צוקערקרענק פּרעווענטיאָן מעטהאָדס

לויט די ווהאָ, די נומער פון מענטשן מיט צוקערקרענק איז נאָענט צו 300 מיליאָן. דאָס איז וועגן 6% פון די באַפעלקערונג, וואָס כולל די עלטער קאַטעגאָריעס פון 20-79 יאָר. לויט די איצטיקע פֿאָרויסזאָגן, קען די צאָל פאלן אין אונזער מדינה אין 10 יאָר דערגרייכן בערך 10 מיליאָן. די ציפערן ווערן אַלץ שרעקלעכער קעגן דעם הינטערגרונט פון דער גרויסער סכנה פון צוקערקרענק, וואָס די טויט-ראטע איז פֿון זיי פארמערט. אין דעם אַכטונג, דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק מעלליטוס איז באַטייַטיק, אַ מעמאָו אויף וואָס איז דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל.

וואָס איז די געפאַר פון צוקערקרענק

צוקערקרענק רעפערס צו חולאתן וואָס זענען פראָט מיט קאַמפּלאַקיישאַנז. די אַרייַננעמען:

• האַרץ קרענק.
• שעדיקן צו אַרטעריעס און קליין כלים לאָוקייטאַד אויף די פּעריפעריע, אַרייַנגערעכנט אין די לעגס.
• דיקריסט וויסואַל קייפּאַבילאַטיז.
• אָנווער פון סענסיטיוויטי, קראַמפּס, ווייטיק אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
• פּראָטעין אין די פּישעכץ, דיסראַפּשאַן פון די עקסקרעטאָרי סיסטעם.
• אַלסערז אין די פֿיס, נאַקראָוסאַס פּראָצעס פֿאַרבונדן מיט שעדיקן צו בלוט כלים, נערוועס, געוועבן, הויט.
• ינפעקשאַנז: פּוסטולאַר און פונגאַל.
• צוקערקרענק קאָמאַטאָזער מאַצעוו, היפּאָגליסעמיאַ.

מאל אַזאַ קאַמפּלאַקיישאַנז פירן צו טויט. דעריבער, דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק איז אַ וויכטיק זאַך.

ערשטער און רגע טייפּס

צוקערקרענק מעלליטוס איז אַ גרופּע פון ​​חולאתן וואָס איז קעראַקטערייזד דורך דעם בייַזייַן אין די בלוט פון אַ גרויס סומע פון ​​צוקער, באטייטיק יקסיד די דערלויבט קלאַל. דעם אַנאַמאַלי איז פארבונדן מיט אַ האָרמאָנע גערופן ינסאַלאַן, געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס, וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין מאַטאַבאַליזאַם.

ווי איר וויסן, די הויפּט קאַרבאָוכיידרייט אין די בלוט איז גלוקאָוס, וואָס סערוועס ווי די הויפּט מקור פון ענערגיע פֿאַר די לעבן פון אַלע סיסטעמען פון דעם מענטש גוף. עס איז פֿאַר זיין פּראַסעסינג ינסאַלאַן איז דארף.

צוקערקרענק איז צעטיילט אין צוויי ווערייאַטיז. צוליב דעם, צוקערקרענק פאַרהיטונג אויך וועריז. דערנאָך וועט זיין דיסקאַסט אין דעטאַל.

• 1 טיפּ - קעראַקטערייזד דורך אַ פעלן פון פּראָדוקציע פון ​​די האָרמאָנע ינסאַלאַן
• 2 טיפּ - אַקערז מיט אַ גענוג סומע, אָבער מיט אַ שלעכט ינטעראַקשאַן מיט סעלז.

דערנאָך, גלוקאָוס איז סטאָרד אין די בלוט און קען נישט קענען צו דורכנעמען די סעלז, און אַ מענטש איז דיפּרייווד פון די "ברענוואַרג" וויטאַל פֿאַר אים.

צוקערקרענק מעלליטוס. סיבות. פאַרהיטונג

צווישן די סיבות פון דעם ינסידיאַס קרענק, די הויפּט פיר קענען זיין אונטערשיידן.

1. די מערסט פּראָסט גרונט איז הערעדיטי. אין דעם פאַל פון קראַנקייט פון איינער פון די נאָענט קרויווים, די מאַשמאָעס צו באַקומען צוקערקרענק איז גאַנץ הויך. אויב דאָס איז דער ערשטער טיפּ, וועגן 5% פון די מענטשן ירשענען עס אויף די מוטערלעך זייַט, און וועגן 10% פון די מוטערלעך זייַט. ווען ביידע מוטער און פאטער ווערן קראַנק, די סיטואַציע איז שטארק פאַרשטאַרקן, און די ריזיקירן פון קראַנקייט שפּרינגען צו 70%. אין דעם פאַל פון די רגע טיפּ, אַן אַפֿילו מער ערנסט סיטואַציע איז באמערקט. ביי איינעם פון די עלטערן, 80% פאַלן קראַנק, און פון צוויי, אַלץ איז כּמעט באַשערט.
2. אַ גרויס ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר באַקומען די רגע טיפּ איז אַביסאַטי. ווען עס איז וידעפדיק וואָג און אַ גרויס סומע פון ​​פעט, דער גוף ריאַקץ שוואַך צו ינסאַלאַן, וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון די קרענק. דעוויאַטיאָנס אין די דיעטע קענען אויך זיין אַטריביאַטאַד צו דעם, דעריבער אַדכירינג צו די דיעטע איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק.
3. אָפט ריקערינג סטרעספאַל טנאָים קענען אָנמאַכן דעם קרענק, וואָס, ווי אַ הערשן, איז נישט גרינג פֿאַר ווער עס יז צו ויסמיידן. קעגן דעם הינטערגרונט פון עקסייטיישאַן פון דעם נערוועז סיסטעם, סאַבסטאַנסיז קאַנטריביוטינג צו די אָנסעט פון צוקערקרענק אָנהייבן צו לויפן אין די בלוט.
4. די סיבה קען אויך זיין אַ נומער פון חולאתן, אַזאַ ווי אַוטאָיממונע (ווען ימיון סעלז באַפאַלן זייער אייגן גוף), הויך בלוט דרוק, יסטשעמיאַ, אַטעראָוסקלעראָוסיס און עטלעכע אנדערע.

באַזירט אויף די וויסן פון די סיבות פון די קרענק, עס איז מעגלעך צו באַשליסן זיין פאַרהיטונג. באַטראַכטן די גרונט מעטהאָדס.

די הויפּט מעטהאָדס פון פאַרהיטונג

רעכט צו דעם פאַקט אַז צוקערקרענק איז אַ קרענק וואָס קענען ניט זיין געהיילט, עס איז וויכטיק צו נעמען דיין געזונט אונטער דיין פערזענלעכע קאָנטראָל און ויספאָרשן די פּאַסאַבילאַטיז פון פּרעווענטינג די קרענק.

הייַנט, דאקטוירים רעקאַמענדיד עטלעכע מעטהאָדס פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, וואָס זענען:

• מעדיציניש פאַרהיטונג פון צוקערקרענק.
• צוגעוווינט זיך צו אַ געזונט לייפסטייל.
• העסקעם מיט אַ באַלאַנסט דיעטע מיט פודז וועמענס גלייסעמיק אינדעקס איז אונטער די ווערט פון 50 וניץ.
• דערציונג פון קעגנשטעל צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

סימפּטאָמס פון די קרענק

דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק איז דער הויפּט שייך צו די רגע טיפּ, ווייַל דער ערשטער איז בלויז אַ יערושעדיק קרענק, די מעטהאָדס פון דער פאַרהיטונג אין אַדאַלטכוד זענען נישט באַוווסט צו די וויסנשאַפֿט. אָבער עס זענען וועגן וואָס קענען העלפֿן פאַרמייַדן יענע שרעקלעך קאַמפּלאַקיישאַנז וואָס זענען דערמאנט אויבן. צו טאָן דאָס, ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי פיל ווי מעגלעך וועגן די סימפּטאָמס פון די קרענק אין סדר צו אָנהייבן באַהאַנדלונג אין אַ בייַצייַטיק שטייגער.

די סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• געוואקסן דאָרשט (שיקער 3-5 ליטער פּער טאָג).
• געוואקסן יעראַניישאַן - טאָג און נאַכט.
• טרוקן מויל.
• וויקנאַסאַז אין די מאַסאַלז און לימז.
• געוואקסן אַפּעטיט.
• סלאָוינג ווונד היילונג.
• די אויסזען פון יטשינג, ספּעציעל אין וואָמען, אין די דזשענאַטאַל געגנט.
• מידקייַט און דראַוזינאַס.
• שאַרף וואָג אָנווער אין דער ערשטער טיפּ און אַביסאַטי אין די רגע.

טיפּ 1 צוקערקרענק פאַרהיטונג

ווי פֿאַר דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק טיפּ 1, די פאלגענדע פֿעיִקייטן זאָל זיין גענומען אין חשבון. מיט דעם קרענק, עס איז אַ קאַטאַסטראַפיק פעלן פון ינסאַלאַן, אַזוי איר טעגלעך ינדזשעקשאַנז זענען נייטיק. בעערעך 10% פון פּאַטיענץ האָבן טיפּ 1, ווי אַ הערשן, דאָס זענען מענטשן אונטער 20 יאָר. ווי דערמאנט אויבן, פּאַנקרעאַטיק סעלז טאָן ניט ויסשיידן גענוג ינסאַלאַן צו פּראָצעס בלוט גלוקאָוס.

פונדרויסנדיק אַגרעסערז אַזאַ ווי ינפעקציע אָדער טראַוומע וואָס אַרויסרופן אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַטיק געוועב, וואָס קען פירן צו די קאָראַספּאַנדינג סעלז, קענען געבן אַן ימפּאַטאַס צו די אַנאַמאַליטי. דעריבער, דער ערשטיק פאַרהיטונג פון צוקערקרענק איז ווי גייט.

1. ייבערהאַנט פֿאַר ברעסטפידינג. לויט פאַראַנען סטאַטיסטיק, צוקערקרענק איז יוזשאַוואַלי אַפעקטאַד דורך די קינדער וואָס זענען געווען פאסטעכער ניט מיט ברוסט, אָבער מיט מילך מיקסטשערז. די פּראָטעין פון די קו מילך קענען אַנטהאַלטן נעגאַטיוו ווירקונג אויף די ויסשיידונג פון די פּאַנקרעאַס. אין וועלכע מוטערס מילך ימפּרוווז ימיונאַטי פֿאַר קינדער, פּראַטעקטינג די נאָך ומצייַטיק גוף קעגן פאַרשידן ינפעקשאַנז
2. פאַרהיטונג פון ינפעקשאַנז מיט מעדאַקיישאַנז. ינפעקטיאָוס חולאתן זייַנען אַ ריזיק געפאַר פֿאַר קינדער אין ריזיקירן פֿאַר צוקערקרענק טיפּ 1. דעריבער, יממונאָמאָדולאַטאָרס, אַזאַ ווי ינטערפיראַן און אנדערע דרוגס פּריסקרייבד דורך די דאָקטער, זענען געניצט ווי פּראַפילאַקסיס.

פאַרהיטונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז אין טיפּ 1 צוקערקרענק

נאָך די דיסקאַווערד די סימפּטאָמס אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און ווענדן צו אַ דאָקטער, עס וועט זיין גרינגער צו מייַכל די קרענק, צו אַפּטאַמייז די לויף און פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.

אויב עס איז אוממעגלעך צו פאַרמיידן די צוקערקרענק מעלליטוס וואָס געהערט צו דער ערשטער טיפּ, אין אַדאַלטכוד, דער גוף העלפּס צו שטיצן דעם גוף:

• קאָנטראָל פון ריזיקירן סיבות דורך דאקטוירים.
• זיך-מאָניטאָרינג פון די מדרגה פון צוקער אין די בלוט אויף אַ אָנגאָינג יקער.
• וויזיץ צו ספּעשאַלאַסץ צו הילף מיט די מאַנאַפעסטיישאַנז פון צוקערקרענק.
• העסקעם מיט די אָפּטימאַל דיעטע.
• רעגולער און מעסיק געניטונג.
• גענומען מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער.

טיפּ 2 צוקערקרענק פאַרהיטונג

די טיפּ יוזשאַוואַלי דעוועלאָפּס אין מענטשן איבער די יאָרן, רובֿ אָפט עס איז דיאַגנאָסעד אין אַ עלטערע עלטער. אין דייאַבעטיקס טיפּ 2, ינסאַלאַן דיפישאַנסי איז קאָרעוו, די פּאַנקרעאַס סאַפּלייז ינסאַלאַן אין נאָרמאַל אַמאַונץ. אבער זיכער סעליאַלער ראַסעפּטערז רעאַגירן שוואַך אויף עס, זייַענדיק ינסענסיטיוו. צוליב דעם, גלוקאָוס איז געזאמלט אין די בלוט און קען נישט דורכנעמען אין די סעלז פון דעם גוף, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיין גראדן סערדזשאַז.

אַביסאַטי, אָפט ווי אַ גרונט און ווי אַ סימפּטאָם פון טיפּ 2 צוקערקרענק. אין דעם פאַל, די אַנטוויקלונג פון די קרענק איז פּאַמעלעך און נישט זייער שווער. אויב די דיאַגנאָסיס איז געמאכט אין צייט, איר קענען האַלטן אָן די נוצן פון מעדאַקיישאַנז. פאַרהיטונג פון צוקערקרענק טיפּ 2 וועט העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון די קרענק.

גוט דערנערונג

עס איז נייטיק צו מאַכן אַלע מי צו פאַרמייַדן אָוווערלאָודינג פון די פּאַנקרעאַס, רידוסינג די ינטייק פון קאַרבאָוכיידרייט פודז. צו האַלטן אַ גוטן פאָרעם, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס אין דעם גוף יעדער טאָג. פֿאַר די געראָטן פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, עס איז נייטיק צו מינאַמייז, און עס איז בעסער צו גאָר ויסמעקן פון די מעניו קאַרבאָוכיידרייץ שייַכות צו דיידזשעסטאַבאַל.

דאָס איז ריין צוקער און פּראָדוקטן וואָס עס איז קאַנטיינד אין גרויס קוואַנטאַטיז: ווייַס ברויט, קיכלעך, קייקס, סוויץ, מילך שאָקאָלאַד, רייַז, פּאַטייטאָוז, קלעם, האָניק, דאַטעס, רייזאַנז, ווייַנטרויבן, וואָטערמעלאַנז, מעלאַנז, ווערמיסעלי און מאַקאַראָנען פֿון ווייך ווייץ, סעמאַלינאַ, ניט-נאַטירלעך פרוכט דזשוסאַז. צו פאַרגיטיקן די דוחק פון סוויץ, איר קענען נוצן סוויטאַנערז, די מערסט בילכער פון וואָס איז סטעוויאָסידע.

די יקער פון די דיעטע זאָל זיין גענומען פּראָדוקטן וואָס אַרייַננעמען קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ און גרינס פּראָסט פייבערז אין גרויס קוואַנטאַטיז. אין אַלגעמיין, עס זאָל אַנטהאַלטן: קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ - 60%, פּראָטעינס - 20%, פאַץ - 20% (עס זאָל זיין אין זינען אַז וועגן 2/3 פון זיי זאָל זיין פאַבריק-באזירט).

עס איז קעדייַיק צו געבן ייבערהאַנט צו נידעריק-פעט פויגל (הינדל, ינדיק), ניט-נערעוודיק פיש (פּאָלאַק, דאָרש, נאַוואַגאַ, טייך סידעלע, פלאָנדרע, ברעם, פּיקע, האַקע), וועדזשטאַבאַלז, ונסוועעטעד דזשוסאַז. אין דער זעלביקער צייט, עס איז בעסער צו ויסמיידן פאַטי, מעל, געווירציק, געזאָלצן, סמאָוקט, געפּרעגלט פודז, און עסן דער הויפּט בוילד, סטוד און בייקט פודז.

גשמיות טעטיקייט

געניטונג וועט העלפֿן מאַכן פאַרהיטונג עפעקטיוו. אין קיין פאַל זיי זאָל זיין יבעריק, אָבער זייער פּרירעקוואַזאַט איז רעגיאַלעראַטי. דער בעסטער אָפּציע איז קלאסן פֿאַר אַ שעה. אָבער, ניט אַלעמען קען פאַרגינענ זיך עס פֿאַר פאַרשידן סיבות. די מינימום סומע פון ​​צייט פֿאַר קלאסן איז 30 מינוט, וואָס קענען זיין געטרייַ צו גשמיות עקסערסייזיז, גיין אין די פריש לופט אין אַ אַקסעלערייטיד גאַנג.

באַוועגונג וועט העלפֿן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם - די מעטאַבאַליק פּראָצעס אין דעם גוף. דאָס וועט לאָזן איר צו ברעכן אַראָפּ וידעפדיק פעט אַקיומיאַליישאַנז, אַפּטאַמייז די זאַץ פון די בלוט און באטייטיק רעדוצירן וידעפדיק וואָג. דאקטוירים אויך רעקאָמענדירן צו נעמען לאַנג גייט, סייקלינג, שווימערייַ אָדער דאַנסינג, און אנדערע ניט-טראַוומאַטיש און ניט-מאַכט ספּאָרט.

מעדאַקיישאַנז און ויסמיידן פון דרוק

יענע אין ריזיקירן זאָל קערפאַלי נעמען קעיר פון זייער געזונט דורך מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז. טעסץ פֿאַר בלוט צוקער, קאַלעסטעראַל, די בייַזייַן פון אַוטאָיממונע און ינפעקטיאָוס חולאתן מוזן זיין גענומען לפּחות אַמאָל יעדער זעקס חדשים. אין דער זעלביקער צייט, מעדיציניש ספּעשאַלאַסץ וועט רעקאָמענדירן דרוגס פֿאַר די פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, וואָס זענען נייטיק פֿאַר יעדער ספּעציפיש מענטש.

אין קיין לעבן סיטואַטיאָנס, איר דאַרפֿן צו פּרובירן צו האַלטן שלום פון גייַסט. קעסיידערדיק דרוק קענען זיין אַ גרונט פון צוקערקרענק, אַזוי איר זאָל זיין פלינק און פּרובירן צו ויסמיידן עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד. צו טאָן דאָס, עס איז בעסער נישט צו יבערגעבן מיט מענטשן מיט אַ נעגאַטיוו שטעלונג, נישט צו פאַלן אין עקסטרעם סיטואַטיאָנס.

טייל מאָל דאקטוירים רעקאָמענדירן אפילו צו פאַרלאָזן אַ אַרבעט, וואָס פירט צו קעסיידערדיק דרוק און הויך נערוועז קאָס. אין דעם פאַל, דרוק זאָל ניט זיין ריליווד דורך טרינקט אַלקאָהאָל אָדער סמאָוקינג אונטער קיין צושטאנדן, עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו יענע וואָס ווילן צו באַשיצן זיך פון צוקערקרענק.

צוקערקרענק פּרעווענטיאָן: א מעמאָ

צוקערקרענק מעלליטוס איז פון צוויי טייפּס. טיפּ I - ינסאַלאַן-אָפענגיק, אין וואָס די פּאַנקרעאַס קענען נישט פּראָדוצירן גענוג פון דעם האָרמאָנע. די הויפּט גרונט פון די קרענק איז אַ יערושעדיק פאַקטאָר. טיפּ וו איז קעראַקטערייזד דורך ינסענסיטיוויטי פון סעליאַלער ראַסעפּטערז צו ינסאַלאַן, וואָס איז געשאפן אין גענוג קוואַנטאַטיז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס גלוקאָוס טוט נישט אַרייַן די סעלז, אָבער אַקיומיאַלייץ אין די בלוט.

באַזירט אויף דעם בייַזייַן פון צוויי טייפּס פון צוקערקרענק, זייער פאַרהיטונג וועט זיין אַנדערש. אין דער ערשטער פאַל, דאָס קען זיין געפירט בלויז ווען דער קינד איז אין די ינפאַנסי, אין די רגע מענטש קענען נעמען זיין געזונט אונטער פרייַ קאָנטראָל.

אין דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענק טיפּ איך, ברעסטפידינג, און די נוצן פון ימיונאָמאָדולאַטאָרס, וואָס רעדוצירן די ריזיקירן פון ינפעקטיאָוס חולאתן, זענען זייער וויכטיק.

אין די רגע טיפּ פון קרענק, וואָס איז אָפט געפֿירט דורך אַביסאַטי, עפעקטיוו פאַרהיטנדיק מיטלען זענען: מיינטיינינג אַ געזונט לייפסטייל, נאָך אַ נידעריק-קאַרב און דיעטע מיט נידעריק-קאַלאָריע, ויסמיידן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און נעמען סוויטאַנערז אויף דער רעקאַמאַנדיישאַן פון אַ דאָקטער.