מעהאַלעך פאסטן - אַ צינדז צו שניט אָדער אַ נס אופֿן פֿאַר היילונג און לוזינג וואָג?

אויב איר האָט נישט האָבן צייט צו גרייטן דיין פיגור פֿאַר די ברעג צייַט אין די פרילינג, איר נאָך האָבן אַ געלעגנהייַט צו טאָן דאָס אין דער זייער נאָענט צוקונפֿט. הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן מעהאַלעך פאסטן - אַ פאַירלי נייַע גאַנג פון די ינדאַסטרי פון וואָג אָנווער און היילונג דעם גוף.

ינטערוואַל פאסטן האט אנדערע נעמען: ינטערמיטאַנט פאסטן, צייט-לימיטעד דערנערונג, פּעריאָדיש פאסטן, סייקליקאַל דערנערונג, ינטערמיטאַנט פאסטן - אויב (לייענען ווי ינטערמיטאַנט פאסטן). לויט דעם עסן סכעמע, איר קענען עסן בלויז אין זיכער שעה - עס קען זיין בלויז 4 שעה בעשאַס די טאָג, אָדער 8 שעה, אָדער 5 טעג פּער וואָך. די מנוחה פון די צייט איז אַ גאַנץ פעלן פון עסנוואַרג. סיידן איר קענען טרינקען קלאָר וואַסער אָדער דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, און וואַסער מיט לימענע.

דער מאָדע פֿאַר ינטערמיטאַנט פאסטן איז אויפגעשטאנען אין 2016, ווען די מערב פּרעסע סטאַרטעד גערעדט וועגן "מעשוגאַס" אויף דעם מאָדעל פון דערנערונג פון די בעסטער, מערסט אַוואַנסירטע שפּיץ מאַנאַדזשערז פון סיליקאָן וואַלי. ספּעשאַלאַסץ אין די פעלד פון הויך טעכנאָלאָגיע, ביאָטעטשנאָלאָגי, ווייכווארג, קאָמפּיוטערס און אנדערע טינגז עמעס גענומען אַ גרויס אינטערעס אין רעגולער סטרייקס פון גרופּעס און איין הונגער.

אָבער די שולד איז געווען די ופדעקונג פון די מעקאַניזאַם "זיך-עסן" (אַוטאָפיגיאַ)געמאכט דורך אַ בייאַלאַדזשאַסט, איצט די נאָבעל לאָריאַט פון יאָשינאָרי אָסומי. די ופדעקונג פון דעם סאַגדזשעסץ אַז בעשאַס הונגער, סעלז אין דעם גוף זענען דיפישאַנט פון ענערגיע. אין זוכן פון אַ מקור פון ענערגיע, זיי אַקטיוולי ריסייקאַל די "מיסט" אַקיומיאַלייטיד אין זיי און פּאָטער עס. די ופדעקונג ערלויבט אונדז צו פאַרענדיקן אַז סעלז יקספּיריאַנסינג ענערגיע דיפישאַנסי בעשאַס הונגער שאַפֿן אַלע די פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר קאַנפראַנטינג חולאתן. עס איז אויך געפונען אַז די מעקאַניזאַם פון אַוטאָפיגיאַ ינכיבאַץ די יידזשינג פון דעם גוף.

זייער טשיקאַווע וועגן דעם פּראָצעס איז דיסקרייבד אין דעם ווידעא:

פֿון דעם ופדעקונג, די ינטערוואַל הונגער באַוועגונג איז געווען "לאָנטשט", וואָס הייַנט האט עטלעכע נוטרישאַנאַל סקימז.

אין אַלגעמיין, אַ מענטש קען נישט באַגרענעצן זיך צו עסן פֿאַר 4 שעה אָדער 8 שעה פּער טאָג (דיפּענדינג אויף דיעטע), אָבער איר קענען נישט עסן די מנוחה פון די צייט! עס זענען סקימז ווען אַ מענטש איז הונגעריק פֿאַר פּונקט 24 שעה, און עס זענען סקימז ווען עס נעמט 60 שעה צו עסן אָן עסן. אָבער לאָמיר נעמען אַ נעענטער קוק אין די סקימז פון די ינטערוואַל (אָפּזאָגן) פאסטן. דערנאָך מיר וועלן רעדן וועגן די מעריץ פון אים, ווי אויך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.

וואָס זענען טעג פון ינטערוואַל פאסטן?

דעפּענדינג אויף וואָס טיפּ פון דיעטע אַ מענטש אַדכירז, זיין טאָג אָדער וואָך איז צעטיילט אין צוויי פּיריאַדז:

די צייט ווען איר קענען עסן אַלץ וואָס די נשמה וויל און אָן ריסטריקשאַנז,
ווען איר נאָר טרינקען, איר קען נישט עסן מער.

אמת, עס איז כדאי צו דערקלערן דאָ: "אָן ריסטריקשאַנז" - דאָס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו עסן די גאנצע שטיקל. עס וועט זיין גענוג צו עסן אַ שטיקל און באַקומען אַ פּלאַץ פון פאַרגעניגן.

מעהאַלעך פאסטן סקימז

טעגלעך – 16/8 (פֿאַר מענטשן) און 14/10 (פֿאַר וואָמען). אין דער ערשטער צייַט (ריספּעקטיוולי 16 און 14 שעה), אַ מענטש עסט גאָרנישט. די פאסטן צייט הייבט זיך אן 20.00 און ענדיגט ביי 12.00 דער ווייַטער טאָג פֿאַר מענטשן און 10.00 דער ווייַטער טאָג פֿאַר וואָמען. איבער דעם טאָג ביז 20.00 אַ מענטש עסט אָן ריסטריקשאַנז, און ביי 20.00 דער ווייַטער פאסטן ציקל סטאַרץ.

עס טורנס אויס אַז מענטשן קענען עסן פֿאַר 8 שעה, וואָמען - פֿאַר 10 שעה. דער רעזולטאַט, אַ מענטש סקיפּס בלויז פרישטיק, און קיינער פאַרבאָט לאָנטש, האַלבער טאָג און מיטאָג. די פּאַשטעס פון דעם סכעמע מאכט עס די מערסט פאָלקס.

פֿאַר די וואָריער - די מאַכט סכעמע איז שוין עפּעס טאַפער ווי די פריערדיקע - 20/4פון וואָס איר קענען עסן בלויז 4 שעה פּער טאָג און 20 שעה - אַ גאַנץ פעלן פון עסנוואַרג.

דאָך, דאָס טוט נישט מיינען אַז אַלע 4 שעה אין אַ רודערן איר דאַרפֿן צו אַרייַנציען עסנוואַרג. עס קען זיין, למשל, אַ האַרציק פרישטיק ביי 8.00 און איין פֿאַרבייַסן ביז 12.00. אָדער צוויי קליין מילז 8.00-12.00. ביז 12.00 - די לעצטע מאָלצייט, דער ווייַטער מאָלצייט - דער ווייַטער טאָג בייַ 8.00. פּונקט אַזוי, איר קען טאָן דאָס ביי לאָנטשט, למשל, דער ערשטער מאָלצייט - 12.00, די רגע - ביז 16.00, די ווייַטער מאָלצייט - דער ווייַטער טאָג 12.00. איך טראַכטן דער געדאַנק איז קלאָר.

די צייט מעהאַלעך פון 4 שעה, ווען איר עסן עסן, איר קענען קלייַבן קיין.

טעגלעך סכעמע - דאָ הונגער איז אפילו מער. א מענטש עסט עסן בלויז 1 מאָל אין 24 שעה, פֿאַר ביישפּיל - ער האָט געגעסן פרישטיק 10.00 און געטרונקען בלויז וואַסער אָדער דזשוסאַז ביז 10.00 דער ווייַטער טאָג. דער סכעמע קענען זיין פּראַקטיסט ניט מער ווי 1-2 מאל פּער וואָך.

מאָנאַשקע אויף די וואַסער - עסן 1 מאָל אין אַ האַלב און אַ האַלב טאָג (פאַסטינג פֿאַר 36 שעה). צום ביישפּיל, מיר האָבן מיטאָג זונטיק, און פרישטיק שוין אויף דינסטאג מאָרגן. בעשאַס פאסטן, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון קלאָר וואַסער, טיי און קאַווע אָן מילך און צוקער זענען ערלויבט, און וואַסער מיט לימענע.

הימאַלייַאַן מאַכט פּלאַן - "אַבסטאַנאַנס" פון עסנוואַרג פֿאַר 60 שעה. אויב איר האָט מיטאָג אויף זונטאג, דער ווייַטער מאָלצייט איז מיטוואך מאָרגן. אָבער אַזאַ אַ מעהאַלעך פאסטן סכעמע איז פּאַסיק בלויז פֿאַר סאַווי אָנעס; ביגינערז זאָל נישט אָנהייבן מיט אים אָן אַ מינדסטער מאָנאַסטיק (36-שעה) סכעמע.

5/2 - די עסן סכעמע ברייקס אַ וואָך אין צוויי פּיריאַדז: פֿאַר 5 טעג אין אַ רודערן איר קענען עסן עפּעס, און נאָך 2 טעג - אַ גאַנץ באַגרענעצונג אין עסנוואַרג. עס איז אַ מער מילד אָפּציע: אויף דעם טאָג פון פאַסטינג, איר קענען עסן אַ ביסל עסנוואַרג, וואָס פּער טאָג וועט געבן נישט מער ווי 500 קייקאַל פֿאַר וואָמען און 600 קייקאַל פֿאַר מענטשן.

אין דעם ווידעא איר קענען זען די מיינונג פון די דייאַטישאַן וועגן סייקליקאַל דערנערונג, ווי געזונט ווי צו אָנהייבן ינטראָודוסינג עס אין דיין לעבן שריט פֿאַר שריט:

אַדוואַנטאַגעס פון ינטערוואַל פאסטן

לויט פאַרשידן שטודיום און באריכטן, ינטערוואַל פאסטן העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג אין אַ פערלי קורץ צייט. דער פּראָצענט קאַלקיאַלייטיד: מינוס 3-8% פון די ערשט וואָג אין די צייַט פון 21 טעג צו זעקס חדשים. עטלעכע באריכטן אפילו אָנווייַזן ספּעציפיש נומערן: מינוס 3 קג פּער חודש און אפילו מינוס 5 קג אין צוויי וואָכן ...

ווייַל אַזאַ אַ ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג גיט אַ רעדוקציע אין קאַלאָריעס, די אָנווער פון עקסטרע פונט איז גאַנץ אַ נאַטירלעך דערשיינונג.

באַוווסט פאַקט: ווען אַ מענטש עסט עסנוואַרג, זיין גוף ספּענדז עטלעכע שעה צו פּראָצעס עס. ברענען קאַלאָריעס באקומען פון עסנוואַרג, דער גוף נעמט די ענערגיע ער דאַרף, און פעט ריזערווז זענען נישט אַפעקטאַד.

ווען עס איז אַ הונגער שטאַט (דאָס איז, אַ פּעריאָד ווען אַ מענטש טוט נישט פאַרנוצן עסנוואַרג און זיין גוף איז נישט פאַרנומען צו דיידזשעסט עס), ענערגיע פֿאַר וויטאַל טעטיקייט הייבט צו זיין "פּולד אויס" פון פעט דעפּאַץ, ווייַל זיי וועלן זיין דער בלויז און לייכט צוטריטלעך קוואלן דערווייַל ענערגיע.

פֿון דעם ווידעא איר וועט געפֿינען וואָס אַמייזינג פּראַסעסאַז פאַלן אין דעם גוף בעשאַס ינטערמיטאַנט פאסטן:

אן אנדער מייַלע פון ינטערמיטאַנט-פאסטן איז אין רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם קרענק. אין דעם פּראָצעס פון מעהאַלעך הונגער, דער גוף ווערט מער שפּירעוודיק צו ינסאַלאַן, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די הייך אין די בלוט. מיט אַ רידוסט מדרגה פון ינסאַלאַן, דער גוף פּראַסעסאַז פעט דיפּאַזאַץ מער ינטענסיוולי צו באַקומען ענערגיע. און דאָך, לאָוערינג די הייך פון די האָרמאָנע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיפּ II צוקערקרענק.

ווירקונג אויף די האַרץ מוסקל

לויט צו שטודיום, ינטערמיטאַנט פאַסטינג לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל, נאָרמאַלייזיז האַרץ טעמפּאָ, לאָווערס בלוט דרוק און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.

צו טאָג, שטודיום אין סאַלווינג דעם פּראָבלעם אין יומאַנז האָבן ניט געווען דורכגעקאָכט. אָבער כייַע יקספּעראַמאַנץ פֿאָרשלאָגן אַז מעהאַלעך הונגער קענען האַלטן דעם וווּקס פון ראַק סעלז און מאַכן קימאָוטעראַפּי מער עפעקטיוו.

איין קליין לערנען געפונען אַז סייקליק דערנערונג קענען העלפן ראַק פּאַטיענץ רעדוצירן די זייַט יפעקס פון קימאָוטעראַפּי (אַרייַנגערעכנט עקל, מידקייַט, שילשל און וואַמאַטינג).

אַלע דעם ינקריסאַז די גיכער פון ווינינג דער קאַמף קעגן ראַק.

צום באַדויערן, אין פאַקט, עס איז אוממעגלעך צו זאָגן ווי ינטערמיטאַנט-פאסטן קענען פאַרלענגערן אַ מענטש 'ס לעבן. כאָטש די אנהענגערס פון דעם פוד סכעמע פאָדערן אַז דאַנק צו איר, איר קענען לעבן 40 יאר מער, אָבער דעם מיינונג איז נישט סייאַנטיפיקלי באשטעטיקט. מענטשלעך שטודיום האָבן ניט געווען געפירט. בלויז אַנימאַלס (מאַנגקיז, פליעס, נעמאַטאָודז און ראָודאַנץ) זענען דורכגעקאָכט אויף אַנימאַלס - יענע מענטשן וואָס זענען געווען לימיטעד אין קאַלאָריעס (באקומען נישט מער ווי 60-70%) טאַקע געראטן צו לעבן מער ווי זייער קאַונערפּאַרץ וואָס האָבן אַ נאָרמאַל דיעטע ...

ווירקונג אויף דעם מאַרך

באריכטן פון ינטערוואַל פאסטן לאָזן אונדז צו פאַרענדיקן אַז די טיפּ פון דערנערונג העלפּס צו פאַרשטאַרקן גייַסטיק טעטיקייט, ימפּרוווז זכּרון און ינקריסיז די קוילעלדיק פאָרשטעלונג, גיט ענערגיע צו דעם גוף און ימפּרוווז שטימונג.

אמת, אַזאַ ימאָושאַנז קומען נישט מיד. אין ערשטער, פון קורס, די צייט פון הונגער פון אַנאַקווענדיד דורך פילע איז פּעלץ שווער. אָבער, עס איז כּדאַי צו וויטסטאַנד אַ שווער צייט, ווייַל אַלע די positive מאָומאַנץ און סענסיישאַנז פּלאָמבירן די מאַרך און גוף.

לויט צו שטודיום, עס קען אויך זיין געפונען אַז אַזאַ ינטערמיטאַנט פאסטן העלפּס צו רעדוצירן די מאַנאַפעסטיישאַנז פון אַלזשעימער ס קרענק.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון ינטערוואַל פאסטן

אַזאַ אַן אַקטיוו נוטרישאַנאַל סכעמע קען נישט זיין פּאַסיק פֿאַר לעגאַמרע אַלעמען. מיט באַטייטיק געזונט בענעפיץ, ינטערמיטאַנט פאסטן קען שאַטן פיל.

מיט אַ פעלן פון גוף וואָג, מעהאַלעך פאסטן איז נישט דיין אָפּציע.
צוקערקרענק טיפּ איך - הונגער איז פּראָוכיבאַטאַד מיט דעם קרענק!
אין טיפּ II צוקערקרענק, אויב אַ מענטש איז מעדיציניש באַהאַנדלונג, דעם טיפּ פון דיעטע זאָל אויך זיין אַוועקגענומען.
מיט אַ טיירויד קרענק אַזאַ ווי טיראָטאָקסיקאָסיס, מעהאַלעך פאסטן איז אויך ווערט ריפריינינג פון.
מיט אַטריאַל פיבריליישאַן, איר קענען הונגערן, אָבער בלויז דורך קעסיידער מאָניטאָרינג די הייך פון מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם אין די בלוט בעשאַס די "הונגעריק" צייַט.
בעשאַס די קראַנקייט און היץ, אַזאַ פאסטן איז נישט רעקאַמענדיד.
ערנסט פּראָבלעמס פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם (יסטשעמיאַ, מייאָקאַרדיטיס, טהראָמבאָפלעביטיס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער ינסופפיסיענסי II און III גראַד).
גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.
עלטער - אַרויף צו 18 יאר.
שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
לעצטנס טראַנספערד אָפּעראַציע.
גאָוט און מאָגן פּראָבלעמס -

אַלע דעם איז די סיבה פֿאַר ראַפיוזינג מעהאַלעך פאסטן. אויב איר האָבן צווייפל, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.

די דיסאַדוואַנטידזשיז פון פאסטן זענען גערופן

שלעכט שטימונג בעשאַס הונגער,
מידקייַט, מידקייַט,
כעדייקס און קאָפּשווינדל
געפיל פון גרויס הונגער
די אויסזען פון אַבסעסיוו געדאנקען וועגן עסנוואַרג,
אָווועריטינג נאָך פאסטן.

אָבער, אויב אַלץ איז געטאן ריכטיק, מיט די צייט, די פּריקרע סענסיישאַנז פאַרשווינדן. צו מאַכן די יבערגאַנג צו רובֿ אָפט פּיינלאַס, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ביסל כּללים.

ווי גרינג איז עס צו פאַסטן אויף מעהאַלעך פאסטן?

אָנהייבן ביסלעכווייַז און אָן פאַנאַטיסיזאַם - בלויז דעמאָלט ינטערמיטאַנט-פאסטן וועט ברענגען איר פאַרגעניגן, ווערן דיין מידע און לייפסטייל.
טרינקען שעפע פון קלאָר וואַסער. די מויסאַנד שטאַט פון דעם גוף וועט זייער פאַסילאַטייט די צייט פון פעלן פון עסנוואַרג.
שלאָפן גענוג. גענוג - דאָס מיינען בייַ מינדסטער 8 שעה פּער טאָג.
מייַכל הונגער מיט אַ positive, טראכטן וועגן אים, נישט ווי אַ צייַט פון דעפּראַוויישאַן, אָבער וועגן אַ ברעכן, אָפּרו פון עסן.
זיין פאַרנומען. די יזיאַסט וועג צו פאַרטראָגן פאסטן איז ווען איר זענט גאָר פאַרנומען מיט סאַלווינג פאַרשידן ישוז, און נישט ווען איר זיצן אין שטוב ליידיק און טראַכטן וועגן עסן.
אויב איר פאַרבינדן ינטערוואַל פאסטן מיט אַ קאָמפּלעקס פון גשמיות עקסערסייזיז, איר וועט דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן (דאָך, דאָס אַפּלייז צו די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג). א ליכט ווערקאַוט אַ פּאָר פון מאָל אַ וואָך איז גענוג.
דער וועג אויס פון ינטערוואַל פאסטן איז ליכט שפּייַז (עס קענען זיין אַ סאָרט פון סאַלאַט, פריש פירות, וועדזשטאַבאַלז און פּיוריי). עס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל צו גיין אויס פון פאַסטינג, קעגן פאַטי און שווער קיילים.
און געדענקען אַז אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן. עס זענען ווייניק מענטשן אין דער וועלט וואָס נוץ פון פּראַלאָנגד פאסטן. פונקט עפּאַסאָדיק און פאסטן אין קורץ-טערמין קענען ברענגען דעם גרעסטן נוץ פֿאַר דעם גוף.

פֿון דעם ווידעא איר וועט געפֿינען וואָס מיסטייקס זענען געמאכט דורך יענע וואָס באַשטימען צו ינטערוואַל פאסטן. ציען דיין קאַנקלוזשאַנז:

אין מסקנא, איך וואָלט זאָגן אַז באמת ינטערוואַל פאסטן קענען העלפֿן איר סאָלווע אַ פּלאַץ פון פראבלעמען מיט דיין געשטאַלט און געזונט. אָבער, דעם מאַכט סכעמע, ווי קיין אנדערע, איז נישט די בלויז אמת אָפּציע. עמעצער איז באַקוועם צו עסן אַמאָל פּער טאָג און עמעצער 5-6 מאל פּער טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. פּרוּווט די מאַכט סיסטעם דיסקרייבד דאָ, עס איז מעגלעך אַז איבער צייַט עס וועט ווערן דיין לייפסטייל. שענדונג זיך איז נישט נייטיק. דערצו, עס זענען שעפע פון דערנערונג אָפּציעס. עפּעס איז רעכט פֿאַר איר.

ז פון ינסאַלאַן קעגנשטעל.

ווען איר עסן עפּעס, דיין מאָגן ברייקס אַראָפּ עסנוואַרג אין די סמאָלאַסט קאַמפּאָונאַנץ: עס ברייקס אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ צו פּשוט שוגערז, פּראָטעינס צו אַמינאָ אַסאַדז. נאָך דעם, אַלע די נוציק נוטריאַנץ פון עסנוואַרג זענען אַבזאָרבד אין די ינטעסטאַנאַל ווענט און אַרייַן די בלאַדסטרים. ין אַ האַלב שעה נאָך עסן עסן די בלוט צוקער שטאַפּל עטלעכע מאָל און אין ענטפער צו דעם, די פּאַנקרעאַס טראגט גלייך ינסאַלאַן, אַזוי סיגנאַל צו די סעלז: "נעמען נוטריאַנץ." דערצו, די סומע פון ינסאַלאַן אַז די פּאַנקרעאַס וועט באַפרייַען אין די בלאַדסטרים וועט זיין בעערעך פּראַפּאָרשאַנאַל צו די סומע פון צוקער אין די בלאַדסטרים + "0.5 מאל די נומער פון אַמינאָ אַסאַדז (פּראָטעין) אין די בלאַדסטרים". דערנאָך, ינסאַלאַן "דיסטריביוץ" די שוגערז, אַמינאָ אַסאַדז און פאַץ צו די סעלז, ווי עס איז געווען, און דערנאָך זייער שטאַפּל אין די בלאַדסטרים דראַפּט, און ינסאַלאַן לעוועלס פאַרקלענערן הינטער זיי. צוקער אַמינאָ אַסאַדז אין די בלוט נעמען אַוועק -> ינסאַלאַן נעמט -> ינסאַלאַן דיסטריביוץ צוקער אַמינאָ אַסאַדז אין די סעלז -> בלוט צוקער אַמינאָ אַסאַדז פאַרקלענערן -> ינסאַלאַן דיקריסיז. די גאנצע ציקל נעמט 2.5-3 שעה, דיפּענדינג אויף די נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין אין די עסנוואַרג ינטייק.

ווי לאַנג ווי האָמאָסאַפּיענס פידז אויף שפּייַז, צו וואָס עס האט אַדאַפּט ווי אַ בייאַלאַדזשיקאַל מאַשין בעשאַס מיליאַנז פון יאָרן פון עוואָלוציע, דעם סיסטעם אַרבעט ווי אַ זייגער. בשעת ער עסט פרוכט אין מאַדעריישאַן (אין וואָס עס זענען בלויז וועגן 8-12 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ (לייענען: צוקער) פּער 100 גראַמז), וואָס אויך קומען מיט אַ פּלאַץ פון פיברע, סלאָוינג די אַבזאָרפּשאַן אין די דיגעסטיווע שעטעך, עס זענען קיין פראבלעמען. פּראָבלעמס אָנהייבן ווען מיר אָנהייבן צו קעסיידער פאַרנוצן קאַרבאָוכיידרייץ (שוגערז) אָנגעפילט פּראָדוקטן: רייַז (80 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 גראַמז), ווייץ (76 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 גראַמז) און אַלע דעריוואַטיווז, האָבערגריץ (66 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 גראַמז) זיס טרינקען דזשוסאַז (צוקער אָנגעפילט צו קאַפּאַציטעט), סאָסאַז קעטשופּס, אייז קרעם, עטק. אין אַדישאַן צו די הויך אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ (צוקער) אין די פּראָדוקטן, זייער גלייסעמיק אינדעקס דיפערז ביסל פון די גלייסעמיק אינדעקס פון טיש צוקער. די נוצן פון די פּראָדוקטן פירן צו אַ ריזיק סערדזש אין בלוט צוקער און אַקאָרדינגלי אַ ריזיק מעלדונג פון ינסאַלאַן.

די צווייטע פּראָבלעם איז אַז מען הערט היינט צו קאַליע נוטרישאַניסס און שטרעבן צו "פראַקשאַנאַל דערנערונג", די עסאַנס איז אַז איר דאַרפֿן צו עסן "אין קליין פּאָרשאַנז, אָבער אָפט", סאַפּאָוזאַדלי צו פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק טעמפּאָ. אין אַ קליין ווייַטקייט, פון קורס, קיין פאַרגרעסערן אין מעטאַבאַליק קורס אַקערז. צי איר שפּאַלטן די טעגלעך סומע פון עסנוואַרג אין 2 סערווינגז אָדער 12. די פֿראגן איז גוט געלערנט אין פאָרשונג און עס איז אפילו אַ ווידעא פון באָריס צאַצולין וועגן דעם טעמע.יאָ, און עס איז נישט גאָר קלאָר וואָס דער גוף זאָל פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם פשוט ווייַל מיר שפּאַלטן די גאנצע טעגלעך סומע פון עסנוואַרג אין אַ גרעסערע נומער פון מילז? אין די לאַנגע צייט, פראַקשאַנאַל דערנערונג וועט זיין כראָניקלי הויך ינסאַלאַן און לעפּטין לעוועלס און מאַך צו ינסאַלאַן קעגנשטעל און לעפּטין קעגנשטעל (וואָס אין קער פירן צו אַביסאַטי און אַ נומער פון אנדערע פּראָבלעמס) און פאקטיש פּאַמעלעך די מעטאַבאַליק טעמפּאָ. אפילו אויף אַ קורץ ווייַטקייט, שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואָס עסן פראַקשאַנאַלי (3 גרויס מילז + 2 סנאַקס) אָווועריט גאַנץ ימפּערסעפּטיבלי אין פאַרגלייַך מיט יענע וואָס עסן 3 מאָל פּער טאָג. עס איז פיל גרינגער צו אָווועריט ימפּערסעפּטיבלי אויב איר עסן 5-6 מאל פּער טאָג ווי אויב איר עסן בלויז 3 מאָל פּער טאָג, אפילו אין גרעסערע פּאָרשאַנז. א מענטש וואָס עסט 3 מאָל פּער טאָג, האט עלעוואַטעד ינסאַלאַן לעוועלס וועגן 8 שעה פּער טאָג, און די רוען 16 שעה זענען מינימאַל. א מענטש וואָס עסט 6 מאל פּער טאָג האט עלעוואַטעד ינסאַלאַן לעוועלס אַלע וואך טאָג (16-17 שעה פּער טאָג) ווייַל ער עסט יעדער 2.5-3 שעה.

אין דער ערשטער חדשים און יאָרן, אַזאַ צוקער און פראַקשאַנאַל דערנערונג וועט נישט מאַכן פראבלעמען, אָבער גיכער אָדער שפּעטער, אין ענטפער צו כראָניקלי סופּערפיסיאָלאָגיקאַל ינסאַלאַן לעוועלס, ראַסעפּטערז וועלן אָנהייבן צו אַנטוויקלען קעגנשטעל צו עס. ווי אַ רעזולטאַט, דער צעל אויפהערן צו יפעקטיוולי הערן די סיגנאַל פֿון ינסאַלאַן. כראָניש סופּערפיסיאָלאָגיקאַל לעוועלס פון כּמעט קיין האָרמאָנע וועט פירן צו דער אַנטוויקלונג פון רעסעפּטאָר קעגנשטעל צו דעם האָרמאָנע. פארוואס קען דאָס פּאַסירן טאַקע קיינער ווייסט, אָבער עס זענען פאַרשידענע כייפּאַטאַסאַסאַז. פֿאַר אונדז זיי זענען נישט וויכטיק, עס איז בלויז וויכטיק אַז די אַנטוויקלונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל האט פינף הויפּט סיבות:

1) הויך ינסאַלאַן לעוועלס.

2) קאָנסיסטענסי פון הויך ינסאַלאַן לעוועלס.

3) הויך פּראָצענט פון וויסעראַל פעט.

4) דיפישאַנסיז: האָרמאָנע וויטאַמין די, מאַגניזיאַם, צינק, קראָומיאַם אָדער וואַנאַדיום. די דיפישאַנסיז ינטערפירז די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון ינסאַלאַן ראַסעפּטערז.

5) טעסטאַסטעראָון דיפישאַנסי אין מענטשן. די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן איז גלייַך דעפּענדס אויף די טעסטאַסטעראָון און די דיפישאַנסי (אונטער 600 נג / דל) אויטאָמאַטיש קריייץ ינסאַלאַן קעגנשטעל.

דער ערשטער איז באשאפן דורך אַ דיעטע רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ (י.ע. שוגערז, ווייַל קאַרבאָוכיידרייט איז נאָר אַ קייט פון פּשוט שוגערז וואָס איז חרובֿ דורך הידראָטשלאָריק זויער). די רגע איז באשאפן דורך פראַקשאַנאַל דערנערונג.

ווען אַ מענטש דעוועלאָפּס מילד ינסאַלאַן קעגנשטעל און דער צעל אויפהערן צו הערן די ינסאַלאַן סיגנאַל יפעקטיוולי, די פּאַנקרעאַס פרוווט צו האַלטן די סיטואַציע אויף זיין אייגן, און פּראָדוצירן אַ ביסל מער ינסאַלאַן. צו ברענגען דעם סיגנאַל צו דער צעל, די פּאַנקרעאַס טוט פּונקט די זעלבע זאַך ווי מיר טאָן ווען דער ינטערלאַקיאַטער האט נישט הערן אונדז די ערשטער מאָל - מיר נאָר זאָגן די ווערטער ווידער. אויב ער האט נישט הערן פון די רגע, מיר איבערחזרן די דריט מאָל. די מער ערנסט ינסאַלאַן קעגנשטעל, די מער פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן מוזן זיין דעוועלאָפּעד אויף אַ ליידיק מאָגן אפילו נאָך עסן. די מער שפּירעוודיק די ינסאַלאַן ראַסעפּטערז זענען, די ווייניקער פּאַנקרעאַטיק ינסאַלאַן מוזן זיין געשאפן צו אַריבערפירן די סיגנאַל צו דער צעל. דעריבער, פאסטן ינסאַלאַן לעוועלס זענען אַ דירעקט גראדן פון דער גראַד פון ינסאַלאַן קעגנשטעל פון די ראַסעפּטערז. די העכער די פאַסטינג ינסאַלאַן, די מער קעגנשטעליק זייַן ראַסעפּטערז, די ערגער די סיגנאַל גייט אריין אין דער צעל, און די סלאָוער און ערגער דער צעל איז צוגעשטעלט מיט נוטריאַנץ: צוקער, פּראָטעינס, פאַץ און מיקראָנוטריאַנץ. מיט דער אַנטוויקלונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל, דעאָדינאַסעס הייבן צו קאָנווערט ווייניקער ווי T4 צו ט 3 און מער צו פאַרקערט ט 3. איך כאָשעד דעם איז אַ אַדאַפּטיוו מעקאַניזאַם, אָבער איך קען זיין פאַלש. עס טוט נישט ענין צו אונדז. ינסאַלאַן קעגנשטעל קריייץ זיין סימפּטאָמס: נידעריק ענערגיע לעוועלס, ענדאָגענאָוס דעפּרעסיע, וויקאַנד לאַבידאָו, וויקאַנד ימיונאַטי, מאַרך נעפּל, נעבעך זיקאָרן, נעבעך געניטונג טאָלעראַנץ, אָפט יעראַניישאַן, נאַכטלי אַווייקאַז מיט אַ פאַרלאַנג צו פּי, אַבדאָמינאַל פעט דעפּאַזישאַן (אַרום די טאַליע), און אַזוי אויף.

דעריבער, מיר זאָל שטענדיק שטרעבן צו ענשור אַז ראַסעפּטערז זענען ווי שפּירעוודיק צו ינסאַלאַן ווי מעגלעך.

אין דער ערשטער יאָרן, עס איז די קאַרבאָוכיידרייט דערנערונג וואָס מאָוועס איר אין די ריכטונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל, אָבער אין דעם וועג די פּאַנקרעאַס דזשוינץ דעם פּראָצעס (פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן אין ענטפער צו קעגנשטעל). דעם קריייץ אַ ראָצכיש ציקל ווען, רעכט צו ינסאַלאַן קעגנשטעל, די פּאַנקרעאַס איז געצווונגען צו פּראָדוצירן מער ינסאַלאַן צו דערגרייכן די סעלז, וואָס אין קער וועט פירן צו אַ גרעסערע ינסאַלאַן קעגנשטעל איבער צייַט. נאָך וואָס עס וועט פּראָדוצירן אפילו מער ינסאַלאַן, און דאָס וועט פירן צו אפילו גרעסער ינסאַלאַן קעגנשטעל. דער בלויז מענטש וואָס איך האָב געהערט וועגן דעם געדאַנק איז דער קאַנאַדיאַן דאָקטער Jason Fang, מחבר פון אַביסאַטי קאָד. אין די ערשטע יאָרן קאַרבאָוכיידרייט דערנערונג מאָוועס אַ מענטש אין דער ריכטונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל, און אין דעם בינע אַ ענדערונג אין דיעטע וועט זיין עפעקטיוו ווי אַ באַהאַנדלונג: אַ שטאַרק רעדוקציע אין קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע און די דערצו פון פאַץ (קיין אנדערע ווי טראַנס פאַץ). דערנאָך קומט די רגע פאַסע, ווען די פּאַנקרעאַס זיך וועט פאַרשטאַרקן ינסאַלאַן קעגנשטעל און אין דעם בינע אַ פּשוט ענדערונג אין דיעטע וועט זיין יניפעקטיוו אָדער לעגאַמרע נישט עפעקטיוו, ווייַל איצט, אין אַ סיטואַציע פון טיף ינסאַלאַן קעגנשטעל, אפילו עסנוואַרג מיט אַ נידעריק ינסאַלאַן אינדעקס וועט צווינגען די פּאַנקרעאַס צו פּראָדוצירן סופּערפיסיאָלאָגיקאַל ינסאַלאַן לעוועלס. סאַקינג קוואַגמיר, אַזוי גרינג נישט צו באַקומען אויס.

דאקטוירים צעטיילן אַלע פעט אין סובקוטאַנעאָוס און וויסעראַל (ינוואַלווז ינערלעך אָרגאַנס און געוועבן). מאַניפּיאַליישאַן פון סובקוטאַנעאָוס פעט האט נישט פּראָדוצירן אַ ענדערונג אין ינסאַלאַן קעגנשטעל. אין איין לערנען, 7 טיפּ 2 דייאַבעטיקס און 8 ניט-צוקערקרענק קאָנטראָל גרופּעס זענען גענומען און ליפּאָוסאַקשאַן פּאַמפּט אויס אַ דורכשניטלעך פון 10 קג פון פעט פּער מענטש (וואָס איז דורכשניטלעך 28% פון זייער גאַנץ פעט). פאַסטינג ינסאַלאַן און פאַסטינג גלוקאָוס זענען געמאסטן איידער און 10-12 וואָכן נאָך ליפּאָסאַקשאַן, און קיין ענדערונגען אין די ינדאַקייטערז זענען פארגעקומען. אָבער אַ פאַרקלענערן אין וויסעראַל פעט אין שטודיום קלאר ימפּרוווז די סענסיטיוויטי פון סעלז צו ינסאַלאַן און ראַדוסאַז פאסטן ינסאַלאַן. פֿאַר אונדז, עס האט קיין פּראַקטיש באַטייַט וואָס טיפּ פון פעט יגזאַסערבייץ ינסאַלאַן קעגנשטעל: עס איז נאָך אוממעגלעך צו צווינגען דעם גוף צו פאַרברענען גלייַך וויסעראַל פעט, עס וועט פאַרברענען ביידע און מערסטנס סובקוטאַנעאָוס פעט (ווייַל עס איז פילע מאָל מער).

4) עס איז אויך אַ פערט סיבה פֿאַר די פאַרשטאַרקונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל - דיפישאַנסיז פון מאַגניזיאַם, וויטאַמין די, קראָומיאַם און וואַנאַדיום. טראָץ דער פאַקט אַז דאָס איז דער קלענסטער באַטייַטיק פון אַלע, איך רעקאָמענדירן אַלעמען צו עלימינירן די דיפישאַנסיז פון די שפּור עלעמענטן, אויב עס איז. און די פונט דאָ איז ניט אפילו ינסאַלאַן קעגנשטעל, אָבער דער פאַקט אַז איר וועט נישט קענען צו פונקציאָנירן אָפּטימאַללי ווי אַ בייאַלאַדזשיקאַל מאַשין, מיט דיפישאַנסיז פון עטלעכע שפּור עלעמענטן, ספּעציעל וויטאַמין די און מאַגניזיאַם.

ינסאַלאַן קעגנשטעל און טיפּ 2 צוקערקרענק.

עס זענען צוויי טייפּס פון צוקערקרענק: ערשטער און רגע. טיפּ 1 צוקערקרענק אַקאַונץ בלויז 5% פון די גאַנץ נומער פון צוקערקרענק און דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ אַוטאָיממונע באַפאַלן אויף פּאַנקרעאַטיק ביתא סעלז, נאָך וואָס עס פארלירט זייַן פיייקייט צו פּראָדוצירן גענוג אַמאַונץ פון ינסאַלאַן. אַזאַ צוקערקרענק אַנטוויקלט זיך, ווי אַ הערשן, אַרויף צו 20 יאָר און דעריבער עס איז גערופֿן דזשווואַנייל (יוגנטלעך). אנדערע קאַמאַנלי געוויינט נעמען זענען אַוטאָיממונע אָדער ינסאַלאַן אָפענגיק.
טיפּ 2 צוקערקרענק (95% פון אַלע צוקערקרענק) איז די לעצט בינע פון פּראַגרעשאַן איבער די יאָרן און דעקאַדעס פון ינסאַלאַן קעגנשטעל און איז דעריבער גערופן "ינסאַלאַן קעגנשטעליק." עס איז דיאַגנאָסעד ווען די קעגנשטעל פון דיין צעל ראַסעפּטערז ווערט נישט נאָר עקלדיק שרעקלעך, אָבער אַזוי פּאַטאַלאַדזשיקלי שרעקלעך אַז אפילו יקסקרוטינג אַלע וידעפדיק גלוקאָוס (ניט פונאנדערגעטיילט איבער די סעלז) דורך די קידניז מיט פּישעכץ, דער גוף נאָך פיילז צו סטייבאַלייז גלוקאָוס אין די בלוט. דערנאָך איר זען עלעוואַטעד גלוקאָוס אין די בלוט אָדער גלייסייטיד העמאָגלאָבין און באַריכט אַז פֿון איצט, איר זענט אַ טיפּ 2 צוקערקרענק. דאָך, דיין ינסאַלאַן קעגנשטעל און סימפּטאָמס דעוועלאָפּעד דעקאַדעס איידער דעם דיאַגנאָסיס, און ניט נאָר ווען "צוקער איז נישט גוט." די קאַפּ אין ענערגיע לעוועלס, די קאַפּ אין לאַבידאָו, דער וווּקס פון פאַרקערט ט 3, יבעריק שלאָפן, ענדאָגענאָוס דעפּרעסיע, מאַרך נעפּל זענען באשאפן פּונקט דורך ינסאַלאַן רעסעפּטאָר קעגנשטעל און אַ קאַפּ אין צוקער לעוועלס אין דער צעל, און נישט דורך אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער. ווען איר זענט דיאַגנאָסעד מיט צוקערקרענק טיפּ 2, עס איז איבערגעזעצט אין רוסיש ווי גייט: "מיר האָבן סקרוד ווי דאקטוירים און געזונט זאָרגן, ווייַל דיין פּראָבלעם און סימפּטאָמס האָבן סלאָולי דעוועלאָפּעד פֿאַר דעקאַדעס ביז הייַנט און מיר האבן נישט האָבן גענוג סייכל צו מעסטן דיין ינסאַלאַן מיט 20 יאָר צוריק און דערקלערן וואָס קאַרבאָוכיידרייט דערנערונג דרייווז איר. אנטשולדיגט. "

אָפט יעראַניישאַן און ינסאַלאַן קעגנשטעל.

וידעפדיק צוקער (גלוקאָוס) אין די בלאַדסטרים איז טאַקסיק פֿאַר סעלז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי אונדזער גוף פרוווט צו האַלטן זיין שטאַפּל אין די בלוט אין אַ זייער שמאָל קייט. ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן, בלויז 4-5 גראַמז פון צוקער (גלוקאָוס) צירקולירן דורך די בלאַדסטרים, וווּ 6 גראַמז זענען שוין טיפּ 2 צוקערקרענק. 5 גראַמז איז נאָר אַ לעפעלע.
וואָס כאַפּאַנז ווען ראַסעפּטערז אַנטוויקלען ינסאַלאַן קעגנשטעל און צוקער קענען ניט זיין פונאנדערגעטיילט געשווינד און יפישאַנטלי אין סעלז? צי סעלז אָנהייבן צו זיין טאַקסיק פֿאַר הויך בלוט צוקער? דער פאַקט איז אַז, ניט ענלעך פילע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז, דער מענטש גוף איז נישט אַזוי נודנע און ווען די ינסאַלאַן פאַרשפּרייטונג סיסטעם טוט נישט אַרבעטן געזונט, דער גוף רימוווז געשווינד אַלע וידעפדיק צוקער פון די בלאַדסטרים דורך די קידניז מיט פּישעכץ. ער האט צוויי הויפּט עקסקרעטאָרי סיסטעמען (דורך די בענקל און דורך פּישעכץ) און ווען ער דאַרף צו באַקומען עפּעס פון זיך "געשווינד", ער דרייווז דעם "עפּעס" דורך די קידניז אין דער פּענכער, נאָך וואָס יעראַנערי ורינאַטיאָן דערשייַנען, אפילו אויב דער פּענכער איז נאָך נישט גענוג גענוג. די שטארקער די ינסאַלאַן קעגנשטעל, די מער אָפט אַ מענטש וועט לויפן צו פּי => פאַרלירן וואַסער ווייַל פון דעם => נאָך וואָס דאָרשט וועט צווינגען אים צו טרינקען מער און ומקערן די סומע פון וואַסער אין דעם גוף. צום באַדויערן, מענטשן טייַטשן אַזאַ סיטואַטיאָנס פּונקט די פאַרקערט, און פאַרקערט די גרונט און ווירקונג: "איך טרינקען אַ פּלאַץ און דעריבער איך שרייַבן אַ פּלאַץ!" דער פאַקט איז עפּעס ווי דאָס: "מייַן גוף קען נישט סטייבאַלייז בלוט צוקער ווייַל פון די קעגנשטעל פון ינסאַלאַן ראַסעפּטערז, אַזוי ער פרוווט צו טאָן דאָס דורך געשווינד רימוווינג אַלע אַנאַלאַקייטיד צוקער דורך די פּישעכץ און דעריבער איך פילן אָפט ורינאַטיאָן יעדער 2.5-3 שעה. דערפֿאַר וואָס איך שרייבן אָפט, איך פאַרלירן אַ פּלאַץ פון פליסיק און דערנאָך אַקטאַווייט איז אַקטיווייטיד צו צווינגען מיר צו אָנמאַכן די אָנווער פון וואַסער אין דעם גוף. "אויב איר אָפט שרייַבן, און ספּעציעל אויב איר וועקן זיך אין מינדסטער אַמאָל פּער וואָך פון די אָנטרייַבן צו פּי, דעמאָלט אין דער אַוועק פון וראָלאָגיקאַל סימפּטאָמס (ווייטיק אין דער פּענכער, ברענען, אאז"ו ו) 90% מאַשמאָעס + טיף ינסאַלאַן קעגנשטעל.

דער טערמין "צוקערקרענק" איז באַקענענ דורך די אלטע גריכיש דאָקטער דעמעטריאָס פֿון אַפּאַמאַניאַ און ממש דעם טערמין איז איבערגעזעצט ווי "גיין דורך«, «פאָרן דורך"מיט דער מיינונג אַז פּאַטיענץ פאָרן וואַסער דורך זיך ווי אַ סיפאָן: זיי האָבן געוואקסן דאָרשט און געוואקסן ורינאַטיאָן (פּאָליוריאַ). דערנאָך, אַרעטעוס פון קאַפּפּאַדאָסיאַ פֿאַר די ערשטער מאָל גאָר דיסקרייבד די קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז פון טיפּ 1 צוקערקרענק, אין וואָס אַ מענטש קעסיידער פאַרלירן וואָג, קיין ענין ווי פיל עסנוואַרג ער נעמט און יווענטשאַוואַלי שטאַרבן. דיאַבעטיקס פון דער ערשטער טיפּ האָבן אַ פעלן פון ינסאַלאַן פּראָדוקציע (רעכט צו אַ אַטאַק פון ימיונאַטי אויף זייער אייגן פּאַנקרעאַס), און אָן גענוג ינסאַלאַן נוטריאַנץ קענען ניט זיין פונאנדערגעטיילט יפעקטיוולי אין די סעלז, קיין ענין ווי פיל איר עסן. דעריבער, ינסאַלאַן איז די נומער איין אַנאַבאַליק האָרמאָנע אין דעם גוף, און נישט טעסטאַסטעראָון ווי רובֿ אַטליץ טראַכטן. און דער בייַשפּיל פון דער ערשטער טיפּ פון דייאַבעטיקס ווייַזן עס בישליימעס - אָן ינסאַלאַן דיפישאַנסי, זייער מוסקל און פעט מאַסע מעלץ פֿאַר אונדזער אויגן, ראַגאַרדלאַס פון די סומע פון קאַנסומד אָדער געניטונג. טיפּ 2 דייאַבעטיקס האָבן אַ פאַנדאַמענטאַלי אַנדערש פּראָבלעם, עטלעכע פון זיי ריטיין טויגן וואָג, אָבער פילע געווינען וידעפדיק פעט איבער די יאָרן. אמעריקאנער דאקטוירים האָבן איצט קוינד די וואָרט "צוקערקרענק," וואָס איז די גלוד ווערטער "צוקערקרענק" און "אַביסאַטי". אַ אַביס מענטש שטענדיק ינסאַלאַן קעגנשטעל. אָבער אַ מענטש מיט ינסאַלאַן קעגנשטעל וועט ניט שטענדיק זיין אַביס און דאָס איז וויכטיק צו געדענקען !! איך פּערסנאַלי וויסן מענטשן מיט אַ טויגן פּראָצענט פון גוף פעט, אָבער מיט אַ הויך ינסאַלאַנס.

איך בין טיף קאַנווינסט אַז אַ דיאַגנאָסיס אַזאַ ווי "טיפּ 2 צוקערקרענק" זאָל זיין אַוועקגענומען פון מעדיצין, ווייַל דאָס איז מיסט און טוט נישט זאָגן די פּאַציענט עפּעס וועגן די סיבות פון די קרענק, מענטשן טאָן ניט אפילו וויסן קאָרני וואָס די וואָרט "צוקערקרענק" מיטל. די ערשטע אַסאָוסייישאַנז וואָס זיי האָבן אין זייער קאָפּ ווען קולות דעם טערמין זענען: "עטלעכע טיפּ פון צוקער", "דייאַבעטיקס אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן" און דאָס איז אַלע. אַנשטאָט "טיפּ 2 צוקערקרענק", דער טערמין "ינסאַלאַן קעגנשטעל" פון פאַרשידענע סטאַגעס זאָל זיין באַקענענ: דער ערשטער, רגע, דריט און פערט, ווו די יענער וועט שטימען צו די קראַנט ווערט פון טיפּ 2 צוקערקרענק. און נישט "כייפּערינסולינעמיאַ", ניימלי, "ינסאַלאַן קעגנשטעל." היפּערינסולינעמיאַ טראַנזלייץ בלויז ווי "וידעפדיק ינסאַלאַן" און זאגט לעגאַמרע גאָרנישט צו דער פּאַציענט וועגן די אָנהייב, ז און עסאַנס פון די קרענק זיך. איך בין קאַנווינסט אַז אַלע די נעמען פון די חולאתן זאָל זיין איבערגעזעצט צו אַ שפּראַך וואָס איז פּשוט און פאַרשטיייק פֿאַר אַלע ניט-דאקטוירים, און דער נאָמען זאָל פאַרטראַכטן די עסאַנס (און יידילי די גרונט) פון דעם פּראָבלעם. 80% פון די השתדלות פון מעדיצין זאָל זיין אַימעד צו רעגולירן די עסנוואַרג מאַרק און דערציען די באַפעלקערונג אויף געזונט דערנערונג און לייפסטיילאון בלויז די רוען 20% פון די מי זאָל זיין דירעקטעד צו דער קאַמף קעגן קרענק. דאָוסידזשיז זאָל ניט זיין באהאנדלט, אָבער פּריווענטיד דורך די אויפקלערונג פון מענטשן און די גאַנץ פאַרבאָט פון מיסט פּראָדוקטן אין די עסנוואַרג מאַרק. אויב געזונט זאָרגן ברענגט די סיטואַציע אַז פילע האָבן צו זיין באהאנדלט, די געזונט זאָרגן איז שוין סקרוד אַרויף צו די פולאַסט. יאָ, אין געזעלשאַפט עס איז אַ קליין פּראָצענט פון מענטשן וואָס וועט צעשטערן זייער געזונט מיט פאַרשידן "געשמאַק" פּראָדוקטן, אפילו ריאַלייזינג זייער ערנסט שאָדן. אָבער די אָוווערוועלמינג מערהייַט פון מענטשן מיט פּראָבלעמס מיט כראָניש חולאתן קומען ניט פון שוואַך וויל מאַכט, אָבער פֿון אַ באַנאַל אומוויסנדיקייט פון געזונט דערנערונג.

דיאַגנאָסטיקס

אויב איר פֿאַרשטיין אַז דער גוף קענען געשווינד און לייכט סטייבאַלייז בלוט צוקער דורך יקסקרישאַן אין די פּישעכץ אפילו אין פאַל פון טיף ינסאַלאַן קעגנשטעל, איר וועט אויך פֿאַרשטיין וואָס אַ אַנאַליסיס פון פאַסטינג צוקער אָדער גלייקייטיד העמאָגלאָבין (רעפלעקץ די דורכשניטלעך בלוט צוקער קאַנסאַנטריישאַן אין די לעצטע 60-90 טעג ) - איז אַרויסגעוואָרפן און קאַנפיוזינג מיסט. דעם אַנאַליסיס וועט געבן איר פאַלש געפיל פון זיכערהייט אויב צוקער אין דער מאָרגן וועט זיין נאָרמאַל. און פּונקט וואָס געטראפן צו מיר 4 יאר צוריק - די דאקטוירים געמאסטן מיין פאסטן צוקער און גלייקייטיד העמאָגלאָבין און קאַנווינסט מיר אַז עס איז קיין פּראָבלעם. איך האָב ספּאַסיפיקלי געפרעגט אויב איך זאָל געבן ינסאַלאַן, צו וואָס איך באקומען אַ נעגאַטיוו ענטפער. דערנאָך איך האט קיין געדאַנק וועגן צוקער אָדער ינסאַלאַן, אָבער איך געוואוסט אַז ינסאַלאַן איז איינער פון די מערסט וויכטיק כאָרמאָונז אין דעם גוף.

געדענק, נאָך דיין מיטאָג, וועגן 10 שעה אָדער מער וועט דורכגיין דיין פאסטן צוקער פּרובירן. בעשאַס דעם מאָל איר גיין צו פּי 2-3 מאָל און דער גוף האט אַ פּלאַץ פון צייט צו סטייבאַלייז צוקער. אבער רובֿ ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס בעעמעס גלויבן אַז אויב פאַסטינג צוקער איז נאָרמאַל אָדער אַ גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּראָבע ווייַזן די קלאַל, די ינסאַלאַן פאַרשפּרייטונג סיסטעם אַרבעט רעכט !! און זיי וועלן דיר יבערצייַגן וועגן דעם! דאָס טוט נישט טאַקע מיינען לעגאַמרע גאָרנישט און דער בלויז דיאַגנאָסטיק טעסט וואָס זאָל זיין געוויינט איז פאַסטינג ינסאַלאַןווייַל בלויז דאָס וועט פאַרטראַכטן די גראַד פון פאַקטיש קעגנשטעל פון די ראַסעפּטערז. פאַסטינג גלוקאָוס (צוקער), גלייקאַסילייטיד העמאָגלאָבין און גלוקאָוס טאָלעראַנץ פּרובירן זענען דריי מיסט טעסץ מיט נעגאַטיוו נוצן.זיי וועלן ווייַזן דעם בייַזייַן פון די פּראָבלעם נאָר ווען אַלץ איז ערגער ווי אלץ און עס איז קלאָר אפילו פֿאַר די בלינד מענטש אַז איר זענט דיפּלי קראַנק. אין אַלע אנדערע פאלן, זיי געבן איר אַ פאַלש געפיל פון זיכערהייט. געדענק, ינסאַלאַן קעגנשטעל זיך קריייץ סימפּטאָמס, ניט אַ פאַרגרעסערן אין בלוט צוקער!

ימאַגינע אַ וואָג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל פון נול צו צען פונקטן, ווו נול איז די ידעאַל סענסיטיוויטי פון די ראַסעפּטערז צו ינסאַלאַן און 10 איז טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס. ווען איר מאַך פֿון נול צו 1-2 פונקטן = איר שוין פאַנגקשאַנינג ניט-אָפּטימאַללי ווי אַ בייאַלאַדזשיקאַל מאַשין און דיין ענערגיע שטאַפּל איז שוין נידעריקער ווי קאַנסיווד דורך עוואָלוציע. אָבער אין דעם בינע איר וועט נישט אפילו כאָשעד וועגן אים. אפילו ווען איר האָבן ינסאַלאַן קעגנשטעל פון 4-6 פונט, איר וועט נאָך באַטראַכטן זיך געזונט. ווען ינסאַלאַן קעגנשטעל ינקריסיז צו 8 פונט, איר וועט פֿאַרשטיין: "עס איז קלאר עפּעס פאַלש מיט איר," אָבער פאַסטינג צוקער און גלייקייטיד העמאָגלאָבין וועט נאָך זיין נאָרמאַל! און זיי וועלן זיין נאָרמאַל אפילו ווען איר באַקומען נאָענט צו 9 פונקטן! בלויז אין אַרום 10 פונקטן זיי אַנטדעקן דעם פּראָבלעם מיט וואָס איר אַקטשאַוואַלי לעבן אין די געווער פֿאַר דעקאַדעס! דעריבער, איך באַטראַכטן פאסטן צוקער און גלייקייטיד העמאָגלאָבין צו זיין טעסץ מיט נעגאַטיוו נוצן אין די דיאַגנאָסיס פון ינסאַלאַן קעגנשטעל / טיפּ 2 צוקערקרענק. זיי וועלן פאַרטראַכטן די פּראָבלעם בלויז ווען איר אַפּראָוטשט ינסאַלאַן קעגנשטעל מיט 10 פונקטן, און אין אַלע אנדערע קאַסעס, זיי וועלן נאָר צעמישן איר, געבן איר אַ פאַלש געפיל פון זיכערהייט אַז "די גרונט פון דיין סימפּטאָמס איז עפּעס אַנדערש!".
ווי אַ דיאַגנאָסיס, מיר נוצן בלויז פאַסטינג ינסאַלאַן. די אַנאַליסיס איז פשוט גערופן "ינסאַלאַן" און איז געגעבן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן (איר קענען נישט טרינקען עפּעס אַחוץ געטרונקען וואַסער). פאסטן געזונט ינסאַלאַן, לויט גוטע דאקטוירים, איז אין די קייט פון 2-4 IU / ml.

מיר באַקומען באַפרייַען פון ינסאַלאַן קעגנשטעל.

לאָזן מיר דערמאָנען איר ווידער די הויפּט סיבות פֿאַר ינסאַלאַן קעגנשטעל:
1) ינסאַלאַן הויך לעוועלס - באשאפן דורך אַ דיעטע רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און כייַע פּראָטעינס (זיי זענען אויך ינסאַלאַדזשעניק און ספּעציעל וויי מילך פּראָטעין). מיר באַשטימען צו אַ דיעטע באזירט אויף פאַץ + מאַדעראַטלי פּראָטעין און מאַדעראַטלי קאַרבאָוכיידרייץ.
2) קאָנסיסטענסי פון הויך ינסאַלאַן לעוועלס - באשאפן דורך בראָכצאָל דערנערונג 5-6 מאל פּער טאָג. און איר דאַרפֿן מאַקסימום 3.
3) יבעריק וויסעראַל פעט
4) דיפישאַנסיז פון מאַגניזיאַם, וויטאַמין די, קראָומיאַם און וואַנאַדיום.
קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס (ספּעציעל אַנימאַלס) דיסאַנטלי כאַפּן ינסאַלאַן לעוועלס. פאַץ קוים הייבן עס.
לערנען און געדענקען דעם פּלאַן קערפאַלי. קאַרבאָוכיידרייט באזירט דערנערונג דרייווז מענטשן אין דער ריכטונג פון ינסאַלאַן קעגנשטעל. די אָפּטימאַל ענערגיע מקור פֿאַר האָמאָסאַפּיענסע איז FATS !! זיי זאָל צושטעלן 60% פון די טעגלעך קאַלאָריעס, וועגן 20% פּראָטעין און וועגן 20% קאַרבאָוכיידרייץ (ידעאַללי, קאַרבאָוכיידרייץ זאָל זיין גענומען פון פירות און וועדזשטאַבאַלז אָדער ניסלעך). די בייאַלאַדזשיקאַל מאשינען רובֿ ענלעך צו אונדז, טשימפּאַנזעס און באָנאָבאָס, אין די ווילד פאַרנוצן וועגן 55-60% פון די טעגלעך קאַלאָריעס פון פאַץ !!

פיברע און פעט סלאָוד די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיגעסטיווע שעטעך און דעריבער זיי העלפֿן צו האַלטן ינסאַלאַן. לויט Jason Fang, אין נאַטור, די סם קומט אין איין גאַנג מיט די קעגנגיפט - די קאַרבאָוכיידרייץ אין פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז קומען מיט גענוג פיברע.
די אויבן רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפֿן איר ויסמייַדן ינסאַלאַן קעגנשטעל, אָבער וואָס אויב איר שוין האָבן עס? וואָלט פשוט באַשטימען צו פאַץ ווי די הויפּט מקור פון ענערגיע און רעדוצירן די נומער פון מילז אַרויף צו 3 מאָל פּער טאָג? צום באַדויערן, דאָס איז יניפעקטיוו פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון די שוין יגזיסטינג לייַטיש ינסאַלאַן קעגנשטעל. א פיל מער עפעקטיוו וועג איז צו פשוט געבן דיין ראַסעפּטערז אַ ברעכן פון ינסאַלאַן ביי אַלע. דיין גוף קעסיידער שטרעבט צו זיין ווי געזונט ווי מעגלעך און די ראַסעפּטערז זיך וועט ומקערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי אָן פּילז אָדער ביילאגעס, אויב איר נאָר האַלטן באַמבאַרדינג זיי מיט ינסאַלאַן און געבן זיי אַ "ברעכן" דערפון. דער בעסטער וועג איז צו פּיריאַדיקלי געשווינד, ווען דיין צוקער און ינסאַלאַן שטאַפּל פאַלן צו אַ מינימום און אַלע דעם מאָל די סענסיטיוויטי וועט סלאָולי צוריקקריגן. אין דערצו, ווען גלייקאַדזשין דיפּאָוז (לעבער צוקער ריזערווז) זענען עמטיד, דאָס פאָרסעס די סעלז צו גיין אין אַ רעזשים מיט געוואקסן סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן און סלאָולי רימוווז קעגנשטעל.

עס זענען פילע וועגן צו פּיריאַדיקלי געשווינד: פון גאַנץ פאַסטינג פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ רודערן צו טעגלעך פאסטן בלויז ביז לאָנטש, י.ע. גאָר סקיפּינג פרישטיק און לאָזן לאָנטש און מיטאָג.

1) די מערסט עפעקטיוו און פאַסטאַסט סכעמע איך באַטראַכטן איז "צוויי טעג פון הונגער - איינער (אָדער צוויי) געזונט-פאסטעכער" און די ציקל ריפּיץ. אויף אַ הונגעריק טאָג, מיר עסן בלויז 600-800 גראַמז פון סאַלאַט (14 קייקאַל 100 גראַמז) אָדער 600-800 גראַמז פון כינעזיש קרויט (13 קייקאַל 100 גראַמז) נאָר איידער בעדטיים, נאָר צו פּלאָמבירן אונדזער מאָגן מיט נידעריק-קאַלאָריע פודז, נודנע אונדזער הונגער און רויק שלאָפנדיק. א גאנצן טאג פרובירט מען נישט עסן און פארכאפן, נאר עסן נארמאל ווי אויף אונזער געווענליכער טאג, און מיר עסן נישט קיין כארבארע עסן ווי רייַז, ווייץ, האָבערגריץ, פּאַטייטאָוז, שוגערי טרינקען, אייז קרעם, אאז"ו ו קיין מילך, ווייַל עס איז גאָר ינסאַלאַדזשעניק, טראָץ דעם נידעריק אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ. בשעת מיר ריסטאָרז די סענסיטיוויטי פון די ראַסעפּטערז צו ינסאַלאַן, עס איז בעסער נישט צו נוצן די פּראָדוקטן. איר קענען עסן וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך, פלייש, פיש, אָף, עטלעכע פירות (פּרעפעראַבלי מיט אַ נידעריק גלייסעמיק אינדעקס, עפּל, למשל)
לויט צו פּאַטיענץ, בלויז די ערשטע צוויי טעג פון הונגער זענען סייקאַלאַדזשיקלי שווער. די לאָנגער אַ מענטש הונגעריק, די בעסער די גוף איז ריבילט צו ברעכן אַראָפּ פאַץ, די ווייניקער הונגער בלייבט און די מער ענערגיע איז ארויס. דער צוגאַנג איז די מערסט עפעקטיוו און אין בלויז אַ ביסל וואָכן איר וועט באַמערקן אַ גרויס חילוק אין ענערגיע לעוועלס. עס קען נעמען אַ חודש אָדער צוויי צו גאָר נאָרמאַלייז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, און פֿאַר מענטשן מיט דער הויפּט טיף קעגנשטעל, עס קען נעמען וועגן 3-4. ווי איך געזאגט, איר וועט באַמערקן אַ חילוק אין ענערגיע און שטימונג לעוועלס אין אַ פּאָר פון וואָכן, און פֿון איצט אויף דעם וועט מאָטיווירן איר נישט צו האַלטן. איר דאַרפֿן צו נעמען צוריק ינסאַלאַן בלויז נאָך געזונט-פאסטעכער טעג און אין קיין פאַל נאָך דער טאָג פון הונגער, אַנדערש איר וועט זען אַ בילד פאַרקרימט פֿאַר די בעסער. דער הייך און גלייסעמיק אינדעקס פון נעכטן מיטאָג אַפעקץ די הייך פון מאָרגן ינסאַלאַן אויף אַ ליידיק מאָגן.
געדענק, די מער איר הונגעריק, די מער ינסאַלאַן ראַסעפּטערז ווערן געזונט. און עס איז ספּעציעל אַקטיוולי ריקאַווערד פֿאַר די רגע קאָנסעקוטיווע טאָג פון הונגער, גלייקאַדזשין סטאָרז זענען דיפּליטיד בלויז אין די סוף פון די ערשטער טאָג.
2) איר קענען בייַטנ לויט דער ריי איין הונגעריק טאָג - איינער געזונט-פאסטעכער און דאָס וועט אויך אַרבעט, כאָטש נישט ווי גוט ווי דער ערשטער אופֿן.
3) עטלעכע מענטשן קלייַבן צו עסן בלויז 1 מאָל פּער טאָג - אַ האַרציק מיטאָג, אָבער אָן ינסאַלענאָגעניק פודז ווי ווייץ, רייַז, האָבערגריץ, מילך, זיס טרינקען, עטק. די גאנצע צייט ביז מיטאָג, זיי הונגערן און אין דעם צייַט די סענסיטיוויטי פון די ראַסעפּטערז איז ריסטאָרד.
4) אן אנדער סכעמע איז די אַזוי-גערופֿן "וואָריער דיעטע" - ווען איר גיין הונגעריק יעדער טאָג 18-20 שעה און עסן בלויז אין די לעצטע 4-6 שעה פֿענצטער איידער איר גיין צו בעט.
5) איר קענען האָפּקען בלויז פרישטיק, אַרום 8 שעה נאָך וואַקינג עס איז אַ האַרציק לאָנטש און דאַן אַ האַרציק מיטאָג, אָבער אַזאַ אַ סכעמע איז פיל ווייניקער עפעקטיוו.
ווי איר קענען זען, פּעריאָדיש פאסטן האט אַ ריזיק נומער פון ווערייישאַנז און איר דאַרפֿן צו סעלעקטירן דעם סכעמע וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין מאָוטאַוויישאַן און וויל מאַכט. עס איז קלאָר אַז די פאַסטאַסט וועג איר וועט ומקערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי און פאַרברענען מער פעט אין דער ערשטער סכעמע, אָבער אויב דאָס מיינט צו שווער פֿאַר איר, עס איז בעסער צו האַלטן זיך צו די 5 סכעמע ווי נישט צו טאָן עפּעס. איך פּערסנאַלי רעקאָמענדירן אַלעמען צו פּרובירן די ערשטער סכעמע אָדער "אַ הונגעריק פול טאָג" און האַלטן דעם טאָג 4-5. איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי גרינג עס וועט זיין פֿאַר איר צו פאָרזעצן צו פאַסטן. די לאָנגער אַ מענטש הונגעריק, די גרינגער עס ווערט.
וועט הונגער סלאָוד די מאַטאַבאַליזאַם און פאַרשאַפן קיין מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז ?? דער ערשטער הונגער פון 75-80 שעה, דער גוף טוט נישט באַטראַכטן עס אַ גרונט פון דייַגע און טוט נישט אפילו אָנהייבן צו פּאַמעלעך די מאַטאַבאַליזאַם. ער וועט אָנהייבן צו טאָן דאָס אויף די 4 טאָג, אַנווייסטינג די אַנטוויקלונג פון די פאַרקערט ט 3 און גאַנץ דעם סלאָודאַון אויף די 7. און ער קען נישט זאָרגן אויב דאָס איז געווען אַ גאַנץ הונגער אָדער נאָר אַ קאַלק ינטייק פון 500 קייקאַל. אויף די 4 טאָג, ער וועט אָנהייבן צו אַדאַפּט זיך צו די פעלן פון ינקאַמינג קאַלאָריעס מיט עסנוואַרג און צו ריבילד אַזוי אַז די קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן איצט צונויפפאַלן מיט די קאַבאָלע פון די מאָלצייַט. דעריבער, איך טאָן נישט רעקאָמענדירן ווער עס יז צו הונגערן מער ווי צוויי טעג אין אַ רודערן. דער טייַטש פון אַ געזונט-פאסטעכער טאָג איז צו פאַרמייַדן דעם גוף פון סלאָוינג די מאַטאַבאַליזאַם און גיין אין אַ נויטפאַל עקאנאמיע מאָדע. און דער ציקל ריפּיץ.
איר קענען הערן אַ פּלאַץ פון פאַרשידן אַנוועלאַפּט נוטרישאַניסס און דאקטוירים פון אַלע מינים פון סקערי מעשיות פון פּעריאָדיש פאסטן. אין פאַקט, ינטערמיטאַנט פאַסטינג וועט בלויז פֿאַרבעסערן דיין מעטאַבאַליק קורס דורך ילימאַנייטינג ינסאַלאַן קעגנשטעל. געדענקט אַז אַ גאַנץ מאַנגל פון עסנוואַרג פֿאַר אַ פּאָר פון טעג איז אַ לעגאַמרע נאָרמאַל סיטואַציע פֿאַר כאָומאַפּי, דאָס איז פֿאַר אַזאַ סינעריאָוז אַז אונדזער גוף סטאָרז פעט. אין פאַקט, דער גוף גייט נישט אפילו אָן עסן, נאָר אויב איר האַלטן וואַרפן פונדרויסנדיק עסנוואַרג אין עס, ער וועט אָנהייבן צו פאַרברענגען די פילע קילאָגראַמס פון "עסנוואַרג" וואָס עס שטענדיק טראָגן מיט אים אויף אַ רעגנדיק טאָג אין דער טאַליע, היפּס, הינטן, עטק. .
און געדענקען שטענדיק צו באַראַטנ דיין כעלטקער שפּייַזער! עס איז אַ קליין שיכטע פון מענטשן וואָס, רעכט צו דעם בייַזייַן פון זיכער פּראָבלעמס אין דעם גוף, זאָל נישט הונגערן. אָבער אַזאַ אַ נישטיק מינאָריטעט.

צוקערקרענק טיפּ איך און וו

עס איז קעראַקטערייזד דורך די פאַקט אַז די פּאַנקרעאַס איז נישט טויגעוודיק צו פּראָדוצירן ינסאַלאַן. ער איז וואָס טראַנספּאָרט גלוקאָוס אין סעלז פֿאַר די קאַנווערזשאַן אין נוציק ענערגיע. רעכט צו דעם פאַקט אַז דער גוף טוט נישט פּראָדוצירן דעם האָרמאָנע, נאָך יעדער מאָלצייַט, די הייך פון צוקער וואָס איז אַקיומיאַלייטיד אין די בלוט ריסעס און קענען דערגרייכן אַ קריטיש הייך אין אַ ביסל מינוט. דעריבער, דייאַבעטיקס מיט דעם פאָרעם פון די קרענק מוזן קעסיידער אַרייַנשפּריצן ינסאַלאַן ינדזשעקשאַנז.

p, בלאָקקוואָטע 11,0,1,0,0 ->

טעראַפּיוטיק הונגער אין טיפּ 1 צוקערקרענק איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. דעם טיפּ פון קרענק איז ינקלודעד אין דער רשימה פון אַבסאָלוט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אין אַלע מעטהאָדס פון דער מחבר. אַזאַ מענטשן זאָל קעסיידער באַקומען עסנוואַרג אין קליין פּאָרשאַנז, אַזוי דעם אופֿן פון טעראַפּיע איז נישט פּאַסיק פֿאַר זיי פּונקט.

p, בלאָקקוואָטע 12,0,0,0,0 ->

טיפּ וו איז קעראַקטערייזד דורך ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם. סעלז קענען נישט אַרייַנציען גלוקאָוס, כאָטש ינסאַלאַן איז Produced גענוג. צוקער האט ינ ערגעצ ניט צו גיין, און עס בלייבט אין די בלוט. די מער אַ מענטש אַבזאָרבז אָפּפאַל עסנוואַרג, די העכער די הייך און ריזיקירן צו דערגרייכן אַ קריטיש פונט. דעריבער, זיי קעסיידער האָבן צו באַגרענעצן זיך אין פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ.

p, בלאָקקוואָטע 13,0,0,0,0 ->

מיינונגען וועגן צי עס איז מעגלעך צו הונגערן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק זענען אַנדערש. עס זענען ביישפילן פון מענטשן וואָס מיט דעם דיאַגנאָסיס האָבן געפרוווט צו רעפרען פון עסן פֿאַר עטלעכע טעג אָדער אפילו וואָכן. אין עטלעכע, די צושטאַנד ימפּרוווד באטייטיק: כראָניש שוואַכקייַט פאַרשווונדן, קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו עסן, זיי האָבן באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג און כייפּערטענשאַן. עס זענען געווען יענע וואָס קליימד צו זיין גאָר געהיילט. אָבער אַלע די פאקטן בלייבן אויף דער מדרגה פון פיליסטינע דערציילונגען, ניט פאַרפעסטיקט און ניט סייאַנטיפיקלי פּראָווען.

p, בלאָקקוואָטע 14,0,0,0,0 -> טייפּס פון צוקערקרענק

לויט זייער שטעלונג צו דעם ענין, די מחברים פון טעראַפּיוטיק פאסטן מעטהאָדס זענען צעטיילט אין 3 לאגערן:

p, בלאָקקוואָטע 15,0,0,0,0 ->

טיפּ II צוקערקרענק איז ינקלודעד אין דער רשימה פון ינדאַקיישאַנז פֿאַר זייַן רעזשים (Malakhov, Filonov).
אַרייַננעמען אין דער רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס (לאַווראָוו).
זיי טאָן ניט אַרייַננעמען אים אין קיין רשימה, ריפריינינג פון אויסדריקן גלייַך אויף דעם טעמע (יאַקובאַ, בראַגג, וואָיטאָוויטש, וואָראָשילאָוו, ניקאָלאַעוו, סטאָלעשניקאָוו, סווואָרין).

רובֿ דאקטוירים זענען סקעפּטיקאַל אַז פאַסטינג מיט טיפּ 2 צוקערקרענק העלפּס. אויף דער וועב איר קענען געפֿינען עצות פון דעם טיפּ: אין דעם בייַזייַן פון דעם דיאַגנאָסיס, איר מוזן ערשטער באַקומען אַ דערלויבעניש פון אַ דאָקטער. א גאַנץ ליידיק רעקאָממענדאַטיאָן. קיין ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט וועט געבן די פאָרויס פֿאַר קאַנדאַקטינג אַזאַ אַן עקספּערימענט, ווייַל די אַדוואַנטידזשיז פון זיין בענעפיץ זענען נישט סייאַנטיפיקלי פּראָווען. פֿאַר אים, דאָס איז פראָט מיט די אָנווער פון אַ מעדיציניש דערלויבעניש און סאַספּענשאַן פון אַרבעט, ווייַל הונגער איז נישט אויף דער באַאַמטער רשימה פון טעראַפּיוטיק מעטהאָדס פֿאַר צוקערקרענק פון קיין טיפּ.

p, בלאָקקוואָטע 16,0,0,0,0 ->

דעריבער, די דייאַבעטיקס וואָס האָבן באַשלאָסן אויף אַזאַ אַן עקסטרעם אופֿן פון באַהאַנדלונג פֿאַר זיך זאָל פֿאַרשטיין די פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די מעגלעך פאלגן. די בלויז עצה וואָס טאַקע אַרבעט אין אַזאַ אַ סיטואַציע איז צו קערפאַלי וועגן די פּראָס און קאָנס איידער איר אָנהייבן צו הונגערן.

p, בלאָקקוואָטע 17,0,0,0,0,0 ->

ריין טעאָרעטיש, די בענעפיץ פון פאַסטינג אין צוקערקרענק זענען מעגלעך, ווייַל אין דער אַוועק פון פונדרויסנדיק עסנוואַרג, עס זענען פּראַסעסאַז אין דעם גוף וואָס זאָל פֿאַרבעסערן דעם פּאַציענט 'ס צושטאַנד:

p, בלאָקקוואָטע 18,0,0,0,0 ->

נידעריק בלוט צוקער
נאָוטיסאַבלי וואָג אָנווער (אַביסאַטי איז אָפט באַגלייטער פון צוקערקרענק),
די באַנד פון די מאָגן דיקריסאַז, וואָס דערנאָך אַלאַוז איר צו סטרויערן דיין עסן כאַבאַץ,
נידעריק בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן איז אן אנדער קרענק וואָס גייט האַנט אין האַנט מיט צוקערקרענק),
דאַלז די קעסיידערדיק הונגער
אין דעם פּראָצעס פון אָטאָפאַגי, די סעלז זענען דערהייַנטיקט און, עפשער (ריין טעאָרעטיש), דאָס וועט פירן צו דעם פאַקט אַז זיי וועלן אָנהייבן צו זען גלוקאָוס נאָרמאַלי, ווי ביי געזונט מענטשן,
אָטאָפאַגי אויך ילימאַנייץ פילע קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, ווייַל קרענק און טויט געוועבן, אַרייַנגערעכנט טומאָרס, זענען חרובֿ און גיין ווי נוטריאַנט מאַטעריאַלס.

פונדעסטוועגן, עס איז קוים מעגלעך צו היילן צוקערקרענק דורך פאסטן. אַלע דעם איז נאָך אין אַ טעאָרעטיש פאָרעם און איז נישט געווען סייאַנטיפיקלי פּראָווען.

p, בלאָקקוואָטע 19,0,0,0,0 ->

באַשלאָסן אויף אַזאַ אַ פאַרצווייפלט שריט, מען זאָל פֿאַרשטיין די געפאַר פון הונגער אין צוקערקרענק:

p, בלאָקקוואָטע 20,0,0,0,0 ->

די אַנטוויקלונג פון היפּאָגליסעמיאַ, קאָמאַטאָזער מאַצעוו און טויט,
דרוק פֿאַר דעם גוף, וואָס קענען רעזולטאַט אין אַ ערנסט פאָלטי פון פילע אָרגאַנס,
אַ קריטיש הייך פון קעטאָנעס קענען פירן צו אַ אַסאַטאָון קריזיס, קאָמאַטאָזער מאַצעוו און טויט,
אַ מענטש וועט קעסיידער באַגלייטן דעם שמעקן פון אַסאַטאָון וואָס קומט פון די מויל, פון דעם גוף און ספּעציעל פון די פּישעכץ.

איידער אַ באַשלוס צו הונגערן, דייאַבעטיקס מוזן טאַקע אַססעסס וואָס איז מער אין עס: positive אָדער נעגאַטיוו? דאקטוירים וואָרענען אַז די געפאַר מדרגה פון אַזאַ אַן אנדער ברירה באַהאַנדלונג אופֿן איז פילע מאָל העכער ווי די נוצן קאָואַפישאַנט.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

וואָס פאסטן צו קלייַבן

אויב די דיאַגנאָסיס פונדעסטוועגן האט ניט האַלטן איר און איר זענט באשלאסן צו דערפאַרונג הונגער אויף זיך, אין מינדסטער מינאַמייז די שאָדן וואָס עס קען פאַרשאַפן. דאָס קען זיין געטאן דורך טשוזינג דעם טיפּ און טיימינג ריכטיק.

p, בלאָקקוואָטע 22,1,0,0,0 ->

טרוקן אָדער אויף וואַסער?

p, בלאָקקוואָטע 23,0,0,0,0 ->

בלויז אויף וואַסער און קיין אנדערע. דערצו, איר דאַרפֿן צו טרינקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך. אויב פֿאַר געזונט מענטשן די טעגלעך קלאַל פלאַקטשוייץ לויט צו פאַרשידענע מעטהאָדס, 2 צו 4 ליטער, מיט צוקערקרענק - באשטימט ניט ווייניקער ווי 4.

p, בלאָקקוואָטע 24,0,0,0,0 ->

p, בלאָקקוואָטע 25,0,0,0,0 ->

קורץ טערמין אָדער לאַנג טערמין?

p, בלאָקקוואָטע 26,0,0,0,0 ->

מאָדנע ווי עס קען ויסקומען, רובֿ ספּעשאַלאַסץ אין פאַסטינג טעראַפּיע באַשטיין אַז עס איז בעסער פֿאַר דייאַבעטיקס צו נעמען אַ 10-14-טאָג קורס אַזוי אַז קעטאָאַסידאָסיס איז גאָר באַקומען און באַקומען. עס איז געמיינט אַז דעם פּראָצעס זאָל ביישטייערן צו אָפּזוך. אָבער, אַזאַ אַ פּראַלאָנגד אַבסטאַנאַנס פון עסנוואַרג איז גאָר געפערלעך. דעריבער, עס איז בעסער צו אָנהייבן מיט אַ-טאָג פּראַקטיסיז, זיי ביסלעכווייַז פאַרברייטערן פֿאַר 1-2 טעג. דאָס טוט נישט גאַראַנטירן פול אָפּזוך, אָבער דער וווילזייַן קען פֿאַרבעסערן. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו סענסיטיוולי הערן צו דיין געפילן און, אין דער מינדסטע ווערסאַנינג פון די צושטאַנד, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

p, בלאָקקוואָטע 27,0,0,0,0 ->

קאַסקיידינג אָדער מעהאַלעך?

p, בלאָקקוואָטע 28,0,0,0,0 ->

אויב לאַנג-טערמין איז אויסדערוויילט, לאָזן עס זיין קאַסקיידינג.דער גוף וועט ביסלעכווייַז ווערן געוויינט צו די סטרעספאַל טנאָים פון עקזיסטענץ, און איר קענען שפּור דיין צושטאַנד און פֿאַרשטיין צי איר קענען און זאָל פיר עס ווייַטער.

p, בלאָקקוואָטע 29,0,0,0,0 ->

אָבער, עס איז פיל מער קעדייַיק צו קלייַבן מעהאַלעך פאסטן פֿאַר צוקערקרענק. בעשאַס עסנוואַרג פֿענצטער איר קענען האַלטן זיך צו דיין קאַרבאָוכיידרייט-פריי דיעטע, און בעשאַס פּיריאַדז פון אַבסטאַנאַנס פון עסנוואַרג אין דעם גוף, אַלע די פּראַסעסאַז וואָס טעאָרעטיש קענען נישט בלויז באַפרייַען די צושטאַנד, אָבער אויך פירן צו אַ פול אָפּזוך. אמת, אַזוי ווייַט, ניט אַזאַ קאַסעס האָבן שוין רעקאָרדעד.

p, בלאָקקוואָטע 30,0,0,0,0 ->

אפילו באַאַמטער מעדיצין אַדמיץ אַז ינטערמיטאַנט, ינטערמיטאַנט פאסטן און צוקערקרענק זענען נישט מיוטשואַלי ויסשליסיק.

p, בלאָקקוואָטע 31,0,0,0,0 ->

רעקאַמאַנדיישאַנז

ערשטער, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ וועללנעסס צענטער פּראַקטיסינג טעראַפּיוטיק פאסטן, וואָס שטימען צו אָננעמען אַ מענטש וואָס ליידן פון צוקערקרענק מעלליטוס און דורכפירן עס בעשאַס די לויף. אין שטוב, סטאַרווינג פֿאַר מער ווי 3 טעג מיט דעם דיאַגנאָסיס איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. עס איז וויכטיק צו ענשור אַז דאָקטאָרס זענען קעסיידער מאָניטאָרעד אַזוי אַז אין פאַל פון דיטיריעריישאַן מיד קוואַלאַפייד מעדיציניש זאָרגן.

p, בלאָקקוואָטע 32,0,0,0,0 ->

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר יענע וואס קענען נישט פאַרברענגען עס אין אַ וועללנעסס צענטער און פּלאַן צו טאָן דאָס אין שטוב, טאָן ניט גאַראַנטירן אַז אַלץ וועט גיין אַוועק אָן אַנדיזייראַבאַל פאלגן און קאַמפּלאַקיישאַנז.

p, בלאָקקוואָטע 33,0,0,1,0 ->

א ספּעציעל דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס פאַסילאַטייץ זייער פּאָזיציע אין פאסטן. פונדעסטוועגן, עס איז ווערט ווידער ריווייזינג דיין דיעטע, עקסקלודינג אַלע שעדלעך פּראָדוקטן פון די דיעטע. ניגן די פּרובירן מענטאַלי, געפֿינען ווי-מיינדאַד מענטשן און שטיצן. נאָרמאַלייז דיין טעגלעך רוטין, מאַקסאַמייז דיין לייפסטייל צו די רעכט איינער.

p, בלאָקקוואָטע 34,0,0,0,0 ->

p, בלאָקקוואָטע 35,0,0,0,0 ->

געפערלעך סימפּטאָמס וואָס ינדיקייץ אַז פאסטן זאָל זיין אָפּגעשטעלט:

p, בלאָקקוואָטע 36,0,0,0,0 ->

שטרענג באַץ פון עקל, וואַמאַטינג
שוואַכקייַט, דראַוזינאַס,
יבעריק סוועטינג
אויג ןעמעלבארפ: פליעס, קאָלירט קרייזן, צווייענדיקקייט,
מענערשוואַכקייַט אָנפאַל, יריטאַבילאַטי, היסטעריאַ,
דיסאָריענטאַטיאָן, טוויילייט צעמישונג,
פראבלעמען מיט רייד: ינקאָהערענסע פון פראַסעס, ווייג פּראָונאַנסייישאַן פון סאָונדס.

דעם סימפּטאָם קאָמפּלעקס (2-3 וואונדער פון דער רשימה איז גענוג) ינדיקייץ היפּאָגליסעמיאַ. אויב עס איז דיטעקטאַד, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ גלוקאָוס טאַבלעט און רופן אַ דאָקטער.

p, בלאָקקוואָטע 37,0,0,0,0 ->

אויב פאסטן איז דורכגעגאנגען אָן אינצידענט, איר זאָל רעכט אָרגאַניזירן אַ וועג אויס פון אים. אין דער ערשטער 2-3 טעג, טרינקען בלויז דיילוטאַד דזשוסאַז, עס איז קעדייַיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו פאָקוס אויף גרינס און ניט פרוכט: פּאָמידאָר, קרויט, מער. די הויפּט זאַך איז נישט קאַנסאַנטרייטאַד, אָן זאַלץ און צוקער, פרעשלי סקוויזד און אין קליין קוואַנטאַטיז.

p, בלאָקקוואָטע 38,0,0,0,0 ->

פֿון דער זעלביקער וועדזשטאַבאַלז (קרויט, טאַמאַטאָוז, קעראַץ) איר קענען אָנהייבן צו מאַכן פּיוריי סופּס מיט אַדישנאַל פריש הערבס און סאַלאַדס מיט אַ קליין סומע פון מאַסלינע ייל, לימענע זאַפט אָדער עפּל עפּלזאַפט עסיק. נאָך 5 טעג, איר קענען פּרובירן פליסיק קאַשע פֿאַר פרישטיק, און דייאַבעטיקס קענען קאָכן עס אין דיילוטאַד מילך מילך מיט נידעריק פעט.

p, בלאָקקוואָטע 39,0,0,0,0 ->

ביסלעכווייַז אַרייַן די דיעטע פודז וואָס זענען ערלויבט דורך די דיעטע, נאָך אַ וואָך ביסלעכווייַז, דאָס איז די וואָס איר בייסיקלי געגעסן איידער פאסטן. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרינקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך און קאָנטראָלירן דיין בלוט צוקער אין דער זעלביקער צייט.

p, בלאָקקוואָטע 40,0,0,0,0 ->

אויף דורכשניטלעך, די פּראָדוקציע זאָל געדויערן אַזוי לאַנג ווי פאסטן זיך. אין די סוף, עס איז נייטיק צו אַנדערגאָו אַ דורכקוק צו באַשליסן די שטאַט פון געזונט.

p, בלאָקקוואָטע 41,0,0,0,0 ->

מער אינפֿאָרמאַציע וועגן די כּללים פֿאַר אָוווערקאַמינג הונגער איז אין דעם אַרטיקל דאָ.

p, בלאָקקוואָטע 42,0,0,0,0 ->

די קשיא צי צי צוקערקרענק קענען זיין געהיילט דורך פאסטן בלייבט אַ אָפן קשיא צו דעם טאָג. א גרויס נומער פון ספקות קעגן דעם פעלן פון זאָגן-באזירט וויסנשאפטלעכע באַזע אַלאַוז נישט אַקסעפּטינג זייַן באַאַמטער מעדיצין ווי אַ עפעקטיוו טעראַפּיוטיק אופֿן, אפילו אויב עס זענען positive און מצליח ביישפילן. נאָך אַלע, זיי זענען אַלע איין, נישט סיסטעמאַטיש.

p, blockquote 43,0,0,0,0 -> p, blockquote 44,0,0,0,1 ->

טעראַפּיוטיק הונגער אין צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2: באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק מיט הונגער

דאקטוירים שטימען אַז די הויפּט סיבה פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון די קרענק איז אַביסאַטי און אַ אַנכעלטי דיעטע. פאַסטינג סאַלווז צוויי פּראָבלעמס אין אַמאָל: עס העלפּס צו רעדוצירן וואָג און, רעכט צו אָפּזאָג פון סוויץ, ברענגט די בלוט צוקער לעוועלס צו נאָרמאַל.

די מאַסע אויף ינערלעך אָרגאַנס, אַזאַ ווי די לעבער און פּאַנקרעאַס דיקריסאַז ווען איר האַלטן עסן. סיסטעמען און אָרגאַנס אָנהייבן צו אַרבעטן בעסער, און דאָס אָפט פירן צו די גאַנץ דיסאַפּיראַנס פון די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק, אַלאַוינג די קראַנק מענטש צו לעבן אַ פול לעבן און פילן גליקלעך.

אויב די געדויער פון פאַסטינג איז געבראכט אַרויף צו צוויי וואָכן, אין דעם צייט, באַטייַטיק ענדערונגען פֿאַר די בעסער פירן צו פאַלן אין דעם גוף:

די דיגעסטיווע אָרגאַנס האַלטן צו אַ ריזיק מאַסע רעכט צו די קעסיידערדיק סנאַקינג און שעדלעך פּראָדוקטן וואָס אַרייַן זיי,
ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, העלפּס צו קעמפן אַביסאַטי,
פּאַנקרעאַטיק פונקציאָנירן איז געזונט,
דער גוף טאָלערייץ די מאַנאַפעסטיישאַנז פון היפּאָגליסעמיאַ גרינגער
די מאַשמאָעס פון דעוועלאָפּינג קאַמפּלאַקיישאַנז אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז רידוסט,
אַלע אָרגאַנס און זייער סיסטעמען אָנהייבן צו אַרבעטן אין קאָנצערט,
צוקערקרענק סטאַפּס פּראַגרעסינג.

זינט די פאסטן איז לאַנג, עס איז נייטיק צו קעסיידער טרינקען וואַסער בעשאַס עס, אָבער עטלעכע פּראַקטישנערז זאָגן אַז די רעזולטאַטן פון טעראַפּיע וועט זיין בעסער אויב איר אַרייַן אַ ביסל "טרוקן" טעג ווען גאָרנישט פון די אַרויס, אפילו וואַסער, גייט אריין דעם גוף.

די יפעקטיוונאַס פון פאסטן אין צוקערקרענק

די עפפעקטיווענעסס פון טעראַפּיע איז נאָך דיסקאַסט, די בלויז אָלטערנאַטיוו וואָס דאקטוירים פאָרשלאָגן דייאַבעטיקס זענען פּילז וואָס באַזייַטיקן הויך בלוט צוקער. אויב דער פּאַציענט טוט נישט לייַדן פון פּאַטאַלאַדזשיז פון די וואַסקיאַלער סיסטעם און אנדערע חולאתן אין די אַקוטע פאָרעם, פאסטן וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט די קרענק אויף אַ מער "געזונט" וועג.

הונגער איז עפעקטיוו רעכט צו דעם פאַקט אַז דער גוף הייבט צו נוצן זיין אייגענע ריזערווז פֿאַר פּראַסעסינג פאַץ און אנדערע נוטריאַנץ ווען זיי אויפהערן צו אַרייַן פֿון די אַרויס. ינסאַלאַן - אַ האָרמאָנע סעקרעטיד דורך די ינטייק פון עסנוואַרג - איז געשאפן דורך דעם גוף בעשאַס פאסטן רעכט צו ינערלעך "דעפּאַץ". אין דער זעלביקער צייט עס איז די מעלדונג פון טאַקסאַנז און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַז אָנקלייַבן בעשאַס מאַלנוטרישאַן. צו מאַכן די רייניקונג פּראָצעס פאַסטער, איר זאָל באַגלייטן די אָפּזאָג פון עסנוואַרג דורך טרינקט ביי מינדסטער 2-3 ליטער וואַסער פּער טאָג.

טעראַפּיע העלפּס צו ומקערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז צו זייער נאָרמאַל גיכקייַט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס. זייער מאַטאַבאַליזאַם ווערסאַנז רעכט צו שוואַך דיזיינד דיייץ און קראַנקייט. מיט אַ ריכטיק פאַנגקשאַנינג מאַטאַבאַליזאַם איר קענען פאַרלירן עקסטרע פונט אָן ראַדיקאַל טשאַנגינג די דיעטע. די הייך פון גלייקאַדזשין קאַנטיינד אין די געוועבן פון די לעבער דיקריסאַז, און ביי קאַבאָלע פון פאַטי אַסאַדז, די יענער איז פארוואנדלען אין קאַרבאָוכיידרייץ.

עטלעכע סטאַרווינג מענטשן אויפהערן צו אַדכיר צו דעם אופֿן, נאָך די נייַע מאָדנע סענסיישאַנז. פילע מענטשן האָבן אַ רייעך פון אַסאַטאָון פון זייער מויל. אָבער די סיבה פֿאַר דעם איז אין די קעטאָנע ללבער וואָס פאָרעם בעשאַס אים. דער סאַגדזשעסץ אַז אַ היפּאָגליסעמיק צושטאַנד איז דעוועלאָפּינג וואָס פּאָוזאַז אַ סאַקאָנע צו די לעבן פון די צוקערקרענק, ספּעציעל ווען עס קומט צו טיפּ 1 צוקערקרענק. דייאַבעטיקס טיפּ 2 גרינגער דערלאָזן עסנוואַרג ריסטריקשאַן.

כּללים פֿאַר פאסטן מיט צוקערקרענק

כּדי פאַסטינג זאָל נוץ, מען דאַרף אַדכיר צו שטרענג כּללים. ווי קיין אנדערע באַהאַנדלונג, עס ריקווייערז דער פּאַציענט צו זיין קאָנסיסטענט, שפּירעוודיק צו זיין צושטאַנד און געדולד.

אין דער ערשטער בינע, איר דאַרפֿן צו באַזוכן אַ דאָקטער און נעמען טעסץ. אַ צוקערקרענק ווייַזן פּראַלאָנגד פאסטן, וואָס איז מעגלעך בלויז מיט אַ גוט גענעראַל געזונט. די דורכשניטלעך געדויער פון פאסטן איז צוויי וואָכן. ניט אַלעמען איז ביכולת צו געשווינד דערגרייכן דעם טערמין - אין ערשטער, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן עטלעכע טעג צו געבן דעם גוף צייט צו באַקומען געוויינט צו אַ נייַע שטאַט. אפילו 3-4 טעג אָן עסנוואַרג פֿאַרבעסערן געזונט און נאָרמאַלייז פּלאַזמע צוקער לעוועלס.

אויב די צוקערקרענק איז יבערוואָג און עס זענען פילע קאַנקאַמיטאַנט חולאתן, עס איז בעסער צו אָנהייבן דעם אופֿן אונטער מעדיציניש השגחה. ידעאַללי, אַ טעראַפּיסט, אַן ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסט און אַ נוטרישאַניסט זאָל סיימאַלטייניאַסלי פירן אַזאַ אַ פּאַציענט. דעמאָלט קאָנטראָל איבער אַלע ינדאַקייטערז איז מעגלעך. דער פּאַציענט זיך קענען קעסיידער מעסטן גלוקאָוס לעוועלס אין שטוב.

וויכטיק פּרעפּראַטאָרי מיטלען וואָס שטעלן דעם גוף אויף אַ הונגער סטרייק. צוגרייטונג ינוואַלווז:

עסן פודז באזירט אויף ערבאַל פּראָדוקטן אין די לעצטע דריי טעג איידער פאסטן,
לייגן 30 גראַמז פון מאַסלינע זוימען בוימל צו עסנוואַרג,
געוויינט צו די טעגלעך נוצן פון דרייַ ליטער פון פּיוראַפייד וואַסער,
אַן ענעמאַ אויף די לעצטע טאָג איידער אַ הונגער סטרייק צו באַזייַטיקן עסנוואַרג דעבריס און וידעפדיק סאַבסטאַנסיז וואָס באַשמוצן די עסאָפאַגוס.

פסיכאלאגישן צוגרייטונג איז גלייַך וויכטיק. אויב דער פּאַציענט פארשטייט גוט וואָס וועט פּאַסירן מיט אים בעשאַס טעראַפּיע, די דרוק דרוק וועט זיין נידעריקער. אויב די סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט איז געשפּאַנט, דער מענטש וועט קעסיידער זיין ציען צו דערטרינקען דייַגעס און פירז מיט עסנוואַרג - ווי די סימפּלאַסט און מערסט אַפאָרדאַבאַל וועג צו הנאה און פרייד. דיסראַפּשאַנז זענען באַשערט אין יענע וואָס האָבן נישט שטעלן זיך צו נאָכקומען מיט די כּללים און באַקומען אַ positive רעזולטאַט.

וועג אויס פון הונגער

די טעכניק איז אַנדערש אין אַז איר דאַרפֿן נישט בלויז אַרייַן עס ריכטיק, אָבער אויך אַרויסגאַנג ריכטיק. אויב דאָס איז נישט געשען, אַלע די וואונדער פון צוקערקרענק געשווינד געשווינד ווידער, און דער רעזולטאַט וועט זיין גאָרנישט.

די כּללים פֿאַר די אַרויסגאַנג פון אַ הונגער סטרייק זענען פּשוט:

עס איז פאַרבאָטן צו עסן פֿאַר פאַטי, סמאָוקט, געפּרעגלט פודז, אין מינדסטער דריי טעג,
די מעניו פון דער ערשטער וואָך זאָל דער הויפּט קאָנסיסטעד פון סופּס, פליסיק פּורעעס, נאַטירלעך דזשוסאַז, מילכיק פּראָדוקטן און וויי, דעקאָקטיאָנס פון וועדזשטאַבאַלז און אנדערע פודז וואָס זענען גרינג צו קיצער,
איר קענט אַרייַן די קאַשע מעניו, סטימד פלייש און סופּס אויף פלייש יויך,
איר קענט נישט שארף פאַרגרעסערן מילז - אין ערשטער עס וועט זיין גענוג צו אַרייַן צוויי מילז פּער טאָג, און ביסלעכווייַז ברענגען די סומע צו פינף אָדער זעקס אין קליין פּאַרשאַנז,
רובֿ פון די דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך פון גרינס סאַלאַדס און סופּס, ניסלעך און פירות, אַזוי אַז די ווירקונג פון די הונגער סטרייק לאַסץ ווי לאַנג ווי מעגלעך.

איר דאַרפֿן צו באַקומען ווי פילע טעג פון פאסטן. אַזוי איר קענען פאַרגרעסערן זייַן יפעקטיוונאַס און רעדוצירן די שטרענגקייַט פון די קרענק.

עס איז געמיינט אַז אין סדר צו טייַנען די רעזולטאַט איר דאַרפֿן צו ריזאָרט צו אַזאַ טעראַפּיע קעסיידער, אָבער עס איז ניט נייטיק צו באַגרענעצן זיך אין עסנוואַרג און נוטריאַנץ פֿאַר אַ לאַנג צייַט יעדער מאָל. גענוג פֿאַר דייאַבעטיקס צוויי הונדערט טעג צו הונגער סטרייק.

ווען איר באַשליסן אויף אַ לאַנג הונגער סטרייק, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז די יפעקטיוונאַס וועט זיין העכער ווי די פון 2-3 טעג. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די טעראַפּיוטיק ווירקונג איז ארויס בלויז אויף די דריט אָדער פערט טאָג פון קלענזינג דעם גוף. אין דעם צייט, אַ אַסידאָטיש קריזיס אַקערז. דער מענטש גוף הייבט צו נוצן ינערלעך ריזערווז צו טייַנען לעבן, נאָך סטאַפּט ווארטן פֿאַר עסן צו קומען פֿון אַרויס.

דער וידעפדיק וואָג פון דער פּאַציענט איז בעסטער אַוועקגענומען אין די פרי טעג, אָבער די לאָט שורות פאַלן רעכט צו דער מעלדונג פון וואַסער, זאַלץ און גלייקאַדזשין. די וואָג וואָס גייט אין די פאלגענדע טעג איז סובקוטאַנעאָוס פעט, וואָס איז איינער פון די ערגסט שונאים פון פּאַטיענץ מיט אַ ווייטיק.

וואָרענען

טראָץ דעם קלאָר אַדוואַנטידזשיז פון די טעכניק, עס זענען סיטואַטיאָנס אין וואָס די אָנסעט אָדער קאַנטיניויישאַן פון פאסטן איז אוממעגלעך.

מיר רעדן וועגן אַטאַקס פון היפּאָגליסעמיאַ. פֿאַר מענטשן מיט אַ געשיכטע פון צוקערקרענק, דעם צושטאַנד איז פאַטאַל. דעריבער, איר דאַרפֿן צו וויסן זייַן סימפּטאָמס צו נעמען אַקציע אין צייט און באַשיצן זיך.

היפּאָגליסעמיאַ איז קעראַקטערייזד דורך די פאַקט אַז דער גוף לאַקס גלוקאָוס. ער גיט וואונדער, וואָס מאכט דעם פּאַציענט פילן עקל, שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, דראַוזינאַס, אַ געפיל פון בוררקאַטיאָן פון וואָס ער זעט, שטימונג סווינגס, ינקאָוכעראַנס פון רייד און בלערד באוווסטזיין. סימפּטאָמס קענען בויען זיך זייער געשווינד און ענדיקן זיך אין אַ קאָמאַטאָזער מאַצעוו און טויט. צו באַקומען זיך פון אַ היפּאָגליסעמיק קריזיס, איר דאַרפֿן צו עסן זיסוואַרג, אַ ספּונפול פון האָניק אָדער אַ גלוקאָוס טאַבלעט. צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַ באַפאַלן, איר קענען לייגן אַ ביסל צוקער אָדער האָניק צו דיין טעגלעך טרינקען.

אין דעם בייַזייַן פון די פאלגענדע דיווייישאַנז איר קענען נישט נוצן דעם רייניקונג טעכניק:

קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
גייַסטיק דיסאָרדערס
נוראַלאַדזשיקאַל פּאַטאַלאַדזשיז
וראָגעניטאַל חולאתן.

דער פאַרבאָט אויך אַפּלייז צו שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען, ווי געזונט ווי פֿאַר מענטשן אונטער די עלטער פון 18.

א מאָדערן לייפסטייל און אַ אַנלימאַטאַד סומע פון עסנוואַרג וואָס קענען זיין פּערטשאַסט פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון דייאַבעטיקס ווערלדווייד. יעדער פון זיי קענען באַפרייַען די צושטאַנד, איינער פון די עפעקטיוו מעטהאָדס איז צו פיר צו פאַסטן.