קאַווע טייפּס פון צוקערקרענק מעלליטוס טיפּ 2 און זייער פּראָפּערטיעס

קאַווע איז אַ ספּעציעל טרינקען וואָס אַ אמת קענער קען נישט און וויל נישט אָפּזאָגן אפילו מיט שטרענג דייאַטערי ריסטריקשאַנז. עמעצער וועט זאָגן אַז אָפענגיקייַט פון קאַפין איז צו באַשולדיקן פֿאַר אַלץ, עמעצער וואַנדערז ווי איר קענען טרינקען דעם ביטער פליסיק מיט פאַרגעניגן, און עמעצער וועט גערן ינכיילד די אַראָמאַ פון פרעשלי ברוד קאַווע און ענטפֿערן אַז עס ס אַלע וועגן אַ ספּעציעל טעם פון לעבן, וואָס איר באַקומען פון אַ ליזערלי טרינקען קאַווע. קאַווע מיט צוקערקרענק טיפּ 2, טראָץ דעם שטרענג פאַרנעם פון די מעניו, איז נישט פּראָוכיבאַטאַד, כאָטש עס זענען עטלעכע כּללים פֿאַר ווי צו טרינקען עס און נישט שאַטן דיין געזונט.

שוואַרץ קאַווע פֿאַר צוקערקרענק און די פּראָפּערטיעס

טראכטן צי איר קענען טרינקען קאַווע מיט צוקערקרענק אָדער נישט, אַ מענטש זאָל האַלטן אין מיינונג אַז מיר רעדן וועגן אַ טרינקען געמאכט פון גריינז פון אַ געוויקס. די גריינז, ווי קיין אנדערע פארשטייער פון די פלאָראַ, אַנטהאַלטן פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, פאַבריק פייבערז, וויטאַמינס און מינעראַלס. אין באַציונג צו קאַווע, עס איז ווערט צו לייגן יטעריק קאַמפּאָונאַנץ, אַלקאַלוידז, פענאָלס, אָרגאַניק אַסאַדז. אַזאַ אַ רייַך כעמישער זאַץ און גיט קאַווע די ספּעציעל פּראָפּערטיעס פֿאַר וואָס קאַנאַסערז ליבע עס.

איז עס מעגלעך צו טרינקען קאַווע מיט צוקערקרענק, דעפּענדס לאַרגעלי אויף קאַנקאַמיטאַנט חולאתן. דעם טרינקען איז זייער לימיטעד פֿאַר מענטשן מיט אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן און האַרץ קרענק. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן מיט ניר פּראָבלעמס, מיט פּעפּטיק געשוויר און רובֿ דיסאָרדערס אין די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך רעכט צו די יקערדיק און שטאַרקעכץ קאַמפּאָונאַנץ וואָס רייצן די ינטעסטאַנאַל וואַנט.

אין טיפּ 2 צוקערקרענק קאַווע איז אינטערעסירט אין עטלעכע וווילטויק וויטאַמינס און מינעראַלס.

פּאַטאַסיאַם פּער 100 ג פון ערד שוואַרץ קאַווע אַקאַונץ פֿאַר 1600 מג פון דעם עלעמענט. עס איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט זייַן באַטייַט פֿאַר אַ צוקערקרענק, ווייַל אָן פּאַטאַסיאַם גלוקאָוס איז ניט ביכולת צו דורכנעמען די צעל מעמבראַנע און זיין וידעפדיק וועט נישט זיין עקסקרעטעד.

מאַגנעסיום די קאַווע איז 200 מג פּער 100 ג פּראָדוקט. דער עלעמענט ימפּרוווז געוועב סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן און סלאָוז די פּראַגרעשאַן פון טיפּ 2 צוקערקרענק.

וויטאַמין פּפּ. עס איז אויך גערופן ניקאָטיניק זויער. עס פּאַרטיסאַפּייץ אין די סינטעז פון ינסאַלאַן, אָן עס, אָקסידאַטיווע און רעדוקציע ריאַקשאַנז אין געוועבן זענען אוממעגלעך. 100 ג ערד קאַווע כּולל כּמעט 20 מג.

אין אַדישאַן צו די אויבן, קאַווע גריינז אַנטהאַלטן פילע אנדערע וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן וואָס קענען דורכויס ווירקן די וווילזייַן פון אַ צוקערקרענק.

גרין קאַווע פֿעיִקייטן פֿאַר די צוקערקרענק

עס איז אן אנדער אָפּציע פֿאַר קאַווע, וואָס איז ווערט צו געדענקען פֿאַר דייאַבעטיקס - עס איז גערופֿן גרין. דאָס איז נישט אַ פרייַ פאַרשיידנקייַט, אָבער דער זעלביקער אַראַביקאַ אָדער ראָבוסטאַ, צו וואָס מיר זענען צוגעוווינט, אָבער קאַווע בינז טאָן ניט אַנדערגאָו היץ באַהאַנדלונג און בלייבן אַ נודנע מאַסלינע קאָליר.

גרין קאַווע פֿאַר דייאַבעטיקס קען זיין טשיקאַווע, ווייַל דער ראָוסטינג ראָוסטינג אַלאַוז איר צו ראַטעווען פילע יסודות וואָס זענען נישט אין שוואַרץ קאַווע:

טריגאָנעללין - אַ אַלקאַלויד מיט אַ פּראַנאַונסט היפּאָגליסעמיק ווירקונג,
טשלאָראָגעניק זויער - סטעדאַלי ראַדוסאַז בלוט צוקער און האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, ראַדוסאַז גוף פעט,
טהעאָפיללינע - ימפּרוווז אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז אין געוועבן, פּריווענץ די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ,
טאַננין איז אַ גאַלאָדאָוביק זויער מיט אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס. נוציק פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג וואַסקיאַלער ווענט.

גרין קאַווע פֿאַר דייאַבעטיקס קענען זיין אפילו מער וווילטויק ווי שוואַרץ קאַווע, ווייַל עס האט ווייניקער קאַפין, עס ספּידז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און העלפּס צו ברעכן אַראָפּ פאַץ, און העלפּס צו אַ ביסל רעדוצירן וואָג.

ווי שוואַרץ קאַווע, די גרין אַנאַלאָג כּולל פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס - מאַקראָו עלעמענטן וואָס פֿאַרבעסערן די דורכדרונג פון גלוקאָוס אין סעלז, קאָנטראָלירן די וואָג פון עלעקטראָליטעס אין די בלוט און פֿאַרבעסערן די מערקונג פון ינסאַלאַן דורך געוועבן. עס כּולל עטלעכע ב וויטאַמינס וואָס קאָנטראָלירן די סינטעז פון גלוקאָוס דורך די לעבער. ווי שוואַרץ קאַווע, גרין איז רייַך אין דייאַטערי פיברע, רעכט צו וואָס עס קענען פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס אין די געדערעם און ווירקן די גלייסעמיאַ הייך. אין טערמינען פון טעם, גרין קאַווע איז ערגער צו שוואַרץ ווייַל עס האט אַ אַסטרינדזשאַנט געשמאַק און טוט נישט האָבן אַ טיפּיש ביטער אַראָמאַ.

קאַווע און קאַווע טרינקען: ווי צו טרינקען צוקערקרענק

אין נאַטירלעך שוואַרץ ערד קאַווע, פּער 100 ג פּראָדוקט כּולל בעערעך 4 ג קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס איז אַ זייער קליין סומע, געגעבן די סומע פון טרינקען וואָס קענען זיין צוגעגרייט פון 100 ג פּודער, דעריבער, די קאַלאָריק ווערט פון קאַווע אין טיפּ 2 צוקערקרענק איז יוזשאַוואַלי אָפּגעלאָזן.

אין אַ נאָרמאַל גלעזל פון צוקער-פריי עספּרעסאָ, די גלייסעמיק אינדעקס (גי) איז 40 וניץ. דער גראדן איז באזירט אויף די פאַקט אַז קאַווע בינז אַנטהאַלטן מאָנאָ- און דיסאַקשאַרידז אין אַ סומע פון וועגן 3 ג פֿאַר יעדער 100 ג ערד קאַווע פּודער. פאַנס פון מאָרגן קאַווע זאָל געדענקען וועגן די גי אויב בלוט צוקער לעוועלס זענען אַנסטייבאַל. ווען מילך, קרעם, צוקער און אנדערע פּראָדוקטן זענען צוגעלייגט צו די קאַווע צו טעם, די גי ריסעס.

GI פון נאַטירלעך ערד קאַווע מיט און אָן אַדאַטיווז

מיט מילך אָן צוקער	42
מיט מילך און צוקער	55
מיט קרעם אָן צוקער	55
מיט קרעם און צוקער	60
מיט קאַנדענסט מילך	85
עספּרעסאָ מיט מילך און צוקער	36
עספּרעסאָ מיט מילך אָן צוקער	25
אמעריקאנער מיט מילך און צוקער	44
אמעריקאנער מיט צוקער-פריי מילך	35
לאטע	89

גלוקאָוס פון קאַווע איז אַבזאָרבד זייער געשווינד, ווי פון קיין הייס טרינקען. דעם מוזן זיין קאַנסידערד צו פאַרמייַדן כייפּערגליסעמיאַ. אויב מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, דער דאָקטער פּריסקרייבז אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, ניט אַלע קאַווע-באזירט טרינקען זענען ערלויבט פֿאַר די טעגלעך מעניו.

קאַלאָריע אינהאַלט פון זיכער טייפּס פון קאַווע טרינקען, קייקאַל

טאָפּל שוגער-פֿרייַ עספּרעסאָ	4
צוקער-פריי אמעריקאנער (50 מל)	2
ברוד קאַווע מיט צוקער (250 מל)	64
נאַטירלעך קאַווע מיט מילך אָן צוקער (200 מל)	60
נאַטירלעך קאַווע מיט מילך און צוקער (250 מל)	90
לאַט מיט צוקער (200 מל)	149
צוקער-פריי קאַפּוטשינאָ (180 מל)	60
קאַווע קוק	170

ינקלוזשאַן אין די מעניו פון קאַווע פֿאַר צוקערקרענק איז אַ בישליימעס פּאַסיק פאַרגעניגן אויב איר טאָן ניט זידלען די סומע פון דעם עראַמאַטיק טרינקען און קאָנטראָלירן בלוט צוקער.

קען איך טרינקען קאַווע מיט צוקערקרענק? וואָס איז די חילוק פֿאַר אַ צוקערקרענק צווישן גרין און שוואַרץ ווערייאַטיז פון דעם טרינקען? ווי טאָן ניט שאַטן דעם גוף מיט יבעריק לייַדנשאַפט פֿאַר דעם טרינקען? די ענטפֿערס צו די פֿראגן זענען אין די ווידעא אונטן.

דער סוד פון גריינז

וואָס איז דער סוד פון קאַווע בינז? ברוד פֿון נאַטירלעך און געפּרעגלט גריינז, עס איז נישט אַן ענערגיע טרינקען, ווייַל דער זאַץ אין אַ קליין סומע כולל דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס. ניט-ענערגיע-אינטענסיווע קאַמפּאָונאַנץ אַרייַננעמען קאַפין און אַ געמיש פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז, וואָס אַנטהאַלטן: וויטאַמין פּ, טאַננינס, טשלאָראָגעניק זויער, טריגאָנעללין, טהעאָבראָמינע, גלייקאַסיידז און מאַקראָנוטריענץ. זיי געבן שטאַרקעכץ און געשמאַק פּראָפּערטיעס פון קאַווע. עס איז דאַנק צו די קאַמפּאָונאַנץ אַז די מידקייַט איז רידוסט, די אַרבעט קאַפּאַציטעט איז געוואקסן און די גייַסטיק טעטיקייט איז ימפּרוווד.

מיט די רעזולטאַטן פון פילע שטודיום געפירט דורך סייאַנטיס פון די האַרוואַרד שולע פון געזונט, פֿיניש סייאַנטיס, אַ גרופּע פון די אוניווערסיטעט פון סידני (אַוסטראַליאַ), עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קאַווע מיט טיפּ 2 צוקערקרענק איז נישט שעדלעך פֿאַר דעם גוף אויב קאַנסומד אין מאַדעריישאַן.

ענדאָקרינאָלאָגיסץ קעגן קאַווע

א זיכער טייל פון ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס גלויבן אַז די סומע פון גלוקאָוס אין די בלוט איז 8% העכער פֿאַר קאַווע דרינגקערז. קאַפין, זיי גלויבן, ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון אַדרענאַלאַן, ינקריסאַז בלוט צוקער. דאקטוירים פאָקוס אויך אויף די פאַקט אַז אין דייאַבעטיקס וואָס ליידן פון אַרטעריאַל כייפּערטענשאַן ווי אַ קאַנקאַמיטאַנט קרענק, די נוצן פון דעם טרינקען פירט צו דרוק סערדזשאַז און די מאַסע אויף די האַרץ ינקריסיז.

ענדאָקרינאָלאָגיסץ אויך אָפּשיקן צו שטודיום פון האָלענדיש סייאַנטיס וואָס געפֿונען אַז טרינקט קאַווע נעגאַטיוולי אַפעקץ די מענטשלעך גוף, רידוסינג זייַן סענסיטיוויטי צו ינסאַלאַן. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם עקספּערימענט, זיי פּרוווד אַז אַ פאַרקלענערן אין ינסאַלאַן סענסיטיוויטי איז פראָט מיט קאַנסאַקווענסאַז אין די פאָרעם פון זייַט חולאתן פֿאַר דייאַבעטיקס. דאָס קען אויך פירן צו טיפּ 2 צוקערקרענק אין אַ גאָר געזונט מענטש.

פֿון די אויבן, עס גייט אַז ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס טאָן נישט רעקאָמענדירן טרינקט קאַווע פֿאַר צוקערקרענק. עס איז אן אנדער פאַקט אַז איז אויך קעגן טרינקט קאַווע. דער פאַקט איז אַז דאָס איז אַ שטאַרק דייורעטיק, וואָס אין צוקערקרענק, ספּעציעל אין אַ שטרענג גראַד פון זיין גאַנג, קענען פירן צו דיכיידריישאַן.

ענדאָוקראַנאַלאַדזשיס איבער קאַווע

עטלעכע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסס שטימען מיט די מיינונג פון ריסערטשערז וואָס גלויבן אַז טרינקט מעסיק טעפּלעך קאַווע מיט צוקערקרענק. די דאקטוירים זענען קאַנווינסט אַז זייער פּאַטיענץ, וואָס קעסיידער פאַרנוצן צוויי צו פיר טעפּלעך פון די טרינקען פּער טאָג, קענען נאָרמאַלייז זייער בלוט צוקער. דער פאַקט איז אַז די פאַרמאָג פון קאַפין פירט צו די סאַסעפּטאַבילאַטי פון דעם גוף צו ינסאַלאַן און סטימיאַלייץ מאַרך טעטיקייט.

רעסעאַרטשערס פון דעם פּראָבלעם גלויבן אַז אין פּאַטיענץ מיט פול צוקערקרענק, טרינקט קאַווע העלפּס אין ברייקינג אַראָפּ פאַץ און רייזינג טאָן. דאָס קאַנטריביוץ צו דער אינהאַלט פון אַ קליין סומע פון קאַלאָריעס און קאַרבאָוכיידרייץ (אויב איר טרינקען אָן צוקער).

ענדאָקרינאָלאָגיסץ אָפּשיקן צו שטודיום פון וועלט באַרימט לאַבאָראַטאָריעס און שולן, אין די קאַנקלוזשאַנז פון וואָס עס איז באַטראַכט ווי נוציק צו נוצן אַ מעסיק סומע פון אַ קאַווע טרינקען פּער טאָג. עס טוט נישט שאַטן צוקערקרענק (אין מילד פאָרעם).

רעגע קאַווע

צווישן די קאַווע טרינקען געפֿינט דורך לאַכאָדימ אַוטלעץ, עס זענען גאַנץ אַ ביסל פון זייער ווערייאַטיז. דעריבער, די קשיא פון צי צו טרינקען קאַווע זאָל נישט זיין יקספּאַנדיד. אויב איר טרינקען, וואָס? עס זענען פאַרשידן אָפּציעס פֿאַר פאַרקויף: פון נאַטירלעך קוואַליטעט צו סובלימאַטעד סאַליאַבאַל.

סאַליאַבאַל - די זענען סאַבלימאַטאַד גראַניאַלז מיט קינסטלעך פלייווערז און טאַם ענהאַנסערז. לויט ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַסטז, עס איז קיין נוץ פון רעגע קאַווע פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס אָדער עס איז סאָפעקדיק. עטלעכע פאָרשער טאָן אַז עס איז קיין שאָדן פון דייאַבעטיקס. עס אַלע דעפּענדס אויף די פאַרשיידנקייַט, סאָרט און מעטאָד פון מאכן רעגע קאַווע.

נאַטירלעך שוואַרץ

די ברירה פון יענע וואָס אָפּשאַצן קאַווע איז אַ נאַטירלעך טרינקען וואָס איז ברוד פון ערד קאַווע בינז. עטלעכע מענטשן בעסער וועלן קאַפין-פריי גריינז אַזוי אַז עס טוט נישט ווירקן דעם גוף. עס איז אַ מיינונג פון ריסערטשערז אַז עס איז קאַפין וואָס האט אפילו אַ קורץ-טערמין ווירקונג אויף די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס און די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן.

קאַטאַגאַריקלי קיין איינער פאָרביד די נוצן פון דעם עראַמאַטיק, באַליבט טרינקען דורך פילע דייאַבעטיקס, ווייַל עטלעכע פאָרשער און דאקטוירים זענען פּראָנע צו די פאַקט אַז קאַווע מיט צוקערקרענק טיפּ 2 אין מעסיק קוואַנטאַטיז איז פּאַסיק.

די בענעפיץ פון גרין קאַווע

די ווערט ליגט אין דעם פאַקט אַז עס, וואָס איז ניט אונטערטעניק צו פריינג, איז מערסט נוציק. פון די שטודיום וואָס זענען דערלאנגט אין דעם באריכט פון ד"ר דזשאָו ווינסאָן בעשאַס אַ זיצונג אין דער אמעריקאנער כעמישער געזעלשאפט, עס איז געווארן באַוווסט אַז דאַנק צו טשלאָראַגעניק זויער, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון גרין קאַווע זענען ארויסגעוויזן און עס איז מעגלעך צו קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס.

בעשאַס היץ באַהאַנדלונג פון גריינז, טשלאָראַגעניק זויער איז טייל חרובֿ, דעריבער, אין שטודיום, דער טראָפּ איז געווען אויף די עקסטראַקט באקומען פון גריינז. פּאַרטיסאַפּאַנץ אין אַן עקספּערימענט געפירט דורך אוניווערסיטעט סייאַנטיס גענומען גרין קאַווע עקסטראַקט. מיט טיפּ 2 צוקערקרענק, נאָך אַ האַלב שעה, זייער בלוט גלוקאָוס מדרגה איז 24% נידעריקער. אין אָנווער פון וואָג אָנווער איז געווען אנגעוויזן אַז אין פינף חדשים פון גענומען גרין קאַווע עקסטראַקט, עס דיקריסט דורך אַ דורכשניטלעך פון 10%.

קאַווע טרינקען פֿאַר דייאַבעטיקס

דייאַבעטיקס זאָל נישט נוצן קאַווע מאשינען צו טרינקען אַ גלעזל פון עראַמאַטיק טרינקען. מערסט טרינקען צוגעגרייט אין עס כּולל ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי צוקער און קרעם. קרעם פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק איז אַ פאַטי פּראָדוקט, זיי קענען אַרויסרופן אַ פאַרגרעסערן אין צוקער אין אפילו אַ גלעזל פון אַ טרינקען. קאַווע דאַרף זיין צוגעגרייט נישט אין די מאַשין, אָבער אין אַ גייזער קאַווע מאַשין אָדער טערק. איר קענען לייגן נאַנפאַט מילך צו אַן שוין צוגעגרייט טרינקען צו פאַרווייכערן זייַן געשמאַק. אַנשטאָט צוקער, עס איז בעסער צו נוצן סאַבסטאַטוץ אָדער טרינקען ונסוועעטענעד, וואָס איז מער נוצלעך. צו טרינקען קאַווע אין דער מאָרגן פֿאַר טיפּ 2 צוקערקרענק איז רעקאַמענדיד. ער וועט געבן קראַפט, און עס וועט זיין קיין שאָדן פון אים.

נוץ אָדער שאַטן?

קאַווע איז דער טיפּ פון פּראָדוקט וואָס קענען ניט זיין קלאר געזאגט וועגן די בענעפיץ אָדער כאַרמז. אָפּזאָגן פון נוצן אין דיין דיעטע איז ניט נייטיק. כּדי צו מאַכן אַ באַשלוס און ענטפֿערן די טאָרמענטינג קשיא, איז עס מעגלעך צו טרינקען קאַווע מיט צוקערקרענק, עס זאָל זיין פארשטאנען אַז דער גראַד פון זייַן השפּעה אויף דעם גוף דעפּענדס אויף די נומער פון טעפּלעך און די צייַט עס איז שיקער.

ערשטער, איר דאַרפֿן צו פונאַנדערקלייַבן דעם אָפּרוף פון דיין גוף צו דעם טרינקען. עס וועט זיין רעכט צו לערנען דיין גוף פֿאַר עטלעכע טעג, גענומען די מעזשערמאַנץ פון גלוקאָוס בעשאַס דעם טאָג. געוויינטלעך, מעזשערמאַנץ דאַרפֿן צו זיין טיימד צו די צייט פון טרינקט קאַווע. דעם זאָל זיין געטאן איידער גענומען דעם טרינקען און נאָך. עס קען נישט שאַטן צו מעסטן גלוקאָוס לעוועלס נאָך אַ ביסל שעה. עס וואָלט זיין נוציק צו מעסטן בלוט דרוק סיימאַלטייניאַסלי.

אין קיין פאַל, די הויפּט זאַך איז די באַרדאַסדיק נוצן פון די נומער פון קאַווע קאַווע פּער טאָג און די קאָנטראָל פון רידינגז פון גלוקאָוס און בלוט דרוק, וואָס איז וואָס אַלע מענטשן מיט צוקערקרענק טאָן.