ווי צו רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל געשווינד און יפעקטיוולי אין שטוב?

עס איז ניט גענוג נאָר צו געבן אַרויף פודז וואָס פּראָדוצירן "שלעכט" קאַלעסטעראַל. עס איז וויכטיק צו קעסיידער פאַרנוצן פודז מיט מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, אָמעגאַ-פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, פיברע און פּעקטין צו האַלטן נאָרמאַל לעוועלס פון "גוט" קאַלעסטעראַל און העלפן צו באַזייַטיקן וידעפדיק "שלעכט" קאַלעסטעראַל.

נוציק קאַלעסטעראַל איז געפֿונען אין פאַטי פיש, אַזאַ ווי טונפיש אָדער מאַקרעל. עסן 100 ג פון ים פיש צוויי מאָל פּער וואָך. דאָס וועט העלפֿן צו האַלטן בלוט אין אַ דיילוטאַד שטאַט און פאַרמייַדן פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ, די ריזיקירן פון וואָס איז זייער הויך מיט עלעוואַטעד בלוט קאַלעסטעראַל.

• ניסלעך זענען זייער פאַטי פודז, אָבער פאַץ, וואָס זענען קאַנטיינד אין פאַרשידן ניסלעך, זענען מערסטנס מאָנאָ-סאַטוראַטעד, דאָס איז זייער נוציק פֿאַר דעם גוף. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 30 ג ניסלעך 5 מאל אַ וואָך, און פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן איר קענען נוצן נישט בלויז האָזענע ניסלעך און וואָלנאַץ, אָבער אויך אַלמאַנדז, סאָסנע ניסלעך, Brazil ניסלעך, קאַשו ניסלעך, פּיסטאַטשיאָס.

ויסגעצייכנט פאַרגרעסערן די מדרגה פון וווילטויק קאַלעסטעראַל זונרויז זאמען, סעסאַמי זאמען און פלאַקס. איר עסן 30 ג ניסלעך, ניצן, למשל, 7 וואָלנאַץ אָדער 22 אַלמאַנדז, 18 ברעקלעך פון קאַשו אָדער 47 פּיסטאַטשיאָס, 8 Brazil ניסלעך.

• געבן ייבערהאַנט צו מאַסלינע, סויבין, לינסיד בוימל און סעסאַמי זוימען בוימל. אין קיין פאַל, טאָן ניט פּרעגלען אין אָילס, אָבער לייגן זיי צו פאַרטיק פודז. עס איז אויך נוציק צו פשוט עסן הזיתים און קיין סוי פּראָדוקטן (אָבער מאַכן זיכער אַז די פּאַקקאַגינג זאגט אַז די פּראָדוקט טוט נישט אַנטהאַלטן דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד קאַמפּאָונאַנץ).

כּדי צו באַזייַטיקן "שלעכט" קאַלעסטעראַל, זיין זיכער צו עסן 25-35 גראַמז פון פיברע פּער טאָג. טרינקען קלייַען אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר 2-3 טיספּונז, זיין זיכער צו וואַשן זיי אַראָפּ מיט אַ גלאז פון וואַסער.

• דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן apples און אנדערע פירות וואָס אַנטהאַלטן פּעקטין, וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון בלוט כלים. אין סיטרוס פרוכט, זונרויז, ביץ און קאַווענע פּילז עס זענען פילע פּעקטינס.

• צו באַזייַטיקן וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, זאַפט טעראַפּיע איז ינדיספּענסאַבאַל. ספּעציעל פון די דזשוסאַז פון פרוכט, מאַראַנץ, אַנאַנאַס און גרייפּפרוט (ספּעציעל מיט די דערצו פון לימענע זאַפט), און עפּל, זענען ספּעציעל נוציק.

• גרין טיי, וואָס קילז צוויי פייגל מיט איין שטיין, איז זייער נוצלעך פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל - דאָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די "גוטע" קאַלעסטעראַל און בלוט און רעדוצירן די "שלעכט" ינדאַקייטערז.

אַן אינטערעסאנטע אנטדעקונג איז געמאכט געווארן דורך בריטיש סייאַנטיס: 30% פון מענטשן האָבן אַ דזשין וואָס ינקריסאַז די סומע פון ​​"גוט" קאַלעסטעראַל. צו דערוועקן דעם דזשין, איר נאָר דאַרפֿן צו עסן יעדער 4-5 שעה אין דער זעלביקער צייט.

עס איז געמיינט אַז די נוצן פון פּוטער, עגגס, לאַרד באטייטיק ינקריסיז די הייך פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, און עס איז בעסער צו פאַרלאָזן זייער נוצן. אָבער לעצטע שטודיום באַווייַזן אַז די סינטעז פון קאַלעסטעראַל אין די לעבער איז פאַרקערט צו די סומע פון ​​די עסנוואַרג.

דאָס הייסט, סינטעז ינקריסאַז ווען עס איז קליין קאַלעסטעראַל אין עסנוואַרג, און דיקריסאַז ווען עס איז אַ פּלאַץ פון עס. אויב איר האַלטן עסן פודז מיט קאַלעסטעראַל, עס וועט אָנהייבן צו פאָרעם אין גרויס קוואַנטאַטיז אין דעם גוף.

צו האַלטן נאָרמאַל קאַלעסטעראַל לעוועלס, ערשטער פון אַלע, אַוועקוואַרפן סאַטשערייטאַד און ספּעציעל ראַפראַקטערי פאַץ געפֿונען אין רינדערנס און לאַם פעט, און באַגרענעצן דיין ינטייק פון פּוטער, קעז, קרעם, סמעטענע און גאַנץ מילך.

געדענק אַז "שלעכט" קאַלעסטעראַל איז געפֿונען בלויז אין כייַע פאַץ, אַזוי אויב דיין ציל איז צו נידעריקער בלוט קאַלעסטעראַל, רעדוצירן די ינטייק פון כייַע עסנוואַרג. אַראָפּנעמען שטענדיק ייליק הויט פון הינדל און אן אנדער פויגל, וואָס כּולל כּמעט אַלע פון ​​די קאַלעסטעראַל.

ווען איר קאָכן פלייש אָדער הינדל יויך, נאָך קאָכן, קיל עס און באַזייַטיקן די פאַרפרוירן פעט, ווייַל דאָס איז די ראַפראַקטערי טיפּ פון פעט וואָס איז די גרעסטע שאָדן פון בלוט כלים און ינקריסיז די הייך פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל.

די מאַשמאָעס פון ערנינג אַטעראָוסקלעראָוסאַס איז מינימאַל אויב איר זענט: • פריילעך, אין שלום מיט זיך און די מענטשן אַרום איר, • ניט רויך, • ביסט נישט אַדיקטיד צו אַלקאָהאָל, • ליב לאַנג גייט אין די פריש לופט,

טייפּס און טייפּס פון קאַלעסטעראַל

• ליפּאָפּראָטעינס מיט הויך געדיכטקייַט - עס איז גערופֿן "גוט" קאַלעסטעראַל, וואָס פּראַטעקץ אַרטיריאַל כלים פון צעשטערונג, יידזשינג, רימוווז וידעפדיק אַרטיריאַל פּלאַקס און פּריווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.
• ליפּאָפּראָטעינס מיט נידעריק געדיכטקייַט - לויט טראַדיציאָנעל מעדיציניש מיינונג - "שלעכט" קאַלעסטעראַל, וואָס אַקיומיאַלייץ אין די ווענט פון אַרטעריעס, וואָס מאכט זיי נעראָוער און ווייניקער פלעקסאַבאַל און אויך פארמען פּלאַקס. אין אנדערע ווערטער, עס פירט צו אַטעראָוסקלעראָוסיס. אויך אַ וידעפדיק פון לדל קאַלעסטעראַל קענען פירן צו אַ מאַך, האַרץ אַטאַק.

אין אַדישאַן, טרייגליסעריידז און ליפּאַפּראָוטין "אַ" ווירקן די גאַנץ סומע פון ​​קאַלעסטעראַל.

אַ פאַרגרעסערן אין טרייגליסעריידז (כאַזערדאַס פעט) איז פֿאַרבונדן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און צוקערקרענק. עס רייזאַז פון עסן גרויס אַמאַונץ פון צוקער, אַלקאָהאָל, טוווע, פֿון גשמיות ינאַקטיוויטי, יבערוואָג און סמאָוקינג.

ליפּאָפּראָטעין "אַ" איז אַ מאַטעריע וואָס באשטייט פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל און אַפּאָפּראָטעין אַ פּראָטעין. זיין געוואקסן מדרגה קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון חולאתן פון בלוט כלים, האַרץ.

ווי צו נידעריקער פאָלק רעמאַדיז צו קאַלעסטעראַל

א גוט רעצעפּט פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל: נעמען אַ פּודער פון דאַר לינדאַן בלומען. מאָל לינדאַן בלומען אין מעל אין אַ קאַווע מילכל. 3 מאָל פּער טאָג, נעמען 1 צפּ. אַזאַ לייַם מעל. טרינקען אַ חודש, דערנאָך אַ בראָך פון 2 וואָכן און נאָך אַ חודש צו נעמען לינדאַן, געוואשן אַראָפּ מיט קלאָר וואַסער.

אין דעם פאַל, נאָכגיין אַ דיעטע. יעדער טאָג עס איז קראָפּ און apples, ווייַל קראָפּ האט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C און פּעקטין אין apples. אַלע דעם איז גוט פֿאַר בלוט כלים. און עס איז זייער וויכטיק צו נאָרמאַלייז די הייך פון קאַלעסטעראַל צו באַשטעטיקן די אַרבעט פון די לעבער און גאַל פּענכער.

צו טאָן דאָס, נעמען צוויי וואָכן, נעמען אַ ברעכן פֿאַר אַ וואָך, ינפיוזשאַנז פון טשאָלערעטיק הערבס. די זענען פּאַפּשוי סטיגמאַ, ימאָרטעללע, טאַנזי, מילך טיסאַל. טוישן די זאַץ פון ינפיוזשאַן יעדער 2 וואָכן. נאָך 2-3 חדשים פון נוצן פון די פאָלק רעמאַדיז קאַלעסטעראַל קערט צו נאָרמאַל, עס איז אַ גענעראַל פֿאַרבעסערונג פון וווילזייַן.

אין דער דערווייל, אַלץ איז נישט אַזוי שלעכט. דאָ זענען עטלעכע פאָלק רעסאַפּיז וואָס העלפֿן אין דעם קאַמף קעגן הויך קאַלעסטעראַל.

טראַדיציאָנעל מעדיצין אין דעם קאַמף קעגן קאַלעסטעראַל

ווען טשוזינג דעם אופֿן, איר מוזן געדענקען אַז איידער איר אָנהייבן קיין פּראָצעדור, איר זאָל געפֿינען זיך וועגן יחיד ינטאַלעראַנס אָדער סענסיטיוויטי צו די ינגרידיאַנץ.

מיר ברענגען צו דיין ופמערקזאַמקייט אַ ביסל פּשוט אָבער זייער עפעקטיוו רעסאַפּיז וואָס זענען צייט-טעסטעד.

• רעצעפּט 1 - צומיש. צו באַקומען עס געמישט 1 טבספּ. אַ ספּונפול פון שרעדיד וואַליריאַן וואָרצל, האַלב אַ גלאז פון קראָפּ און אַ גלאז פון האָניק. אַלע דעם איז אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער (וועגן 1 ליטער) און ינפיוזד פֿאַר 24 שעה. איר דאַרפֿן צו נעמען אַזאַ אַ ינפיוזשאַן 3 מאל אַ טאָג האַלב אַ שעה איידער מילז. איין דאָזע - 1 טבספּ. אַ לעפל. סטאָר די צומיש אין די פרידזשידער.
• רעצעפּט 2 - קנאָבל בוימל. איר דאַרפֿן צו צעטרעטן 10 פּילד קנאָבל קלאָוועס און גיסן 2 טעפּלעך מאַסלינע בוימל. די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן באַשטיין 7 טעג. נאָך דעם, די בוימל קענען זיין געוויינט ווי אַ געווירץ פֿאַר קיין שיסל.
• רעצעפּט 3 - קנאָבל צומיש. מאָל 350 ג פון קנאָבל און לייגן אַלקאָהאָל (200 ג). באַשטיין די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן אין אַ טונקל אָרט פֿאַר בייַ מינדסטער 10 טעג. נעמען 3 מאָל טעגלעך איידער מילז. עס איז בעסער צו האָדעווען אין מילך. דאָזע - 2 טראפנס פּער טאָג מיט אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן צו 20 טראפנס. יבערכאַזערונג קורס - אַמאָל יעדער 3 יאָר.
• רעצעפּט 4 - לינדאַן מעל. מאָל אין אַ קאַווע מילכל, דאַר דאַר בלומען צו אַ קאָנסיסטענסי ענלעך צו מעל. נעמען 1 לעפעלע 3 מאָל אין די שאָטן פֿאַר אַ חודש. נאָך גענומען אַ ברעכן און איבערחזרן די פּראָצעדור. געדענקען - די פּודער קענען זיין געוואשן אַראָפּ, און אין דעם פאַל, ריין וואַסער איז דער בעסטער אָפּציע.
• רעצעפּט 5 - בין מישן. איר דאַרפֿן וואַסער און בינז (קענען זיין ריפּלייסט מיט פּיז). נעמען אַ האַלב גלאז פון בינז און פּלאָמבירן מיט וואַסער. טאָן דאָס יבערנאַכטיק צו געבן איר צו באַשטיין. אין דער מאָרגן, טוישן די וואַסער און לייגן באַקינג סאָדע (אויף די שפּיץ פון אַ לעפל) - דאָס וועט העלפֿן צו ויסמיידן די פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די געדערעם. קאָכן די ריזאַלטינג ביז האַלב - איר דאַרפֿן צו עסן צוויי מאָל. די קורס געדויערט 3 וואָכן. בעשאַס די צייט, קאַלעסטעראַל לעוועלס קען פאַרמינערן מיט 10%, צוגעשטעלט אַז לפּחות 100 ג פון בינז זענען קאַנסומד יעדער טאָג.
• רעצעפּט 6 - אַ מעדיציניש קאָקטייל. אין 200 ג קראַשט קנאָבל, לייגן זאַפט פון 1 קג לימענע (עס זאָל זיין פרעשלי סקוויזד). דער געמיש מוזן זיין ינפיוזד פֿאַר 3 טעג אין אַ טונקל אָרט. נעמען 1 לעפל פּער טאָג, בשעת די געמיש דאַרף זיין דיילוטאַד - וואַסער איז גאנץ פֿאַר דעם. די קורס געדויערט ביז די געמיש איז איבער.

שוואַרץ בעבל

• 800 גראַמז פון שוואַרץ בינז
• 6 אַניאַנז, דייסט,
• 200 גראַמז פון פריש געהאַקט קנאָבל,
• 10 גראַמז פון קאַראַוואַגע זאמען,
• טשילי פעפער אויף די שפּיץ פון אַ לעפל
• 1 טבספּ. l קאָריאַנדער
• 1 גרויס מער דייסט
• 5 גראַמז פון ערד שוואַרץ פעפער
• גרינז אַפּשאַנאַל
• 3 ליטער וואַסער.

• ווייקן די בינז יבערנאַכטיק, שווענקען, טרוקן. שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ (אַחוץ הערבס) אין אַ גרויס טאָפּ. רעדוצירן די היץ נאָך בוילינג, דעקן די פּאַן מיט אַ דעקל, קאָכן פֿאַר וועגן צוויי שעה.
• ווען די שיסל איז גרייט, לייגן גרינז (סילאַנטראָו, פּעטרעשקע).

ברוין רייַז

• 2 טעפּלעך ברוין רייַז
• האַלב אַ גלאז פון ציבעלע, דייסט
• האַלב אַ גלאז פון קנאָבל, געהאַקט אין קליין קובעס,
• 2 גראַמז פון שוואַרץ פעפער (ערד)
• 1-2 טייבאַלספּונז פון סוי סאָוס
• 2 טיספּונז פון קעריי זאמען,
• 5 גלאז פון וואַסער.

קוקינג

• פּרעגלען די רייַז אין אַ גרויס טיף פּאַן מיט אנדערע ינגרידיאַנץ (חוץ וואַסער) ביז די גאָלדען קאָליר פון קנאָבל, גיסן וואַסער.
• קאָכן צו קאָכן, דעקן מיט אַ דעקל, מליען ביז רייַז איז האַלב (וועגן 40 מינוט).

פֿאַר רובֿ מענטשן, נאָר אַ קליין ענדערונג אין דיעטע און לייפסטייל וועט העלפֿן נידעריקער קאַלעסטעראַל אָן ניצן דרוגס.

די בענעפיץ און כאַרמז פון קאַלעסטעראַל

קאַלעסטעראַל איז אַ נאַטירלעך פעט וואָס כּולל אַלע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז. אין די מענטשלעך גוף, די לעבער, אַדרענאַל גלאַנדז, געשלעכט גלאַנדז, קידניז, ינטעסטינז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן פּראָדוקציע. דער מאַטעריע אויך גייט אריין די בלאַדסטרים פון קאַנסומד עסנוואַרג.

זייַענדיק אַ טייל פון צעל מעמבריינז, קאַלעסטעראַל קאַנטריביוץ צו די רעגולירן פון לעדוירעס, טעמפּעראַטור פעסטקייַט, שוץ פון רויט בלוט סעלז קעגן די ווירקונג פון שעדלעך העמאָליטיק סאַבסטאַנסיז. דעם עלעמענט אקטן ווי אַ פּריקערסער פֿאַר אַלדאָסטעראָנע, פּראָודזשעסטעראָון, טעסטאַסטעראָון, עסטראָגען, קאָרטיסאָל און אנדערע כאָרמאָונז.

רעכט צו קאַלעסטעראַל, וויטאַמין די איז געשאפן. די מאַטעריע איז נישט בלויז נוצלעך (HDL), אָבער אויך שעדלעך פאַטי אַסאַדז. מיט די הילף פון ליפּאַפּראָוטין מיט נידעריק און זייער נידעריק געדיכטקייַט, קאַלעסטעראַל גייט אריין אין די פּעריפעראַל געוועבן, ווו אַטעראָוסקלעראָוסיס איז געשאפן.

1. הייַנט, אַטעראָוסקלעראָוסיס איז איינער פון די הויפּט סיבות פון די אָנסעט פון גיך און פרי טויט. אויף די ווענט פון בלוט כלים שעדלעך ליפּאָפּראָטעינס באַזעצן, פֿון וואָס קאַלעסטעראַל פּלאַקס פאָרעם. דעם דיסראַפּץ די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, פּראַוואָוקס אַ האַרץ אַטאַק און מאַך.
2. קאַלעסטעראַל דעפּאַזישאַן קענען פּאַסירן ניט בלויז אין דער עלטער. אויב אַ פרוי אַביוזיז פאַטי פודז בעשאַס אַ לאַנג שוואַנגערשאַפט צייט, די נייַ - געבוירן קען זיין די ערשט בינע פון ​​אַטעראָוסקלעראָוסיס רעכט צו אַ יבעריק שעדלעך סאַבסטאַנסיז.

נוציק קאַלעסטעראַל ינקלודז ליפּאַפּראָוטין מיט הויך געדיכטקייַט. זיי העלפֿן אַריבערפירן די מאַטעריע צו די לעבער, ווו די סינטעז פון נוציק וויטאַל עלעמענטן נעמט אָרט.

HDL אויך ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון שלעכט קאַלעסטעראַל.

באַשטימונג פון קאַלעסטעראַל אין בלוט

די פאַרהעלטעניש פון שעדלעך און וווילטויק סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף דעפּענדס אויף דער דערנערונג און דער געזונט סטאַטוס פון דער פּאַציענט. א געזונט לייפסטייל איז אויך וווילטויק פֿאַר דעם גוף. פֿאַר דייאַבעטיקס, ליכט געניטונג איז די הויפּט ישועה.

גאַנץ קאַלעסטעראַל זאָל נישט יקסיד 5,2 ממאָל / ל. די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון לדל און וולדל קענען זיין 3.5 ממאָל / ליטער, און די הייך פון הדל זאָל זיין העכער ווי 1.1 ממאָל / ליטער.

מיט אָוווערעסטאַמייטיד רייץ, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאַמפּלאַקיישאַנז אין די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם ינקריסיז. מיר קענען ידענטיפיצירן די הויפּט סיבות פֿאַר דער פאַרגרעסערן אין די אַזוי גערופענע שלעכט קאַלעסטעראַל.

אַטהעראָסקלעראָוסיס און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז קענען פאָרעם מיט:

• אָווועריטינג, עסן פאַטי און הויך-קאַרב פודז,
• אַביסאַטי
• נידעריק גשמיות טעטיקייט,
• אָפט סמאָוקינג
• אַלקאָהאָל זידלען
• די בייַזייַן פון לעבער קרענק, וואָס ז סטאַגניישאַן פון בייל אָדער ימפּערד פעט פּראָדוקציע,
• שטרענג דרוק
• צוקערקרענק מעלליטוס
• ניר קרענק.

אויב איר האָט ביי מינדסטער איין פאַקטאָר, איר זאָל קאָנטראָלירן דיין דיעטע, דורכגיין אַ פול דורכקוק און נעמען פאַרהיטנדיק מיטלען.

צו באַשליסן די קאַנסאַנטריישאַן פון ליפּאַפּראָוטין אין אַ פּאַציענט, בלוט איז יגזאַמאַנד פֿאַר אַ ליפּיד פּראָפיל. אויב איר האַלטן אַ געזונט לייפסטייל און דער אַוועק פון קאַלעסטעראַל אַקיומיאַליישאַנז, אַ ענלעך אַנאַליסיס איז פּערפאָרמד יעדער פיר יאר אין מענטשן וואָס זענען העכער 25 יאר אַלט. אויב עס איז אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן, בלוט איז יגזאַמאַנד יעדער יאָר. עלטערע מענטשן זענען געוויזן יעדער דרייַ חדשים.

כּדי נישט צו באַזוכן די קליניק יעדער מאָל, אַ שנעל און זייער פּינטלעך בלוט פּרובירן קענען זיין דורכגעקאָכט אין שטוב. צו טאָן דאָס, נוצן אַ מיטל פּערטשאַסט אין אַ אַפּטייק אָדער אַ ספּעציאַליטעט קראָם.

דעפּענדינג אויף די מאָדעל, די גלוקאָמעטער אַלאַוז איר צו געפֿינען זיך די הייך פון קאַלעסטעראַל, גלוקאָוס, העמאָגלאָבין, טרייגליסעריידז אין אַ ביסל מינוט.

דער מיטל האט אַ באַקוועם אַרויסווייַזן, געבויט-אין זכּרון, די מעאַסורעמענט איז דורכגעקאָכט מיט ספּעציעל פּרובירן סטריפּס.

וואונדער פון הויך קאַלעסטעראַל

מיט היפּערטשאָללעסטערעמיאַ, ליפּאָפּראָטעינס זענען דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון בלוט כלים און שמאָל זייער לומען. דעם ינערפירז די נאָרמאַל לויפן פון בלוט, און אויך ז אַ ריזיקירן פון בראָך פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

ווי אַ רעזולטאַט, אַ נאָך אַקיומיאַליישאַן פון פּלאַטעלעץ, פייבריינז און אנדערע עלעמענטן אַקערז, פֿון וועלכע טהראָמבי פאָרעם, וואָס אָנהייבן צו פאַרשפּאַרן די שוין נעראָוד אַרטעריעס. אויב די בלוט קלאַט קומט אַוועק, עס באוועגט צוזאמען די בלאַדסטרים און בלאַקס וויטאַל כלים.

אַזוי, געוואקסן קאַלעסטעראַל ז אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס, מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן, מאַך, רענאַל יסטשעמיאַ, כראָניש רענאַל דורכפאַל, כייפּערטענשאַן, לאַמענעסס, ינטעסטאַנאַל ינפאַרקשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַנעוריסם.

אין סדר צו פאַרמיידן די אָנפאַנג פון קאַמפּלאַקיישאַנז אין אַ בייַצייַטיק שטייגער, איר דאַרפֿן צו זוכן מעדיציניש הילף ווען דער ערשטער סימפּטאָמס פון די דיסאָרדער דערשייַנען.

1. קאָראַנערי אַרטעריעס קענען זיין אַפעקטאַד אויב דער פּאַציענט קעסיידער פּעלץ ווייטיק אין די סטערנום, וואָס יקסטענדז צו די בויך, אונטער די אַקסל בלייד אָדער אָרעם. מאל אַ מענטש ביץ אַ האַרץ. אַרייַנגערעכנט קאַלעסטעראַל פּלאַקס קען אָנווייַזן מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן.
2. אין אַ מענטש, אַטהעראָסקלעראָסיס פון די אַרטעריעס איז אָפט באגלייט דורך מענערשוואַכקייַט און אַ פאַרקלענערן אין ירעקשאַן.
3. ווען די כלים פון דעם מאַרך זענען אַפעקטאַד, די הילעל איז באגלייט דורך אַ מאַך, טראַנזשאַנט יסטשעמיק אנפאלן.
4. אויב די וועינס און אַרטעריעס פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז ווערן קלאָגד, ינטערמידייט קלאַדיקיישאַן, ווייטיק און נאַמנאַס אין די לעגס קען דערשייַנען, די וועינס זענען אָפט ינפליימד.
5. היפּערטשאָלעסטעראָלעמיאַ קענען זיין באשלאסן דורך יעלאָויש ספּאַץ אויף דער אויבערשטער און נידעריקער יילידז, קאַלעסטעראַל נאָדולעס איבער די טענדאַנז.

די פונדרויסנדיק מאַנאַפעסטיישאַן פון די הילעל אַקערז אין שטרענג פאלן, אויב קאַלעסטעראַל איז פיל העכער ווי די געגרינדעט קלאַל.

דערנערונג פון הויך קאַלעסטעראַל

פייסט מיט אַ פּראָבלעם, פילע פּאַטיענץ פרעגן די קשיא פון ווי צו רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל צו נאָרמאַל אין שטוב. צו דזשענטלי נידעריקער דער מדרגה פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, ערשטער פון אַלע, דאקטוירים פאָרשרייַבן אַ טעראַפּיוטיק דיעטע.

געהעריק דערנערונג פֿאַר היפּערטשאָללעסטערעמיאַ ינוואַלווז די יקסקלוזשאַן פון דיעטע פון ​​כאַזער, לאַרד, לאַם, קאַטשקע, גאַנדז, לעבער, סאָסידזשיז, קאַנד עסנוואַרג, סמאָוקט מיץ. דייאַבעטיקס קענען נישט עסן פעט מילך, סמעטענע, הייַזקע קעז, פּוטער, טשיזיז און קרעם.

דער פאַרבאָט כּולל יי יאָוקס, טינטפיש, שרימפּ, ייליק פיש, מייַאָנעז, רייַז, מאַקאַראָנען, סעמאַלינאַ, בייקט סכוירע פון ​​דעם העכסטן מיינונג פון מעל, אַלע סאָרץ פון סוויץ.

אין קער, די מעניו זאָל זיין רייַך:

• גרינס פאַץ
• דאַר פלייש (הינדל, טערקיי, קיניגל, רינדערנס, קאַלבפלייש),
• וועדזשטאַבאַלז, פירות,
• ווהאָלעמעאַל ברויט,
• טוווע
• קנאָבל
• ים פיש
• ניסלעך, האָזענע ניסלעך, דאַר פירות.

די דיעטע פון ​​דעם פּאַציענט זאָל אויך אַנטהאַלטן געוויקס פודז. דאַנק צו פיברע, קאַלעסטעראַל ביינדז אפילו אין די קישקע, רעכט צו וואָס די שעדלעך מאַטעריע איז נישט אַבזאָרבד אין די בלוט. כּדי די טעגלעך דאָוסאַדזש זאָל זיין 30 ג פון דייאַטערי פיברע, apples, באַרנע, פּיטשאַז, ראַזבעריז, סטראָבעריז, קרויט, בינז, פּיז און לענטילס זאָל זיין קאַנסומד.

פּעקטינס געבן אַ גוט קלענזינג ווירקונג, זיי מוזן זיין געגעסן אין מינדסטער 15 ג פּער טאָג. אַפּפּלעס, פּלאַמז, אַפּראַקאַץ, ביץ, קעראַץ, שוואַרץ קורראַנץ זענען געניצט ווי אַ מקור. סימילאַרלי, סטאַנאָלס אַקט, וואָס זענען טייל פון רייפּסיד, סויבין און שמאַכטן בוימל.

צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט קאַלעסטעראַל, 400 ג פון וועדזשטאַבאַלז און פירות זאָל זיין קאַנסומד פּער טאָג.

מעדיצין טעראַפּיע

עס זענען אַ נומער פון דרוגס וואָס באַזייַטיקן שלעכט ליפּידס פון דעם גוף. די מערסט עפעקטיוו זענען סטאַטינס, ניקאָטיניק זויער, סיקוואַסטראַנץ פון בייאַל אַסאַדז, פייבראַץ און אנדערע פארמען פון פייבראַסיק זויער.

מיט די הילף פון סטאַטינס, ינדאַקייטערז פאַרקלענערן זייער געשווינד. באַהאַנדלונג איז פּריסקרייבד ניצן פלווואַסטאַטין, סימוואַסטאַטין, פּראַוואַסטאַטין, לאָוואַסטאַטין, ראָסווואַסטאַטין.

די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז וואָס מאַכן דעם מעדיצין העלפּס צו ינכיבאַט די סינטעז פון ליפּידס אין די לעבער און באַזייַטיקן שלעכט קאַלעסטעראַל. טאַבלעץ זענען גענומען מיד איידער בעדטיים.

1. ניקאָטיניק זויער ריליווז ספּאַזאַמז און מאַכן זיך די פעלן פון וויטאַמינס. א פּאַציענט נעמט אַרויף צו 3 ג פון די מעדיצין פּער טאָג. זינט אָפט דער פּאַציענט קען דערפאַרונג זייַט יפעקס אין די פאָרעם פון געוואקסן סוועטינג און היץ, אַספּירין איז אַדישנאַלי גענומען.
2. צו האַלטן די פּראָדוקציע פון ​​בייל זויער, דורך דורך די ווענט פון די קישקע, טעראַפּיע אין שטוב מיט קאָלעסטיד, טשאָלעסטיראַמינע, קאָלעסטיפּאָל.
3. אין עטלעכע פאלן, דאקטוירים פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג מיט Bezafibrat, Gemfibrozil, Clofibrat, Atromid, Gavilon. אַזאַ דרוגס זענען ווייניקער עפעקטיוו, און אויך האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר טשאָלעסיסטיטיס און גאַלסטאָון קרענק.

טעראַפּיע מיט קיין דרוגס קענען זיין דורכגעקאָכט בלויז נאָך באַראַטונג מיט דעם דאָקטער, ווייַל אַ אָוווערדאָוס און טשוזינג די פאַלש באַהאַנדלונג רעזשים קען פאַרשטאַרקן די סיטואַציע.

ווי אַ הילף, ספּעציעל דייאַטערי ביילאגעס זענען נישט מעדאַסאַנז, אָבער העלפֿן צו פארשטארקן דעם גוף. פּרעפּעריישאַנז מיט קנאָבל עקסטראַקט צו אַ נידעריק פּרייַז פאַרגרעסערן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, מיט פיש ייל זיי נידעריקער דער מדרגה פון שלעכט קאַלעסטעראַל, מיט טשיטין זיי רעדוצירן די גראַד פון פעט אַבזאָרפּשאַן אין די געדערעם.

Positive באַמערקונגען פון דאקטוירים און פּאַטיענץ האט אַ כערבאַל סגולע באזירט אויף רויט קלאָווער צו טייַנען נאָרמאַל קאַלעסטעראַל אַטעראָקלעפיט ביאָ עוואַלאַר. עס קלעאַנסעס בלוט כלים און רימוווז אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס.

אויף דער רשימה פון געזונט-פּראָווען רעמאַדיז איז די כאָומיאָופּאַטאַק מעדיצין האָלוואַקאָר, עס ריסטאָרז ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, לאָווערס בלוט דרוק און נאָרמאַלייזיז די סעליאַלער וואָג אין דעם גוף.

טראַדיציאָנעל באַהאַנדלונג

פאָלק רעמאַדיז זענען געהאלטן ניט ווייניקער עפעקטיוו מיט הויך קאַלעסטעראַל. אַזאַ טעראַפּיע האט אַ מילדער ווירקונג אויף דעם גוף און בעשאָלעם קלעאַנסעס די בלוט.

צו צוגרייטן לינדאַן מעל, טרוקן לינדאַן בלומען זענען ערד אין אַ קאַווע מילכל. די ריזאַלטינג פּודער איז גענומען דריי מאָל פּער טאָג, אַ לעפעלע, געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער. דער קורס פון טעראַפּיע איז בייַ מינדסטער 30 טעג. נאָך צוויי וואָכן אַוועק, באַהאַנדלונג קענען זיין ריפּיטיד.

פּראָפּאָליס צומיש העלפט זייער געזונט. זיבן טראפנס פון אַ מאַדיסאַנאַל פּראָדוקט זענען צעלאָזן אין 30 מל פון געטרונקען וואַסער און גענומען דריי מאָל פּער טאָג האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט. באַהאַנדלונג זאָל לעצטע פיר חדשים.

• געשווינד אַראָפּנעמען קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, נאָרמאַלייז בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן די שטאַט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך מיט פלאַקססעעדס. זיי זענען מוסיף צו גרייט מילז אָדער דער פּאַציענט נעמט זיי סעפּעראַטלי.
• די גראָז און רוץ פון די דאַנדאַלייאַן זענען דאַר און קראַשט. די פּודער איז גענומען טעגלעך איין לעפעלע איידער אַ מאָלצייַט. טעראַפּיע איז געפירט אויס פֿאַר זעקס חדשים.
• צוויי טייבאַלספּונז פון קראַשט ליקעריש רוץ זענען אויסגעגאסן מיט צוויי ברילן פון בוילינג וואַסער און בוילד 10 מינוט אויף נידעריק היץ. דער יויך איז געפילטערט און קאַנסומד אין 70 מל פיר מאָל פּער טאָג נאָך מילז. דער באַהאַנדלונג קורס איז לפּחות דריי וואָכן, נאָך 30 טעג די פּראָצעדור איז ריפּיטיד.

זינט אַטעראָוסקלעראָוסיס ווערן יינגער יעדער יאָר, עס איז וויכטיק צו אָנהייבן זאָרגן פון דיין געזונט פון די 25 יאָר און דורכפירן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר קאַלעסטעראַל. ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו געהעריק דערנערונג, פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל און ויסמיידן שלעכט געוווינהייטן.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר הויך קאַלעסטעראַל זענען דיסקאַסט אין די ווידעא אין דעם אַרטיקל.