סאָנאַ פֿאַר צוקערקרענק: איז מעגלעך צו פּאַרע מיט צוקערקרענק טיפּ 2 און טיפּ 1, באַזוכן די סאָנאַ?

קען איך גיין צו די באָד פֿאַר צוקערקרענק - נייַעס

צוקערקרענק אַקערז ווען די מענטשלעך האָרמאָנע לאַקס אַ וויכטיק האָרמאָנע - ינסאַלאַן. אַזאַ אַ קרענק איז קעראַקטערייזד דורך אַ הילעל פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, קאַרבאָוכיידרייט, פעט און פּראָטעין. נאָוואַדייַס, צוקערקרענק איז נישט אַ ווונדער, און ראַגאַרדלאַס פון די עלטער פון די פּאַציענט, עס איז גערעכנט ווי די דריט סיבה פון טויט, אָדער גאַנץ, נעמט אַ דריט אָרט אין דער רשימה פון די מערסט פּראָסט חולאתן צווישן דעם ציבור.

אונטער נאָרמאַל טנאָים, צוקער פּענאַטרייץ אין יעדער ווינקל פון דעם גוף און טורנס אין קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען נייטיק פֿאַר לעבן. אין צוקערקרענק, צוקער סטאַגנייץ אין די בלוט און פּראַוואָוקס ענערגיע הונגער. אָבער ווי צו דערקענען די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק אָן אַ באַזוכן צו אַ דאָקטער? רעכן, אַז איר האָט לאַנג געארבעט אָן עסן בעשאַס די אַרבעט. איר באַקומען אַ געפיל פון מידקייט, ברידינג איז אויפגערודערט, איר פילן עקל און שווינדלדיק. איר זען אַ ברייקדאַון. די סימפּטאָמס קען זיין אַ שליח פון צוקערקרענק. פילע מענטשן מיט דעם קרענק דאַרפן מעדאַקיישאַנז פון זייער דאָקטער וואָס קענען פאַרבייַטן ינסאַלאַן. אַזאַ פאציענט באדערפענישן, ווי אַ הערשן, טאָן ניט פירן צו עפּעס גוט, ווייַל אין פאַל פון אַ אָוווערדאָוס אַ כייפּאָוגלייסעמיק קאָמאַטאָזער מאַצעוו.

פאר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, דאקטוירים רעקאָמענדירן זונרויז זאמען, רובֿ מילכיק פּראָדוקטן, דאַר פירות און ניסלעך.

צוזאַמען מיט די אויבן, די אַטענדינג דאָקטער קען רעקאָמענדירן אַ וואַנע מיט אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק.

פארוואס טאָן מענטשן פאַרלירן וואָג מיט צוקערקרענק

צוקערקרענק באַט

עס איז קיין סוד אַז אַ וויזיט צו די וואַנע ברענגט מענטשן ביידע גשמיות אָפּזוך און מאָראַליש צופֿרידנקייט. רובֿ מייקראָובז אין דעם גוף שטאַרבן אין די וואַנע, פּאָרעס זענען קלינד. דאָס ינדיקייץ די וווילטויק ווירקונג פון די וואַנע אויף די הויט פון די גאנצע גוף, וואָס מאכט עס מער יוגנטלעך, פּאַסיק און בייגיק. א וויזיט צו דעם ינסטיטושאַן האט אַ positive ווירקונג אויף די סאַביישאַס גלאַנדז, דערמיט קלענזינג אַקני און אַקני. פֿאַר אונדזער הויט, אַזאַ היץ אַריבערפירן איז העכסט וווילטויק, אָבער עס איז נישט ווייניקער געזונט אַפעקץ די ינערלעך אָרגאַנס.

די וואַנע, די לעבער, לונגען און קידניז זענען קלינד אין די וואַנע. די כלים ויסקומען צו זיין טשאַרדזשינג מיט ענערגיע, קלענזד פון פאַרשידן טאַקסאַנז און סלאַג.

ווען עס איז שווער צו אָטעמען און אָפּרוען נאָך אַ שווער און יגזאָסטינג אַרבעט, איר פילן העאַווינעסס אין דיין פּלייצע און די טינגגלינג האַרץ, איר זענט אַדווייזד צו באַזוכן די באָד. אויב אַ מענטש האט אַ פּראָבלעם מיט יבערוואָג פֿאַר אַ לאַנג צייַט - די עצה איז די זעלבע - באַזוכן אַ באָד. די וואָג פון אַ מענטש איז רעגיאַלייטאַד דורך די רעכט וואָג פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס. אויב דער ערשטער אָרט איז פאַרנומען דורך פאַץ, עס איז ינדיספּיוטאַבאַל אַז עס איז דרינגלעך צו סאָלווע די פּראָבלעם, און צו גיין צו די באָד הויז וועט נישט העלפן. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די רעכט דיעטע און נעמען צייט צו געניטונג.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַ באַזוכן צו אַ צוקערקרענק וואַנע

צו באַזוכן די וואַנע מיט צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו לערנען זיכער כּללים און רעקאַמאַנדיישאַנז:

• שטרענג קאָנטראָלירן דיין וווילזייַן בעשאַס פּראָוסידזשערז,
• נישט באַזוכן די באָד און די פּאַרע צימער,
• לאָזן נישט פּלוצעמדיק טעמפּעראַטור ענדערונגען, טאָן נישט אַרייַן די שניי נאָך די פּאַרע פּלאַץ,
• צושטעלן זיך מיט נויטפאַל מיטלען צו נאָרמאַלייז גלייסעמיאַ,
• דו זאלסט נישט באַזוכן די סאָנאַ אין דעם בייַזייַן פון אַסאַטאָון בעשאַס די דיקאַמפּענסיישאַן צייַט, מיט אַ דיווייישאַן פון די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט.

אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבינדן אַ וויזיט צו די וואַנע מיט אַראָומאַטעראַפּי און די קינדער פון עטלעכע ערבאַל פּרעפּעריישאַנז. למשל, ווען איר באַזוכן אַ סאָנאַ אָדער באָד, עס איז רעקאַמענדיד צו צושטעלן טיי מיט ביטער ווערמוווד, אַ דעקאָקטיאָן פון בוכטע בלעטער אָדער בעבל בלעטער. בערעזע בעזומז פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד באטייטיק, און די ינפיוזשאַן פון טשאַמאָמילע איז ביכולת צו ומקערן די שטאַרקייט פון האָר.

גאָר לערנען די וואונדער פון צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו און ינסיפּיאַנט היפּאָגליסעמיאַ. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרפירן זיי. אונטער דער השפּעה פון יופאָריאַ פון די קינדער פון וואַנע פּראָוסידזשערז, אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק קען נישט נאָכגיין די ענדערונגען אין איר געזונט. צוליב דעם, איר מוזט באַזוכן די באָד-הויז מיט אַ פרייַנד אָדער קרובים וואָס וועלן נאָכפאָלגן איר און צושטעלן ערשטער הילף אויב מעגלעך.

אויב איר פילן אַ סימען פון מילד היפּאָגליסעמיאַ, מיד טרינקען טיי מיט צוקער אָדער אַ גלאז פון פרוכט זאַפט. אויב די צושטאַנד ווערסאַן, אַרייַנשפּריצן גלוקאָוס ינטראַווינאַסלי אָדער נוצן די ספּעציעל מעדיצין גלוקאַגאָן.

ערשטער הילף פֿאַר טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז קיין אַקציע זאָל זיין גענומען בלויז נאָך די קאָנטראָל מעאַסורעמענט! די מאַנאַפעסטיישאַן פון אַ ווערסאַנינג צושטאַנד קען זיין פארבונדן מיט כייפּערגליסעמיאַ אין דעם מאָמענט ווען ינסאַלאַן איז דארף.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די נוצן פון קיין טעראַפּיע פֿאַר ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשי איז ערלויבט בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער. אַליינ - באַהאַנדלונג קען ווירקן דיין געזונט אַדווערסלי!

ווי צו גיין צו אַ צוקערקרענק סאָנאַ

דאָך, מעסיק באַדינגונג פון וואַנע אין צוקערקרענק איז גאַנץ מעגלעך אויב איר נאָכפאָלגן די גרונט כּללים.

• איר קען נישט באַזוכן די וואַנע בעשאַס די דיקאַמפּענסיישאַן צייַט אין דעם בייַזייַן פון אַסאַטאָון, הויך / נידעריק בלוט גלוקאָוס.
• דו זאלסט נישט גיין צו די פּאַרע צימער אַליין.
• הערן געזונט צו דיין וווילזייַן.
• ויסמיידן פּלוצעמדיק אָוווערכיטינג און אָוווערקאָלינג (פֿאַר בייַשפּיל, דייווינג אין די שניי נאָך הייס לופט).
• מאַנדאַטאָרי בייַזייַן און אָנפירן פון זיך-קאָנטראָל בעשאַס פּראָוסידזשערז.
• פּראַוויידינג נויטפאַל געלט צו נאָרמאַלייז גלייסעמיאַ.

דיאַבעטיקס דאַרפֿן אויך זיין אָפּגעהיט אין וויזיץ צו די וואַנע ווייַל אין אַ פייַכט סוויווע, די ליקעליהאָאָד פון די פאַרשפּרייטן פון פונגאַל ינפעקשאַנז ינקריסיז שארף. נאָך אַ וויזיטינג אין די פּאַרע צימער, איר דאַרפֿן צו ונטערזוכן דעם גוף, ספּעציעל די פֿיס, אַזוי ווי נישט צו פאַרפירן די אָנסעט פון די קרענק. עס איז אויך געפערלעך צו גיין צו די סאָנאַ מיט פאַרשידן ווונדז, סקראַטשיז, קאַץ, עטק. א צווייטיק ינפעקציע קענען פאַרבינדן זיי, עס וועט זיין זייער שווער צו טייל מיט די קאָנפליקט.

די בענעפיץ פון וואַנע פּראָוסידזשערז

אונטער די כּללים פֿאַר באזוכן די פּאַרע צימער, צוקערקרענק איז אַ נוציק און גאָר זיכער פּראָצעדור. אין דערצו צו דער גענעראַל היילונג ווירקונג, איר קענען דערוואַרטן אַ גוט צוקער-לאָוערינג ווירקונג, וואָס געדויערט אַרויף צו 6 שעה. איר זאָל נישט זידלען פאַרגעניגן, עס איז אָפּטימאַל צו באַזוכן די סאָנאַ 1-3 מאל פּער חודש.

טראַדיציאָנעל מעדיצין רעקאַמענדז קאַמביינינג טערמאַל פּראָוסידזשערז מיט די קינדער פון ספּעציעל ערבאַל פּרעפּעריישאַנז און אַראָומאַטעראַפּי. אַזוי, אין די וואַנע זענען נוציק טיז באזירט אויף ביטער ווערמוווד, אַ דעקאָקטיאָן פון בעבל בלעטער, בוכטע בלעטער. בערעזע בעזעם וועט באטייטיק פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד, טשאַמאָמילע ינפיוזשאַן וועט ומקערן שטאַרקייט צו די האָר.

עס איז וויכטיק צו וויסן פּונקט און נישט צו פאַרפירן די וואונדער פון ינסיפּיאַנט היפּאָגליסעמיאַ אָדער צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו. דער פּאַציענט זיך, אונטער דער השפּעה פון יופאָריאַ, קען נישט באַמערקן ענדערונגען אין וווילזייַן. מענטשן אַרום מוזן זיין אַטענטיוו, גרייט צו קומען צו די ראַטעווען.

מיט וואונדער פון מילד היפּאָגליסעמיאַ, איר דאַרפֿן צו געבן אַ טרינקען זיס טיי, פרוכט זאַפט (וועגן 1 גלאז). אויב די צושטאַנד קלאר ווערסאַנד, עס איז נייטיק צו אַרייַנשפּריצן גלוקאָוס ינטראַווינאַסלי אָדער נוצן אַ ספּעציעל מעדיצין, גלוקאַגאָן.

געדענקט, קיין אַקציע איז מעגלעך בלויז נאָך די קאָנטראָל מעזשערמאַנט! נאָך אַלע, וואונדער פון אַ נעבעך צושטאַנד קענען אויך זיין פארבונדן מיט היפּערגליסעמיאַ, דעריבער, אויף די פאַרקערט, ינסאַלאַן איז פארלאנגט.

געדענקט, קיין מעטהאָדס פון טעראַפּיע פֿאַר ענדאָוקריין פּאַטאַלאַדזשיז קענען זיין געוויינט בלויז נאָך באַראַטונג מיט אַ דאָקטער! זיך-מעדאַקיישאַן קענען זיין געפערלעך.

פֿאַרבונדענע איינסן:

1. ווייַזן קאַלעסטעראַל אין שטוב
2. באַהאַנדלונג, באַהאַנדלונג פון פּיורולאַנט ווונדז אויף די פוס אין שטוב
3. קאַרבאָוכיידרייץ: וואָס זיי זענען און וואָס זיי זענען פֿאַר
4. איז עס אמת אַז וולאדימיר פּאָזנער געהיילט צוקערקרענק

ווי צו טרוקן וואַנע ברומז רעכט נאָך אַ פּאַרע פּלאַץ

די עמאָציאָנעל פאַרגעניגן און טעראַפּיוטיק ווירקונג פון אַ רוסיש וואַנע ינקריסאַז אויב איר האָט אַ שמעקנדיק, הויך-קוואַליטעט, לעבעדיק בעזעם. עס איז בכלל נישט שווער צו צוגרייטן די פארלאנגט אַטריביוט פֿאַר די פּאַרע צימער: שנייַדן עס אין צייט, פעסט בינדן עס, טרוקן עס רעכט און נעמען עס צו די באָד.

ווי צו טרוקן בעזעם פֿאַר אַ וואַנע

די רעכט בעזעם בעזעם איז באַקוועם, פּוכיק, שמעקנדיק. בעשאַס די בעזעם מאַסאַזש, די בלעטער טאָן ניט פאַלן פון אים. עס איז נודנע גרין אָן געל אָדער שוואַרץ ספּאַץ אויף די בלעטער. די סטימד בעזעם צווייגן זענען פלעקסאַבאַל, ווייך, ווי פריש. אויב איר ווילט אָן דיסאַפּוינטיז פֿאַר אַ וואַנע, נעמען בלאַנקס פון קאַניפעראַס און דיסידזשואַס ביימער, עטלעכע שמעקנדיק ערביישאַס געוויקסן.

ברומז פֿאַר אַ וואַנע. כאַרוואַסטינג דעמב בעזאַמז. ווי צו שטריקן בעזאַמז פֿאַר אַ וואַנע. צי-עס-זיך

אויב איר זענט אַ גרויס פאָכער פון סאָנאַז, באַטס, פּאַרע רומז - פּרוּווט שטריקערייַ פֿאַר דער צוקונפֿט פאַרשידענע בעזומז מיט פאַרשידענע דייווערס פּראָפּערטיעס. אין אַ רוסיש וואַנע, טראַדישאַנאַלי געוויינט פֿאַר מאַסאַזש געוויקסן גראָוינג לעבן איר. דיסידזשואַס בעזעם שטריקן פון:

ניצן קאַניפעראַס צווייגן:

שטריקן בלאַנקס פון מעדיסינאַל ערביישאַס שראַבז:

עס איז וויכטיק צו נאָכקומען מיט די בעזעם כאַרוואַסטינג צייט. צו ברעכן צווייגן פֿאַר זיי לויט די אַלט פאָלק מסורה, אָנהייבן נאָך די מייַ מייַ - טריניטי. איר מוזן געפֿינען די דאַטע אין די קירך קאַלענדאַר פֿאַר דעם קראַנט יאָר. דו זאלסט נישט פאַרהאַלטן אַרבעט אין אַ שפּעטער צייט.

בלעטער טאָן ניט פאַלן אַוועק די צווייגן שנייַדן אין די אָנהייב פון זומער, זיי זענען סטאָרד וואַנדערפאַלי, שמעקן אַמייזינגלי און ריטיין נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. צוויי וואָכן נאָך דער טריניטי - דאָס איז די צייט אין וואָס איר דאַרפֿן צו צושטעלן דיין משפּחה מיט בעזעם פֿאַר אַ גאַנץ יאָר.

דעם אַפּלייז ניט בלויז פֿאַר קאַניפעראַס בלאַנקס.

צו באָדנ זיך מיט קעסיידערדיק געזונט בענעפיץ, צווייגן פון בערעזע, דעמב, לינדאַן, גראַסי בושעס דאַרפֿן צו זאַמלען אַוועק פון ריילווייז, מאָטאָרווייַס, ינדאַסטריאַל ענטערפּריסעס און אנדערע ינווייראַנמענאַלי אַנסייף אַבדזשעקץ. אַרומפאָרן צו נאַטור, צו די וואַלד, מעדאָוז, ברענגען ריין מאַטעריאַל פון דאָרט, וואָס גיט לאָנדזשעוואַטי און ריליווז יילמאַנץ. קלייַבן געזונט, שיין געוויקסן פֿאַר בעזעם.

עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר די פּראָקוראָר:

• שנייַדן צווייגן 50-80 סענטימעטער לאַנג,
• טאָן ניט שניט זיי נאַס (אין טוי אָדער נאָך רעגן),
• טרוקן די פארבונדן צווייגן אונטער אַ כופּע אָדער דרינענדיק (אין אַ גאַראַזש, אַ שפּייַכלער, אין די בוידעם),
• העל זונשייַן זאָל נישט פאַלן אויף די וואָרקפּיעסעס (און אין אַלגעמיין, די ווייניקער ליכט, די בעסער)
• אין דריינג ערטער, ויסמיידן דראַפץ, הויך הומידיטי, אָודערז,
• טאָן ניט טרוקן די בעזעם: די דריינג צייט פון בערעזע, דעמב און לינדאַן בלאַנקס איז איין און אַ האַלב צו צוויי וואָכן.

צו לערנען ווי צו טרוקן וואַנע ברומז, נוצן די עצה פון קראַפסמען וואָס האַלטן טראדיציעס. פּרוּווט צוגרייטן פֿאַר די טראדיציאנעלן אַטראַביוץ פון דעמב און בערעזע און אנדערע, ווייניקער פאָלקס, אָבער מער נוצלעך. נעווביע כאַרוואַסטערז וועט דאַרפֿן שריט-פֿאַר-שריט ינסטרוקטיאָנס פֿאַר קריייטינג די גאנץ וואַנע בעזעם:

1. רייניקן די שנייַדן צווייגן פון נאַץ, טוויגז, בלעטער איידער טייל קאַטינג טרוקן, אין דעם טייל וואָס וועט שפּעטער ווערן אַ שעפּן.
2. פאַרלייגן די צווייגן אַזוי אַז די פראָנט זייַט פון די בלעטער געקוקט אין איין ריכטונג, און די וואָרקפּיעסע זיך ריזעמבאַלד אַ פאָכער.
3. בונד די שעפּן טייטלי אויף צוויי ערטער: ווו די בלעטער אָנהייבן און טרעטן צוריק פון די ברעג פון 3-5 סענטימעטער. פאַרשטייַפן די שעפּן פון די בערעזע פּראָדוקט אפילו אין די מיטל.
4. הענגען די ניטיד צווייגן צו טרוקן.
5. דו זאלסט נישט טרוקן די בלעטער אַזוי זיי נישט ווערן קרישלדיק.
6. פאַרלייגן די פאַרטיק בעזעם אין סטאַקס.
7. פֿאַר שמעקן, לייגן אַ פּאָר פון דזשוניפּער, יוקאַליפּטאַס, קורראַנט, קראָפּעווע טוויגז, אַ ביסל ווערמוווד אָדער טאַנזי צו די בערעזע פּראָדוקט.

ווי צו צוגרייטן סאָסנע וואַנע ברומז

איידער איר טרוקן די בעזעם פֿאַר אַ וואַנע פון ​​שמאַכטן נעעדלעס, געדענקען ווי אַ עווערגרין פאַבריק אַנדערש פון אַ דיסידזשואַס. דער אַוועק פון אַ צייט פון ווינטער מנוחה וועט העלפֿן איר אין דיין אַרבעט.

דזשוניפּער צווייגן, יאָדלע, טענענבוים פֿאַר די פּאַרע צימער קענען זיין כאַרוואַסטיד אַלע יאָר. פריש קאַניפעראַס ברומז אַנטהאַלטן יקערדיק אָילס, האָבן פילע היילונג פּראָפּערטיעס.

בלויז דזשוניפּער צווייגן מאַכן זינען פֿאַר דער צוקונפֿט, אויב עס טוט נישט וואַקסן אונטער דיין פֿענצטער.

עס איז נישט זייער גרינג צו באָדנ זיך מיט אַ קאַניפעראַס בעזעם; בלויז יקספּיריאַנסט פּאַרע וואַנע ליבהאבערס קענען וויטסטאַנד די וויפּינג פון טויזנטער פון דערנער ביי עלעוואַטעד טעמפּעראַטורעס.

עס איז רעקאַמענדיד צו רעכט טרוקן די בעזעם פון די צווייגן פון קאַנאַפערז, און איידער נוצן - פּאַרע פֿאַר 20-30 מינוט.

מאַסאַזש מיט יאָדלע צווייגן מיינט ספּעציעל האַרב, אָבער עס איז דערקענט ווי די מערסט עפעקטיוו מיטל פון קאַמבאַטינג סעללוליטע אין די וואַנע.

ווי צו מאַכן וואַנע ברומז

פּאָטענציעל בענעפיץ

ינפרערעד ראַדיאַציע האט אַ שטאַרק היילונג ווירקונג און ממש פֿון די ערשטער מינוט פון ויסשטעלן.

דער גוף טעמפּעראַטור פון אַ מענטש וואָס איז אין די וואַנע הייבט צו פאַרגרעסערן צו 38 דיגריז, די פּאָרעס יקספּאַנדז, שווייס קומט אויס פון זיי, און גאַנץ אַבאַנדאַנטלי קלענזינג דעם גוף פון קאַנטאַמאַנייטינג טאַקסאַנז און טאַקסיק קאַמפּאָונאַנץ. מיט דעם אופֿן פון באַהיצונג, די שווייס גלאַנדז אַרבעט פיל פאַסטער ווי מיט געוויינטלעך מאַניפּיאַליישאַנז אין די באַטס. אין דער זעלביקער צייט, נעץ יוואַפּערייץ ווייניקער, וואָס מיטל אַז אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די הויט טוט נישט פּאַסירן.

לויט די עקספּערץ, אַ ינפרערעד סאָנאַ העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון 20% פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, ווען די יענער נעמט בלויז 5% פון שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ אין פאַרגלייַך מיט נאָרמאַל ביידינג פּראָוסידזשערז. ווי אַ רעזולטאַט, נאָך אַ באַזוכן צו אַ ינפרערעד סאָנאַ די געזונט פון אַ מענטש ימפּרוווז, די פּראַסעסאַז פון אַקטיוו וואָג אָנווער זענען סטאַרטעד און די ימיון פאָרסעס פון דעם גוף זענען געשטארקט.

פון אַ טעראַפּיוטיק זינען, אַ ינפרערעד סאָנאַ קאָפּעס מיט פּאַטאַלאַדזשיז אַזאַ ווי:

• אַטהעראָסקלעראָסיס פון די וואַסקיאַלער סיסטעם
• פּלאַק
• דרוק פּראָבלעמס
• שוואַך ימיונאַטי
• פאַרשידן וויראַל פּאַטאַלאַדזשיז
• רעספּעראַטאָרי ןעמעלבארפ
• ניר פּראָבלעמס
• ווייטיק אין די מאַסאַלז פון די צוריק און דזשוינץ
• מאַניפעסטאַטיאָנס פון אַ מייגריין כאַראַקטער
• ספּאַסמאָדיק פּראָבלעמס
• העמאַטאָמאַס
• וואָונדס
• געוואקסן נערוואַסנאַס און אַ טענדענץ צו דעפּרעסיוו טנאָים

געוויינטלעך, די סאָנאַ אויך האט אַ positive ווירקונג אויף די הויט צושטאַנד. זי העלפּס הצלחה צו האַנדלען מיט פאַרשידן עקזעמאַ, דערמאַטיטיס, פּסאָריאַסיס, אַקני און אַקני, שופּן.

פּראָוסידזשערז אין די ינפרערעד קאַבינע זענען אָפט געניצט צו פאַרלירן וואָג - נאָך אַלע איר קענען פאַרלירן ווי פילע קאַלאָריעס ווי איר פאַרברענגען בעשאַס ראַסעס איבער אַ קילאמעטער פון 10 קילאמעטער.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון די כוואליעס פון ינפרערעד ראַדיאַציע וואָס אונטערשיידן אַזאַ אַ סאָנאַ. זיי זענען לעגאַמרע זיכער ווייַל דו זאלסט נישט יקסיד 1.9 קוו. די געפאַר דאָ ליגט אַנדערש - אויב איר זיצן אין אַזאַ אַ באָד פֿאַר מער ווי 40 מינוט, די ריזיקירן פון היץ מאַך און ערנסט אָוווערכיטינג נאָוטיסאַבלי ינקריסיז. די סיטואַציע וועט זיין פאַרשטאַרקן דורך די פאַקט אַז קעגן דעם הינטערגרונט פון דיכיידריישאַן (וואַסער יוואַפּערייץ בעשאַס די סעסיע), די היץ מאַך וועט זיין ערגער און האַרדער.

זייט זיכער צו באַטראַכטן די רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד סיבות. די אַרייַננעמען:

• מענסטרואַטיאָן - דאָ, רעכט צו אַקטיוו היץ פלאָקסעס, בלידינג קענען יזאַלי אָנהייבן
• די בייַזייַן פון נעאָפּלאַסמס - ביידע מאַליגנאַנט און גוט: זיי קענען אָנהייבן צו וואַקסן פאַסטער און מער אַקטיוולי אונטער דער השפּעה פון היץ
• די אַקטיוו פאַסע פון ​​אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז אָדער ינפלוענציע - טראָץ דעם פאַרלאַנג צו וואַרעמען זיך, דאָס איז נישט ווערט עס ווייַל די לויף פון די פּאַטאַלאַדזשי קענען זיין קאָמפּליצירט
• ציפֿער פאַרגרעסערן אויף אַ טערמאָמעטער
• מיט די לעצטע כירורגיש מאַניפּיאַליישאַן
• קינד שייַכעס
• כראָניש אַלקאַכאָליזאַם
• פּאַטהאָלאָגיקאַל אַבנאָרמאַלאַטיז פון די לעבער און יעראַנערי סיסטעם
• מאַניפעסטאַטיאָנס פון טובערקולאָסיס
• צוקערקרענק מעלליטוס

דערצו, די פאלגענדע סיבות זענען אויך צווישן די וואָס פאַרווערן צו באַזוכן אַ ינפרערעד סאָנאַ: אַנווילינגניס, אַ געפיל פון שוואַכקייַט אין דעם גוף, וואָג אָנווער, חולאתן פון פאַרשידן מינים אין די אַקוטע אָדער אַגראַווייטיד פאַסע.

כּללים פֿאַר באזוכן די ינפרערעד סאָנאַ

ידעאַללי, אַ ינפרערעד סאָנאַ זאָל זיין באזוכט 10-12 מאל פּער קורס, מיט סעשאַנז וואָס געדויערן האַלב אַ שעה. איר קענט באַזוכן די סאָנאַ טעגלעך, אָדער איר קענט גיין יעדער אנדערער טאָג.

אנהייב אויב איר באַזוכן די טאַקסי פֿאַר די ערשטער מאָל, איר קענט נישט זיין מער ווי 25 מינוט אין עס. און איר מוזן קלאר מאָניטאָר די טעמפּעראַטור - עס קען נישט יקסיד 45 דיגריז. דער גוף וועט נאָרמאַלי זען די ענדערונגען און קענען אַדאַפּט צו זיי געשווינד און לייכט.

אויב מיר רעדן וועגן פּראָוסידזשערז פֿאַר לוזינג וואָג, דאָ איר קענען גיין מיט אַ אָפטקייַט פון אַמאָל יעדער 2 טעג, די געדויער פון דער סעסיע איז האַלב אַ שעה.

פּרעטרעאַטמענט

געוויינטלעך, עס איז ווערט זאָרג וועגן פּרילימאַנערי צוגרייטונג - דאַן עס וועט קער זיך די מאַקסימום ווירקונג פון מאַניפּיאַליישאַן.

• איידער איר גיין צו די סאָנאַ, איר קענט נישט עסן טייטלי - די לעצטע מאָלצייַט זאָל זיין 1.5 שעה איידער די פּאַרע פּלאַץ. עס איז כּדאַי צו טרינקען מער וואַסער. איר קענען נוצן מינעראַל וואַסער אָן גאַז, ערבאַל טיי, גרין טיי, עטק.
• כּדי צו פאַרגיכערן דעם פּראָצעס און העלפֿן דעם גוף בעסער עפענען זיין פּאָרעס, איר זאָל נעמען אַ שפּריץ, שטענדיק הייס. אין די באָדכאַוס זיך, עס איז בעסטער צו נעמען אַ זיצן שטעלע, לאָוערינג לעגס ווי געוויינטלעך. איר קענט דאָך ליגן, אָבער די ווירקונג איז 2 מאָל ערגער. איר קענען אַדישנאַלי מאַסאַזש די מאַסאַלז - זיי וואַרעם דיפּלי, אַזוי די ווירקונג פון די מאַסאַזש וועט זיין מער טשיקאַווע.
• די שווייס וואָס שטייט אויס זאָל זיין אפגעווישט מיט אַ האַנטעך, ווי עס וועט אַרייַנמישנ זיך מיט די דורכדרונג פון ינפרערעד שטראַלן אין די הויט. דעריבער, איר זאָל ווישן דעם גוף רעכט אין צייט. געוויינטלעך, עס וועט זיין נייטיק צו ויסשליסן אנדערע מיטל וואָס שאַפֿן באַריערז פֿאַר סוועטינג.
• עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז קיין קאָסמעטיקס און לאָושאַנז מיט קרימז אונטער דער השפּעה פון אַזאַ אַקטיוו און טיף היץ פירן צו דער אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
• אין די סוף פון די פּראָצעדור, עס איז נייטיק צו ליגן אַראָפּ פֿאַר 10-15 מינוט און בישליימעס שטיין אונטער אַ וואַרעם שפּריץ, דאָס וועט מאַכן עס מעגלעך צו וואַש אַוועק די טאַקסאַנז באפרייט אויף די הויט ייבערפלאַך.

ינפרערעד סאָנאַ פֿאַר שוואַנגער פרויען

איז עס מעגלעך פֿאַר שוואַנגער וואָמען צו גיין צו די ינפרערעד סאָנאַ - די קשיא זארגן פילע. נאָך אַלע, אַזאַ אַ פּאַרע צימער אויף די איין האַנט האט אַנסאַנטלי אַדוואַנטידזשיז און באָנוסעס. אָבער, ניט אַלץ איז אַזוי פּשוט.

טיף וואָרמינג קענען ווירקן די לויף פון שוואַנגערשאַפט אַדווערסלי. דעריבער, איר מוזן באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. אויב ער ערלויבט, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן פּשוט כּללים:

• קאָווער דיין קאָפּ מיט אַ שאַל געמאכט פון ליכט נאַטירלעך מאַטעריאַל
• טרינקען שעפע פון ​​וואַסער
• זיין זיכער צו קילן רעכט נאָך די פּראָצעדור - אַ שוואַנגער פרוי זאָל זיין צוויי מאָל ווי לאַנג אין די ווארטן פּלאַץ
• איר קענען נאָר זיצן אויף די נידעריקער שעלוועס

אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס איז גאַנץ מעגלעך צו באַגעגענען סעשאַנז אין די ינפרערעד סאָנאַ.