בעסער Omacor אָדער Omega 3: פאַרגלייַך און דיפעראַנסיז

כל ביווער!
דאָס אַלץ סטאַרטעד מיט די פאַקט אַז איך געהאט אַ זייער הויך קאַלעסטעראַל מדרגה אין די מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז ווען איך איז געווען טעסטעד.
וואָס איז גלייַך 2.5 מאל אָוווערפּרייסט.

עס איז געווען 2 יאָר צוריק און בעשאַס דעם מאָל איך געפרוווט אַ פּלאַץ: פון קורס, אַ נידעריק-פעט דיעטע, געטרונקען פלאַקסיד ייל, נאָר געגעסן פלאַקס זאמען, געטרונקען רעגולער פיש בוימל, אָרדערד קאַמפּלעקסאַז מיט Aykherba (רויט ווילד רייַז) - דאָס איז אַלץ איך געדענקט)

און יעדער מאָל, נאָך אַ שיקער, איך ראַשט צו נעמען טעסץ. וויי וויי! קאַלעסטעראַל פארבליבן אויף אַ הויך מדרגה.

איך געגאנגען צו דער דאָקטער, זי פליקט איר צונג, געזען מיין טעסץ און באַשלאָסן אַז סטאַטינס געווען צו אַלט פֿאַר מיר, זי פּריסקרייבד אָמאַקאָר. 1 טאַבלעט אַמאָל אַ טאָג. טרינקען 3 חדשים.

נו, אָוקיי, איך געקומען צו די אַפּטייק, געבעטן אָמאַקאָר 3 פּאַקס און פֿון די מודיע סומע, מיין אויגן קליימד איבער מיין שטערן. 8 טויזנט רובל.

זי בענימעס אַפּאַלאַדזשייזד און באַשלאָסן צו קוקן פֿאַר טשיפּער. ווי אַ רעזולטאַט, איך געפֿונען וועגן 1800-1900 רובל פּער סלוי. דער סלוי כּולל 28 קאַפּסאַלז.

ין די ריזיק קאַפּסאַלז זענען טראַנספּעראַנט געל. ווי רעגולער פיש בוימל, נאָר אָוווערגראָון. גרינג צו שלינגען, ברענעניש / בערפּינג / ינדיידזשעסטשאַן און אנדערע קאָפּדרייעניש האט נישט גרונט.

דער זאַץ איז פיש בוימל. פון קורס, איך ריאַשורד און גערעכטפארטיקט דעם פּרייַז, אַז עס איז פון הויך קוואַליטעט און געזונט קלינד.

איך געטרונקען האָנעסטלי פֿאַר 3 חדשים, ראַשט צו נעמען טעסץ. אָבער ווידער, באַזיגן ((די הייך פון קאַלעסטעראַל אפילו געוואקסן אַ ביסל. דאָ איר האָט די כבוד אָמאַקאָר!

הענט זיכער פאַלן, אָבער איך וועל נאָך קעמפן מיט אים! אויב ווער עס יז ווייסט ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל אָן סטאַטינס - ביטע שרייַבן) איך וועל זיין דאַנקבאַר)

די מעדיצין אָמאַקאָר

אָמאַקאָר איז אַ מעדיצין און באשטייט פון פּאָליונסאַטוראַטעד תוו -3 אַסאַדז. עס איז באזירט אויף עסטעראָס פון עיקאָסאַפּענטענאָיק און דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק זויער. דאָס זענען די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ וואָס דורכפירן אַ היילונג ווירקונג.

אָמאַקאָר איז בדעה פֿאַר נידעריקער בלוט טרייגליסעריידז. טריגליסערידעס זענען אַ מקור פון ענערגיע אין די מענטשלעך גוף פּאַראַלעל צו די הויפּט גלוקאָוס אַקיומיאַלייטער. אין ינטעראַקשאַן מיט קאַלעסטעראַל, טריגליסערידעס דורכפירן די פאַנגקשאַנז פון ענערגיע צושטעלן צו סעלז. אָבער זייער בייַזייַן אין די בלוט העכער ווי נאָרמאַל פירט צו חולאתן:

• קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
• אַטהעראָסקלעראָוסיס.
• צוקערקרענק מעלליטוס.
• פּאַנקרעאַטיטיס
• אַביסאַטי פון די לעבער.
• כייפּערטענשאַן.

דאַנקען צו נעמען אָמאַקאָר, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַ האַרץ אַטאַק, מאַך, אַטעראָוסקלעראָוסיס, קאָראַנערי האַרץ קרענק איז רידוסט. פּריווענץ די אויסזען פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע דרוגס, עס איז געניצט צו צוריקקריגן פון אַ האַרץ אַטאַק.

אָמאַקאָר איז בנימצא אין קאַפּסאַלז דורך 1000 מג. יעדער איינער. באַשטימונג פון דאָוסאַדזש און געדויער פון באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער.

1. אַלערגיע צו די קאַמפּאָונאַנץ פון די מעדיצין.
2. שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג.
3. קינדער אונטער 18 יאר און עלטער ווי 70 יאָר.
4. קרענק און פּאַטאַלאַדזשי פון די לעבער פונקציע.
5. ערנסט ינדזשעריז און די לעצטע כירורגיע.

אָמעגאַ -3 מעדיצין

עס איז אַ דייאַטערי העסאָפע ריזיק סומע פון ​​פאַטי אַסאַדז. תוו -3 איז איינער פון די מערסט פאָלקס טייפּס פון פאַטי אַסאַדז אַז דער גוף דאַרף. פאַץ דורכפירן ינדיספּענסאַבאַל פאַנגקשאַנז אין די מענטשלעך גוף: זיי באַפרייַען פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, פאָרעם פּראַטעקטיוו לייַערס פון ינערלעך אָרגאַנס, פּראָדוצירן כאָרמאָונז, מאַכן די מעמבראַנע מעמבראַנע פון ​​אַלע סעלז.

דער מענטש גוף פּראָדוצירן נישט ינדיפּענדאַנטלי די פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז אָמעגאַ -3, וואָס זענען אַזוי נידז דורך די ללבער, זיי אַרייַן די גוף פון עסנוואַרג. די הויך צופרידן פון פאַטי אַסאַדז אין סעאַפאָאָד, פיש, אַנריפיינד לינסיד ייל, ניסלעך, זאמען. יסענאַ -3 איז גאָרנישט מער ווי 99% פיש בוימל. עס איז נייטיק פֿאַר:

• עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל.
• דיסעאַסעס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
• אַטהעראָסקלעראָוסיס.
• יבערוואָג און אַביסאַטי.
• דיסעאַסעס פון די ענדאָוקריין סיסטעם (צוקערקרענק מעלליטוס, טיירויד קרענק).
• הויט חולאתן (דערמאַטיטיס, עקזעמאַ, פּסאָריאַסיס).
• דיסעאַסעס פון די נערוועז סיסטעם.

תוו -3 איז בנימצא אין קאַפּסל פאָרמע. יוזשאַוואַלי געניצט אין קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג מיט אנדערע רפואות. פֿאַר דער פאַרהיטונג פון חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם און סענטראַל נערוועז סיסטעם, 1-2 קאַפּסאַלז פּער טאָג קענען ווערן געניצט ינדיווידזשואַלי. באַהאַנדלונג מיט תוו -3 זאָל זיין נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן:

• אַלערגיע און יחיד ינטאַלעראַנס צו די מעדיצין.
• גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך ינפעקציע.
• קינדער אונטער 7 יאר אַלט.
• דיסעאַסעס און פּאַטאַלאַדזשי פון די ניר און לעבער.
• טובערקולאָסיס און פּאַנקרעאַטיטיס.

פּראָסט צווישן תוו -3 און Omacor

די יקער פון די היילונג עלעמענט אין ביידע סאַבסטאַנסיז, דיטערמאַנז די בייַזייַן פון פאַטי אַסאַדז eicosapentaenoic און docosahexaenoic. זיי זענען די הויפּט סאַבסטאַנסיז אין די מעדיצין ווירקונג פון דרוגס אויף דעם גוף.

ביידע דרוגס האָבן ענלעך מעדיצין יפעקץ. זיי זענען געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע דרוגס אָדער דיייץ.

די קאַמפּאָונאַנץ פון דער זעלביקער קאַמפּאָונאַנץ זענען געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון כּמעט די זעלבע חולאתן: אַטעראָוסקלעראָוסיס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און אַביסאַטי פון די לעבער.

וואָס איז די חילוק צווישן אָמאַקאָר און תוו -3

טראָץ דעם גאַנץ ענלעכקייט, עס זענען וויכטיק דיפעראַנסיז:

1. אָמאַקאָר ניט ענלעך די דייאַטערי העסאָפע אָמעגאַ -3 איז מעדיצין, וואָס האט אַנדערגאָן אַ גאַנץ לערנען דורך מעדיציניש אָרגאַנאַזיישאַנז און איז אנערקענט ווערלדווייד.
2. תוו -3 ווי אַ דייאַטערי העסאָפע כמעט קיין זייַט יפעקסכאָטש אָמאַקאָר האט מער ווי אַ טוץ פון זיי, אַזאַ ווי: כעדייקס, הויט ויסשיט, יטשינג, היפּערגליסעמיאַ (אַ סימפּטאָם געפֿירט דורך אַ פאַרגרעסערן אין גלוקאָוס אין די בלוט), די אַנטוויקלונג פון גאַסטראָענטעריטיס, ינדיידזשעסטשאַן, דיסדזשוסיאַ (טעם ענדערונג).
3. אין דעם בייַזייַן פון די זעלביקער קאַמפּאָונאַנץ אין די פּרעפּעריישאַנז, אָמאַקאָר האט אַ קאַנסאַנטריישאַן פון די מערסט טעראַפּיוטיק עלעמענטן פון עיקאָסאַפּענטענאָיק און דאָקאָסעהעקסאַענאָיק זויער קימאַט 3 מאל העכער.
4. תוו -3 איז דיספּענסט אין אַ אַפּטייק אָן אַ רעצעפּט פון אַ דאָקטער און פּראַקטאַקלי קיין אָוווערדאָוז. אָמאַקאָר איז אַ רעצעפּט.
5. Omacor מעדיצין קאָס 3-4 מאל מער טייַער.

וואָס איז בעסער

ביידע דרוגס זענען יפעקטיוולי געניצט צו קאַמבאַט הויך קאַלעסטעראַל.

אָמעגאַ -3 איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע און אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע באַהאַנדלונג. די בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע אָמעגאַ -3 איז סאַפער ווי אָמאַקאָר אין דער באַהאַנדלונג פון קאַלעסטעראַל, ווייַל עס כּולל נאַטירלעך נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ, זיי זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף לייכט און גאָר פּראַסעסט. אבער די בייַזייַן פון וויכטיק און נוצלעך פאַטי אַסאַדז אין איין קאַפּסל איז בלויז 30%, די רוען 70% פון די מאַטעריע טוט נישט ווירקן די באַהאַנדלונג פּראָצעס. די געצייַג איז ניט ריפּלייסאַבאַל פֿאַר פּראַפילאַקטיק אַדמיניסטראַציע אין די פרי סטאַגעס פון די קרענק.

די קשיא פון וואָס געצייַג צו נוצן פֿאַר באַהאַנדלונג איז באַשלאָסן ינדיווידזשואַלי דורך די קאַנסומער. דער באַשלוס איז געמאכט דיפּענדינג אויף די פאַרלאָזן פון די קרענק, טאָלעראַנץ פון זייַט יפעקס, רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאָקטער, טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף דעם גוף.

קאַלעסטעראַל און פיש בוימל

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

טוט הויך קאַלעסטעראַל נידעריקער פיש בוימל? עס איז אַ מיינונג אַז טעגלעך נוצן פון 10 גראַמז פון דעם מאַטעריע כּמעט 5 מאל ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג כראָניש חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און דאָס איז דאַנק צו די נאָרמאַליזיישאַן פון נידעריק קאַלעסטעראַל. דאָס איז ווייַל פון די וידעפדיק אין בלוט כלים בלוט קלאַץ, פאָרעם פּלאַקס און די טאָן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם דיטיריערייץ. אַזוי ווי קען פיש בוימל ווירקן דעם גוף? איז עס טאַקע מעגלעך צו נאָרמאַלייז לדל קאַלעסטעראַל מיט אים?

א קורץ איבערבליק פון דער זאַץ פון פיש בוימל

אַזוי, פיש בוימל באשטייט פון:

• וויטאַמין א
• וויטאַמין די
• אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז
• קאַלסיום
• ייאַדיין
• פּרעסן
• magnesium.

וואָס פון די האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם? ערשטער, וויטאַמין א (רעטינאָל). דאָס איז אויך נויטיק פֿאַר דער נאָרמאַל אַבזאָרפּשאַן פון מיקראָנוטריענץ, ספּעציעל קאַלסיום. וויטאַמין די איז יקערדיק פֿאַר ביין וווּקס. זיין פעלן קענען אַרויסרופן אַזאַ ערנסט חולאתן ווי ראַקאַץ (דערפֿאַר איז פּריסקרייבד אַ וויטאַמין אין די פאָרעם פון טראפנס פֿאַר קינדער אונטער 1 יאָר אַלט).

אָבער די מערסט וויכטיק קאָמפּאָנענט פון פיש ייל איז די אָמעגאַ -3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. דער מאַטעריע איז ביכולת צו רעגולירן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל. דערצו, די מדרגה פון הדל (וווילטויק קאַלעסטעראַל) אין דעם פאַל ינקריסאַז, און לדל - דיקריסאַז. צוזאמען מיט דעם, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון C-ריאַקטיוו פּראָטעין (דעזיגנייטיד ווי CRP) אין די בלוט, וואָס רעגיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​קאַלעסטעראַל אין די לעבער.

די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון קאַרדיאָלאָגי באשטעטיקט די יפעקס פון פיש ייל אויף קאַלעסטעראַל. לויט אַ פארעפנטלעכט באַריכט, טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון 1000 מילאַגראַמז פון דהאַ און עפּאַ (דעריוואַטיווז פון אָמעגאַ 3 פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז) גיט בעערעך 82% שוץ קעגן די אַנטוויקלונג פון קיין חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס זאָל זיין אין זינען אַז מיר רעדן וועגן פאַרהיטונג, דאָס איז, אויב די אָנפירונג איז געפירט אויס איידער די אָנסעט פון כראָניש חולאתן.

ווי צו נעמען פיש בוימל?

ווי פיל פיש בוימל זאָל איך נעמען צו געשווינד נאָרמאַלייז מיין קאַלעסטעראַל? די טעראַפּיוטיק דאָזע איז 2-4 גראַמז פּער טאָג. עס זאָל ניט זיין גענומען מער, ווייַל אַ יבעריק פאַרקלענערן אין לדל קענען אויך שאַטן, ווייַל דער נאָרמאַל פּראָצעס פון רידזשענעריישאַן פון נייַע סעלז איז דיסראַפּטיד (שפּאַלטן קאַלעסטעראַל איז טייל פון צעל מעמבריינז, וואָס סייאַנטיס לעצטנס געפונען אויס).

און אויב פיש ייל העלפּס צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, וועט דאָס העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון כראָניש חולאתן פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם? אויב מיר רעדן וועגן ווערסאַנינג בלוט שטראָם רעכט צו אַ פאַרקלענערן אין וואַסקיאַלער טאָן, יאָ. אָבער אויב אַ פאָלטי פאַנגקשאַנז אויף די הינטערגרונט פון אַ נעוראַלגיק דיסאָרדער (דאָס איז, ווען די מאַרך, פֿאַר עטלעכע סיבה, ינקערעקטלי קאָנטראָל די האַרץ), דאָס איז אַנלייקלי. יעדער פאַל איז באטראכט ינדיווידזשואַלי, גענומען אין חשבון די פיזיאַלאַדזשי פון אַ פּאַציענט.

ווי פיל קאַלעסטעראַל איז אין פיש בוימל? לדל איז נישט דאָרט, אָבער HDL איז 85%. מען דאַרף האָבן אין זינען אַז אַזאַ פעט ווענדט זיך ניט אויף גרינס, נאָר אויף חיות. אָבער אין דער זעלביקער צייט, הויך קאַלעסטעראַל טוט נישט שעדיקן די פּאַציענט אין קיין וועג, ווייַל עס איז לייכט צעבראכן אַראָפּ אין אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז און דערנאָך אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

און ווי אַ פּראָפילאַקסיס פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל אָן אַקאַמפּאַניינג סימפּטאָמס פון אַ קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדער, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען 1-1.5 גראַמז פון פיש בוימל טעגלעך. דער גוף וועט צושטעלן די נויטיק סומע פון ​​C- ריאַקטיוו פּראָטעין און תוו -3. אין 1 חודש, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל מיט וועגן 0.2 מםאָל / ליטער.

ווי צו נעמען פעט? די מערסט באַקוועם וועג איז אין די פאָרעם פון פרירן-דאַר קאַפּסאַלז. די זענען פארקויפט אין פאַרמאַסיז און זענען גאַנץ ביליק. די גרייס פון איין קאַפּסל איז בעערעך 0.5 גראַמז. אַקקאָרדינגלי, 2-3 ריסעפּשאַנז זענען גענוג. עס איז בעסער צו נעמען פיש בוימל איידער מילז, ווי פּאָליונסאַטוראַטעד אַסאַדז זענען לייכט צעבראכן אַראָפּ דורך פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו מאָגן זאַפט.

זייַט ווירקונג פון גענומען פיש בוימל

טראָץ דער פאַקט אַז פיש בוימל ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל, זיין יבעריק קאַנסאַמשאַן קען טאַקע שאַטן געזונט. צום מערסטן, דאָס איז רעכט צו אַ יקסעסיוולי הויך דאָוסאַדזש פון וויטאַמין יי אַדלי גענוג, אָבער דאָס איז געפערלעך פֿאַר די גוף! ספּעציעל ווען עס קומט צו שוואַנגער גערלז. אויב זיי האָבן אַן אָוווערעסטאַמייטיד קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין א, דאָס וועט פירן צו דער אַנטוויקלונג פון מאַלפאָרמיישאַנז אין די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם פון די אַנבאָרן קינד (רובֿ אָפט דאָס אַפעקץ די האַרץ).

און פיש בוימל ינקריסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון עטלעכע גרופּעס פון כאָרמאָונז, דאָס קען אויך אַדווערסלי ווירקן די לויף פון שוואַנגערשאַפט. ססיענטיסץ אויך טאָן די פאַקט אַז וידעפדיק וויטאַמין א פירט צו די פּראַגרעשאַן פון חולאתן פון אַ נעוראַלגיק סדר. דאָס איז, למשל, אויב אַ פּאַציענט ביז אַהער האט מאַך, ער קענען נעמען פיש בוימל, אָבער שטרענג אַבזערווינג די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש. אין דעם אַכטונג, איר זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך דיין דאָקטער, און נעמען טעסץ צו באַשליסן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט (ביידע לדל און הדל) און רעטינאָל. אויב אין דער צוקונפֿט עס וועט זיין אַ באמערקט פאַרגרעסערן אין די וויטאַמין א, די ווייַטער נוצן פון פיש בוימל זאָל זיין פארלאזן.

אין גאַנץ, פיש ייל טאַקע נאָרמאַליז די קאַנסאַנטריישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. אָבער איר זאָל נישט נעמען עס אָן די דירעקט רעקאָממענדאַטיאָן פון דיין דאָקטער. און עס איז בעסער צו נעמען בלוט טעסץ צו קענען צו שפּור די ענדערונג אין די קלאַל. פיש ייל איז מער עפעקטיוו ווי אַ פּראַפילאַקטיק, און ניט אין דער באַהאַנדלונג פון שוין כראָניש חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

אָמאַקאָר אָדער תוו 3: וואָס איז בעסער פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל, באריכטן פון דאקטוירים

• סטאַביליזעס צוקער לעוועלס פֿאַר אַ לאַנג צייַט
• ריסטאָרז פּראָדוקציע פון ​​פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן

עלעוואַטעד קאַלעסטעראַל איז אַ ערנסט פּראָבלעם ריקוויירינג ספּעשאַלייזד באַהאַנדלונג. הויך לעוועלס פון די מאַטעריע ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס אויף די ווענט פון בלוט כלים. אויב די באַהאַנדלונג איז טייטאַנד, האַרץ פראבלעמען וועלן אָנהייבן. דאָס איז דער פּאַטאַלאַדזשי וואָס איז דער פירער אין מאָרטאַליטי ווערלדווייד. די געפאַר איז אויך אַז די סימפּטאָמס ביי די אָנסעט פון די קרענק פאָרן גאָר ימפּערסעפּטיבלי.

דיווייישאַן קענען זיין דיטעקטאַד בלויז בעשאַס די דורכקוק. אויב די קאַלעסטעראַל איז העכער ווי נאָרמאַל, די לעבער סאַפערז ווייַל עס איז געשאפן דאָרט, און אַ וידעפדיק פירט צו דיספאַנגקשאַן פון דעם אָרגאַן. אין קער, אַ קייט אָפּרוף אַקערז און דער גאנצער גוף ריאַקץ צו דורכפאַל און וויטאַל אָרגאַנס ליידן. די באַהאַנדלונג האט זייַן אייגענע נואַנסיז און כּללים וואָס דער פּאַציענט מוזן נאָכפאָלגן.

די עקספּערץ באַטראַכטן אָמאַקאָר און תוו 3 ווי די פירער אין קאַלעסטעראַל לאָוערינג דרוגס; מער ווי איין גוטע רעצענזיע איז געשריבן וועגן זייער עפפעקטיווענעסס. זיי זענען פּריסקרייבד רובֿ אָפט, אָבער סעפּעראַטלי. דער ערשטער איז אַ מעדיצין, און די רגע איז אַ בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע. אָמאַקאָר אָדער תוו 3 דיספּיוץ זענען נאָך אָנגאָינג, ווייַל ביידע האָבן געגרינדעט זיך ווי עפעקטיוו רעמאַדיז, אָבער אין סדר צו געפֿינען אויס וואָס איז בעסטער מיט הויך קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אין מער דעטאַל.

פאַרמאַקאָלאָגיקאַל פּראָפּערטיעס פון דרוגס

אָמאַקאָר איז אַ מעדיצין וואָס כּולל אָמעגאַ 3. ווי איר וויסן, פּאַליסאַטוראַטעד אַסאַדז העלפן באַפרייַען זיך פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל.

אָמאַקאָר ראַדוסאַז די ריסקס פון האַרץ קרענק, פּריווענץ די אויסזען פון פּלאַקס אויף די כלים.

עס איז געניצט אין באַהאַנדלונג אויב די דיעטע האט נישט ברענגען ווירקונג. עס איז געניצט פֿאַר היפּערטריגליסערידעמיאַ פון טייפּס 4, 2 און 3. מאל גענומען אין קאָמבינאַציע מיט סטאַטינס.

עס האט זייַן אייגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דאָס זענען כייפּערטריגליסערידעמיאַ טיפּ 1, אַלערדזשיז צו אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ, שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג, אַרויף צו 18 יאָר, אַוואַנסירטע עלטער, לעבער חולאתן, די נוצן פון פייברייץ, די בייַזייַן פון ערנסט ינדזשעריז, די לעצטע כירורגיש ינערווענטשאַנז.

די מעדיצין זאָל זיין גענומען בלויז נאָך די אַפּוינטמאַנט פון אַ דאָקטער.

תוו 3 איז אַ בייאַלאַדזשיקאַל העסאָפע פּריסקרייבד אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע און אנדערע מעטהאָדס פון טרעאַטינג הויך קאַלעסטעראַל.

עס איז וויידלי געניצט צו מייַכל פאַרשידן אַבנאָרמאַלאַטיז.

דער העסאָפע איז אַ פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי זויער וואָס ילימאַנייץ שעדלעך פאַץ און כילז די גוף. זיי האָבן די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:

• האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג,
• פּאַמעלעך פאָרמירונג פאָרמירונג
• פאַרמייַדן אַטהעראָסקלעראָוסיס.
• דין די בלוט
• טאָן כלים
• שטיצן די בראָנטשוס,
• נאָרמאַלייז בלוט דרוק
• פארשטארקן די ימיון סיסטעם
• רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון אַלערדזשיז
• פֿאַרבעסערן די מיוקאַס מעמבריינז
• פאַרמייַדן ראַק פאָרמירונג
• פאַרמייַדן דעפּרעסיע
• אַקטאַווייט מאַרך טעטיקייט
• הילף צו ומקערן ימיונאַטי פאַנגקשאַנז,
• פאַרמייַדן אַלזשעימער ס

אַזאַ אַסאַדז זענען אַ סטראַקטשעראַל קאָמפּאָנענט פון צעל סטרוקטור. זיי זענען נישט געשאפן ינדיפּענדאַנטלי דורך דעם גוף, אַזוי איר זאָל קעסיידער נוצן דעם מאַטעריע מיט עסנוואַרג.

אויב דאָס איז נישט מעגלעך פֿאַר עטלעכע סיבה, Omega 3 קען זיין אַן אָלטערנאַטיוו.

ינסטראַקשאַנז פֿאַר די נוצן פון דרוגס

אָמעגאַ 3 און אָמאַקאָר זענען בנימצא אין קאַפּסאַלז, וואָס, ווען קאַנסומד, טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין קראַקט. דערנאָך עס זאָל זיין געוואשן מיט אַ ברייט סומע פון ​​פליסיק אין די פאָרעם פון קלאָר וואַסער.

ביידע דרוגס זאָל זיין גענומען סיימאַלטייניאַסלי מיט מילז דריי מאָל פּער טאָג. דער געדויער פון אַזאַ טעראַפּיע איז פּריסקרייבד דורך די דאָקטער, באזירט אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס און לויף פון די קרענק.

בייסיקלי, דער קורס פון טעראַפּיע איז אַ חודש. אויב מעגלעך, זאָל זיין ריפּיטיד דריי מאָל אַ יאָר.

טראָץ דער פאַקט אַז די ינסטראַקשאַנז פֿאַר ניצן די דרוגס זענען ענלעך, די מעדיצין Omacor פֿאַר קאַלעסטעראַל האט זיין זייַט יפעקס:

1. עקל
2. וואַמאַטינג
3. הילעל פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
4. טרוקן מויל.
5. מעטעאָריסם.
6. שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג.
7. גאַסטרייטאַס
8. אַבדאָמינאַל בלידינג.
9. ימפּערד לעבער פונקציע.
10. קאָפּשווינדל און קאָפּווייטיק.
11. נידעריק דרוק.
12. געוואקסן ציילן ווייַס בלוט צעל.
13. ורטיקאַריאַ.
14. יטשי הויט.
15. ויסשיט.
16. בלוט צוקער ספּייקס.

אָמעגאַ 3 האט קיין זייַט יפעקס. אָבער בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, די העסאָפע זאָל זיין אַוועקגענומען. אויך, אויב אַ מענטש האט אַ געשיכטע פון ​​העמאָפיליאַ, עס איז נישט ווערט ניצן עס. תוו 3 העסאָפע איז סאַפער ווי אָמאַקאָר צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, ווייַל די נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ שפּילן דזשענטלי אויף דעם גוף. עס איז פיל מער טאָלעראַטעד דורך דעם גוף.

דער פּרייַז פון אָמאַקאָר אין רוסלאַנד איז פון 1600 רובל. און תוו 3 איז פֿון 340 רובל, דיפּענדינג אויף די סומע.

די חילוק צווישן די צוויי דרוגס איז בלויז אין פּרייַז, ווייַל די ווירקונג איז כּמעט די זעלבע.

יגזיסטינג מעדיצין אַנאַלאָגועס

אויב איר קען נישט קויפן אָמאַקאָר אָדער אָמעגאַ פֿאַר עטלעכע סיבה, איר דאַרפֿן צו וויסן די נאָמען פון די סאַבסטאַטוץ.

זיי זענען ענלעך אין אַקטיוו מאַטעריע און ספּעקטרום פון קאַמף, אָבער אַנדערש אין פּרייַז.

איר זאָל פרעגן דיין דאָקטער וועגן די מעגלעכקייט פון ריפּלייסט די הויפּט מעדיצין מיט אַ פאַרטרעטער.

אָמאַקאָר און תוו 3 האָבן אַזאַ אַנאַלאָגועס און זייער פּרייסאַז אין רובל:

• עפּאַדאָל קאַפּסאַלז - פֿון 400.
• עפּאַדאָל נעאָ - פֿון 327.
• וויטרום קאַרדיאָו תוו 3 אין ווייך קאַפּסאַלז נומער 10 - פון 1100.
• וויטרומקאַרדיאָ תוו 3 אין ווייך קאַפּסאַלז נומער 30 - פֿון 1300.
• וויטרום קאַרדיאָו תוו 3 אין ווייך קאַפּסאַלז נומ 60 - פון 1440.
• פאָרטאַפייד פיש בוימל אין קאַפּסאַלז - פֿון 67.
• הערביאָן אַלליום קאַפּסאַלז - פֿון 120.
• ריכט קנאָבל פערל - פֿון 104.
• קנאָבל קאַפּס אין קנאָבל - פֿון 440.
• Ezetrol טאַבלעץ - פֿון 1700.
• קירבעס זוימען בוימל - פֿון 89.
• Peponen קאַפּסאַלז - פֿון 2950.

די פּרייַז קען בייַטן דיפּענדינג אויף די נומער פון דרוגס און די שטאָט. אַנאַלאָגס זענען ענלעך אין אַקטיוו מאַטעריע און דער פּרינציפּ פון קאַמף אויף דעם גוף. איידער נוצן, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער.

עטלעכע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַנדערש פון די הויפּט מעדיצין, אָבער קענען נידעריקער קאַלעסטעראַל. די רשימה פון סאַבסטאַטוץ איז נישט גאַנץ, דאָס זענען נאָר די הויפּט אָנעס וואָס קענען זיין געפֿונען אין רובֿ פאַרמאַסיז.

אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז: וואָס איז עס, וואָס זענען עס פֿאַר, מעלדונג פאָרעם

פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3 איז אַ ספּעציעל פאָרעם פון פּראָסט טרייגליסערייד (טג), וואָס איז געפֿונען אין כּמעט יעדער מאָלעקול פון אַדאַפּאָוס געוועב פון אַנימאַלס, אַרייַנגערעכנט יומאַנז, און אין געוויקס מינים.

די ביגאַסט בייאַלאַדזשיקאַל ווערט איז רעפּריזענטיד דורך 3 פון זייער מינים:

1. אַלף-לינאָלעניק (ALA, ALA).
2. דאָקאָסאַהעקסאַענאָיק (עפּאַ, דהאַ).
3. עיקאָסאַפּענטאַענאָיק (דהאַ, עפּאַ).

די קעמיקאַלז זענען צווישן די ינדיספּענסאַבאַל מיקראָנוטריענץ ווייַל זיי קענען ניט זיין סינטאַסייזד ינדיפּענדאַנטלי אין דעם גוף.

אָמעגאַ -3 פּופאַפס זענען אָפט גערופן "יקערדיק" אַסאַדז פֿאַר זייער יינציק פּראָפּערטיעס וואָס זענען נישט געפֿונען אין אנדערע טייפּס פון פאַץ, אַרייַנגערעכנט די פיייקייט צו רעדוצירן די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל.

די אַנטי-קאַלעסטעראַל היילונג ווירקונג פון אָמעגאַ -3 איז רעכט צו דער ומדירעקט ווירקונג אויף די רעדוקציע פון ​​ליפּיד אַדכיזשאַן (אַגגרעגאַטיאָן) און די פאַרהיטונג פון זייער דעפּאַזישאַן (אַדכיזשאַן) אין בלוט כלים, ווי געזונט ווי אַ דירעקט ווירקונג אויף די פאַרגרעסערן אין די קורס פון לעבער קלענזינג און קאַלעסטעראַל יקסקרישאַן פון דעם גוף.

אַגגרעגאַטיאָן פון אַטהעראָגעניק ליפּידס און זייער אָפּזאַץ אויף די ווענט פון בלוט כלים. די נוצן פון תוו -3 פּריווענץ דעם פּראָצעס.

אין מאָדערן ריאַלאַטיז, עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו קריגן די פארלאנגט סומע פון ​​אָמעגאַ -3 געוויינטלעך ווייַל פון פעלן פון צייַט, פּראָדוקטן פון נעבעך קוואַליטעט, און אויך רעכט צו די סטראַקטשעראַל פֿעיִקייטן פון די מאָלעקול, וואָס, ווען היץ באהאנדלט, טראַנספאָרמז צו אן אנדער פאָרעם. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף איז דיפישאַנט פון PUFA מיט אַ פּאָנעם גוטע דערנערונג.

דעריבער, צו פאַרגיטיקן די פעלן פון פּואַפאַ, פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז און בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו אַדאַטיווז (באַאַ), וואָס דורכויס ווירקן קאַלעסטעראַל לעוועלס, אַנטהאַלטן אַ פאַרפעסטיקט סומע פון ​​תוו -3.

וויכטיק! טראָץ דעם פאַקט אַז דרוגס מיט אָמעגאַ -3 פּופאַפס זענען דיספּענסט אָן אַ רעצעפּט, זיי זענען נישט רעקאַמענדיד צו זיין גענומען אַנקאַנטראָולאַבלי. אין טייל פון די פּראָדוקטן, סינטעטיש פאַץ זענען אָפט פאָרשטעלן, די ווירקונג פון דעם גוף אויף די גוף איז אַנדערש באטייטיק פון נאַטירלעך.

פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז זענען נישט בנימצא ווי אַ סטאַנדאַלאָנע פּראָדוקט. יוזשאַוואַלי אויף די אַפּטייק טאָמבאַנק זיי זענען דערלאנגט אין די פאָרעם פון אַ סאַספּענשאַן אָדער קאַפּסאַלז מיט אַ סאַטשערייטאַד אָמעגאַ -3 מאַטעריע:

• ראַפינירט פיש בוימל (קאַנסאַנטריישאַן פון עפּאַ און דהאַ אַרויף צו 35%)
• גרינס בוימל, דער הויפּט לינסיד (ALA קאַנסאַנטריישאַן אַרויף צו 60%).

די מערסט פּראָסט עקססיפּיענץ פֿאַר אַזאַ פּרעפּעריישאַנז זענען פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס (A, E, K, D) און "האַרץ" ביילאגעס (קאָענזימע ק 10, אויסצוגן פון כאָטאָרן, ראָסעהיפּ, אאז"ו ו).

אָמאַקאָר און תוו 3 - קונה באריכטן

וויקטאָר: פֿאַר מיר, דער אָלטערנאַטיוו איז דער העסאָפע תוו 3. כאָטש זיי זאָגן אַז דער העסאָפע קען נישט העלפן, אָבער די סגולע זאָל העלפן, עס איז אַלע ליגנעריש. בשעת איך בין קאַנווינסט פון די פאַרקערט.

אַלעקסאַנדראַ: איך געפרוווט תוו 3 פֿאַר צוקערקרענק, עס האט נישט העלפן מיר פיל. עס איז פּונקט אַז קאַלעסטעראַל איז געווארן אַ שווער פּראָבלעם פֿאַר מיר, און אָמאַקאָר העלפּס מיט הויך קאַלעסטעראַל. איך טראַכטן תוו פֿאַר פאַרהיטונג און פֿאַר די אָנסעט פון די קרענק. אן אנדער מעדיצין קען נישט העלפֿן איר דאַרפֿן צו האַלטן אַ דיעטע.

באַסיל: גוט נאָכמיטאָג. אָמעגאַ 3 העסאָפע געהאָלפֿן מיר פון מיין הויך קאַלעסטעראַל. די קונץ איז אַז אויב איר אַדכיר צו אַ דיעטע און רעקאַמאַנדיישאַנז, אפילו אַ גרויס וידעפדיק פעט. דאָס געהאָלפֿן מיר און רעקאָמענדירן עס צו אנדערע.

דזשוליאַ: איך טאָן ניט וויסן, איך איז געווען רעקאַמענדיד תוו 3. מען איז נישט גענוג, ווייַל אויב דאָס קען נישט העלפן, עמעצער איז טאן עפּעס פאַלש. אָמאַקאָר, זיי זאָגן אַז פרענדז זענען אויך גוט, אָבער די פּרייַז ביטעס.

וואַלענטינאַ: איך האב געהאט קאַלעסטעראַל פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי איך געפרוווט אַ פּלאַץ. אָמאַקאָר איז נאָרמאַל, אָבער תוו 3 איז טשיפּער.

טהעאָדאָסיוס: איך געפרוווט צו עסן עסנוואַרג מיט אַזאַ סאַבסטאַנסיז, אָבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט איך איז נישט גענוג. איך געפרואווט תוו 3, אַ זייער גוט העסאָפע. פילע פרענדז נוצן עס פֿאַר פאַרהיטונג, עס האט קיין זייַט יפעקס. דער העסאָפע איז פּאַסיק פֿאַר מיר. און Omacor איז דער זעלביקער סגולע, נאָר מער טייַער.

די בענעפיץ פון תוו -3 זענען דיסקרייבד אין דעם ווידעא אין דעם אַרטיקל.

פלאַקססעעד בוימל - אַן אַקטיוו אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל

פילע פּאַטיענץ מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז האָבן אַ קשיא - ווי צו נעמען לינסיד ייל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל (קאַלעסטעראַל)? און דאָס איז קיין צופאַל, ווייַל יקספּיריאַנסט קאַרדיאָלאָגיסץ, ​​צו נאָרמאַלייז די וואָג פון ליפּיד פּראָפיל פּאַראַמעטערס - צו רעדוצירן הויך "שלעכט" נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל (לדל) און טרייגליסעריידז, ווי געזונט ווי צו פאַרגרעסערן די אינהאַלט פון "גוט" הויך-געדיכטקייַט ליפּאָפּראָטעינס (HDL), עס איז רעקאַמענדיד צו אַנטהאַלטן אַנטי-קאַלעסטעראַל אין די מעניו. לינסיד ייל. פארוואס?

• ווי קען לינסיד ייל אַרבעט ווען קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד?
• קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט יפעקס פון לינסיד בוימל
• פלאַקססעעד ייל רעגימענס פֿאַר לאָוערינג טרייגליסעריידז

פלאַקס קאַלט פּרעסט בוימל איז אַ יינציק פּראָדוקט וואָס פירט צווישן אַלע עסנוואַרג פּראָדוקטן אין טערמינען פון די סומע פון ​​אָמעגאַ 3 פּאָליונסאַטוראַטעד לינאָלעניק אַסאַדז - 50-57%. צום פֿאַרגלײַך, איז זייער אינהאַלט אין מאַסלינע אויל בלויז 0,8%, אין סויבין 10%, און אין זונרויז בוימל זײַנען זיי בכלל ניטאָ. אפילו די גרופּע פון ​​דייאַטערי ביילאגעס אָמעגאַנאָל באָוס בלויז 35%.

שטודיום האָבן פּראָווען אַז אַן נאָך ינטייק פון תוו -3 טאַקע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנטוויקלונג און די פּראָגרעס פון פילע פּאַטאַלאַדזשיז וואָס פאַלן מיט הויך קאַלעסטעראַל. די סיסטעמאַטיש נוצן פון לינסיד ייל איז קלאר ינדאַקייטיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט קיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשי.

ווי קען לינסיד ייל אַרבעט ווען קאַלעסטעראַל איז עלעוואַטעד?

מענטשלעך צעל מעמבריינז זענען מערסטנס קאַמפּאָוזד פון אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ 6 ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע פירט צו אַ הילעל פון די מעמבראַנע סטראַקטשערז. אין זיי, קאַלעסטעראַל און סאַטשערייטאַד האַרט פאַץ אָנהייבן צו פּריווייל, געפערלעך פריי ראַדאַקאַלז דערשייַנען און קאַלסיום סאָלץ זענען דיפּאַזאַטאַד. דאָס, אין קער, ברענגט אַ הילעל פון די שפּירעוודיק ענטפער פון סעלז צו כאָרמאָונז, וואָס ינטיילז די קאַמפּלאַקיישאַן פון די דורכדרונג אין די סעלז פון די נייטיק סאַבסטאַנסיז: גלוקאָוס, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און סאָדיום.

די נוציקייט פון פלאַקסיד ייל איז באזירט אויף די ענלעכקייט פון זייַן כעמישער זאַץ מיט די סטרוקטור פון די מיעלין שיידז פון נערוו סעלז אָדער די ליפּיד שיכטע פון ​​מענטשלעך צעל מעמבריינז. אויב איר פאַרגרעסערן אַ הייך פון תוו -3 אויף אַ קאַנטראָולד שטייגער, די סטרוקטור פון די צעל ווענט איז ביסלעכווייַז געזונט און פּלאַטעלעץ, "שלעכט" קאַלעסטעראַל, ווירוסעס, מייקראָובז און פריי ראַדאַקאַלז קענען פשוט ניט פאַרענטפערן זיך אין די כלים.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז לויט מעדיציניש סטאַטיסטיק, די דערפאַרונג פון דאקטוירים און פּאַציענט באריכטן, סיסטעמיק אַדמיניסטראַציע פון ​​פלאַקסיד ייל אָדער די פאַרטרעטער Lintenol קען נישט פירן צו דער געוואלט רעדוקציע אין "שלעכט" און פאַרגרעסערן אין "גוטע" ליפּאָפּראָטעינס, אָבער עס געשווינד און לאָווערס טריגליסערידעס. און דאָס שוין העלפּס צו פֿאַרבעסערן די ליפּיד פּראָפיל.

באַמערקונג! לינסיד ייל פון הויך קוואַליטעט איז קעראַקטערייזד דורך די פאלגענדע ינדאַקייטערז - ימפּעקקאַבלע דורכזעיקייַט, מילד געשמאַק, מיט אַ סאַטאַל אָנצוהערעניש פון אַסטרינגענסי און אַ כאַראַקטעריסטיש שמעקן וואָס איז כאַראַקטעריסטיש פון פיש בוימל. טורבידאַטי און ראַנסידיטי ינדיקייץ אַ הילעל פון סטאָרידזש כּללים און / אָדער ערראָרס אין די מאַנופאַקטורינג פּראָצעס טעכנאָלאָגיע.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט יפעקס פון לינסיד בוימל

עס זענען קיין ספּעציעל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר גענומען דעם נאַטירלעך צוגרייטונג. עס איז אָבער פאַרבאָטן צו נוצן עס אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער פֿאַר די פאלגענדע פּאַטיענץ:

• ליידן פון העמאָפיליאַ,
• גענומען בלוט טינערז
• פּאַטיענץ מיט לעבער שעדיקן,
• אַנדערגאָו באַהאַנדלונג מיט כאָרמאָונז, אַנטידיפּרעסאַנץ אָדער אַנטיוויראַל דרוגס.

זייַט יפעקס זענען זעלטן. דאָס קען זיין מאָגן ומבאַקוועמקייַט, בלאָוטינג און / אָדער פרייַ סטולז. אין רובֿ פאלן, אַזאַ פּריקרע דערשיינונגען פאַרשווינדן אין אַ וואָך. די מאַנאַפעסטיישאַן פון ריאַקשאַנז ענלעך צו אַלערדזשיק, אין קשר מיט יחיד ינטאַלעראַנס צו פלאַקס, איז אויך מעגלעך.

אכטונג! קויפן פלאַקסיד ייל אין פאַרמאַסיז, ​​אין אַ קליין (200-250 מל) פלאַש פון טונקל גלאז אָדער אין דזשעלאַטאַן קאַפּסאַלז.

אונדזער לייענער האָבן הצלחה געניצט אַטאָל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל. דערזען די פּאָפּולאַריטעט פון דעם פּראָדוקט, מיר באַשלאָסן צו פאָרשלאָגן עס צו דיין ופמערקזאַמקייט.

צי ניט קויפן אַ פּראָדוקט סאַפּאָוזאַדלי ענריטשט מיט סיליציום, סעלעניום און וויטאַמין E. דאָס איז גאָרנישט מער ווי געלט-מאכן און אַ גאַנצע מאַך פון אַ סכוירע פּראָדוצירער. דער זאַץ וואָס איז אנגעוויזן אויף די פירמע זאָל זיין דער בלויז ינסקריפּשאַן - לינסיד ייל, קאַלט פּרעסט.

פלאַקססעעד ייל רעגימענס פֿאַר לאָוערינג טרייגליסעריידז

אין דער באַהאַנדלונג פון היפּערליפּידעמיאַ, פלאַקס זוימען בוימל איז גענומען 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט:

• אין דער ערשטער 3 טעג - 1 צפּ. 3 מאל אַ טאָג
• אויף די 4 און 5 טאָג - 1 צפּ. ריספּעקטיוולי 4 און 5 מאל אַ טאָג
• די דאָזע זאָל ביסלעכווייַז זיין געוואקסן צו 1 טבספּ. l 5 מאל אַ טאָג
• לויף געדויער –35-60 טעג.

אויב דער פּאַציענט האט אַ געשיכטע פון ​​ביליאַרי דיסקינעסיאַ, כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס אָדער קאַלקולאָוס טשאָלעסיסטיטיס, פלאַקסיד ייל איז רעקאַמענדיד צו זיין גענומען בלויז מיט מילז!

גרינס סאַלאַדס קענען זיין סיזאַנד מיט פלאַקסיד ייל, אָבער, עס איז אוממעגלעך צו פּרעגלען עסנוואַרג אָדער לייגן צו הייס קיילים אויף עס. אין קיין פאַל, די מאָס זאָל זיין באמערקט. ווען קאַמפּיילינג אַ טעגלעך דיעטע קאַלעסטעראַל דיעטע זאָל אַדכיר צו אַזאַ פּראַפּאָרשאַנז.

פילע זייַנען פּערפּלעקסיד וואָס, מיט אַן אַנטי-קאַלעסטעראַל דיעטע, דער דאָקטער פּריסקרייבז די נוצן פון נאַטירלעך ווייך ספּרעדז, מאַרגאַרינעס אָדער מילכיק פּראָדוקטן. דאָס איז גרינג צו דערקלערן. זיי אַנטהאַלטן פיטאָסטעראָלס און פיטאָסטאַנאָלס - סאַבסטאַנסיז וואָס ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל אין די קישקע. עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז מאָדערן נוטרישאַניסס פאָקוס אויף די נויט פֿאַר שטרענג אַבזערוואַנס פון די נייטיק זאַץ און וואַליומז פון נאַטירלעך פאַבריק פודז אין קליניש דערנערונג מיט הויך קאַלעסטעראַל.

געדענקט! א פלאַש לינסיד ייל קענען זיין סטאָרד אויף די וואַנט פון די פרידזשידער אָדער אין אַ קיל קאַבינעט.

איידער בייינג, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פּראָדוקציע צייט, יידילי זאָל נישט פאָרן מער ווי 2 חדשים פון די פּראָדוקציע טאָג. טאָן ניט פאַרגעסן די פלאַש נאָך עפן די פלאַש. די אינהאַלט פון אַ עפענען פלאַש מוזן זיין קאַנסומד געשווינד ווייַל לינסיד ייל איז אַנדערש אין אנדערע אין זייַן הויך אַקסאַדיישאַן טעמפּאָ.

עסן לינסיד ייל אין קאַפּסאַלז איז נישט בלויז מער באַקוועם, אָבער אויך מער אָנגענעם, ווייַל די דזשעלאַטאַן שאָל כיידז אַ ספּעציפיש שמעקן און פּריקרע אַפטערטייסט. אַזאַ קאַפּסאַלז זענען רעקאַמענדיד צו נוצן צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר איין אָדער צוויי חדשים. די דאָוסאַדזש רעזשים דעפּענדס אויף די באַנד פון קאַפּסאַלז מיט לינסיד ייל: 300 מג - 4 פּקס., 700 מג - 2 פּקס. אָדער 1350 מג - 1 קאַפּסל. נאָך דעם קורס, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר 30-60 טעג, בעשאַס וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו סיימאַלטייניאַסלי נעמען אַ ליפּיד-לאָוערינג אַגענט באזירט אויף קנאָבל, און אַמאַראַנטה בוימל און טשיטאָסאַן.

און אין מסקנא, עס זאָל זיין ריקאָלד אַמאָל ווידער אַז לינסיד ייל איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר די מעלדונג פון קאַלעסטעראַל. עס איז באטראכט ווי עפעקטיוו, אָבער בלויז אַ אַגזיליערי געצייַג אין דער פאַרהיטונג, באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון וואַסקיאַלער אַטעראָוסקלעראָוסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּאַטאַלאַדזשיז, וואָס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די קאָמפּלעקס פון דיעטע, געניטונג סיסטעם און מעדאַקיישאַנז.

די טעגלעך פאָדערונג פון דעם גוף

טראָץ אַלע די בענעפיץ פֿאַר דעם גוף, עס איז קיין העסקעמ-קולעם וועגן די טויגן ינטייק פון פּואַפאַ. דער ארגאניזאציע American Heart Association (AHA), למשל, באשטימט די טעגלעך פּענסיע דיפּענדינג אויף די דיטיריעריישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם:

1. לעפיערעך געזונט מענטשן - עס איז גענוג צו נעמען 250-500 מג 2-3 מאל פּער וואָך.
2. פּאַטיענץ מיט יסטשעמיק האַרץ קרענק אָדער נאָך אַ האַרץ אַטאַק - עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרגרעסערן קאַנסאַמשאַן צו 1000 מג פּער טאָג.
3. מענטשן מיט אַ הויך טרייגליסעריידז - עס איז קעדייַיק צו באַקומען די מאַקסימום סומע, דאָס איז 2-4 גראַמז טעגלעך.

דאָס איז טשיקאַווע. עטלעכע צאָפנדיק פעלקער זענען מער פּראָנע צו גרינג אַבזאָרפּשאַן פון הויך דאָסעס פון פּופאַ. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, די גרינלאַנד עסקימאָס נעמען וועגן 5700-6000 מג פון תוו -3 טעגלעך, וואָס זיי נעמען דער הויפּט פון ים פיש און פּלאָמבע פלייש. ד"ר ד. דייערבערג, וואָס האָט זיי שטודירט אין די שפּעט 1970 ער יאָרן, האָט געפונען אַז אַזאַ דיעטע העלפּס זיי האַלטן זייער "שלעכט" קאַלעסטעראַל (לדל) לעוועלס און זייער "גוטע" קאַלעסטעראַל (HDL) הויך.

אן אנדער אָרגאַניזאַציע, די אמעריקאנער פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן (USFDA), אַדווייזיז צו טיילן אָמעגאַ -3 ינטייק צווישן נאַטירלעך און סינטאַסייזד קוואלן: מיט אַ גענעראַל קורס פון 3 גראַמז פּער טאָג, בלויז 2 פון זיי זאָל זיין באקומען פון דייאַטערי ביילאגעס.

קעגן דעם הינטערגרונט פון די ימפּרעסיוו פיגיערז, די טעגלעך פאָדערונג, ינדאַקייטיד דורך די דינער אָפּטיילונג, י.ע., דער מיניסטעריום פון געזונט פון רוסלאַנד, קוקט גאַנץ באַשיידן - ניט מער ווי 1 גראַם פון תוו -3. כאָטש די נאָרמז פֿאַר קינדער זענען אַ ביסל גרעסערע: אין דער צייט פון אַקטיוו וווּקס, עס איז נוצלעך צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון פּואַפאַ צו 1% פון די גאַנץ סומע פון ​​פעט אין די דיעטע.

ווי צו קלייַבן די רעכט מעדיצין?

ווען טשוזינג אַ מעדיצין מיט תוו -3 פון כייַע אָריגין, עס איז ווערט צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די טיפּ פון ינדאַסטריאַל רוי מאַטעריאַלס:

אַ ביישפּיל פון אַ צוגרייטונג באזירט אויף קריל בוימל און די קראַסטאַסין פון וואָס עס איז געמאכט.

1. פיש בוימל (דאָרש לעבער ייל) - איז יקסטראַקטיד פון די לעבער פון פיש וואָס לעבן אין צאָפנדיק וואסערן (דער הויפּט דאָרש).
2. פיש בוימל (פיש בוימל) - איז געשאפן פון די מוסקל טייל פון פיש פון פאַטי ברידז אָדער פּלאַנקטאָניק קראַסטיישאַנז (קרילל).

דער ערשטער אָפּציע איז מער קאַנסאַנטרייטאַד, אָבער עס קען אַנטהאַלטן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און סאָלץ פון שווער מעטאַלס ​​וואָס די לעבער אַקיומיאַלייץ אין זיך. דעריבער, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו די רגע אָפּציע: עס וועט זיין ווייניקער ווערטפול אַסאַדז דאָרט, אָבער איר קענען נישט זיין דערשראָקן פון שאָדן פון ימפּיוראַטיז.

אין דערצו, עס זענען אויך עטלעכע גענעראַל כּללים פֿאַר טשוזינג תוו -3 דרוגס:

• די קוואַליטעט מוזן נאָכקומען מיט די אינטערנאַציאָנאַלע גמפּ סטאַנדאַרט, ווי עווידאַנסט די קאָראַספּאַנדינג גאַראַנטירן אויף די פּאַקקאַגינג,
• עס איז קעדייַיק צו נוצן אַסאַדז אין ענקאַפּסאַלייטיד פאָרעם ווייַל דאָס וועט העלפֿן צו ויסמיידן אַקסאַדיישאַן אונטער די השפּעה פון לופט, ליכט און היץ, און אויך באַפרייַען פּריקרע געשמאַק,
• עס איז זייער רעקאַמענדיד אַז די פּאַקקאַגינג איז געמאכט פון טונקל אָדער אָופּייק גלאז, אויך רעכט צו אַנוואָנטיד ויסשטעלן צו זונשייַן,
• די בייַזייַן פון אַדאַטיווז וואָס העכערן די פרעשנאַס פון די פּראָדוקט, למשל אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס E אָדער C, איז וועלקאַמד,
• דער זאַץ פון די פּראָדוקט זאָל אָנווייַזן נישט בלויז די גאַנץ באַנד, אָבער אויך די סומע פון ​​יחיד אַסאַדז, ווייַל זייער פאַרהעלטעניש קען זיין אַנדערש פון די דורכשניטלעך וואַלועס רעכט צו דער גראָוינג טנאָים פון רוי מאַטעריאַלס.

איצט פאָאָדס 180 עפּאַ / 120 דהאַ - 200 סאָפטגעלס

דער פּראָדוקט איז אַ באַוווסט פאַבריקאַנט (USA), אַ מיטגליד פון דער אַססאָסיאַטיאָן פון מאַניאַפאַקטשערערז פון נאַטירלעך פּראָדוקטן. עס איז אַ קאַנסאַנטרייט פון נאַטירלעך פעט פון פיש אין די אַנטשאָווי משפּחה און וויטאַמין E אפגעזונדערט פון סוי. די פּראָדוקט איז פּיוראַפייד אויף די מאָלעקולאַר מדרגה און, לויט צו פּרובירן מעזשערמאַנץ, כּולל קיין כאַזערדאַס פּאַלוטאַנץ. נעמען 2 ברעקלעך 2 מאל פּער טאָג.

סאָלגאַר 950 מג Omega-3 (504 EPA / 378 DHA) - 100 סאָפטגאַלז

דער צוגרייטונג כּולל אַ דרייַיק דאָזע פון ​​נאַטירלעך פּואַפאַ פון קאַלט וואַסער פיש (הערינג, מאַקרעל, אַנטשאָוויעס, סאַורי). עס איז אויך מאַקסימאַללי קלירד פון עקסטרייניאַס אַלערדזשאַנז (גלוטען, הייוון, מילך, צוקער, פּראַזערוואַטיווז, אאז"ו ו). נעמען 1 שטיק 1-2 מאל פּער טאָג.

דאָפּעלטהערז אַקטיוו (דאָפּעלגהערז אַססעט) 800 מג (300 עפּאַ & דהאַ) - 30 סאָפטגאַלז

דאָס איז אַ פערלי גרינג און ביליק געצייַג - עס איז אַ וניווערסאַל העסאָפע פֿאַר די הויפּט דיעטע, ווייַל עס האט אַ קליין קאַנסאַנטריישאַן פון PUFA און אַ געוואקסן דאָזע פון ​​וויטאַמין E (12 מג). נעמען 1 שטיק אַמאָל פּער טאָג.

אָמאַקאָר (אָמאַקאָר) 1000 מג Omega-3 (46% EPA / 38% DHA) - 28 סאָפטגאַלז

די מעדיצין איז נישט זייער באַוווסט אין די דינער מאַרק, אָבער איז אויך וויידספּרעד אין אויסלאנד, וווּ עס איז געגרינדעט זיך ווי אַ גוט געצייַג צו רעדוצירן טרייגליסעריידז. אופֿן פון אַפּלאַקיישאַן: 1 שטיק 1-4 מאל פּער טאָג.

Omega Forte Evalar 1080 מג Omega-3 (504 ALA) - 30 סאָפטגאַלז

דער בלויז ALA מקור פון דער רשימה. עס באשטייט דער הויפּט פון פלאַקס זוימען בוימל, וואָס קאַמפּרייזיז ניט בלויז פֿאַר די דיפישאַנסי פון פּופאַ, אָבער אויך פֿאַר "שיינקייט וויטאַמינס" (א, E) און פיטאָעסטראָגענס. נעמען 1 שטיק אַמאָל פּער טאָג.

פינאַל שאַץ טיש פּרייַז-קוואַליטעט פאַרהעלטעניש

די קאָס פון דרוגס וועריז זייער דיפּענדינג אויף די דאָוסאַדזש, נומער פון קאַפּסאַלז און טיפּ פון פּואַפאַ וואָס זענען טייל פון:

אויף דורכשניטלעך, אַן אָמניוואָראָוס מענטש קענען נעמען אַרויף צו 2000-2500 מג פון סאַבסטאַנסיז מיט אָמעגאַ -3 פּער טאָג, מיט אַ דאָזע פון ​​עפּאַ און דהאַ פון בייַ מינדסטער 400-500 מג. יקסידינג די דאָוסידזשיז איז נישט רעקאַמענדיד: יבעריק ינטייק פון לאַנג קייט אַסאַדז קענען אָנמאַכן די פאַרקערט ווירקונג - אַ פאַרגרעסערן אין די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל מיט וועגן 5%. פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז וועמענס דיעטע בלויז אַלאַ מיטל קייט קענען פאַרגרעסערן, איר קענען פאַרגרעסערן די טעגלעך דאָזע פון ​​דרוגס צו 4000 מג.

וויכטיק! די קלאסישע פאַרהעלטעניש סכעמע פון ​​אַלע אנגענומען פּואַפאַ זאָל זיין 6: 1: 1 (אָמעגאַ -3, -6 און -9). אָבער, אויב די דיעטע כּולל אַ גרויס סומע פון ​​טראַנס פאַץ (געפּרעגלט פודז, מאַרגאַרין) און גאַנץ קאָמפּלעקס פאַץ (כאַזער, פּוטער און גהעע), דעם רעזולטאַט איז אוממעגלעך צו דערגרייכן. דערנאָך איר דאַרפֿן צו אָבסערווירן אַ פּראָפּאָרציע פון ​​לפּחות 3: 6: 1.

נעמען דרוגס מיט תוו -3 מיט הויך קאַלעסטעראַל בעשאַס אָדער מיד נאָך אַ מאָלצייַט מיט וואַסער. עס איז דיזייראַבאַל אַז גרינס ייל איז פאָרשטעלן אין עסנוואַרג, ווי געזונט ווי אַ גענוג סומע פון ​​פּראָטעינס וואָס וועט העלפֿן צו געשווינד סטייבאַלייז מאַטאַבאַליזאַם פון ליפּידס.

גרויס דאָסעס מוזן זיין צעטיילט אין 2-4 טיילן, ספּעציעל אויב אַ מענטש האט אַ דיסראַפּטיד פּראָצעס פון פעט אַבזאָרפּשאַן. דער געדויער פון איין באַהאַנדלונג און פּראַפילאַקטיק קורס איז 1-3 חדשים, נאָך וואָס עס איז נייטיק צו נעמען אַ ברעכן פֿאַר 2-4 וואָכן.

מעגלעך שאָדן און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר די נוצן פון פיש בוימל

די הויפּט פאַרמאָג פון דרוגס מיט תוו -3 איז בלוט טינינג, דעריבער זיי זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט אַ טענדענץ צו בלידינג פון די הויט און מיוקאַס מעמבריינז (העמאָררהאַגע). דו זאלסט נישט נעמען די ביילאגעס 2 וואָכן איידער כירורגיע און קימפּעט.

אין אַדישאַן צו דירעקט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס זענען אַ נומער פון צושטאנדן אין וואָס PUFAs זאָל זיין גענומען מיט וואָרענען:

• פּאָסטאָפּעראַטיווע אָדער פּאָסט-טראַוומאַטיש צייט,
• קינדערגאַרטען קינדער (אַרויף צו 7 יאר),
• פרי שוואַנגערשאַפט (1 טרימעסטער),
• ינטייק פון פעט סאַליאַבאַל וויטאַמינס A, D און E,
• דיסטערבאַנסיז אין די ענדאָוקריין סיסטעם,
• עפענען טובערקולאָסיס (אַקטיוו ינפעקציע),
• געשוויר און גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי,
• וואַריקאָסע וועינס, אַרייַנגערעכנט כעמערוידז,
• גענומען אַנטי-קלאַטינג דרוגס (אַנטיקאָאַגולאַנץ),
• אַקוטע אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו פיש און סעאַפאָאָד.

איז אַ אָוווערדאָוס מעגלעך?

אָווערדאָסע איז מעגלעך אויב איר נוצן די מעדיצין אין גרויס דאָסעס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דעם פאַל, די אויסזען פון סימפּטאָמס כאַראַקטעריסטיש פֿאַר אַקוטע פאַרסאַמונג:

• לעטערדזשי, שוואַכקייַט, אָנווער פון מוסקל טאָן,
• לאָוערינג בלוט דרוק
• עקל, עקל אויף עסן,
• ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט אין די בויך, שילשל.

אַזאַ יפעקס זייַנען אַ גאַנץ זעלטן פּאַסירונג, אָבער עס זאָל זיין אין זינען אַז אין די צייט פון קעריינג אַ קינד די ריזיקירן פון אַ אָוווערדאָוס ינקריסיז אַ ביסל, ספּעציעל אין וואָמען מיט ימפּערד טיירויד דריז אָדער וראָליטהיאַסיס. די רעשט פון די באריכטן פון מענטשן אויף דרוגס מיט תוו -3 זענען גאָר positive.

די קייט פון פּרייסאַז פֿאַר דרוגס איז גאַנץ ברייט - פון אַ פּאָר פון טענס צו עטלעכע טויזנט רובל. די קייט איז בפֿרט רעכט צו דער קוואַליטעט פון די פיטערסטאַק און די גראַד פון פּראַסעסינג.

אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, בלויז קאַלט וואַסער איז געניצט פֿאַר די פּראָדוצירן פון מעדיציניש פּרעפּעריישאַנז. איר פעט אַנדערגאָוז די מאָלעקולאַר דיסטאַליישאַן, אין וואָס אַלע שעדלעך ימפּיוראַטיז זענען אַוועקגענומען. אין דערצו, עס אַנדערגאָוז אַ פּראָצעס פון כיידריישאַן און ראַפיינינג, וואָס אַלאַוז איר צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון עפּאַ און דהאַ.

אַלץ איז פיל סימפּלער אין די בודזשעט אָפּשניט: די פעט פשוט אַנדערגאָוז מאַקאַניקאַל רייניקונג און איז ענקאַפּסאַלייטיד אַנטשיינדזשד. אַזאַ אַ פּראָדוקט האט קיין דאַטן וועגן די אינהאַלט פון ספּעציפיש אַסאַדז און איז ינדאַקייטיד דורך די וואָרט "עסנוואַרג".

דערנענטערנ זיך קאָסטן פון פאָלקס דרוגס פון פאַרשידענע סעגמאַנץ:

נאָך באקומען אַ אָנזאָג אויף די עקספּרעס פון סכוירע, עס קענען זיין באקומען דורך די ניראַסט אַפּטייק (פאַקטיש בנין) אין קיין באַקוועם צייט.

אין די הויפּטשטאָט, אַ ברייט קייט פון דרוגס מיט תוו -3 פּואַפאַ איז דערלאנגט אין פילע פאַרמאַסיז, ​​למשל:

פאַרמאַסוטיקאַל נעץ 36.6

• st. ענערגעטיק די 14, בלדג. 1
• st. מאַנעזשנייַאַ קוואדראט, בנין 1, בנין 2,
• st. אַלטע באַסמאַננייַאַ 25, ז '5.

טעלעפאָנירן: +7 (495) 797-63-36

געזונט פּלאַנעט

• st. נאָוואָקוזנעטסקייַאַ 1, ז '3,
• st. Neglinnaya d. 18, p. 1,
• st. נאָווי אַרבאַט די 11-15.

טעלעפאָנירן: +7 (495) 369-33-00

אין סט פעטערבורג

אין סט פעטערבורג, די סעלעקציע פון ​​פאַרמאַסיז איז אויך גאַנץ גרויס, למשל:

נעוויס

• st. 10 סאָוועטסקייַאַ 13,
• st. דווינסקייַאַ די. 11,
• st. סטרעלבישסטענסקײַא 16.

טעלעפאָנירן: +7 (812) 703-45-30, +7 (911) 242-03-03.

לאַקעס

• st. Kronstadt ד. 22,
• st. אָפּטיקאָוו ד. 34, בלדג. 1
• st. בודאַפּעסט 72, בלדג. 1 אַ.

טעלעפאָנירן: +7 (812) 603-00-00

צום באַדויערן, די רעכט סומע פון ​​עפּאַ און דהאַ פֿון נאַטירלעך קוואלן איז זייער שווער, און די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק איז העכער יעדער יאָר. דעריבער, פֿאַר פּראַפילאַקטיק צוועקן, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אָמעגאַ -3 פֿון ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז, ספּעציעל פֿאַר די מענטשן וואָס שוין האָבן פּראָבלעמס מיט הויך קאַלעסטעראַל, אַ טענדענץ צו פאָרעם קאַלעסטעראַל פּלאַקס - דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן געזונט פֿאַר פילע יאָרן.