צעדערבוים אָיל און צוקערקרענק > דיעטע פֿאַר צוקערקרענק

סיבעריאַן צעדערבוים בוימל איז אַ ניסימדיק עליקסיר פון יוגנט, לאָנדזשעוואַטי און געזונט. די בייאָוקעמיקאַל זאַץ פון די פּראָדוקט כּולל אַ רייַך און יינציק אין זייַן היילונג פּראָפּערטיעס קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, פאַטי אַסאַדז, וואָס מאכט עס אַ יינציק בייאַלאַדזשיקלי ווערטפול סגולע פֿאַר הונדערט יילמאַנץ. און צוקערקרענק איז געווען קיין ויסנעם.

צוקערקרענק מעלליטוס איז פארבונדן מיט אַ פאָלטי פון די אָרגאַנס פון די ענדאָוקריין סיסטעם, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן.

אונדזער אָנליין קראָם "sib-moskva.ru" האט אַ ברייט קייט פון אָילס, אַרייַנגערעכנט פּראָדוקטן געניצט פֿאַר דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון צוקערקרענק מעלליטוס: שמאַכטן ניסלעך בוימל, ווי געזונט ווי באַלזאַם מיט סאָסנע סמאָלע אין סאָסנע נוס בוימל). זשיוויצאַ, ווי ריין צעדערבוים בוימל, קלענזיז די גוף פון טאַקסאַנז, פּראָדוקטן פון סעליאַלער פאַרפוילן.

פונדאַמענטאַל סיבות פֿאַר די נוצן פון צעדערבוים ייל אין דיעטע פון דייאַבעטיקס:

נידעריק קאַרבאָוכיידרייט צופרידן,
די בייַזייַן פון וויטאַמין B1 (טהיאַמינע), אַ וויטאַל אָרגאַניזם וואָס העלפּס אָפּטימאַללי ברעכן אַראָפּ קאַרבאָוכיידרייץ. די טעגלעך קלאַל איז 2 מג,
די בייַזייַן פון וויטאַמין ב 6, קאַנטריביוטינג צו די פאָרמירונג פון בלוט סעלז (רויט), נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם,
דער פּראָטעין אינהאַלט פון אַ גרויס נומער פון אַמינאָ אַסאַדז יקערדיק פֿאַר מענטשן:

אַ) אַרגינינע (די מערסט ווערטפול פֿאַר דייאַבעטיקס). ער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר נאָרמאַליזינג בלוט דרוק, מיינטיינינג אַ אָפּטימאַל מדרגה פון קאַלעסטעראַל, פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי, פּרעווענטינג טראַמבאָוסאַס, מיינטיינינג די טאָן פון קאַנעקטיוו געוועבן:

b) ליסינע האט אַן אַנטיוויראַל, רידזשענעראַטיוו ווירקונג אויף סעלז,

c) מעטהיאָנינע פּראָווידעס די נאָרמאַליזיישאַן פון די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ, קאַלעסטעראַל,

ג) טריפּטאָפאַן (דיפישאַנט אַ-אַמינאָ זויער) העלפּס דעם גוף צו פּראָדוצירן וויטאַמין ב 3 און די האָרמאָנע מעלאַטאָנין, וואָס קאַנטריביוץ צו אַ גוט שטימונג, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, גיט אַ גוטע נאַכט ס 'און אַ גוטע מנוחה,

נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט - וויטאַמין E, פּאַרטיסאַפּייטינג אין די נאָרמאַליזיישאַן פון פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים און מאַכן זיי מער גומע, פּראַמאָוץ ווונד היילונג,
יקערדיק פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז: וויטאַמין F-Omega-3 און Omega-6 ביישטייערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון דרוק, פֿאַרשטאַרקונג ימיונאַטי, סלאָוינג אַראָפּ ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, עטק.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די צעדערבוים בוימל איז נישט אַ מעדיצין, עס איז אַן נאָך סגולע פֿאַר די הויפּט באַהאַנדלונג / פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, וואָס ימפּיד די ווייַטער פּראָגרעס אין דער אַנטוויקלונג פון די קרענק.

דער הויפּט ציל פון גענומען צעדערבוים בוימל איז צו באַלאַנסירן די אַרבעט פון אַלע גוף סיסטעמען.

מעטהאָדס פון נוצן פון דעם פּראָדוקט: בוימל איז ינערלעך און ויסווייניק: ווי אַ מאָל (אַנשטאָט פון קרעם) אָדער אַ קאָמפּאָנענט פון לאָושאַנז, קאַמפּרעסיז, באַטס.

מיר פאָרשלאָגן צו קויפן צעדערבוים בוימל - אַ יינציק הויך-קוואַליטעט נאַטירלעך פּראָדוקט! דאָס וועט העלפֿן איר גאַנץ לעבן, טראָץ צוקערקרענק!

ווי צו קלייַבן און קראָם?

קאָנעס מיט סאָסנע ניסלעך זענען מיינד מיט די הילף פון אַ גרויס ווודאַן האַמער וואָס שלאָגן דעם שטאַם. צייַטיק קאָנעס צעברעקלען און ווייַטער פון זיי, ארבעטן מיט שישקע קראַשערז אָדער פּילינג, זיי באַקומען זאמען. אַראָפּנעמען וידעפדיק דעבריס און טרוקן ונפּעעלעד ניסלעך. זיי זענען סטאָרד אין אַ שאָל ביי נידעריק הומידיטי און טראַנספּאָרטאַד.

עס איז מער געפערלעך צו קריגן קערנאַלז אָן שעלז - זיי זענען מער מסתּמא צו פאַרערגערן, זיי מוזן זיין פּראָטעקטעד פון ליכט און סטאָרד אין די קעלט. אָבער פּילד אָנעס זענען גרינגער צו קלייַבן און פּרובירן - קאַליע אָנעס האָבן אַ יעלקע געשמאַק און אַ פּריקרע שמעקן. איר קענט נישט עסן זיי. די געל אָנעס וועט זיין שלעכט, מיט עטלעכע טונקל ספּאַץ, גאָר פינצטער, מיט אַ רינגקאַלד ייבערפלאַך. גוט - זיי שמעקן גוט, העל, גלאַט, זאַפטיק, מיט איין קליין ספּעק אין די באַט.

צו פאַרברייטערן סטאָרידזש אָן אַ שאָל, איר דאַרפֿן צו שטעלן די ניסלעך אין אַ סלוי און פאַרמאַכן עס געזונט, און שטעלן עס אין אַ טונקל און קיל פּלאַץ - די פרידזשידער איז גאַנץ פּאַסיק.

אין אַ קאַנטיינער טייטלי פֿאַרמאַכט און געשטעלט אין די פריזער, זיי קענען בלייַבנ לעבן די לאָנגעסט. אָבער ייַז קאַלט און טאָינג איז אַנלייקלי צו פֿאַרבעסערן זייער נוטרישאַנאַל קעראַקטעריסטיקס און געשמאַק ווערט.

גאַנץ - קענען זיין סטאָרד אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר חדשים. זיי קענען טרוקן אין די זון אָדער ווערן פאַרשימלט אין נאַס קולנאַס, אַזוי הומידיטי איז נויטיק, אָבער קליין.

ייבערפלאַך קאָוטינג איז אַ שלעכט צייכן. סאָסנע ניסלעך זענען בעסטער סטאָרד אין אַ זעקל פון שטאָף, אַזוי אַז זיי ניט פאַרשטאָרבן, און באַזייַטיקן אַלע וידעפדיק מיסט פון זיי.

איר אויך דאַרפֿן צו קלייַבן פֿאַרמאַכט אָנעס, טריינג און יוואַליוייטינג די פיטאַס. עס איז גרינג צו פּלאַצן אַ פריש נוס דורך סקוויזינג די שאָל מיט דיין ציין און באַקומען צו די אינהאַלט. א גוט אָדער שלעכט געשמאַק פון די שאָל וועט אויך זאָגן איר צי צו נעמען זיי.

ווען בייינג ניסלעך אין שעלז, טרייסלען זיי - אין אַלט ניסלעך קערנאַלז קלאַפּן אויף די ווענט.

רובֿ פון זייער מאסע זענען פאַץ, אַזוי צעדערבוים קערנאַלז אין דערט גראַמז אַנטהאַלטן בעערעך:

פּאָליונסאַטוראַטעד פעט - 34 גראַמז,
מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ - 19 גראַמז,
סאַטשערייטאַד פעט - 5 גראַמז,
פּראָטעין - 14 גראַמז,
קאַרבאָוכיידרייץ - 5 גראַמז.

עס איז כדאי צו באמערקן די נידעריק אינהאַלט און די ברייט פאַרשיידנקייַט פון קאַרבאָוכיידרייץ - דאָס איז קראָכמאַל, פראַקטאָוס, סוקראָוס און גלוקאָוס.

א באַטייטיק סומע פון גרינס פּראָטעין איז לאַרגעלי רעפּריזענטיד דורך ליסין, אַרגינינע, מעטהיאָנינע און טריפּטאָפאַן - זייער פאָלקס אַמינאָ אַסאַדז.

אַרגינינע, אַן אַמינאָ זויער וואָס איז טייל ינטערטשיינדזשאַבאַל, איז אַ וויכטיק עלעמענט אין ניטראָגען מאַטאַבאַליזאַם. אין געזונט אַדאַלץ, דער גוף זיך טראגט גענוג פֿאַר זיין דאַרף. אין די עלטער, אַדאָולעסאַנץ און מענטשן מיט מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, דאָס איז נישט גענוג. אַ פאַרגרעסערן אין די מעלדונג פון גראָוט האָרמאָנע, וואָס "רידזשווואַנייץ" דעם גוף, איז סטימיאַלייטאַד דורך אַרגינינע.

פיברע, וואָס איז געפֿונען אין ניסלעך, העלפּס די געדערעם צו אַרבעטן און רייניקן רעכט. און דאָס איז אַ גוטע פאַרהיטונג פון ראַק אין די עסאָפאַגוס.

רייַך אין קערנאַלז און וויכטיק וויטאַמינס:

א ביתא קעראַטין
B1 - טהיאַמינע,
B2 - ריבאָפלאַווין,
B3 - ניאַסין,
B5 פּאַנטאָטהעניק זויער
B6 - פּירידאָקסינע,
B9 - פאָלאַסין,
C - אַסקאָרביק זויער
ע - טאָקאָפעראָל,
ק - ליפּאָפיליק (פעט סאַליאַבאַל) און כיידראָפאָביק וויטאַמין.

אַלע די וויטאַמינס זענען וויכטיק און זייער דיפישאַנסי האט אַ שלעכט ווירקונג אויף דעם וווּקס פון דעם גוף, זייַן אַנטוויקלונג, די פאַנגקשאַנינג פון יקערדיק סיסטעמען פֿאַר לעבן שטיצן. און אַ גענוג סומע, אויף די פאַרקערט, וועט האָבן אַ גוטע ווירקונג ניט בלויז אויף דער וועקסל סייקאַלז, אָבער אויף די גאַנץ פון די קוואַליטעט פון לעבן. אַ וידעפדיק פון וויטאַמינס איז שווער צו דערגרייכן - וידעפדיק אָנעס זענען פשוט אַוועקגענומען.

דער הויפּט כּולל שפּור עלעמענטן - קאַלסיום, אייַזן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, צינק, קופּער, מאַנגאַנעס און ייאַדיין. יאָדינע דורכויס אַפעקץ די געזונט און אַרבעט פון די דריז, וואָס איז גערופן די טיירויד. אַזאַ אַ ימפּרעסיוו און וועריד זאַץ קאַמביינז סאָסנע ניסלעך און צוקערקרענק, די יקער פֿאַר די עפעקטיוו באַהאַנדלונג פון וואָס איז אַ רעגולער און רעגולער מאַטאַבאַליזאַם.

אויב איר עסן ניסלעך אַ ביסל יעדער טאָג, די צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס וועט ריפּלעניש און סטימולירן די נויטיק פּראַסעסאַז. צום ביישפּיל, אַזאַ:

פֿאַרבעסערונג פון וויזשאַוואַל אַקיואַטי,
בלוט פאָרמירונג
רידזשענעריישאַן פּראָצעס
ענדאָוקריין סיסטעם טעטיקייט,
די אַרבעט פון די מאָגן און געדערעם,
פאַרגרעסערן קעגנשטעל צו ינפעקשאַנז
דער פאַרהיטונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס,
גענעראַל ימיונאַטי.

גלייסעמיק אינדעקס

די גלייסעמיק אינדעקס פון אַ פּראָדוקט איז זיין קאָרעוו גראדן פון די ווירקונג אויף די גלוקאָוס מדרגה אין די בלוט, וואָס איז אויך גערופן די צוקער מדרגה.

די ווירקונג איז קאַמפּערד מיט די גראדן, וואָס איז גענומען 100, די ווירקונג פון ריין גלוקאָוס. דאָס הייסט, 50 גראַמז פון גלוקאָוס פּודער, ווען געגעסן, הייבן די בלוט צוקער הייך דורך 100 וניץ, און 50 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ פון אן אנדער פּראָדוקט דורך אן אנדער נומער פון וניץ - דאָס איז דער אינדעקס.

די גראדן איז באזירט אויף די טיפּ פון קאַרבאָוכיידרייט, די סומע פון פּראָטעין און פעט. אָבער עס קען זיין אַנדערש אפילו פֿאַר איין פּראָדוקט - דאָס איז רעכט צו דער פּראַסעסינג פון טערמאַל און זיין ספּעציפיש פאָרעם, די פיברע אינהאַלט אין די פּראָבע פּראָדוקט.

מער ווי 70 וניץ זענען גערעכנט ווי אַ הויך אינדעקס און עס איז שווער צו קאָנטראָלירן אַזאַ עסנוואַרג אין די חשבונות און פאַרגיטיקן. יקסקלודיד מיט צוקערקרענק. די דורכשניטלעך ווערט וועט זיין 40-70 פונט - דאָס איז אויך נישט רעקאַמענדיד פֿאַר אָפט נוצן. און לעסאָף, אַ נידעריק אינדעקס איז אַרויף צו 40 וניץ. אַזאַ פודז זאָל פאָרעם די יקער פֿאַר יפעקטיוולי מיינטיינינג אַ סטאַביל, קאַנטראָולד צוקער מדרגה.

ניסלעך זענען קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק אינדעקס ווערט.

צום ביישפּיל, די גלייסעמיק אינדעקס פון סאָסנע ניסלעך איז 15 און די גלייסעמיק אינדעקס פון קאַשו איז 27.

פֿאַר אַלע מענטשן, עסנוואַרג מיט אַ נידעריק גלייסעמיק גראדן איז וווילטויק, עס אַרבעט ווי אַ פאַרהיטונג פון יבערוואָג. און יבערוואָג איז אָפט פֿאַרבונדן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.

אין דערצו צו פאַרהיטונג, פּראָדוקטן מיט אַ קליין אינדעקס אין אַ טויגן סומע קעמפן די שוין אַביסאַטי, זיי אָנזעטיקן און געבן ענערגיע מער. אין קליין דאָסעס, סאָסנע ניסלעך מיט צוקערקרענק טיפּ 2 פֿאַרבונדן מיט אָוביסאַטי צושטעלן אַ ברייט קייט פון יקערדיק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס. די פאַץ וואָס זיי אַנטהאַלטן באַפרידיקן די באדערפענישן פון דעם גוף.

צוקערקרענק איז דערשראָקן פון דעם סגולע, ווי פייַער!

איר נאָר דאַרפֿן צו צולייגן ...

אַ באַלאַנסט שטעלן פון פודז און אַ וועריד דיעטע זענען גוטע סיבות פֿאַר טרעאַטינג צוקערקרענק.

סאָסנע ניסלעך זענען מערסט נאָוטיסאַבלי אַפעקטאַד אין טיפּ 2 צוקערקרענק, ווען עס איז מעגלעך צו רעגולירן די קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם דורך דערנערונג.

זיי העלפֿן באַפרייַען קאַרבאָוכיידרייץ יוואַנלי און מאַכן עסנוואַרג מער נערעוודיק. לייג פּראָטעין, וואָס איז אַבזאָרבד כּמעט גאָר, און געזונט פאַץ.

קאַלאָריע און הויך פעט אינהאַלט זענען די הויפּט לימיטערז פֿאַר די מאָס פון עסן קיין ניסלעך אין עסנוואַרג. פֿאַר צעדערבוים ביימער, עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן 25 גראַמז פּער טאָג. עסן זיי געזונט רוי און ריין רעכט איידער מילז. אַ אַלערגיע צו זיי איז זעלטן, אָבער אויב עס איז איין, דאָס איז דער בלויז קאָנטראַינדיקאַטיאָן.

עטלעכע קיילים צו פֿאַרבעסערן געזונט וואָס איז גרינג צו צוגרייטן. דער זאַץ פון די פּראָדוקטן איז דיזיינד פֿאַר צוויי.

ניט בוילד באַקוויט מיט סאָסנע ניסלעך:

באַקוויט גראָאַץ (קערן) - 150 גראַמז
פּילד, סאָסנע ניסלעך - 40 גראַמז
זאַלץ - צו דיין אייגענע לייקינג.

שווענקען די באַקוויט וואָס איז אַוועקגענומען פון די מיסט לפּחות פינף מאל. Top מיט בוילינג וואַסער אין אַ פאַן און פאַרמאַכן די דעקל זייער טייטלי פֿאַר פופצן מינוט.

אויב איר ווילט, זאַלץ און מישן, און דאַן די רוען וואַסער. שפּריצן די קאַשע געלייגט אויף די פּלאַטעס מיט רוי סאָסנע ניסלעך און דינען.

בוילד רויט בעבל סאַלאַט מיט סילאַנטראָו:

רוי רויט בינז - 200 גראַמז
cilantro - 50 גראַמז
סאָסנע ניסלעך (קערנאַלז) - 40 גראַמז
קנאָבל - 2 פּילד קלאָוועס
טרוקן קאָריאַנדער זאמען - 2 גראַמז
זאַלץ און אנדערע סיזאַנינגז - אין וועט.

שווענקען און קאָכן בינז אין אַ גרויס סומע פון וואַסער ביז ווייך. צעהאַקן די קנאָבל. טרער סילאַנטראָו אין באַזונדער בלעטער. פליסן די וואַסער. קאָך בינז, קנאָבל און סילאַנטראָו. איר קענען זאַלץ און געווירץ צו דיין לייקינג. שטעלן אין אַ סאַלאַט שיסל, גאַרניש מיט סאָסנע ניסלעך און קאָריאַנדער זאמען.

העל גרינס סאַלאַט מיט סאָסנע ניסלעך און גרייטיד קעז:

גאַנץ קאַרש טאַמאַטאָוז - 300 גראַמז
פריש אַרוגולאַ - 50 גראַמז
שווער קעז - 40 גראַמז
פּילד סאָסנע ניסלעך - 40 גראַמז
געווירץ און זאַלץ - דורך נייטיקייט.

וואַשן און שנייַדן די טאַמאַטאָוז אין האַלב. וואַשן און ברעכן די אַרוגולאַ נישט זייער פיינלי. פאַרלייגן אין אַ סאַלאַט שיסל און געווירץ אויב נייטיק. שאַרן. רייַבן קעז און שפּריצן אויף שפּיץ. לייג ניסלעך.

אַזאַ אַרטיקלען אויף די מעניו וועט באַגלייטן די וישאַלט פון בלוט צוקער ביי נאָרמאַל וואַלועס. עס וועט ווערן גרינגער צו קאָנטראָלירן ווייַל פון די נידעריק אינהאַלט פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ און די נאַטירלעך סומע פון פיברע. און פאַץ וועט געבן אַ זעטיקונג ווירקונג אין קלענערער פּאָרשאַנז און קאַלאָריעס.

רעכט צו דעם קאַלאָריע צופרידן, עס איז בעסער צו עסן סאָסנע ניסלעך אין דער מאָרגן אַזוי אַז זיי זענען אַבזאָרבד צו די מאַקסימום און קאָנווערטעד אין ענערגיע. א באַטייטיק פּראָטעין קאָמפּאָנענט וועט פאַרבייַטן פלייש אָדער פיש אין די מילז. איר קענען אויך לייגן גרייטיד אָדער געהאַקט ניסלעך צו סאָסאַז.

דו זאלסט נישט לייגן ייל צו די רעסאַפּיז - שמאַכטן ניסלעך זיך זענען צוויי-טערדז פון די פעט און וועט גאָר באַפרידיקן די נויט פון דעם גוף.

פֿאַרבונדענע ווידיאס

וואָס ניסלעך זענען גוט פֿאַר דייאַבעטיקס און וואָס זענען נישט? ענטפֿערס אין די ווידעא:

פּראַקטיש נוצן אין עסנוואַרג, מיט די ויסנעם פון קאַסעס וואָס עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ענטפֿערס די קשיא דורכויס - איז עס מעגלעך צו עסן סאָסנע ניסלעך מיט צוקערקרענק. עס איז אפילו נוציק צו עסן זיי אָן זאמען, אָבער עס איז וויכטיק צו וויסן די מאָס. דער פּראָדוקט פּראַמאָוץ קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און מאכט די דיעטע פיל ריטשער. סטרענגטאַנז דעם גוף און סטימיאַלייץ די געהעריק פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז און אַ פּלאַץ פון אנדערע נויטיק פּראַסעסאַז. און זיי זענען נאָר געשמאַק.