וואָס וועט דיין בלוט גלוקאָוס זאָגן איר? ינדאַקייטערז פון צוקער אין דעם גוף און די סיבות פון דיווייישאַנז פון די קלאַל

מענטשן פון די XXI יאָרהונדערט זענען טעגלעך יקספּאָוזד צו פאַרשידן נעגאַטיוו סיבות. דאָס זענען סטרעסיז אין אַרבעט, נעבעך יקאַלאַדזשי, אַנכעלטי דערנערונג און שלעכט כאַבאַץ. אין אַזאַ שווער טנאָים, עס איז פשוט נייטיק צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו דיין געזונט. איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון נאָרמאַל מענטשלעך טעטיקייט איז די נאָרמאַל מדרגה פון צוקער אין די בלוט.

גלוקאָוס אין די בלוט איז ענערגיע וואָס איז וויטאַל פֿאַר אַ געזונט מענטש צו דורכפירן אַלע וויטאַל פּראַסעסאַז. אָבער וואָס אויב די קלאַל פון בלוט צוקער איז אַנדערש פון דיין קורס? זאל ס רעכענען אויס וואָס דאָס קען פּאַסירן. די הויפּט סיבה איז מאַלנוטרישאַן. לעצטנס, מענטשן אנגעהויבן צו פאַרנוצן גרויס אַמאַונץ פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ: בעקערייַ פּראָדוקטן, ווי סוויץ און אנדערע סוויץ. די פּאַנקרעאַס איז ניט ביכולת צו קאָפּע מיט דעם מאַסע, און וידעפדיק גלוקאָוס איז שוואַך עקסקרעטעד אין די פּישעכץ. אין דעם פאַל, די פעלן פון גשמיות טעטיקייט יקסקלודז די ברענען פון וידעפדיק קאַלאָריעס, וואָס קאַנטריביוץ צו די פאַרדינסט פון קילאָגראַמס. אויב דיין צוקער איז העכער ווי דיין בלוט צוקער, דאָס קען פירן צו נישט בלויז צו יבערוואָג, אָבער אויך צו אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראַל. עס איז אַ ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

צוקערקרענק: צוקער קאָנטראָל

אויב דיין קורס איז העכער ווי דיין בלוט צוקער, איר זענט סטרעסט און דיין עלטער איז מער ווי 40 יאר אַלט, דאָס קען פירן צו אַ ערנסט קראַנקייט ווי צוקערקרענק. פֿאַר זייַן באַהאַנדלונג, עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר בלוט צוקער לעוועלס. די קלאַל אין קאַפּאַלערי בלוט איז באטראכט צו זיין פון 3,3 צו 5,5 ממאָל גלוקאָוס פּער ליטער. אין די פאַל ווען די בלוט איז ווענאָוס, די קלאַל פון די גלוקאָוס איז 4-6.8 ממאָל פּער ליטער אָדער 70-100 מג פּער 100 מל בלוט. מיט עלטער (פֿון 60 יאָר) די צוקער אינדעקס ינקריסיז און ריטשאַז 6.38
ממאָל פּער ליטער פּלאַזמע. א בלוט פּרובירן פֿאַר צוקער זאָל זיין געטאן אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן (10
שעה אָן עסן). צו ויסמיידן ינאַקיעראַסיז אין די רעזולטאַטן, איידער די אַנאַליסיס, דער גוף זאָל נישט זיין אין אַ יקסייטאַד אָדער סטרעספאַל שטאַט.
צו אָפּלייגן דיין מאָרגן ווערקאַוט אָדער אַ יאַזדע צו דער דאָקטער צו אַ פריערדיקן טאָג. צי ניט זאָרג איידער די פּראָצעדור, דאָס וועט אויך פירן צו ינאַקיעראַסיז אין די מעזשערמאַנץ. צו קאָנטראָלירן ווי גלוקאָוס איז אַבזאָרבד אין דעם גוף, איר קענען ריאַלייז צוויי שעה נאָך עסן. אין דעם פאַל, די קלאַל פון צוקער אין די בלוט פון אַ געזונט מענטש איז 7.8 ממאָל פּער ליטער. פֿאַר אַ בעסער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, עס איז קעדייַיק צו דורכפירן אַן אַנאַליסיס פֿאַר גלייקייטיד העמאָגלאָבין, וואָס וועט זאָגן איר וועגן די דינאַמיק פון צוקער לעוועלס אין דעם גוף איבער אַ 3 חדשים.

גלוקאָוס אין מענטשלעך בלוט

איינער פון די טאַסקס פון יעדער צעל אין דעם גוף איז די פיייקייט צו אַרייַנציען גלוקאָוס - דעם מאַטעריע שטיצט אונדזער גוף און אָרגאַנס אין טאָן, זייַענדיק אַ ענערגיע מקור וואָס רעגיאַלייץ אַלע מעטאַבאַליק מעקאַניזאַמז. די כאַרמאָוניאַס פאַרשפּרייטונג פון צוקער אין די בלוט דעפּענדס לעגאַמרע אויף די אַרבעט פון די פּאַנקרעאַס, וואָס ריליסיז אַ ספּעציעל האָרמאָנע, ינסאַלאַן, אין די בלוט. ער "דיטערמאַנז" ווי פיל גלוקאָוס וועט זיין אַבזאָרבד דורך דעם מענטש גוף. מיט די הילף פון ינסאַלאַן, סעלז פּראַסעסאַז צוקער, קעסיידער רידוסינג זייַן סומע און אין קער צוריק באקומען ענערגיע.

די נאַטור פון עסנוואַרג, אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, גשמיות און עמאָציאָנעל דרוק קענען ווירקן בלוט צוקער קאַנסאַנטריישאַן. צווישן די פּאַטאַלאַדזשיקאַל סיבות, דער הויפּט איז די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק מעלליטוס - דאָס איז רעכט צו אַ פאָלטי פון די פּאַנקרעאַס.

די סומע פון ​​צוקער אין די בלוט איז געמאסטן אין מילמאָלעס פּער 1 ליטער (ממאָל / ל).

בלוט קאַונץ ראַפלעקטינג גלוקאָוס אין דעם גוף

אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס, פאַרשידענע טייפּס פון בלוט צוקער טעסץ קען זיין דארף. זאל ס וווינען אויף די פּראָוסידזשערז וואָס זענען אַסיינד רובֿ אָפט.

פאסטן בלוט ציילן , איז איינער פון די מערסט פּראָסט טייפּס פון שטודיום פון גלוקאָוס קאַנסאַנטריישאַן אין דעם גוף. דער דאָקטער וואָרנז די פּאַציענט אין שטייַגן אַז קיין עסנוואַרג זאָל זיין קאַנסומד 8-12 שעה איידער די פּראָצעדור, און בלויז וואַסער קענען זיין שיקער. דעריבער, רובֿ אָפט אַזאַ אַ אַנאַליסיס איז פּריסקרייבד אין דער פרי מאָרגן. איידער בלוט מוסטערונג, איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן די גשמיות טעטיקייט און נישט ויסשטעלן זיך צו דרוק.

צוקער אַנאַליסיס "מיט מאַסע" ינוואַלווז צוויי בלוט מוסטערונג אין אַמאָל. אויב איר האָט דאָונייטיד בלוט צו אַ ליידיק מאָגן, איר וועט דאַרפֿן צו וואַרטן 1.5-2 שעה, און דערנאָך אַ צווייט פּראָצעדור, נאָך גענומען וועגן 100 ג (דיפּענדינג אויף גוף וואָג) גלוקאָוס אין טאַבלעץ אָדער אין די פאָרעם פון סירעפּ. ווי אַ רעזולטאַט, דער דאָקטער וועט קענען צו פאַרענדיקן וועגן דעם בייַזייַן אָדער פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק, ימפּערד גלוקאָוס טאָלעראַנץ אָדער נאָרמאַל בלוט צוקער.

צו באַשטימען דאַטן אויף בלוט צוקער אין די לעצטע דרייַ חדשים גלייקייטיד העמאָגלאָבין אַנאַליסיס . דער פּראָצעדור טוט נישט ימפּלייז ריסטריקשאַנז שייַכות צו דערנערונג, עמאָציאָנעל שטאַט אָדער גשמיות טעטיקייט. אין דעם פאַל, דער רעזולטאַט איז פאַרלאָזלעך. פֿאַר פאָרשונג, קאַפּאַלערי בלוט איז געניצט, דאָס איז, דער מאַטעריאַל איז גענומען פון די פינגער. דער טיפּ פון אַנאַליסיס איז פּריסקרייבד צו ידענטיפיצירן אַ פּרידיספּאַזישאַן צו צוקערקרענק מעלליטוס אָדער צו קאָנטראָלירן די לויף פון אַן שוין דיאַגנאָסעד קרענק.

מעסטן די סומע פון ​​פראַקטאָסאַמין אין די בלוט איז אויך געפירט אויס צו קאָנטראָלירן די לויף פון צוקערקרענק. דער מאַטעריע איז ארויס ווי אַ רעזולטאַט פון דעם אָפּרוף פון גלוקאָוס מיט בלוט פּראָטעינס, און די סומע אין דעם גוף ווערט אַ גראדן פון אַ דיפישאַנסי אָדער אַ יבעריק צוקער. די אַנאַליסיס קענען דעטעקט ווי געשווינד קאַרבאָוכיידרייץ זענען קלעאַוועד פֿאַר 1-3 וואָכן. דער לערנען איז דורכגעקאָכט אויף אַ ליידיק מאָגן, איידער די פּראָצעדור איר קענען נישט טרינקען טיי אָדער קאַווע - נאָר פּראָסט וואַסער איז ערלויבט. מאַטעריאַל פֿאַר אַנאַליסיס איז גענומען פון אַ אָדער.

ססיענטיסץ פון ספּאַין געפירט אַן טשיקאַווע עקספּערימענט אין וואָס די גייַסטיק טעטיקייט פון די סאַבדזשעקץ איז געווען געמאסטן נאָך געטרונקען קאַווע מיט און אָן צוקער, און נאָך באַזונדער ינדזשעקשאַנז פון גלוקאָוס. עס פארקערט אויס אַז בלויז אַ געמיש פון קאַפין און צוקער האט אַ באַטייַטיק ווירקונג אויף די גיכקייַט פון אונדזער מאַרך.

דאקטוירים אָפט נוצן צו דיטעקט צוקערקרענק. C פּעפּטייד אַנאַליסיס . אין פאַקט, די פּאַנקרעאַס ערשטער פּראָדוסעס פּראָינסולין, וואָס אַקיומיאַלייטינג אין פאַרשידן געוועבן, אויב נייטיק, איז שפּאַלטן אין פּראָסט ינסאַלאַן און די אַזוי-גערופֿן C- פּעפּטייד. זינט ביידע סאַבסטאַנסיז זענען רעלעאַסעד אין די בלוט אין די זעלבע סומע, די קאַנסאַנטריישאַן פון C- פּעפּטייד אין די סעלז קענען זיין געניצט צו אָפּשאַצן די הייך פון צוקער אין די בלוט. אמת, עס איז אַ קליין סאַטאַלטי - די סומע פון ​​ינסאַלאַן און C- פּעפּטייד איז די זעלבע, אָבער די צעל לעבן פון די סאַבסטאַנסיז איז אַנדערש. דעריבער, זייער נאָרמאַל פאַרהעלטעניש אין דעם גוף איז 5: 1. ווענאָוס בלוט מוסטערונג פֿאַר פאָרשונג איז געטאן אויף אַ ליידיק מאָגן.

גלוקאָוס לעוועל און פֿאַרבונדענע קעראַקטעריסטיקס: בלוט קאַנסאַנטריישאַן טעמפּאָ

צו ריכטיק ינטערפּראַט די רעזולטאַטן פון די אַנאַליסיס פֿאַר בלוט צוקער, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס ינדאַקייטערז זענען געהאלטן נאָרמאַל.

פאר פאסטן אַנאַליסיס אָפּטימום וואַלועס זענען צווישן 3,9-5 mmol / l אין אַדאַלץ, 2.78-5.5 mmol / l אין קינדער און 4-5.2 mmol / l אין שוואַנגער וואָמען.

רעזולטאַט גלייסאַטאַד העמאָגלאָבין דורכפירונג רעפּראַזענץ די פאַרהעלטעניש פון דעם מאַטעריע צו פריי העמאָגלאָבין אין די בלוט. א נאָרמאַל גראדן פֿאַר אַדאַלץ איז אַ קייט פון 4% צו 6%. פֿאַר קינדער, די אָפּטימאַל ווערט איז 5-5.5%, און שוואַנגער וואָמען 4.5% צו 6%.

אויב מיר רעדן וועגן פרוקטאָסאַמינע פּרובירן אין דערוואַקסן מענטשן און וואָמען, אַ ינדאַקייטער פון פּאַטאַלאַדזשי איז די וידעפדיק פון די גרענעץ פון 2.8 mmol / l, ביי קינדער די גרענעץ איז אַ ביסל נידעריקער - 2.7 mmol / l. פֿאַר שוואַנגער וואָמען, די מאַקסימום ווערט פון די קלאַל ינקריסיז אין פּראָפּאָרציע צו די דזשעסטיישאַן צייַט.

פֿאַר אַדאַלץ נאָרמאַל C- פּעפּטייד אין די בלוט איז 0.5-2.0 מקג / ל.

סיבות פֿאַר ינקריסינג און דיקריסינג גלוקאָוס

עסנוואַרג צוקער אַפעקץ בלוט צוקער. אין דערצו צו זיי, די גרונט פון די ימבאַלאַנס קען זיין דיין פסיכאלאגישן שטאַט - דרוק אָדער יקסעסיוולי היציק ימאָושאַנז - זיי באטייטיק פאַרגרעסערן די גלוקאָוס אינהאַלט. רעגולער גשמיות אַקטיוויטעטן, כאַוסווערק און כייקינג העלפּס צו רעדוצירן עס.

די גלוקאָוס אינהאַלט אין די בלוט קען אויך טוישן אונטער די השפּעה פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, צוקערקרענק, חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּאַנקרעאַס און לעבער, ווי געזונט ווי כאָרמאָונאַל דיסראַפּשאַנז, קענען זיין די גרונט פון הויך צוקער לעוועלס.

קענען צוקער לעוועלס זיין נאָרמאַלייזד?

די מערסט פּראָסט קרענק געפֿירט דורך אַ ימבאַלאַנס אין בלוט גלוקאָוס איז צוקערקרענק. אין סדר צו ויסמיידן די שעדלעך ווירקונג פון אַ יבעריק צוקער, פּאַטיענץ זאָל קעסיידער מאָניטאָר די הייך פון דעם מאַטעריע און האַלטן עס אין נאָרמאַל לימאַץ.

פֿאַר ווייאַליישאַנז פון קאַנסאַנטריישאַן פון בלוט צוקער, איר זאָל נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער דאָקטער און נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז. אין צוגאב, איר זאָל וויסן וואָס פודז זענען ביכולת צו יגזערט איין אָדער אנדערן ווירקונג אויף די גלוקאָוס אינהאַלט אין דעם גוף - דאָס איז אויך נוציק פֿאַר מינערווערטיק ימבאַלאַנסיז אין צוקער וואָג און צו פאַרמייַדן צוקערקרענק.

צו טאָג, צוקערקרענק איז נישט אַ דעדלי קרענק. פונדעסטוועגן, די וועלט געזונט ארגאניזאציע געמאכט אַ דיסאַפּוינינג פאָרויסזאָגן - אין 2030, דעם קרענק קען געזונט נעמען אַ זיבעט אָרט אין דער ריי פון די מערסט פּראָסט סיבות פון טויט.

פאַרשידן דיייץ העלפֿן צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס. צום ביישפּיל, זיי רעקאָמענדירן צו אָרגאַניזירן זייער עסן אַזוי אַז עס כולל בעריז און בלעטער פון בלובעריז, קיוקאַמערז, באַקוויט, קרויט און אנדערע.

צו פאַרגרעסערן די צוקער אין דעם גוף, איר זאָל עסן צוקער, האָניק, פּייסטריז, האָבערגריץ, וואָטערמעלאַנז, מעלאַנז, פּאַטייטאָוז און אנדערע פודז מיט גלוקאָוס און קראָכמאַל.

צו האַלטן שפּור פון בלוט גלוקאָוס לעוועלס איז זייער וויכטיק נישט בלויז פֿאַר דייאַבעטיקס, אָבער אויך פֿאַר יענע וואָס סימפּלי זאָרגן וועגן זייער געזונט. פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון די קרענק איז פיל גרינגער ווי מיינטיינינג אַ נאָרמאַל סומע פון ​​צוקער אין דעם גוף ווען אפילו דער ערשטער סימפּטאָמס פון די פּאַטאַלאַדזשי דערשייַנען. דעריבער, די גיכער איר ווערן אַווער פון אַ פּרידיספּאַזישאַן צו אַ קרענק פארבונדן מיט אַ ימבאַלאַנס אין גלוקאָוס, די גרינגער עס וועט זיין צו ויסמייַדן נעגאַטיוו פאלגן.

וואָס אַפעקץ בלוט צוקער?

ברוכים הבאים צו דער ערשטער לעקציע אין די מיני צוקערקרענק לויף.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס ענדערונגען אין דעם גוף קומען פון צוקער. דאָס איז אַ גאָר וויכטיק טעמע און מיר וועלן פּרובירן צו מאַכן עס אויס. אויב איר נאָך האָבן שאלות וועגן דעם טעמע, נאָך לייענען דעם אָפּטיילונג, מיר רעקאָמענדירן אַז איר ינדיפּענדאַנטלי לערנען עס אין מער דעטאַל דורך לייענען ביכער וועגן דעם טעמע אָדער פרעגן דיין דאָקטער דיין פֿראגן.

וואָס זענען די נאָרמאַל נומער פון בלוט צוקער?

דאָס איז אַ שווער קשיא ווי עס מיינט בייַ ערשטער בליק. אין געזונט מענטשן, בלוט גלוקאָוס וואַלועס זענען אין די קייט פון 4.4-6.4 ממאָל אויף אַ ליידיק מאָגן.
אין מענטשן מיט צוקערקרענק, די סיסטעמען וואָס מוזן קאָנטראָלירן זייער צוקער לעוועלס זענען נישט פאַנגקשאַנינג, און דאָס איז שיין אַ זייער ערנסט פּראָבלעם. אויב דיין גוף טוט נישט פּראָדוצירן גענוג ינסאַלאַן אָדער עס איז קעגנשטעליק צו די אַבזאָרפּשאַן פון יגזיסטינג ינסאַלאַן, אין אַזאַ סיטואַטיאָנס עס איז אוממעגלעך צו בלייַבן אין אַזאַ אַ שמאָל נאָרמאַל קייט פון בלוט צוקער.

וואָס איז נאָרמאַל בלוט צוקער פֿאַר אַ מענטש מיט צוקערקרענק? דער ענטפער וועט זיין יחיד פֿאַר יעדער מענטש. דיין ציל איז צו ענשור אַז דיין בלוט צוקער איז נאָענט צו נאָרמאַל, אָבער נישט אונטער נאָרמאַל! פאַרשידענע מענטשן האָבן זייער אייגענע צוגאַנג, ווייַל עלטערע מענטשן קען האָבן עטלעכע אנדערע חולאתן אין אַדישאַן צו צוקערקרענק, בשעת יונג מענטשן האָבן פּראַקטאַקלי גאָרניט, דאָס אַלץ אַפעקץ די באַהאַנדלונג טאַקטיק.

איר דאַרפֿן צו וויסן דיין גלייקייטיד העמאָגלאָבין (A1c).

אויב איר וויסן דיין A1s איר קענען אָפּשאַצן די דורכשניטלעך רידינגז אין די לעצטע 3 חדשים.
דאָ ס ווי עס אַרבעט.
עטלעכע שוגערז זענען פארבונדן מיט רויט בלוט סעלז, און די לעבן שפּאַן פון רויט בלוט סעלז איז 3 חדשים, אַזוי מיר קענען מעסטן ווי פיל צוקער איז פֿאַרבונדן מיט בלוט סעלז און באַקומען די דורכשניטלעך צוקער אינהאַלט אין די לעצטע 3 חדשים.

נאָרמאַל A1c פֿאַר מענטשן אָן צוקערקרענק איז 5.7%.וואָס נומערן זאָל מענטשן מיט צוקערקרענק שטרעבן פֿאַר? די נעענטער צו דער נאָרמאַל קייט, דער נידעריקער די ריזיקירן פון לאַנג-טערמין קאַמפּלאַקיישאַנז. אויף די אנדערע האַנט, די מענטשן וואָס נוצן דרוגס צו נידעריקער זייער צוקער צו נאָרמאַל נומערן האָבן מער ריסקס פון היפּאָגליסעמיאַ, דאָס זאָל זיין דערמאנט. אויף דורכשניטלעך, מענטשן מיט צוקערקרענק זענען אַדווייזד צו האַלטן זייער צוקער לעוועלס ביי 6.5-7%, אַ יחיד צוגאַנג זאָל זיין ספּעציעל פֿאַר די עלטער און קינדער.

אויב A1c מענטשן האָבן נידעריקער ווי 6.5% און עס זענען קאַמפּלאַקיישאַנז פון די אויגן, קידניז, נערוועס, אין דעם בינע פון ​​דער אַנטוויקלונג פון מעדיצין, עס איז באַטראַכט אַז די בייַזייַן פון די קאַמפּלאַקיישאַנז איז אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן און איז ניט שייך צו דיין צוקער.

וואָס זענען די הויפּט סיבות וואָס ווירקן בלוט צוקער (גלייסעמיאַ)?

קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם גוף ברעכן אַראָפּ אין גלוקאָוס, וואָס איז אַבזאָרבד אין די בלוט. צי ניט נאַיוולי טראַכטן אַז אויב איר עסן אָן צוקער, איר וועט נישט באַקומען קאַרבאָוכיידרייץ, זיי זענען אין פילע פּראָדוקטן וואָס איר זאָל זיין אַווער פון. קאַרבאָוכיידרייץ אויך אַנטהאַלטן פיברע. שטודיום האָבן געוויזן אַז אויב איר עסן הויך פיברע פודז (מער ווי 5 גראַמז), דאָס פירט צו אַ סלאָודאַון אין די מעלדונג פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים און קען פירן צו נידעריקער צוקער לעוועלס נאָך מילז. רעדן מיט דיין נוטרישאַניסט וועגן ווען און אין וואָס אַמאַונץ עס איז בעסטער צו נעמען פיברע-רייַך פודז.

פּראָטעינס האָבן קליין ווירקונג אויף בלוט צוקער. בלויז ווען דיין גוף דאַרף גלוקאָוס, ער קען נוצן פּראָטעינס פֿאַר דעם. פֿאַר יענע אויף אַ נידעריק-קאַרב דיעטע, דער גוף ניצט פּראָטעינס צו צושטעלן דעם גוף גלוקאָוס. אויב דיין גוף טוט נישט איצט דאַרפֿן גלוקאָוס, די פּראָטעינס זענען סטאָרד אין דיין גוף ווי גלייקאַדזשין (אַ מקור פון גלוקאָוס) ביז איר דאַרפֿן עס. מיר זענען מיר רעקאָמענדירן צו פאָרשן דיין צוקער איידער און נאָך הויך פּראָטעין פודז און זען ווי זיי ווירקן דיין צוקער. יענע מענטשן וואָס האָבן ניר קרענק דאַרפֿן צו רעדן צו זייער כעלטקער שפּייַזער וועגן ווי פיל פּראָטעין קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין זייער דיעטע.

פאַץ האָבן קיין דירעקט ווירקונג אויף גלוקאָוס. אין פאַקט, זיי קענען אפילו העלפֿן מענטשן מיט יגזיסטינג ינסאַלאַן קעגנשטעל (טיפּ 2 צוקערקרענק). זינט די דיידזשעסטשאַן איז פּאַמעלעך דערמיט געבן זיי דיין גוף מער צייט צו פּראָצעסירן צוקער מיט ינסאַלאַן אָדער דרוגס וואָס סטימולירן די ינסאַלאַן פּראָדוקציע. אויב איר פאַרבינדן פאַץ מיט אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, דאָס סלאָודאַון קען פירן צו גרויס פּראָבלעמס. פאַץ וועט סלאָוד די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ, און דאָס וועט פירן צו די פאַקט אַז די דרוגס ענדיקן זייער קאַמף איידער די קאַרבאָוכיידרייץ זענען דיידזשעסטיד, וואָס אין קער וועט פירן צו אַ שאַרף פאַרקלענערן אין בלוט גלוקאָוס נאָך עסן און אַ פאַרגרעסערן אין צוקער עטלעכע שעה נאָך עסן.

פאַץ ווירקן געשמאַק באַדז דורך ינקריסינג אַפּעטיט. אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ דיעטע נידעריק אין פעט.

דאַרפֿן צו לערנען דרוק אַדמיניסטראַציע. בעשאַס דרוק, דיין גוף טראגט כאָרמאָונז וואָס ווירקן די פּראַסעסינג פון גלוקאָוס אין די בלוט.בעשאַס דרוק אָדער געניטונג, עקסטרע גלוקאָוס איז פריי אין דיין בלאַדסטרים פון די ריזערווז פון דיין גוף, וואָס גיט איר עקסטרע ענערגיע צו האַנדלען מיט דרוק אָדער גשמיות יגזערשאַן. דאָס קען זיין אָדער אַ קורץ-טערמין מעלדונג (למשל, בעשאַס אַ מאַשין צופאַל) אָדער כראָניש, אין דעם בייַזייַן פון יגזיסטינג ווייטיק פון נערוו שעדיקן, דעפּרעסיע, אָדער פֿון עטלעכע כאַוסיז פון כאַוסכאָולדז וועגן פינאַנצן, עטק.

שוועריקייטן אין אָנפירונג צוקערקרענק קענען גרונט דרוק, און מער מי וועט זיין דארף צו פירן גלייסעמיאַ. דרוק קען אויך זיין רעכט צו מורא פֿאַר זייער זיכערקייַט און זייער געזונט אין די לאַנג לויפן.

טיף גשמיות טעטיקייט.

מיט יבעריק גשמיות יגזערשאַן, בלוט צוקער קען פאַרגרעסערן און וויצע ווערסאַ, מיט מעסיק געניטונג, וועט פירן צו אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער. אויב דיין צוקער טענדז צו פאַרגרעסערן בעשאַס נאָרמאַל גשמיות אַקטיוויטעט, דאָס ינדיקייץ אַז דיין גוף איז אונטער דרוק. אויב די געוויינטלעך גיין איז נישט באגלייט דורך ווייטיק אָדער שאָרטנאַס פון אָטעם, און צוקער געוואקסן, דאָס קען זיין אַ פרי צייכן פון האַרץ קרענק.

די נאַטירלעך כאָרמאָונאַל רידאַמז פון דיין גוף קענען מאַכן איר מער קעגנשטעליק צו ינסאַלאַן און פאַרגרעסערן דיין בלוט צוקער. איר מיסטאָמע באמערקט אַז דיין צוקער שטאַפּל אין דער מאָרגן ווען איר וועקן זיך, און אין די נאָכמיטאָג, ווען איר באַקומען גרייט פֿאַר בעט, צוקער איז נידעריק.

ליכט און מעסיק גשמיות טעטיקייט.

בעשאַס באַוועגונג, דער גוף ניצט גלוקאָוס, די מער איר מאַך, די מער צוקער קאַנסומד. א לערנען איז געווען געפירט צווישן אַ גרופּע פון ​​מענטשן בלוט צוקער מיד נאָך 14 מינוט. גשמיות טעטיקייט (דאַנסינג, גיין) אין דורכשניטלעך דיקריסט דורך 20%. אין גשמיות אַקטיוויטעטן, ליכט און טיף, ראַדוסאַז צוקער לעוועלס לאַנג נאָך געניטונג, איר דאַרפֿן צו ענשור אַז צוקער איז נישט נידעריקער ווי נאָרמאַל.

ינסאַלאַן און היפּאָגליסעמיק דרוגס.

עס זענען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון דרוגס און ינסאַלאַנז וואָס קענען נידעריקער דיין בלוט גלוקאָוס. עס איז וויכטיק צו וויסן:

• ווי לאַנג קענען איר געניטונג
• ווי לאַנג טאָן זיי לעצטע
• עס איז אַ צייט ווען דרוגס נאָך זייער אַדמיניסטראַציע האָבן זייער מאַקסימום ווירקונג
• וואָס זענען די דיינדזשערז
• איר מוזן וויסן פּונקט וואָס איר אָננעמען און פֿאַר וואָס ציל.