אַפּריקאָס פֿאַר צוקערקרענק > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

אין דעם אַרטיקל איר וועט לערנען:

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ קרענק וואָס איז פראָט מיט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז אויב די דיעטע איז נישט נאכגעגאנגען. דעריבער, מענטשן וואָס ליידן פון דעם קרענק, פּרוּווט צו שטרענג אַדכיר צו די כּללים פון דערנערונג, אָפט נישט לאָזן זיך פילע גודיז. אָבער עטלעכע פּראָדוקטן, אַזאַ ווי אַפּראַקאַץ, זענען ערלויבט אין קליין קוואַנטאַטיז פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1 און טיפּ 2.

פרוכט בענעפיץ

אַפּריקאָס זענען אַ פערלי פּראָסט פרוכט. עס זענען מיסטאָמע קיין מענטשן וואָס וואָלט נישט ליבע דעם זוניק פרוכט און נישט אין אַרויסגעוואָרפן. דער נוצן קענען ברענגען אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר דעם גוף.

נידעריק-קאַלאָריע, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק. קאַלאָריע צופרידן פון איין פרוכט איז וועגן 12 קייקאַל. אָבער, טראָץ דעם נידעריק קאַלאָריע צופרידן, זיי זענען זייער נערעוודיק און בישליימעס באַפרידיקן הונגער.
זיי זענען רייַך אין פיברע, וואָס העלפּס נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל טעטיקייט, רימוווז טאַקסאַנז, העלפּס צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און האט אַן אַנטי-ראַק ווירקונג.
אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס און מינעראַלס. צווישן זיי זענען אַסקאָרביק זויער, רעטינאָל, ניאַסין, פאַליק זויער, ב וויטאַמינס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פּרעסן, צינק און אנדערע.
רעכט צו דער הויך פּאַטאַסיאַם אינהאַלט, דאָס איז זייער וווילטויק פֿאַר די האַרץ מוסקל.
דער פרוכט רייזאַז העמאָגלאָבין לעוועלס רעכט צו דער הויך פּרעסן אינהאַלט.
עס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.
מיט רעגולער נוצן, ימיונאַטי ינקריסיז.
סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין אַפּראַקאַץ פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די ביליאַרי סיסטעם.
ב וויטאַמינס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף נערוו פייבערז, וואָס איז נייטיק פֿאַר אַ צוקערקרענק.
אין קאָמבינאַציע מיט אַנטיהיפּערטענסיווע דרוגס, זיי העלפֿן צו נידעריקער בלוט דרוק.
דאַנק צו די אינהאַלט פון קעראַטין און רעטינאָל, זעאונג ימפּרוווז.
דער פרוכט האט פּעקטין, וואָס ביינדז און רימוווז שווער מעטאַלס פון די געדערעם.

מיט צוקערקרענק, אַפּראַקאַץ קענען זיין קאַנסומד, אָבער, אין זייער לימיטעד קוואַנטאַטיז, עס וועט זיין וווילטויק און קיין שאָדן. יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס. די גלייסעמיק אינדעקס פון די פרוכט איז 20 וניץ.

די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז געשטארקט,
קאַלעסטעראַל איז רידוסט
נערוו פייבערז זענען געזונט
רידזשענעריישאַן פון געוועב ימפּרוווז
בלוט דרוק דיקריסאַז
מאַטאַבאַליזאַם ימפּרוווז
זעאונג איז געזונט.

גיידליינז פֿאַר אַפּריקאָס

די קלאַל פֿאַר אַ צוקערקרענק איז צוויי פירות פּער טאָג. עס איז בעסער נישט צו עסן זיי אַלע אין אַמאָל, אָבער איין מאָל אין אַ טאָג איבער דעם טאָג. דעם פרוכט קענען זיין געגעסן ווי אַ פֿאַרבייַסן צווישן הויפּט מילז, און קענען זיין מוסיף צו דיזערץ, הייַזקע קעז, קאַססעראָלעס, סטוד פרוכט און פרוכט סאַלאַדס. עס איז נישט קעדייַיק צו עסן אַפּראַקאַץ אויף אַ ליידיק מאָגן, דאָס קאַנטריביוץ צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין צוקער לעוועלס.

מען דאַרף געדענקען אַז אין דעם טאָג ווען אַפּריקאָס זענען קאַנסומד, איר קענען נישט עסן קיין מער פירות, אַנדערש די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג פון היפּערגליסעמיאַ ינקריסיז.

מענטשן מיט צוקערקרענק זאָל בעסער דאַר אַפּראַקאַץ. אין דעם פאָרעם, זיי אַנטהאַלטן ווייניקער צוקער, און וווילטויק שפּור עלעמענטן זענען נישט חרובֿ. די נוצן קורס פון דאַר אַפּראַקאַץ איז די זעלבע ווי פֿאַר אַ פריש פרוכט - צוויי טינגז.

אַנריטיד דאַר אַפּראַקאַץ זאָל זיין ייבערהאַנט. עס איז ברוין, נאַנדיסקריפּט, אָבער פּונקט אַזאַ אַ פּראָדוקט ברענגט בלויז נוץ. דאַר אַפּראַקאַץ פון העל מאַראַנץ קאָלירן אַנטהאַלטן מער צוקער און זענען פּראַסעסט מיט שעדלעך שוועבל דייאַקסייד.

לויט עטלעכע שטודיום, אַפּריקאָס קערנאַלז העלפּס צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס לעוועלס. אָבער איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַמיגדאַלין סם. מיט יבעריק נוצן פון קערן, שטרענג פאַרסאַמונג איז מעגלעך אַרויף צו אַ פאַטאַל אַוטקאַם. עס איז דערלויבט צו עסן ניט מער ווי 3 ברעקלעך אין דער מאָרגן און אין די אָוונט.

אַפּריקאָס קערנאַלז

איידער איר אַרייַנציען אַפּראַקאַץ אין דיין דיעטע, איר מוזן שטענדיק באַראַטנ זיך דיין דאָקטער און נעמען טעסץ. בלויז אַ מומכע קען זאָגן פֿאַר זיכער צי אַפּריקאָס קענען זיין געגעסן דורך אַ זיכער מענטש, ווייַל די לויף פון די קרענק קענען זיין אַנדערש.

עס איז קעדייַיק צו קאָנטראָלירן די הייך פון גלייסעמיאַ אויף דיין אייגן מיט אַ גלוקאָמעטער צו פֿאַרשטיין ווי די נוצן פון דעם פּראָדוקט אַפעקץ איר. אין פאַל פון שאַרף דזשאַמפּס אין בלוט צוקער אפילו פון איין פיטאַס, די נוצן פון פרוכט זאָל זיין פארלאזן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

עטלעכע מענטשן האָבן נאָך בעסער נישט עסן דעם פרוכט.

מיט יגזאַסערביישאַן פון מאָגן אַלסערז און גאַסטרייטאַס,
מיט ינטעסטאַנאַל ינפעקציע,
שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען זאָל באַגרענעצן דאָס,
מיט העפּאַטיטיס
אַלערגיע סאַפערערז דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט אַפּריקאָס.

אין דער אַוועק פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַפּראַקאַץ וועט ברענגען פילע בענעפיץ פֿאַר די פּאַציענט מיט צוקערקרענק און דיווערסאַפיי זיין דיעטע, אויב זיי קאַנסומד אין קליין קוואַנטאַטיז.

נוציק און שעדלעך מידות

די מערסט באַטייטיק נוציק פאַרמאָג פון די פירות פֿאַר דייאַבעטיקס איז אַ הויך אינהאַלט פון פּאַטאַסיאַם, אַ מיקראָעלעמענט נייטיק פֿאַר די קאָואָרדאַנייטיד פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ מוסקל. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם זענען אַ קעסיידערדיק באַגלייטער פון דייאַבעטיקס, וואָס באשטימט די רעקאַמאַנדיישאַן פֿאַר די ינקלוזשאַן פון דעם פּראָדוקט אין די דיעטע. אין דערצו, די פיטאַס איז זייער רייַך אין פּראָוויטאַמין א, וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל זעאונג (פּראָבלעמס מיט וואָס זענען אויך אָפט צווישן דייאַבעטיקס). די פרוכט אויך כּולל די פּרעביאָטיק ינולין, פרוכט אַסאַדז, פאַספעראַס און פּרעסן. 100 ג פּאַפּ כּולל בלויז וועגן 45 קאַלאָריעס, אַזוי די פיטאַס קען נישט זיין אַ סאַקאָנע צו יבערוואָג מענטשן.

פעטאַל ביינער אויך האָבן טשיקאַווע פּראָפּערטיעס. אַ אָפּטראָג פון אַ קליין סומע (אין די שפּיץ פון אַ מעסער) פון ביין פּודער איז אנגעוויזן פֿאַר אַזמאַ און אנדערע רעספּעראַטאָרי חולאתן. אָבער איר קענען נישט נוצן זיי אין גרויס דאָסעס - זיי אַנטהאַלטן אַמיגדאַלין, וואָס קענען פאָרעם טאַקסיק כיידראָוקייאַניק קאַמפּאַונדז.

וואָס שייך די שעדלעך מידות - פירות קענען פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די מאָגן, אויב געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער קאַמביינד מיט פלייש אָדער פריש מילך (איר קענען מישן מיט פערמענטעד מילך פּראָדוקטן). מיט עטלעכע חולאתן (העפּאַטיטיס, היפּאָטהיראָידיסם), עס זענען פּראָבלעמס מיט אַבזאָרפּשאַן פון קעראַטין זענען באמערקט.

קען איך עסן אַפּראַקאַץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק?

דער פרוכט איז פּאַסיק פֿאַר עסן מיט צוקערקרענק, אָבער עטלעכע ריסטריקשאַנז מוזן זיין באמערקט. זיי זארגן די דאָוסאַדזש פֿאַר פאַרשידענע טייפּס פון פירות (פריש, דאַר), די נוצן אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן און די סיקוואַנס פון ינטייק פון פאַרשידענע פּראָדוקטן אין איין מאָלצייַט.

וויכטיק! מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, די נוצן פון די פירות מוזן זיין יקסקלודיד. דאָס קען אַדווערסלי ווירקן די וווילזייַן פון די פרוי און די בלוט צושטעלן צו די פיטאַס. עסן זיי ניט מיט אַ פּאַמעלעך כאַרטביט פון די פיטאַס - אפילו יענע יקספּעקטאַנט מוטערס וואָס טאָן נישט האָבן צוקערקרענק.

אין וואָס פאָרעם?

פריש, דער פּאַציענט איז ערלויבט צו עסן אַרויף צו פיר פירות פון אַ נאָרמאַל גרייס פּער טאָג. אָבער, פֿאַר רילייאַבילאַטי, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקומען אַ יחיד באַראַטונג פון אַ דאָקטער וואָס האט אַ פּאַציענט, ווייַל די וואַלועס און דינאַמיק פון צוקער ינדאַקייטערז זענען זייער ינדיווידזשואַלי בייַטעוודיק. אין דעם טאָג ווען דער פּאַציענט געגעסן די פרוכט, ער זאָל מעסטן די וואַלועס פון בלוט צוקער. מיט אַ שאַרף שפּרינגען, די דאָזע מוזן זיין רידוסט דורך האַלב.

פֿאַר דייאַבעטיקס, דאַר אַפּראַקאַץ זענען אויך העכסט רעקאַמענדיד. איר גלייסעמיק אינדעקס איז נידעריקער ווי די פון פריש פירות, און די פּאַטאַסיאַם אינהאַלט איז העכער. אין דערצו, זיי טאָן ניט פאַרמאָגן פאַרמאָג פון קאַטאַליזינג קעטאָנע ללבער. אָבער איר דאַרפֿן צו קענען צו קלייַבן די רעכט פאַרשיידנקייַט. די נוץ איז טרוקן, רינגקאַלד דאַר אַפּראַקאַץ פון ברוין קאָלירן. צו מאַכן עס ווייניקער שווער, עס איז סאָוקט פֿאַר עטלעכע שעה אין וואַסער. איר דאַרפֿן נישט זיין סידוסט דורך ווערייאַטיז וואָס האָבן אַ העל קאָליר און סאָפטנאַס: זיי זענען געמאכט פון פירות אַלט אין קאַנסאַנטרייטאַד צוקער סירעפּ, און די גי פון אַזאַ אַ פּראָדוקט איז זייער הויך. אין דערצו, עס איז זייער מסתּמא אַז קינסטלעך דייז וועט זיין צוגעגעבן. אַרויף צו 30 ג פון דאַר אַפּראַקאַץ קענען זיין געגעסן פּער טאָג.

קליין ברעקלעך פון פרוכט קענען זיין מוסיף צו קיילים און הייַזקע קעז קיילים. קאַנד פרוכט (דזשאַמז, דזשאַמז און ענלעך דיזערץ, און סטוד פרוכט אויב זיי זענען האַלב מיט צוקער) זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס פון די רגע טיפּ.

גלייסעמיק אינדעקס

דעם גראדן איז געניצט צו אַססעסס די אַבזאָרפּשאַן קורס פון שוגערז פון פאַרשידענע פּראָדוקטן. עס דעפּענדס אויף די סומע פון פּשוט שוגערז און דיטערמאַנז די גיכקייַט פון רייזינג גלוקאָוס אין די בלוט נאָך גענומען די פּראָדוקט. די העכער די אינדעקס, די פאַסטער די צוקער ריסעס און די נעענטער עס איז נאָך גענומען קאַנסאַנטרייטאַד גלוקאָוס. דיאַבעטיקס קענען עסן בלויז פודז מיט אַ נידעריק אינדעקס (אַרויף צו 40 וניץ, אין גלוקאָוס איז דערט וניץ). אין אַפּראַקאַץ, די גראדן איז אויף דער גרענעץ פון יבערגאַנג צו די מיטל קאַטעגאָריע (אַרויף צו 35 וניץ), דעריבער, דייאַבעטיקס קענען נוצן זיי בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז. טונקל דאַר אַפּראַקאַץ האָבן ווייניקער ווי 5-7 וניץ. כוועראַז, קאַנד פירות מיט צוקער האָבן אַ גראדן פון מער ווי 50 וניץ און זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר נוצן אין צוקערקרענק.

ווי צו נוצן?

עס זענען זיכער כּללים פארבונדן מיט די רעזשים פון עסן זיס פירות בעשאַס דעם טאָג און בעשאַס איין מאָלצייַט:

אַפּריקאָס זאָל נישט זיין געגעסן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, און דאָס אַפּלייז אפילו פֿאַר יענע וואָס טאָן ניט לייַדן פון צוקערקרענק. דאָס איז רעכט צו זייער פיייקייט צו פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון מאָגן זאַפט,
צוליב דער זעלביקער סיבה איר זאָל נישט נעמען זיי אין דער זעלביקער צייט מיט פלייש, ספּעציעל געפּרעגלט,
עס איז בעסטער צו נעמען פירות נאָך אַ הויפּט וועגעטאַריער (גרינס, קאַשע) שיסל אָדער סעאַפאָאָד,
אויף דעם טאָג וואָס דער פּאַציענט קאַנסומד אַפּראַקאַץ, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן אנדערע זיס בעריז און פירות, דאַר פירות און אנדערע פודז רייַך אין פּשוט שוגערז.

אויב דער פּאַציענט געגעסן אַ האַלב אָדער אַ דריט פון די אַלאַואַבאַל טעגלעך דאָזע (למשל אין די פאָרעם פון פיינלי געהאַקט דאַר אַפּראַקאַץ צוגעגעבן צו די קורד), צו באַשליסן ווי פיל מער פרוכט איז ערלויבט צו עסן, איר דאַרפֿן צו רעכענען די גאַנץ ווערט פון די ברויט וניץ אין די דיעטע פֿאַר די פאַרגאַנגענהייַט טייל פון די טאָג. אין אַלגעמיין, די כעזשבן פון XE זאָל זיין אַ קעסיידערדיק עלעמענט אין דער לייפסטייל פון דער פּאַציענט.

בענעפיץ פֿאַר דייאַבעטיקס

ענדאָקרינאָלאָגיסץ רעדן וועגן די נוצן פון אַפּראַקאַץ, ערשטער פון אַלע, צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמינס און מינעראַל קאַמפּאָונאַנץ. גערעדט פון דעם, וויטאַמינס אַזאַ ווי E, C, B און עטלעכע אנדערע. מען זאָל אויך נישט פאַרגעסן אַז אַפּראַקאַץ פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין קאַנסומד רעכט צו דעם בייַזייַן פון טאַננינס, ייאַדיין, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן און אפילו פאַספעראַס אין זיי. ווייַטער, עקספּערץ טאָן די פאלגענדע פֿעיִקייטן פון ויסשטעלן צו דעם גוף:

פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון די האַרץ מאַסאַלז,
פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים,
נאָרמאַליזיישאַן פון אַנעמיאַ
סטייבאַלאַזיישאַן פון דרוק ינדאַקייטערז
פּרעווענטיאָן פון זעאונג פּראָבלעמס, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז דערלאנגט אין אַלגעמיין.

אין אַדישאַן, ווען זיי רעדן וועגן די נוצן פון די פירות, זיי באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די positive ווירקונג אויף דעם מאַרך, ימפּרוווינג די שטאַט פון דעפּרעסיע.

אן אנדער positive פונט זאָל זיין געהאלטן נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, ניימלי ניט מער ווי 20 וניץ.

נאָך די לעגיטימאַציע פון צוקערקרענק מעלליטוס, עסן זיי איז ערלויבט בלויז לויט זיכער כּללים, וואָס וועט זיין דיסקרייבד שפּעטער.

ווי צו עסן אַפּראַקאַץ?

עס איז מערסט ריכטיק צו אָפּזאָגן צו נוצן די פירות אויף אַ ליידיק מאָגן און נאָך פלייש קיילים. עס איז נאָוטווערדי אַז דאָס איז אמת אפילו פֿאַר אַ געזונט מענטש. דאָס איז רעכט צו דער מאַשמאָעס פון אַ קריטיש פאַרגרעסערן אין גלייסעמיק ינדאַסיז, ווי געזונט ווי די הויך נוטרישאַנאַל ווערט פון די דערלאנגט פּראָדוקטן. אין דערצו, אַזאַ נוצן אין דייאַבעטיקס קען געזונט אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין אַסידאַטי, ינדיידזשעסטשאַן און אפילו עסנוואַרג פאַרסאַמונג.

בוטשערז דערציילט די גאנצע אמת וועגן צוקערקרענק! צוקערקרענק וועט גיין אַוועק אין 10 טעג אויב איר טרינקען עס אין דער מאָרגן. »לייענען מער >>>

גערעדט גלייַך וועגן די נוצן פון אַפּראַקאַץ אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 און 1, ופמערקזאַמקייט צו די קאָשער נוצן בעשאַס די טאָג ניט מער ווי צוויי אָדער דרייַ פירות. עס איז דיזייראַבאַל אַז זיי זענען פון מיטל גרייס, אין וועלכע פאַל זייער גלייסעמיק אינדעקס וועט זיין אָפּטימאַל. די מערסט דיזייראַבאַל טייל פון די דיעטע זאָל זיין געהאלטן פריש פרוכט, וואָס איז קאַנסומד בעשאַס די רייפּאַנינג צייַט. אין דעם פאַל, זיי וועלן האָבן באטייטיק ווייניקער דייז און אנדערע שעדלעך קאַמפּאָונאַנץ.

ביידע פריש און דאַר פירות (דאַר אַפּראַקאַץ) קענען זיין קאַנסומד אין אַ גלייַך קליין סומע סעפּעראַטלי פון אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן. זיי קענען אויך זיין מוסיף צו אנדערע קיילים. די מערסט בילכער וואָלט זיין זייער נוצן ווי אַ פאַרבייַסן, וואָס וועט זיין פיל מער וווילטויק פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 2 ווי קיין אנדערע סוויץ אָדער פּייסטריז. דאָס איז לפּחות אמת ווייַל זייער גלייסעמיק אינדעקס איז באטייטיק העכער. אן אנדער געלעגנהייט צו עסן אַפּראַקאַץ אין צוקערקרענק איז די נוצן ווי צוקער-פריי פּראַזערווז פֿאַר די ווינטער.

קוקינג וואָרקפּיעסעס

דער ערשטער שניט, וואָס איך וואָלט ווי צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו, זענען אַפּראַקאַץ אין מער-לימענע זאַפט אָן צוקער צוגעגעבן. גערעדט וועגן די פֿעיִקייטן פון זייער צוגרייטונג, ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז:

די הויפּט ינגרידיאַנץ זענען אַפּראַקאַץ, קעראַץ און לימענע,
אַפּראַקאַץ וועט זיין ונ דורך געוואשן, שנייַדן אין האַלב און באַזייַטיקן די זאמען,
דעריבער זיי זענען געשטעלט (ווי טייטלי ווי מעגלעך) אין פאַר-סטעראַלייזד דזשאַרז,
פרעשלי סקוויזד מער זאַפט דאַרף זיין געמישט מיט לימענע קאַנסאַנטרייט, העאַטעד צו אַ קאָכן.

ווייַטער, אַזאַ בלאַנקס פון אַפּראַקאַץ זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג זאַפט פון קעראַץ און לימענע. נאָך דעם, די באַנקס זענען סטעראַלייזד פֿאַר 20 מינוט און דאַן זיי ראָולד אַרויף מיט לידז. עס איז נאָוטווערדי אַז אין דער צוקונפֿט, אַזאַ בלאַנקס קען אָפט ווערן געניצט דורך אַ צוקערקרענק. דאָס איז נישט רעקאַמענדיד צו טאָן דאָס טעגלעך, אָבער יעדער דריי טעג אין אַ קליין סומע עס איז גאַנץ מעגלעך צו מייַכל זיך מיט אַזאַ אַ זאַץ.

פון די אַפּראַקאַץ אָן צוקער, אנדערע פּרעפּעריישאַנז, ניימלי סטוד פרוכט מיט די דערצו פון ראַבאַרבער, קען געזונט ווערן געניצט ווי אַ טייל פון דער קאַמף קעגן צוקערקרענק. פֿאַר דער צוגרייטונג, ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי 700 גר. אַפּראַקאַץ, 200 גר. ראַבאַרבער. אין אַ באַזונדער סדר, די קאַמפּאָונאַנץ געניצט פֿאַר סעראַפּס זענען קאַנסידערד, ניימלי 500 גר. צוקער און צוויי ליטער פון וואַסער.

עס איז וויכטיק צו אויסקלייַבן נאָר רייף און גאַנץ פירות וואָס זענען געוואשן און דאַן פּירסט אין דריי אָדער פיר אַרביטראַריש ערטער מיט אַ ציינשטעכער אָדער שפּיצל. אין דער זעלביקער צייט, ראַבאַרבער וועט זיין געוואשן און שנייַדן אין קליין ברעקלעך. ווייַטער, די ינגרידיאַנץ דערלאנגט זענען סטאַקט אין אַ סלוי, וואָס איז דיזייראַבאַל צו טאָן אַזוי ענג ווי מעגלעך.

כּדי די צוגרייטונג זאָל זיין 100% גרייט, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו צוגרייטן סירעפּ. דאָס איז געטאן ווי גייט: וואַסער, צוקער זענען צוגעגעבן צו דעם קאַנטיינער און געשטעלט אויף אַ הויך פייַער, ברענגען צו אַ קאָכן. גיסן בוילינג סירעפּ פרוכט, דעקן דעם סלוי מיט אַ דעקל און קיל. ווייטער, עס איז רעקאַמענדיד צו פליסן די סירעפּ און ברענגען עס צו אַ קאָכן. די דערלאנגט אָפּעראַציע איז ריפּיטיד אין מינדסטער צוויי מאָל, נאָך וואָס אַ וואָרקפּיעסע פּאַסיק פֿאַר נוצן אין ווינטער קענען זיין גאָר פאַרטיק. אַזאַ אַפּריקאָס קאַמפּאָוט קענען זיין קאַנסומד טעגלעך, אָבער אין אַ סומע פון נישט מער ווי 100 מל. מיט אַ אָפּטימאַל פאַרגיטיקונג, די פאַרהעלטעניש קענען פאַרגרעסערן צו 150 מל. אַפּריקאָס אין צוקערקרענק קענען זיין געוויינט ווי טייל פון עטלעכע אנדערע רעסאַפּיז.

אנדערע רעסאַפּיז

סאַלאַט, וואָס כולל אַ קליין סומע פון אַפּראַקאַץ, וועט זיין נוציק פֿאַר דייאַבעטיקס (עס איז בעסטער צו נוצן אַסידיק ווערייאַטיז).אין דער רשימה פון זייַן קאַמפּאָונאַנץ קען זיין אַזאַ בעריז ווי טשעריז, וויבורנום און אנדערע ונסוועעטענעד ווערייאַטיז. עס איז פּאַסיק צו אַרייַננעמען גרייפּפרוט, קיווי, אַ קליין רעפטל פון לימענע אין דעם זאַץ. יעדער פון די דערלאנגט ינגרידיאַנץ איז פּרעפעראַבלי פיינלי געהאַקט און ונ דורך געמישט. נאָך דעם, דער זאַץ קענען זיין גערעכנט ווי גרייט פֿאַר נוצן.

רעכט צו דער לעפיערעך הויך גאַנץ גלייסעמיק אינדעקס, די נוצן פון אַזאַ אַ שיסל איז פּאַסיק, אָבער אין אַ סומע פון נישט מער ווי 100 גראַמז. אין דערצו, עס איז זייער וויכטיק צו נוצן עס גלייך נאָך קוקינג, ווייַל עס איז אַ פריש סאַלאַט וואָס איז מערסט נוציק אין דעם קאַמף קעגן הויך צוקער.

די אַדמיסיביליטי פון פּריפּערינג דזשוסאַז מיט אַפּריקאָס און אַ קליין סומע פון לימענע זאַפט פארדינט ניט ווייניקער ופמערקזאַמקייט. עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע איידער איר אָנהייבן צו נוצן זיכער רעסאַפּיז. דער זעלביקער אַפּלייז צו די פּערמישאַן אָדער, קאַנווערסלי, די ונדעסיראַביליטי פון עסן זאמען.

אַפּריקאָס קערנאַלז

אַזאַ ביינער קען געזונט זיין געגעסן. גערעדט וועגן דעם, ופמערקזאַמקייט צו וואָס איז פארלאנגט:

צעהאַקן די ביינער, ציען די קערנאַלז פון זיי און נוצן זיי,
זיי קענען זיין געניצט ניט בלויז אין פריש, אָבער אויך אין דאַר פאָרעם,
קערנאַלז אַנטהאַלטן ניט בלויז וויטאַמין קאַמפּאָונאַנץ און נוטריאַנץ, אָבער אויך פּראָטעין, פאַטי אַסאַדז. דעריבער, פילע צוגרייטן בוימל פון זיי,
זייער ביטער נוקלעאָלי איז אַנדיזייראַבאַל צו עסן, און איינער פון די הויפּט קעראַקטעריסטיקס זאָל זיין קאַנסידערד דער טעם פון די ביין, וואָס זאָל זיין סוועטיש.

זיי רעדן וועגן אַפּראַקאַץ, זיי באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז די קערנאַלז זענען קעראַקטערייזד דורך אַנטהעלמינטיק פּראָפּערטיעס. אין דערצו, זיי קענען זיין געוויינט ווי טיז ווייַל זיי מאַכן דאָס מעגלעך צו קעמפן חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. צוליב די פֿעיִקייטן פון זייער נוצן, ספּעשאַלאַסץ באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט אַז ניט מער ווי 20 נוקלעאָלי קענען זיין געוויינט בעשאַס דעם טאָג. די פאַרהעלטעניש זאָל זיין קלעראַפייד דורך די אַטענדינג דאָקטער צו ויסשליסן די מעגלעכקייט פון אַ נעגאַטיוו ווירקונג פון אַפּריקאָס קערנאַלז.

זיי קענען אויך זיין געוויינט אין פּאַודערד פאָרעם. דערמאָנען זיי דעם פאַקט אַז זיי קענען זיין מוסיף צו דיזערץ: ייַז קרעם, דזשאַמז, פּייסטריז און אפילו טרינקען. אָבער, זייער נוצן דורך דייאַבעטיקס איז ווייַט פון שטענדיק אַזוי positive. אין דעם אַכטונג, עס איז רעקאַמענדיד צו דיסקוטירן דעם פּראָצעס מיט אַ דאָקטער וואָס וועט אָנווייַזן די פֿעיִקייטן פון די ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם אָדער, למשל, ווי שעדלעך כיידראָוקייאַניק זויער אין דעם באַזונדער פאַל.

בעקיצער וועגן דאַר אַפּראַקאַץ

ניט בלויז אַפּריקאָס קערנאַלז פֿאַר צוקערקרענק קענען זיין געוויינט, אָבער אויך זייער דאַר ווערייישאַן, ניימלי דאַר אַפּראַקאַץ. אָן דער בעסטער פאַרגיטיקונג פֿאַר די קרענק, דער פּאַציענט קענען נוצן די פּרעזענטיד פאַרשיידנקייַט פון די פיטאַס. אויב איר טאָן דאָס ריכטיק און אין מאַדעריישאַן, איר קענען קאַנפאַדאַנטלי רעדן וועגן די positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

אַלע דאַר וויטאַמינס און מינעראַלס זענען סטאָרד אין דאַר אַפּראַקאַץ, בשעת די צוקער פאַרהעלטעניש איז באטייטיק ווייניקער. אָבער, בלויז אַ דאַר אַפּריקאָס מיט אַ טונקל ברוין קאָליר קענען זיין קונה דורך אַ צוקערקרענק. ווייַל, פֿאַר בייַשפּיל, העל מאַראַנץ פירות זענען באַוווסט צו זיין סאָוקט אין סירעפּ. אַקקאָרדינגלי, די צוקער פאַרהעלטעניש אין זיי איז גאָר הויך און דעריבער נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק.

דער געוואלט דאָוסאַדזש בעשאַס דעם טאָג זאָל זיין קאַנסידערד וועגן 20-25 ג. דאַר אַפּראַקאַץ. אין אַ ענלעך פאַרהעלטעניש, זיי קענען זיין מוסיף צו דיזערץ. אָבער, צו מאַכן זיכער אַז זיי קענען זיין געגעסן, און צו פֿאַרשטיין די ינדעקסיז אין מער דעטאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ מומכע. ער וועט פונט צו זיכער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

זענען עס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?

גערעדט פון די הויפּט לימיטיישאַנז, עס זאָל זיין אנגעוויזן:

פּעפּטיק געשוויר פון די מאָגן און דואַדאַנאַם,
גאַסטרייטאַס מיט געוואקסן אַסידאַטי,
פּאַנקרעאַטיטיס און לעבער פּאַטאַלאַדזשיז זענען באדינגונגען אין וואָס די נוצן פון פירות זאָל זיין ווי לימיטעד ווי מעגלעך.
זיכער אַבנאָרמאַלאַטיז אין די ענדאָוקריין דריז.

דאָך מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַ אַלערדזשיק אָפּרוף, די בייַזייַן פון אַ יחיד גראַד פון ינטאַלעראַנס צו זיכער פרוכט קאַמפּאָונאַנץ. אזוי, צוקערקרענק איז אַ קרענק אַז אַלאַוז די נוצן פון אַפּראַקאַץ, אָבער מינאַמייזאַז דעם סומע. אָבער, מיט זייער נוצן עס איז דערלויבט צו צוגרייטן בלאַנקס פֿאַר די ווינטער אָדער, למשל, צו נוצן זאמען. איידער איר נוצן דעם אָדער אַז אַפּריקאָס קאָמפּאָנענט, עס איז זינען פֿאַר דייאַבעטיקס צו באַראַטנ זיך אַ מומכע.

צוקערקרענק מעלליטוס רעקאַמענדיד דורך דיאַבעטאָלאָגיסט מיט דערפאַרונג אַלעקסיי גריגאָריעוויטש קאָראָטקעוויטש! ". לייענען מער >>>

זאַץ און בענעפיץ

די פירות פון די אַפּריקאָס בוים אַנטהאַלטן אַ שפּייַכלער פון נוציק סאַבסטאַנסיז, אַפּריקאָס קערנאַלז האָבן ניט ווייניקער נוץ. זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון אַפּריקאָס בוימל, אויך אַמיגדאַלין, מילך צוקער, הידראָסיאַניק (הידראָסיאַניק) זויער און עמולסין. אָבער, דעם זאַץ ז אַ פּלאַץ פון סיכסעך צווישן פּראָפיל דאקטוירים וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַפּריקאָס קערנאַלז. די גרונט פון די ומהעסקעם איז אַמיגדאַלין - אַ מאַטעריע אַז, דורך דורך די דיגעסטיווע סיסטעם, ברייקס אַראָפּ אונטער דער השפּעה פון מאָגן זאַפט אין עטלעכע קאַמפּאָונאַנץ, אַרייַנגערעכנט כיידראָוסיאַניק זויער. אַמיגדאַלין איז אַ ערנסט סם פֿאַר די מענטשלעך גוף, וואָס קענען פירן צו ערנסט פאלגן.

אנדערע עקספּערץ געפֿינען די מיינונג וועגן די נעגאַטיוו יפעקס פון אַפּריקאָס קערנאַלז אויך יגזאַדזשערייטאַד. נאָך אַלע, די קאַנסאַנטריישאַן פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אין זיי איז נישטיק און אין קיין וועג קען שעדיקן מענטשלעך געזונט. עס איז בעסער נישט צו נעמען ריסקס און איידער ניצן אַפּריקאָס קערנאַלז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס - באַראַטנ זיך מיט אַ פּראָפיל דאָקטער.

אַלע נוציק שפּור עלעמענטן קענען זיין באקומען פון אַפּריקאָס בוימל.

די גרעסטע נומער פון נוציק שפּור עלעמענטן איז אין אַפּריקאָס ייל, וואָס איז טייל פון אַפּריקאָס קערנאַלז. עס כּולל:

אַלע מינים פון פאַטי אַסאַדז
tocopherol
רעטינאָל
זאַלץ
ב וויטאַמינס,
פאַטי אַסאַדז
וויטאַמין סי.

סאַבסטאַנסיז וואָס מאַכן זיך אַפּריקאָס קערנאַלז אַקטאַד אין דעם קאַמף קעגן ראַק סעלז, און דערמיט פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס. אַפּריקאָס קערנאַלז זענען עפעקטיוו פֿאַר צוקערקרענק, אָבער נאָר אויב זיי נעמען מיט עקסטרעם וואָרענען. זיי פאַרמאָגן אַנטיפּאַראַסיטיק און אַנטהעלמינטיק פּראָפּערטיעס, זיי אויך פאַרמייַדן יידזשינג פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד.