוולי.

לאָוערינג די הייך פון די האָרמאָנע ז פילע סיבות. צו באַשליסן די פּינטלעך סיבות, זיי גיין צו דער דאָקטער, אַנדערגאָו דורכקוק און אַנדערגאָו טעסץ.

די דיאַגנאָסיס פירט צו:

• די פּרידאַמאַנאַנס פון אָפּפאַל עסנוואַרג, אַנבאַלאַנסט דיעטע, אָפט אָווועריטינג אָדער שטרענג דיייץ,
• די יבעריק אין די טעגלעך מעניו פון ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ: גראַנולאַטעד צוקער, מעל פּראָדוקטן, די פּאַנקרעאַס קענען נישט קאָפּע מיט די דור פון די האָרמאָנע,
• דיסעאַסעס און דיספאַנגקשאַן פון די פּאַנקרעאַס, גאַל פּענכער, די נעגאַטיוו פאלגן פון כירורגיע אויף די אָרגאַנס, נעאָפּלאַסמס אין זיי,
• סקלעראָטיק ענדערונגען אין די כלים וואָס אָנרירן די בלוט שטראָם אין די פּאַנקרעאַס,
• ינפעקשאַנז און כראָניש חולאתן קענען רעדוצירן ימיונאַטי, וויקאַן דעם גוף, ווירקן עס דעסטרוקטיוועלי, רעדוצירן מאַטאַבאַליזאַם,
• אָפט סטרעספאַל טנאָים, נערוועז יקסייטיישאַנז, וואָס ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין צוקער,
• אָוווערפאַטיגוע, יבעריק גשמיות יגזערשאַן אָדער אַן ינאַקטיוו לייפסטייל (די סיבות אויך ווירקן צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס),
• הערעדיטי
• דיסראַפּטיד סינטעז פון ענזימעס,
• דיפישאַנסי פון פּראָטעינס, צינק (די יענער העלפּס צו אָנקלייַבן ינסאַלאַן און אַריבערפירן די האָרמאָנע צו די דעסטיניישאַן),
• וידעפדיק פּרעסן (קריייץ אַן נאָך מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס, וואָס הייבט צו אַרבעטן ערגער),
• אַסעטילסאַליסיליק זויער אָפּרוף ביי קינדער
• טיניידזש שוואַנגערשאַפט
• קאַנסאַמשאַן אין גרויס קוואַנטאַטיז פון סייאַנטיידז פּראָדוקטן, ווייַל די סאַבסטאַנסיז זענען טאַקסיק און יבערבעסערן די סעליאַלער אָטעמען, וואָס קענען גרונט ערנסט פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים (קאַססאַוואַ, קאַרש ביינער, פּלאַמז, פּערז, לימאַ בינז).

ינסאַלאַן דיפישאַנסי אין קינדשאַפט

דאָס איז די מערסט געפערלעך עלטער פֿאַר פייליערז. אין די עלטער פון פינף, די פּאַנקרעאַס איז דעוועלאָפּעד און פאַנגקשאַנינג. נידעריק ינסאַלאַן אין אַ קינד איז געפערלעך רעכט צו דער פּאַסירונג פון ינפעקטיאָוס חולאתן (מאַמפּס, מיזעלס, רובעללאַ), דיוועלאַפּמענאַל פאַרהאַלטן.

איר קענען ינדיפּענדאַנטלי דיטעקט אַ לאָוערד ינסאַלאַן אין די בעיבי: די בעיבי איז דאָרשטיק, טרינקט וואַסער אָדער מילך יגערלי, טוט נישט שיקער, פּישעכץ דייפּערז פאַרגליווערן רעכט צו אַ יבעריק צוקער. אַן עלטערע קינד אויך האט אַ קעסיידערדיק נויט פֿאַר פליסיק.

אין סדר צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז און די ריזיקירן פון צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו זיין וואַקסאַנייטיד קעגן פּראָסט ינפעקשאַנז, קאָנטראָלירן די דערנערונג פון דיין קינדער. עס איז רעקאַמענדיד צו לאָזן דעם קינד צו פאַרנוצן קאַרבאָוכיידרייץ 10 ג / קג.

לערנען ווי צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן.

מעטהאָדס פֿאַר סטייבאַלייזינג ינדאַקייטערז

די טעראַפּיע פון ​​ינסאַלאַן דיפישאַנסי איז דיזיינד צו סטייבאַלייז די האָרמאָנע אינהאַלט, נאָרמאַלייז די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער. קיין באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. עס איז דער מומכע וואָס וועט געבן די רעכט רעקאַמאַנדיישאַנז, סעלעקטירן דעם עפעקטיוו באַהאַנדלונג און זאָגן איר ווי צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן אין דעם גוף.

די הויפּט וועגן צו ומקערן די הייך פון די האָרמאָנע זענען ינסאַלאַן טעראַפּיע און אַ באַלאַנסט דיעטע.

מעדיצין טעראַפּיע פֿאַר ינסופפיסיענסי

מיט נידעריק ינסאַלאַן און הויך צוקער, כאָרמאָונאַל ינדזשעקשאַנז זענען דארף. דער גוף קען נישט פּראָדוצירן דעם האָרמאָנע אַז ער דאַרף זיך אין טיפּ 1 צוקערקרענק.

דאקטוירים פאָרשרייַבן די פאלגענדע דייאַטערי ביילאגעס:

• סיווילין איז ינוואַלווד אין רידזשענעריישאַן פון צעל פּאַנקרעאַס. ריליווז די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס, דיסינפעקץ, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, האט אַנטיטומאָר פּראָפּערטיעס, ימפּרוווז קאַלעסטעראַל. געמאכט פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן. עס איז פּריסקרייבד אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע מיטלען.
• ליוויסין איז אַ וואַזאָדילאַטאָר. באַשטימען פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, יקסייטאַבילאַטי פון נערוועז, נעוראָסיס. די דייאַטערי העסאָפע כולל כאָטאָרן עקסטראַקט, וואָס גיט אַן אַנטיספּאַסמאָדיק ווירקונג.
• די געצייַג איז ביכולת צו ווירקן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און די ווענאָוס דרוק. פּראַמאָוץ רידזשענעריישאַן פון געוועב, סינטאַסייז כאָרמאָונז, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם אין קאַרבאָוכיידרייט, וואַסקיאַלער לעדוירעס. וואַסאָדילאַטאָר און באַרועכץ ווירקונג פאַלן רעכט צו פעפערמינט עקסטראַקט. דער קאָמפּאָנענט העלפּס מיט מאָגן קראַמפּס, בלאָוטינג, עקל, טשאָלערעטיק ווירקונג.
• מעדזיווין. רעכט צו דער קאָמפּלעקס פון אויסצוגן פון ליקעריש וואָרצל, עטשינאַסעאַ, קאַלעדזשאַלאַ, די מעדיצין ריליווז אָנצינדונג, קראַמפּס, אַלערגיע סימפּטאָמס, סאָפאַנז, נאָרמאַלייזיז און ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם. געווענדט ווי אַ פאַרהיטנדיק אופֿן און קאָמפּלעקס טעראַפּיע פון ​​ינפלוענציע, אַקוטע וויראַל ינפעקטיאָנס פון די רעספּעראַטאָרי, היוו ינפעקציע. דער צוגרייטונג כּולל פילע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס לאָזן איר צו ווירקן דורכויס קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, רידזשענערייט געוועבן, סינטאַסייז כאָרמאָונז. עס איז ביכולת צו ומקערן כאָרמאָונאַל סטאַטוס און פֿאַרבעסערן פּאָוטאַנסי (פּריסקרייבד אין דערצו צו שטארקער מעדאַסאַנז), עס דעוועלאָפּס אַ ימיון ענטפער צו ווירוסעס, ראַק סעלז פון די ינפעקציע.
• ביאָזינק גיט אַ גענוג צינק מדרגה, וואָס העלפּס צו אָנקלייַבן די האָרמאָנע און מאַך עס צו די סעלז.פּראַטעקץ קעגן טאַקסאַנז, סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.

פֿאַר אַ עפעקטיוו קאַמף קעגן האָרמאָנע דיפישאַנסי, די ינטייק פון דייאַטערי ביילאגעס איז קאַמביינד מיט פיסיאָטהעראַפּי, דיעטע און ספּאָרט.

פארוואס דייאַטערי ביילאגעס? אַזאַ פּראָדוקטן בישליימעס העלפן צו קיצער צוקער, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, נאָרמאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

געפינען אויס וואָס ווירקונג די דיעטע האט.

דיעטע ענדערונג

אויב ינסאַלאַן איז לאָוערד, קאָמפּלעקס טעראַפּיע איז פּריסקרייבד. א טעראַפּיוטיק דיעטע איז פונדאַמענטאַל פֿאַר אַ צוקערקרענק. די דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט, נידעריק-קאַרב, הויך-מיינונג, אַנטהאַלטן פודז אַז נידעריקער ינסאַלאַן.

פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, הויך-קאַלאָריע קיילים זענען יקסקלודיד: פּאַטייטאָוז, רייַז, קעראַמאַל, סעמאַלינאַ, האָניק.

די טעראַפּיוטיק דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ כולל קיילים וואָס סטימולירן די פּאַנקרעאַס. וואָס פודז פאַרגרעסערן ינסאַלאַן? די ביסט עפּל, דייאַטערי פלייש, זויער מילך, קרויט, פיש, רינדערנס, מילך.

וואָס אנדערע פודז נידעריקער ינסאַלאַן? האָבערגריץ, ניסלעך (טאָן ניט עסן מער ווי 50 ג פּער טאָג), צימערינג (קענען זיין מוסיף צו טוווע, יאָגורט, פרוכט טרינקען), אַוואָקאַדאָ, מילאַט (דעם קאַשע האט קיין צוקער, אָבער אַ פּלאַץ פון פיברע), בראַקאַלי, קנאָבל.

מיט אַ באַלאַנסט דיעטע, פּרילימאַנערי רעזולטאַטן וועלן ווערן באמערקט אין דער ערשטער וואָך פון אַ ספּעציעל דיעטע. איר דאַרפֿן צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז, ברייקינג די מאָלצייַט אין פינף פּאַרץ. שטרענג דיייץ מיט נידעריק-קאַלאָריע וועט שאַטן געזונט.

גשמיות טעטיקייט

ווי צו כאַפּן בלוט ינסאַלאַן מיט ספּאָרט? פּאַטיענץ זאָל נעמען מער גייט, מעסיק געניטונג וועט פֿאַרבעסערן די פיייקייט פון גלוקאָוס אין מוסקל געוועב, רעדוצירן צוקער לעוועלס. רעגולער געניטונג ימפּרוווז די וווילזייַן פון דייאַבעטיקס און סטייבאַלייז פאָרשטעלונג.

ווי צו פאַרגרעסערן פאָלק רעמאַדיז פון ינסאַלאַן אין בלוט? פֿאַר דעם פונקציע פּאַסיק:

די פאלגענדע קאַמפּאָונאַנץ וועט העלפֿן: לימענע, לינדאַן, קלאָווער, קראָפּעווע, כאָטאָרן. ווי צו געשווינד פאַרגרעסערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע אין דעם גוף? איר דאַרפֿן צו עסן אַ שטיק פון צוקער.

מיטל איז גענומען דריי מאָל פּער טאָג, אָבער טאָן ניט לייגן צוקער אָדער סוויטאַנערז. די זעלבע דעקאָקטיאָנס און ינפיוזשאַנז העלפן מיט די נאָך באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק ינסיפּידוס. דאָס איז אַ ענדאָוקריין קרענק וואָס איז נישט פֿאַרבונדן מיט דימענשאַנאַל סינטעז פון די האָרמאָנע. דאָס מאַנאַפעסט זיך מיט ענלעך סימפּטאָמס, אָבער גלוקאָוס אין די בלוט טוט נישט פאַרגרעסערן. פּישעכץ געדיכטקייַט דיקריסאַז, יעריק זויער לעוועלס פאַרגרעסערן. יוזשאַוואַלי, מיט דעם דיאַגנאָסיס, די קידניז ליידן.

גלוקאָוס וואַלועס זענען באשלאסן מיט בלוט טעסץ אָדער אַ בלוט גלוקאָוס מעטער וואָס איר קענען נוצן אין שטוב. מאָניטאָרינג ינדאַקייטערז וועט העלפֿן אַ צוקערקרענק מאָניטאָר זיין צושטאַנד און, אויב נייטיק, נאָרמאַלייז בלוט צוקער לעוועלס.

רידוסט ינסאַלאַן טוט נישט שטענדיק אָנווייַזן די פאָרמירונג פון צוקערקרענק. דאָס קען אָנווייַזן פּראַלאָנגד אָוווערווערק.

נידעריק ינסאַלאַן אין מענטשלעך בלוט איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ מאַלפאַנגקשאַן פון די פּאַנקרעאַס. צוליב עטלעכע סיבות, עס אויפהערן צו פּראָדוצירן דעם האָרמאָנע, וואָס קאָנטראָלס גלוקאָוס ופּטאַקע. נידעריק ינסאַלאַן, דעריבער, פירט צו ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז - פֿון ניר דורכפאַל צו פּראָבלעמס מיט די הויפט נערוועז סיסטעם.

סימפּטאָמס פון אַ פעלן פון האָרמאָנע

ינסאַלאַן דיפישאַנסי אַפעקץ בפֿרט די פיייקייט פון סעלז צו אַרייַנציען גלוקאָוס. אויב דאָס איז קריטיש קליין אין דעם גוף, צוקער אַקיומיאַלייץ אין די מענטשלעך סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, בשעת סעלז פון אַ פעלן פון גלוקאָוס דערפאַרונג אַן אַקוטע דיפישאַנסי פון צוקער.

יוזשאַוואַלי, אויב ינסאַלאַן איז ווייטער נאָרמאַל, דער פּאַציענט איז דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 1. דעם קרענק איז נישט באהאנדלט, אַ מענטש אין דעם פאַל וועט זיין געצווונגען צו נעמען די האָרמאָנע אין די פאָרעם פון ינדזשעקשאַנז אָדער אנדערע דרוגס.

רידוסט ינסאַלאַן אין די בלוט איז ארויסגעוויזן דורך גאַנץ כאַראַקטעריסטיש וואונדער:

1. פירסטלי, פּאָליוריאַ אַקערז - אַ סיטואַציע ווען דער גוף הייבט צו פּראָדוצירן אַניוזשואַלי אַ פּלאַץ פון פּישעכץ. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דער גוף פרוווט צו באַקומען באַפרייַען פון אַנדיגעסטעד צוקער און רימוווז עס מיט פּישעכץ.גלוקאָוס איז ביכולת צו צוציען וואַסער, דאָס איז אויך אַ אַדישנאַל צושטאַנד פֿאַר פּאַליוריאַ.
2. אן אנדער כאַראַקטעריסטיש מאַנאַפעסטיישאַן פון צוקערקרענק איז קעסיידערדיק דאָרשט. א מענטש אין דעם צושטאַנד טרינקט מער ווי 5 ליטער וואַסער פּער טאָג. דעם דערשיינונג איז געפֿירט דורך די פאַקט אַז ינסאַלאַן דיפישאַנסי געפירט צו פּאָליוריאַ, און שוין עס - צו דאָרשט.
3. אַברייזשאַנז און ווונדז אויף די הויט און מיוקאַס מעמבראַנע היילן נישט לאַנג און בלוטיקן.
4. דער פּאַציענט איז כאָנטיד דורך אַ קעסיידערדיק געפיל פון מידקייט און דראַוזינאַס.
5. אויב דער גוף האט נידעריק ינסאַלאַן לעוועלס, ביידע סיסטעמאַטיש און ינפעקטיאָוס חולאתן זענען מעגלעך. רובֿ אָפט, אַ פאַרגרעסערן אין ווייטיק איז באמערקט אין קינדער מיט צוקערקרענק אין די עלטער פון 5 צו 12 יאר.

קאָרעוו ינסאַלאַן דיפישאַנסי, אין די פרי סטאַגעס, איז אָפט דיטעקטאַד ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פּלאַננעד מעדיציניש דורכקוק, ווייַל עס איז נישט טיפּיש פֿאַר אַ מענטש צו ופמערקזאַמקייט צו די וואונדער פון אַ יילמאַנט.

עטיאָלאָגי פון די דערשיינונג

די סיבות וואָס די האָרמאָנע לעוועלס האָבן פּלאַמאַטיד זענען קייפל און וועריד.

1. די הויפּט סיבה איז געהאלטן אַ הילעל פון געהעריק דערנערונג. זידלען פון פודז מיט צוקער און ראַפּאַדלי דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ.
2. אן אנדער סיבה איז אַ לאַנג-טערמין ינפעקטיאָוס קרענק. דער צושטאַנד יקספּאָוזיז דעם גוף צו קריטיש לאָודז, וואָס פירט צו אַ הילעל פון ינסאַלאַן לעוועלס.
3. די סיבות פון הויך צוקער און נידעריק ינסאַלאַן אין די בלוט קענען זיין אין די מענטשלעך נערוועז סיסטעם. אויב ער אָפט ווערט נערוועז אַ פּלאַץ, לעבן אין אַ קעסיידערדיק דרוק פון דרוק, דאַן די ויסשיידונג פון די האָרמאָנע פיילז אין דעם גוף.
4. ינסולין איז לאָוערד אין מענטשן מיט אַ זיציק, זיציק לייפסטייל.
5. מיט גרויס און אָפט גשמיות יגזערשאַן, די הייך פון ינסאַלאַן אין די בלוט איז אויך אויפגערודערט.

דיאַגנאָסטיק מיטלען

דיאַגנאָסעד מיט נידעריק ינסאַלאַן ניצן אַ בלוט פּרובירן. יוזשאַוואַלי, אַ נומער פון סימפּטאָמס דערשייַנען. אָבער, מאל אַ נידעריק מדרגה פון די האָרמאָנע איז דיאַגנאָסעד ווי אַ רעזולטאַט פון אַ רוטין מעדיציניש דורכקוק. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכגיין עס קעסיידער, ספּעציעל אויב עס זענען פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשי.

די נאָרמז פֿאַר אַלע קאַטעגאָריעס פון מענטשן זענען אַנדערש. עס איז וויכטיק צו די פּאַציענט ס עלטער און דזשענדער:

• פֿאַר קינדער פון 5 צו 12 יאר אַלט - פון 3 צו 20 מקו.
• פֿאַר אַדאַלץ 18-60 יאר אַלט - 3-25 מקו.
• פֿאַר אַדאַלץ פון 60 יאר און עלטער - פון 6 צו 35 מקעד.
• פֿאַר שוואַנגער וואָמען - 6-27 מקו.

איידער איר אָנהייבן צו הייבן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן אין דעם גוף, יעדער יחיד פאַל איז געלערנט דורך אַ דאָקטער. טראָץ דעם בכלל אנערקענט קלאַל, עס זענען יחיד קעראַקטעריסטיקס פון די מאַטאַבאַליזאַם. ספּעציעל אין פאַל פון שוואַנגער וואָמען.

ווי צו ומקערן ינסאַלאַן לעוועלס

איר קענען פאַרגרעסערן ינסאַלאַן אין דעם גוף אין פארשידענע וועגן. עס אַלע דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון די קאַנסאַקווענסאַז פון די דיווייישאַן פון די קלאַל, דער פּאַציענט 'ס עלטער און זיין גענעראַל צושטאַנד.

די באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד דורך די דאָקטער ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט, באזירט אויף די דורכקוק פון די פּאַציענט, געלערנט די רעזולטאַטן פון די טעסץ, קאַלעקטינג אַן אַנאַמנעסיס און אנדערע דאַטן. עס איז זייער שווער צו ינדיפּענדאַנטלי פאַרגרעסערן די ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט. אין אַלגעמיין, בלויז קאָמפּלעקס מיטלען פאַרגרעסערן ינסאַלאַן,

מעדיצין טעראַפּיע

פֿאַר שנעל און עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון ערנסט קאַסעס, מעדיציניש טעראַפּיע מיט מעדאַקיישאַנז איז געניצט. דרוגס וואָס נאָרמאַלייז בלוט צוקער ווירקן אַ פאַרשיידנקייַט פון אָרגאַנס. אַזוי "סיווילין" אקטן אויף די סעלז פון די פּאַנקרעאַס, אַזוי אַז עס פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן. "ליוויצין" אקטן אויף די ווענט פון בלוט כלים, ינקריסינג די רעשוס אין זיי. דער מאָס אַלאַוז די גוף צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק גלוקאָוס. "מעדזיווין" - סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. אין דערצו, דער פּאַציענט נעמט אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, אויך אַימעד צו די קוילעלדיק פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף. ינסאַלאַן טעראַפּיע קענען געשווינד צוריקקומען בלוט צוקער צו נאָרמאַל. אָבער בלויז אַ מומכע קענען דורכפירן עס.

עס איז באַוווסט אַז עס זענען פודז וואָס פאַרגרעסערן די האָרמאָנע ינסאַלאַן אין די בלוט, און די עסנוואַרג קענען נידעריקער עס. אָבסערווירן די ריכטיק דיעטע, איר קענען געשווינד צוריקקומען צו נאָרמאַל ינסאַלאַן און צוקער אין דעם גוף.דער נוטרישאַניסט איז פאַרקנאַסט אין דעם, ער ווייסט וואָס פּראָדוקטן פאַרגרעסערן ינסאַלאַן און וואָס נידעריקער. ווי זיי זאָל זיין קאַנסומד, אין וואָס קוואַנטיטי, סיקוואַנס און די פּינטלעך צוקער אינהאַלט אין יעדער פון זיי.

אָבער ניט בלויז די רעכט פודז פאַרגרעסערן די ינסאַלאַן אינהאַלט אין די בלוט, די סומע פון ​​די עסנוואַרג ינטייק אויך וויכטיק. די מערסט אָפּטימאַל אָפּציע איז 6 מילז פּער טאָג. אין דער זעלביקער צייט, די פּאָרשאַנז אין יעדער מאָלצייַט זענען זייער קליין, זיי זענען דיזיינד צו באַפרידיקן הונגער און איז כּמעט גאָר אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

פּראָדוקטן מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס זענען דאַווקע יקסקלודיד פון די מענטשלעך דיעטע. דאָס איז כּולל קראָכמאַל, גלוקאָוס, קאַרבאָוכיידרייץ און אַ נומער פון אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס קענען נידעריקער ינסאַלאַן אין די בלוט. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען פּאַטייטאָוז, רייַז, סעמאַלינאַ, האָניק, זיס פּייסטריז, שאָקאָלאַד און זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען. דוחק איז אָפט באמערקט אין מענטשן מיט אַלקאָהאָל אַדיקשאַן. דעם כאַפּאַנז ווייַל אַלקאָהאָל אַדווערסלי אַפעקץ די פּאַנקרעאַס. רידוסט ינסאַלאַן לעוועלס זענען אויך באמערקט אין סמאָוקערז, ווייַל טשאַד דייאַקסייד און ניקאָטין שמאָל די לומען פון די כלים און אַדווערסלי ווירקן די ינערלעך אָרגאַנס, סעטאַלינג, אַרייַנגערעכנט אין די פּאַנקרעאַס.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּאַנקרעאַטיטיס און די נאָרמאַליזיישאַן פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע, די מענטשלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען - פלייש, apples, בלובעריז, פריש פּעטרעשקע און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. עס זענען קאַסעס ווען וואונדער פון פּאַנקרעאַטיק נאַקראָוסאַס פאַרשווונדן נאָך 2-3 חדשים פון אַ געהעריק דיעטע. ברויט קענען זיין געגעסן אַלט - געבאַקן און בלויז אָן הייוון. איר דאַרפֿן צו טרינקען גרין טיי אָדער קאַמפּאָוט פון דאַר פרוכט.

פיסיאָטהעראַפּי

פיסיאָטהעראַפּיסט קענען באַשליסן ווי צו פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. פֿאַר דעם, דער פּאַציענט איז פּריסקרייבד אַ קורס פון ילעקטראָופעריסיס, ניצן "ביאָצינק" אָדער "ביאָקאַלסיום". בעשאַס דעם פּראָצעדור, די מאָלעקולעס פון די טעראַפּיוטיק מאַטעריע וואָס העלפֿן נאָרמאַלייז די הייך פון ינסאַלאַן אין די בלוט זענען באַקענענ דורך די הויט דורך אַ שוואַך עלעקטריש קראַנט. אין דערצו, עלעקטראָפאָרעסיס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די וואַסקיאַלער סיסטעם, וואָס קענען כאַפּן די הייך פון די האָרמאָנע פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

טעראַפּיוטיק גימנאַסטיק

גימנאַסטיק קענען העלפֿן פּראָדוצירן ינסאַלאַן. בעשאַס אַ געניטונג, אַזאַ ווי אַ 5 קילאָמעטער גיין, איר קענען רעדוצירן דיין בלוט צוקער באטייטיק. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר מוזן פּייַניקן זיך יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע שעה אין די ספּאָרטזאַל. די הויפּט זאַך אין מעדיציניש גימנאַסטיק איז די רעגיאַלעראַטי פון קלאסן. עס איז גענוג 20-30 מינוט פּער טאָג צו דורכפירן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז אָדער צו דורכפירן אַ קליין לויפן, די הויפּט זאַך איז אַז דאָס וואָלט פּאַסירן אין דער זעלביקער צייט. בלויז רעגולער געניטונג ראַדוסאַז בלוט צוקער.

פאָלק חכמה

טראַדיציאָנעל מעדיצין אויך ווייסט ווי צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט. פאָלק רעמאַדיז קענען זיין באהאנדלט אויב עס זענען קיין ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז וואָס האָבן דעוועלאָפּעד קעגן דעם הינטערגרונט פון צוקערקרענק מעלליטוס. א דאָקטער קען העלפֿן אין אַזאַ באַהאַנדלונג, ער מוזן אין קיין פאַל זיין אַווער פון די טעראַפּיע, ספּעציעל אויב עס איז אַ סגולע פון ​​טראדיציאנעלן מעדיצין.

יוזשאַוואַלי פּריסקרייבז צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון פּאַפּשוי סטיגמאַ. דאָס קען העלפֿן נאָרמאַלייז די פּאַנקרעאַס, לעבער און גאַל פּענכער. מיט הויך צוקער, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען דאָס, 2-3 ליטער פּער טאָג. פּריפּערינג אַ דעקאָקטיאָן צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן איז פּשוט - 1 טבספּ. לעפל טרוקן סטיגמאַ, אויסגעגאסן 0.5 ל. בוילינג וואַסער און ינפיוזד פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט.

מאל כילערז הייבן ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט מיט אַ דעקאָקטיאָן פון ווערבענאַ. עס איז אויך ברוד מיט בוילינג וואַסער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1 טבספּ. צו 0.5 ל וואַסער און גענומען 100 ג. 3 מאל אַ טאָג נאָך מילז.

ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן דעקאָקטיאָן פון ווילד רויז בעריז. פֿאַר ינסאַלאַן-אָפענגיק פּאַטיענץ, די בענעפיץ פון דעם דעקאָקטיאָן האָבן שוין לאַנג שוין אנגעוויזן. ער איז ברוד אין אַ טערמאַס, 5-6 בעריז פּער 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער. דער יויך איז ינפיוזד פֿאַר בייַ מינדסטער 12 שעה. דאָס רעגיאַלייץ ניט בלויז די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן, אָבער אויך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם פון די מענטש, ווייַל עס כּולל וויטאַמין סי.

ווייניק מענטשן טראַכטן וועגן וואָס דאָס מיטל - צוקערקרענק.און ווען ער קומט, אַ מענטש קען נישט גלויבן אַז ער אַליין איז געווארן דער מחבר און דער גרונט פון זיין קראַנקייט. נאָך וואָס, וואָס איז די מדרגה פון ינסאַלאַן אין די בלוט אויפגערודערט? ווייַל מענטש זיך חרובֿ זיין פּאַנקרעאַס. אַזוי עס איז זינען צו טראַכטן וועגן דיין געזונט אין שטייַגן און העלפֿן דיין גוף אין יעדער מעגלעך וועג צו אַנטוויקלען די רעכט ינסאַלאַן.

ינסולין איז ינוואַלווד אין פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז שייך צו גלוקאָוס. אויב עס איז הויך, די צוקער קאַנסאַנטריישאַן איז לאָוערד, בשעת אַ נידעריק ינסאַלאַן ווערט מיטל הויך צוקער. דעריבער, די לאַדזשיקאַל קשיא איז: ווי צו פאַרגרעסערן די ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט און ברענגען די גלוקאָוס ווערט צוריק צו נאָרמאַל?

א נידעריק מדרגה פון ינסאַלאַן אין די בלוט קען זיין פֿאַר פאַרשידן סיבות, און דאָך איר דאַרפֿן צו באַראַטנ דיין דאָקטער צו אַנדערגאָו די צונעמען יגזאַמאַניישאַנז און באַשטעטיקן אַ גילטיק סיבה. טראַדיציאָנעל מעטהאָדס וואָס רעדן ווי צו פאַרגרעסערן עס זענען דער הויפּט באזירט אויף די נוצן פון ינסאַלאַן און צוקער פאַרבייַט דרוגס. אין דערצו, איר קענען נוצן פאָלק רעמאַדיז, זיי אָפט ווענדן צו זיין עפעקטיוו.

אויב מיר רעדן וועגן קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג, עס ינקלודז די נוצן פון ספּעציעל מעדאַסאַנז, אַזאַ ווי ליוויצין, סיווילין און מעדזיווין. עס איז כּדאַי צו וווינען אויף יעדער פון זיי. די נוצן פון די מעדיצין ליוויצין פּראַמאָוץ וואַזאָדילאַטיאָן. ציווילע געזונט ריסטאָרז די פאַנגקשאַנינג פון פּאַנקרעאַטיק סעלז, און זיי, אין דרייען, אַרויסרופן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן אין די בלוט און פאַרגרעסערן די נידעריק מדרגה. פּלוס, דעם מעדיצין אויך האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. מעדסיווין, אויף די אנדערע האַנט, ריסטאָרז כאָרמאָונאַל סטאַטוס און סטייבאַלייז די פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם ווי אַ גאַנץ.

אין דערצו צו מעדאַקיישאַנז, נידעריק ינסאַלאַן אין די בלוט ריקווייערז אַ ערנסט דיעטע. נאָך אַלע, אַ ספּעציעל דיעטע איז אַ וויכטיק און ינטאַגראַל טייל פון באַהאַנדלונג, וואָס קען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף דערגרייכן אַ נאָרמאַל קאַנסאַנטריישאַן.

א פול, באַלאַנסט דיעטע, עסנוואַרג ינטייק אין קליין פּאָרשאַנז, מעסיק איבער דעם טאָג - דער שליסל צו דערגרייכן אַ סטאַביל רעזולטאַט אויב ינסאַלאַן איז ווייטער נאָרמאַל. דיעטע מוזן זיין נידעריק-קאַרב. און דאָס מיטל אַז עס וועט זיין וויכטיק צו ויסשליסן פּאַטייטאָוז, סעמאַלינאַ, רייַז, ווייַס טוווע פון ​​די דיעטע (לאָזן פּערל גערשטן), ווי געזונט ווי האָניק.

איר קענט נעמען קאָרסאַז פֿאַר צוקערקרענק, וואָס וועט לערנען איר צו ציילן XE. דער טערמין "ברויט וניץ" איז געניצט דורך יענע מיט צוקערקרענק. וואָס הייסט ער? קסע ס זענען דארף צו ציילן די קאַרבאָוכיידרייץ געפֿונען אין זיכער פודז. אַזוי, 25 גראַמז פון שוואַרץ ברויט 12 גראַמז צוקער איז איין קסע. צו ברעכן דעם סומע פון ​​מאַטעריע, אַ נאָרמאַל סומע פון ​​דעם האָרמאָנע איז דארף. עס יוזשאַוואַלי טוט נישט יקסיד צוויי וניץ אין דער מאָרגן, איין און אַ האַלב - אין די נאָכמיטאָג, און איין - אין די אָוונט און דעפּענדס אויף די פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס פון דעם מענטש גוף.

דעם גראדן קען אָפּנייגן פון די קלאַל. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן אַן עסן טאָגבוך פֿאַר די ערשטער מאָל, טאָן די גלוקאָוס מדרגה ווען אַ מענטש איז הונגעריק, די דאָזע פון ​​די מעדיצין און די סומע פון ​​סאַבסטאַנסיז וואָס זענען באקומען פון די פּראָדוקטן. לויט אַזאַ רעקאָרדס, איר קען שוין געפֿינען אַ חודש ווי פיל ינסאַלאַן איז פארלאנגט צו פּראָצעס איין ברויט אַפּאַראַט.

איר דאַרפֿן צו עסן פודז וואָס מאַכן די פּאַנקרעאַס אַרבעט: פריש בלובעריז, דעקאָקטיאָן פון ווייַס בעבל פּאָדס, פּעטרעשקע רוץ אויך העלפּס. איר קענען עסן פלייש, אָבער בלויז בוילד און כּולל אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט, קעפיר, קרויט און apples. דעם האַרט דיעטע וועט העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער און פאַרמייַדן קעטאָאַסידאָסיס. די פּאַנקרעאַס קענען זיין סטימיאַלייטאַד דורך פיסיאָטהעראַפּי, עלעקטראָפאָרעסיס מיט פּאַטאַסיאַם יאָדידע און מאַגנעטאָטהעראַפּי.

ווען איר באַשליסן ווי צו פאַרגרעסערן די הייך פון די האָרמאָנע, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן אַז עס זענען איצט אַ נומער פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז, אַזאַ ווי בייאָוקאַליסיום צו רעדוצירן בלוט צוקער און ביאָסין.מיט זייער הילף, עס איז מעגלעך צו סטייבאַלייז די ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם, אין דערצו, זיי פֿאַרבעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן און ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס.

דער ווייַטער פונדאַמענטאַל שריט איז צו צושטעלן אַ נידעריק און מיטל טיפּ פון דרוק אויף דעם גוף. די קענען זיין, למשל, עלעמענטאַר וואָקער, ווי זיי העלפֿן גלוקאָוס צו דורכנעמען די מאַסאַלז און רעדוצירן זייַן הויך אינהאַלט אין די בלוט. אין דערצו, עס ריטיינז ינסאַלאַן אין די פּאַנקרעאַס, וואָס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון די געוואקסן גלוקאָוס אינהאַלט. אַזאַ גייט איז לעגאַמרע נייטיק אין דעם קאַמף קעגן ערנסט קאַנסאַקווענסאַז וואָס זענען געפֿירט דורך פלאַקטשויישאַנז אין די הייך פון די האָרמאָנע. זיי וועלן באשטימט העלפֿן ברענגען זיין בלוט ציילן צוריק צו נאָרמאַל. אפילו אויב איר נאָר נעמען קליין וואָכן פון צען מינוט פּער טאָג, איר וועט געשווינד באַמערקן אַ positive גאַנג.

סימפּטאָמס פון ינסולין דיפישאַנסי

די פאלגענדע סימפּטאָמס קען פּאַסירן רעכט צו ינסאַלאַן דיפישאַנסי אין די בלוט:

1. היפּערגליסעמיאַ - הויך בלוט גלוקאָוס.
2. די גאַנץ אַוועק פון ינסאַלאַן אָדער זייַן דיפישאַנסי אין דעם גוף פירט צו דעם פאַקט אַז גלוקאָוס איז נישט טראַנספּאָרטאַד צו די סעלז און הייבט צו אָנקלייַבן אין די בלוט. סעלז, אין דרייען, אָנהייבן צו פעלן גלוקאָוס.

אין דעם פאַל, פּאַטיענץ זענען דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 1. די פּאַטיענץ דאַרפֿן רעגולער ינדזשעקשאַנז פון ינסאַלאַן איבער זייער לעבן.

עס זענען מאל ווען ינסאַלאַן איז גענוג, אָבער עס קען נישט קאָפּע מיט זיין דוטיז.

דער צושטאַנד פון ינסאַלאַן איז גערופֿן קעגנשטעל און איז קלאַסאַפייד ווי טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָס איז די מערסט טיפּיש פאָרעם פֿאַר צוקערקרענק.

1. אַ פאַרגרעסערן אין פּישעכץ באַנד, ספּעציעל בייַ נאַכט. ווען די ראַנג פון גלוקאָוס אין די בלוט ריסעס, פּישעכץ הייבט צו ויסטיילן עס. און גלוקאָוס דראָז וואַסער מיט אים, ריזאַלטינג אין פּאָליוריאַ - אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​פּישעכץ.
2. פּאָלידיפּסיאַ איז אַ קעסיידערדיק דאָרשט. דער גוף ס נויט פֿאַר פליסיק ינקריסיז רעכט צו זיין פאַרלאַנג צו מאַכן זיך פֿאַר לאָססעס געפֿירט דורך פּאָליוריאַ.

מיט צייט, ינסאַלאַן דיפישאַנסי פּראָגרעסיז און זייַן סימפּטאָמס ווערן ברייטער. אויב די מיטלען זענען נישט גענומען אין דער צייט, ינסאַלאַן דיפישאַנסי קענען אָנמאַכן אַ ערנסט סאַקאָנע צו לעבן.

סיבות פֿאַר אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן

די הייך פון ינסאַלאַן אין די מענטשלעך גוף קענען זיין לאָוערד פֿאַר פילע סיבות. צו באַשליסן זיי אַקיעראַטלי, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ מומכע און פאָרן די צונעמען אַנאַליזעס. דאָס זענען די סיבות:

• אָפט אָווועריטינג און עסן אַנכעלטי אָפּפאַל עסנוואַרג.
• אַ ריזיק סומע פון ​​ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ (ווייַס מעל, צוקער) אין דעם פּאַציענט 'ס דיעטע קאַנטריביוץ צו די ינדזשעסטשאַן פון אַ גרויס סומע פון ​​צוקער אין די בלוט.
• אין סדר צו פּראַסעסאַז אַזאַ וואַליומז פון גלוקאָוס, די פּאַנקרעאַס מוזן פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן. אויב עס טורנס ניט גענוגיק, די מסתּמא צו אַנטוויקלען צוקערקרענק איז זייער הויך.
• כראָניש און ינפעקטיאָוס חולאתן. זיי וויקאַן דעם גוף און רעדוצירן ימיונאַטי.
• נערוואַס עראַוזאַל און דרוק קענען אויך גרונט הויך בלוט צוקער לעוועלס, אַזוי דאקטוירים שטענדיק רעקאָמענדירן צו האַלטן זייער ימאָושאַנז אונטער קאָנטראָל.
• פּאַסיוויטי אָדער, קאַנווערסלי, יבעריק גשמיות טעטיקייט ראַדוסאַז די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן מיט הויך בלוט צוקער.

ווי צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן

פֿאַר נידעריק בלוט צוקער לעוועלס, ינסאַלאַן זאָל זיין נאָרמאַל. די באַנד פון ינסאַלאַן קענען זיין געוואקסן מיט צוקער סאַבסטאַטוץ און ינסאַלאַן טעראַפּיע, וואָס זענען געניצט ווי די פאלגענדע דרוגס:

• ליוויסין איז אַ וואַזאָדילאַטאָר מעדיצין.
• סיוויליל - פּראַמאָוץ די רידזשענעריישאַן פון פּאַנקרעאַטיק סעלז, וואָס וועט דעריבער פּראָדוצירן ינסאַלאַן אין די בלוט, דערמיט ינקריסינג די הייך.
• מעדזיווין - העלפּס צו ומקערן די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און די ימיון סיסטעם, פֿאַרשטאַרקונג זייַן פאָרשטעלונג.

מיט דער הילף פון טראדיציאנעלן מעדיצין, איר קענען אויך פאַרגרעסערן ינסאַלאַן לעוועלס.

דער פּראָצעס פון טרעאַטינג נידעריק ינסאַלאַן מוזן דאַווקע זיין אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ ספּעציעל נידעריק-קאַרב דיעטע.די דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט און גאַנץ. איר דאַרפֿן צו עסן אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפט.

האָניק, פּאַטייטאָוז, רייַז, סעמאַלינאַ זאָל זיין יקסקלודיד פון די מעניו, מיט נאָרמאַל דערנערונג איר קענען דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן.

אָבער פּראָדוקטן וואָס סטימולירן די טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע:

מיט אַזאַ אַ דיעטע, אַ פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​ינסאַלאַן און אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער זענען ינשורד. מעדאַקיישאַן קענען זיין באגלייט דורך פיסיאָטהעראַפּעוטיק פּראָוסידזשערז און ילעקטראָופעריסיס, עס איז וויכטיק נישט צו קרייַז די גרענעץ אַזוי אַז עס איז אַן אָוווערדאָוס פון ינסאַלאַן.

בעפיירעש ווירקונג אויף די פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן ביילאגעס אַז נידעריקער צוקער: ביאָ קאַלסיום און ביאָסין. זיי פֿאַרבעסערן מיקראָסירקולאַטיאָן פון בלוט, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און בעסער אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס.

דורך ינקריסינג גשמיות טעטיקייט, רידוסט ינסאַלאַן קענען זיין געבראכט צוריק צו נאָרמאַל. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען קליין גייט וואָס ביישטייערן צו דער גיך פּאָזיציע פון ​​גלוקאָוס אין מוסקל געוועב און אַ פאַרקלענערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט.

איר קענען באַשטימען די גלוקאָוס מדרגה ניצן במ טעסץ (דיאַגנאָסטיק סטריפּס סאָוקט אין רייידזשאַנץ). דער רעזולטאַט איז אָפּגעשטעלט דורך די ינטענסיטי פון די טייג סטיינינג.

ינסאַלאַן קאַמף

ינסולין געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון ​​פּאָליפּעפּטייד כאָרמאָונז, וואָס זענען זייער וויכטיק פֿאַר די גאנצע "אָרגאַניק אַלוועלט" פון אַ מענטש. וואָס פאַנגקשאַנז זאָל ער דורכפירן?

• עס דיליווערז אַמינאָ אַסאַדז צו ארבעטן סעלז. די האָרמאָנע העלפּס "עפן" די צעל אַזוי אַז עס פעלן גלוקאָוס - אַ מקור פון ענערגיע.
• פּאַרטיסאַפּייץ אין דעם פּראָצעס פון בנין מוסקל געוועב.
• דאַנק צו דעם האָרמאָנע, פּאַטאַסיאַם און אַמינאָ אַסאַדז זענען אויך איבערגעגעבן צו די סעלז.

פלאַקטשויישאַנז אין די הייך פון דעם פּאָליפּעפּטידע האָרמאָנע קען זיין באגלייט דורך קאָפּווייטיק, ספּאַנטייניאַס ווייטיק אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, סליפּינג שטאַט און פאַרשטאָפּונג. אין פאַל פון פאַנגקשאַנינג מאַלפאַנגקשאַנז, די נאָרמאַל פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן איז אויפגערודערט.

א נידעריק אָדער הויך ינסאַלאַן אין די בלוט איז אַ שרעק, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די סיבות אין צייט און נעמען די נייטיק מיטלען צו טייַנען דיין געזונט פֿאַר פילע יאָרן.

די קלאַל פון דעם בייַזייַן פון די האָרמאָנע אין די בלוט איז 5,5 צו 10 μU / מל. דאָס איז אַ דורכשניטלעך. אויף אַ ליידיק מאָגן, די הייך איז 3-27 מקו / מל. אָבער, אין וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די נאָרמאַל פון די כאָרמאָונאַל הייך איז אַ ביסל העכער ווי 6-27 μU / מל. דעם גראדן איז אויך געוואקסן אין עלטערע מענטשן.

איר דאַרפֿן צו וויסן: ינסאַלאַן לעוועלס זענען געמאסטן בלויז אויף אַ ליידיק מאָגן. נאָך עסן, זיין גראדן ינקריסיז שטענדיק. אַזאַ אַ בלוט פּרובירן, אויב אַ מענטש געגעסן אין דער מאָרגן, וועט נישט זיין אמת. נאָך עסן, ינסאַלאַן לעוועלס העכערונג בעשאַס יוגנט. אין קינדשאַפט, עס איז ניט אַזאַ אָפענגיקייַט אין די פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע.

צווישן רופאים, עס איז אויך דערקענט אַז די הייך פון 11.5 μ ו / מל איז שוין אַ גראדן פון די פּרידיאַבעטיק שטאַט. וואָס איז, קונה צוקערקרענק דעוועלאָפּס.

בלוט ינסאַלאַן געוואקסן

וואָס וועט פּאַסירן צו מענטשלעך געזונט ווען ינסאַלאַן איז עלעוואַטעד? בלוט צוקער קענען בלויז זיין נאָרמאַלי אין אַזאַ אַ סיטואַציע. עסן בלויז קאַרבאָוכיידרייץ פירט צו דעם פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס דאַרף צו האַלטן ינסאַלאַן קעסיידער אויף אַ הויך מדרגה. אָבער מיט די צייט, די געוועבן ווערן קעגנשטעליק צו די האָרמאָנע און די דריז דיפּליץ זייער רעסורסן. ינסאַלאַן לעוועלס אָנהייבן צו פאַלן.

גלוקאָוס ביז די פּאַסיז אין די פאַטי לייַערס, גלייקאַדזשין (אַניוזד ענערגיע) איז דיפּאַזאַטאַד אין די לעבער. בלוט צוקער גייט נישט ווייַטער פון די קלאַל מיד אין אַ וואָך אָדער צוויי. דער פּראָצעס איז פּאַמעלעך. אַ עלעוואַטעד מדרגה פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן איז פּונקט אַנפייוועראַבאַל ווי אַ לאָוערד. א מענטש איז טרעטאַנד מיט די פאלגענדע חולאתן איבער צייַט:

• קאָראַנערי האַרץ קרענק
• אַלזשעימער ס קרענק
• פּאָליסיסטיק אָוווערי אין וואָמען,
• ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אין מענטשן,
• כייפּערטענשאַן (הויך בלוט דרוק).

אויב עלעוואַטעד בלוט ינסאַלאַן איז דיטעקטאַד, וואָס טוט עס מיינען? דעם מיטל אַז בלוט קלאַץ נישט צעלאָזן, בלוט דרוק ינקריסיז, וואַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי איז דיסראַפּטיד און סאָדיום איז ריטיינד אין די קידניז. דאָס הייסט, די געזונט סיטואַציע איז נאָך ערגער. לויט צו פּראָסט עסטאַמאַץ, די ריזיקירן פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן ינקריסיז אין די מענטשן כּמעט 2 מאל.

וואונדער פון געוואקסן ינסאַלאַן

דיטעקטינג ינסאַלאַן קעגנשטעל איז בעסטער ווי פרי ווי מעגלעך. דער גוף האט נישט אַנדערגאָו באַטייַטיק פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. צו זאָגן צי ינסאַלאַן איז אויפגעשטאנען אין די בלוט אָדער נישט, עס איז גענוג פֿאַר די דאָקטער צו ויספרעגן דעם מענטש און געפֿינען אויס צי אַזאַ פּראָבלעמס האָבן אים:

• כראָניש מידקייַט
• שוועריקייט קאַנסאַנטרייטינג
• הויך בלוט דרוק
• וואָג ינקריסיז
• ייליק הויט
• שופּן
• סעבאָררהעאַ.

אויב עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס זענען געפֿונען, איר זאָל מיד נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס. און אויב פון צייט צו צייט דער פּאַציענט איז אויפגערודערט דורך היפּאָגליסעמיאַ אַטאַקס (אַ קאַפּ אין צוקער, אַ שאַרף), אַ ספּעציעל דיעטע איז פּריסקרייבד. דער צוקער מדרגה איז דעריבער מיינטיינד דער הויפּט מיט אַ גלוקאָוס לייזונג.

ז פון געוואקסן ינסאַלאַן. ינסולינאָמאַ

עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס בלוט ינסאַלאַן איז עלעוואַטעד. די סיבות קען זיין אַנדערש. צום ביישפּיל:

• פּראַלאָנגד הונגער
• שווער גשמיות יגזערשאַן,
• שוואַנגערשאַפט
• גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז
• עס זענען צו פילע גלוקאָוס-רייַך פודז אין די דיעטע
• נעבעך לעבער פונקציאָנירן.

אָבער, מאל די גרונט איז פּראַלאָנגד מאַלנוטרישאַן און ברענגען די נערוועז סיסטעם צו גאַנץ יגזאָסטשאַן. דערנאָך איר דאַרפֿן אַ לאַנג מנוחה און גוט דערנערונג אַזוי אַז די האָרמאָנע מדרגה קערט צו נאָרמאַל.

און אויך אַזאַ אַ אַנאַמאַליז איז געפֿירט דורך אַ נעאָפּלאַסם אין די פּאַנקרעאַס, וואָס איז גערופן ינסולינאָמאַ. אין ראַק, ינסאַלאַן לעוועלס זענען קעסיידער עלעוואַטעד. און ינסאַלאַן איז באגלייט דורך אנדערע, מער באַטייַטיק, ווייטיקדיק סימפּטאָמס.

1. מוסקל שוואַכקייַט.
2. ציטערניש.
3. וויסואַל ימפּערמאַנט.
4. רעדע ימפּערמאַנט.
5. שטרענג קאָפּווייטיק.
6. קראַמפּס.
7. הונגער און קאַלט שווייס.

סימפּטאָמס זענען ארויסגעוויזן דער הויפּט אין דער פרי מאָרגן שעה. פּאַנקרעאַטיק ראַק איז נישט באהאנדלט. א אָנוווקס קענען בלויז זיין עקססיסד און מאָניטאָרעד אַזוי אַז צווייטיק טומאָרס טאָן ניט פאַלן אין די מאַרך אָדער לעבער.

ווי צו נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס?

אבער מאל עס כאַפּאַנז אַז עלעוואַטעד גלוקאָוס איז דיטעקטאַד אין די אַנאַליסיס, בשעת בלוט ינסאַלאַן איז אין פול העסקעם מיט נאָרמאַל ינדאַקייטערז. דעם אַנאַליסיס סאַגדזשעסץ די אָנסעט פון צוקערקרענק. אַ זיציק לעבן זיציק ריטם פירט צו וואָג געווינען און מעטאַבאַליק סינדראָום. זיי זענען גערופֿן ענדאָקרינאָלאָגיסץ דורך אַ סכום פון סיבות פון אַ פּרידיאַבעטיק שטאַט.

דער ניט אַקסעפּטאַנס פון ינסאַלאַן פון דעם גוף איז גערופן ינסאַלאַן קעגנשטעל. דאָס איז דער ערשטער שריט צו מעטאַבאַליק סינדראָום. עס איז דער מעקאַניזאַם וואָס סטאַרץ ווען צו פיל זיס עסנוואַרג איז גענומען, און דער גוף איז געוויינט צו הויך ינסאַלאַן לעוועלס. דערנאָך, טראָץ דער פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס טראגט מער פּאָליפּעפּטידע האָרמאָנע, גלוקאָוס איז נישט אַבזאָרבד דורך דעם גוף ווי עס זאָל. דאָס פירט צו אַביסאַטי. אבער מאל דאָס איז רעכט צו דער יערושאַנאַל סיבות רידזשעקשאַן פון פראַקטאָוס.

צו פאַרמייַדן דעם פּראָצעס פון "בלאַקינג" ינסאַלאַן, איר דאַרפֿן צו העלפן דעם גוף. גלוקאָוס מוזן אַרייַן די מאַסאַלז, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַקטיווייטיד און די וואָג קערט צו נאָרמאַל. אין דער זעלביקער צייט, די הייך פון געשלעכט כאָרמאָונז איז נאָרמאַלייזד. אַז איז, איר דאַרפֿן צו גיין פֿאַר ספּאָרט און באַשטימען צו געזונט עסנוואַרג וואָס סוץ דיין קאַמפּעקשאַן און לייפסטייל.

לאָוערד ינסאַלאַן. צוקערקרענק

רידוסט ינסאַלאַן ז בלוט צוקער פאַרגרעסערן ביסלעכווייַז. סעלז קענען נישט פּראָצעס גלוקאָוס וואָס קומט מיט עסנוואַרג. די סיטואַציע איז זייער געפערלעך. רייזינג צוקער לעוועלס זענען גרינג צו אָרט. סימפּטאָמס וואָס באַגלייטן גלוקאָוס דיפישאַנסי אַרייַננעמען:

• אָפט ברידינג
• וויסואַל ימפּערמאַנט
• אָנווער פון אַפּעטיט
• מאל באַזאָרגט וועגן וואַמאַטינג און מאָגן ווייטיק.

א זייער נידעריק מדרגה פון אַזאַ אַ וויכטיק האָרמאָנע איז קעראַקטערייזד דורך די פאלגענדע סיבות:

1. עס איז אַ שטאַרק הונגער.
2. קאַנסערנד וועגן קרום דייַגעס.
3. איך פילן דאָרשטיק.
4. דער טעמפּעראַטור ריסעס און שווייס איז פריי.

ימפּערד ינסאַלאַן פּראָדוקציע לעסאָף פירט צו טיפּ 1 צוקערקרענק.

אַזאַ צוקערקרענק אַנטוויקלט ביי קינדער און יונג מענטשן אָפט נאָך עטלעכע ילנאַסיז. אין דעם פאַל, עס איז לעגאַמרע נייטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די גלוקאָוס מדרגה מיט אַ גלוקאָמעטער.

צוקערקרענק נעוראָפּאַטהי. קאַנסאַקוואַנס פון צוקערקרענק

זינט ינסאַלאַן ינקריסאַז די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט, די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם איז דיסראַפּטיד איבער צייַט. נאָך 10-15 יאר פון פּערסיסטאַנטלי הויך בלוט צוקער, דיאַבעטיק נעוראָפּאַטהי הייבט. עס איז צעטיילט אין עטלעכע טייפּס: אָטאַנאַמאַס, פּעריפעראַל און פאָקאַל. רובֿ אָפט דייאַבעטיקס זענען באגלייט דורך וואונדער פון פּעריפעראַל נעוראָפּאַטהי. זיי זענען ווי גייט:

• דיקריסט סענסיטיוויטי אָדער נאַמנאַס פון די לימז,
• הילעל פון קאָואָרדאַניישאַן
• וואָג אָנווער
• טינגגלינג, נאַמנאַס און ווייטיק אין די לימז (יוזשאַוואַלי אין די פֿיס).

צו פאַרמייַדן די ווייַטער אַנטוויקלונג פון נעוראָפּאַטהי, איר דאַרפֿן צו קעסיידער שענקען בלוט פֿאַר אַנאַליסיס און מאָניטאָר די צוקער מדרגה. פאַרלאָזן סמאָקינג און אַלקאָהאָל איז מאַנדאַטאָרי.

דאָך, די קרענק אויך ערייזאַז פֿאַר אנדערע סיבות - ינדזשעריז, די יפעקס פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און אנדערע סיבות. אָבער כּמעט שטענדיק קונה צוקערקרענק, וואָס סלאָולי דעוועלאָפּס און ביסלעכווייַז דיסטרויז די ווענט פון בלוט כלים און נערוו געוועב, איז די גרונט פון נעוראָפּאַטהי.

אנדערע ווירקונג פון צוקערקרענק זענען גלאַוקאָמאַ און סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס. בלוט סערקיאַליישאַן דיקריסאַז ביז אַלסערז פאָרעם אויף די יקסטרעמאַטיז, נאכגעגאנגען דורך אַמפּיאַטיישאַן.

צוקערקרענק באַהאַנדלונג

לויט צו בלוט טעסץ פֿאַר צוקער, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן די נייטיק באַהאַנדלונג. אין צוקערקרענק, די גרונט פון וואָס איז ניט גענוגיק ויסשיידונג פון פּאַנקרעאַטיק (דער ערשטער טיפּ), עס איז נייטיק צו אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן 2 מאל פּער טאָג. דער דאָקטער פּריסקרייבז אַ דיעטע וואָס איז פעלנדיק סוקראָוס, וואָס מוזן זיין סטעדאַלי איבער לעבן.

געזונט, צוקערקרענק פון די רגע טיפּ איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון דרוק און אַ פאַלש, ינאַקטיוו לייפסטייל, וואָס אָפט אָפט ינקריסיז ינסאַלאַן אין די בלוט. דער טיפּ איז גערופֿן ניט-ינסאַלאַן-אָפענגיק צוקערקרענק, עס איז באהאנדלט מיט זיכער דרוגס. עס איז קעדייַיק צו געפֿינען קיין ספּאָרט צו דיין לייקינג און געבן מעסיק געניטונג צו די מאַסאַלז. אָבער, די ינסאַלאַן מדרגה דאַרף אויך קעסיידער קאָנטראָלירן און באַראַטנ זיך אַ דאָקטער-ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

געהעריק דערנערונג פֿאַר דייאַבעטיקס

דער יסוד פֿאַר צוקערקרענק איז דיעטע. עס דעפּענדס אויף וואָס איז די ינסאַלאַן מדרגה. אויב בלוט ינסאַלאַן איז עלעוואַטעד, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז זאָל זיין נאכגעגאנגען.

1. נוציק מילכיק פּראָדוקטן, אָבער נישט גריסי.
2. גאַנץ גריינז.
3. נידעריק-פעט פיש.
4. בוילד עגגס, נישט מער ווי 3 פּקס. פֿאַר 7 טעג.
5. פלייש זאָל זיין אַוועקגענומען, ספּעציעל צו פאַטי כאַזער.

עס איז נייטיק צו עסן בעשאַס שטרענג אַלאַטיד שעה. דער גוף וועט אין צייט פּראָדוצירן אַלע די נייטיק דיגעסטיווע ענזימעס.

עס איז אויך וויכטיק אַז די פּאָרשאַנז זענען קליין, אָבער איר דאַרפֿן צו עסן 5 אָדער 6 מאל אַ טאָג.

מיר וויסן אַז ינסאַלאַן ינקריסאַז בלוט צוקער, אַזוי פֿאַר די וואס ליידן פון אַ ינסאַלאַן-אָפענגיק טיפּ פון צוקערקרענק, די דיעטע איז שטרענגערע. אין אַזאַ אַ דיעטע, אַלע קאַלאָריעס מוזן זיין שטרענג קאַלקיאַלייטיד אַזוי אַז ינסאַלאַן איז גענוג צו קאַנווערט יעדער סוקראָוס מאָלעקול אין ענערגיע.

לעבן אָן שלעכט געוווינהייטן איז דער בעסטער פאַרהיטונג

אין פאַקט, אַ קרענק ווי צוקערקרענק איז כּמעט אַנטריטיד. אין זעלטן קאַסעס, אַ פֿאַרבעסערונג אין דעם צושטאַנד פון די פּאַציענט קענען זיין באמערקט. אין די פאַל אַז ער איז קעסיידער אונטער די השגחה פון רופאים.

אָבער, מיסטאָמע, אפילו מיט קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון צוקער, די קרענק וועט פּראָגרעס און רעזולטאַט אין אָדער אַ קאַנסעראַס אָנוווקס אָדער שטרענג אַביסאַטי, שאָרטנאַס פון אָטעם און האַרץ אַטאַק.

עס איז בעסטער צו גיין מער אָפט צו גיין, צו באַשיצן דיין נערוועז סיסטעם פון יבעריק דרוק מיט די הילף פון גשמיות טעטיקייט און אַ פריידיק שטעלונג צו לעבן. מעסיק דערנערונג אָן וידעפדיק פעט, אָן פאַסטן פודז וועט פאַרלענגערן דיין לעבן און ראַטעווען איר פון פילע חולאתן. ניט בלויז פֿון אַ הילעל פון ינסאַלאַן לעוועלס.

ווי צו נידעריקער ינסאַלאַן צו פאַרלירן וואָג אין שטוב

אויב איר איצט ליידן פון דעם פאַקט אַז איר האָבן עקסטרע פונט און אין דער זעלביקער צייט טאָן אַלץ צו באַפרייַען זיי, אָבער גאָרנישט אַרבעט, פּרובירן צו לערנען מער וועגן דיין ינסאַלאַן מדרגה.

ווייַטער נאָכגיין עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז וואָס מיר וועלן דיסקוטירן אונטן. אין דער דערווייל, לאָזן אונדז רעכענען ווי ינסאַלאַן אַפעקץ וואָג.

ווי ינסאַלאַן אַפעקץ וואָג

עס איז אַ דירעקט פֿאַרבינדונג. אויב איר פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פודז וואָס גרונט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס און ינסאַלאַן, איר וועט געווינען וואָג. און דערצו, דאָס וועט פּאַסירן זייער געשווינד.

ווען איר עסן אַזאַ פודז (אָדער נעמען די האָרמאָנע ינסאַלאַן), די סומע פון ​​גלוקאָוס אין די בלוט ריסעס. און אויב איר עסן מער קאַלאָריעס ווי איר דאַרפֿן צו האַלטן אַ געזונט וואָג, געגעבן די אַקטיוויטעט, דיין סעלז וועלן באַקומען מער גלוקאָוס. דער איינער זיי טאָן ניט דאַרפֿן.

נו, גלוקאָוס, וואָס איז נישט גאָר געוויינט, אַקיומיאַלייץ אין די פאָרעם פון פעט.

אָבער ווי קען איר פֿאַרשטיין אַז איר האָט געוואקסן ינסאַלאַן? - איר פרעגן.

דאָ זענען עטלעכע סימפּטאָמס ...

עלעוואַטעד ינסאַלאַן: סימפּטאָמס

געוואקסן ינסאַלאַן קעגנשטעל און קעגנשטעל צו עס אָפט טאָן ניט פאַרשאַפן קיין באמערקט סימפּטאָמס, ספּעציעל אין די פרי סטאַגעס. איר קענען זיין ינסאַלאַן קעגנשטעליק פֿאַר פילע יאָרן אָן אפילו וויסן די הייך פון גלוקאָוס אין דיין בלוט.

עטלעכע מענטשן מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל קען האָבן פינצטער ספּאַץ אויף די צוריק פון די האַלדז, גרוין און אַרמפּיץ. איר קענען נאָר באַקומען צוקערקרענק.

קלאַסיש צוקערקרענק סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• טיף דאָרשט אָדער הונגער
• הונגער אפילו נאָך עסן
• אָפט יעראַניישאַן
• טינגגלינג געפיל אין געווער אָדער לעגס
• קעסיידערדיק געפיל פון מידקייט, אַ ביסל מער ווי געוויינטלעך

און איצט, מער וועגן ווי צו נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס, צו פאַרלירן וואָג אין שטוב און זיין כעלטיער ...

1. נאָכגיין אַ נידעריק-קאַרב דיעטע

פון די דריי - קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ - קאַרבאָוכיידרייץ הייבן די בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס.

פֿאַר דעם און אנדערע סיבות, אַ נידעריק-קאַרב דיעטע קענען זיין אַ זייער עפעקטיוו וועג צו רעדוצירן וואָג און אפילו קעמפן צוקערקרענק. פילע שטודיום האָבן באשטעטיקט די פיייקייט פון דעם דיעטע צו נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס און פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי צו עס.

אַזוי איינער פון די שטודיום געפירט אויף 331 אַביס פּאַרטיסאַפּאַנץ געוויזן די יפעקטיוונאַס פון אַזאַ אַ דערנערונג פּלאַן. אַלע פּאַטיענץ זענען צעטיילט אין צוויי גרופּעס און אין 9 חדשים זיי זענען געפֿינט 2 דערנערונג פּלאַנז. איינער פון זיי קאָנסיסטעד פון 33% קאַרבאָוכיידרייץ פּער טאָג און אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, און די אנדערע פּלאַן - 53% קאַרבאָוכיידרייץ און ווייניקער פּראָטעין.

ווי אַ רעזולטאַט פון דעם עקספּערימענט, עס איז געפונען אַז די גאַנץ גוף וואָג, פעט מאַסע, טאַליע אַרומנעם, בלוט דרוק, קאַלעסטעראַל און ינסאַלאַן לעוועלס זענען נאָרמאַל אין די גרופּע וואָס קאַנסומד ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ.

דאָס פּרוווד ווידער די יפעקטיוונאַס פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע.

2. לייג עפּל עפּלזאַפט עסיק צו דיין דיעטע

עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ ויסגעצייכנט דערצו צו אַ געזונט דיעטע, ספּעציעל ווען עס קומט צו קלענזינג דעם גוף און געהעריק וואָג אָנווער. און לויט עטלעכע פריש דאַטן, עס איז אויך אַ עפעקטיוו מיטל צו פאַרמייַדן דזשאַמפּס אין ינסאַלאַן און בלוט צוקער נאָך עסן.

דעם קליין לערנען איז געווען געפירט אויף 12 געזונט וואַלאַנטירז אין די Lund אוניווערסיטעט פון נוטרישאַן און פוד כעמיע אין שוועדן. זיי האבן געגעבן אַ רעפטל פון ווייַס ווייץ ברויט מיט 50 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר פרישטיק מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק.

עס איז געווען באמערקט אַז די העכער די אַסעטיק זויער די נידעריקער די מעטאַבאַליק אָפּרוף. דערצו, עס איז פּרוווד אַז זאַטקייַט איז גלייַך פֿאַרבונדן מיט די אַסעטיק זויער. די רעזולטאַטן אָנווייַזן אַז פערמענטעד און זויער פּראָדוקטן מיט אַסעטיק זויער זענען ויסגעצייכנט פֿאַר אַ געזונט דיעטע.

עס אויך פּראָוועס די בענעפיץ פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין עפעקטיוו וואָג אָנווער.

3. עסן מער אָפט און ווייניקער

די פּאַנקרעאַס טראגט פאַרשידענע אַמאַונץ פון ינסאַלאַן, ניט בלויז דיפּענדינג אויף די טיפּ פון עסן איר עסן, אָבער אויך ווי אָפט איר עסן.

עס איז פּראָווען אַז דורך קאַנסומינג ווייניקערע קאַלאָריעס און אָפט אָפט איר קענען פאַרגרעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און נידעריקער עס. און דאָס איז מעגלעך אויב איר זענט יבערוואָג און אפילו ראַגאַרדלאַס פון די טיפּ פון דיעטע וואָס איר נאָכפאָלגן.

דער לערנען ינוואַלווד 157 מענטשן מיט אַביסאַטי און מעטאַבאַליק סינדראָום. בעשאַס דעם עקספּערימענט, עס איז געפֿונען געוואָרן אַז ינסאַלאַן לעוועלס זענען זייער אָפענגיק אויף די קאַלאָריעס געגעסן און עס קען פאַרקלענערן ווי פיל ווי 16%.

4. ויסמיידן אַלע פארמען פון צוקער

צוקער איז די מערסט שעדלעך עסנוואַרג פּראָדוקט וואָס איר זאָל ויסמיידן אויב איר ווילט צו נידעריקער דיין ינסאַלאַן לעוועלס אין בלוט און פאַרלירן וואָג געשווינד און לייכט.

אין איין לערנען, אין וואָס יקספּערמענאַל מענטשן געגעסן אַ גרויס נומער פון קאַנדיז אָדער ניסלעך אין צוקער ייסינג, זיי באקומען אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן לעוועלס פון 31%.

אין אן אנדער לערנען, אין וואָס די סאַבדזשעקץ געגעסן אַ פּלאַץ פון זיס אַרייַנשטופּן מיט אַ גרויס סומע פון ​​צוקער, זיי פּעלץ אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן לעוועלס. די פאַרגרעסערן איז געווען באטייטיק גרעסער ווי די מענטשן וואָס געגעסן דזשאַמז מיט נידעריק צוקער לעוועלס.

פראַקטאָוס קאַנטיינד אין צוקער, האָניק, פּאַפּשוי סירעפּ און אנדערע זיס פודז ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן אין בלוט. דאָס איז געווען פּרוווד דורך אן אנדער לערנען בעשאַס וואָס מענטשן געגעסן 50 גראַמז פון צוקער פון די פודז אויבן די גאנצע 14 טעג.

דאָס פּרוווד ווידער די דעסטרוקטיווע מאַכט פון צוקער.

5. צי עראָוביק געניטונג קעסיידער

רעגולער געניטונג און טעטיקייט קענען נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס פֿאַר קוויקער וואָג אָנווער.

אַעראָוביק געניטונג איז אַ זייער עפעקטיוו וועג צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, ספּעציעל אין מענטשן וואָס זענען אַביס אָדער האָבן טיפּ 2 צוקערקרענק.

אין איין לערנען, צוויי גרופּעס זענען קאַמפּערד. איין גרופּע איז געווען פאַרקנאַסט אין עראָוביק געניטונג, בשעת די אנדערע פּערפאָרמד מער שטאַרקייט עקסערסייזיז. די לערנען גילוי אַז קיין פון די אַקטיוויטעטן געהאָלפֿן נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס.

אָבער, די עראָוביק געניטונג גרופּע האט נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס.

איר קענען פאַרבינדן אַעראָביק און שטאַרקייט עקסערסייזיז, גיין אָדער אנדערע אַקטיוויטעטן צו געשווינד נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס. דאָס איז סטייטיד אין אן אנדער לערנען אין וואָס די סאַבדזשעקץ האבן די עקסערסייזיז פֿאַר 16 וואָכן. ווי אַ רעזולטאַט, זיי רידוסט ינסאַלאַן דורך 27%.

6. לייג צימערינג צו דיין עסן און טרינקען.

צימערינג איז אַ געשמאַק געווירץ. עס איז לאָודיד מיט פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן דיין געזונט און באַשיצן קעגן די ריזיקירן פון ראַק.

אין איין קליין לערנען, יונג מענטשן וואָס געטרונקען אַ הויך צוקער טרינקען. נאָך דעם, זיי געגעסן אַ טרינקען מיט צימערינג. און אַזוי פֿאַר 14 טעג. אין דעם עקספּערימענט, עס פארקערט אויס אַז זיי האָבן נידעריק ינסאַלאַן לעוועלס.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז צימערינג קען נישט העלפן אין לאָוערינג ינסאַלאַן לעוועלס אין די בלוט און טוט נישט פאַרגרעסערן סענסיטיוויטי צו עס. אָבער דאָס קען נישט מיינען עטלעכע שלעכט Facts. עס אַלע דעפּענדס אויף דעם גוף, נישט יעדער פון איר וועט זיין געראָטן מיט צימערינג.

אָבער, דעם פאַקט קען נישט זאָגן אַז צימערינג קענען זיין אַוועקגענומען צו די זייַט. זי איז נאָך אַ סופּער געווירץ אָנגעפילט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. און אַ לעפעלע (2 ג) אָדער ווייניקער פּער טאָג קען צושטעלן אנדערע געזונט בענעפיץ.

7. בלייבן אַוועק פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ

ראַפינירט אָדער שנעל קאַרבאָוכיידרייץ זענען די הויפּט טייל פון דער דערנערונג פון פילע מענטשן אין אונדזער מאָדערן געזעלשאַפט. און איר מוזן סוף דעם.

א לערנען אין אַנימאַלס געוויזן אַז קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון שעדלעך קאַרבאָוכיידרייץ פירט צו אַ נומער פון געזונט פּראָבלעמס. די אַרייַננעמען ינסענסיטיוויטי פון ינסאַלאַן און וואָג געווינען.

אין דערצו, ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ האָבן אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס.

גלייסעמיק אינדעקס (GI) - איז אַ וואָג וואָס מעסטן די פיייקייט פון יעדער עסנוואַרג צו ווירקן בלוט צוקער.

א נומער פון שטודיום קאַמפּערד פּראָדוקטן מיט פאַרשידענע גלייסעמיק אינדעקס און באמערקט ווי זיי ווירקן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי. עס איז געפֿונען געוואָרן אַז עסן פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס דראַמאַטיקלי ינקריסיז דיין ינסאַלאַן מדרגה. און דאָס טראָץ דער פאַקט אַז די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין זיי קענען זיין נידעריק.

פּרוּווט צו באַשיצן זיך פון אַלע סאָרץ פון סוויץ און האַלב היים רעסאַפּיז. פּרוּווט צו פאַרבייטן אַזאַ פודז מיט געשמאַק פירות, פֿאַר בייַשפּיל.

8. ויסמיידן אַ זיציק לייפסטייל.

אין סדר צו רעדוצירן ינסאַלאַן לעוועלס, עס איז וויכטיק צו פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל. מיר האָבן שוין פּראָווען דעם מיט איר.

אָבער, אויב איר זענט נישט בלויז נישט אַקטיוו, אָבער אויך האָבן אַ זיציק אַרבעט און לייפסטייל, איר ריזיקירן צו פאַרלירן אפילו מער קאָנטראָל איבער דיין ינסאַלאַן מדרגה. איין לערנען, אין וואָס מער ווי 1,600 מענטשן אנטייל, געוויזן אַז די וואָס זענען גאָר ינאַקטיוו יקספּיריאַנסט מעטאַבאַליק סינדראָום. און דעם גראדן יקסידיד 2 מאל די גראדן פון די אַקטיווע.

אן אנדער לערנען איז געווען געפירט אויף 13 מענטשן וואָס זענען יבערוואָג און ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג טיפּ 2 צוקערקרענק. אַזוי דער ערשטער גרופּע, וואָס איז געווען גיין בעשאַס דעם טאָג, לאָוערד זייער ינסאַלאַן לעוועלס און פארברענט פעט אויף זייער מאָגן. און יענע וואס טאָן ניט טאָן דאָס זענען נאָך קראַנק און פעט.

9. פּרוּווט פּאָסטינג

האלטן פאַסץ יז פּרוווד צו זיין זייער עפעקטיוו אין געזונט וואָג אָנווער.

לויט עטלעכע אינפֿאָרמאַציע, אַביס פרויען האָבן פאַרלאָרן וואָג און ימפּרוווד זייער געזונט אויף אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. אָבער אין דער זעלביקער צייט איר דאַרפֿן צו באַקומען ריכטיק פון די שווייס, ספּעציעל אויב עס איז פּראַלאָנגד.

איר מוזן שטענדיק געדענקען אַז לאַנג פאסטן אָדער אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע קענען זייער אַנדערמיין דיין געזונט. איך רעקאָמענדירן אַז איר באשטימט קאָנטאַקט דיין דאָקטער און דורכפירן עטלעכע דורכקוק צו פֿאַרשטיין ווי עפעקטיוו דעם אופֿן פון לוזינג וואָג און רידוסינג ינסאַלאַן קענען זיין.

10. פאַרגרעסערן די סומע פון ​​פיברע אין דיין דיעטע.

פיבערס צושטעלן אַ נומער פון געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט העלפּינג איר פאַרלירן וואָג געזונט און נידעריקער דיין בלוט צוקער.

פיברע אַבזאָרבז וואַסער און פארמען אַ געל וואָס סלאָוז די באַוועגונג פון עסנוואַרג דורך די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דאָס קאַנטריביוץ צו אַ זאַטקייַט געפיל און ייַנגעמאַכץ די הייך פון צוקער און ינסאַלאַן אין די בלוט, וואָס אָפט וואקסט צו געשווינד נאָך עסן. ספּעציעל נאָך קאַרבאָוכיידרייט פודז, ווי איר שוין וויסן.

איר קענען אַרייַננעמען מער גרין סמאָאָטהיעס מיט פאַרשידן פירות און בעריז אין דיין דיעטע. זיי זענען איינער פון די טאַסטיעסט קוואלן פון פיברע.

אן אנדער סיבה צו לייגן מער כאָולסאַם פודז איז די לערנען. עטלעכע בלובערי קאַמפּאַונדז העלפֿן פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי נאָך 6 וואָכן אין אַביס לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ.

איר קענען אויך עסן מער גאַנץ גריינז אַנשטאָט פון פּילד און ערד. לייג מער וועדזשטאַבאַלז, בינז, ניסלעך און זאמען (פלאַקס, סעסאַמי).

אין אַלגעמיין, עס קען זיין געזאָגט אַז פיברע-רייַך פודז זענען ספּעציעל וווילטויק פֿאַר דעם גוף. זיי פֿאַרבעסערן די געזונט פון בלוט כלים און די האַרץ, די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אנדערע אָרגאַנס. עסן מער.

11. טרינקען מער גרין טיי

גרין טיי איז אַ ינקרעדאַבלי געזונט טרינקען פֿאַר פילע.

עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​אַ אַנטיאַקסאַדאַנט באקאנט ווי קאַטעטשין. עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז דאָס קען העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן ינסאַלאַן קעגנשטעל.

אין איינער פון זיי, מענטשן מיט הויך ינסאַלאַן לעוועלס וואָס גענומען גרין טיי עקסטראַקט יקספּיריאַנסט אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן פֿאַר 12 חדשים, בשעת יענע וואָס גענומען אַ פּלאַסיבאָו געוואקסן עס.

אָבער, ניט אַלע שטודיום האָבן געוויזן דעם, ווי סייאַנטיס זאָגן. דעריבער, עטלעכע מער יקספּעראַמאַנץ און זאָגן זענען דארף.

12.עסן פיש און אנדערע געזונט פאַטי פודז.

עס זענען פילע סיבות צו פאַרנוצן ייליק פיש: לאַקס, סאַרדינז, מאַקרעל, הערינג און אַנטשאָוויעס. דאָס אויך אַפּלייז צו עטלעכע פאַטי פודז: אַוואַקאַדאָוז, ניסלעך, זאמען, גריכיש יאָגורט און אַנריפיינד מאַסלינע בוימל.

דאָס זענען אַלע קוואלן פון אַ גליקלעך און געזונט לעבן.

זיי צושטעלן איר אַ הויך-קוואַליטעט פּראָטעין און זענען ביי ווייַט די בעסטער קוואלן פון תוו -3 פאַטי אַסאַדז.

אין איין לערנען, וואָמען געפֿונען אַ באַטייטיק פאַרקלענערן (דורך 8.4%) אין בלוט ינסאַלאַן לעוועלס וואָס גענומען פיש בוימל. און די אנדערע גרופּע וואָס גענומען פּלאַסיבאָו ביילאגעס האט נישט דערגרייכן דאָס.

לויט עטלעכע ריפּאָרץ, אַביס קינדער און אַדאָולעסאַנץ גענומען פיש ייל ביילאגעס באטייטיק רידוסט ינסאַלאַן קעגנשטעל און טרייגליסערייד לעוועלס אין די בלוט.

פאַטי פודז זענען גרויס.

13. עסן גענוג פּראָטעין רעכט

עסן געזונט פּראָטעין ניט בלויז העלפּס קאָנטראָל דיין גוף וואָג, אָבער אויך דיין ינסאַלאַן לעוועלס. און איר שוין וויסן עטלעכע פון ​​די פּראָדוקטן פון די פריערדיקע פּאַראַגראַף. צו דער רשימה איר קענען לייגן הינדל און טערקיי בריסט און דאַר רינדערנס (דאָס איז פֿאַר פלייש יטערז).

די בענעפיץ פון פּראָטעין פּראָדוקטן זענען פּרוווד דורך אַ לערנען געפירט אויף עלטערע יבערוואָג וואָמען. זיי האָבן נידעריקער ינסאַלאַן לעוועלס נאָך קאַנסומינג פודז מיט הויך פּראָטעין. און אויב זיי געגעסן מער פּראָטעין פֿאַר פרישטיק, זיי געגעסן ווייניקער קאַלאָריעס ביי לאָנטש.

דעם לערנען אויך פּראָוועס די בענעפיץ פון פרישטיק. און דער פאַקט אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו האָפּקען קיין מילז צו פאַרלירן געזונט.

אָבער, איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז עטלעכע פּראָטעינס זענען נישט גאָר געזונט פֿאַר איר. אין גרויס קוואַנטאַטיז, זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן. דעריבער, עס איז אַ ריזיקירן פון געוואקסן ינסאַלאַן לעוועלס.

אין דערצו, עטלעכע טייפּס פון פּראָטעינס אויך ביישטייערן צו אַ פאַרגרעסערן אין ינסאַלאַן. איין לערנען געפונען אַז וויי און קייסין קאַנטיינד אין מילכיק פּראָדוקטן הייבן ינסאַלאַן לעוועלס אפילו העכער ווי ברויט אין געזונט מענטשן. דאָס אויך אַפּלייז צו גרויס קוואַנטאַטיז פון רינדערנס.

זיין אָפּגעהיט מיט סקוועראַלז!

מסקנא

ווי איר האָט געזען, אָפט עס כאַפּאַנז אַז מיר קענען נישט בלויז נישט וויסן וואָס איר זענט יבערוואָג, אָבער אויך וואָס איר קען נישט פאַרלירן וואָג ווען אנדערע פאַרלירן וואָג. עלעוואַטעד ינסאַלאַן קען זיין די קולפּריט.

דעריבער, נוצן די שטודיום און פודז וואָס העלפֿן רעדוצירן ינסאַלאַן פֿאַר וואָג אָנווער אין שטוב. אָבער אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עטלעכע פון ​​די פּראָדוקטן וואָס קענען זיין ביידע וווילטויק און געפערלעך פֿאַר איר.

ווארענונג: מעטהאָדס, סטראַטעגיעס און פֿירלייגן אויסגעדריקט אין אונדזער פּראָסט מיטל זענען בדעה פֿאַר אויסשליסלעך פֿאַר בילדונגקרייז צוועקן. דער מחבר, Nikolai Grinko, און די NGrinko.com מיטל טאָן ניט צושטעלן מעדיציניש זאָרג. מיר טאָן ניט דיאַגנאָזירן, פאָרשרייַבן אָדער מייַכל קיין קרענק, צושטאַנד אָדער שאָדן.

עס איז יקערדיק אַז איידער איר אָנהייבן קיין נוטרישאַנאַל סטראַטעגיע אָדער געניטונג פּראָגראַם איר באַקומען פול מעדיציניש דערלויבעניש פון אַ לייסאַנסט דאָקטער.

דיקריסט ינסאַלאַן און זייַן סימפּטאָמס

וועגן דעם, ווי געזונט ווי די קלאַל, צוקער און פיל מער שפּעטער אין די טעקסט. ינסאַלאַן איז איינער פון יענע כאָרמאָונז וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג אַלע די פּראַסעסאַז אין דעם גוף פון יעדער מענטש. דערצו, עס איז ער וואָס איז "פאַראַנטוואָרטלעך" פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָטעינס און פאַץ. אָבער, דער הויפּט פונקציע איז צו האַלטן בלוט צוקער אויף אַ נאָרמאַל מדרגה.

נידעריק ינסאַלאַן און צוקערקרענק סימפּטאָמס

אין דער זעלביקער פאַל, ווען די דערלאנגט ינדאַקייטערז ווענדן זיך צו זיין מער אָדער ווייניקער, עס איז נייטיק צו באַראַטנ זיך אַ מומכע און דערקענען די גרונט פון דעם דערשיינונג. אַ עלעוואַטעד מדרגה פון די האָרמאָנע דערלאנגט אין די בלוט קען זיין די מערסט קלאָר ווי דער טאָג זאָגן פֿאַר פילע געזונט פּראָבלעמס.

די מאַניפעסטאַטיאָן זאָל זיין געהאלטן אַן גלייַך ערנסט צייכן פון ינסולינאָמאַ, דאָס איז אַ אָנוווקס וואָס טראגט ינסאַלאַן. געוואקסן האָרמאָנע ינסאַלאַן קענען זיין געזונט דיאַגנאָסעד אין די בלוט פון שוואַנגער וואָמען, וואָס איז געפֿונען אפילו אין די זייער פרי סטאַגעס.

עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן אַז קיין דיווייישאַן פון דער נאָרמאַל פאַרהעלטעניש פון ינסאַלאַן אין ווייבער צו אַ העכער זייַט איז אַ סיגנאַל פון אַ קרענק אַזאַ ווי פּאָליסיסטיק אָוווערי. בלויז אין דעם וועג עס איז מעגלעך צו סטייבאַלייז צוקער און ינסאַלאַן אויב אין מינדסטער איינער פון די דערלאנגט ינדאַקייטערז איז געוואקסן.

לאַנג-טערמין גשמיות געניטונג קענען אַרויסרופן אַ ערנסט פאַרקלענערן אין די פאַרהעלטעניש פון ינסאַלאַן. אין דעם פאַל, צוקער קענען אויך זיין געוואקסן. עס איז גלייך וויכטיק צו ינדיפּענדאַנטלי באַשליסן צי ניט בלויז צוקער, אָבער אויך ינסאַלאַן איז עלעוואַטעד. ווי קען ינסאַלאַן אַרויסרופן כייפּערטענשאַן? אין דעם אַכטונג, עס איז שטארק רעקאַמענדיד אַז אין פאַל פון קיין צווייפל וועגן די אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש פון גלוקאָוס און ינסאַלאַן אין די בלוט, דורכגיין די צונעמען טעסץ.

אזוי, קיין קאַסעס פון פלאַקטשויישאַנז אין די פאַרהעלטעניש פון בלוט צוקער זאָל זיין ינוועסטאַגייטאַד און אַנדערגאָו מאַנדאַטאָרי באַהאַנדלונג. ינסולין איז אַ האָרמאָנע פון ​​פּעפּטייד אָריגין געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס. עס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ראַדוסאַז די הייך פון גלוקאָוס אין די בלוט. מיט דער הילף פון דעם האָרמאָנע, אַ וועקסל פון פּראָטעינס אין דעם גוף, נייַע פּראָטעין קאַמפּאַונדז זענען געשאפן.

אַזאַ ביאָדידיטיוועס פֿאַרבעסערן די מעטאַבאַליק פּראָצעס אין דעם גוף, פאַרגרעסערן בלוט מיקראָסירקולאַטיאָן און ביישטייערן צו בעסער גלוקאָוס ופּטאַקע. ברענגען אַ ינסאַלאַן צו די צונעמען קלאַל איז מעגלעך דורך ינקריסינג גשמיות טעטיקייט אין דעם גוף.

בלוט גלוקאָוס לעוועלס קענען זיין באשלאסן מיט דיאַגנאָסטיק סטריפּס (בם טעסץ). עס איז נייטיק צו האַלטן ינסאַלאַן לעוועלס אין גענוג קוואַנטאַטיז. דאָס וועט ענשור די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס און פאַרמייַדן צוקערקרענק. צוקערקרענק ינסאַלאַן איז אַ וויטאַל נייטיקייַט, נישט אַ קאַפּריז. קיין גשמיות טעטיקייט און דיעטע קענען פאַרבייַטן ינסאַלאַן, אָבער בלויז אַ ביסל יז פון די פּאַציענט 'ס צושטאַנד.

פֿאַר פילע סיבות, ינסאַלאַן לעוועלס קען פאַלן. עס איז מעגלעך צו פאַרגרעסערן די ינסאַלאַן לעוועלס מיט ביאָדידיטיוועס אַז נידעריקער בלוט צוקער: ביאָסין און ביאָ קאַלסיום. אין דעם אַכטונג, עס איז וויכטיק צו טאָן וואָס רעדוקציע אָדער די פּראַסעסאַז פון דערנידעריקונג פון ינסאַלאַן און צוקער קענען זאָגן.

גרונט פון נידעריק ינסאַלאַן אין דעם גוף

ונטער נאָרמאַל ינסאַלאַן איז אָפט אָפט רעכט צו מאַלנוטרישאַן. אויב אַ מענטש זידלען הויך-קאַלאָריע פודז וואָס אַנטהאַלטן שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, די פּאַנקרעאַס הייבט צו פּראָדוצירן אַ פּלאַץ פון דעם האָרמאָנע פֿאַר פּראַסעסינג צוקער צו גלייקאַדזשין.

די סיבות פֿאַר זייַן פעלן קענען זיין פאַרשידן:

• אַ יערושעדיק פאַקטאָר אין וואָס עס קען זיין קאַנדזשענאַטאַל דיסאָרדערס אין די פּראָדוקציע פון ​​אַ מאַטעריע וואָס ראַדוסאַז די הייך פון גלוקאָוס אין דעם גוף רעכט צו דער פּאַטאַלאַדזשיקאַל אַנטוויקלונג פון די סעלז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס.

• פּאַנקרעאַס חולאתן
• כראָניש חולאתן וויקאַן די פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס און סיסטעמען פון אַ מענטש, ווייַל פון דעם עס זענען פאַרשידן פייליערז וואָס קענען נידעריקער די הייך פון כאָרמאָונז וואָס זענען געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס,
• ינפעקשאַנז וואָס אַנטוויקלען אין דעם גוף קענען וויקאַן די ימיון סיסטעם און גרונט אַוטאָיממונע דיסאָרדערס, וואָס בפֿרט שעדיקן צו די טיירויד און פּאַנקרעאַס,
• גשמיות אָווערלאָאַד אָדער, פאַרקערט, זייער אַוועק,
• דרוק איז באגלייט דורך די מעלדונג פון אַדרענאַלאַן און אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער, זיי ווערן דער גרונט פון צוקערקרענק,
• חולאתן פון די ענדאָוקריין אָרגאַנס און דיסאָרדערס אין זיי, למשל, אַ פאַרקלענערן אין דער פּראָדוקציע פון ​​די פּיטויטערי דריז פון כאָרמאָונז וואָס רעגולירן פילע פאַנגקשאַנז. אויך אַ פאַרגרעסערן אין די לעוועלס פון טייראָקסינע, סאָמאַטראָפּין, גלוקאַגאָן געשאפן אין אנדערע גלאַנדז,
• טומאָרס לאָוקאַלייזד אין די פּאַנקרעאַס.

סימפּטאָמס פון אַ נידעריק האָרמאָנע אין די בלוט

אויב אַ נידעריק ינסאַלאַן לעוועלס איז דיטעקטאַד אין די בלוט פון אַ מענטש, דאָס מיטל אַז די סעלז פון דעם גוף אָנהייבן צו הונגערן אָן די מאַטעריע זיי דאַרפֿן - גלוקאָוס. דעריבער, דער גוף הייבט צו ימפּלייז אַז ער דאַרף אַ פאַרבייַט, ניימלי פעט סעלז. דאָס פירט צו די אַקיומיאַליישאַן פון שעדלעך פאַרפוילן פּראָדוקטן און די אַנטוויקלונג פון ינטאַקסאַקיישאַן, וואָס קענען ענדיקן פאַטאַלי פֿאַר די פּאַציענט.

וואונדער וואָס כאַראַקטעריזירן דעם ניט גענוגיק ינסאַלאַן מדרגה אין די בלוט:

• פאַרגרעסערן אין די סומע פון ​​שיקער
• דיקריסט פאָרשטעלונג, שטרענג מידקייַט און לעטערדזשי,
• יטשינג פון די הויט,
• די אַנטוויקלונג פון אָפט יעראַניישאַן,
• רידזשענעריישאַן פון נעבעך געוועבן
• סערעבראָוואַסקולאַר צופאַל און דיקריסט בלוט דרוק,
• אַ ייפעלע טרינקט אָפט וואַסער אָדער זויגן אַ מוטער 'ס ברוסט און ורינאַטעס אַ פּלאַץ,
• אין די אַנאַליסיס פון בלוט עס איז אַ הויך צוקער קורס.

דיעטע פֿאַר געוואקסן ינסאַלאַן

דער באַגריף פון געוואקסן ינסאַלאַן אין פילע איז פארבונדן אויסשליסלעך מיט טיפּ 2 צוקערקרענק. אין פאַקט, פאַרשידן סיבות קענען אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון דעם האָרמאָנע פון ​​די פּאַנקרעאַס - קעסיידערדיק דרוק, יגזאָסטינג גשמיות טעטיקייט, לעבער חולאתן, פאָלטי פאַנגקשאַנינג פון די פּיטויטערי דריז, פּאָליסיסטיק אָווועריז אין וואָמען און אפילו פּאַנקרעאַטיק טומאָרס.

אויב הויך ינסאַלאַן לעוועלס זענען געהאלטן לאַנג אין די בלוט, דאָס איז נישט בלויז געפערלעך. אַזאַ אַ סיטואַציע קענען פירן צו יריווערסאַבאַל ענדערונגען אין אַלע סיסטעמען פון דעם מענטש גוף.

מיט געוואקסן ינסאַלאַן, דערנערונג מוזן זיין מסכים מיט די אַטענדינג דאָקטער. דערלויבט / פאַרבאָטן פּראָדוקטן און מעניוז דעפּענדס אין אַ גרויס מאָס אויף די דיאַגנאָסיס, די נומער פון ינדזשעקשאַנז פון די האָרמאָנע פּער טאָג און די מעדיצין פּריסקרייבד פֿאַר די פּאַציענט. עס זענען אויך אַלגעמיינע דייאַטערי כּללים וואָס מוזן זיין באמערקט דורך יעדער פּאַציענט מיט אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי.

כּללים פון הויך ינסאַלאַן דיעטע

1. א אָפט באַגלייטער פון געוואקסן ינסאַלאַן איז יבערוואָג און אַביסאַטי, אַזוי די דיעטע מוזן זיין באַלאַנסט און נידעריק-קאַלאָריע.
2. דער הויפּט פּרינציפּ פון קליניש דערנערונג אין דעם פאַל איז פראַגמאַנטיישאַן. איר דאַרפֿן צו עסן בייַ מינדסטער 3 מאל אַ טאָג, פּלוס אַ ביסל סנאַקס. עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן אַ געפיל פון שטרענג הונגער.
3. בלויז פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין אין די דיעטע, זיי זאָל זיין פונאנדערגעטיילט יוואַנלי צווישן אַלע מילז. שנעל קאַרבאָוכיידרייץ (קיין זיס פּייסטריז, פאַבריק סוויץ) מוזן זיין יקסקלודיד פון די מעניו.
4. זיס מיט הויך ינסאַלאַן וועט זיין קעסיידער לימיטעד. די וועג איז כאָוממייד דיזערץ מיט סוויטאַנערז, מאַרמעלאַד און מאַרשמעלאָוז מיט נידעריק-קאַלאָריע.
5. א דיעטע מיט געוואקסן ינסאַלאַן זאָל אַרייַננעמען ווי פילע נידעריק-פעט סופּס אויף שוועמל, גרינס, פיש, הינדל יויך ווי מעגלעך.
6. עס איז זייער וויכטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון זאַלץ מיט ינסאַלאַן און אַלע קיילים ווו עס איז אין וידעפדיק. דאס זענען סאָלטיד ניסלעך און קראַקערז, ווורשט, פאַרשידן קאַנד סכוירע.
7. דאקטוירים אויך רעקאָמענדירן צו רעדוצירן די הויפּט טייל פון די טעגלעך דיעטע אין דער מאָרגן אין אַ רידוסט מדרגה. נאָך 19.00 - בלויז וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט קעפיר אָדער פערמענטעד בייקט מילך.

דיעטע פֿאַר נידעריק ינסאַלאַן

נידעריק ינסאַלאַן לעוועלס זענען אָפט פֿאַרבונדן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, און אַ פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס קענען אפילו גרונט אַ צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. רידוסט ינסאַלאַן איז אויך געפֿונען בעשאַס דאַבילאַטייטינג גשמיות יגזערשאַן, ספּעציעל אויף אַ ליידיק מאָגן, אַ זיציק לייפסטייל, שטרענג ינפעקשאַנז, עטק. יבעריק ליבע פֿאַר ווייַס ברויט, ראָללס, קייקס און אנדערע זיס פּייסטריז קענען אויך פירן צו אַ לאָוערד מדרגה פון דעם האָרמאָנע.

ניט גענוגיק ינסאַלאַן איז ניט ווייניקער געפערלעך ווי די הויך אינהאַלט. אויב די פּאַנקרעאַס טאָן ניט טאָן דאָס אַרבעט, ינסאַלאַן קען נישט רעגולירן די צוקער אינהאַלט, וואָס איז וואָס די גלוקאָוס קען נישט אַרייַן די סעלז אין די געהעריק סומע. ווי אַ רעזולטאַט, די מדרגה פון צוקער אין די בלוט רייזאַז ראַפּאַדלי, אַ מענטש סאַפערז פון פּלוצעמדיק באַוץ פון הונגער און דאָרשט, אָפט יעראַניישאַן (ספּעציעל בייַ נאַכט) און ווערט זייער ומרויק, יראַטאַבאַל.

אויב ינסאַלאַן איז לאָוערד, פּראָדוקטן און אַ ספּעשלי אויסגעקליבן באַהאַנדלונג מעניו קענען ריכטיק די סיטואַציע.

כּללים מיט נידעריק ינסאַלאַן דיעטע

1. פוד זאָל זיין פראַקשאַנאַל, 4-5 מאל פּער טאָג. עס איז רעקאַמענדיד אַז איר פּלאַן דיין טעגלעך רוטין אַזוי אַז איר קענען עסן אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג.
2. די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די דיעטע איז הויך קאַרב מילז (פאַרשידן טוווע). דער פּראָצענט פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די מעניו איז וועגן 65%, פּראָטעין - 20%, פעט - 15%.
3. קאַרבאָוכיידרייץ מיט אַזאַ אַ דיעטע זאָל זיין פּאַמעלעך, און פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון גלוטען און פיברע זענען אויך נוציק.
4. א דיעטע מיט רידוסט ינסאַלאַן טוט נישט פאַרווערן סוויץ - איר נאָר האָבן צו פאַרבייַטן זיי מיט פאַרשידן סוויטאַנערז צו נידעריקער בלוט צוקער.
5. פרוץ, דאַר פירות און וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געגעסן אָן מורא, די ריסטריקשאַנז אַפּלייז בלויז צו סטאַרטשי פירות און צו זיס. די זענען פּאַטייטאָוז, בינז, bananas, ווייַנטרויבן, דאַטעס מיט רייזאַנז.
6. די סומע פון ​​וואַסער פּער טאָג זאָל זיין 1.5-2 ליטער (אַרייַנגערעכנט סופּס). עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו כאָוממייד פרוכט טרינקען און ונסוועעטענעד טרינקען.

וואָס פודז אַנטהאַלטן ינסאַלאַן?

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז ינסאַלאַן איז ניט גלייַך געפֿונען אין פודז.. דאָס איז אַ האָרמאָנע וואָס איז Produced בלויז אין אונדזער גוף, אָדער גאַנץ, אין די פּאַנקרעאַס. אָבער עסנוואַרג קען ווירקן די ינסאַלאַן מדרגה אין בלוט: עטלעכע פודז סטימולירן די פּאַנקרעאַס און פאַרגרעסערן ינסאַלאַן, אנדערע קענען רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם האָרמאָנע.

צו געפֿינען וואָס קיילים וועט העלפֿן פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן די באַנד פון ינסאַלאַן, איר דאַרפֿן צו קוקן אין זייער ינסאַלאַן אינדעקס. עס איז נייטיק צו ויסטיילן דעם גראדן פון די געזונט-באקאנט גלייסעמיק אינדעקס. פאָאָדס מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. ינסולין-כּולל פּראָדוקטן פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן זיך. עס דעפּענדס ניט אויף גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן.

פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן ינסאַלאַן פּראָדוקציע אין אונדזער גוף אַרייַננעמען:

• פעט רינדערנס און פיש,
• פּאַטייטאָוז (בוילד און געפּרעגלט), סטוד בינז,
• אייז קרעם, שאָקאָלאַד באַרס, קעראַמאַל, קייקס,
• יאָגורט, קעז און גאַנץ מילך,
• ווייַס און שוואַרץ ברויט,
• רייַז, מאַקאַראָנען, פּאַפּשוי פלאַקעס,
• גראַנאָלאַ און האָבערגריץ,
• עפּל און bananas, אָראַנדזשאַז און ווייַנטרויבן.

די פאלגענדע שורות אין די מעניו וועט העלפֿן רעדוצירן ינסאַלאַן לעוועלס:

• אָפּשעפּן מילך, יאָגורט און הייַזקע קעז,
• גאַנץ גריינז און ניסלעך
• סטוד און בוילד פויגל (הינדל, ינדיק),
• פריש און פּראַסעסט וועדזשטאַבאַלז (ספּעציעל סאַלאַט, קרויט, קירבעס מיט צוקיני),
• אַלע סיטרוס פרוץ (אַחוץ טאַנדזשערינז), מילגרוים און פּערז.

מעניוז פֿאַר ינסאַלאַן זאָל זיין צונויפגעשטעלט באזירט אויף די פּראָדוקטן וואָס קענען סטרויערן דיין כאָרמאָונאַל הייך. עס איז בעסטער צו פּלאַנירן דיין דיעטע מיט דיין דאָקטער. דאָס וועט העלפֿן ניט בלויז צונויפשטעלנ זיך אַ דיעטע פּראָגראַם פֿאַר איר, אָבער אויך סעלעקטירן די נייטיק וויטאַמינס צו דערגרייכן די ינסאַלאַן מדרגה.

קיין באַטייַטיק ענדערונגען אין ינסאַלאַן לעוועלס זענען אַ פּראָבלעם. דאָס אַפּלייז ניט בלויז צו הויך רייץ, אָבער אויך נידעריק. דעריבער, עס איז נייטיק צו וויסן אַלץ וועגן די סימפּטאָמס פון דעם צושטאַנד, און וועגן וואָס נידעריק ינסאַלאַן איז געשאפן און ווי צו פאַרגרעסערן עס. עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועגן דעם, בשעת זעלבסט-באַהאַנדלונג איז העכסט אַנדיזייראַבאַל.

סימפּטאָמס פון נידעריק ינסאַלאַן אין דעם גוף

מיט אַ ענלעך דיאַגנאָסיס, פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך וועגן עטלעכע קליניש סימפּטאָמס. עס מוזן זיין פארשטאנען אַז טכילעס די ינסאַלאַן אין די בלוט פון וואָמען איז נידעריקער ווי אַז פון מענטשן (אָלבייט ינסיגניפיקאַנטלי), און דעריבער די וואונדער וועט זיין מער פּראַנאַונסט. עס איז בפֿרט וועגן אַ פאַרגרעסערן אין די באַנד פון פּישעכץ עקסקרעטעד, און די פאַקט אַז:

• געוואקסן פּאָליוריאַ איז יידענאַפייד בייַ נאַכט,
• רעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין צוקער, דער מענטש גוף יקסקרוז די מאַטעריע צוזאַמען מיט פּישעכץ,
• די פיייקייט פון גלוקאָוס צו ציען וואַסער ינקריסיז די באַנד פון פּישעכץ, דערמיט קאָזינג פּאָליוריאַ און די פֿאַרבונדן מאַנאַפעסטיישאַנז.

נידעריק ינסאַלאַן וועט אויך דערשייַנען אין דעם פאַקט אַז עס וועט נישט זיין גרינג פֿאַר דער פּאַציענט צו שטילן זיין דאָרשט. דער גוף דאַרף אַ באַטייטיק סומע פון ​​פליסיק, ווייַל דער פּראָצעס פון ורינאַטיאָן איז קוויקער.

ווען דער צושטאַנד דעוועלאָפּס, די לאָוערד ינסאַלאַן אין די בלוט דיקריסיז מער און מער. רעכט צו דעם, די סימפּטאָמס ווערן שיין מער פּראַנאַונסט און ווייטיקדיק. אָן בייַצייַטיק באַהאַנדלונג, אַ דיפישאַנסי פון די כאָרמאָונאַל קאָמפּאָנענט וועט ינעוואַטאַבלי פירן צו זייער ערנסט פאלגן און אפילו קאַמפּלאַקיישאַנז.

סיבות פֿאַר נידעריק רייץ

נידעריק ינסאַלאַן לעוועלס קענען אַנטוויקלען ווי אַ רעזולטאַט פון אָפט אָווועריטינג און עסן אָפּפאַל פודז הויך אין קאַלאָריעס. דער ווייַטער פאַקטאָר איז די בייַזייַן פון פילע ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ (ווייַס מעל, צוקער) וואָס ביישטייערן צו די דורכדרונג פון אַ באַטייטיק סומע פון ​​גלוקאָוס אין די בלוט.

אין סדר צו פּראַסעסאַז אַזאַ וואַליומז פון גלוקאָוס, די פּאַנקרעאַס מוזן פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן. אין פאַל עס איז נישט גענוג, די ליקעליהאָאָד פון צוקערקרענק איז באטייטיק געוואקסן. אנדערע טריגערינג סיבות קען אַרייַננעמען:

• כראָניש און ינפעקטיאָוס פּאַטאַלאַדזשיז וואָס וויקאַן דעם גוף און פֿאַרבעסערן ימיונאַטי,
• נערוועז יקסייטמאַנט און סטרעספאַל סיטואַטיאָנס פֿאַר ילימאַניישאַן פון וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן ערנסט יקספּיריאַנסיז. אויב נייטיק, פּאַסיק מעדאַקיישאַנז קענען זיין געוויינט,
• פּאַסיוויטי אָדער, קאַנווערסלי, ערנסט גשמיות טעטיקייט ראַדוסאַז ינסאַלאַן פּראָדוקציע מיט הויך בלוט צוקער.

ווי צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן?

רייזינג ינסאַלאַן לעוועלס איז טאַקע מעגלעך. פֿאַר דעם, פאַרשידן טעקניקס קענען זיין געוויינט: מעדיצין טעראַפּיע, אַ ספּעציעל דיעטע, גשמיות טעטיקייט און אפילו פאָלק רעמאַדיז. עס איז רעקאַמענדיד צו דערקלערן און דיסקוטירן די לויף פון ריכאַבילאַטיישאַן מיט אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט.

אויב ינסאַלאַן איז לאָוערד אין דעם גוף, כאָרמאָונאַל ינדזשעקשאַנז זענען געניצט, זיי זענען מערסט עפעקטיוו. נעמען אַזאַ ווי ליוויצין (קעראַקטערייזד דורך אַ וואַזאָדילאַטינג ווירקונג), Civilin זענען געניצט. די יענער קאַנטריביוץ צו די רידזשענעריישאַן פון די סעליאַלער סטרוקטור פון די פּאַנקרעאַס, וואָס ינטיילז די פרייַ פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן אין די בלוט און אַ פאַרגרעסערן אין זייַן מדרגה.

מעדזיווין קענען אויך זיין געוויינט, וואָס אַלאַוז איר צו ומקערן די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און די ימיון סיסטעם. אין דער זעלביקער צייט, מיר רעדן וועגן פֿאַרשטאַרקונג זייַן פאָרשטעלונג. אן אנדער ענטפער צו די קשיא פון ווי צו פאַרגרעסערן ינסאַלאַן לעוועלס קען זיין דייאַטערי ביילאגעס. פרייַ נוצן פון די יענער קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז און איז דעריבער גאָר אַנדיזייראַבאַל.

דיאַבאַץ - ניט אַ סענסע!

בוטשערז דערציילט די גאנצע אמת וועגן צוקערקרענק! צוקערקרענק וועט פאָרעווער אַוועק נאָך 10 טעג, אויב איר טרינקען אין דער מאָרגן ... "

ביילאגעס העלפֿן צוקער צו דיידזשעסט רעכט, נאָרמאַלייז די בלוט סערקיאַליישאַן, סטייבאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

כּדי אַזאַ באַהאַנדלונג זאָל זיין עפעקטיוו, עס איז נייטיק צו סקילפאַלי פאַרבינדן עס מיט געהעריק דערנערונג, מעסיק גשמיות טעטיקייט.

אויב אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן לעוועלס זענען יידענאַפייד, אַ דיעטע מיט אַ מינימום סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ איז רעקאַמענדיד. ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז:

• עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ניט מער ווי פיר צו פינף מאל אַ טאָג. סערווינגז זאָל זיין ווייניקער ווי געוויינטלעך,
• צו פֿאַרבעסערן די פּאַנקרעאַטיק טעטיקייט, עס איז נייטיק צו עסן ניט-נערעוודיק פלייש (למשל רינדערנס, הינדל, טערקיי), פּעטרעשקע און קרויט. זויער-מילך פּראָדוקטן און רעגולער מילך, apples און בלובעריז זענען נוציק.
• אין דער צייט פון ימפּלאַמענטיישאַן פון די ריכאַבילאַטיישאַן קורס, עס איז מערסט ריכטיק צו אָפּזאָגן די נוצן פון פּאַטייטאָוז, נאַטירלעך אָדער קינסטלעך האָניק, סעמאַלינאַ און רייַז קאַשע.

איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עטלעכע אנדערע פּראָדוקטן וואָס אויך פאַרגרעסערן ינסאַלאַן. מיר רעדן וועגן האָבערגריץ און ניסלעך, אָבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן מער ווי 50 גר. בעשאַס דעם טאָג.ניט ווייניקער נוציק איז צימערינג, וואָס קענען זיין מוסיף צו טוווע, יאָגהורט, און אפילו פרוכט טרינקען. ויסמיידן עסן אַוואַקאַדאָוז, מילאַט (עס כּולל קיין צוקער, אָבער עס איז אַ פּלאַץ פון פיברע), בראַקאַלי און קנאָבל (אין גלייַך קוואַנטאַטיז).

גשמיות טעטיקייט קענען ויסשליסן די פּראַגרעשאַן פון נידעריק ינסאַלאַן און אפילו זיין אַ פאַרהיטנדיק מאָס אין דעם אַכטונג. אַזוי, פּאַטיענץ זענען אַדווייזד צו נעמען טעגלעך גייט, די מינימום געדויער זאָל זיין 30 מינוט און בעסטער פון 45-60 מינוט.

עס מוזן זיין פארשטאנען אַז מעסיק געניטונג (פליסנדיק, שווימערייַ, און אפילו יאָגאַ) אָפּטימיזעס די פיייקייט פון גלוקאָוס צו דורכנעמען מוסקל געוועב, רעדוצירן די בלוט צוקער פאַרהעלטעניש. עס איז וויכטיק אַז גשמיות טעטיקייט איז נישט יבעריק, ווייַל, ווי שוין דערמאנט פריער, דאָס קען בלויז פאַרשטאַרקן ינסאַלאַן לעוועלס.

אין דעם אַכטונג, ספּאָרט זאָל נישט זיין דעביליטייטינג, און אין דער ערשטער וואונדער פון מידקייַט אָדער ספּעציעל ווייטיקדיק סימפּטאָמס, זיי זאָל זיין פארלאזן ביז די נאָרמאַליזיישאַן פון געזונט.

באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז

מען קען טאַקע דורכפירן באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז מיט נידעריק ינסאַלאַן. אָבער, אַזאַ באַהאַנדלונג זאָל אין קיין פאַל נישט זיין דער בלויז און גיין קעגן די הויפּט אָפּזוך קורס. דעריבער, די נוצן פון פאָלק רעמאַדיז זאָל זיין דיסקאַסט מיט אַ מומכע. אויב איר רעדן וועגן מיטלען וואָס פאַרגרעסערן די ינסאַלאַן מדרגה, ופמערקזאַמקייט צו:

1. די נוץ פון אַ דעקאָקטיאָן געמאכט פון פּאַפּשוי סטיגמאַ,
2. צו צוגרייטן עס, איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן איין קונסט. l סטיגמאַ 500 מל וואַסער
3. נאָך די ינפיוזשאַן פון די סגולע, עס קענען זיין קאַנסומד דריי מאָל פּער טאָג נאָך עסן
4. די אָפּטימום סומע פֿאַר איין אַפּלאַקיישאַן זאָל זיין קאַנסידערד 50 מל. עס איז וויכטיק אַז דער זאַץ איז פריש, ניימלי ניט "עלטערע" ווי 24 שעה.

ניט ווייניקער נוציק איז ווערבענאַ ינפיוזשאַן, פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו גיסן איין לעפל פון 200 מל פון הייס וואַסער. l הערבס און נוצן פיר מאָל פּער טאָג פֿאַר 30 מל. אן אנדער עפעקטיוו סגולע זאָל זיין געהאלטן אַ ינפיוזשאַן פון רויז היפּס. צו קריגן דעם וויטאַמין זאַץ, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן איין קונסט. l בעריז מיט 200 מל בוילד געפילטערט וואַסער. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ טרינקען דריי מאָל פּער טאָג, 150-200 מל יעדער.