קען איך טרינקען מילך מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?

קעפיר פֿאַר צוקערקרענק קענען ברענגען ביידע בענעפיץ און שאָדן. מיט זיין וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, עס קען צעשטערן די פּאַנקרעאַס. דעריבער, עס קענען זיין שיקער, אָבער אונטערטעניק צו ריסטריקשאַנז. לייענען מער אין אונדזער אַרטיקל וועגן ווי דאָס פּראָדוקט קען שעדיקן, מיט וואָס עס קען נישט זיין קאַמביינד, צי קעפיר איז נוצלעך פֿאַר דייאַבעטיקס אין בעדטיים.

לייענען דעם אַרטיקל

קען איך טרינקען קעפיר פֿאַר צוקערקרענק?

קעפיר, ווי אנדערע מילכיק פּראָדוקטן, האט אַ ספק. עס העלפּס דיידזשעסטשאַן און ריסטאָרז די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. די ינטייק קורס פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס אין דעם גוף דעפּענדס אויף דער גראַד פון דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג. דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די קישקע ינשורז די בייַצייַטיק באַזייַטיקונג פון מעטאַבאַליק פּראָדוקטן און יבעריק גלוקאָוס און קאַלעסטעראַל. לויט די וואונדער, קעפיר געהערט צו די טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע.

כּדי צו באַשליסן צי קעפיר איז מעגלעך פֿאַר אַ פּאַציענט מיט צוקערקרענק, איר דאַרפֿן צו אָפּשאַצן עס דורך עטלעכע פּאַראַמעטערס:

• די פיייקייט צו געשווינד פאַרגרעסערן בלוט גלוקאָוס (גלייסעמיאַ אינדעקס) - גלייַך צו 15,
• די גאַנץ אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ (אין דעם פאַל, מילך צוקער) איז 2-3 ג פּער 100 ג,
• די נומער פון ברויט וניץ - 200 מל קאָראַספּאַנדז צו 1 קסע
• קאַלאָריע צופרידן 37-59 דיפּענדינג אויף די פעט אינהאַלט.

לויט אַלע מיטלען, קעפיר איז ערלויבט פֿאַר די דייאַבעטיקס. ווי עס איז געווען אין אַ דיפּער לערנען פון די פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט, עס האט אַ באַטייטיק מינוס - דאָס איז דער ינסאַלאַן ענטפער אָדער די ינסאַלאַן פאַרגרעסערן אינדעקס. פֿאַר זויער-מילך טרינקען, עס איז פאַרגלייַכלעך מיט מעל, בלי פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן. דעם מיטל אַז נאָך קאַנסומינג קעפיר, אַ אַנריזאַנאַבלי הויך סטימיאַליישאַן פון די פּאַנקרעאַס אַקערז.

מיט טיפּ 1 קרענק, דאָס ז אַן יקסעסיוולי גיך דיפּלישאַן פון די רעזערוו קאַפּאַציטעט, וואָס איז שוין מינימאַל. מיט טיפּ 2 קרענק, עס איז אַ גענוג (אָדער אפילו מער ווי נייטיק) סומע פון ​​ינסאַלאַן אין די בלוט. די העכער די מדרגה, די שטארקער די קעגנשטעל פון סעלז צו זיין קאַמף - ינסאַלאַן קעגנשטעל. וידעפדיק ינסאַלאַן אויך האט אַ אַדווערס ווירקונג אויף פעט מאַטאַבאַליזאַם, ינקריסינג די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף.

און דאָ איז מער וועגן די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק נעפראָפּאַטהי.

די בענעפיץ און כאַרמז פון דזשעסטאַטיאָנאַל

די אַדוואַנטידזשיז פון קעפיר פֿאַר שוואַנגער וואָמען אַרייַננעמען:

• פול אַסימאַליישאַן (דריי מאָל פאַסטער ווי מילך)
• די אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש פון קאַלסיום, פאַספעראַס און אנדערע שפּור עלעמענטן נייטיק פֿאַר פיטאַל וווּקס און פּרעזערוויישאַן פון די יקספּעקטינג מוטער ביין געוועב,
• די אינהאַלט פון לאַקטיק זויער באַקטיריאַ וואָס האַלטן די פּראַסעסאַז פון פערמאַנטיישאַן און ראַטינג אין די קישקע,
• קעפיר סערפּאַסיז אַלע אנדערע מילך טרינקען, ווייַל עס אויך האט אַ אַלקאָהאָל (הייוון) פערמאַנטיישאַן, וואָס ינקריסאַז וויטאַמין ווערט,
• עס האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, אַנטי-אַלערדזשיק ווירקונג,
• נאָרמאַלייזיז ינטעסטאַנאַל לאָקאָמאָטאָר טעטיקייט
• איז אַ מקור פון ענזימעס, פּראָטעינס, אַמינאָ אַסאַדז און אָרגאַניק אַסאַדז,
• דאַנק צו טריפּטאָפאַן און מאַגניזיאַם, עס קאַלמז די נערוועז סיסטעם, רילאַקסיז,
• קענען צו באַשיצן דנאַ פון שעדיקן,
• סטימיאַלייץ ימיון פאַרטיידיקונג.

איינער פון די וויכטיק פּראָפּערטיעס זענען אַנטיטומאָר און ראַדיאָ-פּראַטעקטיוו (ראַדיאַציע פּראַטעקטיוו) יפעקס, ווי געזונט ווי די פיייקייט צו וויטסטאַנד די צעשטערונג פון געוועבן דורך פריי ראַדיקאַלז. זייער פאָרמירונג איז ענכאַנסט אין צוקערקרענק רעכט צו ענדערונגען אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, אַ פערמענטעד מילך טרינקען אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס:

• גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, רעפלוקס פון גאַסטריק זאַפט אין די עסאָפאַגוס (רעפלוקס קרענק),
• ינטאַלעראַנס צו לאַקטאָוס (מילך צוקער), און נאָר אַ טאָג קעפיר איז שעדלעך, און דעריבער לאַקטאָוס איז פּראַסעסט דורך באַקטיריאַ,
• מאָגן געשוויר אין דער בינע פון ​​אַנסטייבאַל פארגעבונג (עס זענען ווייטיק נאָך עסן, הונגעריק)
• כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס
• ולסעראַטיווע קאָליטיס
• ענטעריטיס אין די אַקוטע בינע.

קען איך טרינקען די פּאַציענט בייַ נאַכט?

די בענעפיץ פון די טרינקען קענען זיין באקומען בלויז אויב אַלע די ריסטריקשאַנז פֿאַר די נוצן פון אים זענען גענומען אין חשבון. דער פאַרווער פון אַרייַנטרעטן בייַ נאַכט איז איינער פון די הויפּט. דאָס איז רעכט צו דער זעלביקער ינסאַלאַן אינדעקס. קיין שפּייַז איז איבערגעגעבן בייַ נאַכט, און פּאַטיענץ אויף ינסאַלאַן טעראַפּיע אָפט פירן אַ לאַנג-אַקטינג מעדיצין איידער בעדטיים.

אין דעם אַכטונג, די רעגולער נוצן פון קעפיר, יאָגורט, יאָגורט קענען אַרויסרופן אַ באַפאַלן פון היפּאָגליסעמיאַ. אין דער זעלביקער צייט, דער פּאַציענט איז נישט שטענדיק אַווער פון אים. בעשאַס שלאָפן, אַ קאַפּ אין צוקער קענען באַשייַמפּערלעך זיך אין די פאָרעם פון סוועטינג, נייטמערז, הונגער, ומרויק שלאָפן מיט אָפט אַוואַקענינגס, געשרייען.

וואָס צו פאַרבינדן קעפיר מיט צוקערקרענק

די פּראָפּערטיעס פון קעפיר קענען זיין ענכאַנסט דורך קאַמביינינג עס מיט פאַרשידן אַדאַטיווז. ניט אַלע פון ​​זיי וועלן נוץ דייאַבעטיקס.

צו רעדוצירן וואָג, אַ קאָמבינאַציע פון ​​באַקוויט און קעפיר איז געניצט. אין דער זעלביקער צייט, פֿאַר דעם טאָג לויט דעם רעצעפּט, איר זאָל נעמען אַ גלאז פון באַקוויט און אַ ליטער פון זויער-מילך טרינקען. אין אַזאַ פּראַפּאָרשאַנז, דער גוף וועט באַקומען אַ אַנריזאַנאַבלי הויך סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ, ומנייטיק מעלדונג פון ינסאַלאַן וועט זיין סטימיאַלייטאַד.

זינט אַביסאַטי איז כאַראַקטעריסטיש פֿאַר פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 קרענק, דאָס וועט פאַרשאַפן אַן אַפֿילו גרעסערע פאַרגרעסערן אין גוף וואָג. אין דערצו, די פּאַנקרעאַס יקספּיריאַנסיז אַ געוואקסן מאַסע, וואָס פירט צו יגזאַסערביישאַנז פון פּאַנקרעאַטיטיס. אין פּאַטיענץ מיט חולאתן פון דיגעסטיווע סיסטעם, דאָס געמיש אָפט פּראַוואָוקס אַ באַפאַלן פון ווייטיק.

דעריבער, באַקוויט מיט קעפיר פֿאַר צוקערקרענק איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר אַ פאסטן טאָג.

דער געווירץ האט די פיייקייט צו נידעריקער בלוט צוקער דורך ינקריסינג סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. אין דער זעלביקער צייט עס אַקסעלערייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, נאָרמאַלייזיז קאַלעסטעראַל, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן דורך ינקריסינג וואַסקיאַלער פּאַטענסי. א באַגרענעצונג צו זייַן נוצן איז יחיד ינטאַלעראַנס.

מיט אַ נאָרמאַל אָפּרוף, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן 1/5 לעפעלע צו יאָגורט. דערנאָך דעם סומע קענען זיין אַ ביסל געוואקסן. נאָך 2 חדשים פון אַרייַנטרעטן, איר דאַרפֿן אַ 10-טאָג ברעכן.

קוק אין די ווידעא וועגן דעם רעצעפּט פֿאַר יאָגורט מיט צימערינג:

מיט טורמעריק

די בייַזייַן פון טורמעריק גיט אַן אינזל טאַם צו קעפיר און אַ געל קאָליר. עס האט פּראָפּערטיעס ענלעך צו צימערינג, אָבער אויך ימפּרוווז שלאָס מאָביליטי, ימפּרוווז ימיונאַטי.

איר דאַרפֿן צו נעמען עס מיט אַ פערטל פון אַ לעפעלע פּער גלאז פון טרינקען, מיט אַ גוט טאָלעראַנץ, ביסלעכווייַז די סומע פון ​​געווירץ קענען זיין געבראכט צו אַ קאַווע לעפל אָן אַ שפּיץ (האַלב אַ לעפעלע). די אַפּלאַקיישאַן פון טורמעריק מיט קעפיר איז 1 חודש.

מיט קראָפּעווע

צו פֿאַרבעסערן קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם אין פּרעדיאַבעטעס (ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ), עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן קראָפּעווע קראָפּעווע פּודער. פֿאַר דעם, אַ 200 ג טרינקען וועט דאַרפן אַ לעפל מיט שפּיץ פון געהאַקט בלעטער. זיי זענען פאַר-דאַר און ערד אין אַ קאַווע מילכל.

די רעקאַמענדיד געדויער פון גענומען נעטאַלז מיט קעפיר איז 6 וואָכן. דערנאָך איר דאַרפֿן אַ ברעכן פון 2 וואָכן.

מיט כאָטאָרן

קעפיר האט די פיייקייט צו נאָרמאַלייז בלוט דרוק מיט אַ טענדענץ צו כייפּערטענשאַן. צו פֿאַרבעסערן זייַן כייפּאָוטענסיוו ווירקונג, איר קענען צוגרייטן אַ קאָקטייל פון אַ פערמענטעד מילך טרינקען און אַ ינפיוזשאַן פון כאָטאָרן בלומען. צו טאָן דאָס, גיסן אַ לעפעלע אין האַלב אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר איין שעה. לייג צו 150 מל פון סטריינד ינפיוזשאַן אין 150 מל פון קעפיר און קלאַפּן ביז פּינע אויס. דעם געמיש זאָל זיין שיקער פֿאַר 2.5 חדשים.

באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מיט קעפיר

צוקערקרענק מעלליטוס רעפערס צו אַ מעטאַבאַליק קרענק, וואָס נאָך די אָנסעט האט אַ קעסיידערדיק פּראָגרעס קורס. מיט באַהאַנדלונג איז מענט בלויז אַ פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס דורך ינסאַלאַן אָדער טאַבלאַץ צו די רעקאַמענדיד לעוועלס. דעם אַוווידז שטרענג און מאל פאַטאַל קאַמפּלאַקיישאַנז. אויב אפילו מיט די לעצטע וויסנשאפטלעכע דיוועלאַפּמאַנץ, עס איז ניט מעגלעך צו היילן צוקערקרענק, די נוצן פון עסנוואַרג פּראָדוקטן איז גאָר נידעריק.

אין דער זעלביקער צייט, די ראָלע פון ​​דייאַטערי דערנערונג איז נישט דיספּיוטיד און איז געהאלטן איינער פון די ינדיספּענסאַבאַל טנאָים פֿאַר די קאָנטראָל פון צוקערקרענק. אַלע די יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ נייטיק פֿאַר מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע. קעפיר איז אוממעגלעך צו מייַכל צוקערקרענק, און די מאַקסימום טעגלעך סומע זאָל נישט יקסיד 1 טעפּל. אין דעם דאָזע, די טרינקען קען נאָר האָבן אַ ניט-ספּעציפיש, היילונג ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, ימיונאַטי.

אין דערצו, עס זאָל זיין אין זינען אַז עס איז אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו עסנוואַרג פּראָדוקטן. דעריבער, פֿאַר פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק, אין דערצו צו גענעראַל נוטרישאַנאַל רעקאַמאַנדיישאַנז, עס איז שטענדיק נייטיק צו מעסטן פּערזענלעך ינדאַקייטערז פון גלוקאָוס ענדערונגען. מיט אַ ומגעוויינטלעך אָפּרוף, איר דאַרפֿן צו ויסשליסן אַזאַ אַ קאָמפּאָנענט פון די דיעטע.

און דאָ איז מער וועגן די דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק.

קעפיר פֿאַר צוקערקרענק פון אַלע טייפּס איז ערלויבט פֿאַר קאַנסאַמשאַן. דערצו, עס זאָל זיין אָן אַדאַטיווז און אין אַ סומע פון ​​נישט מער ווי אַ גלאז פּער טאָג. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען עס אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער בייַ נאַכט, נוצן עס פֿאַר אַ פרייַ פֿאַרבייַסן. טראָץ די קלאָר ווי דער טאָג וווילטויק פּראָפּערטיעס, עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר טרינקט דעם טרינקען. ווען הערבס, בשמים אָדער אנדערע פּראָדוקטן זענען מוסיף צו קעפיר, איר קענען ביידע פאַרגרעסערן און פאַרמינערן די ווערט פֿאַר דייאַבעטיקס.

מיט עטלעכע טייפּס פון צוקערקרענק, קאַווע איז ערלויבט. עס איז בלויז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס איז סאַליאַבאַל אָדער קאַסטערד, מיט אָדער אָן מילך, צוקער. ווי פילע טעפּלעך זענען דאָרט פּער טאָג? וואָס זענען די בענעפיץ און שאָדן פון אַ טרינקען? ווי קען עס ווירקן דזשעסטאַטיאָנאַל, רגע טיפּ?

רובֿ אָפט, אַביסאַטי אַקערז אין צוקערקרענק. נאָך אַלע, די שייכות צווישן זיי איז זייער נאָענט. למשל, מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק, דיסאָרדערס פון פעט און ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם פירן, צווישן אנדערע זאכן, צו אַביסאַטי פון די לעבער און אַלע אָרגאַנס. די ריזיקירן פון יבערוואָג איז אַ האַרץ באַפאַלן, שלאָס פּראָבלעמס. פֿאַר באַהאַנדלונג, טאַבלעץ, דיעטע און ספּאָרט זענען געניצט. בלויז אין דעם קאָמפּלעקס איר קענען פאַרלירן וואָג.

די דיעטע פֿאַר דיאַבעטיק נעפראָפּאַטהי מוזן זיין נאכגעגאנגען. עס איז אַ רשימה פון ערלויבט און פאַרבאָטן פּראָדוקטן, ווי אַ בייַשפּיל פון אַ מעניו פֿאַר אַ קרענק.

אָן דורכפאַל, יקספּעקטאַנט מוטערס זענען פּריסקרייבד אַ דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק. רעכט אויסגעקליבן עסנוואַרג, אַ ראַשאַנאַלי דיזיינד טיש וועט העלפֿן צו ויסמיידן ערנסט פאלגן. איז עס מעגלעך צו עסן קאַווענע, מעלאָן? וואָס מעניו איז פּאַסיק פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?

עס איז נייטיק צו נעמען טעסץ פֿאַר ווייַבלעך כאָרמאָונז אויב עס איז אַ חשד פון כאָרמאָונאַל דורכפאַל ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט. עס איז וויכטיק צו וויסן פּונקט וואָס טעג צו נעמען און ווי צו צוגרייטן ריכטיק אין סדר צו באַקומען פּינטלעך רעזולטאַטן. ווי פילע אַנאַליזעס זענען צוגעגרייט? וואָס זענען געהאלטן נאָרמאַל, דיסייפערינג די רעזולטאַטן פֿאַר ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז.

וואָס פודז און פאָלק רעמאַדיז קענען נידעריקער בלוט צוקער?

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

די הויפּט דייַגע פון ​​מענטשן וואָס ליידן פון ענדאָוקריין דיסראַפּשאַן פון מאַטאַבאַליזאַם פון קאַרבאָוכיידרייט איז די קאָנטראָל פון בלוט צוקער.

דער דייאַטערי דערנערונג און די נוצן פון פודז וואָס קענען נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין דעם גוף קענען העלפן מיט דעם.

וויאַזוי קען דערנערונג ווירקן בלוט צוקער?

פֿאַר נאָרמאַל לעבן און וווילזייַן, די מענטשלעך גוף דאַרף אַ קעסיידערדיק צושטעלן פון ענערגיע. די ענערגיע מקור איז טעגלעך פודז מיט קאַרבאָוכיידרייט.

נאָך יעדער מאָלצייַט, קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן דעם גוף, ווו זיי זענען קאָנווערטעד צו גלוקאָוס. אין דעם פאַל, גלוקאָוס איז אַבזאָרבד אין די סעלז און, ברייקינג אַראָפּ, ריליסיז ענערגיע. די האָרמאָנע ינסאַלאַן, וואָס איז געשאפן אין די פּאַנקרעאַס, גיט פריי דורכדרונג פון גלוקאָוס אין די סעלז.

דאָס כאַפּאַנז אין געזונט מענטשן. אין ענדאָוקריין חולאתן, די ינטעראַקשאַן פון ינסאַלאַן מיט סעליאַלער ראַסעפּטערז איז דיסראַפּטיד און גלוקאָוס אַבזאָרפּשאַן אין סעלז איז שווער. דאָס קען פּאַסירן רעכט צו ינסאַלאַן קעגנשטעל, ווען ראַסעפּטערז פאַרלירן זייער סאַסעפּטאַבילאַטי צו די האָרמאָנע און אַ מענטש דעוועלאָפּס טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס. אָדער די פּאַנקרעאַס איז חרובֿ און אויפהערן צו פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן, ווי כאַפּאַנז מיט טיפּ 1 צוקערקרענק.

אין קיין פאַל, אָן געטינג אין די סעלז, גלוקאָוס הייבט צו אָנקלייַבן אין וידעפדיק אין די בלוט, וואָס פירט צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז און כייפּערגליסעמיאַ אנפאלן. דעריבער, מיט קיין טיפּ פון צוקערקרענק, עס איז אַזוי וויכטיק צו עסן רעכט און עסן די פודז וואָס קענען רעדוצירן די אַקיומיאַליישאַן פון צוקער אין די בלוט.

גלייסעמיק נאָרמז

כּדי צו אַדזשאַסטיד דיין דיעטע און באַשליסן וואָס און ווי פילע פודז מיט קאַרבאָוכיידרייץ איר קענען עסן, רעגולער מאָניטאָרינג פון גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אין די בלוט איז דורכגעקאָכט. פֿאַר טעגלעך מעאַסורעמענט פון די גלייסעמיאַ מדרגה, גלוקאָמעטערס זענען זייער באַקוועם - סאָליד דעוויסעס וואָס לאָזן איר געשווינד געפֿינען זיך די סומע פון ​​צוקער אין די בלוט אין שטוב.

אין מעדיציניש אינסטיטוציעס, גלוקאָוס טעסטינג איז דורכגעקאָכט דורך גענומען אַ בלוט מוסטער פון אַ אָדער ביי די עלנבויגן אָדער פֿון די פינגער. אַזאַ אַ אַנאַליסיס איז דאַווקע דורכגעקאָכט אויף אַ ליידיק מאָגן, אָבער פֿאַר דייאַגנאַסטיק צוועקן, אָפט צוויי שטודיום זענען דורכגעקאָכט, נאָך 8 שעה פון פאסטן און אַ שעה נאָך עסן.

די דערלויבט קורס פון ינדאַקייטערז וועריז דיפּענדינג אויף די עלטער:

• קינדער אונטער 15 - פון 2.3 צו 5.7 ממאָל / ל,
• אַדאַלץ פון 15 צו 60 יאר אַלט - פון 5.7 צו 6 ממאָל / ל,
• נאָך עלטער פון 60, 4.5-6.7 ממאָל / ל.

אויב גלוקאָוס איז עלעוואַטעד, אין דערצו צו מעדיציניש עצה, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע און פאַרגרעסערן די ינטייק פון פודז וואָס נידעריקער צוקער.

סלאָוער פּראָדוקץ

קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אַרייַן די גוף דורך עסנוואַרג זענען אַנדערש אין זייער קורס פון ברייקדאַון. עטלעכע קאַרבאָוכיידרייץ, די אַזוי-גערופֿן פאַסטן, ברעכן אַראָפּ און גער צו צוקער פיל פאַסטער.

פודז מיט אַזאַ קאַרבאָוכיידרייץ זענען באטראכט צו האָבן אַ הויך גי (גלייסעמיק אינדעקס). אויב איר עסן אַזאַ אַ שיסל, גלוקאָוס אין די בלוט ינקריסיז שארף.

ענלעכע פּראָדוקטן אַרייַננעמען די מיט אַ גי פון מער ווי 50: מאַקאַראָנען, סוויץ, מעל, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, פאַטי פודז, שאָקאָלאַד, זיס פירות. אַזאַ דעליקאַסיז מוזן זיין גאָר פארלאזן.

סיטרוס פירות, דאַר מיץ, גאַנץ קערל בייקט סכוירע, טרוקן ווייַן, קיווי און apples קענען זיין ערלויבט פון צייט צו צייט און אין קליין קוואַנטאַטיז. אין די פּראָדוקטן, די דורכשניטלעך גי טוט נישט יקסיד 50, אַזוי עס איז ניט נייטיק צו גאָר פאַרלאָזן אַזאַ קיילים.

דער טראָפּ אויף דערנערונג איז בעסטער צו מאַכן פודז רייַך אין קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ וואָס אָנזעטיקן און מעלדונג גלוקאָוס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאס זענען פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ נידעריק גי, ניט מער ווי 40. די אַרייַננעמען סטראָבעריז, קרויט, פּיז, קיוקאַמערז, בינז, צוקיני, נידעריק-פעט מילכיק, פיש און פלייש קיילים, באַקוויט און ברוין רייַז. פון די פּראָדוקטן, וואָס לאָזן איר צו געשווינד נידעריקער די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, די הויפּט מעניו פון פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק זאָל זיין צוגעגעבן.

טיש מיט פּראָדוקטן מיט פאַרשידענע גי:

טוווע, מילכיק פּראָדוקטן, מעל

טרינקען און אנדערע פּראָדוקטן

אַנאַנאַס65ווייץ מעל פּאַנקייקס70פּינאַץ25 אַפּריקאָס25יי ווייַס50פּאַטלעזשאַן קאַוויאַר45 אַ מאַראַנץ40פעטאַ קעז—אַרייַנשטופּן75 קאַווענע70bagel105טרוקן ווייַס ווייַן45 banana65פּוטער זעמל90טרוקן רויט ווייַן45 לינגאָנבעררי27דאַמפּלינגז מיט הייַזקע קעז63סאָדע75 בראַקאַלי15דאַמפּלינגז מיט פּאַטייטאָוז65וואָלנאַץ20 ברוסאַלז ספּראַוץ20האַמבורגער105געפּרעגלט רינדערנס לעבער55 קאַרש25וואַפאַלז85זענעפט38 ווייַנטרויב45געפּרעגלט קראָוטאָנס95סאָלטיד מאַשרומז15 גרייפּפרוט25באַקוויט קאַשע אויף די וואַסער53דזשין און שטאַרקעכץ— מילגרוים30יי יאָוק55פאַרבייַסן ווייַן35 באַרנע35פרוכט יאָגורט55רייזאַנז70 מעלאָן55נאַטירלעך יאָגורט 1.5%30קאַבאַק קאַוויאַר70 blackberry20געפּרעגלט צוקיני70צוקער-פריי קאַקאַאָ45 ווילד סטראָבעריז20נידעריק-פעט קעפיר28קעראַמאַל85 גרין פּיז45פּאַפּשוי פלאַקעס80קאַרטאָפל טשיפּס90 פייגן30מאַקאַראָנען שפּיץ מיינונג83kvass35 פריש קרויט15שווער מאַקאַראָנען55קעטשופּ20 סטוד קרויט20ווהאָלעמעאַל מאַקאַראָנען40פיברע35 סאַוערקראַוט20סעמאַלינאַ קאַשע אין מילך68האַלב ווורשט35 בוילד פּאַטייטאָוז60נאַטירלעך מילך35פרוכט קאַמפּאָוט65 געפּרעגלט פּאַטייטאָוז98אָפּשעפּן מילך30קאָניאַק— מאַשט פּאַטייטאָוז90סוי מילך35כאַזער קוטלעץ55 קיווי55קאַנדענסט מילך85פיש קוטלעץ55 סטראָבעריז35מאַרגאַרין53קראַב סטיקס45 זשורעכלינעס43אייז קרעם73נאַטירלעך קאַווע50 קאָקאָסנוס40מועסלי85ערד קאַווע40 אַגרעסן45האָבערגריץ אויף די וואַסער60דאַר אַפּראַקאַץ35 בוילד פּאַפּשוי75האָבערגריץ אין מילך65מאַשקע35 אַניאַנז15האָבערגריץ45מייַאָנעז65 פּאָרע-ציבעלע20קלייַען50מאַרמעלאַד35 לימענע25פייַנקוכן50שוואַרץ הזיתים20 טאַנדזשערינז45דאַמפּלינגז65אַלמאַנדז27 ראַזבעריז35גערשטן קאַשע אויף די וואַסער25האָניק95 מאַנגאָ50קראַקער85ים קאַלע25 קעראַץ35שטיקל, שטיקל, קיכלעך105גרין הזיתים20 ים באַקטאָרן35געפּרעגלט פּיראָג מיט קלעם90מאַסלינע בוימל— קיוקאַמערז23בייקט פּיראָג מיט יי און ציבעלע90ביר115 זיס פעפער15קעז פּיצע65קאָקאָשעס83 פערשקע35מילאַט קאַשע אויף די וואַסער75גרינס בוימל— פּעטרעשקע7רייַז קאַשע אויף די וואַסער70בוילד ראַק7 טאַמאַטאָוז15רייַז קאַשע אין מילך80כאַזער פעט— רעטעך17ונפּאָלישעד רייַז60צוקער73 גרינס צימעס60קרעם 10%35קירבעס זאמען23 בלאַט סאַלאַט12פּוטער55זונרויז זאמען10 בוילד ביץ65סמעטענע 20%55מאַראַנץ זאַפט43 פּלאַמז25סוי מעל17אַנאַנאַס זאַפט48 שוואַרץ קורראַנט20קראַקערז75גרייפּפרוט זאַפט50 רויט קורראַנט33קרעם קעז55פּאָמידאָר זאַפט20 בייקט קירבעס80טאָפו קעז17עפּל זאַפט43 קראָפּ17פעטאַ קעז55סוי סאָוס בוילד בינז45הייַזקע קעז פּאַנקייקס75סאָסידזשיז30 persimmon52שווער קעז—pistachios20 זיס קאַרש30הייַזקע קעז 9%32האָזענע ניסלעך20 געפּרעגלט בלומענקרויט40פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז32טרוקן שאַמפּאַניער43 בוילד בלומענקרויט20קורד מאַסע50מילך שאָקאָלאַד75 בלובעריז45halva75ביטער שאָקאָלאַד25 קנאָבל32באָראָדינאָ ברויט43שאָקאָלאַד באַר75 prunes23ווייץ ברויט135שאַוואַרמאַ אין פּיטאַ ברויט75 בוילד לענטילס28קאָרן-ווייץ ברויט70 שפּינאַט13גאַנץ קערל ברויט43 apples32הייס הונט95

דיעטע פּרינסאַפּאַלז

די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג, צוליב וואָס איר קענען נידעריקער דעם גראדן און פאַרמייַדן אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין בלוט גלוקאָוס לעוועלס, מוזן זיין אָבסערווירט דורך דייאַבעטיקס פון קיין טיפּ איבער לעבן

1. עסן מער אָפט, אָבער ווייניקער. צעטיילן די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק אין עטלעכע מילז, עס איז דיזייראַבאַל אַז זיי זענען לפּחות 5. די ינטערוואַלז צווישן מילז, און די סערווינגז זיך, זאָל זיין קליין.
2. האַלטן זיך צו די הערשן - מער פודז מיט נידעריק גי און ויסשליסן קיילים מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס. פּראָדוקטן מיט אַ גראדן פון 40 צו 50 קענען זיין קאַנסומד צוויי מאָל פּער וואָך.
3. געבן ייבערהאַנט צו סטעווס, סטימד אָדער רוי פודז (וועדזשטאַבאַלז, הערבס און פירות). מאל איר קענען באַקן, אָבער פריינג אין בוימל איז פּראָוכיבאַטאַד.
4. נוצן פֿאַר קאָרן אָדער גאַנץ קערל מעל און סוויטאַנערז.
5. ויסמיידן הונגער, אָבער אויך טאָן נישט אָווועריט. די לעצטע מאָלצייט זאָל זיין 2-3 שעה איידער בעדטיים.
6. טרינקען 1.5-2 ליטער פון שטיל וואַסער נאָך אַ טאָג.
7. מעסטן בלוט גלוקאָוס איידער עסן און אַ שעה נאָך עסן. רעקאָרדירן ינדאַקייטערז אין אַ העפט.

פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל, ראַגאַרדלאַס פון עלטער. געניטונג, גיין, יאָגאַ אָדער שווימערייַ זאָל זיין יעדער טאָג.

ווי צו עסן מיט צוקערקרענק טיפּ 1?

דייאַבעטיקס פון טיפּ 1 זענען געצווונגען צו שטרענג פּלאַן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. אין טיפּ 1 צוקערקרענק, די פּאַנקרעאַס ברייקס אַראָפּ און סטאַפּס צו פּראָדוצירן דעם האָרמאָנע.

די דאָזע פון ​​ינדזשעקשאַן דעפּענדס אויף די קאַנסאַנטריישאַן פון צוקער אין די בלוט און די סומע פון ​​קאַנסומד שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. צו רעכענען עס ריכטיק, איר דאַרפֿן צו האַלטן אַ ינדאַקייטערז פון ינדאַסטריז פון קאַרבאָוכיידרייץ געגעסן און גלוקאָוס איידער און נאָך מילז. ווי ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ אַרייַן דעם גוף, דער נידעריקער די דאָוסאַדזש פון די האָרמאָנע.

רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן:

• סמאָוקט, זויער און אָוווערלי געזאָלצן קיילים,
• מאַקאַראָנען און סאָסידזשיז,
• מאַפאַן, ווייץ ברויט, צוקער און זיס דיזערץ,
• פאַטי פיש און פלייש קיילים,
• סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז און זיס פירות,
• פאַטי סאָסאַז, קאַווע און סאָדע.

די פאלגענדע זאָל זיין געוויזן אויף די טיש:

• אָפּשעפּן מילך און זויער מילך פּראָדוקטן,
• גאַנץ קערל ברויט, נישט מער ווי צוויי סלייסיז פּער טאָג,
• פריש, בוילד און סטוד וועדזשטאַבאַלז, הערבס און ונסוועעטענעד פּערז, apples,
• נידעריק-פעט פיש, הינדל ברוסט און דאַר פלייש,
• באַקוויט, האָבערגריץ און ברוין רייַז,
• פרוכט קאַמפּאָוץ און זשעלע אָן צוגעגעבן זיסקייט.

העסקעם מיט אַזאַ אַ דיעטע וועט העלפֿן צו קאָנטראָלירן די קרענק און טייַנען גוט געזונט.

דיעטע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק

פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען נישט פּריסקרייבד ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. די האָרמאָנע איז פּראָדוסעד געוויינטלעך אין דעם גוף, אָבער קען נישט ווירקן די סעלז, אַזוי די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס איז גרינגער. אַזאַ פּאַטיענץ זענען רעקאַמענדיד צו נעמען דרוגס אַז נידעריקער צוקער און פאַרגרעסערן די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן.

געגעבן אַז ענדאָוקריין דיסראַפּשאַן אָפט אַקערז רעכט צו אַביסאַטי, עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס פון טיפּ 2 צו פאַרלירן וואָג און טייַנען זייער גלוקאָוס לעוועלס דורך דיעטע. אין דעם פאַל, דיעטע דיעטע זאָל זיין באַלאַנסט און ניט הויך-קאַלאָריע, אָבער פּאַטיענץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זאָל נישט זיין אויף אַ הונגעריק דיעטע.

זיי דאַרפֿן צו ויסשליסן פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס, דאָס הייסט, פאַרלאָזן פאַטי זיס קיילים און סאָסאַז, צוקער און פּוטער באַקינג, און געבן ייבערהאַנט צו פריש און סטימד וועדזשטאַבאַלז, רייַך אין פיברע, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, דאַר פלייש און פיש. א מאַנדאַטאָרי פונט אין די באַהאַנדלונג זענען רעגולער דאָסעד גשמיות טעטיקייט און רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן.

רעדוקציע פון ​​גלוקאָוס אין שוואַנגערשאַפט

שוואַנגער וואָמען קעסיידער נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר גלוקאָוס בעשאַס די דזשעסטיישאַן צייַט. דעם לערנען איז אַ מאַנדאַטאָרי פאַרהיטנדיק מאָס פֿאַר פאַרהיטונג און בייַצייַטיק דיטעקשאַן פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין שוואַנגער וואָמען.

אין דעם צייט, כאָרמאָונאַל ענדערונגען פאַלן אין די צוקונפֿט מוטער 'ס גוף און פּראָודזשעסטעראָון פּראָדוקציע ינקריסאַז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס גלוקאָוס אין די בלוט קענען פאַרגרעסערן.

די קאָשער צוקער נאָרמל אין שוואַנגער פרויען טוט נישט יקסיד 5.7 ממאָל / ל. צוקער לעוועלס העכער 7 ממאָל / ל אָנווייַזן די ליקעליהאָאָד פון צוקערקרענק.

דאָס איז יוזשאַוואַלי באגלייט דורך די פאלגענדע סימפּטאָמס:

• טרוקן מויל און געוואקסן דאָרשט
• זעאונג פּראָבלעמס
• שוואַכקייַט און דראַוזינאַס,
• שעפעדיק און אָפט ורינאַטיאָן,
• יטשי הויט.

אַזאַ וואונדער, קאַמביינד מיט אַ הויך צוקער קאַנסאַנטריישאַן, דאַרפן די אַפּוינטמאַנט פון צונעמען באַהאַנדלונג צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.

די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע.

די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז זענען יוזשאַוואַלי געגעבן:

• די ויסשליסיק פון די דיעטע פון ​​סוויץ, ריין צוקער און זיס פירות,
• באַגרענעצן קאַרטאָפל און קראָכמאַל רייַך וועדזשטאַבאַלז,
• אָפּזאָגן מאַפאַנז און קיילים וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון פעט, זאַלץ און בשמים,
• נישט צו לאָזן אַ יבעריק רעדוקציע אין די קאַלאָריע צופרידן פון קיילים, אָבער אויך נישט צו אָווועריט,
• טרינקען מער ריין וואַסער און ערבאַל טיז
• זאָרג ווייניקער און אָפּרוען מער
• פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט - אַלאַקייט צייט פֿאַר גייט, שווימערייַ, מאָרגן עקסערסייזיז,
• קעסיידער קאָנטראָלירן די בלוט מיט אַ גלוקאָמעטער.

אָפט, דיעטע און געניטונג לאָזן איר צו טייַנען צוקער אויף אַ פּאַסיק הייך אָן ריסאָרטינג צו מעדאַקיישאַנז און ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. נאָך געבורט, גלוקאָוס לעוועלס אָפט קומען צוריק צו נאָרמאַל, אָבער עס כאַפּאַנז אַז דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק מעלליטוס טורנס אין רעגולער צוקערקרענק און ריקווייערז אַ לייפלאָנג באַהאַנדלונג.

ווידעא מאַטעריאַל אויף דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין שוואַנגער פרויען:

פאָלק רעמאַדיז

איר קענען רעדוצירן צוקער לעוועלס ניצן דעקאָקטיאָנס פון מאַדיסאַנאַל געוויקסן און אנדערע בעקאַבאָלעדיק מעדיצין.

דאָס קען זיין עפעקטיוו אין די פרי סטאַגעס פון די קרענק אָדער אין קאָמבינאַציע מיט טהעראַפּיעס פּריסקרייבד דורך דיין דאָקטער:

1. א גרויס וועג צו רעדוצירן וואָג און קאָנטראָלירן צוקער קאַנסאַנטריישאַן איז אַ געמיש פון באַקוויט און קעפיר. בייַ נאַכט, אַ ספּונפול פון רוי געהאַקט באַקוויט איז אויסגעגאסן אין אַ גלאז פון קעפיר און אין דער מאָרגן די גאנצע זאַץ איז שיקער. אַזאַ אַ קאָקטייל זאָל זיין צוגעגרייט פֿאַר בייַ מינדסטער 5 טעג.
2. איר קענען נוצן לימענע פּינטעלע. עס זאָל זיין אַוועקגענומען פון 6 גרויס לעמאַנז און צוגעלייגט צו די פּאַפּ פון 350 ג קנאָבל קלאָוועס און דער זעלביקער סומע פון ​​פּעטרעשקע וואָרצל. אַלע דעם געמיש איז געשטעלט אין די פרידזשידער פֿאַר 14 טעג און געגעסן אַ האַלב שעה איידער פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג פֿאַר 1 צפּ.
3. געוויינטלעך דאַנדאַלייאַן איז באַוווסט פֿאַר זייַן צוקער-לאָוערינג פּראָפּערטיעס. די בלעטער אין די פרילינג געזאמלט זענען אויסגעגאסן מיט וואַסער פֿאַר 30 מינוט און דערנאָך צוגעגעבן צו די סאַלאַט פון גרינז און בוילד יאָוק. איר קענען פּלאָמבירן די וויטאַמין געמיש מיט נידעריק-פעט סמעטענע אָדער מאַסלינע בוימל.
4. יונג טרוסקאַווקע בלעטער זענען אויך פּאַסיק פֿאַר די צוועקן. זיי קענען זיין דאַר אָדער געוויינט פריש, בוילד מיט בוילינג וואַסער און נאָך 15 מינוט פון ינפיוזשאַן, טרינקען איבער די טאָג אין די פאָרעם פון טיי. אַזאַ אַ טרינקען וועט נישט בלויז רעדוצירן אַ הויך טעמפּאָ, אָבער אויך העלפֿן באַפרייַען זיך ידימאַ און זאַמד אין די קידניז.
5. וואַלד ראַזבעריז האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס. די בלעטער זענען ברוד ווי סטראָבעריז און די טרינקען איז קאַנסומד וואַרעם איבער דעם טאָג.
6. א זאַמלונג איז געמאכט פון גלייַך פּאַרץ פון בעבל בלעטער, לינגאָנבעררי בלעטער, סטיגמאַ פּאַפּשוי און האָרסעטאַיל. אַלץ איז קראַשט און געמישט. לעפל די געמיש מיט אַ גלאז פון בוילד וואַסער און שטיין פֿאַר בייַ מינדסטער 3 שעה. טרינקען 1/3 פון אַ גלאז פון ינפיוזשאַן אין דער מאָרגן, נאָכמיטאָג און אָוונט.

אַלע די רעסאַפּיז זענען גאַנץ עפעקטיוו און קענען צו רעגולירן די גלייסעמיאַ מדרגה, אָבער אין שטוב באַהאַנדלונג זאָל דערגאַנג מעדיצין באַהאַנדלונג און דיעטע און נישט גאָר פאַרבייַטן עס. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט טיפּ 1 צוקערקרענק, ווען ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז זאָל ניט זיין מיסט.

עטלעכע מער וועגן צו נידעריקער דיין גלוקאָוס הייך:

מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, די הויפּט טראָפּ אין באַהאַנדלונג איז אויף דייאַטערי דערנערונג און צוקער-לאָוערינג דרוגס, און מעדיסינאַל דעקאָקטיאָנס און מיקסטשערז קענען בלויז זיין אַ אַגזיליערי און סאַפּאָרטיוו אופֿן.

פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דזשוינץ, אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט DiabeNot. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

עסן פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק

זינט קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס זענען נישט רעקאַמענדיד צו זיין קאַמביינד, די דיעטע פֿאַר צוקערקרענק בעשאַס שוואַנגערשאַפט הייבט מיט די צעשיידונג פון פּראָדוקטן אין 2 גרופּעס:

שוואַנגער איר קענען עסן אַלע מינים פון בעריז.

• ק 1 סט אַרייַננעמען קאַרבאָוכיידרייט קוואלן:
  • אַלע טוווע, אַחוץ סעמאַלינאַ און רייַז,
  • פירות: ספּעציעל apples, פּערז, סיטרוס פירות און פּיטשאַז,
  • וועדזשטאַבאַלז אנדערע ווי פּאַטייטאָוז
  • איר קענען עסן קיין בעריז, אָבער איידער לאָנטש,
  • גאַנץ קערל ברויט.
• די 2 קוואלן פון פּראָטעין אַרייַננעמען:
  • פלייש (דאַר)
  • פיש (ניט-גריסי),
  • סעאַפאָאָד
  • עגגס
  • מילך און מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ מינימום סומע פון ​​מילך פעט,
  • פּיז און בינז
  • לעגיומז.

די דיעטע מוזן אַנטהאַלטן דערלויבט קוואלן פון פּאָליונסאַטוראַטעד בוימל, וואָס העלפּס די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ:

רשימה פון קיילים און עסנוואַרג פּראָדוקטן וואָס זענען יקסקלודיד פון די מעניו פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק:

עס איז פאַרבאָטן צו אַרייַננעמען האָניק, סוויץ, פרוכט זאַפט, קאַרבאַנייטאַד טרינקען אין די מעניו.

אין די ערשטע וואָכן פון אַ דיעטע, אַ פרוי קען האָבן אַ פאַרלאַנג צו פאַרנוצן קאַרבאָוכיידרייץ און קראָכמאַל, אָבער די קרייווינג דאַרף זיין קאַמפּאַנסייטאַד פֿאַר אַ רעכט סעלעקטעד מעניו. א ביישפּיל מעניו פֿאַר GDM איז דערלאנגט אין די טיש:

וואָס איז דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק

ווי אנדערע טייפּס פון צוקערקרענק, גדם איז אַן ענדאָוקריין קרענק. עס באשטייט אין די ימבאַלאַנס צווישן די ינסאַלאַן געשאפן אין דעם גוף און גלוקאָוס פון די אַרויס. די פּינטלעך ז פון די קרענק זענען אומבאַקאַנט, אָבער דער מעקאַניזאַם פון די קרענק איז בכלל פאַרשטיייק. ווען שוואַנגערשאַפט הייבט און די פיטאַס הייבט צו אַנטוויקלען אין די יוטעראַס, די פּלאַסענטאַ טראגט טאָמבאַנק האָרמאָנע. די פּאַנקרעאַס ינקריסיז פּראָדוקציע פון ​​ינסאַלאַן - יוזשאַוואַלי 3 מאל. איבער צייט, די נויט פֿאַר ינסאַלאַן ווערט מער און מער.

דערווייַל, עס איז אַ געוואקסן קעגנשטעל פון דעם גוף צו ינסאַלאַן. דאָס איז רעכט צו סיבות אַזאַ ווי אַ פאַרקלענערן אין גשמיות טעטיקייט און אַ פאַרגרעסערן אין אַ פרוי 'ס גוף וואָג, אָפט געפֿירט דורך ימפּראַפּער דיעטע. אין קער, די פּאַנקרעאַס טוט נישט פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס.

ווי אַ רעזולטאַט, גלוקאָוס הייבט צו אָנקלייַבן אין דעם גוף פון שוואַנגער וואָמען. גדם איז דיאַגנאָסעד אויב די צוקער אינדעקס איז העכער ווי די פאלגענדע ינדאַקייטערז:

• אויף אַ ליידיק מאָגן - 5.1 ממאָל / ל.,
• איין שעה נאָך עסן - 10 ממאָל / ל,
• 2 שעה נאָך עסן - 8.6 ממאָל / ל,
• 3 שעה נאָך עסן - 7.8 ממאָל / ל,
• טראַפ - לערנען - 11 ממאָל / ל.

פֿאַר רילייאַבילאַטי, צוויי טעסץ זענען יוזשאַוואַלי דורכגעקאָכט.

אין אַלגעמיין, דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז אַסימפּטאָמאַטיק. פֿאַר צוקערקרענק, סימפּטאָמס אַזאַ ווי גיך יעראַניישאַן, געוואקסן דאָרשט און שוואַכקייַט זענען יוזשאַוואַלי כאַראַקטעריסטיש. וואָמען מיט גדם ראַרעלי מאַכן אַזאַ טענות, אָדער אַטריביוט זיי צו סימפּטאָמס שייַכות צו די דזשעסטיישאַן זיך.

א צוקער קראַנקייט דעוועלאָפּס אין דער מיטן פון שוואַנגערשאַפט - אין 16-30 וואָכן, רובֿ אָפט ביי 24-28 וואָכן.

וואָס איז קראַנק מיט גדם?

גדם איז נישט אַזאַ אַ זעלטן קרענק, עס אַפעקץ 14% פון אַלע שוואַנגער וואָמען.

ריזיקירן סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק:

• איבער 40 יאר אַלט
• גדם בעשאַס אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט,
• די בעיבי 'ס הויך (מער ווי 4 קג) גוף בעשאַס אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט,
• מיסקעראַדזש אָדער פיטאַל טויט אין די טראכט בעשאַס אַ פריערדיקן שוואַנגערשאַפט,
• יבערוואָג
• יערושעדיק פּרידיספּאַזישאַן (די בייַזייַן פון קרויווים מיט צוקערקרענק טיפּ 2).

אין אַדישאַן צו דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, אַ צוקונפֿט מוטער קען זיין דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 1 אָדער טיפּ 2.

די געפאַר פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק

ווייַל פון זיין טראַנאַנסי, אויבערשטער טוט נישט סטראַשען די מוטער מיט נעגאַטיוו פאלגן. אין מינדסטער, די געפערלעך יפעקס פֿאַר דעם גוף זענען ארויסגעוויזן אין פּאַטיענץ מיט צוקערקרענק. אָבער צו שעדיקן די פיטאַס און קאָמפּליצירן דעם גאַנג פון שוואַנגערשאַפט, גדם איז גאַנץ טויגעוודיק.

ערשטער פון אַלע, די בלוט צושטעלן צווישן די מוטער און די פיטאַס איז אויפגערודערט. מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק, די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פאָרמירונג פון די פיטאַס איז מעגלעך. דאָס קען זיין, למשל, האַרץ אָדער מאַרך חסרונות.

אבער די מערסט פּראָסט איז די געוואקסן מאַסע פון ​​דעם קינד. די בעיבי אין די טראכט וואקסט אַרויף אַ פאַקטיש "העלד". אָבער פריידיק איז דאָך ניט גענוג, ווײַל די גרויסע וואָג פון די פיטאַס אָפט ברענגט צו דעם פאַקט אַז די מוטער קען נישט געבורט אויף זיך און זי וועט דאַרפֿן אַ סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. נאָך געבורט, אַזאַ אַ בעיבי אָפט אַנטוויקלען היפּאָגליסעמיאַ, דאָס הייסט, די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט פאלט אונטער אַ געפערלעך נידעריקער שיעור.

פּראַטער געבורט, פיטאַל אַספיקסיישאַן, אָדער פיטאַל טויט אין די טראכט זענען אויך מעגלעך. שוואַנגערשאַפט קענען אויך זיין קאָמפּליצירט דורך פּרעעקלאַמפּסיאַ אָדער יקלאַמפּסיאַ.

דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק

דעריבער, GDM מוזן זיין באהאנדלט, אַנדערש שוואַנגערשאַפט וועט פירן צו ערנסט פּראָבלעמס. דיאַגנאָסיס איז דורכגעקאָכט מיד נאָך די מוטער איז רעגיסטרירט, אין דער ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט. א צוקער פּרובירן איז אויך געטאן אין די מיטן פון שוואַנגערשאַפט און אין די סוף, איידער קימפּעט.

די מערסט אָפט דיעטע פֿאַר באַהאַנדלונג פון גדם. געהעריק דערנערונג איז די מערסט מילד באַהאַנדלונג פֿאַר מוטער און קינד, ווייַל אַלע דערווייַל באַוווסט צוקער-לאָוערינג דרוגס זענען אַנסייף פֿאַר די פיטאַס. בלויז אויב די קרענק איז קעגנשטעליק צו אַ ענדערונג אין די דיעטע, מוטערס זענען פּריסקרייבד ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. אָבער, אין דעם פאַל, די דיעטע בלייבט אַן אַגזיליערי אופֿן פון טעראַפּיע.

שוואַנגער דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק

טשוזינג אַ דיעטע פֿאַר שוואַנגער פרויען מיט גדם איז נישט גרינג. ראַדיקאַל מעטהאָדס אַזאַ ווי די גאַנץ יקסקלוזשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ פון די מעניו אָדער הונגער זענען נישט פּאַסיק דאָ. מען דאַרף אויך נעמען אין זינען אַז שוואַנגערשאַפט איז אַ פּעריאָד ווען אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין אַ פרוי 'ס גוף זענען אַקסעלערייטיד.אַלע יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס מוזן בלייַבן אין די דיעטע, ווייַל אַ גראָוינג קינד מוזן באַקומען אַלע די נייטיק נוטריאַנץ. אין דערצו, דיעטע מיט נידעריק קאַרבאַץ איז פראָט מיט די אַנטוויקלונג פון קעטאָאַסידאָסיס - די אויסזען אין די בלוט פון קעטאָנע גופים וואָס זענען געפערלעך פֿאַר די פיטאַס. ווען איר קלייַבן אַ נוטרישאַנאַל סכעמע, איר אויך דאַרפֿן צו באַטראַכטן די גוף ס גוף מאַסע אינדעקס.

אַלגעמיינע דיעטע גיידליינז

איר דאַרפֿן צו עסן ווי אָפט ווי מעגלעך. בעשאַס דעם טאָג עס זאָל זיין לפּחות 3 הויפּט מילז און 3 סנאַקס. די אָפּטימאַל ברעכן צווישן מילז איז 2.5 שעה. די מעהאַלעך צווישן דער ערשטער און לעצטע מאָלצייַט זאָל נישט זיין מער ווי 10 שעה. אַזאַ אַ דיעטע אַוווידז פּלוצעמדיק ספּייקס אין בלוט צוקער. אָווועריטינג זאָל זיין אַוווידאַד. איין סערווינג זאָל נישט זיין מער ווי 150 ג.

די קאַלאָריע אינהאַלט צווישן פאַרשידענע מילז איז רעקאַמענדיד צו זיין פונאנדערגעטיילט ווי גייט:

• פרישטיק - 25%
• רגע פרישטיק - 5%,
• לאָנטש - 35%
• נאָכמיטאָג טיי - 10%
• מיטאָג - 20%
• פֿאַרבייַסן איידער בעדטיים - 5%.

דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין רובֿ פאלן, איז באזירט אויף די צוקערקרענק טיש נומ 9, דעוועלאָפּעד דורך די סאָוויעט גאַסטראָענטעראָלאָגיסט M.I. פּעווזנער. דעם דיעטע איז באַלאַנסט דורך די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע - פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.

ערשטער פון אַלע, אין דעם דיעטע די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ איז רידוסט אין פאַרגלייַך צו די קלאַל, אָבער נישט זייער פיל, וועגן 10%. די סומע פון ​​קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע זאָל זיין 200-300 ג פּער טאָג. די סומע פון ​​פּראָטעין אין די דיעטע איז גלייַך צו די פיזיאַלאַדזשיקאַל קלאַל. אין מינדסטער 2 מילז פּער טאָג זאָל האָבן פּראָטעין-רייַך פודז. דערנערונג לויט דער מעטאָד 9, אויך דימענשאַנז אין די סומע פון ​​פעט. סאַטשערייטאַד פאַץ זענען גאָר אַוועקגענומען פון די דיעטע.

די פאַרהעלטעניש צווישן די באזירט קאַמפּאָונאַנץ פון דיעטע:

די גאַנץ קאַלאָריע אינהאַלט פון די דיעטע איז 2000-2500 קייקאַל פּער טאָג. אָדער איר קענען רעכענען די גאַנץ טעגלעך קאַלאָריע אינהאַלט אַזוי 35-40 קייקאַל פּער קילאָ פון וואָג.

וואָס פודז זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק?

צי ניט זאָרג - די באַנד רשימה איז נישט אַזוי גרויס און וועט נישט עמעס ווירקן די קוואַליטעט פון אַ דערנערונג פון אַ פרוי.

ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט צו ויסשליסן צוקער און קיילים וואָס אַנטהאַלטן שנעל-דיידזשעסטינג קאַרבאָוכיידרייץ פון די מעניו:

• האָניק
• קאַנפעקשאַנערי (סוויץ, קייקס, פּייסטריז),
• דזשאַמז, דזשאַמז און דזשאַמז,
• פאַבריק דזשוסאַז מיט צוקער,
• זיס סאָדע
• זיס טשיזיז
• שאָקאָלאַד
• אייז קרעם
• געבעקס און ווייַס ברויט.

עסן אויך ינוואַלווז ריסטריקשאַן פון מאַקאַראָנען, פּאַטייטאָוז און לעגיומז. עס איז בעסער צו ויסשליסן זיי פון די דיעטע. די סומע פון ​​קאַנסומד זאַלץ זאָל זיין דראַסטיקלי רידוסט.

אין דערצו, עס איז נייטיק צו ויסשליסן געפּרעגלט און פאַטי קיילים, ווייַל זיי מאַכן אַ מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס.

סמאָוקט פּראָדוקטן, גרילד מיץ, סאָסידזשיז, מאַרגאַרין, לאַרד, רעגע פודז זענען אויך פּראָוכיבאַטאַד. מייַאָנעז, סאָסאַז, פּוטער און גרינס אָילס זענען לימיטעד. סינטעטיש צוקער סאַבסטאַטוץ זענען אויך יקסקלודיד.

בעקערייַ פּראָדוקטן

דער געזונט פון דער דערנערונג פון דער דערנערונג קען אַרייַננעמען בלויז אַ לימיטעד נומער פון בעקערייַ פּראָדוקטן. ערלויבט שוואַרץ ברויט, קלייַען ברויט, אָבער נישט מער ווי 200 ג פּער טאָג. ווייַס ברויט געמאכט פון פּרעמיע ווייץ מעל און געבעקס איז נישט ערלויבט.

די סומע פון ​​געטרונקען וואַסער מוזן זיין געוואקסן צו 1.5 ליטער פּער טאָג. פון די טרינקען, פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז אָדער דזשוסאַז אָן צוקער, ונסוועעטענעד טיי, מינעראַל וואַסער מיט אַ נידעריק מינעראַליזיישאַן, קאַווע סאַבסטאַטוץ זענען ערלויבט. קאַווע איז בעסער צו טרינקען שוואַך און אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. זיס דזשוסאַז, קאָלאַס, לימענאַדז, קוואַסס זענען נישט ערלויבט. אַלקאָהאָל איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.

מילכיק פּראָדוקטן

מילכיק פּראָדוקטן אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון קאַלסיום און פּראָטעינס, אַזוי זיי זענען נוציק פֿאַר די יקספּעקטאַנט מוטער. די דיעטע זאָל זיין יקסקלודיד בלויז פודז מיט לאַקטאָוס (גאַנץ מילך), זיס הייַזקע קעז און קורד קעז, פעט סמעטענע, זיס יאָגהורט, פעט טשיזיז. זויער-מילך פּראָדוקטן זענען רעקאַמענדיד - נידעריק-פעט קעפיר, ביפידאָק. זיי זאָל זיין קאַנסומד יעדער טאָג. סמעטענע מיט נידעריק פעט איז געגעסן ווי אַ אַדאַטיוו צו קיילים.

וועדזשטאַבאַלז און פירות

עסנוואַרג מוזן אַנטהאַלטן פריש וועדזשטאַבאַלז. פודז מיט נידעריק גלייסעמיק אינדעקס זאָל זיין בילכער. פרוץ און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ גי גי 50 (דאַטעס, bananas, ווייַנטרויבן, קאַווענע, פּאַטייטאָוז, ביץ), דאַר פירות (רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, פייגן) זענען פּראָוכיבאַטאַד. וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קעראַץ און פּאַמקאַנז זענען לימיטעד, ספּעציעל ווען האַלב.

אין אַלגעמיין, פירות און ספּעציעל וועדזשטאַבאַלז זענען זייער נוציק, ווייַל זיי נאָרמאַלייז בענקל, אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון ​​פיברע און וויטאַמינס, ספּעציעל וויטאַמין C און פאַליק זויער. וועדזשטאַבאַלז זענען געגעסן אין אַ סומע פון ​​בייַ מינדסטער 200-250 ג פּער טאָג. פירות מיט הויך קאַרבאָוכיידרייט זענען בעסטער אין דער מאָרגן.

מאַשרומז זענען אויך ערלויבט ווייַל זיי זענען נידעריק אין קאַרבאָוכיידרייץ. אָבער, אויב דער פּאַציענט עסט מאַשרומז, זי דאַרף אָבסערווירן מאַדעריישאַן, ווייַל דאָס עסנוואַרג איז שווער צו קיצער און קריייץ אַ מאַסע אויף די פּאַנקרעאַס.

פלייש און פיש

פלייש און פיש פּראָדוקטן זענען אַ מקור פון וויטאַמינס, הויך-קוואַליטעט פּראָטעינס און פּרעסן. דעריבער, זיי מוזן זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע. אָבער, אויב אַ שוואַנגער פרוי עסט עסנוואַרג רייַך אין כייַע פאַץ, דאָס קען שאַטן איר גוף. דעריבער, איר זאָל קלייַבן נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פלייש און אָף - קאַלבפלייש, טערקיי, הינדל. כאַזער, קאַטשקע און גאַנדז זענען פּראָוכיבאַטאַד. איר קענען עסן כּמעט קיין פיש, ווייַל די פאַץ אין די פיש אַנטהאַלטן וווילטויק תוו -3 אַסאַדז. אין דערצו, איר מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די אופֿן פון היץ באַהאַנדלונג פון פלייש אָדער פיש קיילים. האַלב אָדער סטוד פודז זענען בילכער; פריינג איז נישט רעקאַמענדיד. רובֿ פלייש קיילים זענען געגעסן אין דער מאָרגן.

אנדערע פּראָדוקטן

ערנסט ריסטריקשאַנז אויף קאַנסאַמשאַן פון מאַקאַראָנען זענען אויך באַקענענ. אויב איר טאַקע ווילן, איר קענען עסן זיי 2-3 מאל פּער וואָך. עס איז נייטיק צו רעדוצירן די סומע פון ​​ברויט אין די דיעטע.

פון די ערשטער קאָרסאַז, ניט-פעט סופּס אויף גרינס און הינדל יויך, באָרשט, קרויט זופּ, שוועמל זופּ זענען ערלויבט.

כּמעט פון אַלע טוווע איז ערלויבט, מיט די ויסנעם פון רייַז און סעמאַלינאַ.

בוילד עגגס זענען ערלויבט (ניט מער ווי 3-4 ברעקלעך פּער וואָך).

גרינס אָילס זאָל זיין געוויינט אין לימיטעד קוואַנטאַטיז (בלויז ווי אַ סאָוס).

8 יקערדיק דייאַטערי כּללים פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק אין שוואַנגער פרויען

געסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק - פּאַטאַלאַדזשי פארבונדן מיט ימפּערד קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם. די קרענק אַקערז אין וואָמען בעשאַס דזשעסטיישאַן. די קרענק איז אַ טיפּ פון צוקערקרענק. פּאַטהאָלאָגי אויס נאָך די 20 וואָך פון שוואַנגערשאַפט.

געסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק זייַנען צווישן די געפערלעך חולאתן. רעכט צו דער אַנטוויקלונג פון די קרענק אין די בעיבי, קאַנדזשענאַטאַל פּאַטאַלאַדזשיז פון די האַרץ און מאַרך קענען פּאַסירן. די קרענק איז אַסימפּטאָמאַטיק. דאָס איז די הויפּט געפאַר פון דעם טיפּ פון צוקערקרענק. פּאַטהאָלאָגי קענען זיין דיטעקטאַד בלויז ווען קאַנדאַקטינג אַ בלוט פּרובירן.

דיטעקשאַן פון די קרענק אין אַ פרי בינע געראַנטיז די יפעקטיוונאַס פון די טעראַפּיע. צוליב דעם, עס איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער באַזוכן אַ דאָקטער און נעמען צונעמען טעסץ.

אויב דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק איז דיאַגנאָסעד, טעראַפּיע איז געפירט אויס אין שטוב. די הויפּט זאַך וואָס זאָל זיין געטאן אין דער ערשטער אָרט איז צו טוישן די דיעטע. דיעטע איז דער יסוד פֿאַר אַ מצליח באַהאַנדלונג פון די קרענק.

וואָמען זענען אויך אַדווייזד נישט צו פירן אַ "זיציק" לייפסטייל. מילד גשמיות טעטיקייט אַקטאַווייץ די סינטעז פון ינסאַלאַן, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר קיין טיפּ פון צוקערקרענק, און וועט אויך העלפֿן צו ויסמייַדן גיינינג וידעפדיק וואָג.

עס איז רעקאַמענדיד צו גיין שווימערייַ אָדער טאָן מאָרגן עקסערסייזיז. איר זאָל אויך גיין מער. ספּעציעלע עקסערסייזיז וועט זיין אויסגעקליבן דורך דער דאָקטער.

די הויפּט זאַך איז נישט צו אָוווערווערק, נישט צו דורכפירן פּלוצעמדיק מווומאַנץ און עקסערסייזיז וואָס שאַפֿן אַ מאַסע אויף די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז.
אויב אַ פרוי איז דיאַגנאָסעד מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז נייטיק צו קעסיידער מעסטן בלוט גלוקאָוס לעוועלס. מאַניפּיאַליישאַן איז געפירט אויס טעגלעך איידער און נאָך מילז.

אן אנדער וועג צו מייַכל פּאַטאַלאַדזשי איז דורך ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז. דער פּראָצעדור איז פּריסקרייבד אין דער אַוועק פון די יפעקטיוונאַס פון אַ דיעטע און געניטונג. די דאָוסאַדזש און פּעריאָד פון טעראַפּיע איז באשלאסן דורך די דאָקטער.

שוואַנגערשאַפט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק דיעטע באזירט אויף רידוסט קאַנסאַמשאַן פון נידעריק-קאַרב פודז. די מעניו זאָל אַנטהאַלטן פריש סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז און פירות.

עס איז נייטיק צו באַשטימען צו פראַקשאַנאַל דערנערונג. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עסנוואַרג עטלעכע מאָל פּער טאָג (5-7). פּאָרשאַנז זאָל זיין קליין אין גרייס.

אן אנדער דערנערונג הערשן פֿאַר דעם פּאַטאַלאַדזשי איז צו פאַרנוצן פּראָטעינס סעפּעראַטלי פון ערלויבט קאַרבאָוכיידרייץ. אין דער זעלביקער צייט, פירות קענען זיין געגעסן בלויז מיט קאַרבאָוכיידרייץ. די ריסטריקשאַן איז נישט געווענדט צו וועדזשטאַבאַלז, זיי קענען זיין געגעסן אין קיין צייט.

עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די פאַרהעלטעניש פון פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז אַ נאָרמאַל פֿאַר יעדער פון די נוטריאַנץ. פּער טאָג ערלויבט 120 ג פּראָטעין. ווי גרוס קאַרבאָוכיידרייץ, און זייער טעגלעך קורס איז 300 גר, אָבער איר קענען נאָר נוצן די אַזוי גערופענע געזונט קאַרבאָוכיידרייץ. טעגלעך פעט שיעור - 180 גר. בלויז אַנסאַטשערייטיד פאַץ זענען ערלויבט.

פילע שוואַנגער פרויען ווונדער: איז עס מעגלעך צו עסן מילגרוים און וואָלנאַץ מיט הד? באַטראַכטן זייער נוציק פּראָפּערטיעס:

עס איז רעקאַמענדיד צו באַזייַטיקן אַזאַ פּראָדוקטן פון די מעניו:

• האָניק, אַרייַנשטופּן, אַרייַנשטופּן,
• רייַז און סעמאַלינאַ קאַשע,
• צוקער און קיין סוויץ
• אייז קרעם
• זיס מעל פּראָדוקטן
• זיס עפּל, bananas, מעלאַנז, פייגן, דאַטעס, פּערסיממאָנס און ווייַנטרויבן,
• זיס קאַרבאַנייטאַד טרינקען און קראָם און אַפּטייק דזשוסיז.

עטלעכע פּראָדוקטן פֿאַר דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק קענען זיין קאַנסומד, אָבער אין שטרענג לימיטעד קוואַנטאַטיז. וואָס קענען איר עסן, אָבער אין אַ לימיטעד סומע (טיש):

וואָס צו עסן מיט דזשעסטאַטיאָנאַל צוקערקרענק: